Akupresura na zaburzenia odporności. Akupresura poprawiająca odporność

Zapobieganie chorobie jest znacznie lepsze niż jej leczenie. Aby nie zachorować, trzeba się wzmacniać układ odpornościowy, ale nie każdy rozumie, jak poprawnie to zorganizować. Są różne, ale wśród nich są trzy proste i skuteczne metody. Odpowiednie odżywianie, aktywny obrazżycie i wpływ punktowy do niektórych punktów naszego ciała. Ale zanim zaczniemy przywracać i wzmacniać układ odpornościowy, zastanówmy się, dlaczego on słabnie. W tym artykule porozmawiamy o tym, dlaczego odporność ulega pogorszeniu i na jakie punkty należy wpłynąć, aby poprawić nasze zdrowie.

Główne przyczyny obniżonej odporności

Główną oznaką słabej odporności są częste wirusy i przeziębienia. Warto zrozumieć, że najczęściej dana osoba jest niezdrowa z powodu osłabionej odporności na bakterie. Przy niewystarczającej ochronie organizm jest bardziej podatny na działanie różnych drobnoustrojów. Ale zanim zaczniesz akupresurę w celu poprawy zdrowia, konieczne jest wyeliminowanie pierwotnego problemu, który powoduje osłabienie. Oto najważniejsze czynniki negatywne co może mieć szkodliwy wpływ:

1. Stres jest naprawdę głównym wrogiem naszego układu odpornościowego. Człowiek żyje w świecie, w którym stale otaczają go sytuacje nerwowe. Wielu może po prostu nie zwracać na to uwagi, ale stres ma szkodliwy wpływ na naszą odporność i musimy nauczyć się stawiać opór. Organizm ludzki wytwarza kortyzol, który tłumi układ odpornościowy.
2. Brak snu. Sen jest pierwszą metodą, a chroniczny niedobór negatywnie wpływa na nasz układ odpornościowy, czyniąc go niezwykle podatnym na patogeny. Jeśli dana osoba śpi mniej niż 8 godzin dziennie, układ odpornościowy ucierpi.
3. Nieaktywny tryb życia. Osoba spędza część dnia w pracy, będąc w domu pozycja siedząca. Prowadzi to do zakłócenia pracy danej osoby. układ krążenia, co prowadzi do zmniejszenia poziomu przeciwciał we krwi.
4. Nie odpowiednie odżywianie- częstą przyczyną dysfunkcji układu odpornościowego. Stosowanie zbilansowanej diety to trudna nauka, jednak bez takiej diety można zapomnieć o zdrowym układzie odpornościowym.

Akupresura

Jak już wspomniano, ukierunkowane działanie na określone miejsca w naszym organizmie pomaga wzmocnić układ odpornościowy człowieka. Po raz pierwszy tak prostą metodę leczenia opracowała rosyjska naukowiec Alla Umanskaya, dlatego metodę tę nazwano „Masażem według Umańskiej”. Istotą którego jest naprzemienne stymulowanie 9 ważne punkty na ludzkim ciele palcami, co ma korzystny wpływ na Ludzkie ciało. Aby rozpocząć wykonywanie takiego masażu, nie trzeba posiadać żadnych specjalnych umiejętności, dzięki czemu jest on dostępny dla każdego.

Akupresura pomaga wzmocnić właściwości ochronne narządy oddechowe: płuca, oskrzela, jama nosowa, krtań, tchawica. Jeśli prawidłowo wpłyniesz na pewne punkty, organizm zacznie wytwarzać interferon, który powstaje w komórkach krwi i jest naturalnym obrońcą przed wirusami.

Dziewięć stref bioaktywnych

Profesor Umanskaja ustaliła, że ​​w organizmie człowieka istnieje 9 obszarów biologicznie energetycznych, dzięki którym można zwiększyć odporność i ujędrnić organizm.

1. Znajduje się pośrodku klatka piersiowa. Stymulacja tego punktu wzmacnia funkcje ochronne narządów oddechowych: krtani, tchawicy i nosogardzieli. Należy zwrócić uwagę na ten moment, gdy dana osoba cierpi silny kaszel

2. Drugi znajduje się pod krtanią w jamie szyjnej. Obszar ten wpływa na odporność człowieka. Prawidłowe uciskanie tego punktu pomaga usprawnić grasicę, poprawiając jakość pracy.

3. Aby wykryć trzeci obszar, ułóż dłoń w takiej pozycji, aby rozstawione palce znajdowały się w tej samej odległości od jabłka Adama, następnie musisz unieść się o 1 centymetr w górę - trzecia strefa. Przy odpowiedniej ekspozycji poprawia się układ krążenia organizmu, a metabolizm wraca do normy.

4. Czwarty punkt znajduje się na karku, nad płatkami uszu. Stymulacja tego obszaru zwiększa przepływ krwi do głowy.

5. Piąta strefa jest trudna do znalezienia gołym okiem - siódma kręg szyjny i bezpośrednio wpływa na mózg i krążenie krwi. Symulacja tych obszarów łagodzi ból czaszki i zapalenie migdałków.

6. Po szóste - po bokach skrzydeł nosa nad kłami. Masaż normalizuje zatoki szczękowe.

7. Siódma strefa znajduje się w pobliżu brwi. Wpływ na ten punkt normalizuje aktywność mózgu.

8. Ósmy obszar znajduje się na małżowina uszna, gdzie wystaje chrząstka. Odpowiedzialny za normalna praca narządy słuchu i aparat przedsionkowy.

9. Ostatnia dziewiąta strefa znajduje się na dłoniach obu rąk, w pobliżu podstawy kciuka tylna strona. Ten punkt jest istotny, ponieważ odpowiada za funkcjonowanie mózgu i innych ważnych funkcji ważne systemy osoba.

Wideo

I .

Hartowanie.

Aktywność fizyczna i ćwiczenia.

Specjalne zabiegi, takie jak masaże i kąpiele.

Porzucenie złych nawyków.

Jednocześnie bardzo ważne jest, aby we wszystkim była równowaga: w pracy, w odżywianiu i w odpoczynku - wszystko powinno być z umiarem! Ale najbardziej duże skupienie powinno być zaadresowane zbilansowana dieta (optymalna dzienna proporcjabiałka, tłuszcze i węglowodanyPowinien być1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),w których każdy może zastąpić wszelkiego rodzaju pigułki, suplementy diety, multiwitaminy, diety i immunostymulanty immunomodulatorami... Przecież w Wszystkie leki osłabiają układ odpornościowy, zastępując funkcjonowanie organizmu.

Każda osoba ma swoje „ulubione” i „najmniej ulubione” potrawy, ale z nich ogromna różnorodność zawsze możesz wybrać asortyment przydatnych i pyszne produkty tylko dla Ciebie. W przypadku problemów zdrowotnych nietrudno wprowadzić do swojej diety produkty bogate w przepisane Ci witaminy i mikroelementy, które wzmocnią Twoją odporność. Warto więc o tym pamiętać witamina C bogata w: kiwi, dziką różę, paprykę, owoce cytrusowe, żurawinę, czarna porzeczka, cebula, kapusta...
Nowoczesne leczenie stało się dla większości ludzi zbyt drogie, dlatego nie musisz być leniwy i znaleźć czas, siłę i wytrwałość na wychowanie fizyczne, hartowanie i przydatne procedury aby chronić siebie i swoich bliskich przed chorobami.
Aby być zdrowym, trzeba się pocić przynajmniej raz dziennie! Ćwiczenia fizyczne, przyspieszający krążenie krwi, wzmacniający układ odpornościowy.
Ćwiczenia starożytnychod doktora S. Agapkina z programu telewizyjnego”O najważniejszym”: nr 372 z dnia 13.10.2011 - pozycja wyjściowa - stojąca i oparta na kolanach z wyprostowanymi ramionami:wdech - wydech - wstrzymaj oddech i wciągnij brzuch 10 razy - powtórz 10 razy. I w programie Nr 450 z dnia 02.09.2012r zaleca pokarmy na odporność: jogurt – 100 g dziennie, 2 ząbki czosnku tygodniowo, olej sezamowy do dróg nosowych, ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

2. Wzmocnienie odporności u dzieci

Aby zwiększyć odporność naszych dzieci W programach”O najważniejszej” dr Agapkin zaleca: Wzmocnienie układu odpornościowego u dzieci Nr 369 z 10.10. 2011 I Aktywność fizyczna w nr 372 z dnia 10.10.2011:

9 bioaktywne zwrotnica

Punkt 1 jest połączony z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli i szpik kostny. Masowanie tego punktu łagodzi kaszel i poprawia hematopoezę.

.
Punkt 2 jest połączony z błoną śluzową dolne sekcje gardło, krtań, a także grasica ( grasica), regulując funkcje odpornościowe organizmu. Masowanie tego punktu zwiększa odporność na choroby zakaźne.

Punkty 3 są związane z błoną śluzową krtani, gardła, kłębuszka szyjnego i tarczycy. Po wystawieniu na działanie tych stref, substancje chemiczne i skład hormonalny krew, głos się poprawia, chrypka znika.

.

Punkty 4 są połączone z błoną śluzową Tylna ściana gardło, krtań i górna część odcinka szyjnego współczulnego ganglion, który reguluje pracę wszystkich naczyń głowy, szyi i tułowia. Ton wegetatywno-naczyniowy jest znormalizowany. Bóle i zawroty głowy ustępują.

Punkt 5 znajduje się w okolicy VII kręgów szyjnych i I piersiowych. Jest połączony z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku i, co najważniejsze, z dolnym zwojem nerwu współczulnego szyjnego. Masaż tego punktu normalizuje pracę naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli i płuc.

.

Punkty 6 są połączone z błoną śluzową ucha środkowego, aparat przedsionkowy. Pod wpływem tych stref uszy przestają boleć, słuch poprawia się, rozwój mowy przyspiesza, zapobiega się jąkaniu, zmniejszają się zawroty głowy w transporcie i na huśtawkach.

Punkty 7 są związane z błonami śluzowymi zatoki czołowe kości sitowe nosa, a także przednie części mózgu. Zmniejsza się ból głowy, zez ustępuje. Poprawia pamięć, uwagę i zdolność do pracy.

Połączonych 8 punktówz błonami śluzowymi zatoki szczękowe i jamy nosowej, a także ze strukturami pnia mózgu i przysadki mózgowej. Strefy te można nazwać „strefami życia”. Pod wpływem nich oddychanie staje się swobodne. Poprawia się nastrój, zachowanie, charakter, normalizuje się wzrost i waga.

Punkty 9. Dłonie ludzkie są połączone poprzez zwoje współczulne szyjne górne i gwiaździste ze wszystkimi narządami. Kciuk i palec wskazujący zajmują największą powierzchnię w korze mózgowej. Oddziaływanie na strefy dłoni prowadzi do normalizacji wielu funkcji organizmu i usprawnia pracę wszystkich powyższych stref, stymuluje pracę mózgu i całego organizmu.

Masaż wykonujemy czubkiem palca wskazującego lub środkowego – naciskamy na skórę do momentu pojawienia się lekkiego bólu. Średnie narażenie - w celach profilaktycznych, zwiększone - w celach terapeutycznych. Masuj najpierw siebie, a potem dziecko. Zacznij od rozgrzania dłoni poprzez pocieranie dłoni o siebie. Następnie zacznij od punktu 1 - zrób obrotowy (jakby wkręcanie śruby).– 9 razy w lewo i tyle samo w prawo – i przejdź do następnego punktu. Można zacząć liczyć „jeden i dwa, jeden i dwa” – dokładnie w tym zakresie działa nasz autonomiczny układ nerwowy.

Zawsze zaczynaj od punktu 1, a następnie przechodź do punktów 2, 3 itd. Sekwencja jest konieczna, ponieważ każdy układ organizmu musi „włączyć się” w odpowiednim czasie i wzajemnie ze sobą powiązany.

Symetryczne punkty 3, 4 i 6 - 8 masujemy jednocześnie obiema rękami.

Obszary problematyczne należy masować częściej i Aby je wykryć, możesz przeprowadzić badanie ciała dziecka: Ostrożnie, bardzo delikatnie naciskaj obszary punktów masażu. Jeśli dziecko zachowuje się normalnie, spokojnie, to możemy założyć, że w tym zakresie wszystko jest w porządku. Jeśli dziecko płacze i próbuje zrobić unik, nie ma potrzeby podejmować żadnego wysiłku. Łatwo jest dotknąć tego czy innego obszaru, aby zrozumieć, czy jest on naprawdę bardziej wrażliwy niż jego sąsiedzi. Następnie Specjalna uwaga podczas masażu używaj go do czasu, aż z reakcji dziecka zrozumiesz, że ból ustąpił.

Noworodek, mimo pozornej słabości, ma już potężną ochronę przed różne wirusy. Ochronę tę otrzymał od matki w postaci przeciwciał. Następuje potężny napływ zdrowia karmienie piersią dlatego w pierwszych miesiącach życia dzieci rzadko chorują przeziębienia. Nadszedł jednak czas na kształtowanie własnego układu odpornościowego i tutaj ważne jest, aby upewnić się, że metody leczenia są najskuteczniejsze dla Twojego dziecka

Wszyscy wiedzą, że wszelkie metody utwardzania należy przeprowadzać stopniowo, aby nie zaszkodzić dziecku. Dziecko musi być najpierw przygotowane do zabiegów hartowania. Eksperci zalecają robienie tego podczas masażu. Najpopularniejszym obecnie jest akupresura biologicznie aktywne punkty ciało według systemu profesora Alli Alekseevny UMANSKAYA.

Istota metody polega na tym, aby palcami dotykać 9 bioaktywnych stref punktowych na ciele dziecka. Punkty te przypominają przyciski pilota sterującego całym ciałem. Podczas masażu palców dochodzi do podrażnienia receptorów w skórze, mięśniach, ścięgnach i palcach, z których impulsy docierają jednocześnie do mózgu i rdzenia kręgowego, a stamtąd odbierany jest rozkaz rozpoczęcia pracy różne ciała i struktury. Masaż wzrasta właściwości ochronne błony nosowo-gardłowe, krtań, tchawica, oskrzela i inne narządy. Pod wpływem masażu organizm zaczyna wytwarzać własne leki (np. interferon), które często są znacznie skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż pigułki.

MAGICZNE PUNKTY ZDROWIA

Kiedy dziesięć lat temu był kandydatem Nauki medyczne AA Umanska zaproponowała własną metodę wykonywania masażu leczniczego dla dzieci; wśród jej kolegów lekarzy pojawiło się wiele sporów na temat jego skuteczności. Wielu osobom metoda ta wydawała się zbyt prosta, nie mogli uwierzyć, że stosując ją przez kilka minut dziennie, można znacząco zwiększyć odporność organizmu na zimno, wilgoć itp. niekorzystne czynniki otoczenie zewnętrzne a także wirusy i drobnoustroje. Minęły lata, a akupresura opracowana przez dr Umanską weszła do praktyki pediatrów jako niezawodna i publicznie dostępna metoda zapobiegania i leczenia chorób wirusowych i grypopodobnych układu oddechowego. Z systematycznym i prawidłowe użycie daje doskonałe rezultaty.

Akupresura ma wpływ na biologię strefy aktywne zlokalizowane na ludzkiej skórze. Jak wiadomo, skóra jest rodzajem „pancerza”, który chroni narządy wewnętrzne. Pod wpływem infekcji, ze względu na ciągłą proliferację wirusów w błonach śluzowych drogi oddechowe, narządy laryngologiczne i przewód pokarmowy Naruszone zostają właściwości ochronne skóry: staje się ona przepuszczalna przede wszystkim dla pól elektromagnetycznych, w których żyjemy. W skórze „zbroi” pojawia się okno, coś w rodzaju dziura ozonowa nad Antarktydą – a potem w ciałach związanych z tymi „odkrytymi” struktury skóry pojawiają się bolesne zmiany.

Stymulacja strefy bioaktywne skóra aktywuje własną produkcję interferonu w organizmie, który oprócz działanie przeciwwirusowe, ma również właściwości radioprotekcyjne: zmniejsza szkodliwy wpływ na człowieka promieni rentgenowskich i innego promieniowania towarzyszącego rozpadowi promieniotwórczemu, zwiększa liczbę zdrowych komórek, zmniejsza liczbę uszkodzeń chromosomalnych w komórkach szpiku kostnego, wzmaga i wspiera reakcje adaptacyjne organizmu w niekorzystne warunki środowiskowe.

Przyjrzyjmy się zdjęciom pokazującym ich lokalizację magiczne punkty, zaproponowany przez dr Umanską do masażu hartującego i leczniczego.
Wszystkie punkty przeznaczone do masażu łączą się w dziewięć stref: główne (2-4, 6-8) skupiają się na twarzy i szyi, dodatkowe (1, 5, 9) - z tyłu, przy kręgosłupie, z przodu powierzchni klatki piersiowej i ramion. Strefy te nie zostały wybrane przypadkowo, a oto dlaczego.

Punkt 1- obszar całego mostka, który łączy się z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli, szpiku kostnego, a także grasicą (grasicą), która reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Masowanie tego punktu łagodzi kaszel i poprawia hematopoezę.

Punkt 2 związany z błoną śluzową dolnych partii gardła, krtani. Masaż tego punktu zwiększa odporność na choroby zakaźne

Punkt 3 powiązane ze specjalnymi podmiotami kontrolującymi skład chemiczny krwi, zwiększając jednocześnie właściwości ochronne błony śluzowej gardła i krtani. Masowanie tego punktu poprawia krążenie krwi, metabolizm i produkcję hormonów.

Punkt 4 związany z błoną śluzową tylnej ściany gardła, krtani i zwoju nerwu współczulnego górnego. Masaż tego punktu aktywuje dopływ krwi do głowy, szyi i tułowia.

Punkt 5 zlokalizowany w okolicy VII kręgów szyjnych i I piersiowych. Jest połączony z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku i, co najważniejsze, z dolnym zwojem nerwu współczulnego szyjnego. Masaż tego punktu normalizuje pracę naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli i płuc.

Punkt 6 związany z przednim i środkowym płatem przysadki mózgowej. Masaż tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej nosa, jam szczęki i przede wszystkim przysadki mózgowej. Oddychanie przez nos staje się swobodne, katar ustępuje.

Punkt 7 związany z błoną śluzową formacji sitowych jamy nosowej i zatok czołowych, a także z przednimi częściami mózgu. Masowanie tego punktu poprawia krążenie krwi w błonie śluzowej górne sekcje jama nosowa, a także obszary gałka oczna i czołowe obszary mózgu. Poprawia się wzrok i stymulowany jest rozwój umysłowy.

Punkt 8- masaż tego punktu, znajdującego się w okolicy ucha tragus, korzystnie wpływa na narząd słuchu i aparat przedsionkowy.

Punkt 9- masaż tej okolicy na dłoniach normalizuje wiele funkcji organizmu, ponieważ ręce mężczyzny rejony szyjne rdzeń kręgowy i niektóre obszary kory półkule mózgowe mózgu są powiązane ze wszystkimi powyższymi punktami, które zostały opisane.

Długoletnie badania prowadzone przez A.A. Umanskaya udowodniła, że ​​przy stosowaniu w organizmie wyłącznie akupresury następuje samoregulacja produkcji szeregu biologicznie substancje czynne, w tym własny interferon, komplement i inne „leki”, z którymi nie może konkurować żaden, nawet najwspanialszy, sztuczny lek.
Akupresury nie ma ograniczenia wiekowe- może to zrobić osoba starsza, oraz małe dziecko. Masaż jest nieszkodliwy dla kobiet w ciąży i alergików. Rodzice mogą uczyć starsze dzieci samodzielnego masażu.
Eksperci zauważają, że jeśli dziecko, które co miesiąc poddawane było masażom akupresurowym, nagle zachoruje, jego choroba postępuje w znacznie krótszym czasie. łagodna forma.
Metoda Umanskaya nie oznacza natychmiastowych rezultatów – jest skuteczna tylko przy regularnym stosowaniu, kiedy staje się takim samym nawykiem jak mycie zębów. Zauważono, że stosując akupresurę przez rok, udało się pozbyć dziecka migdałków i innych choroby przewlekłe nosogardzieli, na przykład zapalenie zatok.
Często korzystne efekty tego masażu zaczynają pojawiać się już po miesiącu lub dwóch.

Zanim zaczniesz akupresurę przy użyciu tej techniki, odpowiedz na następujące pytania:

1. Czy masz dość cierpliwości każdego dnia, przez cały czas? wiele miesięcy czy warto robić taki masaż swojemu dziecku?

2. Czy zawsze znajdziesz na to czas?

Jeśli choć jedno z pytań skłoniło Cię do myślenia, to ta metoda nie jest dla Ciebie. Tak, efekty jego stosowania są po prostu niesamowite: masaż pomaga wyleczyć wiele chorób, dziecko po prostu przestaje chorować, staje się znacznie spokojniejsze, lepiej śpi i je, szybciej rozwija się fizycznie. Ale metoda działa tylko wtedy, gdy jest stosowana regularnie. Jeśli zaczniesz, a potem przestaniesz, tylko zdezorganizujesz układ odpornościowy dziecka. Akupresura powinna stać się nawykiem, jak poranne mycie twarzy.

Jeśli bez wahania odpowiedziałaś „tak” na wszystkie pytania, to Twoja determinacja, aby poważnie zaangażować się w rozwój swojego dziecka, jest godna szacunku. Wszystko, co musisz zrobić, to przestudiować techniki i przeczytać zalecenia A.A. Umanskiej.

METODOLOGIA

Jak wpływać na punkty bioaktywne

Naciskaj skórę opuszkami jednego lub większej liczby palców. Słabszy efekt ma zastosowanie profilaktyczne, maksymalny – terapeutyczny. Następnie wykonaj ruchy obrotowe (jak przy wkręcaniu śruby) - 9 razy w lewo i tyle samo w prawo - i przejdź do kolejnej strefy. Można zacząć liczyć „jeden i dwa, jeden i dwa” – dokładnie w tym zakresie działa nasz autonomiczny układ nerwowy.

Strefy symetryczne 3 i 4 są masowane inaczej. Aby to zrobić, jednocześnie obiema rękami wykonuj ruchy rozcierające palcami (zawsze od góry do dołu!) od tyłu do przedniej powierzchni szyi.

Masuj jednocześnie inne symetryczne strefy (6, 7, 8).

Kolejność wpływu

Na biostrefy należy oddziaływać w określonej kolejności. Zawsze zaczynaj od strefy 1, a następnie przejdź do stref 2, 3 itd. Nie możesz zmieniać ich miejsca, w przeciwnym razie efekt Twoich zajęć będzie niekompletny. Każdy układ ciała musi „włączyć się” w odpowiednim czasie, aby wpływać na inne narządy i układy.

Najbardziej problematyczne miejsca należy masować częściej. Aby je wykryć należy przeprowadzić badanie ciała dziecka: Ostrożnie, bardzo delikatnie uciskaj okolice mostka, szyi, twarzy. kręgosłupa, pośladków, rąk i nóg dziecka. Jeśli dziecko w żaden sposób nie reaguje na dotyk, czyli zachowuje się jak zwykle, spokojnie, to możemy założyć, że w tym zakresie wszystko jest w porządku. Jeśli dziecko płacze i próbuje zrobić unik, nie ma potrzeby podejmować żadnego wysiłku. Łatwo jest dotknąć tego czy innego obszaru, aby zrozumieć, czy jest on naprawdę bardziej wrażliwy niż jego sąsiedzi. Następnie zwróć szczególną uwagę podczas masażu, aż z reakcji dziecka zrozumiesz, że ból ustąpił.

Zanim zaczniesz pracować z dzieckiem, musisz się trochę przygotować: obciąć paznokcie, dokładnie umyć ręce, nasmarować Krem odżywczy i utrzymuj je w cieple.

Zanim zastosujesz tę technikę u swojego dziecka, wypróbuj ją najpierw na sobie.

Masaż akupresurowy można rozpocząć już w 3. dniu po porodzie. W miarę jak dziecko rośnie, angażuj go w udział w zabiegu. Od 3 miesiąca życia przykładaj palce dziecka do biostref na klatce piersiowej, szyi, w pobliżu nosa, uszu i masuj je razem, licząc na głos. Jeśli zastosujesz się do tego zalecenia, Twoje dziecko będzie mogło samodzielnie wpływać na swoje biostrefy już w wieku 7-8 miesięcy! Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie masażu!

Dzień dobry, właśnie się obudziłeś. Natychmiast pocieraj dłoń o dłoń, aby ją odpowiednio rozgrzać. Twoje dłonie się rozgrzały, zaczęła w nich krążyć krew – możesz przystąpić do masażu. Rozpocznij zgodnie z numeracją punktów - pierwszy, drugi i tak dalej. Masaż wykonuje się w następujący sposób: czubkiem palca wskazującego lub środkowego naciskaj obszar skóry w obszarze żądanego punktu, aż pojawi się lekki ból. Następnie wykonaj dziewięć ruchów obrotowych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i dziewięć przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Czas ekspozycji na każdy punkt wynosi co najmniej 18-20 sekund. Stopniowo zwiększaj intensywność ekspozycji.
Strefy symetryczne 3 i 4 masuje się inaczej: wykonują ruchy masujące palcami od góry do dołu, od karku do przodu, obiema rękami jednocześnie. To w szczególności aktywizuje pracę Tarczyca, To jest ważny punkt: dziś na naszym organizmie – jak i u dzieci – z powodu katastrofalnie się pogarszającego sytuacja ekologiczna spada niebotyczny ciężar, obciążenia rosną, a żeby je wytrzymać, trzeba, żeby lepiej funkcjonował tarczyca.
Jednocześnie wykonuj rozgrzewające ruchy na górnej części klatki piersiowej: dłonią prawa ręka od lewego ramienia do prawa pacha i lewą - od prawego ramienia do lewej pachy. Masuj pozostałe symetryczne strefy – punkty szósty, siódmy i ósmy – również jednocześnie obiema rękami.
Jeśli sam sobie robisz masaż, zrób to dla swojego syna lub córki. W sumie dwa zabiegi zajmą Ci nie więcej niż piętnaście do dwudziestu minut, a przyniesiesz ogromne korzyści sobie i dziecku: dokładnie rozciągając te obszary ciała, szybko zmobilizujesz się siły ochronne ciało.
Jeśli zauważysz, że Ty lub Twoje dziecko macie zwiększone lub znacznie obniżone punkty wrażliwość na ból- to sygnał problemów w organizmie. Na przykład, jeśli nastąpi to podczas masażu punktu 1, możliwe są „załamania” układu krwiotwórczego, a także zapalenie tchawicy i oskrzeli; jeśli w obszarze drugiej strefy masz problem z odpornością i tak dalej. Oznacza to, że punkty te należy dodatkowo masować co czterdzieści minut, aż wrażliwość całkowicie się unormuje.
Akupresurę najlepiej wykonywać nie tylko rano, ale także w ciągu dnia (jeśli to możliwe) i wieczorem, czyli przynajmniej co pięć–sześć godzin. Rano, aby szybko zaktywizować organizm, trzeba dostarczyć go więcej silny nacisk na skórze. Przed pójściem spać wykonuj lekkie, spokojne, nieintensywne ruchy, a dobrze będzie to połączyć z ćwiczenia oddechowe. Nawiasem mówiąc, ten masaż jest porą wieczorową doskonale przygotowuje dziecko do snu.
Bardzo ważna rada: jeżeli np. w rodzinie są chorzy na grypę lub doszło do przypadkowego kontaktu z chorym na grypę na ulicy, w transporcie, na imprezie, należy zwiększyć ilość masaży – wykonuj je co 2-3 godziny. To znacznie poprawia odporność, a tym samym zmniejsza ryzyko, że Twoje dziecko i Ty zachorujecie.
Masaż akupresurowy jest przeciwwskazany jedynie wtedy, gdy w strefie masażu występują zmiany krostkowe, a także pieprzyki, brodawki i nowotwory.

☯ Ostry MASAŻ DLA ZWIĘKSZENIA ODPORNOŚCI Na naszym ciele znajduje się ponad 1000 punktów bioaktywnych związanych różne struktury i narządy naszego ciała. Codziennie nieświadomie na nie wpływamy: kiedy się myjemy, wycieramy ręcznikiem, czeszemy włosy, kiedy myślimy, pocieramy czoło itp. Każde takie uderzenie aktywuje pracę narządów związanych z tym punktem, zmuszając organizm do ponownego zwrócenia uwagi na ten narząd. ★ JAKA JEST ISTOTA TEJ METODY? Spośród 32 najważniejszych punktów bioaktywnych autor techniki wybrał 9 najważniejszych (podstawowych) punktów, poprzez masowanie których można osiągnąć poprawę zdrowia, wzrost funkcje ochronne ciało, pozbycie się chronicznego procesy zapalne a także stymulację zdolności umysłowe osoba. Jak mówi sam autor: „Wpływ na 9-punktowe strefy to nie masaż! Mówiąc obrazowo, obszar mostka, szyi i głowy to panel kontrolny ciała, a 9-punktowe strefy to przyciski na pilocie, za pomocą których człowiek aktywuje główne układy i narządy odpowiedzialne za funkcje życiowe organizmu. ciało." ★MASAŻ DZIEWIĘCIU PUNKTÓW BIOAKTYWNYCH – PUNKTY KLUCZOWE: 9 stref punktów biologicznych Oddziaływanie na strefy punktowe należy wykonywać w dokładnej kolejności wskazanej na rysunku, tj. Zaczynamy od 1. punktu i kończymy na 9. Masaż wykonywany jest ruchami wkręcającymi opuszkami palców 9 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 9 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Musi zrobić ten sam numer raz w jedną stronę, raz w drugą. Strefy symetryczne należy oddziaływać jednocześnie (3,4,6,7,8) Podczas masowania strefy 2 nie wolno wywierać zbyt dużego nacisku. Masowanie pierwszej strefy (klatki piersiowej) należy wykonywać czterema opuszkami palców jednocześnie. Masowanie 3. strefy należy wykonywać ze szczególną ostrożnością i stosować jedynie lekki nacisk, aby nie zakłócić pracy tętnicy szyjnej. Działanie na strefę 4 różni się od masowania pozostałych obszarów: zamiast ruchów obrotowych wykonujemy ruchy gładzące od góry do dołu. ★POŁOŻENIE STREF BIOAKTYWNYCH Strefa bioaktywna 1 Strefa 1 - Obszar (środkowy) klatki piersiowej Strefa bioaktywna 2 Strefa 2 - Dół szyjny Strefa bioaktywna 3 Strefa 3 - Przednia powierzchnia szyi Ułóż palce po obu stronach jabłka Adama tak, aby puls jest wyraźnie słyszalny, następnie podnieś palce 1 cm w górę. Strefa bioaktywna 4. Strefa 4 - Górna część tylna szyja Strefa bioaktywna 5 Strefa 5 - Zagłębienie pomiędzy 7. kręgiem szyjnym a 1. kręgiem piersiowym. Z głową pochyloną do przodu przesuwaj się wzdłuż tylnej części szyi, aż znajdziesz duży wystający kręg - jest to 7. kręg szyjny. Obszar pomiędzy siódmym kręgiem szyjnym a następnym kręgiem będzie stanowił strefę 5 Strefa bioaktywna 6 Strefa 6 - Okolica nosa Położona wzdłuż krawędzi skrzydeł nosa, nad zębami kłów, gdzie znajdują się dołeczki Punkt bioaktywny 7 Strefa 7 - Obszar, w którym zaczynają rosnąć brwi (nieco niżej) Strefa bioaktywna 8 Strefa 8 - okolice uszu Strefa bioaktywna 9 Strefa 9 - okolice dłoni Po naciśnięciu kciuk następnie do dłoni Górna część powstały występ będzie miał charakter punktowy. 9 ★ILE RAZY W DZIENNIE MASOWAĆ STREFY BIOAKTYWNE? W celu zapobiegania i poprawy organizmu zaleca się działanie na punkty 5-6 razy dziennie i tak często, jak to możliwe w okresie ostry etap choroby. Oddziaływanie na strefy punktowe należy prowadzić systematycznie, tj. codziennie. Przerwa 1-2 dni szybko prowadzi do spadku wydajności. Lepiej jednak masować przynajmniej 1-3 razy dziennie, niż wcale. Zdrowie dla Ciebie we wszystkich narządach!

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Aby zapobiec przejmowaniu organizmu przez choroby, należy wiedzieć, jak wzmacniać naturalne mechanizmy obronne organizmu – układ odpornościowy. Istnieją trzy główne sposoby wzmocnienia układu odpornościowego: prawidłowe odżywianie, utrzymywanie ciała w dobrej kondycji i zdobywanie punktów wzmacniających układ odpornościowy. Również w tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego układ odpornościowy słabnie. Pomoże to określić najbardziej słabe punkty w ochronie i wzmacnianiu układu odpornościowego. strona powie Ci, jakie czynniki szkodzą układowi odpornościowemu, a także stymulacja jakich punktów pomaga go wzmocnić.

Główne przyczyny osłabienia i punkty wzmocnienia odporności

Jeśli zauważysz, że chorujesz znacznie częściej niż otoczenie, powinieneś zidentyfikować przyczynę osłabienia swojego układu odpornościowego, przez co jesteś bardziej podatny na wirusy i bakterie. Stymulowanie punktów w celu wzmocnienia układu odpornościowego przyniesie pewien efekt, ale bez wyeliminowania problemu podstawowego trudno będzie przywrócić mechanizmy obronne organizmu. Dlatego, aby wzmocnić układ odpornościowy, potrzebujesz:

• po pierwsze, znajdź przyczynę jego osłabienia i podejmij odpowiednie środki;
• po drugie, wypracuj nawyk stymulowania punktów w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Jakie czynniki przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego?

Zanim zaczniesz masować punkty odporności, upewnij się, że czynniki opisane poniżej nie są prawdziwy powód osłabiając mechanizmy obronne organizmu.

Stres- jest integralną częścią współczesnego stylu życia. Jednak wiele osób ignoruje jego szkodliwy wpływ na zdrowie. Zwiększone poziomy kortyzol prowadzi do zahamowania produkcji hormonu prostaglandyny, który utrzymuje funkcja immunologiczna.

Brak snu- nie tylko metoda odmładzania i uzupełniania sił, jest niezbędna do produkcji leukocytów. Jeśli śpisz mniej niż 7 godzin na dobę, Twoja zdolność do ochrony przed infekcje wirusowe zredukowany.

Brak ruchu- prawie każda praca opiera się na korzystaniu z komputera i przebywaniu w pozycji siedzącej przez co najmniej 8 godzin. W rezultacie upośledzone jest krążenie krwi człowieka, a co za tym idzie, przepływ przeciwciał zwalczających infekcje.

Niezrównoważona dieta (i otyłość)- żywność zawierająca konserwanty, cukry i pestycydy ostatecznie zmniejsza zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. W ten sposób układ odpornościowy jest osłabiony.

Punkty na wzmocnienie układu odpornościowego – jak aktywować funkcje ochronne

Refleksologia pomaga pozbyć się:

• migreny;
• ból różne części ciała 4
• niestrawność;
• stres;
• Problemy ze wzrokiem;
• astma itp.

Refleksologia sugeruje również wypróbowanie masażu punktów odpornościowych, który przeniesie Twoją obronę na wyższy poziom.

1. Ten punkt odporności znajduje się pod środkiem mostek. Korzystne funkcje stymulacja tego punktu polega na oddziaływaniu na grasicę, która reguluje pracę mechanizmów odporność komórkowa. Pomaga także zwalczać stres i niepokój.

1. Kolejny interesujący nas punkt znajduje się pod obojczykiem, w jamie mostka. Nie tylko poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ale także pomaga złagodzić stany lękowe, uczucie zatkanego nosa i problemy z oddychaniem.

1. Następny punkt, który rozważamy, znajduje się pośrodku pomiędzy samymi wysoka temperatura kości skokowej i ścięgna Achillesa. Jego stymulacja obu nóg pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także poprawia czynność nerek i pomaga w:

• astma;
• ból gardła;
• bóle głowy.

1. Znalezienie tego punktu odporności jest proste: znajduje się on na czubku stopy, w pobliżu skrzyżowania dużego i „wskazującego” palca. Jej masaż obu nóg pobudza krążenie krwi i reguluje przepływ Qi. Do czego jeszcze przyda się ten punkt:

• Problemy ze wzrokiem;
• bezsenność;
• bóle menstruacyjne;
• ból w dolnej części pleców;
• ból głowy.

1. Stymulacja kolejnego punktu jest zabroniona w czasie ciąży. Znajduje się na przecięciu meridianów śledziony, wątroby i nerek, dlatego nazywa się go „przecięciem trzech yin”. Można go znaleźć w odległości równej szerokości trzech palców od wewnętrznej strony kości skokowej. Masowanie tego punktu pomaga:

• odnowić energię;
• wzmocnić układ odpornościowy;
• pozbyć się problemów ginekologicznych.

1. Kilka minut ekspozycji na ten punkt dla odporności (i nie tylko) pomoże napełnić organizm energią i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Jego lokalizacja: szerokość 4 palców w dół od dolnej krawędzi rzepka, Z poza piszczel.

strona uważa, że ​​sama stymulacja punktów odporności nie wystarczy maksymalny efekt. Dlatego też, jeśli zdecydujesz się poważnie zająć się ulepszaniem swojej pracy systemy ochronne organizmu, zaleca się podjęcie innych działań mających na celu wzmocnienie układu odpornościowego, a mianowicie: prawidłowe odżywianie i odpowiedni poziom aktywności fizycznej.