Akupresura tibetiane për të rritur imunitetin. Kryerja e akupresurës duke përdorur metodën Umansk

Parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi. Për të parandaluar që sëmundjet të pushtojnë trupin, duhet të dini se si të forconi mekanizmat natyrorë të mbrojtjes së trupit - sistemin imunitar. Ekzistojnë tre mënyra kryesore për të forcuar sistemin tuaj imunitar: hani siç duhet, mbani trupin tuaj në formë të mirë dhe goditni pikat për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Gjithashtu në këtë rast, është e rëndësishme të kuptohet pse sistemi imunitar dobësohet. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin më të madh pika të dobëta në mbrojtje dhe forcimin e sistemit imunitar. faqja do t'ju tregojë se cilët faktorë janë të dëmshëm për sistemin imunitar, si dhe stimulimi i të cilave pika ndihmon në forcimin e tij.

Arsyet kryesore të dobësimit dhe pikat për forcimin e imunitetit

Nëse vëreni se sëmureni shumë më shpesh se njerëzit përreth jush, duhet të identifikoni shkakun e dobësimit sistemi i imunitetit, gjë që ju bën më të prekshëm ndaj viruseve dhe baktereve. Stimulimi i pikave për të forcuar sistemin imunitar do të ketë një efekt të caktuar, por pa eliminuar problemin themelor, do të jetë e vështirë të rivendosni mbrojtjen e trupit. Prandaj, për të forcuar sistemin imunitar ju nevojiten:

• së pari, gjeni arsyen pse është dobësuar dhe merrni masat e duhura;
• së dyti, zhvilloni zakonin e stimulimit të pikave për të forcuar sistemin imunitar.

Cilët faktorë kontribuojnë në një sistem imunitar të dobësuar?

Para se të filloni të masazhoni pikat e imunitetit, sigurohuni që faktorët e mëposhtëm të mos jenë arsyeja e vërtetë duke dobësuar mbrojtjen e trupit tuaj.

Stresi- është pjesë përbërëse e stilit të jetesës moderne. Megjithatë, shumë njerëz i injorojnë efektet e dëmshme të tij në shëndet. Nivele të rritura kortizoli çon në shtypjen e prodhimit të hormonit të prostaglandinës, i cili ruan funksioni imunitar.

Mungesa e gjumit- jo vetëm një metodë e përtëritjes dhe rimbushjes së forcës, ajo është e nevojshme për prodhimin e leukociteve. Nëse flini më pak se 7 orë në ditë, aftësia juaj për të mbrojtur veten nga infeksionet virale reduktuar.

Mungesa e lëvizjes- pothuajse çdo punë bazohet në përdorimin e kompjuterit dhe të qenit brenda pozicion ulur për të paktën 8 orë. Si rezultat, qarkullimi i gjakut i një personi është i dëmtuar dhe, si rezultat, rrjedha e antitrupave që luftojnë infeksionet.

Dieta e pabalancuar (dhe obeziteti)- Ushqimet e mbushura me konservues, sheqerna dhe pesticide në fund të fundit reduktojnë aftësinë e qelizave të bardha të gjakut për të luftuar bakteret. Kështu, sistemi imunitar dobësohet.

Pikat për forcimin e sistemit imunitar - si të aktivizoni funksionet mbrojtëse

Refleksologjia ndihmon për të hequr qafe:

• migrena;
• dhimbje në pjesë të ndryshme trupat4
• dispepsi;
• stresi;
• probleme me shikimin;
• astma etj.

Refleksologjia sugjeron gjithashtu të provoni masazh me pika imune, i cili do të çojë mbrojtjen tuaj në një nivel tjetër.

1. Kjo pikë për imunitet ndodhet nën qendër sternum. Karakteristikat e dobishme stimulimi i kësaj pike konsiston në ndikimin e timusit, i cili rregullon funksionin e mekanizmave imuniteti qelizor. Gjithashtu ndihmon në luftimin e stresit dhe ankthit.

1. Pika tjetër me interes për ne është e vendosur nën klavikulën, në zgavrën e sternumit. Ai jo vetëm që përmirëson funksionin e sistemit imunitar, por gjithashtu ndihmon në lehtësimin e ankthit, kongjestionit të hundës dhe problemeve të frymëmarrjes.

1. Pika tjetër që po shqyrtojmë është e vendosur në mes midis shumë pike e larte bisht dhe tendinën e Akilit. Stimulimi i tij në të dyja këmbët ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, dhe gjithashtu përmirëson funksionin e veshkave dhe ndihmon me:

• astma;
• dhimbje të fytit;
• dhimbje koke.

1. Gjetja e kësaj pike për imunitetin është e thjeshtë: ajo ndodhet në majë të këmbës, pranë kryqëzimit të gishtit të madh dhe "indeksit". Masazhi i saj në të dyja këmbët stimulon qarkullimin e gjakut dhe rregullon rrjedhën e Qi. Për çfarë tjetër është e dobishme kjo pikë:

• probleme me shikimin;
• pagjumësi;
• dhimbje menstruale;
• dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës;
• dhimbje koke.

1. Stimulimi i pikës tjetër është i ndaluar gjatë shtatzënisë. Ndodhet në kryqëzimin e meridianëve të shpretkës, mëlçisë dhe veshkave, prandaj quhet "kryqëzimi i tre yinëve". Mund ta gjeni në një distancë të barabartë me gjerësinë e tre gishtave nga pjesa e brendshme e talusit. Masazhimi i kësaj pike ndihmon:

• rinovoni energjinë;
• forcimi i sistemit imunitar;
• të shpëtoj nga problemet gjinekologjike.

1. Disa minuta ekspozim në këtë pikë për imunitetin (dhe jo vetëm) do të ndihmojnë në mbushjen e trupit me energji dhe përmirësimin e funksionit imunitar. Vendndodhja e tij: 4 gishta gjerësi poshtë nga buza e poshtme kapaku i gjurit, Me jashtë tibia.

faqja beson se vetëm stimulimi i pikave të imunitetit nuk do të jetë i mjaftueshëm për efekt maksimal. Prandaj, nëse vendosni të përmirësoni seriozisht funksionimin e sistemeve mbrojtëse të trupit, rekomandohet të merrni masa të tjera që synojnë forcimin e sistemit imunitar, përkatësisht: ushqyerjen e duhur dhe nivele adekuate të aktivitetit fizik.

Masazhi ka qenë gjithmonë baza për trajtimin e shumë sëmundjeve dhe parandalimin e sëmundjeve jo vetëm të kyçeve dhe shpinës, por edhe të organeve të tjera. Ky fakt është i njohur prej kohësh dhe nuk kërkon prova. NË Kina e lashtë dhe Japonia, në vende të tjera u zhvilluan metoda që i ndihmonin njerëzit dhe u jepnin atyre mundësinë për të zgjatur jetën. Metodat e njohura lëvizjet e masazhit, të cilat shtrëngojnë lëkurën e fytyrës, rivendosin aktivitetin e trurit, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe sistemi muskuloskeletor person.

Kjo listë mund të vazhdojë pa pushim, por Biseda do të jetë për një teknikë të re të zhvilluar nga një profesor në Akademinë Ruse të Shkencave të Natyrës, Drejtore e Institutit për Problemet e Mungesës Imunologjike Neuroendokrine Alla Alekseevna Umanskaya. Ishte ajo që ishte në gjendje të krijonte një metodë që kaloi provat klinike në institutin e kërkimit dhe vërtetoi efektivitetin e saj. Akupresura sipas Umanskaya është veçanërisht e dobishme gjatë periudhave të ndryshimit të stinëve. Është në këtë kohë që incidenca rritet disa herë, dhe është gjithashtu e aftë të sigurojë ndikim të dobishëm për të gjithë trupin.

Akupresura sipas sistemit Umanskaya është projektuar në vetvete për të përmirësuar sistemin imunitar të fëmijës. Vërtetë, nëse e përdorni tek të rriturit, efekti do të jetë i njëjtë. Para se të krijonte metodën e saj, profesori vendosi probleme që duhet të zgjidheshin me këtë metodë.

1. Për të krijuar një lloj refleksologjie që mund të shërojë dhe të sigurojë njëkohësisht veprimet parandaluese që synojnë përmirësimin e shëndetit.
2. Masazhi duhet të kryhet përmes presionit në pikat bioaktive.
3. Baza e veprimeve të masazhit është marrë nga Mjekësia kineze, e cila tashmë është më shumë se 5 mijë vjet e vjetër.
4. Duhet të jetë e ngjashme me akupunkturën, vetëm të gjitha veprimet kryhen me gishta.

Siç e shohim, A. A. Umanskaya, duke ditur efektivitetin Masazhet japoneze dhe akupunkturë, ishte në gjendje të kombinonte të dobishmen me të këndshmen. Nuk kërkohet përdorim fonde shtesë dhe aksesorë, gjë që thjeshton procedurën. Detyra kryesore ishte ende aftësia për të përdorur akupresura sipas metodës së një profesori në Akademinë Ruse të Shkencave të Natyrës për fëmijët në foshnjëri. Kjo është e mundur falë kësaj. Që ka një efekt të drejtpërdrejtë në qarkullimin e gjakut. Është duke u intensifikuar. Gjithashtu duhet pasur parasysh se ato janë duke u restauruar kanalet e energjisë për shkak të stimulimit të zonave biologjikisht të rëndësishme. Ekziston një lëshim i interferoneve, antitrupave të imunoglobulinës A dhe të tjerëve substancave aktive të rëndësishme për mbrojtjen e trupit.

Fakt interesant

Masazh A.A. Umanskaya ka një efekt të dobishëm në sistemin imunitar të një personi, sistemi imunitar i të cilit është dobësuar në kufi ose nën normale. Brenda disa seancave, u vu re përmirësim në të gjithë ata që e përdorën atë.

Akupresura duke përdorur metodën Umanskaya për fëmijët në çdo situatë kërkon respektimin e rregullave. Ato janë përshkruar nga vetë drejtoresha e Institutit për Problemet e Mungesës Imunologjike Neuroendokrine Embriogjenetike, pasi ajo e kupton seriozitetin e kësaj teknike. Nëse rregullat nuk respektohen, atëherë nuk do të ketë efekt. Kjo mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. Prandaj, filloni ta përdorni në praktikën tuaj këtë metodëështë e nevojshme të monitorohet rreptësisht zbatimi i normave dhe veprimeve.

1. Ndiqni rendin që është shkruar rreptësisht nën numra.
2. Kur përdorni masazh si masë parandaluese për gripin ose ARVI, këshillohet përdorimi i tij deri në 6 herë në ditë, por jo më pak se tre herë. Seanca e fundit duhet të kryhet të paktën dy orë para pushimit të natës.
3. Kur përdorni teknikën për trajtim ftohjet ose në gjendjen e gripit, pushimi ndërmjet seancave nuk duhet të kalojë më shumë se dy orë. Është më mirë që masazhi të bëhet çdo 40 minuta derisa të përmirësohet gjendja e pacientit. Mund të plotësohet me thithje, pika në hundë ose shpëlarje (gargarë).
4. Akupresura sipas sistemit Umanskaya duhet të kryhet me gishta. Përdorni vetëm majat e mesit dhe Gishti tregues te dyja duart.
5. Për parandalim, presioni duhet të jetë i dobët, dhe për trajtim - sa më i fortë që të jetë e mundur. Rrotulloni jo më shumë se nëntë herë në drejtim të akrepave të orës dhe gjithashtu në të kundërt. Lëvizjet bëhen një nga një.
6. Për të ndikuar në zonat simetrike, lejohet përdorimi i të dy duarve njëkohësisht.

Masazh A.A. Umanskaya mund të bëhet si në shtëpi ashtu edhe brenda institucionet arsimore ose mjekësore: në kopshti i fëmijëve ose një klinikë. E gjithë teknologjia kombinohet me sukses me një formë poetike të shpikur posaçërisht për teknikën. Kjo gjithashtu mundëson vetë-masazh, i cili tregon thjeshtësinë e lëvizjeve dhe memorizimin e shpejtë të të gjitha lëvizjeve dhe rrotullimeve.

E vendosur në trupin e njeriut sasi e madhe pikat që ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies dhe rikthimin e forcës. Për masazhin e saj, Umanskaya zgjodhi vetëm 9 zonat aktive, mbi të cilat ka një numër të caktuar pikash që ndihmojnë në përmirësimin e imunitetit. Llogaritja është bërë saktë, pasi sistemi imunitar është baza e gjithçkaje Trupi i njeriut. Falë forcimit të tij, ju mund të fitoni sasi e madhe sëmundjet.

Zona nr. 1. E vendosur në mes gjoks. Duke ndikuar në këtë zonë, qarkullimi i gjakut përmirësohet. Puna kryhet me trake, bronke dhe palca e eshtrave sternum. Veprimet e masazhit çojnë në rezultatin e mëposhtëm: zhdukja e kollës, dhimbje në zonën e kraharorit (tubat bronkiale), normalizimi i hematopoiezës.

Zona nr 2. Nën laring, përballë qafës. Veprimet kryhen në fosën jugulare, dhe këtu ka një lidhje me trakenë dhe gjëndrën timus. Këto janë organet qendrore të sistemit imunitar. Sapo fillojnë të ndikojnë në të, ka një rritje të rezistencës ndaj infeksioneve dhe frikës që lidhet me to.

Dy zonat e para janë sistemi mbrojtës. Duke vepruar mbi to, sistemi imunitar rikthehet dhe ka aftësinë jo vetëm t'i rezistojë viruseve dhe infeksioneve, por edhe të mposht mikrobet patogjene tashmë të pranishme në trupin e njeriut.

Zona nr.3. E vendosur në rrafshin e qafës përpara. Puna në këtë pikë dhe shtypja në pikat që ndodhen aty rregullojnë kimike dhe ndryshimet hormonale. Përmirësohet prodhimi i insulinës dhe shumë hormoneve që i mungojnë trupit. Nëse sëmundja shoqërohet me kordat vokale, më pas ato restaurohen dhe zëri kthehet mjaft shpejt.

Zonat nr.4 dhe nr.5. Duke bërë një masazh në këto zona normalizohet toni vegjetativo-vaskular dhe përmirësohet puna e muskujve të qarkullimit të zemrës. Truri aktivizohet. Gjithashtu të gjithë ndjesi të dhimbshme ato që lidhen me kokën, veshët ose qafën largohen. Zona nr 4 ndodhet prapa veshëve, pak mbi lobet. Zona nr. 5 ndodhet midis vertebrës së parë kraharorit dhe vertebra e shtatë e shtyllës së qafës së mitrës.

Zona nr. 6 ndodhet në zonën e hundës mbi dhëmbët e fangës. Kjo zonë e ndihmon fëmijën të përshpejtojë zhvillimin e të folurit dhe mendore. Përmirëson zhvillimin dhe rritjen e dhëmbëve. Po ndodh përmirësim të dukshëm kujtesën dhe aftësitë motorike, si dhe normalizon presionin e gjakut dhe sëmundjen e lëvizjes në transport. Frymëmarrja bëhet e qartë. Trupi fillon të prodhojë, dhe në mënyrë aktive, substanca antivirale.

Zona nr.7 dhe nr.8. Reduktimi i dhimbjeve të kokës, strabizmit. Ndikon në zhvillimin e kujtesës, vëmendjes dhe aftësisë për të punuar. Ato mund të quhen zona të "vazhdimit të jetës". Humori dhe sjellja bëhen më të mira. Gjatësia dhe pesha e një fëmije kthehen në normale kur është i pazhvilluar ose pas sëmundjes. Zona nr. 7 ndodhet poshtë vetullave, dhe zona nr. 8 ndodhet në veshi pranë protrusionit kërcor.

Zona 9 ndodhet në zonën e duarve. Për një kohë të gjatë fakt i njohur se në duar janë gjetur një numër i madh pikash që kanë një efekt të dobishëm në normalizimin e presionit të gjakut dhe muskulit të zemrës. Por kjo nuk është e gjitha. Këtu ka një lidhje me të gjithë trupin. Masazhi në këtë zonë të trupit (sidomos gishti tregues dhe i mesëm) ndihmon në rikuperimin aktiviteti i trurit. Këtu është më e madhe lidhja me gjëndrrën e hipofizës. Kjo zonë duket se konsolidon efektin e të gjithë masazhit.

Të gjitha këto zona janë përgjegjëse për jetën e njeriut. Përmirësim vërehet në funksionimin e gjëndrrës së hipofizës, qarkullimit të gjakut, mushkërive, bronkeve, shikimit, dëgjimit dhe të gjitha organeve të tjera të rëndësishme për njerëzit dhe sfond emocional. Nuk duhet të harrojmë restaurimi hormonal, dhe në lidhje me sistemin imunitar. Masazh Umanskaya në fëmijërinë projektuar për normalizimin e përgjithshëm të trupit.

Interesante

Të gjitha akupresurat janë refleksologjike. Procedura rekomandohet si për trajtim ashtu edhe për parandalim.

A mund të përdoret në institucionet e fëmijëve?

Akupresura Umanskaya u zhvillua fillimisht për foshnjat. Më vonë filloi të përdoret për fëmijët e moshës 3-6 vjeç, pasi tendenca e përkeqësimit të shëndetit të fëmijëve u rrit. mosha parashkollore. Nuk është e vështirë për t'u zbatuar, kështu që mund të përdoret lirisht në institucionet parashkollore. Në mënyrë që fëmijët të mund të kryejnë lëvizjet në mënyrë të pavarur, u shpikën poezi për lëvizjet, të cilat sugjerojnë rendin dhe korrektësinë e lëvizjeve.

Mund të merret në vend të ushtrimeve, gjë që do të jetë argëtuese dhe qesharake. Do të kontribuojë gjithashtu në aktivitete të mëtejshme, pasi fëmijët ndjejnë një rritje të forcës dhe energjisë pas saj. Falë teknikës së lëvizjes së Umanskaya, trupi i fëmijëve Po ndodhin shumë ndryshime. Fëmijët përpiqen të fitojnë njohuri të reja. Këtu ndodh edhe parandalimi i incidencës së ARVI. Për të kryer aktivitete të tilla rekreative, mësuesi duhet t'i nënshtrohet trajnimit shtesë për kryerjen dhe futjen e masazhit sipas Umanskaya.

Pas marrjes së certifikatës, një specialist i tillë nuk do të jetë vetëm një punonjës i vlefshëm, por një mjeshtër i zanatit të tij dhe një profesionist në punën me fëmijët. Në klasa duhet të jenë të pranishëm edhe prindërit, pasi këshillohet që kjo procedurë të bëhet disa herë në ditë.

e qartë për këdo që ishte atje. Një seancë masazhi ju qetëson, redukton ankthin dhe madje ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës. Tani një studim i ri sugjeron se masazhi mund të ndihmojë edhe në parandalimin e sëmundjeve.

Detajet e Studimit

Në një studim të botuar në numrin e fundit të Journal of Complimentary and Alternative Medicine, autorët rekrutuan 53 të rritur të shëndetshëm të moshës 18 deri në 45 vjeç dhe i ndanë në dy grupe: njëri mori masazh tradicional suedez dhe tjetri mori seanca me prekje të lehta që simulonin masazh. , por pa përdorimin aktual të ndonjë metode terapie masazhi. Masazh suedez janë kryer nga terapistë masazhues të certifikuar për të siguruar qëndrueshmëri. Nivelet e hormoneve të ndryshme dhe shënuesve imunitarë u matën në intervale të ndryshme në secilin pjesëmarrës.

Autorët operuan sipas teorisë se masazhi rrit nivelet e trupit të oksitocinës, ose "hormoni i dashurisë", i cili vetë ndihmon në rregullimin e hormoneve të lidhura me stresin. Megjithatë, ata zbuluan se nuk ishte kështu. Njerëzit që merrnin "prekje të lehtë" në fakt përjetuan më shumë nivel të lartë oksitocinë sesa ata që morën një masazh. Por ndryshe nga " grupet e mushkërive prekje”, ata që merrnin masazh ulnin ndjeshëm nivelin e hormoneve të stresit dhe shtuan prodhimin në trup qeliza të ndryshme, të cilat përmirësojnë reagimin e sistemit imunitar.

Një seancë masazhi mund të përmirësojë sistemin tuaj imunitar dhe t'ju ndihmojë të përballeni më mirë me stresin, edhe nëse nuk jeni të sëmurë ose të stresuar. "Jam vërtet i intriguar nga të dhënat tona," thotë Mark Hyman Rapoport, Dr. shkencat mjekësore, profesor dhe kryetar i departamenteve të psikiatrisë dhe neuroshkencës së sjelljes në Qendrën Mjekësore Cedars-Sinai, duke shtuar se ai ishte "një skeptik i jashtëzakonshëm për përfitimet e masazhit përpara se të bëja këtë studim. Gjithmonë pyesja veten pse kaq shumë njerëz pretendojnë se ndihen më mirë." pas masazhit”, thotë ai. “Ne zbuluam se ndryshimet biologjike ndodhin vetëm në një seancë masazhi dhe se edhe njerëzit e shëndetshëm mund të përfitojnë nga këto ndryshime”.

Ndërsa kjo tashmë mund të jetë e mjaftueshme për shumicën e njerëzve, Dr. Rapoport thotë gjithashtu se rezultatet e tij mund të ndihmojnë në rritjen e përdorimit të masazhit në mjekësia popullore. Lajm i shkëlqyeshëm për ata që kërkojnë më shumë opsione për të trajtuar sëmundjet e tyre. "Bazuar në të dhënat e sondazhit, shumica e amerikanëve do të preferonin të shkonin te një mjek alternativ sesa një mjek dhe do të kishin më mirë një alternativë ndaj tradicionales. kujdes mjekësor", thotë ai. Disa studime masazhi sugjerojnë se trajtimi mund të jetë i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga gamë të gjerëçrregullime të sistemit imunitar. Kështu, një masazh javor është i mirë për trupin dhe mendjen.

☯ MASAZ AKUTE PËR RRITJE IMUNITETIN Trupi ynë përmban më shumë se 1000 pika bioaktive të lidhura me struktura dhe organe të ndryshme të trupit tonë. Çdo ditë ne në mënyrë të pandërgjegjshme ndikojmë tek ata: kur lahemi, thahemi me peshqir, krehim flokët, kur mendojmë, fërkojmë ballin etj. Çdo ndikim i tillë aktivizon punën e organeve që lidhen me këtë pikë, duke e detyruar trupin t'i kushtojë edhe një herë vëmendje këtij organi. ★ CILI ËSHTË ESENCI I KËSAJ METODE? Nga 32 pikat më të rëndësishme bioaktive, autori i teknikës përzgjodhi 9 pikat më të rëndësishme (themelore), duke i masazhuar të cilat mund të arrini përmirësim të shëndetit, rritje. funksionet mbrojtëse trupi, duke u hequr qafe kronike proceset inflamatore, si dhe stimulimi aftësitë mendore person. Siç thotë vetë autori: “Ndikimi në zonat me 9 pika nuk është masazh! Në mënyrë figurative, zona e sternumit, qafës dhe kokës është paneli i kontrollit të trupit, dhe 9 zona me pika janë butona në telekomandë, duke vepruar në të cilat një person aktivizon sistemet dhe organet kryesore përgjegjëse për funksionet jetësore të trup.” ★MASAZHI I NËNTË PIKAVE BIOAKTIVE – PIKAT KYÇE: 9 zona pikash biologjike Ndikimi në zonat e pikave duhet të kryhet në sekuencën e saktë të treguar në figurë, d.m.th. Fillojmë nga pika e parë dhe përfundojmë në të 9-tën. Masazhi kryhet me lëvizje vidhosje me majat e gishtave 9 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 9 herë në të kundërt. duhet bërë të njëjtin numër një herë në një drejtim dhe në tjetrin. Zonat simetrike duhet të preken njëkohësisht (3,4,6,7,8) Kur masazhoni zonën 2, nuk duhet të bëni shumë presion. Masazhimi i zonës së parë (gjoksit) duhet të bëhet me katër majat e gishtave në të njëjtën kohë. Masazhimi i zonës së 3-të duhet të kryhet me kujdes ekstrem dhe duhet të përdoret vetëm presion i lehtë në mënyrë që të mos prishet funksionimi i arteries karotide. Efekti në zonën 4 ndryshon nga masazhimi i zonave të tjera: në vend të lëvizjeve rrotulluese, ne bëjmë lëvizje përkëdhelëse nga lart poshtë. ★VENDNDODHJA E ZONAVE BIOAKTIVE Zona bioaktive 1 Zona 1 - Zona (mesi) e gjoksit Zona bioaktive 2 Zona 2 - Fossa jugulare Zona bioaktive 3 Zona 3 - Sipërfaqja e përparme e qafës Vendosni gishtat në të dy anët e mollës së Adamit në mënyrë që pulsi mund të dëgjohet qartë, pastaj ngrini gishtat 1 cm lart Zona bioaktive 4 Zona 4 - sipër seksioni i pasmë qafa Zona bioaktive 5 Zona 5 - Depresioni midis rruazave të 7-të të qafës së mitrës dhe të 1-të të kraharorit Me kokën të përkulur përpara, lëvizni përgjatë pjesës së pasme të qafës derisa të gjeni një rruazë të madhe të dalë - kjo është vertebra e 7-të e qafës së mitrës. Zona ndërmjet vertebrës së 7-të të qafës së mitrës dhe vertebrës tjetër do të jetë zona 5 Zona bioaktive 6 Zona 6 - Zona e hundës E vendosur përgjatë skajeve të krahëve të hundës, sipër dhëmbëve të fytit, ku gjenden gropëzat Pika bioaktive 7 Zona 7 - Zona ku vetullat fillojnë të rriten (pak më poshtë) Zona bioaktive 8 Zona 8 - zona e veshit Zona bioaktive 9 Zona 9 - zona e duarve Nëse shtypet gishtin e madh në pëllëmbë, atëherë pjesa e sipërme zgjatja që rezulton do të jetë një pikë 9 ★SA HERË NË DITË TË MASAZOHEN ZONAT BIOAKTIVE? Për parandalimin dhe përmirësimin e organizmit rekomandohet që pikat të veprohet 5-6 herë në ditë dhe sa më shpesh gjatë periudhës. stadi akute sëmundjet. Ndikimi në zonat e pikave duhet të kryhet në mënyrë sistematike, d.m.th. çdo ditë. Një pushim prej 1-2 ditësh shpejt çon në një ulje të efikasitetit. Megjithatë, është më mirë të masazhoni të paktën 1-3 herë në ditë sesa të mos bëni fare. Shëndet për ju në të gjitha organet!

Ka më shumë se 1000 pika bioaktive në trupin tonë, të lidhura me struktura dhe organe të ndryshme të trupit tonë. Çdo ditë ne në mënyrë të pandërgjegjshme ndikojmë tek ata: kur lahemi, thahemi me peshqir, krehim flokët, kur mendojmë, fërkojmë ballin etj. Çdo ndikim i tillë aktivizon punën e organeve që lidhen me këtë pikë, duke e detyruar trupin t'i kushtojë edhe një herë vëmendje këtij organi.

Pikërisht në këtë lidhje bazohet metodologjia e Dr. Alla Umanskaya, nën redaksinë e të cilit u botuan dy vëllime të librit "Mburoja nga të gjitha sëmundjet".

CILI ËSHTË THELLI I KËSAJ METODE? Nga 32 pikat më të rëndësishme bioaktive, autori i metodës përzgjodhi 9 nga pikat më të rëndësishme (themelore), duke i masazhuar të cilat mund të arrihet përmirësimi i shëndetit, rritja e funksioneve mbrojtëse të trupit, lehtësimi nga proceset kronike inflamatore, si dhe stimulimi. të aftësive mendore të njeriut. Siç thotë vetë autori: “Ndikimi në zonat me 9 pika nuk është masazh! Në mënyrë figurative, zona e sternumit, qafës dhe kokës është paneli i kontrollit të trupit, dhe 9 zona me pika janë butona në telekomandë, duke vepruar në të cilat një person aktivizon sistemet dhe organet kryesore përgjegjëse për funksionet jetësore të trup.”

MASAZHI I NËNTË PIKAVE BIOAKTIVE – PIKAT KYÇE:

• Ndikimi në zonat e pikave duhet të kryhet në sekuencën e saktë të treguar në figurë, d.m.th. Fillojmë nga pika e parë dhe përfundojmë në të 9-tën.
• Masazhi kryhet me lëvizje vidhosje me majat e gishtave 9 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 9 herë në të kundërt. Sigurohuni që të bëni të njëjtin numër herë në një drejtim dhe në tjetrin.
• Zonat simetrike duhet të preken njëkohësisht (3,4,6,7,8)
• Kur masazhoni zonën 2, mos ushtroni shumë presion.
• Masazhimi i zonës së parë (gjoksit) duhet të bëhet me katër majat e gishtave në të njëjtën kohë.
• Masazhimi i zonës së 3-të duhet të kryhet me kujdes ekstrem dhe duhet të përdoret vetëm presion i lehtë në mënyrë që të mos prishet funksionimi i arteries karotide.
• Efekti në zonën 4 ndryshon nga masazhimi i zonave të tjera: në vend të lëvizjeve rrotulluese, ne bëjmë lëvizje përkëdhelëse nga lart poshtë.

VENDNDODHJA E ZONAVE BIOAKTIVE

Zona 1 - Rajoni (mesi) i gjoksit

Zona 2 - Fosa jugulare

Zona 3 - Pjesa e përparme e qafës
Vendosni gishtat në të dy anët e mollës së Adamit
në mënyrë që pulsi të dëgjohet qartë,
pastaj ngrini gishtat 1 cm lart

Zona 4 - Pjesa e sipërme e pasme e qafës

Zona 5 - Depresioni midis qafës së 7-të dhe
Vertebra e parë e kraharorit
Duke e përkulur kokën përpara, lëvizni përgjatë shpinës
anën e qafës derisa të gjeni një të madhe
vertebra e dalë është rruaza e 7-të e qafës së mitrës.
Zona midis vertebrës së 7-të të qafës së mitrës dhe vertebrës së ardhshme
do të jetë zona 5

Zona 6 - Zona e hundës
E vendosur përgjatë skajeve të krahëve të hundës, sipër
dhëmbët e fytit ku gjenden gropëzat

Zona 7 - Zona ku fillon rritja e vetullave
(pak më poshtë)

Zona 8 - Zona e veshit

Zona 9 - zona e duarve
Nëse shtypni gishtin e madh në pëllëmbën tuaj,
pastaj pjesa e sipërme e zgjatjes që rezulton
do të jetë pika 9

SA HERË NË DITË DUHET TË MASAZHOJ ZONAT BIOAKTIVE? Për parandalimin dhe shërimin e organizmit rekomandohet veprimi i pikave 5-6 herë në ditë dhe sa më shpesh në fazën akute të sëmundjes. Ndikimi në zonat e pikave duhet të kryhet në mënyrë sistematike, d.m.th. çdo ditë. Një pushim prej 1-2 ditësh shpejt çon në një ulje të efikasitetit. Megjithatë, është më mirë të masazhoni të paktën 1-3 herë në ditë sesa të mos bëni fare.

KËSHILLA SHTESË Përveç ndikimit në pikat bioaktive, Alla Alekseevna Umanskaya këshillon kryerjen e pastrimit të përditshëm të zgavrës me gojë, hundës dhe faringut. Sipas mjekut, veprime të tilla ditore ndihmojnë trupin të luftojë bakteret, të cilat çlirojnë forcat rezervë të trupit për të luftuar të ndryshme semundje kronike dhe çon në më shumë shërim të shpejtë. Vëllimi i parë i librit "Mburoja nga të gjitha sëmundjet" i kushtohet kësaj teme.