Dlaczego zawsze masz ochotę na coś pikantnego? Niektórzy dlaczego

Z pewnością każdy z nas w pewnym momencie odczuwa ochotę na jeden rodzaj produktu, do którego być może nigdy wcześniej nie żywił szczególnej miłości. Chociaż kogo oszukujemy, czasami każdy z nas ma ochotę na coś słodkiego, tłustego lub smażonego, nawet jeśli jest zwolennikiem odpowiednie odżywianie I zdrowy wizerunekżycie.

Okazuje się jednak, że najczęściej tego typu pragnienia wskazują, że organizmowi czegoś brakuje i próbuje uzupełnić braki takimi produktami.

Chcę coś słonego

• Odwodnienie organizmu. Przepis na „ratunek” jest prosty: pić więcej wody.
• Brak chlorków. Jedz ryby i owoce morza w ogóle częściej, idź do sól morska zamiast zwykłej kuchni. Odkryj kozie mleko.
• Źródło infekcji (najprawdopodobniej w okolicy moczowo-płciowej). Skonsultuj się ze specjalistą.

Mam ochotę na coś kwaśnego

• Twoje jedzenie jest zbyt mdłe, Twoja dieta obejmuje wyłącznie produkty „neutralne”, np gotowane mięso/ ryba, ziemniaki i mleko. Więcej soli!
• Niedobór witaminy C i niedobór magnezu po zatruciu (u kobiet w ciąży), zatruciu, osłabieniu odporności. Jedz orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, i wszystko będzie dobrze.
• Jeśli masz uporczywą ochotę na słone potrawy, możesz podejrzewać problemy pęcherzyk żółciowy albo z wątrobą. Skontaktuj się ze specjalistą.

Mam ochotę na coś gorzkiego lub pikantnego

• Przestań jeść tony tłustych potraw! Gorkiego lub ostry organizm zazwyczaj „chce” strawić duże ilości „tłustego jedzenia”.
• Jeśli opisany powyżej przypadek nie jest dla Ciebie rozwiązaniem, być może problem leży w żołądku - występują trudności z funkcją wydzielania i ewakuacji.
• Często masz ochotę na coś „pikantnego”, gdy jesteś pod wpływem alkoholu.

Chcę tłuszczu

• Zwiększyłeś aktywność fizyczną;
• Jesteś otyły i dlatego stosujesz dietę o bardzo ograniczonym dostępie do tłuszczu.
• Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Coś musi się zmienić - z biegiem czasu nieuzasadniona chęć na tłuste potrawy prowadzi do zmian w mózgu i powstania nawyku jedzenia tłustych potraw.

Jak zmniejszyć apetyt tłuste potrawy? Jedz sery, nabiał i fermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt) oraz brokuły.

Chcę coś słodkiego

• Brak chromu, fosforu czy tryptofanu (tego ostatniego szczególnie brakuje pochmurne dni). Kup preparaty chromu w aptece - a problem tysiąclecia najprawdopodobniej zostanie rozwiązany.

To są ogólne wzorce pojawienie się naszej gastronomicznej mody. Jeśli chcesz uzyskać medycznie dokładny obraz potrzeb swojego organizmu, udaj się do dobrej kliniki i zbadaj włosy pod kątem mikroelementów. Jednocześnie sprawdź obecność soli metali ciężkich.

Kiszona kapusta, niedojrzałe wiśnie, w końcu jak w dzieciństwie chcesz spróbować mrówki? Ciągła chęć zjedzenia czegoś kwaśnego może świadczyć o szeregu zaburzeń normalne życie ciało. A jeśli oprócz kwaśnego smaku chcesz także pewnych pokarmów, ciało krzyczy o problemach.

Awitaminoza to brak witamin.

Badania należy rozpocząć od tego, co znajduje się na powierzchni.

Chcę kwaśnego i więcej. Pragnienia produktu

Jeśli masz niedobór wapnia, musisz spożywać sfermentowane produkty mleczne.

Czasami istnieje potrzeba zjedzenia nie tylko czegoś kwaśnego, ale określonego produktu kwaśny smak. Co ciało próbuje przekazać:

• Kwaśne jagody i - cytryna, porzeczki, żurawina - organizm pilnie potrzebuje potasu i kwas askorbinowy. Obniżona odporność.
• Fermentowane produkty mleczne - kefir, twaróg, fermentowane mleko pieczone, ayran, tan i tak dalej - brak wapnia powoduje wysokie ryzyko rozwoju osteoporozy. Ponadto może brakować aminokwasów tryptofanu, lizyny i leucyny. Są to niezbędne związki, które organizm może pozyskać wyłącznie z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dlatego wegetarianizm będzie musiał zostać porzucony.
• Fermentowane produkty mleczne - zamiłowanie do jogurtu i kefiru może wskazywać na naruszenie mikroflory żołądkowo-jelitowej, zmniejszenie jej ilości pożyteczne bakterie i reprodukcję flory oportunistycznej. Weź dowolny lek.

Mam ochotę na coś kwaśnego. Co chciałbyś zjeść?

USG pomoże zbadać wątrobę.

Ciągłe pragnienie jednego konkretnego smaku – kwaśnego, słodkiego, słonego – jest podejrzanym sygnałem. Dlatego wskazane jest zbadanie przez lekarza. Co możesz zrobić sam:

1. zacznij zwracać uwagę na swoją dietę. Zwiększ ilość pokarmów białkowych, jeśli jesteś wegetarianinem;
2. w celu zmniejszenia niedoborów mikroelementów wskazane jest przyjmowanie kompleksu - dowolnego dostępnego leku;
3. wprowadzaj do diety owoce, nasiona i orzechy w rozsądnych ilościach;
4. duża ilość magnezu znajduje się w roślinach strączkowych i fasolce szparagowej;
5. brak wapnia kompensują witaminy z tym pierwiastkiem śladowym lub twarożek, kefir i inne fermentowane produkty mleczne;
6. w przypadku niedoboru korzystna mikroflora należy przyjmować probiotyki, ale tylko według wyników badań. Ponieważ być może początkowo będziesz musiał brać leki, które tłumią florę oportunistyczną, a następnie zaludniają

5 (100%) 1 głos

Z pewnością każdy z nas w pewnym momencie odczuwa ochotę na jeden rodzaj produktu, do którego być może nigdy wcześniej nie żywił szczególnej miłości. Chociaż kogo oszukujemy, czasami każdy z nas ma ochotę na coś słodkiego, tłustego lub smażonego, nawet jeśli jest zwolennikiem prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu życia.

Okazuje się jednak, że najczęściej tego typu pragnienia wskazują, że organizmowi czegoś brakuje i próbuje uzupełnić braki takimi produktami.

Chcę coś słonego

• Odwodnienie organizmu. Przepis na „ratunek” jest prosty: pić więcej wody.
• Brak chlorków. Częściej jedz ryby i owoce morza, przestaw się na sól morską zamiast zwykłej soli kuchennej. Odkryj kozie mleko.
• Źródło infekcji (najprawdopodobniej w okolicy moczowo-płciowej). Skonsultuj się ze specjalistą.

Mam ochotę na coś kwaśnego

• Twoje jedzenie jest zbyt mdłe; Twoja dieta obejmuje wyłącznie „neutralne” produkty, takie jak gotowane mięso/ryba, ziemniaki i mleko. Więcej soli!
• Niedobór witaminy C i niedobór magnezu po zatruciu (u kobiet w ciąży), zatruciu, osłabieniu odporności. Jedz orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, a wszystko będzie dobrze.
• Jeśli masz ciągłą ochotę na słone potrawy, możesz podejrzewać problemy z pęcherzykiem żółciowym lub wątrobą. Skontaktuj się ze specjalistą.

Mam ochotę na coś gorzkiego lub pikantnego

• Przestań jeść tony tłustych potraw! Organizm zazwyczaj „potrzebuje” gorzkich lub pikantnych potraw, aby strawić duże ilości „tłustych potraw”.
• Jeśli opisany powyżej przypadek nie jest dla Ciebie rozwiązaniem, być może problem leży w żołądku - występują trudności z funkcją wydzielania i ewakuacji.
• Często masz ochotę na coś „pikantnego”, gdy jesteś pod wpływem alkoholu.

Chcę tłuszczu

• Zwiększyłeś aktywność fizyczną;
• Jesteś otyły i dlatego stosujesz dietę o bardzo ograniczonym dostępie do tłuszczu.
• Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Coś musi się zmienić - z biegiem czasu nieuzasadniona chęć na tłuste potrawy prowadzi do zmian w mózgu i powstania nawyku jedzenia tłustych potraw.

Jak zmniejszyć ochotę na tłuste potrawy? Jedz sery, nabiał i fermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt) oraz brokuły.

Nasze ciało jest pełne tajemnic i zagadek. Jego funkcjonowanie zależy od wielu czynników, a wiele z odczuć, jakich doświadcza człowiek, to tak naprawdę sygnały płynące z jego organizmu, że coś dzieje się nie tak. Na przykład nienormalne pragnienie niektóre produkty odżywianie można wytłumaczyć nie tylko preferencjami smakowymi, ale jakąś chorobą lub poważnym brakiem pewnych elementów. Dlatego lepiej nie ignorować nagłej miłości do niektórych produktów. Ale czego brakuje w organizmie, jeśli masz ochotę na coś pikantnego?

Lekarze tak mówią ciągłe pragnienie dodawanie pikanterii do potraw najprawdopodobniej nie wskazuje na niedobór niektórych składników odżywczych, ale na nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu lub specyfikę organizacji diety.

W szczególności chęć zaostrzenia potraw może być podyktowana:

Zaburzenia metabolizmu białek;
- nadmierna ilość cholesterolu (jeśli metabolizm tłuszczów jest zaburzony, pikantne potrawy pomagają rozrzedzić krew, dzięki czemu organizm pozbywa się tłuszczów i oczyszcza naczynia krwionośne);
- wahania ciśnienia krwi;
- etap początkowy przeziębienia;
- różne patologie układy oddechowe S;
- zatrucie;
- letarg, ogólna słabość, utrata sił (ostre jedzenie w takiej sytuacji poprawia procesy trawienia pokarmu, dzięki czemu organizm szybko otrzymuje potrzebną ilość energii);
- niewystarczająca aktywność procesy metaboliczne(za pomocą ostrego ciała próbuje uruchomić bardziej aktywny metabolizm).

Czasami obsesyjna chęć zjedzenia czegoś pikantnego jest całkowicie naturalna. Może więc wystąpić z powodu banalnego przejadania się. Ostre jedzenie jest w stanie aktywować procesy trawienne, dzięki czemu przetwarzanie wchłoniętego pokarmu następuje o rząd wielkości szybciej. Ponadto w ekstremalnych upałach może pojawić się ochota na pikantne potrawy, ponieważ podobne jedzenie pobudza intensywne pocenie się, co chłodzi organizm.

Inne czynniki, które mogą powodować ostre pragnienie

W niektórych sytuacjach chęć pikanterii może być podyktowana pewnymi osobami przyczyny psychologiczne. Dlatego wśród psychoterapeutów panuje dość popularny punkt widzenia, że ​​pikantne jedzenie pomaga dodać jasnych kolorów do życia. Warto jednak pamiętać, że takie nawyki mogą nie być zbyt przydatne dla organizmu i powodować zaburzenia w aktywności. przewód pokarmowy. Dlatego staraj się rozjaśnić życie na inne sposoby: zmień swoje nawyki, nawiąż nowe znajomości, uprawiaj sport itp.

Czasami w trakcie pojawia się niezrozumiałe pragnienie pikantnych potraw wahania hormonalne na przykład w czasie ciąży lub tuż przed rozpoczęciem miesiączki. I w takiej sytuacji hormony naprawdę stają się sprawcami takiego pragnienia, ponieważ mają bezpośredni wpływ preferencje smakowe. Jednak lekarze zdecydowanie zalecają, aby przyszłe matki ograniczyły się do pikantne jedzenie, gdyż mogą bardzo zaburzyć samopoczucie i przyczynić się do powstania nieznośnej zgagi (szczególnie pod koniec ciąży).

Niektórzy eksperci twierdzą również, że w chwilach stresu często masz ochotę na pikantne potrawy. Zamieszanie emocjonalne pomaga zmniejszyć doznania smakowe, z powodu którego dana osoba odczuwa potrzebę bardziej pikantnego i pikantnego jedzenia. Jego spożycie sprzyja wydzielaniu się endorfin – hormonów szczęścia, które dobrze łagodzą ból i dyskomfort, a także ogólnie poprawiają nastrój.

Co robić?

Jeśli martwi Cię obsesyjna ochota na ostre potrawy, nie próbuj jej zaspokajać poprzez niekontrolowane spożywanie takich potraw. W przeciwnym razie wkrótce ryzykujesz poważnymi zaburzeniami w funkcjonowaniu przewodu żołądkowo-jelitowego. Na początek spróbuj używać średnio ostrych przypraw i tylko wtedy umiarkowana ilość. I jeśli obsesja dodaj pikantność nie zniknie, skonsultuj się z lekarzem i idź pełne badanie ciało.

Czego brakuje organizmowi? Dlaczego chcesz słony, słodki i kwaśny?

Co zrobić, jeśli nagle zapragniesz ryby, cytryny lub czegoś, co jesz bardzo rzadko i nie możesz nazwać swoim ulubionym produktem?

Odpowiedź jest prosta– nie zapominaj o swoich pragnieniach, jedz to, na co masz ochotę – ciało nadal będzie Ci o tym uparcie przypominać, dopóki nie dostanie tego, czego chcesz. A następnie skonsultuj się z lekarzem, aby zrozumieć, dlaczego zmieniły się Twoje preferencje smakowe. Często w ten sposób organizm daje nam sygnał, że coś się wydarzyło. zmiany fizjologiczne i nie zawsze mogą być pozytywne. Lekarze uważają nietypowe pragnienia smakowe za oznakę rozpoczynającej się choroby, w ten sposób organizm daje nam znać, czego mu brakuje.

Czego brakuje organizmowi? Co on chce nam powiedzieć?

Jeśli masz ochotę: coś słodkiego

Możliwe przyczyny: zwykle potrzebne są dodatkowe porcje glukozy na potrzeby psychiczne i wyczerpanie nerwowe. Inny powód - rygorystyczne diety oraz monodiety z ograniczoną gamą produktów. W przypadku diet łatwiej to zrozumieć – organizmowi po prostu brakuje różnorodnych pokarmów.

Rada: Jeśli masz ochotę na słodycze, nie daj się ponieść bułkom i ciastkom. Lepiej jeść gorzką czekoladę – jest zdrowa, trochę orzeźwi i zahamuje ochotę na słodycze. Pamiętaj, aby przejrzeć harmonogram pracy i starać się unikać stresujących sytuacji.

Jeśli masz ochotę: ryby, owoce morza

Możliwa przyczyna: przede wszystkim brak jodu.

Rada: jeśli masz ochotę na rybę, jedz rybę, ale nie smażoną, lecz gotowaną na parze lub w piekarniku. Jeśli masz ochotę na owoce morza, jedz też ryby; małże i krewetki często powodują alergie. Dlaczego musisz dodać więcej problemów?

Jeśli chcesz: produkty mleczne

Możliwa przyczyna: jeśli nagle masz ochotę na nabiał – nieważne, czy będzie to mleko, czy kefir, twarożek, sfermentowane mleko pieczone – to pewny znak, że zaczynają się problemy z nabiałem przewód pokarmowy. To również można dodać stan depresyjny i zaburzenia snu.

Rada: Jeśli czujesz, że coś jest nie tak z Twoim żołądkiem, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Na zapalenie żołądka ze zwiększonym i niska kwasowość Dieta jest inna, a wrzody żołądka często wymagają delikatnej diety. Staraj się wybierać produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, dobrze gotuj owsiankę, twarożek powinien być świeży i nie kwaśny.

Jeśli chcesz: kwaśny

Możliwe przyczyny: zaczyna się przeziębienie, stan grypy, w którym zapotrzebowanie na witaminę C gwałtownie wzrasta. Możesz także mieć ochotę na kwaśne rzeczy z zapaleniem żołądka o niskiej kwasowości.

Rada: jeśli masz ochotę na coś kwaśnego, zjedz to, ale nie możesz jeść kwaśnego na czczo – negatywnie wpłynie to na stan błony śluzowej żołądka.

Jeśli chcesz: słone, pikantne lub gorzkie jedzenie

Możliwe przyczyny: często takie pragnienia pojawiają się, gdy przyspieszona wymiana substancji, gdy wzrasta stres związany z ćwiczeniami. Ale nie zawsze jest to jedyny powód. Możesz mieć ochotę na słone, gorzkie lub bardzo pikantne potrawy z nadczynnością Tarczyca, podczas ciąży. Sól jest aktywnie usuwana z organizmu podczas chorób układ moczowo-płciowy– wtedy pojawia się także uzależnienie od słonych potraw. Jeśli masz ochotę na coś pikantnego, to jest to znak leniwy żołądek, który powoli trawi pokarm i potrzebne są ostre przyprawy, aby pobudzić proces trawienia. Kiedy masz ochotę na coś gorzkiego, jest to objaw zatrucia (zatrucia).

Rada: W przypadku zatrucia nie uratuje cię tylko gorzkie jedzenie, musisz pić dużo płynów. Jeśli masz ochotę na słone jedzenie, nie powinieneś w niekontrolowany sposób jeść wszystkiego, czego potrzebuje Twoje ciało. Duża liczba sól zatrzymuje płyny w organizmie, może pojawić się obrzęk i wzrosnąć ciśnienie krwi. Spróbuj oszukać ciało, oferując je woda mineralna Z zwiększona zawartość sole naturalne. Najlepsza przyprawa Uważa się, że imbir pobudza trawienie – preferuj go.