Dosiahnutie cieľov. Stanovenie cieľa je najdôležitejším faktorom úspechu (12 krokov)

Na konci decembra 45 % Štatistika novoročného predsavzatia.ľudia si na budúci rok stanovujú optimistické ciele. ale 25% Je týždeň do januára a štvrtina z nás už opustila svoje novoročné predsavzatia. Opúšťajú myšlienku stanovenia cieľov počas prvého týždňa prázdnin. A len 8% . dosiahnuť to, čo chcú. Táto príručka obsahuje kvintesenciu skúseností týchto úspešných ľudí.

1. Vyberte si správne ciele

Najprv sa uistite, že cieľ je váš. Nie vaši rodičia, váš partner alebo vy spred desiatich rokov. Potom skontrolujte, či je cesta k vášmu cieľu spojená s akciami, ktoré vás potešia. Ak radi zarábate peniaze, nebudete každé ráno fňukať: „Ach bože, vrátim sa k zarábaniu toľko prekliatych miliónov, koľko budem môcť!“

Tí, ktorí milujú fyzickú aktivitu, sa nemusia nakopať do posilňovne. Dosahujú mnohonásobne rýchlejšie ako tí, ktorí s úprimnou nenávisťou k telesnej výchove trénujú podľa rovnakého programu.

Stanovte si len jeden cieľ pre každú oblasť svojho života. V opačnom prípade môžu medzi sebou súťažiť. Napríklad otvorenie vlastného podnikania a propagáciu je lepšie rozmiestniť včas. Optimálne je mať dva veľké ciele súčasne. Takto sa nezameriate len na jeden cieľ alebo sa hlúpo nerozhádžete na viacero naraz.

2. Sústreďte sa na proces, nie na výsledky.

Viete, prečo sa väčšina snov nikdy nepremení na realizované projekty? Problém je sústrediť sa čisto na výsledky. Jedna vec je chcieť byť rockovou hviezdou a stáť na pódiu vo svetle reflektorov. A úplne iné je chcieť si krvavo trieť prsty o struny a každý deň nacvičovať tie isté sóla.

Ted.com

Štúdium Štúdia ukazuje, že stanovenie cieľov okolo úloh, nie výsledkov, je najlepší spôsob, ako zlepšiť výkon. ukazuje, že ľudia s väčšou pravdepodobnosťou dosiahnu svoje ciele, keď sa sústredia na proces a nie na výsledky.

Formulujte cieľ ako proces.

Nie „zverejniť bestseller“, ale „napísať 1000 slov každý deň“. Nie „schudnúť 15 kilogramov“, ale „cvičiť trikrát týždenne a počítať kalórie“. To bude mať efekt, pretože každodenná práca na ceste k cieľu si vyžaduje podrobný akčný plán. Navyše vás tieto akcie prinútia sústrediť sa a postupovať vpred kúsok po kúsku – namiesto toho, aby ste sa s úctou pozerali na vznešený cieľ z diaľky a premýšľali, ako sa k nemu priblížiť.

3. Pripojte zdroje podvedomia

Môžete si stanoviť cieľ zarobiť 500 tisíc rubľov mesačne, koľko chcete. Ale ak máte v hlave presvedčenie „Veľké peniaze znamenajú veľké problémy“ alebo „Nezaslúžim si veľké peniaze“, potom bude vaše úsilie zbytočné.

Predtým, ako začnete liezť na horu, skontrolujte, či sa považujete za oprávnené postaviť sa na jej vrchol.

Bude nepríjemné, ak sa v strede stúpania zastavíte a zhodíte svoje vybavenie a rozhodnete sa, že táto hora je pre horolezcov z bohatších rodín.

Pravdepodobnosť dosiahnutia cieľa sa dramaticky zvýši, ak presvedčenia, ktoré mu odporujú, nahradíte pomocou. Napíšte si zoznam všetkých svojich strachov a obáv týkajúcich sa vášho aktuálneho cieľa a potom ku každému z nich napíšte opačné vyhlásenie.

Napríklad: „Mám malý plat“ - „Neustále zvyšujem svoj príjem.“ Vzorec by mal platiť len pre vás, nie pre vášho šéfa. Možno nevie, že by vás mal povýšiť. Veselým a energickým hlasom diktujte pozitívne afirmácie do diktafónu a počúvajte 20 minút denne.

4. Plánujte každý deň

Urobte si plány na zajtra večer. Týmto spôsobom sa ráno môžete okamžite zapojiť do procesu a vyhnúť sa bolestivým myšlienkam o tom, kde začať, keď budete listovať vo svojom kanáli Instagram.

Pokúste sa pod menovateľa vášho cieľa vniesť aj drobné záležitosti v domácnosti. Čakajú vás napríklad rokovania. Pri chemickom čistení obleku myslite na to, ako vám to pomôže urobiť ten správny dojem a dodať sebavedomie.

Zostavte si zoznam úloh tak, aby prokrastinácia fungovala vo váš prospech. Najstrašidelnejšie úlohy vložte do prvých odsekov. A na konci pridajte jednoduché veci, ktoré sú tiež užitočné pre daný účel. Kým teda budete odkladať dokončenie primárnych úloh, budete robiť tie sekundárne. A tiež smerovať k cieľu.

5. Uprednostňujte podľa biorytmov

Ak vaša produktivita vrcholí ráno, čo je typické pre ranné vstávanie, robte väčšinu svojich dôležitých úloh práve v tomto čase. Menej energeticky náročné úlohy si nechajte na večer: odpovedanie na listy, nakupovanie, komunikácia. Ak ste najproduktívnejší neskoro v noci, robte v tom čase svoju najdôležitejšiu prácu. A ráno, keď ste málo využívaní, môžete vybaliť poštu a urobiť nejakú jednoduchú rutinnú prácu.

U holubov sa čas najvyššej produktivity môže líšiť v závislosti od životného štýlu. Budú musieť počúvať sami seba a sledovať, v ktorú dennú dobu je ich energia, koncentrácia a motivácia najväčšia. Oveľa rýchlejšie sa stanete odborníkom na to, čo robíte počas svojej najvyššej produktivity. A nestrácajte ten čas na YouTube, pokiaľ sa nechcete stať skúseným divákom motivačných videí.

blog.doist.com

6. Použite trik s kancelárskymi sponkami

Príbeh Ako sa každý deň držať dobrých návykov pomocou „stratégie papierových sponiek“. mladý maklér menom Trent Dyrsmid prinútil celý svet použiť túto techniku.

23-ročný Dirsmid získal prácu bez pracovných skúseností v provinčnej banke a čoskoro dosiahol príjem 75-tisíc dolárov ročne. Ráno položil na stôl dva poháre: jeden prázdny a druhý so sadou 120 sponiek. Zakaždým, keď zavolal, preložil kancelársku sponku z plnej nádoby na prázdnu. To je celá technológia. 120 hovorov denne po jednej kancelárskej spinke. Vizualizujte svoj pokrok!

Chcete urobiť 100 klikov denne? Vezmite 100 kancelárskych sponiek a rozdeľte ich do 10 sád. Urobte 10 klikov 10-krát denne a zakaždým preneste sponky z jednej nádoby do druhej. Potrebujete poslať 25 e-mailov denne? Pri každom stlačení tlačidla „Odoslať“ hoďte do cieľovej nádoby kancelársku sponku.

James Clear, odborník na osobnú efektivitu a sebazdokonaľovanie

7. Zhrňte

Ak nebilancujete svoju prácu, je to strata času. Radí William Arruda, autor bestsellerov Forbes a osobný poradca pre branding Jediná vec, ktorú robia úspešní ľudia každý deň.: Zhrňte udalosti dňa. Mnoho úspešných ľudí to robí.

Nesnažte sa to urobiť vo svojej mysli, nebude to mať žiadny účinok. Iba písomne. Je veľmi užitočné zapísať si 5 úspechov a 5 radostí dňa. Nech je to zoznam krokov, aj tých najmenších, ktoré ste dnes urobili smerom k svojim cieľom. A tiež 5 vecí, ktoré vás inšpirovali alebo rozosmiali.

Pozitívne emócie na ceste k cieľom sú vážnymi motivátormi. Keď si o mesiac znova prečítate tieto príspevky, zistíte, že krok za krokom k vášmu cieľu prináša veľa potešenia. To vám pomôže nájsť druhý dych v prípade poklesu nadšenia. Okrem toho táto technika pomáha rýchlo zhrnúť týždeň a mesiac.

8. Vytvorte rituál

Je ľahké premárniť svoje najlepšie roky čakaním na inšpiráciu, najmä ak vaším cieľom nie je prežitie. Ušetrite čas: trénujte svoje telo, aby sa dostalo do pracovného stavu pomocou rituálu. Vytvorte sériu motivačných akcií, ktoré budete vykonávať vždy pred začatím práce.

Nezáleží na tom, či vyrábate dáždniky alebo píšete kód. Predtým, ako si sadnete za stôl, vždy si vypočujte určitú skladbu alebo si uvarte kávu podľa špeciálneho receptu. Telo si zapamätá rituál a dá mu príkaz na zapnutie koncentrácie.

Túto techniku ​​​​používalo veľa významných ľudí. Victor Hugo napríklad nariadil svojmu sluhovi, aby mu pred začatím práce zobral všetko oblečenie. Tým sa eliminovalo pokušenie opustiť dom, kým nebude napísaná kvóta strán. Lev Tolstoj pred prácou rúbal drevo a nosil vodu zo studne. Friedrich Schiller nemohol písať, kým si nenaplnil zásuvky svojho stola hnilými jablkami. Tieto triky nebudú fungovať pre každého, takže si vymyslite svoj vlastný jedinečný rituál.

9. Zastavte sa včas na odpočinok

Mnoho ľudí verí, že veľký cieľ je možné dosiahnuť iba pomocou titánskeho úsilia. Vďaka vyčerpávajúcej práci na úkor spánku, jedla a nervového systému. Toto je nesprávne. Extra úsilie je vhodné len vtedy, keď potrebujete rýchle výsledky. Ale nie je možné rýchlo dosiahnuť skvelé výsledky a prepätie, predĺžené v priebehu času, vždy vedie k depresii.

Aby ste dosiahli super cieľ, nepotrebujete super úsilie. Sú potrebné dôsledné každodenné činnosti.

V roku 1911 sa cestovatelia Robert Scott a Roald Amundsen vydali pretekať na južný pól. Amundsen mal pravidlo: každý deň, na slnku alebo v snehovej búrke, jeho tím prešiel 20 míľ. Za jasného počasia, keď bolo možné prejsť 30 alebo dokonca 50 míľ, Amundsen zastavil ľudí po prejdení 20 míľ a zastavil sa. Nakoniec, každé ráno boli členovia jeho tímu pripravení ísť ďalej.

Scottov tím sa skryl v stanoch, keď začala snehová búrka. A za slnečného počasia som sa snažil chodiť čo najviac - 30–40 míľ. Po takýchto maratónoch ľudia kolabovali a nočný spánok na zotavenie nestačil. Prirodzene, Amundsenovi ľudia prišli na južný pól ako prví. Skupina Roberta Scotta zomrela na spiatočnej ceste.

Donútiť sa urobiť niečo, keď sa vám nechce, nie je to najťažšie. Najťažšie je prestať, keď všetko funguje, keď... Nasmerujte všetku svoju vôľu na zastavenie včas. Chodiť len 20 míľ, keď môžete prejsť dvojnásobok tejto vzdialenosti. Za každý prejdený kilometer navyše zaplatíte dvoma neprejdenými míľami, keď vám telo ochorie od únavy.

10. Vytvorte užitočné prostredie

Nájdite ľudí, ktorí vo vás veria, namiesto toho, aby vám skepticky hovorili, že trpíte blbosťami. Život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali neprajníkmi a kritikmi kresiel. Je dobré, ak vaši blízki idú za svojimi cieľmi sami. Príklad prostredia je nákazlivý.

Ak sa zaseknete, nájdite osobu, ktorá smeruje k podobnému cieľu. Pomôžte mu to dosiahnuť. Zmena pohľadu na problém bude mať obrovský vplyv na vašu produktivitu.

Prehodnoťte svoje. Pozrite sa na ľudí o 5-10 rokov starších ako vy. Najmä tí, s ktorými sa stretávate týždenne: s vysokou pravdepodobnosťou je to vaša budúcnosť. Ste spokojný s týmto stavom? Na ceste k novým cieľom sa často likviduje staré, aj keď milované prostredie. Toto je fajn. Len choďte vpred, vaši podobne zmýšľajúci ľudia sú už tam.

V tomto článku sa pozrieme nahlavné pravidlá na dosiahnutie cieľov. Vyzdvihnime 10 základných praktických krokov, ako dosiahnuť to, čo chcete.

Je dôležité vedieť! Zhoršené videnie vedie k slepote!

Ak chcete opraviť a obnoviť zrak bez operácie, naši čitatelia používajú stále populárnejšie ISRAELI OPTIVISION - najlepší produkt, teraz k dispozícii len za 99 rubľov!
Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho...

Všetci vidíme v živote taký obraz, keď niektorí ľudia majú všetko, zatiaľ čo iní nemajú nič. Často si myslíme, že existuje určitá kasta ľudí, ktorých nazývame šťastnými. Ale je to naozaj tak? Viete, akú cestu museli prejsť, aby dosiahli vynikajúce výsledky? Príklady úspechu známych ľudí dokazujú, že šťastie s tým nemá nič spoločné. Toto je tvrdá práca na sebe, na svojom vnímaní sveta.

Ak budete postupovať podľa 10 praktických krokov uvedených v tomto článku, určite začnete dosahovať to, čo chcete. Takže, začnime.

Krok 1: Definujte svoj cieľ

Musíte pochopiť, čo naozaj chcete. Ako veľmi to chceš a prečo?

"Pochopte: čím jasnejšie definujete, čo presne chcete, tým ľahšie to dosiahnete."

(Richard Templar)

Predstavte si, že ste už dostali to, čo chcete. Ako to zmení váš život? Uspokojujú vás všetky aspekty dosiahnutia toho, čo chcete?

Chceli ste napríklad získať vyššiu pozíciu. Predstavte si, že ste ho dostali. Zároveň vám však nebol zvýšený plat alebo budete musieť pracovať 2-krát viac a niesť vážnejšiu zodpovednosť. Potom môžete povedať, že ste dosiahli svoj cieľ?

Teraz si odpovedzte na túto otázku: Prečo to chcem? Pozrime sa na všetko pomocou rovnakého príkladu. Chcete, aby boli na vás vaši rodičia hrdí, alebo aby vás vaši priatelia viac rešpektovali? Alebo je to pre vás osobne naozaj dôležitý bod, aby ste sa stali šťastnejšími?

Urobte si správne priority. Niekedy, keď dosiahnete jeden cieľ, trpia iné dôležitejšie aspekty vášho života. Napríklad snívate o otvorení vlastného podniku, vyžaduje si to veľa práce, ale vaša rodina vás uvidí len zriedka.

Musíte jasne pochopiť, čo je vaším hlavným cieľom a čo ste ochotní pre to obetovať. Aká silná je túžba?

Existuje skvelá metóda „hojdacieho kresla“, ktorú opísal Adam J. Jackson:

„Toto je veľmi jednoduché cvičenie, pri ktorom si predstavíte, že ste prežili celý svoj život a teraz sedíte v hojdacom kresle a premýšľate o tom, ako ste žili a čo ste dosiahli. Čo by ste si chceli zapamätať? Bolo niečo, na čo ste boli hrdí? Aké vzťahy sa vám podarilo vytvoriť s ľuďmi? A čo je najdôležitejšie, keď tu sedíte v tomto hojdacom kresle, akým človekom by ste chceli byť?

Toto cvičenie robte hneď, ako sa zobudíte, počas dňa a pred spaním aspoň dvakrát do roka. Zapíšte si všetky svoje ciele. Sú to, čo dáva životu zmysel a stáva sa tým, čo nás núti vstať z postele.

Krok 2. Pochopte, ako získať to, čo chcete

Keď zistíte, čo naozaj chcete, začnite konať. Najprv si musíte urobiť zoznam, ako získať to, čo chcete. Aké vedomosti, zručnosti alebo prostriedky vám chýbajú na dosiahnutie vášho cieľa? V tejto fáze by ste mali myslieť na nadstavbové školenia, rekvalifikácie, kurzy, školenia a semináre. Alebo sa zapojte do sebavzdelávania, prečítajte si potrebnú literatúru.

Aj v tejto fáze sa musíte zamyslieť nad tým, ktorý z vašich priateľov by vám mohol pomôcť na ceste za realizáciou vašej túžby. Alebo možno potrebujete nadviazať nové známosti a spojenia. Nezabudnite, nie ste na tomto svete sami a nemusíte niesť všetko. Zamyslite sa nad tým, kto by vám mohol pomôcť alebo pomôcť a ako. Koho potrebujete pritiahnuť na svoju stranu, koho zaujať.

Krok 3. Rozdeľte kroky smerom k cieľu na etapy

Ak ste si stanovili globálny a podľa vás ťažko dosiahnuteľný cieľ, tak si rozdeľte cestu k svojmu cieľu na malé etapy. V každej fáze sa naučte tešiť zo svojich úspechov a oslavovať úspech. Aj v tejto fáze je dôležité naučiť sa nastaviť si časové limity. Mali by byť skutočné, ale nie príliš natiahnuté, aby nestratili motiváciu. Stanovenie termínov vám rozhodne pomôžekrok za krokom bližšie k dosiahnutiu vášho cieľa.

Krok 4. Myslite pozitívne a verte si

Musíte sa naučiť myslieť pozitívne. A k tomu treba prestať počúvať skeptikov, ktorí do vás zasievajú len neistotu a podkopávajú vaše sebavedomie a úspech. Musíte si prestať vymýšľať výhovorky. Buďte rozhodní, pretože už v prvej fáze ste určili, aké dôležité je pre vás realizovať svoju túžbu. Musíte si veriť a obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás môžu podporiť.

Michael Jordan, najlepší basketbalista, povedal: „Vo svojej kariére som nestrelil viac ako 9 000 gólov. Prehral som takmer 300 zápasov. V 26 prípadoch som dostal zodpovednosť za strelenie víťazného gólu a minul som. Zlyhal som znova a znova, a preto som dosiahol toľko úspechov."

Akákoľvek prehra, strata alebo kolaps by mali byť vnímané ako skúsenosť a kroky na rebríku vedúce k úspechu.

Jedným z najlepších tipov, ako veriť v seba samého, je „správať sa ako keby“! Konaj, ako keby si uspeje, konaj, ako keby si bol schopný dosiahnuť cieľ, konaj tak, že čokoľvek urobíš, bude správne. Správajte sa tak, ako keby vaše úsilie nemohlo zlyhať. Potom vás už nič nemôže zastaviť na ceste za dosiahnutím vášho cieľa, sebarozvoja a osobného rastu.

Krok 5: Buďte pripravení na vzostupy a pády

Jeden z pravidlá na dosiahnutie cieľaje pripravenosť na čokoľvek. Áno, v niečom môžete zlyhať a nemali by ste sa toho báť. Berte každé zlyhanie ako skúsenosť. Skúsenosť nemôže byť pozitívna ani negatívna, skúsenosť je životná lekcia, ktorú sa treba naučiť, vyvodiť správne závery a ísť ďalej.

JK Rowling je medzinárodne uznávaným géniom pre svojich 7 kníh o Harrym Potterovi, ktorý sa stal značkou v hodnote 15 miliárd. Ide o prvý prípad miliardára zarábajúceho na písaní. Jej rukopis odmietlo 12 vydavateľstiev!

To, že sa človek po toľkých odmietnutiach nevzdal, v prvom rade hovorí o viere v seba samého a vo svoj projekt. Keď veríte, nič vám nemôže zabrániť v dosiahnutí vášho cieľa. Veriť v seba znamená konať tak, ako keby vaše úsilie jednoducho nemohlo zlyhať.

Pravidlá na dosiahnutie cieľa: zapojiť sa do sebarozvoja

Tento krok zahŕňa nielen poznanie seba, ale aj pochopenie psychológie iných ľudí. Rovnako ako zásady úspešného vyjednávania, zdravej komunikácie a základy správneho motivovania ľudí k akcii. Na dosiahnutie úspechu potrebujete tieto znalosti.

Čo by ste sa teda určite mali naučiť?

• správať sa sebavedomo;
• hovoriť s ľuďmi jazykom, ktorému rozumejú;
• premýšľajte predtým, ako niečo poviete;
• naučiť sa brániť svoj názor;
• ovládať svoje emócie;
• zaobchádzať s ľuďmi s rešpektom;
• snažte sa potešiť, urobiť príjemný dojem;
• rozvíjať zmysel pre humor;
• byť čestný;
• byť vďačný. Naučte sa vyjadrovať vďačnosť;
• byť pozorný voči ostatným, chváliť a motivovať;
• naučiť sa primerane vnímať kritiku a priznať si svoje chyby;
• nájsť si nových priateľov;
• naučiť sa počúvať, chápať, súcitiť s inými ľuďmi;
• vedieť sa správne prezentovať;
• tvrdo pracovať, zdieľať zodpovednosť a byť súčasťou tímu.

Pravidlá na dosiahnutie cieľamôže zahŕňať pravidlá pre vzťahy s inými ľuďmi. O kvalite života totiž rozhoduje kvalita vzťahov s ľuďmi. Ako povedal Adam Railway Jackson:

„Nikto nežije na pustom ostrove. Každý človek potrebuje iných. Úzke vzťahy robia pekné chvíle príjemnejšími a ťažké chvíle uľahčujú. Radosť, ktorá je zdieľaná, je dvojnásobná radosť; zdieľaný problém je polovica problému."

Krok 7. Postoj k ľuďom

Musíte sa naučiť správať sa ku každému človeku, ako keby ste ho už nikdy nevideli. Čo tento postoj znamená?

Musíte sa naučiť počúvať človeka. Objektivita je veľmi dôležitá. Akákoľvek chyba alebo omyl sa dá ospravedlniť. Pokúste sa pochopiť osobu, vysvetliť to alebo ono správanie, postaviť sa na jeho miesto. Keď pochopíte dôvod, pomôžte mu vyrovnať sa s jeho problémom.

Musíte sa tiež naučiť, ako správne motivovať ľudí a snažiť sa byť sami dobrým vzorom.

Pri rozhovore s ľuďmi voľte slová, aby ste dotyčnému neublížili. Ak sa chcete niečo opýtať, povedzte tomu človeku priamo, čo potrebujete. Nebite sa okolo, nedávajte rady. Každý môže interpretovať akýkoľvek náznak po svojom. A potom budete s výsledkom nespokojní.

Neváhajte a pýtajte sa. Otázky sú potrebné nielen na to, aby ste niečomu sami porozumeli, ale aj na to, aby ste sa uistili, že váš partner vám dobre rozumie.

Nebojte sa danej osobe povedať, že ju potrebujete alebo potrebujete jej pomoc. Každý oceňuje úprimnosť. Vy sa na oplátku snažíte dať človeku to, čo potrebuje.

Krok 8. Prijmite zodpovednosť

„Našou jedinou zodpovednosťou na Zemi je náš vlastný vývoj. Inými slovami, schopnosť rozhodovať sa, rozhodovať sa a niesť zodpovednosť za ich dôsledky. Kým budete mať pochybnosti o prevzatí zodpovednosti za všetko vo svojom živote, nebudete ho môcť premeniť. Musíte pochopiť a akceptovať, že len vy ste zodpovední za svoj život, za svoj úspech, za svoje zdravie a pohodu. Ak sa vám nepáči výsledok rozhodnutia, ktoré ste urobili, prehodnoťte to a urobte iné rozhodnutie. Nikto nemôže žiť pre teba. Rovnako tak nemusíte niesť zodpovednosť za dôsledky rozhodnutí iných ľudí. Ak sa niekto vo vašom okolí cíti nešťastný, potom by sa vám nemala zhoršiť nálada a nemali by ste mať pocit viny alebo ľútosti. Čím viac radosti a šťastia prinášame druhým, tým viac získavame sami seba. Každý deň si môžeš vytvoriť svoje vlastné šťastie tým, že nájdeš spôsoby, ako ho dať iným. Cítiš ten rozdiel? Rozdávať šťastie a radosť a neľutovať sa a všetko vnímať tak, ako keby sme boli zodpovední za život niekoho iného.“

(Liz Burbo)

Krok 9. Schopnosť vyjednávať a vyjednávať

Pripravte sa na rozhovor. Vyberte si ten správny moment, dohodnite si stretnutie. Precvičte si reč a premýšľajte o reakcii partnera. Čo by vám mohol povedať a ako by ste na to reagovali. Napíšte hlavné body, o ktorých by ste chceli diskutovať. Ak chcete požiadať o láskavosť, buďte čo najkonkrétnejší. Ak ponúkate svoje služby, najprv požiadajte o viac, než by ste chceli dostať. Nastavte si nižšiu latku a naučte sa včas zastaviť. Bez ohľadu na to, ako rokovania pokračujú, buďte si istí. Neznížte sa na úroveň vyhrážok, agresivity a negatívnych emócií. Buďte pripravení na to, že možno budete musieť urobiť rýchle a drastické rozhodnutie.

Krok 10: Nevzdávajte sa

Rozdiel medzi tými, ktorí dosahujú svoje ciele a tými, ktorí zlyhajú, je vytrvalosť. Takíto ľudia sa nikdy nevzdávajú. Napriek odmietnutiam, neúspechom a porážkam presne vedia, čo chcú a idú si ďalej za svojím cieľom.

Niekedy sa všetci bojíme zlyhania a strácame vieru v seba. Hlavná vec na zapamätanie je, že neúspech je dôležitou súčasťou úspechu. Čím viac neúspechov na ceste, tým viac skúseností máte a tým väčší úspech môžete dosiahnuť. Neúspechy sú odrazovým mostíkom na ceste k cieľu.

„Nevzdávaj sa!

Keď všetko ide zle, ako sa to niekedy stáva, keď sa vám zdá, že cesta, ktorou sa vlečiete, ide stále do kopca, keď je málo peňazí a veľa dlhov a chcete sa usmievať, ale ste nútení povzdychni si, keď na teba tlačia starosti, odpočívaj, ak to potrebuješ - ale nevzdávaj sa!

Všetci vieme, aké zvraty nám život niekedy prihodí, a ak vydržíme až do konca, mnohé porážky sa premenia na víťazstvá; nevzdávajte sa, pretože pokrok sa zdá byť pomalý - ďalší úder vám môže priniesť víťazstvo...

Úspech je odvrátená strana neúspechu, strieborný okraj na oblakoch pochybností – a nikdy neviete, ako blízko ste k svojmu cieľu, možno oveľa bližšie, ako sa zdá z diaľky; a čím je to pre vás ťažšie, tým hlbšie sa ponoríte do boja, bez ohľadu na to, aké zlé veci sú – nevzdávajte sa!“

(Edgar A. Hosť)

Človek nemôže žiť bez cieľa, rovnako ako nemôže žiť bez vody a jedla. Každý má v živote nejaký cieľ. Aj pre niekoho, kto sedí na gauči a neustále pije pivo. Ide len o to, že jeho cieľom alebo „zmyslom“ života je zostarnúť na gauči s blízkym priateľom s cirhózou a obklopený fľašami s priateľkami. Výsledok života každého človeka závisí od toho, ako sú stanovené ciele. Ide o stanovenie cieľov, o ktorých by som sa s vami dnes rád porozprával.

Skôr než si povieme niečo o stanovovaní cieľov, zistime, čo je to cieľ. Všetci vieme, čo to je, ale nevieme to jasne formulovať. Môže to byť spôsobené tým, že každý vedný odbor má svoju vlastnú definíciu pojmu „cieľ“. Ľudia si často zamieňajú pojmy ako cieľ, sen a túžba. Môžu spolu úzko súvisieť a závisieť jeden od druhého. Ale to sú stále odlišné pojmy.
Túžba vytvára cieľ a núti konať. Túžbou však môže zostať len fráza „chcel by som...“, pričom cieľ je vždy podporený činmi.
Sen môže pozostávať z reťazca po sebe idúcich cieľov. Sen je niečo veľké, niekedy nešpecifické, takpovediac abstraktné a magické. Ale cieľ má vždy konkrétnu a jasnú formuláciu.
Stanovenie cieľa je dôležitým momentom v živote každého človeka. Predstavte si, že váš život je vlak, ktorý sa rýchlo rúti po koľajniciach. Ale kam ide? Ak mu nedáte konečný cieľ, nikam nepôjde, kým nevyčerpá svoje zdroje. A ukáže sa, že celá jeho cesta bude prázdna a nezmyselná. Ak má však vlak cestovný poriadok a jasne stanovený cieľ, potom má celá cesta vlaku zmysel. Aby sa to však stalo, je potrebné správne nastavenie cieľa. Pretože aj keď je cieľ stanovený, no nie jasne formulovaný, akcie zamerané na jeho realizáciu môžu viesť k úplne inému výsledku, ako ste očakávali.

Ako si nastaviť ciele tak, aby zodpovedali vašim snom, sa dozviete v tomto článku.
Dôležitosť stanovenia cieľov spočíva v tom, že ak ste si správne určili a stanovili ciele, dostanú sa do vášho podvedomia a naprogramujú váš mozog (v dobrom zmysle slova). Vďaka tomu budete na podvedomej úrovni voliť správne rozhodnutia a prilákať k sebe tých správnych ľudí. Inými slovami, stanovenie cieľov vám pomôže vybrať si v živote ten správny smer, ktorý je pre vás ten pravý, a povedie vás tou správnou životnou cestou.
Nie nadarmo sa zameriavame na podvedomie, pretože na rozdiel od vedomia, ktoré vidí svet v úzkom spektre, je schopné plnšie vnímať informácie z okolitého sveta.

Následne získate užitočnejšie a relevantnejšie informácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úspech a ciele. Napríklad, keď prejdeme okolo inzerátu „práca pre mladých a perspektívnych ľudí“, naše vedomie môže povedať: „zase sieťoví pracovníci...“. Ale podvedomie, ktoré posúdilo informácie nielen z príspevku, ale možno aj podľa „vône“ reklamy, jej farby a aury, vás prinúti vytočiť záhadné číslo. Vy, poslúchajúc svoju intuíciu (svoj vnútorný hlas, volanie podvedomia, hlas vesmíru atď.), vytočíte uvedené telefónne číslo a v skutočnosti sa ukáže, že existuje práca, ktorú potrebujete a ktorá je pre vás to pravé. . Vedomie je teda iba primárnym procesorom informácií prichádzajúcich z vonkajšieho sveta a väčšinu práce vykonáva vaše podvedomie.

Druhým dôležitým aspektom pri stanovovaní cieľov je viera vo výsledok. Ak neveríte v to, čo robíte, nebudú to žiadne výsledky. Pretože pri absencii viery vo výsledok bude vaše podvedomie ignorovať cieľ, pretože tento cieľ bude vnímaný ako niečo cudzie, falošné. Musíte veriť vo svoj úspech a v to, čo robíte. Iba v tomto prípade vám vaše podvedomie pomôže vybrať si správne rozhodnutia a nasledovať správnu cestu.

Americký multimilionár Andrew Carnegie povedal: „Aby ste sa stali šťastnými, musíte si stanoviť ten najcennejší cieľ, ktorý úplne a úplne prevezme všetky myšlienky, uvoľní energiu a dodá nádej. Napoleon Hill, Brian Tracy a mnohí ďalší úspešní ľudia tiež tvrdia, že k úspechu, bohatstvu a naplneniu túžob povedú len jasne definované ciele. Je stanovenie cieľov skutočne hlavnou zložkou vzorca na úspech?

Prečo sú potrebné ciele?

Človeka bez cieľa často prirovnávajú k lodi, ktorá sa vydáva na otvorené more bez posádky či kapitána. Ako ďaleko môže doplávať taká loď? Šanca, že sa doplaví do iného prístavu, je nulová. Najlepšia vec, ktorá ho čaká, je nabehnúť na plytčinu. S človekom je to rovnaké: tápa, tápa na mieste, ale nevie, kam plávať, pretože neexistuje cieľ, je ťažké dostať sa do cieľa, ktorý chýba.

Prečítajte si tiež

Vizualizácia túžob

Na anglickej univerzite urobili učitelia experiment. Absolventi mali napísať o svojich budúcich cieľoch. A iba 5% študentov sa s touto úlohou vyrovnalo. Zvyšok si nevedel sformulovať, čo chce. O päť rokov neskôr sa medzi tými istými ľuďmi uskutočnil prieskum. Ukázalo sa, že žiaci, ktorí dali svoje ciele na papier, ich dosiahli, ba dokonca prekročili. A ich celkový príjem prevýšil celkový príjem zvyšných 95 % absolventov.

Keď budete pracovať na svojom cieli, dosiahnete úspech

V skutočnosti veľa ľudí nevidí v živote ciele. Položte si otázku: Aký je môj cieľ? A potom požiadajte svojich príbuzných, priateľov a známych, aby na ňu odpovedali. Niektorým z nich bude ťažké odpovedať vôbec, zatiaľ čo zvyšok bude väčšinou hovoriť o svojich túžbach, ale nie o svojich cieľoch. Aký je rozdiel medzi túžbou a cieľmi? Túžba je v podstate len niečo chcieť, sny, ktoré sa pravdepodobne nesplnia len preto, že sa objavili v našej hlave. Cieľ je konkrétna hodnota, ktorá má jasnú definíciu. Toto je konečný výsledok, o ktorý sa človek usiluje a pre ktorý je pripravený obetovať svoj čas.

Ak sa Vasya, ležiaci na pohovke, poškriabe na zadnej strane hlavy a povie: „Eh, chcem sa presťahovať do Moskvy a byť riaditeľom“ - je to len túžba. Ale ak povie, že o týždeň pôjde do Moskvy, vstúpi na univerzitu, vyštuduje, bude pracovať tvrdšie a lepšie ako ostatní až do posledného potu a v budúcnosti získa pozíciu riaditeľa ─ toto je cieľ s plánom dosiahnuť to. V akom prípade má Vasya väčšiu šancu stať sa režisérom? Je zrejmé, že v prvom prípade Vasya zostane na gauči, ale v druhom, aj keď nie okamžite, dosiahne svoj cieľ.

Najsmutnejšie je, že väčšina ľudí, ktorí nemajú žiadne ciele, sa uspokojí s tým, že si jednoducho ľahne na svoj obľúbený gauč. Roky chodia na to isté pôsobisko, ktoré niekedy nenávidia, znesú diktátorského šéfa a ledva vyžijú. Zvýšili plat ─ dobre, nie ─ no dobre, vystačím si. A napriek tomu sa ani nesnažia niečo zmeniť. Tak ako si účastníci televíznej show DOM-2 myslia, že mimo perimetra neexistuje život, tak niektorí ľudia sú si istí, že ich kancelária je jediným miestom na planéte, kde platia peniaze.

Táto kategória ľudí si vymýšľa najrôznejšie výhovorky. Napríklad nemám počiatočný kapitál na začatie podnikania, talenty, zručnosti. Nemôžem, neuspejem. Keby bolo všetko ľahké a jednoduché, každý by bol bohatý atď. V skutočnosti je takéto uvažovanie úplný nezmysel. Ľudia sa jednoducho boja opustiť svoje domovy, nie sú si istí sami sebou, svojimi schopnosťami a nechcú robiť žiadne plány. A tým najdôležitejším dôvodom je základná lenivosť, ktorá vás nabáda nerobiť nič pre svoje blaho.

Prečo neexistujú žiadne ciele?

Stanovenie cieľov je druh umenia, ktoré sa treba naučiť. Existuje dokonca teória stanovovania cieľov a zámerov, ktorú načrtol Edwin Lok. Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia nič neplánujú a nestanovujú si ciele:

Ako si správne stanoviť cieľ?

Fázy stanovovania cieľov sú nasledovné:

• Stanovenie hlavného cieľa a rozsiahlych cieľov, ktoré chcete dosiahnuť;
• Rozdelenie veľkých cieľov na malé, ktoré pomôžu dosiahnuť konečné ciele;
• Pracujte podľa plánu, aby ste dosiahli svoje ciele.

Fáza 1: Výber veľkých cieľov

1. Správne stanovenie cieľov je už prvým krokom na ceste k úspechu, od toho závisí splnenie túžob a splnenie snov. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť si najžiadanejšie ciele. Najdôležitejšie je, že tieto ciele by mali byť výlučne vaše, najcennejšie a dôvernejšie. Nie je to vnucované rodičmi, príbuznými, priateľmi ani médiami. Najprv si treba vybrať dlhodobý vysnívaný cieľ. Čo chcete viac ako čokoľvek na svete, o čom ste snívali. Takýto cieľ sa volí srdcom, dokonca aj myšlienky naň napĺňajú neobyčajným vzrušením, má inšpirovať.
2. Keď sa rozhodnete pre najdôležitejší cieľ, musíte si vybrať iné, nemenej dôležité životné ciele, ktoré sa týkajú rodiny, kariéry, financií, spoločnosti, zdravia a koníčkov. Pred stanovením cieľa by ste si mali položiť 5 otázok:
   • kým chcem byť?
   • čo chcem robiť?
   • čo chcem mať?
   • Čo sa stane, keď toto dostanem?
   • Poskytne mi dosiahnutie mojich cieľov uspokojenie?
3. Všetky ciele si treba zapísať, inak zostanú len túžbami a snami. Správna formulácia je veľmi dôležitá. Je správne písať o tom, čo chcete, a nie o tom, čo nechcete. „Budem bohatý“, „budem štíhly“, „Kúpim si byt“ ─ to je správne znenie. „Vyhnite sa chudobe“, „zbavte sa kíl navyše“, „Nechcem žiť v prenajatom byte“ - to je nesprávna formulácia vašich cieľov. Slová ako: „musím, musím, mal by som“ treba nahradiť: „chcem, môžem, chcem“.
4. Ciele musia byť konkrétne. Ak plánujete zlepšiť svoju finančnú situáciu, potom fráza „Chcem veľa peňazí“ neposkytuje žiadne špecifiká. Musíte uviesť presnú sumu, ktorú chcete.
5. Ciele musia byť realistické. Ak si stanovíte cieľ, že za mesiac by som mal dostať 500 000 rubľov a v súčasnosti zarobím 50 000 rubľov, potom je veľmi pochybné, že za pár mesiacov budem môcť zvýšiť svoj príjem 10-krát. K veľkým peniazom sa dostanú postupne.
6. Na dosiahnutie cieľov je potrebné stanoviť si termíny.
7. Pri stanovovaní cieľov na dosiahnutie cieľa sa musíte spoliehať iba na svoje sily, aby v prípade zlyhania nebolo pokušenie obviňovať ostatných.

2. fáza: stanovenie čiastkových cieľov

Keď je stanovený cieľ a existuje zoznam rozsiahlych cieľov, je potrebné vytvoriť plán na najbližšie roky. Veľké ciele sú rozdelené na malé, malé na etapy. Je potrebné jasne opísať každý krok, každú akciu, ktorá sa plánuje vykonať. Stanovenie cieľov a zámerov vám pomôže správne si zorganizovať čas a zdroje, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.

Aby ste sa dostali k hlavnému, musíte splniť všetky čiastkové ciele

Cieľom je napríklad kúpa nového bytu. Je potrebné určiť jeho náklady a stanoviť obdobie jeho nákupu. Potom triezvo zhodnoťte úroveň svojho príjmu a opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť, aby ste sa priblížili k svojmu cieľu. Musíte si napísať jasný a podrobný plán svojich akcií, ako dosiahnuť svoj cieľ. Ako môžete zvýšiť svoj príjem? Nájdite si brigádu, naučte sa inú profesiu, získajte povýšenie atď. Možno budete musieť navštevovať kurzy alebo školenia. Toto je rozdelenie veľkých cieľov na malé.

Pokyny krok za krokom na dosiahnutie vášho cieľa

Stanovenie cieľov a ich dosahovanie krásne opisuje Brian Tracy vo svojej knihe Psychológia úspechu. Len 12 krokov, ktoré vám umožnia dosiahnuť akékoľvek ciele. Účinnú technológiu už otestovalo niekoľko tisíc ľudí, dokonca aj zanietení skeptici, ktorí ju vyskúšali, sa stali jej prívržencami.

Prvý krok: Vytvorte túžbu

Silná a neodolateľná túžba je najsilnejším stimulom. Ak nie je túžba, nič sa nestane, nie je typické, aby človek podnikol nejaké kroky, ak to nechce. Silná túžba pomôže prekonať všetky obavy, ktoré ľuďom bránia v realizácii ich snov. Je veľmi dôležité mať na pamäti, že všetko, na čo myslíme, má schopnosť rásť. Ak premýšľame o strachu, úplne nás pohltí. Ak chceme dosiahnuť svoj cieľ, určite to urobíme.

Prvým krokom je túžba

Pri stanovovaní cieľa musíte myslieť len na svoje túžby a sny. Sen by mal byť len váš. Musíte úplne presne vedieť, čo chcete, kým chcete byť. Musíte si určiť najdôležitejší cieľ, ktorý vás môže urobiť neuveriteľne šťastným.

Druhý krok: buďte sebavedomí

Iba 100% istota, že dosiahnutie cieľa je možné, dokáže zapojiť podvedomie a urobiť z neho spojenca. Musíte si byť istí a pevne veriť, že cieľ bude dosiahnutý, pretože si to zaslúžite. Jedinou podmienkou je, že ciele musia byť reálne. Mali by ste si uvedomiť, že je takmer nemožné zvýšiť svoj príjem niekoľkokrát za mesiac, ale o 20-30% za šesť mesiacov je úplne realizovateľná túžba.

Druhým krokom je získanie sebadôvery.

Dosiahnutie globálnych cieľov si vyžaduje veľa času, takže musíte pochopiť, že budete potrebovať vytrvalosť, vytrvalosť a trpezlivosť. Napríklad potrebujete schudnúť 15 kg. Teoreticky je to možné, ale poškodenie zdravia bude veľmi citeľné. A ak si stanovíte cieľ schudnúť 2 kg mesačne, potom je takýto cieľ ľahko dosiahnuteľný a podvedomie tomu uverí. Ciele by mali byť dostatočne náročné, aby nás prinútili pracovať a využívať náš plný potenciál. A zároveň musia byť skutočné a vierohodné, aby im človek uveril a bol absolútne presvedčený o ich dosiahnutí.

Každý teda vie, že úspešný človek je cieľavedomý človek, ktorý si stanovuje a dosahuje určité ciele a zámery. Vždy je v procese dosahovania cieľa, a teda v procese sebarozvoja. Úspešný človek nemôže žiť bezcieľne – bezcieľna existencia vôbec nie je to, na čo príroda stvorila človeka. Človek musí žiť s určitým cieľom; to ho odlišuje od inštinktívneho myslenia zvierat. Stanovenie cieľov je preto veľmi dôležité. Cieľ musí byť sformulovaný veľmi jasne, čím jasnejší a konkrétnejší, tým lepšie. Vo všeobecnosti sú špecifickosť a jasnosť veľmi správne, nevyhnutné vlastnosti úspešného človeka.

Cieľ by nemal byť vágny. Malo by byť veľmi konkrétne, napríklad: „Chcem zarobiť 100 tisíc dolárov ročne“ alebo „Chcem zlepšiť rodinné vzťahy s mojou domácnosťou do 3 mesiacov.“ Stanovte si preto reálne termíny na splnenie svojho cieľa.

Pre úspešné dosiahnutie cieľa je dôležité v prvom rade veriť v jeho realizáciu, byť si istý, že ho dosiahnete, vidieť výsledky dosiahnutia vášho cieľa. Bez toho bude cieľ len visieť vo vzduchu a proces sa nespustí.

Teraz sa porozprávajme o takzvaných „12 fázach dosiahnutia cieľa“, o ktorých sa Brian Tracy zmienil vo svojej knihe „Psychológia úspechu“. Takže každý zdravý cieľ nevyhnutne prechádza 12 fázami:

1. krok. želanie. Je veľmi dôležité naozaj chcieť, aby sa váš cieľ splnil. Bez toho sa proces dosahovania cieľa nepohne dopredu. Preto si vytvorte ciele, ktoré chcete naozaj dosiahnuť.

2. krok. Viera. Viera v cieľ je dôkaz, niečo, bez čoho cieľ nemôže existovať. Verte svojmu cieľu, verte, že ho dosiahnete a potom sa proces dosiahnutia vášho cieľa spustí kozmickou rýchlosťou.

3. krok. Zapisovanie cieľov. Rovnako ako časový plán, aj ciele si treba zapísať na papier. Keď píšete, cieľ je pevne zakorenený vo vašom podvedomí a vždy si uvedomíte, aký cieľ dosahujete. Cieľ napísaný na papieri už navyše nadobúda materiálne podoby – keď svoj cieľ uvidíte na papieri, prečítate si ho, urýchlite proces jeho realizácie.

4. krok. Rozhodnite sa, aký úžitok vám prinesie dosiahnutie vášho cieľa? Nemôžete si stanoviť ciele, ktoré vám neprinesú žiaden úžitok. Takéto ciele sú neopodstatnené a nemajú žiadny vážny základ pre existenciu. Myslite na to pri stanovovaní cieľa. Tiež si predstavte, aké ovocie vám prinesie dosiahnutie vášho cieľa?

5. krok. Analýza súčasného stavu. Pri stanovovaní nového cieľa si položte otázku: čo som už dosiahol? Urobte si plán svojich úspechov, zapíšte si ho, pripevnite k nemu nejaké hmotné predmety. Ak ste napríklad ukončili univerzitu, môžete pripojiť okopírovaný diplom, aby vám slúžil ako silná pripomienka toho, čo ste už dosiahli. Bez serióznej analýzy súčasnej situácie nie je možné s istotou napredovať.

6. krok. Stanovenie termínu. Myslím, že je jasné, že cieľ nemôže žiť sám o sebe v dočasnom vlákne. Stanovte si hranicu, termín splnenia cieľa, stanovte, ako som už povedal, reálne termíny. Je zrejmé, že nezarobíte milión dolárov za 1 hodinu alebo nezlepšíte svoje vzťahy s kolegami v práci za 1 deň. Preto ešte raz opakujem, stanovte si reálne termíny.

7. krok. Identifikácia prekážok.Žiadny cieľ nie je úplný bez prirodzeného procesu prekonávania prekážok. Ale je lepšie, ak o nich viete vopred. Ako sa hovorí, „vopred varovaný je predpažený“. Identifikujte preto prekážky a zapíšte si ich na papier. Takto lepšie pochopíte, čomu budete musieť na ceste k dosiahnutiu svojho cieľa čeliť. Budete pripravení, čo znamená, že budete pripravení napredovať a prekonávať prekážky.

8. krok. Zistite, aké znalosti sú potrebné na dosiahnutie cieľa. Rovnako ako pri samotných cieľoch a prekážkach si ich zapíšte na papier. Urobte si zoznam vedomostí, ktoré sa vám budú hodiť. Možno vám chýbajú vedomosti, ale budete presne vedieť, ktoré a budete ich môcť zlepšiť, aby ste dosiahli svoj cieľ.

9. krok. Stanovte si zoznam ľudí a organizácií, ktorých pomoc vám pomôže dosiahnuť váš cieľ. Sadnite si a vážne o tom popremýšľajte, určite si napíšte zoznam. Počas procesu úspechu je pravdepodobné, že budete potrebovať pomoc od ľudí a organizácií neplánovane na zozname – pomocou zoznamu na papieri môžete ľahko vykonať zmeny a jasne identifikovať svojich asistentov pri dosahovaní cieľa.

10. krok. Zhromaždite všetky podrobnosti o predchádzajúcich deviatich krokoch a vytvorte podrobný plán. Samozrejme, napíšte si to na papier. Zamyslite sa nad tým vážne. Berte tento krok veľmi vážne a zodpovedne. Môže to chvíľu trvať, ale kompetentný a podrobný plán je takmer 100% zárukou úspešného výsledku.

11. krok. Vytvorenie obrazu dosiahnutého cieľa. Vizualizujte si dosiahnutie cieľa, prehrajte si v mysli obraz už dosiahnutého cieľa. Skúste to, je to veľmi zaujímavé. Som si istý, že sa vám bude páčiť pozerať sa na takéto „filmy“ znova a znova. Vytvorte taký obraz, jasný, jasný - a potom bude všetko fungovať.

12., posledný krok. Posilnite svoj plán na dosiahnutie svojho cieľa odhodlaním. Dá sa povedať, že tento krok je najdôležitejší a najzodpovednejší. Mnoho ľudí prekoná prvých 11 krokov, ale nedokážu dokončiť tento – hlavný krok. Nebuďte jedným z nich, nebojte sa dosiahnuť svoj cieľ, nemyslite na ťažkosti, ktoré musíte prekonať, pretože ak ste splnili všetkých predchádzajúcich 11 bodov, čo znamená, že ste vypracovali podrobnú plán, potom ste už pripravení a budete schopní prekonať všetky ťažkosti. Ak ste pripravení, povedzte si, že ste začali napĺňať cieľ, že ste odhodlaní splniť túto úlohu. Toto bude posledný krok k dosiahnutiu cieľa.

Týmto by som rád ukončil rozhovor o cieľoch a stanovovaní cieľov. Dúfam, že vám moje tipy a triky pomôžu.

Každý, kto dosiahol ciele, ktoré si stanovil, nech už boli akékoľvek, nevyhnutne prešiel tromi etapami na ceste k vytúženému výsledku. Tieto kroky sú univerzálne:

• Presné stanovenie cieľov.
• Vypracovanie plánu.
• Činnosti na dosiahnutie cieľa.

Nemenej dôležité sú hlavné zložky dosiahnutia cieľa:

1. Mať cieľ. Skôr ako začnete so zmenami, jasne uveďte svoj cieľ, ktorý zahŕňa popis konečného výsledku, o ktorý sa usilujete. Cieľ musí byť formulovaný kladný, prítomný čas a prvá osoba. Položte si otázku: „Čo získam, keď dosiahnem cieľ? Odpoveď na túto otázku vám pomôže zhodnotiť význam tohto cieľa pre vás. Čím viac benefitov dokážete vymenovať, tým je to pre vás dôležitejšie.
2. Flexibilita správania. Na dosiahnutie cieľa nie je potrebné ísť presne definovanou cestou. Je lepšie pohybovať sa po kratšej a pohodlnejšej ceste. Svoje činy môžete zmeniť, pokiaľ idete smerom k vášmu drahocennému cieľu. Tomuto princípu zodpovedá nasledujúce zlaté pravidlo: „Ak to, čo robíte, nefunguje, robte niečo iné. Prečo preraziť stenu, ak sú niekde v blízkosti dvere? A ak sa dvere neotvoria jedným smerom, skúste ich otvoriť druhým smerom. Aby ste neurobili rovnaké chyby, je dôležité vedieť zmeniť svoje správanie. Osoba, ktorá má nad situáciou najväčšiu kontrolu, je tá, ktorá má väčšiu flexibilitu správania.
3. Dotknite sa položky Citlivosť. Mali by ste sa naučiť vidieť, cítiť, počuť tento svet, znamenia na vašej ceste a nemyslieť na to, čo by sa mohlo stať „keby...“. Dôležité je naučiť sa vidieť prekážky a obchádzať ich.
4. Osobná sila. Musíte mať istotu, že dosiahnete to, čo chcete.

Etapy dosiahnutia cieľa

Prvý krok. Analyzujte svoje ciele. Ak je cieľ formulovaný všeobecne, vágne a nepresne („chcem byť šťastný“ atď.), položte si otázku: čo sa zmení v mojom živote, keď ho dosiahnem (budem šťastným)? Ako presne sa to môže prejaviť? Samozrejme, všeobecné ciele sú tiež dobré, pretože dávajú zmysel našim životom a našim záležitostiam. Aby sa však stali skutočne efektívnymi, je potrebné ich preniesť na špecifickejšiu úroveň. Rozdiel medzi účinnosťou všeobecných a špecifických cieľov je približne rovnaký ako medzi pochopením významu elektriny a výmenou vyhorenej žiarovky, keď je potrebné ju rozsvietiť.

Druhý krok. Zhodnoťte svoj vnútorný potenciál a vonkajšie podmienky. Posúďte a zapíšte si, kde sa momentálne nachádzate vo vzťahu k dosiahnutiu svojho cieľa, teda zhodnoťte svoj vnútorný potenciál: čo už viete, viete, čo dokážete. Pravdepodobne už máte základné zručnosti, inak by ste to jednoducho nechceli. Posúďte vonkajšie podmienky: obzvlášť priaznivé okolnosti, pomoc konkrétnych ľudí pri dosahovaní výsledkov, ako sa môžete vy sami zmeniť, aby ste túto pomoc dostali. Zoznam by mal byť čo najväčší. Teraz by ste mali lepšie pochopiť, aké zručnosti musíte rozvíjať, aby ste dosiahli svoj cieľ.

Tretí krok. Vytvorte si jasný a jasný obraz o sebe v budúcnosti. Ďalším testom vášho cieľa bude zapojenie zmyslových zážitkov vytvorením živého a jasného obrazu o sebe v budúcnosti a o tom, čo chcete mať. Odpovedz na otázku:

• Ako zistím, či som dosiahol požadovaný výsledok?
• Čo uvidím, budem počuť, cítiť, keď dosiahnem svoj cieľ?
• Aké bude moje správanie, myšlienky a pocity, keď dosiahnem vytúžený stav?

Čím konkrétnejší, jasnejší a zmyselnejší je váš obraz, tým rýchlejšie vaše podvedomie začne pracovať na dosiahnutí toho, čo chcete.

Štvrtý krok. Určte si čas a miesto splnenia vášho zámeru. Váš cieľ by mal mať špecifický kontext: kedy a kde cieľ dosiahnete. Je to nevyhnutné na to, aby sa váš zámer splnil v správnom čase a na správnom mieste. Napríklad človek, ktorý má dlhodobo prenajatý byt, si po určitom čase s väčšou pravdepodobnosťou kúpi dom, ak si takýto cieľ sformuluje, ako by chcel niekedy vlastniť nehnuteľnosť.

Piaty krok. Skontrolujte svoj cieľ z hľadiska udržateľnosti. Konečný výsledok musí byť sprevádzaný pozitívnymi účinkami, to znamená, že nesmie byť škodlivý. Musíte určiť, ako požadovaný výsledok ovplyvní váš život a životy iných ľudí. Uistite sa, že vaša túžba je v súlade s vami a svetom okolo vás. Keď dosiahneme cieľ, zaplatíme zaň. Ste ochotní zaplatiť určitú cenu? Položte si otázku: „Čo sa odo mňa môže vyžadovať, aby som dosiahol svoj cieľ, čo som ochotný obetovať? Môže to byť strata času, opustenie iných ašpirácií, peňažné výdavky atď. Musíte si byť vedomí pozitívnych a negatívnych aspektov dosiahnutia vášho cieľa. Sami si stanovte, čo získate a čo stratíte. Aby sa vaša budúcnosť líšila od prítomnosti, musíte urobiť nejaké kroky. Odpoveď na otázku „Súhlasím s možnými následkami? pomáha vám prevziať zodpovednosť za splnenie vášho zámeru a v konečnom dôsledku aj za váš život.

Šiesty krok. Určite potrebné zdroje na dosiahnutie cieľa. Určte, aké zdroje (potrebné charakterové vlastnosti, ľudia) potrebujete na dosiahnutie požadovaného výsledku. Spomeňte si na situáciu, keď ste mali tieto vlastnosti a preneste tento stav do budúcnosti. Pamätajte: každý človek má potrebné zdroje na dosiahnutie svojho cieľa. Sila je vždy obsiahnutá v nás a opora je v prítomnom okamihu.

Siedmy krok. Identifikujte prekážky pri dosahovaní výsledkov. Pri realizácii vlastného rozhodnutia musíte často čeliť ťažkostiam, ktoré sa prejavujú zotrvačnosťou správania, keď sa obvyklé formy správania vykonávajú takmer automaticky. V dôsledku toho, aby sme sa správali inak, tento automatizmus musí byť prekonaný. A to je dosť ťažké, najmä ak vezmeme do úvahy, že zvyčajná akcia sa vykonáva rýchlejšie. Preto by ste mali vždy brať do úvahy zotrvačný odpor a premýšľať o spôsoboch, ako ho prekonať. Je dôležité určiť, aké sú prekážky pri dosahovaní vášho cieľa predtým, ako podniknete konkrétne kroky. To vám umožní varovať ich včas.

Položte si otázky:

• Čo mi môže zabrániť v dosiahnutí môjho cieľa?
• Aké ťažkosti a prekážky môžu nastať na mojej ceste?
• Môže sa mi stať niečo nepriaznivé, ak sa mi splní moje želanie?

Po objavení negatívnych presvedčení a postojov ich nahraďte novými, pozitívnymi, ktoré vás priblížia k vášmu cieľu. Zmenou myšlienok a presvedčení sa prispôsobujú naše pôvodné ciele a plány, čo je často sprevádzané uvedomením si nových príležitostí, ktoré sa predtým mohli zdať ako sny. Hlavnou podmienkou na dosiahnutie konečného výsledku je neustále mať svoj cieľ na očiach. Myslite na to, čo chcete, a nie na to, čo vám v tom bráni. Zameraním sa na ťažkosti, ktoré sa objavia, nevyhnutne skĺznete do konania „pretože“. Určte si preto, ktoré myšlienky je potrebné zmeniť a vytvoriť nové, aby ste sa priblížili k cieľu.

Napríklad si chcete niečo kúpiť, no momentálne na to nemáte peniaze. Sformulujte myšlienku takto: "Ako si to môžem dovoliť?" Vaše podvedomie si začne vyberať rôzne možnosti na dosiahnutie svojho cieľa.

Ôsmy krok. Určite prvé kroky a začnite konať. Po stanovení cieľa pristúpte k plánovaniu konkrétnych krokov na jeho dosiahnutie. Ak je cieľ príliš veľký a môže byť ťažké ho hneď dosiahnuť, rozdeľte si ho na menšie, ľahko dosiahnuteľné.Opýtajte sa sami seba, čo vám bráni okamžite dosiahnuť to, čo chcete. Uvedené body odpovedí sa s najväčšou pravdepodobnosťou ukážu ako samostatné ciele. Tento proces môže pokračovať, kým nedosiahnete ciele, pre ktoré nebude pre vás ťažké zostaviť plán na dosiahnutie. Získate tak zoznam konkrétnych akcií, ktoré môžete vykonať. Vaše činy by mali byť také interné(zbavenie sa agresívnych emócií, práca s negatívnymi myšlienkami a presvedčeniami), a externé(špecifická fyzická námaha, stretávanie sa s potrebnými ľuďmi a pod.).

Rozhodnite sa teda, čo musíte urobiť, čo plánujete urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Napíšte zoznam jednoduchých akcií (krokov). Prvým krokom je spustenie základného akčného programu. Odporúča sa, aby vaše konanie podliehalo overeniu a kontrole z vašej strany.

Deviaty krok. Uveďte každú akciu a celý cieľ z hľadiska načasovania. Vždy je užitočné stanoviť si časový rámec: obdobie, v ktorom musíte dosiahnuť konečný výsledok. Uveďte každú z akcií a celý cieľ v súlade s množstvom potrebného času a maximálnym povoleným obdobím na jeho dokončenie. Ak je toto obdobie príliš krátke, potom, keď cítite jeho nereálnosť, nemusíte vôbec konať. Na druhej strane, príliš dlhé časové obdobie nemotivuje k okamžitému činu: bude sa zdať, že času je dosť a konkrétne kroky budete neustále odkladať na neskôr. Navyše, ak nakoniec z nejakého dôvodu nedokážete dodržať stanovené termíny, namiesto toho, aby ste svoj cieľ opustili, postačí si ich prehodnotiť a predsa len dosiahnuť svoj cieľ.

Desiaty krok. Vykonávanie toho, čo ste si predsavzali. Stáva sa, že človek začne niečo robiť, chvíľu ide všetko dobre, až sa mu to nepodarí, nezrúti, alebo sa ocitne v slepej uličke. Nič sa nezhoršuje, ale ani nezlepšuje. Potom je hlavnou úlohou nájsť silu nevzdať sa pri dosahovaní svojho cieľa.

Musíte pochopiť: toto sa stáva každému, toto je povinná fáza, ktorá naznačuje, že plán je potrebné nejakým spôsobom upraviť. Preto by ste s vypracovaným plánom nemali zaobchádzať ako s niečím neotrasiteľným: zmeňte ho a upravte. Zvážte a urobte iné, alternatívne rozhodnutia, ktoré môžu viesť k želanému cieľu. Stáva sa, že časom sa plány na jeho dosiahnutie zmenia. Často sa objavia nové príležitosti alebo naopak nečakané prekážky. Analyzujte, čo spôsobilo poruchu, aký je dôvod, kde je chyba, ktorú možno identifikovať a opraviť.

Ten istý cieľ možno spravidla dosiahnuť rôznymi spôsobmi. Je tu len jedna dôležitá podmienka: zmeny musia viesť k cieľu, čiže musia to byť činy, a nie myšlienky o tom, prečo to nebude možné dosiahnuť. Vyberte si rôzne možnosti a konajte. Je dôležité pochopiť, že chyby sú na ceste nevyhnutné. Problémom nie je urobiť ich, ale mať k nim správny postoj, v ktorom sa chyby analyzujú a využívajú na posun k cieľu.

Keď po neúspechu prestaneme niečo robiť alebo odmietneme konať zo strachu, že urobíme chybu, hromadíme skúsenosti z neúspechu. A keď aktívne konáme, skúšame, robíme chyby, opravujeme ich, získavame dôležité skúsenosti – zážitok z konania. Táto skúsenosť je dôležitejšia ako skúsenosť úspechu. Napoleon povedal: "Vzdáva sa viac ako porazených."

Ak chcete mať na pamäti svoje ciele, môžete použiť nasledujúcu techniku: píšte si poznámky a umiestnite ich tak, aby často upútali vašu pozornosť. Mali by ste do nich napísať cieľ, o ktorý sa usilujete, a jednoduchú akciu, ktorú dnes pre tento želaný cieľ podniknete.

Zapíšte si svoje ciele. Prečítajte si ich znova. Vyslovte ich. Prezrite si ich. A uvidíte, že sa vo vašom živote realizujú.

Zdroj - Elitarium