Hat gyógyító hang. A vesék gyógyító hangja: chuuuuu...

A kínai orvoslás szerint szervezetünkben a szervi elégtelenség oka a különféle stresszek, amelyek feszültséget keltenek, és elkezdik gátolni az energia szabad áramlását a szervezetben, túlmelegítve a belső szerveket.

Összezsugorodnak és megkeményednek, ami gyengíti aktivitásukat és működési képességüket, és végső soron betegségekhez vezet.

Minden szervet egy tasak vagy membrán vesz körül, amely biztosítja a hőmérséklet szabályozását. Ideális esetben a membrán felesleges hőt bocsát ki a bőrön keresztül, ahol azt hideg energiával helyettesítik életerő természet. Túlterhelés fizikai ill érzelmi stressz hatására a membrán vagy a fascia a szervhez tapad, és így nem tudja megfelelően leadni a felesleges hőt a bőrbe, és elnyelni belőle a hideg energiát.

6. gyakorlat gyógyító hangok Segít helyreállítani, megtisztítani és kiegyensúlyozni a létfontosságú szerveket.

Egy bizonyos testhelyzet felvételével és a hangok gondolati kiejtésével lehetővé tesszük, hogy ezek rezgései visszaterjesszék a felesleges hőt testünk hűvösebb területeire, ahol tárolható vagy rendeltetésszerűen felhasználható.

A 6 gyógyító hang rendszeres gyakorlásával helyreállítod és fenntartod a nyugalmat és jó egészség. Az emésztés javul, és a szexualitás nő. Könnyen megszabadulhat vagy megelőzheti az olyan kisebb betegségeket, mint a megfázás, az orrfolyás és a torokfájás.

Ebben a gyakorlatban mind a hat szerv rendelkezik kapcsolódó test, amely ugyanúgy reagál vele. Ha egy szerv legyengül vagy túlmelegszik, akkor a páros szerv is érzékeny erre. Sőt, a megfelelő gyógyító hang és testtartás gyakorlásával magát a szervet és a hozzá kapcsolódó szervet is meggyógyítja.

Kiinduló helyzet a gyakorlatok végrehajtásához

Üljön le egy szék szélére, és tegye a kezét csípőre, tenyérrel felfelé. Jó, ha van lehetőséged a szabadban gyakorolni, de ezt bárhol, lehetőleg csendes környezetben végezheted.

Gyakorold 6 gyógyító hangot

1. A tüdő hangja: a szomorúságtól a bátorságig

A tüdő hangja a fém hangja. Úgy hangzik, mint egy csengő rezgése, és aktiválja a tüdő Qi-jét.

Kapcsolódó szerv: vastagbél

Elem: fém

Szezon: ősz

fehér szín

Érzelmek: Szomorúság

Erények: bátorság és igazságosság

Kapcsolódó érzékszervek: szaglás (orr) és érintés (bőr)

Íz: fűszeres

Testrészek: mellkas, belső kar, hüvelykujj

Hang: Ssssssss (nyelv a fogak mögött)

Gyakorlat:

1. Üljön egyenes háttal, kezeit a tüdőn támasztja, szemét csukja. Mosolyogj a tüdődbe. Legyen tudatában a tüdejében lévő energia minőségének. Képzeld el fehér fény, friss és tiszta, mint a hegyek energiája, és hallgasd a fémes hangzást.

2. Tedd Mély lélegzetet, nyisd ki a szemed és emeld fel a karjaidat úgy, hogy a tenyered a tüdőd felé nézzen. Amikor a keze a szemmagasságba emelkedik, kezdje el fordítani a tenyerét, amíg felfelé mutat a feje fölött. Az egyik kéz ujjai a második ujjai felé irányulnak. Könyöke legyen lekerekítve, és ne egyenesítse ki a karját.

Fogja össze az állkapcsát, amíg a fogai alig érintkeznek, és enyhén válassza el az ajkakat. Lassan lélegezzen ki a fogain keresztül, a következő hangot adva: „Sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss." Kezdetben hangosan kimondhatja a hangot, de idővel jobb lesz, ha mentálisan gyakorolja.

Érezd, hogy a hang elkezdi megmozgatni a Qi-t a tüdőben, és minden felesleges hő és méreganyag kiszabadul a tüdőből, és a tüdőt körülvevő tasakok összenyomódnak.

Megjegyzés: A „mentálisan” azt jelenti, hogy olyan halkan mondod ki a hangot, hogy csak te hallod és érezd a tüdőben a rezgést. Nagyon lassan és teljesen ki kell lélegezni. A "zsákok" szó az egyes szerveket körülvevő szövetekre utal.

3. Amikor teljesen kilélegzett, fordítsa el a tenyerét, és gyűjtse össze a fehér fényt. Irányítsa ezt a fényt a feje tetejéről a tüdejére. Engedje le a kezét, és tartsa őket a tüdejének, ragyogó fehér fényt és bátorságot sugározva a tüdejébe.

4. Pihenjen, csukja be a szemét, és figyeljen a tüdejére. Mosolyogj rájuk, és képzeld el, hogy még mindig a Tüdő Hangját adod ki. Érezd, ahogy a vibráció megmozgat és megtisztítja az energiát a tüdődben. Lélegezz normálisan, és figyeld, ahogy tüdeje ragyogó fehér fénnyel világít. Minden lélegzetvételnél próbáld érezni a friss fehér fém energiát, amely felváltja a felesleges hőt, a méreganyagokat és a depresszív energiát.

5. Tápláld a jó érzelmeket. Ez a gyakorlat legfontosabb része. Hagyja, hogy ameddig szükséges, hogy kapcsolatba kerüljön a szervekkel. Ha megszabadulsz a felesleges hőtől, és hagyod, hogy a fém fehér fénye megtöltse tüdejét, akkor elegendő hely lesz a jó érzelmek növekedéséhez. A szomorúság megváltoztatásakor összpontosítson az igazságérzetre és a bátorságra. Egyenesedjen fel, hogy bátornak érezze magát. Próbálja meg minden gyakorlat után és a mindennapi életében a lehető leghosszabb ideig meghosszabbítani a Tüdőhang érzését.

6. Ismételje meg a Tüdőhangot háromszor vagy hatszor. Szomorúság, depresszió, megfázás, influenza, fogfájás, asztma vagy tüdőtágulás esetén ezt a gyakorlatot 6, 9, 12 vagy 24 alkalommal ismételheti meg.

2. Vesehang: A félelemtől a lágyságig

A vesék hangja a víz hangja, és aktiválja a vese qi-t.

Kapcsolódó szerv: Hólyag

Elem: víz

Szezon: tél

Szín: Sötétkék

Érzelem: Félelem

Erények: szelídség, nyugalom, éberség

Testrészek: a lábak oldala, belső rész lábak, mellkas

Kapcsolódó érzékszervek: hallás (fül), csontok

Íz: sós

Hang: Chuuuuuuuu (mint egy gyertya elfújása: az ajkak "O"-t alkotnak)

Gyakorlat:

1. Ülj egyenes háttal, kezed a vesédre támaszkodva, a szemed csukva. Mosolyogj a vesédbe. Legyen tisztában a vesékben lévő energia minőségével. Képzeld el a kék fényt, a napsütést az óceán felett.

2. Vegyél egy mély levegőt, nyisd ki a szemed, és hozd össze a lábaidat úgy, hogy a bokád és a térded érintse egymást. Hajoljon előre, és tegye át karját a térdére. Nyújtsa ki a karját egyenesen a hátából, hajlítsa előre a törzsét. Ez lehetővé teszi, hogy a háta meggörbüljön a vese területén. Ezzel egyidejűleg döntse meg a fejét úgy, hogy egyenesen előre nézzen, fenntartva a karok feszességét a hát alsó részénél. Érezd a nyújtást a gerincedben. Kerekítse az ajkát. Lélegezz ki könnyedén, „Choooooooo” hanggal, mintha gyertyát próbálnál elfújni.

Ugyanakkor szorítsa össze a gyomrát, húzza a vese felé. Kezdetben hangosan kimondhatja a vesehangot, de ahogy telik az idő, jobb lesz, ha mentálisan gyakorolja.

Érezd, hogy a hang elkezdi mozgatni a Qi-t a vesékben, és hogy a felesleges hő és méreganyagok kiszabadulnak a vesékből, és az őket körülvevő tasakok összenyomódnak.

3. Amikor teljesen kilélegzett, üljön egyenesen, tárja szét a lábát, emelje fel a kezét a feje tetejére, és merítse fel a kék fényt. Irányítsa ezt a fényt a koronáról a testen keresztül a vesék felé. Engedje le a karját, és tartsa a tenyerét a vesén. Kék fényt, gyengédséget és nyugalmat sugározzon a vesékbe.

4. Tegye vissza a kezét a térdéhez. Pihenjen, csukja be a szemét, és figyeljen a vesére. Hallgass a veséidre. Mosolyogj rájuk, és képzeld el, hogy még mindig a vesehangot adod ki. Érezd a hang rezgését, ahogy mozog, és tisztítsd meg az energiát a vesékben.

Lélegezz normálisan, és nézd, ahogy a veséid hideg kék fénnyel világítanak. Ez megerősíti a veséit, és aktiválja bennük a gyengédséget és a nyugalmat. Minden egyes lélegzetvételnél próbáld érezni a víz ragyogó kék energiáját, amely pótolja a felesleges hőt, méreganyagokat és félelemenergiát.

5. Tápláld a jó érzelmeket. Ez a gyakorlat legfontosabb része. Addig tartson, amíg a vesével érintkezésbe kerül. Ha megszabadulsz a felesleges hőtől, és hagyod, hogy a víz hűvös kék fénye betöltse a vesédet, akkor elég hely lesz a jó érzelmek kibontakozásához. Amikor bármilyen félelmet átalakítasz, koncentrálj a gyengédség, a nyugalom és az éberség érzésére. Érezd, ahogy a szelídség ellazítja a hát alsó részét. Minden gyakorlat után és a mindennapi életben próbáld meghosszabbítani ennek az energiának az érzését a lehető leghosszabb ideig.

6. Ismételje meg ezeket a lépéseket három-hat alkalommal. Ezt a gyakorlatot újra megismételheti nagy mennyiség alkalommal enyhíti a hátfájást, a fülzúgást, a szédülést, a fáradtságot, a félelmet.

3. Májhang: A haragtól a kedvességig

A májhang egy fahang, amely aktiválja a máj qi-t.

Kapcsolódó szervek: Epehólyag

Elem: fa

Szezon: tavasz

Zöld szín

Érzelem: harag

Erény: kedvesség, nagylelkűség.

Testrészek: Belső lábszár, lágyék, rekeszizom, bordák

Kapcsolódó érzés: Nézd (szem), könnyek

Íz: savanyú

Hang: Shhhhhh (nyelv a felső szájpadlás közelében)

Gyakorlat:

1. Üljön kényelmesen egyenes háttal, kezeit a máján támasztja, szemét csukja. Mosolyogj a májadba, amíg úgy nem érzed, hogy kapcsolatban állsz vele. Legyen tisztában a májban lévő energia minőségével. Képzelj el egy erdőt, egy nagy zöld erdőt. Nézze meg a napsütést az erdő felett, megteremtve az élet erejét és zöld fény.

2. Vegyél egy mély lélegzetet, nyisd ki a szemed és tárd szét a karjaidat oldalra, tenyérrel felfelé. Lassan emelje fel a kezét a feje tetejére, és kövesse ezt a mozdulatot a szemével. Fűzze össze ujjait, és fordítsa karjait a mennyezet felé, tenyérrel felfelé. Húzza fel karjait a tövétől kezdve, és nyújtsa ki őket a vállaktól kezdve. A könyökök hátrafelé mozognak.

Hajoljon kissé balra a gyártáshoz puha nyújtás a máj felett. Nyissa ki a szemét szélesebbre, mivel ez a máj kezdete. Lassan lélegezze ki a „Shhhhhhh” hangot, először hangosan, majd idővel mentálisan ejtse ki.

Érezze, ahogy a hang elkezdi mozgatni a Qi-t a májban, és a felesleges hő és méreganyagok kiszabadulnak a májból, és a körülötte lévő zsák összenyomódik.

3. Amikor teljesen kilélegzett, üljön egyenesen, tárja szét a karját, és húzza fel a zöld lámpát. Irányítsa ezt a fényt a koronából a testen keresztül a májba. Lassan engedje le a kezét, tenyerével kifelé, vegyen fel több zöld fényt, és tartsa mindkét kezét a mája előtt. Sugasszon zöld fényt, erdei energiát és kedvességet a májába.

4. Tegye vissza a kezét a térdéhez. Pihenjen, csukja be a szemét, és figyeljen a májára. Mosolyogj és nézz a májadba. Képzeld el, hogy még mindig a Májhangot adod. Érezze, ahogy a hang rezgése megmozdul, és kitisztítja az energiát a májban.

Lélegezz normálisan, és figyeld, ahogy a máj zöld, fiatalító fénnyel világít. Ez megerősíti a májat és aktiválja benne a kedvességet. Minden egyes lélegzetvételnél próbáld érezni a fa élénkzöld energiáját, amely felváltja a felesleges hőt, a méreganyagokat és a harag, az agresszió és a frusztráció energiáját.

5. Tápláld a jó érzelmeket. Ez a gyakorlat legfontosabb része. Addig tartson, amíg a májjal érintkezik. Ha megszabadulsz a felesleges hőtől, és hagyod, hogy a fa meleg, nedves zöld energiája betöltse a májat, elegendő hely lesz a kedvesség növekedéséhez. Bármilyen harag és agresszió átalakításakor a megbocsátás és a kedvesség erényeire koncentráljon. Érezze magát melegnek és energikusnak. Próbáld meg ezt az érzést a gyakorlat után minél tovább meghosszabbítani.

6. Ismételje meg ezeket a lépéseket három-hat alkalommal. Még többször megismételheti ezt a gyakorlatot, hogy kiűzze a haragot, tisztázza a szem vörösségét, megszabaduljon a savanyú vagy keserű íztől, és megtisztítsa a májat a méreganyagoktól.

4. A szív hangja: a türelmetlenségtől az örömig

A szív hangja a tűz hangja, aktiválja a szív energiáját

Kapcsolódó szerv: Vékonybél

Elem: Tűz

Szezon: nyár

Piros szín

Érzelmek: forró indulat, arrogancia, kegyetlenség

Erények: Öröm, tisztelet, őszinteség

Testrészek: hónalj, belső kar

Kapcsolódó érzék: nyelv, beszéd

Íz: édes, semleges

Hang: Houuuuuuuuu (tátott száj)

Gyakorlat:

1. Üljön kényelmesen egyenes háttal, kezeit a szívére támasztva, csukott szemmel. Mosolyogj a szívedre, amíg úgy nem érzed, hogy kapcsolatban állsz vele. Légy tudatában a szívedben lévő energia minőségének. Képzelj el egy naplementét az óceán felett, vörös fényben.

2. Vegyen egy mély levegőt, nyissa ki a szemét, és vegye fel ugyanazt a pozíciót, mint a Liver Sound esetében. Azonban az előző gyakorlattól eltérően enyhén jobbra dől, hogy enyhe nyújtást hozzon létre a szívéhez képest, amely a mellkas közepétől balra található.

Koncentrálj a szívedre, érezd nyelved kapcsolatát nyitott száj, kerekítse körbe az ajkát, és lassan fújja ki a „hauuuuuu” hangot, kezdetben hangosan, majd idővel mentálisan.

Érezd, hogy a hang elkezd energiát mozgatni a szívbe, és minden felesleges hő és méreganyag kiszabadul a szívből, és a körülötte lévő tasak összehúzódik.

3. Amikor teljesen kilélegzett, üljön egyenesen, tárja szét a karját, és húzza fel a piros lámpát. Irányítsa ezt a fényt a koronáról a testen keresztül a szív felé. Lassan engedje le a karját, tenyerével kifelé. Gyűjtsön több piros lámpát, és tartsa mindkét kezét a szíve elé. Sugasszon vörös fényt, szeretetet és belső örömöt a szívébe.

4. Tegye vissza a kezét a térdéhez. Pihenj, csukd be a szemed, és tudatosítsd a szíved. Mosolyogj a szívedig, és képzeld el, hogy még mindig a Szívhangot csinálod. Érezd a vibrációt, ahogy a szívedben megmozgat és megtisztítja az energiát. Lélegezz normálisan, és figyeld, ahogy szíved vörös tüzes fénnyel izzik.

Ez megerősíti a szívedet, és aktiválja benne a szeretetet, a belső örömöt és az őszinteséget. Minden egyes lélegzetvételnél próbáld érezni a meleg vörös fényt, amely felváltja szívedben a felesleges hőt, méreganyagokat, indulatot, arroganciát és gyűlöletet.

5. Tápláld a jó érzelmeket. Ez a gyakorlat legfontosabb része. Szánjon annyi időt, amennyi szükséges, hogy kapcsolatba kerüljön a szívével.

Ha megszabadulsz a felesleges hőtől, és hagyod, hogy a tűz vörös energiája betöltse szívedet, akkor elegendő hely lesz a jó érzelmek növekedéséhez. Érezd a szívedből kisugárzó szeretetet, örömöt, becsületet és tiszteletet.

Érezd, ahogy a gyűlölet, arrogancia vagy tiszteletlenség a szívedben az őszinteség, a becsület és a tisztelet szerető energiájává változik. Gyakorlat után próbálja meg meghosszabbítani a szívhang érzését, ameddig csak lehetséges.

6. Ismételje meg ezeket a lépéseket három-hat alkalommal. Ezt a gyakorlatot még többször megismételheti, hogy enyhítse a torokfájást, a gyulladást, az íny vagy a nyelv duzzadását, az idegességet és a szívbetegségeket.

5. Lép (gyomor) hang: az aggodalomtól az együttérzésig

A lép hangja egy földhang, amely aktiválja a gyomor, a hasnyálmirigy és a lép energiáját.

Kapcsolódó szervek: hasnyálmirigy, gyomor

Elem: Föld

Szezon: késő nyár

Sárga szín

Érzelem: Szorongás

Erények: Félelemnélküliség, nyitottság

Testrészek: Ajkak, Száj

Kapcsolódó érzék: íz

Íz: édes, semleges

Hang: Huuuuuuu (torokból, öblösen)

Gyakorlat:

1. Ülj egyenes háttal, kezed a lépedre támaszkodva, a szemed csukva. Mosolyogj a gyomrodba és a lépedbe, amíg úgy nem érzed, hogy kapcsolatban állsz velük. Legyen tudatában a gyomorban és a lépben lévő energia minőségének. Képzeld el a sárga fényt, a gazdag arany fényt késő nyár, állandó fény.

2. Vegyünk egy mély levegőt, nyissuk ki a szemünket, mozgassuk előre a kezünket, és helyezzük mindkét kezünk három középső ujját közvetlenül a szegycsont alá a bal oldalon. mellkas.

Nézzen előre, és ujjaival finoman nyomja meg a bordaív alatt, tolja vissza a gyomrot vagy a lépet a hát alsó felé. Lélegezze ki a „Húúúúú” hangot, először hangosan, majd mentálisan. Ez a hang mélyebb, mint a vesehang, öblös. A gyertya elfújásával ellentétben ez a hang már nem a szájból jön, hanem a mellkasból.

Érezd a Spleen Sound vibrálását hangszalagok. Érezd, hogy a hang elkezdi mozgatni az energiát a gyomorban és a lépben, és minden felesleges hő és méreganyag kiszabadul a gyomorból és a lépből, és az őket körülvevő tasakok összenyomódnak.

3. Amikor teljesen kilélegzett, üljön egyenesen, tárja szét a karját, és merítse fel a sárga fényt. Irányítsa ezt a fényt a koronáról a testen keresztül a gyomorba és a lépbe. Mozgassa a kezét a gyomor és/vagy a lép felé. Sárga fényt, rettenthetetlenséget, nyitottságot és stabilitást sugároz a gyomorba és a lépbe.

4. Pihenjen, csukja be a szemét, és figyelje meg gyomrát és lépét. Mosolyogj rájuk, és képzeld el, hogy még mindig a Lép Hangot adod ki. Érezd a hang rezgését, és tisztítsd meg az energiát a gyomorban és a lépben.

Lélegezz normálisan, és figyeld, hogy gyomrod és léped sárgán világít. Ez megerősíti ezeket a szerveket, és aktiválja bennük a nyitottságot, a félelem nélküliséget és a stabilitást. Minden lélegzetvételnél próbáld érezni a meleg sárga fényt, amely kiszorítja a felesleges hőt, a méreganyagokat és az összes zavart ezekben a szervekben.

5. Tápláld a jó érzelmeket. Ez a gyakorlat legfontosabb része. Hagyja, hogy ez addig tartson, amíg a gyomorral és a léptel érintkezésbe kerül.

Ha megszabadulsz a felesleges hőtől, és megengeded, hogy a föld sárga energiája megtöltse gyomrodat és lépedet, akkor lesz elég hely a jó érzelmek növekedéséhez. Érezd, ahogy a félelemnélküliség, nyitottság, kiegyensúlyozottság és harmónia elkezd növekedni ezekben a szervekben, és minden szorongást azzá változtat. Gyakorlat után próbálja meg a Spleen Sound érzését a lehető legtovább meghosszabbítani.

6. Ismételje meg ezeket a lépéseket három-hat alkalommal. Gyakoroljon többet a gyomorpanasz, hányinger és hasmenés megszüntetésére.

6. Háromszor melegebb hang: Az elme megnyugtatása

A Triple Warmer testünk három energiaközpontjának felel meg: felső szakasz(agy, szív és tüdő) forró; középső szakasz(máj, vese, gyomor, hasnyálmirigy és lép) meleg; alsó szakasz(vastag és vékonybél, hólyagés nemi szervek) hűvös.

A "Hiiiiii" hangzása a három szint hőmérsékletének kiegyensúlyozását szolgálja azáltal, hogy meleg energiát visz át az alsó középpontba, és hideg energiát a felső központba. Pontosabban, a meleg energia a szív területéről a hűvösebb szexuális részre irányul, és a hideg energia az alhasból a szív területére emelkedik.

Gyakorlat:

Feküdj hanyatt, vagy dőlj a szék támlájának. Mosolyogj, emeld fel a kezed, és gyűjtsd össze a Qi-t. Húzza a kezét az arcához. Miközben kilélegzed a „Hiiiiiii” hangot, engedd, hogy karjaid lassan lefelé mozogjanak a testedben, és az energiát a fejed tetejétől a lábaidig szállítsák.

Tedd teljes lélegzet mindhárom üregben: mellkas, napfonatés alhasi. Ezután lélegezzen ki teljesen. Lélegezz ki, mentálisan ejtsd ki a „Hiiiiii” hangot, először igazítsd el a mellkast, majd a szoláris plexust és végül az alsó hasat. Képzeljen el egy nagy szárat, amely kinyomja a lélegzetét, és a forró energiát lefelé mozgatja, miközben kezei a fejtől lefelé haladnak az alsó Tan Tien felé.

Pihenj és koncentrálj. Amikor teljesen kilélegzett, összpontosítson a belső emésztőrendszerére.

Ismételje meg ezeket a lépéseket három-hat alkalommal. Gyakoroljon tovább álmatlanság és stressz esetén.

Megjegyzés: A hármas melegítőt fekve is lehet gyakorolni, hogy elősegítse az alvást.

Következtetés

Több időt szentelhet egy adott szervnek, ha bármilyen problémát érez benne, vagy a hozzá kapcsolódó érzelmeket. Az aktuális évszaknak megfelelő orgonára is jobban oda lehet figyelni a gyakorlás során. Például tavasszal több időt tölthet a Liver Sounddal.

A körülöttünk lévő világ nem lenne olyan szép, ha csendben lenne. Születésünktől kezdve életünk tele van sok hanggal. És ezt a Föld minden lakója első kézből tudja. A nagyvárosok agresszív zaja fárasztó és bosszantó. Az egyik módja annak, hogy megszabaduljunk ettől az agressziótól, ha a városon kívül nyaralunk. ahol a természet varázslatos hangjai - madarak éneke, patak zúgása, hullámok csobbanása, levelek susogása - lelki pihenést, nyugalmat és nyugalmat adnak nekünk. És a fizikai aktivitás, a játékok, a futás, a tevékenység különféle gyakorlatok ezeknek a jótékony hangoknak a hallgatása különösen jótékony hatással van egészségünkre.
Fejlődéssel technikai fejlődés Bolygónk lakossága egyre jobban szenved negatív befolyást hangos környezet. A világ legfejlettebb országaiban orvostudósok tanulmányozzák a hangok és zajok természetét és az emberi egészségre gyakorolt hatását. E vizsgálatok eredményeként azt találták, hogy a hangok tönkretehetik az egészséget és számos betegséget gyógyítanak, mind irritálnak, mind megnyugtatják, ellazítják és aktiválják az embert. Aztán megjelent az orvostudományban egy olyan irány, mint a hangterápia.
Mostanra bebizonyosodott, hogy egy adott jegyzet hatással van a konkrét szerv személy, és hozzájárul a gyógyulásához. Például az F megjegyzés segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ha szeretsz énekelni, énekelj kedvedre, mert a saját hangod megnyugtató. Ezenkívül megerőlteti a tüdejét, több levegőt szív be, ami azt jelenti, hogy a vére jobban telítődik oxigénnel, és ez segít megszabadulni az álmosságtól és a fáradtságtól.
A modern hangterápia elsődleges forrása a taoista mesterek munkái. Ők, a tibeti szerzetesek azok, akik meditáció közben elmerülnek a sajátjukban belső világ, voltak az elsők, akik megértették ezt a nagy titkot. BAN BEN Tibeti orvoslás A hangterápiát nagyon széles körben alkalmazzák. A természetes hangok mellett úgynevezett tibeti „éneklő” tálakat használnak, amelyek produkálnak egyedi hangok. A tálat a páciens testére helyezik, és fenyő- vagy rózsafa rudak enyhe ütésével hangokat vonnak ki belőlük, amelyek bizonyos rezgéseket okoznak a belső szervekben, ezáltal gyógyító hatást biztosítanak.
Sok ezer évvel ezelőtt a taoisták alatt gyógyító gyakorlatok bebizonyították, hogy az ember képes megelőzni egy betegség kialakulását, és megbetegedés után meggyógyítani magát, ha speciális gyakorlatok, fogja kiejteni bizonyos hangok. Hat ilyen hang létezik. Ez a hat hang befolyásolja akupunktúrás meridiánokÉs energia csatornák.
Mesterek Taoista gyakorlatok azt állítják, hogy az ember belső szerveinek nemcsak saját színük van, hanem hozzájárulnak bizonyos érzelmek megjelenéséhez is. Egészséges szervek előállítani pozitív érzelmek, és a betegek negatívak. Qigong komplexum "Hat gyógyító hang" A belső szervek javulása miatt biztosítja a negatív érzelmek felváltását pozitívakkal.
Az emberi belső szerveket fascia veszi körül. Ha az ember egy fájdalmas ill stressz alatt, a fascia összehúzódik, és úgy tűnik, hogy a szervhez tapad. Ennek eredményeként a szerv belsejében megemelkedik a hőmérséklet, és a hosszan tartó túlmelegedés működési zavarokhoz és méreganyagok felhalmozódásához vezet. A gyógyító hangok felesleges hőt szabadítanak fel, ezáltal meggyógyítják a szervet. De ahhoz, hogy a hangok valóban gyógyító hatásúak legyenek, bizonyos szabályok szerint kell kiejteni őket.

Hat gyógyító hang előadásának szabályai.

Kölcsönözni helyes testtartásés pontosan az adott szervre ható hangot ejtse ki.

Minden hang csak kilégzéskor hallatszik, mert a kilégzés közben kiadott hangok ellazítják a rekeszizomzatot. Hajtsa hátra a fejét, és nézze meg a mennyezetet, mert ebben a helyzetben közvetlen járat alakul ki az energiacseréhez a szájon keresztül. belső szervek.

Az ajkak, a fogak és a nyelv részt vesznek a hangképzésben, de hang nélkül ejtik. A hangot csak belülről szabad hallani, mert ez fokozza a hatását. Lassan kell kiejteni és kihúzni.

A gyakorlatokat meghatározott sorrendben kell végrehajtani, ami segít egyenletes eloszlás meleg a testben, és megfelel az évszakok természetes elrendezésének az ősztől az indiai nyárig.

A gyógyító hangokat legkorábban egy órával étkezés után kell elvégezni. De ha problémái vannak az emésztéssel (puffadás, hányinger, nehézség a gyomorban), azonnal evés után léphangot kell végeznie.

Végezze el a komplexumot egy csendes helyen. Belső koncentrációs képességének fejlesztése érdekében szüntesse meg az összes zavaró tényezőt (telefon, TV).

A ruházatnak bőnek és a környezeti hőmérsékletnek megfelelőnek kell lennie. Vegye le az övet, az órát, a szemüveget.

Ne vegye be közvetlenül erőteljes tevékenység után hideg zuhany- ez túl nagy sokk a szervei számára.

A hangok hatásának fokozása érdekében Taoista mesterek fejlett speciális komplexum„Healing Sounds Qigong” gyakorlatok.

Gyakorlatkészlet „A Qigong hat gyógyító hangja”.

Lung Sound Qigong.

A taoisták felfedezték, hogy a tüdő túlmelegedése miatt szomorúság és depresszió jelenik meg az emberben. Gyógyító hang a tüdő számára: TSSSSSSSS... . Úgy hangzik, mint egy kígyó lusta sziszegése. A tüdőből származó hő felszabadításával ez a hang lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a negatív érzelmektől. És felváltják őket a pozitív érzelmek: bátorság és bátorság.

Érezd a tüdejét.

Vegyél egy mély lélegzetet, és emeld fel a karjaidat magad elé, szemeddel követve mozgásukat. Amikor a kezei szemmagasságban vannak, kezdje el forgatni a tenyerét, és emelje fel a karját magasan a feje fölé úgy, hogy a tenyere felfelé nézzen. A könyökök félig hajlottak. Érezned kell, hogy a csuklódtól kezdve az alkarodon, a könyöködön és a válladig terjedő nyújtás. Ez megnyitja a tüdőt és a mellkast, megkönnyítve a légzést.

Csukja be a száját úgy, hogy a fogai finoman záródnak, és kissé válasszák szét az ajkait. Húzza hátra a száj sarkait, és fújja ki a levegőt a fogak közötti résen keresztül, így az „SSSSSS...” hangot hallatja, amelyet hang nélkül kell kiejteni, lassan és egyenletesen, egyetlen lélegzetvétellel.

Ugyanakkor képzelje el és érezze meg, ahogy a mellhártya (a tüdőt borító membrán) teljesen összenyomódik, kinyomja belőle a felesleges hőt, a beteg energiát, a szomorúságot, a szomorúságot és a melankóliát.

A teljes kilégzés után (amely megerőltetés nélkül történik), fordítsa le a tenyerét, csukja be a szemét, és töltse meg a tüdőt levegővel, hogy megerősítse azokat. Ha érzékeny a színekre, elképzelheti a tiszta fehér fényt és egy nemes minőséget, amely kitölti az egész tüdejét. Finoman lazítsa el a vállát, és lassan engedje le a kezét a csípőjére, tenyérrel felfelé. Érezd az energiacserét a kezedben és a tenyeredben.

Csukja be a szemét, lélegezzen nyugodtan, mosolyogjon a tüdejére, érezze őket, és képzelje el, hogy még mindig a hangját adod ki. Ügyeljen minden felmerülő érzésre. Próbáld megérezni, hogy a friss, hűvös energia hogyan szorítja ki a forró és káros energiát.

Miután a légzés normalizálódott, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal. Megfázás, influenza, fogfájás, dohányzás, asztma, tüdőtágulat, depresszió esetén, vagy ha növelni szeretné a mellkas mozgékonyságát és rugalmasságát belső felület kezet, vagy a tüdő megtisztítására a méreganyagoktól, megismételheti a hangot 9, 12, 18, 24 vagy 36 alkalommal.

Tüdeje hangja segíthet abbahagyni az idegességet, ha nagyszámú közönség előtt áll. Ehhez csendben és a keze mozgatása nélkül hajtsa végre többször. Ez segít megnyugodni. Ha a tüdő hangja nem elég, előadhatja a szív hangját és a belső mosolyt.
Videó a tüdőhang technikákról

Vesehang Qigong.

Ha túl sok hő halmozódik fel a vesékben, az ember félni kezd. A hang segít semlegesíteni ezt a negatív érzelmet CHUUUUU. A félelem semlegesítése pozitív érzelmek megnyilvánulásához vezet: kedvesség és bölcsesség.

Érezd a veséket.

Húzd össze a lábaidat úgy, hogy a boka és a térd összeérjen. Hajoljon előre, vegyen egy mély lélegzetet, és kulcsolja össze a kezét; fogja meg a térdét a kezével és húzza maga felé. Egyenesítse ki a karját, érezze a feszültséget a hátában a vese területén; nézzen fel, és feszültség nélkül döntse hátra a fejét.

Tedd körbe az ajkaidat, és szinte hangtalanul add ki azt a hangot, amit akkor hallasz, amikor elfújod a gyertyát. Húzza fel egyszerre középső része has - a szegycsont és a köldök között - a gerincig. Képzelje el, hogyan préselődik ki a vesék körüli membránból a felesleges hő, nedves beteg energia és félelem.

A teljes kilégzés után üljön fel egyenesen, és lassan lélegezzen be a vesékbe, képzelje el, hogy ragyogó kék energia és szelídség lép be a vesékbe. Nyújtsa szét a lábait csípő hosszan, és tegye a kezét a csípőre, tenyérrel felfelé.

Csukja be a szemét és lélegezzen normálisan. Mosolyogj a bimbókra, és képzeld el, hogy még mindig hallod a hangjukat. Ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Érezd az energiacserét a vese környékén, a kezeken, a fejen és a lábakon.

Miután a légzése megnyugodott, ismételje meg a gyógyító hangot 3-6 alkalommal. Hátfájdalmakra, fáradtságra, szédülésre, fülzúgásra vagy a vesék tisztítására mérgező anyagok ismételje meg 9-36 alkalommal.

Máj hang csikung.

A máj által képviselt negatív érzelem a harag. Gyógyító májhang: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... Azáltal, hogy felszabadítja a felesleges hőt a májból, ez a hang segít átalakítani a haragot pozitív érzelemmé - kedvességgé.

Érezd a májat, és érezd a kapcsolatot a szem és a máj között.

Engedje le a karját úgy, hogy tenyere kifelé nézzen. Lélegezz be mélyen, miközben lassan emeled ki a karjaidat a fejed fölé. Ugyanakkor döntse hátra a fejét, és nézze meg a kezét.

Fűzze össze ujjait, és fordítsa felfelé a tenyerét. Nyomd felfelé a csuklódat, és érezd a karizmok nyújtását a kezedtől a válladig. Hajoljon kissé balra, enyhén nyújtva a májat.

Lélegezz ki hanggal‛ SHSHSHSH...”, a hangszálak ebben szinte nem vesznek részt. Ismét képzeld el és érezd, ahogy a májat körülvevő membrán zsugorodik, és felszabadítja a felesleges hőt és a haragot.

A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és tenyerének alsó részeit oldalra tolva vegyen lassan lélegzetet a májba; képzeld el, hogyan tölti meg a kedvesség ragyogó zöld fénye.

Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, mosolyogjon a májra, és képzelje el, hogy még mindig a hangját hallja. Kövesse az érzéseket. Érezd az energiák cseréjét.

Végezzen 3-6 alkalommal. Ha dühösnek érzi magát, vörös vagy könnyező a szeme, vagy savanyú vagy keserű íze van a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal.

A taoista mesterek azt mondták a haragkontrollról: „Ha 30-szor mondtad a májhangot, és még mindig haragszol valakire, jogod van megverni azt a személyt.”

Szívhang Qigong.

A taoista mesterek a következőket hozzák összefüggésbe a szív túlmelegedésével: negatív érzelmek, mint a gyűlölet, a kegyetlenség, az arrogancia, a fanatizmus, amihez szinte minden betegség társul modern világ. A megkeményedett szív megkeményedett tudathoz vezet. És csak a szív gyógyító hangja - HAUUUU– eszközt ad az embernek a szívben felgyülemlett hő felszabadítására. A túlzott hőségtől megszabadított szív új pozitív érzelmeket szív fel: örömöt, szeretetet, tiszteletet, az alkotás vágyát.

Érezd a szívet, és érezd a kapcsolatot közte és a nyelv között.

Lélegezz be mélyen, miközben ugyanazt a pozíciót veszi fel, mint a májhangnál, de ezúttal enyhén dőljön jobbra.

Nyisd ki kissé a szádat, kerekítsd körbe az ajkaidat, és hanggal lélegezz ki! HAUUUUU...”, hang nélkül, elképzelve, hogyan szabadul meg a szívburok a felesleges hőtől, türelmetlenségtől, ingerlékenységtől és kapkodástól.

A pihenést ugyanúgy hajtjuk végre, mint a májhang előadásánál, az egyetlen különbség az, hogy a figyelmet a szívre kell összpontosítani, és képzeljük el, hogyan töltődik meg élénkvörös fénnyel és az öröm, a becsület, az őszinteség és a kreativitás tulajdonságaival.

Csináld három-hat alkalommal. Torokfájás, megfázás, duzzadt íny vagy nyelv, szívbetegség, szívfájdalom, idegesség esetén ismételje meg 9-36 alkalommal.

Lép hang Qigong.

A lép szorosan kapcsolódik a hasnyálmirigyhez, így a lép gyógyító hangja az HUUUUU- mindkét szervre vonatkozik. A lép túlmelegedése következtében az emberben negatív érzelmek alakulnak ki - nyugtalanság, szorongás, önsajnálat érzése. A túlzott hőtől megszabadulva a lép és a hasnyálmirigy nyitottságot és igazságérzetet ad az embernek. A lép hangja egy bagoly kiáltásához hasonlít.

Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között.

Vegyen egy mély lélegzetet, tegye rá a kezét felső rész a hasat úgy, hogy mutatóujjai a szegycsont alatti területen és kissé balra feküdjenek. Egyidejűleg gyakoroljon nyomást erre a területre mutatóujjaités nyomja előre a háta közepén keresztül.

Lélegezz ki hanggal‛ HUUUUUU...”, hang nélkül kiejtve, de úgy, hogy a hangszálakon érezhető legyen. Lélegezz ki túlzott hőt, párát és nedvességet, aggodalmat, szánalmat és sajnálatot.

Lélegezz be a lépbe, a hasnyálmirigybe és a gyomorba, vagy képzeld el, hogy élénksárga fény az őszinteség, együttérzés, összpontosítás és zeneiség tulajdonságaival együtt hat beléjük.

Lassan engedje le a kezét a csípőjére, tenyérrel felfelé.

Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, és képzelje el, hogy még mindig lép hangot ad. Figyelje az érzéseket és az energiacserét.

Ismételje meg 3, 6, 9-36 alkalommal emésztési zavarok, hányinger és hasmenés esetén, valamint akkor is, ha meg akarja tisztítani a lépet a méreganyagoktól. Más gyógyító hangokkal kombinálva ez a hang minden gyógyszernél hatékonyabb és egészségesebb. Ez az egyetlen a hat hang közül, amely közvetlenül evés után hallható.

Háromszoros fűtőhang Qigong.

BAN BEN nyugati orvoslás A „hármas fűtés” fogalma nem létezik. A taoisták e fogalom alatt a test három területét értik. Felső: agy, szív és tüdő. Közepes: vese, máj, lép, hasnyálmirigy és gyomor. Alsó: vastag- és vékonybél, nemi szervek, hólyag.
A hármas melegítő gyógyító hangja – HIIIIII– kiváló stresszoldó és szabályozza e három terület hőmérsékletét is. Ennek a hangnak lefekvés előtti lejátszása elősegíti a mély, pihentető és nyugodt alvást.
El kell képzelni, milyen forró energia száll le a fejből alsó rész hason, a hideg pedig az emésztőrendszeren keresztül emelkedik, hogy mindhárom területen kiegyensúlyozza a hőmérsékletet.

Feküdj a hátadra. Ha fájdalmat érzel ágyéki régió, tegyen egy párnát a térde alá.

Csukja be a szemét, és vegyen egy mély lélegzetet, tágítsa ki a gyomrát és a mellkasát anélkül, hogy megerőltené.

Lélegezz ki hanggal‛ IIIIII...“, hang nélkül kiejtve, elképzelve és úgy érezve, mintha valaki egy hatalmas hengerrel préseli ki belőled a levegőt, a nyakadtól kezdve és az alhasban végződve. Képzeld el, hogy a mellkasod és a gyomrod papírvékony lett, és érezd belül a könnyedséget, a ragyogást és az ürességet. Pihenjen normál légzés mellett.

Ismételje meg 3-6 alkalommal vagy többször, ha egyáltalán nem érzi magát álmosnak. A Triple Warmer hang arra is használható, hogy oldalra fekve vagy széken ülve elalvás nélkül ellazuljon.

A hat gyógyító hangból álló Qigong komplexet bármikor előadhatjuk, de a leghatékonyabb az, ha lefekvés előtt végezzük, mert egy ilyen gyakorlat enyhíti a napi stresszt és megnyugtat. idegrendszerés mély, frissítő alvást biztosít.
Utána is jó ezeket a gyakorlatokat elvégezni a fizikai aktivitás: futás, fitnesz, aerobik stb.
Napi gyakorlat elkerüli a belső szervek veszélyes túlmelegedését. Mosolyogjon belső szerveire, és pihenjen minden gyakorlat után, ameddig szükségesnek érzi.

Átfogó videó 6 gyógyító hangról.

Üdvözlettel: Nadezhda Akishina

A túlfeszültség felpörgeti az agyat

- az ókori taoisták mondása

Ma egy nagyon hatékony és meglehetősen egyszerű taoista gyakorlatról szeretnék beszélniHat gyógyító hang.

Nagyon sok van az életünkben külső hatások stresszes állapotokat okoznak, amelyek akadályozzák szervezetünkben az energia szabad áramlását. Emiatt szerveink túlmelegednek.

Ha lenne körülöttünk elegendő mennyiségű hűsítő, tisztító energiaforrás, akkor szervezetünk könnyebben megbirkózik ezzel a túlmelegedéssel. Mi azonban szeretnénk élvezni a civilizáció minden előnyét, ezért fák, folyók, szabad terek és folyó víz helyett beton, többszintes épületek, rengeteg közlekedés és sok ember vesz körül bennünket. Túlmelegedett szerveink egyre inkább túlmelegednek, ezért kezdenek zsugorodni, megkeményedni. Emiatt rosszabbul működnek és megbetegednek.

Alapján kínai gyógymód , minden szervünk hőmérsékletét az azt körülvevő membrán, vagy táska határozza meg. Ezt a hüvelyt fasciának nevezik, és hőcserélőként működik, felszívja a felesleges hőt a bőrbe, és a természet életerejének hűvös energiájával helyettesíti.

Az állandóhoz kapcsolódó túlfeszültség és túlterhelés miatt stresszes helyzetek, a héj rátapad a szervre, és ez nem ad lehetőséget arra, hogy kívülről hőt távolítson el és a természet hűvös energiáját kellő mennyiségben magába szívja, a bőr méreganyagokkal szennyeződik, és a hűtési lehetőségtől megfosztott szerv megindul. túlmelegedni.

Minden fő szervnek van egy párja. Ha a fő szerv megbetegszik, akkor a páros szenvedni kezd. Ha egy páros szervnek problémái vannak, akkor a fő is kellemetlenül érzi magát.

A taoista mesterek még nagyon távoli időkben felfedezték, hogy hat gyógyító hang létezik, amelyek rezgése megfelel az egészséges szervek rezgésének. Hat olyan pózt is találtak, amelyek aktiválják a szervek energiacsatornáit.

Ha helyesen hajtja végre a Hat Gyógyító Hangot - mindig a helyes testtartással és a megfelelő sorrendben -, akkor a hő eloszlik a testben, és minden szerv, miután megkapta. normál hőmérséklet, elkezd normálisan működni.

Számos kötelező szabály van a Hat gyógyító hang előadásakor.

Helyes testtartás és hangpontosság.
A hangokat némán ejtik ki, azaz. az ajkak, a nyelv, a fogak aktívan végzik a hang pontos előállításához szükséges mozdulatokat, de hang nélkül magát a hangot nem szabad hallani. Csak magadban hallod - így az orgona rezgései erősebben rezonálnak a hanggal.
A hangok kiejtése és a pózok lassan és simán szólalnak meg.
Ne változtassa meg a hangok lejátszásának sorrendjét, mivel ez a sorrend megfelel a természetben változó évszakoknak, és elősegíti a hő egyenletes eloszlását a testben.
Az étkezés és a Hat gyógyító hang előadása között legalább egy óra telik el. Ez alól csak akkor lehet kivételt tenni, ha puffadás, hányinger vagy gyomorgörcs van.
Ügyeljen arra, hogy a gyakorlat során semmi ne vonja el a figyelmét.
A ruháknak bőnek és kellően melegnek kell lenniük. Ha szemüveget vagy órát visel, vegye le.

Kiinduló helyzet a hangok kibocsátásához.

A gyakorlatokat egy széken ülve kell elvégezni. Kérjük, vegye figyelembe:

Úgy kell leülni a szék szélére, hogy a nemi szerve ne legyen a széken, hiszen ez egy fontos energiaközpont, és nem kell akadályokat gördíteni az energiaáramlás elé.
Szilárdan kell ülnie, tehát a lábainak csípőhosszúaknak kell lenniük a padlón (azaz meglehetősen szélesen).
A hátnak egyenesnek kell lennie, de a mellkasnak és a vállnak lazának és kissé leengedettnek kell lennie.
Szemek nyitva.
Az ellazult kezek a csípőn nyugszanak, tenyérrel felfelé.

Az alábbiakban minden gyakorlatot ismertetünk abban a sorrendben, ahogyan azokat végre kell hajtani. Mindegyik leírás két részből áll:

az első a szerv jellemzői
a második a cselekvés leírása

Az első gyógyító hang a tüdő hangja

Páros szerv tüdő - vastagbél
Elem – fém
Az évszak – ősz
Érzés: száraz
Negatív érzelmek - szomorúság, szomorúság
Pozitív tulajdonságok - nemesség, bátorság
Testrészek - mellkas, belső karok, hüvelykujj kezek
Érzékszervek és érzékszervek: orr, szaglás, nyálkahártyák, bőr
Íz – fűszeres
fehér szín
A tüdő hangja sssss...

Hogyan kell előadni

Hívja a figyelmét a tüdejére.
Vegyünk egy lassú, mély lélegzetet, miközben lassan emeljük fel a karunkat magunk elé. Kövesd a szemed, ahogy a tenyered felemelkedik. Emelje a tenyerét szemmagasságba, és lassan kezdje el felfelé fordítani a tenyerét anélkül, hogy megállítaná a keze mozgását.
Amikor a tenyere a feje fölött van, kezdje el lassan és simán kifújni a levegőt az ssss... hanggal, miközben továbbra is emelje fel a karját, mintha tenyerével felfelé szorítaná ki a felesleges hőt, szomorúságot és beteg energiát. Hang nélkül, feszültség nélkül ejtse ki a hangot, de próbálja meg érezni, hogyan rezonál a tüdeje a hangra. El tudod képzelni, milyen piszkos fehér energia jön ki a tüdődből, ahogy kilélegzel.
Amikor befejezte a kilégzést, lassan engedje le a tenyerét a tüdő szintjére. Csukd be a szemed, és érezd, hogy a tiszta fehér energia elkezd áradni a tenyeredből a tüdődbe. Hogy vele együtt a tüdeje megtelik a nemesség érzésével, kiszorítva a szomorúságot és a szomorúságot. Mosolyogj könnyedén.
Miközben továbbra is mosolyog, lassan engedje le a kezét a kiindulási helyzetbe a csípőjén. Lazítsa el a vállát és a mellkasát. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig, és figyelje meg az összes felmerülő érzést. Képzeld el, hogy minden kilégzéskor a piszkos, beteg energia kimosódik a tüdődből, és minden egyes belégzéssel megtelnek tiszta, hideg fehér energiával.

A gyakorlatot 3-6 alkalommal ismételjük meg.

Második gyógyulás – a vesék hangja

A vesék páros szerve a hólyag
Elem – víz
Az évszak – tél
Negatív érzelem - félelem
Pozitív tulajdonságok - gyengédség, nyugalom
Testrészek - oldalfelület láb, belső láb, mellkas
Érzékek és érzékek – hallás, fülek, csontok
Íz: sós
Fekete szín
A vesék hangja - izé...

Hogyan kell előadni

2. Csatlakoztassa a lábát. Kezdje el lassan belélegezni, miközben előrehajol, kerekítve a hátát. A kezek előrehaladnak a térdig, mintha megragadnák a környező energiát, és zárral zárják a térdeket - jobb kéz bal oldalon. Egyenesítse ki a karját, érezze, hogyan nyúlik a háta. Nézz egyenesen előre.

3. Kezdje el lassan kilélegezni a vese choo hangjával együtt... Segítsen kipréselni a piszkos energiát a levegővel együtt a has középső részének izmaival, a gerinc felé nyomva. Képzeld el, hogyan préselődik ki a piszkoskék energia a vesékből, és magával viszi a felesleges hőt és a félelmet.

4. Lassú, nyugodt belégzéssel egyidejűleg egyenesedj fel, tárd szét a lábaidat csípőhosszig, a karjaid sima félkörívet írnak le hátra, és állj meg tenyereddel a veséd magasságában. Figyelje meg az energiacserét a tenyerében és a veséjében. Továbbra is érezze a hang rezgését. Mosolyogj a veséidre.

5. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és csukja be a szemét. Lazíts. Pihenés. Érezze, ahogy kilégzéskor piszkoskék energia távozik a vesékből, és belélegzéskor ragyogó kék energia lép be.

A gyakorlatot 3-6 alkalommal ismételjük meg.

Harmadik gyógyulás – májhang

A máj páros szerve az epehólyag.
Elem – fa
Az évszak – tavasz
Negatív érzelmek és tulajdonságok – harag, agresszió
Pozitív tulajdonságok - kedvesség
Testrészek – belső lábak, lágyék, rekeszizom, bordák
Érzékek és érzékek – látás, szem
Íz – savanyú
Zöld szín
Hang - phhhh...

Hogyan kell előadni

Próbáld megérezni a kapcsolatot a máj és a szem között.
Egyszerre, amikor veszel egy mély levegőt, lassan emeld fel a karjaidat az oldaladon keresztül, mintha energiát vennél fel a kezeddel. Emelje fel a kezét a feje fölé, kulcsolja össze az ujjait, és fordítsa tenyérrel felfelé.
A kilégzéssel együtt kezdje összekulcsolt csuklóit felfelé szorítani, kiejtve a máj hangját shhhhh..... (a hangot hang nélkül ejtik). Hajoljon kissé balra, és jobb kezével szorítsa meg. Ez feszültséget okoz a máj területén. Képzeld el, ahogy a piszkos zöld energia kipréselődik a májból. A felesleges hőség és a düh elmúlik.
Oldja ki az ujjait, és engedje le a kezét a máj szintjére, miközben lassan lélegezzen be. Állítsa meg a tenyerét a máj szintjén, és csukja be a szemét. Figyelje meg az energiacserét a tenyere és a mája között. Továbbra is érezze a hang rezgését. Mosolyogj a májig.
Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Lazíts. Pihenés. Próbáld meg látni, hogy kilégzéskor piszkos zöld energia jön ki, belégzéskor pedig gyógyító élénkzöld energia jut be a májba.

Végezze el a gyakorlatot 3-6 alkalommal.

Negyedik gyógyítás – a szív hangja

A szív páros szerve - vékonybél
Elem – tűz
Az évszak – nyár
Negatív tulajdonságok - türelmetlenség, ingerlékenység, kegyetlenség
Pozitív tulajdonságok – öröm, őszinteség, őszinteség, szeretet
Testrészek - hónalj, belső karok
Érzékszerv és tevékenységei – nyelv, beszéd
Íze keserű
Piros szín
Hang - hhaaaa...

Hogyan kell előadni

Próbáld megérezni a kapcsolatot a szíved és a nyelved között.
A karokat ugyanúgy emeljük fel, mint a májtorna során. Csak az összekulcsolt kezek kinyomásakor döntse enyhén jobbra vezető jobb kezét és testét.
Lassú kilégzéssel gyengéden mondd ki a szívhangot hhhaaaaa... Képzeld el, hogyan szabadul meg a szív a felesleges hőtől, rossz energiaés haragot.
Lassan engedje le a kezét a szív szintjére. Csukd be a szemed. Érezd az energiacserét a tenyered és a szíved között.
Térjen vissza a kiindulási helyzetbe és lazítson. Pihenés. Érezd, ahogy kilégzéskor piszkosvörös energia távozik a szívedből, és belégzéssel élénkvörös energia lép be.

Végezzen 3-6 alkalommal.

Próbáld érezni a különbséget a vese és a szív hangjai között. Nyújtsa a tenyerét a szájához. Némán ejtse ki a vesék hangját – érezte a hűvösséget a tenyerében?

Most mondd ugyanazt a szívhangot xhhaaaa. Érezted, ahogy jön a meleg?

Ötödik gyógyulás – a lép hangja

A lép és a hasnyálmirigy páros szerve a gyomor
Elem - föld
Az évszak - indiai nyár
Negatív érzelmek - szorongás, sajnálat
Pozitív tulajdonságok: őszinteség, együttérzés, összpontosítás
Íz – semleges
Sárga szín
Hang - húúúú...

Hogyan kell előadni

Tedd össze a kezed hátoldal, ujjait maga felé, és tegye úgy a kezét, hogy ujjai a has felső részén, a bal hypochondrium alatt legyenek, és lélegezzen be mélyen.
Kilégzéskor ejtsd ki a xhuuuu... hangot, hogy a hangszálak érezzék, de hangtalanul. Ezzel egyidejűleg nyomja meg az ujjait a lép területén. Érezd, hogyan préselődik ki a lépből a felesleges hő és a szorongás a piszkossárga energiával együtt.
Mély lélegzetvétellel együtt készítsen félkört a kezével, megragadva az energiát, és állítsa le a tenyerét a lép szintjén. Csukd be a szemed. Mosolyogj a lépedre. Érezze, hogy aggodalmait felváltják pozitív tulajdonságaitőszinteség és együttérzés. Továbbra is érezze a hang rezgését. Figyelje meg a tenyér és a lép közötti energiacserét.
Térjen vissza a kiindulási helyzetbe és lazítson. Figyeld meg, ahogy kilégzéskor piszkossárga energia távozik, belégzéskor pedig élénksárga energia áramlik be. Pihenés.

Végezzen 3-6 alkalommal.

Hatodik gyógyulás –három fűtőtest hangja

Először is meg kell határoznia, hogy hol van a három fűtőtest és mik azok.

Három fűtőtest három energiaközpont. A felső fűtőtest felelős a test felső részéért, amely az agyat, a szívet és a tüdőt tartalmazza - meleg. A test középső része, amely magában foglalja az összes emésztőszervet és a középső melegítőt, meleg. Hűvös a test alsó része, amely a méreganyagoktól való megtisztításáért felelős, beleértve a beleket - kicsiket és vastagokat, hólyagot és nemi szerveket.

Három fűtőtest hangja szükséges, hogy a hő egyenletesen oszlik el mindhárom részen, csökkentve a meleg energiát, és felfelé emelve a hideg energiát.

Ennek a hőszabályozásnak köszönhetően három fűtőtest hangja nyugtatóan hat az idegrendszerre, oldja a stresszt, és az alvászavarokkal küzdők számára is nagyon hasznos.

Három melegítő hangja - hhhhiiii...

Hogyan kell előadni

Ezt a gyakorlatot célszerű fekve végezni (ha elalvási problémái vannak, már az ágyban is lehet). De leülhetsz egy székre is. Ebben az esetben üljön a kiinduló helyzetbe, majd nyújtsa ki a lábát, és dőljön a hátával a szék támlájának. Ez lesz az a pozíció, amelyben a három fűtőtest hangja hallható.
Csukd be a szemed. Vegyél nyugodt lélegzetet, miközben felemeled a karjaidat az oldaladon keresztül, felfogva az energiát.
A hang nélkül kiejtett hhhhiiii... hanggal együtt elkezd kilélegezni. Egyidejűleg nyomja meg a kezével, mintha erővel csökkentené az energiát a fejből a középső energiaközpontba, majd az alsóba, és karjait a lába felé nyújtva küldje a lábához, és érezze, hogyan forró energia tölti meg a lábát, és leszáll a lábába.

Maradjon ebben a helyzetben egy ideig. Érezd az energiahullámot, amely átgördül, és görgőként nyomja a fejedtől a lábadig.

Tegye a kezét a tenyerével a csípőre. Érezd a könnyedséget és az ürességet benned. Pihenés. Ismételje meg 3-6 alkalommal. Ha problémái vannak az elalvással, ismételje meg 15-ször.

Javasoljuk a Hat Gyógyító Hang gyakorlását naponta. Bármilyen időpontot kiválaszthat az órákra, ami Önnek megfelelő. De hatékonyabb közvetlenül előtte végrehajtani alvás, mivel teljesen ellazult és nyugodt lesz. Ezért az alvása mély és teljes lesz.

A hangsort változatlanul kell végrehajtani - a leírt sorrendben.

A szervre meghatározott évszak azt jelenti, hogy az adott időszakban a szerv a domináns szerv, ami azt jelenti, hogy több hőt termel. Adj egy kicsit több időt ennek a szervnek.

Ezenkívül több időt kell szentelnie az Önt zavaró szervnek.

Soha ne hanyagolja el a pihenést minden egyes hang után. Pontosan ez az az idő, amikor energetikai kapcsolatot létesítesz a szervvel. Ügyeljen arra, hogy figyelje az érzéseket és mosolyogjon a szervre, és nemcsak benne, hanem a karjaiban és a lábaiban is érezni fogja az energiacserét.

Ha érdekelt az információ, vagy szeretné kifejezni véleményét, írjon megjegyzést és ossza meg barátaival. Örülnék egy tweetnek.

Az egészség ökológiája: Több ezer évvel ezelőtt a taoista mesterek meditáció közben hat olyan hangot fedeztek fel, amelyek segítenek fenntartani a belső szervek optimális állapotát

Több ezer évvel ezelőtt a taoista mesterek meditáció közben hat olyan hangot fedeztek fel, amelyek segítenek fenntartani a belső szervek optimális állapotát, megelőzve vagy gyógyítva a betegségeket. Felfedezték, hogy egy egészséges szerv egy bizonyos frekvenciájú rezgést generál. A Hat Gyógyító Hanggal együtt fejlesztették ki a Healing Sounds Qigong in Six Pozes, amely aktiválja a szervek akupunktúrás meridiánjait és energiacsatornáit.

1. Kivonni maximális haszon, hajtsa végre helyesen a pózt és pontosan ejtse ki az egyes orgonák hangját.

2. Kilégzés közben fel kell néznie a mennyezetre, és hátra kell hajtania a fejét. Ezáltal a szájból a nyelőcsövön keresztül közvetlen átjárás jön létre a belső szervek felé, ami megkönnyíti az energiacserét.

4. Végezze el az összes gyakorlatot a javasolt sorrendben. Ez a sorrend elősegíti a hő egyenletes eloszlását a testben. Megfelel az évszakok természetes elrendezésének, az ősztől kezdve az indiai nyárig.

5. Kezdje el a Hat gyógyító hangot legkorábban egy órával étkezés után. Ha azonban puffadása, hányingere vagy gyomorgörcse van, a Spleen Sound-t közvetlenül étkezés után végezheti el.

6. Válasszon egy csendes helyet, és kapcsolja ki a telefont. Amíg nem fejlődik ki a belső összpontosítás képessége, meg kell szüntetnie minden zavaró tényezőt.

7. Öltözz melegen, hogy melegen maradjon. A ruházatnak lazának kell lennie, lazítsa meg az övet. Vegye le a szemüvegét és nézze meg.

Az első gyógyító hang – A tüdő hangja

Az öt elem elméletben a tüdő irányítja a fémet. A fémnek pozitív és negatív hatásai is lehetnek testünkre és tudatállapotunkra. Túlmelegedett tüdő van negatív hatás a fémhez. Ez pedig más szervekre is hatással van. A taoisták azonban felfedezték, hogy a negatív elemek és erők negatív érzelmeket is létrehoznak és irányítanak. A tüdő túlmelegedéséből eredő negatív érzelmek a szomorúság és a depresszió.

Gyógyító hang a tüdő számára: SSSSSSS...

Úgy hangzik, mint egy kígyó lusta sziszegése. A hang csak a kilégzéskor keletkezik. A Healing Sound for the Lungs elindítja a negatív érzelmek felszabadításának folyamatát azáltal, hogy hőt bocsát ki a tüdőből. pozitív hatást a testen.

1. Érezze a tüdejét.

2. Vegyél egy mély levegőt, és emeld magad elé a karjaidat, szemeddel kövesd mozgásukat. Amikor a kezei szemmagasságban vannak, kezdje el forgatni a tenyerét, és emelje fel a karját magasan a feje fölé úgy, hogy a tenyere felfelé nézzen. Ugyanakkor a könyöke félig be van hajlítva, éreznie kell a csuklójából érkező feszültséget az alkaron, a könyökén és a vállain keresztül. Ugyanakkor a tüdő és a mellkas megnyílik, és ez megkönnyíti a légzést.

3.Csukja be a száját, hogy a fogai finoman záródnak, és enyhén húzza szét az ajkait. Húzza hátra a száj sarkait, és fújja ki a levegőt a fogak közötti résen keresztül, így az „SSSSSS...” hangot hallatja, amelyet hang nélkül kell kiejteni, lassan és egyenletesen, egyetlen lélegzetvétellel.

4. Ugyanakkor képzelje el és érezze meg, ahogy a mellhártya (a tüdőt borító hártya) teljesen összenyomódik, kipréseli belőle a felesleges hőt, a beteg energiát, a szomorúságot, a szomorúságot és a melankóliát.

5.A teljes kilégzés után (amely megerőltetés nélkül történik) fordítsa lefelé a tenyerét, csukja be a szemét és töltse meg a tüdőt levegővel, hogy megerősítse azokat. Ha érzékeny a színekre, elképzelheti a tiszta fehér fényt és egy nemes minőséget, amely kitölti az egész tüdejét. Finoman lazítsa meg a vállát, és lassan engedje le a kezét a csípőjére, tenyérrel felfelé. Érezd az energiacserét a kezedben és a tenyeredben.

6. Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, mosolyogjon a tüdejére, érezze, és képzelje el, hogy még mindig kiejti a hangját. Ügyeljen minden felmerülő érzésre. Próbáld megérezni, hogy a friss, hűvös energia hogyan szorítja ki a forró és káros energiát.

7. Miután a légzés normalizálódott, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal.

Megfázás, influenza, fogfájás, dohányzás, asztma, tüdőtágulás, depresszió esetén, vagy ha a mellkas mozgékonyságát és a karok belső felületének rugalmasságát szeretné növelni, vagy a tüdőt megtisztítani a méreganyagoktól, megismételheti a hangot. 9, 12, 18, 24 vagy 36 alkalommal. Tüdeje hangja segíthet abbahagyni az idegességet, ha nagyszámú közönség előtt áll. Ehhez csendben és a keze mozgatása nélkül hajtsa végre többször. Ez segít megnyugodni. Ha a Tüdő hangja nem elég, előadhatja a Szív hangja és a Belső mosolyt.

Második gyógyító hang – Vesehang

Az öt elem elméletében a vesék irányítják a víz elemet. A víz tiszta yin energia, ellentétéhez, a Tűzelemhez, a tiszta janghoz, a forró energiához képest hideg energia. Így a vesék irányítják a hideg Víz elemet testünkben.

Ha túl sok a hő a vesénkben, akkor magától értetődő, hogy nem tudnak hatékonyan szabályozni a Víz elemet és hűteni a testet. A gyógyító hangok hőt bocsátanak ki a szervekből a fascián keresztül. Amikor hőt bocsát ki veséiből, azok jobban működnek és egészségesebbek lesznek.

Mind az öt elemhez társulnak bizonyos negatív érzelmek. A vesékhez kapcsolódó negatív érzelem a félelem. A félelem nagyon erős érzelem. Csakúgy, mint magát a víz elemet, a hideggel azonosítják.

A vesék gyógyító hangja: CHUUUUU...

A vesék gyógyító hangja kiszabadítja a felesleges hideget a vesékből, és semlegesíti a félelmet. A negatív érzelmek semlegesítése lehetővé teszi a pozitív érzelmek megnyilvánulását. A víz és a vese elem pozitív érzelmei a kedvesség és a bölcsesség, amely legyőzi a félelmet. Amikor félsz, mondd el a Gyógyító vesehangot. Meg fogsz lepődni, hogy milyen jól eloszlatja a félelmet.

1. Érezze a vesét.

2.Hozd össze a lábaidat úgy, hogy a boka és a térd összeérjen. Hajoljon előre, vegyen egy mély lélegzetet, és kulcsolja össze a kezét; fogd meg a térdedet a kezeddel és húzd magad felé.Karokat kiegyenesítve érezd a feszültséget a hátadban a vese területén; nézzen fel, és feszültség nélkül döntse hátra a fejét.

3. Kerekítse az ajkát, és szinte hangtalanul ejtse ki a hangot, amely akkor hallatszik, amikor elfújja a gyertyát. Ugyanakkor a has középső részét - a szegycsont és a köldök között - húzza a gerinc felé. Képzelje el, hogyan préselődik ki a vesék körüli membránból a felesleges hő, nedves beteg energia és félelem.

4.A teljes kilégzés után üljön egyenesen, és lassan lélegezzen be a vesékbe, képzelje el, hogy a vesékbe belép a ragyogó kék energia és a szelídség minősége. Nyújtsa szét a lábait csípő hosszan, és tegye a kezét a csípőre, tenyérrel felfelé.

5.Csukja be a szemét és lélegezzen normálisan. Mosolyogj a veséidre, képzeld el, hogy még mindig a hangjukat adod. Ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Érezd az energiacserét a vese környékén, a kezeken, a fejen és a lábakon.

6. Miután a légzése megnyugodott, ismételje meg a Gyógyító hangot 3-6 alkalommal.

Hátfájás, fáradtság, szédülés, fülzúgás vagy a vesék mérgező anyagoktól való megtisztítása esetén ismételje meg 9-36 alkalommal.

Harmadik gyógyító hang – májhang

A taoisták számára a máj a Fa elem megnyilvánulása és tárolása a testben. A Fa elem generatív tulajdonságú, és a földből kinőtt fa szimbolizálja. A Fa elem is benne van tárolva epehólyag amelyhez csatlakozik alsó oldal máj és a máj által termelt epe tárháza. A fa energia meleg és nedves. Kölcsönhatásba lép a fém energiájával, a hideg és száraz tüdő energiájával, szabályozza a test hőmérsékletét, megvédve a hideg és a meleg szélsőséges hatásaitól.

A májhoz kapcsolódó negatív érzelem a harag. A túlzott harag a máj túlmelegedéséhez és megkeményedéséhez vezet. Vannak, akik nagynak érzik kemény darab fa a bordaív alatt.

A máj gyógyító hangja: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH...

A gyógyító májhang segít felszabadítani a felesleges hőt a májból. Ennek a hőnek a felszabadulása csökkenti és feloldja a haragot. A harag egy nagyon egészségtelen érzelem, amely gyakran robbanékony vagy akár önpusztító viselkedéshez vezet. Szakadékokat hoz létre, amelyek elválasztják az embereket. Túl sok magas láz haragot okoz a májban. Tehát most a máj gyógyító hangjának kiejtésével elkezdi a harag negatív érzelmeit a máj pozitív érzelemévé - kedvességgé - átalakítani.

1. Érezd a májat, és érezd a kapcsolatot a szem és a máj között.

2. Engedje le a kezét úgy, hogy a tenyere kifelé nézzen. Lélegezz be mélyen, miközben lassan emeled ki a karjaidat a fejed fölé. Ugyanakkor döntse hátra a fejét, és nézze meg a kezét.

3. Ujjait fonja össze, és fordítsa felfelé a tenyerét. Nyomd felfelé a csuklódat, és érezd a karizmok nyújtását a kezedtől a válladig. Hajoljon kissé balra, enyhén nyújtva a májat.

4. Lélegezz ki a „SHSHSHSHH...” hanggal, a hangszálak ebben szinte nem vesznek részt.. És képzeld el és érezd újra, ahogy a máj membránja összehúzódik, és megszabadul a felesleges hőtől és haragtól.

5.A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és tenyerének alsó részeit oldalra tolva vegyen lassan levegőt a májba; képzeld el, hogyan tölti meg a kedvesség ragyogó zöld fénye.

6. Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, mosolyogjon a májra, képzelve, hogy még mindig kiejti a hangját. Kövesse az érzéseket. Érezd az energiák cseréjét.

7. Végezzen 3-6 alkalommal.

Ha dühösnek érzi magát, vörös vagy könnyező a szeme, vagy savanyú vagy keserű íze van a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal. A taoista mesterek azt mondták a haragkontrollról: „Ha 30-szor mondtad a Májhangot, és még mindig haragszol valakire, jogod van megverni azt a személyt.”

A negyedik gyógyító hang – a szív hangja

A gyógyító hangok segítenek lehűteni szerveinket, és ezáltal helyreállítani természetes pozitív energiájukat. A Szív Hangja lehetőséget ad a „gőz kiengedésére”, szívünk megszabadítására a pusztító hőségtől. A Szív Hangja egy értékes ajándék, amelyet a taoista bölcsek őriztek meg szívünk szabályozására.

A szív a Tűzelem székhelye. A hozzá kapcsolódó negatív érzelmek a türelmetlenség, a gyűlölet, a kegyetlenség, az arrogancia, az erőszakvágy és a fanatizmus. A világ szinte minden betegsége valamilyen módon kapcsolódik ehhez a listához. Mindezek a negatív, destruktív érzelmek szívünkben keletkeznek és dúlnak. A hőség egyre nő. Szívünk megkeményedik. A tudatunk is megkeményedik.

A szív pozitív érzelmei az öröm, a szeretet, a tanulási vágy, a tisztelet, az őszinteség, az őszinteség, a lelkesedés, a ragyogás és a fény. Némelyikük a hagyományos kínai értékeket tükrözi – különösen a tiszteletet. A taoisták azt mondják: ha tisztelsz, a szíved nyitva van. A taoisták azt is mondják, hogy a szív a tanítás felé tolja a szellemet. Ez a szellem gyönyörködik az örömben és a vidámságban, ami segít megadni a valódi tanuláshoz szükséges buzgalmat, azt a fajta tanulást, amely szívből fakad.

A szív gyógyító hangja: HAUUUUU...

A szív gyógyító hangja lehetőséget ad a hő felszabadítására a szívburok néven ismert fascián keresztül, amely körülveszi a szívet és szabályozza annak hőmérsékletét. A szívgyógyító csigong szinte teljesen megegyezik a májhang gyógyító csigonggal. Az egyetlen különbség az, hogy jobbra hajol (nem balra), miközben felfelé nyomja összefont ujjaival.

1. Érezd a szívet, és érezd a kapcsolatot közte és a nyelv között.

2. Lélegezz be mélyen, miközben ugyanazt a pozíciót veszi fel, mint a Liver Sound esetében, de ezúttal enyhén dőljön jobbra.

3. Nyissa ki enyhén a száját, kerekítse körbe az ajkát, és lélegezzen ki a „HAUUUUU...” hanggal, hang nélkül, és képzelje el, hogyan szabadul meg a szívburok a túlzott hőtől, türelmetlenségtől, ingerlékenységtől és kapkodástól.

4. A pihenést ugyanúgy hajtjuk végre, mint a Liver Sound előadásakor, azzal a különbséggel, hogy a figyelmet a szívre kell összpontosítani, és képzeljük el, hogy az megtelik élénkvörös fénnyel és az öröm, a becsület, az őszinteség és a kreativitás tulajdonságaival.

5. Végezze el három-hat alkalommal.

Torokfájás, megfázás, duzzadt íny vagy nyelv, szívbetegség, szívfájdalom, idegesség esetén ismételje meg 9-36 alkalommal.

Az ötödik gyógyító hang – A lép hangja

A lép talán a legkevésbé tanulmányozott az öt fő taoista belső szerv közül. A taoisták úgy vélik, hogy a lép olyan antitesteket termel, amelyek megvédenek bennünket bizonyos betegségektől.Nyugaton, ahol a lépet és funkcióit még mindig kissé titokzatosnak tartják, ez a funkció nem ismert széles körben. A másik négy fő szervtől eltérően a lép elvesztése nem feltétlenül okoz súlyos károsodást a szervezetben. A lép eltávolítja az elhasználódott vörös- és fehérvérsejteket, lebontja a hemoglobint és vastárolóként szolgál szervezetünkben.A magzati stádiumban és közvetlenül a születés után a lép minden típusú vérsejtet termel, de a 9. hónapra életében átveszi a legtöbb ilyen funkciót Csontvelő, a lép pedig limfocitákként ismert fehérvérsejteket termel.

A lép a test bal oldalán, a felső részén található hasi üreg. Ez egy puha szerv Ovális alakzat. A lép közvetlenül érintkezik a hasnyálmirigykel, amely a test közepén halad végig, egy vonalban a májtól a lépig. A hasnyálmirigynek létfontosságú fontos testünk létére. Inzulint termel, amely szabályozza a vércukorszintet. A távolléttel elegendő mennyiségben Az inzulin hatására a vércukorszint mérgező szintre emelkedik: valójában ez történik cukorbetegségben. Az inzulinfelesleg hipoglikémiának nevezett állapothoz vezet, amely kontroll hiányában halálhoz is vezethet.

A lép eleme a Föld. A lép negatív érzelmei a szorongás és az önsajnálat, pozitív érzelmei vagy tulajdonságai pedig a nyitottság és a tisztesség önmagunkkal és másokkal szemben.

A lép gyógyító hangja: HUUUUUU...

A taoisták felismerték a lép és a hasnyálmirigy szoros kapcsolatát. Nagyon gyakran együtt említik ezeket a szerveket: „lép/hasnyálmirigy”. A Lép gyógyító Hangja mindkét szervre átterjed. Maga a hangzás ilyen: HUUUUU. Úgy hangzik, mint egy bagoly kiáltása.

1. Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között.

2. Lélegezzen be mélyen, kezét a has felső részére helyezve úgy, hogy mutatóujjai a szegycsontja alatti területen, közvetlenül a szegycsonttól balra feküdjenek. Ugyanakkor a mutatóujjával gyakoroljon nyomást erre a területre, és nyomja előre a hát közepét.

3. Lélegezz ki a „HUUUUUU...” hanggal, hang nélkül ejtve, de úgy, hogy a hangszálakon érezhető legyen. Lélegezz ki túlzott hőt, párát és nedvességet, aggodalmat, szánalmat és sajnálatot. Lélegezz be a lépbe, a hasnyálmirigybe és a gyomorba, vagy képzeld el, hogy élénksárga fény az őszinteség, együttérzés, összpontosítás és zeneiség tulajdonságaival együtt hat beléjük.

5.Lassan engedje le a kezét a csípőjéhez, tenyérrel felfelé.

6. Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, és képzelje el, hogy még mindig a léphangot adja ki. Figyelje az érzéseket és az energiacserét.

7. Ismételje meg 3-6 alkalommal.

Ismételje meg 9-36 alkalommal emésztési zavarok, hányinger és hasmenés esetén, valamint akkor is, ha meg akarja tisztítani a lépet a méreganyagoktól. Más gyógyító hangokkal kombinálva ez a hang minden gyógyszernél hatékonyabb és egészségesebb. Ez az egyetlen a hat hang közül, amelyet közvetlenül evés után lehet megcsinálni.

A hatodik gyógyító hang – A hármas melegítő hangja

A Triple Warmer nem egy szerv a szó nyugati értelmében. Ez inkább arra vonatkozik, amit a taoisták a test három területeként érzékeltek: felső, középső és alsó. Felső terület melegnek, a középső rész melegnek, az alsó rész pedig hidegnek számít. A felső rész az agyból, a szívből és a tüdőből áll. A középső régióban a vesék, a máj, a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor található. Az alsó régió magában foglalja a teljes alsó hasat, a vastag- és vékonybeleket, a nemi szerveket és a hólyagot.

Triple Warmer gyógyító hangja: HIIIIII...

A Triple Warmer hangja kiváló stresszoldó. Ha lefekvés előtt csinálod, jó, mély és ellazult érzést nyújt éjszakai alvás. A hármas melegítőhöz nem kapcsolódik érzelem, elem vagy szín. Maga a hang: HIIIIII. A Triple Warmer hangja a test ezen három területének hőmérsékletének szabályozására szolgál. Érezned vagy elképzelned kell, hogy az energia a fejedből lefelé az alsó hasadba mozog, miközben kiadod a gyógyító hangot. Forró energia száll le alsó terület, és a hideg energia az emésztőrendszeren keresztül emelkedik, hogy egyensúlyba hozza a hőmérsékletet mindhárom területen.

Háromszoros melegítő gyógyító hang Qigong

1. Feküdj hanyatt. Ha fájdalmat érez az ágyéki régióban, tegyen egy párnát a térde alá.

2.Csukja be a szemét, és vegyen egy mély lélegzetet, feszítse ki a gyomrot és a mellkasát.

3. Lélegezz ki a „HIIIIII...” hanggal, hang nélkül kiejtve, képzeld el és érezd úgy, mintha valaki egy hatalmas hengerrel préseli ki belőled a levegőt, a nyaktól kezdve és az alhasban végződve. Képzeld el, hogy a mellkasod és a gyomrod olyan vékony lett, mint egy papírlap, és érezd belül a könnyedséget, a ragyogást és az ürességet. Pihenjen normál légzés mellett.

4. Ismételje meg 3-6 alkalommal vagy többször, ha egyáltalán nem érzi magát álmosnak.

A Triple Warm Sound arra is használható, hogy oldalra fekve vagy széken ülve elalvás nélkül ellazuljon.

Napi gyakorlat

Próbáld meg naponta előadni a Hat Gyógyító Hangot. A nap bármely szakában megteszi. Különösen hatásosak lefekvés előtt, mert mély, frissítő alvást biztosítanak. Az edzéstechnika elsajátítása után mindössze 10-15 perc alatt teljesíti a teljes ciklust.

Engedje el a felesleges hőt megerőltető edzés után. Végezze el a Hat gyógyító hangot közvetlenül bármilyen megerőltető edzés után, például aerobik, séta, küzdősportok, vagy bármilyen jóga vagy meditációs óra után, amely során a felső melegítő (agy és szív) generálódik nagyszámú hőség. Így megelőzheti belső szerveinek veszélyes túlmelegedését. Ne vegyen hideg zuhanyt közvetlenül erőteljes edzés után – ez túlságosan megrázza a szerveit.

A hat gyógyító hang sorozata

Mindig a következő sorrendben hajtsa végre: Lung Sound (őszi), Kidney Sound (télen), Liver Sound (tavasszal), Heart Sound (nyáron), Spleen Sound (indiai nyár) és Triple Warmer Sound. Ha aggódik egy bizonyos szerv vagy a hozzá kapcsolódó tünetek miatt, egyszerűen növelje az egyik vagy másik Hang előadásának számát anélkül, hogy megismételné az összes Hat Hang ciklusát.

Az orgona keményebben dolgozik, és ennek megfelelően több hőt termel abban az évszakban, amikor dominál. Ezért ebben az időszakban a neki szánt gyakorlat végrehajtása közben növelje Hangjának ismétléseinek számát. Például tavasszal ejtse ki a májhangot 6-tól 9-ig, az összes többi hangot pedig 3-tól 6-ig.

Ha túl kevés ideje van, vagy nagyon fáradt, csak a Lung Sound és a Kidney Sound hangot adhatja meg.

Pihenés közben figyelje állapotát. A Hangok előadása közötti pihenés nagyon fontos.

Ez az az idő, amikor tisztábban érzi a szerveit, és szorosabb kapcsolatot alakít ki velük. Amikor megpihenünk vagy mosolyogunk egy szervre, gyakran érezhetjük a Qi energia cseréjét abban a szervben, valamint karunkban és lábainkban. A fejedben is érzed az energia áramlását. Szánj annyi időt a pihenésre, amennyit szükségesnek érzel. közzétett

A technológiai fejlődés fejlődésével bolygónk lakossága egyre inkább szenved a hangos környezet negatív hatásától. A világ legfejlettebb országaiban orvostudósok tanulmányozzák a hangok és zajok természetét és az emberi egészségre gyakorolt hatását. E vizsgálatok eredményeként azt találták, hogy a hangok tönkretehetik az egészséget és számos betegséget gyógyítanak, mind irritálnak, mind megnyugtatják, ellazítják és aktiválják az embert. Aztán megjelent az orvostudományban egy olyan irány, mint a hangterápia.
Mára bebizonyosodott, hogy egy adott hang egy adott emberi szervre hat, és segíti annak gyógyulását. Például az F megjegyzés segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ha szeretsz énekelni, énekelj kedvedre, mert a saját hangod megnyugtató. Ezenkívül megerőlteti a tüdejét, több levegőt szív be, ami azt jelenti, hogy a vére jobban telítődik oxigénnel, és ez segít megszabadulni az álmosságtól és a fáradtságtól.
A modern hangterápia elsődleges forrása a taoista mesterek munkái. Ők, a tibeti szerzetesek voltak azok, akik meditáció közben belsõ világukba merülve értek el elõször e nagy titkot. A tibeti gyógyászatban a hangterápiát nagyon széles körben alkalmazzák. A természetes hangok mellett úgynevezett tibeti „éneklő” tálakat használnak, amelyek egyedi hangokat adnak ki. A tálat a páciens testére helyezik, és fenyő- vagy rózsafa rudak enyhe ütésével hangokat vonnak ki belőlük, amelyek bizonyos rezgéseket okoznak a belső szervekben, ezáltal gyógyító hatást biztosítanak.
Sok ezer évvel ezelőtt a taoisták gyógyító gyakorlatokkal bebizonyították, hogy az ember képes megelőzni a betegség kialakulását, és megbetegedés után meggyógyítani magát, ha speciális gyakorlatok végzése közben kiejt bizonyos hangokat. Hat ilyen hang létezik. Ez a hat hang befolyásolja az akupunktúrás meridiánokat és az energiacsatornákat.
A taoista gyakorlatok mesterei azt állítják, hogy az ember belső szerveinek nemcsak saját színük van, hanem hozzájárulnak bizonyos érzelmek megjelenéséhez is. Az egészséges szervek pozitív érzelmeket, míg a beteg szervek negatív érzelmeket produkálnak. Qigong komplexum "Hat gyógyító hang" A belső szervek javulása miatt biztosítja a negatív érzelmek felváltását pozitívakkal.
Az emberi belső szerveket fascia veszi körül. Ha egy személy fájdalmas vagy stresszes állapotban van, a fascia összehúzódik, és úgy tűnik, hogy a szervhez tapad. Ennek eredményeként a szerv belsejében megemelkedik a hőmérséklet, és a hosszan tartó túlmelegedés működési zavarokhoz és méreganyagok felhalmozódásához vezet. A gyógyító hangok felesleges hőt szabadítanak fel, ezáltal meggyógyítják a szervet. De ahhoz, hogy a hangok valóban gyógyító hatásúak legyenek, bizonyos szabályok szerint kell kiejteni őket.

Hat gyógyító hang előadásának szabályai.

Vegye fel a megfelelő pozíciót, és pontosan azt a hangot ejtse ki, amely egy adott szervre hat.
Minden hang csak kilégzéskor hallatszik, mert a kilégzés közben kiadott hangok ellazítják a rekeszizomzatot. Vissza kell dobnia a fejét, és néznie kell a mennyezetet, mert ebben a helyzetben közvetlen járat alakul ki az energia cseréjéhez a szájon keresztül a belső szervek felé.
Az ajkak, a fogak és a nyelv részt vesznek a hangképzésben, de hang nélkül ejtik. A hangot csak belülről szabad hallani, mert ez fokozza a hatását. Lassan kell kiejteni és kihúzni.
A gyakorlatokat meghatározott sorrendben kell végrehajtani, ami elősegíti a hő egyenletes eloszlását a testben, és megfelel az évszakok természetes elrendezésének az ősztől az indiai nyárig.
A gyógyító hangokat legkorábban egy órával étkezés után kell elvégezni. De ha problémái vannak az emésztéssel (puffadás, hányinger, nehézség a gyomorban), azonnal evés után léphangot kell végeznie.
Végezze el a komplexumot egy csendes helyen. Belső koncentrációs képességének fejlesztése érdekében szüntesse meg az összes zavaró tényezőt (telefon, TV).
A ruházatnak bőnek és a környezeti hőmérsékletnek megfelelőnek kell lennie. Vegye le az övet, az órát, a szemüveget.
Ne vegyen hideg zuhanyt közvetlenül erőteljes edzés után – ez túlságosan megrázza a szerveit.

A hangok hatásának fokozására a taoista mesterek egy speciális gyakorlatsort fejlesztettek ki, a „Healing Sounds Qigong” címet.

Gyakorlatkészlet „A Qigong hat gyógyító hangja”.

Lung Sound Qigong.

Érezd a tüdejét.
Vegyél egy mély lélegzetet, és emeld fel a karjaidat magad elé, szemeddel követve mozgásukat. Amikor a kezei szemmagasságban vannak, kezdje el forgatni a tenyerét, és emelje fel a karját magasan a feje fölé úgy, hogy a tenyere felfelé nézzen. A könyökök félig hajlottak. Érezned kell, hogy a csuklódtól kezdve az alkarodon, a könyöködön és a válladig terjedő nyújtás. Ez megnyitja a tüdőt és a mellkast, megkönnyítve a légzést.
Csukja be a száját úgy, hogy a fogai finoman záródnak, és kissé válasszák szét az ajkait. Húzza hátra a száj sarkait, és fújja ki a levegőt a fogak közötti résen keresztül, így az „SSSSSS...” hangot hallatja, amelyet hang nélkül kell kiejteni, lassan és egyenletesen, egyetlen lélegzetvétellel.
Ugyanakkor képzelje el és érezze meg, ahogy a mellhártya (a tüdőt borító membrán) teljesen összenyomódik, kinyomja belőle a felesleges hőt, a beteg energiát, a szomorúságot, a szomorúságot és a melankóliát.
A teljes kilégzés után (amely megerőltetés nélkül történik), fordítsa le a tenyerét, csukja be a szemét, és töltse meg a tüdőt levegővel, hogy megerősítse azokat. Ha érzékeny a színekre, elképzelheti a tiszta fehér fényt és egy nemes minőséget, amely kitölti az egész tüdejét. Finoman lazítsa el a vállát, és lassan engedje le a kezét a csípőjére, tenyérrel felfelé. Érezd az energiacserét a kezedben és a tenyeredben.
Csukja be a szemét, lélegezzen nyugodtan, mosolyogjon a tüdejére, érezze őket, és képzelje el, hogy még mindig a hangját adod ki. Ügyeljen minden felmerülő érzésre. Próbáld megérezni, hogy a friss, hűvös energia hogyan szorítja ki a forró és káros energiát.
Miután a légzés normalizálódott, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal. Megfázás, influenza, fogfájás, dohányzás, asztma, tüdőtágulás, depresszió esetén, vagy ha a mellkas mozgékonyságát és a karok belső felületének rugalmasságát szeretné növelni, vagy a tüdőt megtisztítani a méreganyagoktól, megismételheti a hangot. 9, 12, 18, 24 vagy 36 alkalommal.

Vesehang Qigong.

Érezd a veséket.
Húzd össze a lábaidat úgy, hogy a boka és a térd összeérjen. Hajoljon előre, vegyen egy mély lélegzetet, és kulcsolja össze a kezét; fogja meg a térdét a kezével és húzza maga felé. Egyenesítse ki a karját, érezze a feszültséget a hátában a vese területén; nézzen fel, és feszültség nélkül döntse hátra a fejét.
Tedd körbe az ajkaidat, és szinte hangtalanul add ki azt a hangot, amit akkor hallasz, amikor elfújod a gyertyát. Ugyanakkor a has középső részét - a szegycsont és a köldök között - húzza a gerinc felé. Képzelje el, hogyan préselődik ki a vesék körüli membránból a felesleges hő, nedves beteg energia és félelem.
A teljes kilégzés után üljön fel egyenesen, és lassan lélegezzen be a vesékbe, képzelje el, hogy ragyogó kék energia és szelídség lép be a vesékbe. Nyújtsa szét a lábait csípő hosszan, és tegye a kezét a csípőre, tenyérrel felfelé.
Csukja be a szemét és lélegezzen normálisan. Mosolyogj a bimbókra, és képzeld el, hogy még mindig hallod a hangjukat. Ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Érezd az energiacserét a vese környékén, a kezeken, a fejen és a lábakon.
Miután a légzése megnyugodott, ismételje meg a gyógyító hangot 3-6 alkalommal. Hátfájás, fáradtság, szédülés, fülzúgás vagy a vesék mérgező anyagoktól való megtisztítása esetén ismételje meg 9-36 alkalommal.

Máj hang csikung.

Érezd a májat, és érezd a kapcsolatot a szem és a máj között.
Engedje le a karját úgy, hogy tenyere kifelé nézzen. Lélegezz be mélyen, miközben lassan emeled ki a karjaidat a fejed fölé. Ugyanakkor döntse hátra a fejét, és nézze meg a kezét.
Fűzze össze ujjait, és fordítsa felfelé a tenyerét. Nyomd felfelé a csuklódat, és érezd a karizmok nyújtását a kezedtől a válladig. Hajoljon kissé balra, enyhén nyújtva a májat.
Lélegezz ki hanggal‛ SHSHSHSH... ", a hangszálak ebben szinte nem vesznek részt. És újra képzelje el és érezze, hogyan zsugorodik a membrán, amelybe a máj be van zárva, és megszabadul a felesleges hőtől és haragtól.
A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és tenyerének alsó részeit oldalra tolva vegyen lassan lélegzetet a májba; képzeld el, hogyan tölti meg a kedvesség ragyogó zöld fénye.
Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, mosolyogjon a májra, és képzelje el, hogy még mindig a hangját hallja. Kövesse az érzéseket. Érezd az energiák cseréjét.
Végezzen 3-6 alkalommal. Ha dühösnek érzi magát, vörös vagy könnyező a szeme, vagy savanyú vagy keserű íze van a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal.

A taoista mesterek ezt mondták a haragkontrollról: „Ha 30-szor megszólal a májad, és még mindig haragszol valakire, jogod van megverni azt a személyt.”

Szívhang Qigong.

A taoista mesterek az olyan negatív érzelmeket, mint a gyűlölet, a kegyetlenség, az arrogancia és a fanatizmus, amelyek a modern világ szinte minden betegségéhez kapcsolódnak, a szív túlmelegedéséhez kapcsolják. A megkeményedett szív megkeményedett tudathoz vezet. És csak a szív gyógyító hangja - HAUUUU– eszközt ad az embernek a szívben felgyülemlett hő felszabadítására. A túlzott hőségtől megszabadított szív új pozitív érzelmeket szív fel: örömöt, szeretetet, tiszteletet, az alkotás vágyát.

Érezd a szívet, és érezd a kapcsolatot közte és a nyelv között.
Lélegezz be mélyen, miközben ugyanazt a pozíciót veszi fel, mint a májhangnál, de ezúttal enyhén dőljön jobbra.
Nyisd ki kissé a szádat, kerekítsd körbe az ajkaidat, és hanggal lélegezz ki! HAUUUUU...”, hang nélkül, elképzelve, hogyan szabadul meg a szívburok a felesleges hőtől, türelmetlenségtől, ingerlékenységtől és kapkodástól.
A pihenést ugyanúgy hajtjuk végre, mint a májhang előadásánál, az egyetlen különbség az, hogy a figyelmet a szívre kell összpontosítani, és képzeljük el, hogyan töltődik meg élénkvörös fénnyel és az öröm, a becsület, az őszinteség és a kreativitás tulajdonságaival.
Csináld három-hat alkalommal. Torokfájás, megfázás, duzzadt íny vagy nyelv, szívbetegség, szívfájdalom, idegesség esetén ismételje meg 9-36 alkalommal.

Lép hang Qigong.

Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között.
Lélegezz be mélyen úgy, hogy a kezét a has felső részére helyezze úgy, hogy mutatóujja a szegycsonttól balra lévő területre feküdjön. Ugyanakkor a mutatóujjával gyakoroljon nyomást erre a területre, és nyomja előre a hát közepét.
Lélegezz ki hanggal‛ HUUUUUU...", kimondva hang nélkül, de úgy, hogy érezhető legyen a hangszálakon. Lélegezze ki a túlzott hőt, a nedvességet és a nedvességet, a szorongást, a szánalmat és a sajnálatot.
Lélegezz be a lépbe, a hasnyálmirigybe és a gyomorba, vagy képzeld el, hogy élénksárga fény az őszinteség, együttérzés, összpontosítás és zeneiség tulajdonságaival együtt hat beléjük.
Lassan engedje le a kezét a csípőjére, tenyérrel felfelé.
Csukja be a szemét, lélegezzen normálisan, és képzelje el, hogy még mindig lép hangot ad. Figyelje az érzéseket és az energiacserét.
Ismételje meg 3, 6, 9-36 alkalommal emésztési zavarok, hányinger és hasmenés esetén, valamint akkor is, ha meg akarja tisztítani a lépet a méreganyagoktól. Más gyógyító hangokkal kombinálva ez a hang minden gyógyszernél hatékonyabb és egészségesebb. Ez az egyetlen a hat hang közül, amely közvetlenül evés után hallható.

Háromszoros fűtőhang Qigong.

A nyugati gyógyászatban nem létezik a „hármas melegítő” fogalma. A taoisták e fogalom alatt a test három területét értik. Felső: agy, szív és tüdő. Közepes: vese, máj, lép, hasnyálmirigy és gyomor. Alsó: vastag- és vékonybél, nemi szervek, hólyag.
A hármas melegítő gyógyító hangja – HIIIIII– kiváló stresszoldó és szabályozza e három terület hőmérsékletét is. Ennek a hangnak lefekvés előtti lejátszása elősegíti a mély, pihentető és nyugodt alvást.
El kell képzelni, hogyan száll le a forró energia a fejből az alhasba, a hideg pedig az emésztőrendszeren keresztül emelkedik fel, hogy egyensúlyba hozza a hőmérsékletet mindhárom területen.

Feküdj a hátadra. Ha fájdalmat érez az ágyéki régióban, tegyen egy párnát a térde alá.
Csukja be a szemét, és vegyen egy mély lélegzetet, tágítsa ki a gyomrát és a mellkasát anélkül, hogy megerőltené.
Lélegezz ki hanggal‛ IIIIII...", hang nélkül kiejtve, elképzelve és úgy érezve, mintha valaki egy hatalmas hengerrel préseli ki belőled a levegőt, a nyakadtól kezdve és az alhasodban végződve. Képzeld el, hogy a mellkasod és a gyomrod elvékonyodott, akár egy lepedő papírból, és Érezze a könnyedséget, ragyogást és ürességet belül. Pihenjen normális légzéssel.
Ismételje meg 3-6 alkalommal vagy többször, ha egyáltalán nem érzi magát álmosnak. A Triple Warmer hang arra is használható, hogy oldalra fekve vagy széken ülve elalvás nélkül ellazuljon.

A Six Healing Sounds Qigong komplexet bármikor elvégezhetjük, de a leghatékonyabb, ha lefekvés előtt végezzük, mert egy ilyen gyakorlat enyhíti a napi stresszt, megnyugtatja az idegrendszert és mély, frissítő alvást ad.
Ezeket a gyakorlatokat fizikai aktivitás után is jó elvégezni: futás, fitnesz, aerobik stb.
A napi gyakorlat segít elkerülni a belső szervek veszélyes túlmelegedését. Mosolyogjon belső szerveire, és pihenjen minden gyakorlat után, ameddig szükségesnek érzi.

Átfogó videó 6 gyógyító hangról.

Üdvözlettel: Nadezhda Akishina

KATEGÓRIÁK

Szűrés

A végtagok ultrahangja

Az ultrahang típusai

Hasi ultrahang

A mellkas ultrahangja

NÉPSZERŰ CIKKEK

	A tagadást nem igékkel (személyes alakban, infinitivusban, gerund alakban) külön írjuk: nem venni, nem volt, nem tudni, lassan
	Előadás, beszámoló az ébredés filozófiájának főbb jellemzőiről
	Szépirodalmi stílus
	A föld gyermekei Bemutató mi vagyunk a föld gyermekei az óvodában
	Előadás a kommunikációs akadályok témában, a munkát a hallgatók fejezték be Kommunikáció nélkül bezárkózunk

2023 „kingad.ru” - az emberi szervek ultrahangvizsgálata