Ușurează consecințele. Sindromul de sevraj la nicotină: efecte secundare ale combaterii unui obicei prost

Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea de dimineață este un elixir care dă viață pentru întreaga zi. Cofeina conținută în băutură revigorează, îmbunătățește tonusul și îți ridică starea de spirit. Are un efect complet diferit asupra corpului copilului. Când este luat cu lapte, acesta afectează negativ sistem nervos, provoacă tulburări de somn. Poate o mamă care alăptează să bea cafea sau ar trebui să renunțe temporar la băutură?

Mulți oameni nu își pot imagina o dimineață fără cafea. O mamă care alăptează nu face excepție

Efecte secundare de la consumul excesiv de cafea

Mama poate rezolva singură dilema observând starea copilului. Renunță la obiceiul tău dacă observi semne la copilul tău:

1. Deshidratare. Efectul diuretic puternic al băuturii duce la eliminarea din organism a unei cantități mari de lichid, împreună cu care sunt eliberate substanțele necesare pentru o nutriție completă și sănătoasă. dezvoltare adecvată copil.
2. Alergii. După ce ai băut cafea, monitorizează-ți copilul în primele ore după ce ai băut băutura. Verificați mucoasa nazală pentru inflamație și vedeți dacă există o erupție pe piele.
3. Constipație. Îndepărtând excesul de lichid, cafeaua se întărește fecale, ducând la constipație.
4. Supraexcitarea sistemului nervos. Cofeina în exces provoacă nervozitate la copii, aceștia dorm prost și sunt foarte capricioși.
5. Incompatibilitate cu alte medicamente. In tratament organele respiratoriiși se folosesc medicamente pentru tuse care conțin deja cofeină. Consumul de cafea poate provoca o supradozare a substanței.

Vă rugăm să luați în considerare și faptul că cercetare medicala au dovedit o scădere a cantității de fier din laptele matern la mamele care beau adesea o băutură revigorantă - un răspuns destul de convingător la întrebarea dacă o femeie care a născut recent poate bea cafea (vezi și:). Este puțin probabil să-ți dorești lucruri rele copilului tău, dar fără fier, imunitatea micuțului suferă, funcțiile creierului se deteriorează, iar sistemul cardiovascular are de suferit.

Nu uitați că cofeina este un tonic puternic care poate provoca modificări în funcționarea sistemului nervos. Pentru dezvoltare normală copilul, dimpotrivă, are nevoie de mai multă odihnă, în timp ce excesul de nervozitate și activitate este nedorit

Mituri despre tipurile inofensive de cafea

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Gândindu-mă la tipurile de cafea când alaptarea, care poate fi consumat fără să facă rău copilului, o femeie este „condusă” de reclamă. Acum câțiva ani, nu se vorbea despre a permite unei mame care alăptează orice produse cu cofeină. Răspunsul medicilor a fost întotdeauna negativ. Apariția unor noi tipuri de băuturi și publicitatea lor activă, susținând că acest tip de cafea nu va aduce beneficii în timpul alăptării. reacții negative, induce in eroare mamele. Iată o serie de afirmații eronate:

1. Băutura instant nu conține multă cofeină. Puțini oameni știu că acest tip este produs din robusta ieftină - un tip de cafea care diferă continut ridicat exact acest element. În plus, produs în granule sau liofilizat, este plin de diverse impurități. Acest tip de cafea nu trebuie consumat de o mamă care alăptează.
2. Cafea decofeinizata. Unul dintre cele mai populare mituri. Într-adevăr, conține foarte puțină cofeină, dar în timpul producției sale reacții chimice, care transportă mult mai mult în corpul unei femei Substanțe dăunătoare. Băutura poate provoca alergii sau tulburări de stomac la nou-născut.
3. Cafea verde. O specie care se află într-un val de popularitate. Producătorii susțin că promovează arderea grăsimilor și te ajută să slăbești. În esență, acest produs este un semifabricat. Fasolea verde trebuie prăjită pentru a crea aroma neobișnuită a băuturii. Există, de asemenea, o serie de interdicții privind pierderea în greutate în timpul alăptării. Renunțând la o dietă cu drepturi depline și înlocuind-o cu cafea verde, riști să te agravezi modificari hormonale, provocând probleme de sănătate atât pentru tine, cât și pentru bebeluș.
4. Înlocuirea cafelei cu ceai verde nu va aduce efectul dorit. Scăpând de cofeină, vei obține teina, un element nu mai puțin activ în acțiunea sa, care poate excita sistemul nervos și mai puternic decât cofeina.

Ce este cu adevărat posibil?

Dacă despărțirea de băutura preferată este dificilă, preferați versiunea sa populară de cappuccino. Pregătește-l singur. Luați boabele Arabica, măcinați-le, turnați apă clocotită peste ele și așteptați câteva minute, lăsând-o să fiarbă. Adăugați smântână la acesta într-un raport de 1:2. Astfel vei obține o băutură minunată cu gust de cafea, totuși revigorantă, dar cu efect catifelat asupra organismului, pe care o poți bea în timpul alăptării.

Este permis să bei cacao?

Dacă vorbim deja despre băuturile care conțin cofeină, să aflăm și dacă o mamă care alăptează poate avea cacao și în ce cantități. Cofeina, principalul element care afectează starea unui nou-născut, este doar 0,1-0,2% în cacao, totuși, băutura conține teobromină, care acționează în același mod asupra sistemului nervos și cardiovascular al bebelușului, dar este de 10 ori. mai usoara decat cofeina.odata. O are și cacao amenințare ascunsă: bautura este considerata un produs foarte alergen, iar acest lucru este periculos pentru bebelus. Mame, pentru a nu vă face rău comorii, răsfățați-vă cu o băutură de cel mult 2 ori pe săptămână. Bea dimineata sau inainte de pranz, cand termini de alaptat. Se diluează cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și nu se adaugă zahăr.

Nu există o interdicție directă a consumului de cacao în timpul alăptării, dar are totuși un anumit efect asupra copilului. Este mai bine ca mama să bea cacao nu mai mult de două ori pe săptămână și să facă băutura în sine să nu fie prea puternică

Reguli pentru consumul de cafea și cacao în timpul alăptării

Dacă refuzul băuturilor în cauză este peste puterile tale, permite-ți să le bei, dar respectă anumite reguli:

1. Prima, cea mai importantă lună după naștere - nici măcar o ceașcă de cafea. Adaptarea corpului unui nou-născut durează 3 luni. Un produs cu cofeină va deveni un iritant inutil.
2. Cantitatea maximă de element stimulator (cofeină) din laptele matern se acumulează până la a 2-a oră după hrănire. Pentru a preveni ca obiceiul să-ți facă rău bebelușului, bea cafea când tocmai l-ai alăptat.
3. Este indicat să bei nu mai mult de o cană pe zi, dar este mai bine dacă te limitezi la o cană la fiecare 3-4 zile. Amintește-ți copilul.
4. Alege cele mai mici cesti de cafea. În felul acesta te vei răsfăța și nu va fi nici un rău pentru copil.
5. Bea multă apă cu cafea (o cană mare de apă după fiecare cană) pentru a preveni deshidratarea nou-născutului.
6. Pentru a reduce pierderea de calciu, includeți lactate și lactate. Chefir, smântână, lapte, brânză de vaci vor ajuta la refacerea pierderii celui mai important element pentru copil (vezi și:).
7. Evitați combinarea produselor care conțin cofeină. Ciocolata nu este permisa cu cafea (vezi si:). Nu sunt permise cafeaua și cacao în aceeași zi.

După ce ai băut o ceașcă din băutura ta preferată, urmărește reacția bebelușului tău. Observat la un copil erupție cutanată alergică după hrănire, este capricios fără motiv, nu vrea să doarmă, merge la toaletă cu scaun „lichid” - uită o vreme de cafea. Poti incerca din nou dupa 1-2 saptamani - poate bebelusul s-a adaptat deja la noile conditii si va tolera mai usor continutul de cofeina din lapte.

Ce parere are dr. Komarovsky despre cafea si alaptare?

Ridicând subiectul consumului de cafea în timpul alăptării, dr. Komarovsky sfătuiește să se abțină de la băutura tonică. Un medic pediatru respectat exprimă trei motive pentru limitarea consumului de cafea pentru mamele care alăptează. El include:

• reacții alergice frecvente;
• disfuncție intestinală;
• somn agitat și agitație nervoasă;
• posibil supradozaj de cofeină în tratamentul bolilor pulmonare la nou-născut.

Majoritatea mamelor au încredere în opinia unui medic atât de autoritar și experimentat. Crede-mă și pe mine. Dacă bebelușul tău are cel puțin una dintre problemele enumerate, nu ar trebui să te tentezi; este mai bine să-ți refuzi cafeaua de dimineață până când copilul devine mai puternic. Copilul îți tolerează cu calm dependența și nu reacționează negativ la o ceașcă de băutură - poți continua să bei, dar nu în cantități incomensurabile. Alți experți vorbesc și despre inadmisibilitatea consumului regulat de cafea.

Cafeaua decofeinizată este la cerere în rândul celor care nu ar trebui să bea cofeină, inclusiv în rândul mamelor care alăptează. Când nu vrei să faci rău copilului, dar chiar vrei să bei o ceașcă de cafea aromată, o băutură decofeinizată - alegere optimă. Ce spun experții despre acest lucru, care sunt regulile și când să începem - să analizăm mai în detaliu.

Opinia medicilor

Este posibil să bei cafea decofeinizată în timpul alăptării? În general, medicii răspund afirmativ la această întrebare. În America, mamelor nu le este interzis deloc să facă nimic, specialiștii domestici preferă să joace în siguranță, iar medicii de la vechime cer urgent să renunțe la cafea, fără să înțeleagă soiurile și caracteristicile.

În esență, cafeaua decofeinizată mai conține cofeină, deși la un nivel mai ridicat. cele mai mici doze: de obicei 97% este eliminat, în Uniunea Europeană cerința este de 99,9%. Adică rămân 0,1%, 5-10 mg, ca la cacao. Acest lucru este foarte puțin, mai ales având în vedere că o ceașcă de ceai verde sau negru poate conține 40-80 mg de cofeină. De asemenea, se găsește în cola, ciocolată, citramonă și multe medicamente. Adică doza este cu adevărat mică, iar cu un consum adecvat nu vă veți face rău nici dvs., nici copilului dumneavoastră.

Ca oricine Produs nou, băutura decofeinizată poate provoca alergii. Începeți cu o ceașcă mică, câteva înghițituri și monitorizați starea copilului. Încercați să beți cafea o dată pe săptămână timp de o lună și monitorizați reacția de fiecare dată corpul copilului.

Dr. Komarovsky despre cafea în timpul alăptării

Multe mame ascultă sfaturile doctorului Komarovsky. De asemenea, nu a ignorat problema consumului de cafea în timpul alăptării. Iată comentariile lui:

• Dacă, după ce mama bea o ceașcă de cafea, copilul dezvoltă o erupție cutanată sau alergii, este mai bine să refuzați băutura sau să reduceți doza. În acest caz, băutura decofeinizată este cea mai potrivită; aproape că nu există alergie la ea.
• Chiar și o doză mică de cofeină poate face somnul copiilor neliniştit, şi având în vedere că acum sunt mulţi copii hiperactivi, riscurile cresc. Monitorizează starea bebelușului tău, dar ține cont de toți factorii fără a da vina pe totul doar pe cafea. Laptele decofeinizat nu provoacă un astfel de efect, dar copiii sunt diferiți, iar unii sunt mai sensibili.
• Dacă copilul este prescris medicament medical aminofilină (teofilină) sau bronhodilatatoare similare, spuneți medicului dumneavoastră că beți cafea, deoarece există o substanta activași poate provoca o supradoză. Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar cafelei obișnuite și nu există probleme cu cafeaua decofeinizată.

Ce cafea ar trebui să alegi?

Decofeinizat - de înțeles, dar ce zici de mai mult caracteristici detaliate? Pe rafturi există soiuri instant, măcinate și fasole; multe pot fi comandate în magazinele online. O tânără mamă nu are timp să compare toate caracteristicile.

• Boabele de cafea sunt cea mai bună opțiune. Mai ales dacă este Arabica de munte, conține mai puțină cofeină. Este indicat să cumpărați o râșniță de cafea și să măcinați boabele imediat înainte de gătit, dar dacă această opțiune nu este potrivită, luați boabele și rugați-le să le măcinați în magazin.
• Va funcționa și cafeaua decofeinizată măcinată în pachete, dar cine știe ce este înăuntru. Luați pachete de la producători mondiali cunoscuți, puteți comanda din țări europene.
• Solubil - strict interzis. Nu numai că sunt folosite cele mai ieftine cereale, dar sunt și procesate folosind o varietate de substanțe chimice. Există și coloranți, emulgatori și stabilizatori care sunt cu siguranță nocivi pentru copil. Nu se vorbește deloc despre cele sub formă de pudră, dar nici opțiunile liofilizate aparent scumpe și bune nu vă vor potrivi.

Dacă nu este posibil să preparați o băutură, nu luați instantaneu. Alegeți măcinat și fierbeți cu apă clocotită.

Cafea decofeinizată într-o cafenea

În unitățile obișnuite, este puțin probabil să vi se administreze o băutură naturală decofeinizată. Este mai bine să mergeți la cafenele sau lanțuri care vând cafea și să o preparați pe loc sau să o luați cu dvs. Cere cafea decofeinizată, întreabă ce boabe se folosesc, s-ar putea să-ți arate ambalajul.

Nu adăugați nici un sirop, nici măcar vanilie sau caramel. Nu există vanilie naturală, caramel sau ciocolată, ci concentrate chimice. Veți crește semnificativ riscul de alergii la copilul dumneavoastră. Doar cafea pura, de preferat cu lapte.

Reguli pentru consumul de cafea decofeinizată în timpul alăptării

Rețineți că pe lângă cofeină, băutura conține acizi naturali, o mulțime de vitamine, și supradozajul lor pt om mic de asemenea dăunătoare. Nu trebuie să vă gândiți că, din moment ce nu există cofeină acolo, înseamnă că puteți bea 5-7 căni pe zi. Nu mai mult de doi!

Iată câteva reguli suplimentare pentru mamele care alăptează:

• Bea cafea dimineața, imediat după hrănire. Deci sus următoarea hrănire cofeina va fi parțial absorbită, iar copilul va primi o doză minimă.
• Fără soiuri ieftine sau cafea instant! Ei folosesc substanțe chimice nocive pentru decofeinizare, care sunt periculoase pentru sănătatea copiilor.
• Se bea în căni mici, doar câteva înghițituri. Vă veți putea bucura de el fără a depăși doza.
• Asigurați-vă că beți o ceașcă de cafea cu un pahar de apă pentru a vă menține hidratat.
• Includeți mai multe produse lactate în dieta dvs., adăugați lapte, smântână în băutură și mâncați brânză. Cofeina scurge calciul și nici corpul tău, nici corpul copilului tău nu are nevoie de acest lucru.

Cum să revii la consumul de cafea după sarcină, în timpul alăptării?

Totul trebuie făcut cu atenție. Medicii recomandă să începeți cel puțin după primele 2 luni. Cumpărați o cafea bună cu boabe decofeinizate. Alegeți o zi în care bebelușul a dormit, este sănătos și nu este capricios. Hrănește-l dimineața și apoi bea o ceașcă mică de cafea cu lapte. Bea un pahar cu apă. După următoarea hrănire, monitorizați starea copilului, devine excesiv de nervos, adoarme bine? La copii, cofeina poate dura săptămâni să părăsească organismul, deci vârstă fragedă Este mai bine să reduceți cât mai mult posibil doza de cafea. După un an, poți reveni la volumele obișnuite, dar cu o băutură decofeinizată.

Dacă intenționați să alăptați pentru o perioadă lungă de timp și nu puteți renunța la cafea, în curând veți putea bea cafea obișnuită, obișnuindu-vă încet bebelușul cu ea. Dacă probleme vizibileși nu există niciun motiv de îngrijorare - bea cafeaua ta preferată. O mamă energică, fericită este mult mai bună pentru copilul ei decât o mamă adormită care este forțată să se limiteze tot timpul. Medicii nu impun interdicții evidente, așa că încercați.

Concluzii:

1. Medicii lumii nu interzic cafeaua. Cele domestice sunt mai precaute, dar in general permit folosirea lui, mai ales fara cofeina.
2. Dr. Komarovsky permite mamelor să bea cafea dacă copilul nu are alergii și în general se simte bine.
3. Alegeți fasole Arabica naturale de munte înalt, în ca ultimă soluție- cafea macinata. Solubil este strict interzis! Fara siropuri.
4. Se recomandă să începeți să beți cafea nu mai devreme de 2 luni după nașterea copilului.
5. Monitorizați starea copilului: majoritatea mamelor beau cu calm cafea decofeinizată, iar acest lucru nu afectează copilul.

Multe femei nu își pot imagina viața fără o ceașcă de cafea proaspătă aromată. Dar ce să faci dacă o fată devine mamă și alăptează? Este posibil să bei cafea în timpul alăptării? Băutura ta preferată îi va face rău copilului tău?

Mituri despre consumul de cafea în timpul alăptării?

Au existat multe mituri în jurul acestei băuturi și a efectului ei asupra nou-născuților care alăptează, care au fost dezmințite cu succes. Medicină modernă. Cele mai comune mituri:

• Cofeina este dăunătoare sistemului nervos al bebelușului. Copilul devine mai entuziasmat, neliniștit și plânge mult. Cercetare modernă a arătat că efectul cofeinei asupra sistemului nervos al copilului este minim, dar există pericolul ca organismul copilului să nu știe încă cum să elimine această substanță și să se acumuleze treptat.
• Este mai bine să înlocuiți cafeaua dăunătoare cu ceai verde sănătos. De fapt, ceaiul verde conține chiar mai multă cofeină decât cafeaua clasică. Prin urmare, o astfel de înlocuire nu are sens și nu va aduce rezultatul așteptat.
• Cafeaua decofeinizată este sigură pentru alăptare. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Băutura mai conține cofeină, deși în cantități mici. Da, dozele mici de substanță nu vor avea efect asupra mamei, dar conținutul lor va fi vizibil pentru copil. În plus, băutura „decofeinizată” crește nivelul de colesterol din sânge.
• Când alăptați, trebuie să mâncați și să beți totul, inclusiv cafeaua, pentru a „obișnui” copilul cu gusturile „ mâncare pentru adulți" Această afirmație este complet falsă! Sistemele digestive și enzimatice ale bebelușului nu sunt încă complet formate și nu funcționează ca cele ale unui adult. O tânără mamă trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta și să aleagă numai alimente sănătoase, hipoalergenice.
• Cafeaua instant nu are nimic în comun cu băutura adevărată, deci este sigură. Este gresit! Produsul instant este fabricat din varietati ieftine de boabe de cafea, se adauga chimicale, iar continutul de cofeina intr-o astfel de bautura este maxim. Această opțiune de băutură cu siguranță nu este recomandată unei mame care alăptează!

Corpul adultului elimină cofeina în 10 ore. Organismul unui copil cu vârsta sub doi ani nu poate elimina deloc această substanță și se acumulează treptat și provoacă multe reacții negative (alergii, întârzieri în dezvoltare, agitație, hiperactivitate)!

De ce este mai bine ca o mamă care alăptează să renunțe la cafea pentru un timp?

În urmă cu câțiva ani, medicii interziceau categoric consumul de cafea în timpul alăptării. Acum atitudinea față de această băutură devine din ce în ce mai loială, dar unii experți încă insistă că este mai bine să renunți la ea în timpul alăptării. Există mai multe motive pentru aceasta:

• Cofeina nu este excretată din corpul copilului. Această abilitate nu va apărea până la vârsta de doi ani.
• Consumul excesiv de cafea în timpul alăptării poate provoca constipație la copil.
• Cafeaua este un alergen puternic! Există o mare probabilitate ca bebelușul să dezvolte o alergie dacă mama abuzează de băutura aromată.
• Cafeaua ajută la eliminarea calciului din organism. Pentru o mamă tânără care se confruntă deja cu o deficiență de calciu după sarcină și naștere, este mai bine să evite această băutură.
• Deși efectul cofeinei asupra sistemului nervos al bebelușului este minim, există totuși riscul ca un copil în parte să fie mai susceptibil la această substanță. Dacă mama decide să bea cafea în timpul alăptării, atunci trebuie să monitorizați cu atenție reacția copilului. Totul este individual!

Nu este vorba doar de cafea de care ar trebui să fii atent când alăptezi. Cofeina se găsește și în ciocolată, Coca-Cola, ceai verde și negru și cacao. Desigur, nu ar trebui să renunți complet la aceste alimente, dar trebuie să le folosești cu atenție și să le introduci treptat în dieta ta în doze mici.

Dacă vrei cu adevărat, atunci poți! Reguli pentru consumul de cafea în timpul alăptării

Orice stres și interdicții afectează negativ starea de spirit a unei femei care alăptează. Acest lucru poate ajuta la reducerea volumului de lactație. Pentru a preveni acest lucru, nu ar trebui să vă limitați brusc și categoric în alimente și băuturi. Cafeaua nu este alcool, așa că interzicerea acesteia nu este atât de categoric. Când și cum ar trebui să bea o mamă care alăptează cafea, astfel încât să nu dăuneze copilului:

• Trebuie doar să alegi produs de calitate. Este mai bine să pregătiți singur băutura și să măcinați boabele întregi înainte de a face acest lucru, decât să folosiți cafea măcinată cumpărată din magazin.
• Băutura nu trebuie fiartă, ci preparată turnând apă clocotită peste boabele măcinate. Această metodă reduce semnificativ conținutul de cofeină din ceașcă.
• Bea băutura în doze moderate. Optimal - 1 cană pe zi.
• Este mai bine să bei cafea imediat după hrănire, astfel încât concentrația de cofeină din laptele matern să fie cât mai scăzută pentru următoarea masă a bebelușului.
• Dacă mama bea cafea, atunci trebuie să fiți atenți să vă asigurați că doza de alte produse care conțin cofeină din dietă este minimă.
• Cu utilizarea regulată a acestuia băutură revigorantă Ar trebui să adăugați mai multe alimente care conțin calciu în dieta dumneavoastră (brânză, semințe de susan, brânză de vaci).
• Cofeina deshidratează organismul, ceea ce afectează negativ lactația, așa că trebuie să monitorizați cantitatea de lichid pe care o beți (cel puțin 2 litri pe zi).
• Este mai bine să amânați consumul de cafea și produse care conțin cofeină până când copilul împlinește cel puțin o lună. Până în acest moment, este mai bine să nu-ți asumi riscuri și să oferi bebelușului posibilitatea de a se adapta la un mediu nou și la o nouă hrană.

Poate o mamă care alăptează să bea cafea cu lapte?

Laptele este strict contraindicat sugari, deoarece sistemul lor enzimatic nu s-a maturizat încă și organismul nu îl absoarbe. Dar multe mame nu-și pot imagina viața fără o ceașcă de cafea cu lapte. Ce să faci în această situație?

Dacă copilul dumneavoastră este alergic la proteine ​​din lapte, atunci orice prezență a laptelui în alimentația mamei este contraindicată. Dacă copilul nu este predispus la alergii, este sănătos, se dezvoltă bine, atunci nu un numar mare de laptele din meniul mamei sale (30-50 ml per cană) nu îi va face rău deloc.

În orice caz, ar trebui să introduceți lapte natural în dieta dumneavoastră dacă copilul alăptează nu mai devreme de luna a treia de viață a copilului. Acest lucru ar trebui făcut treptat și în doze mici, apoi va fi sigur și nu va dăuna copilului

Selecție de cafea pe GW

Dacă mama decide să bea cafea în timpul alăptării, atunci trebuie să selectați cu atenție produsul. O opțiune ieftină de băutură instant nu este potrivită! Soiurile instant folosesc adesea cereale de calitate scăzută. În plus, sunt supuse unui tratament chimic. O astfel de băutură este cel mai probabil să provoace alergii la copil.

Este mai bine să alegeți soiuri premium în fasole. De asemenea, îl poți împământa, dar numai dacă ai încredere fermă în calitatea produsului.

Cafeaua decofeinizată nu este pe placul adevăraților cunoscători, dar pentru o mamă care alăptează este o opțiune bună. Da, își pierde oarecum gust, dar datorită conținutului redus de cofeină devine mai preferabilă pentru alăptare.

Trebuie remarcat faptul că soiurile „decofeinizate” suferă și un tratament chimic, ca și cele solubile. Prin urmare, atunci când alegeți această opțiune, trebuie să monitorizați cu atenție reacția copilului.

Cu ce ​​să înlocuiești cafeaua?

Dacă mama însăși a decis să renunțe la cafea în timpul alăptării sau copilul are o alergie, atunci ar trebui să vă gândiți să înlocuiți băutura cu ceva mai potrivit. Nu supradozați cu ceai negru sau verde. Chiar dacă bebelușul nu este alergic la acesta, aceste băuturi conțin multă cofeină, iar această substanță tinde să se acumuleze în corpul copilului.

Un înlocuitor ideal pentru o băutură revigorantă ar fi cicoarea. Băutura este foarte asemănătoare ca gust cu cafeaua naturală și nu conține absolut nicio cofeină. Cicoarea este mult mai puțin probabil să provoace reacții alergice la un copil.

Pregătirea băuturii este foarte simplă: trebuie doar să turnați apă clocotită peste pulbere (o linguriță de produs pe pahar de apă). Acesta este un plus sigur, deoarece o tânără mamă adesea nu are timp pentru pregătirea complexă a alimentelor și a băuturilor.

Cicoarea este contraindicată mamelor tinere care suferă de varice sau hemoroizi după sarcină

De asemenea, este mai bine să vă abțineți de la a-l folosi pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (gastrită, ulcere). Dacă aceste afecțiuni nu există, atunci puteți introduce în siguranță băutura în dieta dvs.

Desigur, este necesar să se respecte moderația și să nu se abuseze de cicoare, deoarece baza include componentă naturală, iar bebelusul are inca riscuri mici de alergie. Câteva căni din această băutură, băute de mamă, cu siguranță nu vor face rău copilului. DESPRE doze mari Este mai bine să consultați un medic pediatru.

Să bea sau să nu bea cafea, fiecare mamă decide singură. Trebuie să abordezi problema cu înțelepciune și să corelezi totul riscuri posibile. Dacă doza de băutură este mică și copilul se simte bine, atunci slăbiciunea mamei sub forma unei cești de espresso este destul de iertabilă.

Este revigorant și aromat, ademenitor și tentant. Cât de greu este pentru un cunoscător să reziste tentației de a lua o înghițitură din băutura de tartă opărită.Și o cană întreagă din acest elixir gros, maro catifelat, poate face minuni asupra unui corp deprimat. Cafeaua - „ea” sau „el”, nu mai contează când se spune că te poți abține de la a bea băutura magică. Când toată lumea din jur susține că cafeaua în timpul alăptării este un obicei rău și chiar periculos.

Dacă ești o mamă tânără. Dacă ai noroc și ai reușit să stabilești alăptarea, atunci una dintre problemele asociate cu hrănirea bebelușului tău a rămas în urmă. Urmează multe momente fericite asociate cu acest proces, deoarece acesta este cel mai mult mod intim comunicarea dintre mamă și copil. Dar bucuriile sunt bucurii, iar dorințele sunt dorințe. Fapt cunoscut– o tânără mamă are nevoie dieta stricta. Și îmi doresc foarte mult o cană de cafea fierbinte și aromată. Și aici este momentul adevărului - să cedezi dorințelor de a oferi corpului doza dorită de cofeină, să simți un val de forță sau, în disperare, să te gândești că acest lucru este atât de dăunător pentru copil!

Este „EL” la fel de înfricoșător precum se spune despre el?

Să ne dăm seama dacă poți bea cafea în timpul alăptării. Care este principala plângere? Cofeina este principala substanță pentru care băutura a fost inclusă în „listele negre” ale dietelor în timpul alăptării. Când intră în organism, are un anumit efect:

• Excitare generală
• Dispoziție înălțătoare
• Fiind un antioxidant, prelungește tinerețea celulelor
• Ameliorează tensiunea musculară

Se poate presupune că aceste proprietăți beneficiază doar corpul mamei. Și decât, nopti nedormite, copil neliniștit - nu este acesta un motiv să bei încă o ceașcă de cafea aromată pentru a-ți ridica tonusul general?

Și aici este captura principală. Băutura minunată are partea din spate. Dacă aveți obiceiul de a vă revigoriza în mod constant cu dopajul cafelei, atunci este timpul să vă gândiți la consecințe:

• Depresie fără o ceașcă de cafea
• Pierderea forței după o creștere bruscă
• Instabilitate emoțională
• Dorința de a dormi

Tipul de sos de soia determină dacă acesta poate fi folosit în timpul alăptării

Și dacă cafeaua aduce rezultate atât de contradictorii pentru o mamă, atunci cum îi va afecta copilul? Toate cărțile care se luptă una cu cealaltă raportează că tot ceea ce mănâncă o mamă ajunge în lapte într-o oră. Se pare că bebelușul ia câteva înghițituri împreună cu laptele mamei. Desigur, aceasta nu este cea mai sănătoasă băutură pentru un nou-născut. Și toate proprietățile interesante pot afecta starea copilului. Dacă nu ai puterea să renunți la bucuria cafelei, urmărește cu atenție cum reacționează corpul tău mic la un astfel de cadou de la mama.

Opinie competentă

Dar iată ce este interesant. Toate mamele sunt familiarizate cu medicul pentru copii Evgeniy Olegovich Komarovsky, opinia sa este în primul rând acceptată ca fiind corectă. El crede că pericolele cafelei sunt exagerate. Asta nu înseamnă că poți bea 10 căni de băutură pe zi, dar motive importante, de ce ar trebui să spui „Nu” cafelei, el a evidențiat doar trei:

• După laptele cu adaos de cofeină, copilul se comportă neliniștit, nu adoarme și manifestă anxietate generală.
• Printre manifestări se numără înroșirea pielii, erupțiile cutanate, tulburările de scaun reactii alergice pentru cofeina.
• Aplicație medicamente conținând cofeină (aminofilină) pentru tratamentul afecțiunilor astmatice, este periculos să supradozezi dacă mama bea cafea.

Este necesar să se clarifice faptul că cofeina tinde să se acumuleze în organism. Și dacă la un adult sistemul este ajustat pentru a elimina substanțele, atunci la un copil aceste funcții nu sunt încă configurate.

Dacă o mamă bea cafea, atunci după câteva ore ingredientul său activ va pătrunde în lapte, iar odată cu laptele va merge direct la copil.

Și acolo, din cauza imposibilității de a-l îndepărta, va începe procesul de acumulare a cofeinei. Acesta este punctul pe care Dr. Komarovsky atrage atenția. Dacă este prescrisă aminofilină, atunci mama ar trebui să raporteze că bea cafea, iar doza de medicament poate fi ajustată pe baza acestor informații. În rest, medicul pediatru arată că dacă nu au existat alergii sau anxietate din partea bebelușului, atunci nu există un motiv obiectiv pentru interdicție.

Consumând coacăze negre în timpul alăptării, mamele asigură organismului vitaminele necesare.

Lumea cu cafea: reguli simple

Dacă decideți că veți bea cafea în timpul alăptării, încercați să utilizați câteva reguli simple:

• Este mai bine să bei în prima jumătate a zilei. Până seara, cofeina va fi complet eliminată din organism. Pentru un adult va dura aproximativ 5 ore.
• Dacă este posibil, este mai bine ca o mamă care alăptează să bea cafea imediat după hrănire. Acest lucru va împiedica copilul să primească doza principală de cofeină prin laptele matern.
• Puteți bea băutura cu lapte. Gustul va fi mai moale, iar doza poate fi redusă.
• În timpul alăptării, încercați să nu consumați înlocuitori solubili. Pentru producerea lor se folosesc materii prime de calitate scăzută, iar doza de cofeină este crescută artificial.
• Boabele măcinate grosier preparate cu propriile mâini vă vor aduce mai multă plăcere. Acest tip de cafea va cauza mult mai puțin rău mamei și copilului în timpul alăptării.
• Dacă vrei cu adevărat cafea în timp ce alăptezi și nu doar o cană, ci mai multe, asigură-te că bei apă. Această băutură este un diuretic activ. Nu vă deshidratați corpul. Completați alimentarea cu lichid.

Atenția este un mit

Truc publicitar - cafea decofeinizată. Dragi fete, nu credeți asta. Cafeaua este cofeină. Chiar dacă ei spun contrariul. Da, conținutul de substanță din această băutură este redus artificial, dar datorită modificărilor în compoziție chimică, noul produs declanșează sinteza colesterolului în organism. Dar încă mai conține cofeină. Prin urmare, dacă vrei să bei o ceașcă, trebuie să bei o băutură naturală bună.

Un alt mit spune că nu trebuie să bei cafea în timpul alăptării; este mai bine să o înlocuiești cu cacao sau ceai verde. Nu există cofeină, spun consilierii. Și aceasta este o altă concepție greșită. Este acolo, atât în ​​ciocolată, cât și în Coca-Cola. Există mult mai mult în ceaiul verde decât în ​​cafea. Dar ceaiul nu a fost interzis.

Pruna este dăunătoare sau benefică pentru mamă și copil în timpul alăptării?

Ei bine, concepția greșită cu care au venit mamele pentru a-și permite să bea cafea. Puteți bea o ceașcă și o puteți exprima imediat, apoi nu va ieși nimic din laptele bebelușului în timpul hrănirii. Nu suferi. Absorbția maximă a substanței va avea loc la o oră sau două după ceașcă. Eforturile tale vor fi zadarnice. Dacă te hotărăști să bei niște cafea, savurează-o în pace!

A bea sau a nu bea - aceasta este întrebarea. Fiecare mamă trebuie să răspundă ea însăși. Dacă ești un iubitor de cafea cu experiență, atunci, desigur, îți va fi dificil să aperi o poziție de principiu nu influență benefică băutură Dacă nu ai mai avut niciodată o dependență de cafea, nu ar trebui să începi acum. Dar indiferent de situație, nu există motive obiective pentru interdicție totală pentru cafea în timpul alăptării. Fii atent și evaluează reacția bebelușului tău la prima ceașcă pe care o bei. Totul a decurs bine? Oferă-ți un mic cadou - uneori bucură-te de această băutură incredibil de atractivă.

Urmând o dietă în timpul sarcinii, o tânără mamă se întreabă dacă poate consuma unele dintre alimentele interzise după nașterea copilului, deoarece se știe că femeile în timpul alăptării aderă la acestea. Deci, o mamă care alăptează are întrebări dacă poate bea cafea.

Este permis să bei cafea în timpul alăptării?

Fiecare femeie al cărei copil este alăptat ar trebui să bea cu prudență orice băutură care conține cofeină. Chestia este că această substanță, odată intrat lapte matern, poate duce la creșterea excitabilității sistemului nervos și la apariția insomniei.

Rata de absorbție a cofeinei variază foarte mult și depinde în întregime de caracteristici individuale corp feminin. La rândul său, odată ce cofeina intră în corpul bebelușului, aceasta nu o părăsește destul de mult timp. Această afirmație a fost dovedită de pediatrii spanioli care nu recomandă mamelor care alăptează să bea cafea.

Cu toate acestea, în cazurile în care mama pur și simplu nu poate refuza să bea această băutură, o puteți bea cantitate moderata, dar nu mai mult de 2 cani mici pe zi. Cel mai bine să fie înlocuit această băutură, asemănător cu el.

Câtă cafea este permis să bea alăptarea?

În timpul alăptării, mamelor nu le este interzis să bea cafea, dar volumul acesteia trebuie să fie strict limitat. Deci, sunt permise 200-300 ml pe zi. În acest caz, este necesar să încercați să îl utilizați dimineața și în timpul zilei, cu mult înainte de momentul în care femeia urmează să alăpteze copilul.

Uneori, o mamă care alăptează crede că cafeaua verde conține mai puțină cofeină și poate fi băută în cantități nelimitate. Această opinie este eronată și o astfel de cafea nu este diferită de soiurile negre.

Ce poate mânca o mamă care alăptează în loc de cafea?

Mulți medici recomandă femeilor care alăptează să bea cafea decofeinizată. În acest caz, femeia se va putea bucura de gustul acestei băuturi ca și până acum, dar fără a dăuna copilului ei. Cu toate acestea, mulți susțin că această băutură are un gust complet diferit și, prin urmare, nu le place tuturor.

Cicoarea, care are un gust vag de cafea, poate fi folosită și ca înlocuitor de cafea. Această băutură are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, calmând organismul și dându-l vitalitate. În plus, are un efect pozitiv asupra procesului de metabolism și digestie, crescând motilitatea intestinală.

A treia băutură care înlocuiește cafeaua pe care o poate bea o mamă care alăptează este cacao. Conține teobromură, care are acțiune pozitivă nervos și Sistemul cardiovascular. Cacao conține foarte puțină cofeină (0,05-0,1%), deci nu are un efect stimulant asupra organismului. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că teobromina poate afecta negativ conținutul de calciu din organism.

Nu trebuie să uităm de ceai, pe care mama îl poate bea în cantități aproape nelimitate. În acest caz, ar trebui să se acorde preferință soiuri verzi, care conțin cantități mari de antioxidanți.

Ce ar trebui să țineți cont atunci când renunțați la cafea în timpul alăptării?

Multe mame, după ce și-au dat seama de ce femeile care alăptează nu ar trebui să bea cafea, o refuză imediat, permițând în același timp eroare. Ca orice obicei prost, renunțarea la cafea ar trebui să se întâmple treptat, pentru că... cu retragerea bruscă, organismul poate experimenta situație stresantă, care va afecta negativ lactația.

Astfel, putem spune că femeile care alăptează au voie să bea cafea doar cu unele rezerve. Dacă este posibil, este mai bine să-l înlocuiți cu altul băutură sănătoasă. Dacă acest lucru nu se poate face, atunci este necesar să se limiteze consumul acestuia pentru a evita efectele cofeinei asupra corpului bebelușului.