Guarigione energetica. Metodi per ottenere energia: guarigione

La luce solare è la fonte di vita per tutta la vita sulla Terra. La vita organica naturale, la flora e la fauna possono svilupparsi solo sotto l'influenza della luce solare. Sotto l'influenza dell'esposizione al sole, il corpo produce vitamina D, che contrasta lo sviluppo del rachitismo, favorisce l'assorbimento del calcio e normalizza il processo di emopoiesi. La mancanza di luce solare può provocare anemia, malattie del sistema nervoso e altre malattie. Le osservazioni hanno notato che le persone che vivono in buoni appartamenti con finestre rivolte a nord si ammalano più spesso delle persone che vivono negli stessi. appartamenti, ma con finestre rivolte a sud. Diamo un'occhiata ai benefici del trattamento prendere il sole o elioterapia.

Principi di elioterapia:

Come funziona l'esposizione al sole (elioterapia)? I raggi del sole hanno un effetto fisico e biologico significativo sul corpo umano. È dovuto a tre fattori. I raggi del sole ci danno tre flussi di energia radiante. Contemporaneamente alla luce (energia luminosa visibile), il sole emette energia termica (o infrarossa) e al mattino i raggi ultravioletti raggiungono la superficie della terra. Nel nostro Paese la radiazione ultravioletta ha un'attività biologica diversa durante tutto l'anno. Nelle regioni in cui l'altezza mezzogiorno del sole sopra l'orizzonte non supera i 25°C, l'attività dei raggi ultravioletti è insufficiente; in altre (da 25-45°C), la radiazione ha un'attività debole o moderata. Nelle zone in cui a mezzogiorno il sole supera i 45 °C si manifesta l'attività dei raggi ultravioletti alto livello.

I tipi di energia radiante differiscono tra loro come Proprietà fisiche e l'effetto fotobiologico dell'esposizione.

Durante l'elioterapia o l'esposizione al sole, l'effetto maggiore è esercitato dai raggi ultravioletti e infrarossi.

Elioterapia: trattamento con l'esposizione al sole: qual è il vantaggio del metodo

I raggi infrarossi durante le procedure di elioterapia penetrano nella pelle fino a 4 mm di profondità. Sotto l'influenza della luce solare e del calore, la circolazione sanguigna accelera, soprattutto nei capillari della pelle.

Grazie all'elioterapia, cioè al trattamento con la luce solare, le arteriole (piccoli rami terminali delle arterie), i precapillari (vasi di tipo muscolare) e i capillari cutanei si dilatano e si verifica l'iperemia (eccessivo riempimento di sangue) della pelle. Allo stesso tempo, la temperatura della pelle aumenta e l'intensificazione del metabolismo dei tessuti differisce. L'effetto dell'elioterapia sul corpo provoca cambiamenti nella circolazione sanguigna: il polso accelera e la pressione sanguigna può aumentare.

Numerosi pori della pelle fanno evaporare il sudore, che raffredda il corpo ed elimina i prodotti di scarto cellulari. I prodotti metabolici (metabolismo) formati a seguito della respirazione dei tessuti vengono rimossi attraverso la pelle per evaporazione. Inoltre, durante il trattamento abbronzante (elioterapia), i sistemi respirazione esterna, funzioni di scambio gassoso e ossigenazione (arricchimento con ossigeno).

Il momento migliore per l'elioterapia, cioè per prendere il sole, è la mattina: in estate - dalle 9:00 alle 11:00, in inverno - dalle 11:00 alle 14:00.

La durata del trattamento abbronzante (elioterapia) non deve superare i 20-30 minuti, a meno che la durata della procedura non venga concordata con il medico. Inoltre, la durata delle prime procedure di elioterapia dovrebbe essere significativamente inferiore, non più di 5-10 minuti, finché il corpo non si adatta agli effetti i raggi del sole.

L'esposizione prolungata al sole e il trattamento sottodosato con bagni di sole (elioterapia) possono causare gravi ustioni alla pelle e provocare complicazioni significative, compreso lo sviluppo malattie oncologiche.

Elioterapia: cura con l'esposizione al sole - storia del metodo

I poteri curativi della luce solare furono utilizzati attivamente dagli antichi medici nella storia dell'elioterapia. Anche il “padre della medicina”, notò l’antico filosofo greco Ippocrate azione utile luce solare nel trattamento di molte malattie. Il sole riscalda il nostro pianeta da milioni di anni donandogli la sua luce. Così Ippocrate, il famoso guaritore greco antico e fondatore della medicina europea, prescriveva trattamenti solari ai suoi pazienti per alcune malattie, mandandoli a prendere il sole in riva al mare. Consigliò addirittura di costruire case senza tetto, per non limitare il libero accesso alla luce.

Un'altra prova dell'uso della luce solare è il trattamento dei pazienti affetti da vaiolo. Per fare ciò, la luce veniva fatta passare attraverso la materia rossa. Ecco perché nel Medioevo le finestre delle infermerie erano coperte da tende rosse e i malati erano avvolti in lenzuola rosse.

Come funziona il trattamento solare?

Al giorno d'oggi i medici prescrivono nuovamente trattamenti solari. Lo svizzero August Rollie, ricordando le istruzioni di Ippocrate, fondò un “ospedale solare” nelle Alpi svizzere, dove curava i suoi pazienti con il sole e le erbe. L'elioterapista, come lui stesso si chiamava, curava pazienti affetti da tubercolosi, anemia, asma, aterosclerosi, colite, malattie della pelle e gotta. È stato prescritto il trattamento con i raggi solari disturbi emotivi, malattie nervose, come rimedio ricostituente dopo malattie gravi.

Nel suo libro "Trattamento solare" non solo ha promosso i bagni di sole e d'aria, ma ha anche sviluppato un metodo di trattamento con erbe medicinali solari. A. Rollier riteneva che quanto più le erbe sono sature di luce solare, tanto maggiore e migliore è la composizione chimica delle sostanze contenute nella pianta, il che significa che il trattamento è migliore e più efficace.

La storia dell'elioterapia si basa sul fatto che è naturale medicinali contengono il potere curativo della luce solare. Inoltre, le piante che hanno ricevuto più dosi di radiazione solare durante l’estate apportano grandi benefici nella cura delle malattie.

Ma gli esperti che studiano l’influenza del sole sulle piante non si sono fermati qui. Durante l'essiccazione e l'ulteriore lavorazione, gli elioterapisti iniziarono a posizionarli piante medicinali in vasi di vetro viola ed esporli alla luce solare intensa. Credevano che la parte viola dello spettro solare uccidesse i batteri nocivi, mentre le piante stesse prendevano vita e si arricchivano di sostanze utili. Successivamente, le piante che sono state sottoposte ad ulteriore irradiazione solare vengono trasformate in balsami solari ed elisir, tutti i tipi di essenze e pillole, nonché prodotti utilizzati nei solarium. Oggi è dimostrato che i trattamenti solari non sono solo piacevoli, ma anche utili.

Elioterapia: indicazioni per l'abbronzatura

Prendere il sole è una parte importante del trattamento climatico. L'elioterapia apporta notevoli benefici nel trattamento riabilitativo impatto positivo durante il trattamento ipersensibilità ai cambiamenti del tempo e condizioni climatiche. L'esposizione alla luce solare o alle fonti di luce artificiale è di grande beneficio in combinazione con gli effetti della temperatura, i bagni d'aria e le procedure in acqua. In caso di sintomi patologici (presenza di segni di malattia), causati da una carenza di fattori climatici naturali, in particolare dalla mancanza di radiazioni ultraviolette, il trattamento con l'esposizione al sole (elioterapia) può compensare questo fattore e migliorare significativamente la salute. Quando si prescrive un regime di elioterapia, è necessario tenere conto dei seguenti fattori:

La regione in cui risiede stabilmente il paziente;

Età del paziente;

Gravità della malattia.

I raggi infrarossi e visibili del sole influenzano le cellule del corpo umano in modi diversi, ma generalmente producono un effetto positivo.

L'elioterapia è indicata nei processi infiammatori locali cronici e subacuti non complicati da suppurazione; per lesioni delle articolazioni e del sistema muscolo-legamentoso.

La luce solare ultravioletta durante l'elioterapia generale è indicata per i disturbi del metabolismo del fosforo-calcio, come mezzo per prevenire il rachitismo, per aumentare la resistenza del corpo alle infezioni e ai raffreddori e per la tubercolosi extrapolmonare.

Come trattamento locale con l'esposizione al sole, quando è esposta solo una determinata area del corpo, la luce solare ultravioletta è indicata per le malattie del sistema nervoso periferico, delle articolazioni e degli organi respiratori, malattie ginecologiche, alcune lesioni cutanee (in particolare, con ferite infette) e malattie fungine.

Elioterapia: controindicazioni all'abbronzatura

Il trattamento con l'esposizione al sole (elioterapia) è controindicato nei pazienti con anemia e malattie del sangue sistemiche, con grave esaurimento, aumento dell'eccitabilità nervosa, malattie acute e febbrili, sospetto sviluppo di neoplasie, tubercolosi polmonare e intossicazione da tubercolosi e alcune malattie cardiovascolari.

L'elioterapia aumenta l'eccitabilità del sistema nervoso centrale e stimola la formazione di sostanze simili all'istamina (contenenti azoto) nella pelle, che attivano l'apparato neuroghiandolare dello stomaco. Pertanto il trattamento con la luce solare è controindicato gastrite cronica.

In presenza di malattie complesse e gravi, si consiglia di assumere prendere il sole in modo gentile nel clima abituale.

Applicazione dell'elioterapia in medicina

Trattamento con luce solare e fonti di infrarossi artificiali e radiazioni ultraviolette attivamente utilizzato in medicina. Prendere il sole ha un effetto positivo su una persona anche durante il suo sviluppo intrauterino, poiché influenzano il corpo di una donna incinta e aiutano a prevenire lo sviluppo del rachitismo in un bambino.

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Elioterapia o trattamento solare

2013-08-06

Elioterapia- un metodo che prevede l'uso dell'energia radiante del sole per scopi terapeutici e profilattici sotto forma di abbronzatura, in cui il corpo nudo è esposto alla luce solare diretta.

Come funziona?

Il fattore attivo dell'elioterapia è l'energia radiazioni elettromagnetiche Il sole, il cui spettro bianco è diviso in parti ultraviolette (UV), visibili e infrarosse. I raggi infrarossi, penetrando nei tessuti, ne provocano il riscaldamento, cioè provocano principalmente un effetto termico. I raggi visibili (luce) hanno un effetto stimolante sulla parte centrale sistema nervoso. L'irradiazione UV provoca reazioni fotochimiche e biofisiche, che provocano la melanina nella pelle e la pigmentazione scura (abbronzatura). I raggi UV, tra le altre cose, hanno un effetto battericida.

Prendere il sole lo è uno strumento potente indurendo e rafforzando il corpo. Durante tali sessioni, il corpo nudo è inevitabilmente esposto all'aria fresca, la cui temperatura è inferiore alla temperatura corporea. Alternando questa delicata irritazione da freddo con una potente ondata di calore solare, si ottiene un effetto rinforzante. Nel frattempo, un tale bagno è una procedura potente, prima della quale una persona deve essere adeguatamente preparata. Ad esempio, per le persone malate o indebolite dopo una malattia recente, si consiglia l'elioterapia dopo un bagno d'aria preliminare. I bambini non possono essere esposti all'irradiazione di una vasta area del corpo in una sola volta, il trattamento con l'energia solare inizia per loro gradualmente, con una piccola ma crescente area del corpo. Il corso del trattamento consiste in 20-30 bagni di sole, mentre i bambini ricevono una dose di radiazioni 2-3 volte inferiore a quella degli adulti.

Effetti terapeutici dell'esposizione al sole:

• Formatrice di vitamine (si forma la provitamina D).
• Metabolico (normalizza il metabolismo).
• Battericida (uccide i germi; non per niente gli studi medici e i reparti, soprattutto quelli delle malattie infettive, vengono “quarzati”, cioè trattati con raggi UV).
• Immunostimolante (aumenta l'immunità).

Prendere il sole è abbastanza rigorosamente cronometrato. La durata delle procedure iniziali per la Russia centrale è di 5 minuti. In questo caso, la metà delle volte la persona giace sulla schiena, l'altra metà a pancia in giù. Successivamente l'irradiazione si allunga, impiegando altri 5 minuti ogni giorno (o a giorni alterni) e arrivando gradualmente a 1 ora. A proposito, molti esperti sono sicuri che il dosaggio dell'orologio sia impreciso, poiché ogni giorno un numero diverso di raggi raggiunge la superficie terrestre. Ciò dipende dalla trasparenza dell'atmosfera, dall'ora del giorno e dalla posizione geografica. Ecco perché nei siti speciali attrezzati per prendere il sole viene utilizzato un dispositivo speciale: un attinometro o un piranometro. Misura l'intensità dei raggi solari in unità assolute - calorie, emettendo un segnale acustico ogni 5 unità. Una caloria è la quantità di radiazione solare per 1 cm 2 di superficie cutanea in 1 minuto. A volte questo indicatore viene calcolato utilizzando tabelle dosimetriche già pronte. In generale, l'esposizione al sole avviene negli aerosolari, sulle spiagge e in altri spazi aperti, sui balconi o in speciali padiglioni climatici.

Si consiglia di prendere il sole 1-1,5 ore dopo la colazione. Il surriscaldamento a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato può influire negativamente sulla salute. Potrebbe essere consigliabile prendere il sole dopo pranzo, ma l'orario più conveniente per prendere il sole è dalle 9 alle 13 del pomeriggio. Il fatto è che più spesso è lo strato d'aria attraverso il quale passano i raggi, meno raggiungono la superficie terrestre. Questo parametro dipende dall'angolo del Sole sopra l'orizzonte, cioè dall'ora del giorno. Inoltre, l'energia vivificante viene parzialmente assorbita, dissipata e riflessa dall'aria e dalle particelle di polvere, gas, fumo e acqua in essa contenute. B è così alto che l’efficacia dell’elioterapia è prossima allo zero. E, ad esempio, nelle zone montuose puoi prendere il sole tutto l'anno e anche all'ombra. Ad alta quota, la luce solare si riflette sul manto nevoso, quindi anche se non sei esposto alla luce solare diretta, ottieni sempre la tua dose di energia dispersa. A proposito, prima di uscire al sole, in ogni caso, devi riposare all'ombra per 10-15 minuti. Assicurarsi che la pelle sia asciutta, poiché è facile tenere la testa lontana dalla luce solare diretta durante le procedure di elioterapia.

Anche il completamento delle procedure solari deve essere corretto. Dopo il bagno d'aria è necessario un bagno “classico”: fare il bagno, fare la doccia o semplicemente bagnarsi con acqua a una temperatura di 26-28 0 C. Il riposo ripetuto all'ombra tornerà utile, e si consiglia di prolungarlo. (fino a mezz'ora) rispetto a prima della seduta di elioterapia.

Dalla fine del 19° secolo l'esposizione al sole viene prescritta dai medici come parte integrante della terapia a tutti i visitatori. Si trattava però più di un'aeroterapia, poiché a quel tempo era di moda il pallore aristocratico. L'abitudine di tornare dal mare abbronzati è stata introdotta all'inizio del XX secolo dalla famosa trendsetter Coco Chanel. L'elioterapia stessa come scienza risale alla scoperta da parte degli scienziati inglesi J. Down e R. Blunt nel 1877 delle proprietà curative dei raggi ultravioletti nel trattamento delle malattie della pelle e del rachitismo. Un contributo altrettanto significativo alla promozione della cura solare è stato dato dal fisioterapista danese N. Finsen.

A cosa serve il trattamento solare?

• Per rafforzamento generale corpo;
• aumentare la resistenza a varie malattie;
• per indurimento;
• per il trattamento della tubercolosi della pelle, delle ghiandole, del peritoneo, delle ossa;
• per la cura;
• per il trattamento della piodermite e;
• per lavorare con le conseguenze di varie lesioni traumatiche;
• per trattamenti lunghi ferite che non guariscono e ulcere;
• per il trattamento delle fratture ossee con ritardata formazione del callo;
• come riabilitazione dopo malattie gravi;
• con ipovitaminosi D e;
• durante la fame leggera.

Alcune complicazioni possono derivare da un uso improprio dell'abbronzatura. Un aumento ingiustificato della loro durata, disattenzione nell'aumentare il dosaggio in porzioni, surriscaldamento del corpo: tutti questi errori possono causare un deterioramento della condizione invece di migliorare la salute del corpo. In questo caso è necessario interrompere temporaneamente l'elioterapia rivolgendosi ad uno specialista.

Dalle lezioni sull'Ayurveda di Oleg Torsunov

Per la salute è necessario un apporto equilibrato di energia solare al nostro corpo. La sua carenza porta ad una diminuzione delle forze protettive, malattie delle ghiandole surrenali, delle articolazioni e del sistema linfatico. L'assunzione eccessiva di luce solare indebolisce le qualità volitive, portando a malattie allergiche, aggrava notevolmente il tutto processi cronici. Le navi potrebbero essere danneggiate funzioni ormonali. Come bilanciare l'ematopoiesi e il flusso di luce solare nel corpo? Come ottenere il calore solare in inverno? Come evitare il surriscaldamento in condizioni di caldo estremo? Soltanto l'atteggiamento giusto i pensieri possono risolvere questi problemi. Con depressione emotiva, umore basso, risentimento, pigrizia in inverno, si verifica un rilascio eccessivo di energia e si verifica l'ipotermia. In estate, con tali carenze, al contrario, l'energia si accumula senza sbocco e può verificarsi un surriscaldamento o addirittura un surriscaldamento. colpo di sole. La pignoleria dirige la luce solare per aggravare processi infiammatori. L'avidità, la maleducazione e la tendenza a ingannare sovraccaricano di calore il sistema nervoso centrale e i vasi cerebrali. Per stare al sole in modo efficace, segui queste regole:

1. Se c'è mancanza di calore nel corpo, o congelamento costante, smetti di essere nel trambusto e sviluppa un atteggiamento gentile verso gli altri. La gentilezza è una gioia calma verso ogni cosa. Un atteggiamento gentile nei confronti delle persone, come una batteria, accumula calore all'interno.

2. Concediti il ​​sole in inverno. La sua luce in questo periodo dell'anno è particolarmente morbida ed efficace. Non pensare che se non scalda, non guarisce. In inverno, i raggi del sole non indugiano sulla pelle, ma penetrano direttamente nelle nostre cellule, nutrendole con il potere della salute. Per fare questo, basta guardare il disco del sole e, con un allenamento a lungo termine, ricordarlo semplicemente e l'energia solare si riverserà nel tuo corpo dallo spazio circostante.

3. In estate non andare in giro in uno stato di pigrizia, pessimismo o indifferenza al lavoro. Questa condizione impedisce alla luce solare di essere convertita in energia interna del corpo. Cause di calore eccessivo disturbi vascolari, debolezza, indifferenza a tutto. Il sonno eccessivo, i cibi grassi e l’acqua portano a un sovraccarico di sole.

E:
- in uno stato di debolezza per il surriscaldamento, cerca di augurare molto gentilmente alle persone felicità e gioia, non concentrarti sulla tua condizione;
— in condizioni di caldo estremo, godersi il sole, poiché ripristina l'equilibrio termico nel corpo;
— in uno stato di amore ottimistico per le persone, la luce si trasforma in energia interna;
- muoversi al sole senza intoppi, facilmente, ma non lentamente;
- guarda il più lontano possibile davanti a te, i tuoi pensieri dovrebbero essere ampi;
- cerca il fresco in ogni cosa, immagina mentalmente che quando inspiri attraverso il naso, il freddo entra nella corona della tua testa, quando espiri attraverso le mani, dallo alle persone, alla terra e agli alberi; Mentre cammini, osserva come l'aria tocca la tua fronte, rimuovendo il calore in eccesso.
Sessione soleggiata
Una sessione solare può essere eseguita ogni giorno all’alba e al tramonto in estate e in piena luce in inverno. Gli abiti sono leggeri, l'atmosfera è quella di una seduta di benessere. Stai dritto di fronte al sole, apri i palmi delle mani e mentre inspiri, dirigi delicatamente la luce del sole dentro di te; Mentre espiri attraverso i palmi delle mani, donalo amorevolmente a tutto ciò che ti circonda. Durata della sessione: 20-30 minuti. Sensazioni di pienezza alla testa, formicolio ai palmi delle mani e alle gambe avvisano della fine della seduta. È efficace abbinare al trattamento solare il trattamento tree (prima della seduta solare), esercizi statici e doccia (dopo la seduta). È possibile mangiare entro e non oltre due ore prima del trattamento solare. Piccante e cibi fritti renderà l’esposizione al sole dannosa per la salute.

Forze nascoste. Ogni persona ha forze nascoste, riserve del corpo che, alla nostra prima chiamata, sono pronte a svegliarsi e iniziare a lavorare sulla guarigione e sul ringiovanimento. Primavera eterna giovinezza dentro di noi aspetta solo che lo armiamo e il meccanismo di ringiovanimento funzionerà a pieno ritmo.

Che tipo di sorgente è questa e dove si trova?

Non cercarlo tra gli organi del tuo corpo. Questa primavera è invisibile. Eppure esiste davvero.

Sai che il tuo corpo oggi non è affatto lo stesso corpo che ti è stato dato alla nascita, e nemmeno lo stesso di dieci anni fa? Il tuo corpo oggi è composto da molecole completamente diverse rispetto a dieci anni fa! Questo è un corpo completamente nuovo. L'uomo vive in un costante processo di metabolismo con ambiente. Mangiamo, respiriamo, ci liberiamo dei materiali di scarto, cioè in ogni momento della nostra vita ci rinnoviamo, ricostruiamo il nostro corpo. Pertanto, nel nostro corpo ora non c'è una sola particella di sostanza, materia che rimarrebbe nel corpo per decenni. Una particella del genere semplicemente non può esistere, perché alcune particelle vengono costantemente sostituite da altre, nuove.

Allora perché invecchiamo? Se tutte le parti del nostro corpo si rinnovano costantemente, significa che il corpo nel suo insieme dovrebbe rinnovarsi, il che significa che non dovrebbe invecchiare! Ma sta invecchiando. Perché? Cerchiamo prima di capire cosa fa sì che molecole disparate si combinino in quella che viene chiamata una persona vivente. Deve esserci una sorta di forza di coesione, una sorta di “colla” che lega le particelle di materia in un essere umano vivente. E questa "colla", ovviamente, non è altro che forza vitale, energia, diffusa in tutto l'Universo e che rappresenta l'essenza di tutti gli esseri viventi. Questa energia, che collega insieme le molecole, è la forza legante che forma una persona vivente da singoli pezzi di materia. Senza questa energia non esiste persona, non esiste creatura vivente, ma esistono solo esseri senza vita, inanimati, corpo morto. E, senza dubbio, è lo stato di questa energia che determina come sarà la vita: felice e appagante o miserabile e insignificante, e lo stato di questa energia determina come sarà la persona stessa: giovane o vecchia, malata o sana.

Questa energia è una forza molto potente e non esiste affatto separatamente dalla volontà umana. Una persona può e deve imparare a controllarlo, può e deve sottometterlo.

È lì, in questa parte energetica del nostro corpo, che è deposta la primavera della giovinezza, la primavera dell'eterno rinnovamento, che aspetta solo che noi la ricordiamo finalmente, la ravviviamo, la svolgiamo, la ricarichiamo, la lasciamo andare. atto. All'inizio della vita, questa molla è ferita, ma man mano che una persona cresce e si sviluppa, la molla si indebolisce fino a scomparire completamente, e quindi la persona diventa come un orologio fermo. Ma possiamo riavvolgere questa primavera ancora e ancora, e così ancora e ancora donarci vita e giovinezza. Dopotutto, l'energia che ci dà la vita, l'energia che avvolge la primavera, non invecchia. Le cellule del corpo possono invecchiare, ma non l’energia che le rende vive. Alla fine siamo tutti costituiti da energia eterna e senza età! E se risvegliamo il suo potere dentro di noi, diventeremo anche noi senza età, per sempre giovani. Questo è il potere dell'energia dell'Universo, la più potente forza curativa della natura, l'energia che permea il mondo che ci circonda.

L'intero corpo umano è permeato di energia, fino a ogni cellula. Prima che un organo si ammali, la sua energia viene interrotta. Alcuni organi malati sono già completamente privati ​​​​dell'energia di supporto vitale! Inoltre, affinché un organo sia sano e vivo, non deve solo essere completamente permeato di energia, ma anche questa energia deve essere viva, cioè mobile, fluida, in movimento. Vivere significa muoversi. Il tipo principale di movimento energetico è la vibrazione. Vivere significa vibrare! Far vibrare il proprio corpo eterico, far vibrare i corpi eterici di ogni organo significa restituirgli vita e salute!

Gli esercizi basati sulle vibrazioni sono uno dei principali nel Sistema Sanitario. Costringendo il nostro corpo, le sue cellule, i suoi organi a vibrare, risvegliamo il movimento dell'energia in esso e riportiamo in vita i poteri curativi dormienti: attiviamo la molla della guarigione, la molla del ringiovanimento.

La malattia non è altro che una violazione delle leggi della natura. E prima di tutto, la sua legge principale è la legge del movimento dell'energia.

Il movimento dell'energia nel corpo e i suoi disturbi. Come pianifica la natura il movimento dell'energia nel corpo umano? Predetermina due principali potenti canali energetici che attraversano il corpo umano. Corrono verticalmente lungo la colonna vertebrale, a sinistra e a destra. Questi flussi ci collegano con l'energia della Terra e l'energia del Cosmo, i due principi che compongono l'energia totale dell'Universo. Questi due flussi ci forniscono l'energia dell'Universo, da cui si forma tutta l'energia del corpo umano. Ecco perché l'uomo è letteralmente parte dell'Universo, parte della sua energia. Finché le forze della natura sostengono la nostra energia, siamo vivi e vegeti. Quando le forze della natura smettono di sostenerlo, l’energia si dissipa e sopraggiunge la morte.

Quindi, due principali flussi energetici costituiscono la base di tutta la nostra energia. Ma affinché il corpo funzioni normalmente, l'energia di questi flussi deve raggiungere ogni organo, ogni cellula del corpo umano. Ciò avviene grazie ai flussi energetici più piccoli che permeano il corpo: i meridiani.

Ci sono moltissimi meridiani nel corpo; raggiungono davvero ogni cellula. L'energia che scorre lungo i meridiani riempie di vita ogni cellula. Per la salute umana è molto importante che il flusso energetico attraverso i meridiani sia sufficientemente forte e potente. È anche importante per la salute che non ci siano ristagni o ostacoli lungo il percorso del movimento energetico lungo i meridiani, in modo che l'energia venga distribuita in modo uniforme e uniforme.

Potete immaginare due flussi principali di energia sotto forma di un potente letto di fiume, dal quale si diramano moltissimi altri fiumi e torrenti. Il corpo vive e funziona perfettamente finché l'energia è distribuita lungo il canale centrale e si ramifica senza ostacoli. Ma immaginiamo che in un punto del fiume un uomo abbia costruito una diga, in un altro abbia semplicemente gettato una montagna di spazzatura, in un terzo abbia preso e, contrariamente alla natura, abbia approfondito il letto del fiume, in un quarto, al contrario, ha versato la sabbia e ha creato un fondale basso... L'acqua comincia a incontrare ostacoli di tanto in tanto nel suo corso. Da qualche parte inizia l'alluvione e l'acqua inonda villaggi e città. In un altro luogo, l'acqua si fa strada in un nuovo canale e l'area rimane senza acqua e inizia la siccità. Manca l'acqua, qui c'è un eccesso, e qui si forma improvvisamente una palude stagnante sul sito di un recente letto veloce del fiume. Qualcosa persona simile lo fa con l'energia del tuo corpo. Lui, senza saperlo, crea queste “dighe”, “bassi”, “dighe” e l'energia non può più fluire in modo uniforme. Alcuni organi sono privati ​​​​di energia: lì si verifica una malattia. Alcuni, al contrario, ricevono un eccesso di energia e questo provoca anche malattie. Da qualche parte l'energia ribolle a malapena, da qualche parte esce dalla giusta direzione, da qualche parte ribolle oltre il limite: tutto ciò interrompe il normale flusso naturale di energia, tutto ciò crea malattie.

Ma cosa sono queste “dighe” e “secche” che noi, senza saperlo, creiamo nel nostro corpo, dando così origine alle nostre stesse malattie?

Shock nervosi e sentimenti dannosi sono la prima ragione che crea ostacoli al flusso di energia. Il sentimento è un'energia potente. Il sentimento di amore per tutto ciò che esiste e la gioia luminosa ci danno una forza senza precedenti, aggiungendo energia al corpo eterico. I sentimenti dannosi - rabbia, ansia, paura, sconforto, tristezza e dolore, gioia eccessiva - sono distruttivi: lasciano ammaccature sul corpo eterico, privano una persona della forza. In quella zona corpo fisico, che corrisponde a queste ammaccature sul corpo eterico, iniziano le malattie a causa della mancanza o addirittura dell'assenza di energia e del suo ristagno.

Pensieri dannosi e pensieri sbagliati obiettivi di vita- il secondo motivo che crea ostacoli al movimento dell'energia. Fissandoci falsi obiettivi - volendo prima ottenere qualcosa dal mondo, dalla vita, dalle persone, e rimandando a dopo il concetto stesso di vita, la gioia stessa di godersi la vita, ci priviamo della possibilità di felicità. Comprendi che per goderti la vita non hai bisogno di condizioni speciali, per questo non devi ottenere nulla e sconfiggere nessuno: devi solo rilassarti. Falsi pensieri che ci dicono che per goderci la vita dobbiamo prima realizzare qualcosa, soddisfare alcune condizioni, non fanno altro che confonderci, portarci lontano dai poteri curativi della natura, dalla salute, dall'armonia.

Aumento del consumo di energia a causa immagine sbagliata vita, cattiva alimentazione, carichi eccessivi- la terza ragione che interrompe il flusso di energia nel corpo umano. Le persone si esauriscono quando potrebbero benissimo evitarlo. Le persone si esauriscono con il loro cattive abitudini e non sanno nemmeno che loro stessi possono correggere lo stato di cose sfavorevole curandosi con la propria energia.

Padroneggiare l'energia

La forza vitale, o energia, è ovunque intorno a noi. Questa forza vitale è ciò di cui è fatto il nostro intero mondo. Grumi di energia più densi creano corpi fisici, quelli meno densi e più sottili creano pensieri, sentimenti, desideri e intenzioni.

Il mondo intero intorno è pieno di flussi di energia. Quando una persona diventa come il mondo - e anche l'energia si muove in esso in modo fluido e potente, riempiendo l'intero corpo in ogni cellula - allora la persona è sana, felice e può rimanere giovane per tutto il tempo che desidera. Quando una persona, a causa del suo comportamento scorretto e del mancato rispetto delle leggi secondo cui esiste il mondo, si priva del corretto flusso di energia, tutto ciò che può fare è ammalarsi, soffrire e morire prematuramente.

Ma ogni persona può scegliere per sé un destino diverso, una vita migliore.

Molte persone ne dubitano dell'esistenza vitalità ed energia, perché non la vedono né la sentono né nella natura né nell'ambiente proprio corpo. Ma in realtà non vediamo questa energia solo perché è troppo sottile e trasmette facilmente la luce. Possiamo vedere solo con i nostri occhi oggetti densi che proiettano un'ombra. Non trasmettono luce e sono quindi visibili all'occhio. Il vetro trasmette gran parte della luce ed è quindi meno visibile all'occhio. L'energia trasmette la luce in misura ancora maggiore; è trasparente. Ma questo non significa che non esista e non possa essere percepito dai sensi. È solo che i sensi della maggior parte delle persone non sono ancora sufficientemente sviluppati e allenati per catturare sensazioni così sottili.

Senza vitalità non c'è vita: questo è ovvio. Ma per riempirti di vitalità, per stabilirne il movimento corretto, devi prima sentirlo, assicurarti della sua esistenza.

Perché una persona così spesso non riesce a sentire il flusso di energia nella natura e nel proprio corpo? Ci sono due ragioni. Il primo motivo è l’assunzione di troppi farmaci, che rendono il corpo insensibile ai segnali energetici sottili. Il secondo motivo è dovuto al gran numero problemi della vita tensione eccessiva nel corpo, attraverso la quale i segnali energetici non riescono a passare. Per regolare il flusso di energia nel tuo corpo, devi prima imparare a sentire l'energia della vita. Per fare ciò, dobbiamo rimuovere due motivi che lo impediscono.

Se non ti sei ancora reso conto che una quantità eccessiva di medicine non solo non ti libera dalle malattie, ma crea solo nuove malattie, devi capirlo. E prima lo capirai, meglio sarà per te. Non interrompere subito l'assunzione di tutti i farmaci a cui sei abituato, ma riduci gradualmente la quantità che prendi. In definitiva, conservi solo la medicina che è vitale per lei prendere adesso. Man mano che il processo di guarigione avanza, sarai in grado di rinunciarvi.

Se non hai ancora imparato come alleviare lo stress eccessivo, impara come farlo: prima impari, meglio è. Per alleviare la tensione, dovrai, almeno per un po', mettere da parte le preoccupazioni e i problemi quotidiani che ti disturbano e imparare a controllare i tuoi muscoli. Ecco un esercizio per aiutarti in questo.

L'esercizio deve essere eseguito in condizioni di massimo completo isolamento da fonti di stimoli uditivi, luminosi e di altro tipo. L'orario più conveniente della giornata è la mattina presto.

Esercizio “Riposo Completo”

Posizione di partenza: sdraiarsi a terra su una coperta piegata di lana o flanella.

Le braccia giacciono lungo il corpo, i palmi rivolti verso l'alto, le dita delle mani sono piegate, le dita dei piedi sono divaricate, la testa è leggermente girata di lato (poiché semplicemente non può sdraiarsi dritta senza tendere i muscoli del collo). La bocca è leggermente aperta, la lingua è premuta contro la fila superiore dei denti, come quando si pronuncia la lettera “T”. Occhi chiusi. La posizione semipiegata delle dita permette di rilassare velocemente i muscoli delle braccia; la posizione dei piedi con le dita girate facilita il rilassamento dei muscoli delle gambe. Girare leggermente la testa di lato aiuta a rilassare i muscoli del collo e delle spalle. Una bocca leggermente aperta e la posizione descritta della lingua creano la posizione più comoda per rilassare i muscoli facciali. Chiudere gli occhi ti aiuta a concentrarti meglio.

Dopo aver adottato la corretta posa di rilassamento, calmati e cerca di non pensare a nulla. Normalizza il tuo respiro: rendilo uniforme, calmo, non profondo, ritmato.

Immagina di trovarti in un letto pieno acqua calda bagno Il corpo si sente leggero. Ora rilasci l'acqua dalla vasca. Nel corpo appare una sensazione di pesantezza. Prova a sentire questa pesantezza in tutto il corpo.

Concentrati sulle punte dei piedi. Quindi sposta lentamente e costantemente la tua attenzione su polpacci, cosce, glutei, stomaco, petto, mento, labbra, punta del naso, fronte. Quindi immagina che tutta la tua attenzione vada in profondità nel tuo cervello. Quindi continua questo "viaggio dell'attenzione" nell'ordine inverso - dal cervello alla fronte, naso, labbra, mento, petto e così via - fino alla punta dei piedi. Poi sposta nuovamente la tua attenzione da una parte all'altra del corpo, ripetendo a te stesso: “Le mie braccia, le mie gambe e tutto il corpo si rilassano” (ripeti 7-9 volte); "Le mie gambe, le mie braccia e tutto il mio corpo stanno diventando pesanti" (7-9 volte); “Le mie gambe, braccia e tutto il corpo diventano molto pesanti e caldi” (11 volte); "Sono completamente calmo (calmo)" (1 volta).

Non si dovrebbero creare pesantezza e calore sulla fronte e sulle tempie. L'area dovrebbe rilassarsi ma sentirsi comunque fresca.

Ora concentra lo sguardo sulla punta del naso e mantieni gli occhi in questa posizione obliqua mentre contemporaneamente inspiri - trattenendo leggermente il respiro - ed espiri. Mentre espiri, gli occhi ritornano nella loro posizione normale. Ripeti 9-13 volte finché non senti come se il tuo corpo stesse cadendo in un abisso. Durante lo strabismo degli occhi nei primi giorni di apprendimento, un piccolo mal di testa, che passa immediatamente. In questo caso, puoi ridurre leggermente il tempo di allenamento per questa tecnica, ma dovresti cercare di aumentarlo gradualmente.

Ora sei in uno stato in cui non solo i muscoli sono rilassati, ma anche i nervi sono rilassati, la psiche è calmata. Cerca di calmare la tua attività mentale.

Immagina mentalmente in modo vivido e figurato il cielo azzurro. Di solito questo non è possibile subito. Pertanto, puoi utilizzare una tecnica semplice. Immagina un tronco d'albero con una corona verde. Il tuo sguardo scivola mentalmente lungo il tronco dal basso verso l'alto, raggiungendo la chioma verde, il cui sfondo sarà il cielo. Devi solo guardare un po' lontano dalla corona e vedrai il cielo azzurro.

Ora il tuo difficile compito è mantenere l'immagine di un cielo azzurro brillante davanti ai tuoi occhi il più a lungo possibile. Inizialmente, questa presa durerà 2-3 secondi. Devi insistentemente, giorno dopo giorno, letteralmente secondo dopo secondo, aumentare questo tempo. Durante questi momenti il ​​cervello si concentra intensamente, quasi tutti gli organi di senso vengono spenti e infine si raggiunge il rilassamento muscolare e nervoso finale. Caratteristica è l'assenza di una sensazione di pesantezza del corpo fisico. Il corpo sembra fluttuare nell'aria.

Ora devi completare correttamente l'esercizio - uscire dallo stato di rilassamento - poiché con l'uscita sbagliata puoi annullare l'intero effetto positivo.

Innanzitutto, ripristina l'attività delle connessioni tra i muscoli e il cervello, attiva i sensi. Devi sentire ogni parte del tuo corpo, sentire la superficie su cui giaci, immaginare il luogo in cui ti trovi, ritrovare il senso del tempo - in una parola, ritrovare la connessione con il tuo corpo e con il mondo che ti circonda. Quindi preparati a tornare a vita attiva, in cui entrerai riposato, calmo e felice.

Ora allungati dolcemente. Durante lo stretching, dovresti allungare tutti i muscoli e i tendini, allungare e torcere la colonna vertebrale come uno straccio strizzato. (A proposito, lo stretching è generalmente un esercizio molto utile; dovresti farlo ogni volta che ne hai voglia. Dovresti goderti questa procedura.) Prova a sbadigliare più volte, tonificando il tuo sistema respiratorio. Abbassa le braccia nella posizione iniziale, quindi sollevale verticalmente, sbadigliando o facendo un respiro profondo contemporaneamente.

Riporta liberamente le braccia nella posizione iniziale (lungo il corpo). Dopodiché espirerai automaticamente, dopodiché non vorrai respirare per un po' di tempo. Quando questa pausa respiratoria naturale termina, espira piegando le ginocchia: prima la sinistra, poi la destra. Girati sul lato destro, muovi il gomito destro in avanti all'altezza delle spalle, palmo sinistro abbassati sulla superficie su cui sei sdraiato, vicino al gomito destro. Quindi mettersi a quattro zampe ( posa del ginocchio-gomito), senza alzare la testa dal pavimento. Mentre esegui questo movimento, cerca di non contrarre i muscoli addominali.

In questa posizione, fai diversi respiri ed espirazioni libere, quindi siediti sui talloni durante uno dei respiri e raddrizzati rilassato. Apri gli occhi e fai stretching, poi alzati e fai i tuoi affari.

Il rilassamento è il primo passo per sentire l’energia e dominarla. Imparando a rilassarci, possiamo imparare a sentire l'energia. Puoi anche aiutare te stesso a raggiungere uno stato calmo ed equilibrato con l'aiuto della respirazione (vedi esercizio “Conforto interiore”). Una volta che i tuoi pensieri e sentimenti si saranno calmati, sarai pronto per la concentrazione necessaria per sentire l'energia.

Esercizio “Flusso della forza vitale”

Posizione di partenza: siediti comodamente, chiudi gli occhi.

Portarlo mano destra alla testa in modo che il palmo sia rivolto verso la fronte, ma non toccare la fronte con esso, ma tenerlo a una distanza di 2-3 centimetri dalla fronte. Con ogni probabilità, non sentirai nulla la prima volta. Abbassa il braccio e posiziona entrambe le mani, la sinistra sopra la destra, sullo stomaco. Fallo tre volte respiro pieno ed espirare completamente. Senti come sporge il tuo stomaco mentre inspiri e in questo momento immagina come si accumula l'energia calda al suo interno. Immagina che il calore si diffonda all'interno, ed è questo calore che fa gonfiare e sporgere lo stomaco.

Ora porta di nuovo la mano destra alla fronte. Ora sentirai il calore proveniente dal tuo palmo. Immagina che il centro stesso del palmo della mano invii un flusso di calore al punto tra le sopracciglia. Se hai sentito calore, significa che hai sentito il movimento dell'energia.

Ciò che hai fatto ora dovrebbe darti sensazioni piacevoli. La sensazione di flusso energetico è davvero molto piacevole! Perché questo sentimento è la base della vita, è la vita stessa. Ripeti questo esercizio più spesso: di per sé è già curativo. E quando lo padroneggi e la sensazione di calore derivante dal flusso di forza vitale è chiara, passa a un esercizio per rafforzare il flusso di forza vitale. Questo è necessario per imparare a gestire la tua energia vitale e curarti con essa. Aumentando il flusso di energia nel corpo, stiamo già facendo un grande passo avanti verso la salute. La respirazione è il motore con cui possiamo rafforzare il flusso di energia nel nostro corpo, perché insieme all'aria che inspiriamo ed espiriamo, costringiamo la forza vitale a fluire nel nostro corpo.

Esercizio “Rafforzare il flusso di energia”

Posizione di partenza: sedersi con la schiena dritta e le braccia pendenti liberamente e rilassate.

Elimina la tensione in eccesso dai muscoli. Concentra la tua attenzione sulle aree centrali dei palmi delle mani e inspira completamente, quindi espira completamente. Alla prossima inspirazione, alza lentamente le braccia al petto.

Nel momento in cui l'inspirazione è completata, anche le braccia dovrebbero completare il loro movimento, congelandosi all'altezza del torace.

Ora gira le mani con i palmi rivolti verso l'alto ed espira, abbassandole lentamente verso il basso. Allo stesso tempo, immagina come aiuti l'aria con le mani a scendere nella zona addominale mentre espiri.

Fai tre di questi respiri. Se senti calore o vibrazioni piacevoli nel tuo corpo, significa che sei riuscito ad aumentare il flusso di energia nel tuo corpo.

Avendo scoperto il flusso di energia nel tuo corpo e rafforzato questo flusso, hai già iniziato ad avvolgere la primavera dell'eterna giovinezza nel tuo corpo! Stai già risvegliando la potente forza curativa e ringiovanente che vive dentro di te.

L'anima è una sostanza energetica. Il corpo è una sostanza materiale. L'uomo è nato per unire anima e corpo, per unire la materia del corpo e l'energia dell'anima. Ci ammaliamo quando non adempiamo al compito per cui viviamo: il compito di unire la materia deperibile e l'anima immortale.

Mood di benessere: interazione con le energie elementari

La natura è la migliore maestra e guaritrice. La natura ci insegna che l'energia della vita non muore mai, che si rinnova e rinasce costantemente. La natura è sempre sana. Pertanto, per diventare sani, dobbiamo prendere esempio dalla natura, dalla natura che vediamo intorno a noi. Comprendere lo stato della natura ed essere permeati da questo stato significa creare uno stato d'animo curativo nel proprio corpo.

Tutta la natura è satura di energia. Elementi naturali trasportano l'energia, le sue fonti più potenti - il sole, l'aria e l'acqua - i nostri principali guaritori, i nostri medici, che possono fornire un aiuto incomparabile - l'aiuto della natura stessa.

Interazione con le energie del sole, dell'aria e dell'acqua - condizione richiesta salute e, seguendo il Sistema Sanitario, non bisogna in nessun caso trascurare questa condizione.

Conosci già il trattamento della nudità, utile per pulire la pelle e l'intero corpo nel suo insieme e per saturare il corpo con l'energia dell'aria. Sai che per assorbire l'energia dell'aria, devi respirare correttamente.

Qual è il modo migliore per ottenere energia solare? Naturalmente, con l'aiuto di prendere il sole.

Energia del sole

Grazie ai raggi del sole, la vita è generalmente possibile per tutti gli esseri viventi, compreso l'uomo. Grazie ai raggi del sole puoi migliorare la tua salute e prolungare la tua vita. Le persone che evitano la luce solare appaiono pallide e malsane. Per natura, siamo progettati in modo tale che sia del tutto naturale per le persone essere coperti da una leggera abbronzatura; la pelle è adatta all'esposizione al sole e dovrebbe essere leggermente scura. La causa di molte malattie è che una persona non trascorre abbastanza tempo al sole.

I raggi del sole da soli, senza nessuno fondi aggiuntivi, distruggono molti microrganismi patogeni. Più la pelle assorbe la luce solare, più forze protettive si accumulano nel corpo umano, più energia immagazzina per resistere alle malattie. I raggi del sole uccidono i microbi, neutralizzano i loro veleni e aumentano forze protettive corpo. Il colore bruno-dorato della pelle è dovuto al pigmento sottocutaneo, che è uno speciale prodotto biologico progettato per proteggere il corpo. Sotto l'influenza della luce solare, il corpo brucia intensamente i grassi, migliora il metabolismo, abbassa i livelli di zucchero nel sangue e migliora la qualità del sangue, poiché aumenta il numero di globuli rossi e di emoglobina in esso contenuti. Raggi ultravioletti promuovere la produzione di vitamina D e calcio nel corpo, che arricchisce la composizione del sangue e consente al corpo di far fronte a tutte le malattie. Anche le ferite gravi guariscono più facilmente.

Prendere il sole

È necessario iniziare a prendere il sole gradualmente, soprattutto se il corpo è svezzato dalla luce solare. Troppa energia solare fa male. È necessario aderire al gradualismo. È meglio prendere il sole in riva al mare: la brezza marina proteggerà il corpo dal surriscaldamento. Più momento favorevole per prendere il sole - mattina dalle 8 alle 11 e pomeriggio dalle 16 alle 17. Non dovresti stare al sole tra le 11 e le 16: a quest'ora i raggi del sole sono molto caldi e trasportano molta radiazione solare. Durante i primi giorni il corpo non deve essere esposto alla luce solare diretta: è meglio trovarsi in un luogo dove la luce solare sia diffusa dalla leggera ombra di un albero. La testa deve essere protetta da un tendone, un ombrello o un copricapo. È meglio prendere il sole sdraiati. In questo caso, il corpo viene irradiato uniformemente dalla luce solare. Si consiglia di rotolare ogni cinque minuti, sulla schiena o sulla pancia. Dopo aver preso il sole è consigliabile fare una nuotata.

Prendere il sole dà ottimi risultati con la tubercolosi cronica dei linfonodi, con le malattie delle articolazioni e della pelle, con l'anemia non molto pronunciata, debolezza generale, con aumento pressione sanguigna. L'esposizione al sole è controindicata in caso di anemia grave, pressione sanguigna molto alta e sanguinamento da vari organi.

Oltre a prendere il sole, bisogna anche esercitarsi a far entrare l'energia solare nel corpo attraverso gli occhi. In questo modo sarai saturo di energia solare. Inoltre, è anche molto utile per la vista.

Saturazione con energia solare

Inizia semplicemente lasciando respirare i tuoi occhi. All'aperto con tempo soleggiato, ma senza guardare il sole, fai un respiro profondo e completo, trattieni il respiro, piegati in vita e china la testa a terra in modo che i tuoi occhi siano al di sotto del livello del cuore. Chiudi forte gli occhi per 5 minuti e tendi i muscoli con tutte le tue forze. Petto. Allo stesso tempo, il sangue sarà saturo di ossigeno e, precipitandosi alla testa, laverà via i veleni e brucerà le tossine.

Quindi devi iniziare ad allenare i tuoi occhi a ricevere direttamente la luce solare. In questo caso, non puoi guardare direttamente il sole: il tuo sguardo dovrebbe essere diretto verso il sole, ma non concentrarsi sul disco luminoso stesso. Inoltre, non puoi guardare il sole con entrambi gli occhi contemporaneamente: devi farlo alternativamente. È meglio eseguire questo esercizio all'alba o al tramonto. Guarda il sole con un occhio, socchiudendolo e coprendo l'altro con il palmo della mano. Non affaticare gli occhi, sbattere le palpebre liberamente se necessario. Poi guarda il sole con l'altro occhio. Quando chiudi gli occhi dopo la procedura, vedrai diversi punti luminosi. Più punti, maggiori saranno i vantaggi della procedura.

L'energia del sole si trasforma facilmente nell'energia della vita, la forza vitale del corpo umano. Gli antichi saggi dicevano che la vita scendeva sulla Terra all'estremità del raggio del Sole. Quando saturiamo ogni cellula del nostro corpo con l'energia solare convertita in energia vitale, diventiamo sani. Quando nel nostro corpo non rimane una sola "macchia oscura" di energia dannosa, noi stessi diventiamo come il Sole. Il sole è l'unico oggetto nel nostro mondo che non proietta ombra. Se non vogliamo allontanare “l’ombra” delle malattie, dei guai, dei pensieri cattivi e degli stati mentali tutt’altro che confortevoli, dobbiamo sforzarci di diventare come il Sole.

Ora che sei saturo di energia solare e ricordi le sensazioni del vero Sole, puoi passare a un esercizio che ti permetterà non solo di essere saturo di energia, ma di diventare come il Sole. Paragonare il Sole è un potente umore energetico.

Esercizio "soleggiato"

Posizione di partenza: stare dritti, i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi rivolte il più possibile verso l'esterno, le ginocchia leggermente piegate.

Seleziona il bacino in modo che la colonna vertebrale sia diritta per tutta la sua lunghezza, senza piegarsi nella parte bassa della schiena. Metti le mani davanti al petto, con i palmi uniti, come per pregare. Immagina di stare in pianura o in riva al mare e guardare il sole sorgere all'orizzonte. Qui emerge gradualmente completamente dall'orizzonte, per poi iniziare ad avvicinarsi lentamente a te, aumentando di dimensioni. Adesso si è avvicinato a te e tu ci stai entrando. Sei dentro il sole, uno splendore dorato ti circonda da tutti i lati, ti penetra da parte a parte, satura ogni cellula del corpo, ti riempie di energia. Alza le mani con i palmi piegati sopra la testa, come se corressi verso l'alto, svettando verso l'alto.

Ora apri i palmi delle mani e allarga le braccia sopra la testa ai lati, con i palmi verso l'alto, come se accettassi con loro un potente flusso di energia che si riversa su di te dall'alto e ti apri allo spazio splendente sopra la tua testa. Immagina che un flusso dorato di energia solare si riversi su di te, riempiendo tutto il tuo corpo in ogni cellula. Sentirai piacere e gioia diffondersi in tutto il tuo corpo insieme a questo flusso.

Rimani in questa posizione finché questo stato ti regala gioia e sensazioni piacevoli, finché senti un flusso di energia scorrere attraverso il tuo corpo. Quando senti che il flusso si sta indebolendo, abbassa le mani, apri gli occhi se li avevi chiusi. Sentirai che dopo questo esercizio senti la gioia nel tuo cuore, la tensione se n'è andata. I flussi energetici nel tuo corpo si sono intensificati e hanno trovato la giusta direzione.

Esegui questo esercizio ogni giorno, accelererà il recupero da qualsiasi malattia e aiuterà a iniziare il processo di ringiovanimento del corpo.

Energia dell'acqua

Il guaritore più potente è l'elemento acqua. Le capacità depurative dell’acqua sono insite nella sua natura. Le persone lo usano da molto tempo in varie cerimonie e rituali spirituali e religiosi. L'acqua è stata a lungo associata a qualche segreto speciale esistenza umana. Esistono molte leggende in tutto il mondo basate sulla convinzione che l'acqua doni la vita, la giovinezza, la saggezza e l'immortalità.

L'acqua, come nessun'altra sostanza, ci connette con il mondo intero, con tutta la natura. Dopotutto, l'acqua che beviamo e l'acqua che scorre attraverso il nostro corpo è la stessa acqua che scorre nei fiumi che giacciono ghiacciati sulle cime innevate delle montagne. Questa è la stessa acqua dei ruscelli di montagna che sfociano nel mare. Questa è la stessa acqua che si raccoglie nelle nuvole sopra la terra e cade come pioggia.

L'acqua stessa è creata dalla natura per la purificazione, il rinnovamento e la rinascita. Guarisce, purifica e ringiovanisce.

L'ambiente acquatico è naturale per l'uomo. Tutto ciò che è naturale per una persona, tutto ciò che gli viene dato dalla natura, diventa per lui il miglior guaritore, il modo migliore per ripristinare la salute.

Bagni di mare

Questo è il modo migliore per interagire con l'elemento acqua. È meglio fare il bagno nel mare con una temperatura dell'acqua compresa tra 20 e 27 °C. Miglior tempo per il nuoto - dalle 10 alle 17 ore. La colazione prima di nuotare dovrebbe essere molto leggera. Se avete consumato un pasto abbondante è opportuno attendere almeno due ore prima di entrare in acqua. Dopo esserti spogliato, non dovresti entrare immediatamente in acqua, devi prima esporre il tuo corpo aria fresca e il sole, lascialo respirare un po'. Se il corpo suda è necessario lasciarlo raffreddare, è necessario asciugare il sudore prima di entrare in acqua. La durata normale del bagno va dai 3 ai 20 minuti.

Nuotare nel mare ha un ottimo effetto curativo su malattie cardiovascolari, anemia, malattie vie respiratorie, emicrania. Il mare è utile quasi a tutti. Il bagno in mare non è consigliato solo ai bambini di età inferiore ai due anni e alle persone in stato di forte eccitazione nervosa, e anche capace grave riacutizzazione malattia, aumento significativo della pressione sanguigna.

Esercizio “Ricevere energia dai buoi”

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito in acqua: al mare, nel fiume, in piscina o nella vasca da bagno. L'acqua dovrebbe essere solo leggermente calda o fresca.

Inizia a respirare ritmicamente e ad ogni inspirazione immagina come l'energia dell'acqua entra nel corpo attraverso i pori e, quando espiri, si diffonde in tutto il corpo fino alla punta delle dita delle mani e dei piedi e diventa l'energia del corpo.

In qualsiasi periodo dell'anno, anche quando non si sa nuotare, è necessario utilizzarne diversi procedure idriche e metodi di idroterapia.

L'idroterapia è un modo naturale e fisico di influenzare il corpo umano, concepito dalla natura stessa. Una delle leggi più importanti dell'idroterapia è la legge di reazione, che afferma: cosa più irritazione, più forte è il flusso di sangue nel sito di irritazione. L'acqua, soprattutto fredda o, al contrario, calda o alternata a entrambe, è un potente irritante. Ciò significa che provoca un afflusso di sangue, stimola la circolazione sanguigna, grazie alla quale i processi di pulizia nel corpo vengono migliorati, i tessuti e i liquidi vengono rinnovati più intensamente. Come scrive Avicenna, “nuotare in acqua fredda deposita immediatamente il calore innato all’interno del corpo, per poi rifluire sulla superficie del corpo, più volte potenziato”. In questo caso, i vasi sanguigni prima si restringono e poi si espandono, il che fornisce un ottimo allenamento per la loro elasticità. Il sangue inizia a lavare tutti gli organi e i tessuti con la massima intensità e l'energia della vita inizia a circolare in tutto il corpo e a guarirlo.

I principali mezzi di idroterapia sono il bagno, la doccia, gli impacchi e gli impacchi.

Bagni a contrasto

Le procedure idriche di contrasto sono uno speciale rimedio curativo, uno dei più utili. Un bagno di contrasto è un potente stimolo curativo per il corpo. Un bagno di contrasto ha un effetto indurente, allena i vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna, allevia sovraccarico nervoso e stress.

È necessario iniziare a fare bagni di contrasto con una temperatura dell'acqua che sarà percepita come confortevole e non causerà forte malessere. Puoi iniziare con una temperatura dell'acqua del bagno fredda di 16–18 °C e una temperatura dell'acqua di bagno caldo-39–40 °C. Queste temperature corrispondono già pienamente ai concetti di “acqua fredda” e “acqua calda”. Ma dobbiamo tenerlo presente miglior effetto raggiunto a temperatura acqua fredda 14–15 °C e temperatura acqua calda 41–43 °C.

Regole generali per fare il bagno: la temperatura dell'aria nella stanza in cui si fa il bagno non deve essere inferiore a 20 °C; Non è possibile fare il bagno a stomaco pieno, è meglio farlo prima dei pasti o non prima di 2-3 ore dopo i pasti; Prima di fare il bagno, il corpo dovrebbe essere riscaldato uniformemente dal movimento, dallo sfregamento o dal calore, assicurandosi soprattutto che le mani e i piedi non siano freddi.

Se non sei abituato all'acqua calda e fredda, è meglio iniziare a fare bagni di contrasto con pediluvi e mani.

Bagno mani e piedi

Prendi due bacini, versa in uno l'acqua fredda e nell'altro l'acqua calda. In alternativa, immergi gli arti prima in acqua fredda, poi in acqua calda, tenendoli in ciascuno per 1 minuto. Questo deve essere fatto fino a 11 volte. L'ultima acqua dovrebbe essere fredda.

Un tipo speciale di maniluvio è il gomitolo. Piega il gomito ad angolo acuto e abbassalo articolazione del gomito in un recipiente con acqua fino a metà dell'avambraccio e della spalla.

Tali bagni migliorano il metabolismo nelle aree immerse, attirando il sangue verso di esse, e aumentano anche il flusso sanguigno e la circolazione nelle aree vicine del corpo (nel petto - un bagno alle mani, in organi addominali- pediluvio).

Bagno profondo per mani e piedi

Versare l'acqua fredda e calda in due vasi più profondi: un secchio, una vasca, una vasca da bagno. Alternativamente immergere gli arti prima in acqua fredda, poi in acqua calda. Le mani possono essere immerse quasi fino alle ascelle, alle gambe - fino alle ginocchia o a metà coscia (puoi farlo nella vasca da bagno, in ginocchio).

Bagno sitz

Avendo sviluppato l'abitudine ai pediluvi con contrasto per le mani e i piedi, passare ai semicupi con immersione fino all'inguine. Per prima cosa, fai un bagno caldo regolare per riscaldare il tuo corpo. Dopo aver asciugato il corpo, procedere ai bagni di contrasto.

Alternando acqua fredda e calda cinque volte, rimanere in ciascuna per 1 minuto, iniziando con quella fredda e finendo con quella fredda. Dopo aver asciugato il corpo, se possibile, resta nudo all'aria per 6-30 minuti.

Avendo sviluppato l'abitudine a tali bagni, puoi passare ai semicupi con un'immersione più profonda, fino al petto.

Bagno a pieno contrasto

Questo bagno viene utilizzato dopo che è stata sviluppata l'abitudine ai bagni precedenti. Si consiglia un bagno di contrasto completo per aumentare la circolazione sanguigna e abbassare la pressione sanguigna, che può essere indicato in caso di ipertensione, malattie circolatorie, nonché stanchezza generale e raffreddore. La temperatura dell'acqua fredda dovrebbe essere 14–15 °C, quella calda - 41–43 °C. Ogni bagno dura 1 minuto. Inizia con bagni freddi e termina con bagni freddi almeno 11 volte. A seconda di come ti senti, puoi aumentare il percorso fino a 61 volte. Immergiti nell'acqua fino all'altezza del collo.

Doccia fredda e calda

Dopo tutti gli esercizi fisici, compresi quelli descritti in questo libro, è necessario fare una doccia di contrasto: esercizi per i capillari, esercizi "Goldfish", esercizi per chiudere i piedi e i palmi, esercizi per la schiena e l'addome. Puoi stare sotto la doccia, puoi versarti l'acqua da un secchio o da un tubo. Prima bagnati con acqua fredda, poi con acqua calda e in entrambi i casi la temperatura dell'acqua dovrebbe essere confortevole. Non è necessario versare la testa. Versa dell'acqua fredda su te stesso, partendo dai talloni, poi fino alle ginocchia, poi all'ombelico, poi alle spalle. Inizia la doccia calda dalle spalle, versandovi sopra da dietro. Docce fredde e calde alternate almeno 5 volte e, soprattutto, fino a 11 volte. Terminare sempre con acqua fredda.

Impacchi d'acqua di contrasto

Questi impacchi possono essere utilizzati quando non è possibile fare il bagno o la doccia.

Prendi due bacinelle o secchi o qualsiasi contenitore dove puoi stare con entrambi i piedi. Versare l'acqua fredda (fino a 26 °C) in un contenitore e l'acqua calda (41–43 °C) nell'altro. Mettete una sfoglia sottile in ogni contenitore.

Mettiti con i piedi in un contenitore pieno di acqua fredda e mettiti addosso il lenzuolo inumidito in modo che aderisca a tutto il corpo come un impacco. Tienilo su di te per 1 minuto. Togliete il foglio, rimettetelo nell'acqua e trasferitelo in un contenitore di acqua calda. Tirare un lenzuolo bagnato imbevuto di acqua calda. Dovrebbero esserci almeno cinque di questi cambiamenti, preferibilmente 11. L'acqua calda dilata i vasi sanguigni, i pori della pelle si apriranno e i veleni inizieranno a fuoriuscire attraverso di essi. Non è possibile rimanere in un lenzuolo caldo per più di 1 minuto, poiché inizieranno a fuoriuscire non solo veleni, ma anche vitamine e sali minerali. Per evitare che ciò accada, è necessario passare in tempo all'acqua fredda, che chiude i pori.

Come risultato di questa alternanza di temperature - "ginnastica" dei vasi sanguigni e pulizia delle cellule della pelle, la loro maggiore "respirazione" - inizierà una potente ristrutturazione nel corpo. La circolazione sanguigna aumenterà, il sangue si arricchirà di ossigeno, aumenterà il flusso di sangue arricchito di ossigeno alle cellule, le cellule si riempiranno di vitalità. Allo stesso tempo, avviene una sorta di massaggio interno dei vasi, il che significa la loro pulizia.

Bagni di trementina

Così semplice e rimedio naturale, come la trementina, ha un enorme vantaggio: sciolta nel bagno, può avere un effetto sull'intero rete capillare corpo immediatamente. Le sensazioni di formicolio provocate dalla trementina sono un ottimo rimedio curativo. I bagni di trementina sono il mezzo più innocuo ed efficace per combattere la malattia e la vecchiaia. Questo rimedio può essere utilizzato da persone di tutte le età, compresi gli anziani. E anche dopo un bagno di trementina si sentono ringiovaniti per decenni. Non solo le malattie della vecchiaia scompaiono, ma anche il sentimento stesso della vecchiaia, e esteriormente una persona del genere, sebbene porti i lineamenti dell'età, cessa di sembrare un vecchio.

Per i bagni vengono utilizzati due tipi di trementina: emulsione bianca e soluzione gialla.

Preparazione dell'emulsione bianca. Versare 0,5 litri di acqua fredda in una padella smaltata, aggiungere 3 grammi acido salicilico, mettere a fuoco, portare a ebollizione, mescolando con una bacchetta di vetro, aggiungere 30 grammi di sapone tritato e far bollire per 15 minuti. Togli la soluzione risultante dal fuoco e versala in un barattolo, nel quale verserai prima 0,5 litri di trementina. Mescolare il tutto, aggiungere 20 ml di alcool di canfora, agitare. L'emulsione è pronta. Conservatelo a temperatura ambiente in un contenitore ermeticamente chiuso.

Al primo bagno aggiungere 20 ml di emulsione per ogni bagno; i bagni si effettuano quotidianamente aumentando ogni giorno la quantità di emulsione di 5 ml fino a portarla a 120 ml.

Preparazione di una soluzione gialla. Scaldare 0,3 litri di olio di ricino a bagnomaria (l'olio viene versato in una ciotola, che viene posta in una padella più grande con acqua; si mette tutto sul fuoco). Quando l'acqua nel bagnomaria bolle, versatela Olio di ricino 0,2 litri di acqua fredda, in cui sono sciolti 40 grammi di soda caustica. Mescolare e continuare a riscaldare a bagnomaria. Quando la composizione si addensa versare 0,25 litri di acido oleico, continuando a mescolare, la composizione diventerà liquida. Aggiungi 0,75 litri di trementina. Mescolare e togliere dal fuoco. Conservare a temperatura ambiente in un contenitore ermeticamente chiuso.

Aggiungere 20 ml di soluzione al primo bagno, quindi aumentare la dose di 10 ml al giorno, portandola gradualmente a 120 ml per bagno.

Ciascuno di questi tipi ha le proprie indicazioni per l'uso. L'emulsione bianca effettua una sorta di ginnastica capillare, stimola l'intero sistema capillare, ricoprendoli entrambi pelle, COSÌ organi interni, cioè l'emulsione bianca influisce sulle condizioni generali del corpo. Bisogna però tenere presente che l'emulsione bianca ha la proprietà di aumentare la pressione sanguigna. Pertanto, tali bagni sono consigliati alle persone con bassa pressione sanguigna, e quelli con livelli elevati dovrebbero esercitare una certa cautela e non abusare di tale bagno.

Un bagno con una soluzione gialla, al contrario, abbassa la pressione sanguigna. È indicato per le persone con pressione alta e richiede cautela da parte di coloro la cui pressione sanguigna tende a scendere. Un bagno con una soluzione gialla scioglie i depositi dannosi nelle pareti vasi sanguigni, dilata i capillari, aiuta a curare l'aterosclerosi. Vengono utilizzati anche bagni misti, con emulsione bianca e soluzione gialla contemporaneamente. Non hanno controindicazioni per le persone la cui pressione sanguigna non supera i 180 mmHg.

I bagni alla trementina sono facili da usare e possono essere portati a casa. Con pressione sanguigna normale si consiglia di alternare entrambi i bagni - con un'emulsione bianca e con una soluzione gialla; in caso di disturbi di pressione, una persona può adattarsi al tipo di bagno più adatto a lui: scegliere l'uno o l'altro , o un bagno misto. Il ciclo di cure va dai 10 ai 30 bagni, i bagni non si effettuano quotidianamente, ma ogni due o tre giorni, a seconda di come ci si sente.

Fare un bagno alla trementina

Prendi 100-120 ml di emulsione bianca o soluzione di trementina gialla e, nel caso di un bagno misto, 50 ml di entrambi. Sciogliere a bagnomaria con acqua a temperatura 36°C. Dopo 5 minuti aggiungere acqua calda fino a raggiungere la temperatura di 39°C. La durata del primo bagno è di 10 minuti, il secondo è di 15 minuti, poi ad ogni bagno successivo aggiungere un minuto fino a quando la durata del bagno raggiunge i 20 minuti. A partire dal terzo bagno al 12° minuto portare la temperatura dell'acqua a 40°C, a partire dal quinto bagno mantenere la temperatura a 41°C per gli ultimi 4 minuti, a partire dal dodicesimo bagno mantenere la temperatura per l'ultimo 4 minuti (ma non di più) a 42 °C C.

Uscirai dal bagno di trementina rinnovato e ringiovanito, con i capillari aperti, il flusso sanguigno migliorato e con un'eccellente capacità di tutte le cellule del corpo di ricevere nutrienti, consegnato nel sangue, con un buon metabolismo, che affronta bene l'escrezione sostanze nocive dal corpo. Noterete che dopo un bagno alla trementina ogni dolore scompare: l'effetto analgesico di questi bagni è davvero ottimo.

Avvolgimento completo

Un impacco completo, chiamato “mantello spagnolo”, consente di rimuovere facilmente e rapidamente dal corpo le impurità che, quando i pori si dilatano, usciranno insieme al sudore.

"Mantello spagnolo"

Cuci o procurati un "mantello" già pronto sotto forma di una camicia di tela ruvida, lunga, che arriva fino al pavimento e con maniche lunghe e larghe, avvolta sul davanti, come un kimono. Bagna il “mantello” in acqua fredda (o tiepida, se non sopporti il ​​freddo), svitalo e indossalo, rimboccando i pavimenti davanti in modo che si sovrappongano. Quindi, proprio nel "mantello", il più rapidamente possibile, per non essere esposto all'aria, sdraiarsi in un letto precedentemente preparato, coprirsi con una coperta di lana e, sopra, un letto di piume in modo da fermare il accesso dell'aria. Potete anche coprirvi con uno strato di carta oleata (non usate in nessun caso polietilene o tela cerata). In questo stato, sdraiati per 1,5-2 ore, ma alzati prima che il "mantello" si asciughi completamente su di te. All'inizio farà freddo, poi diventerà caldo e alla fine inizierai a sudare molto - il processo avrà inizio pulizia.

Quando sciacquarai l'impermeabile dopo aver completato la procedura, vedrai con i tuoi occhi quanta impurità portavi dentro di te, e ora è uscita da te: l'acqua sarà sporca, sentirai persino il muco dentro - questo è tutto che è uscito da te insieme al sudore.

Mentalità del benessere: accumulare vitalità

Esercizi speciali ti aiuteranno ad accumulare energia e vitalità. L'esercizio “Cerchio Celeste” ti permetterà di riportare in armonia tutta l'energia del corpo. Ti introdurrà all'energia del cielo e della terra e l'energia inizierà a muoversi nel tuo corpo a immagine e somiglianza del suo movimento nel mondo.

Oltre ad entrare in pace e sentire forza, riceverai un potente effetto curativo: l'energia viene attivata e purifica il corpo dalla stagnazione - questo ha un effetto benefico su quasi tutti gli organi interni.

Esercizio “Cerchio Celeste”

Posizione di partenza: sedersi sulla punta di una sedia, a circa un terzo dell'altezza del sedile. La schiena è dritta, il mento è leggermente abbassato in modo che il collo e la schiena formino una linea retta, in modo che non ci siano deviazioni nella zona del collo.

Immagina che ci sia un filo legato alla sommità della tua testa, che si estende in alto, in alto nel cielo ed è fissato da qualche parte ad un'altezza incredibile. La tua testa sembra sospesa su questo filo. Gli occhi sono chiusi, ma in modo che la luce possa penetrarli. La lingua tocca il palato. Le mani sono giunte nella zona appena sotto l'ombelico: per le donne la mano destra è sotto, la sinistra è sopra, per gli uomini viceversa.

Concentra tutta la tua attenzione sulla zona appena sotto l'ombelico. Immagina che lì, sotto le tue mani, ci sia una palla gialla calda e brillante. Inizia ad inspirare, mentre attiri lo stomaco (puoi spingerlo leggermente con le mani giunte). Immagina di spostare, spingendo una palla gialla brillante, prima verso il coccige e poi lungo la colonna vertebrale. Traccia mentalmente il percorso della palla gialla brillante lungo la colonna vertebrale mentre passa all'area della testa, alla corona. Prova a respirare molto lentamente in modo che il movimento della palla sia il più lento possibile. Se senti un rilascio completo o parziale della palla o dell'energia che la compone attraverso la parte superiore della testa, non resistere a questa sensazione, segui il percorso della palla sopra la tua testa, quanto è alta. Non dovrebbe esserci alcuna pausa tra l'inspirazione e l'espirazione, altrimenti il ​​movimento della palla potrebbe fermarsi e questo è inaccettabile.

Mentre espiri, rilascia la pancia, rilassa il corpo e inizia ad abbassare lentamente la palla, seguendo il suo percorso verso il basso: lasciala passare dalla sommità della testa a cavità orale, attraverso il palato e la lingua uscirà nella parte anteriore del corpo e lungo la parte anteriore del corpo passerà nella zona sotto l'ombelico, sotto le vostre mani.

Alla successiva inspirazione ed espirazione, ripeti di nuovo questo percorso della palla su e giù. Dopo aver terminato l'esercizio, datti una leggera pacca sulla testa e sul petto: questo è necessario affinché l'energia che si muove nel corpo sia distribuita uniformemente in tutto il corpo e non ristagni nelle sue singole parti.

L'esercizio ha un effetto curativo sul rinofaringe, sugli occhi, sul cervello e sulla colonna vertebrale. Il processo di guarigione è accelerato in caso di raffreddori e altre febbri e infiammazioni con temperature elevate. Inoltre, l’esercizio ha un effetto estremamente benefico sull’intelletto. Man mano che padroneggi questo esercizio, sperimenterai un aumento della tua intelligenza. È noto che di solito funziona solo il 20% delle cellule cerebrali umane. Questo esercizio ti permetterà di coinvolgere tutte le cellule cerebrali, il che ti aiuterà ad assorbire molte più informazioni e a ricordare molto di più senza fare alcuno sforzo aggiuntivo.

L'esercizio del “Grande Albero” è particolarmente efficace per rafforzare e armonizzare l'energia.

Le radici dell'albero penetrano in profondità nel terreno e la corona viene bagnata dal vento e riceve l'energia dei raggi del sole. Un albero è figlio della terra e del cielo, ed è per questo che può essere così forte, così durevole. Ma anche noi uomini siamo figli della terra e del cielo, anche se ce ne dimentichiamo. Allora perché una persona non dovrebbe diventare come un albero, che riceve l'energia della terra e del cielo, dandogli potere e forza? Quando noi, come un albero, iniziamo a nutrirci dell'energia della terra e del cielo, diventiamo forti, diventiamo protetti da tutte le energie cattive - dopo tutto, le energie combinate della terra e del cielo danno un potere enorme che nessuna energia cattiva può superare !

Esercizio "Grande albero"

Posizione di partenza: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, i piedi paralleli tra loro, le ginocchia leggermente piegate, la schiena dritta, il bacino leggermente in avanti in modo che non vi sia arco nella schiena; il mento è leggermente abbassato in modo che il collo e la schiena formino una linea retta e non vi è alcuna deviazione nella zona del collo - quindi la colonna vertebrale è assolutamente dritta.

Immagina che la tua testa sia sospesa per la corona su un filo, la cui estremità è attaccata da qualche parte in alto, in alto nel cielo. Il corpo è rilassato. Gli occhi sono chiusi, ma in modo che possano trasmettere la luce. La lingua è adiacente al palato superiore.

Immagina che i tuoi piedi crescano nel terreno e si trasformino nelle radici di un possente albero. Inizia a respirare completamente. Proprio come le radici di un albero assorbono umidità e sostanze nutritive dalla terra, così quando inspiri, i tuoi piedi assorbono l'energia curativa della terra, la sua forza vitale. Quando finisci di inspirare, immagina che la parte superiore del busto cresca verso l'alto e cresca così lontano da raggiungere il cielo, apparire sopra le nuvole, avvicinarsi al Sole, alla Luna e alle stelle. Proprio come la chioma di un albero assorbe la luce del sole e l'umidità della pioggia, così espiri parte in alto il busto assorbe l'energia curativa del cielo, la sua vitalità. Connetti cielo e terra e tu stesso diventi enorme, come l'Universo, come il cielo e la terra messi insieme.

Alza le braccia in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso l'ombelico, ma senza toccarlo. Immagina una palla elastica tra i palmi delle mani e l'area dell'ombelico. Mentre inspiri, senti come l'energia viene dal basso, dalla terra; mentre espiri, senti come l'energia viene dall'alto, dal cielo. Nelle successive inspirazioni ed espirazioni, prova a sentire questo movimento sia su che giù allo stesso tempo. Allo stesso tempo, senti la sfera di energia tra i palmi delle mani e lo stomaco.

Continuando a respirare profondamente e a sentire il flusso di energia che scorre su e giù allo stesso tempo, immagina come la sfera di energia sotto i tuoi palmi inizia a crescere, diventa sempre di più, ora tutto il tuo corpo è all'interno della palla e la palla continua a crescere. Sentiti dentro questa palla, senti che sia tu che la palla siete enormi, come l'Universo stesso. Quindi la palla inizia a diminuire di dimensioni. Diventa sempre più piccolo e l'energia al suo interno diventa sempre più densa. La palla, decrescendo, attraversa i confini del tuo corpo e finisce di nuovo tra i palmi delle mani e la zona addominale. Poi aumenta ancora finché non sei all'interno della palla, poi diminuisce ancora. Sì, più volte.

L'esercizio deve essere eseguito per almeno 30 minuti. È durante questo periodo che l'energia che entra nel corpo potrà raggiungere tutte le zone e tutte le cellule del corpo.

Alla fine dell'esercizio, apri lentamente gli occhi e incrocia i palmi delle mani sulla zona dell'ombelico: donne: mano destra sullo stomaco, mano sinistra in alto; gli uomini sono l'opposto. In questo caso, il centro del palmo della mano adiacente allo stomaco dovrebbe coincidere con il centro dell'ombelico. Schiaccia mentalmente la sfera energetica in un punto e collegala all'area dell'ombelico.

Facendo questo esercizio regolarmente diventerai forte, protetto e ti libererai di molte malattie. Ora sei pronto per lo stato d'animo energetico per l'autoguarigione.

Esercizio “Umore per l’autoguarigione”

Posizione di partenza: seduto posizione comoda, chiudi gli occhi.

Rilassati il ​​più possibile, libera la mente da pensieri estranei e dirigi tutta la tua attenzione su te stesso.

Immagina che il tuo corpo sia racchiuso in un guscio energetico ovoidale che non solo ti circonda, ma permea anche ogni cellula del tuo corpo fisico. Questa conchiglia sembra una nuvola di pura luce brillante che ti avvolge. Ora, con l'occhio della mente, esamina tutto il tuo corpo, iniziando dalla testa e poi spostandoti con attenzione lungo le spalle, le braccia, il busto, la schiena, lo stomaco, le gambe. Pensi che ci sia una sensazione di freddo da qualche parte, o una luce non sufficientemente intensa, o una specie di buco, un'area buia invece di un bagliore di energia? Fidati dei tuoi sentimenti: dicono la verità su di te. Se non senti nulla in qualche parte del tuo corpo, forse è lì che l’energia non scorre, oppure c’è stagnazione o fallimento. Dirigi mentalmente un flusso di luce arancione brillante verso tale area.

Se alcune aree del tuo corpo sembrano calde o troppo luminose, è possibile che lì si sia accumulata troppa energia a causa di un blocco altrove. Disperdi mentalmente questa energia, spazza via l'eccesso o lavala via, oppure forza queste aree a diventare più sottili e leggere.

Ora immagina un flusso di luce dorata chiara, pura, che entra nel tuo corpo dall'alto e lo lava completamente. Quindi immagina mentalmente come tu, con i palmi delle mani, partendo dalla testa e scendendo fino ai piedi, appianerai l'intero guscio energetico, dandogli omogeneità e la corretta forma a uovo, e rendendolo uniforme, luminoso in tutte le aree con il stessa luce chiara.

Apri gli occhi, posiziona i palmi delle mani sulle ginocchia e siediti in silenzio per un minuto. Quindi piegati e tieni la testa tra le gambe per un minuto. Infine, alzati e allungati correttamente. Se ti senti un po' giù di morale, cammina per qualche minuto con i piedi ben piantati sul pavimento prima di uscire in pubblico.

Dopo aver completato lo stato d'animo preliminare per l'autoguarigione con l'aiuto dell'allineamento energetico, puoi passare al processo di autoguarigione in relazione alle singole malattie.

Esercizio “Liberazione dall’energia della malattia”

Posizione di partenza: sdraiarsi o sedersi in una posizione comoda.

Concentrandoti sulla respirazione o altro, allevia la tensione muscolare. Determina quale malattia vuoi curare, con quale organo lavorerai ora.

Concentrati sulla zona del tuo corpo in cui si trova la malattia. Crea un'immagine nella tua mente di come immagini l'area del corpo interessata. Non è necessario conoscere l'anatomia: forse immaginerai la malattia che si è depositata nel tuo corpo come una macchia scura o una sorta di brutta immagine. Inizia mentalmente a dissolvere questa immagine della malattia. Puoi lavarlo via con l'acqua nella tua immaginazione, o spazzarlo via con una scopa, o immaginare come la malattia si disintegra in minuscole particelle e fuoriesce dal tuo corpo.

Quando l'immagine della malattia è sbiadita ed è scomparsa completamente, crea una nuova immagine nella tua immaginazione: come appare la stessa parte del corpo in uno stato di assoluta salute. È fresco, puro, risplende di una luce chiara e pura. Riempi mentalmente quest'area con energia ancora più pura. Quindi immagina un flusso di leggera energia dorata che scorre attraverso tutto il tuo corpo. Ora immagina di poterlo fare piena salute- ad esempio, correre lungo la spiaggia, sguazzare tra le onde, esibirsi esercizio fisico. Prendi la ferma decisione di essere ottimista e di credere sempre che tutto andrà bene, che sarai sicuramente una persona giovane, forte e sana.

Controlla se stai resistendo internamente al recupero. Chiediti: “Ci sono parti di me che si oppongono alla mia guarigione?” Se la risposta è “No”, va tutto bene. Se la risposta è: "Sì, si oppone", poniti la domanda: "Quali cose indesiderabili potrebbero accadermi se aumento di peso?" A volte il nostro corpo ha le sue ragioni per ammalarsi, ragioni di cui potremmo non essere consapevoli. Ad esempio, quando ero bambino, l'unico modo per attirare l'attenzione dei miei genitori era ammalarmi. Altrimenti, non hai sentito l'amore dei genitori. Oppure eri gravato di carichi insopportabili e l'unico modo per liberartene era la malattia. In questo caso, ripeti a te stesso il più spesso possibile in stato di meditazione: “Non ho più bisogno di rimanere malato. Giorno dopo giorno sto migliorando sempre di più”. Il potere di questa affermazione è tale che inizierai effettivamente a provare sollievo giorno dopo giorno.

La luce del sole circonda tutte le creazioni di Dio: piante, minerali, acqua, uccelli, animali, persone. I nostri antenati adoravano il Sole, lo divinizzavano, componevano inni in suo onore, perché sapevano per certo che era la fonte più importante di energia, calore, forza vivificante, salute, ispirazione.
Medici famosi antichità - Ippocrate, Galeno, Avicenna - utilizzavano i raggi del sole scopi medicinali per un’ampia varietà di malattie. Hanno notato che la loro luce si è attivata sistema immunitario, processi metabolici, emopoiesi, nutrizione dei tessuti, migliora le condizioni generali, il sonno, l'appetito, le forze protettive di tutti i corpi umani sottili. Oggi, quando l'ecologia dell'atmosfera è disturbata, i medici non consigliano di abusare dell'esposizione al sole per le malattie ghiandola tiroidea, insufficienza cardiaca acuta, neoplasie, forma attiva tubercolosi polmonare. Tuttavia, i guaritori tradizionali raccomandano che anche le persone gravemente malate assorbano i raggi curativi del luminare, ma solo dalle 6 alle 9 del mattino, iniziando da 3-5 minuti e aumentando lentamente il tempo, giorno dopo giorno, fino a 20-40 minuti. Durante il giorno, il sole è distruttivo e i primi raggi che giocano sulla rugiada sono in grado di bruciare l'energia negativa e purificare tutte le strutture sottili del corpo, ricostituire le riserve di energia sprecata o indebolita (liquefatta) con forza vitale e spiritualizzare ogni cellula con luce divina e primordiale.

Le tecniche più basilari dell'elioterapia non sono difficili da padroneggiare. Eseguendo regolarmente semplici esercizi, sentirai presto che il tuo corpo eterico è pieno di energia positiva. Molti disturbi scompariranno, diventerai più allegro e più sicuro di te. Non chiuderti, non nasconderti dalla luce e dall'aria del mattino. All'alba, mettiti di fronte al sole e ricevi i suoi raggi non solo nelle tue mani, ma anche nel tuo plesso solare. In questo modo rafforzerai le tue difese, ti riempirai di forza vivificante e toccherai il tuo luce interna alla Luce dello Spirito dell'Universo. Rafforzerai i tuoi nervi, le tue ossa, i tuoi muscoli e il tuo sistema immunitario. Inspira e assorbi il respiro del sole: il respiro della vita. Stando con i palmi rivolti al sole, saluta il luminare e la natura, grazie per il dono della vitalità, per un altro nuovo meraviglioso giorno nella tua vita, invia amore al sole, alla terra, alla tua famiglia e ai colleghi, ai genitori e agli amici, proprio a tutte le persone.

— Non aver paura di guardare il sole del mattino senza occhiali da sole. Inizia con 10-20 secondi, aumentando gradualmente il tempo fino a 3-7 minuti. Molti occhi e malattie nervose, patologie vascolari"sciogliere". Basta non essere pigro per farlo regolarmente. Per molti 10-25 giorni saranno sufficienti. La cosa principale è non esagerare. Se ti fanno male gli occhi o senti bruciore, smetti di fare l'esercizio stamattina.

Cerca, soprattutto in inverno, di posizionare il tuo posto di lavoro in una zona con accesso alla luce solare.
? Sulle zone del corpo interessate è possibile eseguire al mattino presto un massaggio circolare del punto dolente utilizzando una lente d'ingrandimento rotonda. Questo deve essere fatto regolarmente, ma solo per 3-5 minuti, altrimenti potresti scottarti.
? Al mattino porta l'acqua congelata nel congelatore sul balcone e mettila al sole per 3-5 ore. Quest'acqua di fusione sarà uno stimolo curativo inestimabile per il corpo. Fa bene fare gargarismi, versarvi sopra, bere, mettere impacchi e lozioni sulla pelle.
? Nuotando nel mare, nel fiume o in una piscina carica della luce del mattino, ti libererai a lungo dalle malattie croniche e acute, aumenterai la tua immunità e ripristinerai il tuo potenziale energetico-informativo.
e d'estate, mentre vi crogiolate sulla spiaggia, non dimenticate che la sabbia ha assorbito anche i raggi curativi del sole. Seppellitevi fino al collo nella sabbia riscaldata e sdraiatevi per 5-20 minuti. Dopo 5-10 sedute noterai che i tuoi problemi osteoarticolari, depressione, problemi respiratori E stanchezza fisica come se fosse stato portato via a mano. Proteggi la tua corona dall'esposizione alla luce solare diretta, poiché oltre al calore contengono sostanze chimiche pericolose. Ricorda: gli yogi raccolgono i capelli in un nodo sulla corona per un motivo.
? Cerca di non perdere le principali festività religiose: Pasqua, Trinità, Annunciazione. In questi giorni il sole sta “giocando”. Alzati prima dell'alba, vai in campo per incontrare i primi raggi. Dall'inizio dell'alba, per circa 40-50 minuti, osserva la bellissima immagine del risveglio del luminare. Sarai carico di forza e gioia straordinarie per molto tempo.