Signos de mala salud. La relación entre la condición de la piel y las enfermedades del sistema endocrino.

A veces al inicio de una relación no notamos (o no queremos notar) los defectos de nuestra pareja. Ponemos excusas por su comportamiento inaceptable e ignoramos lo obvio: alarmas, que parecen insinuar: nada bueno le pasará a esta persona. ¿No entiendes de qué señales estamos hablando? Ahora te lo contamos.

Descargo de responsabilidad importante: las señales y señales enumeradas en este texto no son motivo para romper inmediatamente. Sin embargo, todos ellos, sin excepción, son motivo de conversación seria.

Tu pareja habla groseramente de sus ex

El hecho de que tu pareja se permita hablar negativamente de sus relaciones pasadas sólo dice una cosa: no sacó ninguna conclusión de experiencias anteriores. De hecho, nunca entendió qué llevó a la ruptura. Y la posición “Hice todo bien, todo es culpa de él/ella” es una señal de que muy pronto te sucederá lo mismo. Bueno, no hay tiempo para hablar mal ser amado e incluso un motivo para acudir a un psicólogo (los viejos agravios, como saben, son terreno ideal para nuevos conflictos).

Tu pareja cuestiona tu idoneidad

Para este tipo de comportamiento existe incluso término especial"iluminación de gas". Básicamente es manipulación. el objetivo principal lo cual es hacerte dudar de tu propia idoneidad. Frases como "tú, como siempre, estás exagerando ante todo" y "estás exagerando de nuevo" son un claro ejemplo de esto: implican que tus sentimientos son supuestamente excesivos y no se corresponden con la situación. Al mismo tiempo, tu pareja sabe que tienes razón, pero intenta deliberadamente confundirte.

El gaslighting es peligroso no solo porque te están engañando deliberadamente, sino también porque la persona cercana a ti cuestiona tu percepción de la realidad (y esto es perjudicial para la psique). Aprenda a confiar en usted mismo: si siente que algo anda mal, probablemente tenga razón.

Tu pareja evita comunicarse con tus seres queridos

Un problema menos obvio, pero no menos importante, se esconde en una situación en la que una pareja, por un lado, no está en contra de su comunicación con sus amigos y familiares, pero, por otro lado, evita en todos los sentidos el contacto con sus seres queridos. forma. Idealmente, las relaciones deberían ser multidireccionales, con interés en los seres queridos y familiares de cada uno. Y si te das cuenta constantemente disculpándote (pides perdón a tus amigos porque tu pareja no puede estar presente en la reunión), entonces es hora de tener una conversación seria y honesta. Solo por favor, no hay quejas ni ataques.

Tu pareja es grosera con los extraños.

La forma en que su pareja se comporta con los camareros de un restaurante, los taxistas o los dependientes de un supermercado puede decir mucho sobre su futuro juntos (si lo hay, por supuesto), es decir, cómo serán tratados en última instancia. Sí, sí, esas cosas, por desgracia, están interconectadas. No se puede ser histérico y grosero con algunos (especialmente con aquellos que no pueden defenderse adecuadamente) y una persona equilibrada e inteligente con otros.

Tu pareja nunca pide perdón

Las frases “a él/ella no le gusta disculparse, pero sé con seguridad que lo siente” o “él/ella nunca se disculpa, pero siempre trata de enmendarse después de una pelea” no son una explicación. Esta es una excusa. La capacidad de encontrar la fuerza para pedir perdón es, sobre todo, un signo de madurez. Una señal de que una persona sabe asumir la responsabilidad de sus acciones y admitir sus errores. Vale la pena considerarlo si estás en una relación. unica persona que sea capaz de asumir la responsabilidad de sus propios errores. De hecho, en un futuro próximo, este patrón corre el riesgo de formar la base de otro modelo de interacción no menos dañino: uno siempre tiene la culpa, el otro siempre tiene la razón.

Tu pareja vive literalmente en su teléfono

Si tiene una relación con alguien cuyos ojos están constantemente dirigidos a la pantalla teléfono móvil, es hora de pensar y preguntarse qué allá Encontré algo interesante. Otra razón para pensar es un socio que protege fanáticamente la soberanía de su dispositivo. Así, cuando se te acabe la batería y le pidas que te preste tu smartphone para una llamada importante, primero se asegurará de que no haya notificaciones ni mensajes en la pantalla, y sólo entonces te dejará llamar. Es muy posible que tenga algo que ocultar.

No sabes en qué gasta tu pareja su tiempo y su dinero

Esto no significa que te estén ocultando algo terrible y vil. Por supuesto que no. Sin embargo, todavía hay que pensar: tal "tranquilidad" indica cierta discordia en la relación. No necesitan controlar el tiempo y el dinero de cada uno, pero deben estar de acuerdo en que no es bueno saber en Facebook que su ser querido pasó el fin de semana en otro país o cambió de trabajo.

Tu pareja no respeta tus límites

¿Tu pareja respeta tu tiempo? ¿Tiene en cuenta tu opinión? Debido a su relación, ¿necesita dejar el trabajo, comunicarse con amigos o familiares? ¿Te sientes cómodo con el sexo? Al principio, a menudo "empujamos" los límites personales en favor de la pasión y el deseo de agradar, pero cuanto antes determines los límites más allá de los cuales es mejor no ir, más tranquilo y seguro te sentirás. Pero las repetidas violaciones de los límites designados son motivo de grave preocupación y de conversación no menos seria.

Tu pareja se burla de ti delante de todos (incluso después de que le hayas pedido que no lo haga)

El ridículo público y los comentarios sarcásticos no son una señal buenas relaciones, especialmente si ya has dicho más de una vez que esto te resulta desagradable. Los argumentos "es solo una broma, estoy enamorado" o "estoy bromeando, pero nuevamente no entiendes todo correctamente" (¡hola, gaslighting!) no cuentan, si le pides a tu pareja que tenga más tacto y No dice cosas ofensivas, pero se pierde todo. Las solicitudes caen en oídos sordos ( amar a la gente de hecho, no se comportan así), entonces es hora de hacer sonar la alarma. Después de todo, en esta situación nunca te sentirás cómodo y seguro en una relación.

Desafortunadamente, no todas las relaciones nos llevan a una relación armoniosa y vida feliz. A veces una niña se encuentra en una relación que no solo no la hace feliz, sino que, por el contrario, destruye su psique y se lo quita todo. vitalidad. ¿Por qué sucede esto y cómo poner fin a una relación enfermiza?

Utilizo el verbo "romper" aquí por una razón. Porque la mayoría de las veces es imposible poner fin a esas relaciones con calma. Uno de los principales signos de una relación enferma es un fuerte apego, dependencia psicológica socios unos de otros. Por eso, incluso destruyéndose la vida mutuamente, siguen juntos.

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Señales de una relación enferma

Como sabes, prevenir una enfermedad es mucho más fácil que tratarla. Sin embargo, un gran número de parejas empiezan a darse cuenta de que algo anda mal en su relación y en ellos sólo cuando el grado de dependencia mutua ya es grande y resulta casi imposible permanecer en la relación por más tiempo.

Entonces, comencemos con qué alarmas puedes usar para comprender que el ambiente en tu relación no es del todo saludable.

Signos obvios

Dependencias de uno de los socios

Abuso emocional

Esto incluye no sólo amenazas, chantajes y manipulación de la culpa. Cualquier intento de controlar estado emocional La pareja, el castigo por el silencio, la presión sobre las debilidades indican una tendencia a la violencia psicológica.

Celos mórbidos de uno o ambos socios.

Las relaciones enfermas se caracterizan por un miedo intenso a perder a la pareja, derivado de la codependencia. Y también el deseo de controlar completamente su vida. Por lo tanto, muy a menudo están más allá de los límites de la razón. No se trata sólo de celos hacia otras personas (incluidos familiares y amigos cercanos). En las relaciones enfermas, la pareja suele estar celosa incluso de los pasatiempos, las metas y los sueños. A todos. Lo que desvía la atención de ellos y la centra en otra cosa.

Signos no obvios

Además de los factores obvios que llevan su relación más allá de la norma, debe tener cuidado si uno o ambos son propensos a:

• Criticarse, culparse, insultarse y humillarse
• Avergonzarse del comportamiento de su pareja y poner excusas ante otras personas
• Ignora las necesidades emocionales de tu pareja
• Considere los problemas de su pareja como sus problemas y los suyos propios como sus problemas comunes.
• Juntarse constantemente, separarse, volverse a juntar y separarse de nuevo.
• Negarse a comprometerse

En general, cualquier factor de comportamiento que indique una falta de respeto, confianza y seguridad mutua en su relación indica que su relación es dolorosa. ¿No te estás desarrollando, no estás mejorando al lado de tu pareja? ¿Se siente solo y, al mismo tiempo, del que no puede escapar?

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Estas relaciones deben terminarse por su propio bien.

¿Por qué las parejas permanecen en relaciones poco saludables?

Rompe las relaciones nocivas, como parece a primera vista. Con todas las características descritas anteriormente, a menudo en estas parejas uno de los socios confía en que no puede encontrar a nadie mejor, el miedo a la soledad, el deseo de estar con esta persona en particular pase lo que pase.

Las razones de los patrones destructivos de comportamiento de los socios en las relaciones son diferentes, la mayoría de las veces se ocultan en la infancia y requieren enfoque individual y trabajar con un especialista. La complejidad de la situación es que a los socios les gustaría conscientemente construir estructuras sanas y relación feliz, y subconscientemente siempre se deslizan hacia un escenario destructivo y destructivo. De ahí el sentimiento de miedo, impotencia, incapacidad para salir de círculo vicioso y llegar a la armonía, tanto en las relaciones como consigo mismo.

Reconocer el problema

Primero hay que pasar de la negación del problema a su toma de conciencia. en ningún relaciones saludables Los socios suelen negar la existencia de adicciones u otras patologías en la relación. es como con malos hábitos. Para dejar de beber, primero debes darte cuenta de que es un problema. Para poner fin a una relación enfermiza es necesario reconocerla como tal.

No sientas lástima por ti mismo y no busques formas de arreglarlo todo “de alguna manera”

Mientras tomas la posición de víctima: tu pareja, las circunstancias de la vida, propios sentimientos, romper la relación no funcionará. Junte toda su voluntad y detenga toda comunicación con su pareja. No esperes que cambie mágicamente y todo saldrá bien.

Encuentre motivación y apoyo

Necesitas personas cercanas que te apoyen. Es extremadamente difícil afrontar la posibilidad de salir solo de una relación problemática. Familiares, amigos, colegas: cualquier persona de su círculo cercano. No temas pedir ayuda: la necesitas.

También necesitas una motivación clara. Imagina todas las ventajas de la ruptura con la mayor claridad posible. El estado de ligereza y alegría que alcanzarás cuando todo termine. Nuevas oportunidades que se abrirán para ti. Deseos que puedes realizar y cumplir.

Es tu problema

Cuanto antes dejes de culpar internamente a tu pareja por lo que te está pasando, más irá más rápido su proceso de “recuperación”. Uno de los momentos mas importantes Al romper una relación no saludable, usted comprende que su condición es su responsabilidad. Y tu pareja no puede ayudarte a solucionar este problema, porque no puede ser responsable de tu estado de ánimo.

Pedir ayuda

Los escenarios destructivos en las relaciones no son una broma. Si te encuentras, aunque sea una sola vez, en una relación no saludable, esto es razón seria Conócete a ti mismo para no encontrarte en relaciones que te destruyan a ti y a tu vida.

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¿Cómo distinguir las relaciones sanas de las no saludables que no tienen futuro? Dependientes, tóxicos, neuróticos: llámalos como quieras. La cuestión es que las relaciones poco saludables no traen verdadera felicidad, sino que son un sustituto de ella. Se caracterizan perfectamente por el proverbio “juntos da asco, separados aburre”. Es decir, en esencia, las personas en una relación no la disfrutan, pero la idea de romper también les produce dolor. Este tipo de relaciones se asocian con un estado de ansiedad, una sensación vaga u obvia de que sus intereses no son tenidos en cuenta, practican patrones que tarde o temprano conducen a neurosis y trastornos psicosomáticos. Sin embargo, a veces las relaciones enfermizas desde el exterior no lo parecen: también tienen citas, pasión, un período de ramo de dulces y, a menudo, ni los que los rodean ni la propia víctima pueden darse cuenta de que algo va mal. Sin embargo, los psicólogos han identificado las siguientes señales de advertencia que indican claramente que su relación es peligrosa y poco saludable.

1. No hay sensación de alegría ni de huida.

Un signo muy poco evidente que suele caracterizar el inicio. relación amorosa. En las relaciones poco saludables, la alegría puede estar presente etapa inicial, pero nunca dura mucho. Pronto aparecen señales de advertencia: primero en una broma inocente que te ofende y luego en una prohibición que explica diciendo que se preocupa por ti. Estas relaciones no sólo no te inspiran, sino que, por el contrario, te anclan. Tienes la sensación de que te han cortado las alas, de que te han privado de tu libertad, de que no siempre estás haciendo lo que quieres hacer. Si una relación dura mucho tiempo, tarde o temprano surge un sentimiento de vacío, fatiga y depresión. Salir de ellos se vuelve cada vez más difícil con el tiempo, a medida que la víctima pierde la voluntad y el sentido de la realidad.

2. Todos los intentos de arreglar las cosas no son constructivos.

Por ejemplo, cuando estás atormentado porque algo va mal, quieres hablar. Esto es saludable y constructivo. Pero todas sus palabras y argumentos parecen en vano. En esencia, resulta ser una aclaración por aclarar. Tratar de descubrir quién tiene razón y quién no no lleva a ninguna parte. Por el contrario, en el proceso todo se pone patas arriba, te alejas de la esencia del problema y ya tienes la sensación de que estás completamente equivocado. ¿Suena familiar? En caso afirmativo, sepa que este tipo de discusiones son un ejemplo de violación de los límites personales y comportamiento manipulador de una pareja. En lugar de una discusión real, obtienes dolor de cabeza, y no estamos nada contentos de haber comenzado esto.

3. Los éxitos de la pareja se perciben críticamente: con agresión, envidia e insatisfacción.

En una relación normal, los socios se regocijan por los éxitos de los demás, pero si la relación no es la más saludable, entonces una de las señales es la falta de voluntad para aceptar los éxitos de los socios. Los psicólogos explican esto por un deseo de control: se cuestiona el potencial de un ser querido para aumentar la autoestima de una manera tan sencilla. Como entendemos, este es un camino sin salida que conduce a una disminución de la autoestima de la pareja y de maneras neuróticas manipulación.

4. Cambios de humor frecuentes

Los cambios de humor, desde la alegría febril hasta la histeria dramática, desde el amor y el cuidado ostentosos y sofocantes hasta la ira, la rabia o la indiferencia ostentosa, existen el ejemplo más claro que aquí no hay armonía. ¿Alguna vez no estás seguro de qué esperar de él? ¿Vives en un polvorín? Felicitaciones, estás en en el camino correcto a la clínica de neurosis.

5. Negarse a comunicarse, ignorar

Cada uno de nosotros tiene todo derecho en cualquier aspecto sobre comentario. Si tu pareja te lo niega, significa que está utilizando una de las manipulaciones más crueles, especialmente amada por los sociópatas y abusadores, es decir, personas con las que es a priori imposible tener una relación sana. Negarse a explicar el motivo, pausas en las conversaciones, salir en inglés, ignorar llamadas, juegos de silencio: todos estos son ejemplos de boicots que desorientan a la víctima y la vuelven loca. Corre antes de que sea demasiado tarde, porque ignorar tiene sentido y manera cruel manipulación.

6. Deseo de control

No tuviste tiempo de entender cómo resultó que él estaba al tanto de todos tus planes, llamadas, movimientos. El pleno conocimiento de todos los asuntos de su pareja es, por regla general, el primer paso para imponer su opinión. Tan pronto como deba rendir cuentas de sus acciones, pensamientos y movimientos, y no pueda defender sus límites, esto se convertirá en un precedente grave. Tú vida no volverá a ser la misma de nuevo.

7. Desarrollas nuevas enfermedades y te sientes mal constantemente.

Recuerde: nuestro cuerpo está diseñado muy sabiamente y siempre reacciona ante el hecho de que algo sale mal, con fallas. Las relaciones poco saludables siempre van acompañadas de dolores psicosomáticos: de repente puede desarrollar cistitis, gastritis, dolores de cabeza o quistes.

8. Resentimiento y celos

La desconfianza es siempre una señal de que hay una falla en el sistema. El resentimiento de que tu pareja pueda disfrutar de la vida sola, sin ti, o peor aún, con otra persona, es señal de que te has vuelto dependiente. Para atar a tu pareja, inicias un chantaje emocional, lo que genera sentimientos de culpa en tu pareja. Además. Pronto tú o tu pareja, dependiendo de quién esté de qué lado de las barricadas, comienza a sentir celos de amigos y familiares, y entonces aparece el deseo de ser el centro del universo. Eso es todo, no tienes que continuar más: te has convertido en prisionero de una relación tóxica de dependencia que nunca te traerá alegría.

9. Negatividad

Ni siquiera te diste cuenta de cómo toda tu vida se convirtió en una discusión interminable sobre lo difícil que es para ti, lo poco que te aprecian, etc., etc. Empezaste a alimentarte de lástima, tu lema es “Todo está mal”. Entiendes claramente que tu pareja no quiere pasar todo su tiempo contigo. tiempo libre, no te brinda la atención que esperabas, pero en lugar de terminar una relación que te resulta dolorosa, constantemente te quejas de la vida con tus amigos y estás en permanente depresión o esperando el siguiente golpe. No hace falta decir que estás atrapado en una relación enfermiza que te está matando.

La soledad nos asusta. Y, impulsados ​​por el miedo a la soledad, a menudo nos encontramos atrapados en relaciones poco saludables. Estas relaciones se caracterizan por el hecho de que le aportan a una persona mucho más mal que bien. Sin embargo, al comprender que las relaciones ideales no existen, y además por diversas razones, no siempre somos capaces de evaluar adecuadamente la naturaleza de la relación.

Queda la esperanza de que algún día su pareja cambie y se dé cuenta de lo querida que es esta relación para él. Pero la probabilidad de tal reencarnación es insignificante, por lo que vale la pena pensar en cuánto más emociones negativas¿Qué cosas positivas aporta una unión así? Quizás de esta manera simplemente esté perdiendo el tiempo, en lugar de romper finalmente una relación que durante mucho tiempo recuerda a una "maleta sin asa". Si sientes que al romper la conexión con tu pareja, darás un suspiro de alivio: deja de torturarte a ti mismo y a él, porque, por supuesto, solo empeorará, a menos que de repente ocurra un milagro. ¿Debemos esperar cambios en mejor lado La lista de criterios a continuación le ayudará a resolverlo.

1. Hacer trampa.

2. No escuchar. Si usted y su pareja no pueden escuchar los argumentos del otro problemas controverciales, esto da lugar a escándalos cuyo objetivo es gritar más unos a otros. Sin embargo, el problema muchas veces sigue sin resolverse.

3. Tu pareja intenta alejarte de tus amigos y familiares.

4. No se acercan el uno al otro para ayuda emocional. Si te sientes mal, preferirás recurrir a cualquier otra persona, pero no a tu otra mitad.

5. Tu pareja se considera inteligente y tú, estúpido (estúpido). Se trata de sobre frases como “todavía no lo entenderás”.

6. Tu pareja no es capaz de percibir adecuadamente tu negativa.

7. Tu pareja piensa que sólo eres bueno en una cosa. Por ejemplo, cree que, aparte de tu apariencia atractiva o tu capacidad para ganar dinero, no hay nada valioso en ti.

8. No sois una influencia positiva el uno para el otro. Aquellos. Tu abanico de intereses no se ha ampliado gracias a tu pareja, no te has convertido en una mejor persona gracias a él/ella.

9. Tu pareja es una mala influencia para ti, o viceversa: tú eres una mala influencia para él. Un ejemplo de tal influencia podrían ser los malos hábitos.

10. Tu pareja señala constantemente tus defectos y te hace sentir inadecuado (incompleto).

11. No estás seguro de la solidez de tu relación (constantemente se unen y se separan). La falta de confianza en su futuro general es una mala señal.

12. Te obligan a hacer cosas que no te gustan. Por ejemplo, decir malas palabras.

13. Tu pareja ignora tus emociones, especialmente cuando tienes miedo.

14. Tu pareja te involucra en actividades ilegales o poco éticas.

15. Sientes que te has convertido en peor persona que al principio de la relación.

16. Sientes que no puedes llamar la atención de tu pareja cuando la necesitas. Por ejemplo, mira constantemente el monitor de la computadora e ignora tus palabras.

17. Tu pareja te imita y bromea mal contigo.

18. Tu pareja no cree en tu éxito o no se regocija contigo.

19. No puedes confiar en tu pareja, tienes miedo de que te malinterpreten (mal entendido) y no estás seguro de la idoneidad de la reacción de tu pareja a tu llamamiento.

20. Tu pareja bromea acerca de dejarte en el futuro. Por ejemplo, "Encontraré a alguien más joven/más rico/más bonito, etc."

21. Cuando estáis alejados el uno del otro, no os comunicáis. Por ejemplo, durante un viaje de negocios, un viaje para visitar a los padres, etc.

22. Si en situación de conflicto el socio no acepta otras opciones que la suya propia. Aquellos. “O lo hago a mi manera o cruzo la puerta”.

23. No estás seguro de poder confiar en tu pareja cuando sea necesario. Por ejemplo, si usted o alguien importante para usted enferma gravemente.

24. Culpas a tu pareja por no vivir como quieres por su culpa (o tu pareja te acusa de lo mismo).

25. Tu pareja ignora tus intereses y proyectos. Él/ella sólo considera sus propios intereses, y no lo importantes que estas cosas pueden ser para ti.

26. Silencio. Uno de ustedes dos se niega a hablar de temas serios: sobre hijos, matrimonio, etc.

27. No crees que tu pareja será un buen padre.

28. Después de un duro día de trabajo, prefieres ir a un bar que a casa con tu pareja.

29. Manejas mal tu vida en común, por ejemplo, gastas más de lo que ganas.

30. No se te ocurre nada en el que tú y tu pareja podáis formar un gran equipo.

31. Tu pareja presenta a menudo sorpresas desagradables, como la deuda de tarjetas de crédito.

32. Tu pareja miente constantemente.

33. Tu pareja no te dice adónde va, no llega a casa a tiempo y no tiene una excusa lógica para ello.

34. Te preocupa que tu pareja pueda hacer algo terrible, como pegarte.

35. Te sientes atrapado en una relación.

36. Durante una discusión, uno de ustedes simplemente adopta una posición defensiva y no ofrece ningún contraargumento convincente.

37. Durante una pelea, tienden a culparse mutuamente por algo en lugar de admitir su culpa.

38. Se critican constantemente y enfatizan las imperfecciones de su pareja.

39. Tu pareja habla mal de ti o se queja de ti con sus amigos.

40. Mientes a la gente porque te avergüenzas del comportamiento de tu pareja. Por ejemplo, busca excusas de por qué viniste solo a una fiesta.

41. Cuando estáis juntos, os sentís solos (solo).

42. Si calificaras a tu pareja en una escala del 1 al 10, teniendo en cuenta su calidez, confiabilidad y grado de confianza, tu calificación sería inferior a 5.

43. No puedes recordar ni una sola vez en la que tu pareja se haya comprometido.

44. No hay ternura en tu relación, es decir. No se besan, tocan ni sonríen el uno al otro.

45. Tu pareja te obliga a tener relaciones sexuales.

46. ​​La pareja se considera la mejor en la relación. Él/ella cree que eres tú el afortunado de tenerlo, y no al revés.

47. Tu pareja te mantiene a distancia emocionalmente. No sientes una conexión emocional.

48. Tu pareja suele enfatizar tu inferioridad comparándote con los demás. Por ejemplo: "Pero la esposa de Tolik cocina mejor que tú".

49. Durante una discusión, rápidamente recurres a amenazas como “si no te callas, te pego” o “si no me escuchas, me voy”.

50. Puedes nombrar varios amigos/conocidos/colegas con quienes preferirías tener una relación. Y por separado, para enfatizar la importancia de este tema, eliminaremos la violencia en las relaciones (violencia doméstica).

Recuerda que bajo ningún concepto se debe considerar normal una relación en la que hay lugar para la violencia. Ciertamente, relación ideal son raros en la naturaleza. Por lo tanto, si ha marcado un par de puntos esta lista, está bien, simplemente intenten resolver juntos los problemas señalados. Si eres dolorosamente familiar un gran número de "campanas de alarma", piense si necesita una relación tan poco saludable.

1. Tu pareja compite constantemente contigo

Por por razones inexplicables Tu compañero se compara constantemente contigo y quiere demostrar que es mejor y más genial en todo. A menudo, esta manifestación tiene lugar en público y cada palabra que se dice se convierte en la base de una acalorada discusión. Tu pareja aprovecha cada oportunidad para imponerse a tu costa y devaluar tus logros.

En una relación sana, ambos socios se mejoran y se desarrollan armoniosamente. En una relación poco saludable, te perciben como un rival al que hay que derrotar de cualquier forma para conseguir la palma.

2. Sientes que te han quitado toda tu energía.

Las relaciones afectan nuestra salud y bienestar. Si empiezas a dormir menos, has perdido o ganado peso y constantemente te sientes como un limón exprimido, quizás haya un problema cerca de ti.

Estas personas se alimentan de la energía de otras personas y se alegran cada vez que les quitan la fuerza a otros. En una relación así, físicamente te faltan los recursos, la fuerza y ​​el deseo de hacer algo. Te invade la apatía y tu propia insuficiencia y depresión pasan a primer plano.

3. Siempre eres culpable de todos los pecados mortales.

En una relación poco saludable, la pareja no ve la causa de los problemas y fracasos en sus acciones y siempre tiende a echar la culpa a los demás, especialmente a usted. Eres el culpable de todo, incluidos sus errores y las cosas que escapan a tu control.

Tu única tarea es recibir el golpe y no enfurecer a tu pareja, evitando sus frecuentes arrebatos de ira. A veces quieres alejarte de ello y alejarte de tu pareja.

4. Quieren cambiarte y mejorarte constantemente

No olvides que las relaciones maduras y sólidas se basan en aceptar a tu pareja tal como es. En una relación poco saludable, te comparan con los demás, mientras te dicen abiertamente o te insinúan cortésmente que te gustaría cambiar algo de ti mismo para convertirte en una mejor persona.

Quizás deberías adelgazar o ganar peso, cortarte o dejarte crecer el cabello, cambiar tu imagen o tirar la mitad de tu guardarropa. Siempre te falta algo para que tu pareja esté completamente satisfecha contigo.

5. Tu pareja sólo habla de sí mismo

Tu compañero no es capaz de simpatizar ni empatizar con los demás. Estas personas tienen problemas de empatía. El compañero no puede ponerse en el lugar de otra persona y no se propone esa tarea, porque se considera el centro del Universo. ¿Habla constantemente de sí mismo? Parece que tienes un narcisista modelo cerca.

Los narcisistas están tan absortos y absortos en sí mismos que ni siquiera se dan cuenta de lo que sucede a su alrededor. Como regla general, estas personas hablan mucho de sí mismas y a menudo interrumpen a los demás, no hacen preguntas y, en principio, no saben escuchar. Las necesidades, deseos y sentimientos de una persona así siempre resultan ser más importantes que los tuyos, ya que en su imagen del mundo todo debería girar en torno a su persona.

6. Todo lo que haces es criticado

Todo lo que haces o dices es a priori malo. No importa cuánto lo intentes, tu compañero siempre encontrará una razón para encontrar fallas y criticarte a ti y a tus pensamientos. La tortilla cocida quedará demasiado salada y el vestido demasiado corto.

Siempre te equivocarás. No tiene sentido poner excusas o demostrar lo contrario: seguirán apareciendo nuevos motivos de insatisfacción. Ninguna evidencia o argumento ayudará: una persona así solo se escucha a sí misma.

7. Tu pareja controla todas tus acciones

Tu compañero está literalmente obsesionado con el deseo de subyugar toda tu vida. Definitivamente necesita saber dónde y con quién estás, qué estás comiendo y qué llevas puesto ahora. Incluso si se reúne con amigas embarazadas, definitivamente la llamarán y se ofrecerán a recogerla temprano.

A veces, ese control puede confundirse con cuidado, pero en realidad su pareja se sentía dueña de su vida. Las personas que mantienen relaciones sanas y armoniosas entienden que tener sus propias vidas y pasatiempos fuera de la relación es normal e incluso saludable para una pareja.

8. Tienes celos de todos y de todo.

A veces los celos son un sentimiento agradable. Todos nos sentimos un poco halagados de que le gustemos a alguien más, pero tienen celos de nosotros (lo que significa que nos aman). Pero lo principal en todo es la moderación. Algunas personas se convierten en verdaderos tiranos, tratando de subyugar completamente a su otra mitad y percibirla como una propiedad. A veces se trata de humillación pública con enfrentamiento.

Tu pareja no confía en ti, lee todos tus mensajes y provoca escándalos por conversaciones inofensivas en Facebook. Las personas celosas ven traición en todo y pueden fácilmente poner histéricas a las personas con sus preguntas. Los celos estúpidos y aterradores destruyen inevitablemente tu autoestima y empiezas a temer la ira de tu pareja.

9. Tu pareja se ofende constantemente

Tu vida no está exenta de drama y todas tus acciones ofenden a tu pareja hasta las lágrimas: él se enfurruña, se va, muestra claramente lo mal que lo hiciste y demuestra cuánto heriste sus sentimientos. Después de esto te sientes mala persona, un monstruo cruel, y tu compañero disfruta del escándalo.

Cualquier intento de hablar termina en nuevos insultos y acusaciones de incomprensión y falta de inteligencia emocional. Es posible que su pareja esté utilizando deliberadamente esta táctica para manipular sus sentimientos de culpa.

10. Tu pareja no ha aprendido a hablar tu lenguaje del amor.

Las personas suelen malinterpretar las necesidades de su pareja. Al principio, esto no tiene nada de malo: puedes compensarlo todo si quieres. Puedes y debes aprender. Los problemas surgen si por mucho tiempo tu pareja todavía no entiende lo que te gusta y lo que realmente necesitas en el amor, él no.

Los psicólogos identifican cinco lenguajes del amor: palabras de aliento, tiempo, regalos, ayuda, caricias. Todos necesitamos cosas diferentes unos de otros. Es importante entender qué lenguaje del amor habla tu pareja. Imaginemos que tu Leguaje del amor- tiempo. Es triste que tu pareja no entienda esto y trate de compensar su ausencia en tu vida con regalos.

11. Tus biorritmos son demasiado diferentes

Nunca lograste encontrar lenguaje mutuo y acordar el mejor momento para acostarse y a qué hora levantarse. Tu pareja vive mientras tú duermes y viceversa. Como resultado, te enojas y te preocupas cuando tu compañero juega toda la noche. juegos de computadora, pero dormí durante tu único día libre.

En una relación sana se puede encontrar el equilibrio y cambiar hábitos para que ambos se sientan cómodos. En una relación enfermiza, esto se convierte en motivo de frustración mutua.

12. Dejaste de tener relaciones sexuales

CON la naturaleza humana difícil de discutir: intimidad física y regular vida sexual- un atributo necesario de relaciones sanas y fuertes.

Si en su relación el contacto táctil se mantiene al mínimo, esto indica problemas serios en la vida de una pareja.

Qué hacer si ves estas señales en tu relación

Como mínimo, esta es una razón para pensar y hacer sonar la alarma. Reconocer un problema es el primer paso para resolverlo. Si quieres que tu pareja se comporte de manera diferente, habla sinceramente con él y expresale el problema. La comunicación es esencial para resolver conflictos en las relaciones.

Recuerde que cambiar a las personas sin su iniciativa es un ejercicio inútil. Si una persona quiere cambiar y encontrar juntos una salida a la situación, esta relación todavía tiene posibilidades. De lo contrario, es mejor darse tiempo para recuperarse.