Σκολιώτικη στάση σε παιδιά και ενήλικες. Βίντεο - Τι είναι η σκολιωτική στάση; Πώς να προλάβετε τη σκολίωση; Σωστή στάση - τι είναι;

Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικέςΤις τελευταίες δεκαετίες, η κατάσταση της υγείας των μαθητών έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Η ηγετική θέση καταλαμβάνεται από ασθένειες των ματιών και των οστών. μυϊκό σύστημα. Μεταξύ αυτών, συχνά διαγιγνώσκεται κακή στάση του σώματος. Σκολιώτικη στάση- λειτουργική πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Η σκολιωτική, ή μοχθηρή στάση είναι μια παθολογία της σπονδυλικής στήλης, που συνοδεύεται από μια μετωπική (πλάγια) μετατόπιση των σπονδύλων. Αναγνωρίζεται από τα διαφορετικά ύψη των αντιβραχίων και την καμπυλότητα των ωμοπλάτων.

Η καμπυλότητα του άξονα της σπονδυλικής στήλης, που εμφανίζεται τόσο σε παιδιά (30%) όσο και σε ενήλικες (60%), μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές εάν δεν διαγνωστεί έγκαιρα.

Τόσο εξωτερικοί όσο και εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν το σχηματισμό μιας κακής στάσης. εσωτερικούς παράγοντες. Μεταξύ των βασικών αιτιών της νόσου είναι:

• Τραυματισμοί κατά τη γέννηση (τορτικόλλες, μυϊκή υπερ/υποτονία).
• Επιπλοκές μετά χειρουργική θεραπείαΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ;
• Τραυματισμοί των κάτω άκρων;
• Ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων (οστεομελίτιδα, λοιμώδης αρθροπάθεια), που οδηγούν σε βράχυνση του ποδιού.
• Ουλές μετά το έγκαυμα.
• Ανεπαρκώς ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα.
• Σοβαρές ασθένειες εσωτερικά όργανα;
• Μολυσματική και αυτοάνοση βλάβη στο σώμα.

Οι αιτίες της σκολικής στάσης σε ένα παιδί περιλαμβάνουν την παρατεταμένη έκθεση σε άβολη θέση.

Τύποι

Η Σκολιώτικη στάση διαφέρει με διάφορους τρόπους τυπικές εκδηλώσειςκαμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, ανάλογα με τη φύση και τη θέση της παθολογίας. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Μια σκυμμένη πλάτη, που εκδηλώνεται με μια υπερβολική κάμψη της θωρακικής σπονδυλικής στήλης προς τα πίσω, καθορίζεται οπτικά από τους πεσμένους ώμους και τις ωμοπλάτες σε σχήμα φτερού που δεν γειτνιάζουν με την πλάτη.
2. Μια στρογγυλή πλάτη, που χαρακτηρίζεται από την απουσία οσφυϊκού τόξου, απεικονίζεται από την κλίση του κεφαλιού και το βυθισμένο στήθος. Η ισορροπία διατηρείται λυγίζοντας τα πόδια στο γόνατο.
3. Μια στρογγυλή κοίλη πλάτη καθορίζεται από την αύξηση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, αδύναμη μυϊκός σκελετόςκαι έλλειψη κοιλιακών μυών. Η πλάτη μοιάζει με ερωτηματικό, τα πόδια είναι λυγισμένα όταν κινούνται, οι ωμοπλάτες προεξέχουν έντονα.
4. Επίπεδη πλάτη, εκφρασμένη ως μείωση φυσιολογικές στροφές σπονδυλική στήλη, που εκδηλώνεται με πρόσθια μετατόπιση του θώρακα. Περιπλέκεται από αληθινή σκολίωση και οστεοχονδρωσία.
5. Μια επίπεδη-κοίλη πλάτη, που συνοδεύεται από έντονη προεξοχή των γλουτών και στενότητα, εκδηλώνεται με εξασθένηση των κοιλιακών μυών και ανομοιόμορφο τόνο των μυών της σπονδυλικής στήλης.

Κάθε είδος κακής στάσης όταν έγκαιρη διάγνωσηΚαι σωστή θεραπείαδιορθώνεται.

• Πληροφορίες για το θέμα: Θεραπεία της σκολίωσης σε παιδιά και εφήβους

Πώς εκδηλώνεται

Η σκολιωτική στάση είναι ορατή με γυμνό μάτι κατά την εξωτερική εξέταση, ακόμη και σε μη ειδικό. Η κύρια προϋπόθεση για την έγκαιρη αναγνώριση της παθολογίας είναι συνεχής επιτήρησηγια την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος.

Είναι δυνατή η διάγνωση της εκδήλωσης μετατόπισης των οστών του σώματος από τα ακόλουθα σημάδια:

• Ασυμμετρία των ώμων και των ωμοπλάτων.
• Διαφορετικά μήκη των κάτω άκρων.
• Αλλαγή της θέσης της λεκάνης.
• Μετατόπιση του κεφαλιού προς την αντίθετη κατεύθυνση από την κλίση της ωμικής ζώνης.
• Αλλαγές στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Μυϊκή υπερτονία;
• Οπτικά προσδιορισμένη μετατόπιση των σπονδύλων και παραμόρφωση του θώρακα.

Το πόσο έντονα εκδηλώνονται τα συμπτώματα της νόσου εξαρτάται από το στάδιο της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν αρχικά σημάδιαδυσλειτουργίες στη σπονδυλική στήλη.

Αναγνωρίζεται η σκολιωτική στάση με τον εξής τρόπο: Ζητήστε από τον ασθενή να σταθεί όρθιος ή τοποθετήστε τον σε μια επίπεδη, άκαμπτη επιφάνεια. Όλα τα συμπτώματα πρέπει να εξαφανιστούν, γεγονός που υποδηλώνει τη λειτουργική φύση της νόσου και διακρίνει τη μοχθηρή στάση από την πραγματική σκολίωση.

Μια πλήρης ακτινογραφία θα βοηθήσει στην επιβεβαίωση της διάγνωσης. κλινική εικόνααξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία θα δώσει.

Θεραπεία

Εάν η ιατρική έκθεση του γιατρού αναφέρει "σκολιωτική στάση", τότε ενδείκνυται υποχρεωτική θεραπεία, η οποία μπορεί να εξαλείψει εντελώς τις εκδηλώσεις της νόσου.

Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται μια συνδυασμένη προσέγγιση και συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:

• Σύμπλεγμα φυσικοθεραπείας και μασάζ.
• Κουραστικός ορθοπεδικοί κορσέδες;
• Έλεγχος της θέσης του σώματος όταν κάθεστε και στέκεστε.
• Υγιή εικόναΖΩΗ;
• Μαθήματα κολύμβησης;
• Χειροκίνητη θεραπείακαι φυσιοθεραπεία?
• Ξεφορτώνομαι κακές συνήθειες.

Η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο νοσοκομείο όσο και στο σπίτι.

• Ίσως θέλετε να μάθετε: Πώς να θεραπεύσετε τη σκολίωση στο σπίτι

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση του παιδιού σας. Παρακολουθήστε συνεχώς τη θέση του σώματός σας όταν γυμνάζεστε στο γραφείο ή κάθεστε μπροστά σε υπολογιστή.Να αποτρέψω σοβαρές επιπλοκές(για παράδειγμα, σκολίωση), επιλέξτε ένα στρώμα (κατά προτίμηση ορθοπεδικό) και ένα μαξιλάρι που καθορίζει τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης και δεν παρεμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας με βιταμίνες.

Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι ειδικό συγκρότημαασκήσεις που βοηθούν στην εξάλειψη της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης και στην πρόληψη ασθενειών.

• Διαβάστε περισσότερα εδώ: Πώς να διορθώσετε τη στάση - κορσέδες, μασάζ, θεραπεία άσκησης

Τα παιδιά και οι ενήλικες μπορούν εύκολα να κατακτήσουν τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τα άκρα σας. Χωρίς να κουνήσετε τον κορμό σας, σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας. Κάντε 10 προσεγγίσεις. Λυγίστε τα γόνατά σας και, εκπνέοντας, τραβήξτε τα προς το στομάχι σας. πάρε μια ανάσα και κατέβα κάτω άκρα. Επαναλάβετε 5 φορές.
2. Το περπάτημα στη θέση του είναι πολύ αποτελεσματικό. Περπατήστε εναλλακτικά στις φτέρνες, τα δάχτυλα των ποδιών και τις εξωτερικές άκρες των ποδιών σας για μισό λεπτό. Ανέβα στα τέσσερα και τράβα μπροστά δεξί χέριΚαι αριστερό πόδι, μετά το αντίστροφο.
3. Ξαπλώστε στο στομάχι σας με τα χέρια σας κάτω από το πηγούνι σας. Σηκώστε αργά το κεφάλι και τους ώμους σας, μετακινώντας τα χέρια σας στη μέση σας και λυγίζοντας. Αν νιώθετε τις ωμοπλάτες σας να ενώνονται, ναι ο σωστός τρόπος. Συνιστάται η επανάληψη 8-10 φορές.
4. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα πόδια σας υπό γωνία 30-40°. Μετακινήστε τα άκρα σας για να προσομοιώσετε την οδήγηση ποδηλάτου. Ξεκινήστε με 30 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο εκτέλεσης στα 3 λεπτά.
5. Να είστε στην ίδια θέση όπως στην προηγούμενη άσκηση. Κουνηθείτε από τη μία πλευρά στην άλλη με ισιωμένα πόδια.
6. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατά σας λυγισμένα και τα χέρια σας ευθεία κατά μήκος του κορμού σας. Σηκώστε τη λεκάνη σας στη μέγιστη δυνατή θέση, κρατώντας στην κορυφή για αρκετά δευτερόλεπτα.

• Αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε: Τι κακό προκαλεί στο σώμα η λανθασμένη στάση του σώματος;

Να θυμάστε ότι η φροντίδα της σωστής στάσης του σώματος παιδική ηλικία- εγγύηση για μια υγιή και μεγάλη διάρκεια ζωής.

- έννοιες που συχνά συγχέονται. Αλλά στην πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετικά κράτη, που μπορεί να έχει παρόμοια συμπτώματα. Η θεραπεία τέτοιων ασθενειών μπορεί επίσης να διαφέρει ελαφρώς ως προς την ένταση του αντίκτυπου, αλλά οι μέθοδοι είναι γενικά οι ίδιες.

Χαρακτηριστικά της παθολογίας

Η σκολιωτική στάση είναι μια λειτουργική διαταραχή της πλάγιας κάμψης της σπονδυλικής στήλης. Διατηρείται σχεδόν συνεχώς, αλλά στην ύπτια θέση η πλάτη παίρνει ανατομικά σωστό σχήμα.

Ταξινόμηση κατά ICD-10 κωδικό M41.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως σε κάθε δεύτερο παιδί ηλικίας 7-17 ετών. Η κάμψη σε αυτή την περίπτωση συμβαίνει είτε προς τα δεξιά είτε προς τα αριστερά.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της στάσης είναι μια οπτικά αισθητή ασυμμετρία του κορμού. Γενικά, η ασθένεια περνά από τρία στάδια:

1. Τα σημάδια είναι ασήμαντα και μπορούν να εξαλειφθούν γρήγορα προσαρμόζοντας απλώς τη θέση του σώματός σας στο τραπέζι.
2. Οι παραμορφώσεις εμφανίζονται πιο έντονες, αλλά όταν η πλάτη είναι ισιωμένη, εξαφανίζονται.
3. Οι εκδηλώσεις σταδιακά σταθεροποιούνται, μετατρέπονται σε αληθινή καμπυλότητα και το πρώτο στάδιο σκολίωσης.

Εάν κατά τη διάρκεια της σκολίωσης οι σπόνδυλοι είναι κατά κάποιο τρόπο στριμμένα και μετατοπισμένα στο πλάι, τότε με μια λειτουργική διαταραχή υπάρχει απλώς μια αλλαγή στη γραμμή της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του κατώτερου θωρακικού ή οσφυϊκού τμήματος.

Σε αντίθεση με τη σκολίωση, με αυτή τη στάση ο ασθενής μπορεί να ισιώσει με την κατάλληλη προσπάθεια. Δηλαδή, οι παραβάσεις εμφανίζονται μόνο στις λειτουργικό επίπεδο, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ακόμα αλήθεια και μορφολογικές αλλαγέςδεν έχουν ακόμη εμφανιστεί στις αρθρώσεις.

Αιτίες κακής στάσης του σώματος

Αιτίες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την κατάσταση. Επιπλέον, εάν στα παιδιά αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται αρκετά συχνά λόγω λανθασμένης θέσης του σώματος στο τραπέζι, στο γραφείο, στο παρατεταμένο κάθισμα σε gadget, στην εργασία σε ένα γραφείο υπολογιστή, τότε στους ενήλικες, των οποίων ο σκελετός έχει ήδη σχηματιστεί, η σκολιωτική στάση εκδηλώνεται λόγω:

• Επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη.
• Τραυματισμοί κάτω άκρων;
• Ασθένειες των αρθρώσεων;
• Ουλές μετά το έγκαυμα.
• Εξασθένηση του μυϊκού συστήματος.
• Σοβαρές παθολογίες των εσωτερικών οργάνων.
• Αυτοάνοσα, μολυσματικά νοσήματα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ίδιοι λόγοι μπορούν να επηρεάσουν παιδικό σώμα. Επίσης, η ανάπτυξη της πάθησης μπορεί να επηρεαστεί από τραύμα γέννησης, μυϊκή υπο/υπερτονικότητα, τορτικολίρο κ.λπ.

Πώς να προσδιορίσετε τη σκολιωτική στάση

Ορισμός λειτουργική έκπτωσηθα εξαρτηθεί από τον συγκεκριμένο τύπο καμπυλότητας. Εμφανίζεται συνήθως πλάγια, αλλά μπορεί επίσης να συνδυάσει άλλες καταστάσεις. Η σκολιωτική στάση μπορεί να εκδηλωθεί από ένα συγκεκριμένο σχήμα της πλάτης:

• Γλιστρήσει προς τα πίσω (υπερβολική καμάρα προς τα μέσα θωρακική περιοχή, οι ωμοπλάτες προεξέχουν, οι ώμοι πέφτουν).
• Στρογγυλή πλάτη (χωρίς τόξο στο κάτω μέρος της πλάτης, βυθισμένο στήθος, κεφάλι με κλίση προς τα εμπρός, γόνατα λυγισμένα για διατήρηση της ισορροπίας).
• Στρογγυλή κοίλη πλάτη (όλες οι ανατομικές καμπύλες είναι έντονα έντονες, η πλάτη μοιάζει με ερωτηματικό, οι ωμοπλάτες είναι έντονα προεξέχουσες, τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα).
• Επίπεδη πλάτη (εκδηλώνεται ως μείωση των κάμψεων στη σπονδυλική στήλη, πρόσθια μετατόπιση του θώρακα) - συχνά περιπλέκεται από αληθινή σκολίωση, καθώς και οστεοχονδρωσία.
• Οριζόντια κοίλη πλάτη (οι γλουτοί προεξέχουν ευδιάκριτα, οι κοιλιακοί μύες είναι εξασθενημένοι, οι μύες της σπονδυλικής στήλης έχουν ανομοιόμορφο τόνο).

Αν μιλάμε για πρόσθετα συμπτώματα, τότε αυτή η κατάσταση προσδιορίζεται εύκολα με γυμνό μάτι. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να παρατηρήσετε:

• Μυϊκή υπερτονία;
• Ασυμμετρία των ωμοπλάτων και των ώμων.
• Διαφορετικά μήκη ποδιών.
• Αλλαγές στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Το κεφάλι μετατοπίζεται προς την αντίθετη κατεύθυνση σε σχέση με την κλίση της ωμικής ζώνης.
• Υπάρχει οπτικά ανιχνεύσιμη παραμόρφωση του θώρακα και μετατόπιση των σπονδύλων.
• Τα οστά της λεκάνης αλλάζουν θέση, αλλά δεν παραμορφώνονται.

Η φωτεινότητα των εκδηλώσεων θα εξαρτηθεί από το στάδιο της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η λειτουργική σκολίωση διαφέρει από την αληθινή σκολίωση και άλλες καμπυλότητες της στάσης στο ότι με προσπάθεια, καθώς και σε ξαπλωμένη θέση, η πλάτη ισοπεδώνεται και όλες οι αναφερόμενες εκδηλώσεις εξαφανίζονται.

Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια της σκολίωσης

Τι να κάνετε, πώς να το διορθώσετε

Σε αντίθεση με τη σκολίωση, η σκολιωτική στάση αντιμετωπίζεται αρκετά εύκολα και γρήγορα. Ακόμη και αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Η στάση του σώματος απλά διορθώνεται. Οι γιατροί δεν το σκέφτονται παρόμοια κατάστασηαπαιτεί ειδικές ισχυρή θεραπεία. Αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του ασθενούς.

Αν μιλάμε για, τότε τα ακόλουθα θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε αυτή την περίπτωση:

• Μαγνητοθεραπεία;
• Οστεοπαθητική;
• Θεραπεία με υπερήχους;
• Παραφινοθεραπεία;

Οι γιατροί συνταγογραφούν τη μία ή την άλλη μέθοδο ανάλογα με το βαθμό και τη σοβαρότητα της σκολιώτικης στάσης. Λαμβάνονται επίσης υπόψη οι δυνατότητες του ίδιου του ιατρικού ιδρύματος και των ασθενών.

Η θεραπεία άσκησης για τη σκολιωτική στάση πρέπει να επιλέγεται αυστηρά από ιατρό αποκατάστασης, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της καμπυλότητας. Με αυτόν τον τρόπο θα διορθωθεί η υπο- και η υπερτονικότητα των μυών.

Στην πορεία, είναι σημαντικό να δουλέψετε τους μύες της πλάτης, καθώς και το στήθος και τους κοιλιακούς, καθώς είναι υπεύθυνοι για την ισορροπία.

Για κάθε μεμονωμένο τύπο, πρέπει να κάνετε μια συγκεκριμένη άσκηση και να την επεξεργαστείτε. Και αυτό γίνεται με εκπαιδευτή.

Χρήσιμες ασάνες για προβλήματα στάσης

Ορθοπεδικά προϊόντα

Αυτός ο όρος αναφέρεται σε όλα τα είδη προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη σε μια ανατομικά σωστή θέση:

• Μαξιλάρια?
• Καρέκλες και τραπέζια.

Σωστά ολοκληρωμένες εργασίες και χώρο ύπνου– το κλειδί για τη διόρθωση της στάσης του σώματος. Αλλά όσον αφορά τους κορσέδες και τους επιδέσμους, το θέμα είναι αρκετά αμφιλεγόμενο, αφού αφενός υποστηρίζουν τη σωστή θέση του σώματος και αφετέρου δεν επιτρέπουν στους μύες να σωστό φορτίο. Επομένως, μια ανάκλιση θα είναι πιο σημαντική για ορισμένους τύπους καμπυλότητας στη θωρακική περιοχή.

Σωματική δραστηριότητα και αθλητισμός

Καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό βλάβης της σπονδυλικής στήλης. Για παράδειγμα, τα ασύμμετρα αθλήματα καλύτερη προτίμησημην το χαρίσεις.

Αυτά περιλαμβάνουν τένις, μπάντμιντον, ξιφασκία, πυγμαχία, σκοποβολή και ούτω καθεξής. Οι συμμετρικές αθλητικές δραστηριότητες θα φορτώσουν ομοιόμορφα όλους τους μύες του σώματος και ιδιαίτερα της πλάτης, κάτι που είναι πολύ προτιμότερο από την προηγούμενη επιλογή.

Αυτά περιλαμβάνουν την κολύμβηση, την άρση βαρών, το πατινάζ και ούτω καθεξής. Μικτά είδηο αθλητισμός θα είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτά περιλαμβάνουν το ποδόσφαιρο, τον χορό, το βόλεϊ, την πάλη, το all-around και ούτω καθεξής.

Εάν μιλάμε για σωματική δραστηριότητα σε σχέση με την απλή εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων, τότε τα ακόλουθα θα είναι αποτελεσματικά:

• Πιλάτες;
• Qigong;
• Γου-σου;
• Kalanetik;
• Διατάσεις?
• Zumba και ούτω καθεξής.

Όλες αυτές οι περιοχές βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του σώματος με πολλούς τρόπους και στην απώλεια του περιττού βάρους. Στο πλαίσιο του σχηματισμού στάσης, ένα από τα καλύτερες οδηγίεςΘεωρείται ότι είναι καλανετικός.

Αποτελεσματικότητα και πρόγνωση

Η σκολιωτική στάση διορθώνεται πολύ πιο εύκολα. Οι γιατροί γενικά δεν τη θεωρούν ασθένεια και απλώς συνιστούν την επαναφορά της φυσικής δραστηριότητας του ασθενούς στο φυσιολογικό. Ταυτόχρονα, ένα σωστά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων βοηθά στο να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Αν δεν υπάρξει παρέμβαση, αργά ή γρήγορα η κατάσταση μετατρέπεται σε αληθινή σκολίωση. Μπορεί επίσης να αναπτυχθούν επιπλοκές, όπως οστεοχόνδρωση, πλατυποδία και μεσοπλεύρια νευραλγία.

Πώς να προσδιορίσετε τη σκολιωτική στάση, δείτε το βίντεό μας:

Η σκολιωτική στάση είναι ένας από τους τύπους διαταραχών. Το πρόβλημα της κακής στάσης του σώματος επηρεάζει σημαντικό μέρος του πληθυσμού.

Αλλά, δυστυχώς, δεν δίνουν όλοι τη δέουσα προσοχή στην ασθένεια, κάτι που είναι τεράστιο λάθος, γιατί ένα πρόβλημα που δεν επιλύεται εγκαίρως εξελίσσεται σε σοβαρές παθολογίες.

Τι είναι η σκολιωτική στάση

Η σκολιωτική στάση σε ένα παιδί είναι ένας τύπος καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, που συνοδεύεται από άμεση αλλαγή στη θέση της σπονδυλικής στήλης όταν αυτή μετατοπίζεται στο πλάι. Διακριτικό χαρακτηριστικό- ασύμμετρη διάταξη των ώμων και των ωμοπλάτων, οι τροποποιήσεις μπορούν να παρατηρηθούν με γυμνό μάτι.

Κατάλογος λόγων:

• τραυματισμοί κατά τον τοκετό.
• μετεγχειρητικές επιπλοκές?
• ασθένειες των εσωτερικών οργάνων?
• παθολογικές διεργασίες στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης.
• υπανάπτυκτες μύες.

Η τρέχουσα διαθεσιμότητα αυτού παθολογική διαδικασίασε παιδιά δημοτικού σχολείου.

Τα γραφεία δεν είναι φτιαγμένα με όλα τα πρότυπα, έτσι στο 90% των περιπτώσεων τα παιδιά κάθονται στραβά στο τραπέζι. Και δεδομένου ότι το παιδί περνά πολύ χρόνο στο σχολείο, η συνήθεια να κάθεται λανθασμένα γίνεται σταθερή.

Διαφέρει από τη σκολίωση σε ένα παιδί;

Σκολιώτικη μορφή στάσης και σκολίωση - δύο μεγάλος φίλοςαπό άλλη διαδικασία, αλλά δεν πρέπει να υποτιμά κανείς αυτή τη μορφή στάσης, που εν ριπή οφθαλμού μπορεί να εξελιχθεί σε σκολίωση. Σκολιώτικη μορφή - ήπια μορφή παθολογικές αλλαγές, αφού με μια ορθολογική προσέγγιση στη θεραπεία μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Η σκολίωση είναι μια δύσκολη παθολογία για θεραπεία.

Αυτή η μορφή συνοδεύεται από κάμψη της σπονδυλικής στήλης σε ένα μέρος· ως συνήθως, είναι μέσα κάτω περιοχήστήθος, λιγότερο συχνά - μέσα οσφυϊκή περιοχή. Η ασυμμετρία των ώμων και των ωμοπλάτων είναι εντυπωσιακή, οστά ισχίουτην ίδια στιγμή παραμένουν σε αμετάβλητη θέση.

Μπορείτε να παρατηρήσετε οπτικά τη σκολιωτική στάση κοιτάζοντας το κεφάλι ενός ατόμου· εάν υπάρχει, το κεφάλι έχει ελαφρώς κλίση προς την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Κατά την εξέταση, μπορείτε να δώσετε προσοχή στις θηλές των μαστικών αδένων, εάν σε χαλαρή θέση δεν βρίσκονται στην ίδια ευθεία, τότε αυτό το πρόβλημα υπάρχει.

Το κύριο χαρακτηριστικό της σκολιωτικής στάσης είναι η εξαφάνιση της «καμπυλότητας» κατά το ίσιωμα της πλάτης ή όταν ξαπλώνετε σε σκληρό επίπεδο.

Βαθμοί αυτής της ασθένειας

Τρία βασικά στάδια στην ανάπτυξη της νόσου:

1. Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από την παρουσία γρήγορα εξαφανιζόμενων και ήσσονος σημασίας συμπτωμάτων. Για να τα εξαλείψετε, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη θέση του παιδιού στο γραφείο/τραπέζι.
2. Ο δεύτερος βαθμός συνοδεύεται από την εμφάνιση πιο έντονων χαρακτηριστικών, αλλά εξαφανίζονται όταν η πλάτη είναι ισιωμένη.
3. Ο τρίτος βαθμός αντιπροσωπεύει το τελικό στάδιο, στο οποίο η διαδικασία της κακής στάσης του σώματος συνδυάζεται με τα αρχικά χαρακτηριστικά του σχηματισμού της σκολίωσης.

Αφού η σκολιωτική μορφή στάσης δεν επηρεάζει δομικές ζημιέςστις αρθρώσεις, δεν είναι παθολογία. Αυτή η μορφή διαταραχής ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία με σωστά επιλεγμένη θεραπεία.

Χρήσιμο βίντεο για το θέμα

Πάρτε τους στον αθλητισμό για αυτή την παθολογία

Υπάρχει γενικά αποδεκτή ταξινόμησηαθλητισμού, που βασίζεται σε άμεση επίδραση στο ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα. Μια σαφής διάκριση είναι απαραίτητη για την πρόληψη διαταραχών στη σπονδυλική στήλη.

1. Ένα ασύμμετρο άθλημα που βασίζεται στις ετερογενείς λειτουργίες των δύο πλευρών του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται μια ανομοιόμορφη κατανομή του φορτίου και το σώμα βρίσκεται σε ασύμμετρη θέση. Αυτά περιλαμβάνουν πυγμαχία, μπάσκετ, μπάντμιντον, τένις.
2. Ένα συμμετρικό άθλημα που χαρακτηρίζεται από ομοιόμορφη κατανομήφορτία και στα δύο μισά του σώματος. Αυτά είναι η κολύμβηση, η άρση βαρών, το τρέξιμο, το πατινάζ ταχύτητας, το σκι.
3. Το μικτό άθλημα συνδυάζει μια γρήγορη αλλαγή στη θέση του σώματος, που δεν επιτρέπει σε κάποιον να βιώσει άγχος σε ένα συγκεκριμένο μισό του σώματος, με αποτέλεσμα οι μύες να αναπτύσσονται ομοιόμορφα. Αυτά τα αθλήματα περιλαμβάνουν βόλεϊ, πάλη σε όλες τις μορφές, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, all-around.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το εάν άτομα με σκολιωτική στάση μπορούν να λάβουν μέρος σε αθλήματα;

Ασκήσεις για να στηρίξετε την πλάτη σας

Η σκολιωτική μορφή είναι μια αναστρέψιμη διαδικασία και η έγκαιρη εξάλειψη της βλάβης θα βοηθήσει στην αποφυγή της σοβαρές επιπτώσεις, απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Η σωματική άσκηση βοηθάει πολύ:

• ξαπλωμένος ανάσκελα, σηκώστε το χέρι σας πίσω από το κεφάλι σας ενώ εισπνέετε και επιστρέψτε στην αρχική θέση ενώ εκπνέετε.
• ξαπλώνοντας ανάσκελα, η εισπνοή πρέπει να συνοδεύεται από το άνοιγμα των χεριών σας στο πλάι και η εκπνοή σταυρώνοντάς τα στο στήθος.
• κάθεστε σε ένα σκαμνί, μετακινήστε τα χέρια σας στα πλάγια, κάντε την άσκηση με μικρούς αλτήρες ή σάκους με άμμο.
• Καθισμένοι στην άκρη μιας καρέκλας, θα πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας στο στήθος σας εναλλάξ.
• Όταν στέκεστε, λυγίστε τον κορμό σας, καλό είναι να φτάσετε στο πάτωμα όταν χαμηλώνετε τα χέρια σας.
• άσκηση "πάσο"?
• τοποθετήστε το γυμναστικό ραβδί στο επίπεδο των ωμοπλάτων και λυγίστε τον κορμό.
• όρθιοι, λυγίστε την πλάτη σας με μπάλα ή γυμναστικό ραβδί.

Αριθμός επαναλήψεων - 8 φορές. Ο πιο σημαντικός κανόνας κατά την εκτέλεση ασκήσεων είναι η σταδιακή και ομαλότητα, χωρίς ξαφνικές κινήσεις.

Για άτομα μακριά από την ιατρική, οι όροι «σκολίωση» και «σκολίωση» είναι παρόμοιοι και εναλλάξιμοι. Ωστόσο παθολογικές διαταραχέςΗ στάση είναι μια λιγότερο σοβαρή παθολογία και χαρακτηρίζεται από μια πλάγια θέση της σπονδυλικής στήλης στο φόντο μιας μετωπικής μετατόπισης μεμονωμένων τμημάτων. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της σκολιωτικής στάσης είναι η απουσία σημείων παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης όταν ο ασθενής βρίσκεται σε οριζόντια θέσηή τη στιγμή της διαμήκους κλίσης.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περιπτώσεις σκολιωτικής στάσης στα παιδιά διαγιγνώσκονται συχνότερα, γεγονός που οφείλεται στην ταχεία ανάπτυξη του οστικού ιστού, που βρίσκεται σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξημένος τόνοςμυϊκού ιστού και μια σειρά από άλλες πτυχές. Η ασθένεια απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία, διαφορετικά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης μη αναστρέψιμων επιπλοκών και παθολογιών.

Τι συνέβη

Ο όρος «σκολιωτική στάση» αναφέρεται σε μια παθολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, που χαρακτηρίζεται από μια μετωπική μετατόπιση των οστικών τμημάτων.

Σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της ασθένειαςυποστηρίζοντας σύστημα κινητήραείναι αυτό φυσιολογικές παθολογίεςεμφανίζονται ιδιαίτερα έντονα μόνο σε ορισμένες θέσεις της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Χαρακτηριστικά γνωρίσματαΗ σκολιωτική στάση είναι η ασυμμετρία των ωμοπλάτων και των αντιβραχίων.

Η νόσος αναπτύσσεται κυρίως σε παιδιά δημοτικού και ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη της παθολογίας είναι επίκτητοι.Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι είναι, για παράδειγμα, οι σταθεροί μυϊκή ένταση, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, γρήγορη σκελετική ανάπτυξη σε εφηβεία, έλλειμμα σημαντικά στοιχείαστον οργανισμό.

Το θεραπευτικό σχήμα για τη σκολιωτική στάση επιλέγεται ξεχωριστά σε καθεμία κλινική περίπτωσηκαι περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, μέθοδοι φυσιοθεραπείας, φορώντας ορθοπεδικά διορθωτικά όργανα. Ως πτυχές βάσει των οποίων αναπτύσσεται θεραπευτικές τακτικές, καλέστε την ηλικία του ασθενούς, φυσιολογικά χαρακτηριστικά, παρουσία υποκείμενων ασθενειών.

Σημάδια παραβίασης

Μία από τις βασικές προϋποθέσεις έγκαιρη ανίχνευσηΗ σκολιωτική στάση σε ένα παιδί είναι η συνεχής παρακολούθηση του εμφάνιση. Οι εκδηλώσεις παθολογίας, ορατές οπτικά, μπορούν να ανιχνευθούν ήδη στο πρώιμα στάδιαανάπτυξη. Οπως και πρόσθετα σημάδιαμπορούν να αναφερθούν ορισμένα από τα ακόλουθα:

• Δυσαναλογικότητα άνω άκρα.
• Ασύμμετρη θέση των αντιβραχίων ή των ωμοπλάτων.
• Παραβίαση φυσιολογικά σωστής θέσης οστά της λεκάνης.
• Παραβίαση της θέσης του κεφαλιού, που εκφράζεται σε μετατόπιση προς τη μία πλευρά.
• Διαταραχές των ανατομικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης.
• Σημάδια θωρακική σκολίωση, που εκδηλώνεται με φόντο την εμφάνιση ανατομικά λανθασμένων κάμψεων στην αντίθετη πλευρά της σπονδυλικής στήλης.

Ο βαθμός οπτικής εκδήλωσης της παθολογίας είναι ανάλογος με το στάδιο της ανάπτυξής της. Όσο περισσότερο διαρκεί η ασθένεια, τόσο πιο αισθητές είναι οι παθολογικές ανωμαλίες. ανατομική δομήσπονδυλική στήλη.

Αιτίες

Μια ασθένεια όπως η σκολιωτική στάση αναπτύσσεται αποκλειστικά με φόντο ευρύ φάσμαευνοϊκούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων τονίζονται ιδιαίτερα τα ακόλουθα:

• Σοβαρές ασθένειες, παθολογία εσωτερικά συστήματακαι όργανα, που συχνά συνδέονται με την παραμόρφωση και τη δυσλειτουργία τους.
• Διαταραχές στο σχηματισμό της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με τη λήψη τραυματισμοί κατά τη γέννηση.
• Επιπλοκή που προκαλείται από χειρουργική επέμβαση. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει στο πλαίσιο παραβιάσεων των κανόνων της περιόδου αποκατάστασης.
• Τραυματισμοί, μηχανική βλάβη, ουλές στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
• Ιογενής, μεταδοτικές ασθένειες, συνέπεια της οποίας είναι η εξασθενημένη ανάπτυξη και ο σχηματισμός ενός από τα άκρα.
• Στα παιδιά σχολική ηλικίαΟ κυρίαρχος λόγος για την ανάπτυξη της σκολιωτικής στάσης είναι η ανάγκη για μακροχρόνια παραμονή σε θέση σε γραφείο που δεν είναι ανατομικά σωστή.

Σε ηλικιωμένους, η αιτία της σκολιώτικης στάσης είναι η οστεοχόνδρωση, καθώς και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος που σχετίζονται με την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στον χόνδρο, οστικό ιστό.

Διαγνωστικά

Η κύρια μέθοδος για τον εντοπισμό της σκολιώτικης στάσης σε ένα παιδί είναι οπτική επιθεώρησηυπομονετικος. Ήδη με βάση τα δεδομένα που ελήφθησαν ειδικευμένος ειδικόςμπορεί να κάνει μια πρωτογενή διάγνωση.Για να προσδιοριστεί το στάδιο ανάπτυξης της παθολογίας, μπορεί να είναι απαραίτητο πρόσθετες μέθοδοι, συμπεριλαμβανομένης της ακτινογραφίας, Η αξονική τομογραφία, υπερηχογράφημα. Επιπλέον, οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό ανωμαλιών και βλαβών σε εσωτερικά συστήματα και όργανα.

βίντεο

Σκολιώτικη στάση: πώς να περιορίσετε την ασθένεια

Θεραπεία

Συντηρητική θεραπείαΟι σκολιωτικές διαταραχές της στάσης αναπτύσσονται ανάλογα με τα σημεία, το βαθμό και τη μορφή της παθολογίας. Υποχρεωτικοί κανόνες εάν μιλάμε γιασχετικά με τη θεραπεία ενός παιδιού είναι τα εξής: προσαρμογή της καθημερινής ρουτίνας, παρακολούθηση της στάσης του σώματος, παρατήρηση ισορροπημένη διατροφή, παρέχοντας το σώμα σημαντικές βιταμίνες, μικροστοιχεία.

Γενικές μέθοδοιΟι θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενηλίκων και παιδιών είναι οι ακόλουθες:

• Κορσές στάσης πλάτης για ενήλικες ή παιδιά. Ο διορθωτής πλάτης είναι μια ορθοπεδική συσκευή που στερεώνει τη σπονδυλική στήλη σε μια ανατομικά σωστή θέση, αποτρέποντας την περαιτέρω καμπυλότητά της. Χρησιμοποιείται για να δώσει στους σπονδύλους τη σωστή θέση.Για επίτευγμα θεραπευτικό αποτέλεσμαΣυνιστάται να φοράτε κορσέ για τουλάχιστον δύο έως τρεις ώρες την ημέρα.
• Η θεραπευτική γυμναστική για την καμπυλότητα της πλάτης είναι η μεγαλύτερη αποτελεσματική μέθοδοςθεραπεία σκολιωτικής στάσης, πρόληψη πιθανές επιπλοκές. Η τακτική εκτέλεση σύνθετων ασκήσεων βοηθά στην επίτευξη τα ακόλουθα αποτελέσματα: η στάση βελτιώνεται, τα μέρη του σώματος γίνονται συμμετρικά, κάτι που οφείλεται στην ενδυνάμωση του μυϊκού πλαισίου και στον αυξημένο μυϊκό τόνο.
• . Για οποιαδήποτε μορφή διαταραχών στάσης, το μασάζ είναι αποτελεσματική μέθοδοςθεραπεία.
  

  Η χειρωνακτική θεραπεία βοηθά στη διόρθωση των υπαρχουσών παραμορφώσεων, αποτρέπει την εξέλιξή τους, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και αυξάνει την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού.

Μια πρόσθετη μέθοδος θεραπείας ονομάζεται φυσιοθεραπεία. Διάφορες διαδικασίες, για παράδειγμα, μαγνητική θεραπεία, λασποθεραπεία, έκθεση σε εναλλασσόμενο ρεύμα, βοηθούν στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου, αυξάνουν την ελαστικότητα του ιστού χόνδρου, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος, αποτρέπουν την ανάπτυξη στασιμότητας, βελτιώνουν γενική ευημερία.

Προληπτικές ενέργειες

Η ανάπτυξη της σκολιωτικής στάσης μπορεί να αποφευχθεί· η πρόληψη θα πρέπει να ξεκινά από την πρώιμη σχολική ηλικία, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω αυξημένο φορτίοστη σπονδυλική στήλη του παιδιού, η παθολογία αναπτύσσεται πιο συχνά. Τα κύρια προληπτικά μέτρα είναι:

• Εάν ένα παιδί έχει τη συνήθεια να ξαπλώνει, συνιστάται η χρήση προληπτικών ορθοπεδικών προϊόντων που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της συνήθειας να διατηρεί συνεχώς την πλάτη του ίσια.
• Για την ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου, μέτρια φυσική άσκηση. Ιδιαίτερα χρήσιμα σε αυτή την περίπτωση είναι τα τακτικά μαθήματα κολύμβησης.

Εκτός, σημαντικό σημείοείναι η διατροφή του παιδιού. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητατροφές που βοηθούν στον κορεσμό του σώματος χρήσιμες ουσίεςκαι μικροστοιχεία. Συχνά είναι η έλλειψη σημαντικές ουσίεςοδηγεί σε αποδυνάμωση του μυϊκού σκελετού και ανάπτυξη σκολιώτικης στάσης.

Η σκολίωση δεν είναι σκολίωση, αλλά είναι επίσης μια αρκετά σοβαρή παθολογία. Παρατηρείται σχεδόν στο 60% των μαθητών ηλικίας 10 έως 16 ετών και ελλείψει θεραπείας συχνά εξελίσσεται σε ασθένειες μυοσκελετικό σύστημαμε όλους σχετικές επιπλοκές. Εν τω μεταξύ, διαταραχές στάσης του σώματος σε Παιδική ηλικίαδιορθώνονται εύκολα και αν δώσετε αρκετή προσοχή στο πρόβλημα, μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης. Και τώρα περισσότερα για το πώς να διορθώσετε τη σκολιωτική στάση και ποια τεχνική είναι η πιο αποτελεσματική.

Η σκολιωτική στάση είναι μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην οποία δεν υπάρχουν δομικές αλλαγές στους ιστούς. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από μετατόπιση των σπονδύλων προς τα δεξιά ή αριστερή πλευρά, η οποία συνοδεύεται από ασύμμετρη διάταξη των ωμοπλάτων και των ώμων. Εάν το σώμα έχει κλίση, αυτές οι εκδηλώσεις εξαφανίζονται, σε αντίθεση με τη σκολίωση, τα συμπτώματα της οποίας, αντίθετα, εκφράζονται πιο καθαρά στην κεκλιμένη θέση του σώματος.

Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη μιας τέτοιας στάσης περιλαμβάνουν:

• αδυναμία του μυϊκού συστήματος λόγω συγγενείς ανωμαλίεςή ασθένειες που απαιτούν ξεκούραση στο κρεβάτιγια πολύ καιρό;
• τραυματισμοί στην πλάτη, τη λεκάνη ή τα πόδια.
• Χειρουργική σπονδυλικής στήλης?
• παρατεταμένη έκθεση του σώματος σε λανθασμένη θέση(κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, στο σπίτι σε υπολογιστή ή tablet).

Μερικές φορές η κακή στάση του σώματος προκαλείται από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων όταν το παιδί παίρνει μια συγκεκριμένη θέση για να μειώσει τη δυσφορία και οδυνηρές αισθήσεις. Με τον καιρό, ακόμα και μετά πλήρης ανάρρωση, η συνήθεια να σκύβετε την πλάτη σας παραμένει και αναπτύσσεται η καμπυλότητα. Ανάλογα με τη μορφή του, οι ειδικοί εντοπίζουν πέντε τύπους διαταραχών της στάσης του σώματος.

Τραπέζι. Τύποι σκολιωτικής στάσης

Μορφή καμπυλότητας	Χαρακτηριστικό γνώρισμα
	Ο πιο συνηθισμένος τύπος, που εκδηλώνεται με αυξημένη κάμψη της σπονδυλικής στήλης προς τα πίσω στη θωρακική περιοχή (κύφωση), ασύμμετρη θέση των ώμων και προεξέχουσες ωμοπλάτες.
	Οι διαταραχές εκδηλώνονται με εξομάλυνση των φυσιολογικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης, μετατόπιση του θώρακα προς τα εμπρός και υπερβολική αδυναμία του μυϊκού συστήματος.
	Χαρακτηρίζεται από αυξημένες φυσιολογικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, προεξοχή των ωμοπλάτων και υπερβολική κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός. Παρατηρήθηκε αυξημένη αδυναμίαμυς της πλάτης και της κοιλιάς.
	Εκδηλώνεται ως αυξημένη κάμψη στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και λείανση στο πάνω μέρος. Η λεκάνη μετατοπίζεται προς τα πίσω, με αποτέλεσμα οι γλουτοί να προεξέχουν περισσότερο, κλουβί των πλευρώνφαίνεται δυσανάλογα στενό.

Γιατί είναι επικίνδυνη η σκολιωτική στάση; Πρώτα απ 'όλα, οδηγεί σε άνιση κατανομή του φορτίου, η οποία επηρεάζει το σχηματισμό της σπονδυλικής στήλης. Ο μυϊκός τόνος διαταράσσεται, εμφανίζεται σπονδυλική μετατόπιση και η πρόσκρουση σε μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την ανάπτυξη παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος (σκολίωση, κύφωση, οστεοχονδρωσία, δισκοκήλες), καθώς και διαταραχές του αυτόνομου νευρικό σύστημα(VSD).

Πώς να αναγνωρίσετε προβλήματα στάσης

Η σκολιωτική στάση μπορεί να αναγνωριστεί από χαρακτηριστικά σημάδια:

• οι ώμοι βρίσκονται υπό γωνία ως προς τον άξονα της σπονδυλικής στήλης.
• υπάρχει έντονη ασυμμετρία των λεπίδων.
• το κεφάλι γέρνει προς την αντίθετη κατεύθυνση από την κλίση των ώμων.
• V κατακόρυφη θέσηΜε τα χέρια κάτω, το ένα άκρο φαίνεται πιο κοντό από το άλλο.
• βυθισμένο στήθος και ελαφρώς προεξέχον στομάχι.

Αλήθεια, σε αρχικό στάδιοΑυτές οι εκδηλώσεις είναι λεπτές, έτσι πολλοί άνθρωποι δεν τους δίνουν σημασία μέχρι να αρχίσουν να γίνονται αισθητές οι αλλαγές. Και παρόλο που σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης δεν είναι επίσης πολύ αργά για να διορθωθεί η κατάσταση, είναι ακόμα καλύτερο να φροντίζετε εκ των προτέρων την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να αναγνωρίσετε το πρόβλημα μόνοι σας χρησιμοποιώντας απλή δοκιμή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταθείτε σε έναν τοίχο και να πιέσετε τις ωμοπλάτες, το κεφάλι, τους γλουτούς και τις φτέρνες σας σφιχτά στην επιφάνειά του. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς προσπάθεια και η παλάμη σας χωράει στο κενό μεταξύ του σώματος και του τοίχου, τότε όλα είναι καλά με τη στάση σας. Εάν υπάρχουν λιγότερα σημεία επαφής και τα κενά είναι πολύ μεγάλα ή, αντίθετα, πρακτικά απουσιάζουν, αυτό υποδηλώνει παραβίαση της στάσης του σώματος.

Για ακριβής διάγνωσηείναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό: μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει εάν πρόκειται για σκολιωτική στάση ή πρώιμο στάδιοσκολίωση, και ταυτόχρονα εντοπίζουν επιπλοκές και συνοδευτικές ασθένειες, αν είναι. Η διάγνωση πραγματοποιείται με ακτινογραφία, λήψη φωτογραφιών σε μετωπιαίες και πλάγιες προβολές.

Τρόποι για την εξάλειψη της παθολογίας

Λόγω απουσίας διαρθρωτικές αλλαγέςστη σπονδυλική στήλη, η διόρθωση της σκολιωτικής στάσης δεν είναι δύσκολη, το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε με ακρίβεια και πλήρως ιατρικές συστάσεις. Για να επιτύχετε μόνιμα αποτελέσματα, εφαρμόστε σύνθετη θεραπεία, βάση της οποίας είναι η θεραπευτική γυμναστική με ένα ειδικά σχεδιασμένο σύνολο ασκήσεων.

Εκτός από τη θεραπεία άσκησης, η θεραπεία περιλαμβάνει:

• Μασοθεραπεία?
• μια πορεία φυσιοθεραπείας?
• κολύμπι;
• φορώντας διορθωτικό κορσέ (σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις).

Συμβουλή. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας ενώ κάθεστε και περπατάτε, εγκαταλείπετε όλες τις κακές συνήθειες, προσαρμόζετε τη διατροφή σας και σωματική δραστηριότητα. Πολλά εδώ εξαρτώνται από τους γονείς, καθώς τα παιδιά ξεχνούν γρήγορα τον αυτοέλεγχο ή δεν του αποδίδουν τη δέουσα σημασία.

Φυσιοθεραπεία

Οι ασκήσεις για σωστή στάση δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια, αλλά θα πρέπει να γίνονται τακτικά κάθε μέρα, για τουλάχιστον 20 λεπτά. Θα πρέπει πάντα να ξεκινάτε με προθέρμανση για να ζεστάνετε καλά τους μυς σας και να τους προετοιμάσετε για δουλειά. Για να το κάνετε αυτό, κουνήστε τα πόδια και τα χέρια, λυγίστε τον κορμό προς τα μέσα διαφορετικές πλευρές, τέντωμα. Μετά την προθέρμανση, μπορείτε να ξεκινήσετε το κύριο μέρος των ασκήσεων και πρέπει να ολοκληρώσετε με ασκήσεις για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη.

Βίντεο - Ασκήσεις για τη διόρθωση της στάσης του σώματος

Έτσι ώστε να δίνονται μόνο μαθήματα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

• φροντίστε να αερίσετε το δωμάτιο πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις.
• φόρεμα για εύκολα μαθήματακαι άνετα ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση.
• μην εξασκηθείτε ποτέ γεμάτο στομάχιή αμέσως μετά τον ύπνο?
• εξαιρέσει οποιαδήποτε ασκήσεις δύναμης, καθώς και ξαφνικά τραντάγματα και στρίψιμο της πλάτης.

Σπουδαίος! Κατά την έξαρση χρόνιων ασθενειών και παρουσία φλεγμονώδεις διεργασίεςστο σώμα, η άσκηση θα πρέπει να εγκαταλειφθεί προσωρινά μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση. Δεν μπορείτε να αυξήσετε πολύ τον χρόνο της προπόνησης και να εκτελέσετε ασκήσεις σε σημείο εξάντλησης - αυτή η προσέγγιση θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα και θα επηρεάσει αρνητικά τη σπονδυλική στήλη.

Μασάζ

Το σωστό μασάζ για τη σκολιωτική στάση βοηθά στην ομαλοποίηση της παροχής αίματος, στη βελτίωση της λεμφικής και φλεβική εκροή, κανονισμός λειτουργίας μεταβολικές διεργασίεςσε ιστούς. Επιπλέον, κάνοντας μασάζ σε προβληματικές περιοχές, βελτιώνεται η λειτουργία των μυών και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα τη σωστή στάση του σώματος. Το μασάζ συνταγογραφείται σε μαθήματα των 12-15 συνεδριών διάρκειας έως και μίας ώρας. Ο καλύτερος τρόπος για μασάζ έμπειρος ειδικός, ειδικά εάν, εκτός από διαταραχές της στάσης του σώματος, υπάρχουν και άλλες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.

Άλλες τεχνικές

Κατά κανόνα, η θεραπεία άσκησης και το μασάζ είναι αρκετά επαρκή για τη διόρθωση της στάσης του σώματος, με την προϋπόθεση ότι η στάση είναι ελεγχόμενη Καθημερινή ζωήκαι την εξάλειψη όλων των προκλητικών παραγόντων. Αλλά εάν η πρόοδος είναι πολύ αργή ή υπάρχουν επιπλοκές, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει επιπλέον φυσικοθεραπεία, ασκήσεις στην πισίνα ή φορώντας κορσέ.

Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες ενισχύουν την επίδραση του θεραπευτικές ασκήσειςκαι μασάζ, βοηθώντας στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος. Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση, θεραπεία κρουστικών κυμάτων, θέρμανση με παραφίνη. Ορισμένες διαδικασίες δεν μπορούν να συνδυαστούν με μασάζ, επομένως όλες οι συνταγές πρέπει να εκτελούνται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Φορώντας διορθωτικούς κορσέδες και επιδέσμους σας επιτρέπει να στερεώσετε τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση και να ανακουφίσετε την υπερβολική πίεση στους μύες. Αλλά όταν μακροχρόνια χρήσηΤέτοιες συσκευές αναπτύσσουν μυϊκή ατροφία, η οποία μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές παθολογίες από τη σκολιωτική στάση. Για το λόγο αυτό, μπορείτε να φοράτε κορσέ μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα, φροντίστε να δώσετε αρκετή προσοχή στη σωματική δραστηριότητα.

Όσο για το κολύμπι, δεν υπάρχουν περιορισμοί. Η άσκηση στο νερό είναι πολύ ωφέλιμη όχι μόνο για τη σπονδυλική στήλη, αλλά και για το σώμα συνολικά, γι' αυτό συνιστάται να επισκέπτεστε την πισίνα όσο πιο συχνά γίνεται. Για τις παθήσεις της πλάτης, οι ασκήσεις κολύμβησης γίνονται υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή, ο οποίος επιλέγει ένα κατάλληλο σύνολο ασκήσεων για κάθε άτομο για μέγιστη αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Η κολύμβηση είναι από τις πιο πολλές αποτελεσματικούς τρόπουςβελτιωμένη στάση του σώματος

Μέτρα πρόληψης

Για να μην χρειαστεί να διορθώσετε τη στάση σας, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή προληπτικά μέτρα. Το περισσότερο σημαντική προϋπόθεσηγια τους γονείς είναι να ελέγχουν τη στάση του παιδιού. Ακολουθηστε σωστή θέσηΤο σώμα χρειάζεται συνεχώς: ενώ περπατάτε, κάθεστε σε ένα τραπέζι, ενώ βλέπετε τηλεόραση ή παίζετε σε ένα tablet. Δεν πρέπει να επιτρέπεται στο παιδί να καμπουριάζει, να σκύβει ή να παραμένει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάθε ώρα πρέπει να κάνετε μια ελαφριά προθέρμανση με τα παιδιά σας και να τα εμπλέκετε σε ενεργά παιχνίδια όσο πιο συχνά γίνεται.

Η θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ σημαντική. Ένα πολύ μαλακό στρώμα προκαλεί υπερβολική κάμψη της σπονδυλικής στήλης και αυτό κάνει επίσης προσαρμογές στη διαμόρφωση της στάσης του σώματος. Το ίδιο ισχύει και για ένα στρώμα που είναι πολύ σκληρό, αφού σε αυτή την περίπτωση η σπονδυλική στήλη λυγίζει προς την άλλη κατεύθυνση, αν και όχι τόσο πολύ. Η καλύτερη επιλογήείναι ένα μέτρια σκληρό στρώμα και ένα χαμηλό πυκνό μαξιλάρι.

Για τον φυσιολογικό σχηματισμό του σκελετού, είναι πολύ σημαντικό το σώμα να δέχεται τα πάντα απαραίτητες βιταμίνεςκαι μικροστοιχεία. Εάν έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές με επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, βιταμίνης D και βιταμινών Β.

Βίντεο - Πώς να διορθώσετε τη σκολιωτική στάση