Учени за психологическия ефект от мигането. Често мигане при възрастни

Преди това се смяташе, че единствената функция на мигането е защитна (например от прах и от изсушаване). Учените обаче са открили, че има и друга функция на мигането - психологически.

Известно е, че средно човек мига около 15-20 пъти в минута. Така се оказва, че десет процента от времето, в което сме будни, очите ни са затворени. Да, разбира се, с помощта на мигането очната ябълка се овлажнява и защитава, но ние мигаме много по-често, отколкото е необходимо, за да изпълняваме такива функции.

Група японци направиха ново откритие: когато бързо затворим очи, това ни помага да се съсредоточим върху текущата ситуация и да съберем мислите си.

Това заключение е направено след забелязване на определена закономерност: появата на моменти, в които мигаме, не е случайност. И въпреки факта, че ни се струва, че мигаме абсолютно спонтанно, се оказва, че това изобщо не е така. Изследванията показват, че правим това в очакваните времена.

Така например, когато четем нещо, ние примигваме, след като изречението приключи. Ако слушаме някого, често мигаме по време на паузата, която говорещият прави между изказванията. Когато няколко души гледат едно и също нещо, те мигат почти едновременно, когато кратко времедействията се забавят.

В хода на изследването беше установено, че хората започват да мигат подсъзнателно: за да се отпуснат психически или, ако е необходимо, бързо да се съсредоточат върху нещо.

За да потвърдят или опровергаят този факт, учените проведоха изследване върху 10 доброволци, които след това се подложиха на магнитен резонанси гледах телевизионното шоу "Мистър Бийн". Учените разгледаха кои области на мозъка показват намаление или повишена активностдокато мига.

Анализът на резултатите показа, че при мигане мозъчната активност се увеличава в така наречената „мрежа на пасивния режим на функциониране на мозъка“.

Тази област на мозъка работи, когато човек е в състояние на будна почивка. И именно тази област е отговорна за това прекъсване, което ни помага да подобрим вниманието, след като човек отново отвори очите си.

Основните причини за честото мигане

Някои хора много се притесняват от прекаленото мигане. Това явление има доста просто обяснение, но ако предизвиква сериозно безпокойство, тогава е по-добре да се консултирате със специалист. Особено в случай, че честото мигане се появи неочаквано.

И все пак най-честите причини за често мигане са напълно разбираеми дори без да отидете на специалист:

Сухите очи са може би най-много безвредна причиначесто мигане. Например, човек може да страда от сенна хрема, която ще причини дразнене и сухота в очите. А това от своя страна ще доведе до често мигане.

Неврологични проблемипонякога може също да причини често мигане. Обикновено може да има и други симптоми, като парализа или неволеви движения.

Употреба на определени лекарстваможе да причини прекомерно мигане. Примери за такива лекарства включват психостимуланта Риталин и бензодиазепините.

Друга причина за често мигане, особено при деца, може да бъде нервен тик. Такива неконтролирани движения могат да бъдат преходни или хронични. При възрастни тиковете могат да бъдат причинени от тревожност или стрес.

Причината за честото мигане при децата може да бъде нервен тик, причинен от умора, скука или тревожност. Най-често тикът продължава от няколко седмици до няколко години и преминава от само себе си. Периодично тикът може да се върне, но в тежки случаи е по-добре да се консултирате със специалист.

Анализаторите в секцията „научни новини“ на списание „Сток Лидер“ отбелязват, че най-много по прости начини, които могат да помогнат за успокояване на детето са следните:

Не трябва да фокусирате вниманието на детето върху мигането, тъй като това само ще влоши ситуацията.

Необходимо е да се опитате да намалите до минимум всички ситуации, които водят до стрес. Освен това е важно да се гарантира, че детето получава достатъчно сън, тъй като умората и стресът само влошават състоянието.

Ако детето започне да мига много, трябва да се опитате да го отпуснете (например, прочетете книга, която харесва, играйте на игра и т.н.)

Когато детето мига, трябва да му се даде повече вода, обаче това не трябва да са сладки напитки

За да изключите проблеми, които могат да причинят често мигане - драскотина по роговицата, сухота в очите, конюнктивит, врастнали мигли и други - трябва да се консултирате с офталмолог.

Ако очите се уморяват и лигавиците им изсъхват, човек често мига. Но понякога постоянното мигане може да показва развитие в тялото опасна болест, което се отразява негативно на зрителната система. Ако човек мига постоянно, има допълнителни патологични симптоми, по-добре е да не отлагате посещението при офталмолог.

Защо се появява проблемът: причини

Често миганеочите често се свързва с претоварване зрителна система, поради което лигавицата изсъхва и за да я овлажните, трябва бързо да мигате. Клепачите се затварят неволно, когато в очите попадне котлен камък, чиито остри ръбове дразнят склерата, понякога я нараняват. други офталмологични причининарушенията са:

• възпаление на роговицата, конюнктивата, ириса или клепача;
• блефароспазъм;
• миопия или далекогледство;
• синдром на сухото око;

Има и неофталмологични заболявания, които провокират неволно мигане:

• дисфункция на централната нервна система;
• травматични мозъчни наранявания;
• пристъп на епилепсия;
• Болестта на Паркинсон;
• хормонални и ендокринни нарушения;
• атеросклероза;
• интоксикация;
• мозъчни тумори с различна етиология;
• неконтролирана употреба на определени групи лекарства;
• хроничен стрес, нервно претоварване;
• нервен тик;
• алергична реакция;
• злоупотреба с лоши навици.

Понякога силното мигане при възрастни е следствие лош навиккогато човек е свикнал да прави това без физиологична нужда. В такава ситуация специално отношениене е задължително. Самоконтролът и желанието да спрете честото ненужно мигане ще ви помогнат да се отървете от навика.

Други симптоми

Ако има проблем директно в човешкото тяло, тогава клепачите му могат да се подуят.

Ако мигането на очите е свързано с патологични процесив тялото, човек ще бъде притеснен от допълнителни патологични признаци:

• повишена чувствителност към светлина;
• сърбеж, парене, дразнене и възпаление на лигавицата;
• болка, засягаща лявото и дясното око;
• образуване на оток в горните или долните клепачи;
• намалена зрителна функция;
• мигане на мухи и точки пред очите;
• нистагъм;
• помътняване на склерата;
• неволно потрепване на клепачите.

Прогресията на неофталмологичните патологии често е придружена от следните симптоми:

• тежки главоболия;
• виене на свят, гадене;
• липса на координация;
• дезориентация;
• безпокойство, паника, агресия;
• зачервяване кожатапридружени от подуване и сърбеж;
• загуба на съзнание.

Диагностика

Офталмологът може да изпрати пациента за ЯМР на мозъка.

Ако възрастните постоянно имат болка в очите и искат да мигат често, по-добре е да разберете причините за това състояние и, ако е необходимо, да се опитате да ги отстраните. За да направите това, трябва да си запишете час при офталмолог, който след това ще първоначален прегледи вземането на анамнеза ще даде насока за редица такива диагностични процедури:

• офталмоскопия;
• тонометрия;
• визометрия;
• Ултразвук вътрешни органии зрителна система;
• CT или MRI на мозъка;
• радиография;
• общ анализ на кръв и урина;
• тестове за алергия;
• имунограма.

Освен това може да се наложи консултация със следните специалисти:

• невролог;
• ендокринолог;
• кардиолог;
• алерголог;
• специалист по инфекциозни болести

Какво лечение се предписва?

Ефективни лекарства

Ако причината е нервно-мускулният синдром, тогава за отстраняването му на пациента се предписва баклофен.

За да направите мигането по-малко безпокойство, първо трябва да премахнете основната причина. Следователно, първо лекарят избира режим на лечение, насочен към елиминиране на основното заболяване. Невромускулни синдромиСледните лекарства ще ви помогнат да ги премахнете:

• "Фенибут";
• "Феназепам".

При възпалителни процеси, засягащи организрението се предписват лекарства от следните групи:

• антибиотици;
• антисептици;
• нестероидни противовъзпалителни лекарства;
• глюкокортикостероиди;
• витамини.

Синдромът, свързан с прекомерна сухота на очната лигавица, може да бъде облекчен, ако използвате следните капки за очи според предписанието на Вашия лекар:

• "Визин";
• "Тобрадекс";
• "Флакон";
• „Изкуствена сълза“.

Физиотерапия

Терапията на очните заболявания може да бъде допълнена с процедури за електросън.

Ако едното или двете очи болят поради офталмологични нарушения, в допълнение към лекарствена терапияПрепоръчително е да се подложи на курс на физиотерапевтично лечение. процедурата има противопоказания, което означава, че не трябва да се самолекувате без указание от лекар. Ако няма ограничения, се задават следните ефективни методифизиотерапия.

Средно всеки човек мига до 10 хиляди пъти на ден. Клепачите се движат надолу и нагоре около 20 пъти в минута. Всяко мигане продължава около...

Средно всеки човек мига до 10 хиляди пъти на ден. Клепачите се движат надолу и нагоре около 20 пъти в минута. Всяко мигане продължава около 70 милисекунди. Тези показатели се отнасят за повечето случаи, но често хората мигат нарочно или го правят поради очни заболявания, както и чувство на дискомфорт.

Мигането е средство за овлажняване на окото.

Вътрешната повърхност на клепачите е покрита най-тънката мембрана, която в медицината се нарича конюнктива. Човешкото око се нуждае от постоянна хидратация, която се постига най-добре чрез мигане. Когато клепачите са затворени, влагата се разпределя равномерно в конюнктивата, което елиминира дискомфорта.

Овлажняването на очите е естествена необходимост, което е особеност на физиологията. Човек трябва да мига. На повърхност очна ябълкаНатрупват се малки частици мръсотия, които може да не бъдат забелязани или усетени, но натрупването им ще навреди на зрението ви. В този случай мигането, освен овлажняваща, има и почистваща функция.

Мигането като рефлекс

Ретината на окото взаимодейства с човешкия мозък. Когато някакъв предмет се доближи до очната ябълка или когато възникне опасност (вятър, прах, слънчеви лъчи) се дава незабавен сигнал за необходимостта от защита. В резултат на този процес човек се стреми да свали клепачите си възможно най-бързо, за да защити зрението си.

Когато прах, други малки частици или замърсители попаднат върху повърхността на очната ябълка, най-добрият начин за премахване на дискомфорта е мигането. Клепачите разпределят влагата по повърхността на окото и чужди предметиотиват до краищата, след което се отстраняват по-лесно от ретината.

Затвореният клепач представлява един вид блокиране на визуалния сигнал, така че когато се опитва да се предпази от опасност, човек има тенденция да затвори очи. При силни емоционални преживявания мигането се зачестява няколко пъти. По този начин тялото се опитва да възпроизведе допълнителна защитна функция.

Мигането като психологическа реакция

Изследванията на учените са доказали, че в някои случаи човек мига под въздействието на психологически фактории дори умишлено. Теориите за "езика на жестовете" например включват много техники, изпълнявани чрез спускане на клепачите и бързо мигане. По този начин човек се опитва да привлече вниманието към себе си или неволно проявява особена реакция към думи, събития и ситуации. Най-често срещаният пример е намигването на събеседника ви.

Мигането е тясно свързано с реакцията на мозъка към текущите събития. Японски експерти забелязаха, че когато четете книги, човек мига по-често; когато гледате видео, честотата на увисване на клепачите зависи пряко от емоциите. Този факт се дължи преди всичко на доказания нюанс, че по време на мигане човешкият мозък е в покой. IN в широк смисълКогато клепачите се спуснат, събитията се осмислят и напрежението в мозъка намалява в същото време.

Защо хората мигат в съня си?

Ситуацията, когато човек мига, докато спи, не е необичайна. Този факт се обяснява доста просто и банално. Насън човек вижда определени ситуации, участва в различни ситуации, а подсъзнанието му възприема съня като реалност. Учените изучават поведението на човека при сън от дълго време.

Въз основа на изследването бяха направени следните изводи:

• в съня човек мига, когато реагира на събития;
• мигането се получава при смяна на ситуации или така наречените слайдове.

Мигането насън не е отклонение. Освен това психологическа реакциякъм мечтите, този рефлекспоради нормална хигиенаочи, които клепачите извършват денонощно.

Причината и честотата на мигането са изследвани от векове от учени от цял ​​свят. Доказано е например, че новородените мигат най-рядко, а жените мигат по-често от мъжете. Освен това всеки човек прекарва приблизително 10% от периода си на будност със затворени очи.

Когато кадър се промени във видеоклип или когато изречение завършва в книга или в реч, човек примигва. Учените проведоха експерименти, които разкриха факта, че когато гледат филм, група хора мигат почти едновременно.

Имам проблем с очите: мигам постоянно, чувствам се неловко. Бях на офталмолог и невролог, но лекарите трудно поставят диагноза. Освен това кръвното ми не е добро щитовидната жлеза. Моля, отговорете, кажете ми как да лекувам честото мигане на очите при възрастни.

Сорокина Олга, Хабаровск

За да се отървете от честото мигане на очите, първо е много важно да разберете психологически причинивашите болести. Когато очите мигат, човек поне за миг успява да се скрие от ситуацията, в която се е вкарал. Постоянно поддържате състояние на стрес в себе си и не искате да пуснете ситуацията. Не искате нито за секунда да погледнете живота отстрани; трябва да сте информирани за всичко и да приемете Активно участиев театъра на действието. А оттам напрежението и повишеното кръвно налягане. В резултат на това функционирането на черния дроб и щитовидната жлеза. Умерете страстите си и спрете да се държите като в театър. Вие не сте актриса, вие живеете живота си и той трябва да бъде щастлив и балансиран.

Също така е много важно да спазвате дневен режим и диета. Трябва да станете рано сутрин, в 6-7 часа, да направите малко физически упражнения, след това да закусите и да се потопите в работата. Но най-важното е да си легнете навреме, около 21-22 часа. Може да имате проблеми със заспиването в началото. В този случай можете да го пиете през нощта депресант. Най-добре е да е чай от лайка, шишарки от хмел, маточина, глог, шипка, майчинка, божур или фармацевтичен успокояващ чай. Билките се смесват по равни части и 1 чаена лъжичка от сместа се залива с 1 чаша вряща вода. Оставете да вари и пийте 30 минути преди лягане на хапка с 1 чаена лъжичка мед или конфитюр. Пийте сместа поне 1 месец. Между другото, чаят с карамфил и канела също ви помага да спите добре.

Също така трябва да пиете инфузии холеретични билкикоето ще помогне за нормализиране на кръвното налягане. Това може да бъде невен, килантро, безсмъртниче, царевична коприна. Направете свой букет от произволни 3 билки и залейте 1 чаена лъжичка от сместа с 1 чаша вряща вода. Оставете го да престои, докато изстине. След това запарката се прецежда и се пие гореща 30 минути след хранене поне 2 месеца подред. Ако сте пили „химия“ (таблетки) дълго време, тогава трябва да пиете тинктура от невен, 20 капки на 1 супена лъжица вода с мед. За да приготвите тази вода, вземете 1 чаена лъжичка мед и я разтворете в 0,5 чаша сварена вода. Пийте 20 минути преди хранене в продължение на 3 месеца.

Сега нека поговорим за щитовидната жлеза. Може да причини често мигане на очите при възрастни, особено когато има проблеми с черния дроб. Трябва да намерите билка кукумявка и да си приготвите запарка: залейте 1 чаена лъжичка от билката с чаша вряла вода, след 20 минути прецедете запарката и пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден 10 минути преди хранене в продължение на 3 месеца подред. .

Капването на прясно сварен зелен чай в очите е много полезно. добър антисептики допълване с микроелементи. Поставете по 2 капки във всяко око 2-3 пъти дневно в продължение на 3 месеца.

Масаж и гимнастика за очитесъщо са много важни във вашия случай.

Затворете очи и ги преместете възможно най-надясно и ги задръжте в това положение за 30 секунди, а след това наляво по същия начин.

Повдигнете затворените си очи възможно най-високо и ги спуснете докрай. Задръжте във всяка позиция за 30 секунди.

Извършвайте кръгови движения със затворени очи надясно. Направете 5-7 кръга.

Затворете плътно очи за 30 секунди. Сега изпълнявайте кръгови движения със затворени очи наляво - 5-7 кръга.

Затворете отново плътно очи за 30 секунди.

Използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете затворени очии изчакайте 30 секунди. Завършете упражненията тук. Изпълнявайте този комплекс всеки ден, може би 2-3 пъти.

Не забравяйте да правите масаж всеки ден. Започнете от ръба на веждите - затворете очи и като хванете ръба на очната кухина, запомнете цялата ръб на веждите. Затворете плътно очи за 30 секунди.

Сега, със затворени очи, хванете и смачкайте долния ръб на очната кухина. След това отново затворете очите си за 30 секунди.

Натиснете затворените си очи и отпуснете пръстите си. Направете 3-5 такива движения.

Завършете масажа: покрийте затворените си очи с длани и ги задръжте за 30 секунди или повече (по желание), така че да са в пълна тъмнина.

Попова Татяна, лекар

Подобни статии

Как да поддържаме сърдечно-съдовата система здрава

Сърцето е едно от най важни органи човешкото тяло. Здраво сърцеосигурява функционирането на всички системи на тялото. Продължителността на живота на човек до голяма степен зависи от състоянието на сърдечно-съдовата система. Съдейки по статистиката, в резултат на неизправност...

Ако детето има пиленца на ръцете си

За да се справите с проблема, трябва да правите на детето бани за ръце със сок 1-2 пъти седмично. кисело зеле, суроватка или вода, в която са се варили картофите, взети в съотношение 1:1. Процедурата ще отнеме не повече от 15...

Защо човек често мига с очи? Учените отдавна са намерили отговора на този въпрос. Мигането е несъзнателен процес; обикновено човек мига на всеки 4-5 секунди. Тази честота се определя от необходимостта от овлажняване на лигавицата на окото и снабдяването й с кислород.

Но това не е единствената причина. Възрастните често мигат, за да се ориентират бързо в ситуация и да съберат мислите си. Дайте си малко умствена почивка. Забелязва се също, че винаги мигаме, когато четем, когато стигнем до края на изречение или ред.

Снимка 1: Ако мигането причинява дискомфорт и болка в едното или двете очи, това винаги е знак за неблагоприятни процеси в организма. Източник: flickr (Евгений).

Често се срещат заболявания, които причиняват болка при мигане инфекциозен характер. Но болката при мигане може да възникне поради обикновени настинки.

причини

Контакт с органа на зрението чуждо тяломоже да доведе до интензивно мигане на очите. Затова трябва внимателно да прегледате зрителния апарат и да премахнете петънцето. Това може да стане чрез изплакване на окото. чиста вода. IN в редки случаи, не можете сами да извадите чуждото тяло и трябва да се свържете с офталмолог.

Често мигане при възрастни

• Емоционални и психологически. Хората може да мигат често, за да добавят ударение към думите. Забелязано е също, че човек мига често, ако изпитва силна емоционална или физическа умора.

Това е интересно! Човек, който лежи в движение, при липса на обучение, започва да мига бързо и несъзнателно. И ако човек е обучен, тогава се появява неконтролируемо желание да мига след съзнателно спиране на рефлекса по време на релаксация.

• Сухи очи. Сухият въздух или вятърът могат да причинят това състояние. Също така, продължителната работа пред компютъра също може да причини сухота и в резултат на това често мигане.
• Появата на такива заболявания зрителен апарат, като ечемик, конюнктивит, кератит или други заболявания.
• Тики. Това заболяване се появява в резултат на хронични неврози. Има два вида нервни тикове: първични и вторични. При първичните тикове се връщат детските нарушения на нервната система. Вторичният тик е свързан с нарушена мозъчна дейност.
• Липса на витамини и минерали, метаболитни проблеми, хормонален дисбаланс.
• Синдром на Турет. В този случай се появява често мигане заедно с неконтролируеми звуци и неприлични думи. В този случай трябва да се свържете с невролог.
• Алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене.
• Отрицателни реакции към приема на лекарства.
• Алергия.
• Реакция на ярка светлина. Под въздействието на светлина и дразнене на лигавицата на окото започва повишено мигане.

Повишено мигане при деца

Снимка 2: Ако детето има затруднения в общуването с връстниците си или се губи в присъствието на възрастни, всичко това му се отразява негативно нервна системаи се проявява с често мигане. Източник: flickr (momof4mejias).

• Навлизане на чуждо тяло в органа на зрението на детето.
• Намалена зрителна острота. В този случай детето ще примижава, за да се фокусира, докато гледа предмета.
• Сухи очи. Прекарването на дълго време пред компютъра или пред телевизора може да доведе до този проблем.
• Напрежение в окото. Ако очите на детето изпитват напрежение в резултат на голямо натоварване в училище, обилна домашна работа или прекарване на дълги периоди от време пред компютър или телевизор, то започва да мига често.
• блефарит. Това заболяване може да се появи в резултат на липса на витамини, проблеми със стомашно-чревния тракт или други заболявания, които са придружени от намален имунитет.
• Ечим, конюнктивит, кератит или други очни заболявания.
• Алергична реакция.
• Тики. Ако причината за честото мигане при децата е нервни тикове, тогава трябва незабавно да се свържете с невролог, за да разберете причината за появата на тикове.
• Психологически проблеми. Прекомерната критика от страна на възрастните влияе негативно на психиката на детето, което може да се прояви чрез често мигане.

Забележка! Мигането на очите може да се появи при до 18% от децата в някакъв момент от тяхното развитие. Ако такъв тик изчезне в рамките на една година, тогава в този случай има „преходно“ състояние, което не трябва да се лекува от детето.

Какво да правя

Ако причината за честото мигане на очите е нормална умора, тогава е необходимо да се организира добра почивказа себе си и да се наспиш добре. При много интензивен работен ритъм е необходимо правилно да организирате деня. Станете 30-40 минути по-рано и направете малко упражнения за тялото си. Много е важно да си лягате навреме, не по-късно от 22:00 часа. Тази ежедневна рутина ще ви позволи да изразходвате енергията си по-правилно и да спрете прекомерната работа.

Ако зрението ви е сухо, което води до прекомерно мигане, трябва да ограничите времето, което прекарвате пред компютъра или пред телевизора. По време на дълга работаПравете си кратки почивки пред компютъра. Докато си почивате, затворете очите си за няколко минути и ги оставете да си починат.

Ако причината за честото мигане е ярка светлина, тогава трябва да премахнете източника на ярка светлина. Тя може да бъде или ярка слънчева светлина, или ярко изкуствено осветление.

Ако детето ви се изморява много в училище или поради обилна домашна работа, което води до често мигане, тогава правете активни разходки за детето си. свеж въздух. Такива разходки ще помогнат за облекчаване на напрежението и спиране на честото мигане.

Ако забележите, че сте прекалено критични към детето си и поставяте високи изисквания към него, станете по-меки и по-снизходителни към него по време на общуването. Не наказвайте за дребни неща и не съдете строго за грешки. В крайна сметка никой възрастен не е застрахован от грешки. Хвалете детето си при всяка възможност и го подкрепяйте.

Забележка! Ако видите, че детето мига интензивно, тогава не е необходимо да фокусирате вниманието му върху мигането. Това само ще влоши ситуацията. По-добре му дайте чаша вода да пие и му помогнете да се отпусне.

Ако някакви други причини водят до дискомфорт, тогава трябва да посетите офталмолог за диагностика и лечение.

Хомеопатично лечение

По време на лечението очни заболяваниясе прилага следното хомеопатични лекарства:

1. (Сепия), Staphysagria, Aurum metallicum. Тези средства се използват успешно при ечемици на окото и възпаление на клепачите.