Cilat ushqime rrisin mundësinë për të mbetur shtatzënë. Por ata që në të vërtetë duhet t'i drejtohen një specialisti janë çiftet e shëndetshme, me kusht që ...

Mesatarisht, probabiliteti për të mbetur shtatzënë dhe shtatzënë në një cikël menstrual është 20 për qind. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë.

Këshilla 1 - Jini të durueshëm. Në shumicën e rasteve, nuk ka kuptim të kandidoni për një konsultë me një gjinekolog nëse bëni një jetë të rregullt seksuale dhe nuk ka kaluar një vit që kur keni filluar të provoni.

Këshilla 2 - Bëni dashuri shpesh. E rregullt marrëdhëniet seksuale rrit shanset për të mbetur shtatzënë.

Këshilla 3 - Ndaloni dietën! Përdorimi i ushqimeve me pak kalori dhe si rrjedhojë humbja e peshës ndikon negativisht në hormonet përgjegjëse për fertilitetin. Nëse ende vendosni të humbni peshë, atëherë kaloni dietën tuaj disa muaj para se të filloni të përpiqeni të mbeteni shtatzënë.

Këshilla 4 - Një dietë e ekuilibruar është thelbësore. Ju nuk duhet të hani meze të lehtë në lëvizje ose të hani shumë ëmbëlsira. Kjo mund të ndikojë jo vetëm në belin tuaj, por edhe në aktivitetin e lindjes së fëmijëve. Rritja e sheqerit në gjak shkakton theksim i fortë adrenalina – një hormon që “sulmon” progesteronin. Ndërkohë, është progesteroni ai që përgatit zgavrën e mitrës për konceptim. Një rritje ose ulje e konsiderueshme e peshës zvogëlon shumë shanset tuaja (edhe nëse kaloni trajtim hormonal). Prandaj, përpiquni të rregulloni peshën tuaj përpara se të filloni të provoni.

Këshilla 5 - Mbajeni mashkullin tuaj të qetë! Duhet ta bindni që gjatë stinës së ngrohtë të veshë pantallona, ​​mundësisht të lirshme dhe të bëra prej pambuku. Pantallonat e ngushta kontribuojnë në akumulimin e nxehtësisë në nivelin e testikujve, dhe kjo ndikon keq në spermatogjenezën, e për rrjedhojë në cilësinë e spermatozoideve, duke ulur gjasat për ngjizje.

Këshilla 6 - Zgjidhni sezonin e duhur. Fertiliteti mund të varet nga koha e vitit. Në varësi të asaj që ju nevojitet, dijeni se spermatozoidet më produktive (për nga sasia) janë në fillim të pranverës dhe në fund të vjeshtës. Dhe lëvizshmëria e spermës arrin kulmin në fund të verës dhe në fillim të vjeshtës. Stina ideale për konceptim është fillimi i dimrit (kujtoni freskinë!). Shfrytëzojeni mirë këtë mot të ftohtë të keq!

Këshilla 7 - Kushtojini vëmendje analgjezikëve! Disa analgjezikë, të tillë si ilaçet anti-inflamatore, veprojnë në disa hormone, si prostaglandinat. Nuk rekomandohet të merrni analgjezik gjatë ovulacionit nëse dëshironi të rrisni mundësinë e ngjizjes.

Këshilla 8 - Mos pini duhan.Është e njohur se pirja e duhanit ndikon negativisht në trup gjatë shtatzënisë. Duhani zvogëlon shanset për ngjizje! Përkatësisht, zvogëlon nivelin e estradiolit në gjak. Sipas të dhënave të fundit, fertiliteti grua duhanpirëse 30% më e ulët se një jo duhanpirës. Dhe nëse burri është duhanpirës, ​​atëherë kjo shifër rritet ndjeshëm.

Këshilla 9 - Kontrolloni pijen tuaj! Abuzimi ndikon negativisht në fertilitetin dhe gjithashtu ndikon seriozisht në zhvillimin e embrionit.

Këshilla 10 - Reduktoni marrjen e kafesë!Është vërtetuar se kafeina ndikon negativisht në fertilitetin, duke ulur aftësinë për të mbetur shtatzënë.

Dëshironi një fëmijë, por të gjitha përpjekjet janë të kota? Ka disa rekomandime që do të ndihmojnë në rritjen e ndjeshme të mundësive për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.

Koha e duhur për të mbetur shtatzënë

Shumica periudhë e favorshme për konceptim - dita e ovulacionit - lëshimi i një veze të pjekur nga vezorja në tubin fallopian. Ovulacioni ndodh kryesisht në mes të ciklit, rreth 14 ditë pas fillimit të menstruacioneve të fundit. Një grafik do të ndihmojë në përcaktimin e fillimit të tij. temperatura bazale e trupit. Matjet bëhen çdo ditë në mëngjes pa u ngritur nga shtrati. Ngritja temperatura rektale tregon ovulimin. Treguesit rriten me rreth 0,2-0,6 ° C në ditë pas ovulacionit dhe mbeten të ngritur deri në fillimin e periudhës së ardhshme.

Ju mund të përcaktoni ditën e ovulacionit duke ndryshuar konsistencën e lubrifikantit (sekrecion vaginal) - ai bëhet më ngjitës. Përveç kësaj, sasia e lubrifikantit është rritur.

Tani në barnatore mund të blini teste speciale që përcaktojnë ovulimin.

Cilat barna pengojnë të mbeteni shtatzënë herën e parë

Nëse shtatzënia e mëparshme ishte e rregulluar kontraceptivë hormonalë, ato anulohen 3 muaj para konceptimit të synuar.

Steroidet anabolike shtypin funksionin e gjëndrrës së hipofizës dhe dëmtojnë sfond hormonal. Përdorimi afatgjatë steroid nga meshkujt çon në ndërprerje në sistemin endokrin.

Marrja e vitaminave për ata që duan të mbeten shtatzënë

Alternativa janë ushqimet e pasura me acid folik – zarzavate të freskëta, lakra, panxhari, karota, fasulet, bizelet, krundet, farat dhe arrat, drithërat, patatet në lëkurën e tyre.

Si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë: mënyra e jetesës

Ushqimi i duhur

Një dietë e pasur me vitamina është çelësi për një trup të shëndetshëm. Para së gjithash, kafeja dhe pijet që përmbajnë kafeinë duhet të përjashtohen nga menyja, pasi kjo substancë zvogëlon shanset për të mbetur shtatzënë.

Rekomandohet të hiqni dorë përkohësisht nga ëmbëlsirat e kripura, të tymosura, të skuqura sasi të mëdha, kufizoni ushqimet që përmbajnë konservues. Rritja e sheqerit në gjak provokon prodhimin e adrenalinës, një hormon që “sulmon” progesteronin. Kjo e fundit, nga ana tjetër, rregullon çlirimin e lubrifikimit dhe përgatit mitrën për konceptim.

Menuja po rritet frut i fresket, ushqime të pasura me acid folik. Rekomandohet të rritet sasia e proteinave shtazore në menu, për shembull, të gatuani më shumë pjata nga mishi i pulës, viçi.

Për 3 muaj, përjashtoni plotësisht përdorimin e pijeve alkoolike.

Sportive

Të dy partnerët duhet të kujdesen për formën e tyre fizike. Kjo rekomandohet veçanërisht për gratë. Formimi, vallëzimi, noti, joga, të ndryshme ushtrime fizike- e gjithë kjo forcon muskujt dhe përgatit trupin për shtatzëni dhe lindje. Vëmendje e veçantë duhet t'u jepet muskujve të shpinës dhe barkut. Kjo e fundit mbështet gjatë shtatzënisë dhe lindjes, dhe shpina - pas shfaqjes së foshnjës.

Mundësia për të ngjizur një fëmijë rritet nëse dilni çdo ditë jashtë, dilni më shpesh jashtë qytetit.

Ngarkesat duhet të jenë të moderuara, pasi mund të arrini efektin e kundërt - të varfëroni trupin.

Ndodh që ngarkesat të çojnë në perioda të parregullta ose përfundimin e tyre. Në këtë rast, ju duhet të zvogëloni përkohësisht ritmin dhe ritmin e klasave, por nuk duhet t'i braktisni ato fare.

Jeta seksuale dhe pozat e suksesshme që ndihmojnë për të mbetur shtatzënë

Nuk është e nevojshme të bëni seks çdo ditë për javën para dhe pas ovulacionit për të mbetur shtatzënë. Kërkimi shkencor konfirmojnë se te meshkujt prijnë intensive jeta seksuale, norma të ulëta spermogramet - spermatogjeneza nuk ka kohë për t'u rikuperuar.

Nuk duhet të bëni seks çdo ditë. Mjafton ta bëni atë çdo ditë tjetër. Duhet mbajtur mend se sperma është aktive 72 orë pas ejakulimit.

Pozicionet më të favorshme janë pozicionet "misionare" dhe pozicionet e gjurit për një grua (një burrë është respektivisht sipër dhe pas). Mundësia për të mbetur shtatzënë rritet nëse shtriheni për pak kohë pas seksit, duke ngritur legenin.

Para seksit, nuk këshillohet të jeni të zellshëm me tualetin – përdorni produkte që mund të ndryshojnë aciditetin e lubrifikantit vaginal. Larja është rreptësisht e ndaluar. Mjaft tradicionale procedurat e higjienës. Kjo për faktin se spermatozoidet janë shumë të ndjeshme ndaj përbërje kimike mjediset ku hyjnë. Gjithashtu, mos përdorni lubrifikantë sintetikë.

Para se të mbeteni shtatzënë: përgatitja për konceptim

Nëse familja po planifikon një fëmijë, ju duhet të krijoni kushte të favorshme për konceptim dhe shtatzëni. Gjatë lindjes së foshnjës, trupi është i ekspozuar ndaj më shumë ngarkesa të larta Prandaj, sëmundjet që më parë nuk shqetësonin mund të bëhen më aktive. Disa sëmundje mund të ndikojnë pika të dobëta organizëm. Është e nevojshme të siguroheni që deri në momentin e konceptimit gruaja të jetë sa më e shëndetshme.

Për të rritur mundësinë për të mbetur shtatzënë, duhet të vizitoni mjekë të disa specialiteteve, të kaloni një sërë analizash dhe të vaksinoheni - kjo është kushtet e nevojshme, pasi edhe sëmundjet më banale mund të ndikojnë në rrjedhën e shtatzënisë dhe shëndetin e fetusit.

Mjekët ju ndihmojnë të mbeteni shtatzënë

Për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë, të dy partnerët duhet së pari të vizitojnë një terapist. Këshillimi para lindjes ndihmon në zbulimin e sëmundjeve për të cilat prindërit e ardhshëm ndonjëherë as nuk janë të vetëdijshëm. Kjo do të kurojë sëmundjen ose do të marrë parasysh praninë e saj gjatë shtatzënisë. Mjekët, duke ditur për patologjitë, do të jenë në gjendje të minimizojnë rreziqet që lidhen me toksikozën, edemën dhe të tjera. dukuri të pakëndshme. Përveç kësaj, ata do të jenë në gjendje të parandalojnë kërcënimin e abortit të shkaktuar nga një sëmundje e caktuar.

Nëse një grua ka një sëmundje të rëndë, si epilepsia ose diabetit ajo duhet të konsultohet me një specialist. Ai mund të sugjerojë trajtime/kontrolle të tjera për sëmundjen. Kjo për faktin se disa ilaçe janë të dëmshme për fetusin dhe mund të parandalojnë ngjizjen.

Para se të mbeteni shtatzënë, ia vlen të vizitoni një dentist. Ndoshta mjeku do t'ju këshillojë të bëni një radiografi, e cila është e ndaluar për nënat në pritje. Përveç kësaj, dhëmbët e këqij janë një vatër infeksionesh, gjë që është shumë e padëshirueshme për një grua shtatzënë të përballet.

Ju mund të mbeteni shtatzënë herën e parë dhe të lindni një fëmijë edhe me probleme serioze me vizion. E vetmja gjë që një mjek mund të ndalojë është lindja natyrshëm. Kjo është arsyeja pse së pari duhet të vizitoni një okulist.

Në prani të sëmundjet gjenetike ju duhet të vizitoni një gjenetist. Ndonjëherë ndodh që nuk është e mundur të mbeteni shtatzënë pikërisht për shkak të pranisë së patologjive të tilla. Përveç kësaj, gjenetisti do të përcaktojë shkallën e rrezikut në prani të patologjive trashëgimore.

Bëni testin dhe vaksinimin

Testet tradicionale janë të detyrueshme: gjaku, urina, feces. Gjatë përgatitjes, përshkruhen komplekse vitaminash-minerale. Shpesh përshkruhet së bashku me acid folik preparate që përmbajnë hekur për të shmangur aneminë gjatë shtatzënisë. Ngopja e trupit substancave të dobishme rrit shanset për të mbetur shtatzënë.

Nëse një grua nuk ka pasur rubeolë, ju duhet të testoheni për imunitetin ndaj kësaj sëmundjeje. Nëse rezultati është negativ, ia vlen të vaksinoheni. Rubeola gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e defekteve të fetusit. Pas vaksinimit, mjekët ju lejojnë të mbeteni shtatzënë vetëm pas 3 muajsh.

Pse nuk mund të mbeteni shtatzënë herën e parë?

Problemi mund të shkaktohet nga disa arsye që ndryshojnë ndjeshëm nga njëra-tjetra.

Vlen të theksohen disa nga ato kryesore:

1. mangësi ose mungesë e plotë spermatozoidet në spermë, si dhe letargjia e atyre;
2. Problemet me ovulacionin, mungesa e tij, patologjitë e organeve gjenitale, për shembull, pengimi i tubave fallopiane;
3. Papajtueshmëria hormonale e partnerëve të veçantë.

Nga artikulli do të mësojmë se si të rrisim shanset për të mbetur shtatzënë. NË bota moderne Gjithnjë e më shumë shfaqet infertiliteti ose ka probleme me konceptimin. Ndonjëherë edhe çiftet krejtësisht të shëndetshme nuk mund të kenë një fëmijë. për një kohë të gjatë. Prandaj, gratë mendojnë për rritjen e gjasave të konceptimit në një periudhë të caktuar. Cilat janë teknikat më të suksesshme? Sekretet dhe rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë në rritjen e mundësive për të mbetur shtatzënë. Disa prej tyre janë thjesht një mit, por vajzat i ndjekin me lehtësi. Përdoret çdo gjë e vogël që ka mundësinë më të vogël për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.

Ovulacioni

Problemi i parë me të cilin përballen femrat është zgjedhja e të ashtuquajturit dita e duhur. trupi i femrës ka një shumë pajisje komplekse. Ajo funksionon çdo muaj cikli i plotë- periudha midis menstruacioneve. Dhe në këtë periudhë kohore ndodhin procese të caktuara. Megjithatë, nuk ka gjithmonë një shans për të mbetur shtatzënë. Për shembull, ekziston një mendim se gjatë ditë kritike nuk duhet të shqetësoheni për shtatzëninë. Prandaj, mjekët paralajmërojnë: nëse një grua dëshiron të dijë se si të rrisë shanset e saj për të mbetur shtatzënë, ajo duhet të kujtojë se vetëm 1-2 ditë në muaj janë të përshtatshme për konceptim. Ata quhen ovulacion.

Teorikisht, marrëdhëniet e pambrojtura në çdo kohë mund të çojnë në shtatzëni. Vetëm në ovulacion shanset rriten në maksimum. Prandaj, është e nevojshme të llogaritet se kur do të vijë kjo periudhë. Kjo është zakonisht mesi i ciklit menstrual. Përafërsisht 14 ditë pas fillimit të ditëve kritike, ndodh ovulimi. Mundohuni të kryeni marrëdhënie të pambrojtura gjatë kësaj periudhe dhe 1-2 ditë para saj. Për të lehtësuar përcaktimin e ovulacionit, u shpikën teste speciale. Ata patjetër do të ndihmojnë për të gjetur "ditën X".

Në ditën e duhur

Kjo nuk është metoda e vetme që kontribuon në rritjen e mundësive për sukses.Njerëzit kanë gjetur shumë mënyra për të zgjidhur problemin. Si të rritni shanset për të mbetur shtatzënë gjatë ovulacionit? Ka shumë opsione. Metoda më efektive dhe e provuar është marrja e vitaminave. Më konkretisht, acidi folik. Filloni ta pini afërsisht 1-2 muaj para shtatzënisë së planifikuar. Këshillohet që t'i përdorë edhe partneri juaj. ME pikë mjekësore pamja është më metodë efektive rrisin fertilitetin. Sidoqoftë, vajzat ende japin shumë këshilla që supozohet se rrisin shanset e konceptimit. Disa opsione janë vetëm një mit, por ato ende ndiqen me sukses nga gratë. Cilat janë këto këshilla?

"thupër"

Nëse po mendoni se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, përgatituni për faktin se do t'ju duhet të bëni një shumëllojshmëri të gjerë veprimesh. Disa vajza sugjerojnë të bëjnë një "pemë thupër" pas marrëdhënieve të pambrojtura. Kjo do të thotë, ju me kujdes, pa u ngritur nga shtrati, pas marrëdhënies, duhet të ngrini legenin. Është më mirë të hidhni këmbët tuaja në mur. Qëndroni në këtë pozicion për disa minuta. Ndoshta tingëllon marrëzi, por këtë teknikë disa ndihmojnë vërtet. Sperma nuk rrjedh menjëherë nga vagina, gjë që rrit shanset për ngjizje. Vërtetë, mjekët theksojnë se nuk është e nevojshme të bësh një "pemë thupër". Në vend të kësaj, mjafton vetëm të shtriheni me një legen pak të ngritur (duke vendosur një jastëk poshtë tij) për 20-30 minuta. Kjo teknikë është më pak e rrezikshme dhe nuk kërkon ndonjë përpjekje.

Pozon

Nëse jeni duke menduar se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, mund të dëgjoni këshilla për zgjedhjen qëndrimi i duhur për marrëdhënie seksuale. Rekomandohet që gruaja të jetë në fund. Besohet se kjo metodë është e përkryer për konceptim. Pozicioni misionar është ideal.

Megjithatë, disa vajza theksojnë se kjo është shumë larg e vetmja mënyrë rrisin shanset e konceptimit. Çdo pozicion me penetrim të thellë të penisit në vaginë do të jetë i dobishëm. Çfarë thonë mjekët për këtë? Përfundimi i tyre është ky: një vajzë është në gjendje të mbetet shtatzënë në çdo pozicion. Thjesht përpiquni të respektoni ligjet e fizikës. Pozicionet në të cilat një grua është në krye nuk janë shumë të përshtatshme për të rritur shanset për shtatzëni. Forca e gravitetit do të sigurojë shpejt daljen e plotë të lëngut seminal nga vagina, dhe kjo vetëm do të zvogëlojë gjasat e konceptimit.

ECO

Jo të gjithë mund të mbeten shtatzënë vetë. Ndonjëherë ju duhet të bëni IVF. Ky është një proces i shtrenjtë, por shumë efektiv. Si të rrisim shanset për të mbetur shtatzënë me IVF? Nuk ka asnjë algoritëm të saktë të veprimeve këtu. Rekomandohet të merren të gjitha metodat për të rritur shanset e konceptimit gjatë fekondimit normal. Dhe në të njëjtën kohë, shumë mjekë rekomandojnë marrjen e vitaminës D. Si të rrisni mundësinë për të mbetur shtatzënë me IVF herën e parë? Filloni të merrni tableta ose kapsula të vitaminës D rreth një muaj përpara. Për më tepër, përpiquni të hani më shumë vezët e pulës Dhe yndyrë peshku. goca deti, produkte nga fileto pule dhe ushqim deti, mish - e gjithë kjo gjithashtu do të duhet të përfshihet në dietën tuaj. Dhe me radhë bazë të përhershme. Në këtë rast, mund të shpresoni për sukses në fekondim.

endometrioza

Si të rrisim shanset për të mbetur shtatzënë me endometriozë? Kjo pyetje është bërë nga shumë vajza. Në përgjithësi, si e tillë, nuk kërkohet trajtim. Rreth gjysma e të gjitha grave të diagnostikuara me endometriozë ishin në gjendje të krijonin një fëmijë pa iu nënshtruar një kursi të veçantë rehabilitimi të trupit. Megjithatë, për të rritur shanset e konceptimit, mund të përdorni një truk tjetër. Është më mirë të mos filloni pa u konsultuar me një mjek.

Ju duhet të pini një kurs të barnave hormonale, të cilat anulohen papritmas. Si rezultat, rritet fertiliteti. Por vetëm në kohë të caktuar. Prandaj, rekomandohet të koordinoni gjithçka me mjekun. Ai do t'ju tregojë kur është e nevojshme marrëdhënie e pambrojtur. Cilat barna përshkruhen më shpesh? Së pari, kontraceptivë oralë. Çdo do të bëjë, por është më mirë të bëni një përzgjedhje individuale me gjinekologun tuaj. Së dyti, agjentë hormonalë. Më i popullarizuari është Duphaston. Vetëm një kurs i marrjes së pilulave - dhe shanset e konceptimit do të rriten edhe me endometriozën!

Një tub

Si të rritni shanset për të mbetur shtatzënë me një tub? Larg nga më të mirat dukuri e shpeshtë, por në praktikë ende ndodh. Zakonisht, tubi fallopian hiqet pas një dështimi shtatzëni ektopike. Pas operacionit, është e nevojshme të mbroni veten me siguri për rreth gjashtë muaj. Dhe vetëm atëherë mund të mendoni për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.

Rekomandohet që së pari të zbuloni se çfarë e shkaktoi shtatzëninë ektopike herën e fundit. Sigurisht, kjo pengesë do të duhet të eliminohet. Kaloni kurs i plotë ekzaminime dhe bëni të gjitha analizat (së bashku me partnerin) për t'u siguruar që jeni të shëndetshëm. Pasi ta bëni këtë, mund të mendoni për mënyrat për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë. Nëse një grua ka vetëm një tub fallopian, rekomandohet të mos eksperimentoni. Thjesht përpiquni të përqendroheni te ovulacioni, pini acid folik dhe keni një jetë të rregullt seksuale.

binjakë

Si të rrisim shanset për të mbetur shtatzënë me binjakë? Vetëm një numër i vogël i shtatzënive ju lejojnë të lindni më shumë se 1 fëmijë në të njëjtën kohë. Nëse dëshironi të rrisni shanset për binjakë, ia vlen të merrni parasysh disa nga veçoritë që shkencëtarët nxjerrin në pah. Është vërtetuar se probabiliteti i ngjizjes së disa foshnjave në të njëjtën kohë transmetohet gjenetikisht. Me fjalë të thjeshta nëse dikush në familjen tuaj ka lindur tashmë binjakë, atëherë shanset tuaja rriten. Prandaj, rekomandohet të kërkoni një partner që ka pasur edhe binjakë ose binjakë nga ana e nënës ose e babait. Edhe mosha ka efektin e saj. Sa më e vjetër të jetë gruaja, aq më të larta janë shanset për të ngjizur binjakë. Prandaj, nuk mund të nxitoni në këtë proces.

Si të rrisim shanset për të mbetur shtatzënë? Me inseminim, ka një probabilitet të lartë për të pasur binjakë. Prandaj, nëse jeni duke planifikuar procedurë të ngjashme, ju mund ta vendosni veten për faktin se do të keni dy foshnja në të njëjtën kohë. Jo domosdoshmërisht, por ka një mundësi. Është më e lartë se me fekondimin normal, natyral.

Çfarë tjetër ia vlen t'i kushtohet vëmendje? Tani është e qartë se si të rriten shanset për të mbetur shtatzënë. Por kjo nuk është e gjitha. Njerëzit dhe mjekësia kanë një sërë teknikash që duhet të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje?

Para së gjithash, hiqni dorë zakone të këqija një vit e gjysmë para planifikimit të shtatzënisë. Alkooli dhe duhani tani janë të ndaluara. Madje e-Sigs nuk duhet të shfaqet në duart tuaja. Kjo vlen edhe për partnerin tuaj. Hapi tjetër është të ushqyerit. Ajo gjithashtu duhet të rregullohet. Këshillohet që të filloni të hani arra dhe salcë kosi. Përfshini edhe ananasin në dietën tuaj. Gjithashtu, përpiquni të hani vetëm Ushqim i shendetshem. Kjo teknikë do të ndihmojë në pasurimin e trupit tuaj me vitamina dhe minerale. Vetëm ajo që ju nevojitet për të filluar!

Plumbi Por mos e teproni! Këshillohet që të kryeni marrëdhënie seksuale për qëllime konceptimi afërsisht një herë në 2 ditë. Është kjo zgjidhje që shpesh rezulton të jetë jashtëzakonisht efektive. Jeta seksuale e rregullt, por pa telashe rrit shanset për ngjizje. Një tjetër nje keshille te vogel- Hiqni dorë nga kafeja dhe pijet energjike. Sa më pak kafeinë në trupin tuaj, aq më mirë.

Shanset më të mëdha për të ngjizur një fëmijë janë gjatë periudhës së ovulacionit.

Ovulacioni do të thotë që veza e një gruaje lirohet nga gjëndra në zgavrën e barkut. Mesatarisht, kjo ndodh në ditën e 14-16 të ciklit (me një cikël prej 28-30 ditësh), domethënë 14-16 ditë nga dita e parë. periudha e fundit menstruale. Megjithatë, këto terma janë jashtëzakonisht individuale për çdo grua dhe ovulimi mund të ndodhë në ditët e tjera të ciklit.
Një vezë e pjekur jeton 12-24 orë, kështu që konceptimi mund të ndodhë vetëm gjatë kësaj kohe.

Për të mos humbur ditën e ovulacionit, duhet të monitoroni me kujdes trupin tuaj. Ka disa shenja të zakonshme të ovulacionit: para dhe gjatë ditës së ovulacionit, mund të ndiheni vizatimi i dhimbjeve në pjesën e poshtme të barkut, dhimbje gjoksi, rritje e dëshirës seksuale.

Për të rritur shanset, bëni seks rregullisht, por jo shumë shpesh.

Këshillohet që të bëni seks tri herë në javë. Është e gabuar të shpenzoni të gjithë energjinë tuaj për seksin gjatë ovulacionit dhe të kufizoni veten intimitet në ditët e tjera. Shkencëtarët pohojnë se për shkak të abstinencë seksuale meshkujt për më shumë se 7 ditë mund të ulin aftësinë për të lindur fëmijë (fertilitet). Prandaj, mendimi se abstenimi është i nevojshëm para konceptimit nuk është gjithmonë i vërtetë.

Në ndjekje të shtatzënisë, mos shkoni në ekstreme. Mos e detyroni veten të bëni seks çdo ditë: derdhja e përditshme do të ndikojë negativisht në cilësinë dhe sasinë e spermës. Për të grumbulluar mjaft spermatozoidet trup mashkullor nevojiten mesatarisht 48 orë.
Prandaj, të bëni seks 2-3 herë në javë (1 herë në 2 ditë) - modaliteti optimal për konceptim.

Një rregull tjetër për konceptim të suksesshëm: seks më të mirë para ovulacionit, jo pas.

Mos prisni deri në ditën e ovulacionit për të bërë dashuri. Veza mund të fekondohet brenda rreth 24 orëve pas ovulacionit. Dhe spermatozoidet jetojnë mesatarisht 3-5 ditë. Prandaj, shanset janë të larta konceptim i suksesshëm dhe 2-3 ditë para ovulacionit.

Mos harroni se seksi duhet t'ju sjellë kënaqësi!

Studiuesit thonë se sa e eksituar jeni ndikon edhe në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë dhe se një orgazmë rrit shanset për të mbetur shtatzënë. Prandaj, mos e detyroni veten “me anë të forcës” të bëni seks mekanikisht. Më mirë bëjeni më rrallë, por me ndjenjë.
Mos e trajtoni konceptimin si problem matematike, mos u përpiqni të llogarisni gjithçka për orë. Duhet të keni një dëshirë të qetë dhe të shëndetshme për të mbetur shtatzënë, jo të fiksuar obsesioni me llogaritjen e ditëve dhe orarin e akteve seksuale. Mundohuni të relaksoheni dhe të shijoni procesin e konceptimit.

A është qëndrimi i rëndësishëm për konceptim?

Pozicioni më i mirë për konceptim është misionar. Në këtë rast, ju mund të vendosni një jastëk nën vithe - kështu që sperma ka më shumë gjasa të arrijë në mitër. Prandaj, për shembull, në pozicionet në këmbë ose "grua në krye", konceptimi është më pak i mundshëm: spermatozoidet nuk arrijnë vezën. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend këtë numri më i madh sperma shpërthehet gjatë ejakulimit të parë.

Besohet se pas marrëdhënies seksuale, është e këshillueshme që një grua të shtrihet me këmbët lart për ca kohë në mënyrë që sperma të mos rrjedhë nga vagina. Sidoqoftë, kjo metodë e dyshimtë i referohet më tepër këshillave popullore.
Nga pikëpamja mjekësore, nuk duhet të shqetësoheni për qëndrimet dhe të përdorni ndonjë "mashtrim" të veçantë: kur spermatozoidet janë në vaginë, ato lëvizin në mënyrë të pavarur në mitër me ndihmën e një flagelumi të veçantë. Mos u shqetësoni për faktin se një pjesë e spermës rrjedh pas marrëdhënies seksuale, kjo është e natyrshme. Vetëm sëmundjet e qafës së mitrës mund të ndërhyjnë në fekondim.

Kur planifikoni një shtatzëni, mos e mbingarkoni veten me ushtrime fizike.

Me sportet intensive, e gjithë energjia e trupit shkon në zhvillimin e muskujve. Prandaj, shanset për konceptim mund të ulen. Tensioni i tepërt i muskujve mund të ndikojë në aktivitet tubat fallopiane dhe vetë mitra: të bëhet pengesë për takimin e spermës dhe vezës, për të zvogëluar mundësinë e ngjitjes. qese gestacionale te nena.
Prandaj, 2-3 muaj para konceptimit, është më mirë të ulni aktivitetin fizik në një nivel mesatar. Mos e teproni dhe mos i pomponi së tepërmi muskujt e barkut.

Hiqni dorë nga dietat.

ushqime me pak kalori, një sasi të pamjaftueshme ushqimi dhe humbja e peshës ndikojnë negativisht në hormonet përgjegjëse për aftësinë për të mbetur shtatzënë. Prandaj, është më mirë të braktisni dietat për disa muaj të konceptimit të synuar.

Statistikat: sa është probabiliteti për të mbetur shtatzënë?

Mos u shqetësoni nëse nuk mbeteni shtatzënë herën e parë. Sipas statistikave, një çift i shëndetshëm i martuar, i cili nuk është i mbrojtur dhe kryen marrëdhënie seksuale 2-3 herë në javë, mund të krijojë një fëmijë brenda 0,5-1 viti.
Statistikat mesatare:

• 25% - mundësia e konceptimit në ciklin e parë
• 40% - gjatë 3 muajve të parë
• 65% - brenda 6 muajve
• 75% - brenda 9 muajve
• 85% - brenda 1 viti
• 90% brenda 18 muajve

Ka shumë arsye pse një grua nuk arrin të mbetet shtatzënë për një kohë të gjatë.
Këtu janë disa faktorë duke shkaktuar vonesë konceptim:

1. Vonesa ose mungesa e ovulacionit tek një grua. Arsyet për këtë mund të jenë:
   • nënpeshë (veçanërisht më pak se 50 kg.);
   • mbipesha, e cila sjell një rritje të niveleve të estrogjenit;
   • stresi psikologjik.
2. katastrofike mikroflora vaginale, për shkak të përdorimit të:
   • lubrifikantë vaginalë artificialë dhe aerosole që përmbajnë spermicide (substanca që shkatërrojnë spermatozoidet);
   • jastëkët dhe tamponët aromatikë, të cilët mund të prishin ekuilibrin e pH të vaginës, shkaktojnë reaksione alergjike, lani lëngun e qafës së mitrës, duke i hequr spermës mundësinë e lëvizjes në vezë;
   • larja, e cila mund të çojë në infeksione dhe inflamacion të vaginës.
3. Ka prova që abuzimi me kafeinën dhe pirja e duhanit mund të vonojë formimin e spermatozoideve, të dëmtojë lëvizshmërinë e tyre, të pengojë proceset e fekondimit dhe implantimit të vezëve. Prandaj, është e këshillueshme që prindërit e ardhshëm të refuzojnë ose të paktën të kufizohen në pirjen e duhanit dhe pirjen e kafesë. Mundohuni të pini vetëm kafe dhe çaj të dobët, hiqni dorë nga pijet e tjera me kafeinë (sode).
4. Marrja e antibiotikëve mund të provokojë një shkelje të florës bakteriale në vaginë. Prandaj, pas trajtimit me antibiotikë, një grua duhet të mbrohet për të paktën 1-2 cikle. Nëse një mashkull është trajtuar me antibiotikë, atëherë periudha e mbrojtjes duhet të rritet në 3 muaj, sepse afërsisht për një periudhë të tillë (70-90) piqen spermatozoa të reja, të pa dëmtuara nga antibiotikët.
5. Kushtojini vëmendje asaj që vesh burri juaj: pantallonat dhe të brendshmet e duhura ndikojnë në një masë të caktuar në suksesin e konceptimit. Fakti është se temperatura optimale për maturimin e spermës duhet të jetë 2 gradë nën temperaturën e përgjithshme të trupit. Për të siguruar një temperaturë të tillë në testikuj, është e nevojshme që ato të varen lirshëm në skrotum. Veshja e të brendshmeve të ngushta sintetike ose pantallonave rrit temperaturën e testikujve, si rezultat i së cilës spermatozoidi i pjekur nuk mund të mbijetojë dhe nuk formohen të reja. Për të njëjtën arsye, babait të ardhshëm nuk rekomandohet të bëjë banja të nxehta, të shkojë në banjë dhe sauna.
6. Shmangni mbinxehjen, hipoterminë e zonës gjenitale, çrregullimet e qarkullimit të gjakut për shkak të rroba të ngushta Dhe imazh i ulur jeta. E gjithë kjo ka një efekt negativ në funksioni riprodhues organizmat mashkullor dhe femëror.

Çfarë duhet të bëni nëse shtatzënia nuk ndodh për një kohë shumë të gjatë?

Gratë që marrin kontraceptivë oralë duhet të kenë parasysh që pas ndërprerjes së përdorimit të tyre, duhet të kalojnë 2-3 muaj para se të ktheheni te ovulacioni dhe të rivendosni aftësinë për të mbetur shtatzënë.

Nëse jeni nën 30 vjeç, mos u shqetësoni se mos mbeteni shtatzënë pas një viti marrëdhënie të rregullta pa kontracepsion.

Nëse jeni 30-35 vjeç dhe nuk mund të mbeteni shtatzënë brenda 6-9 muajsh, duhet të konsultoheni me një gjinekolog.

Nëse jeni 35-40 vjeç, këshillohet që të konsultoheni me mjekun pas 6 muajsh përpjekjesh të pasuksesshme për të ngjizur një fëmijë.

Nëse jeni mbi 40 vjeç, duhet të konsultoheni me një gjinekolog pas 3 muajsh seks të pambrojtur.

Nëse shtatzënia nuk ndodh, ka kuptim t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe të gjeni një mënyrë për të zgjidhur këtë problem që është e përshtatshme për ju.

Shtatzënia është një vendim i madh në jetë cift i martuar. Sa më me kujdes të planifikohet procesi, aq më mirë shtatzënia do të kalojë. Kur një vajzë dëshiron të bëhet nënë sa më shpejt të jetë e mundur, ajo duhet të kuptojë aspektet kryesore të periudhës përgatitore. Është e rëndësishme të informoheni për menstruacionet, ovulimin, konceptimin. Nuk është e dëmshme të dini se çfarë po ndodh në mitër faza të ndryshme: para shtatzënisë dhe menjëherë pas ngjizjes së një fëmije. Një bllok i tillë njohurish shërben si tulla kryesore gjatë periudhës kur është e pamundur të mbetesh shtatzënë. Ndërkohë ato që duan të bëhen nëna njihen me informacionin, le t'i hedhim një sy sekretet e mundshme dhe këshilla: si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë dhe si ta bëni atë shpejt.

Le të kalojmë nga e thjeshta në komplekse. Së pari, le të hedhim një vështrim në rekomandime të përgjithshme që mund të rrisë shanset për të mbetur shtatzënë. Këto përfshijnë aplikacionin sekretet popullore, këshilla dhe udhëzime pa vëmendje nga specialistë.

Rekomandime të përgjithshme:
1. Eliminoni praninë e zakoneve të këqija. Alkooli dhe nikotina ndikojnë drejtpërdrejt në pamundësinë për të mbetur shtatzënë. Me konsumimin e rregullt të "gjërave të dëmshme", shanset për të mbetur shtatzënë zvogëlohen me shpejtësi rrufeje. Prandaj, kur planifikoni një shtatzëni, sigurohuni që të bëni rregullime në stilin e jetës tuaj.

2. Sillni vitaminat në trup në normalitet. Shpesh një vajze i mungojnë një sërë vitaminash për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë. Sigurisht, duhet të konsultoheni me një specialist, të kaloni një sërë testesh. Shumica e njerëzve në planet janë diagnostikuar me mungesë të vitaminës D, nga e cila varet ecuria normale e shumë proceseve në trupin e njeriut. Sasia e vitaminës D rrit shanset për ngjizje.

3. Bëni seks rregullisht dhe qeshni sa më shpesh. Nëse kombinoni proceset, ju merrni një forcë shpërthyese. Simbioza e rritjeve hormonale. Seks të paktën tre herë në javë Mënyra kryesore drejt suksesit. E qeshura është një përforcues. Nëse nuk mund të bëni seks gjithmonë dhe kudo, atëherë e qeshura nuk ka asnjë problem me të. Një buzëqeshje infektive rrit shanset për një shtatzëni të suksesshme nganjëherë.

4. Të ushqyerit duhet të jetë i balancuar. Rritja e gjasave për të ngjizur një fëmijë varet pikërisht nga dieta e një çifti që dëshiron të bëhet prindër. Është verifikuar urtësi popullore. Nëse familja ha si duhet, atëherë pamja e një djali, vajze, binjakesh apo binjakesh nuk është larg. Ndryshoni dietën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur anën më të mirë dhe përgatituni për të ngjizur një fëmijë.

Karakteristikat e ciklit menstrual: si të mbeteni shtatzënë 100 për qind

Të mbeteni shtatzënë me garanci 100, ose të paktën t'i afroheni. Vajza duhet të kuptojë tiparet e ciklit menstrual. Natyrisht, ajo e di se kur duhet t'i vijnë periodat dhe çfarë është ovulacioni. Megjithatë, cikli ka nuancat e veta, të cilave duhet t'i kushtohet vëmendje nëse qëllimi është ngjizja në mënyrë natyrale.

Momentet më të frytshme për ngjizjen e një fëmije: disa ditë para maturimit të vezës, në ditën e lëshimit të saj dhe gjithë ditën pas ovulacionit. Veza dhe sperma mund të gjejnë njëra-tjetrën dhe të bashkohen së bashku brenda 24 orëve. Një program i tillë i ndërveprimit midis ovulacionit dhe konceptimit duhet të mbahet mend çdo muaj nëse ekziston dëshira për të mbetur shtatzënë.

Si të mbeteni shtatzënë shpejt pas menstruacioneve? Në këtë çështje, duhet të mbahet mend se pas menstruacioneve, lëshimi tjetër i vezës në skenë, domethënë ovulimi, ndodh në 7-20 ditë. Çdo vajzë ka karakteristikat individuale në një cikël. Prandaj, duhet të llogaritni me saktësi ditët e favorshme për konceptim vetë. Ju gjithashtu mund të përdorni shirita testimi në farmaci ose të kërkoni ndihmë nga një mjek. Ai bën një ekografi dhe përcakton probabilitetin konceptim i mundshëm fëmijë në të ardhmen e afërt. TE metodat popullore vëmendje ndaj sekrecioneve të tyre. Kur afrohet ovulacioni, mukoza nga vagina merr një strukturë viskoze. Kështu, ju mund të llogarisni ditën e lëshimit të vezës dhe ta shënoni atë në kalendarin tuaj menstrual.

Në ato raste kur një vajzë me ovulacion e kuptoi dhe ndoqi të gjitha rekomandimet, por nuk funksionoi për të mbetur shtatzënë. Ju nuk duhet të dëshpëroheni, në një muaj trupi do të fitojë forcë, do të vijë një ovulacion i ri, veza do të piqet për fekondim.

Si të mbeteni shtatzënë shpejt. 7 sekrete: mjete juridike popullore

Mjetet juridike popullore mund të quhen të gjitha sekretet e konceptimit që janë provuar ndër vite. Cikli menstrual është, sigurisht, kreu i gjithçkaje. Sidoqoftë, mos harroni për çështje të tjera. Mundësia e konceptimit të një fëmije varet nga një numër pikash të rëndësishme:

1. Prindërit e ardhshëm duhet të kalojnë ekzaminim mjekësor. Nëse një çift vjen te mjeku dhe bën pyetjen: si të mbeteni shtatzënë? Specialisti do të japë një përgjigje të qartë: filloni me ekzaminim i plotë. Kjo është gjëja e parë që duhet të bëjë një familje përpara lindjes së një fëmije me vetëdije. Kjo procedurë do ta lehtësojë shumë detyrën. Nëse gjatë kontrollit zbulohen devijime të caktuara, nuk do të ketë nevojë të pyesni pse kishte probleme me konceptimin.
2. Një mënyrë jetese e shëndetshme është e rëndësishme. pa ushqyerjen e duhur, i rregullt Aktiviteti fizik, shëtitjet aktive në ajer i paster, mungesa e zakoneve të këqija dhe gëzimet e tjera të pronarit trup të shëndetshëm dhe shpirti - në konceptim është i domosdoshëm. Përveç kësaj, fëmijët e ardhshëm: një djalë, një vajzë, binjakë, duan të shohin prindër të shëndetshëm dhe të marrin një shembull prej tyre.
3. Medikamentet. Gjatë periudhës së përpjekjes për të mbetur shtatzënë, vajza së bashku me mjekun duhet të rishikojnë të gjithë gamën e barnave që ajo konsumon në mënyrë sistematike ose periodike. Disa ilaçe dhe ovulimi me konceptim thjesht nuk janë të pajtueshme.
4. Sillni më shumë seks në jetën tuaj. Hidhni mënjanë probabilitetet, llogaritjet, ovulacionin, menstruacionet. Të paktën për një kohë. Thjesht shijoni procesin. Kënaqësia pa u menduar shumë mund të çojë në realizimin e qëllimit.
5. Rritni shanset tuaja shtatzënia e shumëpritur pa stres do të ndihmojë. Sa më pak shqetësime, aq më mirë. Trupi reagon ndaj tyre me dështime.
6. Rekomandimet për barishte, zierje dhe tinktura mund të gjenden në burime të ndryshme, pyesni miqtë që arritën të mbeten shtatzënë në këtë mënyrë. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se për të mos dëmtuar shëndetin tuaj, është e saktë dhe e arsyeshme t'i afroheni pritjes, pasi preparate mjekësore, dhe mjetet juridike popullore, konsultohuni me një specialist.
7. Trajtojeni veten dhe dashuroni. Dashuria lind nga dashuria. Sa më shumë kujdes një djalë i rritur babai i ardhshëm, do të tregojë për një vajzë të rritur, nënë e ardhshme, tema më shumë gjasa për t'u shfaqur në botën e fëmijëve.

Problemet e konceptimit: si të mbeteni shtatzënë kur mitra është e përkulur

Si të mbeteni shtatzënë nëse nuk funksionon dhe ka një arsye për këtë - përkulja e mitrës. Një diagnozë e zakonshme që mund të trajtohet. Faktorët e mëposhtëm veprojnë si provokues: ngritja e peshave, e patrajtuar proceset inflamatore sistemi gjenitourinar dhe zorrët, endometrioza. Simptomat shfaqen shpesh gjatë marrëdhënieve seksuale, të shoqëruara nga ndjesi të dhimbshme. Kjo është thirrja e parë për të vizituar gjinekologun. Mjeku ekzaminon mitrën dhe jep një vendim. Me një kthesë të fortë, momenti i konceptimit është në pyetje. Meqenëse mitra nuk pranon spermë për shkak të përkuljes. Kjo diagnozë është e trajtueshme. Së pari eliminohet shkaku rrënjësor dhe më pas fillon lufta me efektin.

Në mënyrë aktive në këtë proces ndihmojnë: një kurs fizioterapie, masazh dhe ushtrime terapeutike.

Mbeteni shtatzënë me porosi: një vajzë, një djalë, binjakë ose binjakë

arra
Si të mbeteni shtatzënë me një vajzë? Për të konceptuar një vajzë, së pari duhet të njiheni me të Kalendari kinez dhe tavolina japoneze. Me ndihmën e tyre dhe me njohuri për periudhën e ovulacionit, llogaritet një ditë e favorshme për konceptimin e një vajze. Ju gjithashtu mund të "merrni" një vajzë duke rinovuar gjakun e saj. Tek femrat gjaku ripërtërihet çdo 4 vjet, kurse tek meshkujt çdo 3. Nëse në momentin e ngjizjes gjaku nëna e ardhshme doli të ishte më i ri, që do të thotë se do të lindë një vajzë. Rekomandimi i njerëzveështë dieta. Duhet të hani mjaftueshëm për të lindur një vajzë gamë të gjerë produktet: nga peshku dhe gjiza, te frutat dhe mjalti.

Si të mbeteni shtatzënë me një djalë? Në mënyrë të ngjashme, sa i përket konceptimit të një vajze, nëse doni të lindni një djalë, duhet t'i referoheni tabelave ekzistuese të lashta dhe të dini ditët e ovulacionit tuaj. Djali mund të llogaritet sipas kalendarit hënor dhe kalendarit të moshës së nënës. Gjermanët në përgjithësi sugjeruan që vajzat të ushtronin më pak stres në trupin e tyre, të mos shqetësoheshin për gjërat e vogla dhe më pas vetë djali do të dëshironte të lindte. Dhe italianët bënë një vëzhgim, rezulton se djemtë lindin më shpesh në gra të shëndosha, dhe vajzat, përkundrazi, në gra të holla. Mund të lindësh një djalë edhe duke ngrënë mish të kuq, por kjo është më shumë parashikimi i njerëzve, si fakt shkencor. Ata thonë gjithashtu se që në familje të lindin djem, seksi duhet bërë vetëm natën.

Nëse nuk ka predispozitë gjenetike në familje për lindjen e binjakëve ose binjakëve, atëherë do të duhet të kërkoni mënyra për të zbatuar në mënyrë të pavarur planin e dyfishtë në jetë. Mjekët japin rekomandimet e tyre të thjeshta. Për shembull, hani më shumë arra, vezët e thëllëzës, mbin kokrra gruri.

Këshillat popullore për fekondimin me binjakë janë si më poshtë: konceptimi në verë, ushqimi - produktet e mishit. ME pikë shkencore të vizionit, binjakët ose binjakët shpesh mund të krijojnë një grua në moshën 35-vjeçare, kur lindja nuk është më e para, por cikli menstrualështë në ditën 20-22. Pra, zbulohet sekreti se si të mbeteni shtatzënë me binjakë apo binjakë.

Përfundim: si të mbeteni shtatzënë shpejt

1. Gjëja kryesore për çdo konceptim të një fëmije, agjërues apo jo agjërues, është shëndeti i prindërve. Nuk ka zakone të këqija. Ushqim i ekuilibruar dhe i pastër. E rregullt Aktiviteti fizik. Më pak stres, më shumë buzëqeshje.

2. Si të mbeteni shtatzënë herën e parë dhe shpejt? Një ilaç i provuar shtatzënia e shpejtëështë e sigurt të quhet llogaritja e ovulacionit sipas ciklit menstrual.

3. Për ngjizje të shpejtë, duhet të bëni seks shpesh. Të paktën tre herë në javë. Mos harroni për ovulimin.

4. Si mund të mbeteni shtatzënë “me porosi”: ngjizja e vajzave, djemve, binjakëve, binjakëve. Kushtojini vëmendje kinezëve dhe kalendari i hënës, tavolina japoneze, oguret popullore dhe këshilla të ekspertëve.

5. Për të mbetur shtatzënë shpejt, por në të njëjtën kohë për të mbajtur plotësisht fëmijën e palindur, është e rëndësishme që prindërit t'i nënshtrohen një ekzaminimi të trupit përpara konceptimit. Për të zbuluar problemet në kohë dhe për t'i kapërcyer ato.