Dacă soții dorm în același pat: argumente pro și contra. Cum să dormi cel mai bine soții - împreună sau separat

Pentru mult timp Eu și soția mea ne-am certat despre cum să dormim corect soț și soție, împreună sau separat.

Ea a insistat asupra unui somn separat, argumentând că atunci când dormim împreună, ea nu doarme suficient, din cauza faptului că se trezește adesea și se zvârnește și se întoarce îi este frică să mă trezească. În plus, dacă brusc am început să sforăi într-un vis, atunci acest lucru a lipsit-o complet de somn.

Eu, dimpotrivă, am insistat că este corect să dormim împreună. Argumentul meu principal a fost - „toată lumea doarme împreună, și nimic, e bine”. În plus, bărbații mă vor înțelege, este atât de frumos să te trezești uneori noaptea să-ți iei soția în brațe și, agățându-te de locurile moi ale iubitului tău, să adormi din nou dulce.

Dar, din moment ce a te certa cu soția mea este ca și cum ai merge împotriva unui tanc cu o suliță, am dormit, de cele mai multe ori, într-o altă cameră. În același timp, nemulțumirea față de această situație a mocnit mereu în interior.

Și apoi, viața însăși m-a ajutat să rezolv această situație. Acum sunt pe propria experiențăȘtiu că este mai util ca soții să doarmă împreună sau separat.

Iată ce sa întâmplat. In casa noastra este centrala termica, a sosit momentul si incalzirea la noi a fost oprita conform programului stabilit, in ciuda vremii destul de racoare peste bord.

Camera mea este cea mai rece din apartament si cu incalzirea oprita s-a inrautat acolo decat in frigider. Inima iubitei mele nu a suportat asta și mi-a permis să dorm împreună pe vremea rece. Bucuria mea nu a cunoscut limite! În sfârșit, iar noaptea voi simți căldura și alte delicii ale iubitei mele!

M-am mutat în dormitorul ei. Experimentul a durat aproape o săptămână, iar la sfârșitul acestei săptămâni eu însumi am spus - „Voi dormi singur”!

De ce soțul se culcă separat

Ce s-a întâmplat? De ce din convins de utilitate și corectitudine co-dormit sunt pentru saptamana incompleta s-a răzgândit drastic? O să-ți spun.

Cert este că sunt o persoană destul de entuziastă, munca mea ocupă aproape toate gândurile și timpul. În plus, conceptele de, îmi sunt complet străine.

Ca să țin pasul cu totul, ziua mea începe de obicei la 4.30. Da, nu este o greșeală de scriere, la 4:30. Înțeleg că pentru majoritatea cititorilor acest mod va părea o nebunie, dar voi explica de ce.

Mă culc cel târziu la ora 22:00, adică am 6,5 ore de somn. Adică timp suficient pentru somn persoana sanatoasa. Când mă trezesc, mă așez în meditație. Poate fi practici diferite, dar cel mai adesea, este fie sau .

Apoi sau altele exercitii fizice. Mărturisesc că în acest sens sunt leneș și cu regularitate activitati fiziceșchiopătează grozav, dar de obicei o fac oricum.

Până la ora 7 dimineața toate aceste proceduri sunt deja făcute și încep să lucrez, stând la laptopul meu vechi și ponosit. La 8:20 micul dejun și la 8:50 deja fug la muncă, din moment ce am doi pași până la birou, l-am ales eu)

De regulă, acest exercițiu de dimineață se repetă pentru mine în fiecare zi cu mici modificări, indiferent dacă este zi lucrătoare sau weekend.

Ce se întâmplă când o soție și un soț dorm împreună

Chiar în prima dimineață care a venit după ce eu și soția mea ne-am culcat în același pat, trezindu-mă, așa cum ar trebui să fie la 4:30, nu m-am trezit, așa cum făcusem mai devreme, ci întorcându-mă către iubita mea, M-am apăsat mai aproape de ea. M-am gândit, mă voi întinde puțin - puțin... Întinde-te! M-am trezit după câteva ore!

Bine, cred că, o dată, nu de vină... A doua dimineață, o situație similară. În al treilea rând, la fel! Ce este, cred, ce zici de obiectivele mele, cum rămâne cu sarcinile mele?! Unde este controlul meu de sine?! A patra noapte cu soția mea îmi dau un cuvânt de fier că azi oricum mă trezesc, la ce oră am plănuit și.... dorm din nou! Ei bine, poate că nu dorm complet... Dar nu fac ceea ce am plănuit, asta e sigur!

Imagina! Eu, o persoană pentru care autodisciplina a fost ridicată la rangul de cult, dintr-o dată nu mă pot ridica patru zile la rând. Nu mi s-a întâmplat asta de câțiva ani.

Am început să analizez ce s-a întâmplat și nu am găsit nicio altă explicație pentru mine decât că am început din nou să mă culc cu soția mea. Mi-am amintit imediat că în Rus', cel puţin în nobilime, se obişnuia să aibă o jumătate de casă bărbat şi femeie, iar soţii dorm acolo separat unul de celălalt.

Mi-am adus aminte de palatele estice cu jumătate masculină și feminină. Adică, pentru oamenii din clasele superioare, dormitul separat a fost o normă încă din cele mai vechi timpuri. Și cum rămâne cu oamenii de rând, față de care mă număr. Din păcate, nu sunt unul dintre conți.

Pentru a-mi testa ipoteza, am intrat pe internet și am căutat pe google „este bine să dormi separat”.

Sunt puține articole pe acest subiect. Cu adevărat adânc cercetare serioasaîn detrimentul modului în care au dormit strămoșii noștri, împreună sau separat, nu am găsit.

Din ceea ce s-a găsit pe internet, acestea sunt doar publicații ale psihologilor moderni care pledează atât pentru co-sleeping, cât și împotriva lui.

Pe somn separat Soții au fost făcuți în 2009 de cercetătorul de la Universitatea din Surrey, Neil Stanley. A luat în serios studiul co-sleepingului. Iată concluziile la care a ajuns.

Motive pentru ca soții să doarmă separat

Motivul certurilor în care soțul și soția se ceartă dacă este acceptabil să lași animalele de companie în pat dispare. Apropo, ne-am certat și din această cauză. Era normal pentru mine dacă pisicile dorm cu noi, dar câinele în pat (în ciuda faptului că ea mai puține pisici) Nu am putut suporta. Pentru soție, a fost aproape ca o insultă personală.
problemele cu tragerea păturii dispar;
problemele asociate cu sforăitul unuia dintre soți dispar;
problemele asociate cu vizionarea la televizor pe timp de noapte dispar;
problemele cu diferite programe de somn dispar;
somn neliniştit unul dintre soți nu mai interferează cu somnul celuilalt;
dimineața, ceasul deșteptător al unuia dintre soți nu interferează cu cel care se trezește mai târziu;
viața intimă devine mai dezirabilă. Acest lucru este facilitat de faptul că, atunci când soții dorm separat, ei dorm mai bine și se trezesc mai înviorați și odihniți.

Motive pentru care soții dorm împreună:

Cheltuielile pentru dormitoare diferite pot duce la o răcire a relațiilor dintre soț și soție;
Un pat comun este un semn că într-o familie între soți există armonie, încredere și iubire;
Pentru soții mai în vârstă, împărțirea patului este o asigurare suplimentară dacă cineva se îmbolnăvește noaptea.

Din argumentele de mai sus se poate observa că, în primul rând, există mai multe motive pentru a dormi separat, iar în al doilea rând, motivele pentru a dormi împreună, în opinia mea, sunt subiective și nu sunt justificate fiziologic, cu excepția ultimului punct.

În fruntea generației actuale, instalația sta ferm că, dacă soții se iubesc, ar trebui să doarmă împreună. De fapt, această instalare nu este confirmată de altceva decât de faptul că „este obișnuit” să se facă acest lucru.

Studiind acest subiect, am citit declarații atât de la bărbați, cât și de la femei pe diferite forumuri. Practic, sunt pentru somn comun, dar argumentele pe care le dau oamenii se rezumă la faptul că „se acceptă”, „dacă se iubesc, ar trebui să doarmă împreună”, nu se dau alte argumente.

De fapt, și asta dovedește experiența mea, somnul separat este mult mai productiv și, așa cum demonstrează în mod rezonabil psihologii moderni, mai fiziologic.

După tot ce am citit, am fugit de soția mea în camera mea chiar în prima noapte și, oh, mistic! Dimineața m-am trezit la ora plănuită mai devreme! Am reușit să fac tot ce trebuia să fac dimineața.

Prin urmare, dacă, la fel ca mine, sunteți îngrijorat de întrebarea dacă soții dorm împreună sau separat, atunci experiența mea, ca persoană care încearcă să mărească eficiența personală, a dovedit că Somnul separat pentru soți este mult mai util!

Somnul separat al soților se reflectă în succesul unui bărbat

Nu voi atinge problemele sferei intime aici, crede-mă, totul este în regulă cu asta, dar pentru orice femeie normală este important ca bărbatul ei să aibă succes, ca să câștige bine. Și cum poate avea succes dacă, trezindu-se dimineața lângă soția sa, privirea lui, în primul rând, se sprijină pe o creatură atât de dorită din apropiere....

Pur și simplu nu există putere să refuzi să atingi totul și, după ce îl atingi, vrei să te relaxezi puțin mai mult. Nu mai există suficientă energie pentru a crea, pentru a crea. Puterea rămâne doar pentru a menține ceea ce a fost deja realizat. Nu se vorbește despre noi realizări și aspirații.

Este posibil ca în mai mult Varsta frageda, există încă o mulțime de aceste forțe și suficiente pentru toate. Dar imaginează-ți dacă bărbatul tău le-a cheltuit nu pentru distracție sexuală, ci pentru a-ți crea viitorul, pentru cariera lui. Cred că toată lumea ar beneficia de asta, atât bărbat cât și femeie.

Din păcate, întrebarea cum au dormit strămoșii noștri, împreună sau separat, a rămas deschisă. Nu sunt bătrâni în familia mea, nu există pe cine să întreb. Dacă cineva are astfel de informații, îți voi fi foarte recunoscător dacă vei scrie comentarii despre cum era pe vremuri în Rus'.

Ecologia vieții: Astăzi, una dintre principalele tendințe în psihologie este somnul separat. Psihologii spun cu vehemență că, pentru a menține relațiile de familie, soții trebuie să doarmă separat.

Astăzi, una dintre principalele tendințe în psihologie este somnul separat. Psihologii spun cu vehemență că, pentru a menține relațiile de familie, soții trebuie să doarmă separat.

Cum a fost acceptat?

Pentru dreptate, trebuie să recunoaștem că cuplurile căsătorite au început să doarmă împreună nu cu mult timp în urmă. De asemenea, în Epoca victoriană nu era obișnuit ca soții să doarmă în același pat, ca în Rusia până la revoluție. De obicei, soțiile dormeau separat cu soții și în casele țărănești. În Asia, casele erau adesea împărțite și sunt încă împărțite în jumătăți masculine și feminine, în Roma antică patul comun era doar un loc al plăcerilor amoroase și era obișnuit ca soții să doarmă în el locuri diferite.

Tradiția co-sleeping-ului a apărut odată cu industrializarea și cu deplasarea populației către orașe.

înghesuit conditii de viata nu vă permit întotdeauna să „plimbați” și să puneți două paturi în apartament. a jucat un rol și factor social- tradiția co-sleeping-ului, stabilită de-a lungul secolului al XX-lea, a dus la apariția unui stereotip conform căruia dacă soții dorm separat, atunci ceva nu este în regulă în căsnicia lor. Dar este?

De ce a fost pusă întrebarea?

Au început serios să vorbească despre faptul că somnul comun al soților nu este cel mai bun dintre beneficiile civilizației moderne în 2009. Anul acesta, la British Science Festival, care în popularitate poate fi comparat cu științificul „Oscar” Universitatea din Surrey, cercetătorul de somn Neil Stanley a făcut o prezentare, a cărei teză principală a fost că „să dormi cu cineva” este bine doar în sensul de „a studia sexul”, totul este patologie.

Omul de știință însuși a recunoscut că de mulți ani dormea ​​cu soția sa în paturi diferite și și-a dorit la fel pentru toată lumea.

„Somnul este o urmărire egoistă. Nu trebuie să fie împărtășit cu nimeni ”, a concluzionat Stanley. „Nu este mai bine să mergi în vârful picioarelor pe hol către iubita pe care o dorești decât să sforăi și să o lovești cu piciorul toată noaptea?” - i-a întrebat Stanley pe oamenii de știință care au venit la conferință. S-au gândit oamenii de știință.

Argumente pentru somn separat

Potrivit profesorului de sociologie Paul Rosenblatt, autorul cărții Two in a Bed. sistem social cuplurile care dorm în același pat, dormitorul devine adesea un „foar de tensiuni”, unde disputele și certuri izbucnesc în mod regulat între soț și soție, iar somnul comun poate să nu fie atât de inofensiv pe cât se crede în mod obișnuit.

Deci, de exemplu, soții se ceartă și jură dacă este permis să lase animalele de companie în patul lor sau pentru că cineva în pat fumează, sforăie, se uită la televizor, dă cu piciorul, trage pătura peste el, foșnește ziarul sau nu stinge. telefon mobil. Ei se ceartă despre cât timp să seteze alarma.

Potrivit profesorului, în multe cazuri problema ar putea fi rezolvată pur și simplu prin mutarea în diferite locuri de dormit. „Dar oamenii au un stereotip în cap”, spune Rosenblatt. La urma urmei, se crede că este atât de natural ca soții să doarmă împreună!

Oponenții soților co-dormiți au într-adevăr o mulțime de argumente. În primul rând, sforăitul deja menționat este adesea motivul pentru care soții nu dorm suficient, merg nervoși și în cele din urmă divorțează. Sforăitul chiar reduce libidoul.

Cercetătorii au calculat că comportamentul agitat al unui partener îl fură celuilalt de o medie de 49 de minute de somn în fiecare noapte. Ca urmare, o persoană lipsită de odihnă adecvată devine nervoasă, lucrează prost, se ceartă mai des, reduce activitate sexuală ducând la consecințe devastatoare pentru căsătorie.

Somnul separat le oferă soților posibilitatea de a dormi mai bine, este capabil să se reînnoiască și să se diversifice relații sexuale. Potrivit sondajelor psihologilor, multe cupluri notează că, de când au început să doarmă separat, au devenit mai interesate de sex.

vis urât- motivul nu este numai stare rea de spirit si scaderea activitatii vitale, dar si dezechilibru hormonal, excursii de noapte la frigider si crestere in greutate. A dormi separat ar putea inversa această tendință.

În cele din urmă, mulți oameni au nevoie pur și simplu de spațiu personal, iar atunci când sunt hărțuiți în mod constant noaptea, smulgându-și păturile și împingându-le până la margine, acest lucru nu are cel mai bun efect asupra stării generale.

Argumente „împotriva” somnului separat

Totul ar fi bine, dar dacă a dormi separat este atât de grozav, de ce sunt majoritatea cupluri nu te grăbești să mergi în paturi și dormitoare diferite?

În primul rând, până acum, nu totul este atât de clar cu avantajele somnului separat. Separarea soților în paturi sau camere diferite poate duce la o defecțiune a înțelegerii și a atracției sexuale.

Somnul articular este una dintre cele mai importante manifestări ale tandreței, încrederii și iubirii. După cum spune vechiul proverb georgian: „Îndrăgostiții vor dormi pe muchie de topor”.

În al doilea rând, dormitul în camere diferite poate fi de-a dreptul periculos, mai ales pentru cuplurile mai în vârstă. Unul dintre soți se poate îmbolnăvi pur și simplu și dacă nimeni nu este în apropiere și nimeni nu dă medicamente sau sună ambulanță consecințele ar fi foarte cumplite.

În cele din urmă, există temeri rezonabile că distanța teritorială dintre soț și soție în timpul somnului va duce mai devreme sau mai târziu la ideea că fără un partener nu numai că poți dormi bine, ci și să trăiești fără el, în principiu. publicat

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți consumul, schimbăm lumea împreună! © econet

Persoanele în vârstă au încălcat de multă vreme tradiția conjugală nerostită de a dormi pe același pat. Odată cu vârsta, locul romantismului este luat de problema sănătății și noapte bună. Cu toate acestea, în ultimele decenii, tot mai multe cupluri tinere practică și somnul separat.
Beneficiile co-sleepingului

În SUA, din 2001 până în 2005, numărul de cupluri tinere care dorm separat a crescut de la 12% la 23%. În 2015, erau deja aproximativ 40% dintre ei. În țara noastră, astfel de studii nu au fost efectuate, dar experiența de zi cu zi sugerează că tendința este într-o anumită măsură tipică aici.

De ce fac oamenii un astfel de pas? La urma urmei, co-sleepingul are avantajele sale. În primul rând, este util în ceea ce privește menținerea relațiilor sexuale. Desigur, teoretic, nimeni nu interzice unui cuplu să facă dragoste și apoi să se împrăștie în paturile lor. Dar, în practică, somnul separat reduce șansa dorinței spontane.

În plus, un studiu a constatat că somnul femeilor în relații este semnificativ mai bun decât cel al femeilor singure. Acest lucru se datorează faptului că dormitul în comun ne oferă un sentiment de siguranță. Pe nivelul hormonal aceasta se reflectă într-o scădere a cantității de cortizol responsabil de starea de stres.

Dezavantajele co-sleepingului

Cu toate acestea, aceste beneficii sunt depășite de dezavantajele co-sleepingului. Deci, în laboratorul pentru studiul somnului și depresiei de la Universitatea Ryerson, a fost efectuat un studiu în care cuplurilor li s-a prescris 10 zile pentru a dormi împreună, apoi același număr - separat. Monitorizarea procesului de somn a fost realizată cu ajutorul echipamentelor actografice. Ca rezultat, atât citirile contorului, cât și declarațiile subiective ale subiecților au indicat că calitatea somnului a fost mai scăzută atunci când adorm cu un partener.

Colleen Carney, directorul laboratorului, afirmă: „Oamenii spun că dorm mai bine împreună. Dar scanările creierului arată că nu pot ajunge la mai mult etape profunde dorm, pentru că se trezesc constant din cauza mișcărilor și sunetelor.

Dr. Neal Stanley, fondatorul Laboratorului de somn de la Universitatea din Surrey, susține că există o creștere cu 50% a tulburărilor de somn atunci când dormi în comun.

Tradiție nouă

Astfel, din punct de vedere al sănătății și al confortului psihologic, ne este mai util să dormim separat. Cu toate acestea, puterea tradiției nu permite multora să ia în considerare în mod serios o astfel de idee.

Neil Stanley face o remarcă foarte curioasă: Tradiție modernă Dormitul în comun datează de la Revoluția Industrială, când nu era suficient spațiu de locuit în orașele supraaglomerate.”

Adică, după el, această tradiție nu are rădăcini adânci, a apărut ca o necesitate practică. Dacă da, atunci acum a devenit complet rudimentar, neavând nici un sens în sine.

Mai mult, dacă oamenii au făcut față mai mult sau mai puțin spațiului de locuit limitat, atunci problema lipsei de timp este relevantă pentru aproape toată lumea. Somnul sărac este plin de inimă și boli pulmonare, depresie, scăderea performanței.

Așa că acum ne confruntăm cu o altă nevoie urgentă: să nu mai sacrificăm somnul prețios în numele mofturilor romantice.

Cu toate acestea, dacă ești mulțumit de calitatea somnului tău, atunci nu este deloc necesar să urmezi tendința nou-fangled. În caz contrar, ține cont de hack-ul vieții: dacă suferi privarea cronică de somn, somnul separat vă poate rezolva problema

Salut Yana! Mă bazez pe înțelepciunea și prudența ta în evaluarea relației dintre un bărbat și o femeie. Problema co-sleeping-ului îmi este dificilă și poate îi subestimez importanța în ceea ce privește relațiile în familie.

De-a lungul timpului, mi-am dat seama că dacă dorm separat, dorm mai bine. Sunt căsătorită de 15 ani, iar eu și soțul meu dormim mereu împreună. Dar uneori există situații când se dovedește să doarmă separat (fie din cauza bolii unuia dintre noi, fie din cauza plecării). Nu vede diferența, doarme mereu bine, dar, dimpotrivă, am o fire foarte sensibilă
somn și se întâmplă adesea să mă trezesc noaptea din cauza unui fel de sunet sau a mișcării dintr-o parte în alta sau, accidental, într-un vis, soțul meu îi va atinge mâna și apoi nu pot adorm mult timp.
Am început să observ că căutam o oportunitate de a dormi separat (acum copilul a plecat și mai fug uneori în camera lui), pentru că. Într-adevăr, somnul este mai bine, pot să mă culc mai devreme și să dorm suficient încât să mă pot trezi mai devreme dimineața. Soțul este jignit. Asta nu are nicio legătură cu certurile și neînțelegerile, aproape că nu există, sau mai corect ar fi să spun, ele nu sunt motivul scăpărilor mele, ci pur și simplu nevoie fiziologicăși știind că somnul meu va fi mai bun și mă voi simți mai bine dimineața.
Cum să fii?

Salut!

De fapt, o mulțime de cupluri trăiesc în liniște de zeci de ani, la un moment dat fiind de acord să doarmă în paturi diferite sau chiar în camere. Bunicii mei trăiesc și dorm în camere separate de la vârsta de 36 de ani. (Adica nu la batranete), in timp ce totul era normal intre ei. Mulți nu văd deloc acest lucru ca pe o problemă.

Pe de altă parte, cunosc oameni pentru care acest lucru este foarte grav. Ei cred că este necesar nu numai să dormi în același pat, ci de preferință sub o pătură mare. Se pare că - dacă sunt un cuplu, trebuie să fie de acord. Și chiar cred că aceasta este o reflectare a relației lor.

Eu cred că se poate dormi separat fără probleme dacă se doarme mai bine așa, pur și simplu pentru că vacanță bună- este foarte important. Este necesar, desigur, doar să fim de acord cu o serie de lucruri. De exemplu, transmiteți altuia că acest lucru nu este nimic personal. Și, bineînțeles, să fim de acord asupra sexului. Pentru multe cupluri, sexul se întâmplă cumva „în mod implicit”, fără acorduri și conversații speciale. De multe ori ne culcăm - aceasta este situația în care probabil vom face sex. Și dacă nimeni nu intră într-un pat comun, se dovedește că trebuie să te întinzi cumva în el special pentru sex? :-) Acesta este ceva nou, trebuie să-l reparăm cumva (la fel cum s-a făcut înainte). De obicei totul se întâmplă foarte repede, când oamenii au înțeles deja că trebuie doar să rezolve cumva. Când am trecut de la faza de ceartă la cea constructivă „cum o vom face”.

Ei bine, mi se pare important și faptul că oamenii încă se ating des și au un fel de contact. Mulți se tem să se culce în locuri diferite, pentru că li se pare că legătura trupească dintre ei se va rupe. În pat, oamenii se îmbrățișează, se sărută, se întind împreună. Dacă nu este cazul, este necesar să ne îmbrățișăm cumva și să vă tăvăliți împreună în alte situații.

Și mai știu că mulți oameni sunt foarte stânjeniți că prietenii și cunoștințele sau rudele ar putea afla că dorm în locuri diferite. Aceasta este, oarecum, o recunoaștere a faptului că ceva nu este în regulă în familie și că există o criză în relație. Ar fi bine să vorbim și despre asta. Dacă este pentru un bărbat o problema mare Poți fi de acord să nu spui nimănui despre asta. Și când sunt oaspeți în casă - dormiți împreună pentru a evita întrebările neplăcute.

În rest, aici nu văd decât o singură cale: să vorbim deschis! Spune așa cum este, cere înțelegere. Dacă soțului îi este teamă că, din această cauză, distanța dintre voi va crește prea mult, poate că puteți conveni asupra unui fel de opțiune de compromis? De exemplu, dormi separat doar de câteva ori pe săptămână?

- Dacă doriți ca scrisoarea dumneavoastră să fie publicată și discutată aici, în secțiunea „Întrebări și răspunsuri”, scrieți-mi la adresa [email protected] scrisoare cu titlul „Întrebare și răspuns”.
- Daca tu NU vrei ca scrisoarea ta să fie publicată, NU scrie la rubrica „Întrebare-Răspuns”!
- Scrisorile cu titlul „Întrebare-răspuns” care conțin sintagma „asta nu este pentru publicare” în corpul scrisorii sunt aruncate la coșul de gunoi, indiferent de conținut!
- Dacă ați scris o scrisoare la această categorie, aceasta va fi publicată! Dacă nu ești sigur de intențiile tale - nu-mi scrie! Hai, gandeste-te inainte sa scrii!
- Îmi iau foarte în serios cititorii și scrisorile lor. Vă rog să-mi tratați munca și timpul cu același respect!

În fiecare oră în care stau aici și scriu, o pisicuță necălcată se plimbă!

„Nu este mai bine să mergi în vârful picioarelor pe hol către iubita pe care o dorești decât să sforăi și să o lovești cu piciorul toată noaptea?” - i-a întrebat dr. Stanley pe oamenii de știință care au venit la conferință. S-au gândit oamenii de știință.

Cum a fost acceptat?

Pentru dreptate, trebuie să recunoaștem că cuplurile căsătorite au început să doarmă împreună nu cu mult timp în urmă. Nici în epoca victoriană nu era obișnuit ca soții să doarmă în același pat, ca în Rusia până la revoluție. De obicei, soțiile dormeau separat cu soții și în casele țărănești. În Asia, casele erau adesea împărțite și sunt încă împărțite în jumătăți masculine și feminine; în Roma antică, un pat comun era doar un loc de confort în dragoste și era obișnuit ca soții să doarmă în locuri diferite.
Tradiția co-sleeping-ului a apărut odată cu industrializarea și cu deplasarea populației către orașe.
Condițiile de viață înghesuite nu vă permit întotdeauna să „plimbați” și să puneți două paturi în apartament. Factorul social a jucat și el un rol - tradiția co-sleepingului stabilită în secolul al XX-lea a dus la apariția unui stereotip conform căruia dacă soții dorm separat, atunci ceva nu este în regulă în căsnicia lor. Dar este?
De ce a fost pusă întrebarea? Au început serios să vorbească despre faptul că somnul comun al soților nu este cel mai bun dintre beneficiile civilizației moderne în 2009. Anul acesta, la British Science Festival, care în popularitate poate fi comparat cu științificul „Oscar” Universitatea din Surrey, cercetătorul de somn Neil Stanley a făcut o prezentare, a cărei teză principală a fost că „să dormi cu cineva” este bine doar în sensul de „a studia sexul”, totul este patologie.
Omul de știință însuși a recunoscut că de mulți ani dormea ​​cu soția sa în paturi diferite și și-a dorit la fel pentru toată lumea.
„Somnul este o urmărire egoistă. Nu trebuie să fie împărtășit cu nimeni ”, a concluzionat Stanley. „Nu este mai bine să mergi în vârful picioarelor pe hol către iubita pe care o dorești decât să sforăi și să o lovești cu piciorul toată noaptea?” - i-a întrebat Stanley pe oamenii de știință care au venit la conferință. S-au gândit oamenii de știință.

Potrivit profesorului de sociologie Paul Rosenblatt, autorul cărții Two in a Bed. Sistemul social al cuplurilor care dorm în același pat, dormitorul devine adesea un „foar de tensiuni”, unde disputele și certurile izbucnesc în mod regulat între soț și soție, iar somnul comun poate să nu fie atât de inofensiv pe cât se crede în mod obișnuit.
Deci, de exemplu, soții se ceartă și jură dacă este permis să lase animalele de companie în patul lor sau pentru că cineva în pat fumează, sforăie, se uită la televizor, dă cu piciorul, trage pătura peste el, foșnește ziarul sau nu stinge telefon mobil. Ei se ceartă despre cât timp să seteze alarma.
Potrivit profesorului, în multe cazuri problema ar putea fi rezolvată pur și simplu prin mutarea în diferite locuri de dormit. „Dar oamenii au un stereotip în cap”, spune Rosenblatt. La urma urmei, se crede că este atât de natural ca soții să doarmă împreună!
Oponenții soților co-dormiți au într-adevăr o mulțime de argumente. În primul rând, sforăitul deja menționat este adesea motivul pentru care soții nu dorm suficient, merg nervoși și în cele din urmă divorțează. Sforăitul chiar reduce libidoul.

Cercetătorii au calculat că comportamentul agitat al unui partener îl fură celuilalt de o medie de 49 de minute de somn în fiecare noapte. Drept urmare, o persoană lipsită de odihnă adecvată devine nervoasă, lucrează prost, se ceartă mai des, reduce activitatea sexuală, ceea ce duce la consecințe devastatoare pentru căsătorie.
Somnul separat le oferă soților posibilitatea de a dormi mai bine, este capabil să reînnoiască și să diversifice relațiile sexuale. Potrivit sondajelor psihologilor, multe cupluri notează că, de când au început să doarmă separat, au devenit mai interesate de sex.
Somnul prost este cauza nu numai a unei dispoziții proaste și a scăderii activității vitale, ci și a dezechilibrului hormonal, a călătoriilor de noapte la frigider și a creșterii în greutate. A dormi separat ar putea inversa această tendință.
În cele din urmă, mulți oameni au nevoie pur și simplu de spațiu personal, iar când sunt hărțuiți în mod constant noaptea, scoțându-și păturile și împingându-le până la margine, acesta nu este cel mai cel mai bun mod afectează starea generală.

Totul ar fi bine, dar dacă dormitul separat este atât de grozav, de ce majoritatea cuplurilor încă nu se grăbesc să meargă în paturi și dormitoare diferite?
În primul rând, până acum, nu totul este atât de clar cu avantajele somnului separat. Separarea soților în paturi sau camere diferite poate duce la o defecțiune a înțelegerii și a atracției sexuale.
Somnul articular este una dintre cele mai importante manifestări ale tandreței, încrederii și iubirii. După cum spune vechiul proverb georgian: „Îndrăgostiții vor dormi pe muchie de topor”.
În al doilea rând, dormitul în camere diferite poate fi de-a dreptul periculos, mai ales pentru cuplurile mai în vârstă. Unul dintre soți se poate îmbolnăvi pur și simplu, iar dacă nimeni nu este prin preajmă și nimeni nu dă medicamente sau cheamă o ambulanță, consecințele vor fi foarte deplorabile.
În cele din urmă, există temeri rezonabile că distanța teritorială dintre soț și soție în timpul somnului va duce mai devreme sau mai târziu la ideea că fără un partener nu numai că poți dormi bine, ci și să trăiești fără el, în principiu.
Sursa: Care este cel mai bun mod de a dormi? Împreună sau separat © Russian Seven russian7.ru

Sexologii

A dormi sau a nu dormi împreună este o chestiune de obișnuință, - spune principalul terapeut sexual din Sankt Petersburg, Dr. Stiinte Medicale Boris Alekseev. - Unii soti nu pot fi despartiti in pat, nici macar nu pot adormi separati. Atât căldura umană, cât și mirosurile, uneori percepute subconștient, sunt importante aici. Nici măcar nu exclud momentele erotice. Dar alții dorm separat. Văd o varietate de motive. Sentimentele pot deveni cu adevărat plictisitoare, adulții, care doresc ceva nou, se împrăștie în paturi diferite.
Adesea, la bărbații de vârstă mijlocie, lipsa de potență este cauzată de plictiseală și chiar de amintirea plictiselii trecute. Dacă soțul și soția dorm mereu în același pat, există o dependență de corp. Acest lucru afectează negativ dorința unui bărbat de a poseda o femeie: devine plictisitoare și apoi poate dispărea cu totul. Plictiseala sexuala - Motivul principal divorţuri de patruzeci de ani. Dar o astfel de impotență poate fi vindecată aproape instantaneu. Un pat separat este suficient. Cu toate acestea, nu toate femeile sunt pregătite pentru astfel de sacrificii. Boris Alekseev spune că aude adesea următoarea frază de la pacienții săi: „Îmi place să mă întind pe umărul unui bărbat”. Într-adevăr, rusoaicele, îndurând multe neplăceri (un singur sforăit merită!), preferă să nu-și lase soții să părăsească patul conjugal noaptea. Unele soții chiar spun că nu pot dormi liniștiți dacă nimeni nu sforăie lângă ele...

Psihologii

Totul ține de mentalitate, - spune psihologul Katerina Boychenko. - Rușii sunt idealiști, așa că relațiile sunt extrem de importante pentru noi - tandrețe, afecțiune. Sforăitul unui bărbat iubit pentru o femeie poate suna mai bun decât oricare muzică.
- Femeia iubită ar trebui să ascundă măcar puțin un mister, - spune psihologul Katerina Boychenko. - Prin urmare, bărbații rezistă la apropierea absolută, au întotdeauna nevoie de o distanță care să păstreze posibilitatea deplasării constante spre persoana draga. O femeie ar trebui să fie un OZN etern - un obiect iubit necunoscut.
Dormitoarele separate, conform sexologilor, nu se vor îmbunătăți decât viata intima sotii. În acest scenariu, chiar și sosirea unui soț în camera soției sale va avea o conotație sexuală clară.
Sursa: „MK în Sankt Petersburg”

Olga Shevtsova, psiholog:
Potrivit oamenilor de știință, dormitoare diferite ale soților, sau cel puțin paturi diferite (dacă spațiul de locuit nu permite dormitoare diferite), întăresc cu siguranță căsătoria dintre oameni. Explicația pentru aceasta este foarte banală. Mulți membri ai sexului puternic, deși și unele femei, suferă de sforăit în timpul somnului. Și nu este întotdeauna plăcut pentru un partener de pat să asculte aceste rulade și adulme.
De asemenea, pentru un complet și somn odihnitor, potrivit oamenilor de știință, o persoană are cu siguranță nevoie de suficient spațiu - este dificil să dormi și să te simți odihnit pe 80 de centimetri de pat. Și dacă luăm în considerare obiceiurile unui partener în pat, trăgând pătura peste el într-un vis, desfăcându-și brațele și picioarele, alegând posturi incomode, apoi despre sănătos și odihnă bunăîntr-o echipă poate fi uitat.
Și dacă luăm latura estetică a problemei, atunci dimineața nu arătăm întotdeauna cinci plus, toate acestea vor fi după spălarea dimineții și machiajul ușor sau bărbierit, deci este, de asemenea, necesar să salvăm nervii și sănătatea celui de-al doilea. jumătate. Deși există susținători ai naturaleței și cu siguranță vor spune că dacă iubește, atunci lasă-l să iubească pe oricine sau pe oricine. Toate acestea sunt bune și minunate, naturalețe și naturalețe, dar este mai plăcut să iubești un partener spălat și pieptănat și nu o creatură adormită, cu părul dezordonat și cu fața umflată după somn.
Susținătorii somnului separat subliniază, de asemenea, că tocmai acest fapt le însuflețește viața intimă, aduce un sentiment de noutate și intriga, amintește de vremurile când totul era doar pentru prima dată.
Ei bine, ca artilerie grea, susținătorii somnului separat în paturi diferite au prezentat statistici cu cifrele sale dure și imparțiale. Din 100 de căsnicii, șapte se despart doar pentru că oamenii sunt incomod și incomozi să doarmă împreună.

A dormi singur nu este sigur, mai ales pentru persoanele în vârstă - riscul crește moarte subitaîn somn sau moarte ca urmare infarct care poate apărea noaptea. Dacă nu este nimeni în apropiere sau partenerul doarme în dormitorul următor, persoana are riscul să nu supraviețuiască în această noapte și să nu se trezească dimineața.
Separarea într-un vis se presupune că duce la separarea în viata reala. Cuplu căsătorit, care nu petrece mult timp în timpul zilei, ba chiar doarme în paturi diferite, este pe punctul de a se despărți din cauza lipsei de atenție și dragoste reciprocă. Îmbrățișări într-un vis, dormitul pe umărul unei persoane dragi este, de asemenea, o manifestare a unui sentiment de dragoste, iar cei care dorm în paturi diferite se privează de această oportunitate, își fură propria dragoste. Potrivit psihologilor, formarea unei distanțe între parteneri, separarea inutilă poate duce la o rupere a relațiilor și a gândurilor pe care le puteți perfect nu numai să dormi, ci și să trăiești fără partener.
Există, desigur, cazuri când un cuplu doarme în paturi diferite sau în dormitoare diferite, sau pur și simplu nu împreună din cauza programelor de lucru diferite sau a altor circumstanțe grele care nu pot fi controlate.
Opinia medicilor în această chestiune este fără echivoc - un adult sănătos, indiferent dacă este bărbat sau femeie, pentru o persoană normală. viață plină Ai nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn și odihnă pe zi. Este necesar atât de mult somn dacă vrei să fii sănătos și nu nervos. În cazul în care unul dintre soți sforăie, smulge pătura, îl împinge pe celălalt la marginea patului sau se comportă violent în vis, al doilea nu câștigă aceleași 7-8 ore. somn sănătos. Și așa în fiecare seară. Tragem propriile concluzii.

Soții care în mod cronic nu dorm suficient devin nervoși, își îndeplinesc sarcinile prost la locul de muncă, înjură și rezolvă lucrurile în mod constant și, în cele din urmă, nu mai fac sex.
Dacă cel puțin una dintre situațiile probleme de mai sus apare în familia ta, poate ar trebui să încerci să dormi în paturi diferite? Dacă ajută?
Cele mai recente studii ale sexologilor au surprins și au uimit în același timp: se dovedește că cel mai ideal și obișnuit plăceri de dragoste acele cupluri care dorm separat, in camere diferite.
Dormitul împreună sau separat depinde de tine, dar poate că dormitul separat este exact ceea ce îți poate condimenta căsnicia.
Autor: Olga Shevtsova, psiholog