Kilépni a komfortzónádból: gyakorlati útmutató azoknak, akik félnek. Hogyan lépj ki a komfortzónádból és érd el a kívánt célokat

Az életnek van egy egyszerű szabálya – a legfontosabb vívmányok, fejlődés és jobbra mutató változások kívül esnek a komfortzónádon. Mi az a komfortzóna? Lényegében ez egy olyan élethelyzet, amely felett maximálisan kontrollálható, amelyben nem tapasztal szorongást, nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát.

Olyan meleg, szeretett, hangulatos mocsár. Az ember hajlamos örömmel és élvezettel elmerülni benne, hiszen mindannyian kényelemre törekszünk, és nem szeretjük a nehézségeket.

Minden embernek 4 alapvető szükséglete van:

1. Biztonság
2. Kényelem
3. Haszon
4. Presztízs

Miután ez a 4 szükséglet valamilyen módon kielégítésre kerül, elkezdünk egy komfortzónában élni. Ha kilépünk a komfortzónánkból, akkor elkerülhetetlenül fennáll annak a veszélye, hogy nem elégítjük ki egyetlen szükségletünket sem, ezért egyáltalán nem akarjuk elhagyni. Használjunk egy példát.

Lera N város közgazdasági karán szerzett diplomát. Az egyetem elvégzése után Lera nagynénje főkönyvelő-asszisztensként kapott állást a cégénél. Lera a szüleivel él, a legtöbb osztálytársával ellentétben azonnal munkát kapott, és biztosan tudja, hogy nem bocsátják el. Valamivel átlag felett keres a városában. Mivel Lera csak magára költ pénzt, a társaságban divatos és bulizós lányként ismerik.

Már 23-24 éves korban minden igényt kielégítenek. Mi fog ezután történni? Kiutat a komfortzónádból, ha további képzésekre fordít (1 C, nyelvek, Excel), késő estig ül a főkönyvelővel, és megérti a jelentéskészítés minden mélységét, pénzt takarít meg néhány érdekes utazásra, és önkéntes tevékenységek. Mit tehet ez? Egy ugrás a karrierben, a spirituális fejlődés, az emberekkel való kommunikáció új szintjére való átmenet, új ismeretségek, ennek eredményeként egy sikeresebb házasság, amelyet Lera természetesen nem tiltakozna.

De mindezek a fejlődési példák fenyegetik komfortzónájának egyik alapvető összetevőjét. Nem ruhákra költeni, hanem tanfolyamokra? Mi a helyzet a presztízssel? Nem alvásra, barátnőkre és bulikra pazarolja az időt? Mi a helyzet a kényelemmel? Elmegy másik munkára? Mi a helyzet a biztonsággal? Egyetért kevesebb pénzért, de ígéretesebb helyen? Mi a helyzet a haszonnal?

A komfortzónában való hosszú távú tartózkodás elkerülhetetlenül leépüléshez vezet vagy még szánalmasabban végződik, amikor nem mi döntünk úgy, hogy túllépünk a megszokott körön, hanem a kör leszűkül vagy eltűnik. Például Lera nagynénjének cége csődbe ment. Mit tud nyújtani a világnak Lera, aki 3 évet töltött fontosságának és professzionalizmusának illúziójában, miközben más, kevésbé szerencsés barátok önállóan szereztek tapasztalatokat és harcoltak a jó helyekért?

Ez egy újabb komfortzóna csapda - biztosak vagyunk benne, hogy minden ugyanolyan jó lesz, vagy csak jobb. De ez nem történik meg. Ahogy az Alice Csodaországban királynője mondta: „Itt nagyon gyorsan kell futnod ahhoz, hogy a helyedben maradj.”

Merre futunk? Vagy hogyan válasszuk ki a megfelelő célt

Tehát már rájöttünk, hogy veszélyes és hiábavaló sokáig lógni olyan helyzetben, ahol minden alapvető szükségletünk kielégítésre kerül. Tehát magunknak kell problémákat okoznunk, kérdezed?

Nem, ne hozd létre. És itt az ideje, hogy töröljük a „probléma” szót a lexikonból. Célokat kell kitűzned magad elé.

Ellenzem a „Kilépés a komfortzónádból” kihívást. Miért? Mert ezt mondták egy okoskönyvben vagy egy edzésen? És mit kell ott csinálni? Merre menjen? Ahhoz, hogy új szintre ugorhassunk, kell egy cél, egy feladat, valami, amiért igyekszünk. Valójában az ember képes túlélni bármilyen „hogyan”-t, ha van „miért”.

Kezdjük a globálissal. Életkerék.

1. lépés.Én amellett vagyok, hogy a nők életüket a lehető legharmonikusabban alakítsák, ezért felvértezzük magunkat ceruzával és papírral, és megrajzoljuk az élet kerekét. A tengelyeket a képen látható módon felcímkézzük. Ideje az őszinteségnek. Azonnal mondom, hogy a feladat nem a lustáknak szól, de el kell végezni. Gondold át, mit jelent számodra az egyes tengelyeken lévő 10 pont? Vannak, akiknek 10 pont pénzben személyes sziget, másoknak stabil, havi 2-3 ezer dolláros bevétel. Mindkettő kiváló. A lényeg, hogy őszintén írd meg magadnak, hogy mit tekintenél „tízesnek”. Most jelölje meg, hogy ehhez képest hol van a tengelyen. Kösd össze a jeleket. Ez a te életed kereke.

Egyesek számára harmonikusnak bizonyult, de nagyon kicsinek, másoknak a nagy tüskék váltakoznak a süllyedésekkel. Persze lehetséges, hogy mindannyian 8-9 évesek vagytok, de ez nagy valószínűséggel csak azt jelenti, hogy nem sokat álmodoztok.

2. lépés. Válassza ki az 1-et, 2-t és a leginkább sikertelent, és elkezdjük szigorítani őket. Próbáld meg elképzelni, mi kell ahhoz, hogy például egészségedet ne 3-ra, hanem 4-5-re értékeld. Bemutatott? Írd le. Például allergiában szenved. Mit kell tenni? Adjon vért a kiterjesztett allergiavizsgálatokhoz, jelentkezzen reflexológiára, gyakorolja a Buteyko légzést. Ez a lépés átmenetinek tekinthető, szükségünk van rá, hogy szorosabbra fűzzük a nyilvánvaló farkat.

3. lépés Legalább a kezdeti tengelyek mentén végzett harmonizáció után arra a pontra figyelünk, amit a legnehezebben írtál le. Például kapcsolatokat. Nos, van kapcsolat. Melyik? Normál. Melyiket akarom? Hát... jók. Kezdj el ásni magadban, milyen kérdéseid, nehézségeid vannak, mit szeretnél jobban csinálni. Minden rögzítve van.

4. lépés. Tervet írunk a 3. bekezdésben leírtak eléréséhez, és ugyanígy az élet más területeit is szigorítjuk. Simán haladunk a maximum felé. Mi az előnye egy ilyen stratégiának - néha belefáradunk a „helyesen élni”, és az útra dobjuk, amit elkezdtünk. Ebben az esetben jusson el a legközelebbi logikai ponthoz, és váltson át egy másik tengelyre, és ne csak „semmire”.

SMART és a halálzóna

Megtiszteltél, bólintott és nem tettél semmit. Nos, talán kereket húztak és felsóhajtottak. Talán még azt is eldöntötték, hogy melyik tengelyen dolgozzanak. De hogyan? Szinte lehetetlen elhagyni a komfortzónát pusztán a 3-4. bekezdések áramvonalas mondatai alapján, ehhez tapasztalat és akarat kell, mint egy acélcsapda. Csak egy ilyen embert ismerek, és olyan unalmas, hogy nem törődik az eredményeivel. Elmondom, hogyan tűzök ki célokat a komfortzónámon kívül.

1. Képzeljen el egy célt vagy álmot. Képzeld el minél tisztábban és legrészletesebben, milyen minőségileg fog megváltozni az életed, ha eléred a célodat, mennyire leszel büszke magadra. Képzelj el mindenféle kellemes apróságot, hadd tegyen igazán boldoggá. Bemutatott? Most pedig térjünk az üzlethez.
2. Célt tűztünk ki a SMART technológia segítségével. Konkrét, mérhető, elérhető, releváns vagy reális, időhöz kötött. Vagyis 10 km-t szeretnék futni. kevesebb mint egy óra múlva a szeptember 28-i általános versenyen.

A legjobb, ha az így kitűzött célt a témában jártasnak megmutatod. Így például kiigazították a célomat - „Ne lépje túl a 150 ütés/perc pulzusszámot, mivel ez káros a szívre. Az én képzettségi szintjemmel – nem kevesebb, mint egy óra és tíz perc.” Vagyis hozzáadott realizmust és egy kis konkrétságot.

1. A célt részcélokra bontjuk, a részcélok a SMART technológiának is megfelelnek. A tervnek segítenie kell abban, hogy zökkenőmentesen kezdjen dolgozni, de nem engedheti meg a lazítást.
2. Helyezze magát a „halálzónába”. Vagyis tedd meg a maximumot, nehogy „kimozdulj”. Fogadjon pénzre, jelentse be célját az összes közösségi médiában. hálózatok vagy barátok, akassza ki a menetrendet a folyosón. A jó online források közé tartozik a smartprogress.do.
3. Kötelező napi jelentés. Csak kinyitok egy Excel lapot, beírom a dátumokat, és minden nap leírom, mit tettem a célom érdekében. Ha szükséges, beírom a közelben mérhető mutatók oszlopait. Például edzéssel töltött idő, átlagos pulzusszám, távolság. Ez sokat segít az önfegyelemben.
4. Jelöljön ki magának egy vezérlőt, akinek jelenteni fog.
5. A köztes célok elérése és a fegyelmezettség érdekében mindenképpen kényeztesd magad valami kellemes és aprósággal. Esetleg kisebb (nem feltétlenül pénzbeli) szankciókat is szabhat ki a terv köztes pontjainak teljesítésének elmulasztása esetén.
6. Próbálja meg felelősségteljesen kezelni a folyamatot, de túlzott komolyság nélkül. Mosolyogj és légy boldog azzal, amit csinálsz.

Distantnik.ru – az élet kereke, a célokon és az életterületeken dolgozik.
A Smartprogress.do egy teljes közösség a célok kitűzésére. Nagyon kényelmes felület.

Filmek

A „The Pursuit of Happiness” egy film egy fiatal Will Smith-szel a felelősségvállalásról és a célok eléréséről egy szinte kilátástalannak tűnő helyzetben.
„Az ördög Pradát visel” egy film nemcsak a célok eléréséről, hanem arról is, hogy mi történik azokkal, akik nem tudnak megállni.

Nap mint nap emberek milliárdjai tűnnek el, mert nem találtak kiutat a komfortzónájukból. Úgy szívja magába az embert, mint egy mocsár, nem ad lehetőséget arra, hogy beteljesítse álmait, vagy legalább valahogy fejlődjön. A kör az alapvető szükségletek kielégítésének szakaszában zárul be: élelem, lakhely, ruházat.

A személyiségfejlődés első akadálya a kényelmes élet zónájának elhagyása.

Komfort zóna. Írd őt körül?

A pszichológia gyakran említi a komfortzóna fogalmát. Ez annak az emberi állapotnak a neve, amikor nincs vágy semmilyen hasznos tevékenységre. Ezt az alapvető szükségletek kielégítésével érik el, és a megszokással erősítik.

Így az emberek elkezdenek úgy élni, ahogyan megszokták, félnek egy lépést is elszakadni a megszokott életritmustól. Ha még mindig vágynak változtatni valamin, akkor súlyos stresszel és kényelmetlenséggel kell szembenézniük.

A komfortzóna az önbecsapás, amikor az ember elégedett az élettel, kielégíti élelem- és hajlékigényét, ugyanakkor szorgalmasan kerüli az önmegvalósítást ezeken a szükségleteken túl. Hosszan húzódik: ennek következtében az ember önmagától, céljaitól, vágyaitól, felismerésétől megszokott komfortzónájába menekül.

Miért hagyd el a komfortzónádat?

Miért nem maradok a komfortzónámban? Mi a motivációm? Kell ez nekem, ha minden rendben van velem? A válasz egyszerű: el kell hagynia a komfortzónáját, hogy megváltoztassa élete minőségét. Maga az élet nem csillog majd új színekben, nem szűnik meg unalmasnak lenni. Erőfeszítésre van szüksége a részedről.

Az emberek csüggedésének és életükkel való elégedetlenségének egyik leggyakoribb oka éppen a kényelmes létezés zónájából való kilépés réme. Milyen előnyei vannak annak, ha elhagyja? Esély, hogy megtaláld magad ebben a világban. Hogyan valósíthatja meg hivatását, ha állandóan a rutin és az unalom ugyanabban az ismerős mocsarában vagy?

Mindenki átélt már legalább egyszer olyan állapotot, amikor valami újat szeretne találni az életében, de fél beteljesíteni vágyát, álmát. Önmagad keresése nem végezhető el anélkül, hogy elhagyná megszokott komfortzónáját. Így hal el minden cél és törekvés. Ugyanakkor bölcsen ki kell lépned a komfortzónádból is. Nem szabad minden új vágyat úgy kapkodni, mintha az ölelés lenne. Mérlegelje az előnyöket és hátrányokat. Lehetséges, hogy a féked nem a félelem, hanem az önfenntartás érzése, a realizmus és a józan ész.

A legtöbb esetben a komfortzónád az önbecsapásod gyümölcse. Úgy gondolja, hogy egyszerűen nem létezik jobb alternatíva a jelenlegi helyzetre, hogy túl sok erőfeszítést és reményt fordítottak arra, hogy felépítsék azt, ami most van, hogy túl késő lenne jobbra változtatni az életed. Úgy döntesz, hogy megállsz egy, bár kényelmes helyen, és saját kezeddel semmissé teszel életed minden lehetséges kilátását. Így válik a komfortzónád életutad végpontjává. Szükséged van rá?

Mielőtt elhagyná a komfortzónáját, először lépjen be!

Hogyan lépj ki a komfortzónádból? A pszichológia sokszor megválaszolta ezt a kérdést. De milyen gyakran emlékeztetett arra, hogy ahhoz, hogy elhagyja a komfortzónáját, először el kell jutnia oda?

Mit jelent a „komfortzóna”? Ez az a hely, ahol melegnek, otthonosnak, örömtelinek, ízletesnek, táplálónak, biztonságban érzi magát, ahol szeretnek és törődnek veled. És hol érdekel.

Sok embernek egyszerűen nincs ilyen helye. A legjobb esetben is van egy terület, ahol „sikíts és feküdj le”. Ez persze több a semminél, de nem is nevezhető komfortzónának. Mint az alkohol a hidegben. Összességében segít, de nem sokáig.

Ha olyan szerencséd van, hogy egy komfortzónában találod magad, lazíts és maradj benne. Ki tudja, mikor lesz szerencséje újra visszatérni oda. Pihend le a lelked, és csak azután menj ki.

Ez az érzés semmivel sem téveszthető össze. Van elég erőd minden eltervezett dolog elvégzéséhez, mindent sikerül megtenned, és talán készen állsz valami más érdekes tanulásra is. Hajlandóság van korán kelni és uszodába szaladni, elgondolkodni egy közel egy éve tervben lévő munkaprojekten.

A legfontosabb az, hogy a cselekvésre való késztetés előbb ébredjen fel, mint az erről szóló gondolat. Először elkezd dolgozni – és csak azután gondolkodik. Nem, nem mindig örömteli készenléttel, de bizonyos esetekben az önmaga legyőzésének fájdalmas öröme kizsákmányolásra készteti az embert. És rájössz, hogy nem utolsó erődből csináltál valami újat, hanem azért, mert érdekes volt.

Egyszerűen fogalmazva: lépj ki a komfortzónádból. Azok véleményei, akik egyszer meg merték ezt tenni, azt mutatják, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Nem sok embernek van ereje változtatni valamit a már kialakult rutinban. Ez azonban nem mindig rossz. Emberek, akik a következő szlogennel apellálnak: „Kilépj a komfortzónádból! Változtasd meg az életed!” általában nem jelentenek érdeklődést. Ha ezt lefordítod a hétköznapi nyelvre, akkor kapsz valamit a „most valahogy rosszul érzem magam, de ha még jobban elkezdem kínozni magam, akkor talán jobban érzem magam” kategóriából.

Ez egy kétes állítás, nem? Ezért, mielőtt megpróbálna kilépni a komfortzónájából, először legalább pár hétre szálljon bele: pihenjen, merítsen erőt az új törekvésekhez.

Brian Tracy a Kitörés a komfortzónádból című könyvében egy vicces hasonlatot ad: a sikerhez szükséges dolgokat a békaevéshez hasonlítja. Vagyis minden üzlet (főleg, ha kellemetlen) egy béka, amit meg kell enni a siker érdekében. A komfortzónádból való kilépés sokak számára hasonlóvá vált. Íme a szerző tanácsa: edd meg a békát.

Változtassa meg a dolgok szokásos sorrendjét

Nagyszerű, ha megtanultad követni az ütemtervet, és az ütemterv szerint tudsz élni. Ez segít abban, hogy minden figyelmét arra összpontosítsa, amit az adott pillanatban csinál. Brian Tracy a Get Out of Your Comfort Zone című könyvében a siker fő kulcsának azt a képességet nevezte, hogy egy adott feladatra összpontosítsd a figyelmedet.

Néha azonban érdemes választania egy napot a rutin megváltoztatására, hogy kipróbáljon valami újat és érdekeset. Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kilépj személyes komfortzónádból, és nem igényel sok erőfeszítést a részedről.

Új ismeretségek

Az új barátok szerzése az egyik legjobb módja annak, hogy kilépj a komfortzónádból. Bárki lehet: egy személy, akivel még soha nem találkozott, egy kolléga, akivel mindig összefutott a folyosón, de mindig félt beszélni, vagy bármely más véletlenszerű személy.

Keressen egy klubot, amely megfelel az érdeklődési körének

B. Tracy „Kilépés a komfortzónádból” című könyve sok érdekes tippet tartalmaz. Az egyik, hogy csatlakozol egy klubhoz, iratkozz fel egy olyan szekcióba, amelyik érdekel. Mindezt megtalálhatja, ha megnézi az újságokban megjelent hirdetéseket vagy a fórumon található üzeneteket a városában. Válaszd ki ami tetszik és csatlakozz bátran! Ebben a kérdésben a legfontosabb a klub vagy szekció rendszeres látogatása.

Alternatív megoldásként kezdjen el idegen nyelvet tanulni.

Nem tervezett utazás

A „Kilépés a komfortzónádból” című könyvben Brian Tracy azt is tanácsolja, hogy alkalmanként induljon el nem tervezett utazásokra. Pár szabad nap elég lesz ehhez. Csomagolja be a poggyászát, döntse el az úti célt, és ne tervezzen mást. Amikor erre a kis kirándulásra indul, gondolja át, hol fog megszállni és mit fog tenni. Nemcsak a komfortzónádból tud majd kilépni, hanem sok kellemes benyomásra, esetleg új barátokra is szert tehet.

Új feladatok a munkahelyen

Vedd kezedbe egy új projekt irányítását vállalkozásodban vagy munkahelyeden. Döntsd el, hogy nem csak dolgozni fogsz rajta, hanem maximális erőfeszítést teszel azért, hogy jól csináld. Ne csak néhány változtatást hajtson végre a munkahelyén, hanem tudatosan és a siker érdekében. Így nem csak a komfortzónádból tudsz kilépni, hanem előléptetést is elérhetsz, ami jót tesz a karrierednek.

A fizikai aktivitás az egészség és a boldog élet kulcsa

Ha még nem foglalkozol testneveléssel, itt az ideje elkezdeni. Ha edz, növelje a terhelést. A fizikai aktivitás az egészség és a jó közérzet egyik fő összetevője, és ha további tucat guggolást ad hozzá az edzésprogramhoz, újabb okotok lesz arra, hogy büszke legyen magára.

Ha még nem vigyáztál a testedre, ideje elkezdeni. Nem kell minden sportrekordot megdönteni, az Ön feladata a következő szintre lépés. Csatlakozzon egy fitneszközponthoz, vagy kezdjen el rendszeresen uszodába járni. Ez segít kilépni a komfortzónádból, új barátokat szerezni és önbizalmat szerezni.

Fejlessze kulináris készségeit

Hogyan lépj ki a komfortzónádból? Nyisd ki a szakácskönyvedet, amely már évek óta ott hevert a polcon, és port gyűjtött, és keress olyan ételeket, amelyeket még soha nem kóstoltál. Vásárolja meg az összes szükséges terméket, és készítsen elő néhányat. Ha minden jól megy, új receptet fedezhet fel, ellenkező esetben bővítse látókörét.

Változást igénylő célok

A nagy változásokat igénylő cél segít kilépni a komfortzónádból. Díszletváltást vagy jelentős változtatásokat kell követelnie önmagadban. A „Kilépés a komfortzónádból” című könyvben Brian Tracy megemlítette, hogy a felnőttek mindössze három százaléka tudja helyesen megfogalmazni céljait írásban.

Ne csak azon gondolkozzon, hogy mit tehetne, és hogyan érheti el. Nem. Állítson be egy konkrét időkeretet, amelyen belül eléri célját.

Az új ismeretek a széles látókör alapja

Tanulj meg valamit, amit a mindennapi életben soha nem tudhatsz meg. Válasszon egy tárgyat, amely érdekli, és kezdje el tanulni. Keress információkat, olvass cikkeket, lapozd át az enciklopédiát. Ez nem csak a látókörödet tágítja, hanem az agyadat is edzi. Ha mindig csak azt csináljuk, amit szeretünk, akkor a tudás, így vagy úgy, korlátozott lesz. Egy idő után azon fogod magadat gondolni, hogy még olyat is szeretsz csinálni, amit még soha.

Brian Tracy „Kilépj ki komfortzónádból” című könyvében az új dolgok tanulásának egyik legfontosabb összetevője az időgazdálkodás, vagyis az időgazdálkodás művészete. A nagyobb termelékenység érdekében a következő hónapban ossza szét az Önt érdeklő témákat: mindegyikre szánjon egy hetet. Legyen napi 20 perc egy érdekes cikk elolvasása, de a választott irányba haladsz.

Emelje hobbit a következő szintre

Válassz egyet a sok hobbid közül, és tekints rá új szemszögből. Ha az interneten vezeti a blogját, modernizálja. Virágot termeszt? Vezessen be egy versenyképes elemet – tegye őket szebbé szomszédjaiknál.

Minden tevékenységi területen állítson fel magának egy problémát, amelyet meg kell oldani. Lépj ki a komfortzónádból – változtass az életeden! Változtass a napi rutinodon, végezz egy nagyobb felújítást a lakásodban, tanulj meg sokat a leghétköznapibb és legszokatlanabb dolgokról, formáld magad. Ennek eredményeként egy jó felrázást kap, amely hasznára válik.

Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy a fejlődéshez az embernek ki kell lépnie a komfortzónájából. Nézzük tehát, mi az a komfortzóna, és miért kell kilépned belőle.

Mi az a komfortzóna?

Erre a kérdésre több válasz is létezik:

1. A tudományban a „komfortzóna” fogalma a szorongáshoz kapcsolódik, és egy bizonyos típusú személyes viselkedést foglal magában, amelyet alacsony szintű szorongás kísér.
2. Például vacsorát főz, tévét néz, könyvet olvas. Mindezek a tevékenységek nem okoznak kényelmetlenséget, szorongást vagy nyugtalanságot. Szokásosak, automatikusan megteszed. Ezek azok a tettek, amelyek a komfortzónádat alkotják.
3. Ez az „én világom”, amelyben minden ismerős és érthető, stabil és kiszámítható. Az az élettér, amelyben az ember családias és kielégítő életmódot folytat, magabiztosan és biztonságban érzi magát.
4. A komfortzóna egy pszichológiai állapot, amely az élettel való elégedettség és a változás iránti vonakodás érzésében fejeződik ki.
5. Minden embernek megvan a maga „erődje”, kényelmes világa, amelyet életkor, viselkedés, szokások és mindennapi szükségletek határoznak meg.
6. A komfortzóna egy bizonyos életszakasznak is tekinthető, amely elérkezett, ahogy az felnőttkorban történik, vagy amelyet az ember bizonyos erőfeszítések megtételével és kényelemmel körülvéve elért.
7. Kényelmes térben élve az ember boldog, és nehéz elfogadni, hogy ez a boldogság veszélyekkel járhat.

Miért veszélyes a komfortzóna?

A komfortzónában való hosszú tartózkodás (bezártság) a fejlődés leállásával jár. Ráadásul idővel beindul a fejlődéssel ellentétes folyamat - a leépülés.

Elegendő felismerni ezt a tényt, hogy megértsük a helyzet súlyosságát, és intézkedéseket tegyünk annak megváltoztatására.

Hogyan lehet megérteni, hogy egy kényelmes térben „ragadt”.

Ehhez elegendő elemezni a saját érzelmeit, amelyek akkor keletkeznek, amikor a változásra gondolsz. Például lakóhely, munka, utazás, vagy új emberek megismerésének igénye. Gondolkodjon és kövesse nyomon az érzelmeit. Különbözőek lehetnek: érdeklődés, öröm, meglepetés vagy aggodalom, szorongás, félelem.

A negatív érzések megjelenése a megrekedtség jele. Minél erősebbek a felmerülő érzelmek, annál erősebben tartja a komfortzónád.

A felmerülő érzések határozzák meg a személy további viselkedését:

• a negativitás ellenállást, tiltakozást vált ki, vágyat az új elhagyására, mindent úgy hagyni, ahogy van;
• A pozitív érzelmek hozzájárulnak az új dolgok elfogadásához, az azokhoz való alkalmazkodáshoz és a további fejlődéshez.

A változás ösztönzésére több érvet is felhozunk a kényelmes tér elhagyása mellett.

A kényelmes hely elhagyásának előnyei

• Választási lehetőség

Csak képzelheti és képzelheti, hogyan alakult volna az élet, ha másként cselekszel, más utat választasz az életben. Talán az Ön erődje jobb, kényelmesebb lenne, vagy fordítva.

Ezt soha nem fogod megtudni, hacsak nem tapasztalod meg személyesen – ehhez ki kell lépned a komfortzónádból.

• A kockázatvállalási képesség fejlesztése

A történelem azt tanítja, hogy a nagy eredmények és a merész felfedezések a kockázatvállalásból, a mindennapi élet túllépéséből és a céljaid elérése érdekében tett kemény munkából származnak. Próbáld ki!

Talán Ön tervező, és merész új trendekről olvasott, és van néhány ötlete. Gondolkodtál azon, hogy életre keltsd őket, de találtál egy tucat „de”-t:

1. meg fognak érteni?
2. Szükséges-e, érdekes-e a mi korunkban bárkinek is;
3. van elég erőm?
4. Hidd el, nem kell félned a kockázatvállalástól, mert mindig visszatérhetsz régi pozícióidhoz.

Tegyük fel, hogy van saját kisvállalkozása, és nem bánná, ha bővítené. De ehhez új kapcsolatokat kell kiépíteni, találkozni és kommunikálni idegenekkel, és ez nem tetszik annyira. „Jobb egy régi barát, mint két új” – mondja a közmondás. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy pontosan ez fog történni. Ráadásul a régi barátok veled maradnak. De a komfortzónád jelentősen kitágul.

Már régóta dolgozik egyedül, és segítségre van szüksége. De hogyan bízhat azokban az emberekben, akiket nem ismer jól, hol találhat erőt, hogy bevezesse őket a folyamatba? Jobb, ha mindent magad csinálsz. Legyen kevesebb a bevétel, de megbízhatóbb. Az örök kérdés: "Madarat a kezekben vagy lepényt az égen?"

A kockázat, különösen az indokolt, mindig jár bizonyos haszonnal, és nem mindig jelenti a korábbi eredmények elvesztését.

• Győzelem a lustaságon, komplexusokon és félelmeken

Lusta gondolkodni, döntéseket hozni, valamit megváltoztatni, mert már minden jó. És még ha van is mit változtatni, az ember tucatnyi indokot talál tétlenségének igazolására, és indoklásként azt mondja: „Mindenből elegem van” vagy „Kell egy kicsit”. A lustaság megakadályozza, hogy elhagyja a komfortzónáját.

Személyes problémák vagy komplexusok: alacsony önértékelés, ami bizonytalansághoz és kényelmetlenséghez, attitűdökhöz és előítéletekhez vezet. Azok a merev keretek, amelyeket a belső békéd védelmére állítottál fel.

Például előfordulhat, hogy nem mer munkahelyet váltani, mert megelégszik az alacsony fizetéssel, mert kételkedik abban, hogy megbirkózik-e más kötelezettségekkel, vagy új csapathoz csatlakozik-e.

A komplexumok, mint a lustaság, visszatartanak, megakadályozva, hogy elhagyd a komfortzónádat.

Hibák: ki ne követte volna el ezeket? Általánosan elfogadott, hogy hibázni rossz. Nézzük a hibákat a „másik oldalról”:

1. Bármilyen kudarc vagy figyelmen kívül hagyás egyfajta lecke, tanulás, amiből tapasztalatot szerzünk.
2. Csak próbálgatással értheted meg önmagad. A tiéd vagy sem, szükséges-e ebbe az irányba „menni”, vagy jobb, ha visszautasítod.
3. Ha elemezzük kudarcaidat és hibáidat, és levonod belőlük az élet tanulságait, bölcsebb leszel.
4. A komplexusok, lustaság és félelmek legyőzésével legyőzi kényelmes világának gravitációját, és előrehalad a fejlődésben. Talán te magad is megtalálod a választ arra a kérdésre, hogyan léphetsz ki a komfortzónádból.

Hogyan lehet elhagyni a kényelmes világot

• Fel kell ismerned és el kell fogadnod, és egyet kell értened a kilépés fontosságával

Amíg nem érti meg a változások jelentőségét, addig nem mozdul. Ez a fő feltétele a komfortzónád elhagyásának. A kényelmes világból való kilépésnek fokozatosnak és felkészültnek kell lennie.

Az emberek túlnyomó többsége számára a kényelmes világ elhagyása bizonyos kényelmetlenséggel jár: érzelmi, sőt fizikai kényelmetlenséggel. Sokak számára ez stresszes. A romboló erejének csökkentése érdekében érdemes felkészülni egy ilyen változásra.

• Időnként változtassa meg a napi rutinját

Nagyon jó, ha a rezsim szerint élsz. Ez segít ráhangolódni, a tevékenységeire koncentrálni, és energiát takarít meg.

Időnként (például hetente egyszer) válasszon olyan napot, amikor veszteség nélkül változtathat a rutinján, hogy belefoglaljon valami újat. Ez a legelérhetőbb és legegyszerűbb módja annak, hogy változást engedjen be az életébe, és legyőzze az ettől való félelmet.

• Találkozz új emberekkel

Találkozz és kommunikálj: szomszédokkal, új alkalmazottakkal, véletlenszerű útitársakkal. Minden ember egy különleges világ, melynek tanulásában új felfedezéseket teszünk, ami azt jelenti, hogy fejlődünk, és ezzel kitágul a komfortzónád.

Az új ismeretségeknek köszönhetően a komfortzóna kitágul, határai gyengülnek.

• Keress magadnak egy új tevékenységet

Menjen el olyan kurzusokra, amelyekről már régóta álmodott, valamilyen klubba, legyen az igazi vagy virtuális, de mindenképpen érdekes az Ön számára. Légy kreatív. Próbáld ezt rendszeresen megtenni, és életed tele lesz új tartalommal.

• Gyakoroljon kisebb kirándulásokat

Ez magában foglalhatja a hétvégi kirándulásokat is. Válassza ki az úti célt és az útvonalat, gyűjtse össze a szükséges dolgokat. Rengeteg új benyomást szerezhet, kibővül, vagy akár egy időre elhagyja „erődjét”, ráébredve, hogy ez egyáltalán nem ijesztő.

• Vállaljon új feladatokat

Időnk nagy részét a munkában töltjük. Próbáljon változatossá tenni:

1. részt venni egy új projekt megvalósításában;
2. Önként vállaljon néhány felelősséget.

Tegye ezt úgy, hogy célt tűz ki a siker érdekében. Ez jótékony törekvés lesz karrierje és fejlődése szempontjából.

• Sportolj néhányat

Sportolsz? Ha nem, itt az ideje, hogy a legjobb, legkellemesebb és legegészségesebb megjelenés kiválasztásával kezdje. Ha már edz, növeld a terhelést. Lesz okod büszkének lenni magadra.

Nem annyira a rekordok a fontosak, hanem maga a folyamat, amely lehetővé teszi, hogy érezze azt az erőt és energiát, amely annyira szükséges egy új szintre lépéshez.

• Bővítse menüjét

Idővel nem csak egy bizonyos napi rutint, hanem a monoton ételeket is megszokjuk. Fedezze fel az ízek új világát. Most már annyira elérhető: csak használjon internetes keresést, írjon be egy lekérdezést a keresősávba, és vásároljon meg mindent, amire szüksége van. Ez nem csak érdekes, hanem hasznos is. És egyúttal tapasztalatot is szerezhet az új dolgok tanulásáról.

• Tűzz ki új célokat magad elé

Az új törekvéseknek magában kell foglalniuk a környezet vagy a személyiség megváltoztatását, mind külsőleg, mind belsőleg. És ne csak álmodozz, hanem cselekedj, határozz meg egy időintervallumot, hogy elérd, amit elterveztél. Ez megtanít terveit megtervezni és megvalósítani.

• Törekedj új dolgok megtanulására

Szerezzen információkat a könyvekből és az internetről. Ez egy nagyszerű edzés az agynak, és egy lehetőség arra, hogy szélesítse látókörét. Ha csak azt csinálod, amit szeretsz, vagy amit már ismersz, amit már tudsz, azzal korlátozod magad. Próbálj ki valami újat, és talán tetszeni fog, és részed lesz. És meg fogsz lepődni, hogy ezt korábban mennyire nem tudtad, hogyan éltél nélküle.

Az új tudás segít kitágítani egy kényelmes terület határait, segít kikerülni onnan.

• Javítsa a hobbijait

Tegyük fel, hogy már rajongsz valamiért. Próbáljon meg valami újat bevezetni a leckébe:

1. virágokat termeszteni - kompozíciókat készíteni belőlük;
2. bélyegeket gyűjteni - részt venni egy tematikus kiállításon vagy vetélkedőn;
3. Ha van lakása (dacha), kezdje el a felújítást. Biztosítjuk Önt, sok érdekes dolgot fog megtudni.

Bármit is csinál, próbáljon előrelépni a tanulmányaiban új célok kitűzésével és azok megvalósításával.

Gyakoroljon, és hamarosan könnyebb lesz döntenie a legfontosabb dologról - változtatni megszokott életvitelén, drasztikus változtatások mellett dönteni, kilépni a komfortzónájából. Ehhez mindössze 3 lépést kell megtennie.

Kilépés az algoritmusból

1. Kitűzni egy célt. Tisztában kell lennie azzal, hogy miért van erre szüksége, miért vagy hajlandó kockázatot vállalni.
2. Gondolja át a tervei megvalósításához vezető konkrét lépéseket. Adjon meg egy meghatározott időt minden szakaszhoz.
3. Szigorúan kövesse a tervet, folyamatosan elemezze a folyamatot.
4. Érdemes emlékezni arra, hogy amikor elhagyja komfortzónáját, nem vagy immunis az érzelmi kényelmetlenség bizonyos megnyilvánulásaival szemben. Természetesek, sőt szükségesek, mivel lehetővé teszik, hogy minden erőt mozgósítson az új eredmények érdekében.

Hogyan lehet minimalizálni az elkerülhetetlen veszteségeket

Hogyan léphetsz ki a komfortzónádból és mentheted meg azt, ami már van? Hogy megvédje magát, a következőket kell tennie:

• Tervezz drámai változásokat az életedben (ország, város, szakma, életmódváltás) 35-40 éves korig.
• Cselekedj fokozatosan, lépésről lépésre, tervednek megfelelően.
• Támogasd magad dicsérettel a legkisebb eredményekért is.
• Mindig emlékezzen az indítékra és a célra.

Most már tudod, hogyan lépj ki a komfortzónádból. Ez az egyetlen módja a személyiség fejlesztésének. Túl van a növekedési zóna – egy hely, ahol csodák történnek.

Van egy vicc: okos emberek, akik azt tanácsolják, hogy lépj ki a komfortzónádból, először magyarázzák el, hogyan kerülhetsz bele. A megszokott életmód elsősorban a rutin, a változás hiánya. Úgy tűnik, ha feladja régi életmódját, a világ összedől. Sokan évekig mennek az árral: továbbra is együtt élnek zsarnok férjükkel, félnek a nyilvános beszédtől, nem vitatkoznak feletteseikkel, nem utaznak és nem álmodoznak. Öröm az ilyen élet?

1. Döntse el, hogy becsapja-e magát

Tegyük fel, hogy nem szeret közönség előtt beszélni. Ahelyett, hogy legyőznéd a félelmet, és értékelnéd az új emberek megismeréséből, a hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikációból és az ellenfelekkel való vitából származó előnyöket, kifogásokat keresel fóbiáidra.

Azt mondja: „Nem olyan fontos részt venni ezen az eseményen”, „Munkáját végezheti nyilvános eseményeken való részvétel nélkül” vagy „A hálózatépítés nem nekem való, introvertált vagyok”. Van némi igazság ezekben a kijelentésekben: félsz a nyilvános beszédtől, de nem akarod beismerni magadnak.

Annak megállapításához, hogy becsapod-e magad, tedd fel a kérdést: „Ha a helyzet teljesen kényelmes és stresszmentes lenne, hajlandó lennék megtenni azt, amit megtagadok? Élvezetes vagy hasznos lenne a karrierje szempontjából?” Ha igen, akkor félelmet tapasztal. Ha ezt felismeri, továbbléphet.

Most meg kell határoznia egy vagy több okot, amiért meg kell tennie azt, amitől fél. Gondolja át, hogyan járul hozzá ez a vállalkozás céljainak megvalósításához, karrierjéhez és személyes fejlődéséhez. A kényelmetlen cselekvés végrehajtásának előnye nagy motiváció.

2. Készítsen tervet

Miután felismerte félelmeit, cselekedhet, de jobb, ha bölcsességet és türelmet mutat. Azt kockáztatja, hogy nem éri el a kívánt eredményt, ha nem gondolja végig a változás stratégiáját.

Határozza meg, mi a legnehezebb az Ön helyzetében. Aztán a lépések, amelyek a célhoz vezetnek. Különböző úton járhatsz a célod felé. Például egy vállalkozás fejlesztéséhez vegye fel a kapcsolatot a megfelelő emberekkel. Ön introvertált, és egy zsúfolt esemény gondolatától rosszul érzi magát. A kiállításokon és konferenciákon való részvételen kívül azonban más módokon is találkozhat és kommunikálhat potenciális partnerekkel. Például telefonon, és egy csésze kávé mellett egy találkozót egy csendes kávézóban beszéljen meg. Ahelyett, hogy félne, átveszi az irányítást a helyzet felett, és sajátosságaihoz és preferenciáihoz igazítja.

3. Keress egy mentort

Még egy terv esetén is szüksége lehet segítségre, inspirációra, bátorításra és visszajelzésre. Forduljon edzőhöz, vagy kérdezze meg barátját vagy kollégáját. A mentor segít meghatározni, mi a különbség aközött, hogy hogyan viselkedsz egy ismerős helyzetben, és hogyan viselkedsz a komfortzónádon kívül. Megbeszéli Önnel az események fejlesztésének lehetőségeit, és elmondja, mit kell tennie, ha a helyzet nem kontrollálható, figyeljen a gyengeségekre, segít a viselkedést egy adott helyzethez igazítani, és modellezni fogja a közelgő beszélgetést vagy tevékenységet.

Hogyan lépj ki a komfortzónádból

Hogyan lehet kilépni a komfortzónájából, az sok ember számára rejtély, aki rossz helyen gyötri magát.

Sziasztok, kedves olvasóim és látogatóim, ma egy érdekes kérdést szeretnék megvitatni veletek - hogyan lehet kilépni a komfortzónájából. Szeretném, ha bekapcsolódna a vitába és kifejtené álláspontját.

A komfortzóna önmagában nem egy konvencionális hely, mondhatni bizonyos események, akciók, helyek, ahol hangulatos, családias, stabil.

Sokan nem értenek egyet velem, például a munkával kapcsolatban, de ez kétélű fegyver, és mindannyian ragaszkodunk az igazságunkhoz.

Ma éppen erről a zónáról szeretnék beszélni, és arról, hogyan lehet kilépni a komfortzónából.

Szerintem könnyebben megértesz, ha először megírom, hogy melyik oldalról nézem a komfortzónát, és miből indulok ki.

A FÉLELEM egy korlátozó érzelem, amely nem teszi lehetővé, hogy nyugodtan és kétségtelenül válassza ki, mit akar, és ennek megfelelően tegye azt. A félelem irányítja az emberek életét, és megakadályozza őket abban, hogy ismeretlen helyekre lépjenek.

Minden ember életében több fejlődési út van, amelyeket mindenki szokásai, feltételei és lehetőségei alapján választ. Vannak, akik képesek havonta munkahelyet váltani, városról városra költözni, utazni és fejlődni.

Valaki más fél kilépni a szomszéd ház sarkán, ahol még soha nem járt.

Miért történik ez? A félelem egy olyan érzelem, amely tudat alatt irányítja az emberek lépéseit és gondolatait, de lehet, sőt KELL is küzdeni ellene, különben fennáll annak a veszélye, hogy életnek nem is nevezhető életet élünk.

Beszéljünk néhány lehetséges félelemről és az úgynevezett kényelemről, utána pedig arról, hogy mit ad a komfortzónából való kilépés, és érdemes-e egyáltalán túllépni bármilyen határon, zónán.

Az embernek nagyon sokféle félelme van, például félelem a veszteségtől, a helyettesítéstől, a nélkülözéstől... ezekből az érzelmekből kiindulva kiemelhetjük azt a tényt, hogy megszokottabb a helyén maradni és nap mint nap ugyanazt csinálni. , ezt megszoktuk, minek változtatnunk valamit és tanulnunk valamit.

Munka - otthon, otthon - munka... Sokak által ismert séma. Keveset fizetnek, a főnök nem becsüli meg, nincs idő a családra, hosszú az út a munkába... Szerintem ezek a panaszok is érthetőek sokak számára...

Mit szólnál ezen változtatni???? Nem... Micsoda, bármennyire is rossz a munka, legalább egy fillért fizetnek... Bármilyen kevés idő van hátra, valahogy sikerül kikapcsolódnom és a családommal tölteni az időt... legalább valami vakáció, évente 1 hónap, lehet heverni a kanapén a tévé előtt és pihenni a csontokat...

Tengernyi okot találhatsz arra, hogy ne lépj túl semmilyen határt... Ha lenne képzelőerő, és kérdéseket tennének fel. Nemrég találkoztam azzal az információval, hogy az embernek is van genetikai információja, akárcsak más állatfajoknak - ösztön...

Vagyis a hüllőagy irányítja az érzelmeidet, félelemben tart, agressziót mutat, mindezt, tulajdonképpen korunkban nem is kell olyan sokat mutatni, de a genetika még mindig nem múlt el, és az ösztönök kísértenek. minket ősidők óta.élet a bolygón.

És így, egyszerűen megpróbálhat egy kísérletet.

Szeretsz álmodozni, gondolod, de ha ezt csinálnám, ha ezt csinálnám, ezt szeretném, azt szeretném... Hát ez nagyszerű, működik az agyad, munkára vágyik, fantáziára és mindenre, ami benne van , minden rendben van, és továbbra is az Ön kedvére való.

Próbáljon belegondolni az álmaiba. Ha nem is álmok, de csak gondolni rá - Moszkvába költözni egy kisvárosból...

Amint ez az ötlet megszületett, egyből arra gondoltam, menő lenne, nagyszerű, vicces, izgalmas... De amint elkezded keresni a fejedben a lehetőségeket kifejezetten a költözésre, akkor milyen varázslatosan lelassít valami.

Kezdesz kifogásokkal találkozni: senki nem ismer ott, és nincs is senkim, nincs hol laknom, nincs pénzem, lehet, hogy nem találok munkát, hogyan tudnék elmenni egy kisvárosból, kinek kellek ott akárhogyan is...

Gratulálok kedves olvasóim, a HÜLLŐAGYATOK rendesen működik... Kényelmesebb neki abban a zónában tartani, ahol ismerős, ahol meleg és hangulatos. Még ha kicsi a fizetése, egy régi háza, egy összetört autója, ez kényelem az agy ezen részének.

Miért? Mert nem semmiféle munkára van hangolva, hanem túlélési ösztönökre. Ha 30 éves vagy és még élsz, akkor a hüllőagyad teljesen alárendelte az irányítást, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben vagy...

Az élet minden kataklizmája egyáltalán nem fontos számára, az agy ezen részének a legfontosabb a túlélés...

Ezen szokások alapján sok mindent a helyére lehet tenni:

1. Keveset fizetnek, de túléljük
2. Szeretném megváltoztatni a várost - de itt van otthonom és szokásom, tudok olyan lehetőséget is kitalálni, hogy az erdő vagy a folyó ablakából gyönyörű kilátás nyílik, és a folyót is jó horgászási helyként pozícionálom .
3. Egy régi tönkrement autó - fáj a feneke, miért kell még egy?
4. Olvass könyveket, fejlődj, sportolj – miért terheled magad olyan dolgokkal, amelyek nem érdekesek számomra?
5. Szerezz új ismeretségeket, kapcsolatokat - miért, van pár barátom, akikkel szabadnapon inni tudok

Ezek minden ember korlátai? Az élet a kifogásokról szól? Nem értek egyet azokkal, akik ezt mondják, nem te vagy, hanem a megérzésed...

Nem fogsz élni, ha nem tudod irányítani az agyadat. Nem messze a hüllőagyról szóló információktól egy érdekes gondolattal találkoztam, hogy kétféle vágyunk van - az agy vágyai és a test vágyai.

A test szeretne sétálni, mozogni, de az agy azt tud mondani: pihenj, sétálj, fuss, ússz, mindig lesz időd, de ma fáradt vagyok, csak feküdnöm kell a tévé előtt.

Hogyan lépj ki a komfortzónádból??? - Tanuld meg irányítani az agyadat. Intelligens lények vagyunk, tele ambíciókkal, döntésekkel, ötletekkel... De mi akadályoz meg bennünket abban, hogy mindezt életre keltsük?

Nem tudom, de valami belül csak lelassít, és megpróbál eltántorítani...

Ha pár éve engedek az ilyen kifogásoknak, nem lenne blogom, nem tudnék, hogyan kell megcsinálni bizonyos dolgokat Photoshopban, nem érteném, hogyan lehet pénzt keresni az interneten, sőt, Egyáltalán nem tudnék róla semmit, most mit tehetnék.

De szerencsém volt, aztán félelmeim ellenére továbbléptem, tettem egy lépést, megjelentettem az első cikket, majd a másodikat, a harmadikat és rájöttem, hogy nem is olyan ijesztő, mint amilyennek látszik...

Pontosabban ezt nem én értettem, hanem azok a túlélési ösztönök, akik nem különösebben szeretik az újat és az ismeretlent...

Miért ívnak a halak évről évre ugyanazokon a helyeken? Túlélési ösztön...

Miért sétálnak állatcsordák évről évre ugyanazokon a legelőkön? Túlélési ösztön...

Minek elmenni olyan helyre, ahol senki nem tudja, mit, itt hangulatos, mindent tudunk, annak ellenére, hogy az emberek pont ezeken a helyeken fognak halat, a vadászok pedig az ösztöneik ellenére lövöldöznek...

A természet a bolygó minden élőlényében lefektetett egy bizonyos algoritmust, de csak az ember rendelkezik intelligenciával, és eléggé képes ravasz módon zsákmányt csinálni egy állatból, de ő maga lényegében a túlélés és nem az élet szintjén marad. ..

Egyetértek azzal, hogy ezekre az ösztönökre már nagyon régóta szükség volt, de a 21. században minden, amit csinálunk, inkább hobbi, mint túlélési ösztön.

Horgászat kikapcsolódásból, vadászat szórakozásból, hogy kielégítse férfi EGO-ját...

(Senkit nem akarok megbántani semmilyen módon)…

De gondolj bele egy kicsit mélyebben – mindannyian egy bizonyos algoritmus irányítása alatt állunk, a megszokás irányítása alatt állunk, annak, ami iránt érdeklődtünk a felnőtté válás előtt...

Hogyan lépj ki a komfortzónádból – először az agyadat kell leigáznod, a hüllő-ösztönagyat, amely minden lehetőséget elzár. Vedd át az irányítást, és azonnal lehetőségek nyílnak meg előtted, egy egész világ több mint 7 milliárd emberrel...

A bolygó bármely pontja elérhetővé válik, erőfeszítéseiddel minden ötlet megvalósulhat... Győzd le az újtól való félelmet, és kezdj el valamit...

Ijesztő – mondd el magadnak, hogy ijesztő volt először villanykörtét cserélni, ijesztő volt először volán mögé ülni, állásinterjúra menni, ismeretlen munkát végezni a főnököd parancsára. .. De sikerült, még az ösztönnek köszönhetően is, mert nem volt más lehetőséged.

De a félelem elmúlt, amint valami újat csináltál, és észrevetted, hogy semmi rossz nem történt, még a komfortzónádba is belefért... Így az egész világ, a bolygó bármely pontja, az egész hatalmas bolygónk egy, hatalmas zónává válhat. ahol szívesen leszel, járhatsz, nézhetsz, fejlődhetsz és jó, jó cselekedeteket teszel...

Nem a félelem tart vissza minket? Nem az ösztöneink irányítanak minket? De mindenki elkezdheti uralkodni érzelmein, félelmein, ösztönein... Küzdj ellenük, és önállóan döntsd el, mi a legjobb neki az életben, és mi a helyes...

Van egy érdekes gondolat: „Nem szabad megbánnod, amit egy bizonyos időn belül tettél. Ha úgy gondolja, hogy másként is csinálhatta volna a dolgokat, tudja. NEM TUDTA"

Szóval tedd úgy, hogy senki és semmi ne tudjon irányítani, főleg a gyerekeink, van akinek megvan, van akinek lesz, lemásolja a szülei viselkedését, félelmeit, érzelmeit...

Ezért talán érdemes példát mutatni a gyereknek, hogy nincs lehetetlen vagy szörnyű egyszerűen csak élni és nem létezni...

Kilépni a komfortzónádból nem nehéz, fontos felismerni, hogy mi tart vissza, mitől félsz és hogyan kezeld. De természetesen értse meg a komfortzóna jelentését. Természetesen ez nem csak egy kényelmes kanapé, amely tökéletesen követi a test körvonalait.

Mára ennyi, remélem megérted a cikk üzenetét, szeretném elolvasni a véleményedet a komfortzónáról, és megvitatni a kiutat, lehetőségeket, megoldásokat és ötleteket.

Várom visszajelzését. Köszönöm mindenkinek a figyelmet, hamarosan találkozunk, viszlát.

Üdvözlettel: Szergej Vasziljev