Jak przywrócić zaufanie do osoby. Jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby po kłamstwie

Jak odzyskać zaufanie

Pomyślne i szczęśliwe relacje między mężczyzną a kobietą budowane są na wzajemnym zrozumieniu, miłości i… zaufaniu. Jednocześnie to często ostatni element szczęśliwego związku jest najważniejszy, bo co innego, jak nie zaufanie, ciężko zdobyć, a bardzo łatwo stracić.

Dlaczego zaufanie jest najważniejsze? W związku, w którym nie ma miłości, ale jest zaufanie, życie toczy się normalnie. Mężczyzna i kobieta nie żywią już do siebie tak ciepłych uczuć jak na początku związku, ale są pewni, że gdy jedno poczuje się źle, drugie udzieli wsparcia. Ale jeśli w związku nie ma zaufania, z czasem miłość również ich opuszcza. Co więcej, jeśli zaufanie zostanie utracone wraz z silnym uczuciem miłości, może nawet popchnąć osobę do popełnienia przestępstwa. Wystarczy przypomnieć, jak wiele rodzinnych zbrodni zaczęło się od banalnej na pierwszy rzut oka zazdrości. W mniej niebezpiecznych formach utrata zaufania prowadzi małżeństwo do nieustannych skandali, które zatruwają życie każdego z członków rodziny. Wraz ze skandalami w życiu rodzinnym pojawiają się zaniedbania, gdy osoba pyta partnera: „Jak się masz?”, I otrzymuje w odpowiedzi standardową „grzywny”. Co więcej, to „normalne” jest wymawiane w takim tonie, że pytający może z łatwością odczytać ukryte znaczenie zawarte w odpowiedzi - „zostaw mnie w spokoju”. I nawet jeśli dana osoba ma setki pilnych problemów, ale nie ma zaufania do partnera, nigdy nie podzieli się z nim swoimi uczuciami, ale nie będzie milczeć, ale powie wszystko przyjacielowi / dziewczynie.

Jak widać związek bez zaufania to już nie związek, a tortura. Ludzie z jednej strony, którzy dużo w siebie zainwestowali, nie chcą stracić żadnej osoby, z drugiej strony takie życie rodzinne nie daje już żadnej radości. Oczywiście zaufanie w związkach da się odbudować, ale na to trzeba będzie zapracować nie mniej niż na stworzenie tych właśnie związków, bo powrót zaufania w związkach to swego rodzaju drugie narodziny.

Zanim zdecydujesz, co zrobić, aby przywrócić zaufanie w związku, musisz wiedzieć, dlaczego to zaufanie zostało utracone. To tak jak z chorobą – aby przepisać optymalną metodę leczenia, konieczne jest rozpoznanie przyczyn i objawów choroby. Tak więc zaufanie ukochanej osoby może zostać utracone z następujących powodów:

1. Zazdrość. Zazdrość może być zarówno uzasadniona, jak i nieuzasadniona, ale to nie zmienia jej istoty. Zazdrość „gryzie” osobę od środka, podważając nawet najbardziej pozornie niezachwiane zaufanie do partnera.

2. Zdrada. Fakt zdrady niszczy zaufanie jak nic innego. W końcu, tak naprawdę, jak możesz ufać osobie, która cię zdradziła? Na szczęście nawet zdradę można wybaczyć, a zaufanie do osoby można przywrócić, ale cała podstępność zdrady polega na tym, że ból zadany osobie nigdzie nie znika i do końca swoich dni będzie o tym pamiętał został zdradzony przez najdroższą mu osobę.

3. Niespójność słów osoby z jej działaniami. Jeśli ktoś mówi o tym, jak drogi jest mu partner, a wszystkie działania wyraźnie wskazują na absolutną obojętność wobec osoby, to prędzej czy później zaufanie zostanie utracone. Również ta rozbieżność może wystąpić, gdy partner obiecuje zmianę swojego zachowania, ale taka obietnica przez długi czas nie jest poparta konkretnymi działaniami.

4. Brak zaufania na początkowym etapie związku. Bywa też tak, że w związku od samego początku nie było zaufania, a partnerzy po prostu stworzyli „iluzję” zaufania, albo po prostu lubili związki, w których przeważa zazdrość i kłótnie na jej tle (są też takie „sado- masochistów”). W tym przypadku rada jest zbędna, ponieważ nie można zwrócić czegoś, co nigdy nie istniało.

5. Oszustwo. Niezależnie od formy manifestacji, zdrada podważa zaufanie do partnera. Nawet jeśli zaufanie zostanie później przywrócone, raz oszukany partner nie będzie już wierzył słowom za pierwszym razem. Aby uniknąć tej przyczyny utraty zaufania, wielu partnerów początkowo zgadza się zawsze mówić sobie prawdę, ale nie każdy jest w stanie dotrzymać tej obietnicy.

6. Niezgodność oczekiwań partnera z prawdziwym życiem. Jeśli partner obiecuje góry złota, szczęście bez granic i beztroskie życie, po czym człowiek dostaje absolutnie nie to, czego oczekiwał, to bardzo podkopuje zaufanie do partnera i jego słów.

Jeśli więc z jednego z powyższych powodów zaufanie partnera zostało utracone, pierwszą rzeczą do zrobienia na drodze do odzyskania zaufania jest analiza sytuacji. Wielu błędnie, nawet nie bardzo rozumiejąc przyczynę utraty zaufania, udaje się do partnera i umawia na „przesłuchanie z pasją”, co tylko pogarsza i tak już nieprzyjemną sytuację. Aby rozpocząć, musisz odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań:

1. Które z twoich działań zadało cios zaufaniu twojego partnera do ciebie?

2. Czy jesteś świadomy poświęceń, których będziesz musiał dokonać, aby ponownie zdobyć zaufanie danej osoby

3. Czy jesteś gotowy na te wyrzeczenia, czy osoba jest dla Ciebie tak ważna, aby zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby ponownie zdobyć jej zaufanie?

4. Przypomnij sobie czas, kiedy twój partner całkowicie ci ufał. Jaki byłeś wtedy? Jakie działania cię wyróżniały, a które z nich nie są teraz dla ciebie charakterystyczne?

5. Zdefiniuj dokładną definicję pojęcia "zaufanie". Jakie znaczenie nadajesz temu pojęciu?

Po przeanalizowaniu sytuacji rozważ główne błędy, których należy unikać, próbując odzyskać zaufanie, a mianowicie:

1. Jeśli się mylisz, nie próbuj udowadniać swojemu partnerowi, że jest inaczej. Oczywiście, ile osób - tyle opinii i być może dla innej osoby Twoje stanowisko będzie wystarczająco jasne, ale Twój partner nie jest inną osobą. Partner uważa, że ​​się mylisz, że zdradziłeś lub oszukałeś, co oznacza, że ​​próby udowodnienia czegoś przeciwnego jeszcze bardziej podważą resztki zaufania do Ciebie.

2. Nigdy nie obwiniaj partnera za utratę zaufania. Bardzo często obwiniamy partnera i jego wady za utratę zaufania, ponieważ jest to o wiele łatwiejsze niż uczciwe przyznanie się do winy. Dotyczy to w równym stopniu kobiet i mężczyzn. Tak więc mężczyzna, który zdradził swoją partnerkę, może powiedzieć: „Co ja mam z tym wspólnego? Ty sam jesteś winien wszystkiego, nie było nic, co mogłoby tak działać. Jeśli kobieta zdradziła, mężczyzna może usłyszeć: „Cóż, dlaczego miałbym być ci wierny? Co osiągnąłeś w swoim życiu? Ale Eduard jest biznesmenem, odnoszącym sukcesy i atrakcyjnym”. W tej sytuacji osoba, która w rzeczywistości jest absolutnie niewinna, zostaje uznana za winną utraty zaufania, ponieważ decyzję o zdradzie podjęła nie ona, ale partner. Taka próba przerzucenia odpowiedzialności na partnera jest co najmniej brzydkim czynem. Naturalnie, w niektórych przypadkach atak jest najlepszą obroną, ale przywrócenie zaufania w związku nie ma miejsca.

4. Dość słów! Jeśli zaufanie zostanie utracone, partner nie będzie już wierzył słowom. Teraz musisz udowodnić czynami zamiar odzyskania zaufania partnera. Porozmawiamy o tym poniżej.

Po przeanalizowaniu sytuacji utraty zaufania i uwzględnieniu błędów możemy przystąpić do bezpośredniego przywrócenia zaufania. Oczywiście „odzyskanie zaufania” brzmi zbyt prosto, ale w rzeczywistości odzyskanie zaufania partnera może zająć lata. Istnieją jednak wskazówki, których możesz przestrzegać, aby przyspieszyć ten proces. Oto wskazówki:

1. Przyznaj się do winy. Jeśli twoja wina jest oczywista, powinieneś się do tego przyznać, bo bez tego nigdy nie odzyskasz zaufania partnera. Jednak po tym nie powinieneś biec do partnera i rzucać się na kolana ze łzami w oczach, błagając o wybaczenie. Jedyne, co osiągniesz w ten sposób, to „spaść” w oczach partnera i stać się obiektem manipulacji. Jak? To proste - partner widzi, że jesteś gotowy na wszystko, aby odzyskać jego zaufanie, po czym spełnisz wszystkie prośby partnera, wierząc, że w ten sposób odwzajemniasz jego zaufanie. Ale nie tutaj, to było - twój partner ci nie wybaczy, ale aby zadać ci taki sam ból, jaki ty sprawiłeś jemu, zgadzasz się z radością. Dlatego bez poniżania - szanuj siebie.

2. Jeśli powodem utraty zaufania jest to, że regularnie nie wywiązujesz się z obietnic złożonych partnerowi, najpierw porozmawiaj z partnerem o tym, co się stało. Na początek przyznacie się do winy i powiecie, że od dzisiaj wasze słowa nie będą odbiegać od waszych czynów. "I to wszystko?" pomyślą niektórzy. Oczywiście nie! To dopiero pierwszy etap na drodze do odzyskania zaufania, ponieważ teraz rzeczywiście dotrzymasz obietnicy danej partnerowi lub nie złożysz jej wcale. Trzeba też zapytać partnera, którą ze złamanych obietnic uważa za najbardziej bolesną. Otrzymane informacje najlepiej spisać na papierze, a następnie przeanalizować, co i na jak długo można spełnić, a jakich obietnic nie można w tej chwili spełnić ze względu na niewystarczające środki finansowe.

Czasami właściwe argumenty za niemożnością spełnienia niektórych obietnic nie są dostrzegane przez partnera, wtedy należy je ponownie spierać. Bardzo ważne jest, aby przekazać partnerowi gotowość do spełnienia złożonych obietnic. Jeszcze lepiej, jeśli niektóre z najprostszych obietnic spełnisz natychmiast. Tak więc, jeśli obiecałeś swoim partnerom, że rzucą palenie, wyjmij wszystkie posiadane papierosy i wyzywająco wyrzuć je na oczach partnera. Oczywiście będzie to wymagało od Ciebie niezwykłej siły woli, ale od razu zostałeś ostrzeżony, że aby zdobyć zaufanie, będziesz musiał wiele poświęcić. Chcesz przywrócić harmonię w swoim związku, prawda? Następnie działaj.

3. Jeśli przyczyną nieufności jest uzasadniona zazdrość, będziesz musiał dokonać wyboru – albo partner, albo obiekt zazdrości partnera. Jeśli dokonasz wyboru na korzyść swojego partnera, to raz na zawsze zapomnisz o współrzędnych osoby, do której skierowana jest zazdrość. Nie podawaj więcej powodów do zazdrości, a zaufanie do związku po pewnym czasie na pewno wróci. Jeśli zazdrość jest nieuzasadniona, możesz po prostu porozmawiać o tym ze swoim partnerem, ponieważ jest to przede wszystkim jego problem, a nie twój. Cóż, jeśli twoje argumenty są niewystarczające dla partnera, to wyjście jest tylko jedno - zerwać wszelkie kontakty z płcią przeciwną i częściej być blisko partnera, jeszcze nie jest za późno na powrót do domu, bez tradycyjnej szminki na ustach koszula (dla mężczyzn) itp. Ogólnie bardzo trudno jest żyć z zazdrosnymi ludźmi, każdego dnia znajdują powód do zazdrości, najczęściej nieuzasadnionej zazdrości. A jeśli chcesz budować relacje z takimi ludźmi, przygotuj się na prowadzenie ścisłych rejestrów - gdzie byłeś, gdzie byłeś, z kim rozmawiałeś itp.

4. Nie wywieraj presji na partnerze. Jeśli ostatnio doszło do konfliktu między tobą a twoim partnerem, daj mu trochę czasu dla siebie. Nie należy biec do partnera od razu po konflikcie i godzić się, zwłaszcza jeśli powód kłótni jest poważny. Czasami, jeśli przyczyna utraty zaufania nie jest katastrofalna, twój partner sam to zrozumie i wybaczy ci, nawet bez twojego bezpośredniego udziału.

5. Rozwiązuj problemy swojej rodziny bez angażowania krewnych. Jeśli jesteś winny utraty zaufania do siebie, to bardzo niemądre jest proszenie któregokolwiek z twoich krewnych, aby porozmawiał z partnerem o problemie. Uwarzyłeś ten bałagan - musisz go posprzątać. A ingerencja osób trzecich w relacje rodzinne z reguły kończy się jeszcze większymi konfliktami i utratą zaufania.

6. Kiedy zdrada staje się przyczyną utraty zaufania, jest to najgorsza opcja, ponieważ przebaczenie zdrady jest niezwykle trudne, a dla niektórych osób jest to całkowicie niemożliwe. Ból, złość, niezrozumienie, rozczarowanie, złość, gorycz – to dalekie od pełnego spektrum wszystkich uczuć, które opanowują człowieka po uświadomieniu sobie zdrady. Taka osoba jest gotowa dosłownie zburzyć wszystko na swojej drodze.

Pomimo faktu, że kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają goryczy zdrady, rzadziej doprowadzają do zerwania relacji i są w stanie wybaczyć zdradę. W przypadku mężczyzn wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane, ponieważ w tym przypadku ucierpi nie tylko jego duma, ale także duma! Przeżycie zdrady dla mężczyzny oznacza nie tylko rozczarowanie partnerem, ale także utratę wiary w jego męską żywotność. Aby odzyskać zaufanie mężczyzny i zasłużyć na jego przebaczenie, nie należy:

A) Upokorzyć się przed mężczyzną. Rozważaliśmy to już wcześniej.

B) Trać panowanie nad sobą, obwiniaj partnera za to, co się stało i miej napady złości. Kiedy mężczyzna jest już upokorzony przez niewierność, oskarżenia pod jego adresem jeszcze bardziej popchną go do zerwania stosunków.

C) Opowiedz o zdradzie ze wszystkimi szczegółami. To tylko pobudzi człowieka i jego wyobraźnię, po czym irytacja tylko się nasili.

D) Proszenie innych ludzi o wpływ na człowieka. Urażona męska duma może nie wytrzymać presji z zewnątrz. Ponadto, jeśli te osoby są twoimi dziewczynami, informacja o zdradzie tego samego dnia stanie się wiadomością publiczną.

D) Nie skupiaj się na dzieciach. Dzieci rzadko stają się powodem utrzymania rodziny dla mężczyzny, w przeciwieństwie do kobiety. Ponadto w ten sposób mężczyzna zrozumie, że próbują nim manipulować, a na pewno nie zamieszka z tobą.

Co więc trzeba zrobić, aby mężczyzna wybaczył zdradę i odzyskał do Ciebie zaufanie? Po pierwsze, nie oczekuj od mężczyzny szybkiego przebaczenia. Zdrada nie jest dla ciebie oszustwem w jakimś „drobiazgu” biznesie. Trzeba przyznać, że zdrada była wielkim błędem, którego teraz głęboko żałujesz, i że zdrada przyniosła ci tylko ogromne rozczarowanie. Staraj się jak najmniej pamiętać, co się stało, aby nie posypywać solą niezagojonych ran. Zachowuj się z godnością, robiąc wszystko, co w twojej mocy, aby zasłużyć na przebaczenie partnera. Czas, jak mówią, jest najlepszym uzdrowicielem w tej sytuacji.

7. Jeśli powodem utraty zaufania jest kłamstwo, powinieneś wyjaśnić partnerowi, co spowodowało, że skłamałeś, jakimi myślami się w tym momencie kierowałeś. Od teraz zawsze mów swojemu partnerowi prawdę, nawet jeśli ta prawda ma „gorzki posmak”.

8. Gdy partner otrzyma przebaczenie, postaraj się jak najmniej wracać pamięcią do sytuacji, która spowodowała utratę zaufania, pozwolić partnerowi zapomnieć o boleśnie raniących go wspomnieniach. Żałowaliście swoich czynów, naprawiliście sytuację, a teraz nadszedł czas, aby zostawić wszystkie złe rzeczy z przeszłości, aby móc budować przyszłość opartą na wzajemnym zrozumieniu i zaufaniu.

I jeszcze jedna rzecz do zapamiętania - jeśli wszystko zostało pomyślnie rozwiązane i otrzymałeś przebaczenie od osoby, która ponownie zdobyła jego zaufanie, nie jest to powód do relaksu. Pamiętaj, że jeśli ponownie stracisz zaufanie partnera, za drugim razem możesz na nie nie zasłużyć. Dlatego od dziś będziesz postępować zgodnie ze swoimi słowami i czynami, nie będziesz oszukiwać swojego partnera i będziesz o niego dbać. W końcu zdobycie zaufania może być bardzo trudne. Więc może łatwiej jej nie stracić?

Jeśli w związku jest pęknięcie i czujesz, że druga połówka wątpi w twoje słowa i czyny, powinieneś zastanowić się, co spowodowało te wątpliwości i Jak. Kluczem do udanego związku jest miłość, wzajemne zrozumienie i zaufanie w parze, a jeśli któryś z tych czynników zostanie utracony, problemy nie pozwolą Ci czekać. Jeśli nie masz pewności co do ukochanej osoby, będą ciągłe podejrzenia i kontrole, a kto z nas lubi czuć się pod ciągłą kontrolą i czuć, że ktoś w nas wątpi? Stąd będą kłótnie, wyrzuty i skandale, które w przyszłości mogą doprowadzić do zerwania stosunków. Jeśli czujesz, że w Twojej parze nadszedł okres, w którym partner przestał Ci ufać, spróbuj przeanalizować przyczyny utraty zaufania, a jeśli czujesz się z tego powodu winny, postaraj się wszelkimi sposobami odzyskać zaufanie twój ukochany. Jakie są główne przyczyny pojawienia się wątpliwości u twojej bratniej duszy, rozważymy dalej.

DLACZEGO TRACI SIĘ ZAUFANIE

Zaufanie można porównać do bardzo cienkiej pokrywy lodowej na rzece – najmniejszego nacisku lub fali – która pęknie na milion kawałków. Również umiejętność zaufania człowiekowi. Możemy powiedzieć, że wybaczyliśmy, zapomnieliśmy kłamstwa lub zdradę i jesteśmy gotowi do odbudowy relacji, ale bardzo trudno jest odbudować zaufanie do partnera. I nawet jeśli ktoś sercem wybacza ukochanej i stara się w każdy możliwy sposób pozbyć się urazy, to umysł uparcie przypomina o doświadczonym rozczarowaniu. Zaufanie jest zdolność osoby do pełnego otwarcia się na partnera i traktowania go jak siebie samego, nie dochowywania tajemnic i tajemnic, nie bania się okazywania słabości lub przerażenia przed wybranką.

Raz, zdradzając zaufanie osoby, bardzo trudno jest ją ponownie znaleźć, ponieważ, jak mówi znane powiedzenie - nie przyklejaj pękniętego wazonu, ale mimo to postaramy się w naszym artykule znaleźć odpowiedź na pytanie, jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby. Głównymi przesłankami utraty zaufania ze strony bliskiej osoby są następujące sytuacje.

Na pierwszym miejscu na tej liście jest zdrada, jako najpotężniejsza i najbardziej rozpowszechniona zdrada, którą najtrudniej wybaczyć. Odzyskanie zaufania po zdradzie to bardzo trudne zadanie, które wymaga dużego wysiłku i dużo czasu, ale nawet to nie gwarantuje stuprocentowego sukcesu – ogromne znaczenie ma psychologiczny charakter partnera.

Sytuacja, w której czyjeś słowa odbiegają od jego czynów, może zachwiać pewnością siebie, bo w takim przypadku przed poproszeniem partnera o spełnienie prośby, człowiek zastanowi się, czy łatwiej jest zrobić wszystko samemu, bo wtedy będzie sto procent.

Istnieje opinia - ten, kto raz oszukał, oszuka ponownie. Zanim okłamiesz ukochaną osobę, choćby w najmniejszym szczególe, przemyśl to, bo może to prowadzić do ciągłych wątpliwości co do Twoich słów w przyszłości.

Nie składaj fałszywych obietnic, pamiętaj, że jeśli obiecałeś komuś coś zrobić, liczy na ciebie, aw przypadku porażki zawiedzie się i straci do ciebie zaufanie.

Zazdrość można również scharakteryzować jako wskaźnik zwątpienie w siebie i w partnerze. Osoba, która uważa się za samowystarczalną i szanującą siebie, raczej nie wykaże nadmiernej zazdrości. Pokazując, że nie ufasz współmałżonkowi, wywołujesz taki sam stosunek do siebie, a to często powoduje utratę zaufania między partnerami.

Czasami rzeczywistość, z którą się mierzymy, nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Rozpoczynając związek z ukochaną osobą liczyliśmy na piękne życie, ale w rzeczywistości dopadły nas codzienne problemy i trudności materialne. Taki obrót spraw często prowadzi do nieufności i wyrzutów wobec siebie.

Nie próbuj zaimponować osobie, dając gwarancję osiągnięcia określonych wysokości, nie mając gwarancji, że tak się stanie. Składając fałszywe nadzieje i obietnice, tylko tymczasowo utrzymujesz swój wizerunek. Jeśli związek jest długotrwały, partner i tak stwierdzi, że Twoje cele są zbyt dalekie od realnych możliwości i przestanie ufać Twoim obietnicom.

Pojawienie się wzajemnych wątpliwości jest możliwe nie tylko z powodów wymienionych powyżej – każda para jest indywidualna i moment, na który nie zwrócą uwagi w jednej parze, spowoduje szereg problemów w drugiej. Odzyskaj zaufanie ukochanej osoby o wiele trudniejsze niż przegrana, niezależnie od powodu, dla którego to się stało. Niektóre relacje są początkowo budowane bez zaufania, co najczęściej ma miejsce ze względu na cechy psychologiczne partnerów i ich niezdolność do zaufania innym.

Główny problem z nieufnością polega na tym, że może ona doprowadzić do ostatecznego rozdzielenia ludzi, nawet jeśli nadal się kochają. Nieprzyjemne jest dla nikogo z nas ciągłe zwątpienie w nasze słowa i czyny, to powoduje poczucie winy, które stopniowo przeradza się albo w irytację i wrogość wobec osoby, albo w wyimaginowane uległość i zgodę z partnerem. Na takim fundamencie nie da się jednak zbudować długiego i silnego sojuszu, niemniej jednak istnieje potrzeba przywrócenia zaufania w stosunkach.

Niektórzy poddają się, obrażają i wolą zakończyć związek. Oczywiście jest to o wiele łatwiejsze niż szukanie sposobów i opcji, aby odzyskać zaufanie ukochanej osoby, biorąc pod uwagę, że nie zawsze jest to wykonalne. Ale mimo to warto walczyć o miłość, choćby po to, abyś później wiedział, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś.

CO ZROBIĆ, ABY ODWRÓCIĆ ZAUFANIE UKOCHANEJ OSOBY

Zbuduj linię działania do odzyskać zaufanie człowieka, jest konieczne w zależności od tego, co spowodowało utratę zaufania. Najważniejsze, aby w żadnym wypadku nie kłamać - mów wszystko uczciwie i zgodnie z prawdą, nie próbuj ukrywać informacji ani upiększać sytuacji. Im bardziej uczciwie opiszesz okoliczności, tym większe prawdopodobieństwo, że odzyskasz zaufanie ukochanej osoby. Przygotuj się na to, że partner sprawdzi Twoje słowa, będzie szukał ich dowodów i potwierdzeń.

W przypadku, gdy zaufanie twojego partnera zostało nadszarpnięte przez oszustwo, powinieneś przeanalizować, czy jesteś gotowy, aby w przyszłości całkowicie wyeliminować kłamstwa, przeoczenia i tajemnice.

Zwróć uwagę, że ludzie mają tendencję do oszukiwania innych, nawet w najbardziej nieistotnych sprawach, taka jest nasza natura. Wynika z tego, że na poziomie podświadomości osoba jest gotowa wybaczyć oszustwo, które nie wyrządza mu żadnej szkody, ponieważ rozumie, że sam jest zdolny do takiego czynu. Jednak przebaczenie jest możliwe tylko przy całkowitej otwartości i 100% szczerości ze strony tego, kto zniszczył zaufanie. W takiej sytuacji, nawet jeśli oszustwo jest niewielkie lub nieświadome, może zakończyć związek, dlatego musisz stale się kontrolować.

W przypadku, gdy nieufność pojawiła się w wyniku fałszywych obietnic, które złożyłeś, staraj się nie dalej gwarantować czegoś, czego nie jesteś całkowicie pewien realizacji. Na przykład, jeśli chciałbyś polecieć na wakacje z bratnią duszą, ale nie jesteś pewien, czy będziesz mógł wziąć wolne od pracy, lepiej milczeć o swoich planach. A potem zaprezentuj to jako niespodziankę, jeśli nadal istnieje możliwość relaksu. Jednocześnie, jeśli w pracy nie wyjdzie, nie zawiedziesz partnera, ponieważ nie będzie wiedział o twoich planach. Jeśli złożyłeś już obietnicę, ale nie możesz jej dotrzymać z powodu siły wyższej, nie musisz kłamać i wymyślać wymówek – powiedz wprost, dlaczego nie możesz dotrzymać obietnicy. Kochająca osoba zawsze będzie próbowała zająć twoje miejsce i cię zrozumieć, a jeśli tak się nie stanie, być może powinieneś pomyśleć o obecności miłości w twoim związku.

Jeśli twój wybrany okazał się zazdrosny, związek zawsze będzie trudny. Zazdrosni ludzie z reguły nie potrzebują nawet powodu do skandalu lub wyrzutu za złe zachowanie. Odwzajemnienie zaufania ukochanej osoby, która jest bardzo zazdrosna, jest prawie niemożliwe, przede wszystkim dlatego, że tacy ludzie z zasady nie są w stanie zaufać płci przeciwnej. Mężczyzna dostrzeże flirt nawet w prostej komunikacji żony przez telefon z kolegą z pracy, a kobieta, widząc, że jej wybranka uśmiecha się i ładnie komunikuje podczas spotkania ze znajomą dziewczyną, będzie gotowa zrobić skandal. Jeśli zakochałeś się w zazdrosnej osobie, przygotuj się na to, że będziesz musiał informować ją o wszystkich swoich ruchach, planach i spotkaniach, będziesz musiał ograniczyć komunikację z płcią przeciwną i pojawiać się ze swoim partnerem na wszystkich imprezach. Zazdrosnemu trzeba stale przypominać, że jest kochany, więc nie ograniczaj wyrażania swoich uczuć i emocji - to też pomoże zachować harmonię w parze.

Najtrudniejszy ze wszystkich odzyskać zaufanie po zdradzie, w końcu zmieniwszy się, wymieniliśmy tego, który był w pobliżu na zupełnie obcego. Jeśli oszustwo, fałszywe obietnice i zazdrość tylko przerywają cienką linię zaufania, to zdrada całkowicie ją niszczy. Należy pamiętać, że zawsze warto spróbować odbudować zaufanie po zdradzie, ale istnieje pewien typ ludzi, którzy pomimo swojej miłości i niechęci do rozstania nie potrafią wybaczyć takiej zdrady.

JAK ODWRÓCIĆ ZAUFANIE UKOCHANEJ OSOBY PO DLATEGO

Kiedy uczucia dopiero się rodzą, a potem stają się coraz silniejsze i przeradzają się w prawdziwą miłość, wydaje się, że inaczej nie będzie i tak będziecie szli ramię w ramię do końca życia. Ale niestety nikt z nas nie może wiedzieć, co będzie jutro, za tydzień, za rok. Czasami zdarzają się sytuacje, które wywracają całe nasze dotychczasowe postrzeganie rzeczywistości do góry nogami, a wtedy mamy tendencję do popełniania błędów i gubienia się – w końcu nie byliśmy na to przygotowani. To właśnie w takich przypadkach człowiek ma tendencję do ulegania swoim pragnieniom i słabościom, pojawia się głód sportów ekstremalnych i adrenaliny, chce się radykalnie zmienić swoje życie, a ustalone życie wygląda na nudne i monotonne. Taka postawa moralna często prowadzi do zdrady, której prawie zawsze człowiek później żałuje. Jednak nie każdy partner jest w stanie zrozumieć, wybaczyć i kontynuować związek, na wieść o zdradzie bratniej duszy wielu wpada w szał, ulega emocjom, a jednocześnie odczuwa ból i strach przed utratą , jeszcze podjąć decydujący krok i zakończyć związek ze zdrajcą.

Odzyskaj zaufanie ukochanej osoby jeśli go zdradziłeś, zawsze jest to bardzo trudne. Kobiety nieco łatwiej przeżywają zdradę, ponieważ na poziomie podświadomości kobieta dopuszcza myśl, że mężczyzna odejdzie na bok. Jest do tego psychicznie przygotowana i każda w zależności od swojego charakteru wypracowała sobie inną linię postępowania w takiej sytuacji. Są kobiety, które same podjęły decyzję, że nigdy nie wybaczą zdrady i natychmiast zakończą związek, jeśli taki istnieje. Jednak większość kobiet nadal ma skłonność do wybaczania niewierności, ale pod warunkiem, że naprawdę poczują wyrzuty sumienia partnera. Oczywiście nie uda się od razu uzyskać przebaczenia, pojawi się uraza, uczucie bólu i poczucie, że zostałaś zdradzona, jednak jeśli mężczyzna zachowa się właściwie w tej sytuacji i stara się wszelkimi możliwymi sposobami odzyskać zaufaniu ukochanej osoby, ma wielką szansę na pojednanie.

Z mężczyznami w takiej sytuacji jest o wiele trudniej, bo z natury jest właścicielem i nie dopuszcza nawet myśli, że jego wybranka może go zamienić na innego mężczyznę. Zdrada kobiety nie tylko złości, denerwuje i obraża godność partnera, ale także każe mu wątpić w swoją żywotność i męskość. Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl mężczyźnie, jest to, że skoro kobieta zyskała innego partnera, oznacza to, że on sam nie pasował do niej wystarczająco. Uderzy w poczucie własnej wartości i pewność siebie. Następną rzeczą, która doprowadza do wściekłości, jest to, że obcy zabrał to, co jest jego własnością, więc mężczyźni zawsze są chętni do czynienia ze swoimi rywalami. W większości dzieje się tak nie tyle z powodu kobiety, ile dlatego, że ktoś wkroczył w to, co należy tylko do niego, jedynego mężczyzny, okazując tym samym brak szacunku dla jego osoby.

Jeśli chcesz odzyskać zaufanie ukochanej osoby i wskrzesić jego uczucia do Ciebie po zdradzie, będziesz musiał się napracować. Po pierwsze, pamiętaj, jeśli mężczyzna naprawdę cię kocha, to uczucie nie może zniknąć w ciągu kilku dni. Teraz jest tłumiony przez negatywne emocje, złość i urażoną dumę, ale w głębi duszy mężczyzna wciąż ma do ciebie uczucia, najważniejsze jest, aby poprawnie i taktownie doprowadzić go do tej myśli i przypomnieć mu o tym. Tutaj sytuacja jest w stu procentach zależna od kobiety – czy potrafi zachować się poprawnie, powiedzieć właściwe słowa na czas lub zareagować właściwym działaniem. Istnieje wiele błędów, które kobieta może popełnić na zawsze stracić wybrankę w takiej sytuacji. Przyjrzyjmy się tym błędom.

1. Po skazaniu za zdradę nie należy załamywać rąk, padać na kolana i bić głową o podłogę – takie sceny działają na człowieka tylko irytująco. Kobieta zawsze powinna pozostać piękna, dostojna i dumna, a ta, która czołga się po podłodze, błagając o przebaczenie, wywołuje u mężczyzn tylko odrazę. Nawet jeśli szlochasz z głębi serca i mówisz o tym, że nie możesz żyć bez swojego wybrańca, jest bardziej prawdopodobne, że odbierze to jako przejaw dwulicowości i zdolności aktorskich. Bez względu na to, jak źle ci jest, zachowaj godność i nie poniżaj się, takie zachowanie zawsze budzi szacunek wśród mężczyzn, ponieważ z zasady szanują oni siłę.

2. Kobiety z natury są bardzo emocjonalne i często, gdy emocje biorą górę i nie mają argumentów na swoją obronę, zaczyna działać zasada: „ Najlepszą obroną jest atak". W tym przypadku kobieta może powiedzieć wiele zbędnych rzeczy i oskarżyć mężczyznę o swoją zdradę, co z kolei jest nie do przyjęcia dla partnera, który jest już na krawędzi, czuje się zdradzony i urażony. Kobieta zaczyna zarzucać mężczyźnie, że nie zwraca na nią wystarczającej uwagi, nie interesuje się jej życiem, nie postrzega jej jako kobiety i wiele więcej, próbując w ten sposób usprawiedliwić jej czyn. Nie zapominaj jednak, że takimi wypowiedziami doprowadzisz się tylko do jeszcze większego skandalu i ostatecznie stracisz możliwość odzyskania zaufania ukochanej osoby.

3. Bez względu na to, jak bardzo twój partner prosi cię o szczegółowe opisanie zdrady, nie poddawaj się prowokacji. Na początek wyobraź sobie siebie na jego miejscu – czy chętnie wysłuchałbyś szczegółów zdrady swojego towarzysza? Jeśli powiesz we wszystkich niuansach, jak zdradziłeś swojego mężczyznę, w przyszłości będzie on ciągle odgrywał te sceny na swoich oczach, przez co będzie w stanie agresji, wściekłości i urazy. Oczywiście nie można uniknąć mówienia o tym wydarzeniu, ale postaraj się opowiedzieć w pigułce i odwrócić rozmowę od tematu szczegółów. Jeśli twój ukochany, widząc cię, od razu wyobrazi sobie, jak go zdradzasz, to twój związek nie może mieć przyszłości. Postaraj się przedstawić informacje jak najnieciekawiej, szaro, żeby nie zapadła człowiekowi w pamięć, niech pamięta tylko, że był taki precedens, ale nie więcej.

4. Nigdy nie ingeruj w rozwiązywanie twoich problemów przez osoby z zewnątrz, jak mówią, nie musisz wyjmować brudnej bielizny z miejsca publicznego. Jeśli narzekasz całej rodzinie na to, jak bardzo żałujesz swojego błędu i jak trudno jest ci być bez ukochanej osoby, to wszyscy natychmiast zaczną namawiać mężczyznę, aby ci wybaczył, udzielał mu rad i przynosił historie z życia . Pod takim naporem mężczyzna raczej po prostu ucieknie, ale nie ulegnie perswazji, choćby dlatego, że jest przyzwyczajony do samodzielnego podejmowania decyzji, zwłaszcza w życiu osobistym. Inną niedopuszczalną opcją jest opowiedzenie znajomym o wszystkim i poproszenie o radę lub pomoc. Nie zapominaj, ile przypadków zna historia, kiedy to dziewczyna była winna kłótni i zerwań. Ponadto, nawet życząc ci dobrze, osoba z zewnątrz może znacznie skomplikować sytuację, ponieważ nie zna cech charakteru twojego mężczyzny i niuansów sytuacji. I oczywiście będzie to nieprzyjemne dla twojego mężczyzny, jeśli będą szeptać za jego plecami, a plotki o twoich osobistych problemach trafią do wszystkich twoich wspólnych znajomych. Takie środowisko tylko zmniejszy szansę na odzyskanie zaufania bliskiej osoby i przywrócenie harmonii w związkach.

5. Częstym błędem jest wiązanie mężczyzny z dziećmi, jeśli takie istnieją. Jeśli twój mąż już zdecydował, że nie może ci wybaczyć zdrady i chce zakończyć związek, nie próbuj go powstrzymywać zwrotem: „Zostań ze względu na dzieci”. Nawet jeśli nie odejdzie, nie będzie to związek, który był wcześniej. Po pierwsze, mężczyzna uwierzy, że go szantażujesz, aw przyszłości może cię za to znienawidzić. Po drugie, pozostanie ze względu na dzieci, a nie ze względu na ciebie, dlatego ma prawo do swojego życia osobistego i relacji z innymi kobietami. Zastanów się, czy potrzebujesz takiej rodziny?

Jeśli chcesz odzyskać zaufanie ukochanej osoby i dawne uczucia po zdradzie, powinieneś wybrać postawę wyczekującą. Powtarzaj mężczyźnie, że zdrada była błędem, że wszyscy jesteśmy ludźmi i jesteśmy zdolni do ulegania słabości i utraty kontroli nad sytuacją, że jest ci przykro z powodu tego, co się stało i nie doświadczaj niczego innego. Jak to mówią woda ściera kamień, z czasem emocje opadną, a wyjdzie rozsądek i logika. Osoba pomyśli o tym, że przeszłości nie można zmienić, ale to, co się stało, zostało zrobione i ma dwie możliwości rozwiązania problemu - odejść lub zostać.

Ty z kolei staraj się nie obwiniać siebie za zdradę, a także pogodzić się z faktem, że przeszłości nie można przywrócić. Popełniłeś błąd, przeprosiłeś i żałowałeś, a potem żyłeś jak wcześniej i czekałeś, aż twój mężczyzna podejmie ostateczną decyzję.

Podsumowując, należy podkreślić, że zaufanie– najbardziej kruchy składnik związku, dlatego zamiast zastanawiać się, jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby, lepiej pomyśleć o tym, jak go w pierwszej kolejności nie stracić.

Ostatnio zostałam zapytana jak odzyskać zaufanie bliskiej osoby. Chciałem odpowiedzieć... i pomyślałem.

Samo sformułowanie pytania – „odbudowa zaufania” – jest wątpliwe. Zaufanie nie jest czymś, co się daje, bierze lub zwraca. Ta właściwość kontaktu między dwojgiem ludzi i rodzi się w procesie komunikacji. Jeśli człowiek od początku ufa obcej osobie, to coś jest nie tak z jego sposobem interakcji z otoczeniem. Nowe i nieznane niesie ze sobą zagrożenie i warto najpierw przyjrzeć się bliżej. Zaufanie można wystawić „na kredyt”, ale w takich przypadkach zwykle ryzykują coś, co nie jest straszne do stracenia.

Częstym kontekstem mówienia o utraconym zaufaniu są relacje między przyjaciółmi i kochankami. W takich związkach jest wiele niewypowiedzianych umów: dochować wierności, dotrzymać słowa, nie skrzywdzić przyjaciela czy bliskiej osoby. Ale oprócz uniwersalnych zasad, niewypowiedziane wymagania mogą być wyjątkowe - i dość specyficzne.

Jedna dziewczyna, mówiąc o „wiernym zaufaniu” swojego chłopaka, wskazała, że ​​tańczył z inną jako przykład zdrady. Ale przecież nikt mu nie powiedział, że podpisał umowę „tańczyć tylko ze swoją dziewczyną”. Takich przypadków jest wiele, warto więc wyjaśnić: czy partner wie o oczekiwaniach, których spełnienie jest na nim obowiązkiem?

Zatrzymajmy się jednak nad najczęstszymi przypadkami „zawiedzionego zaufania” w związku pary: zdrada, kłamstwo, niedotrzymanie obietnic. Jak odzyskać zaufanie partnera, jeśli to pomyłka, a nie konsekwentne zerwanie relacji?

Przebaczenie nie naprawi sytuacji. Nie cofa bólu, który spowodował, ani nie przywraca zaufania.

Złym sposobem jest próba uzyskania przebaczenia. W tym scenariuszu występują dwie role: przestępcy i sędziego, który jest jednocześnie oskarżycielem. Sprawca został już skazany i może jedynie przekupić sędziego w celu złagodzenia lub anulowania kary. Podobnie jest z partnerem, który „odkupuje”, w rzeczywistości próbuje przekupić drugiego. W tej sytuacji jest dużo ukrytej złości ze strony winnego i otwartego – ze strony tego, od którego starają się uzyskać przebaczenie.

Ale przebaczenie nie naprawi sytuacji. Nie cofa spowodowanego bólu ani nie przywraca zaufania. To nie zadziała i „znów zasłuży na zaufanie”. Tutaj znowu mamy do czynienia z dwiema nierównowagowymi rolami: proszącego o miłosierdzie i protekcjonalnie oceniającego jego wysiłki. „Nie staraj się!” - korzystna pozycja, która pozwala wycisnąć jak najwięcej z obecnej sytuacji.

Zaufania nie da się odbudować, jeśli w grę wchodzi tylko jeden, a drugi pełni rolę sędziego lub władcy zasiadającego na tronie. Ze strony „oszukanych” - fala sadystycznej agresji, chęć podeptania tego, kto się potknął. Ze strony „zdrajcy” – narastająca jedna po drugiej złość, próby odzyskania zaufania spełzają na niczym.

W tym scenariuszu przebaczenie lub „nowo zdobyte zaufanie” jest fikcją i staje się oczywiste, gdy sprawcy przypomina się o jego przeszłych grzechach, wiedząc dokładnie, gdzie jest jego ból. Poczucie własnej „niewinności” i „grzeszności” drugiego niszczy wszelkie relacje i unieważnia wszelki dialog.

Odbudowa zaufania to proces wzajemny. Jeśli oboje partnerzy starają się go przywrócić, jest to możliwe. Nie „jak odzyskać zaufanie”, ale „co zrobić z naszym związkiem, w którym traci się zaufanie”. I tutaj ważna jest cecha, która pojawia się tylko we wzajemnym ruchu ku sobie: szczerość.

Uzdrawiająca moc ma autentyczny kontakt, przejawiający się w dialogu, w chęci zmiany punktu widzenia.

Można szczerze mówić o swoim bólu z powodu tego, że zadałeś cierpienie bliskiej osobie tylko wtedy, gdy wręcz przeciwnie, nie jesteś sędzią ani władcą, ale osobą podobnie cierpiącą. Otwartość na cudze doświadczenie pozwala odczuć jego szczerość, a unikanie konwersacji w oskarżenia czy samobiczowanie blokuje wrażliwość.

Zaufania nie można zdobyć, można je tylko odrodzić: poprzez kontakt dwóch otwartych, nagich świadomości, kiedy czujesz, że nie ma podtekstu, nie ma drugiego dna za tym doświadczeniem. Możesz to poczuć tylko sercem - a głową możesz „wybaczyć” tyle, ile chcesz.

Co dalej? Porozmawiaj o swoim związku, o wyraźnych i dorozumianych umowach w nich zawartych, o tym, co można zmienić. Kontakt między dwojgiem ludzi ma moc uzdrawiania – autentyczny kontakt, który przejawia się w dialogu, w gotowości do zmiany punktu widzenia, a nie przekonywania rozmówcy czy zmuszania go do tego, co chcesz.

Odbudowa zaufania w rodzinie, w której doszło do zdrady, jest złożonym i często długotrwałym procesem. Aby zbliżyć się do pożądanego rezultatu, musisz podjąć decyzję o swoim zachowaniu nie z przyjaciółmi, pijąc wino z goryczą, a nie po kolejnej sprzeczce z mężem. Najlepsza w tej sytuacji jest trzeźwa głowa, jak najbardziej neutralne emocje i fachowe porady.

Jak przywrócić zaufanie w rodzinie, radzi psycholog i zorientowana na ciało terapeutka odnowy biologicznej Elena Shubina.

O czym powinieneś pomyśleć po zdradzie?

Przed podjęciem działań i rozpoczęciem „normalnego życia”, a raczej przywrócenia normalnego życia, Elena Shubina sugeruje, aby szczerze odpowiedzieć sobie na 3 pytania, bez względu na to, jak bolesne i trudne:

1. Czy będę w stanie wybaczyć i żyć z tą osobą jak dawniej, bez pretensji, oskarżeń, upomnień i strachu, że wszystko się powtórzy?
2. Czy będzie w stanie wrócić i pokochać mnie jak dawniej, a może nawet bardziej, czy będzie w stanie zrobić wszystko, abym znów mogła mu zaufać i móc zaufać sobie?
3. Czy my dwoje mamy siłę i pragnienie, aby przejść przez te próby i uczynić naszą rodzinę silniejszą niż była?

Ekspert ostrzega: „Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie, nie jestem pewien, częściowo”, to powinieneś wiedzieć, że może się zdarzyć, że nie uda się uratować rodziny, a wtedy lepiej nie tracić czasu , ale spróbować szczęścia z kimś innym.”. W tym przypadku kwestia przywrócenia zaufania jest już wyeliminowana.

Co powinna zrobić kobieta, aby odzyskać zaufanie?

Przywracanie zaufania jest złożoną wewnętrzną pracą i trudno jest to zrobić samemu, jeśli sytuacja jest bezpośrednio zależna od innej osoby, w tym przypadku twojego męża. Nawet jeśli jesteś kobietą o silnej woli i podejmiesz kategoryczną decyzję „Być rodziną!”, Jest mało prawdopodobne, że w jednej chwili twój nastrój zmieni się dramatycznie bez specjalnych wysiłków męża.

Dlatego najważniejszą zasadą jest pierwsza rzecz, którą możesz zrobić, aby odzyskać zaufanie do mężczyzny:

1. Nie zmuszaj się!

Wybaczając, obiecujesz sobie, że nigdy więcej nie będziesz o tym pamiętać. o zdradzie , nie obwiniaj męża itp. Ale dopóki zaufanie nie zostanie przywrócone, nie zmuszaj ich do zachowywania się jak wcześniej. Nie zmuszaj się do przebaczenia i za chwilę zacznij ufać. To nadal nie zadziała, doświadczyłeś zbyt dużego stresu emocjonalnego.

Poza tym nie spiesz się, daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz. Proces taki jak przebaczenie jest bardzo trudny do zmieszczenia w ramach czasowych. Opcje „za miesiąc”, „przed obiadem” lub „do następnego poniedziałku” nadal nie będą działać. Odwrotne zachowanie może prowadzić nie tylko do pogorszenia stanu psychicznego, ale także do choroby.

Psycholog ostrzega: „Jeśli przekonasz się, że już wszystko zapomniałeś i wybaczyłeś, i możesz już ufać, podczas gdy cała twoja komunikacja wciąż mówi inaczej, pogrążysz się w nerwica (w najlepszym przypadku), w przeciwnym razie „zasłużysz” na chorobę. Powiedz sobie: „Zrobię wszystko, aby zdolność do zaufania przyszła do mnie na czas. Dam sobie i jemu czas. Nic strasznego się nie stanie, jeśli będę miał go na razie na oku. To lepsze niż pośpiech i ponowne poczucie się oszukanym”.

2. Ustal termin badania i uzgodnij go z mężem

Nie zmuszając się do „przebaczenia przed Nowym Rokiem” – równie dobrze możesz wyznaczyć sobie bardzo konkretny okres, w którym przyjrzysz się uważnie swojemu mężowi. W tym okresie w twoim domu może być wiele umów, które pomogą ci zrozumieć, wybaczyć lub zdecydowanie zdecydować, że nie możesz tego zrobić.

„Zgódź się, że będziesz to sprawdzać przez jakiś czas. Znam mężczyzn, którzy pozwalają swoim żonom zaglądać do swoich telefonów komórkowych i dają im hasła do poczty e-mail, aby mogły jak najszybciej wybaczyć i zapomnieć. „To wszystko nic nie znaczy, jeśli chce coś ukryć, i tak to ukryje”, oczywiście, powiesz… To jest i tak, i nie tak.

Większość ludzi wciąż nie jest tak cyniczna, aby celowo tworzyć inne konta, szyfry, adresy i hasła do tych celów (po części dlatego zostają przyłapani na oszustwie). A prawo do sprawdzania, udzielone dobrowolnie i w dobrych intencjach, to naprawdę coś więcej niż uzdrowienie relacji. A tak przy okazji, zwykle po tym nie chcesz nikogo sprawdzać ”- sugeruje psycholog.

Poproś też męża, aby był dla ciebie bardziej uważny, poproś go, aby przekazał ci więcej informacji i wyjaśnił swoje zachowanie, jeśli wydarzy się coś nowego. Na przykład, jeśli wcześniej wiedziałeś na pewno, że w środy spóźnia się, bo gra w kręgle z przyjaciółmi, teraz ta gra w kręgle może zamienić się w znacznie bardziej kolorowe obrazy w twoich oczach. Poproś go, aby zadzwonił i ostrzegł, opcja „domyślna” lub „już wiesz” nie działa teraz.

Ważny! Pamiętaj, że umiejętność testowania i testowania to dwie różne rzeczy. Nie zamieniaj się w paranoicznego detektywa, w takich warunkach twój mąż, nawet jeśli naprawdę zdecydował się na zmianę, nie wytrzyma długo, a twoje nerwy poddadzą się z ciągłego stresu. Umieć wyjść ze stanu sprawdzania w czasie, bo po przebaczeniu, przestrzeń osobista Twojego męża powinna wrócić.

3. Rozwijaj kulturę rozmowy w rodzinie

Podejrzenia i zaniechania nie uszczęśliwiają rodziny. Prawdopodobnie każdy zna efekt „kuli śnieżnej”, kiedy małe niedopowiedzenia i niewypowiedziane pretensje kumulują się i z czasem zakopują całe dobro, które jest w twojej rodzinie. Teraz nie tylko nie powinieneś pozwalać sobie na takie zachowanie, ale nie możesz!

Teraz kiedy zaufaj swojej parze poważnie wstrząśnięta, nie możesz pozwolić sobie na ciche zwątpienie, więc przygotuj swojego męża na to, że w tym trudnym okresie będziesz zadawać znacznie więcej pytań niż wcześniej.

Oto, co radzi psycholog: „Od razu powiedz mężowi o swoich uczuciach i podejrzeniach. Faktem jest, że czasami sami nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nie rozumiemy naszych partnerów. Na przykład podszedłeś do niego i stanąłeś za nim, a on natychmiast zatrzasnął swój pamiętnik. Powiedz mi od razu, że wywołało to u ciebie burzę uczuć i podejrzeń. Prawie na pewno otworzy ci stronę i zobaczysz, że nic na niej nie ma, a on ma zwyczaj zamykania dokumentów z przeszłości wojskowej, po prostu nie zwróciłeś na to uwagi wcześniej… ”.

4. Napraw, co doprowadziło do zdrady

Jak wiadomo nie ma dymu bez ognia. A w każdej zdradzie jest wina drugiego partnera. Pomyśl, czego brakowało temu człowiekowi? I nawet jeśli jego żądania są nieuzasadnione, jak ci się wydaje, spróbuj mu to dać. Wszakże jeśli ten brak doprowadził do zdrady, to było to dla niego bardzo ważne. I dotyczy to wszystkich zdrad, nawet tych, które wydają się przypadkowe.

Pokaż mu ponownie kobietę, w której się zakochał, tę, która nie chciała się zmienić. Spróbuj zacząć od siebie, a zobaczysz zmiany.

5. Rozwijaj siłę woli

Niewiele osób wierzy, że siła woli może być pomocna w tej sprawie. W końcu nie można zmusić się do zaufania na komendę i zaciskając zęby powiedzieć sobie: „Od tej chwili znów mu wierzę”. Ale naprawdę możesz i powinieneś chcieć przywrócić spokój rodzinie.

Psychologowie twierdzą, że możesz zaprogramować się na określony krok, a to wewnętrzne ustawienie pomoże ci przejść dalej. Sam w sobie oczywiście niczego nie zmieni, ale będzie podstawą Twojego codziennego zachowania, które tak naprawdę kształtuje rzeczywistość w Twojej rodzinie.

3 zasady dla mężczyzn

W rzeczywistości ta sekcja powinna być centralnym punktem tego artykułu, ponieważ to zachowanie mężczyzny zadecyduje o tym, czy możesz odzyskać do niego zaufanie i jak szybko możesz to zrobić.

Ale czy jest szansa, że ​​mężczyzna zobaczy wszystkie poniższe rzeczy? Oczywiście możesz mu to pokazać lub powiedzieć. Lub możesz po prostu wiedzieć to sam, ponieważ jest to również ważne. Głównym problemem po zdradzie jest to, że nikt dokładnie nie wie, jak się zachować, nie ma modelu zachowania, jak powinno być, co jest naturalne, a co nie, czego można wymagać, co jest potrzebne, a co nie.

„Wszyscy to robią” to oczywiście wątpliwy rodzaj argumentu, ale kiedy nie ma nic innego, trudno znaleźć inne wsparcie. Proponujemy Państwu opinię psychologa, jak powinien zachowywać się mężczyzna i na co się przygotować, aby po zdradzie odbudować rodzinę.

Ponieważ nie ma wiedzy, możemy robić rzeczy, które tylko wszystko psują. Poniżej przedstawiamy listę mitów i głównych błędów, które kobieta może popełnić, próbując stłumić urazę i siłą zmusić się do zaufania mężowi. Podobnie jak pożegnanie z mężczyzną – model zachowania, który należy przyjąć, aby przywrócić zaufanie w rodzinie.

1. „Jesteśmy dorośli”

Każdy problem, zwłaszcza tak poważny jak zdrada, a po niej odbudowa zaufania w rodzinie, postarza nas psychicznie, każe szukać bardziej dorosłych i mądrzejszych rozwiązań. Dlatego kobieta, która zdecydowała się wybaczyć i przywrócić zaufanie w parze, stara się na nowo zachowywać bardzo mądrze, spokojnie, z mężem stara się bądź cicho i wytrzymaj i samotnie płacze w poduszkę.

Jak zachowywać się po męsku

Kobieta, która straciła pewność siebie, jest jak urażone dziecko. Jest kapryśna, podejrzliwa, drażliwa, wycofana i wrażliwa. A ona może robić co chce. I to jest normalne i naturalne! Zdradą zraniłeś jej dumę, a ona teraz ze wszystkich sił próbuje ją odwzajemnić. Więc jeśli naprawdę potrzebujesz tej kobiety, bądź bardzo cierpliwy...

Jak odzyskać zaufanie do mężczyzny, jeśli zdradził

Przede wszystkim daj jej prawo wiedzieć wszystko, czego chce o tobie i twoim życiu, w tym hasła, konta. Być może uważasz, że jest to zbyt szczere i spowoduje pewne niedogodności. Wcześniej oczywiście tak nie było, ale to TY straciłeś zaufanie kobiety, to twoja wina i dlatego musisz iść na ustępstwa.

2. „Ani słowa o zdradzie”

Istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bwybaczyć znaczy zapomnieć. Oznacza to, że nie można nie tylko mówić o zdradzie, ale także o niej myśleć. Ale dotyczy to tylko okresu, w którym myśli i emocje są już podatne na przynajmniej pewną kontrolę.

Nie wiedząc o tym, niektóre kobiety dręczą się myślami o tym, jaka to była kobieta, jak to się wszystko stało i dlaczego. Dręczą się, doprowadzając w ten sposób do nerwicy, ale wciąż nie pozwalają sobie o tym mówić.

Jak zachowywać się po męsku

Bardzo często zdradzona kobieta interesuje się szczegółami, czasem bardzo intymnymi, jak i dlaczego, z kim, w jakim środowisku to się stało. Jest to całkowicie irracjonalne i na pewno cię zaskoczy, a nawet złości. I często kobieta milczy o swoim pragnieniu.

Ale mimo wszystko jest to bardzo naturalne. Kobieta naprawdę potrzebuje tych informacji i mądrze będzie jej je przekazać. Faktem jest, że dzięki tym informacjom kobieta określa swoją samoocenę i przeżywa wszystko, co wydarzyło się do końca.

Nawet nie przyjdzie ci do głowy, na jakich młynach miele te informacje, do jakich „dziwnych” wniosków potrafi dojść, a wszystko po to, by w końcu odpuścić. Na przykład, dowiedziawszy się, że dziewczyna jest młoda, możesz przekonać siebie, że jest naiwna i głupia w młodości, podczas gdy możesz założyć, że twój małżonek będzie się martwić o jej niezbyt młode lata. ..

Innymi słowy, jest to sprzeczne z logiką, ale zrobisz dobry uczynek, jeśli odpowiesz na jej pytania.

3. „Nic nie będzie takie samo”

Zmiana zmienia wszystko na zawsze. Próbując odzyskać utracone zaufanie, małżonkowie często przekreślają wszystko, co było dobre, wraz ze złem. A budując tak zwany „nowy związek”, wielu z jakiegoś powodu uważa, że ​​romantyczne wydarzenia w tym okresie będą niezdarne i nienaturalne, będą czymś w rodzaju uczty w czasie zarazy. Dlatego każdy żyje zwykłym życiem, starając się przywrócić pokój, zapominając, że szczęście nie wzrośnie od samego zaufania.

Jak zachowywać się po męsku

Dla każdej kobiety, która została zdradzona, bardzo ważne jest, aby odbył się jakiś rytuał, który pokazałby jej, że stare minęło i rozpoczął się nowy etap w jej życiu. Ale z jakiegoś powodu mężczyźni boją się to zrobić, ponieważ „jakoś to nie czas”.

Aby uzyskać dodatkowe uwagi, skontaktowaliśmy się Olga Volodarskaya, autorka ostrych kryminałów społecznych. Oto jej opinia: „Nie da się odzyskać zaufania do mężczyzny, jeśli zdradził. I nie warto. Zdradę można wybaczyć, można to znieść, można znaleźć na to wymówkę, można nawet udawać, że w ogóle nie istniało, ale… nie będziesz w stanie zaufać człowiekowi, który cię wymienił dla innego, bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Został do późna w pracy i myślisz, że jest z nią. Albo z drugiej. W końcu zdradził cię raz, więc może drugi, trzeci. I w zasadzie w dziesięciu przypadkach na sto tak właśnie będzie. Mam przyjaciółkę, która nieustannie wybacza mężowi niewierność. W ciągu kilku lat. I byłoby miło, gdyby po prostu zamknęła na nie oczy. Ale nie, szczerze wierzy, że to był ostatni raz. Nie trzeba dodawać, że wszystko się powtarza.

A kiedy się o tym dowie niewierność męża (i dlaczego niektórzy mężczyźni są tak nieostrożni?), potem płacze z upokorzenia i urazy. W końcu był tak szczery w swojej skrusze, a ona mu uwierzyła. Wszyscy mówią do niej: „Rzuć to”. I ma nadzieję, że on się zmieni.

Nie daję jej rady. Pozwól jej zdecydować. Ale wydaje mi się, że albo musisz żyć z myślą, że zdrada wcale nie jest zdradą, ale prawdziwą drobnostką, albo się rozwieść.

Jaka jest Twoja opinia?

Ljubow SZCHEGOLKOVA

Zacznij od oceny relacji. Oczywiście bardzo smutno jest patrzeć na rozpad jakiegokolwiek związku - czy to przyjaciela, czy ukochanej osoby - ale czasami zdrada wzywa do przebudzenia i jest znakiem, że w morzu jest jeszcze wiele ryb. Patrząc na związek jako całość, możesz zdecydować, czy chcesz przywrócić zaufanie do osoby, czy też musisz iść dalej.

• Jaki rodzaj relacji mieliście przed tym incydentem? Czy dobrze się bawiłeś i często się śmiałeś? Może czujesz, że to była ciągła ciężka praca i wykonałeś większość, jeśli nie całość.
• Czy czułeś się słuchany? Czy twoje słowo było równie ważne jak słowo tej osoby? Czy twoja komunikacja była swobodna i otwarta, czy zamknięta i ograniczona?
• Czy czujesz, że możesz liczyć na tę osobę?
• Czy te relacje były zrównoważone? A może wszystko było jednostronne i nie na twoją korzyść?
• Być może ta zdrada była częścią charakteru tej osoby, a może widziałeś już wcześniej, do czego to zmierza? Czy słyszałeś historie o tej osobie o zerwaniu zaufania do przyjaciół lub bliskich?

Pomyśl, dlaczego byłeś w tym związku. To kolejne ważne ćwiczenie w odkrywaniu siebie – próba zakończenia przeszłości przed podjęciem decyzji o zaufaniu osobie, która cię zdradziła. W końcu, jeśli szukasz właściwych rzeczy tam, gdzie ich nie ma, najlepiej zakończyć związek z tą osobą i znaleźć kogoś innego. To surowe środki, ale skuteczne.

• Czy jesteś w związku, ponieważ potrzebujesz kogoś, kto cię dopełni? To może być problem. Poproszenie kogoś, aby stał się jednym z tobą, jest zadaniem prawie niemożliwym. Tylko ty możesz to zrobić. Jeśli jesteś w związku, ponieważ chcesz czuć się „cały”, musisz zrobić sobie małą przerwę od randek.
• Czy sam szukasz kłopotów? Czy zawsze umawiasz się z tymi samymi ludźmi - tymi, którzy ostatecznie ranią cię w magiczny i teatralny sposób? Możesz podświadomie chcieć się obrazić, ponieważ uważasz, że nie zasługujesz na coś lepszego. Ale nie jest. Pracuj nad szacunkiem do samego siebie i poczuciem własnej wartości oraz unikaj ludzi, którzy zwykle cię ranią.

Oceń swój związek. Oczywiście ocenianie czegoś brzmi bezdusznie, ale jest to skuteczny i uczciwy sposób oceny, czy ta osoba spełnia Twoje potrzeby. Ponadto zasługujemy na idealny związek, więc upewnij się, że jest dokładnie tym, co masz.

• Zidentyfikuj 3-5 rzeczy, które najbardziej cenisz w związku. Dla niektórych osób śmiech i wsparcie emocjonalne będą na szczycie tej listy. Dla innych priorytetem jest stymulacja intelektualna.
• Użyj systemu ocen, aby określić, czy ta osoba naprawdę spełnia twoje potrzeby i jest zgodna z twoimi wartościami. Na przykład, jeśli osoba podziela wszystkie twoje wartości i doskonale pasuje do wszystkich twoich kryteriów potrzeb, ale dopuściła się zdrady, wtedy danie jej drugiej szansy może mieć sens. Z drugiej strony, jeśli dana osoba nie podziela z tobą jednej wartości, ale ogólnie jest dobra, zdrada może oznaczać, że nadszedł czas, abyś poszedł dalej.

Sam przeanalizuj zdradę. W rzeczywistości niektórzy ludzie nie zasługują na twoje zaufanie. Ale czasami błąd boli, ponieważ przypomina nam o poprzedniej kontuzji. A zdrada obliczona lub zrodzona ze złych intencji jest wyraźnym znakiem, że tej osobie nie można ufać. Ale błędy, które zdarzają się przypadkowo i nie są związane z charakterem, mogą zasługiwać na przebaczenie. Rozważ następujący przykład:

• Czy było to celowe oszustwo, takie jak zdrada współmałżonka, złośliwe plotki lub krzywda ze strony pracownika?
• To był wypadek: czy ktoś zepsuł ci samochód lub zdradził jakąś tajemnicę?
• Czy było to jednorazowe zaniedbanie, czy incydent to stary wzorzec zachowania?
• Rozważ okoliczności: Czy twój przyjaciel lub ukochana osoba przechodzi jakiś bolesny okres i czy może to mieć wpływ na obrazę?

• Łatwy zdrada może obejmować ujawnienie czyjegoś sekretu, „białe” kłamstwa (kłamstwa powiedziane tak, aby nie zranić twoich uczuć, w przeciwieństwie do kłamstw ze względu na oszustwo) oraz komplementy dla partnera, które mogą wydawać się zalotne. Mają one charakter losowy i jednorazowy. Z reguły, jeśli wyrazisz swoją opinię w tej sprawie, to za te skargi natychmiast i szczerze cię przeproszą i obiecują, że będą bardziej uważni w przyszłości.
• Umiarkowany zdrada obejmuje plotki na twój temat, regularne pożyczanie pieniędzy bez spłacania długu i ciągły brak szacunku. Takie działania odzwierciedlają bezmyślność i samolubstwo. Trudno będzie podjąć rozmowę z kimś, kto jest obojętny na twoje uczucia, ale czasami ludzie po prostu zauważają, co robią. Takie braki behawioralne można czasem omówić i rozwiązać.
• ciężki zdrada to kradzież znacznej sumy pieniędzy, niewierność, szerzenie złośliwych plotek lub kłamstw, sabotowanie pracy lub innej czynności. Są to celowe zdrady, sprawca jest świadomy przestępstwa, które powoduje i mimo to je popełnia. W takich sytuacjach może być konieczne skorzystanie z profesjonalnej pomocy w ratowaniu związku, o ile oczywiście nie zdecydujesz się wybaczyć winowajcy.