Prawidłowe pozycje podczas porodu. Przeciwwskazania do pozycji uśmierzających ból

Kobiety, które rodziły jak nikt inny, zgodzą się ze stwierdzeniem, że proces wydania na świat dziecka jest złożony i wymaga pewnych wysiłków, wiedzy, a nawet trening fizyczny. Jeśli podczas porodu (a jak wiemy składają się z trzech okresów) kobieta czuje się niekomfortowo, jej ciało szybko się męczy i słabnie. I w żadnym wypadku nie należy na to pozwalać, bo im lepsza i bardziej uporządkowana praca matki, tym mniej traumatyczne będą narodziny nowej osoby.

Szczerze mówiąc, wiele kobiet intuicyjnie przyjmuje takie pozycje, które są najwygodniejsze zarówno dla nich, jak i ich dzieci. Tutaj natura miała swoje zdanie. Ale poród to nie jest przypadek, do którego można dojść metodą prób i błędów. Dlatego znacznie lepiej jest zapoznać się z pozycjami, jakie można przyjąć podczas porodu, przewagą niektórych nad innymi i wybrać najlepszą dla siebie opcję.

Pozycje podczas skurczów

Jeśli Twój poród nie zostanie określony jako „skomplikowany”, lekarze pozwolą Ci zachować się w sposób, który będzie dla Ciebie najwygodniejszy. Zajmij dowolną wygodną pozycję, spaceruj po oddziale, zawieś się na wysokich poręczach lub schodach (takie atrybuty nie są rzadkością we współczesnych szpitalach położniczych), użyj piłki fitness. Ponadto, jeśli warunki na to pozwalają, a woda jeszcze nie wypłynęła, zanurz się w napełnionej wannie ciepła woda. Niektórym łatwiej jest się martwić, stojąc pod prysznicem. Podczas skurczu ból łagodzi pozycja, w której kobieta stoi z podparciem na ścianie, stole, oparciu krzesła lub łóżka. Przyjmując tę ​​pozę, bardzo ważne jest przeniesienie ciężaru tułowia na ramiona. Jeśli u kobiety rodzącej występują bóle pleców, skuteczna będzie „pozycja kota”, gdy kobieta stanie na czworakach lub wisi na szyi męża, przez co żołądek się obwisa. Możesz także kołysać miednicą i biodrami, wykonując ruchy rozluźniające mięśnie krocza i pomagające otworzyć szyjkę macicy.

Wytrenowane kobiety mogą przyjąć pozycję lotosu. Nie można go jednak używać podczas aktywności aktywność zawodowa. Jeśli główka dziecka już opadła i naciska na tkankę dno miednicy, ale szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta, skuteczna będzie tzw. „pozycja dziecka”. W takim przypadku kobieta będzie musiała uklęknąć i rozłożyć je tak szeroko, jak to możliwe, a pod klatkę piersiową podłożyć dużą poduszkę.

Postawy podczas porodu

pozycja leżąca

Wcześniej wszystkie nasze kobiety rodziły na plecach. Ale teraz wiele szpitali i klinik położniczych ponownie rozważyło swoje poglądy na temat tego podejścia, ponieważ udowodniono już, że ta pozycja jest najwygodniejsza dla lekarzy i niewygodna dla kobiety i jej dziecka. Nawiasem mówiąc, pozycja na plecach podczas porodu nie jest w tradycji żadnego kraju. Wyjaśnia to przede wszystkim fakt, że gdy kobieta leży, następuje ucisk żyły głównej, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi w obszarze życiowym. ważne narządy i w łożysku może powodować zawroty głowy i uczucie oszołomienia. Ponadto w tej pozycji macica nieefektywnie się kurczy, a jej szyjka macicy otwiera się powoli. Ponadto pozycja ta komplikuje prawidłowe włożenie i obrót główki dziecka oraz zwiększa ból kobiety.

Pozycja leżąca jest uzasadniona tylko w niektórych przypadkach. Na przykład, gdy ciąża jest przedwczesna, dziecko wykazuje oznaki zatrzymanie wewnątrzmaciczne kiedy poród jest szybki lub szybki, a także kiedy ubierać w spodenki. Ponadto stanowisko to będzie musiało zostać zaakceptowane przez kobietę, która będzie wykonywana. W takim przypadku konieczne jest symetryczne rozprowadzenie środka znieczulającego na błonie rdzenia kręgowego.

pozycja leżąca na boku

Pozycja ta jest często zalecana pod koniec pierwszego etapu porodu. Jest to bardzo wygodne, gdy szyjka macicy jest prawie całkowicie otwarta i proces narodzin trzeba monitorować co sekundę. Jest to niezwykle ważne, gdy płód jest mały lub przedwczesny. Aby poprawnie przyjąć tę pozę, musisz położyć się na boku i zgiąć kolana. Nogi są w pozycji osoby biegnącej. Wygodnie jest umieścić poduszkę pod stopą. Niektóre kobiety trzymają poduszkę między nogami. Podczas porodu kobieta leży na boku, z jedną nogą (tą na górze) uniesioną, ale jednocześnie pozostaje zgiętą w kolanie. Dla wygody możesz trzymać nogę dłonią.

poród w pozycji „wysokiego przysiadu”.

W tej pozycji musisz przykucnąć, przytulić kolana i rozłożyć nogi. Tułów powinien być pochylony do przodu, a głowa opuszczona, tak jakbyś podglądał, co się dzieje. Podczas ostatnich prób trzeba uważać, żeby dziecko nie urodziło się zbyt szybko. Dlatego, gdy głowa wybuchnie, musisz wyprostować kolana. Położna musi wspierać dziecko. Kobieta rodząca musi opierać się o kogoś (na przykład męża) lub o coś rękami, aby utrzymać równowagę. W tej pozycji kobieta nie musi pchać. Dziecko wychodzi samo.

rodzić na stojąco

Metoda ta jest bardzo podobna do opisanej powyżej. W chwili porodu kobieta powinna ugiąć kolana, rozłożyć nogi i pochylić tułów do przodu. Za nią powinien stać ktoś, kto pomoże rodzącej nie stracić równowagi i nie upaść. Do czasu pojawienia się główki dziecka możesz wykonywać ruchy obrotowe biodrami. Dzięki temu główka dziecka lepiej porusza się w dół. Nawiasem mówiąc, w tej pozycji skurcze macicy są znacznie skuteczniejsze, a pchanie jest intensywniejsze, ponieważ działa tu siła grawitacji. Ważne jest, aby w tej pozycji kobieta sama kontrolowała mięśnie dna miednicy. Krocze lepiej się rozluźnia i jest znacznie zmniejszone.

rodzić na czworakach

W tej pozycji nie jest potrzebny asystent. Kobieta sama kontroluje ten proces. Kolejną zaletą tej pozycji jest to, że kobieta nie rodzi szybko, a w niektórych sytuacjach jest to bardzo istotne. Na przykład takie stanowisko może odegrać znaczącą rolę, gdy powtarzające się porody, Gdy kanał rodny wystarczająco szeroki. Jeśli kobieta, stojąc na czworakach, lekko opuszcza miednicę w dół i rozkłada nogi, opierając się o krawędź łóżka lub stołu, wówczas główka dziecka będzie raczej opadać. Jeśli wręcz przeciwnie, konieczne będzie trzymanie dziecka, kobiecie zostanie zalecone podniesienie miednicy, opierając się na łokciach. Gdy tylko głowa się pojawi, położnik poprosi rodzącą kobietę, aby przyjęła swoją pierwotną pozycję - na czworakach.

Niezależnie od tego, w jakiej pozycji zdecydujesz się na poród, pamiętaj, że zawsze powinnaś się zrelaksować. Szczególnie przeciwwskazane jest ściskanie podczas zbliżania się i podczas skurczu. Słuchaj swojego położnika, dostrój się korzystny wynik i wszystko Ci się ułoży!

Specjalnie dla– Elena Kichak

Aktywny poród jest bardziej naturalny niż leżenie na kanapie, a stosowanie specjalnych pozycji podczas skurczów może zmniejszyć bolesne doznania przybliżyć lub opóźnić poród dziecka, a także zapobiec pęknięciu krocza. Zebrane dla Ciebie najlepsze pozy ułatwiający poród.

Zmniejsza napięcie i ból w okolicy lędźwiowej.

Ćwiczenie to wykonuje się na początku porodu, gdy główka dziecka znajduje się wysoko nad miednicą. Usiądź na piłce do ćwiczeń z rozłożonymi nogami, stopy powinny całkowicie dotykać podłogi. Ciało jest lekko pochylone do przodu, dłonie na kolanach. Wykonywanie okrężnych ruchów miednicy zwiększa prawdopodobieństwo prawidłowego opuszczenia się głowy do kanału rodnego. Ćwiczenie to wykonuje się również bez piłki - siedząc na kolanach z rękami opartymi na biodrach. Kierunek rotacji bioder nie ma znaczenia, ważne jest tempo, które nie zakłóca spokojnego oddechu.

2. Siedzenie na kolanach

Pozycja wywołująca poród.

Przydaje się, gdy skurcze macicy są już dość zauważalne, pozycja przyspiesza opadanie główki dziecka do miednicy matki. Usiądź na piętach, szeroko rozsuń kolana. Połóż dłonie na podłodze, ciało pochylone do przodu. Możesz kołysać się w przód i w tył, ruch ten zmniejsza odczuwanie bólu, szczególnie przy z właściwym rytmem oddechowy.

3. Podparta pozycja porodowa

Wzmacnia skurcze macicy.

Przyspiesza otwarcie szyjki macicy i kontakt fizyczny z partnerem daje poczucie bezpieczeństwa. Kobieta staje twarzą w twarz z asystentem i chwyta go za szyję. Jednocześnie ciało odchyla się lekko do tyłu z lekkim ugięciem w dolnej części pleców. Nogi proste lub lekko ugięte, ramiona rozluźnione. Jeśli w pobliżu nie ma partnera, kobieta opiera się o ścianę. W pozycji można wykonywać ruchy przypominające taniec brzucha, a w tym czasie asystentka masuje dolną część pleców przyszłej mamy, aby złagodzić ból.

4. W pobliżu podpory

Wpływ postawy podczas porodu polega na łagodzeniu bólu dolnej części pleców i stymulacji porodu.

Pozycję wykonuje się w pobliżu łóżka, jak pokazano na rysunku. Użyteczny do silny ból w dolnej części pleców nacisk na dno macicy zwiększa siłę skurczową popychającą dziecko w dół.

5. Leżenie na boku

Działanie – poprawia krążenie krwi, zmniejsza intensywność skurczów.

Pozycja ta poprawia przepływ krwi od matki do dziecka szybciej niż pozycja po prawej stronie. W przeciwieństwie do pionowej zmniejsza intensywność skurczów, dlatego zaleca się odpoczynek pomiędzy skurczami przed ich rozpoczęciem.

6. Pozycja pozioma

Zmniejsza ryzyko pęknięcia krocza, zmniejsza ból przy skurczach.

Niektóre pozycje podczas porodu zmniejszają ryzyko pęknięć, ta pozycja jest najskuteczniejsza i zalecana w miarę zbliżania się spotkania z dzieckiem. Zmniejsza się siła skurczów i ryzyko pęknięcia, a rozwarcie szyjki macicy wzrasta. Ćwiczy podczas pchania prawidłowe oddychanie podobnie jak zdmuchnięcie świeczki.

7. Pozycja kuczna

Wspomaga płynne opuszczanie główki, przyspiesza narodziny dziecka.

Najbardziej fizjologiczny i efektywna postawa w celu opuszczenia główki dziecka w miednicę matki. Przykucnij, opierając łokcie na krawędzi łóżka lub partnera. Pośladki w tej pozycji nie powinny dotykać podłogi.

8. Kucanie ze wsparciem

Akcja jest podobna do poprzedniej (7)

Pozycja zastępuje poprzednią, jeśli jest wygodniejsza. Przyjmij pozycję pokazaną na rysunku.

9. Na kolanach ze wsparciem

Zmniejsza ryzyko pęknięcia krocza podczas porodu.

Pozycję zaleca się już w momencie narodzin dziecka, przed wysunięciem główki. Zmniejsza nacisk głowy na krocze, zapobiegając w ten sposób pęknięciom. Kobieta klęka w szerokim rozkroku i opiera się o ścianę lub trzyma się ramion partnera. Możesz przyjąć tę pozycję, siedząc na podłodze przy oknie z rękami opartymi na parapecie. Pośladki nie dotykają podłogi.

10. Leżenie z podparciem

Akcja zastępuje standardowy poród w pozycji poziomej. Przyspiesza poród dzięki sile grawitacji.

Pozycja pomaga w porodzie dziecka, a kanał rodny stopniowo się rozszerza. Kobieta leży na łóżku szpitalnym z podniesionym oparciem. Kolana szeroko rozstawione, ręce trzymające się poręczy. Ważne jest, aby podparcie stóp znajdowało się poniżej poziomu ciała, jak pokazano na rysunku.

Łatwego porodu! 🙂

Bóle porodowe- są to skurcze regularne z częstotliwością 10 minut, następnie z okresem 5 minut. i do końca rozwarcia szyjki macicy od 2 minut. i częściej. Podczas przerw kobieta powinna mieć czas na złapanie oddechu, wybór pozycji umożliwiającej nowy skurcz i komfortowy rytm oddychania. Nie może być jednej uniwersalnej pozycji dla każdej kobiety – każda wybiera dla siebie. Jednak pozycja kobiety rodzącej musi spełniać trzy zadania:

• złagodzić ból, aby nie pozbawić przyszłej matki sił i zaoszczędzić energię na dalszy proces;
• upewnić się, że przyjęto pozycję najwygodniejszą do wprowadzenia głowy do miednicy małej;
• gwarantuje swobodny dostęp tlenu do dziecka.

Nie bój się utraty samokontroli z powodu nagłego skurczu lub zmiany charakteru jego manifestacji. Podczas skurczów leżenie na plecach jest niebezpieczne. Ciężar macicy uciska żyłę główną dolną - dziecko nie otrzymuje pożywienia. Istnieje kilka wyjątków:

• przedwczesna ciąża;
• prezentacja zamka;
• podanie znieczulenia zewnątrzoponowego;
• szybki poród.

Pozycja pionowa jest bardziej naturalna w przypadku skurczów. Poza może być dynamiczna lub asymetryczna. Kobieta rodząca może się kołysać, chodzić i przenosić ciężar z jednej strony ciała na drugą. Takie ruchy i postawy pomagają złagodzić ból i ułatwiają konfigurację kości miednicy pod głową dziecka.

Przejdźmy teraz do konkretnych pozycji, ruchów i innych sposobów łagodzenia bólu podczas skurczów.

Ugięcie w dolnej części pleców

Pochylamy się w dolnej części pleców, podpierając się rękami na stole lub innym podparciu. Kobieta rodząca może kołysać miednicą, pomagając główce dziecka ułożyć się wygodnie.

Wiszące

W starożytności rodzące kobiety wisiały na kręgu prześcieradeł przymocowanych do belek pomieszczenia. W szpitalu położniczym możesz powiesić wszystko, co jest wygodne. Partner porodu może pod jej ramionami wspierać rodzącą kobietę. Przyszła mama pozbędzie się napięcia w dolnej części pleców. Relaks będzie połączony z odciążeniem kręgosłupa.

Pieszy

Chodzenie powinno być stosowane tylko wtedy, gdy kobieta rodząca tego pragnie, a nie za pomocą siły. W dawnych czasach rodzące kobiety zmuszane były do ​​chodzenia z uniesionymi kolanami i pokonywania progów lub innych przeszkód. Taka aktywność poprawia ukrwienie macicy i skraca okres skurczów o 2 godziny.

Kołysząc się na nogach

Jeśli nie masz siły, aby aktywnie chodzić, możesz stać prosto i po prostu przestępować z nogi na nogę. Stopy rozstawione na szerokość barków lub nieco szerzej. Przenosimy ciężar z jednej nogi na drugą. Jeśli to możliwe, możesz się trochę pochylić i wykonać samodzielny masaż kości krzyżowej lub zapytać o to partnerkę porodową.

Pozycja kota

Powtarzamy pozycję kota, pochylając się w dolnej części pleców, podpierając się na łokciach lub klatce piersiowej na poduszce, opierając głowę na dłoniach. Pozycja kota łagodzi napięcie i presję strefa sakralna, zapewnia aktywne odżywianie do dziecka.

Pozycja kuczna

Jest to pozycja niestabilna i nie odpowiednia dla każdego. Ściśle przeciwwskazane podczas szybkiego porodu - dziecko może doznać obrażeń! Jeśli obecny jest partner porodowy, może on wspierać rodzącą pod jej ramionami. Wtedy ta pozycja zapewni cały niezbędny komfort. Pozwala na poszerzenie kanału rodnego, przyspieszenie otwarcia macicy i pchania.

Pozycja lotosu

Matki, które uczęszczały na jogę w ciąży i dobrze się rozciągają, pokochają tę pozę. Pozycja lotosu rozluźni Twoje plecy, złagodzi ból w dolnej części pleców i poszerzy kanał rodny.

Pozuj na fitballu

Fitball pozwala siedzieć bez odczuwania dyskomfortu. Możesz rozłożyć nogi i zgiąć się w dolnej części pleców. Aby złagodzić ból, kołyszemy miednicą.

Pozycja klęcząca

Możesz usiąść na kolanach i kołysać się z boku na bok. Jeśli usiądziesz na kolanach współmałżonka i pochylisz się w dolnej części pleców, będzie to bardzo wygodne, bez uciskania krocza. Ból można złagodzić poprzez kołysanie miednicą.

Pozycja boczna

Mama leży z jedną nogą ugiętą w kolanie, a drugą wyprostowaną. Wkładamy poduszkę między nogi. W tej pozycji rodząca może zgiąć dolną część pleców i poruszać miednicą. Ból zmniejszy się, a główka dziecka będzie mogła łatwiej ustawić się prawidłowo.

Wyobrażanie sobie

Na początku walki wyobrażamy sobie obraz nadchodzącej fali. Staraj się pozostać „na fali”, nie pozwalając, aby Cię to przytłoczyło. To zmniejszy strach.

Próby i wygodne pozy

Podczas pchania nie zawsze można przyjąć inną pozycję niż leżenie na plecach, co nie jest szczególnie fizjologiczne. Ale nadal możesz poprosić o inne postanowienia. Na przykład:

• pozycja pozioma: nacisk na stopy i dłonie; gdy zbliżają się próby, rodząca ze szczególną siłą opiera dłonie o podłogę, jednocześnie podnosząc głowę;
• pozycja strusia: stań na czworakach, opuść głowę poniżej miednicy; ta pozycja lepiej nadaje się do wczesnych prób, obejmujących kombinację skurczów otwierających szyjkę macicy i skurczów wydalających z wypychaniem dziecka; pozycja strusia nie pozwala główce dziecka wywierać nadmiernego nacisku na niecałkowicie rozwartą szyjkę macicy;
• pozycja kota: stań na ugiętych kolanach, dłonie oprzyj na podłodze, nie zginając łokci, miednicę umieszczając poniżej głowy i nie wyginając pleców; możesz napinać mięśnie podczas pchania i odpoczywać między nimi w tej samej pozycji.

O wiele łatwiej jest nauczyć się tych wszystkich pozycji i pozycji, jeśli przyszła mama uczestniczy w kursach dla kobiet w ciąży. A jeśli opanujesz je samodzielnie, pamiętaj szczegółowo o wszystkich niuansach pozy. Podczas skurczów używaj tylko tych, które łagodzą Twój stan.

Przez długi czas wśród położników i ginekologów panowała opinia, że ​​podczas porodu kobieta powinna znajdować się w pozycji leżącej. Jednak ta pozycja nie jest najbardziej pomyślna dla kobiety rodzącej.

Zwykle podczas studiów możliwe pozy Podczas porodu okazało się, że wśród różnych narodów nikt nie ma dla nas zwykłej pozycji na plecach. Pozycja ta, choć bardzo wygodna dla położników i lekarzy, jest całkowicie nieodpowiednia dla kobiety rodzącej i dziecka.

Wady pozycji „na plecach” dla kobiety rodzącej

Pozować pozycja pozioma hamuje proces prawidłowego porodu, co zakłóca skuteczne skurcze mięśni macicy, pełne rozwarcie szyjki macicy, prawidłowy obrót główki dziecka i jej wprowadzenie, a także może nasilać ból u kobiety podczas porodu. Ponadto w pozycji rodzącej na plecach macica ulega dużemu uciskowi naczynia krwionośne, co prowadzi do ucisku żyły głównej dolnej i zaburzenia dopływu krwi do ważnych narządów, w tym łożyska, pojawienia się zawrotów głowy i uczucia „zawrotów głowy”.

Wskazania do porodu w pozycji „na plecach”.

konieczność znieczulenia zewnątrzoponowego – nawet pomimo braku bólu podczas znieczulenia zewnątrzoponowego kobieta nie traci możliwości poruszania się, dlatego zaleca się jej położenie w pozycji leżącej ze względu na możliwe słabe mięśnie I gwałtowny spadek ciśnienie krwi;

pośladkowa prezentacja dziecka u kobiety - jeśli kobieta jest w środku pozycja pionowa lekkie otwarcie szyjki macicy i nieprzygotowanie kanału rodnego do porodu może prowadzić do wypadania pępowiny; najczęściej wystąpienie takiej sytuacji może prowadzić do porodu awaryjnego;

Dostępność przedwczesny poród i wewnątrzmaciczne ograniczenie wzrostu płodu - w tym przypadku optymalna pozycja kobiety jest po jej stronie;

szybki lub szybki poród - pozycja pionowa może przyspieszyć - „wymusić” proces porodu i tym samym wywrzeć wpływ Negatywny wpływ i dla dziecka i dla mamy.

Z reguły nie da się udzielić jednej uniwersalnej rady dotyczącej wyboru pozycji do skurczów, ponieważ każda kobieta, tak samo jak każdy poród, jest wyjątkowa.

Najczęściej większość kobiet preferuje jedną z pozycji pionowych: siedzącą lub stojącą, a może nawet chodzącą.

Pozycja pionowa

Wybór pozycji pionowej tworzy duży rząd korzyści.

Po pierwsze: w pozycji stojącej, a nie na plecach, ucisk duże statki nie występuje, zachowany jest prawidłowy dopływ krwi do narządów i łożyska. Intuicyjnie wybierając najwygodniejszą pozycję, rodząca matka pomaga swojemu dziecku. Na przykład za pomocą pewnej asymetrii pozycji, osiągniętej poprzez lekkie uniesienie miednicy lub przesunięcie jednej nogi do przodu, głowa dziecka jest prawidłowo włożona, normalnie obrócona i prawidłowy przepływ poród Również w pozycji pionowej, pod wpływem siły ciężkości, dziecko może swobodnie poruszać się wzdłuż kanału rodnego i obserwuje się pewne poszerzenie kanału rodnego.

Bardzo długi okres poród to pierwszy okres, charakteryzujący się regularnymi, stopniowo coraz częstszymi i nasilającymi się skurczami, prowadzącymi do rozwarcia szyjka macicy. Przeprowadzanie aktywne ruchy podczas porodu w tym czasie rodząca kobieta może w tym okresie pomóc dziecku, tworząc warunki, aby skurcze były jak najbardziej efektywne. W okresie pomiędzy skurczami, korzystając z wybranej pozycji, rodząca może odpocząć i zrelaksować się.

Większość kobiet łatwiej odczuwa początek porodu, chodząc, ponieważ chodzenie w połączeniu z wysokim unoszeniem nóg poprawia ukrwienie, zwiększając w ten sposób dopływ tlenu do dziecka i macicy.

Pozycja stojąca

Podczas samego skurczu, aby zmniejszyć ból, możesz przyjąć pozycję stojącą, opierając się o ścianę i stół, oparcie łóżka lub krzesła, ponieważ w tym przypadku cały ciężar jest przenoszony na dłonie. Jeśli podczas porodu obecny jest mąż, możesz powiesić, chwytając go za szyję lub opierając się na jego plecach lub ramionach. Pozycje z brzuchem przechylonym do przodu i „zwiniętym”, na czworakach, w „pozie kota”, zawieszeniu na szyi męża, pozycji z pochyleniem się do przodu, mogą pomóc zmniejszyć intensywność bolesnych wrażeń w plecach. Dodatkowo w trakcie skurczu wskazane jest „kołysanie” miednicą i biodrami. Wykonywanie takich ruchów może w większym stopniu rozluźnić mięśnie krocza, a także maksymalnie otworzyć szyjkę macicy.

Pozycja siedząca

Wybierając pozycję siedzącą, należy wziąć pod uwagę fakt, że powierzchnia siedziska jest bardziej miękka, najlepiej elastyczna. W tym celu podczas porodu lepiej jest używać dużych dmuchanych piłek lub kółek do pływania dla dzieci. Za pomocą tych urządzeń można maksymalnie rozluźnić mięśnie krocza i szerzej otworzyć szyjkę macicy. Podczas skurczów w pozycji siedzącej można także oprzeć się na poduszce, ramionach i zagłówku. Nogi nie powinny być zamknięte podczas skurczów, ponieważ w tej pozycji rozszerzenie szyjki macicy jest niepełne. Aby uzyskać większą wydajność, możesz rozłożyć kolana tak szeroko, jak to możliwe na boki.

Pozycja kucająca

Skuteczna jest również pozycja kucająca z szeroko rozstawionymi kolanami. Wykonując tę ​​pozycję, można wspomóc prawidłowe wprowadzenie główki i ułatwić przejście dziecka przez kanał rodny. Ułatwia to również pewien kąt przyjęty podczas wykonywania pochylenia miednicy, osiąganego poprzez przysiad. Najskuteczniej jest zastosować tę pozycję w przypadkach, gdy szyjka macicy jest całkowicie otwarta, a główka dziecka nie opada na dno miednicy. Wadą tej pozycji – pozycji kucznej – jest niestabilność kobiety w niej. W tej sytuacji pomoc męża, a także innego kochany- bezcenne, podczas wykonywania pozycji kucznej możesz także trzymać się oparcia łóżka lub krzesła.

Pozycja lotosu

Jedną z najczęstszych pozycji jogi jest pozycja lotosu, której przyjęcie przez kobietę podczas porodu jest bardzo skuteczne. Aby pozostać w pozycji lotosu przez długi czas, konieczne jest wstępne szkolenie w czasie ciąży. Tylko kiedy dany warunek Przyjęcie pozycji lotosu podczas porodu nie spowoduje dyskomfortu i napięcia, ale pomoże rozluźnić mięśnie krocza, a także umożliwi prawidłowe „zaklinowanie” główki dziecka w kanale rodnym. Ponadto siedzenie w pozycji „tureckiej” pomoże rozluźnić mięśnie pleców i złagodzić ból okolica lędźwiowa i nadmierny stres. Wskazane jest przyjmowanie tych pozycji na samym początku porodu, w krótkich przerwach między skurczami, kiedy nie są one bardzo bolesne, a szyjka macicy znajduje się w początkowej fazie rozwarcia. W przypadku aktywnego porodu i dużego otworu wylotowego - gardła - szyjki macicy, nie zaleca się siadania na twardej powierzchni, ponieważ utrudnia to ruch płodu wzdłuż kanału rodnego.

Pozycja leżąca na boku

Pozycja leżąca na boku jest najdelikatniejszą pozycją dla płodu. Najczęściej zaleca się przyjmowanie go pod koniec pierwszego okresu porodu pełne otwarcie szyjka macicy. Jednocześnie nie można wymusić przebiegu porodu, zwłaszcza w sytuacjach, gdy płód jest przedwczesny lub mały i występuje zatrzymanie wewnątrzmaciczne.

W wodzie

Możesz zanurzyć się w wannie z wodą, jeśli woda jeszcze nie wypłynęła. Skurcze są również łatwiejsze do zniesienia, gdy stoisz pod prysznicem.

Niektóre Plemiona afrykańskie, który zachował maksymalną bliskość praw natury, zachował tradycję rodzenia kobiety w pozycji kucznej lub klęczącej. Na przykład takie tradycje istnieją w Brazylii lub innych krajach Ameryka Łacińska. W Holandii, Francji i innych krajach europejskich porody w wodzie lub porody w pozycji pionowej znów stają się „modne”.

Pozycja dziecka

Jeśli główka dziecka całkowicie opadła i występuje ucisk na tkankę dna miednicy, a szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta, pomocne jest przyjęcie „pozy dziecka”, czyli imitacji pozycji dziecka w łonie matki. Musisz uklęknąć, rozkładając je szeroko. Aby uzyskać wsparcie, musisz położyć dużą poduszkę pod klatką piersiową i położyć ręce pod głową; przy przyjmowaniu tej pozycji miednica powinna znajdować się wyżej niż głowa kobiety w ciąży. Ta pozycja pomaga odciążyć główkę dziecka i zmniejszyć intensywność dyskomfortu.

Asymetryczna poza

Czasami kobieta intuicyjnie może przyjąć asymetryczną pozę – pozycję biegacza. Pozycja ta charakteryzuje się tym, że należy podłożyć poduszkę pod jedną z ugiętych w kolanie nóg lub wcisnąć ją pomiędzy nogi. Przyjęcie tej pozycji jest najłagodniejsze dla dziecka, a także pomaga w prawidłowym zaklinowaniu główki w kanale rodnym.

W wielu szpitalach położniczych kobieta może obecnie wykonywać aktywne ruchy w pierwszym okresie porodu. Kiedy jednak skurcze stają się częstsze, pod koniec okresu rozwarcia szyjki macicy, a także na początku pchania (początek drugiego etapu porodu), rodząca powinna leżeć na plecach. Najpierw podłącza się specjalne urządzenie, które pozwala monitorować tętno – tętno – płodu lub lekarz słucha bicia serca płodu w przerwach między skurczami, za pomocą stetoskopu położniczego (rurki).

Przy porodzie główki położna stosuje specjalne techniki, które mają na celu zapobieganie powstawaniu pęknięć krocza, które są możliwe jedynie w pozycji kobiety na plecach. Rodząca również leżąc na plecach może pochylić głowę i przycisnąć brodę do klatki piersiowej, przyciągając jednocześnie do siebie specjalne poręcze, opierając stopy na specjalnych podporach. Niewiele szpitali położniczych jest wyposażonych w specjalne krzesła poród pionowy. Tętno płodu rejestrowane jest za pomocą specjalnych urządzeń telemetrycznych, dzięki którym rodząca nie musi leżeć w łóżku. Jednakże stosowanie tych urządzeń nie stało się jeszcze powszechne w naszych szpitalach położniczych.

Z reguły występuj w niewygodna pozycja coś jest niezwykle trudne: napięte i zmęczone mięśnie mogą dać się odczuć dość szybko. Ponieważ poród jest procesem dość długim i pracochłonnym, należy wybrać pozycję najbardziej odpowiednią dla Ciebie i Twojego dziecka z wyprzedzeniem, po konsultacji z lekarzem.

Narodziny nowego życia są jak cud. Jednak poród to 15–20 godzin ciężkiej pracy. Pomóż swojemu ciału poradzić sobie z pracą, stosując pozycje i ruchy porodowe.

Pozycje porodowe to pozycje ciała, w których rodząca kobieta czuje się najbardziej komfortowo. Są naturalne dla kobiety rodzącej i pomagają złagodzić ból wynikający ze skurczów, utrzymać siłę i przesunąć dziecko w stronę wyjścia z miednicy.

W artykule omówiono pozycje urodzeniowe przeznaczone do odpoczynku i przeczekania skurczów oraz pozycje urodzeniowe pionowe odpowiednie do skurczów i pchania. Filmy i rysunki pomogą Ci zrozumieć, jak poruszać się w każdej pozycji porodowej. Porozmawiajmy również o tym, jak zapamiętać te ruchy własne narodziny i jak z nich korzystać w szpitalu położniczym.

Pozycje urodzeniowe. Fragment poradnika wideo „Przygotowanie do porodu naturalnego”

Pozycje urodzeniowe są podobne wśród kobiet różnych narodowości i kultur. Nikt nie może Ci z góry powiedzieć, w jakiej pozycji będziesz się dobrze czuć. Wypróbuj każdą pozycję w czasie ciąży, wypróbuj ją na sobie, oddychaj. A podczas porodu słuchaj swojego ciała, ono ci powie.

„Kobieta osłonięta przed niebezpieczeństwami i ciekawskimi spojrzeniami często woli rodzić w pozycjach charakterystycznych dla ssaków, na przykład na czworakach”.

Zalecamy łączenie pozycji porodowych z oddychaniem przeponowym. Dzieje się tak, gdy podczas wdechu rozszerza się brzuch, a nie klatka piersiowa. Zdaniem lekarzy osteopatów, zdrowi ludzie Oddychają w ten sposób od urodzenia. Podczas porodu ten rodzaj oddychania pomaga otworzyć szyjkę macicy, rozszerza kanał rodny i łagodzi ból.

Pozycje robocze do odczuwania skurczów i odpoczynku między nimi

Gdy. Skurcze są pierwszym etapem porodu. Zwykle trwa od 5 do 18 godzin. Zadaniem kobiety jest odpocząć, odetchnąć i zachować siły na kolejny etap – pchanie. Odpowiednie są do tego pozycje, które pomagają zmniejszyć ból i zrelaksować się pomiędzy skurczami.

Leżąc na boku

Po co. Dla odpoczynku podczas porodu.
Pomaga zapewnić prawidłowe wprowadzenie główki do kanału rodnego i zmniejsza prawdopodobieństwo zranienia dziecka.
Jak. Połóż się na boku tyłem do kierunku jazdy dziecka. Umieść poduszkę, poduszkę lub rękę pod głową. Umieść jedną lub więcej poduszek między nogami. Nawet jeśli na terenie szpitala położniczego nie możesz się swobodnie poruszać, ta pozycja pomoże Ci przetrwać okres porodu. W czasie ciąży pozycja ta jest wygodna do relaksu, ćwiczenia oddychania przeponowego i po prostu zasypiania. Aby trenować, połóż się na wygodnym boku.

Na kolanach

Po co. Wydychaj walkę.
Pomaga zmniejszyć ból pleców. Kołysanie w tej pozycji rozluźnia mięśnie krocza i pomaga otworzyć szyjkę macicy.
Jak. Osiedlić się w dogodna lokalizacja: Na łóżku lub na dywaniku na podłodze. Kołysz się w przód i w tył – wyobraź sobie siebie jako jedną wielką piłkę. Stosuj oddychanie przeponowe.

Opcja pozowania. Asymetryczna pozycja porodowa. Pomaga zająć głowę dziecka prawidłowa pozycja. Wejdź na czworaki prawa noga połóż to obok prawa ręka. Kołysz się w przód i w tył, oddychaj. Zmień nogę. Podczas porodu wybierz dogodną dla siebie opcję.

Na czworakach z uniesioną miednicą

Po co. Aby przestać naciskać.
Pomaga ograniczyć potrzebę parcia, jeśli szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta.
Jak. Z pozycji na czworakach opuść się na przedramiona i oprzyj głowę na dłoniach. Weź podwójny oddech i długi wydech otwarte usta(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). Albo oddychaj jak pies.

Siedząc lub klęcząc, opierając się na podpórkach o różnej wysokości

Po co. Wydychaj walkę.
Możesz odpocząć pomiędzy skurczami, jeśli leżenie jest niewygodne i masz dość stania i chodzenia. W tej pozycji wygodnie jest, aby asystent wykonał relaksujący masaż pleców.
Jak. Usiądź na kolanach, palce u nóg złączone, pięty rozstawione, plecy proste. Ćwicz wcześniej; jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, twoje nogi szybko staną się zdrętwiałe. Pamiętaj o oddychaniu przeponowym.

Warianty tej pozycji:
siedząc na kolanach, połóż się do przodu na niskim podparciu,
siedząc na kolanach, proste ramiona oprzyj na kolanach lub na wysokim podparciu,
klęcząc, oprzyj się na niskim podparciu (plecy poziome).

Pozycje porodowe na czworakach są odpowiednie przez cały okres porodu. Można w nich przeczekać skurcze, odpocząć pomiędzy nimi, a nawet przeć. W pozycjach na czworakach ze swobodnie zwisającym brzuchem odciąża się mięśnie kręgosłupa, pleców i brzucha. Ciężar dziecka nie uciska, mięśnie brzucha rozluźniają się, zmniejszając ból. W tych pozycjach łatwiej jest wytrzymać skurcze i zaoszczędzić siłę na pchanie.

Pozycje pionowe podczas porodu

Gdy. W faza aktywna W pierwszym okresie skurcze powtarzają się co 3–5 minut i trwają około minuty. Bolesne doznania nasilają się. Rozwarcie szyjki macicy osiąga 5–8 cm i zbliża się czas parcia. Pionowe pozycje porodowe pomogą przyspieszyć poród, sprzyjając rozszerzeniu szyjki macicy.

Po co. Pozycje pionowe w połączeniu z oddychaniem przeponowym poszerzają kanał rodny, ułatwiając przyjście na świat dziecka. W pozycji pionowej siła grawitacji pomaga dziecku przesunąć się w stronę wyjścia. Utrzymuje się prawidłowy dopływ krwi do macicy i łożyska. (Patrz „Przewodnik po przygotowaniu rodziców do posiadania i wychowywania zdrowego dziecka”)

Stanie tyłem do ściany (na partnerze)

Jak. Stań blisko ściany lub poproś asystenta o wsparcie od tyłu. Nogi szersze niż ramiona, zgięte, plecy proste (dolna część pleców dociśnięta do ściany). Stosuj oddychanie przeponowe.

Stojący na wysokim podparciu

Jak. Opieramy łokcie o ścianę lub asystenta, głowę opieramy na dłoniach. Jako oparcie możesz wykorzystać oparcie stabilnego krzesła lub wysoką komodę. Dobrze, jeśli masz go pod ręką różne warianty, wtedy podczas porodu ciało samo wybierze optymalną wysokość podparcia.
Oddychaj oddychaniem przeponowym.

Stoi bez wsparcia

Jak. Nogi szersze niż ramiona, zgięte, plecy proste. Kręcimy się w lewo i prawo. Możecie to zrobić jako para, trzymając się za ręce. Ten taniec będzie Cię wspierać i pomagać Twojemu dziecku w rozwoju. Nie zapomnij o oddychaniu przeponowym.

Przycupnięty

Po co.
Jak. Jak. Siedzenie w tej pozycji wymaga praktyki. Kolana rozstawione, pięty na podłodze, plecy proste, bez pochylania się do przodu. Kręcimy się w lewo i prawo. Możesz przysiadać nie tylko na podłodze, ale także na dowolnej wygodnej i stabilnej powierzchni: na łóżku lub na mocnym stole. W takim przypadku poproś asystentkę i położną o wsparcie.
Opcja pozowania. Huśtanie się na napompowanej fitballu lub miękkim, niskim worku z piłkami. Powierzchnia, na której siedzisz, powinna być miękka i sprężysta. Podczas porodu nie można siedzieć na niczym twardym.

W aktywnej fazie porodu, kiedy skurcze są długie i bolesne, należy stosować pionowe pozycje porodowe. Przyspieszają rozwarcie szyjki macicy, otwierają miednicę i pomagają przyspieszyć poród. Poruszaj się aktywnie pomiędzy skurczami, jeśli jesteś zmęczony, połóż się na boku. Jeśli położna na to pozwala, możesz pchać je w pozycji pionowej, pomagając dziecku w urodzeniu.

Jak pamiętać

Podczas porodu zapamiętanie niektórych zdjęć pozycji porodowych z Internetu nie jest łatwym zadaniem. Wzmocnij teorię praktyką. Wypróbuj każdą pozycję w czasie ciąży, oddychaj nią oddychaniem przeponowym. Jeśli ćwiczysz codziennie, stopniowo zapamiętuj wszystkie odmiany pozycji porodowych. Podczas porodu nie będziesz musiała niczego świadomie pamiętać – wszystkie ruchy będą intuicyjne. Pozycja, którą lubisz podczas treningu, nie zawsze będzie wygodna podczas porodu. Przeprowadziliśmy badanie wśród kobiet, które uczyły się w Szkole Rodziców Vasilisa. 10 na 15 odpowiedziało, że podczas porodu woli inną pozycję niż ta, którą wybrały wcześniej.

Anna: „W ciąży podobała mi się asymetryczna pozycja na czworakach. A podczas porodu wygodniej było położyć się na boku i stać oparty o zagłówek.”

Sekret jest prosty: zapamiętać wszystkie pozy, trenować i powtarzać je wszystkie. Oferujemy kompleks pomocy. Składa się z pozycji i ruchów porodowych, które pomagają organizmowi dostosować się do porodu. Codziennie 10 minut gimnastyki i wszystkie pozycje porodowe staną się dla Ciebie znajome i łatwe. Podczas porodu będziesz mogła intuicyjnie wybrać te najbardziej odpowiednie i skuteczne.

Jak stosować pozycje porodowe w domu i w szpitalu położniczym

W szpitalu położniczym. Tu obowiązują zasady. Najwygodniejszą pozycją porodową dla lekarzy i położników jest pozycja nieruchoma, leżąc na plecach. Jednak ta pozycja nie jest odpowiednia dla kobiety rodzącej i dziecka ze względu na jej nienaturalność. Ta pozycja nie należy do tradycji żadnego narodu na świecie. Dlatego potrzebny jest kompromis. Z góry uzgodnij, co jest dozwolone, a co nie. Przedyskutuj z personelem szpitala położniczego swoje prawo do wyboru dowolnej pozycji porodowej podczas skurczów i, jeśli to konieczne, broń go wspólnie z asystentką. Badania i KTG można wykonywać w pozycji leżącej na boku.

Maria: „Uzgodniłyśmy z położną, że podczas trwania skurczów mogę stać, leżeć i poruszać się, jak mi wygodnie. Fitball bardzo mi pomógł, opierałam się o niego stojąc i siedząc na kolanach. I oddychała. Lubiłam też pełzać na czworakach po łóżku. Pewnie wyglądało to zabawnie, ale naprawdę mi to ułatwiło”. .

Kiedy jest to konieczne podczas porodu? interwencja medyczna pozycje pionowe są niepożądane. Kobieta rodząca zostanie poproszona o położenie się, jeśli:
przedwczesna ciąża i przedwczesny poród,
szybki poród(mniej niż 4 godziny),
szybki poród (poniżej 6 godzin),
jeśli występują oznaki opóźnienia wzrostu wewnątrzmacicznego.

Połóż się na boku. Aby złagodzić ból, zastosuj oddychanie przeponowe i masaż krzyżowy.

Ruch i oddychanie dla łatwego porodu

Pozycje porodowe i prawidłowe oddychanie są bezpłatne i proste sposoby złagodzić bolesne skurcze. Ucz się, ćwicz, znajdź swój najwygodniejszy i ulubiony do relaksu. Wyszkol pomocnika, jeśli zabierzesz go ze sobą na poród. Pomóż sobie ruchami, to także łagodzi ból:
chodzenie z uniesionymi kolanami,
kołysanie miednicą w lewo i prawo, w przód i w tył,
ruchy okrężne,
czołganie się krzyżowe,
huśtać się na fitballu.

Stosuj podczas porodu, dzięki któremu dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tlenu, złagodzone są skurcze i zmniejszone urazy podczas porodu. Przestudiuj to wcześniej i przećwicz z pomocnikiem.

Naturalne pozycje porodowe i ruch podczas porodu pomagają uniknąć obrażeń matki i dziecka oraz ułatwiają poród, czyniąc go mniej bolesnym.

Łatwego porodu!