Конспект заняття «Корисні та шкідливі звички. Розповідь про будинки – характери та їх мешканців – звички

Звички поділяють на корисні та шкідливі. Перші можуть оздоровити людину, а також позитивно впливати на її життя загалом. Шкідливі ж спричиняють проблеми. Тому поговоримо про те, чим можна зайняти себе і при цьому ще й з користю для здоров'я. Тим більше, що існує досить багато захоплень, які реально здатні покращити життя.

Сила звички

Все людське життя складається з повторюваних вчинків. Вони визначають характер, формують певні індивідуальні риси: волю, витривалість, терпіння тощо.

Зазвичай люди не замислюються над повторенням того самого жесту, виконанням якогось автоматичного руху. Вони діють за інерцією, несвідомо.

Як виникає звичка?

Привчити себе до автоматичного руху може кожен. Але для початку доведеться свідомо поставити собі за мету.

Наприклад, людина хоче навчитися готувати суп. Для цього він буде дуже уважним уперше. Вибере каструлю. Акуратно наріже вказані в рецепті овочі. Обсмажити частину з них на сковорідці. Кине все в каструлю у певній послідовності.

Свідомість працюватиме дуже активно. Але якщо людина продовжить готувати суп щодня, то через деякий час усі рухи відбуватимуться автоматично. Думати при цьому він може про що завгодно, слухати музику чи дивитися телевізор. Підсвідомість не дасть помилитися у механічних рухах.

Найважче не набувати, а позбавлятися звичок. Людина має знову активно підключати свідомість. Шкідливі та корисні звичкипідкоряються його волі.

Шкідливі звички

Ці вироблені роками події можуть отруювати життя і самому індивіду, та її близьким. А буває і так, що звичка шкодить не самому власнику, а оточенню. Яскраві приклади:

гучний сміх;

невміння вислухати інших;

їдкі зауваження.

Проте все з перерахованого вище не може завдати фізичної шкоди, лише моральної. Від цього за бажання легко позбутися.

Що таке шкідлива звичка? Це протилежність корисної. Вона приносить безліч неприємностей і робить життя її власника нестерпним, навіть якщо він і не помічає його.

Згубні звички

Найбільш небезпечними звичкамивважаються:

• обжерливість;

  алкоголізм;

  одержимість токсичними речовинами, наркотиками, пігулками;

  ігроманія.

Такі звички можуть вбити людину. Вони швидко переростають у залежність та хворобу, від якої потрібно лікуватися у лікарнях, під наглядом професійних лікарів.

Ці проблеми можуть виникати через ослаблене психічного станупроблем з нервовою системою.

Серед непристойних навичок виділяють такі:

колупання в носі;

агресія;

гризіння нігтів;

безпідставне ревнощі;

постійне позіхання;

часті запізнення.

Вони не настільки шкідливі, як попередні, проте псують взаємини між людьми.

Корисні звички людини

Успішна в житті людина має цілу низку корисних навичок, доведених до автоматизму. Вони служать йому у тому, щоб домагатися бажаного.

Найкорисніші звички людини:

Рано лягати і раніше підніматися. Нормальній людиніпотрібно спати від шести годин на добу. Люди, які прокидаються раніше, коли мозок перебуває в стадії активності, встигають зробити набагато більше справ, ніж соні.

Харчуватися правильно. Активна людинатак вибудовує свою дієту, що організм починає працювати нею. Овочі, риба, м'ясо, фрукти, молочні продукти забезпечують здоров'ям та довголіттям. Потрібно виробити корисні звички і не зупинятися, проходячи повз фастфуд, не дивитися через вікно. Бажано відмовитись від газованої води.

Вміння дякувати. Цю звичку важко виробити. Позитивні емоції, посмішка, подарована іншій людині, повертаються подвійно. Зробивши приємне іншому, людина усвідомлює свою значущість, залишається задоволеною собою весь день.

Позбутися заздрості. Ображатися на інших за те, що в них щось вийшло, - одна з найшкідливіших звичок. Потрібно навчитися радіти за людей. І добиватися свого.

Жити справжнім. Планувати наперед дуже корисно, але треба пам'ятати про те, наскільки тимчасовим буває існування. Те, що можна виконати вже сьогодні – увечері почистити туфлі на ранок, підготувати одяг, зібрати сумку, приготувати їжу, запастись продуктами – не варто переносити наступного дня. Постійно згадувати про минуле чи мріяти про майбутнє не варто. Це обмежує власні можливості, зводить нанівець корисні звички.

Позитивне мислення - найкорисніше вміння, яке належить виробити кожному. Будь-яку ситуацію, навіть найгіршу, можна сприймати як перешкоду, яка зробила сильніше за техто подолав його.

Навчання. Вчитися потрібно у будь-якому віці. Головне – поставити собі за самоціль вивчати щось нове за день.

Перевиконувати план. Добре, коли людина може зробити все те, що заздалегідь записав у своїх діях на день. Але краще, якщо він зможе перевершити власні очікування і створити з цього корисні звички.



Звільнення від поганих звичок

Раніше вже згадувалося, що з будь-якими набутими навичками можна боротися. Головне - виявляти терпіння, включати у роботу свідомість.

Набути шкідливих і корисних звичок легше, але це не означає, що їх не можна позбутися.

Що знадобиться?

Час. Не можна довести якусь дію до автоматичної, а потім за пару секунд або годин викоренити її.

Рішучий настрій.

Уся сила волі.

Контроль за своєю поведінкою.

Робота над навичками

Звичка не піде сама собою. Для цього людина повинна оточити себе правильними умовами. Забрати подразник, тригер, який може збуджувати бажання повторювати звичні дії.



Яскравий приклад: людина хоче менше їсти, але їй важко перебороти себе. Він повинен обходити всі кондитерські, магазини з солодощами, прибрати зі столу кошик з цукерками, та якщо з холодильника - шкідливу їжу. Можна попросити своїх рідних утриматися від показового поїдання якихось продуктів.

Відмовившись від покупки шкідливої ​​їжі, людина починає заощаджувати гроші. Незабаром можуть виробитися корисніші звички - відкладати ті суми, які раніше витрачалися на продукти.



Постійний та невсипущий контроль над самим собою. Якщо сподіватися на когось, можна ніколи не позбутися шкідливої ​​звички. Мозок повинен отримувати накази від людини, щоб їх обробляти.

Полегшити завдання може простий блокнот, в якому людина записуватиме всі досягнення. Він стане другим нагадуванням про необхідність контролювати себе.

Якщо індивід гризе нігті, то після кожного разу має зазначити у блокноті дату цього процесу. З кожним днем ​​записів ставатиме менше.

Формування корисних звичок у дітей

До корисним навичкамнайкраще привчати в дитячому віці. Батьки мають не лише показувати позитивний прикладпідростаючому поколінню, але ще й стежити за тим, щоб дитина виробляла потрібні риси у своєму характері. Корисні та шкідливі звичкидітей можуть бути сформовані або усунені досить швидко та безболісно.



за кожне правильна діяслід розробити систему заохочень, щоб пов'язати досвід з приємною асоціацією.

Корисні звички для дітей

Основні інстинкти, які потрібно виробляти з дитинства:

Прибирання ліжка має формуватися з раннього вікубатьками, а потім підкріплюватися вихователями у дитячому садку.

Мити руки після прогулянки, використання вбиральні, перед їдою. Мама чи тато повинні самі мити руки дитині на ранніх стадіяхйого дорослішання.

Чистити зуби. Можна придумати гру, в якій малюк сам захоче користуватися щіткою та пастою, щоб урятувати білі зубки від нальоту.

Ранкова зарядка. Привчати до фізичної культурималюка потрібно з двох років. Вправи мають подобатися, викликати інтерес. З віком цей досвід стає досить складно виробити. У школі також підтримують ці звички. 1 клас, крім фізкультури, активно проводить хвилини здоров'я через 15-20 хвилин після початку уроку.

Прибирання. Нескладні дії зі складання іграшок у ящик може робити будь-яке маля. Завдяки цьому він навчається охайності, любові до праці, відповідальності.

Коли в школі минає класна година, корисні звички мають стати одним із предметів для обговорення. Вчителі розповідають дітям про те, як важливо правильно харчуватися, дотримуватися порядку дня. Все це дозволить дитині уникнути поганого впливу збоку.

Здоров'я людини є основним значенням в житті. It cannot be bought with any money! Там не є ціни на це. Будучи шпилькою людиною, ви не зможете реалізувати всі свої Dreams і бути успішними в сучасному світі.

Але як бути здоровим, коли є безліч дрібних випробувань навколо нас?

Don`t begin! Don`t make the first cigar inhalation, the first sip of alcohol! Всі, що починають зі спроможністю, але беруться до кінця з порожнім.

It was said so much o harm of smoking. Для тривалого часу це буде виконано, що кумедування не тільки reflected на частині родини, похилого повітря, але й ruins our health. Але в списі всіх, що число кумедних людей не є незмінним. І коли це більше грязюче, не тільки teens, але також у сучасних школярів беруться до губи.

I think those, who don`t do his (her) best in study or school life, as rule begin to smoke at the school age. Це було зроблено, що не є такими органами, які не будуть порушувати від губ. Smoking is not harmless pastime which can be given up without efforts. Це необхідна для того, щоб подолати їжу.

У додатку до кумедування, ми можемо назвати інші fatal habit: drinking of alcohol. Unfortunately, дуже поставлені їх комбінації з усіма іншими. Alcohol is a poison! Маючи penetrated до організму, це має відшкодувати бік людини для деяких місяців. A great man said that drinking alcohol є voluntary mad, і I think he was right. Під впливом алкоголю людина може make absolutne rash actions. Matter is that alcoholis the drug, and drugs influence on the brains of the person. Especially alcohol is very dangerous for the Young because their organism is exposed to influence of harmful substances more easily. Є один sip sip of alcohol causas a poisoning які може lead to death. And the usage of drugs … The ruin all human organs, so the drug addicts die young. Більшість їхніх живих longer than several years після їх буде переглянуто так drugs.

So, я бачу, що це не місце, щоб вони в нашому житті. Для мене, тільки здорові люди повинні жити на нашій планеті і в нашій країні, щоб бути скромним і більше приємним, тому що тільки фізична людина буде здійснювати її подальший розвиток і сприятливість.

Переклад:

Здоров'я людини – це головна цінністьв житті. Його не можна купити ні за які гроші! Будучи хворою людиною, ви не зможете втілити всі свої мрії в реальність і повністю реалізуватися в сучасному світі. Здоров'ю немає ціни. Як же його зберегти, коли довкола стільки згубних спокус? Чи не починати! Не робити першої затяжки, перший ковток! Все починається просто, а закінчується лихом.

Про шкоду куріння сказано чимало. Давно доведено, що куріння не лише відбивається на бюджеті сім'ї, забруднює повітря, а й шкодить здоров'ю. І, незважаючи на це курцівне зменшується. А що особливо сумно, до сигарет тягнуться навіть молодші школярі, не кажучи вже про підлітків

На мою думку, курити в шкільному віці, як правило, починають ті, хто нічим себе не виявив ні в навчанні, ні в шкільному житті. Наукою доведено, що немає такого органу, який не страждав би від куріння. Куріння - не невинне заняття, яке можна залишити без зусиль. Щоб кинути палити, потрібна велика сила волі.

До шкідливих звичок, крім куріння, також належить ще згубніша - споживання алкоголю. На жаль, у житті вони дуже часто поєднуються один з одним. Алкоголь – це отрута! Проникнувши в організм, він руйнує мозок людини лише за кілька місяців. Один із мудреців сказав, що вживання спиртного – це добровільне божевілля. Під впливом алкоголю людина може робити абсолютно незрозумілі вчинки. Справа в тому, що алкоголь – це наркотик, а наркотики впливають на свідомість людини. Особливо небезпечний алкоголь для юних, оскільки їхній організм легше піддається впливу шкідливих речовин. Навіть кілька ковтків спиртного спричиняють отруєння, яке може призвести до смерті.

А вживання наркотиків... Вони руйнують весь організм, тож наркомани вмирають дуже рано. Мало хто з них проживає кілька років, почавши вживати наркотики.

Я вважаю, що в нашому житті не повинно бути місця цим поганим звичкам.

На мою думку, на нашій планеті повинні жити здорові люди, щоб наша Земля стала світлішою і красивішою, а лише здорова людиназабезпечить її подальший розвитокта процвітання.

Каменєва Юлія

Звички - це дії та вчинки, виконання яких стало потребою людини. Це також способи поведінки - однакові дії, що повторюються в подібних умовах. Якщо дії, вчинки і поведінка багаторазово повторюються, у людини виробляються певні навички або схильності.

Звички бувають корисні та шкідливі. Корисні звички зміцнюють здоров'я, а шкідливі погіршують його. Згадай, які звички позитивно впливають на здоров'я, а які шкодять йому.

Корисних навичок багато. Важливими звичками, що сприяють зміцненню здоров'я дівчаток і хлопчиків, є пунктуальність, акуратність, ввічливість, заняття спортом, виконання ранкової гімнастики, дотримання правил особистої гігієни.

Шкідливими звичками є неорганізованість, брехливість, переїдання, куріння, вживання алкоголю, наркотиків і токсичних речовин.

Навіть міцна від природи людина під впливом шкідливих звичок поступово втрачає здоров'я. Шкідливі звички підточують захисні сили організму і навіть можуть призвести до серйозних захворювань.

У народі кажуть: «Посієш вчинок - пожнеш звичку, посієш звичку - пож-неш характер, посієш характер - пожнеш долю».

Здавалося б, дрібниця – викинута порожня пляшка біля урни, вчасно не повернута другові книга, маленька брехня батькам. Але непомітно такі вчинки стають шкідливими звичками. Неакуратність, безвідповідальність, нечесність характеризують людину, на яку в житті не можна покластися. Ніхто не хоче мати безвідповідального, нечесного, неакуратного друга.

А очищені з вечора туфлі, своєчасний телефонний дзвінок, Ранкова зарядка, Виконана прохання батька або матері - теж почало формування звичок. Але ж корисних. Тих, що допомагають дотримуватися порядку дня, не втомлюватися, не дратуватися через неприємні дрібниці, радувати рідних і друзів, добре вчитися, зберігати здоров'я. Корисні звички саме тому так і називаються, що приносять людині користь.

Важливо набувати корисних звичок з дитинства. Ті, хто досяг у житті успіху, цілеспрямовано формували свої корисні звички.

Приклад батьків та друзів допомагає формуванню звичок. Добре, якщо сімейні традиції спрямовані збереження здоров'я. Підтримка друзів, які мають корисні звички, теж важлива. Матеріал із сайту

Той, хто має корисні звички, що зміцнюють здоров'я, веде здоровий образжиття. А це, своєю чергою, сприяє набуттю нових корисних звичок. Наприклад, заняття спортом спонукають бути акуратним, врівноваженим, найкращим чиномвикористовувати кожну хвилину вільного часу. І навпаки, одні шкідливі звички тягнуть за собою інші. Так, байдикування зводить з тими, хто так само не знає, як «вбити» час. Як правило, в таких компаніях пробують пиво, сигарети, іноді навіть наркотики.