Umanskaja 9 punti. Digitopressione per migliorare l'immunità

Medicina orientale fin dai tempi antichi, ha utilizzato la digitopressione come mezzo per rafforzare la vitalità di una persona, come un metodo accessibile e metodo efficace recupero. Dopotutto, molti sono associati a punti sulla nostra pelle. organi interni, e quando esposto a pelle sono attivati vitalità, il lavoro di tutti i sistemi di un organismo è regolato.

Se hai pazienza e sei pronto a dedicare 15-20 minuti al giorno alla tua immunità, allora la digitopressione fa per te!

Come fare un massaggio del genere? Premi sui punti senza attrito con il dito medio o indice. Inizia con 8-9 pressioni in senso orario e poi in senso antiorario e aumenta gradualmente il loro numero fino a 16 per punto.

Premere leggermente, aumentando leggermente la pressione nei punti in cui si avverte dolore. Esegui la digitopressione ogni giorno, puoi 2 volte al giorno - dopo il risveglio e prima di coricarti, ma puoi farlo più spesso. Per prima cosa, riscalda le mani strofinandole insieme e procedi, spostandoti da un punto all'altro.

1. Il primo punto immunostimolante si trova nel mezzo tra le sopracciglia (in Oriente si crede che lì si trovi il chakra del terzo occhio). Lavora su questo punto.

2. Quindi lavorare con entrambe le mani contemporaneamente punti simmetrici situato nel mezzo delle sopracciglia, o meglio, proprio sopra di esse. Agendo su tutti i punti simmetrici, ruotare in senso orario con il dito di una mano e contemporaneamente in senso antiorario con il dito della lancetta dei secondi, e poi viceversa.

3. Ora vai ai punti nel mezzo parti inferiori orbite, sotto le palpebre inferiori.

4. Agire sui punti situati simmetricamente sulle ali del naso.

5. Premi su un punto appena sotto il naso.

6. Trova un punto situato al centro del mento, come se fosse sul bordo dei denti e delle gengive, e premi su di esso.

7. Inclina la testa e cerca una settima vertebra fortemente sporgente. L'impatto su questo punto migliora anche l'immunità.

8. Passa ai padiglioni auricolari, camminando lungo di essi dal basso verso l'alto. Dopo la digitopressione delle orecchie, strofinare padiglioni auricolari, tirali ai lati, in basso, in alto, avvolgili lati diversi mettendo loro le mani addosso.

9. Ci sono anche dozzine di punti curativi e riparatori sul piede. Per rendere efficace l'impatto su di loro, acquista un tappetino da massaggio o mettilo in una scatola, ad esempio ciottoli, piselli. Al mattino, mentre ti lavi il viso, calpesta un tappeto simile o delle pietre per massaggiare adeguatamente le piante dei piedi. Questo attiva le enormi riserve nascoste nel tuo corpo. E inoltre, ti sveglierai finalmente da un tale massaggio e sarai pronto per incontrare attivamente un nuovo lavoro o giorno libero!

Il sistema immunitario è un insieme attrezzatura di protezione, che il corpo usa per resistere a batteri e virus. Come risultato del fallimento di questo sistema, si verificano malattie molto gravi.

Mancanza di sonno, cattiva alimentazione e lo stress ha un grave impatto sulle difese del tuo corpo e sei a rischio di ammalarti quando ti senti stanco o ansioso, poiché la capacità del tuo corpo di combattere le infezioni si indebolisce. Affinché il sistema immunitario funzioni in modo efficace, è necessario dormire a sufficienza e seguire i principi di una dieta sana. alimentazione equilibrata cioè includere nella vostra dieta quotidiana verdure fresche e frutti.

Anche l'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare sistema immune perché migliorano la circolazione sanguigna. Dovrebbe anche essere evitato uso eccessivo alcol e fumo. Le bevande alcoliche e le sigarette forniscono tossine al corpo e fanno funzionare il sistema escretore in una modalità potenziata.

Terapia complementare- massaggio, riflessologia e digitopressione - sono studiati anche per stimolare il sistema immunitario. Piace esercizi fisici, tutti questi metodi migliorano la circolazione sanguigna e, quindi, attivano il lavoro del corpo. Uso regolare nessuno di loro è il modo migliore per mantenere benessere. Anche la riflessologia e la digitopressione possono essere utilizzate come ambulanza soprattutto quando sei stanco o hai il raffreddore.

Oli essenziali utili

Gli oli essenziali potenziano l'effetto rinforzante sul sistema immunitario, in particolare l'eucalipto. È un antibiotico naturale e può essere aggiunto alle inalazioni di vapore per eliminarlo tosse fredda o naso che cola. Olio di eucalipto utilizzato nei massaggi e aggiunto ai pediluvi. L'olio è potente, quindi usalo con attenzione: 1 goccia per 10 ml (2 cucchiaini) di olio base.
L'olio di incenso è energizzante e può essere utilizzato anche per stimolare il sistema immunitario. Ha anche proprietà antisettiche e antinfiammatorie, quindi aiuterà con tosse forte. Bene effetto curativo dare questi oli e quando aggiunti alla lampada dell'aroma.

Se ti senti come se avessi il raffreddore o sei semplicemente stanco morto, fai riferimento alle tecniche di digitopressione nella pagina successiva se senti di avere il raffreddore causato da stress o affaticamento eccessivo. Ciò contribuirà a fermare la malattia sul nascere o a rendere i suoi sintomi meno spiacevoli. È anche una buona idea usare le tecniche di digitopressione come misura preventiva, soprattutto se sai che sei sistematicamente privato del sonno o sotto stress. forte pressione al lavoro.
L'effetto della digitopressione sarà più forte se strofinato Olio essenziale nei piedi e lascia che si impregni nella pelle.

Digitopressione contro le infezioni

La digitopressione funziona come l'agopuntura (agopuntura): agendo su determinati punti, dirigi l'energia curativa verso il luogo che ne ha bisogno. Si consiglia di iniziare la sessione con massaggio leggero stop - questo li renderà più ricettivi al trattamento.

Mettere piede destro sul pavimento. Clic pollice mani sulla rientranza tra l'alluce e il secondo dito e far scorrere lungo la rientranza verso l'alto, quindi di nuovo fino alle dita dei piedi. Ripetere più volte con una pressione abbastanza forte. Quindi stai lavorando con punto attivo Fegato 3, che aiuterà a far fronte conseguenze negative fatica.

Posizionare l'indice e dito medio sul superficie interna caviglia tra il calcagno e il tendine di Achille. Questo è il punto Rene 3. Agendo su di esso, ti sentirai meglio in caso di esaurimento o affaticamento. Premi e conta fino a 20, quindi rilascia e conta fino a 30. Ripeti altre due volte e spostati sul piede sinistro. L'esposizione a questi punti è vietata nei primi tre mesi di gravidanza.

Metti il ​​piede destro all'esterno superficie laterale e con le dita del piede sinistro massaggiare la costola interna del piede, spostandosi dal tallone alle dita dei piedi. Funziona allo stesso modo piede sinistro. Questi punti sono interessati effetti benefici sul fegato e sulla milza.

Riflessologia per la salute

In operazione normale sistema immunitario, il corpo affronta le infezioni ancor prima che si dichiarino. Ti proponiamo una serie di tecniche di riflessologia per stimolare il sistema immunitario. Inizia sempre con il piede giusto.

Con una mano che sostiene il piede destro, con il pollice dell'altra, passare attraverso la suola dalla costola interna all'esterno. Quindi, lavora l'intera area dalla base del pad al centro dell'arco del piede (delineato nell'immagine con un pennarello). Ripetere. Ora, scavalcando con il pollice, allunga la mano zona riflessa fegato (è su di esso che c'è il dito nella foto) e con pressione descrivi tre cerchi.

Ci sono più di 1000 punti bioattivi sul nostro corpo collegati varie strutture e organi del nostro corpo. Ogni giorno li influenziamo inconsciamente: quando ci laviamo, ci asciughiamo con un asciugamano, ci pettiniamo, quando pensiamo, ci strofiniamo la fronte, ecc. Ciascuno di questi impatti attiva il lavoro degli organi associati a questo punto, fa sì che il corpo presti nuovamente attenzione a questo organo.

• Qual è l'essenza di questa tecnica?

È su questa connessione che si basa la metodologia del Dr. Alla Umanskaya, sotto la direzione della quale sono stati pubblicati due volumi del libro "Shield from All Diseases".

Qual è l'essenza di questa tecnica?

Dei 32 punti bioattivi più importanti, l'autore della tecnica ha selezionato i 9 punti più importanti (fondamentali), massaggiando i quali puoi migliorare la tua salute, aumentare funzioni protettive organismo, sbarazzarsi di cronico processi infiammatori così come la stimolazione capacità mentale persona. Come dice lo stesso autore: “L'influenza sulle zone a 9 punti non è un massaggio! In senso figurato, la regione dello sterno, del collo e della testa è il pannello di controllo del corpo, e 9 zone puntiformi sono i pulsanti del telecomando, agendo sui quali una persona attiva i principali sistemi e organi responsabili dell'attività vitale del corpo.

Zona 1 - Regione (al centro) del toraceZona 2 - Fossa giugulare

Zona 3 - Parte anteriore del colloZona 4 - Superiore reparto schiena collo
Metti le dita su entrambi i lati del pomo d'Adamo in modo chiaro

Zona 5 - Depressione tra la 7a cervicale e la 1aZona 6 - Zona del naso

vertebra toracicaSituato ai bordi ali del naso,

Inclina la testa in avanti, scorri lato posteriore sopra i canini, dove si trovano le fossetteMaggiori informazioni su Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Maggiori informazioni su Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

collo fino a trovare una grande sporgenza

vertebra è la 7a vertebra cervicale.

L'area tra il 7° cervicale e il successivo

la vertebra è la zona 5

Zona 7 - L'area in cui iniziano a crescere le sopracciglia (leggermente sottoZona 8 - Zona dell'orecchio

Zona 9 - area delle mani
Se premuto pollice al palmo, quindi parte in alto la sporgenza risultante sarà il punto 9

Quante volte al giorno massaggiare le zone bioattive?

Per la prevenzione e il miglioramento del corpo, si consiglia di agire sui punti 5-6 volte al giorno e il più spesso possibile durante il periodo stadio acuto malattie. L'impatto sulle zone puntuali dovrebbe essere effettuato sistematicamente, cioè ogni giorno. Una pausa di 1-2 giorni porta rapidamente a una diminuzione dell'efficienza. Tuttavia, è meglio massaggiare almeno 1-3 volte al giorno piuttosto che non farlo affatto.

Suggerimenti aggiuntivi

Oltre a influenzare i punti bioattivi, Alla Alekseevna Umanskaya consiglia di eseguire l'igiene quotidiana della bocca, del naso e della faringe. Secondo il medico, tali azioni quotidiane aiutano il corpo a combattere i batteri, che liberano le forze di riserva del corpo per combattere vari malattie croniche e porta a di più recupero rapido. Il primo volume del libro "Scudo da tutte le malattie" è dedicato a questo argomento.

Prevenire è sempre meglio che curare. Per evitare che le malattie prendano il sopravvento sul corpo, è necessario sapere come rafforzare i meccanismi di difesa naturali del corpo: il sistema immunitario. Ci sono tre modi principali per rafforzare il sistema immunitario: mangiare bene, mantenere il corpo in buona forma e agire sui punti per rafforzare il sistema immunitario. È importante anche in questo caso capire perché il sistema immunitario è indebolito. Questo aiuterà a determinare di più punti deboli per proteggere e rafforzare il sistema immunitario. Questo articolo ti dirà quali fattori sono dannosi per l'immunità, così come la stimolazione di quali punti aiuta a rafforzarla.

Le principali cause di indebolimento e punti per rafforzare l'immunità

Se noti che ti ammali molto più spesso delle persone intorno a te, dovresti identificare la causa del sistema immunitario indebolito, che ti rende più vulnerabile a virus e batteri. La stimolazione dei punti per rafforzare l'immunità darà un certo effetto, ma senza eliminare il problema principale, sarà difficile ripristinare le difese del corpo. Pertanto, per rafforzare il sistema immunitario sono necessari:

• in primo luogo, trova il motivo per cui è indebolito e prendi le misure appropriate;
• in secondo luogo, sviluppa l'abitudine di stimolare i punti per rafforzare l'immunità.

Quali fattori contribuiscono all'indebolimento del sistema immunitario?

Prima di procedere con i punti di massaggio per l'immunità, assicurarsi che i fattori descritti di seguito non lo siano la vera ragione indebolendo le difese del tuo corpo.

Fatica – è parte integrante dello stile di vita moderno. Tuttavia, molti ignorano i suoi effetti dannosi sulla salute. Livelli elevati il cortisolo porta alla soppressione della produzione dell'ormone prostaglandina, che supporta Funzione immunitaria.

mancanza di sonno - non solo un metodo di ringiovanimento e rifornimento di forze, è necessario per la produzione di leucociti. Se dormi meno di 7 ore al giorno, la tua capacità di proteggerti infezione virale ridotto.

Mancanza di movimento - quasi tutti i lavori si basano sull'uso di un computer e sulla permanenza posizione seduta per almeno 8 ore. Di conseguenza, la circolazione sanguigna di una persona è disturbata e, di conseguenza, il flusso di anticorpi che combattono le infezioni.

Dieta squilibrata (e obesità) - Ripieni di conservanti, zuccheri e pesticidi, i prodotti di conseguenza riducono la capacità dei globuli bianchi di combattere i batteri. Pertanto, il sistema immunitario è indebolito.

Punti per rafforzare l'immunità: come attivare le funzioni protettive

La riflessologia aiuta a sbarazzarsi di:

• emicrania;
• dolore varie parti corpi4
• indigestione;
• fatica
• problemi di vista;
• asma, ecc.

La riflessologia offre anche la possibilità di provare i punti di massaggio per l'immunità, che porteranno la tua protezione a un nuovo livello.

1. Questo punto per l'immunità si trova sotto il centro sterno. Caratteristiche vantaggiose la stimolazione di questo punto consiste nell'influenzare il timo, che regola la funzione dei meccanismi immunità cellulare. Aiuta anche a combattere lo stress e l'ansia.
2. Il prossimo punto di interesse per noi si trova sotto la clavicola, nella cavità dello sterno. Non solo migliora la funzione del sistema immunitario, ma aiuta anche ad alleviare ansia, congestione nasale e problemi respiratori.
3. Il prossimo punto che stiamo considerando si trova nel mezzo tra il punto più alto astragalo e tendine d'Achille. La sua stimolazione su entrambe le gambe aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliora la funzionalità renale e aiuta con:

• asma;
• mal di gola;
• mal di testa.

1. Trovare questo punto per l'immunità è semplice: si trova sulla parte superiore del piede, vicino all'incrocio tra l'alluce e l'"indice". Il suo massaggio su entrambe le gambe stimola la circolazione sanguigna e regola il flusso del Qi. Cos'altro è utile per questo punto:

• problemi di vista;
• insonnia;
• dolore mestruale;
• dolore nella parte bassa della schiena;
• male alla testa.

1. La stimolazione del punto successivo è vietata durante la gravidanza. Si trova all'intersezione dei meridiani della milza, del fegato e dei reni, motivo per cui è chiamato "l'incrocio dei tre yin". Puoi trovarlo a una distanza pari alla larghezza di tre dita dall'interno dell'astragalo. Il massaggio di questo punto aiuta:

• rinnovare l'energia;
• rafforzare l'immunità;
• sbarazzarsi di problemi ginecologici.

1. Un paio di minuti di esposizione a questo punto per l'immunità (e non solo) aiuteranno a energizzare il corpo e migliorare la funzione immunitaria. La sua posizione: 4 dita di larghezza dal bordo inferiore rotula, Insieme a lato esterno tibia.

Riteniamo che la stimolazione dei punti per l'immunità da sola non sarà sufficiente massimo effetto. Pertanto, se decidi di migliorare seriamente il tuo lavoro sistemi di protezione corpo, si raccomanda di adottare altre misure volte a rafforzare l'immunità, vale a dire: nutrizione appropriata e un adeguato livello di attività fisica.

Sul nostro corpo ci sono più di 1000 punti bioattivi associati a varie strutture e organi del nostro corpo. Ogni giorno li influenziamo inconsciamente: quando ci laviamo, ci asciughiamo con un asciugamano, ci pettiniamo, quando pensiamo, ci strofiniamo la fronte, ecc. Ciascuno di questi impatti attiva il lavoro degli organi associati a questo punto, fa sì che il corpo presti nuovamente attenzione a questo organo.

È su questa connessione che si basa la metodologia del Dr. Alla Umanskaya, sotto la direzione della quale sono stati pubblicati due volumi del libro "Shield from All Diseases".

QUAL È L'ESSENZA DI QUESTO METODO? Dei 32 punti bioattivi più importanti, l'autore della tecnica ha selezionato i 9 punti più importanti (fondamentali), massaggi che possono migliorare la salute, aumentare le funzioni protettive dell'organismo, liberarsi dei processi infiammatori cronici, nonché stimolare l'uomo capacità mentali. Come dice lo stesso autore: “L'influenza sulle zone a 9 punti non è un massaggio! In senso figurato, la regione dello sterno, del collo e della testa è il pannello di controllo del corpo e 9 zone puntiformi sono i pulsanti del telecomando, agendo su cui una persona attiva i principali sistemi e organi responsabili dell'attività vitale del corpo .

MASSAGGIO IN NOVE PUNTI - IN EVIDENZA:

• L'impatto sulle zone puntiformi deve essere effettuato nell'esatta sequenza indicata in figura, ovvero partiamo dal 1° punto - finiamo il 9°.
• Il massaggio viene eseguito avvitando i movimenti con la punta delle dita 9 volte in senso orario e 9 in senso antiorario. Dover fare lo stesso numero una volta da una parte e dall'altra.
• Le zone simmetriche devono essere interessate contemporaneamente (3,4,6,7,8)
• Quando si massaggia la zona 2, è necessario premere leggermente.
• Il massaggio della prima zona (petto) deve essere eseguito con quattro dita contemporaneamente.
• Il massaggio della 3a zona deve essere eseguito con estrema cautela e deve essere applicata solo una leggera pressione per non disturbare il lavoro dell'arteria carotide.
• L'impatto sulla 4a zona è diverso dal massaggio di altre aree: invece dei movimenti di rotazione, eseguiamo movimenti di carezza dall'alto verso il basso.

UBICAZIONE DELLE ZONE BIOATTIVE

Zona 1 - Regione (al centro) del torace

Zona 2 - Fossa giugulare

Zona 3 - Parte anteriore del collo
Metti le dita su entrambi i lati del pomo d'Adamo
per sentire chiaramente il polso,
quindi alza le dita di 1 cm

Zona 4 - Collo posteriore superiore

Zona 5 - Depressione tra il 7° cervicale e
1a vertebra toracica
Inclina la testa in avanti, scorri la schiena
lato del collo fino a trovare un grande
la vertebra sporgente è la 7a vertebra cervicale.
L'area tra la 7a cervicale e la vertebra successiva
sarà la zona 5

Zona 6 - Zona del naso
Situato ai bordi delle ali del naso, in alto
zanne, dove si trovano le fossette

Zona 7 - Area di inizio sopracciglia
(un po' più in basso)

Zona 8 - Zona dell'orecchio

Zona 9 - area delle mani
Se premi il pollice contro il palmo,
quindi la parte superiore della sporgenza risultante
sarà il punto 9

QUANTE VOLTE AL GIORNO MASSAGGIO LE ZONE BIOATTIVE? Per la prevenzione e la guarigione del corpo, si consiglia di agire sui punti 5-6 volte al giorno e il più spesso possibile durante la fase acuta della malattia. L'impatto sulle zone puntuali dovrebbe essere effettuato sistematicamente, ad es. ogni giorno. Una pausa di 1-2 giorni porta rapidamente a una diminuzione dell'efficienza. Tuttavia, è meglio massaggiare almeno 1-3 volte al giorno piuttosto che non farlo affatto.

ULTERIORI SUGGERIMENTI Oltre a influenzare i punti bioattivi, Alla Alekseevna Umanskaya consiglia di eseguire l'igiene quotidiana della bocca, del naso e della faringe. Secondo il medico, tali azioni quotidiane aiutano il corpo a combattere i batteri, che liberano le forze di riserva del corpo per combattere varie malattie croniche e portano a un recupero più rapido. Il primo volume del libro "Scudo da tutte le malattie" è dedicato a questo argomento.