Masa meniului postului pentru luna iunie. Supa de fasole cu paste

În fiecare zi cei care postesc trebuie să-și dea seama din ce să gătească Mâncăruri de post pentru micul dejun, prânz sau cină.

Masa de Post este interesantă și variată atât acum, cât și acum două secole.

Am decis să le usurez această sarcină și să le ofer un meniu pentru fiecare zi de Post.

Ca să nu te încurci, meniu detaliat zilele și felurile de mâncare sunt programate pentru primele două săptămâni. Va fi o continuare puțin mai târziu.

Și încă ceva... Acest program nu este o dogmă, fiecare își alege singur cum să postească, postul principal nu este în stomac, ci în cap.

Prin urmare, ofer mese normale slabe și nu mă limitez doar la ceai sau la decoct toată ziua.

Postul Mare 2017 prima săptămână:

Aceasta este una dintre cele mai stricte săptămâni din Postul Mare.

Luni, 27 februarie- Abstinenta completa de la mancare.
Se poate bea doar ceai, de preferat din ierburi (musetel, menta, sunatoare).
Salate ușoare de legume, fursecuri slabe.

marţi, 28 februarie
Pentru o zi - 200 g de pâine, un decoct de fructe uscate, Ceai de ierburi si apa.
Terciuri de post și supe de legume.

miercuri, 1 martie– consumul uscat (pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).
Pe zi - 250 g de pâine și ceai de plante
Tocană de legume, salate de legume.

joi,2 martie– consumul uscat (pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).
Fructe și legume în proaspăt, salate. De preferat – struguri, mere, nuci, verdeață.
Supa de legume.

Vineri, 3 martie- mâncare uscată. Uleiul vegetal este interzis în această zi. Gătitul nu este recomandat; totul trebuie consumat crud.
Un decoct de fructe uscate sau ceai pe tot parcursul zilei. Legume si fructe. Salate de fructe.

Mic dejun- un pahar cu suc sau ceai.
Cină- legume fierte: sfeclă, morcovi sau cartofi, un pahar de vin roșu, natural.
Cină– Salată de rădăcină de țelină. Prajituri sau paine de compot si post.

Mic dejun— Vinaigretă și cafea sau ceai.
Cină— Supă de post, cartofi cu ceapă și ciuperci. Vin sau compot.
Cină— Fiert conopidă cu mar si morcov, ceai.

Postul Mare 2017 a doua săptămână:

Luni, 6 martie– consumul uscat (pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Mic dejun- Terci de fulgi de ovaz cu apa. Ceai.
Cină – Salata de legume. Fructe. Compot de cafea sau fructe uscate.
Cină- Ceai

Mic dejun- Terci de orez. Salată de castraveți și roșii. Ceai.
Cină- Supa de legume. Vermicelli cu sos de ciuperci. Ceai cu dulceata.
Cină- Friptura de morcov. Ceai

Mic dejun- LAasha hrișcă. Ceai sau cafea.
Cină – Supă de varză proaspătă. Salată de varză. Compot.
Cină- Ceai.

Mic dejun— Terci de la ovaz. Fructe. Ceai sau cafea.
Cină — Supă de linte. Salata de legume. Compot.
Cină— Piure de cartofi cu caviar de vinete. Ceai.

Mic dejun- Terci de mei. Ceai sau cafea.
Cină- Murături de post. Vinaigreta. Legume. Compot.
Cină— Vermicelli fierte cu lecho. Ceai.

Mic dejun- terci de grâu. Ceai sau cafea.
Cină- Borș de post. Cartof prajit. Compot.
Cină— terci de orez cu ceapă și morcovi. Un pahar de vin sec.

Duminică, 12 Martie

Mic dejun- terci de orez. Nuci. Ceai sau cafea.
Cină– supa de cartofi cu fasole. Salata de legume. Compot.
Cină– terci de hrisca cu ceapa si ciuperci. Ceai.

Postul Mare 2017 a treia săptămână:

Luni, 13 martie– mâncare uscată
Marți, 14 martie
miercuri, 15 martie- mâncare uscată.
joi, 16 martie– fiert planteaza mancare fara ulei.
Vineri, 17 martie- mâncare uscată.
Sâmbătă, 18 martie– mancare fierta cu adaos de ulei vegetal, vin.
Duminică, 19 martie– mancare fierta cu adaos de ulei vegetal, vin.

Postul Mare 2017 a patra săptămână:

luni, 20 martie– mâncare uscată
Marți, 21 martie– mancare vegetala fierta fara ulei.
miercuri, 22 martie- mâncare uscată.
joi, 23 martie– mancare vegetala fierta fara ulei.
Vineri, 24 martie- mâncare uscată.
Sâmbătă, 25 martie– mancare fierta cu adaos de ulei vegetal, vin.
Duminică, 26 martie– mancare fierta cu adaos de ulei vegetal, vin.

Postul Mare 2017 a cincea săptămână:

luni, 27 martie- mâncare uscată.
Marți, 28 martie– mancare vegetala fierta fara ulei.
miercuri, 29 martie- mâncare uscată.
joi, 30 martie– mancare vegetala fierta fara ulei.
Vineri, 31 martie- mâncare uscată.
Sâmbătă, 1 aprilie– mancare fierta cu adaos de ulei vegetal, vin.
Duminică, 2 aprilie– mancare fierta cu adaos de ulei vegetal, vin.

Postul Mare 2017 a șasea săptămână:

Luni, 3 aprilie- mâncare uscată.
Marți, 4 aprilie– mancare vegetala fierta fara ulei.
miercuri, 5 aprilie- mâncare uscată.
joi, 6 aprilie– mancare vegetala fierta fara ulei.
Vineri, 7 aprilie –Buna Vestire Sfântă Născătoare de Dumnezeu — Este permis să mănânci pește.
Sâmbătă, 8 aprilie – Lazarev sâmbătă- este permisă mâncarea fiartă cu adaos de ulei vegetal, vin, caviar.
Duminică, 9 aprilie – Florii Este permis să mănânci pește.

Postul Mare 2017 a șaptea săptămână:

Săptămâna Mare este săptămâna strictă a Postului Mare 2016.

Luni, 10 aprilie (Sfânta Luni) – mâncare uscată.
Marți, 11 aprilie(Marțea Mare) – mâncare uscată.
Miercuri, 12 aprilie(Miercurea Mare).
Joi, 13 aprilie(Sfântă Joi).
Vineri, 14 aprilie(Vinerea Mare) – abstinența completă de la mâncare.
Sâmbătă, 15 aprilie(Sâmbăta Mare) – mâncare uscată.

Postul Mare 2017 este cel mai important și cel mai vechi post din creștinism. Aceasta este o călătorie dificilă către Învierea lui Hristos, prin care laicii ortodocși trebuie să o parcurgă cu strictețe și restricții. ÎN calendarul bisericii Perioada Postului Mare (din 27 februarie până pe 15 aprilie) este considerată cea mai emoționantă, instructivă, blândă și strălucitoare. Singurul fapt care întunecă este o dietă strictă, conform tuturor regulilor nutriție slabăși abstinența de la distracțiile lumești zgomotoase. Dar având un calendar zilnic și săptămânal de dietă în arsenalul tău, nu este dificil să adere la reguli. În timpul Postului Mare 2017, mâncarea este destul de slabă și monotonă, așa că nu te poți lipsi de imaginație, ingeniozitate și o masă cu sfaturi. Postul Mare 2017 - mese pentru creștinii ortodocși pe săptămână

În numele mântuirii sufletelor omenești, Hristos a petrecut 40 de zile în deșert în rugăciune și pregătire pentru marea misiune. Privat de orice hrană și refuzând cu strictețe ispitele diavolului, Fiul lui Dumnezeu a trecut testul și s-a întors în siguranță în serviciul public. Din nefericire, marii preoți evrei nu au aprobat noua religie și L-au condamnat la moarte pe Isus ca profet mincinos. Au fost numite următoarele 7 zile calendaristice de la execuție saptamana Sfanta, și Ziua Mare (Paștele, Învierea lui Hristos) s-a transformat într-o ceremonie strălucitoare în numele Mântuitorului, venerat până astăzi.

Postul Mare este un ciclu larg care include Postul Mare și cele șapte zile din Săptămâna Mare. Scopul său principal este de a o umple cu virtute și de a eradica complet manifestările negative ale sufletului uman. Postul strict include nu numai alimentația adecvată pentru creștinii ortodocși timp de săptămâni, ci și respectarea fără îndoială a tuturor poruncilor sacre, refuzul distracției și rugăciunile lungi și sincere către Atotputernicul. Pe lângă restricțiile alimentare, trebuie respectată și abstinența spirituală:

• Refuz plăceri de dragosteȘi cuplurile căsătorite, și persoanele necăsătorite;
• Interzicerea fumatului, alcoolului și substanțe narcotice;
• Limită activă viata sociala, distracție, sărbători de sărbători, participare la evenimente publice, excursii și manifestări de lene;
• Controlul complet al emoțiilor, abținerea de la invidie, agresivitate, furie, lăcomie;
• Respectarea strictă a regulilor nutriționale pentru creștinii ortodocși pe săptămână și în ziua Postului Mare 2017.

Reguli nutriționale de bază pentru laici în Postul Mare 2017

Regulile de alimentație în Postul Mare pentru laici sunt cuprinse în carta liturgică - typikon. Clerul ortodox recomandă să respecte următoarele recomandări:

• În primul rând și săptămâna trecută merită observat cel mai mult strict rapid cu dieta minimă acceptabilă;
• Orice produse de origine animală sunt strict interzise (carne, unt, lapte, ouă, brânză de vaci);
• O dietă de post ar trebui să conțină o masă pe zi. Sambata si duminica sunt exceptii. În weekend se poate mânca de două ori: la prânz și seara;
• Luni, miercuri și vineri sunt permise doar alimente reci fără ulei vegetal. Marți și joi - mancare fierbinte fara ulei;
• Sâmbăta și duminica puteți servi mâncăruri de post cu ulei vegetalși vin de struguri;
• În ultima vineri din Postul Mare (Vinerea Mare) mâncatul este interzis. Dacă este posibil, ar trebui să refuzi și să mănânci sâmbăta cu o zi înainte de Învierea lui Hristos;
• Dacă Buna Vestire a Sfintei Fecioare Maria nu cade în Săptămâna Mare, este permis să mănânci pește de post.

Mesele din Postul Mare 2017 de zi

Desigur, o abordare competentă și rezonabilă a alegerii alimentației în Postul Mare 2017 contribuie nu numai la absența grevelor foamei, ci și la o alimentație mai mult sau mai puțin variată. Deci, în perioada de post sunt permise următoarele produse:

• Pâine cu cereale și pâine neagră;
• Ciuperci diferite preparate(sărat, murat, fiert, copt fără ulei);
• Cereale: orez, hrișcă, fulgi de ovăz, orz, grâu, porumb;
• Fasole, mazăre, linte;
• Legume de sezon;
• Dulceuri de fructe și fructe de pădure, murături și legume murate;
• Miere, nuci, fructe uscate;
• Fructe de sezon;
• Pește proaspăt de 2 ori pe tot parcursul Postului Mare (de Buna Vestire a Sfintei Fecioare Maria și Duminica Floriilor).

În funcție de săptămâna de post și de ziua săptămânii, alimentele trebuie să fie crude (reci) sau gătite (calde). De exemplu, luni, numai legume crude, pâine, dulceață etc., iar marți - cartofi fierți cu varza calita fara ulei.

Alimentația în Postul Mare 2017 pentru mirenii ortodocși pentru fiecare zi: cum să alegeți alimentele pentru dietă

Există multe feluri de mâncare interesante pentru post alimentație adecvatăîn timpul Postului Mare 2017. Dar mulți dintre ei au nevoie selecție corectă ingrediente de calitate. Mâncarea de post nu este prea bogată în arome, așa că este mai bine să selectați cu înțelepciune alimentele pentru dietă și să alternați în mod regulat.

• Legume. De la începutul postului, este permis să mănânci orice legume, inclusiv cartofi, morcovi, sfeclă, varză, vinete, dovlecei, ceapă, țelină, roșii, castraveți, ardei gras. Nu uitați de salatele și verdețurile de iarnă. Prin utilizarea ierburi este mai ușor să faci mâncare mai slabă gust pronunțat;
• Cereale. După cum știți, terciul este o sursă ideală de proteine. Diversifică-ți dieta slabă cu mazăre și fasole. Combinat cu tocană de legume și murături, terciul va servi ca un excelent prânz în timpul Postului Mare;
• Pește și ciuperci. Dacă peștele este permis în dietă doar de două ori, atunci ciupercile pot fi consumate aproape în fiecare zi. Ele pot înlocui carnea și pot umple corpul vitamine valoroaseși minerale;
• Fructe. Orice tip de fructe, de sezon și exotice, este permis în meniul Postului Mare. Acestea includ mere, pere, prune, citrice, fructe de pădure, struguri etc. Puteți pregăti salate dulci din fructe, puteți găti compoturi, stoarce suc proaspăt;
• Dulciuri. Fursecurile cu miere, zahăr și fulgi de ovăz sunt acceptabile ca deserturi slabe. Fructe cu zahăr, acadele, kazinaki, ciocolată neagră. Unele ingrediente pot fi combinate între ele, făcându-ți dieta mai variată. De exemplu, fructe de pădure acoperite cu ciocolată, o salată de fructe uscate, nuci și dressing cu miere etc.;
• Băuturi. Nu te poți descurca fără Postul Mare băuturi delicioase. Ceai, cafea, jeleu, uzvar, cacao pură sau băuturi lapte de soia. În weekend, puteți servi vin de struguri la cină.

Postul Mare 2017: calendar alimentar pentru fiecare zi

Odată cu începutul Postului Mare, modul de viață și de gândire ar trebui să se schimbe dramatic. Merită să vă moderați obiceiurile, să lăsați deoparte ținutele revelatoare și cosmeticele strălucitoare și să amânați călătoriile și evenimentele de divertisment la o perioadă mai potrivită. obiectivul principal 47 de zile de post nu sunt doar despre alimentație modestă, ci și pace și liniște sufletească. Nu ar trebui să cedeți negativității din jur și este mai bine să percepeți dificultățile și necazurile ca pe niște teste.

Un calendar alimentar de înaltă calitate pentru fiecare zi facilitează foarte mult procesul de post. Afișează în detaliu tot ceea ce este acceptabil și inacceptabil pentru un laic ortodox. În urma acesteia, este ușor să creezi o dietă și să alegi hrana slabă potrivită pentru fiecare zi.

Noi, la rândul nostru, vă oferim o dietă timp de o săptămână, înfățișând regulile de nutriție conform tuturor canoanelor:

• Prima zi (luni) – ar trebui să vă abțineți chiar și de la alimente slabe;
• A doua zi (marți) – pâine neagră, apă, kvas;
• A treia zi (miercuri) – mâncare uscată (fructe, legume, murături, gemuri, pâine);
• A patra zi (joi) – continuarea hranei uscate;
• A cincea zi (vineri) – fructe, legume, pâine, băuturi nealcoolice, legume slabe conservate fără ulei;
• A șasea zi (sâmbătă) – mese de vineri + suc de struguri+ putin ulei vegetal;
• A șaptea zi (duminică) - mâncare fiartă slabă cu ulei vegetal și vin de struguri;

Mii de oameni au început să perceapă începutul postului ca pe o tendință modernă la modă. La urma urmei, în această perioadă, puteți pierde o cantitate suficientă de greutate și puteți economisi bani respectând o dietă slabă zi de zi. Dar pentru adevărații credincioși laici ortodocşi- aceasta este pacea liniștită, rugăciunea lungă și contemplarea interioară, curățarea, izbăvirea de păcate. În timpul Postului Mare, mesele zilnice și săptămânale au loc cu siguranță rol important. Dar este mult mai important, urmand un calendar strict si reguli stricte, sa ramai o persoana echilibrata, amabila si pozitiva.

Postul Nașterii Domnului 2017-2018 (vezi articolul pentru calendarul alimentar zilnic) este dedicat pregătirii pentru sărbătorirea nașterii lui Hristos pe 7 ianuarie.

În zilele noastre totul cantitate mare oamenii se întorc la Dumnezeu. Nu este deloc necesar să urmezi cu strictețe regulile bisericii pentru a simți prezența Lui în sufletul tău. Simțiți-vă ca o parte ortodoxă a unui mare creștinătateaînseamnă să te simți implicat într-o mare cultură, să realizezi legătura timpurilor

Cu toții ne străduim pentru pace în această lume dură. La baza creștinismului stă un sentiment de iubire, de dragul căruia Marele Învățător nu s-a cruțat și a fost răstignit în numele neamului omenesc.

Ce înseamnă Postul Nașterii Domnului?

Unul dintre cele mai venerate posturi din Ortodoxie a fost canonizat în vremuri străvechi, descris de Ioan Gură de Aur în Vechiul Testament. În acelea vremurile de demult postul a durat doar șapte zile, dar din 1166 Biserica din Constantinopol a făcut modificări în ceea ce privește durata lui. De atunci, postul durează 40 de zile și are loc anual în același timp, începe pe 28 noiembrie și se termină pe 6 ianuarie.

O mare varietate de alimente care pot fi consumate în timpul Postului Advent

După cum știu toți creștinii ortodocși, Postul Nașterii Domnului are și un alt nume, Postul Philipp. Cert este că ziua de pomenire a acestui sfânt, unul dintre cei doisprezece ucenici ai lui Hristos, cade exact pe 27 noiembrie, adică. chiar înainte de începerea Postului Nașterii Domnului.

Ca toate posturile ortodoxe, acestea au fost stabilite de biserică pentru ca omenirea să nu piardă îndrumările morale.

Din cele mai vechi timpuri, slujitorii bisericii s-au preocupat să se asigure că oamenii plasează corect prioritățile viețiiși nu a înlocuit întoarcerea către Dumnezeu cu alte bucurii lumești. Acesta este sensul principal al postului stabilit.

Imperfecțiunile naturii umane îl cufundă în pasiuni josnice și în cădere, care sunt distructive pentru el însuși.

În Postul Nașterii Domnului 2017-2018. trebuie să dedic mai mult timp rugăciunilor

Ortodoxia învață că sufletul ar trebui să aibă doar sentimente bune față de aproapele, cum ar fi iubirea, iertarea și compasiunea. Nu poți să-ți creezi idoli și fetișuri, există doar Dumnezeu, cu care nimic în această viață nu se poate compara.

Postul Nașterii Domnului 2017 - 2018 (și calendarul alimentar zilnic) a fost stabilit de biserică pentru a realiza puterea evenimentului care se apropie, Nașterea lui Hristos. Pentru aceasta trebuie să te pregătești, să cureți atât trupul, cât și sufletul de murdărie și gânduri păcătoase.

Conceptul de păcat a fost introdus în religia ortodoxă bună și iubitoare de pace nu pentru a pedepsi o persoană pentru nimic, ci doar pentru a o salva de la moartea inevitabilă. La urma urmei, consumul excesiv de alimente, mânie, invidie, ură, adulter, recunoscut de biserică nu doar păcatul, ci păcatul de moarte, ei distrug o persoană. Suntem bine conștienți de numeroasele boli asociate cu aceasta și de sentimentele de bază la care duc moarte prematura.

Omul modern, spre deosebire de oamenii antici, este conștient influență nocivă păcatele de mai sus și încă adesea nu le pot face față. Ortodoxia îi vine în ajutor, chemându-l să-și revină în fire, să privească în interiorul său, să se curețe și să devină cu adevărat fericit și un om liber, care nu cunoaște vicii.

Reguli generale de alimentație în zilele de post

După cum știți, Postul Nașterii Domnului în 2017-2018. nu la fel de stricte precum Postul Mare; în plus, biserica face concesii pentru laici și stabilește standarde nutriționale complet diferite față de cele bisericești.

Dacă te uiți la restricțiile alimentare în schiță generală, atunci acesta va fi un refuz al produselor de origine animală: carne, lapte, ouă etc.

Dacă decideți să nu respectați cu strictețe standardele nutriționale stabilite de biserică pentru Postul Nașterii Domnului, trebuie să cereți permisiunea mărturisitorului, dându-i motive întemeiate.

Clerul încearcă să nu împovăreze prea mult omul modern cu numeroasele sale probleme de stricteţe excesivă în conformitate standardele alimentare. Dimpotrivă, pentru începători sau persoanele slăbite, concesiile sunt ușor date.

Când respectați Postul Nașterii Domnului și urmați calendarul nutrițional, trebuie să aveți grijă. O tranziție bruscă la o dietă săracă în calorii timp de 40 de zile poate dăuna grav organismului.

Dacă o persoană se simte rău în timpul postului, atunci dorința sa de a respecta Postul Nașterii Domnului 2017-2018, cu un calendar alimentar zilnic stabilit, va fi în zadar. Cu o asemenea desfășurare a evenimentelor, o persoană, în special un începător, poate slăbi în credință, lucru pe care biserica nu o poate permite și încearcă să sprijine astfel de oameni, oferindu-le alinare.

De menționat că cele mai stricte restricții sunt impuse în zilele de post de miercuri și vineri. Pentru ortodocși, acestea sunt zile speciale, ziua trădării și ziua răstignirii lui Hristos, de aceea, chiar și în afara postului din aceste zile, se prescriu lucruri mai modeste. comportament alimentarși anularea evenimentelor de divertisment.

Pentru a vă facilita menținerea restricțiilor alimentare în timpul Postului Nașterii Domnului fără a vă afecta sănătatea, trebuie să urmați câteva sfaturi:

• la începutul postului este necesară o oarecare relaxare, care mai târziu, când organismul se obișnuiește cu o astfel de dietă, poate fi îndepărtată, iar tu vei continua postul, aderând la norme generale pentru laici;
• având în vedere reducerea neobișnuită a aportului caloric pentru o perioadă atât de lungă pentru organism, este necesar să creșteți ușor cantitatea de alimente la un moment dat;
• Puteți crește nu cantitatea de alimente, ci frecvența consumului de alimente, de exemplu, la fiecare două ore;
• Luați gustări regulate cu salate de fructe și legume;
• bea mai multa apa curata, nefiarta, fara a o inlocui cu sucuri si compoturi.

În timpul Postului Nașterii Domnului 2017-2018 (cu calendarul său zilnic de nutriție) nu trebuie să încercați să-l depășiți pe Dumnezeu însuși și să folosiți înlocuitori de produse de origine animală pe care industria le oferă în cantitati mari. Evitați să consumați lapte, carne din soia, precum și maioneză și alte alimente „slabe” care vă pot dăuna sănătății.

Cel mai corect mod ar fi să mănânci alimente tradiționale simple, de exemplu:

• leguminoase (linte, mazăre, fasole), mai ales că aceste produse sunt furnizorul proteine ​​vegetale, asemănătoare ca compoziție cu carnea;
• legume, în special vinete, în plus, toate tipurile de varză și alte legume;
• ciuperci, dar nu murate, ci proaspete sau uscate;
• fructe și fructe uscate;
• cerealele trebuie neapărat consumate zilnic;
• pește și alte fructe de mare;
• ulei vegetal;
• pâine de casă.

Mese conform zilelor de post

După cum am menționat deja, postul Nașterii Domnului nu este strict și este foarte posibil să-l suportați și chiar să primiți beneficii pentru sănătate.

Cerințele generale pentru crearea unui meniu pentru fiecare zi sunt următoarele:

• din 28 noiembrie până în 19 decembrie. În această perioadă de post de luni, puteți mânca mâncare caldă, dar fără a adăuga ulei, acestea pot fi terci și supe. În zilele de marți, joi, sâmbătă și duminică, puteți adăuga peste sau fructe de mare la mâncarea caldă în timpul zilei. Miercuri, Vineri – hrana uscata;
• de la 20 decembrie până la 1 ianuarie. Luni, marți, joi, mâncarea caldă fără ulei, pește permis anterior marți și joi, este anulată, dar în aceste zile puteți mânca mâncare caldă cu ulei. Miercuri, vineri – mâncare uscată, scrie site-ul C-ib.ru. Sambata, Duminica – mancare calda fara ulei, peste sau fructe de mare;
• 2 ianuarie - 5 ianuarie. Cea mai strictă perioadă a Postului Nașterii Domnului 2017 - 2018, ar trebui să respectați calendarul alimentar zilnic. Deci, luni, miercuri și vineri sunt hrană uscată. Marți și joi este permisă mâncarea caldă fără ulei. Sambata si duminica - mancare calda fara ulei.

În ceea ce privește Ajunul Crăciunului, 6 ianuarie, va trebui să vă abțineți de la mâncare pentru întreaga zi și numai după apariția primei stele este posibil să gustați kutia sau sochivo, acesta este un fel de mâncare de orez fiert sau grâu cu adaos de miere si fructe uscate.

Separat, ar trebui să fiți atenți la ceea ce mâncați în zilele uscate.

Mâncatul uscat înseamnă consumul de alimente care nu necesită gătit la foc, dar nu înseamnă refuzul de a bea lichide, așa cum cred mulți oameni.

În zilele cu mâncare uscată, puteți mânca salate de legume fără ulei, fructe, fructe uscate, miere, nuci, tărâțe și prăjituri plate în loc de pâine.

Mese conform zilelor calendaristice de post

Pentru confortul de a vă familiariza cu ceea ce poate fi consumat în fiecare zi specifică a Postului Nașterii Domnului, vom descrie nutriția mai detaliat:

• 28 noiembrie, marți – pe lângă mâncarea caldă fără ulei, se poate mânca și pește;
• 29 noiembrie Miercuri – uscare;
• 30 noiembrie joi - mancare calda fara ulei si peste;
• Vineri 1 decembrie – dieta uscata;
• Sâmbătă 2 decembrie – mâncare caldă fără ulei și pește permis;
• Duminica 3 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• 4 decembrie, luni, sărbătoarea Intrării Maicii Domnului în templu - mâncare caldă fără ulei și pește;
• 5 decembrie, marți – mâncare caldă fără ulei și pește;
• 6 decembrie miercuri – dieta uscata;
• 7 decembrie Joi – mancare calda fara ulei si peste;
• 8 decembrie Vineri – dieta uscata;
• Sambata 9 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• Duminica 10 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• 11 decembrie luni – mâncare uscată;
• 12 decembrie, marți – mâncare caldă fără ulei și pește;
• 13 decembrie, miercuri – dieta uscata;
• 14 decembrie Joi – mancare calda fara ulei si peste;
• 15 decembrie Vineri – mâncare uscată;
• Sambata 16 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• Duminica 17 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• 18 decembrie luni – mâncare uscată;
• 19 decembrie, marți, ziua de pomenire a Sfântului Nicolae - pentru Postul Nașterii Domnului 2017 - 2018 conform calendarului alimentar pe zi, sunt permise mâncare caldă fără ulei și pește;
• 20 decembrie miercuri – dieta uscata;
• 21 decembrie joi – mancare calda cu unt;
• 22 decembrie Vineri – mâncare uscată;
• 23 decembrie Sambata – mancare calda fara mala si peste;
• Duminica 24 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• 25 decembrie, luni – mancare calda fara ulei;
• 26 decembrie, marti – mancare calda fara ulei;
• 27 decembrie miercuri – dieta uscata;
• 28 decembrie joi – mancare calda cu unt;
• 29 decembrie Vineri – mâncare uscată;
• 30 decembrie Sambata – mancare calda fara ulei si peste;
• Duminica 31 decembrie – mancare calda fara ulei si peste;
• 1 ianuarie, luni – mancare calda fara ulei;
• 2 ianuarie, marți – mâncare caldă fără ulei;
• miercuri, 3 ianuarie – dieta uscata;
• 4 ianuarie joi – mancare calda fara ulei;
• 5 ianuarie Vineri – mâncare uscată;
• 6 ianuarie Ajunul Crăciunului - mâncare uscată; pentru Postul Nașterii Domnului 2017 - 2018, conform calendarului nutrițional, kutya este permisă ziua, seara, după apariția primei stele.

Dacă nu sunteți prea strâns legat de biserică, dar sunteți credincios și doriți să vă alăturați postului Nașterii Domnului, atunci nu puteți respecta decât programul de masă descris mai sus.

Principalul lucru este să nu uitați să vă rugați intens în aceste zile și să nu vă lăsați să cădeți într-o stare păcătoasă.

Exemplu de meniu pentru zilele de post

În timpul Postului Nașterii Domnului, este necesar atentie speciala acordați atenție varietății și echilibrului în dieta dvs. Din acest important munca internă, depinde nu numai de respectarea cu succes a postului, ci și de păstrarea sănătății tale.

Ciudra și salata sunt preparatele principale ale meniului pentru Postul Nașterii Domnului

În zilele în care este permisă mâncarea caldă (untul se adaugă numai în zilele permise), puteți crea următorul meniu:

• mic dejun. Fructe uscate, terci din orice culturi de cereale cu adăugarea unei cantități mici de dulceață sau miere, o mână de nuci, ceai;
• cină. Salată din orice legume, supă de leguminoase cu legume, pâine, compot;
• ceai de după-amiază Orice fruct, pâine, apă;
• cină. Legume fierte (cartofi, dovleac, napi, morcovi, păstârnac, sfeclă), ceai.

depositphotos.com

În ziua de luni curată, se acceptă abstinența completă de la mâncare. Restul timpului: luni, miercuri, vineri - mancare uscata (apa, paine, fructe, legume, compoturi); Marti, Joi - mancare calda fara ulei; Sambata, duminica - mancare cu ulei vegetal.

Peștele este permis la Buna Vestire a Sfintei Fecioare Maria (7 aprilie) și în Duminica Floriilor (9 aprilie 2017). Sâmbăta lui Lazăr (8 aprilie 2017) este permis caviarul de pește. ÎN vinerea Mare(în 2017 pe 14 aprilie) nu poți mânca mâncare până nu este scos giulgiul.

Alimentația Postului Mare 2017: prima săptămână

Marți, 28 februarie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Miercuri, 1 martie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Joi, 2 martie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Vineri, 3 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Alimentația Postului Mare 2017: a doua săptămână

Luni, 6 martie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Miercuri, 8 martie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Vineri, 10 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

depositphotos.com

Alimentația Postului Mare 2017: a treia săptămână

Luni, 13 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Miercuri, 15 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Vineri, 17 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Alimentația Postului Mare 2017: a patra săptămână

Luni, 20 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Miercuri, 22 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Vineri, 24 martie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Alimentația Postului Mare 2017: a cincea săptămână

Luni, 27 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Miercuri, 29 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Vineri, 31 martie - mancare uscata (consum de paine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Alimentația Postului Mare 2017: a șasea săptămână

Luni, 3 aprilie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Miercuri, 5 aprilie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci).

Vineri, 7 aprilie - mâncare uscată (consum de pâine, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci). Este permis peștele.

Sambata, 8 aprilie - mancare fiarta cu adaos de ulei vegetal, vin, caviar. Icrele de pește sunt permise.

Alimentația Postului Mare 2017: a șaptea săptămână

Postul Mare este cel mai important, cel mai lung și cel mai strict dintre toate. Posturi ortodoxe. Se bazează pe imitarea postului de patruzeci de zile al lui Hristos în deșert. Postul este flexibil, ceea ce înseamnă că datele de început și de sfârșit se schimbă în fiecare an. În 2019, postul începe pe 11 martie și se încheie pe 27 aprilie. 28 aprilie – . Cel mai săptămâni stricte post – primul și ultimul ().

Descărcați Fomaposter

Material pe tema

Calendarul Postului Mare 2019: când începe și se termină Postul Mare, ce săptămâni pregătitoare îl preced, ce sunt dedicate zilele duminicale de post și fiecare zi din Săptămâna Mare - toate acestea se află în infografica Thomas.

Regulile de mai sus sunt o carte monahală strictă. Laici(necălugări) de obicei repede mai ușor corelarea calendarului dvs. de nutriție pentru Postul Mare în conformitate cu circumstanțele dvs. de viață, sănătatea și consultarea cu dvs. De obicei, laicii nu practică mâncarea uscată și abținerea de la ulei vegetal în toate zilele săptămânii (sau o practică doar în unele zile). Unii oameni nu mănâncă deloc pește, în timp ce alții încă îl mănâncă în unele zile. Unii oameni își reușesc puterea cu fructe de mare - calmar, creveți etc.

Dar din moment ce nu există o carte separată pentru mireni și toate schimbările din carta monahală sunt în mare măsură caracter individual, publicăm un calendar care corespunde hrisovului mănăstiresc. Oferă o idee despre gradul de severitate al unui anumit zi de postîn tradiţia bisericească. Și tu însuți, împreună cu mărturisitorul tău, vei putea determina ce este în ea pentru tine. în prezent va fi o postare - cartofi fierți sau cotlet de pește dietetic.

Pentru femeile însărcinate, femeile care alăptează, copii și cei care sunt grav bolnavi, postul este înmuiat serios. Copii până la de o anumită vârstă, este de obicei suficient ca femeile însărcinate și care alăptează să-și refuze carnea (dacă nu Instrucțiuni Speciale doctor). Dar, în același timp, gândiți-vă la ceea ce vă puteți nega care este delicios, mai ales preferat, dar deloc necesar - dulciuri etc.

Săptămâna I din Postul Mare

17 martie, duminica
Prima săptămână din Postul Mare. Triumful Ortodoxiei.
mancare calda cu unt

Săptămâna a II-a din Postul Mare

23 martie, sambata

mancare calda cu unt

Săptămâna a 3-a din Postul Mare

30 martie, sambata
Sâmbăta părinților: Pomenirea morților
mancare calda cu unt

A 3-a săptămână din Postul Mare
mancare calda cu unt

Săptămâna a 4-a din Postul Mare. venerație încrucișată

7 aprilie, Buna Vestire a Sfintei Fecioare Maria, duminică
Săptămâna a 4-a din Postul Mare
Pește permis

Săptămâna a 5-a din Postul Mare

10 aprilie, miercuri

11 aprilie, joi. Joia Marelui Canon
Mâncare cu ulei vegetal (de dragul lucrării Mariei).

13 aprilie sâmbătă. Lauda Preasfintei Maicii Domnului (Acatistul de sâmbătă)
mancare calda cu unt

Săptămâna a 6-a din Postul Mare

21 aprilie, duminică. Intrarea Domnului în Ierusalim.
Săptămâna a 4-a din Postul Mare
Pește permis

saptamana Sfanta

26 aprilie. Vinerea Mare.
Pomenirea Sfintei Patimi Mântuitoare a Domnului nostru Iisus Hristos
strict rapid

Fomaposter. Descarcă gratis: