dengesiz insanlar Akıl hastası insanlarla iletişim kurma kuralları

Tünaydın Eşimle 10 yıllık evliyiz daha ilk çocuğuma hamileyken başladı şimdi 9 yaşında bir oğlumuz 8 aylık bir kızımız var hamileyken izin vermedi her yere gitmek, annem hakkında unut onu dedi, son sözleri onun benim içicim olduğu gerçeğini aradı. BİR KEZ bir arkadaşıma gittim, o da beni aradı ve ortalıkta dolaştığım için azarladı .... Ve şimdi 9 yıldır oğluna yıkılıyor, kabul etmezse veya hemen anlamıyorsa, yapabilir ona kemerle sertçe şaplak atın, sırtına vurun ve hatta çıplak tekmeleyin ... ve bunların hepsini 8 aylık bir kız çocuğu görüyor ... 20 yıl boyunca nasıldı ve öyle kaldı .. ben zaten onu iki kez bırakıp geri geldi ... üzerime yıkılıyor, bağırıyor, aptal olduğumu söylüyor, çalışırken benden para görmüyor ... kırbaçlayabileceği bir parça sosis yüzünden .. .. Güldüğümden daha çok ağlıyorum .. beni sadece çocuklar tutuyor, çünkü annem içiyor, evi öldü, şimdi doğum iznindeyim. İğneler gibi yaşıyorum....

Zalim bir kişiyle olan ilişkide, kurban olmamak için tek bir seçenek vardır - kendine güvenen davranışı geliştirmek.

Bu konuda buradan okuyun: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Ve burada: http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

UV ile. Kiselevskaya Svetlana, psikolog, usta (Dnepropetrovsk).

İyi cevap 0 Kötü cevap 1

Ama neden onunla yaşıyorsun? Ne için? Korkudan mı? Ya da başka bir duygu?

Sonuçta, onu kendin için seçtin. Nasıl seçersiniz? hangi duygular? hangi niyetten?

20 yıl böyle bir adamla yaşıyorsun ve her şeyi olduğu gibi bırakıyorsun. Ne için?

Ve aniden yardım istemeye karar verdiğinizde ne oldu?

Ruhunuzun da bir şekilde zarar gördüğü ve korunmadığı varsayımı var. Buna göre, psikolojik olarak kendinize dikkat etmezseniz, çocuklarınız tüm bu aile içi şiddet deneyimini yaşayacak ve .... onlar için de kolay olmayacak.

Kendinize bakmaya başlayacak kaynaklara sahip olup olmadığınız net değil.

Seninle sempati duyuyorum. Mevcut durumdan çıkmak mümkündür, ancak bu kolay olmayacak ve kesinlikle şehrinizdeki bir uzmanın - bir gestalt - terapistin yardımına ihtiyacınız olacak.

ve bir konu daha - http://mestoravnovesiya.wordpress.com/2013/08/30/learned-helpless/#more-2151

Elvira Sikorskaya Psikolog, Sertifikalı Gestalt Terapisti, Tomsk

İyi cevap 8 Kötü cevap 1

Katya, böyle bir hayatta sana ne yakışır? kocandan ayrıldıktan sonra neye dönüyorsun? Çocuklar tam olarak nasıl tutuyor? Kocanızın hala dairenizin "öldürülmemesini", herkesin beslenmesini ve giyinmesini sağladığını varsayıyorum. Tabii ki, zaten biraz rahatlık varsa, ayrılmak korkutucu. Bu seçeneği reddederseniz nereye gideceğiniz ve ne yapacağınız belli değil.

Görünüşe göre diğer insanlara güvenmeniz gerekiyor, kendi başınıza başa çıkma seçeneği dikkate alınmıyor bile? Ve genel olarak, bir şekilde çok az alternatifiniz var: zorba bir koca veya içme anne. Bir destek seçeneği olarak kız arkadaşlarını veya kadınlar için özel kriz merkezlerini düşündünüz mü?

Kocanızdan aldığınız ve almaya devam ettiğiniz şeyin aslında size daha az kötü göründüğünden şüpheleniyorum. bağımsız, huzursuz ve çok daha az rahat bir hayattan daha. Kuyu. o zaman dayanma ihtiyacı aile içi şiddet- konfor için ödemeniz ve kararlı bir eylemde bulunmama fırsatı. Çocuklarınızın da ödemesine katılıyor musunuz? Dayak ve tekmeler, sokakta değil de dairenizde yaşama ve sosis yeme fırsatına değer mi? Seçimin özü budur - artık sadece kendiniz için bir karar vermiyorsunuz.

Her durumda, unutma. size ücretsiz olarak yardım edebilecekleri kriz merkezleri ve yardım hatları olduğunu öğrenin, seçenekleri arayın.

Bolgova Anna Vladimirovna, psikolog Tomsk

İyi cevap 5 Kötü cevap 2

Talimat

İÇİNDE Sovyet zamanı yasa, şizofreni ve diğer zihinsel bozuklukları olan hastaların zorla tecrit edilmesini sağladı. Görevlendirilmiş Tıbbı muayene ve eğer kişi gerçekten hastaysa, uzmanlaşmış bir kurumda tedavi görüyordu. Ancak yakın bir akraba değilseniz, akli dengesi yerinde olmayan bir aile üyesinin hastaneye kaldırılmasında ısrar etmek artık oldukça zordur.

Bu nedenle, bir medyumla aynı çatı altında yaşıyorsanız, onun saldırganlık riskini en aza indirmek için davranışlarınız üzerinde çalışın. Dengesiz insanlar öngörülemezlikleri nedeniyle tehlikelidir. Bu nedenle, sürekli tetikte olmanız gerekir. Kazara ve tamamen zararsız bir çarpışma veya dokunma bile dengesiz bir kişilikte saldırganlığa neden olabilir.

Hastanın davranışının daha da kötüye gittiğini düşünüyorsanız, daireyi terk etmek veya bu mümkün değilse kişinin dikkatini en sevdiği konularla dağıtmak daha iyidir. Genellikle akrabalar, "psikopat" ı neyin sakinleştirebileceğini zaten bilirler. Bazıları çizgi filmlerin dahil edilmesiyle hemen dikkati dağılır, diğerleri ise müziğin sesiyle.

Ayrıca, manik-depresif psikoza yatkın kişilerin pratikte acı hissetmediklerini de hatırlamanız gerekir. Yani güç ve gaz fişeği kullanmamak daha iyidir, sadece hasta bir kişiyi kızdırırsınız. Seninle doğrudan yüzleşmeye niyetliyse, kaç ve yardım çağır. Ancak bu şekilde kurtulmak her zaman mümkün değildir, bu nedenle son çare, saldırganı etkisiz hale getirmek ve bağlamak için nefsi müdafaa tekniklerini kullanabilirsiniz.

Tabii ki, her zaman çatışmadan kaçınmaya çalışın, mümkün olduğunca nazik ve sakin davranın. Ailede sağlıklı bir ortam sağlamaya özen gösterin, diğer hane halkı üyeleriyle tartışmayın ve küfür etmeyin çünkü zihinsel olarak dengesiz bir kişi yüksek sesli çığlıklardan çılgına dönebilir.

kaynaklar:

• Mevsimsel Psikopatlara Dikkat Edin
• akli dengesi yerinde olmayan kişi

İlişki akrabalar diğer insanlardan tamamen farklıdır. Sizi hayatınız boyunca tanıyorlar, birlikte çok şey yaşadınız ve iletişiminiz farklı bir seviyede gerçekleşiyor.

Talimat

Ailenize saygı gösterin, akrabalar arasındaki ilişkilerde bu duygu büyük rol oynar. Her durumda, bu insanların sizi tüm hayatınız boyunca tanıdığını ve birlikte birçok zorluktan geçtiğinizi unutmayın. Temelde aynı fikirde olmadığınız bazı noktalara rağmen, diğer insanların fikirlerine saygı duymaya çalışın.

Hoşgörülü ol. Sabır, aile iletişiminde bir başka önemli andır. Birisi nihayet diğer akrabalara karşı biraz daha hoşgörülü olana kadar çatışmalar günlük olarak meydana gelebilir. İş yerindeki sorunları, kişisel sıkıntıları ve aile üyelerinizin ruh halini etkileyen diğer faktörleri dikkate almaya çalışın. Onları anlayın, kendinizi başka birinin yerine koyun ve iletişim çok daha keyifli hale gelecektir.

Affetmeye cesaret et. Nadiren öfke anlarında yakınlarının dudaklarından duyulmayanlar. Hayatınız boyunca gücenmeyi ve iletişim kurmayı bırakmayı veya affetmeyi ve yaşamaya devam etmeyi siz seçersiniz.

Açık konuş. İddialarınızı aile üyelerinizin önünde ifade etmekten çekinmeyin. Doğal olarak, sözleriniz saldırganlık içermemelidir. Ancak her zaman bir skandal başlatmaya değip değmeyeceğini dikkatlice düşünün - belki de küçük iddianız daha iyi zamanlara kadar saklanabilir, çünkü beklediğinizden daha ciddiye alınabilir.

Daha sık görüşün. İş, arkadaşlar ve diğer koşullar aynı ailenin üyelerini birbirinden uzaklaştırır. Kısır döngüyü kırın, bir tatil için veya normal bir izin gününde bir araya gelmeyi teklif edin. Yeni gelenekler tanıtın (örneğin, akrabalarınız arasında her doğum gününü kutlayın).

Eski nesilleri unutmayın. Akrabaları tarafından terk edilmiş yalnız yaşlı insanlardan daha kötü bir şey yoktur. Dedenizi ziyaret edin, annelerinizi sık sık çay için ziyaret edin.

İlgili videolar

Yararlı tavsiye

Gerçekten İlgileniyorum önemli olaylar akrabalarınızın hayatında. Hikâyeleri, sohbeti bölmeden, şahsınıza indirgemeden sonuna kadar dinleyin.

Akıl hastası bir kişi, gerçeği yeterince algılamaz ve davranışlarında sapmalar vardır. Bu tür kişilerle iletişim de hedeften sapabilir. mevcut normlar. Aynı zamanda hatırlanması gereken en önemli şey, bir kişinin sadece anormal davranmadığı, aynı zamanda hasta.

Talimat

Akıl hastalarına sevgiyle davranın. Başının belada olması onun suçu değil. Ve şüphesiz sizin için çok zor olacak olsa da, kendinizi dizginlemeye çalışın ve ona saygı duymaya devam edin. Ondan birçok kez bir şey istemeniz gerekse bile, onunla küçümseyici ve küçümseyici bir tonda konuşmayın.

Belirli bir mesafeyi koruyun. Ona veya yaptıklarına gücenmeyin, çünkü bunları kasten yapmıyor. Olumsuz davranışları bir hastalık belirtisi olarak ele alın.

Sakin ol. Anlayın ki uygunsuz davranış ciddi bir ruhsal bozukluğun sonucudur. Alevlenme dönemlerinde hastanın duyguları çok kızışabilir, bu yüzden ona bağırmayın. Böyle anlarda, ona aktarmaya çalıştığınız her şeyi anlayamayacak. Sakinliğiniz, kaygı, karışık düşüncelerle başa çıkmasına ve gelişmesine yardımcı olacaktır. zihinsel durum. Aksine, çatışma ve kavga bir nüksetmeye neden olabilir.

Onları tanımayı ve uygun şekilde yanıt vermeyi öğrenin. Öfke ve sinirlilik hastalığın bir özelliğiyse, bir süre onunla tartışmayın veya iletişimi tamamen sınırlandırmayın. Kapatıldığında, başlayın. Konsantre olmakta güçlük çekiyorsanız, söylediklerinizi tekrarlayın ve konuşun. kısa cümlelerle. Sanrılı inançları desteklemeyin, ancak onlarla tartışmayın. hasta açık. Ve kendinden şüphe duyarak veya düşük özgüvenle, ona anlayışlı ve saygılı davran.

Onu destekleyin ve küçük başarıları bile kutlayın. Bu sadece ona değil, size de yardımcı olacaktır. Sonuçta, zihinsel olarak iletişim kurun sağlıksız insan ve sürekli gelişme umudu çok zordur.

Bunu alışkanlık haline getirin. hastaysa uzun zamandır yat, tanı: öğle yemeği, akşam yemeği veya uyku zamanı. Ve mümkünse evde oluşturun. zihinsel olarak sağlıksız insanlaröngörülebilirlik ve sakinlik çok önemlidir. Onu meşgul edecek basit günlük aktiviteler verin. Bu, kendisini daha zengin ve gerekli hissetmesini sağlayacaktır.

kaynaklar:

• şizofrenle nasıl baş edilir

Deli insanlar sokaklarda normal insanlarla aynı seviyede yürürler. Yoldan geçenlerle yolları kesişir ve ara sıra sohbet ederler. Ancak akıl hastası bir kişinin duygularını incitmemek ve ondan zarar görmemek için belirli kurallara uymak gerekir.

Şaşırtıcı bir şekilde, bu bir gerçektir: Rusya'daki binlerce aile, sadece maskaralıklarıyla etraflarındakilerin hayatlarını mahvetmekle kalmayan, aynı zamanda çocukların ve yetişkinlerin güvenliği için gerçek bir tehdit oluşturan, zihinsel olarak dengesiz insanlarla yan yana yaşıyor. Psikopatı izole etme hakkında normal insanlar bugün bu kesinlikle imkansız, doktorlar yüksek sesle konuşmuyor ama aslında durum bu.
Daha önce, yasa şizofreni ve diğer zihinsel bozuklukları olan hastaların zorunlu tedavisini sağlıyordu. Komşuların veya hatta bir kişinin davranışında bariz tuhaflıklar fark eden yabancıların talebi üzerine bir hastaya tıbbi muayene yapılabilir. Bugünlerde işler farklı. Herhangi görünür işaretler bunama zorunlu tedavi için bir gerekçe değildir. Sadece yakın akrabalar veya hastanın kendisi hastaneye yatış konusunda ısrar edebilir. Tabii ki, psikopat hastaneye gitmek için acelesi yok, çünkü kendisini kesinlikle normal görüyor ve yakın insanlar herhangi bir sert önlem almak için acele etmiyorlar: sonuçta, hastalanan bir yabancı değildi ve olabilirler. insanca anlaşıldı.
Zihinsel olarak tehlikeli olan nedir? dengesiz insanlar? Her şeyden önce, öngörülemezliği. Böyle bir insan, pratik olarak hiçbir şeyde kendini göstermeden yıllarca toplumda yaşayabilir, ancak sonra onda bir tür iç fitil yanar. Bu, örneğin, bir trenin altına giren New Yorklu Kendra Webdale ile oldu. bilinmeyen adam. En iyi örnek hasta bir kadının aniden eline bir çekiç alarak oyun alanında oynayan çocuklara saldırmasıyla ilgili sansasyonel bir hikaye olarak da hizmet ediyor. Demansın tüm belirtilerine sahipti, ancak doktorlar zorunlu tedaviyi kanunen yasak olduğu için reddetti. Bürokratik gecikmelerin bedeli birkaç çocuğun hayatı ve ebeveynlerin kırık kaderleridir. Tabii bir kadın masum bebeklerde şeytani cinler görmeden önce toplumdan izole edilmiş olsaydı, o zaman böyle bir şey olmazdı.
Bu durumda, her insan akıl hastası insanlara nasıl davranılacağını bilmelidir. Bu, özellikle psikopatlara yakın yaşayan ve onlarla düzenli olarak merdiven boşluğunda buluşan vatandaşlar için gereklidir.
Her şeyden önce, mantığı unutun ve sağduyu. Dengesiz bir kişilik, kendi kurallarına göre yaşar ve böyle bir insandaki saldırganlığın nedenleri, genel kabul görmüş normlardan temel olarak farklıdır. Yanlışlıkla ayağınıza basabilirsiniz normal üye toplum, özür dile ve sakince yoluna devam et. Sağlıksız bir insan söz konusu olduğunda, durum genellikle kontrolden çıkar. Hasta kendisi için her şeyi hayal edecek ve hayali tehdidi ortadan kaldırmak için size saldıracaktır. Üstelik, hatta bakış. Doktorlar bundan bahsetmiyorlar ama aslında onlar bile akıl hastası bir kişinin belirli bir durumda nasıl davranacağını her zaman tahmin edemiyorlar. Şarkı söyleyen bir sesle hasta kişiyle yavaşça konuşun. İlk fırsatta güvenli bir mesafeye çekilmeye çalışın.
Çatışma önlenemezse, olayların en kötü gidişatına güvenin. Her zaman ne için hazırlıklı olun kibar kelimeler, özür dileme ve ikna etme, tıpkı saldırgan sözler gibi, daha da fazlasına yol açacaktır. agresif davranış. Şizofreni hastalarının ve manik-depresif hastalıktan mustarip insanların çok az ağrı hissettiğini veya hiç hissetmediğini unutmayın. Gaz fişeği, zımba ve diğer etkenlerden etkilenmezler. kuvvet yöntemleri darbe. Bu nedenle, doğrudan bir çarpışma söz konusuysa, kişi ya kaçıp yardım çağırmalı ya da saldırganı en şiddetli eylemlerle etkisiz hale getirmelidir. Zayıflık göstermek kabul edilemez, çünkü saldırgan bir psikopat bazen bir parça pipo, balta ve mutfak bıçağı kullanır. Ahlakı ve yasaları unutun. Ya o ya da sen ve bu kavgadan galip çıkman senin için daha iyi çünkü birkaç kişiyi öldürse bile psikopata hiçbir şey olmayacak.
Ve şimdi, hangi demans belirtilerinin dengesiz insanları ayırt ettiği hakkında. Bu, örneğin, boş bakış, artırılmış fiziksel aktivite(bir kişi aniden sebepsiz yere kollarını sallamaya başlar) veya tam tersine, açıkça ayırt edilebilen bir uyuşukluk, diğerleri anormal reaksiyonlar en yaygın olaylara ve eylemlere. eğer sana yakınlarsa benzer insanlar, o halde bilin ki her an onların gözünde cehennemin kurbanı olabilirsiniz. Bu yüzden mümkün olan en kısa sürede bölgeden çıkın. olası yenilgi ve ani bir öfke patlamasıyla yüzleşmeye hazır olun.

Önemsiz şeyler yüzünden ortaya çıkan öfke nöbetleri ve çatışmalar, sıfırdan saldırganlık patlamaları, hüsrana uğramış planlar ve yerine getirilmeyen yükümlülükler - bunlar, dengesiz insanlardan beklenebilecek küçük bir "hediyeler" listesidir. Kendinizi koruyabilmek ve hatta belki onlara yardım edebilmek için onları önceden tanımayı öğrenmeniz gerekir.

İlk bakışta, dengesiz bir insanı tanımlamak her zaman kolay değildir, çünkü dışarıdan sakin, içine kapanık ve hatta sessiz görünebilir. Ve yine de dengesiz bir insanı ele veren işaretler var: yüzünde gergin, donmuş bir ifade, doğallığın olmaması, sanki bir kişi sürekli kendini kontrol etmeye çalışıyormuş gibi davranışta kendiliğindenlik, sürekli bir şeyler çeken gergin parmaklar. Ancak dengesizlik aşikar olduğunda farklı olur: Bir kişi sinirli görünür, gergindir, ara sıra sesinde keskin notalar vardır veya genellikle sürekli yüksek tonlarda konuşur.

Dengesiz bir insanla iletişim kurmanın zorluğu, davranışlarının tahmin edilememesidir. Ruh hali herhangi bir müdahale olmaksızın her an değişebilir. görünür nedenler. Görünüşte zararsız bir açıklama, içlerinde bir öfke nöbeti veya öfke patlamasına neden olabilir - çünkü sadece iç gerilim birikmiştir ve siz kolun altına düşmüşsünüzdür. Böyle bir kişi hem nispeten zararsız hem de temsil edici olabilir. ciddi tehlikeçevrenizdekiler için

Dengesizlik anları neredeyse herkesin başına gelebilir. Ancak genellikle dengeden çıkan insanlar kolayca geri döner. Dengesiz bir insan arasındaki fark, onun denge durumuna geri dönmesinin çok zor olmasıdır. Aksine, ne kadar uzağa giderse, o kadar "seyyar satıcılık" yapar.

Ana kural: hiçbir durumda dengesiz bir kişiyle çatışmayın ve ona yönelik eleştiriler, suçlamalar, saldırgan sözlerle çatışmaları kışkırtmamaya çalışın. Bu tür şeylere tepkisinin yetersiz olabileceğini unutmayın. Sözlerinizle eğitim hedeflerine ulaşmak istiyorsunuz - ancak bunun yerine kontrol edilemeyen bir saldırganlık patlaması yaşayacaksınız.

şahit olduysanız sinir krizi Kontrol edilemeyen bir kişiyseniz, yapabileceğiniz en iyi şey, kendinizi durumdan mümkün olduğunca uzaklaştırmak, duygusal olarak olaya karışmamak ve sakin, hatta kesinlikle kibar davranmaktır. Hiçbir durumda itiraz etmeyin, tartışmayın, küfür etmeyin! Dengesiz olan istediği kadar öfkelensin. Söylediği her şeyi sessizce dinle. Ona olabildiğince nazik davranın - çoğu zaman dengesiz bir kişinin kötü ya da kötü olduğu için değil, derinlerde kendini güvensiz, kafası karışmış ve korkmuş hissettiği için bu şekilde davrandığını unutmayın. Arızaları, diğer insanların dikkat eksikliğini telafi etme ve durum üzerinde kontrol sağlama girişiminden başka bir şey değildir. Öyleyse tüm görünüşünüzle karşınızdaki kişiye her şeyin yolunda olduğunu, onu dikkatle dinlediğinizi, durumun onun kontrolü altında olduğunu göstermeye çalışın. Bir süre sonra kendisinin davranışlarından utanması mümkündür.

Ancak dengesiz davranışın şimdiki zamanla ilişkilendirildiği zamanlar vardır. akli dengesizlik. Tüm sakinleştirme çabalarınıza rağmen kavgacı sakinleşmiyor, sadece alevleniyorsa, kendisine veya başkalarına zarar vermesinden korkuyorsanız, gecikmeden tıbbi yardım alın.

Dengesiz insanlarla ciddi bir iş yapmamak en iyisidir - sonuçta onlara güvenmek zordur çünkü onlardan ne bekleyeceğinizi asla bilemezsiniz. Öyle olduysa, bir şekilde dengesiz bir kişiye bağımlıysanız (örneğin, o sizin patronunuz), ona son derece dikkatli davranın. Arızalarını kışkırtmamaya çalışarak her kelimenizi ve her eyleminizi dikkatlice düşünün.

Atölye

İletişim kurmanız gereken insanlara daha yakından bakın. Aralarında açıkçası dengesiz olanlar varsa, onlarla iletişim kurmak için yeni bir taktik geliştirin. İtiraz etmek, tartışmak, onlara boyun eğmek yerine duygusal ruh hali, yani bir dereceye kadar onlar gibi olun, tam tersi şekilde davranmaya başlayın: sakinliğinizi koruyun, hatta ifade edin ve patlamalarını olabildiğince nazikçe algılayın. Bunu yapmak için, bu teknik yardımcı olur: önünüzde küçük, kaprisli bir çocuğunuz olduğunu ve ne olursa olsun sakin ve bağımsız davranan ve akıllıca davranışıyla herhangi bir çatışmayı geçersiz kılabilecek akıllı ve güçlü bir yetişkin olduğunuzu hayal edin.

Çevrenizde dengesiz olduğundan şüphelendiğiniz bir kişi varsa, basit bir numara uygulayarak bunun gerçekten böyle olup olmadığını kontrol edin. Bu kişiyle tarafsız bir konuda - hava durumu, spor, moda, yemek vb. Hatta saçma sapan bazı düşünceleri bile ifade edebilirsiniz: örneğin, her türlü diyetin şampiyonuysanız, en son bilim adamlarına göre bol miktarda olduğunu söyleyin. yağlı yiyecek sağlık için çok iyi. Muhatabın tepkisini takip edin. Sakince mi tepki verecek yoksa kelimenin tam anlamıyla tavana çıkıp ne kadar yanıldığınızı ağzınıza köpükle kanıtlamaya mı başlayacak? İkinci durumda, karşınızda dengesiz bir kişinin olması muhtemeldir. Onunla uğraşmaya değip değmeyeceğini bir düşünün - önemsiz şeylerden bile patlarsa, daha ciddi bir şey söz konusu olduğunda ne bekleyebilirsiniz?

Sadece böyle bir test yaparken, bunu nazikçe yapmanız gerektiğini unutmayın, açıkça saldırgan veya muhatabı bir kişi olarak etkileyen şeyler söylemeyin.

Zihinsel dengesizliği akıl hastalığı ile ilişkilendirmek gelenekseldir. Özünde, zihinsel dengesizlik değişen dereceler hemen hemen her insanın doğasında var. Dengesizlik epizodik olabilir veya bir insan bir yaşam tarzı gibi bir şeye dönüşebilir. uzun yıllar akli dengesinin yerinde olmadığı ve dışarıdan yardıma muhtaç olduğu izlenimini verir.

Zihinsel olarak dengesiz bir kişinin belirtileri

Zihinsel dengesizliğin belirtilerini bilmek ve tanımlayabilmek önemlidir. Bu, onları kendinizde veya sevdiklerinizde görmenize ve ciddi sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

sinirlilik

En ufak bir strese bile maruz kalan insanlar, bir duygu fırtınasına dönüşebilir. Bu süre zarfında boşa büyük rezervler Yaratılışa kanalize edilebilecek enerji. Aynı zamanda, beş dakikalık çılgınca çığlıklar, küfürler ve endişeler içinde, bir kişi meşgulmüş gibi yorulabilir. fiziksel emek tüm gün.

Yakın bir tehlikenin varlığının sürekli hissi sizi deli edebilir. Dengesiz bir kişi başlar tehdidi görmek Kendi hayatı ve güvenlik neredeyse heryerde ve çevreyi ölçülü bir şekilde değerlendirme yeteneğini kaybeder. Sürekli huzursuz, endişe sebep olur ciddi sorunlar sağlıkla - paramparça gergin sistem kalp krizi ve felç riskini artırır. Kalıcı Panik ataklar agorafobiye ve münzevi bir yaşam tarzına yol açabilir.

Telaş ve kibir

Diğer bir dengesizlik belirtisi ise sürekli acele, birkaç dakika duramama ve rahatlayamama. Sürekli gerginlik, kendini bir şeyle meşgul etme ihtiyacı, kafanın içinden kaotik bir şekilde akan çok sayıda düşünceden kaynaklanır. Gerçeklik ile kişinin kendi hayali dünyası arasındaki çizgi bulanık. Bu da doğal olarak verimliliğin düşmesine ve enerji israfına yol açar.

önemini göstermeye çalışıyorum, diğerlerinden farklı olarak, kendine aşırı değer atfetmek de zihinsel dengesizliğin bir işaretidir. Kibirli insanlar sertleşir, eksikliklerini fark etmeleri ve onlardan ders almaları zordur. kendi hataları. Genellikle bu tür insanlar mizah duygusundan yoksundurlar, hayatı çok ciddiye alırlar ve kolayca sinirlenirler.

Diğer belirtiler

Kural olarak, yukarıdaki işaretlerin tespit edilmesi kolaydır. genellikle geçici bir fenomen değiller, karakter özellikleri gibi bir şey haline geliyorlar. Bunun dışında başka bariz semptomlar zihinsel bozukluklar:

• çalışırken veya sosyalleşirken konsantre olma sorunu;
• sebepsiz gülmek;
• sevdiklerinize yabancılaşma ve düşmanlık;
• işitsel veya görsel halüsinasyonlar - dışarıdan bakıldığında, görünmez bir muhatabın sorularını yanıtlayan, kendisiyle bir konuşma gibi görünür;
• absürt veya kuruntulu ifadeler içeren, anlaşılması zor, tutarsız konuşma.

Ayrıca, zihinsel dengesizliğe uykusuzluk ve baş ağrıları, yeme bozuklukları, beslenme sorunları eşlik edebilir. samimi yaşam, alkol kötüye kullanımı ve ihmali dış görünüş.

Zihinsel olarak dengesiz bir insanla nasıl başa çıkılır?

Zihinsel olarak dengesiz bir kişiyle temas halindeyken dikkat edilmelidir ifadeleri ve eylemleriyle bir çatışmaya yol açmamak için. Yapabileceğiniz en iyi şey, kendinizi olabildiğince uzaklaştırmak, duygularınızı kontrol etmek ve sakin ve kibar olmaktır.

Tartışmaya, küfretmeye, sesini yükseltmeye izin verme- dengesiz isyana izin verin ve siz onu sessizce dinleyin. Çoğu zaman dengesiz insanların bu şekilde davrandıklarını unutmayın çünkü derinlerde kendilerini son derece güvensiz, kafası karışmış ve korkmuş hissederler. Bir arıza, başkalarının dikkat eksikliğini telafi etme girişimi olarak algılanmalıdır. Bu nedenle, böyle bir kişiye nazik davranmalı, ona her şeyin yolunda olduğunu, durumun kontrol altında olduğunu göstermelisiniz.

Kendisini özel hissetmesine yardımcı olun

Zihinsel olarak dengesiz insanlar genellikle çaresizdir ve bundan muzdariptir. Onları tersine ikna etmek için birkaç basit numaraya ihtiyacınız var:

• Bu kişiyi önemsediğinizi vurgulayın. Ne de olsa, onunla iletişim kurmanın sizin için nahoş olduğunu fark ederse, bu onun özgüvenini daha da azaltabilir;
• Görüşlerini takdir edin ve fikirlerine saygı gösterin. Konuşurken başka şeylerle dikkatinizi dağıtmayın, ona dikkat edin. Onun bakış açısına katılmasanız bile ifade edilen düşünceler için övgü;
• Rahatına özen göster ve kişinin ihtiyaçlarına dikkat et. Bir bardak su veya sıcak bir battaniye gibi basit bir teklif bile onun esenliğini ve size karşı tutumunu büyük ölçüde iyileştirebilir.

Ona güvendiğini göster

İle insanlar psikolojik problemler sadece başkalarına değil, kendilerine, kendi düşüncelerine olan güvenlerini kaybederler. Bu yüzden böyle bir kişiye inancınızı kanıtlamanız önemlidir. haysiyet ve değer duygusunu yeniden kazanması için. Bunun için ondan tavsiye istemeyi dene veya danışma gerçekten anladığı bir konuda. Basit bir yardım talebi bile dikkatini kendi sorunlarından uzaklaştıracak ve etrafındaki dünyayı daha yeterli algılamasına yardımcı olacaktır.

Bağımsız olmasına yardım edin

Bazen zihinsel olarak yardım etmeye çalışmak dengesiz kişi, tamamen çaresiz ve değersiz hissetmesini sağlayabilirsiniz. Bu nedenle, ona belirli bir hareket özgürlüğü vermek önemlidir. Kendi adına cevap vermesine izin verin - hiçbirini durdurmamalısınız stresli durum stresörlerle kendi başına nasıl başa çıkacağını öğrenmesine izin verin. Bazen ondan bir görevi tamamlamasını isteyin ve ona baştan sona tam bir hareket özgürlüğü verin.

Ancak dengesiz bir kişinin her istediğini yapmasına izin verilmemelidir. Ölçülü hareket özgürlüğü iyidir, çünkü bunun için belirli kurallar ve çerçeveler oluşturmalı. Aksi takdirde, kum torbası pozisyonunda olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız veya ayaklarını üzerinize silmeye başlarlar. Bu nedenle, arkadaşınızın size karşı cüretkar davranmaya başladığını fark ettiğiniz anda - nazikçe ama ısrarla onu yerine koyun. Soğukkanlılığınızı koruyun ve gerektiğinde kendiniz için ayağa kalkmayı öğrenin.

Zihinsel sorunları olan insanların ana hatalarından biri

Bu hata, hayatınızdaki stresi tamamen ortadan kaldırmaya çalışmaktır. Bazen dengesiz bir ruha sahip insanlar çevrelerindeki dünyadan uzaklaşırlar - işlerini bırakırlar, sosyal çevrelerini sınırlarlar ve nadiren evlerini terk ederler. Ancak gerçeklikten bu kadar uzaklaşma, ruhu daha da dengesiz hale getirir, hayattan kopan kişi dünyayı sadece siyah beyaz görmeye başlar, düşünme esnekliğini kaybeder ve sonunda gelir. uzun süreli depresyon ve yaşama isteğini kaybetmek. Kendinizde veya sevdiklerinizde bu tür davranışları fark etmeye başlarsanız, üzücü sonuçları önlemek için hemen harekete geçmelisiniz.