Félelem attól, hogy megőrül, vagy elveszíti az uralmát önmaga felett: hogyan kezelje ezeket? Számos szabály a félelem leküzdésére. Az irányítás elvesztése belső ösztön
Eltörted a nagymamád garnitúráját a kedveseddel való veszekedés hevében? Tudd: mindenért a hormonok a hibásak! Hiszen érzelmeink az agy reakciójának termékei és endokrin rendszer. A stressz egy összetett biokémiai folyamatot indít el a szervezetben, aminek következtében porceláncsészék a padlóra repülnek, trágár szavak kerülnek ki, a különösen kiegyensúlyozatlanok pedig pofonokat adnak. A tudósok így magyarázzák az érzelmi összeomlások természetét.De miért élt hosszú, csendes életet a nagymama szettje, annak ellenére, hogy a nagyapjával is veszekedett? Az a tény, hogy az önuralom – a gondolkodás képessége, amikor az érzelmek lecsúsznak a mértékéről – tisztán egyéni érték. Az érzelmek irányításának képessége sok tekintetben az Ön kulturális és társadalmi attitűdjétől függ, és ezek egyértelműen különböznek a nagymamáétól, már csak azért is, mert ember vagy különböző generációk. Nála a felemelt hangon beszélni a rossz nevelés jele, számodra ez a norma. Ennélfogva eltérő reakció ugyanarra az ingerre.
Önkontrollunkat a viselkedési sztereotípiákon kívül számos tényező befolyásolja: a test egészének állapota (ha korog a gyomrod, fáj a foga, és a lábad dörzsöli a cipődet, nehéz uralkodni magadon) , jellemzők idegrendszer, a stresszes helyzet erőssége.
Az érzelmek kifejezése normális élettani folyamat. És nem csak neked, hanem egy barátodnak is, aki ügyesen kikerülve a feléje repülő serpenyőt, a fogai között motyogta: "Micsoda pszichopata!"
erős érv
A kritikus helyzetekben való higgadtság megőrzésének képességének előnyei nyilvánvalóak: nem követsz el olyan cselekedeteket, amelyeket később megbánhatsz.De több hátránya is van az érzelmek kordában tartásának, bár rejtett. Ha folyamatosan visszafogod érzelmeidet, a ki nem mondott agresszió lassan kimeríti idegrendszeredet. Ennek eredményeként a felgyülemlett negativitás valamilyen betegség formáját öltheti, csökkentheti életerőés aljasságot követ el veled szemben.
Tehát ha az ember mindig szigorúan tartja magát, és nem tudja, hogyan kell időről időre lazítani, akkor ez egyáltalán nem olyan erény, amelyet irigyelni kell. A túl jó az rossz. A hiperkontroll arra kényszerít bennünket, hogy túl igényesek legyünk önmagunkkal szemben, és ennek eredményeként másokkal szemben, olykor arra kényszerít bennünket, hogy elengedjük a gyengébbeket és a védteleneket, izomfeszültségés fájdalom (különösen a fej, a nyak és a hát). Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy a drog- és alkoholfogyasztás azok számára is problémát jelent, akik nem tudják, hogyan kell megfelelően ellazulni és enyhíteni a stresszt.
Következtetés: ne játssza túl a túlkontrollt és a saját idegösszeroppanásai igazolását, amelyek megszokott viselkedéssé válhatnak.
Teljes fogyatkozás
Ha hasznos, ha tetszés szerint időben kiengedjük a gőzt, akkor mi történik velünk, amikor az érzelmek teljesen kikerülnek az irányításunk alól, és elhomályosítják értelmünket?Nál nél igazi veszteség az ember sajátos szintű kontrollt alakít ki önmaga felett pszichológiai reakció. Az érzelmek csúcspontját szapora szívverés, szemek elsötétülése, agyrobbanás érzése, majd gyengeségérzet kíséri. Ha ez rendszeresen megtörténik veled, akkor komolyan kell vigyáznod az idegrendszeredre – valamivel túlterhelted! Úgy érzi, nem tud egyedül megbirkózni ezzel a problémával? Ebben az esetben forduljon pszichoterapeutához, ő tud segíteni.
Van mit veszíteni
Ahhoz, hogy megőrizze önuralmát, amikor akarja, képesnek kell lennie arra, hogy elveszítse azt kompetensen. Idegrendszer ellazul szex, alvás vagy sport közben. Egyesek úgy találják, hogy a hullámvasutazás és a horrorfilmek megtekintése segít a stressz oldásában, míg Brad Pitt karaktere és társai például a „fight club”-ban menekültek meg a problémáik elől. De általában minden rázási módszer jó, a lényeg az, hogy ne ragadj meg egy állandó stressz állapotában.Ne halmozzon fel olyan helyzeteket, amelyekben meg akar ütni valakit, de te, mint kulturált lány, ne tedd. Fontos, hogy ne győződj meg arról, hogy nyugodt vagy, és nem történt semmi különös, hanem a harag kifejezése és a stresszre adott élettani reakció kidolgozása. Egy maró megjegyzés annyira feldühítheti a hangoskodót, hogy lenyeli a saját nyelvét. Sajátítsa el ezt a művészetet, és nem fogja úgy érezni, hogy egy ütemet kihagyott, ha nyugodt hangnemben válaszol. Nem szabad eltiltania magát az agresszió kifejezésének más civilizált formáitól. Hívhatsz kellemetlen személy valamiféle párbajra: legyőzni egy sport- vagy szellemi játékot, gyorsabbá és jobbá tenni egy projektet. Egyes szakértők azt is tanácsolják: ha észreveszi, hogy felgyülemlett az agresszió, próbálja meg békés célokra felhasználni, például főnöke fizetésemelését vonja ki kollégáinak, beosztottjainak.
Ha nincs lehetősége válaszolni az elkövetőnek, állítsa vissza érzelmi stressz más módon: edz az edzőteremben, üss egy bokszzsákot, menj csak futni a parkba, vagy végezz otthon olyan gyakorlatokat, amelyek nehézkesek. A fizikai aktivitás gyengíti a stresszhormonok hatását. Sokat segít minden, ami ellazítja az izmokat: masszázs, jóga, fürdő vagy szauna.
kettős munka
Mindezek a módszerek segítenek egy rövid időre elfojtani saját érzelmeinket, de nem oldják meg valódi problémákatés visszanyerjük a stressz „utóízét”. Akarati erőfeszítést is igényelnek, ami kimerült állapotban gyakran hiányzik. Ezeket és más népszerű módszereket a higgadtság megőrzésére csak a támogatás. Komolyan meg kell dolgoznia magát egy szakemberrel együtt.És végül: ne rohanjon utána riadót fújni idegösszeroppanás. Legtöbbször csak megengedjük magunknak, hogy elveszítsük a türelmünket. Ha elég ritkán „repülsz le a sínekről”, ne foglalkozz önostorozással. Az a képesség, hogy időnként eldobja az önuralmát, kiérdemelheti azt a dicsőséget, hogy eredeti vagy egyszerűen őszinte élő ember vagy a maga gyengeségeivel. És ez általában szimpátiát vált ki azokban az emberekben, akik tisztában vannak azzal, hogy ők maguk messze nem ideálisak.
befolyásoló hatás
Ne keverje össze önmaga feletti kontroll elvesztését a szenvedély állapotával. Ez a kontroll teljes elvesztése, akut és gyors védekező reakció, amely rendkívüli cselekedettel jár együtt. Az ember megmentheti magát vagy megmentheti felebarátját egy extrém helyzetben, példátlan helyzetet mutatva a világnak fizikai erő. Vagy súlyos testi sértést okozhat a nála fizikailag sokkal erősebb ellenfélnek. Néha teljesen egészséges és mentálisan stabil emberek affektív állapotba kerülnek, például ha ilyen helyzetbe kerülnek jeges víz vagy látni egy szeretett személy halálát. Ez után jön éles hanyatlás erők hatására az ember leborul, részben vagy teljesen megfeledkezik arról, amit tett.Nem vesz el semmit
Olyan helyzetben vagy, amikor sürgősen összeszedned kell magad, de az idegeid már tönkremennek? Erre több technika is létezik.. MEGJELENÍTÉS. Elterelheti a figyelmét a kellemetlen érzelmekről, ha elképzeli magát egy szép helyen, mondjuk a tengerparton.
. Átalakít. Képzeljen el egy elkövetőt (például egy sikoltozó főnököt), akinek olyan füle van, mint Cseburaska, vagy pillangós rövidnadrágban.
. ÁTKAPCSOLÁS. Figyelje a légzését, képzelje el, mondjuk, hogy a tenyerén vagy a sarkán keresztül lélegzik.
. KIKAPCSOLÓDÁS. Pihentesse arc- és nyakizmokat. Lazítsd el őket, és koncentrálj erre.
. LETILTÁS. Nézze meg kívülről a helyzetet, képzelje el, hogy minden, ami történik, előadás.
. BESZÉLŐ. Egy százszor elmesélt esemény elveszti érzelmi összetevőjét, ezért „beszéld meg” a helyzetet újra és újra. különböző emberek: pszichoterapeuta, barátok, útitársak.
SZÖVEG: Anna Nikitina
Köszönjük Vadim Murashov Ph.D. pszichoterapeutának az anyag elkészítésében nyújtott segítségét.
4. FEJEZET A helyzet feletti uralmának elvesztésétől való félelem
A személyiség befolyása vagy a múltban szerzett negatív tapasztalatok miatt sokan nem bízunk másokban. Ez az egyszerű tény óriási különbséget jelent abban, hogy hogyan érzi magát a repülés közben. A repülés, mint felfoghatatlan és potenciálisan veszélyes jelenség, aktiválja az elménkben fennálló bizalmatlanságot, azt, hogy képtelenek vagyunk áthárítani az életünkért és egészségünkért való felelősséget másokra, és ezt túlzott formában aktiválja. Ha be tudja azonosítani részletes probléma otthon a NE BIZALOM szokását fel kell váltani a BIZALOM szokásával. Hogyan kell csinálni? Nem nehéz, bár nem teljesen kellemes. Részletes utasítások Az alábbiakban a „Mit tegyünk a félelmeddel” részben.
Valódi veszélyek, és az, ami csak úgy tűnik.
Addig fogsz aerofóbiában fejlődni, amíg rá nem kényszeríted magad, hogy tényekkel, nem pedig feltételezésekkel gondolkodj. Egyetértek, feltételezései tévesek lehetnek, ellentétben a TÉNYEKkel. Bármilyen fóbia FELTÉTELEKEN alapul, és ennek legyőzéséhez csak tényekre van szükség.
Nézzünk meg több helyzetet:
1. példa
Te és barátai a természetben pihennek. Gyönyörű az idő, elragadó hangulatban vagy, a kebab már majdnem kész, semmi jele a bajnak. Ebben a pillanatban az egyik barátod félelmében sikít, és azt mondja, hogy azt hitte, csak egy kígyót látott a fűben.
Minden érzésed és érzelmeid ugyanabban a másodpercben megváltoznak, feszült leszel, a te remek hangulat felváltja a vágy, hogy elhagyja azt a helyet, ahol van. Mindezt az Ön személyes biztonsága érdekében. Nem tény, hogy van egy kígyó, de a nyaralása tönkrement, mert úgy tűnik, hogy veszélyben vagy.
2. példa Egy kisgyerek attól fél, hogy Barmaley a WC-ben lakik. Viselkedése a Barmaleytől való félelemmel függ össze, ezért megkerüli a WC-t, kéri, hogy éjjel égve legyen a villany, kísérjék el a WC-re stb. Barmaley jelenlétéről nincs tény, de a baba agya számára ez a fikció kb. Barmaley szinte kész tény.
Ennélfogva,
A Lépések az istenhez című könyvből szerző Lazarev Szergej Nyikolajevics A Gyermekek a mennyből című könyvből írta Gray John8. ÚJ MÓDSZEREK A HELYZET FELÜTT IRÁNYÍTÁSÁNAK FENNTARTÁSÁRA Amikor a gyermek nem engedelmeskedik vagy elutasítja az idősek irányítását, a pozitív szülői nevelés nem határozza meg a viselkedését rosszként vagy helytelenként, hanem egyszerűen kijelenti, hogy a gyermek nem kontrollálható.
A Type One című könyvből szerző Currie Alan Roger írta: Hollis James2. fejezet: SZOMORÚSÁG, VESZTESÉG ÉS ÁRULÁS
Az Antifragile [Hogyan profitáljunk a káoszból] című könyvből szerző Taleb Nassim Nicholas A Gyógyítsd meg a szíved című könyvből! írta: Hay Louise6. fejezet Egyéb szerelmek, egyéb veszteségek A szakítások, válások és halálesetek mellett más típusú veszteségek is léteznek, és némelyik nyilvánvalóbb, mint mások. Könnyű felismerni az olyan típusú veszteségeket, mint például a vetélés vagy a munkahely elvesztése. Másokat nem olyan könnyű észrevenni – például a kudarcot
A könyvből nem félek semmitől! [Hogyan lehet megszabadulni a félelmektől és elkezdeni szabadon élni] szerző Pakhomova Angelika2. fejezet A félelem mint hasznos jelzés. Hogyan manipulálják az emberek az embereket a félelem által? Az előző fejezetben elkezdtünk beszélni a félelem előnyeiről, pontosabban a polgári ill közéleti funkciót. Nézzük most meg közelebbről ellenségünket, talán fel sem tűnik többé
A rend fenntartása a lélekben című könyvből [ Gyakorlati útmutatóérzelmi kényelem elérése] szerző Carrington-Smith Sandra1. fejezet A halálfélelem, mint minden félelmünk alapja. Félelem a másik világgal való találkozástól Ma reggel hideg verejtékben ébredtem. Azt álmodtam, hogy körülöttem minden hirtelen nem a természet és az értelem törvényeinek kezdett engedelmeskedni, amelyekhez hozzászoktunk, hanem valami ismeretlen erőnek, amely
Az Agy című könyvből. Használati utasítás [Hogyan használd ki a képességeidet maximálisan és túlterhelés nélkül] szerző: Rock David1. fejezet A bejárati ajtó kinyitása Félelem a változástól, félelem az ismeretlentől Ne nézz szomorúan a múltba. Nem jön vissza. Javítsd bölcsen a jelent. Tied. Félelem nélkül haladj előre a ködös jövő felé. Henry Wordsworth Longfellow áll be nyitott ajtók mi végre
A kudarc az út a sikerhez című könyvből [Hogyan tegyük, hogy a múlt hibái jótékony hatással legyenek ránk] írta Ridler BillFüggetlenség és a helyzet feletti kontroll érzése A bizonytalanság érzéséből fakadó szorongáson túl Emily stresszt is átélt. Hirtelen rádöbbent, hogy kevésbé tudja irányítani a munkáját, mint korábban, és ez igazi sokkként érte. Most koordinálnia kell
A Training Your Girlfriend című könyvből szerző Szadkovszkij Szergej3. fejezet Tud kezelni bármilyen helyzetet? Hogyan tanuljuk meg, hogy ne adjuk fel a nehézségekkel szemben? Életünket nem az határozza meg, hogy mi történik velünk, hanem az, hogyan reagálunk rá; nem attól, hogy mit ad nekünk az élet, hanem attól, hogyan viszonyulunk hozzá. A pozitív hozzáállás vonz
A Spiritual Pools című könyvből [Vissza az életbe súlyos felfordulások után] írta: Hollis James17. fejezet: Az érdeklődés elvesztésének jelei Honnan tudhatod, hogy egy lány elveszti érdeklődését irántad? Ezt a kérdést gyakran felteszik nekem olyan srácok, akiknek ez a problémája van. belső érzés. Én magam is átestem ezen, és tudom, hogy a sejtésem gyakran helytálló
könyvből Szexuális kapcsolatok[Szex és család a tárgyi kapcsolatok elmélete szemszögéből] írta: Scharff David E.2. fejezet Szomorúság, veszteség és árulás
Az Élj most! Életleckék azoktól, akik látták a halált szerző Kübler-Ross Elisabeth17. fejezet Öregedés, veszteség és szexuális fejlődés Az öregedési folyamat ellenállhatatlan nyomot hagy a fejlődésben. A betegségek és az általános egészségi állapot romlása idő előtt véget vethet szexuális élet hiányában azonban specifikus betegségek Ez
Mítoszok egy nő koráról című könyvből írta: Blair Pamela D.4. fejezet Veszteségek DAVID Egy fiatal férfi, aki éppen a pszichológia szakdolgozatát fejezte be, súlyosan beteg nagyapja életéért küzdött, aki gyermekkora óta segítette őt felnevelni. A küzdelem része, mondta, annak eldöntése, hogy halasztást tegyen-e felső évében, hogy több ideje legyen
A szerző könyvébőlFélelem az irányítás elvesztésétől „Hiszünk abban... hogy mi irányítjuk életünket; terveket készítünk és füzeteket vezetünk, majd amikor megfordulunk, hogy magunkba nézzünk, megértjük, hogy az életnek megvan a maga szerkezete, saját vektora.” * * *Egy szép napon március végén visszatértem
Félelem attól, hogy megőrülsz és elveszíted a kontrollt önmagad felett, szuggesztió.
Kérdezte: Julia
Női nem
Kor: 18
Nincsenek betegségek, csak hogyan VSD tünet(Pánikrohamok), most a VSD nem érint olyan gyakran.Helló Doktor úr!
Szeretném leírni a helyzetemet, és azt is megkérdezni, mit tegyek ezután.
Félek attól, hogy megőrülök, ezt beleoltom magamba, és belátom, attól is félek, hogy elveszítem az irányítást a tetteim felett.
Olyan érzés is van, mintha repülnék valahova, és nem értem, mi történik, létezem-e, és egyáltalán létezik-e a világ, hogy az igazi-e vagy sem, de ez az érzés nem tart sokáig. De nagyon aggaszt.
Szerintem ennek semmi köze fizikai állapot, Azt hiszem, ez valamiféle idegrendszer? Bár most nincs ok az idegeskedésre. Vagy talán ez az egész önhipnózis?
Nem tudom, hogyan hagyjam abba az önszuggesztiókat, mindig mindent javasolok magamnak, még minden film után is, amit megnézek (horrorfilmek pl., vagy ahol egy lány megbolondult), a film után kezdek azon gondolkodni, hogy Ugyanolyan őrült vagyok, és kezdem elhinni, mintha én is elkezdenék hasonló, de általam kikényszerített cselekedeteket.
Ez nemrég kezdődött, valószínűleg már egy hete.
4-3 napig otthon maradok, nem megyek ki, mert ott nagyon hideg van, a barátokkal a közösségi médián keresztül kommunikálok. Hálózatok. Van kommunikációm.
Különösen, ha egyedül ülök otthon, ezek a fóbiák súlyosbodnak.
Ezenkívül hipochonder vagyok - mindig aggódom az egészségem miatt, és azt hiszem, hogy rosszul vagyok valamitől, ha valami fáj.
A természetes dolgokat (például a fejfájást) nem csak hétköznapi fájdalomként tudom felfogni, hanem elkezdem azt hinni, hogy daganat vagy valami más van, és nem csak a fejben.
Ha ezzel az egész állapottal inspirálom magam, akkor hogyan segíthetek magamon? Hogy ne győzd meg magad?! Hogyan éljünk egyszerűen, és ne gondoljunk rá?
Talán innom kell valamit?
1 válasz
Ne felejtse el értékelni az orvosok válaszait, és további kérdések feltevésével segítsen javítani ennek a kérdésnek a tárgyában.
Ne felejtsen el köszönetet mondani orvosainak.
Szia Julia.
Inkább, arról beszélünk a szorongásos neurotikus zavarról. A neurózis klinikai képe minden embernél egyedi, és a tünetek széles skáláját foglalhatja magában. A neurózis élénk tünetei ellenére nem vezet őrülethez, és semmilyen módon nem befolyásolja a szervek működését, és teljesen ártalmatlan mind a pszichére, mind az emberi testre.
Is nagyon fontos rendelkezik a napi rutin kialakításával, mozgással, az életkörülmények és a családi kapcsolatok javításával. További részletek a kezelésről szorongási zavar: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Valószínűleg szorongásos neurotikus rendellenességről beszélünk. A neurózis klinikai képe minden embernél egyedi, és a tünetek széles skáláját foglalhatja magában. A neurózis élénk tünetei ellenére nem vezet őrülethez, és semmilyen módon nem befolyásolja a szervek működését, és teljesen ártalmatlan mind a pszichére, mind az emberi testre.
A neurotikus rendellenességek kezelésében a legfontosabb a pszichoterápia, ahol az ember először megtanulja a relaxáció és a test önszabályozásának módszereit. És akkor - mélyebb munkára van szükség a neurózis mechanizmusainak megértéséhez - hogyan pszichológiai védelemés olyan új készségek fejlesztése, amelyek konstruktívabbak és hasznosabbak az életben.
Ehhez legalább 1-en át kell mennie személyes konzultáció pszichoterapeuta, maga a pszichoterápia pedig online is elvégezhető Skype-on keresztül. Szükség esetén gyógyszereket írhatnak fel: antidepresszánsok, nyugtatók, antipszichotikumok.
A napi rutin kialakítása, a sportolás, az életkörülmények és a családi kapcsolatok javítása is nagy jelentőséggel bír. További információ a szorongásos zavar kezeléséről: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva
Webhelykeresés
Ha nem találja meg a szükséges információt a kérdésre adott válaszok között, vagy a problémája némileg eltér a bemutatotttól, próbáljon kérdezni kiegészítő kérdés orvos ugyanazon az oldalon, ha a fő kérdés témájában van. te is tudsz tegyél fel új kérdést, és egy idő után orvosaink válaszolnak rá. Ez ingyenes. Megkeresheti a szükséges információkat is hasonló kérdéseket ezen az oldalon vagy a webhelykereső oldalon keresztül. Nagyon hálásak lennénk, ha ajánlana minket ismerőseinek a közösségi hálózatokon.
Orvosi portál honlapja orvosi konzultációt biztosít az orvosokkal folytatott levelezés útján. Itt választ kaphat a szakterülete valódi gyakorlóitól. BAN BEN jelenleg a weboldalon 45 területen kaphat tanácsot: allergológus, venereológus, gasztroenterológus, hematológus, genetikus, nőgyógyász, homeopata, bőrgyógyász, gyermek nőgyógyász , gyermekneurológus, gyermeksebész, gyermek endokrinológus, táplálkozási szakértő , immunológus , fertőző szakorvos , kardiológus , kozmetikus , logopédus , fül-orr-gégész , mamológus , orvosi jogász, narkológus, neurológus, idegsebész, nefrológus, onkológus, onkológus, ortopéd-traumatológus, szemész, gyermekorvos, plasztikai sebész , proktológus, pszichiáter, pszichológus, tüdőgyógyász, reumatológus, szexológus-andrológus, fogorvos , urológus , gyógyszerész , gyógynövényszakértő , flebológus , sebész , endokrinológus .
A kérdések 95,62%-ára válaszolunk.
Tarts velünk és légy egészséges!
A pszichológiában és a pszichiátriában sokféle fóbia létezik. Néhányuk gyakori, például a magasságtól, a sötétségtől, a pókoktól, a kígyóktól stb. való félelem. Vannak azonban olyan fóbiák, amelyek ritkák, és negatívan befolyásolhatják az ember pszichéjét, nagyon megnehezítve az életét. Az egyik ilyen fóbia a megőrüléstől való félelem, amelyet tudományosan dementofóbiának neveznek.
Dementofóbia - félelem az őrülettől
A fogalom meghatározása
A "dementofóbia" kifejezést az őrülettől való félelem leírására használják. A görög Dementos és Phobos szavakból származik, amelyek jelentése „őrület” és „félelem”. A pszichiátriában az őrülettől való félelmet lisszofóbiának is nevezik.
A dementofóbiában szenvedő személy rendkívüli szorongást vagy pánikot él át, amikor azzal a gondolattal szembesül, hogy megőrül, vagy ha egy őrült ember jelenetét látja. Az ilyen típusú túlzott félelem hatással lehet a mindennapi életre. A megőrüléstől való félelem gyakran nem teszi lehetővé az embernek, hogy elhagyja otthonát vagy kapcsolatot tartson a családjával. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy fél attól, hogy megkárosítja szeretteit, és úgy véli, hogy hajlamos az őrületre. A legtöbb ilyen fóbiában szenvedő szociálisan elszigetelt és súlyosan depressziós.
A megjelenés okai
A legtöbb esetben a legtöbbet lehetséges ok az őrülettől való félelem megjelenése ennek a betegségnek a jelenléte vér szerinti rokonok. A társadalom nagyon kegyetlen az olyan mentális zavarokban szenvedő emberekkel szemben, mint a skizofrénia, mániákus depresszió stb. A 19. és 20. században az egyetlen megoldás az őrület problémája az volt, hogy a beteget elmegyógyintézetbe helyezték, ahol a betegeket ágyhoz kötözték, és elektromos áram. Olyan emberben, aki ilyen kegyetlenségnek volt tanúja egy családtagjával vagy barátjával szemben, vagy olvasott róla a médiában tömegmédia, filmekben vagy híradásokban látható, kialakult a megőrüléstől való félelem, hogy ne kerüljön ilyen kórházba. A gyermekkori traumatikus események, például gyilkosság, bántalmazás vagy nemi erőszak stb., szintén az őrülettől való félelemhez vezethetnek.
Sok híres tehetséges ember volt mentális zavarok. Az övék élettapasztalat az őrülettől való félelmet is fokozhatja. A hírnév, a tehetség és a gazdagság végül őrülethez vezet. Az ilyen tényeken való gondolkodás depressziót okoz, ami dementofóbiát okozhat.
A stresszes helyzetek súlyosbítják az őrültség túlzott gondolatait, és az őrülettől való félelemmé válhatnak. Phobia úgy véli, hogy az őrület rendellenes viselkedést okozhat, pánikrohamok, az önkontroll teljes elvesztése, furcsa dolgokat mondhat az embernek stb. Ez nevetségessé vagy megvetéshez vezethet a társadalom részéről. Az olyan sztereotípiák, mint „minden elmebeteg ember erőszakos, veszélyes stb.”, a mentálisan beteg emberek minden kategóriájának elkerüléséhez vezethetnek. Ezek a sztereotípiák bizonyos mértékig jogosak: voltak olyan esetek, amikor a skizofréneket állítólag démoni erők irányították, vagy olyan hangok a fejükben, amelyek bizonyos erőszakos cselekedetekre kérték őket.
Mark Chapman, John Lennon gyilkosa azt állította, hogy felkérték, hogy " nagyobb teljesítmény» kegyetlen cselekedetet követ el. A gyilkosság után megnőtt a dementofóbiás esetek száma. Ez tévhitekhez és a mentális betegségek megbélyegzéséhez is vezetett.
Ma modern gyógyszerek segíthet megelőzni az őrültséget és annak tüneteit, bár életed során rendszeresen és gyakran kell szedned. Azok a filmek, amelyek a betegek által a fóbia kezelését követően elkövetett erőszakos bűncselekményeket ábrázolják, ronthatják a betegséget.
A stressz mint ok
Az ok, amiért úgy érzi, hogy már nem irányítja önmagát, hogy elveszíti a személyiségét, az állandó stressz.
A rögeszmés érzések hirtelen jelentkeznek és hosszú ideig fennállnak, úgy tűnhet, hogy ezt valamilyen testi, ill. mentális egészség. Ha szorongva érzi magát, félreértelmezheti ezt a tünetet, és azt gondolhatja, hogy valami nincs rendben az elmével. Ez nagyfokú stresszreakciót okozhat, ami tovább rontja a problémát. Az őrülettől való félelem gyakori katalizátor pánikroham, a fóbia és a szervezet reakciójában bekövetkező változások befolyásolják egymást.
Érdemes megjegyezni, hogy súlyos szorongás társul lehetséges veszteség az épelméjűség nem jelez problémát a józan eszeddel. Ez egy másik jele annak, hogy szervezete reagál a stresszorokra, ezért a stresszt átélők gyakran azt hiszik, hogy megőrülnek, kiegyensúlyozatlan pszichéjük, rögeszmés, kontrollálhatatlan gondolataik és szokatlan viselkedésük miatt.
Tünetek
A dementofóbiának különféle mentális és fizikai tünetei vannak:
- a végzet érzése, szorongás;
- hirtelen depresszió;
- neurózis megjelenése;
- a tudat elhomályosodása;
- pánik állapota;
- derealizáció;
- kézremegés, szédülés, szapora szívverés, légszomj.
Az állapotot súlyosbítja, ha egy őrült emberrel érintkeznek, vagy elmebeteg emberekről szóló jelentéseket olvasnak.
Attól való félelem, hogy a társadalom elutasítja vagy nevetségessé teszi, a fóbiában szenvedő személy elveszítheti kapcsolatát a valósággal, vagy társadalmilag visszahúzódóvá válik.
A szorongás tünetei
Az őrülettől való félelem általában intenzív szorongást okoz, amely nem hasonlít a normál élethelyzetekhez kapcsolódó aggodalomra vagy aggodalomra. Ez a szorongás a következőképpen nyilvánul meg:
- Hirtelen attól félsz, hogy elveszíted az eszed vagy az uralmat önmagad felett, és nem fogsz tudni tisztán gondolkodni, és a fejed összezavarodik.
- Előfordulhat, hogy úgy érezheti, hogy nem tud emlékezni semmilyen információra.
- Félsz az idegösszeomlástól vagy a neurózistól.
- Menstruációja lehet rögeszmés gondolatok, amelyek megjelennek a fejedben, amelyektől nem tudsz megszabadulni, és amelyek valami őrült dologra késztetnek.
- Lehetnek olyan gondolatai, hogy kezdi elveszíteni az eszét, fokozatosan megőrül, vagy elveszíti az uralmat gondolatai és tettei felett.
- A gondolat tartalma lehet furcsa, zavaró, valószerűtlen, irracionális, mint a skizofréniában.
Az őrült szorongás fő tünete a súlyos szorongástól való félelem mentális betegség vagy egy gyógyíthatatlan elmebetegség miatt élete végéig elmegyógyintézetben marad.
A szorongó gondolatok a fóbia lényeges tünete.
A szorongó gondolatok, mint a félelem forrása
A szorongás érzése és a félelem attól, hogy valami rossz fog történni, aktiválja a szervezet stresszválaszát. Ez a reakció egy sor változást idéz elő a szervezetben, hogy felkészítse az azonnali reakcióra sürgősségi intézkedések: Vagy harcolj, vagy menekülj. A változások egy része az agy működésében bekövetkezett változásoknak köszönhető. A stresszreakció hatására az amygdala (az agy félelemközpontja) aktivizálódik, és a kéreg (az agy racionalizáló területei) elnyomódik. Az agyműködés ezen változása növelheti a veszély észlelését és csökkentheti a racionalizálási képességet.
Amikor egy stresszreakció okozza ezt a változást, tudatában vagyunk, és képesek vagyunk gyorsan reagálni a veszélyekre, ahelyett, hogy időt pazarolnánk a túlélést veszélyeztető információk feldolgozására.
Az agyműködés változásai miatt tapasztalhatjuk felfokozott érzés veszélyeket, de nehezebb a racionalizálás. Néha ez a változás elég ahhoz, hogy azt gondoljuk, kezdjük elveszíteni az eszünket. Ez még jobban nyugtalanít bennünket.
Amikor a stresszreakció véget ér, a test visszatér normál működés, az agykéreg újraindul normál munkaés tevékenység amygdala csökken. Ez csökkenti a veszély észlelését, és lehetővé teszi számunkra, hogy tisztábban gondolkodjunk. Általában ezek után elvész az érzés, hogy megőrülünk.
Leküzdése
Az őrülettől való félelmet nehéz ellenőrizni és kezelni. Ismeretes, hogy a kompatibilitás gyógyszeres kezelésés a tanácsadó terápia megakadályozza az ezzel a betegséggel kapcsolatos szorongást. A gyógyszerek hátránya, hogy növelhetik a betegek hitét, hogy őrültek.
Sok modern módszerek kezelések, mint például a kognitív viselkedésterápia, abban is hasznosnak bizonyulnak, hogy segítsenek nekik megérteni félelmeik jelentését és leküzdeni azt. Mások hasznos módszereket A dementofóbia kezelése a hipnoterápia és az NLP, vagy a neurolingvisztikai programozás. Mindkét módszer segíthet a kilábalásban rögeszmés állapotőrült, és megszabaduljon a skizofréniától való félelemhez kapcsolódó ijesztő gondolatoktól és tünetektől.
Ha ezt a félelmet szorongás és stressz okozza, akkor a legjobb módja annak megszüntetésére, ha felismerjük, hogy a szervezet aktív stresszreakciója okozza.
Ezután meg kell nyugodnia, hogy csökkentse a stresszt. Amikor a test ellazul, a szervezet működése normalizálódik.
Nincs kapcsolat a szorongás és az őrület között. Úgy tűnhet, hogy megőrülsz a szorongástól, de nem. Ne aggódjon, meg kell próbálnia elkerülni a riasztó helyzeteket.
Sok embernél van ez a probléma, bár előfordulásának okai különbözőek. Néha ez a félelem a bizalmatlanságon és a szülői viselkedés öntudatlan ismétlődésén alapul, és gyakrabban - pszichológiai trauma, mint az egyik ügyfelem (bár szigorúan véve bármely kóros viselkedés sérültek). Ezt a történetet szeretném elmesélni, nagyon tanulságos, különösen azoknak a szülőknek, akiknek két vagy több gyermekük van. Vagy talán valaki emlékezni fog a történetére. A legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, hogy mindig van oka.Ebben a történetben a hősnőm szinte mindent irányít, különösen a lányát. Tulajdonképpen ezzel a problémával fordult hozzám: a lánya elhanyagolta a tanulmányait, és nagyon félt, hogy a lánya, mint annak idején, abbahagyja az iskolát, és mindenféle bajba keveredik, stb. "Ha nem ellenőrzöm, valami szörnyűség fog történni, úgyhogy mindent ellenőrizni fogok, vagy mindent magam csinálok - ez biztonságosabb." Természetesen az alap a mások intelligenciájával, memóriájával, felelősségével, képességeivel és képességeivel szembeni bizalmatlanság. Szóval kezdésnek adtam neki egy nagyon jó technika Mert önálló munkavégzés.
Tovább következő találkozó lelkesedéssel mondja: „A lányom (tinédzser) az iskolában kapott feladatot, hogy olvasson egy könyvet, azonnal felmentem a netre és letöltöttem a elektronikus formában a táblagépen, hogy a lányomnak legyen könyve (hát, mint általában). És el tudod képzelni, elmondom neki, hogy letöltöttem neki a könyvet, és ő megmutatja a könyvet, amit a könyvtárból vett...” Ügyfelem egyszerre volt meglepve és örült is annak, hogy kiderült, hogy lánya nagyon sok kérdést maga képes megoldani, az ő részvétele és irányítása nélkül, amire ebben a helyzetben valójában szükség volt.
Amikor elkezdték kitalálni, honnan van ez a félelem, eszembe jutott következő történet: Amikor Anya 6 éves volt, volt egy testvére. A bátyám 3 hónapos, anyám migrénnel feküdt le, letette a bátyámat a kanapéra, maga mellé ültette Anyát és szigorúan megparancsolta, hogy üljön le mellé, és ne vegye le róla a szemét, amíg el nem jön az idő. feed - "Egy óra múlva felébresztsz!" - parancsolta az anya. Anya a megadott ideig ült, az anya tovább aludt, a gyereket pedig etetni kellett. És most, szinte szó szerint: úgy döntöttem, hogy nem ébresztem fel anyámat, hogy aludjon egy kicsit, és ne kiabáljon velem (a sikítás, az elégedetlenség és az ingerültség volt jellemző anyu számára), és kimentem a konyhába, hogy ételt készítsek neki. A testvér még nem fordult meg, nyugodtan feküdt.
A konyhában vagyok, egy gyerek sírását hallom, és miközben azon szorgoskodtam, hogy csináljak valamit az étellel, anyám berepül a konyhába, és arcomba csap, kiabálva: „Kinek mondtam, hogy ne elhagy!" No, és még sok kellemetlen szó és erkölcsi tanítás, aminek a lényege az irányítás.
A gyerek először felborult és leesett a kanapéról, sírt, az anya felébredt... A bátyjával persze nem történt semmi baj, Anyával is történt valami rossz - megsérült - félt, hogy elveszíti az irányítást . Anya nem akart megválni a bűntudattól, továbbra is bűnösnek tartotta magát, amiért elköltözött, nem engedelmeskedett az anyjának, amit mondott volna. A bűntudat elmúlt, amikor kértem, hogy mondjam el egyszerű szavak: "Az én hibám, hogy gyerek vagyok." Sírva fakadt, és azt mondta: Nem, nem az én hibám, hogy gyerek vagyok.
Itt ismét olyan nyilvánvalónak tűnő dolgokra szeretném felhívni a figyelmet, amelyeket a gyereknevelés során ritkán vesznek figyelembe:
1. Nem háríthatja át a felelősséget a kisebb gyermekekért egy nagyobb gyermekre. Ebben a helyzetben a kislány nem láthatta előre, hogy a gyerek megfordul és leesik a kanapéról. Már így is nehéz volt egy órát ülni a baba mellett. Ő maga még kicsi gyerek volt.
2. Gyermeknek lenni többek között azt jelenti, hogy valamit nem tud, nem tud, nem lát előre, játszik, hibázik, hülyeséget csinál, játszik és még sok minden mást. A gyerek nem felnőtt. És ebben a helyzetben egy felnőtt felelőssége a lányra hárult, majd a felelősség is a történtekért.
Egy másik ügyfélnél az a félelem, hogy elveszíti az uralmat a helyzet felett, a nemi erőszak kapcsán merült fel. A lány 16 éves volt, a barátjával valami rendezvényen vettek részt friss levegő, valami demonstrációhoz hasonló. Eljöttek a házához, ettek (a szülei egyébként otthon voltak), beköltöztek a szobájába, és ő fáradtan elaludt. A fiatalember ezt kihasználta. A szülei már nagyon kemények voltak, de itt van... A fiatalember elkezdte megfélemlíteni, és sokáig nem tudta elmondani a szüleinek, félt bevallani, de amikor megtette (kellett, terhes lett), sok csúnya dolgot hallott válaszul, többek között: Bűnös...
Az ellazulástól való félelem, a kontroll elvesztése, a bűntudat nem engedte el. hosszú évek, nem bízott az emberekben...
Egy másik történet, más kontextussal, de a szülők reakciója szerint - még rosszabb. Egyik ügyfelem többek között nehéz kapcsolatokat apával. Gyűlölik egymást, nem lehet másképp fogalmazni. Az egyik történet, amely nagyon súlyos nyomot hagyott Sándor lelkében: amikor 10 éves volt, az egész család elment a nagyszüleihez Altájba. Az összes rokon összegyűlt az asztalnál, a fiút a kisebb gyerekek (5 és 3 évesek) felügyeletére bízták, javában zajlott a lakoma, Sasha érdeklődve hallgatta a felnőttek történeteit, amikor a szülők rájöttek: hol a kicsik? Valakinek eszébe jutott, hogy ő és a helyi gyerekek egy vízszivattyútelepre mentek, amely egy meglehetősen veszélyes hely a kisgyermekek számára. Az anya elrohant, hogy megkeresse a gyerekeket, az apa pedig dühbe gurult, és súlyosan megverte a legidősebb fiát, megrúgta. A neheztelés egy életre megmaradt, megromlott a kapcsolatok, és... - az irányítás elvesztésétől való félelem...
Nem akarok hozzászólni, olvasni, gondolkodni, rájönni, emlékezni, mindig van oka...
Popova I.V. A cikk szerzői jogi védelem alatt áll.
|
|
