Витамин D3 детето не спи добре. Симптоми на дефицит на витамин D, профилактика и лечение на рахит при деца

28-12-2008, 00:44

28-12-2008, 11:46

Сутрин го давам, не ми се отразява по никакъв начин на съня, но като го дадох вечер, имах проблеми със заспиването.

28-12-2008, 11:56

И аз го дадох вечерта - нямаше проблеми :005:

28-12-2008, 12:29

о, аз също забелязах същия ефект, въпреки че беше преди шест месеца. Мислех, че сме единствените. Спрях да давам.

28-12-2008, 12:41

Започнахме да приемаме витамин Д (Вигантол) по капка на ден. След два дни лечение детето спря да спи през деня и като цяло стана неспокойно. Махнах го и мина за един ден. Спи горе-долу нормално, тревожи се само за (стомах-пикане-акане). Някой сблъсквал ли се е с този ефект?
Мисля дали да го дам или не ... Остеопатът каза: дай го или не го дай, но рахитът все пак ще се случи - Санкт Петербург. Мненията на педиатрите бяха разделени В пещта на такъв остеопат! :015::015::015:един размер за всички!

28-12-2008, 12:47

Започнахме да приемаме витамин Д (Вигантол) по капка на ден. След два дни лечение детето спря да спи през деня и като цяло стана неспокойно. Махнах го и мина за един ден. Спи горе-долу нормално, тревожи се само за (стомах-пикане-акане). Някой сблъсквал ли се е с този ефект?
Мисля дали да го дам или не ... Остеопатът каза: дай го или не го дай, но рахитът все пак ще се случи - Санкт Петербург. Мненията на педиатрите бяха разделени.
Срещнах такъв ефект от Aquadetrim, понасях нормално Vigantol, а след една година понасях нормално Aquadetrim. Както ми обясни лекарят, вигантол, тъй като е мазен, се разтича по лъжицата, когато го дадете и затова има само малка капка. Но моята беше спокойна малко преди лягане.
И остеопатът говори глупости, ако имаш рахит, трябва да се лекува, иначе ще има тъжни последици :(

28-12-2008, 12:51

Започнахме да приемаме витамин Д (Вигантол) по капка на ден. След два дни лечение детето спря да спи през деня и като цяло стана неспокойно. Махнах го и мина за един ден. Спи горе-долу нормално, тревожи се само за (стомах-пикане-акане). Някой сблъсквал ли се е с този ефект?
Мисля дали да го дам или не ... Остеопатът каза: дай го или не го дай, но рахитът все пак ще се случи - Санкт Петербург. Мненията на педиатрите бяха разделени.
ето и нас
Спрях да давам.Ходихме на педиатърка.И тя така каза гръден кошЗапочваме да имаме рахит, тя ни даде направление за урина
Не знам какво да правя... Витамин D причинява зелени редки изпражнения...

28-12-2008, 13:09

Имаме същата история: приемаме D, но веднага не спим и се разболяваме, веднага получаваме сополи, мислех, че сме единствените.

28-12-2008, 13:17

Започнахме да приемаме витамин Д (Вигантол) по капка на ден. След два дни лечение детето спря да спи през деня и като цяло стана неспокойно. Махнах го и мина за един ден. Спи горе-долу нормално, тревожи се само за (стомах-пикане-акане). Някой сблъсквал ли се е с този ефект?
Мисля дали да го дам или не ... Остеопатът каза: дай го или не го дай, но рахитът все пак ще се случи - Санкт Петербург. Мненията на педиатрите бяха разделени.

При пиене вечер не забелязах никакви отклонения.
Но непременно си намери друг остеопат, иначе ще ти намери много повече проблеми :010:

28-12-2008, 13:43

По принцип имаме проблем с витамин D.
Като го дам получавам ужасни колики, а бебето по цял ден пищи и рита. Само Еспумизан спасява. Тя го даде няколко пъти и спря. Освен това, такава реакция към всяка форма на витамин D. Опитах всичко.
Казах на майка ми - тя каза, че имам същата реакция към Д. Освен това по време на бременност имах такава реакция към Е - и всички крещяха - тежка токсикоза. Веднага след като го отмених, всичко изчезна.

Докато сме повече на слънчеви бани, неонатологът го изписа, ходя и на солариум, влиза ми в млякото.

28-12-2008, 13:46

28-12-2008, 16:12

На нас приемът на витамин D също се отрази на съня...спахме, но много зле, неспокойно, постоянно плачехме и хленчехме. 2 дни след спирането сънят се подобри. Освен това имаше такава реакция както към Aquadetrim, така и към Vigantol. Multitabs се понасят повече или по-малко нормално.

И ние сме алергични към Multitabs, а вигантол и аквадетрим сега са в недостиг, в резултат на това детето изобщо остана без D :(

28-12-2008, 16:42

Интересно заключение, трябва да опитаме да го даваме през деня, може би това също ни причинява лош сън???

29-12-2008, 00:11

Изобщо? Замениха ли го с нещо?
Виждам, че проблемът е широко разпространен... така че изберете: профилактика на заболяването или сън 7-8 часа на ден за дете на месец и половина...

Борисовна

29-12-2008, 00:13

29-12-2008, 00:27

Докато сме повече на слънчеви бани, неонатологът го изписа, ходя и на солариум, влиза ми в млякото.
Като порасна ще му давам немско рибено масло.
Малката водите ли и на солариум?????

29-12-2008, 01:13

*Нагоре*

29-12-2008, 01:18

Прочетох го, но сега ме е страх да започна да давам. :) Така че все отлагам началото.

Е, не се страхувайте))) няма да има вреда. Все пак в нашите условия вит. Г. необходимо.
и ако не работи, отменете го.

29-12-2008, 01:53

От 1 месец пием Вигантол...не съм забелязала промени в съня...напротив колкото повече спим толкова по-добре (ттт)

1....Витамин D трябва, в Турция го дават на децата през цялата година- приятелката ми роди две бебета там и вече ходят на училище - така че тя им даде витамин D дори през лятото (естествено, по съвет на лекарите като превантивна мярка).... от приятел чух добър в Финландия детски витамин D е

29-12-2008, 02:32

Точно! Но по някакъв начин не сравних двата факта наведнъж. Те също спряха да спят до 4 сутринта. И днес забравих да дам, спи от 12, като умрял...
защо така страничен ефект? Не го очаквах от витамин...

29-12-2008, 03:05

Ние вече сме на 9 месеца и Д също е измъчван от проблеми с това.И ние не спим и май започва рахит (независимо от постоянната употреба).Взехме Aquadetrim, сега Multitabs... Може би някой знае как лампите на модерен солариум се различават от съветските лампи в клиниките ? Изглежда, че техният емисионен спектър е малко по-различен? И също така момичета, кажете ми как изглеждат, финландски ли се казват, немски и т.н. Препарати с витамин D? Знам, че от Финландия носят някакви таблетки за зъби (за да са здрави).Може би някой знае? Моля те кажи ми.

Всички родители знаят, че децата през първите години от живота трябва да получават достатъчно витамин D, тъй като той влияе върху метаболизма на калций и фосфор, който е необходим за растежа на костите и зъбите, както и възбудимостта нервна система, включително и за сън. В същото време всеки знае, че този витамин се различава от своите колеги по това, че се синтезира при контакт със слънчева светлина. Тоест, трябва да се разхождате на открито (дори не е задължително на слънце) и тогава витамин D изглежда достатъчен. Многократно съм чувал този израз: „Необходимо е ръцете и лицето ви да бъдат на слънце за 10-15 минути и това ще бъде дневната ви доза витамин D.“ Изглежда, че всичко това е много логично - ходете по улицата и няма да има проблеми. Но от друга страна, Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчват да се дават на децата през първите години от живота ежедневно капки витамин D за превантивни цели. Тези сериозни организации не знаят ли, че за да си набавите витамин D трябва да ходите достатъчно?

Въпросът ме измъчваше много дълго време, защото не можех да разбера дали народна мъдрост по-добре от препоръкитесветовни научни общности? Като невролог съм специалист по заболяване, наречено множествена склероза. Рисковият фактор за това заболяване е именно липсата на витамин D. На един от европейски конгреси по множествена склероза(ЕКТРИМС)Слушах цял курс от лекции за детската множествена склероза и все още помня фразата, казана от първия говорител, известен експерт по този въпрос: „Кога за последен път дадохте на детето си витамин D? А ти самият кога го взе?“ Тогава бях поразен от тази тема, но с времето всичко беше забравено, тъй като исках да стана възрастен невролог, но все още нямах свои деца. Но днес тази тема е по-актуална за мен от всякога. Липсата на витамин D не само води до рахит, но и увеличава риска от развитие на диабет, бронхиална астмаи много други автоимунни заболявания, депресия и сърдечно-съдови заболявания. Нека разберем заедно дали ходенето пеша е достатъчно, за да си набавите достатъчно витамин D или все пак трябва да давате капки, както препоръчват експертите?

Първо, позволете ми да ви дам малко теория.Какво представлява витамин D? Това включва цяла група мастноразтворими витамини, но най-познат ни е витамин D3. Отличителна чертана този витамин е, че той се синтезира, когато слънчевата светлина влезе в контакт с веществото 7-дехидрохолестерол (7-DHC), което се намира в повърхностни слоевекожата. Всичко тук изглежда логично и разбираемо. Разходете се на слънце - лъчите ще влязат в контакт с кожата на откритите участъци и ще се произвежда витамин D. Обикновено тези факти са причината лекарите да препоръчват просто да се разхождате на слънце, а не да пиете "химически" витамин D. Но това не е така просто, както се оказа. Това не обяснява защо световни организацииИ все пак препоръчват да се вземат витамини, а не просто да се разхождат. И само в Арктическия кръг е препоръчително да се вземат витаминни капки, в други части на планетата купонът е достатъчен. Така е?

Нека да разгледаме по-отблизо. Какви лъчи са отговорни за производството на витамин D?Всички ултравиолетови лъчи могат да бъдат разделени на няколко вида – UVA, UVB, UVC. UVC лъчите се отразяват почти напълно от слоевете на атмосферата и не достигат до земната повърхност. Но UVA лъчите достигат почти изцяло и по всяко време на годината, навсякъде на планетата, с изключение на Арктика. "Така че сега всичко става ясно!" - ти каза. Ако UVA лъчите достигнат до нас, тогава се произвежда и витамин D. Но това не е всичко. За щастие или за съжаление, витамин D се произвежда под въздействието на UVB лъчи, които се отразяват частично по пътя към Земята. Именно тези лъчи са много трудни, тъй като са достъпни само когато слънцето е под ъгъл от 35 градуса или по-висок. Тоест само в момента на максимална слънчева активност, с 12:00 до 16:00 часа(по някои данни от 10:00ч.). Но това не е всичко. Ако се намирате на географска ширина, по-голяма от 35 градуса, можете да получите UVB експозиция само при определено времена годината. Но това не е всичко. За да достигнат UVB лъчите до повърхността е необходимо въздухът беше чист. Тоест в главни градоведори в оптимално времегодина и час от деня, повечето от лъчите се разсейват поради смог или изгорели газове. Също така играе роля земна повърхност, върху която падат лъчите. Например снегът отразява до 85% от ултравиолетовото лъчение, пясъкът и асфалтът - до 12%, а водата и тревата до 5%. При облачно времеЧаст от лъчите са разпръснати. Витамин D се произвежда само чрез контакт слънчеви лъчис открита кожа.

Витамин D се произвежда под влияние UVB лъчи, които се отразяват частично по пътя към Земята.

Сега разбирате защо фразата не работи за всички: „Излагайте ръцете и лицето си на слънце за 10 минути - и ще получите дневна дозавитамин D." Ако живеете в голям град, далеч от екватора и не ходете пеша от обяд до 16 часа, тогава получавате 0 единици витамин D.

Аз например живея в Киев. Ако бях сега ( в началото на февруари, когато написах тази статия) вървял цели 4 часа, от 12 до 16 часа, само по шорти и тениска, т.е. максимална сумакожата беше отворена за облъчване, щях да получа 0 единици витамин D по същия начин, тъй като Киев е 50 градуса северна ширина. А жителите на Киев ще имат възможност да получават витамин D само от март до октомври. Но дори и в този момент възможностите за получаването му ще бъдат доста ограничени.

Има просто правило за определяне на слънчевата активност. Ако сянката ви е по-голяма от височината ви, тогава слънцето е твърде ниско, за да получите витамин D.

Освен това влияе върху синтеза на витамин D тип кожа. Колкото по-светла е кожата, толкова повече витамин D ще се произвежда. Има 6 типа кожа, от най-светлата (1-ва) до черна (6-та). С възрастта, когато кожата старее, способността за приемане на витамин D намалява. Тоест, бебетата имат по-голяма възможност да получат витамин D.

Например, ако живеете в Маями (25 градуса северна ширина), ако имате 3ти тип кожа, ще ви трябват 6 минути разходка на слънце по обяд през лятото и 15 минути през зимата. Именно тези цифри обикновено се цитират за присмех на тези, които приемат витамин D на капки. Преди да се уплашите от тази фраза следващия път, попитайте: „В Маями ли живееш? В Кайро? В Мумбай?

Ако живеете в Бостън (42 градуса северна ширина), тогава 3ти тип кожаще ви трябва около час ходене през лятото при пикова слънчева активност. Тъй като Бостън е твърде далеч от екватора, през зимата е невъзможно да се получи достатъчна доза витамин D. Тук могат да се включат и градове като Мадрид, Тбилиси и Алмати.

За Киев, който се намира още по на север (50 градуса), отнема още повече време, а също така е невъзможно да се получи витамин D от октомври до март.

Сега виждате, че възможностите за получаване на витамин D са доста ограничени. Но има и друг много важен момент, което трябва да се помни от всички, които се стремят да си набавят възможно най-много витамин D, докато се разхождат навън. Всички същите фактори, които са необходими за получаване на витамин D, са рискови фактори ракови заболяваниякожата. Точно ултравиолетови лъчитип В са основните етиологичен факторнемеланомоцитен рак на кожата.

Нека помислим отново за тези фактори:

- тип кожа (колкото по-светла е кожата, толкова по-опасно е продължителното излагане на слънце)

- възраст (колкото по-млад, толкова по-чувствителна кожа)

- географска ширина под 35 градуса

- сезон

— време на деня (пикова слънчева активност от 10:00 до 16:00 часа)

— облачно

- замърсяване на въздуха

- вида на повърхността, върху която падат лъчите.

Това е точно това ключова причиначе световните организации препоръчват витамин D за деца под формата Хранителни добавки. В края на краищата, ходенето навън през лятото от 12 до 4 може да получи не само витамин D, но и много проблеми.

Какво ще кажете за слънцезащитните продукти?

Да, наистина, ако използвате слънцезащитен крем с висока степен на защита (SPF 30+ и по-висока), кожата става защитена. Но от друга страна, кремът блокира кожните рецептори, които са отговорни за производството на витамин D. Въпреки че, според някои данни, слънцезащитните продукти не осигуряват 100% защита срещу рак на кожата.

От колко витамин D се нуждаят бебетата?

За деца под една година дозата се определя на 400-500 IU(международни единици) дневно. Трябва да се помни, че витамин D има тенденция да се натрупва.

Съществува мнение, че децата На кърмене вземете достатъчно витамин D майчиното мляко. Но това е възможно само ако майката получава много голяма дозавитамин D (5-6 хиляди ME), което може да бъде опасно за здравето. Съдържанието на витамин D в майчиното мляко е средно 0,1 mcg на 1 литър. Тъй като 10 mcg = 400 IU, тогава 0,1 mcg = 4 IU. Оказва се, че дете, което изсмуче 1л кърма(което отговаря на възраст някъде след 4-5 месеца и не винаги), то ще получава около 4 IU витамин D на ден (това е приблизително 1/100 от нормата).

От друга страна, ако бебето е На изкуствено хранене , той може да не се нуждае от допълнителен витамин D, тъй като повечето съвременни формули вече съдържат достатъчно количествовитамин D (можете да проверите това, като умножите количеството витамин D в 100 ml от сместа по броя на ml от сместа, които бебето консумира през деня).

Бебета след една година и възрастни до 70 години се нуждаят от 500-600 IU.

Трябва също да се помни, че предозирането на витамин D е опасно, тъй като принадлежи към мастноразтворими витаминии отнема много време, за да се елиминира от тялото. В случай на витамин D опцията „в резерв“ може не само да не е полезна, но и опасна. | Повече ▼ висока дозавитамин D може да се предписва само с лабораторно потвърдена диагноза рахит.

Скъпи родители! Много е важно бебетата да получават достатъчно витамин D през първите години от живота си. Ако живеете по-далеч от екватора от 35 градуса географска ширина, тогава вашите възможности за получаване на витамин D са много ограничени, но дори и да можете да ходите, когато слънчевата активност е в своя пик, това може да бъде опасно за вашето здраве и здравето на вашите деца . В повечето случаи се препоръчва допълнителен прием на витамин D, освен ако бебето ви не се храни с шише.

Пазете себе си и децата си и бъдете здрави!

Ако на детето липсва витамин D, симптомите няма да отнеме много време, за да се появят. Все пак дефицитът му причинява такива ужасна болесткато рахит. Последствията от напредналата форма на това заболяване са много сериозни. Но не бързайте да отидете в аптеката - излишъкът от витамин D също е много опасен. Как да намеря " златна среда„за да не навредите на здравето на детето?

Защо витамин D е необходим на тялото?

Витамин D извършва в тялото различни функции, които са много обширни.

• Минерализация костна тъкан.

Витамин D регулира усвояването на калций в червата и поддържа нивото му в кръвта. В същото време подобрява усвояването на флуор в бъбреците, като спомага за образуването на фосфорно-калциева сол, която е необходима за минерализацията на костната тъкан.

• Повишаване на имунитета.

Витамин D повишава синтеза на моноцити ( имунни клетки), засягащи съответната област на костния мозък.

• Забавяне на растежа на раковите клетки.

Витамин D и неговите производни активират специален протеин, който блокира неконтролираното делене на клетките. Освен това забавя развитието на тумори кръвоносни съдове, които са необходими за неговото изхранване.

• Освобождаване на инсулин.

Витамин D е необходим за освобождаването на инсулин от панкреаса. Без инсулин нивата на кръвната захар се повишават, което увеличава риска от развитие на диабет.

• Стабилизиране на нервната система.

Без витамин D е невъзможно да се възстановят защитните мембрани около нерва. В крайна сметка за това е необходимо магнезият да се усвоява интензивно. Поддържането на нивата на калций в кръвта също е невъзможно без витамин D. Без него предаването нервни импулсище бъде по-нисък.

Какво представлява витамин D?

Открити са 6 разновидности на витамин D, но два вида са най-активни.

• Витамин D2 (ергокалциферол).

Този витамин се получава чрез излагане на определени видове гъбички на ултравиолетова светлина. Постъпва в тялото само с храна. Добавя се към смеси и различни продукти, както и в хранителните добавки.

• Витамин D3 (холекалциферол).

Съдържа се в продукти от животински произход. В допълнение, холекалциферолът се образува в кожата под въздействието на ултравиолетова радиация.

Останалите витамини D - D1, D4, D5 и D6 - се считат за производни на витамин D3. Но всички разновидности на холекалциферол имат еднакви функции. Единствената разлика е биологична активности в начина на получаване.

Как се проявява дефицитът на витамин D при дете?

Липсата на витамин D при дете причинява рахит. Децата под една година са особено изложени на риск на това заболяване. На начална фазаРахитът при кърмачета засяга нервната система. Симптомите на дефицит на витамин D на пръв поглед не са толкова ужасни. Лесно се пропускат при деца, които са неспокойни от раждането си.

• Детето става раздразнително и често плаче.
• Изпотяването на бебето се увеличава и се появява тилната плешивост. След сън около главата на детето върху леглото остава мокро петно ​​(т.нар. „синдром на мокра възглавница“). Заради изпотяването тилът на бебето започва да го сърби и детето започва да го търка в креватчето. Косата се изтощава и се появяват плешиви петна.
• Детето не спи добре, сънят е повърхностен и накъсан.

При наблюдение от педиатър първите признаци на рахит няма да останат незабелязани. В този случай симптомите бързо спират и в бъдеще не застрашават здравето на децата.

Ако първите признаци на дефицит на холекалциферол са минали незабелязани, настъпват промени в скелетната система.

• Поради липса на калций, костите на черепа на детето стават тънки и меки, а задната част на главата се „скосява“ към страната, където детето прекарва повече време.
• Фонтанелът не се затваря, ръбовете стават меки.
• Челните кости изпъкват като туберкули.
• Зъбите на децата започват да пробиват късно и често в необичаен ред.
• Появяват се рахитни „зърна от броеница“ - ребрата се удебеляват на кръстопътя на костната тъкан в хрущялната тъкан.
• Долната част на гръдната кост на бебето е прибрана („обущарски гърди“), когато по-нататъчно развитие горна частгръдната кост изпъква („пилешки гърди“).
• Краката на детето стават Х-образни или О-образни.

Много е трудно да пропуснете такива симптоми при деца. В днешно време болестта рядко стига дотам, но трябва да го знаете следните знацивече засяга вътрешните органи.

• Диария, регургитация и повръщане се появяват поради намаляване на образуването на хранителни ензими.
• Количеството на хемоглобина и червените кръвни клетки намалява - появява се анемия.
• Появява се мускулна хипотония- детето, легнало по гръб, заема поза на жаба.
• В тежки случаи децата развиват умствена изостаналост.

Помня! Излишъкът на витамин D при децата е много опасен, понякога дори по-опасен от неговия дефицит. Кръвното налягане се повишава, появяват се повръщане и гадене. Калцият се отлага в органите, особено в бъбреците. Често такива процеси при децата са необратими. Направете изводи - не се самолекувайте. Само педиатър, след преглед на бебето, ако има съмнение за допълнителни изследвания, може да предпише витамин D.

Как да избегнем рахит?

За да се предотврати рахит, детето се нуждае от холекалциферол. Тялото на бебето го получава от храната, с помощта на редовни разходкипод слънчевите лъчи и лекарствена форма. Бъдеща мамаДори по време на бременност тя може да постави основата за здравето на бебето си. За да направите това, трябва да се храните добре и да се разхождате всеки ден. свеж въздух.

Диетата на кърмачетата не е разнообразна. Диетата на децата до шест месеца се състои изцяло от кърма или адаптирано мляко. Смята се, че кърменето е най-добрата превенциярахит, защото майчиното мляко съдържа холекалциферол и неговите производни. Но достатъчно ли е? Това се дължи на начина на живот и диетата на майката.

Продуктите, съдържащи холекалциферол, са няколко:

• млечни продукти - мляко, масло, сметана, сметана;
• яйчни жълтъци;
• риба - сьомга, херинга, скумрия;
• черен дроб - свински, телешки, пилешки и др.

Кърмещата майка трябва да има тези храни в диетата си, за да не й липсва витамин D. В противен случай тя също може да страда от липсата му.

За децата, които се хранят с шише, се правят адаптирани формули, които съдържат витамин D. За кърмачетата е важно да се намери подходяща висококачествена формула, която да покрие всички нужди от витамини и минерали. Тук няма да можете да спестите пари. Млеките със състав, адаптиран за кърмачета, са доста скъпи. В същото време здравето на децата е по-важно от материалните ценности.

За да получи витамин D от излагането на слънце, детето ви трябва да се разхожда по-често на открито. През лятото е най-добре да излизате навън сутрин и вечер. Не е необходимо (а често дори е вредно) вашето бебе да се пече на пряка слънчева светлина. По-полезно е да се разхождате в дантелената сянка на дърветата, където ултравиолетовото лъчение няма вредно въздействие.

Но за някои бебета това не е достатъчно взетите мерки. Това важи особено за недоносените бебета и тези, родени с патологии. На тези бебета се дава течен холекалциферол. Има 2 форми на лекарства: водни и маслени разтвори. Педиатрите често предписват воден разтворвитамин D - "Aquadetrim". Може да се дава на деца с проблеми стомашно-чревния тракт, тъй като бързо се абсорбира. Една капка разтвор съдържа минималната превантивна доза витамин D - 500 IU. Маслен разтворотнема повече време за смилане. Не се предписва на деца със стомашно-чревни проблеми или бъбречни заболявания. Масленият разтвор на витамин D се дозира по-трудно, което не изключва предозиране на лекарството.

Днес педиатрите препоръчват приемането на Dquadetrim или неговия маслен аналог на всяко дете, родено през есента, зимата и първата половина на пролетта. Счита се, че родените в края на пролетта и лятото имат достатъчно слънчеви лъчи. Но за недоносените бебета е възможно да се преразгледат препоръките както по отношение на времето на годината, така и по отношение на дозата.

Кога трябва да отидете на педиатър?

Ако родителите имат някакви съмнения за рахит при детето си, те определено трябва да се свържат с педиатъра си. Има мнение, че веднага ще назначат сериозно лечениебебе. Често педиатърът ще идентифицира симптомите, ще прегледа визуално детето и ще опипа костите на черепа, фонтанела и ребрата. Ако подозренията са неоснователни, лекарят може да предпише кръвен тест от вена. Процедурата за вземане на кръв не е много приятна, но със сигурност ще разберете дали бебето ви трябва допълнително да приема Aquadetrim или неговите аналози. Признаците за недостиг на витамин D в ранните етапи са много неясни и е доста трудно да се разпознае дали са проблем.

Всички родители знаят, че децата през първите години от живота трябва да получават достатъчно витамин D, тъй като той влияе върху метаболизма на калций и фосфор, който е необходим за растежа на костите и зъбите, а също така влияе върху възбудимостта на нервната система, включително съня . В същото време всеки знае, че този витамин се различава от своите колеги по това, че се синтезира при контакт със слънчева светлина. Тоест, трябва да се разхождате на открито (дори не е задължително на слънце) и тогава витамин D изглежда достатъчен. Многократно съм чувал този израз: „Необходимо е ръцете и лицето ви да бъдат на слънце за 10-15 минути и това ще бъде дневната ви доза витамин D.“ Изглежда, че всичко това е много логично - ходете по улицата и няма да има проблеми. Но от друга страна, Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчват да се дават на децата през първите години от живота ежедневно капки витамин D за превантивни цели. Тези сериозни организации не знаят ли, че за да си набавите витамин D трябва да ходите достатъчно?

Дълго време ме измъчваше един въпрос, защото не можех да разбера дали народната мъдрост наистина е по-добра от препоръките на световните научни общности? Като невролог съм специалист по заболяване, наречено множествена склероза. Рисковият фактор за това заболяване е именно липсата на витамин D. На един от Европейски конгреси по множествена склероза (ECTRIMS)Слушах цял курс от лекции за детската множествена склероза и все още помня фразата, казана от първия говорител, известен експерт по този въпрос: „Кога за последен път дадохте на детето си витамин D? А ти самият кога го взе?“ Тогава бях поразен от тази тема, но с времето всичко беше забравено, тъй като исках да стана възрастен невролог, но все още нямах свои деца. Но днес тази тема е по-актуална за мен от всякога. Липсата на витамин D не само води до рахит, но и увеличава риска от развитие на диабет, бронхиална астма и много други автоимунни заболявания, депресия и сърдечно-съдови заболявания. Нека разберем заедно дали ходенето пеша е достатъчно, за да си набавите достатъчно витамин D или все пак трябва да давате капки, както препоръчват експертите?

Първо, позволете ми да ви дам малко теория.Какво представлява витамин D? Това включва цяла група мастноразтворими витамини, но най-познат ни е витамин D3. Отличителна черта на този витамин е, че той се синтезира при контакт на слънчевите лъчи с веществото 7-дехидрохолестерол (7-DHC), което се намира в повърхностните слоеве на кожата. Всичко тук изглежда логично и разбираемо. Разходете се на слънце - лъчите ще влязат в контакт с кожата на откритите участъци и ще се произвежда витамин D. Обикновено тези факти са причината лекарите да препоръчват просто да се разхождате на слънце, а не да пиете "химически" витамин D. Но това не е така просто, както се оказа. Това не обяснява защо световните организации все още препоръчват да се вземат витамини, а не просто да се разхождат. И само в Арктическия кръг е препоръчително да се вземат витаминни капки, в други части на планетата купонът е достатъчен. Така е?

Нека да разгледаме по-отблизо. Какви лъчи са отговорни за производството на витамин D?Всички ултравиолетови лъчи могат да бъдат разделени на няколко вида – UVA, UVB, UVC. UVC лъчите се отразяват почти напълно от слоевете на атмосферата и не достигат до земната повърхност. Но UVA лъчите достигат почти изцяло и по всяко време на годината, навсякъде на планетата, с изключение на Арктика. "Така че сега всичко става ясно!" - ти каза. Ако UVA лъчите достигнат до нас, тогава се произвежда и витамин D. Но това не е всичко. За щастие или за съжаление, витамин D се произвежда под въздействието на UVB лъчи, които се отразяват частично по пътя към Земята. Именно тези лъчи са много трудни, тъй като са достъпни само когато слънцето е под ъгъл от 35 градуса или по-висок. Тоест само в момента на максимална слънчева активност, с 12:00 до 16:00 часа(по някои данни от 10:00ч.). Но това не е всичко. Ако се намирате на географска ширина, по-голяма от 35 градуса, може да сте изложени на UVB лъчи само в определени периоди от годината. Но това не е всичко. За да достигнат UVB лъчите до повърхността е необходимо въздухът беше чист. Тоест в големите градове, дори в оптималното време на годината и времето на деня, повечето от лъчите се разпръскват поради смог или изгорели газове. Също така играе роля земна повърхност, върху която падат лъчите. Например снегът отразява до 85% от ултравиолетовото лъчение, пясъкът и асфалтът – до 12%, а водата и тревата – до 5%. При облачно времеЧаст от лъчите са разпръснати. Витамин D се произвежда само при контакт със слънчевите лъчи открита кожа.

Витамин D се произвежда под влияние UVB лъчи, които се отразяват частично по пътя към Земята.

Сега разбирате защо фразата: „Излагайте ръцете и лицето си на слънце за 10 минути - и ще получите дневната си доза витамин D“ не работи за всички. Ако живеете в голям град, далеч от екватора, и не ходите пеша от обяд до 16 часа, тогава получавате 0 единици витамин D.

Аз например живея в Киев. Ако бях сега ( в началото на февруари, когато написах тази статия) Ходих цели 4 часа, от 12 до 16 часа, само по къси панталони и тениска, тоест максималното количество кожа беше отворено за облъчване, щях да получа 0 единици витамин D в същото начин, тъй като Киев е 50 градуса северна ширина. А жителите на Киев ще имат възможност да получават витамин D само от март до октомври. Но дори и в този момент възможностите за получаването му ще бъдат доста ограничени.

Има просто правило за определяне на слънчевата активност. Ако сянката ви е по-голяма от височината ви, тогава слънцето е твърде ниско, за да получите витамин D.

Синтезът на витамин D също влияе тип кожа. Колкото по-светла е кожата, толкова повече витамин D ще се произвежда. Има 6 типа кожа, от най-светлата (1-ва) до черна (6-та). С възрастта, когато кожата старее, способността за приемане на витамин D намалява. Тоест, бебетата имат по-голяма възможност да получат витамин D.

Например, ако живеете в Маями (25 градуса северна ширина), ако имате 3ти тип кожа, ще ви трябват 6 минути разходка на слънце по обяд през лятото и 15 минути през зимата. Именно тези цифри обикновено се цитират за присмех на тези, които приемат витамин D на капки. Преди да се уплашите от тази фраза следващия път, попитайте: „В Маями ли живееш? В Кайро? В Мумбай?

Ако живеете в Бостън (42 градуса северна ширина), тогава 3ти тип кожаще ви трябва около час ходене през лятото при пикова слънчева активност. Тъй като Бостън е твърде далеч от екватора, през зимата е невъзможно да се получи достатъчна доза витамин D. Тук могат да се включат и градове като Мадрид, Тбилиси и Алмати.

За Киев, който се намира още по на север (50 градуса), отнема още повече време, а също така е невъзможно да се получи витамин D от октомври до март.

Сега виждате, че възможностите за получаване на витамин D са доста ограничени. Но има още един много важен момент, който трябва да запомни всеки, който иска да си набави възможно най-много витамин D чрез разходки навън. Всички същите фактори, които са необходими за получаване на витамин D, са рискови фактори рак на кожата. Именно ултравиолетовите В лъчи са основният етиологичен фактор при немеланомоцитния рак на кожата.

Нека помислим отново за тези фактори:

- тип кожа (колкото по-светла е кожата, толкова по-опасно е продължителното излагане на слънце)

- възраст (колкото по-млади, толкова по-чувствителна е кожата)

- географска ширина под 35 градуса

- сезон

— време на деня (пикова слънчева активност от 10:00 до 16:00 часа)

— облачно

- замърсяване на въздуха

- вида на повърхността, върху която падат лъчите.

Именно това е основната причина световните организации да препоръчват витамин D под формата на хранителни добавки за деца. В края на краищата, ходенето навън през лятото от 12 до 4 може да получи не само витамин D, но и много проблеми.

Какво ще кажете за слънцезащитните продукти?

Да, наистина, ако използвате слънцезащитен крем с висока степен на защита (SPF 30+ и по-висока), кожата става защитена. Но от друга страна, кремът блокира кожните рецептори, които са отговорни за производството на витамин D. Въпреки че, според някои данни, слънцезащитните продукти не осигуряват 100% защита срещу рак на кожата.

От колко витамин D се нуждаят бебетата?

За деца под една година дозата се определя на 400-500 IU(международни единици) дневно. Трябва да се помни, че витамин D има тенденция да се натрупва.

Съществува мнение, че децата кърмениПриемайте достатъчно витамин D от майчиното мляко. Но това е възможно само ако майката получава много голяма доза витамин D (5-6 хиляди ME), което може да бъде опасно за здравето. Съдържанието на витамин D в майчиното мляко е средно 0,1 mcg на 1 литър. Тъй като 10 mcg = 400 IU, тогава 0,1 mcg = 4 IU. Оказва се, че дете, което суче 1 литър кърма (което отговаря на възраст някъде след 4-5 месеца, а не винаги), ще получи около 4 IU витамин D на ден (това е приблизително 1/100 от норма).

От друга страна, ако бебето е хранени от шише, то може да не се нуждае от допълнителен прием на витамин D, тъй като повечето съвременни адаптирани млека вече съдържат достатъчно количество витамин D (можете да проверите това, като умножите количеството витамин D в 100 ml адаптирано мляко по броя ml адаптирано мляко, което бебето приема през целия ден).

Бебета след една година и възрастни до 70 години се нуждаят от 500-600 IU.

Трябва също така да запомните, че предозирането на витамин D е опасно, тъй като той е мастноразтворим витамин и отнема много време, за да се елиминира от тялото. В случай на витамин D опцията „в резерв“ може не само да не е полезна, но и опасна. По-висока доза витамин D може да се предпише само при лабораторно потвърдена диагноза рахит.

Скъпи родители! Много е важно бебетата да получават достатъчно витамин D през първите години от живота си. Ако живеете по-далеч от екватора от 35 градуса географска ширина, тогава вашите възможности за получаване на витамин D са много ограничени, но дори и да можете да ходите, когато слънчевата активност е в своя пик, това може да бъде опасно за вашето здраве и здравето на вашите деца . В повечето случаи се препоръчва допълнителен прием на витамин D, освен ако бебето ви не се храни с шише.

Пазете себе си и децата си и бъдете здрави!

Наталия Домрес,
консултант по съня на децата
невролог
и автор на проекта “Baby’s Dream”.

*списък с източници на информация може лесно да бъде събран чрез https://www.google.com и http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ (чрез търсене „витамин d uvb/витамин d рак/витамин г бебе“). Колегите могат да получат списък с източници, като се свържат с мен чрез щракване

Съученици

Добър ден на всички, всички, всички! Ти си след друг безсънна нощи търпението ви се изчерпа? Питате се: „Защо не спи?“ и не знам какво да правя? Как те разбирам!

Нека да разгледаме причините заедно лош съни се опитайте да ги премахнете.

Всяко дете е различно и това, което работи в една ситуация, може да има обратен ефект в друга. Но за да разберете причините за лошия сън на детето и да разберете как да помогнете на бебето да спи добре, трябва да опитате различни начинии намерете този, който подхожда на вашето бебе.

Причини, които влияят негативно на съня на детето:

• Колики. През първите месеци от живота бебетата могат да имат болки в корема. Коликите са придружени от подуване и остър, пронизителен плач на бебето.
• страхове. При децата първите страхове се появяват на 1,5 години. Това могат да бъдат различни страхове, например страх от тъмното, страх, че майката няма да се върне.
• Ранна регистрация голямо легло. Понякога родителите преместват детето си в голямо легло, когато то все още не е готово за това.
• Режат се зъби. Когато зъбите започнат да режат, детето може да се събужда много често през нощта и да плаче. През деня няма да е толкова забележимо, защото бебето се интересува от всичко, цялото е в движение, но през нощта зъбите се усещат. И често зъбите идват по двойки.
• Лоши условия за сън. Може би детето не харесва леглото - твърде меко или твърдо, може би чаршафът е твърд. Освен това домът ви може да е твърде горещ или задушен.
• Начин на живот. Детето може да се превъзбуди вечер; ако детето тича из къщата късно през нощта, това означава, че вече е преуморено.
• болест
• Метеорологично време. Промените във времето също могат да засегнат децата, като например пълнолунието.
• Промени, свързани с възрастта. Ако детето наскоро е усвоило нещо ново, например, започна да се преобръща, да седи, да пълзи, да ходи.
• Реакция на събитията от деня. Посещение, преместване, много впечатления, идване на роднини.
• Психологическият фактор е за първи път в разбирането на бебето - то и майката са едно цяло. Около година (всички индивидуално) детето започва да разбира, че майката може да излезе (дори и само в друга стая). Притеснено е, страхува се да остане сам, страхува се майка му да не се върне.
• Ако кърменето е било ограничено през деня, бебето ще навакса през нощта (ако бебето е кърмено).
• Разсейване. Ако лампите светят, телевизорът е включен или в креватчето на бебето има много играчки, значи детето е разсеяно от съня.
• Липса на витамин D. Една от причините за лошия сън на детето може да бъде липсата на витамин D. За да разберете дали вашето бебе е нормално този показател, необходимо е да се направи изследване на урината по Сулкович. В зависимост от резултата педиатърът ще предпише необходимата доза. На здрави деца трябва да се дават 1-2 капки витамин D.

Е, разбрахме причините. Ще ви дам няколко съвета, за да направите съня на вашето дете по-спокоен и по-дълъг.

• Детето трябва да е уморено, но в никакъв случай преуморено!
• Създайте ритуал преди лягане. Това може да бъде четене на приказка, слагане на играчки в леглото, сбогуване със семейството, целувка за лека нощ, къпане. Всеки има свой ритуал. Важно е ритуалът да е винаги един и същ и винаги по едно и също време.
• Определете кога. В крайна сметка някои деца искат да ядат след къпане и веднага заспиват, докато други, напротив, започват да играят. Първо изкъпахме сина си вечерта преди лягане, но в последствие установихме, че след къпането детето ни е получило втори път и за сън не може да става дума.
• Ако къпете бебето си преди лягане, можете да добавите няколко капки във ваната етерично маслолавандула. Напълнете ваната с вода, добавете 4-5 капки лавандула към една супена лъжица сол, заквасена сметана, кефир (каквото искате) и пуснете лъжицата под течаща вода. Трябва да плувате 15 минути. Лавандулата има успокояващи свойства. След плуване веднага си лягайте.
• Проветрете стаята преди лягане, уверете се, че на детето ви не е горещо или студено.
• Дайте го на детето.
• Наблюдавайте в каква поза бебето спи по-добре. Преди месец сложихме нашия син да спи по корем и той започна да спи много по-добре.
• Ако бебето ви има колики, дайте му Еспумизан или друго лекарство срещу тях, поставете топла кърпа върху корема и го погладете. Помогна на сина ми, когато го сложих по корем (корем до корем).
• При никнене на зъби можете да намажете зъбите си с калгел или друг препарат, предназначен за тази цел.
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва.
• как по-добро бебеспи през деня, толкова по-спокойно и добре ще спите през нощта.
• Помага на някои съвместно спане(повече информация). Така детето усеща майка си наблизо и спи по-спокойно.

Но някои причини просто трябва да оцелееш, да издържиш. Вашето бебе расте, развива се, преживява, осъзнава се. Всичко това е временно и бебето трябва да бъде подкрепяно и насърчавано.

Доминик (моят син) започна да спи по-спокойно след това (на 1 година 10 месеца). Но беше време да спрем да храним. И ако бях решила да спра захранването по-рано, мисля, че резултатът щеше да е обратен. Тези изводи ги правя въз основа на разказите на други майки.

Ивонка (дъщеря), която сега е на 1 година и 8 месеца, не винаги спи добре. Но знам причините за лошия ни сън и се успокоявам, защото всичко е временно. Зъбки и лека назална конгестия, преумора (ако не сложите децата да спят навреме, те получават втори дъх и една „забавна“ нощ е гарантирана). Храня я и го разбирам, докато не се съгласи да заспи без гърда. Но също така разбирам, че след 2-3 седмици всичко вероятно ще се промени драматично.

Ако имате свой собствен метод, който не е описан тук, моля, пишете за него. Може би ще помогнете на някого със съветите си.

Приятни сънища!