Dusené paradajky prospievajú a škodia. Paradajky: výhody a poškodenie zdravia tela

Neschopnosť robiť nezávislé rozhodnutia, život s prihliadnutím na názor niekoho iného, ​​pochybnosti o sebe a večná nespokojnosť s ostatnými sú hlavnými znakmi infantilizmu. Psychologicky nezrelému človeku sa život zdá ako veľká nepriateľská krajina, ale ak sa toho budete držať systémový prístup a riaďte sa radami psychológov, potom môžete vyrásť v mysli a charaktere. To si vyžaduje prácu na sebe a môže to byť tvrdá práca. Ale uvedomenie si vlastnej psychickej nezrelosti je prvým krokom k dospelosti.

Dôležité je byť vo vzťahu S PENIAZMI. Pozrite sa, ako na to v telegramovom kanáli! sledovať >> Nezabudnite kliknúť na "prihlásiť sa na odber"

Ukázať všetko

Známky psychickej nezrelosti

Odborníci identifikujú niekoľko hlavných znakov, podľa ktorých možno identifikovať osobu a dieťa:

• Nerozhodnosť. Tvárou v tvár problému alebo pred voľbou nie je človek schopný urobiť žiadne rozhodnutie zo strachu, že bude zodpovedný. To vedie k ďalšiemu bodu.
• Nezodpovednosť. Prenesenie rozhodnutí na iných znamená zbavenie sa zodpovednosti za následky akéhokoľvek zmysluplná akcia. Pokus vymaniť sa spod kontroly nad vlastným osudom.
• Ľutovať seba a obviňovať ostatných za svoje problémy. Keď pre človeka dobrovoľne alebo nedobrovoľne obviňuje zo svojich problémov všetkých okrem seba. Svet sa zdá byť nepriateľský a nespravodlivý a vlastná bezmocnosť vyčerpáva všetky sily. Dospelé deti najčastejšie obviňujú svojich rodičov.
• Kategorický v úsudkoch a krutosti voči tým, ktorí nesúhlasia. Pre tínedžerov je typické delenie sveta a udalostí na čierne a biele. Dospelí vidia nuansy a flexibilne na ne reagujú. Dieťa má dve polohy: svoju a nesprávnu. A keď z detského obrazu sveta vypadne nejaký jav, človek sa mu zo všetkých síl snaží odolať.

Ako sa stať krásnym a dobre upraveným dievčaťom

Niekoľko základných prvkov dospievania

Existuje zoznam tipov, podľa ktorých môžete vyvážiť psychologický a skutočný vek.

Je dôležité pochopiť moment, kedy psychická nezrelosť začína zasahovať do života. Ak je potrebné vyrastať pre chlapa vo veku 30 rokov - to je objektívna realita, potom sa pre dievča vo veku 21 rokov môže ukázať ako obyčajné hnidopišstvo starších ľudí.

Dospievanie je zložitá komplexná etapa vo vývoji osobnosti a nie je bez ťažkostí.



Ako porozumieť sebe

Uvedomte si existenciu problému

Aby sme psychicky dozreli, je potrebné uvedomiť si rozpor medzi vekom v pase a v sebauvedomení.

Prekonanie štádia popierania bude produktívnejšie, ak budete míňať komplexná analýza vlastnej osobnosti. Psychológovia odporúčajú vziať si list papiera a rozdeliť ho do dvoch stĺpcov. Do prvej si zapíšte dospelácke črty svojej osobnosti a do pravej znaky infantility. Takýto vizuálny spôsob vám umožní vidieť svoje vlastné problémy na vlastné oči.



Ako prekonať hanblivosť

Prevezmite zodpovednosť za svoj vlastný život

Najdôležitejším kritériom pre dospelého muža alebo ženu je schopnosť robiť nezávislé a informované rozhodnutia počas celého života. Rozhodnutia by sa zároveň nemali robiť pod vplyvom emócií, stresu či momentálnej túžby.

Pri rozhodovaní dospelým spôsobom je dôležité zvážiť pre a proti, vzdať sa nádeje na náhle vyriešenie problému bez námahy zvnútra. Prokrastinácia by sa mala odstrániť alebo minimalizovať.

Prokrastinácia je psychologická tendencia odkladať dôležité rozhodnutia na neskôr.

Buďte flexibilní vo vzťahoch

Dospelí sa od tínedžerov líšia v hľadaní kompromisov. Jedine deti sa vyznačujú maximalizmom v pohľade na život. Psychologicky zrelý človek si uvedomuje, že žije vo svete, ktorý obývajú iní dospelí so svojimi životná skúsenosť a pohľad na život.

Nájdite riešenia a budujte vzťahy tak, aby vyhovovali všetkým - hlavné tajomstvo zrelé vzťahy. Neznamená to skloniť sa a akceptovať názor niekoho iného, ​​aby ste sa vyhli konfliktom. Je dôležité pevne, ale jemne vyjadriť svoju polohu. V sporoch sa neberte osobne a rešpektujte názor partnera.

Starostlivosť o potreby iných

Svet nie je zrelá osobnosť egocentrický. Teenager sa snaží dosiahnuť všetky výhody pre seba. Problémy a ťažkosti iných infantilná osobnosť nestaraj sa. Sebectvo si tínedžeri často mýlia so sebaláskou.

Pre vnútorné dozrievanie by ste sa mali často odpútať od starostlivosti o vlastné pohodlie a venovať pozornosť potrebám blízkych. Nemali by ste sa celý vrhnúť na oltár služby ľuďom. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou o seba a ľudí okolo vás.

Odpustite sebe aj ostatným

Aby ste sa stali dospelými, je dôležité vyriešiť svoje problémy s rodinou. Väčšina problémov pochádza zo vzťahov s rodičmi. Mnohí majú tendenciu obviňovať ich zo všetkých súčasných problémov. Alebo niesť v priebehu rokov pred rodičmi pocit viny. Toto je nesprávny prístup.

veľa moderných ľudí zamyslite sa nad tým, či dosiahli psychickú zrelosť.

Ako teda zistíte, či ste dospelý, alebo ste stále na úrovni tínedžera? Koniec koncov, veľa závisí od toho a v prvom rade od toho, ako vás a vaše správanie hodnotia ľudia okolo vás, aké sú vyhliadky na rast atď.

Pokúsme sa odpovedať na tieto ťažké otázky.

Aké sú kritériá psychologickej zrelosti?

Pozrime sa najskôr na kritériá psychologickej zrelosti prezentované v prácach popredných ruských a západných psychológov. Podľa výskumu psychológov sú tieto kritériá:
- Zodpovednosť za to, čo sa deje, keď človek nepresúva vinu za svoje chyby na iných.
- Schopnosť konštruktívne komunikovať s vonkajším svetom.
- Schopnosť porozumieť ľuďom, milovať ich.
- Schopnosť vyrovnať sa s psycho-emocionálnym stresom.
- Schopnosť robiť racionálne informované rozhodnutia.
- Schopnosť realizovať sa vo svete profesionálnej činnosti.
Ak človek spĺňa všetky tieto kritériá, potom je psychologicky dospelý, ale ak prejavuje infantilnosť, potom vo svojej duši stále zostáva dieťaťom. Ako v sebe prekonať toto dieťa a nájsť si nového dospelého? Ponúkame niekoľko psychologické poradenstvo pomôcť odpovedať na túto otázku.

1. Stanovte si veľké ciele
Jedným zo spôsobov, ako psychologicky dospieť, je potreba stanoviť si ciele pre dospelého: zlepšiť sa vo svete profesionálnej dokonalosti, pokúsiť sa dosiahnuť viac vysoký stupeň, vytvoriť rodinu a vynaložiť maximálne úsilie na zabezpečenie jej finančnej podpory. Ale, a čo je najdôležitejšie, pochopiť, že človek nesie osobnú nezávislú zodpovednosť za všetko vo svojom živote. Prijatie takejto zodpovednosti je už polovica úspechu. Dospelý je vždy zodpovedný za svoje činy. Len dieťa sa bojí prevziať tento pocit.

2. Starajte sa o druhých
Len dospelému psychologovi môže skutočne záležať na ľuďoch okolo neho. Pomôžte mladším a starším, prevezmite povinnosti, za ktoré sa potom budete musieť zodpovedať. Pocit starostlivosti je veľmi blízky pocitu zodpovednosti a pocitu lásky. Vo vzájomnej harmónii to všetko vedie k pocitu psychologickej zrelosti, čo vám umožní postúpiť do nového štádia vývoja.

3. Vyskúšajte svoje dieťa v sprche a nechajte ho na pokoji
Podľa psychologická teória E. Bern, v každom človeku žije dospelý, dieťa a rodič. Častokrát ľudia, ktorí v detstve utrpeli nejakú traumu, ostávajú vo svojej duši ešte dlho deťmi a nevedome veria, že sa im takto žije ľahšie. Postupne sa maska ​​dieťaťa jednoducho spája s obrazom samotnej osoby. V tomto prípade sú všetky znaky infantilizmu zrejmé: človek sa bojí robiť nezávislé rozhodnutia, bojí sa tvrdého postoja k sebe, nedokáže správne vyhodnotiť svoje činy a vyhýba sa zodpovednosti.
V tomto prípade osoba zažívajúca podobné problémy, musí nájsť harmóniu medzi všetkými svojimi „ja“ a snažiť sa venovať viac pozornosti dospelému človeku žijúcemu v jeho duši.

4. Analyzujte svoju rodinnú anamnézu
Často detinské a detinské správanie spojené s rodinnou anamnézou osoby. Možno boli jeho rodičia príliš autoritatívni a nedovolili mu robiť nezávislé rozhodnutia. V tomto prípade, keď sa už človek podľa pasu stal dospelým, nemôže sa ním stať skutočne. Žije s nadhľadom a stále sa niečoho bojí. Keď to pochopíte, ľahšie získate pocit sebavedomia a psychicky dozriete.

5. Vyriešte problémy, ktoré vám život prináša.
Vyhýbanie sa problémom je charakteristickým spôsobom správanie dieťaťa, riešenie problémov je spôsob správania dospelých. Preto, ak chcete psychicky dospieť, musíte sa naučiť, ako tieto problémy tak či onak riešiť. životné problémy ktorým čelíte. Takéto rozhodnutia by zároveň nemali byť detinsky emotívne, ale premyslené a racionálne dospelým spôsobom.

6. Rozhodnite sa sami
Znakom dospelého človeka je schopnosť samostatne sa rozhodovať. Tieto rozhodnutia sa opäť nerobia pod tlakom emócií, ale pod tlakom železa a pre vás relevantných argumentov. Psychologicky dospelý človek preto neobviňuje ostatných zo svojich problémov, pretože vie, že všetko, čo robí, robí z vlastnej vôle.

7. Neprejavujte mladícky maximalizmus, buďte flexibilní vo vzájomnom rozhodovaní
Maximalizmus a tvrdohlavosť sú len vlastnosti dieťaťa, ktoré ešte nechápe, že svet je rôznorodý, preto je potrebné prejaviť toleranciu a flexibilitu v správaní a vo vzťahu k ľuďom okolo seba. Preto, ak chcete psychicky dospieť, buďte k druhým tolerantní a hľadajte na nich nielen nedostatky, ale naučte sa vidieť ich prednosti.

8. Preštudujte si svoju motiváciu
Znak psychicky dospelého človeka je spravidla silnou motiváciou. Hlavnými motívmi správania dospelého zrelého človeka nie je vyhýbať sa trestu (ako u dieťaťa), ale vytvárať niečo nové, usilovať sa o úspech, vytvoriť rodinu a zabezpečiť ju atď.
Preto si dôkladne preštudujte motívy, ktoré vás poháňajú. Ak sú tieto motívy stále detinské, musíte ich vážne prehodnotiť. V opačnom prípade nebudete môcť psychicky dospieť.

Ako vidíme, na to, aby človek psychicky dozrel, musí vynaložiť maximálne úsilie. Ale čo je najdôležitejšie, musí sa zmeniť z dieťaťa na dospelého. Koniec koncov, tým, že si svoju infantilnosť zachováva, pestuje, pripravuje sa o nový vnem – o pocit, že svet sa mení a on sa mení spolu s ním. Navyše nemusíte zabíjať dieťa v sebe. Pocit detinskosti sa dá udržať vo vašej duši, ale nesmiete dovoliť, aby vás ovládol.

psychológia-s.ru

„Nebolo by celkom pravdivé povedať, že pred časom som bol divoký a bezohľadný, ale teraz som sa upokojil a stal som sa dospelým. V skutočnosti som teraz ešte odvážnejší a silnejší ako predtým. Robím riskantnejšie a zodpovednejšie rozhodnutia. Zdá sa mi, že v priebehu rokov sa môj život vo všetkých jeho prejavoch stáva čoraz extrémnejším.“ Angelina Jolie

„Nedospievaj. Je to pasca!" - tvrdil najvytrvalejší detský milenec Peter Pan. Ale je to naozaj tak? Spomienky z detstva nás vždy zahrejú na duši, ale tak to má byť. Spomienky z dospelosti nebudú horšie, ale lepšie, ak dokážete časom dospieť. Aby ste sa stali dospelými, nie je potrebné zabiť dieťa v sebe. Len si mysli, že je čas ísť ďalej. Čakajú vás nové vrcholy, nové víťazstvá, nové úspechy a nové dojmy a vy prešľapujete pri hlavnom vchode a lipnete na minulosti.

Toto je váš svet. Ak sa stanete dospelým, uvidíte všetky možnosti a cesty. Budete si môcť robiť plány a plniť si všetky svoje sny. Môžete sa stať sami sebou a tým, o kom ste vždy snívali. Je čas vyrásť! Kto toto neurobí, ten zostane na lavičke porazených. Prestaňte sedieť v hniezde. Nie si kurva.

Život a dospievanie

„Dospieť znamená jednu vec – nezávislosť. Všetci to chceme. Niekedy využívame iných ľudí, aby sme to získali pre seba, niekedy to nájdeme jeden v druhom, niekedy má naša nezávislosť cenu niečoho iného a tá cena môže byť vysoká. Nikdy sa nevzdávaj, nikdy neustupuj...“ Gossip Girl

Sedenie pod krídlom rodičov je dobré a útulné. Všetko je rozhodnuté za vás a chránené pred nebezpečenstvom. Ale celý život sa nedá sedieť v hniezde. Je čas osamostatniť sa a naučiť sa lietať. Spočiatku vám bude zima a budete nepríjemní, no prejde si tým každý. Je čas naučiť sa rozhodovať sám, naučiť sa byť sám sebou, porozumieť sebe, dosahovať ciele a ísť svojou vlastnou cestou. Je čas vyrásť!

Ste zodpovedný za všetko, čo sa okolo vás deje.
Byť lenivý a nedostatok iniciatívy je veľa porazených
Nikto ti nič nedlhuje, šťastie si buduješ sám

Zlé návyky ako fajčenie, alkohol atď. nerob z teba dospelého a chladného
Každé vaše rozhodnutie má dlhodobé následky.
Narcizmus, sebectvo, krátkozrakosť a hlúposť sú synonymá
Buď sám sebou
Stanovte si ciele, plánujte a dosahujte svoje sny
Názor niekoho iného je to najmenej, čo by vás malo znepokojovať
Buďte múdrejší a aktívnejší
Drž nos hore, viac sa usmievaj a buď pozitívny

Láska a dospievanie

"V rôzne časy a s rôznymi ľuďmi, ale to sa stáva každému. Najhoršia časť dospievanie je zlomené srdce ale je to súčasť života...“ Angela Calderonová

Zvyčajne máme pocit, že začíname dospievať, keď si zlomíme srdce. Ale na tom nie je nič zlé. Ako deti sme si pri učení bicyklovať podlomili kolená a ošúchali ruky. Bolelo to, boli tam slzy, bola tam túžba skončiť. Ale poučili sme sa. Pomáhali nám rodičia a priatelia. Ale koľko radosti nám začala prinášať schopnosť jazdiť na bicykli. Vozili sme sa s kamarátmi po dvoroch na destiláciu, užívali si rýchlosť pohybu, valili súdruhov, cestovali k rieke a do lesa. Boli pády a potom, ale naučili sme sa znášať bolesť. Pády patria k cyklistike. Tak je to aj s láskou. Postupom času sa to naučíte a užijete si to.

Vzťahy a láska dospelých sú iné ako tie tínedžerské. Je čas byť skúsenejší, rozumnejší, opatrnejší a múdrejší.

Pekná tvár alebo dĺžka nôh nie je u človeka hlavná vec
Sex nemôže byť jediným motorom vzťahu.
Nestrácajte čas beznádejnou láskou a vzťahmi
Vzťahy sú zodpovednosť
Strach zo záväzku je nezrelosť
Prílišná žiarlivosť nie je láska, ale vaša neistota
Sebectvo a naťahovanie deky vo vzťahu neskončí dobre.
Porozumenie a ochota robiť kompromisy sú životne dôležité

"Máš pocit, že postupne rastieš, ale do čerta, jedného dňa ťa to bičuje ako konár v lese, ktorý pustí ten vpredu" Zamiluj sa do mňa, ak si trúfaš

Ak nevyrastieš sám, jedného dňa ťa život zasiahne ako konár. Vyrastajte sami. Je vo vašej moci stať sa tým, o čom ste od detstva snívali. Vaše sny sú len vo vašich rukách. Prestaňte sedieť v hniezde. Nie si kurva. Vyrástli ste. ty si orol...

Časť 1

Odhaľ svoje talenty.Čím si výnimočný? Začnite vyrastať ako mladý človek. Vaše záujmy, talent a schopnosti vám dajú určitú predstavu o tom, kým sa môžete stať, takže objavte svoje talenty a rozhodnite sa o svojich životných cieľoch. čím sa chceš stať? Čo chceš robiť? Študujte sa.

• V mladosti sa venujte hudbe a športu, kreslite, zúčastňujte sa divadelných predstavení a veľa čítajte. Robte to, čo máte radi a aj to, o čom nemáte ani potuchy. Vyskúšajte niečo nové, napríklad tanec alebo fotografiu. Možno váš talent spočíva v oblasti, ktorej ste sa ešte nevenovali.

1. Zamyslite sa nad tým, kým budete o 10 rokov. Nemusíte si plánovať zvyšok života, ale je dôležité myslieť na to, kým sa chcete stať. Chcete ísť na univerzitu? Študuješ to, čo chceš študovať a máš plány do budúcna? Chcete začať zarábať čo najskôr? Chystáte sa cestovať? Urobte si zoznam svojich priorít a cieľov, ktoré chcete dosiahnuť.

   • Ak chceš ísť na vysokú školu, premysli si, aký odbor chceš študovať. Zvážte prihlášku na jednu z miestnych univerzít alebo na jednu z najznámejších univerzít. Zistite, koľko vás bude stáť štúdium na rôznych univerzitách a zistite, či si to môžete dovoliť.
   • Ak chcete začať pracovať, premyslite si sumu, ktorú chcete zarobiť (za deň, mesiac, rok) a preskúmajte možnosti práce, ktoré vám umožnia získať požadovanú sumu. Potom zistite, aké znalosti a zručnosti sú potrebné na vykonávanie tejto práce a prejdite na ich učenie a získavanie.

2. Navštívte nové miesta a získajte nové skúsenosti, aby ste si rozšírili obzory a získali poznatky o živote v iných častiach sveta. Cestovanie a interakcia s ľuďmi iných kultúr vám pomôže rýchlejšie dospieť.

   • Cestovanie nie je výsadou elity. Ak si nemôžete dovoliť cestovať do zahraničia, cestujte po svojej krajine – choďte tam, kde ste nikdy neboli. Navyše sa môžete stať turistom vo svojom rodné mesto! Navštívte neznáme oblasti vášho mesta.
   • Organizácia WWOOF ("Volunteer Workers on Organic Farms") poskytuje príležitosť pracovať rozdielne krajiny. Okrem toho existuje veľa humanitárnych organizácií, kde môžete vidieť svet prácou.

3. Komunikujte s ľuďmi. Komunikujte čo najviac veľké množstvo Iný ľudia. Napodobňujte činy ľudí, ktorých si vážite.

   • Nájdite si vzor (v práci). Nájdite ľudí, ktorých štýl práce obdivujete. Vezmite si príklad z takýchto ľudí. Napríklad, ak váš kolega odvádza dobrú prácu napriek tomu, že mu bránia politiky oddelenia (alebo celej spoločnosti), urobte to isté pre neho.
   • Nájdite si vzor (v živote). Ako starnete, možno stratíte starých priateľov a nových si nenájdete. Jedného dňa si uvedomíte, že ľudia okolo vás sú vaši kolegovia v práci. Nájdite si preto priateľov, ktorí robia úplne iné veci (teda pracujú v iných oblastiach), no majú s vami spoločné záujmy či záľuby. Ak sa váš priateľ zaoberá kúrením a vetraním, neznamená to, že s ním nemôžete ísť na ryby.

4. Buďte k sebe úprimní. Ako starnete, budete lepšie rozumieť sami sebe. Ak máte sklony k lenivosti alebo radi odkladáte veci na neskôr, potom by vás tieto vlastnosti nemali prekvapiť, keď dosiahnete napríklad dvadsiatku. Tínedžer môže ignorovať svoje slabosti, ale dospelý musí poznať a bojovať so svojimi nedostatkami.

   • Definujte svoje silné stránky. Čo robíte obzvlášť dobre? Na akú oblasť sa špecializujete? Nájdite si čas na identifikáciu svojich silných stránok a osobných kvalít, na ktoré ste hrdí.
   • Definujte svoje slabé stránky. Na čom je potrebné popracovať? Čo vám bráni získať to, čo chcete? Je dôležité identifikovať svoje slabé stránky, ktoré potrebujú zlepšenie a pracovať na nich.

   Časť 2

   Správajte sa ako dospelý

   1. Ovládajte svoju detinskosť. Neexistuje jasný rozdiel medzi detstvom a dospelosťou. Dospievanie však neznamená, že sa musíte vzdať mladosti; znamená to, že musíte ovládať nedomyslené (detské) túžby a nasmerovať energiu mladosti k zrelším cieľom.

      • Detstvo je spojené s chaosom. Dieťa je neorganizované a nepripravené a jeho život je veľmi chaotický, zatiaľ čo život väčšiny dospelých je odmeraný a usporiadaný. Chaos je nedostatok kontroly alebo štruktúry. Identifikujte prvky svojho života, ktoré sú chaotické a nasmerujte svoju energiu na ich organizáciu.
      • Detstvo je spojené s bezmocnosťou. Niekto by mal dieťaťu zaviazať topánky, kŕmiť ho a emocionálne ho podporovať. Dospelý je samostatnejší. Keď vyrastáte, spoliehajte sa vo väčšine prípadov iba na seba, nie na iných ľudí.
      • Detinskosť je spojená s odporom. Nenechajte sa uraziť, ak váš kolega dostane povýšenie a vy nie. Zášť je podobná hystérii u dieťaťa. Ak sa nenaučíte zvládať frustráciu (pozeraním sa na situáciu z rôznych uhlov) a nepohnete sa ďalej, potom sa to môže rozvinúť do odporu a hnevu (ako dieťa).

   2. Naučte sa povedať nie. Tínedžeri sú impulzívni. Tínedžeri povedia áno ďalšiemu drinku na párty alebo sú ochotní vzdať sa práce na výlet mimo mesta. Dospelý pozná svoje hranice a vie si stáť za svojím. Ak sa vaši priatelia chystajú na hudobný festival, ale vy v ten deň pracujete, povedzte im nie.

      • Robte taktické rozhodnutia, ktoré vás vedú k strategickým cieľom. Ak v deň voľna máte možnosť hrať počítačové hry alebo urobte niečo, čo povedie k vašej propagácii a dosiahnutiu vašich cieľov, potom je výber druhej možnosti zrelým rozhodnutím.

   3. Oblečte sa primerane svojmu veku. Keď idete do práce, šortky a tričko nechajte v zásuvke. Muži a ženy by mali nosiť čisté oblečenie vhodné pre danú príležitosť. Oblečte sa, ako sa vám páči, cez víkendy alebo keď ste na dovolenke.

      Starajte sa o svoje telo. Nezneužívajte cestoviny a rýchle občerstvenie. Po skončení vysokej školy zabudnite na svoje kulinárske preferencie a preferencie oblečenia.

      • Cvičte a sledujte stravu. Veľa študentov prvého ročníka si myslí, že keď vstúpia na univerzitu, môžu skončiť so športom a začať jesť, čo chcú. Takže priberáte na váhe (bez ktorej je ťažké schudnúť cvičenie) a zvyknúť si na zlé stravovanie.

   4. V prípade zlyhania sa správajte ako dospelý. Ak deťom niečo nefunguje, začnú sa rozčuľovať. Tínedžeri sú urazení. Dospelí preberajú zodpovednosť za svoje činy, analyzujú zlyhania a idú ďalej. Ako starnete, musíte sa naučiť prekonávať prekážky a ísť vpred bez ohľadu na to, čo. Nevzdávajte sa, ak veci nejdú tak, ako ste si naplánovali.

      Udržiavať dlhodobý vzťah. Keď ste mladí, budujete si vzťahy v závislosti od okolností: spriatelíte sa s ľuďmi, s ktorými študujete, s ľuďmi, s ktorými pracujete, s ľuďmi, ktorých poznáte. Ako starnete, získate nových priateľov (a s najväčšou pravdepodobnosťou zabudnete na starých). Dospelí budujú vzťahy na dlhodobom základe. Naučte sa rozlišovať medzi prchavými a dlhodobými vzťahmi a podniknite kroky aktívne akcie na udržanie vzťahu, ktorý si chcete zachovať. Chatujte so svojimi priateľmi, navštevujte sa a zúčastňujte sa na životoch svojich dobrých priateľov.

      • Dospelí majú tiež tendenciu byť v dlhodobých romantických vzťahoch. Ak máte radi neformálne vzťahy, skúste dva mesiace nemať žiadny a uvidíte, či sa bez neho budete cítiť lepšie. Ak inklinujete k dlhodobým vzťahom, ukončite tie, ktoré sa nerozvíjajú (nepodporujte romantický vzťah s osobou jednoducho preto, že máte radi stabilitu).

   5. Rozvíjajte schopnosti empatie. Spoznajte nových ľudí, spoznajte ich životy a snažte sa pochopiť svetonázor iných ľudí. Tínedžeri si o sebe často myslia, že sú vyspelejší ľudia ako ich rodičia a až v dospelosti si uvedomia, že ich rodičia vyrastali v úplne inom svete. Byť dospelým znamená vedieť porozumieť iným ľuďom a vcítiť sa do nich.

      • Spojte sa s ľuďmi, ktorí sú oveľa starší ako vy, a učte sa od nich. V práci a v spoločnosti vyhľadávať a kontaktovať ľudí starších generácií a učiť sa z ich skúseností, vedomostí a múdrosti.
      • Prečítajte si rôznu literatúru, aby ste sa dozvedeli o svetonázoroch iných ľudí. Prečítajte si o rôznych politické ideológie a vyberte ten, s ktorým súhlasíte.

   6. Buďte spoľahliví. Slová dospelého musia byť podporené činmi. Ak poviete, že niečo urobíte, urobte to. Ťažko si budete udržiavať vzťahy v práci aj v spoločnosti Každodenný život ak nie ste vnímaní ako spoľahlivá osoba. Pre tínedžerov a deti je to odpustiteľné, ale dospelí musia byť za svoje slová zodpovední. Ľudia okolo vás musia vedieť, že sa na vás môžu spoľahnúť.

      • Vždy zaobchádzajte s priateľmi, rodinou a kolegami s rešpektom. Správaj sa k ľuďom tak, ako chceš, aby sa oni správali k tebe. Ak nerešpektujete iných ľudí, nikto nebude rešpektovať vás. Nie vždy vám to prospeje, ale budete oveľa šťastnejší.

   7. Odpočívajte zodpovedne. Nebavte sa a nepite ako keď ste boli študentmi. S vekom sa telo opotrebuje. Navyše drzé správanie, v mladosti považované za normálne, po tridsiatich rokoch sa už považuje za neslušné. Ak myslíte len na večierky a nechodíte do práce, pretože ste opitý v nočnom klube, potom je čas vyrásť.

      • Buďte umiernení. Vyrastať neznamená, že sa nemôžete baviť, ale musíte vedieť, kedy prestať. Najmite si opatrovateľku, skontrolujte si rozvrh na ďalší deň a ukážte malým deťom, ako sa to robí.

   8. Buďte otvorení. Dospelý človek je sebavedomý a emocionálne zrelý. Neospravedlňujte sa, ak vás šéf pokarhá za vašu prácu. Buďte k tomu skeptickí.

      • Otvorenosť neznamená, že by ste sa nemali chrániť alebo že by ste sa mali stať rohožkou. S najväčšou pravdepodobnosťou emocionálne zrelý človek prijme objektívnu kritiku bez rozhorčenia alebo rozhorčenia, ale buďte pripravený reagovať na nekonštruktívnu kritiku. Naučte sa rozlišovať medzi objektívnou (konštruktívnou) a neobjektívnou (nekonštruktívnou) kritikou.

      Časť 3

      Prevziať zodpovednosť

      1. Nájsť prácu. Vaša prvá práca je dôležitý krok v dospelý život. Ak nie ste dieťa bohatých rodičov, musíte pracovať. Niektorí začínajú pracovať v škole a niektorí na univerzite alebo dokonca po univerzite. Univerzálny moment, kedy začať pracovať, neexistuje, no práca je dôležitým krokom do dospelosti.

         • Práca na čiastočný úväzok je skvelý spôsob, ako získať potrebné zručnosti a extra príjem (aj keď vás rodičia stále podporujú). Postupne si však zvykajte na väčšiu samostatnosť pri zarábaní peňazí.

      2. Naplánujte si rozpočet. Možno budete chcieť minúť celú svoju prvú výplatu na novú elektrickú gitaru a dva lístky na koncert, ale je to tak tínedžerské správanie. Začnite šetriť tak, že časť svojej výplaty vložíte na bankový účet. Naplánujte si rozpočet, ktorý vám umožní pohodlne bývať, berúc do úvahy potrebné výdavky, ako aj úspory. Pokúste sa vyvážiť svoje príjmy súčasnými výdavkami a opatreniami potrebnými na dosiahnutie vašich dlhodobých cieľov.

         • Mesačné náklady zahŕňajú nájomné, energie a náklady na stravu. Väčšinu výdavkov je možné presne predvídať a na jedlo vyčleniť o niečo viac, ako skutočne potrebujete (ak si nie ste istí, vypočítajte si, koľko miniete na jedlo za týždeň, a potom výsledok vynásobte štyrmi).
         • Skúste ušetriť peniaze. Vložte určité percento z vašej sumy mzdy a za pár mesiacov (alebo rokov) sa vám nahromadí nejaká suma. Aj keď si každý mesiac odložíte veľmi malú sumu, je to krok do dospelosti.

      3. Plaťte svoje účty včas. Začať žiť vo vlastnom nie je jednoduché, najmä ak ešte študujete. Dôležité je však smerovať k finančnej nezávislosti a prevziať zodpovednosť. Vaším cieľom je dodržať rozpočet a nespoliehať sa na finančnú pomoc (od rodičov alebo priateľov).

      4. Vybudujte si dobrú úverovú históriu. Plaťte svoje účty včas a využite každú príležitosť na vybudovanie dobrej úverovej histórie. Pri podpise nájomnej zmluvy uveďte svoje meno na účty za verejné služby alebo vykonajte včasné platby kreditnou kartou, aby ste si vytvorili úverovú históriu, ktorá vám pomôže v budúcnosti (pri získaní úveru na kúpu domu alebo iných veľkých nákupov a investícií).

         • Mladí ľudia často používajú kreditné karty nerozumne. Kreditná karta nie je bezodný sud. Neplaťte za veľké nákupy kreditnou kartou bez toho, aby ste zvážili dôsledky. Na bežné nákupy používajte svoju kreditnú kartu (napr potraviny) a okamžite pokryť prečerpanie kreditnej karty. Ak sa chcete vyhnúť problémom, použite debetnú (nie kreditnú) kartu.
         • Kúpiť dom alebo zaplatiť vzdelanie bez pôžičky je veľmi ťažké. Preto s najväčšou pravdepodobnosťou v určitý moment v živote budete čeliť potrebe vziať si veľkú pôžičku. Porozprávajte sa s finančným poradcom a zistite, ktorá metóda pôžičiek je pre vás najlepšia.
         • Ak môžete, konsolidujte dlh. Mesačné platby viacnásobné pôžičky sa môžu stať neprehľadnými a neprehľadnými, najmä ak tomu nevenujete dostatočnú pozornosť.

      5. Buďte v práci ambiciózni a prijmite nové povinnosti. To charakterizuje vašu zrelosť.

         • Prevezmite vedúcu úlohu, ak dostanete príležitosť. Netrápte sa tým, či sa na túto pozíciu hodíte alebo nie.
         • Aj keď je potrebné byť ambiciózny a prijať nové povinnosti, pokojne odmietnite ponuky, ktoré nie sú v súlade s vašimi životnými cieľmi.
      • Zrelosť nie je vek. Každý starne, ale nie každý dospieva.
      • Nespoliehajte sa na iných, že si vyberú vaše životné ciele. Vy si vytvárate svoj vlastný život. Prestaňte sa sťažovať a uvedomte si, že váš život je vlastne výsledkom vašich činov (a nečinnosti). Prišiel si na tento svet s ničím a odídeš s ničím. Všetko medzi týmito udalosťami závisí len od vás.
      • Dospievanie nie je vzbura proti rodičom. Naopak, rodičia vám môžu pomôcť získať nezávislosť.
      • Vy určujete, čo stojíte. Ak veríte, že ste hodní veľa, ľudia to pri komunikácii s vami vycítia. Ak sa nemilujete, vycítia to aj ľudia. A ak sa naozaj nemilujete, musíte na sebe pracovať a napraviť to, čo napraviť treba.