Żołnierz, który nie spał od 40 lat. Kofeina może bardziej wpływać na sen

W naszym nowoczesny świat nauka posunęła się bardzo, bardzo daleko w swoim rozwoju i każdego dnia wciąż uczy się czegoś nowego i analizuje istniejące informacje na temat Ludzkie ciało o jego możliwościach i ograniczeniach. Jednak bez względu na to, jak daleko zaszliśmy na ścieżce postępu, wciąż nie wiemy więcej, do czego jeszcze zdolny jest nasz organizm w stresujące sytuacje i jak może się wyrażać.

Minął rok, Kern został przeniesiony do innej kompanii, gdzie walczył z Rosjanami. Potem wydarzył się ten fatalny incydent, który doprowadził do serii niesamowitych i niewytłumaczalnych wydarzeń. Paweł został ranny w głowę, po czym trafił do lwowskiego szpitala. Rana, którą otrzymał Kern, normalnie doprowadziłaby do nieuniknionej śmierci ofiary. Pocisk wszedł w okolice skroni i zniszczył część płata czołowego mózgu. Jednak ku zaskoczeniu wszystkich udało mu się przeżyć. Dzień, w którym Paweł się obudził, okazał się dla niego i dla leczących go lekarzy znamienny, bo już nigdy w życiu nie zasnął, a to ani dużo, ani mało jak na 40 lat. Dr Frey, który był lekarzem prowadzącym, nie był wyjątkiem i nie mógł zrobić nic, by pomóc Kernowi żyć. znajome życie. Wszystkie zostały wypróbowane możliwe metody rozwiązać ten problem, ale nie pomogło - ani tabletki nasenne, ani uspokajające.

Paweł stracił nie tylko sen. Jak się okazało, kula była powodem, dla którego część system nerwowy. Ta okoliczność sprawiła, że ​​już nigdy nie odczuwał bólu, wyczerpania i zmęczenia. Według niego czuł się całkiem zdrowo, nie odczuwał dyskomfortu, a lekarze nie stwierdzili żadnych nieprawidłowości. Pod koniec I wojny światowej kontynuował pracę w organizacji niosącej pomoc emerytom.

Za jego życia, a nawet po jego śmierci w 1955 roku, nikt nie był w stanie dociec, w jaki sposób udało mu się przeżyć po tak groźnej kontuzji i jakie to zjawisko „dożywotniej czuwania”, które na szczęście minęło bez negatywne konsekwencje dla Kerna.

Nigdy nie przestaniemy się zachwycać naszym ciałem, które jest zdolne do niesamowitych czynów. Nieraz nauka napotka niewytłumaczalne przypadki z życia zwykłych ludzi.

Drodzy Plotkarze! Postanowiłem kontynuować temat niezwykli ludzie. A kolejnym bohaterem, o którym po prostu nie mogę nie opowiedzieć, jest Tai Ngoc - człowiek, który nie spał od 40 (!) Lat. Bardzo lubię wygrzewać się w łóżeczku i generalnie dobry ośmiogodzinny sen to dla mnie wielka radość :) Dlatego jak przeczytałam o osobie, która żyła bez snu przez 40 lat to nie mogłam w to uwierzyć !

Wszystko zaczęło się, gdy Thai Ngoc, zwykły rolnik z Wietnamu, miał 30 lat. W 1973 roku miał banalną grypę (w niektórych źródłach piszą o gorączce). Po pewnym czasie Tai Ngoc, zmęczony rolnictwem, wrócił do domu, położył się do łóżka, ale nie zasnął. Po kilku bezsenne noce rolnik poszedł do lekarzy. Ale nie znaleźli żadnych komplikacji i doszli do wniosku, że Tai Ngoc jest całkowicie zdrowy. W pierwszych nieprzespanych latach rolnik czuł się świetnie. Tai chodził 4 kilometry dziennie z dwiema 100-kilogramowymi torbami, aby nakarmić świnie. Jednak w 2006 roku w wywiadzie przyznał, że był bardzo zmęczony, czuł się słabo, a brak snu stał się dla niego poważną przeszkodą. „Jestem jak roślina bez wody” – powiedział Tai w wywiadzie. Mimo tej dolegliwości Tai Ngoc nadal ma duże gospodarstwo domowe i niestrudzenie pracuje. Jednocześnie osoba ta nigdy nie narzeka i nie wykorzystuje swojej pozycji.

Tai karmi ryby

Tai z rodziną na farmie

Jeśli przekroczyłeś 40-letni znak i nadal chcesz dobrze spać, za to będziesz musiał położyć dodatkowy wysiłek. Większość ludzi doświadcza tej zmiany - trudności z zasypianiem. Dowiedzmy się, jak zmienia się Twój sen.

I chociaż może się okazać, że czujesz się dobrze mając mniej niż 7-8 godzin odpoczynku na noc, ta pewność może być myląca. Według niektórych badania naukowe zapotrzebowanie na sen osób w średnim wieku pozostaje stałe.

Potrzebujesz więcej ćwiczeń

Jeśli ilość czasu spędzanego na ćwiczeniach zmniejszyła się w porównaniu z 10 lat temu, może to być jedna z przyczyn Twojej bezsenności. Siedzący obrazżycia upośledza krążenie krwi i powoduje niedostateczny dopływ tlenu do mózgu.

Czasy snu i czuwania stają się bardziej spójne

Młodzi ludzie w wieku 20 lub 30 lat zwykle uczą się i ciężko pracują, aby zbudować podstawy udanej przyszłej kariery. Chłopaki i dziewczyny, którzy nie są obciążeni rodzinami, próbują zabrać wszystko z tego życia, więc wolą nie trzymać się reżimu. W wieku 40 lat wszystko się zmienia.

Kofeina może bardziej wpływać na sen

Nawet jeśli codziennie pijesz dużo kawy, nie oznacza to, że w wieku 40 lat nie odczujesz żadnych zmian. Teraz kofeina może mieć na ciebie większy wpływ, więc nie pij swojej ulubionej latte po południu.

Zakłócenie rytmów okołodobowych

Kiedy ludzie się starzeją, dochodzi do pewnych zakłóceń rytmy okołodobowe. To wyjaśnia bezsenność, wahania nastroju, zapominanie i utratę koncentracji.

Twój sen może nie być tak głęboki

Sen nocny jest podzielony na powtarzające się cykle składające się z 5 etapów. I mimo że czas całkowity nocny odpoczynek może pozostać bez zmian, więcej częste przebudzenia może być związane ze spadkiem fazy głęboki sen oraz wzrost fazy szybkiego ruchu gałek ocznych odpowiedzialnej za wyraziste sny.

Przewlekłe problemy zdrowotne wpływają na sen

Jeśli masz trochę problemy zdrowotne(zapalenie stawów, osteochondroza, nadciśnienie, menopauza itp.), będziesz mieć więcej problemów ze snem. Na przykład kobiety w okresie menopauzy odczuwają nocne uderzenia gorąca i ciepło, a nadciśnienie jest związane z chrapaniem.

Leki mają skutki uboczne

Leki, których używasz podstawy, również wtargnąć w miarowy przebieg Twojego nocnego odpoczynku.

Zmniejszona satysfakcja z jakości snu

Kilka badań wykazało, że wraz z wiekiem ludzie zgłaszają mniejsze zadowolenie z jakości snu.

Częste wyjścia do toalety

Nokturia to choroba, która występuje częściej u mężczyzn i jest spowodowana przez częste pobudki do toalety. Nocny poliuria to kolejne zaburzenie, które często występuje u kobiet. Zwiększa to objętość oddawanego moczu pęcherz moczowy, co również prowokuje częste nocne przebudzenia.

Przyzwyczaj się do wspinaczki

Jeśli co noc wstajesz o tej samej porze i idziesz do toalety, staje się to nawykiem i jest przestrzegane nawet wtedy, gdy nie odczuwasz potrzeby. Kolejnym problemem jest włączone światło, które osłabia produkcję hormonu melatoniny.

Sen w ciągu dnia utrudnia zasypianie w nocy

Wiele osób po czterdziestce stara się nadrobić brak nocnego odpoczynku sen dzienny. Jeśli jednak poświęcisz na tę czynność godzinę podczas przerwy obiadowej lub dwie w weekend, znacznie utrudnisz nocne zaśnięcie. Ale przyda ci się 20-minutowa drzemka w porze lunchu.

Zgaga może powodować nieprzespane noce

Zgaga przez dwa lub więcej dni w tygodniu może być objaw GERD. Jeśli chcesz uniknąć dyskomfort które zakłócają sen, powstrzymaj się od spożywania pikantnych i tłustych potraw.

Stres i niepokój są prawdziwymi przyjaciółmi bezsenności

Trudności finansowe, konflikty z przełożonymi, kłótnie z partnerem i kłopoty domowe rodzą się w Twojej głowie niespokojne myśli. Lęk aktywuje się w spoczynku i zapobiega zasypianiu.

Chrapać

Chrapanie jest główną przyczyną zaburzeń snu w populacji osób dorosłych. Ten stan występuje najczęściej u osób z nadwaga i nadciśnienie.

bezdech senny

Pozostawienie przewlekłego chrapania bez opieki prowadzi do choroby zwanej chrapaniem obturacyjnym. bezdech senny. W nocy osoby dotknięte tą chorobą mają przerywany sen i liczne krótkotrwałe przerwy w oddychaniu, które spowalniają krążenie krwi i dopływ tlenu do mózgu.

Bezsenność

Warunki medyczne i psychiatryczne mogą prowokować przewlekła bezsenność u osób w średnim i starszym wieku.

zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojne nogi- Ten zaburzenie neurologiczne powodując mimowolną chęć poruszania kończynami. Częstość występowania tej choroby wzrasta wraz z wiekiem.

Zwierzęta zakłócają sen

Jeśli lubisz się zdrzemnąć czworonożni przyjaciele, po 40 latach ten nawyk może prowadzić do pewnych niedogodności. Miauczenie, szczekanie psów i poruszające się zwierzęta zakłócają sen częściej niż wcześniej.

wrażliwość na temperaturę

Wraz z wiekiem temperatura ciała spada, przez co stajesz się bardziej wrażliwy na ciepło lub zimno. Zaopatrz się w ciężki koc, który jest kojący i lepiej utrzymuje ciepło.

Przygotuj wygodne łóżko

Śpijmy lepiej komfortowe warunki: szerokie łóżko, materac ortopedyczny i nowa wygodna poduszka.

Sprawdź poziom testosteronu

Wraz z wiekiem mężczyzn poziom testosteronu spada. A jeśli nie możesz spać, czas odwiedzić lekarza i poddać się badaniu.

Ból szyi

Do 50 procent dorosłej populacji doświadcza bólu szyi. A im jesteś starszy, tym bardziej dotkliwy staje się problem. Poduszka ortopedyczna i optymalna pozycja ciała podczas snu mogą rozwiązać problem.

Możesz potrzebować skarpet do spania

Przy utrudnionym krążeniu krwi kończyny u ludzi są bardzo zimne. Aby szybciej zasnąć, noś miękkie skarpetki.

Alkohol powoduje częste przebudzenia

Wraz z wiekiem stajesz się bardziej podatny na wpływ alkoholu na mózg. Chcesz dobrze spać? Pomiń wino podczas kolacji.

Wysokiej jakości prześcieradła

Wraz z wiekiem ich skóra staje się podatna na wysuszanie i łuszczenie. Dlatego pościel niskiej jakości należy wyrzucić.

powolne trawienie

Jeśli po 40 latach nadal głównym posiłkiem będzie obiad, źle wpłynie to na trawienie i utrudni zasypianie.

Staniesz się bardziej wrażliwy na roztocza

Regularne czyszczenie na mokro i pranie ubrań w 60 stopniach rozwiąże problem wrażliwości na roztocza.

Mężczyźni mogą się mniej pocić

Z wiekiem gruczoły potowe zanik, więc mniej się pocisz podczas snu.

Kobiety doświadczają zwiększonej potliwości

Ale kobiety, wręcz przeciwnie, często budzą się na prześcieradłach wilgotnych od potu. Obwiniaj to wszystko nierównowaga hormonalna I ostry spadek produkcja hormonu estrogenu w okresie menopauzy.

Wybór odpowiedniego proszku do prania

Z powodu nadwrażliwość skóry, będziesz musiał wybrać hipoalergiczny detergent do prania.

Nocne odgłosy będą Ci częściej przeszkadzać

Chrapiący partner skrzypiące drzwi i hałaśliwi sąsiedzi zapewnią Ci więcej nieprzespanych nocy.

Urazy będą goić się dłużej

Starzenie się komórek i zmniejszona wydajność gruczoły potowe pomóc spowolnić gojenie się ran. W efekcie nawet banalne cięcie przy goleniu uniemożliwi zasypianie.

I jeszcze kilka niuansów

Intymność zwiększa szanse na zaśnięcie.

Trudniej będzie ci uspokoić wędrujący umysł.

Będziesz musiał zmienić pozycję do spania z powodu bólu pleców.

Twoje nogi będą potrzebowały ćwiczeń rozciągających.

Zaczniesz wstawać wcześniej.

Brak snu spowoduje przyrost masy ciała.

Aby uzyskać wystarczającą ilość snu, będziesz musiał poprawić jakość swojego snu.

Ngoc Thai, wietnamski wieśniak urodzony w 1942 roku, nie śpi od 42 lat.

Według niego w 1973 roku dostał gorączki i teraz nie chce i nie może spać. Taka bezsenność w żaden sposób nie wpływa na życie Wietnamczyka, a on, jak poprzednio, może dźwigać 50-kilogramowe worki. Z domu na farmie, do łowienia ryb, obróbki skóry, zaklinania… ale nie, to jest z World Of Warcaft, rąbania drewna i rolnictwa.

Na początku swojej bezsenności Ngoc był bardzo drażliwy i włączał się półobrotem. Próbował zasnąć przy pomocy tabletek nasennych, próbował też zasnąć pijąc dużo alkoholu, ale wszystko bezskutecznie - nie może spać. Z biegiem czasu jego mózg przystosował się do bezsenności.

Ngoc Thai lubi pracować nocą. Ma czworo dzieci, które są absolutnie normalne i śpią w nocy. A także Ngoc ma szczęśliwą żonę, którą Ngoc może dyszeć przez całą noc. Mówią, że nawet jego chód zaczął się zmieniać wraz z żoną.

Lekarze badający Ngoka nie stwierdzili u niego żadnych schorzeń, poza drobnymi nieprawidłowościami w funkcjonowaniu wątroby spowodowanymi brakiem snu.

Zaleca się spać 7-8 godzin dziennie. Jeśli zwykły człowiek nie śpi przez długi czas, jego pamięć maleje, aktywność mózgu. Dalej może się pojawić nerwowy tik, drażliwość, zaczynają się halucynacje, pojawiają się drżenia kończyn, zaniki pamięci, niektóre części mózgu przestają działać, zwiększa się apetyt, spowalnia się mowa, pojawia się obojętność na wszystko, osoba okresowo zapada w mikro-sen. Oznacza to, że osoba zaczyna tracić przytomność i zasypiać krótkie interwały(od 2 do 5 sekund) i nie pamięta i nie jest świadomy tych mikro snów. Wydaje mu się, że nie śpi.

Istnieje również choroba zwana śmiertelną bezsennością rodzinną, która jest chorobą dziedziczną, w której ludzie umierają z powodu bezsenności. Znanych jest około 40 rodzin dotkniętych tą chorobą.

Jeśli dana osoba cierpi na śmiertelną bezsenność rodzinną, to z prawdopodobieństwem 50% odziedziczą ją jego dzieci. Choroba objawia się między 30 a 60 rokiem życia i trwa od 7 miesięcy do 3 lat, po czym człowiek umiera.

Kobieta z rentgenem, kulturysta z mięśniami jak Hulk, osoba, którą może zjeść samolot - wydaje się, że mówimy o bohaterach komiksów. Okazuje się jednak, że tacy ludzie istnieją prawdziwe życie. W naszej recenzji jest 15 niesamowitych dziwni ludzie którzy mają czym zaskoczyć innych.

1. Mężczyzna z najdłuższymi włosami na świecie

Chociaż nigdy nie mierzono długości jego włosów (w tym celu włosy były zbyt splecione i sklejone), wietnamski zielarz Tran Van Hei był znany jako człowiek o najbardziej długie włosy na świecie. Przypuszczalnie ich długość wynosiła 6,8 metra. Według jego żony Tran nie miał fryzury od ponad pięćdziesięciu lat i mył włosy tylko kilka razy, ostatnio 11 lat przed śmiercią w 2010 roku.

2. Człowiek z największymi ustami na świecie

Francisco Domingo Joaquim to zwykły człowiek z Angoli niezwykła zdolność- Ma największe usta na świecie. Angolik może rozciągnąć usta na 17 cm i wygodnie włożyć do nich puszkę coli.

3. Najbardziej wytatuowana kobieta na świecie

29 czerwca 2011 roku 53-letnia Cynthia Martell została znaleziona martwa w swoim domu. Dopiero po śmierci okazało się, że 97 procent jej ciała było pokryte tatuażami.

4 Człowiek z lodu

Wim Hof ​​to holenderski rekordzista świata i poszukiwacz przygód, który zyskał przydomek Iceman za swoją fenomenalną zdolność do wytrwania niskie temperatury. Na przykład kiedyś siedział Lodowata woda w ciągu godziny i pięćdziesięciu dwóch minut.

5. Osoba, która ciągle trzyma rękę w górze

Sadhu Amar Bharati po raz pierwszy podniósł rękę w 1973 roku na cześć boga Śiwy i od tego czasu jej nie opuszcza.

Michelle Kobke, 26-latka z Niemiec, zdołała zmniejszyć talię z 65 do niewiarygodnych 40 centymetrów, nosząc gorset przez całą dobę przez trzy lata. Mimo że jej talia jest już znacznie mniejsza niż u większości modelek na wybiegu, Michelle chce ją zmniejszyć do 35 cm.

7. Kobieta, która wszystko pamięta

Jill Price twierdzi, że pamięta każdy szczegół swojego życia, aż do godziny, w której się obudziła, co jadła na śniadanie i kogo spotykała w domu w danym dniu swojego dzieciństwa. Sama kobieta uważa to za przekleństwo, bo pamięta wszystkie rzeczy, o których bardzo chciałaby zapomnieć.

8 Kobieta w połowie cyborga

Eileen Brown z Boldon w Anglii przeszła ponad dziesięć operacji w ciągu ostatnich dwóch dekad. Miała tylko „naturalne” stawy w lewym udzie i lewym łokciu.

Źródło 9 Żołnierz, który ukrywał się w dżungli przez prawie 30 lat

Czterdzieści trzy lata temu Hiroo Onoda, japoński żołnierz, który walczył podczas II wojny światowej, został znaleziony w dżungli Guam. Przez trzy dekady Japończycy, nieświadomi końca wojny, walczyli samotnie, atakując amerykańskie bazy i filipińską policję. Onoda poddał się dopiero po tym, jak jego dowódca skontaktował się z nim i wydał rozkaz przerwania oporu.

10 Niesamowity Hulk

Brazylijski budowniczy Romario dos Santos Alves tak bardzo chciał być jak Hulk, że zaczął śmiertelnie wstrzykiwać sobie w ręce niebezpieczna mieszanka z oleju, alkoholu i lidokainy. W rezultacie 25-letniemu Brazylijczykowi prawie amputowano oba groteskowo spuchnięte ramiona.

11. Babcia „Róg Diabła”

W 2010 roku świat był zszokowany wiadomością, że 101-letniej Chince wyrósł prawdziwy diabelski róg na czole nad lewym okiem. Wkrótce też zaczął rosnąć drugi róg nad prawym okiem.

12. Dziewczyna z rentgenowskim wzrokiem

Natasha Demkina jest znana w Rosji jako „X-Ray Girl”. Twierdzi, że widzi ludzkie wnętrze przez skórę. Natasha zawstydziła nawet najbardziej znanych krytyków absolutnie trafnie diagnozy medyczne które dała ludziom.

13. Człowiek wszystkożerny

Przez czterdzieści lat Francuz Michel Lotito zjadał około dziewięciu ton metalu. W wieku 9 lat Lotito zjadł szklankę szkła. Według lekarzy ściany żołądka i jelit, które są grubsze niż zwyczajna osoba 2 razy pozwolił Michelowi mieć tak niezwykłe hobby. Każdego dnia spożywał około kilograma przedmiotów nieorganicznych. I jakoś Lotito zjadł cały samolot Cessna w 2 lata.

Zwykle osoba może spędzić 5 dni bez snu, w przeciwnym razie ciało może się rozpocząć nieodwracalne zmiany. W wietnamskiej prowincji Quang Nam mieszka człowiek, który zainteresował się naukowcami z całego świata. Hai Ngoc twierdzi, że nie zmrużył oka, odkąd dostał gorączki w 1973 roku.

Świat jest różnorodny i pełen tajemnic. Na świecie jest co najmniej.