Чому людям важливо знати про позіхання актуальність. Позіхаючи, ми часто потягуємося, напружуючи м'язи рук, ніг та спини – чудова гімнастика! Тиск знижується, тонус м'язів покращується

Кожен із нас позіхає в середньому 5-10 разів на день. Ми починаємо позіхати ще в материнській утробі, приблизно через 20 тижнів після зачаття, і позіхаємо до самої смерті. Позіхають не тільки люди, а й майже всі ссавці. Риби позіхають перед зміною діяльності, пінгвіни - під час залицяння; позіхають коні, морські леви, тигри, собаки та кішки, не кажучи вже про найвищі примати, які часто роблять це колективно. Здається, не позіхають лише жирафи та дельфіни – можливо, тому, що у них немає повноцінної стадії глибокого сну: поки одна півкуля спить, інше відпочиває

Оскільки позіхання настільки стереотипно і в подібній формі проявляється у різних тварин, воно вважається одним з найдавніших механізміврегуляції поведінки. У 1838 році Чарльз Дарвін написав у своєму щоденнику: «Вигляд собаки, коня чи людини примушує мене вважати, що всі тварини побудовані за однією схемою». Очевидно, що у позіхання має бути якась користь. Але причини та функції позіхання довгий часзалишалися для вчених загадкою.

Сьогодні ми знаємо, що позіхання - не просто ознака втоми чи нудьги, а щось набагато цікавіше.

Існує безліч наукових поясненьпозіхання. Вважається, що позіхання допомагає зберігати пильність під час стресу, регулювати цикли сну і неспання, охолоджувати мозок, що перегрівся, або насичувати кров киснем. Позіхання, на відміну від сміху або плачу, здається не варто уваги. Позіхати не дуже пристойно, але приємно: за гедоністичною шкалою цьому занять дають 8,5 з 10 балів. Але на цьому справа не закінчується. Виявляється, що позіхати не лише приємно, а й дуже корисно.

У голосової терапії усвідомлене позіхання вже десятиліття застосовується як засіб зниження страху перед невдачею та засіб профілактики гіпертензії горла. Деякі сучасні нейрофізіологи називають позіхання одним із самих ефективних способівусунення нервового стресу, посилення емпатії та зосередженості. Як слід позіхати – найкраще, що можна зробити для короткого відпочинку. Це може здатися дивним, але позіхання, крім усього іншого, тісно пов'язане із сексуальністю.

Американські нейробіологи Ендрю Ньюберг і Марк Уолдман вважають позіхання «потужним нейронно-стимулюючим інструментом». Вони навіть рекомендують впроваджувати позіхання у програми зі зняття стресу, психотерапевтичні та споглядальні духовні практики, а також використовувати навмисну ​​позіхання для покращення пам'яті та когнітивних функцій. Позіхання, на їхню думку, посилює емпатію, і за рахунок цього може покращити стосунки з оточуючими людьми:

«Якщо ви хочете покращити свою інтимне життяі залишитися разом, навчитеся дружно позіхати».

Експерименти зі скануванням мозку показали, що позіхання збуджує зони мозку, безпосередньо пов'язані з виникненням емпатії та соціальної обізнаності, саморефлексії та пробудження спогадів. Позіхання надзвичайно заразливе: побачивши людину, яка позіхає, близько 60% людей починають позіхати самі. Достатньо просто прочитати про позіхання, щоб самому почати вдаватися до цього заняття. Під час написання цієї статті автор позіхав багаторазово, і зовсім не від нудьги. Тому не дивуйтеся, якщо до цього абзацу вам теж нестримно захотілося потягтися і добре позіхнути.

Фізіологічно процес позіхання досить простий: це довгий вдих, за яким слідує коротка затримка дихання, під час якої повітря доходить до самого шлунка. Потім слідує короткий видих, який часто супроводжується стимуляцією слізних залоз - з цієї причини деякі актори, готуючись до сцени плачу, за лаштунками починають посилено позіхати. При позіханні в кілька разів збільшується об'єм носоглотки і перекриваються євстахієві труби, що тимчасово майже позбавляє нас слуху.

Позіхання вперше з'являється ще в материнській утробі (це можна виразно побачити на записах УЗД), але «заразні» властивості набуває лише до шестирічного віку. Можливо, позіхання якось допомагає зростанню зародка – змушує рости легені та розвиває артикуляцію. щелепних суглобів. Але з віком позіхання набуває ще й соціальні функції. Наприклад, деякі антропологи припускають, що з допомогою заразливого позіхання групи людей навчилися лягати спати і прокидатися одночасно.

Позіхання - не лише фізіологічний акт. Позіхаючи, людина передає іншим деяке повідомлення. Наприклад, що йому нудно, або що він втомився, або що він потенційно готовий до сексуальним відносинам. Останнє менше вас здивує, якщо ви порівняєте вираз обличчя людини при позіханні та сексуальному акті – в деяких відносинах вони напрочуд схожі. Як зазначають деякі древні джерела, в Індії позіхання було частиною ритуалів залицяння (під час шлюбних ігор, до речі, позіхають і пінгвіни Аделі). Цікаво, що у тварин частіше позіхають самці. Люди, на відміну інших видів, зберігають сексуальну активністьбудь-якої пори року, а позіхання розподіляються між чоловіками і жінками приблизно порівну.

Психолог і нейробіолог Роберт Провін зазначає, що в позіханні, так само як у сексі та чханні, є фаза підготовки та приємної розрядки:

"Якщо ця справа починається, вона триває до кінця, ніхто не хоче цей процес переривати".

При позіханні та сексуальне збудженнявиділяються одні й самі нейрохимические речовини. Можливо, за двома цими явищами стоїть загальний біологічний механізм. Цю думку підтверджує незвичайний побічний ефект, який з'являється у деяких людей під час прийому антидепресантів Як правило, інгібітори зворотного захоплення серотоніну пригнічують. сексуальне бажання. Але в деяких випадках вони викликають сильну позіхання, що супроводжується оргазмом.

Деякі вчені припускають, що позіхання пов'язане з функціонуванням дзеркальних нейронів. Відомо, що «заразність» позіхання залежить від того, наскільки дві людини близькі одна одній, причому ця закономірність спостерігається не тільки у людей, а й у бонобо. Ми швидше відповімо на позіхання близької людини, ніж незнайомця в метро. Поки невідомо, чи може спільне позіхання виступати як індикатор добрих відносин. Тому не поспішайте робити висновок, що вас розлюбили, якщо близька людинаперестав позіхати з вами разом - можливо, ви просто стали менше його втомлювати.

Загадка позіхання займала багатьох вчених та мислителів, починаючи від Гіппократа. Знаменитий давньогрецький лікар вважав, що позіхання звільняє організм від шкідливого повітря та підвищеної температури. До цього часу позіхання часто вважається чимось поганим і непристойним. У багатьох країнах Європи вірили, що під час позіхання в тіло можуть увійти ворожі духи, тому після позіхання слід було осінити рота хресним знаменням. У мусульманській культурі вважається, що позіхання - ознака лінощів і недбальства. Якщо віруючий починає позіхати під час молитви, це означає, що нечистий намагається відвернути і збити його з праведного шляху.

Як сказано в одному з хадісів, звук позіхання - це те, як шайтан сміється з людини.

У медицині довгий час вважалося, що позіхання - рефлекторний механізмякий включається при нестачі кисню. Глибокий вдихпосилює вентиляцію легень, насичує кров киснем і тим самим зменшує сонливість – саме тому особливо солодко ми позіхаємо перед сном та після пробудження. Цю думку вперше висловив голландський медик Йоханнес де Гортер у своїй книзі "De perspiratione insensibili", опублікованій у 1736 році, і з того часу вона багаторазово повторювалася, незважаючи на повна відсутністьекспериментальних підтверджень.

І лише 1987 року троє психологів з університету Меріленда спростували цю гіпотезу. Люди, яким давали дихати киснем, продовжували періодично позіхати, а учасники з іншої групи, які вдихали повітря зі зниженим вмістом кисню, не стали робити це частіше. Інший американський психолог Ендрю Геллапа за допомогою серії експериментів показав, що позіхання - свого роду вбудований кондиціонер, який потрібен для охолодження мозку. Ймовірно, саме цю функцію позіхання виконує не тільки у людей, а й у більшості хребетних.

Позіхання - мимовільний акт, але можна навчитися позіхати і по власним бажанням. Для цього достатньо вдати, що ви позіхаєте, і на 4-5 разів позіхання вийде цілком справжнім. За деякими даними, в японських компаніях навіть вводять спеціальні п'ятихвилинки позіхання: стомлені працівники спостерігають за людьми, що позіхають, на екранах, а потім починають позіхати самі. Якщо вірити вченим, у цей час вони охолоджують свій мозок, повертають собі сили та зосередженість, і, можливо, навіть переймаються почуттям емпатії до оточуючих.

У своїй книзі про нейробіологію віри Ендрю Ньюберг і Марк Волдман рекомендують скористатися навмисним позіханням як релаксаційною практикою. На їхню думку, позіхання «стимулює уважність і зосередженість, оптимізує активність мозку та метаболізм, покращує когнітивні функції та пам'ять, сприяє усвідомленню та самоаналізу, знижує стрес, розслаблює тіло, сприяє задоволенню та чуттєвості».

Якщо це правда, то нам усім потрібно позіхати якнайчастіше. Але навіть якщо вчені і перебільшують, позіхати все одно приємно і корисно - це вам підтвердять не тільки японські службовці, але й практично будь-яка тварина, що має хребет.

ЧОМУ МИ ПОЗИВАЄМО

Льгова Аліса Юріївна,

що навчається 3 «Б» класу,

МБОУ «ЗОШ №11» міста Білове

Керівник:

Одинокова Вікторія Анатоліївна,

вчитель початкових класів,

МБОУ ЗОШ №11 міста Білове

м.Новокузнецьк

2015р.

Зміст

Вступ 3

Чому ми позіхаємо 4-5

Заразлива позіхання 5

Позіхання та етикет 5-6

Дослідження 7-8

Висновок 9

Список джерел та літератури 10

Вступ

Позіхання – що ми знаємо про це явище? Я вважала, що ми позіхаємо, коли нас хилить у сон чи коли нам дуже нудно. А також була здивована тому, що позіхання - надзвичайно заразлива річ. Також я спостерігала, що після позіхання, на нетривалий час, настає легке неспання. Мене зацікавили ці факти, і я задумалася, що відбувається в наших організмах під час позіхання. Вирішила спробувати розібратися з цим явищем детальніше і спробувати зрозуміти, чому ми позіхаємо?

Мета роботи:

з'ясувати, чи корисно для людини позіхання

що відбувається під час позіхання в нашому організмі

Завдання:

Вивчити літературу і дізнатися, що таке позіхання і чи корисна вона для нашого організму

Проаналізувати отриману інформацію

Провести анкетування у школі серед учнів 2-4 класів

Об'єкт дослідження: учні 2-4 класів МБОУЗОШ № 11 міста Білове

Предмет дослідження: позіхання засіб боротьби зі стресом

Методи: вивчення літератури, анкетування, спостереження

Гіпотеза дослідження:

Людина позіхає, тому що це засіб боротьби зі стресом

Чому ми позіхаємо?

Зіван - це повільний глибокий вдих, при якому широко відкривається рот і хочеться потягнутися, а за ним швидкий видих. У тварин при позіханні - вигинається спина. Позіхання зазвичай настає при втомі, сонливому стані, перебування в приміщенні з підвищеним змістом Вуглекислий газ, Іноді взагалі без видимої причини.

Причини, що викликають позіхання, досі остаточно не з'ясовано. При засинанні частота дихання у нас зменшується, тому що уві сні енергії нам потрібно менше, ніж при неспанні. Якщо ж у цей час людина намагається не спати, то мозок починає відчувати нестачу кисню. Щоб виправити це, люди починають позіхати, щоб збільшити обсяг повітря, що надходить у легені. З цієї ж причини позіхання може наступити і в людини, що зовсім не збирається спати, якщо вона потрапляє в задушливе приміщення.

Уявіть собі, як при повільному та глибокому позіханні кров збагачується киснем. Збільшується швидкість кровотоку в судинах голови. Поліпшується кровопостачання клітин мозку. Напружуються м'язи ніг, рук і особливо спини, людина виробляє якийсь рух. М'язи змушують мозок «струсити» з себе гальмування.

Позіхання – це засіб, яким організм бореться зі стресом. Згадайте, що вам не хочеться позіхати, якщо настрій бадьорий і піднятий. Зовсім інша справа, коли ми чимось пригнічені, пригнічені чи нудьгуємо. Отут і нападає позіхання.

Є ще одна цікава версія: позіхання допомагає охолодити мозок і тим самим покращити його роботу Вчені кажуть, що мозок починає гірше працювати при перегріві, а за допомогою позіхання поставляється в організм холодне повітря.

Справді, згадайте поширений вираз «мозки закипіли»! 4

Позіха як реакція у відповідь на «перегрів мозку» підходить під всі його прояви.

Можливо, тому ж ми починаємо позіхати при переході з вулиці в тепле приміщення, а також після їди, перетравлення якої зігріває організм.

Заразлива позіхання

Варто побачити людину, яка позіхає - і ви позіхнете, почуєте звук позіхання - те ж саме, або ви читаєте книгу і герой позіхає - позіхаєте теж, навіть варто подумати про позіхання, сидячи в порожній і темній кімнаті, – величезна ймовірність, Що ви неодмінно позіхнете!

З дивовижною заразливістю позіхання пов'язано випробуваний засібборотьби з безсонням. Якщо вам не вдається заснути, спробуйте імітувати позіхання. Прийміть зручне становище, розслабтеся і кілька разів позіхніть, заплющивши очі і широко відкривши рот. Повторіть це кілька разів, ніби заражаючи позіханням самого себе. Не встигнете схаменутися, як з імітації позіхання перетвориться на справжній процес, і, можливо, довгоочікуваний сон прийде до вас.

Позіхання та етикет

Позіхання часто заганяється у рамки, визначені етикетом.Роззяви ловлять на собі несхвальні погляди оточуючих, позіхають крізь сльози, прикриваються першими предметами, що потрапили під руку. І відразу знову намагаються позіхнути.

Позіхання в ісламській традиції – ознака лінощів і нудьги. Тому Аллах позіхання не любить, а шайтан радіє виду позіхає. Якщо придушити позіхання не вдається, слід хоча б прикрити рот. тильною стороноюдолоні.

Отже, якщо позіхання долає вас вдень під час роботи чи навчання – це сигнал до того, що настав час відкрити вікно та забезпечити приплив свіжого. прохолодного повітря. Не завадить трохи розім'ятися: підвестися, пройтися, зробити кілька нахилів і поворотів тулуба. 5

Отже, позіхніть від душі, потягніться і відчуйте, що тіло розділилося на дві частини - верхню і нижню. Потім зробіть п'ять глибоких вдихів через ніс та видихів через рот. Випийте води, чаю чи лимонаду. Не варто кидатися до кавового автомату: гарячий напійне справить охолоджувального ефекту. Поміняйте позу, де перебували.

Щоб впоратися з позіханням вранці, потрібно правильно прокинутися.

Не варто різко вставати. Поставте будильник із запасом п'ять-десять хвилин і проробіть у ліжку кілька нескладних рухів тіла. Згадайте, як це буває у вихідні: прийміть зручне положення, розправте руки та ноги, неквапливо і із задоволенням кілька разів потягніться. Якщо хочеться - позіхайте при цьому, тільки акуратно. Відомі випадки, коли після невдалого, надто «душевного» позіхання людям доводилося вправляти щелепу.

Дослідження

Вивчивши літературу про позіхання, вирішила провести свій експеримент. Я провела анкетування серед 2-4 класів. Дітям було запропоновано такі питання:

Чому ви позіхаєте?

1) Коли хочеться спати

2) Коли мені нудно

3) Коли мені душно

4) Коли нецікаво

5) Коли бачу, що хтось ще позіхає

В анкетуванні взяли участь 2 класи – 48 чол., 3 класи –49 чол., 4 класи – 47 чол.

В результаті анкетування було отримано наступні результати:

Таблиця 1

Чому ви позіхаєте?

Хочу спати

нудно

душно

не цікаво

Коли бачу, що хтось позіхає

2 класи

3 класи

4 класи

Діаграма 1

Чому ви позіхаєте?

Хочу спати

Не цікаво

Коли бачу, що

хтось позіхає

У опитування

Кількість осіб

2 клас

3 клас

З таблиці видно, більшість хлопців позіхають, коли хочуть спати-54 людини, нудно -23 людини, душно-19 людина, нецікаво-13 людина, позіхають, коли хтось позіхає-33 людини.

На питання "Що ви відчуваєте після позіхання?", я отримала такі відповіді:

бадьорість та легкість (95 осіб)

нічого не змінилося (27 осіб)

не знаю (22 особи)

Висновок

Після проведення мого дослідження виявилося, що позіхання надає самопочуття надзвичайно позитивний вплив:

1) дає можливість організму людини поповнити запаси кисню;

2) дозволяє глибше дихати;

3) активізує кровообіг;

4) проясняє розум-розум, охолоджуючи мозок;

5) забезпечує клітини мозку енергією;

6) сприяє діяльності слізних залоз – після позіхання сухі очі зволожуються і почуваються набагато краще;

7) розслабляє м'язи щелеп, скронь, голови в цілому, обличчя, шиї, потилиці, плечей, живота та грудної клітки;

8) покращує настрій та підвищує загальний тонус.

Позіхання може зменшити головний більу сфері скронь. Ніщо так не бадьорить і не знімає м'язова напруга, Як приємне позіхання з потягування всім тілом!

Бажання позіхнути – сигнал організму необхідність додаткової порції енергії.

Для цього добре потягніться всім тілом, з насолодою позіхніть, шумно видихніть і скажіть собі: «Не турбуйся! Усі справи будуть виконані! Я з усім упораюсь! А зараз я позіхаю і заправляю організм новою порцією енергії, яка мені така необхідна!»

Список джерел та літератури

1.Апчхі ... На здоров'я! Чихання, гикавка, позіхання. / Авт.-сост. Л.Черемухіна; М: "Ексмо" 2010.-128с.

2. Щоденний пізнавальний журнал.-Режим доступу:http:/ shkolazhini. ru

3. "Коротка історія голови". / Авт.-сост. Р.Талліс; "Амфора" 2010.-352с.

10 цікавих фактів про позіхання! Чому ми позіхаємо і навіщо?
Сперечаємося, поки ви дочитаєте цю статтю до кінця, позіхнете хоча б один (як мінімум!) раз?

10 місце: Стародавні вірили, що душа здатна залишити тіло не через вуха, не через ніс, очі чи інші отвори, а саме через рот. І саме через рот туди можуть проникнути демони. Саме тому сучасний ввічлива людина, керуючись цим забобонами, прикриває рота, коли позіхає. Австрійський художник Лампій повертався одного разу з одним зі спектаклю. "Мене дивує, зауважив його супутник, що таку нудну річне освистали!" "Нічого дивовижного, відповів художник, коли позіхаєш, неможливо свистіти!"

9 місце: Фахівці не сумніваються, що позіханням можна заразитися і, як з'ясувалося, у будь-яких її проявах: у нещодавно проведеному дослідженні 75% піддослідних достатньо було прочитати про неї, щоб позіхнути.

8 місце: Найнадійнішим способом правильно розставити розділові знаки є метод наборщиків. Ось його виклад. Друкуйте до тих пір, поки ви здатні стримувати дихання без того, щоб обличчя стало синім. При видиху ставте кому. Коли ви стаєте червоним і вам хочеться чхнути – червоний рядок. Коли хочеться позіхнути - ставте крапку з комою.

7 місце: У ході досліджень нью-йоркські невропатологи з'ясували, що під час позіхання дихальні шляхирозширюються, і мозок людини отримує велику дозукисню. Позіхаючи, людина розслаблюється, знімає втому і нервове напруження. Так що не варто ображатися, якщо товариш позіхає у вашій компанії – це означає, що йому добре і він відпочиває.

6 місце: У кримінальному фольклорі зустрічається цілком логічна порада – "не позіхай". Це так звана "одинадцята заповідь".

5 місце: Найтриваліше позіхання документально зафіксовано у 1888 році. Згідно з книгою рекордів Гіннесса, доктор Лі повідомив, що 15-річна дівчина робила це безперервно протягом п'яти тижнів.

4 місце: Хтось Мон – мешканець Парижа – якось дуже здивувався, коли прослухавши радіопередачі він вимкнув приймач, але продовжував чути радіо начебто всередині себе. Не проходив цей феномен за кілька секунд, хвилин, днів. Бідолаха звертався до всіляких лікарів, пояснюючи що єдине полегшення приходить тільки тоді, коли він позіхає! Лише через 2 місяці Мону допоміг знайомий інженер-електрик. Він порадив змінити золоті зуби на фарфорові: дві деталі з металу один навпроти одного створюють мініатюрне магнітне поле.

3 місце: Одна з Нью-Йоркських телестудій стала практикувати новий спосібнадання допомоги страждаючим людям - після закінчення вечірніх передач, на телеекрані на кілька хвилин з'являється людина і солодко позіхає.

2 місце: Виявляється, позіхають навіть жаби. Якщо тварина позіхає: якщо лань чи газель починає робити це під час руху стада, отже, вона дає сигнал, що втомилася, і стадо робить зупинку. Крокодил робить позіхає перед атакою, а пташеня – коли хоче їсти. Що ж до сексуальної сторони питання, то у мавп, наприклад, самець подає недвозначний сигнал кохання, дивлячись прямо в очі самці і на всю позіхання.

1 місце: ДЖЕРОНІМО (ГОЯТЛАЙ), вождь індіанського племені чирікауа, який протягом чотирьох років вів бойові діїпроти військ США. Його індіанське ім'я означає "той, хто позіхає", а англійське стало бойовим кличем десантників-парашутистів.

Ні-ні, просто позіхання - річ настільки заразна, що її варто лише раз згадати, як автоматично починаєш робити глибокий вдо-о-ох і прикривати рот долонькою.

Позіхання. З медичної точкизору, процес більш ніж банальний. «Мижвільне дихальний рух, Що складається з затяжного глибокого вдиху та енергійного видиху». Навіщо ж потрібно цей самий мимовільний дихальний рух? Людина позіхає тоді, коли в її організмі накопичується дуже багато вуглекислого газу. Глибокий вдих – і тіло отримує хорошу порцію кисню, а разом із ним сили та енергію. І тому неправильно вважати, що ми позіхаємо тільки коли хочемо спати.
Дивно, але людина починає позіхати ще задовго до народження! Вчені з'ясували, що вже на 12-му тижні свого розвитку в утробі зародок щосили позіхає. Тварини, до речі, теж ще ті роззяви. У кого є вдома собака чи кішка, чудово розуміють, про що я. Щоправда, вони роблять це не перед сном, як ми, а навпаки, коли збуджуються. Наприклад, перед прогулянкою. А деякі тварини позіхають, щоб продемонструвати супротивникові свої гострі (і небезпечні!) зуби. Особливо вражають бегемоти, що розкривають пащу аж на 150 градусів. ВО як!

А ще позіхання, як відомо, дуже заразне. Варто в кімнаті позіхнути одному - як поперемінно роблять глибокий вдих і прикривають рот рукою всі інші. Дослідженнями підтверджено, що «вірусом» позіхання інфікуються 40-60% оточуючих: групі запропонували подивитися ролик, у якому актори постійно позіхали. У результаті кожний другий учасник експерименту став жертвою цієї позіхатної інфекції.

Під час того ж експерименту вчені помітили, що «заражаються» ті випробувані, які мають ділянку мозку, що відповідає за співпереживання. Тобто, якщо твій сусід позіхає слідом за тобою, він людина чуйний і чуйний. Врахуй!
І все-таки позіхання поширюється не повітрям. Позіхають від недосипання, сидячи на нудно-монотонній лекції. Або вночі корпячи над підручником, коли всі гарні людисплять. Або слухаючи вп'ятдесяте оповідання знайомої на тему «А він… А я… Бла-бла-бла…». Вона дивиться на тебе скривдженими очима. «Тобі що, нудно, так?» - «Ні-ні, що ти! Продовжуй!» І зніяковіло позіхаєш.
Особливо ми вразливі під час монотонної та нудної роботи. Американські психологи якось не полінувалися і підрахували кількість позіхань на одному із семінарів з математики. Виявилося, середньостатистичний студент може зробити 25 «ааааах» (себто позіхків) за годину. Ось це «ааааах» допомагає підбадьорити організм, готовий ось-ось заснути. У Японії, до речі, на деяких підприємствах роблять спеціальні паузи, під час яких працівники ретельно позіхають – спочатку імітуючи, а потім втягуючись у справжню позіхання – і працюють далі вдвічі активніше. Геніально, так?
Ще одне джерело позіхання крім нудьги та втоми – це нервозність. Наприклад, перед співбесідою чи важливою зустріччю. Роблячи вдооох, ми знімаємо стрес і мобілізуємо сили.
Причинами можуть бути мігрені, порушення кровообігу в мозку, вегето-судинна дистоніята інші неприємності, що супроводжуються сонливістю та денною слабкістю, що є приводом відвідати невропатолога.
Так чи інакше, позіхання - справа корисна і життєво необхідна, тому позіхайте собі на здоров'я!
І кілька цікавих фактів про позіхання.
# Звичайна людинапозіхає в середньому 6 секунд з періодичністю 68 секунд.
Чоловіки та жінки позіхають однаково часто, проте чоловіки рідше прикривають рот.
# Шимпанзе теж схильні до масовості позіхання. Коли позіхає одна - через 6 секунд "заражаються" і всі інші. Але їхні дитинчата не реагують, чому для вчених залишається загадкою.
# Кращий спосіб позбутися позіхання - встати, посуватися або, якщо встати не можна (скажімо, на заняттях), розправивши плечі, зробити пару глибоких вдихів і видихів.
# Якщо на вас дивляться, то навряд чи вдасться позіхнути.
Забобоний російський народ таке явище, як позіхання, стороною не оминув і придумав свої «фішки». По-перше, стверджують, ніби при позіханні всередину може залетіти погань (?), тому, поки розкриваєш рот і робиш вдих, потрібно перехрестити рота, інакше ... Так, і по-друге, якщо часто позіхаєш - значить, тебе наврочили.

Позіхання – один із найбільш загадкових процесів в організмі. Як відомо, позіхати вміють не лише люди, а й більшість ссавців.

У той же час вже у птахів і рептилій позіхання не виникає - широко роззявити пащу їх змушують зовсім інші причини.

Як відбувається процес позіхання?

Достовірно не встановлено, яким є механізм виникнення позіхання, проте шляхом багаторічних спостережень вдалося встановити досить багато цікавих фактів. По-перше, треба одразу вказати, що це рефлекторний процес– тобто позіхання виникає мимоволі.

Широко розкривається рот, розправляються легені, відбувається глибокий вдих, за яким слідує короткий різкий видих. Багато хто при цьому видає специфічний «зевотний» звук.

Позіхання властиве людині з перших днів життя, проте не всі знають, що це робить навіть ще не народжений плід, перебуваючи в материнській утробі.

Позіхання надзвичайно заразна, і це багато хто з нас випробував на власний досвід: варто комусь одному з групи людей позіхнути, більшість тут же підхоплює цю ініціативу

Вчені вважають, що таким чином можна визначити людей, схильних до співчуття та співпереживання.

Позіхання та брати наші менші

Тварини теж починають позіхати буквально з перших годин після народження. Вміють позіхати собаки і мавпи, ведмеді, коні та кролики.


Взагалі позіхання якимось чином пов'язане з розвитком мозку - тварини, які не можуть похвалитися високим рівнемінтелекту, як правило, не вміють позіхати. Зате хижаки позіхають не лише перед сном, а й побачивши видобутку. У багатьох тварин широкий позіхання є своєрідним вітанням зустріченому супернику: відкрита паща дозволяє продемонструвати весь набір зубів.

Версії причин виникнення позіхання

Широко поширена думка, що люди позіхають:

- коли щойно прокинулися;

— коли їм нудно і нема чим зайнятися.

Але що спонукає нас широко відкривати рота і вдихати величезну порцію повітря? Ось які версії із цього приводу пропонує науковий світ.

1. Позіхання виникає, коли в крові накопичується дуже багато вуглекислого газу. Глибокий вдих і мимовільний різкий видих постачають в організм велику порцію кисню, завдяки чому газовий баланс відновлюється.

2. Ранкова позіхання – це чудовий спосіб активізації організму. Як правило, вона супроводжується потягуванням – своєрідною гімнастикою, що розминає м'язи та суглоби. В результаті тіло отримує заряд бадьорості, посилюється кровообіг, а до всіх органів починає активно надходити підвищена порція кисню.


3. Перед відповідальною подією на багатьох людей нападає позіхання. Відомий історичний факт: імператор Наполеон завжди позіхав перед великими битвами. Цьому симптому схильні артисти перед виходом на сцену, спортсмени перед початком змагань, пацієнти перед кабінетом стоматолога та багато інших. Можливо, біологічний механізм процесу такий самий, як і в попередніх випадках: підвищення рівня адреналіну вимагає активізації кисневого постачання всіх органів, що відбувається під час позіхання.

4. Багато пасажирів авіарейсів знають: якщо в літаку закладає вуха, потрібно активно позіхати, і тоді тиск усередині та зовні барабанної перетинкизрівняється, і відчуття закладеності зникне.

5. Позіхання допомагає розслабитися та відпочити. Парадоксально, але це факт, підтверджений багатьма дослідженнями. Деякі техніки релаксу обов'язково включають кілька позіхів. Щоб їх спровокувати, потрібно лягти зручніше, розслабити м'язи і відкрити рот якнайширше, імітуючи позіхання – незабаром після цього ви почнете позіхати по-справжньому. Цікаво, що на багатьох японських підприємствах існують спеціальні перерви для позіхання: співробітники припиняють роботу і протягом 10 хвилин позіхають. Після такої десятихвилинки увага та продуктивність праці різко зростає, як після тривалого відпочинку.


Тож заклик «Не позіхай!» в якихось випадках, можливо, і необхідний, але повністю відмовлятися від позіхань не можна через їхню очевидну користь для організму.

10 місце: Стародавні вірили, що душа здатна залишити тіло не через вуха, не через ніс, очі чи інші отвори, а саме через рот. І саме через рот туди можуть проникнути демони. Саме тому сучасна ввічлива людина, керуючись цим забобоном, прикриває рота, коли позіхає. Австрійський художник Лампій повертався одного разу з одним зі спектаклю. «Мене дивує, помітив його супутник, що такої нудної речі не освистали!» «Нічого дивовижного, відповів художник, коли позіхаєш, неможливо свистіти!»

9 місце: Фахівці не сумніваються, що позіханням можна заразитися і, як з'ясувалося, у будь-яких її проявах: у нещодавно проведеному дослідженні 75% піддослідних достатньо було прочитати про неї, щоб позіхнути.

8 місце: Найнадійнішим способом правильно розставити розділові знаки є метод наборщиків. Ось його виклад. Друкуйте до тих пір, поки ви здатні стримувати дихання без того, щоб обличчя стало синім. При видиху ставте кому. Коли ви стаєте червоним і вам хочеться чхнути червоний рядок. Коли хочеться позіхнути - ставте крапку з комою.

7 місце: У ході досліджень нью-йоркські невропатологи з'ясували, що при позіханні дихальні шляхи розширюються, і мозок людини отримує більшу дозу кисню. Позіхання, людина розслаблюється, знімає втому та нервову напругу. Так що не варто ображатися, якщо товариш позіхає у вашій компанії – це означає, що йому добре і він відпочиває.

6 місце: У кримінальному фольклорі зустрічається цілком логічна порада – «не позіхай». Це так звана «одинадцята заповідь».

5 місце: Найтриваліше позіхання документально зафіксовано у 1888 році. Згідно з книгою рекордів Гіннесса, доктор Лі повідомив, що 15-річна дівчина робила це безперервно протягом п'яти тижнів.

4 місце: Хтось Мон – мешканець Парижа – якось дуже здивувався, коли прослухавши радіопередачі він вимкнув приймач, але продовжував чути радіо начебто всередині себе. Не проходив цей феномен за кілька секунд, хвилин, днів. Бідолаха звертався до всіляких лікарів, пояснюючи що єдине полегшення приходить тільки тоді, коли він позіхає! Лише через 2 місяці Мону допоміг знайомий інженер-електрик. Він порадив змінити золоті зуби на фарфорові: дві деталі з металу один навпроти одного створюють мініатюрне магнітне поле.

3 місце: Одна з Нью-Йоркських телестудій стала практикувати новий спосіб надання допомоги людям, які страждають – після закінчення вечірніх передач, на телеекрані на кілька хвилин з'являється людина і солодко позіхає.

2 місце: Виявляється, позіхають навіть жаби. Якщо тварина позіхає: якщо лань чи газель починає робити це під час руху стада, отже, вона дає сигнал, що втомилася, і стадо робить зупинку. Крокодил робить позіхає перед атакою, а пташеня – коли хоче їсти. Що ж до сексуальної сторони питання, то у мавп, наприклад, самець подає недвозначний сигнал кохання, дивлячись прямо в очі самці і на всю позіхання.

1 місце: ДЖЕРОНІМО (ГОЯТЛАЙ), вождь індіанського племені чирікауа, який протягом чотирьох років вів бойові дії проти військ США. Його індіанське ім'я означає «той, що позіхає», а англійське стало бойовим кличем десантників-парашутистів.