Przyczyny gwałtownego pogorszenia wzroku u dzieci. Czy Twój wzrok szybko się pogarsza? Analizujemy przyczyny i metody walki o zdrowie oczu

Dziecko po raz pierwszy zgłasza się do okulisty podczas rutynowych badań lekarskich w wieku 1 miesiąca, następnie w 6 miesiącu życia i po 1 roku życia. W tej chwili u 4-5% dzieci diagnozuje się wrodzone patologie oczu, takie jak krótkowzroczność i astygmatyzm. Ale w wieku 11–13 lat odsetek ten zmienia się radykalnie: według Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej spadek ostrości wzroku obserwuje się u 15–17% uczniów. A liczby te rosną z roku na rok.

Przyczyny wad wzroku u dzieci

Przyczyn zaburzeń widzenia u dzieci w wieku przedszkolnym jest wiele, jednak główną rolę odgrywa fizjologiczne zmęczenie oczu i zaburzenia akomodacji. Bogaty program nauczania w przedszkolu i szkole, gry edukacyjne i oglądanie kreskówek na komputerze - wszystko to przyczynia się do rozwoju krótkowzroczności.

Jednak napięty harmonogram dziecka stwarza jedynie warunki wstępne, a prawdziwymi wrogami dobrego wzroku są:

• złe światło;
• nieprawidłowy dobór mebli do zajęć;
• dziedziczność;
• niedobór witamin i minerałów w diecie;
• brak harmonogramu pracy i odpoczynku.

Niektóre choroby mogą również odgrywać rolę - ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, cukrzyca i inne.

Dlatego zapobieganie utracie wzroku u dzieci sprowadza się do zorganizowania miejsca pracy i odpoczynku, monitorowania diety i wzbogacania jej w witaminy i minerały. Ponadto dzieci w wieku szkolnym muszą odwiedzać okulistę przynajmniej raz w roku, a w przypadku wykrycia objawów krótkowzroczności – co sześć miesięcy.

Zapobieganie

Oświetlenie, pozycja ciała w przestrzeni podczas czytania i pracy z drobnymi szczegółami, odległość oczu od książki to czynniki niezwykle istotne dla dzieci.

• Biurko i krzesło muszą odpowiadać wzrostowi dziecka. Odległość między oczami a leżącą książką powinna wynosić 30-35 centymetrów.
• Podczas czytania, rysowania i pisania ważne jest, aby zapewnić umiarkowanie jasne oświetlenie padające na stół z lewej strony (dla osób praworęcznych).
• Dzieci męczą się szybciej niż dorośli. Dlatego przerwy w ich zajęciach powinny być naprzemienne w zależności od wieku: dla dzieci w wieku 2-5 lat optymalny okres pracy to 15-20 minut, po których następuje 10 minut aktywnej zabawy lub rozgrzewki. Pierwszoklasiści mają obowiązek pracować 35 minut z 15-minutową przerwą, a dopiero w wieku 9-10 lat obciążenie pracą zwiększa się do godziny akademickiej.
• Podobne ramy czasowe ustala się na naukę przy komputerze, oglądanie kreskówek i rodzaje kreatywności związane z małą pracą.

W przypadku dzieci z wadą wzroku podczas 15-minutowych przerw przydatne będą ćwiczenia ćwiczące mięśnie oczu. Okulista w klinice Optic Center pomoże Ci wybrać idealny kompleks, ale zawsze możesz zastosować skuteczne i proste techniki:

• Naprzemiennie patrz na odległość i patrz na obiekty z bliska. U wielu dzieci w wieku szkolnym krótkowzroczność jest spowodowana zaburzeniami akomodacji oka, a to ćwiczenie może pomóc w walce o utrzymanie ostrości wzroku.
• Zamknij oczy, a następnie otwórz je szeroko. Taki trening poprawi krążenie krwi i rozluźni mięśnie oczu.
• Rysowanie obrazów w powietrzu. Poproś dziecko, aby podążało wzrokiem za Twoją ręką i rysowało nią kształty geometryczne, zachowując maksymalną amplitudę. Ćwiczenia poprawiają akomodację i pomagają przeciwdziałać postępującej krótkowzroczności.

Szczególną uwagę należy zwrócić na żywienie dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, szczególnie w przypadku pogorszenia się u dziecka wzroku na odległość. Przyczyny krótkowzroczności często leżą w niedoborze witamin A i B, kwasu foliowego i minerałów - selenu, cynku, manganu. Dlatego ważne jest, aby w diecie uwzględnić produkty pełnoziarniste, zielone warzywa i owoce oraz rośliny liściaste. Nie zapomnij o „lekach” znanych z dzieciństwa - marchewce i jagodach.

Objawy upośledzenia wzroku

Dziecko w wieku szkolnym może samo narzekać, że słabo widzi z tablicy. Przyczynia się do szybkiego wykrywania patologii i corocznych badań lekarskich. Dużo trudniej rozpoznać patologię u dzieci w wieku przedszkolnym, które same nie potrafią zgłosić problemu. Następujące zachowania powinny być niepokojącym objawem dla rodziców:

• dziecko często mruga, ciągle pociera oczy;
• dziecko słabo widzi na dal, mrużąc oczy, patrząc przez okno lub na jakiś przedmiot;
• szybko męczy się rysowaniem, rzeźbieniem, traci zainteresowanie.

U dzieci poniżej pierwszego roku życia krótkowzroczność sygnalizuje zez rozbieżny.

Jeśli zaobserwujesz takie objawy, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.

Badanie młodych pacjentów i diagnostyka

Plan egzaminowania dzieci w wieku przedszkolnym i uczniów szkół podstawowych obejmuje:

• rozpatrywanie i wyjaśnianie reklamacji;
• autorefraktometria lub skiaskopia za pomocą oftalmoskopu, oznaczanie refrakcji;
• badanie dna oka po rozszerzeniu źrenicy;
• określenie charakteru ruchu za pomocą czteropunktowego testu barwnego;
• określenie objętości ruchu gałek ocznych;
• określenie kąta zeza;
• pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego;
• biomikroskopia (badanie przedniego odcinka oka za pomocą lampy szczelinowej);
• zalecenia i recepty na leczenie.

W przypadku wykrycia pogorszenia wzroku u dziecka, należy jak najwcześniej dobrać okulary. A rodzice nie mają się czego obawiać: wszystkie współczesne modele dziecięce wykonane są z tworzywa sztucznego, które w przypadku dziecięcych bójek nie stanie się źródłem ostrych odłamków. Alternatywą dla okularów dla dzieci od 6 roku życia może być „nocna korekcja” – ortokorekcja. Jej istotą jest stosowanie specjalnych soczewek wyłącznie na noc, które korygują kształt rogówki i przywracają wzrok na cały następny dzień.

U dzieci w wieku szkolnym krótkowzroczność ma często charakter przejściowy i jest spowodowana zaburzeniami akomodacji oka. Dlatego okulista często umawia się na dwie wizyty w tygodniu i przepisuje krople. W przypadku przejściowego upośledzenia, powtarzane badania nie wykażą pogorszenia widzenia do dali.

Diagnoza krótkowzroczności: co robić?

Nie ma radykalnych metod leczenia krótkowzroczności u dzieci. Korekta laserowa możliwa jest dopiero od 18. roku życia. Dlatego okulary stają się główną metodą walki z utratą wzroku. Ich ciągłe noszenie odciąża oczy dzieci od zwiększonego stresu i pomaga ustabilizować proces.

Oprócz okularów dzieciom przepisuje się fizykoterapię - elektroforezę z dibazolem, terapię magnetyczną, stymulację elektryczną i szereg innych metod. Dietę dziecka wzbogaca się o witaminy – kwas foliowy i nikotynowy, suplementy wapnia.

Obecnie istnieje wiele sposobów korekcji i stabilizacji wzroku u dzieci. Lekarze kliniki Optic Center pomogą Państwu w wyborze skutecznych i niezawodnych rozwiązań.

Głównym zadaniem rodziców jest w porę zauważyć pogorszenie wzroku dziecka. Zaburzona percepcja wzrokowa nie tylko powoduje trudności w rozumieniu otaczającego nas świata, ale może także ograniczać kontakt z rówieśnikami. Znacząco wzrosła liczba zaburzeń wzroku w dzieciństwie, przy czym maksymalny odsetek zmian występuje między 10. a 15. rokiem życia.

Jakie są przyczyny zaburzeń widzenia?

Szukając przyczyny pogorszenia funkcji wzrokowej, należy zwrócić uwagę na pierwotną przyczynę, która spowodowała problem. Wszystkie czynniki wpływające na utratę wzroku u dzieci można podzielić na dwie kategorie:

Według statystyk zaburzenia widzenia u nastolatków powstają na skutek zwiększonego zmęczenia oczu w procesie uczenia się i nadmiernego korzystania z telefonów.

Rodzaje problemów ze wzrokiem

Najczęstszym problemem młodych pacjentów jest krótkowzroczność.

Rodzaj problemu wpływa również na powstawanie przyczyny pogorszenia stanu, ponieważ kilka czynników sprawczych może łączyć się jednocześnie. Najczęstsze rodzaje wad wzroku u dzieci to:

• Ametropia:
  • Krótkowzroczność. Wydłużenie gałki ocznej może być zarówno wrodzone, jak i nabyte. Przy takim odchyleniu dziecko próbuje zbliżyć się do przedmiotu, aby go obejrzeć.
  • Dalekowzroczność to patologia, w której bliskie obiekty są mniej widoczne. U niemowląt cecha ta jest wrodzona, ale z czasem zanika samoistnie. Charakteryzuje się zaburzeniami anatomicznymi narządu.
• Zez. Jest przekazywany na poziomie genetycznym lub wskazuje na obecność innego procesu patologicznego.
• Niedowidzenie. Często z powodu stałego napięcia mięśnia oka, nawet w spoczynku, rozwija się fałszywa postać krótkowzroczności, zwana „leniwym okiem”. W przypadku tej formy patologii jedno z oczu przestaje pełnić swoją funkcję, a wzrok dziecka gwałtownie spada.
• Astygmatyzm. Wada charakteryzująca się naruszeniem struktury oka, soczewki lub rogówki. W rezultacie zdolność dziecka do wyraźnego widzenia jest upośledzona.
• Wrodzona zaćma.

Jak zobaczyć problem?

Należy ostrzec rodziców, że podczas pisania ich dziecko będzie pochylać się bardzo blisko notesu.

Oczy są poddawane ciągłemu stresowi w domu, w szkole, dlatego ważne jest uważne monitorowanie ich stanu zdrowia. Nie jest trudno zrozumieć, że wzrok dziecka uległ pogorszeniu, najważniejsze jest monitorowanie zachowania dziecka i zwracanie uwagi na następujące działania i reakcje:

• Zaczął mrużyć oczy.
• Próbuje usiąść bliżej telewizora lub monitora komputera.
• Oczy często stają się czerwone i łzawiące.
• Oceny spadają bez powodu (dziecko wstydzi się przyznać, że nie widzi, co jest napisane na tablicy).
• Pochyla się mocno w stronę notatnika lub przybliża książkę do twarzy.
• Dokucza mi ból oczu i pojawia się zmęczenie.

Procedury diagnostyczne

Jeśli zauważysz u dziecka nietypowe zachowanie, należy natychmiast zgłosić się z nim do okulisty i sprawdzić jego ostrość wzroku. Im szybciej zostanie postawiona diagnoza i ustalona przyczyna pogorszenia wzroku, tym szybciej będzie można go skorygować. Na podstawie wyników badania lekarz może przepisać następujące procedury:

Okulista może dodatkowo zbadać dno małego pacjenta.

• badanie dna oka;
• pomiar kąta zeza;
• badanie biomikroskopowe;
• wyjaśnienie percepcji kolorów;
• określenie objętości ruchu gałek ocznych.

Współczesna medycyna dysponuje nową aparaturą diagnostyczną, która pozwala na dokładne, obiektywne i kompleksowe badanie. Aby to zrobić, nie musisz iść do szpitala, wystarczy poświęcić kilka godzin wolnego czasu. Podczas takiego badania identyfikowane są możliwe zagrożenia i ustalane są dalsze działania: korekta, leczenie lub obserwacja. Problem można rozwiązać za pomocą soczewek.

• Korekcja wzroku urządzeniami optycznymi:
  • okulary;
  • soczewki.
• Ćwiczenia mięśni oczu. Trzeba je robić codziennie. Początkowo trening nadzorowany jest przez lekarza, a późniejsze wykonywanie zadań specjalnych można wykonywać samodzielnie w domu.
• Narażenie na pulsujący prąd elektryczny. Stymulacja elektryczna służy do stymulacji mięśni oka, siatkówki i nerwu wzrokowego w przypadku krótkowzroczności i zeza.
• Terapia kolorami. Wpływ fal świetlnych na siatkówkę oka wykorzystuje się w leczeniu krótkowzroczności, zeza czy zmęczenia wzroku. Pomaga przywrócić ostrość wzroku.

Metody leczenia sprzętowego mogą zatrzymać rozwój procesu patologicznego i zapobiec dalszemu pogorszeniu wzroku. Ale z reguły są skuteczne we wczesnym stadium choroby i wymagają okresowego powtarzania przebiegu terapeutycznego. W szczególnych przypadkach może być potrzebna specjalna pomoc.

Wraz z początkiem roku szkolnego lwia uwaga rodziców skupia się na wszelkiego rodzaju chorobach dziecięcych i ich zapobieganiu, ponieważ jeśli latem dziecko spędza więcej czasu na świeżym powietrzu i regularnie otrzymuje witaminy, to jesienią i zimą znajduje się na łasce podręczników, notatek i komputera. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak niebezpieczne jest to dla wzroku i określimy główne przyczyny jego pogorszenia.

Dziedziczność

Bez względu na to, jak bardzo chcielibyśmy zrzucić całą odpowiedzialność za zmniejszenie ostrości wzroku na telewizory i komputery, głównym czynnikiem nadal pozostaje dziedziczność. Jeśli mama i tata noszą okulary przez całe życie, istnieje duża szansa, że ​​ich dzieci podzieli ten sam los. Na przykład szybki postęp dalekowzroczności i krótkowzroczności w okresie dojrzewania jest spowodowany ciągłym zmęczeniem oczu, ale prawdziwe przyczyny - zmniejszona elastyczność soczewki i zwiększona długość gałki ocznej - są zdeterminowane genetycznie.

Długotrwałe zmęczenie oczu

Oczy, jak każdy narząd w naszym ciele, będą się męczyć, jeśli będą zmuszone do zbyt częstej i ciężkiej pracy. Zdaniem wielu okulistów, nieodwracalne zmiany w soczewkach powstają na skutek długotrwałego wysiłku i skupiania wzroku na przedmiotach znajdujących się zbyt blisko oczu. Ze względu na zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe podczas czytania lub pisania, ściany gałki ocznej rozciągają się, a jej oś wydłuża się, co może przyczyniać się do rozwoju krótkowzroczności (krótkowzroczności). Aby temu zapobiec, należy starać się trzymać książkę lub notatnik w odpowiedniej odległości (35-40 cm).

Złe światło

Od razu połóżmy nacisk: słabe oświetlenie to nie tylko ciemność, ale także nadmiar światła, na który cierpią komórki siatkówki. Twoje dziecko z pewnością będzie zadowolone, jeśli podarujesz mu stylowe okulary przeciwsłoneczne ze 100% ochroną UV. Ale nad oświetleniem miejsca pracy będzie musiał ciężko pracować. Nie powinno być oślepiająco jasne, ale bezpośrednie światło od góry bez cieni i regulowana lampa stołowa, umieszczona tak, aby strony notesu i monitor nie powodowały odblasków, są najwłaściwszym rozwiązaniem dla ucznia. Ważne: wszystkie źródła światła w pomieszczeniu powinny mieć w przybliżeniu tę samą temperaturę barwową. Jeśli lampa sufitowa emituje światło żółte, a lampa robocza niebiesko-białe, powoduje to dodatkowe obciążenie oczu.

Nieprawidłowa postawa

Tętnice przechodzą przez ludzki kręgosłup, zaopatrując mózg w krew i tlen. Wszelkie, nawet drobne nieprawidłowości w obszarze pleców mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla wzroku. Na przykład skolioza lub osteochondroza powoduje ściśnięcie naczyń krwionośnych, co prowadzi bezpośrednio do krótkowzroczności. W takim przypadku do leczenia dziecka potrzebna będzie nie tylko pomoc okulisty, ale także neurologa i ortopedy.

Brak witamin

Dzieci w wieku szkolnym, których odżywianie nie jest kontrolowane przez rodziców, często zaniedbują zdrową żywność, preferując kanapki, chipsy, słodycze i inne smaczne, ale niezdrowe potrawy. Długotrwałe niezbilansowane odżywianie może prowadzić do niedoborów niezbędnych minerałów i witamin, pogorszenia mikrokrążenia naczyniowego i w efekcie pogorszenia ostrości wzroku. W tym przypadku głównym zadaniem rodziców jest zwabienie dziecka marchewką, szpinakiem, kapustą i innymi świeżymi warzywami.

A co z komputerami, telewizorami i smartfonami?

Nie zatrzymamy postępu technologicznego, a głupotą byłoby pozbawiać uczniów tak ogromnego źródła samokształcenia, jakim jest Internet. Ale to wcale nie powód, aby rezygnować z wychowania dziecka, zostawiając je na łasce ekranów komputerów, smartfonów i telewizji. Aby zapobiec uszkodzeniu wzroku przez technologię, rodzice i dzieci muszą dokładnie zrozumieć, w jaki sposób może ona zaszkodzić.

Ostatnie badania naukowców z Uniwersytetu Ohio (USA) wykazały, że monitory same w sobie nie szkodzą oczom dzieci. Przez 20 lat obserwowali 4500 dzieci w wieku od 6 do 11 lat i doszli do wniosku, że długotrwałe oglądanie filmów czy gier nie wpływa na ryzyko rozwoju krótkowzroczności: mięśnie oka poruszają się dość często, a częste mruganie nawilża soczewkę.

Być może naukowcy mają rację, ale nikt też nie anulował subiektywnych odczuć. Doskonale wiemy, jak męczą oczy od długotrwałego czytania, a ból głowy od całodziennego siedzenia przed monitorem trudno nazwać fikcją. Ale ten styl życia łączy w sobie wszystkie wymienione powyżej przyczyny: właśnie to powoduje brak aktywności fizycznej, złe odżywianie, problemy z postawą i zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe. Zamiast zabraniać dziecku korzystania z komputera lub gadżetów, wyjaśnij mu, dlaczego nie powinien trzymać smartfona blisko oczu ani czytać w komunikacji miejskiej. Spróbuj także zainteresować go otaczającym go światem i sportem: jeśli dzieci zobaczą, że ich rodzice spędzają weekendy leżąc przed telewizorem, nigdy nie zrozumieją, dlaczego w tym przypadku Internet jest zły.

Marii Nitkiny

Smutne statystyki mówią, że wzrok dzieci z roku na rok się pogarsza. Zła dziedziczność, zły styl życia, słabe oświetlenie, nadmierny stres psychiczny, brak sportu, nadużywanie komputera i telewizji.
W miarę starzenia się dziecka wszystkie te problemy się pogłębiają. Rodzice starają się, aby ich dziecko dużo uczyło się w placówkach o wzmożonym obciążeniu pracą, cieszą się, gdy dziecko przesiaduje z książkami zamiast na grach sportowych i aktywnym wypoczynku. Czasami sami rodzice są tak zajęci pracą, że nie przejmują się nawet wzrokiem dziecka...

Kiedy włączyć alarm?
Pogorszenie wzroku dziecka można bez większych trudności zauważyć. Na przykład dziecko słabo widzące często mruży oczy, zwłaszcza gdy chce coś zobaczyć, przeciera oczy, mruga, jakby coś dostało się do oka. Wszystko to są objawy, które wskazują, że czas pokazać dziecko okuliście. A nawet lepiej mieć ich kilka, gdyż wizyta u jednego lekarza nie może dać pełnego i wiarygodnego obrazu.

Jak mogę pomóc mojemu dziecku?
Bez względu na to, jaką diagnozę lekarz postawi Twojemu dziecku, pamiętaj, że jego wzrok jest wciąż w Twojej mocy i rękach. Z reguły lekarze przepisują dziecku okulary, przepisują zestaw ćwiczeń, a czasami przepisują krople do oczu. Jest to zestaw standardowy, z którego jednak nadal należy korzystać ostrożnie. Szczególnie uważnie zastanów się nad okularami. W końcu zakładając dziecku okulary, skazujesz je na pogorszenie wzroku. Najpierw spróbuj się bez tego obejść, koncentrując się na ćwiczeniach i ćwiczeniach.
Oprócz ćwiczeń przepisanych przez lekarza znajdź własne, ciekawsze i dostępne dla Twojego dziecka. Przede wszystkim warto ustalić przyczynę zaburzeń widzenia i całkowicie ją wyeliminować. Zadbaj na przykład o to, aby dziecko podczas czytania i pisania nie przechyliło głowy zbyt nisko, miało proste plecy, było dobrze oświetlone i nie siedziało zbyt długo przy tej samej czynności. Co pół godziny musisz wykonywać ćwiczenia fizyczne oczu, ramion i pleców. Ogranicz oglądanie telewizji i pracę na komputerze. Nie zapomnij regularnie odwiedzać okulisty raz w miesiącu, aby sprawdzić swój wzrok i odnotować poprawę.

Ćwiczenia poprawiające wzrok dla małych dzieci.
Jeśli Twoje dziecko ogląda telewizję od dłuższego czasu, jego oczy są zmęczone i zaczerwienione, wykonaj z nim kilka ćwiczeń oczu. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Mrugnij szybko oczami, zamknij powieki, usiądź spokojnie przez 5-10 sekund.
- Zamknij mocno oczy na 5 sekund, otwórz je, spójrz w dal, zatrzymaj wzrok na 5 sekund.
- Wyciągnij prawą rękę przed siebie. Powoli poruszaj palcem wskazującym w prawo i w lewo, w górę i w dół, a następnie śledź oczami ruch palca.
- Powoli przewracaj oczami w lewo i prawo. Wykonaj kilka okrężnych ruchów oczami. Usiądź na krześle, oprzyj dłonie na talii. Obróć głowę w prawo, nie zginając się, spójrz na lewy łokieć, a następnie wykonaj to samo w odwrotnej kolejności.
- Palcami wskazującymi delikatnie naciśnij zamknięte powieki, lekko je masując. Takie ćwiczenia oczu u dzieci należy wykonywać codziennie, najlepiej wieczorem. Każde ćwiczenie należy powtórzyć 5-6 razy.

Ten zestaw ćwiczeń jest odpowiedni dla małych dzieci, począwszy od 2. roku życia.

Ćwiczenia poprawiające wzrok dziecka w wieku szkolnym.
Dla starszych dzieci dostępne są również różne ćwiczenia oczu. W wieku szkolnym obciążenie oczu dzieci znacznie wzrasta, dzieci spędzają dużo czasu przy komputerze i czytają dużo literatury. Oczy stają się zmęczone, a wzrok może się pogorszyć. Aby temu zapobiec, pokaż dziecku zestaw prostych, ale skutecznych ćwiczeń oczu:

Przede wszystkim należy rozładować napięcie w oczach. Aby to zrobić, musisz usiąść na krześle, zakryć oczy dłońmi: prawe oko zakryj prawą dłonią, a lewe oko lewą dłonią. Nie możesz wywierać nacisku na oczy. Następnie musisz się zrelaksować i patrzeć oczami umysłu przed siebie. W tej chwili wyobraź sobie jakieś radosne wydarzenie, coś przyjemnego. Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie przez 10-15 minut.
- Jeśli dziecko długo siedzi czytając książkę lub przed monitorem, należy zrobić sobie przerwę. Wstań z krzesła, przejdź się po pomieszczeniu, wykonując okrężne ruchy głową. 10 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ta sama ilość w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Musisz naprzemiennie umieszczać prawą, a następnie lewą rękę za przeciwległym ramieniem. Następnie zatrzymaj się, stań na palcach i rozciągnij się w górę, w stronę sufitu. To proste ćwiczenie pomoże złagodzić napięcie kręgosłupa, poprawić krążenie krwi w głowie i szyi oraz rozluźnić mięśnie oczu.
- Jeśli Twoje oczy są zmęczone, aby poprawić widzenie, musisz szybko mrugać oczami przez 1-2 minuty. Następnie zamknij oczy i masuj powieki lekkimi ruchami palców wskazujących. To ćwiczenie trenuje mięśnie oczu i poprawia krążenie krwi.
- Wykonaj to ćwiczenie oczu dla dzieci razem ze swoim dzieckiem. Wyciągnij prawą rękę przed siebie, skup wzrok na palcu wskazującym. Skieruj wzrok na jakiś duży obiekt stojący dalej niż 3 metry. Następnie musisz skierować wzrok z powrotem na palec. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy każdą ręką. Tego rodzaju ćwiczenia ćwiczą wzrok, dziecko uczy się widzieć równie dobrze zarówno na odległość, jak i na bliską odległość.
- Przyklej czarny lub czerwony papierowy krążek o średnicy 5 mm do szyby okiennej. Umieść dziecko naprzeciwko. Musisz patrzeć na okrąg przez 2 minuty, następnie powinieneś spojrzeć na jakiś odległy obiekt za oknem, dokładnie zbadać go we wszystkich szczegółach. Ćwiczenie należy wykonywać codziennie przez 10 minut.
- W pozycji stojącej wykonaj następujące ćwiczenie: Wyciągnij rękę prosto przed siebie, patrz przez 5 sekund na czubek palca wskazującego. Następnie powoli przybliż palec do twarzy, kontynuując patrzenie, aż zaczniesz widzieć podwójnie, a następnie powoli cofnij rękę. Powtórz ćwiczenie 6 razy.

Ponadto, aby zapobiec utracie lub pogorszeniu wzroku, zmuszaj dziecko do częstszego ruchu, grania w gry na świeżym powietrzu i uprawiania sportu. Obserwuj jego postawę. Kiedy dziecko zgina plecy, siedząc w przekrzywionej pozycji, dopływ krwi do mózgu zostaje zakłócony. Ten stan powoduje niewyraźne widzenie. Nie pozwalaj dzieciom przebywać przez dłuższy czas przed telewizorem lub monitorem komputera, zwłaszcza w ciemnym pomieszczeniu. Aby wytrenować wzrok dziecka, kup mu jasne, ruchome zabawki, które kręcą się, toczą i skaczą. I oczywiście regularnie wykonuj ćwiczenia oczu ze swoimi dziećmi. Niech stanie się to codziennym, zdrowym nawykiem.

Jeśli po ostatniej wizycie u okulisty odkryjesz, że wzrok Twojego dziecka nie jest w 100% prawidłowy, od razu pojawia się wiele pytań, a najważniejsze brzmi: co robić? Jakie przyczyny wywołały ten patologiczny proces? Czy środki ludowe mogą pomóc przywrócić wzrok dziecku? Czytelnicy Popular About Health, którzy borykają się z problemem pogarszającego się wzroku u swojego dziecka, znajdą na tej stronie serwisu odpowiedzi na swoje pytania.

Wzrok dziecka uległ pogorszeniu - przyczyny

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy główne przyczyny zaburzeń widzenia u dzieci. Obejmują one:

Dziedziczność. Jeśli bliscy krewni mieli problemy z oczami, wówczas (najprawdopodobniej) zostaną one przekazane swoim dzieciom.

Czynniki zewnętrzne – niewłaściwa postawa, czytanie w pozycji leżącej, częste i długie przebywanie przy komputerze, gry na tablecie i telefonie, duże obciążenie oczu bez przerwy na odpoczynek.

Czynnik psychologiczny – po przeżyciu traumy psychicznej dziecko stopniowo traci wzrok. Dzieje się tak częściej w przypadku małych dzieci, których psychika jest nadal dość niestabilna i podatna na wpływy zewnętrzne. Na przykład dziecko przypadkowo stało się naocznym świadkiem okrucieństwa, a obraz ten przeniknął głęboko do jego świadomości. Następnie dziecko podświadomie się broni i nie chce widzieć takich rzeczy. Wzrok zaczyna się pogarszać.

Czy moje dziecko powinno nosić okulary, jeśli ma wadę wzroku??

Zwracając się o pomoc do okulisty, jedyne na co możesz liczyć to przepisanie witamin i dobór okularów. Jednak udowodniono już, że okulary zwykle nie rozwiązują problemu, nie są w stanie przywrócić wzroku. Jeśli Twoje dziecko zacznie je nosić, to co roku lub rzadziej będziesz zmuszona wybierać coraz mocniejsze soczewki. Według profesora Żdanowa noszenie okularów unieruchamia mięśnie oka, osłabiają je jeszcze bardziej, co prowadzi do dalszego postępu patologii.

Aby poprawić wzrok u dziecka lub osoby dorosłej, musisz zmusić mięśnie oczu do pracy. Gałka oczna jest otoczona mięśniami podłużnymi i poprzecznymi. Kurczą się i rozluźniają. W procesie kompresji poprzecznych włókien mięśniowych oko nabiera owalnego kształtu, zmienia się ostrość, a osoba widzi dobrze w dal. Kiedy te mięśnie się rozluźniają, oko przybiera okrągły kształt – dziecko widzi dobrze z bliska. Noszenie okularów powoduje, że mięśnie te w ogóle przestają funkcjonować, bo zamiast nich pracę wykonuje soczewka.

Co zrobić, gdy wzrok dziecka pogarsza się i widzi słabo?

Aby oczy dobrze funkcjonowały, ich naczynia muszą być zaopatrzone w dobre ukrwienie i witaminy. To jest główny warunek. Po drugie, musisz zmusić mięśnie oczu do pracy. Jeśli przyczyną utraty wzroku jest uraz psychiczny, z dzieckiem powinien pracować doświadczony psycholog. Najpierw porozmawiajmy o żywieniu.

Codzienna dieta Twojego dziecka musi uwzględniać pokarmy wzbogacone witaminą A (retinol). Występuje w marchwi, persimmonach i dyni. Warto zaznaczyć, że substancja ta jest rozpuszczalna w tłuszczach, czyli spożywając wymienione produkty, dziecko musi spożywać tłuszcze roślinne lub zwierzęce. W jadłospisie powinny znaleźć się także pokarmy bogate w fosfor, witaminy B i C, a także potas. Co zatem należy jeść każdego dnia?

1. Ryba;
2. Szpinak, koper, pietruszka;
3. Banany, jabłka;
4. Marchew;
5. Wątroba wołowa;
6. Dynia;
7. Owoce cytrusowe.

Gimnastyka dla oczu

Ogromną rolę odgrywają specjalne ćwiczenia mające na celu przywrócenie wzroku. Istnieje wiele technik, które regularnie wykonywane mogą znacznie poprawić wzrok, wyleczyć krótkowzroczność, dalekowzroczność, a nawet astygmatyzm. Oto kilka ćwiczeń oczu.

1. Pozwól dziecku stanąć na środku pokoju i powoli patrzeć od sufitu do podłogi (10 razy), a następnie od lewej do prawej, próbując spojrzeć na ściany (10 razy). Głowa pozostaje nieruchoma! Następnie musisz narysować okrąg oczami, przesuwając je zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku.

2. Ładowanie w celu skupienia się na obiekcie. Dziecko stoi przy oknie (40 cm do szyby) i przez minutę patrzy w dal. Następnie skupia swoją uwagę na szkle i nie spuszcza z niego wzroku przez minutę. Zrób to 4-6 razy.

Ćwiczeń poprawiających wzrok jest mnóstwo, warto obejrzeć film profesora Żdanowa, a także zastosować się do ćwiczeń przy świecach praktykowanych przez joginów. Trzeba je po prostu robić codziennie przez dłuższy czas.

Środki ludowe pomogą, jeśli wzrok dziecka zawodzi!

Istnieją również środki ludowe, które pomagają poprawić wzrok u dzieci. Jedną część soku z aloesu łączy się z równą ilością miodu i pozostawia w lodówce na 7 dni. Następnie rozcieńczyć wodą 1:1. Ten leczniczy roztwór wkrapla się do oczu 2 razy dziennie po 3 krople. Leczenie trwa miesiąc, po 10-dniowej przerwie i ponownie kurs miesięczny.

Propolis to dar natury, który może przywrócić wszystkie żywe istoty. W przypadku dzieci stosuje się wyłącznie roztwór wodny, na szczęście jest on już dostępny w aptekach. Weź 3-5 kropli przed posiłkiem 30 minut dwa razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 30 dni. Obie metody leczenia można zastosować, jeśli dziecko nie jest uczulone na produkty pszczele.

Jeśli wzrok Twojego dziecka się pogarsza, nie panikuj i natychmiast załóż mu okulary. Wysiłkiem można osiągnąć dobre rezultaty w leczeniu. Bez wątpienia warto ograniczać czas spędzany przez dziecko przy komputerze i robić sobie przerwy po półgodzinnej pracy przy biurku, aby oczy miały czas na odpoczynek.