A szervezet élettani tartalékainak fogalma, jellemzői és osztályozása. A test rejtett tartalékai

Az életünk egyre növekvő üteme és összetettsége manapság megköveteli tőlünk, hogy nagyon ellenállóak legyünk a stresszel szemben, és legyünk képesek gyorsan felépülni. idegrendszer. Ilyen tulajdonságok nélkül egyszerűen lehetetlen sikeresnek lenni a folyamatosan változó világban. A test rejtett képességeinek kihasználásának képtelensége elkerülhetetlenül az egészség romlásához vezet, idő előtti öregedésés csökkent az életminőség.

Ezúttal az önmegvalósításra és az egészségre törekvő emberek készségeiről lesz szó.

Rövid szunyókálás és kávézás

Mindannyian többször kerültünk olyan helyzetbe, amikor a fontos ügyek aktivitást és koncentrációt igényelnek, amit a fáradt agy és test nem tud biztosítani. Ebben az esetben célszerű olyan hatékony gyógymódot használni, amely lehetővé teszi, hogy időveszteség nélkül pihenjen.

A módszer nagyon egyszerű: meg kell inni egy csésze kávét, majd 15-20 percig szundítani. A módszer lényege, hogy a kávé élénkítő hatása nem jelentkezik azonnal. Ahhoz, hogy az agyi tevékenység aktiválódjon, legalább 20 percnek kell eltelnie attól a pillanattól számítva, amikor egy adag koffeint kap. Ez idő alatt a személynek nincs ideje belépni a fázisba mély alvás, és egy rövid pihenő erőlöketet biztosít.

Forrás: depositphotos.com

"Kapalabhati" légzőgyakorlat

Az indiai jógik már régóta gyakorolják ezt a gyakorlatot. Segít gyorsan felvidítani, aktiválja az agyi aktivitást és fokozza a perifériás véráramlást.

A kapalabhati légzés váltakozó normál belégzésből és éles, maximálisan hangsúlyos kilégzésből áll. A ciklus 10-12-szeri megismétlésével energiahullámot és megnövekedett teljesítményt fog érezni.

A légzőgyakorlatoknak van egy másik jótékony hatása is: serkenthetik az anyagcserét. A kapalabhati módszer sikeresen alkalmazható olyan esetekben, amikor gyors bemelegítésre van szükség.

Forrás: depositphotos.com

A fizikai aktivitás

Nál nél súlyos fáradtságÁltalában le akar feküdni, de ha gyorsan vissza kell állítania a tevékenységet, ez hiábavaló. Furcsa módon pont az ellenkezőjét kell tennie: a test rejtett tartalékainak mozgósítása fizikai gyakorlatokkal érhető el.

Megállapítást nyert, hogy a 15 perces séta elősegíti a 2 órás munkához elegendő energia beáramlását. Ha nem tud friss levegőre jutni, nyissa ki az ablakot, vagy kapcsolja be a légkondicionálót, hogy hűvösebb legyen a helyiségben. Végezzen néhány gyakorlatot a karjaira és a nyakára, a törzscsavarásra és a guggolásra. Körbesétálni a szobában. Jó hatás 5-10 percet táncolnak gyors zenére. Csak próbáld meg nem túlzásba vinni: ha nagyon elfáradsz, csökkented pozitív hatás a fizikai aktivitás nullára.

Forrás: depositphotos.com

Aromaterápia

A menta, a fenyő, a bergamott, a citrom, a grapefruit és a citromfű illata tonizáló hatással van az idegrendszerre. A szegfűszeg, a fahéj és a szerecsendió aromái enyhítik a stresszt. A kávé illata élénkítő. Magával az itallal ellentétben azonnal hatni kezd, és a hatása erősebb.

Az illatok felhasználásának különböző módjai vannak a fizikai és szellemi teljesítmény fokozására. A test rejtett tartalékainak kihasználásához csak pár cseppet párologtasson el illóolaj aromalámpa segítségével. Speciális eszközök nélkül is megteheti: érezhető élénkítő hatást ad majd a szobában termesztett menta- vagy citromfűbokor, vagy csupán néhány darab citromhéj az asztalra kirakva.

Forrás: depositphotos.com

Egy stresszes helyzet próbája

A modern ember gyakran olyan helyzetben találja magát, hogy tudását és készségeit a lehető legteljesebb mértékben meg kell mutatnia, de attól tart, hogy a szorongás megzavarja ezt. Ez megtörténhet vizsga, állásinterjú, nyilvános beszéd stb. során. Egy közelgő tesztre való gondolás általában csak fokozza a szorongást.

A probléma egyszerűen megoldható: meg kell szerveznie a jövőbeli esemény próbáját, a lehető legpontosabban szimulálva a fő paramétereket stresszes helyzet. Például ismételje meg többször a beszéd szövegét, beleértve az utcai zaj felvételét háttérhangként. Ha lehetséges, hasznos reprodukálni a jövőbeni esemény hangulatát a teremben: felöltözni a jelmezbe, amelyben fellép, és ragyogó fényt vetni magára. Nem annyira az a fontos, hogy pontosan ismételje meg azt a beszédet, amelyet mondani készül, hanem hogy próbáljon megszokni a helyzetet. Ha abbahagyja az aggódást, a szavak maguktól eszébe jutnak, és elkerülheti a kábulatot.

A tudás ökológiája: Extrém helyzetben egy képletes kifejezés, amely arról szól, hogy egy személy képes ilyen körülmények között átúszni az óceánokat és hegyeket mozgatni, az események nagyon valós fejlődésévé válik.

Az élet fenntartásához az emberi szervezetnek olyan alapvető szükségletekre van szüksége, mint az élelmiszer, a víz, az alvás és az oxigén. Ha valakit megfosztanak az egyiktől, akkor néhány perc vagy nap múlva meghal. Szélsőséges helyzetben, amikor a túlélésről van szó, a szervezet jelentősen megnövelheti ezt az időt, ellentétben a természet minden ismert törvényével és az orvosok előrejelzésével. Az a képletes kifejezés, amely arról szól, hogy egy személy képes ilyen körülmények között átkelni az óceánokon és a hegyeket mozgatni, az események nagyon valós fejlődésévé válik.

Az életért folytatott küzdelemben a szervezet elkezdi használni a rejtett belső tartalékokat. Sok olyan eset van, amikor az emberek túlélték a kritikus körülményeket, ahol, úgy tűnik, gyakorlatilag esélyük sem volt. Néhányra emlékeztünk igazi történetek, bizonyítva az emberi test határtalan képességeit.

1942 júliusában négy szovjet tengerész víz és élelem nélkül találta magát egy csónakban a Fekete-tenger közepén. A harmadik napon a tengerészek inni kezdtek tengervíz, akár két lombik ivása naponta. 19 nap édesvíz nélküli úszás után az éhségtől kimerült emberek elkezdtek meghalni. Az első a 19. napon, a második 24-én, a harmadik a 30. napon hagyta el társait. Pavel Ivanovics Eresko bírta a legtovább. A böjt 36. napján tengerészek találtak rá egy katonai hajón. Ez idő alatt 22 kg-ot fogyott, ami eredeti súlyának 32%-a volt, de életben maradt.

Úgy gondolják, hogy a szervezet végzetes lehűlése hideg vízben 60-90 percen belül megtörténik. 1975 áprilisában a 60 éves biológus, Warren Churchill egy úszó jéggel borított tavon végzett kutatást. A csónakja felborult, és a férfi körülbelül 1,5 órát töltött +5°C-os vízben. Mire az orvosok megérkeztek, már alig lehetett hallani a szívét, belső szerveinek hőmérséklete 16°C-ra csökkent. A biológus azonban életben maradt.

Egy személy víz nélküli tartózkodásának maximális időtartama nagymértékben függ a környezeti hőmérséklettől és a fizikai aktivitástól. Nyugalomban, árnyékban, 16-23 °C hőmérsékleten az ember 10 napig nem ihat, 26 °C-os levegőhőmérsékletnél ez az időtartam 9 napra csökken. Az 1985-ös mexikóvárosi földrengés után egy épület romjai alatt a mentők életben találtak egy 9 éves kisfiút, aki 13 napja nem evett és nem ivott semmit.

Az átlagos statisztikák szerint a szervezet több mint 4 napot is kibír alvás nélkül. 1963-ban azonban a 17 éves Randy Gardner úgy döntött, hogy megtámadja ezt az állítást. A fiatalember egymás után 11 napig nem aludt.

Egy átlagos ember maximum 5 percig tud levegő nélkül maradni. De ez az idő megnövelhető, ha mélyen és gyakran tiszta oxigénnel lélegzik, mielőtt visszatartja a lélegzetét. Szóval, a kaliforniai Robert Foster ilyenek után légzőgyakorlatok 13 perc 42,5 másodpercig víz alatt maradhatott búvárfelszerelés nélkül.

Az emberi szervezet száraz levegőn egy órán keresztül 71°C-os, 26 percig 104°C-os hőmérsékletet képes elviselni. 1828-ban azonban leírtak egy esetet, amikor egy férfi 14 percet töltött a sütőben, amelynek hőmérséklete elérte a 170 °C-ot.

Megállapítást nyert, hogy az ember izomenergiájának akár 70%-át is elkölti, a fennmaradó 30% pedig vésztartalék. Ilyen eset történt, amikor Chris Hickman tűzoltó szolgálatban volt 2008-ban Floridában. Nélkül külső segítségés segédszerszámokkal a Chevrolet Blazer személygépkocsit 30 cm-re emelte a földről, hogy kiszabadítsa a sofőr beszorult kezét. közzétett

Kiderült, hogy az ember több száz kilométert le tud futni pihenés nélkül, úszni -43 fokos vízben, 49 napig élelem nélkül maradni, 15 percig visszatartani a lélegzetét, és az erő és a kitartás egyéb csodáit is bemutatni.

A rekord ezen a területen az indiánoké - a Tarahumara törzs képviselőié. " Gyors láb" - ez a mexikói Nyugat-Sierra Madre területén élő törzs nevének fordítása. Jurij Shanin „A hellénektől napjainkig” című könyve (M., 1975) egy olyan esetet ír le, amikor egy tizenkilenc éves Tarahumara negyvenöt kilós csomagot vitt 120 km-re 70 óra alatt. Fontos levelet hordozó törzstársa öt nap alatt 600 km-t tett meg. Egy jól képzett hírnök legalább száz kilométert képes lefutni. 12 óra alatt, és négy vagy akár hat napig is futhat ezzel a tempóval.

De az amerikai Stan Cotrel 24 óra alatt 276 km 600 m-t futott pihenés nélkül.

A 70-es években 19-én a svájci orvos Felix Schenk végzett ilyen kísérletet magán. Három napig nem aludt. Napközben folyamatosan sétált és tornászott. Két éjszaka 30 kilométeres túrákat tett meg gyalog átlagsebesség 4 km/h sebességgel, és egy éjszaka 200-szor emelt a feje fölé egy 46 kg súlyú követ. Ennek eredményeként annak ellenére, hogy normálisan evett, 2 kg-ot fogyott. Ennek a kísérletnek az eredményeit 1874-ben ismertette a hatásról szóló tanulmányában izommunka a fehérje lebontására.

Kortársunk E.M. Yashin szívesebben végzett hasonló kísérleteket minden reggel intenzív, folyamatos fizikai gyakorlatok formájában, képességei határán - egyfajta 25 perces szuper aerobikként. Ehhez jön még egy 20-40 km-es vasárnapi futás, egy étkezés (vegetáriánus), 4-5 óra alvás. Yashin 178 centiméteres testtömege mindössze 67 g, nyugalmi pulzusa közvetlenül ébredés után 36 ütés percenként.

Nos, mit tehetnek a síelők? 1980-ban a finn sportoló, Atti Nevala 24 óra alatt 280 km-t 900 m-t tudott síelni, honfitársa, Onni Savi pedig 48 órás non-stop síelés rekordját tartja, 1966-ban pedig 305-öt tett meg ennyi idő alatt. km.

Több mint két évszázaddal ezelőtt született meg a lóverseny-maraton Hollandiában. Általánosságban elmondható, hogy ebben az országban a helyi lakosok szerint a gyerekek először korcsolyázni kezdenek, majd sétálnak. A maraton résztvevői 200 km-t korcsolyáznak pihenés nélkül. 1985-ben az ilyen típusú versenyek rekordját a 49 éves holland Jaan Kruytof állította fel - 6 óra 5 perc 17 másodperc. Érdekesség, hogy 1983-ban a Memphremagone-tó jegén az USA-tól Kanadáig tartó maratoni futás során a hetvenhat éves A. Devries, e sportág veteránja sikeresen futott le egy 200 kilométeres távot.

Egy képzett ember addig tud úszni, amíg futni tud. A negyvenhárom éves argentin Antonio Albertino például megállás nélkül úszta át mindkét irányba a La Manche csatornát. Erős áramlatokat leküzdve valójában mintegy 150 km-t tett meg (a szoros szélessége 35 km), és 43 óra 4 percig volt folyamatosan a vízben.

Ez a táv azonban korántsem volt a legnagyobb az úszók számára. A 67 éves amerikai Walter Poenisch 167 kilométert tudott leúszni Havannától Floridáig, honfitársa, a New York-i rendőr, Ben Haggard pedig még 221 kilométert is meghódított – ez az USA és a Bahamák közötti távolság. A leghosszabb óceáni úszás rekordja az amerikai Stella Tayloré - 321 km!

Érdekes példák is vannak az ember sajátos szuper-állóképességére. 1951-ben egy lelkesnek sikerült megállás nélkül 25 km-t gyalogolnia 4 óra alatt... hátrafelé! A fecsegő versenyen pedig egy bizonyos ír származású Shikhin 133 órán keresztül be sem zárta a száját.

Hazánkban 1980-ban, a világolimpia idején Jurij Shumitsky gyalogos utat tett meg a Vlagyivosztok - Moszkva útvonalon, az év során 12 ezer km-t gyalogolt. De A.R. A 30 évesen mozgássérült Ivanenko 64 évesen egy év alatt 11 783 km-es távot tudott lefutni Leningrádtól Magadanig!

1986-ban a negyvenéves francia orvos, Jean-Louis Etienne, kevesebb mint 2 hónap alatt sílécen, egyedül 1200 km-t tett meg Kanada partjaitól az Északi-sarkig. A bátor utazónak útközben le kellett győznie a parttal való ütközésből eredő, sok hasadékkal járó jeget, és 52 fokos hideget, és végül a teljes magány érzését. Kétszer is jeges vízbe esett, 8 kg-ot fogyott, de célját elérte.

Ismert eset, amikor egy riksa egy 54 kg-os férfit vitt el futás közben 14,5 óra alatt Tokióból Nikko városába, amely a japán fővárostól 100 km-re található a hegyekben.

Végezetül nem szabad megemlíteni a triatlon egy speciális típusát, amely az „Iron Man” néven ismert. A következő ilyen szuperversenyre a Hawaii-szigeteken került sor. Az első szakasz az úszás. A 4 km-es táv a Waikiki folyó mentén két részből áll: 2 km - lefelé, a második fele - ellen. Kiszálltunk a vízből és azonnal beültünk egy bicikli nyergébe. 180 km trópusi hőségben nem tréfa, de még várat magára egy harmadik szakasz - a 42 km-es, 195 m-es klasszikus maratoni táv lefutása. Érdekes, hogy egy ilyen szokatlan triatlon győzteseinek 9 óra alatt sikerül leküzdeniük a fárasztó útvonalat.

Az irodalomban az emberek gyakran emlékeznek az ókori görög hadsereg legjobb futójára, Filipidészre, aki ie 490-ben futott. a Marathon és Athén közötti távolság (42 km 195 m), hogy beszámoljon a görögök győzelméről a perzsák felett, és azonnal meghalt. Más források szerint a csata előtt Philippides a hegyszoroson át Spártába „szökött”, hogy a szövetségesek segítségét kérje, és két nap alatt több mint 200 km-t futott. Tekintettel arra, hogy egy ilyen „futás” után a hírnök részt vett a híres Marathon-síksági csatában, csak meglepődni lehet ennek az embernek a kitartásán. Mutassunk néhány érdekes példát, amelyek bemutatják, mekkora tartalékpotenciál rejlik abban, hogy egy embert egy súlyos betegből maratonfutó futás segítségével alakíthatunk át.

Nyikolaj Ivanovics Zolotov. 1894-ben született. 1945-ben nyugdíjba vonult, szívelégtelenségben, súlyos gerinczúzódásban és sok más súlyos betegségben szenved. De Zolotov úgy döntött, hogy nem neki való a padon ülve élni, és elkezdte „újrateremteni magát”. Leküzdése éles fájdalom gerincben két-három ugrás helyett gyengén hajlított lábakon szisztematikus edzéssel megtanult minden lábon 5000 ugrást megtenni feszültség nélkül. Aztán elkezdett rendszeresen futni, és számos versenyen, terepversenyen, versenyen vett részt, beleértve a maratont is. 1978-ban a Puskin-Leningrád útvonal hagyományos versenyén megszerezte ötödik aranyérmét.

A 47 éves Petropavlovsk-on-Kamchatka dokkmunkás, Valentin Shchelchkov 5 évvel a szívinfarktus és az azzal járó két hónapos kórházi kezelés után 2 óra 54 perc alatt futotta le a maratoni távot a moszkvai Nemzetközi Békemaratonon.

1983-ban 100 km-es versenyt rendeztek Odesszában. A győztes Vitalij Kovel terskoli biológia-ének tanár lett, aki 6 óra 26 perc 26 másodperc alatt tette meg ezt a távot. A versenyen más győztesek is voltak, akik legyőzték magukat: Yu. Berlin, A. Sotnikov, I. Makarov... 10 - 15 órát kellett folyamatosan futniuk, de már 60 év felettiek! Kettőnek anginája volt és túlsúly 13-20 kg között.

Egy másik 100 kilométeres versenyen egy személy, aki korábban angina pectorisban és egy csomó érbetegségben szenvedett, gyomor-bél traktus Az ötvenöt éves kalugai A. Bandrovszkij ezt a távot 12,5 óra alatt futotta le, a hatvanéves uljanovszki N. Golsevnek pedig mindössze 10 óra 5 perc kellett egy 100 kilométeres táv megtételéhez folyamatos futásban, de a múltban osteochondrosisban szenvedett, súlyos ízületi mobilitás-károsodással. A kocogáson kívül Golsevet az akaratlagos lélegzetvisszatartás edzése, a vegetáriánus étrendre való átállás és a test keményítése segítette megszabadulni ettől a betegségtől, ami a „téli úszáshoz” vezetett.

1973-ban Egyedülálló maratoni versenyt rendeztek a Hawaii-szigeteken. A résztvevők kizárólag olyan személyek voltak, akik szívinfarktust szenvedtek el az áttörés során. A verseny során azonban egyetlen baleset sem történt.

Az ember gyermekkorban és idős korban is lefuthat egy maratoni távot. Például egy bizonyos Wesley Paul 7 évesen 4 óra 4 perc alatt futott le egy maratont, két év múlva pedig egy órával javította az eredményét. G.V. Csajkovszkij 70. születésnapján 3 óra 12 percet és 40 másodpercet töltött a maraton lefutásával. A korrekord az idő figyelembevétele nélkül a görög Dimitar Jordanisé. 98 évesen 7 óra 40 perc alatt futotta le a maratont.

Az egykor híres angol atléta, Joe Deakin, akit az újságírók régen a „futás nagyapjának” tituláltak, minden vasárnap körülbelül 7 km-t futott több mint 90 évesen.

Még meglepőbb az amerikai Larry Lewis sportos hosszú élettartama. 102 évesen minden reggel 10 km-t futott. Larry Lewis a 100 yardos (91 m) távot 17,3 másodperc alatt tette meg (0,5 másodperccel gyorsabban, mint 101 évesen).

Egyes maratoni futókat nem riasztják el a súlyos sérülések. Dick Traum amerikai futó például továbbra is részt vett a maratoni versenyeken, miután a sebészek térd felett amputálták az autóbalesetben megsérült lábát. Utána protézisre futott. A 42 éves német Werner Rachter, aki teljesen vak volt, kiváló időt mutatott a maratoni távon - 2 óra 36 perc 15 másodperc.

A szervezet hideggel szembeni ellenállása nagymértékben függ attól, hogy az ember rendszeresen részt vesz-e a hidegedzésben. Ezt megerősítik a tengerek és óceánok jeges vizeiben bekövetkezett hajótörések okait és következményeit vizsgáló igazságügyi szakértők eredményei. Az életmentő felszereléssel is rendelkező utasok az első fél órában meghaltak a jeges vízben bekövetkezett hipotermia következtében. Ugyanakkor olyan eseteket rögzítettek, amikor magánszemélyek Több órán át küzdöttek az életért a jeges vizek átható hidegével.

Kanadai fiziológusok szerint, akik az emberek problémáját tanulmányozták hideg vízben, a végzetes lehűlés legkorábban 60-90 perc után következhet be. A halál oka lehet egyfajta hidegsokk, amely vízbe merítés után alakul ki, vagy a légzésfunkció megsértése, amelyet a hidegreceptorok masszív irritációja vagy szívleállás okoz.

Így a Fehér-tenger felett katapultált Smagin pilóta 7 órát töltött csak 6°C-os vízben.

A Nagy Honvédő Háború alatt Pjotr ​​Golubev szovjet őrmester 9 óra alatt 20 km-t úszott jeges vízben, és sikeresen teljesített egy harci küldetést.

1987. augusztus 9-én 6°C-os vízhőmérsékleten 2 óra 6 perc alatt úszta át a Little and Big Diomede szigeteket elválasztó négy kilométeres szorost.

1985-ben egy angol halász bebizonyította, hogy képes túlélni a jeges vízben. A hajótörés után 10 perccel minden bajtársa hipotermiában halt meg. Több mint 5 órát úszott a jeges vízben, majd a földre érve körülbelül 3 órán keresztül mezítláb sétált a fagyott élettelen parton.

Az ember még nagyon hideg időben is tud úszni jeges vízben. Az egyik moszkvai téli úszófesztiválon Hero, aki házigazdája volt a „rozmár” résztvevőinek felvonulásának szovjet Únió G.E.Alpaidze altábornagy elmondta: "Immár 18 éve tapasztalom a hideg víz gyógyító erejét. Télen ennyi ideig folyamatosan úszom. Északi szolgálatom alatt még a léghőmérsékleten is ezt tettem. 43°C. Biztos vagyok benne, hogy a fagyos időben az úszás jelenti a test legmagasabb szintű megkeményedését. Egyetérthet Szuvorovval, aki szerint „a jeges víz jót tesz a testnek és a léleknek”.

1986-ban a The Week beszámolt egy 95 éves evpatoriai „rozmárról”, Borisz Iosifovics Szoskinról, akit 70 évesen az isiász jéglyukba taszította. Hiszen a megfelelően kiválasztott adag hideg mozgósíthatja az embert. tartalék képességek.

Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy ha a vízbe fulladt embert 5-6 percen belül nem húzzák ki a vízből, akkor elkerülhetetlenül meghal az agykéreg idegsejtjeinek akut oxigénhiánnyal* összefüggő visszafordíthatatlan kóros elváltozásai következtében. Hideg vízben azonban ez az idő sokkal hosszabb lehet. Michigan államban például olyan esetet jegyeztek fel, amikor a 18 éves diák, Brian Cunningham átesett egy befagyott tó jegén, és csak 38 perc múlva szabadították ki onnan. Tiszta oxigénnel végzett mesterséges lélegeztetéssel keltették életre. Még korábban Norvégiában is regisztráltak hasonló esetet. Az ötéves kisfiú, Vegard Slettumuen Lillestrøm városából átesett a folyó jegén. 40 perc elteltével az élettelen testet a partra húzták, megkezdődött a mesterséges lélegeztetés és a szívmasszázs. Hamarosan megjelentek az élet jelei. Két nappal később a fiú magához tért, és megkérdezte: „Hol van a szemüvegem?”

Az ehhez hasonló esetek gyerekekkel nem ritkák. 1984-ben a négyéves Jimmy Tontlevitz átesett a Michigan-tó jegén. 20 percnyi jeges vízzel való érintkezés után teste 27 °C-ra hűlt le. 1,5 órás újraélesztés után azonban helyreállt a fiú élete. Három évvel később a hétéves, grodnói Vita Bludnickijnek fél órát kellett a jég alatt maradnia. Harminc perces szívmasszázs és mesterséges lélegeztetés után rögzítették az első lélegzetet. Egy másik eset. 1987 januárjában egy kétéves kisfiút és egy négy hónapos kislányt is életre keltettek, miután 10 méter mélyre zuhantak egy norvég fiordba, negyedórás víz alatti tartózkodás után.

1975 áprilisában a 60 éves amerikai biológus, Warren Churchill halfelmérést végzett egy úszó jéggel borított tavon. Csónakja felborult, és 1,5 órán keresztül kénytelen volt +5°C-os hideg vízben maradni.Mire az orvosok megérkeztek, Churchill már nem lélegzett, teljesen kék volt. Szívét alig lehetett hallani, belső szerveinek hőmérséklete 16°C-ra csökkent. Ennek ellenére ez az ember életben maradt.

Fontos felfedezést tett hazánkban A.S. professzor. Konikova. Nyulakon végzett kísérletek során azt találta, hogy ha az állat testét gyorsan lehűtik, legkésőbb 10 perccel a halál után, akkor egy órán belül sikeresen újraéleszthető. Valószínűleg ez magyarázza azokat az elképesztő eseteket, amikor az emberek hosszabb ideig tartó hideg vízben tartózkodás után újraélednek.

A szakirodalom gyakran tartalmaz szenzációs jelentéseket az emberi túlélésről, miután hosszú ideig tartózkodtak jég vagy hó alatt. Nehéz elhinni, de egy személy még mindig elviselheti a rövid távú hipotermiát.

Jó példa erre az az eset, ami a híressel történt, aki 1928-1931-ben. egyedül utazott kerékpáron a Szovjetunió határain (beleértve a jégen is). Jeges tenger). 1930 kora tavaszán a szokásos módon letelepedett éjszakára, közvetlenül a jégre, hálózsák helyett közönséges havat használt. Éjszaka egy repedés jelent meg a jégen az éjszakai tartózkodása közelében, és a bátor utazót borító hó jéghéjgá változott. A ruhák egy részét ráfagyva hagyva a jégben, G.L. Travin fagyos hajjal és „jeges púpral” a hátán elérte a legközelebbi nyenyec sátort. Néhány nappal később folytatta kerékpáros útját a Jeges-tenger jegén át.

Többször megjegyezték, hogy a fagyos ember feledésbe merülhet, ami során úgy tűnik, hogy egy erősen fűtött szobában, egy forró sivatagban stb. Félájult állapotban le tudja venni filccsizmáját, felsőruházatát, sőt alsóneműjét is. Volt olyan eset, amikor egy lefagyott férfi ellen, akit levetkőzve találtak, rablás és emberölés miatt indítottak büntetőeljárást. De a nyomozó megállapította, hogy az áldozat levetkőzött.

De milyen rendkívüli történet történt Japánban egy hűtőkamion sofőrjével, Masaru Saitóval. Egy forró napon úgy döntött, hogy a hűtőgépe hátuljában pihen. Ugyanebben a testben „szárazjég”-tömbök voltak, amelyek fagyott szén-dioxid. A kisteherautó ajtaja becsapódott, a sofőr egyedül maradt a hideggel (-10°C) és a „szárazjég” elpárolgása következtében rohamosan emelkedő CO2-koncentrációval. Pontos időpont Nem lehetett megállapítani, hogy a sofőr mennyi ideig volt ilyen körülmények között. Mindenesetre, amikor kirángatták a kamionból, már lefagyott, azonban néhány órával később a közeli kórházban újraélesztették az áldozatot.

A hipotermiás személy klinikai halálának pillanatában belső szerveinek hőmérséklete általában 26-24 ° C-ra csökken. De vannak ismert kivételek is e szabály alól.

1951 februárjában egy 23 éves fekete nőt szállítottak az amerikai Chicago város kórházába, aki nagyon könnyű ruhában 11 órán át feküdt a hóban, amikor a levegő hőmérséklete -18 és -26 ° között ingadozott. C. Belső hőmérséklete a kórházba való felvételkor 18°C ​​volt. Még a sebészek is ritkán döntenek úgy, hogy ilyen alacsony hőmérsékletre hűtik le az embert összetett műtétek során, mert ez az a határ, amely alatt visszafordíthatatlan változások következhetnek be az agykéregben.

Először is, az orvosokat meglepte az a tény, hogy a test ilyen kifejezett lehűlése mellett a nő még mindig lélegzett, bár ritkán (percenként 3-5 légzés). A pulzusa szintén nagyon ritka volt (12-20 ütés percenként), szabálytalan (a szívverések közötti szünetek elérték a 8 másodpercet). Az áldozat életét megmentették. Igaz, lefagyott lábfejét és ujjait amputálták.

Valamivel később hasonló esetet regisztráltak hazánkban is. 1960 egy fagyos márciusi reggelén egy megfagyott férfit szállítottak az egyik Aktobe régió kórházába, akit a falu határában lévő építkezésen találtak rá a munkások. A sértett első orvosi vizsgálatakor a jegyzőkönyvben rögzítették: "Jéges ruhában, fejdísz és cipő nélkül zsibbadt test. A végtagok ízületekben hajlottak, nem lehet kiegyenesíteni. Ha a testre koppintasz, ott tompa hang, mintha fát ütnének.A testfelület hőmérséklete 0°C alatt A szemek tágra nyíltak, a szemhéjakat jeges szél borítja, a pupillák kitágottak, zavarosak, a sclerán jégkéreg van, ill. írisz. Az életjeleket - szívverést és légzést - nem észlelnek. A diagnózis felállításra kerül: általános fagyás, klinikai halál."

Nehéz megmondani, mi motiválta az orvost, P.A. Abrahamyan - vagy szakmai intuíció, vagy szakmai vonakodás a halállal szemben, de mégis forró fürdőbe helyezte az áldozatot. Amikor a testet kiszabadították a jégtakaróból, egy különleges komplexus kezdődött újraélesztési intézkedések. 1,5 óra múlva gyenge légzés és alig észrevehető pulzus jelent meg. Aznap estére a beteg magához tért.

Mondjunk még egy érdekes példát. 1987-ben, Mongóliában M. Munkhzai gyermeke 12 órán át feküdt egy mezőn, 34 fokos hőmérsékleten. A teste elzsibbadt. Fél óra újraélesztés után azonban alig észrevehető pulzus jelent meg (2 ütés percenként). Egy nappal később megmozdította a karját, két nappal később felébredt, és egy héttel később kiengedték azzal a következtetéssel: "Nincs kóros elváltozás."

Egy ilyen csodálatos jelenség alapja a szervezet azon képessége, hogy az izomremegés mechanizmusának bekapcsolása nélkül reagál a lehűlésre. Az a tény, hogy ennek a mechanizmusnak a beépítése, amelynek célja a hűtési feltételek minden áron történő fenntartása állandó hőmérséklet a fő energiaanyagok - zsírok és szénhidrátok - „elégetéséhez” vezet. Nyilvánvalóan előnyösebb a szervezet számára, ha nem pár fokkal küzd, hanem lassítja, szinkronizálja az életfolyamatokat, átmenetileg visszahúzódik a 30 fokos határig - így megmarad az erő a későbbi életért való küzdelemben.

Vannak esetek, amikor a 32-28 ° C-os testhőmérsékletű emberek képesek voltak járni és beszélni. Lehűlt emberek tudatának megőrzését 30-26 °C-os testhőmérsékleten és értelmes beszédet 24 °C-on is rögzítették.

Az ember kibírja az 50 fokos fagyos harcot, szinte anélkül, hogy meleg ruhát venne igénybe. Pontosan ezt a lehetőséget mutatta be 1983-ban egy csoport hegymászó, miután felmásztak az Elbrus tetejére. Csak úszónadrágot, zoknit, kesztyűt és maszkot viselve, fél órát töltöttek a termobarikus kamrában - a kommunizmus csúcsának megfelelő erős hidegben és ritka légkörben. Az első 1-2 percben egész elviselhető volt az 50 fokos fagy. Aztán hevesen dideregni kezdtem a hidegtől. Olyan érzés volt, mintha a testet jéghéj borította volna. Fél óra alatt majdnem egy fokkal hűlt.

Az ujjak lehűtésekor a hajszálerek szűkülése miatt a bőr hőszigetelő tulajdonságai 6-szorosára növelhetők. De a fejbőr hajszálerei (az arcrész kivételével) nem képesek szűkülni a hideg hatására. Ezért -4°C-os hőmérsékleten a test nyugalmi hőjének körülbelül a fele elvész a lehűtött fejen keresztül, ha nem takarják le. Ám ha a fejét 10 másodpercnél hosszabb ideig jeges vízbe merítik, az edzetlen embereknél az agyat ellátó erek görcsét okozhatja.

Annál meglepőbb az az eset, amely 1980 telén történt Novaja Tura (Tatár Autonóm Szovjet Szocialista Köztársaság) faluban. A 29 fokos fagyban a 11 éves Vlagyimir Pavlov habozás nélkül belemerült a tó ürömébe. Ezt azért tette, hogy megmentsen egy négyéves kisfiút, aki a jég alá került. És megmentette, bár ehhez háromszor kellett a jég alá merülnie 2 m mélyre.

BAN BEN utóbbi évek Egyre népszerűbbek a jeges vízben lebonyolított gyorsúszóversenyek. Hazánkban két ilyen versenyt rendeznek korcsoport 25 és 50 m-es távokon például az egyik ilyen típusú verseny győztese a 37 éves moszkvai Jevgenyij Oreskin lett, aki jeges vízben 12,2 másodperc alatt úszott 25 méteres távot. Csehszlovákiában a téli úszóversenyeket 100, 250 és 500 m-es távokon rendezik, a rendkívül edzettek akár 1000 m-t is úsznak, 30 percig folyamatosan jeges vízben tartózkodva.

A rozmárok természetesen tapasztalt emberek. De a hideggel szembeni ellenállásuk messze van a határtól. emberi képességek. Közép-Ausztrália és Tűzföld (Dél-Amerika) őslakosai, valamint a Kalahári-sivatag busmenjei ( Dél-Afrika).

A Tűzföld bennszülött lakosainak hidegállóságát Charles Darwin figyelte meg a Beagle hajón tett utazása során. Meglepte, hogy a teljesen meztelen nők és gyerekek egyáltalán nem figyeltek a testükre olvadó vastagon hulló hóra.

1958-1959 között Amerikai fiziológusok tanulmányozták Közép-Ausztrália őslakosainak hidegállóságát. Kiderült, hogy teljesen nyugodtan alszanak 5-0 °C-os levegőhőmérsékleten meztelenül a csupasz földön tüzek között, anélkül a legkisebb jele remegés és fokozott gázcsere. Az ausztrálok testhőmérséklete normális marad, de a bőr hőmérséklete a testen 15 °C-ra, a végtagokon pedig akár 10 °C-ra is csökken. A bőrhőmérséklet ilyen kifejezett csökkenésével a hétköznapi emberek szinte elviselhetetlen fájdalmat tapasztalnának, de az ausztrálok nyugodtan alszanak, és nem éreznek sem fájdalmat, sem hideget.

L. I. doktor Moszkvában él. Krassó. Ez a férfi súlyos sérülést szenvedett – törést szenvedett az ágyéki régióban. Ennek eredményeként a farizmok sorvadása és mindkét láb bénulása. Sebész barátai, ahogy tudták, befoltozták, de nem remélték, hogy túléli. És „minden halál ellenére” helyreállította a sérült gerincvelőt. A főszerepet szerinte a hidegkeményedés és az adagolt böjt kombinációja játszotta. Persze mindez aligha segített volna, ha ennek az embernek nincs rendkívüli akaratereje.

Mi az akaraterő? Valójában ez nem mindig tudatos, hanem nagyon erős önszuggesztió.

Az önhipnózis is hozzátartozik fontos szerep a Nepál és Tibet hegyvidéki régióiban élő nemzetiségek egyikének hideg keményedésében. 1963-ban egy esetet írtak le egy 35 éves Man Bahadur nevű hegymászó rendkívüli hidegállóságáról, aki négy napot töltött egy magashegyi gleccseren (5-5,3 ezer m), mínusz 13-15 fokos levegő hőmérsékleten. ° C, mezítláb, rossz időben ruha, étel nélkül. Szinte nem találtak nála jelentősebb szabálysértést. A kutatások kimutatták, hogy az önhipnózis segítségével hidegben 33-50%-kal növelheti energiaanyagcseréjét a „nem összehúzódó” termogenezis révén, azaz. a „hideg tónus” és az izomremegés minden megnyilvánulása nélkül. Ez a képessége megmentette a hipotermiától és a fagyhaláltól.

De talán a legmeglepőbb megfigyelés a híres tibeti kutató, Alexandra David-Nel. „Tibet mágusai és misztikusai” című könyvében egy versenyt írt le, amelyet meztelenül derékig érő jóga-reszpák tartottak egy magashegyi tó közepén kivágott lyukak közelében. 30°-os a fagy, de az ikrák gőzölögnek. És nem csoda – versenyeznek, hogy ki-ki a jeges vízből kihúzott lepedőt mennyi lapot tud megszárítani a saját hátán. Ehhez olyan állapotot idéznek elő a szervezetükben, amikor szinte az összes létfontosságú energiát hőtermelésre fordítják. A respeknek bizonyos kritériumai vannak testük hőenergiájának szabályozásának mértékére. A tanuló „lótusz” pózban ül a hóban, lelassítja a légzését (ugyanakkor a vérben a szén-dioxid felhalmozódása következtében kitágulnak a felületes erek, és fokozódik a test hőleadása ), és azt képzeli, hogy a gerince mentén egyre jobban fellobban a láng. Ekkor határozzák meg az ülő alatt elolvadt hó mennyiségét és a körülötte lévő olvadási sugarat.

A hideg elősegítheti a hosszú élettartamot Nem véletlen, hogy a százévesek százalékos arányát tekintve a harmadik helyet (Dagesztán és Abházia után) a szibériai élettartam központja foglalja el - Jakutia Ojmjakon régiójában, ahol a fagyok néha elérik a 60-70 °C-ot. . A hosszú élet másik központjának - a pakisztáni Hunza-völgynek - lakói még télen is 15 fokos hidegben jeges vízben fürödnek. Nagyon fagyállóak, és csak étel elkészítéséhez melegítik a tűzhelyüket. A hideg fiatalító hatása a háttérben racionális táplálkozás elsősorban a nőkre vonatkozik. 40 évesen még fiatalnak számítanak, majdnem olyan, mint a mi lányaink, 50-60 évesen karcsú és kecses alakjuk van, 65 évesen már gyermeket szülhetnek.

Egyes nemzetiségek hagyományai szerint már csecsemőkoruk óta hozzászoktatják a testet a hideghez. „A jakutok” – írta I. R. Tarhanov orosz akadémikus a 19. század végén „Az emberi test megkeményedéséről” című könyvében – hóval dörzsölik be újszülötteiket, az osztjákok pedig a tunguzokhoz hasonlóan a csecsemőket a vízbe merítik. havat, öntsük le őket jeges vízzel, majd csavarjuk be őket rénszarvasruhákba.

A hidegedzéssel elérhető tökéletességről és kitartásról tanúskodnak az egyik utolsó amerikai-új-zélandi Himalájában végzett expedíció során végzett megfigyelések. A serpavezetők egy része több kilométeres utat tett meg sziklás hegyi ösvényeken, az örök hó zónáján keresztül... mezítláb. És ez 20 fokos fagyban van!

Külföldi tudósok speciális kísérletekkel határozták meg azt a legmagasabb hőmérsékletet, amelyet az emberi test képes ellenállni száraz levegőben. Egy hétköznapi ember 71°C-os hőmérsékletet 1 órán át, 82°C-ot 49 percig, 93°C-ot 33 percig, 104°C-ot pedig csak 26 percig bír ki.

A szakirodalom azonban teljesen leírja és úgy tűnik hihetetlen esetek. Tillet francia tudós 1764-ben arról számolt be a Párizsi Tudományos Akadémiának, hogy egy nő 12 percig 132 °C-os sütőben volt.

1828-ban leírtak egy olyan esetet, amikor egy férfi 14 percet töltött egy sütőben, ahol a hőmérséklet elérte a 170 °C-ot. Blagden és Chantry angol fizikusok auto-kísérletként egy sütőkemencében voltak 160°C-on. Belgiumban 1958-ban feljegyeztek egy olyan esetet, amikor egy személy elviselte a 200°C-os hőkamrában való 5 perces tartózkodást.

Az USA-ban végzett termikus kamrában végzett kutatás kimutatta, hogy egy ilyen teszt során az ember testhőmérséklete 40,3 °C-ra emelkedhet, miközben a test 10%-kal kiszárad. A kutyák testhőmérséklete még 42°C-ra is emelkedett. Az állatok testhőmérsékletének további emelkedése (42,8°C-ig) már végzetes volt számukra...

A lázzal járó fertőző betegségek esetén azonban egyesek még magasabb testhőmérsékletet is képesek elviselni. Például egy brooklyni amerikai diák, Sofia Sapola, miközben brucellózisban szenvedett, testhőmérséklete meghaladta a 43 °C-ot.

Amikor az ember bent marad forró víz az izzadság elpárolgása révén történő hőátadás lehetősége kizárt. Ezért a magas hőmérsékletekkel szembeni tolerancia vízi környezetben sokkal alacsonyabb, mint száraz levegőben. „A rekord ezen a területen valószínűleg egy töröké, aki Ivan Tsarevicshez hasonlóan fejest ugrott egy üstbe +70 °C-os vízbe. Természetesen az ilyen „rekordok” eléréséhez hosszú és állandó edzésre van szükség. .

A Nagy Honvédő Háború idején, 1942 júliusában négy szovjet tengerész egy csónakban találta magát a Fekete-tenger partjától távol, víz- és élelmiszerkészlet nélkül. Utazásuk harmadik napján ízlelgetni kezdték a tengervizet. A Fekete-tengerben a víz kétszer kevésbé sós, mint a Világóceánban. Ennek ellenére a tengerészek csak az ötödik napon tudták megszokni a használatát. Mindenki napi két lombikig ivott belőle. Úgy tűnik tehát, hogy kikerültek a vízhelyzetből. De nem tudták megoldani az élelmiszerellátás problémáját. Egyikük éhen halt a 19. napon, a második 24-én, a harmadik pedig a 30. napon. A négy közül az utolsó az egészségügyi szolgálat kapitánya, P.I. Ereskót - a böjt 36. napján, elsötétült tudatállapotban felvette egy szovjet katonai hajó. 36 napos evés nélküli tengeri vándorlás során 22 kg-ot fogyott, ami eredeti súlyának 32%-a.

Összehasonlításképpen emlékezzünk vissza, hogy önkéntes, nyugodt környezetben történő böjtöléssel is, adatok szerint akár 50 napig is különböző szerzők, 27-30%-ot veszít, i.e. kevesebb, mint a megadott példában.

1960 januárjában egy önjáró bárkát négy szovjet katonával (A. Zigansin, F. Poplavszkij, A. Krjucskovszkij, I. Fedotov) elvitt egy vihar. Csendes-óceán. A második napon az uszályból kifogyott az üzemanyag, és elromlott a rádió. 37 nap után elfogyott az igen csekély élelmiszerkészlet. Helyére a szájharmonika és a csizma sült bőre került. Napi norma A friss víz először 5, majd csak 3 korty volt személyenként. Ez a mennyiség azonban 49 napig volt elegendő a mentés pillanatáig.

1984-ben az 52 éves Paulus Normantasnak 55 napig kellett egyedül élnie az Aral-tenger egyik lakatlan szigetén, mert hajója elvitorlázott. Ez márciusban volt. Az élelmiszerkészlet a következő volt: fél vekni kenyér, 15 g tea, 22 darab cukor és 6 hagyma. Szerencsére a tavaszi árvizek sok édesvizet hoznak a tengerbe, amely könnyebb a sós víznél, és a felszínen lebeg. Ezért nem volt szomjas. Sirályok, teknősök, sőt halak tojásait (a víz alatti fegyverrel való vadászatnak köszönhetően), valamint fiatal fűféléket fogyasztottak. Amikor májusban a tenger vize +16°C-ra melegedett, Normantas 4 nap alatt 20 km-t úszott 16 köztes szigeten megpihenve, és külső segítség nélkül biztonságosan kiért a partra.

A hosszan tartó kényszerböjt újabb esete. 1963 telén egy magánrepülő lezuhant Kanada hegyvidéki sivatagi vidékén. Legénysége két főből állt: a 42 éves Ralph Florez pilóta és a 21 éves Helena Klaben diák. A gép sikeresen leszállt, de eljutott a legközelebbihez település több száz kilométeres havas sivatagon keresztül teljesen irreális volt. Nem maradt más hátra, mint a segítségre várni, várni és leküzdeni a csontszaggató hideget és éhséget. Volt némi élelem a gépen, de egy hét múlva elfogyott, és 20 nap múlva ez a pár megette az utolsó „kaját” - 2 tubus fogkrémet. Az olvadt hó lett az egyetlen ételük reggelire, ebédre és vacsorára. „A következő hetekben – magyarázta később Helen Klaben – a vízen éltünk. Háromféle formában kaptuk: hidegen, melegen és főtt. A váltakozás az egyetlen „havas étel” étlapjának egyhangúságát is feldobta. Klaben kisasszony, aki a katasztrófa idején „elég „kövér” volt, nehéz megpróbáltatások után 12 kg-ot fogyott, Ralph Florez 16 kg-ot fogyott.

Az önkéntes böjt szokatlan esetét jegyezték fel Odesszában. Az egyik kórház éhgyomorra és diétás terápiára szakosodott osztályára V.Ya orvoshoz. Egy rendkívül lesoványodott nőt szállítottak Davydovnak. Kiderült, hogy három hónapja éhezett... öngyilkossági céllal, mivel ezalatt a súlyának 60%-át leadta. Egy tapasztalt orvosnak sikerült visszaadnia a nő életszeretetét, és segítségével speciális diéta visszaállítani korábbi súlyát.

Azt, hogy az ember nagyon sokáig tud élelem nélkül maradni, bizonyítja az írországi Cork városában több mint fél évszázaddal ezelőtt rögzített „éhségsztrájk” esete. Egy 11 bebörtönzött ír hazafiból álló csoport Cork polgármestere, Lord Terence MacSweeney vezetésével úgy döntött, hogy éhen halnak, tiltakozásul az országukban uralkodó brit uralom ellen. Napról napra hírt adtak az újságok a börtönről, a 20. napon pedig azt kezdték állítani, hogy a foglyok haldokolnak, a papot már elküldték, a foglyok hozzátartozói összegyűltek a börtön kapujában. Az ilyen üzeneteket a 30., 40., 50., 60. és 70. napon továbbították. Valójában az első fogoly (McSweeney) a 74. napon halt meg, a második a 88. napon, a maradék kilenc ember a 94. napon éhezett, fokozatosan felépült és életben maradt.

Ennél is hosszabb böjtöt (119 nap) jegyeztek fel amerikai orvosok Los Angelesben: megfigyelték az elhízott Elaine Jonest, aki 143 kg-ot nyomott. Naponta 3 liter vizet ivott böjt közben. Emellett hetente kétszer kapott vitamininjekciót. 17 héten belül a páciens súlya 81 kg-ra csökkent, és remekül érezte magát.

Végül 1973-ban írták le két nő fantasztikusnak tűnő böjtjének időszakait, amelyeket az egyik glasgow-i egészségügyi intézményben rögzítettek. Mindketten több mint 100 kg-ot nyomtak, és ennek normalizálásához az egyiknek 236, a másiknak 249 napig kellett koplalnia (világrekord!)

Paul Bragg amerikai táplálkozási szakértő 1967-ben „A böjtölés csodája” című könyvében leírt egy sétát, amelyet idős korában tett meg a kaliforniai Halálvölgyben. A júliusi hőségben 2 nap böjt alatt 30 mérföldet gyalogolt a sivatagban, sátorban töltötte az éjszakát, és ugyanígy éhesen tért vissza. De az a 10 erős fiatal atléta, akik ezekben a napokban versenyeztek vele, akik azt ettek és ittak, amit csak akartak (beleértve a hűtött italokat és a sótablettákat is), még 25 mérföldet sem tudott megtenni. És nem csoda. Végül is, amikor mindenki kirándulni ment, a hőmérséklet 40,6, délben pedig még 50,4 °C volt.

1982-1983 között 8 hónap leforgása alatt 6 bátor északi felfedező tett meg egy 10 000 km-es túrát hazánk sarkvidéki peremén. Ennek a példátlan kampánynak az utolsó két hetében két résztvevője önként böjtölt (csak multivitaminos csipkebogyófőzetet ittak). A koplalás alatt 4,5 kg-ot fogytak.

1984-ben Heinrich Ryzhavsky és jelölt által vezetett önkéntesek egy csoportja Orvostudomány Valeria Gurvicha 15 napos „vészhelyzeti” kajakos kirándulást tett a Belaya folyó mentén. Étel nélkül indultak útjukra, és nem ettek mást, csak vizet. Napi 6-8 órát kellett evezővel dolgozni. Minden résztvevő sikeresen teljesítette ezt a tesztet, bár a legidősebb közülük 57 éves volt. Egy évvel korábban a rajongók egy másik csoportja tett hasonló kéthetes „éhes” tutajutat a Kaszpi-tengeren.

De a moszkvai geológus, S. A. Borodin, a gyakori böjtölés hátterében végzett futóedzésnek köszönhetően, a böjt 5. napján 10 kilométeres terepversenyt futott ugyanazzal a maximális sebességgel, mint a „jól táplált” időszakban.

Az állatvilág éhezési „rekordjairól” szólva nem szabad megemlíteni egy új, Indiában felfedezett pókfajt. Ez a pók abban különbözik minden élőlénytől, hogy táplálék nélkül akár 18 (!) évig is kibírja.

Az egyik hagyományos roueni (Franciaország) ünnepen a falánk verseny résztvevőinek rövid időn belül sikerült elfogyasztani a következőket: 1 kg 200 g főtt csirke, 1 kg 300 g sült bárány, egy fej Livaro sajt, egy almás sütemény, két üveg elzászi bor, négy üveg almabor és két üveg burgundi bor.

1910-ben egy pennsylvaniai amerikait tartottak a világ első falánkjának. Reggelire 144 tojást evett. De honfitársai - az elhízás rekorder ikertestvérei, Billy és Benny McGuire - inkább a következő napi reggelit választották: 18 tojás, 2 kg szalonna vagy sonka, egy vekni kenyér, 1 liter gyümölcslé, 16 csésze kávé; ebédre megettek 3 kg pecsenyét, 1 kg burgonyát, egy vekni kenyeret, és megittak 2 liter teát; a vacsora 3 kg zöldségből és halból, 6 sült krumpliból, 5 adag salátából, 2 liter teából, 8 csésze kávéból állt. És nem csoda, hogy Billy 315 kg-ot nyomott, Benny pedig 327 kg-ot.

32 éves korában szívinfarktusban meghalt a világ legkövérebb embere, az amerikai Robert Earl Hudges. 180 cm-es magasságával 483 kg-ot nyomott, derékbősége pedig 3 m.

Valószínűleg ez a sors várt a 250 kilogrammos brit állampolgárságú Rollie McIntyre-re is. Ő azonban másként döntött a sorsáról: 1985-ben vegetáriánus étrendre váltva 161 kg-ot fogyott!

A fogyás másik módját a híres görög popénekes, Demis Roussos javasolta. Személyes példájával megmutatta, hogy ha étkezés közben csak egy terméket részesít előnyben, és nem fogyaszt túlzásba a burgonyát és a lisztből készült termékeket, akkor egy év alatt 148-ról 95 kg-ra csökkentheti testsúlyát.

E. F. Adolph amerikai fiziológus által végzett kutatás kimutatta, hogy az ember víz nélküli tartózkodásának maximális időtartama nagymértékben függ a környezeti hőmérséklettől és a fizikai aktivitás módjától. Így például az árnyékban, 16–23 ° C-os hőmérsékleten nyugvó személy 10 napig nem ihat. 26°C-os levegőhőmérsékletnél ez az időtartam 9 napra, 29°C-on 7-re, 33°C-on 5-re, 36°C-on 3 napra csökken. Végül 39°C-os levegőhőmérsékleten nyugalmi állapotban egy személy legfeljebb 2 napig ihat.

Persze mikor fizikai munka, mindezek a mutatók jelentősen csökkennek. Ismeretes például a történelemből, hogy 525-ben a líbiai sivatagon átkelve Kambyszes perzsa király ötvenezer csapata halt szomjan.

Az 1985-ös mexikóvárosi földrengés után egy épület romjai alatt találtak egy 9 éves fiút, aki 13 napig nem evett és nem ivott semmit, mégis életben maradt.

Még korábban, 1947 februárjában Frunze városában találtak egy 53 éves férfit, aki fejsérülést szenvedett, és 20 napig élelem és víz nélkül maradt egy elhagyott, fűtetlen szobában. A felfedezés idején nem lélegzett, és nem volt tapintható pulzusa. Az egyetlen jel, amely az áldozat túlélésére utalt, a körömágy színének megváltozása volt a nyomás hatására. Másnap pedig már tudott beszélni.

Lehet-e sós tengervizet inni anélkül, hogy károsítaná a szervezetet? Igen tudsz. Ezt kísérletileg is megerősítették, aki, miközben egyedül kelt át az Atlanti-óceánon egy felfújható gumicsónakon, nem vitt magával friss vizet. Megállapította, hogy sós tengervizet lehet inni, de kis adagokban, legfeljebb napi 1 litert, és legfeljebb 7-8 egymást követő napon. Tengervíz ivása esetén egészen tragikus kimenetelig, pl. A 7.-8. napig a vesék a „bűnbak”, és amíg képesek a víz „sótalanítására” vonatkozó feladatukat ellátni, az ember megőrzi tudatát és teljesítőképességét. De ezalatt használhatja a friss esővizet, a reggeli harmatot, vagy halat foghat, és szomját olthatja friss szövetlevével. Pontosan ezt tette Alain Bombard egyedüli útján az Atlanti-óceánon. Már csak két nap friss víz ivása elég ahhoz, hogy a vesék újra „észhez térjenek”, és újra készen álljanak a „sótalanítási” munkára, ha ismét tengervizet kell inni.

1986-ban a 45 éves norvég E. Einarsen négy hónapra egyedül maradt az Atlanti-óceánnal, miközben egy irányíthatatlan kis halászhajón. Az elmúlt három hétben élelem nélkül maradt és vizet inni, a tengerész nyers halat evett és esővízzel lemosta.

Még 1942-ben hasonló problémával kellett szembenéznie a Pun Leamy nevű angol gőzhajó stewardjának. Amikor hajója elsüllyedt az Atlanti-óceánon, a tengerész egy csónakon menekült, és 4,5 hónapot töltött a nyílt tengeren.

Ha megpróbálta visszatartani a lélegzetét be- vagy kilégzés közben, akkor valószínűleg meg van győződve arról, hogy meg tud tenni levegő nélkül. legjobb forgatókönyv két-három perc. Igaz, ez az idő megnövelhető, ha a lélegzet visszatartása előtt mélyen és gyakran lélegez, különösen tiszta oxigénnel.

Egy ilyen eljárás után a kaliforniai Robert Fosternek 13 perc 42,5 másodpercig sikerült a víz alatt maradnia búvárfelszerelés nélkül. Ha hinni Gorer Geoffrey angol utazóorvos jelentésének, akkor a szenegáli farkas törzs egyes búvárai akár fél órát is képesek a víz alatt maradni. Még "vízi embereknek" is hívják őket.

Amerikai fiziológus E.S. Schneider 1930-ban két pilótát figyelt meg, akik közül az egyik, miután előzetesen tiszta oxigénnel lélegzett, 14 percig 2 másodpercig tudta visszatartani a lélegzetét belégzéskor, a másik pedig 15 perc 13 másodpercig. A pilóták az első 5-6 percben tűrték a szabad lélegzetvételt. A következő percekben megnövekedett pulzusszámot és jelentős vérnyomás-emelkedést tapasztaltak 180/110-195/140 Hgmm-re. Art., míg a lélegzet visszatartása előtt 124/88 - 130/90 mm volt.

Milyen tartalékokkal rendelkezik az emberi szervezet? Ezt legalábbis híres erősemberek – sportolók és birkózók – eredményei alapján lehet megítélni, akik erősítő trükkjeikkel sokkolták kortársaik képzeletét. Egyikük Oroszország bajnoka a súlyemelésben.

Ivan Mihajlovics Zaikin (1880-1949), híres orosz sportoló, birkózó, az egyik első orosz pilóta. Zaikin atlétikai számai szenzációt keltettek. Külföldi lapok ezt írták: „Zajkin az orosz izmok Chaliapinja”. 1908-ban Zaikin Párizsban turnézott. A sportoló fellépése után a cirkusz előtt, egy speciális emelvényen kihelyezték a Zaikin által letört láncokat, a vállára hajlott vasgerenda, valamint a szalagvasból kötött „karkötőket” és „nyakkendőket”. E kiállítások egy részét a párizsi érdekességek kabinetje szerezte be, és más érdekességekkel együtt kiállították őket.

Zaikin egy 25 kilós horgonyt vitt a vállán, a vállára emelt egy hosszú súlyzót, amelyen tíz ember ült, és forgatni kezdte („élő körhinta”). Harcolt, ezen a területen csak maga Ivan Poddubny alatt maradt.

A birkózás többszörös világbajnoka, Ivan Poddubny ("bajnokok bajnoka", 1871-1949) nagy fizikai erővel rendelkezett. Megjegyzendő, hogy 70 évesen otthagyta a birkózószőnyeget. Anélkül, hogy speciális atlétikai gyakorlatokat végzett volna, karjait a teste mentén hajlítva 120 kg-ot tudott felemelni a bicepszére!

De saját bevallása szerint apja, Maxim Poddubny ennél is nagyobb fizikai erővel bírt: könnyedén a vállára vett két ötkilós zacskót, vasvillával felemelt egy halom szénát, bolondozott, megállított minden szekeret, megragadta. a keréknél fogva, és heves bikák szarvánál fogva a földre dobta.

Erős volt Ivan Poddubny öccse, Mitrofan is, aki egyszer egy 18 kilós ökröt húzott ki a gödörből, egyszer pedig Tulában azzal szórakoztatta a közönséget, hogy a vállán tartott emelvényt egy zenekarral, amely a „Sok évet...”-t játszotta.

Egy másik orosz hős, Yakub Chekhovskaya atléta 6 katonát vitt körbe egy karján 1913-ban Petrográdban. A mellkasára egy emelvényt szereltek fel, amelyen három közönséget szállító teherautó haladt.

Több évtized cirkuszi plakátokból különböző országok Nem tűnt el a Sámson álnéven fellépő Alekszandr Ivanovics Zass orosz sportoló neve. Micsoda erőszámok nem szerepeltek a repertoárjában! Legfeljebb 80 kg-os saját súlyával egy legfeljebb 400 kg-os lovat vitt a vállán. Foggal felemelt egy 135 kg-os vasgerenda, melynek végén két asszisztens ült, összesen 265 kg, 8 m távolságból elkapott egy cirkuszi ágyúból kirepülő 90 kg-os ágyúgolyót, meztelenül feküdt. vissza egy szögekkel tűzdelt deszkára, mellkasán követ tartva (500 kg). Szórakozásból felemelhetett egy taxit, és úgy vezethette az autót, mint egy talicskát, patkót törhetett és láncokat törhetett. 20 embert emelt fel az emelvényen. A híres "Lövedékember" attrakcióban elkapott egy asszisztenst, aki tüzérségi lövedékként kirepült egy cirkuszi ágyú torkolatából, és 12 méteres röppályát írt le az aréna felett. Elgázolták teherkocsi. Így ment:

Ez 1938-ban történt angol város Sheffield. Miközben a tömeg nézte, egy szénnel megrakott teherautó elgázolt egy, a macskaköveken heverő férfin. Az emberek rémülten sikoltoztak, amikor az első, majd a hátsó fül átfutott a testen. De a következő másodpercben örömkiáltás hallatszott a tömegből: „Hurrá Sámsonért!”, „Dicsőség az orosz Sámsonnak!” A férfi pedig, akit ez az ujjongás vihara érintett, mosolyogva felállt a kerekek alól, mintha mi sem történt volna, és meghajolt a hallgatóság előtt.

Íme egy részlet az Angliában fellépő Sámson plakátjából: „Sámson 25 font sterlinget ajánl fel annak, aki egy ütéssel hasba üti. Profi bokszolók vehetnek részt. ... 5 fős nyeremény font sterlinget kap az, aki patkóval hajlítja a vasrudat.” . A híres angol bokszoló, Tom Burns egyébként, aki Samson fellépése közben próbálta ki erejét, hason törte a kezét. A szóban forgó vasrúd pedig egy rúd volt négyzet alakú szakasz kb 1,3X1,3X26 cm.

1907 júliusában az ukrán hős, Terenty Koren cirkuszi birkózó adott az amerikai chicagói város cirkuszi arénájában. szokatlan teljesítmény. Nyugodtan belépett a ketrecbe egy hatalmas oroszlánnal. A ragadozó gyorsan nekirohant a férfinak. A „vadállatok királyának” karmai és agyarai belemélyedtek a sportoló testébe. De Terenty Root, legyőzve az embertelen fájdalmat, egy erőteljes rándítással a feje fölé emelte az oroszlánt, és hatalmas erővel a homokra hajította. Néhány másodperccel később az oroszlán meghalt, és Terenty Koren egyedülálló díjat nyert: egy nagy aranyérmet „Az oroszlánok győztesének” felirattal.

A világcsúcstartó, az orosz sportoló, Szergej Eliszejev a jobb kezébe vett egy 61 kg-os súlyt, felemelte, majd egyenes karral lassan oldalra eresztette, és a súllyal rendelkező kezét néhány másodpercig vízszintes helyzetben tartotta. . Egymás után háromszor húzott ki egy kézzel két kioldott kétkilós súlyt.

Nemcsak a hétköznapi emberek, hanem az orosz kultúra és művészet számos kiemelkedő alakja is - A. Kuprin, F. Csaliapin, A. Blok, A. Csehov, I. Myasoedov, V. Gilyarovsky és mások - szenvedélyes rajongói voltak cirkuszi sportolók és birkózók, Sőt, sokan közülük maguk is rajongtak a sportért.

Kuprin gyakran ítélkezett birkózóversenyeken, és saját embere volt a cirkuszban. Gilyarovsky, a sportosan fejlett férfi, szeretett erőgyakorlatokat bemutatni barátai körében (ujjaival hajlította az érméket). Arthur Conan Doyle angol író is az erő híve volt, és 1901-ben részt vett egy angliai atlétikai verseny zsűrijében.

Dmitrij Alekszandrovics Lukin. Mihail Lukasev „A dicsőséges Lukin kapitány” című történetében a következőképpen írja le ezt az erős embert: „Ez az ember figyelemre méltó népszerűségre tett szert az orosz flottában, és nem csak abban. Írók V. B. Bronevszkij, A. Y. Bulgakov, F. V. Bulgarin, P. P. Szvinin, P. I. Panafidin admirális, V. A. Sologub gróf, N. I. Lorer dekabristák, M. I. Pylyaev és mások.

V.B. Bronevszkij, aki Lukinnal együtt élte át az 1807-es hadjáratot, a következőket mondta: „Erőkísérletei megdöbbenést keltettek... Például enyhe erőkifejtéssel patkót tört, kinyújtott kezében dörömbölő ágyúgolyókat tudott tartani, fegyverrel felemelte a fegyvert. gép egy kézzel; egy ujjal egy szöget nyomott a hajó falába."

A kapitány mindig önállóan és félelem nélkül viselkedett, a legveszélyesebb helyeken jelent meg. Krétán fegyveres banditák bandája támadta meg. Ám miután az erős férfi letépte az asztalról a nehéz márványasztalt és rádobta a portyázókra, az utóbbiak minden irányba elmenekültek.

Egy másik távoli és elhagyatott helyen - ott sétált Lukin szeretett „Boms” nevű kutyájával – egy rabló hirtelen fegyvert fogott a mellkasához. A második cinkos egy kicsit oldalra állt. De a kapitány szokásos nyugalma itt sem változott.

„Nincs pénzem, de adok egy drága órát” – mondta, és zsebre tette jobb kezét, úgy tett, mintha kivenné az órát, de ugyanabban a pillanatban a baljával váratlanul megrántotta a pisztolyt. el, és erősen megszorította a bandita kezét a pisztoly nyelével együtt. A rabló felüvöltött ettől a szorítástól. Bûntársa sietett segíteni, de Lukin, anélkül, hogy elengedte volna elfogott kezét, röviden ráparancsolt: „Boom, igyál!” A jól idomított kutya pedig nekirontott a második rablónak, a földre lökte és nem engedte megmozdulni. Lukin elengedte a szerencsétlen és súlyosan megsérült rablókat, és azt tanácsolta nekik, hogy „legközelebb legyenek óvatosabbak”. És egy pisztolyt tartott emlékül magának, a ravaszról és a ravaszvédőről is kiderült, hogy elgörbült és gyűrött.

Lukin egyetlen küzdelemben sem találta el ellenfeleit. Valóban, valóban csodálatos volt, az egyetlen bokszoló a világon, aki nem ellenfele öklétől félt, hanem a sajátjától. És itt van a dolog. Amikor Lukin még nagyon fiatal volt, a rablók az éjszakai Pétervár egyik utcájában megpróbálták elszakítani a felvonulási területét. De Lukin nem volt Gogol Akaki Akakievicsje. Egyik kezével a köpenyt fogta, a másikkal pedig anélkül, hogy megfordult volna, és nem is nagyon erősen arcon ütötte a támadót. De ez is elég volt ahhoz, hogy a rabló eltört állkapcsával holtan rogyjon a járdára. Az eset után Lukin megígérte magának, hogy soha nem használja az öklét, és határozottan ragaszkodik ehhez a szabályhoz még a bokszküzdelmek során is."

Az észt erősember, a világbajnok Georg Lurich óriási sikerét nem csak a rekordok, hanem fizikumának harmóniája és szépsége is meghozták. Nem egyszer pózolt olyan szobrászoknak, mint Rodin és Adamson. Utóbbi „Champion” szobra 1904-ben az amerikai világkiállításon első díjat nyert. Az arénában Lurich a következő számokat mutatta be: a birkózóhídon állva négy embert tartott magára, és ekkor egy 7 kilós súlyzót tartott a kezében. Öt embert tartott az egyik kezében, és két tevét tartott a kezével, ellentétes irányba húzva. Jobb kezével felemelt egy 105 kg-os súlyzót, majd a tetején tartva bal kezével egy 34 kg-os súlyt vett le a padlóról és felemelte.

Hans Steyer (Bajorország, 1849-1906) két széken állva középső ujjával (gyűrűbe fűzve) 16 pudot emelt fel. „Élő vízszintes léce” nagy sikert aratott a közönség körében: Steyer egyenes karokkal egy 70 kilós súlyzót tartott maga elé, melynek lévén 90 kilós fia végzett gimnasztikai gyakorlatokat.

Steyer is híres volt különcségéről. A botja 40 fontot nyomott, a tubákdoboz, amelyet a tenyerében tartott, amikor barátait kezelte, 100 kilogrammot nyomott. Néha egy 75 kilós cilindert tett a fejére, és az asztalon hagyta, amikor megérkezett egy kávézóba, majd megkérte a pincért, hogy hozza a cilinderét.

Louis Cyr ("American Miracle", 1863-1912) Az amerikai kontinens legerősebb embere lenyűgözött a méretével. 176 cm-es magasságával 133 kg, mellbősége 147 cm, bicepsz 55 cm. Furcsa eset történt a 22 éves Louis Cyr-rel Montrealban, ahol rendőrként szolgált: egy nap két huligánt vitt az állomást, a hóna alatt tartva őket. Ezt az esetet követően, barátai ragaszkodására, elkezdte fejleszteni az erőt és olyan atlétikai teljesítményeket végzett, amelyekben sokáig nem ismerte a versenyzőket. Egyik kezével 26 fontot emelt térdre, és egy emelvényt emelt fel 14 felnőtt férfival a vállán. Egy 143 fontos terhet tartott maga előtt karnyújtásnyira 5 másodpercig. Papírlapot tett egy hordó cement alá, és felajánlotta, hogy kihúzza. Ezt a feladatot egyetlen sportoló sem tudta teljesíteni, de Louis Cyr maga emelte fel ezt a hordót minden este.

A cseh Anton Richa arról volt híres, hogy hatalmas súlyokat tudott cipelni. 1891-ben 52 fontot hízott.

A francia atléta Apollo (Louis Huny) öt, egyenként 20 kg-os súlyt emelt fel egy kézzel. 165 kg súlyú súlyzót emeltem nagyon vastag rúddal (5 cm). Csak 20 évvel Apollo után ezt a súlyzót (a tengelyt a kocsiból) a bajnok tudta felemelni olimpiai játékok 1924 Charles Rigoulot, aki egyébként a világcsúcsot tartja a 116 kg-os jobb kézfogásban. A híres "kitörés a ketrecből" trükkben Apollo a kezével széttolja a vastag rudakat, és kilép a ketrecből.

A 18. század elején Angliában a sportoló, Tom Tofan nagyon népszerű volt. Közepes magasságú, arányos felépítésű, kézzel könnyedén emelte fel a földről a 24 ütés súlyú köveket, sálszerűen vaspokert kötött a nyakába, majd 1741-ben egy nézőkkel zsúfolt téren három hordó vizet a vállára tett hevederek segítségével.50 font súlyú.

1893-ban New Yorkban versenyt rendeztek a „súlyemelés világbajnoka” címért. A versenyre az akkori legerősebb sportolók érkeztek. Louis Cyr Kanadából, Jevgenyij Szandov Európából, az amerikai James Walter Kennedy pedig kétszer emelt fel egy 36 font 24,5 font súlyú vas ágyúgolyót, és 4 hüvelykkel leszakította az emelvényről. Egyik sportolójuk sem tudta megismételni ezt a számot.

A felállított rekord végzetesnek bizonyult a 33 éves sportoló számára: túlfeszítette magát, és ezt követően már csak izombemutatóval volt kénytelen teljesíteni. A sportoló 43 évesen halt meg.

1906-ban az angol Arthur Saxon két kézzel a vállához emelt egy 159 kg súlyú súlyzót, áthelyezte a jobb kezére és fellökte. Felemelt karján egy 6 kilós súlyzót hordott, mindkét végén egy ember lógott.

Eugene Sandow (F. Miller, 1867-1925) óriási népszerűségnek örvendett a britek körében, a „pózok varázslójának” és a „legerősebb embernek” nevezték. Legfeljebb 80 kg-mal világcsúcsot állított fel egy kézzel 101,5 kg-ot szorítva. Csinált egy hátraszaltót, mindkét kezében 1,5 fontot tartott. Négy percen belül 200 fekvőtámaszt tudott megcsinálni. 1911-ben V. György angol király professzori címet adományozott Sandownak. fizikai fejlődés.

Érdekesek az amerikai ugró, Palmey trükkjei. Egy 48 kg súlyú férfit vállára fektetve átugrott vele egy 80 cm magas és széles asztalt, majd feleségét a hátára fektette és egymás után tízszer átugrott egy 90 cm magas hordón.

Az 1893. július 3-án kelt "Pétervári szórólap" egy bizonyos Ivan Csekunovról írt, aki tömeg jelenlétében szabadon felemelt egy 35 font (560 kg) súlyú üllőt.

Georg Hackenschmidt ("orosz oroszlán"), világbajnok birkózó, súlylökés világcsúcstartója egy 122 kg-os súlyzót nyomott egy kézzel. Mindkét kezébe 41 kg súlyzót vett, és egyenes karjait vízszintesen oldalra tárta. 145 kg súlyú súlyzót nyomtam egy birkózóhídon.

Az ókor sportolóinak valóban fenomenális ereje volt. Az Olimpiai Múzeumban található egy kő, amely egy 143,5 kg tömegű óriási kősúlyra emlékeztet. Ezen az ősi súlyon egy felirat található: „Bibon egyik kezével a feje fölé emelt.” Összehasonlításképpen emlékezzünk vissza, hogy korunk kiemelkedő súlyemelője, A. Pisarenko két kézzel 257,5 kg-os súlyt nyomott.

I. Péter orosz cár óriási hatalommal rendelkezett, Hollandiában például a szélmalmokat kézzel állította meg a szárny megragadásával.

Kortárs erőzsonglőrünk, Valentin Dikul szabadon zsonglőrködik 80 kilogrammos súlyokkal, és egy Volgát tart a vállán (a dinamométer 1570 kg-os terhelést mutat a sportoló vállára). A legcsodálatosabb dolog az, hogy Dikul 7 évvel egy súlyos sérülés után lett erőzsonglőr, ami általában egy életre rokkanttá teszi az embereket. 1961-ben, miközben légi akrobataként lépett fel, Dikul nagy magasságból leesett a cirkuszban, és kompressziós törést kapott az ágyéki gerincén. Ennek eredményeként Alsó rész a törzs és a lábak megbénultak. Dikulnak három és fél évbe telt kemény edzés egy speciális szimulátoron önmasszázzsal kombinálva, hogy megtehesse az első lépést korábban lebénult lábain, és még egy évbe telt, hogy teljesen helyreállítsa mozgásukat.

2001 júliusában Vlagyimir Saveljev 2001. július 20-án teljesített egy egyedülálló erősítő maratont egy olyan teljesítménnyel, amely bekerül a Guinness Rekordok Könyvébe. A sportoló július 18-tól kezdve minden nap 24 kilogrammos súlyt emelt fel 12 órán keresztül. A súlyt a feje feletti mellkasáról a kinyújtott karjára tolta, óránként legfeljebb 10 percet pihenve. Mindez a Moskvich kulturális központ előtti, forró köves téren történt. 36 óra alatt Saveljev 14 663-szor szorította meg a lövedéket, összesen több mint 351 tonnát emelve.

Ilyen rekordot állított fel a 30 éves dagesztáni erősítő tornász, Omar Khanapjev. Fogával megragadva a kábelt, elmozdította a TU-134-es gépet, és hét métert húzott. Ez a fajta tehetség 20 éve jelent meg benne. Már akkor is foggal húzta ki a deszkákba vert szögeket, hajlította a patkót. 2001. november 9-én Makhachkala halászkikötőjében Khanapjev egy 567 tonnás vízkiszorítású tartályhajót mozgatott, és 15 méter távolságra áthúzta a vízen. November 7-én ugyanezzel a módszerrel vontatta a 136 és 140 tonnás mozdonyokat 10 és 12 méteres távolságokon. Mellesleg, Omar Khanapjev megjelenésében egyáltalán nem tűnik hősnek: magassága átlag alatti, súlya pedig körülbelül 60 kilogramm.

Amerikai kutatók megpróbálták megállapítani az emberi erő növelésének lehetőségét. Kiderült, hogy a jobb kar bicepsz izomzatának ereje hajlítás közben mérsékelt alkoholfogyasztás hatására átlagosan 1,8 kg-mal, az adrenalin vérbe juttatásával 2,3 kg-mal nő a bevezetés után. az afetamin serkentő szerből 4,7 kg-mal, hipnózisban pedig 9,1 kg-mal.

Kortársunk, a fiatal francia Patrick Edlinger 63 kg-os testsúlyával és 176 cm-es magasságával mindkét kezének bármelyik ujján képes felhúzni. Legfőbb képessége az, hogy meredek sziklákat rohanjon le anélkül, hogy bármilyen technikai vagy biztonsági felszerelést használna. Napi 6 órát edz, nem csak sziklamászásban, hanem jógarendszerben is. Közötte kiemelkedő eredményeket- ujjbegyen mászni a Fatma keze 800 méteres meredek csúcsának forró kövein, a mali sivatag kellős közepén emelkedve.

A bátor hegymászó példáját egy fiatal francia nő, Catherine Destival követte. 25 évesen súlyos sérülést szenvedett: egy 35 m magas szikláról lezuhanás következtében dupla medence-, több ágyéki csigolya és bordatörést szenvedett. Mindazonáltal mindössze három hónappal később, kemény edzésnek köszönhetően, biztosítás és felszerelés nélkül 2 óra alatt meghódította az El Puro puszta csúcsát az aragóniai hegyekben, Spanyolországban.

A fiziológusok azt találták, hogy az ember akaraterejét csak izomenergiájának 70%-ára tudja fordítani, a fennmaradó 30% pedig tartalék vészhelyzet esetére. Nézzünk néhány példát ilyen körülményekre.

Egy nap egy sarki pilóta, miközben sílécét rögzítette egy jégtáblán landolt repülőgép közelében, lökést érzett a vállán, mert azt hitte, hogy bajtársa viccel, a pilóta leintette: „Ne zavarja a munkáját. .” A sokk ismét megismétlődött, majd megfordulva a férfi megrémült: előtte egy hatalmas jegesmedve állt. A pilóta egy pillanat alatt a gépe szárnyának gépén találta magát, és segítséget kezdett hívni. A sarkkutatók odarohantak és megölték a fenevadat. – Hogyan kerültél a szárnyra? - kérdezték a pilótától. „Ugrott” – válaszolta. Nehéz volt elhinni. Újbóli ugráskor a pilóta ennek a távolságnak a felét sem tudta megtenni. Kiderült, hogy olyan körülmények között halálos veszély világrekordhoz közeli magasságot ért el.

A Nagy Honvédő Háború idején, Szevasztopol védelme alatt egy csapat katona nehézfegyvert gurított a Sapun-hegy tetejére. Később, amikor a csata véget ért, még jóval nagyobb számú ember sem tudta elmozdítani a fegyvert a helyéről.

Íme egy példa az űrhajósképzés gyakorlatából, amelyre a Szovjetunió hőse, N.P. emlékeztet. Kamanin „Az űr felé vezető út a töltéssel kezdődik” című könyvében.

1967 augusztusában egy újabb űrhajós-kiképzés zajlott – az ejtőernyős ugrás. A Fekete-tenger partja fölött időről időre fehér kupolák virítottak.

Vészhelyzet történt Alekszej Leonov űrhajóssal: amikor a lombkorona megtelt levegővel, az ejtőernyős heveder beleakadt a hátizsákhoz erősített fém hátlapba, és az űrhajós lábára tekert. Fejjel lefelé lógott.

A fej búbjára vagy hátuljára való leszállás szomorú kilátás. És akkor egy széllökés a parti sziklákra vitte az ejtőernyőst... Hiába próbálta kiszabadítani a lábát. Aztán minden erejét megfeszítve visszahajlította a fémet, és kihúzta alóla a szíjat... A földön, nem egyedül, hanem három másik űrhajós segítségével Alekszej Leonov megpróbálta kiegyenesíteni a fémet, de nem sikerült. . Egyszerűen nem ment végletes szükség nélkül.

Egy másik esetben egy lezuhant gépet elhagyó pilóta kézzel tépte fel a nagy magasságban lévő, vastag acélspirállal megerősített tömlőt összekötő tömlőt, négy jókora fickó hiába próbálta eltörni. Hogyan lehet nem felidézni Napóleon szavait: „Az ember lelki ereje három az egyhez viszonyul a fizikai erőhöz.”

Ilyen esetet is regisztráltak. Egy felhőkarcolóból kizuhanó férfi a falban lévő gombostűbe kapta a kezét, és egyik kezében lógott a segítség megérkezéséig.

Érdekes példát ír le H. Lindeman „Autogén tréning” című könyve: „Egy nehéz amerikai limuzin javítása közben egy fiatalember beleesett és a földre zuhant. Az áldozat apja, aki tudta, mekkora az autó súlya, elrohant. egy jack számára.Ebben az időben a sikolyok fiatal férfiÉdesanyja kirohant a házból, és egy több tonnás autó karosszériáját az egyik oldalán emelte fel, hogy fia kiszállhasson. A fiától való félelem érinthetetlen erőtartalékhoz juttatta az anyát."

Hasonló esetet jegyeztek fel egy iráni földrengés során, amikor egy nő felemelte a fal több centiméter súlyú töredékét, ami összezúzta gyermekét. Egy másik katasztrófa során - tűzben, idős nő Kihúzott a házból egy kovácsolt ládát az áruival. Amikor a tűz véget ért, nem tudta elmozdítani a helyéről, és a tűzoltók nehezen vonszolták vissza.

És itt van egy incidens, amely 1978 decemberében történt a mordvai Shein-Maidan faluban Antonina Semenova Groshevával:

"December 12-én este megetettem a borjakat éjszakára, és elindultam hazafelé a farmról. Már sötét volt. De huszonkét éve járok ezen az úton, és egyáltalán nem volt félelem. Fél kilométer volt hátra az utolsó házig, amikor egy hátulról való lökéstől összerezzentem, és egyből valaki megfogta a lábamat. Kutya? Van egy hatalmas mérges kutya a falunkban, a gazdik éjjel kiengedték, hogy körbefutottam.Megfordultam és meglendítettem a táskámat.És akkor láttam:farkas!Leütött,és arra gondoltam:Hát ez a halál.Ha nem lett volna a zsebkendő,az lett volna,mert a vadállat megfogtam a torkom.Kezeimmel megragadtam az állkapcsát és elkezdtem kifeszíteni.És olyanok voltak,mint a vas.És valahonnan erőt vettem -bal kezemmel visszahúztam az alsó állkapcsot,és amikor meg akartam fogni a jobb kezemmel a kezem a számba csúszott.Mélyebbre nyomtam és elkaptam a nyelvet.Ez valószínűleg bántotta a farkast,mert abbahagyta a tépést,és talpra tudtam állni.Sikítottam,segítséget hívtam de senki sem hallotta, vagy talán hallotta és megijedt – soha nem tudhatod, mi történik éjszaka.” Ezután Antonina Szemjonovna a nyelvénél fogva vonszolta a farkast több mint fél kilométerre a házáig, és egy nehéz ajtóreteszeléssel megölte.

Bevezetés

Az emberi élettan számos gyakorlati tudományág (orvostudomány, pszichológia, pedagógia, biomechanika, biokémia stb.) elméleti alapja. Megértés nélkül normál tanfolyam fiziológiai folyamatok és az azokat jellemző állandók, a különböző szakemberek nem tudják helyesen felmérni az emberi szervezet funkcionális állapotát és teljesítményét különböző működési körülmények között.

A különböző szervezeti funkciók szabályozásának élettani mechanizmusainak ismerete fontos az intenzív izommunka alatti és utáni felépülési folyamatok lefolyásának megértéséhez.

A teljes szervezet létezését és a környezettel való kölcsönhatását biztosító alapvető mechanizmusok feltárásával a fiziológia lehetővé teszi a tevékenységben bekövetkező változások körülményeinek és természetének tisztázását és tanulmányozását. különféle szervekés rendszerek az emberi ontogenezis folyamatában.

Ennek ellenére az emberi test egyetlen funkcionális egész nagy szám szervek. Ezek a szervek eltérő szerkezetűek, szövetekből alakulnak ki, amelyek viszont számtalan, tevékenységükben és formájukban homogén sejtből állnak, amelyekben bizonyos életfolyamatok játszódnak le.

Ennek a munkának az a célja, hogy egy adott témában a következő kérdéseket vizsgálja meg:

A szervezet élettani tartalékainak fogalma, jellemzői és osztályozása;

Fáradtság. A fáradtság jellemzői különböző típusú fizikai tevékenységek során;

Testi fejlettség, fizikum.

A munka bevezetőből, fő részből, következtetésből és irodalomjegyzékből áll.

A szervezet élettani tartalékainak fogalma, jellemzői és osztályozása

A fiziológiai tartalékok doktrínája a sportélettan egyik legfontosabb alapja, amely lehetővé teszi a sportolók egészségmegőrzésével és erőnlétének növelésével kapcsolatos problémák helyes felmérését és megoldását.

Jelenleg a test fiziológiai tartalékain egy szerv, rendszer és szervezet egészének az evolúció során kialakult adaptációs és kompenzációs képességét értjük, hogy tevékenységének intenzitását többszörösére növelje a viszonylagos nyugalmi állapothoz képest. (Brestkin M.P.).

A fiziológiai tartalékokat a test szerkezetének és tevékenységének bizonyos anatómiai, fiziológiai és funkcionális jellemzői biztosítják, nevezetesen:

Párosított szervek jelenléte, amelyek a károsodott funkciók pótlását biztosítják (analizátorok, endokrin mirigyek, vesék stb.);

A szívműködés jelentős növekedése, a véráramlás általános intenzitásának növekedése, a tüdő szellőzése és más szervek és rendszerek fokozott aktivitása;

A test sejtjeinek és szöveteinek magas ellenállása a különböző külső hatások illetve működésük körülményeinek belső változásai.

A fiziológiai tartalékok megnyilvánulásának példájaként kiemelhetjük, hogy a súlyos a fizikai aktivitás A vér perctérfogata egy jól képzett emberben elérheti a 40 litert, i.e. 8-szorosára nő, a pulmonalis lélegeztetés 10-szeresére nő, ami az oxigénfogyasztás növekedését és a szén-dioxid felszabadulását 15-szörösére vagy még többre növeli. Ilyen körülmények között az emberi szív munkája a számítások szerint tízszeresére nő.

A test összes tartalék képessége felosztható két csoport:

Társadalmi tartalékok (pszichológiai és sporttechnikai) ill

Biológiai tartalékok (strukturális, biokémiai és élettani).

Morfofunkcionális a fiziológiai tartalékok alapja a szervek, testrendszerek és ezek szabályozásának mechanizmusai, biztosítják az információfeldolgozást, fenntartják a homeosztázist, valamint a motoros és vegetatív aktusok koordinációját.

A fiziológiai tartalékok nem egyszerre, hanem egyesével aktiválódnak.

A tartalékok első szakasza akkor valósul meg, amikor a test abszolút képességeinek 30%-át dolgozzuk fel, és magában foglalja az átmenetet a nyugalmi állapotból a mindennapi tevékenységbe. Ennek a folyamatnak a mechanizmusa a feltételes és feltétel nélküli reflexek.

Második szakasz az aktiválás intenzív tevékenység során történik, gyakran in extrém körülmények a maximális képességek 30%-ról 65%-ára történő munkavégzés során (edzés, versenyek). Ebben az esetben a tartalékok aktiválása neurohumorális hatások, valamint akarati erőfeszítések és érzelmek miatt következik be.

Harmadik szakasz tartalékaiáltalában az életért való küzdelemben kapcsolnak be, gyakran eszméletvesztés után, gyötrelemben. Ennek a sornak a tartalékainak aktiválását láthatóan egy feltétlen reflexpálya és humorális visszacsatolás biztosítja.

Verseny vagy extrém körülmények között végzett munka során a fiziológiai tartalékok köre csökken, ezért a fő feladat ennek növelése. A test keményítésével érhető el, általánosan és speciálisan célzottan testedzés, farmakológiai szerek és adaptogének alkalmazása.

Ahol az edzés helyreállítja és erősíti a szervezet fiziológiai tartalékait, ami azok bővüléséhez vezet. 1890-ben I. P. Pavlov rámutatott, hogy a szervezet elhasznált erőforrásait nemcsak az eredeti szintre állítják vissza, hanem némi felesleggel is. (túlkompenzációs jelenség). A jelenség biológiai jelentése óriási. A szuperkompenzációhoz vezető ismételt terhelések növelik a szervezet munkaképességét. Ez az, amit a szisztematikus edzés fő hatása. Az edzési hatások hatására a sportoló erősebbé, gyorsabbá és ellenállóbbá válik a felépülési folyamat során, i.e. végül bővíteni fiziológiai tartalékok.

A fiziológiai tartalékok faktorának a sporttevékenység megbízhatóságát biztosító tényezők rendszerébe való beemelése az alábbiaknak köszönhető:

jelentős összefüggések a test fiziológiai tartalékainak mutatói és a pszichológiai mutatók között;

a megbízható fiziológiai és biokémiai paraméterek a legmegbízhatóbb és legkevésbé megbízható sportolók közötti különbségek tevékenységük körülményeinek szélsőséges fokától függően;

egy ortogonális faktor, amely a faktoranalízis során merült fel, amit mi „funkcionális (fiziológiai) tartalékok tényezőjeként” értelmeztünk.

Maradjunk az emberi tartalékos képességekre vonatkozó elméleti rendelkezéseknél. Mint. Mozzhukhin alatt tartalék képességek A szervezet megérti rejtett (az evolúció és az ontogenezis során megszerzett) képességeit, hogy fokozza szerveinek és szervrendszereinek működését, hogy alkalmazkodjon a szervezet külső vagy belső környezetének rendkívüli változásaihoz. A sportolói szervezet tartalékképességét csak a sporttevékenység extrém körülményei között lehet azonosítani, és ez hangsúlyozza a tartalékok azonosításának problémája és a sportban a megbízhatóság problémája közötti szoros kapcsolatot.

A tartalékok társadalmi és biológiai csoportokra oszthatók. Szociális tartalékok ugyanakkor mentálisakra oszlanak, amelyek a tevékenység társadalmi motivációjával és a szakmai (sport- és technikai) készségek tartalékaival kapcsolatosak.

Biológiai tartalékok funkcionális és strukturális tartalékokra oszlanak. Alatt funkcionális A szervezet tartalékai annak rejtett képességeit jelentik, amelyek a szervezet fokozott aktivitásának időszakaiban jelentkeznek, és a szerveinek és rendszereinek működésében bekövetkező változásokhoz kapcsolódnak. Alatt szerkezeti tartalékon az edzés során fellépő változásokat értjük (a csontok és szalagok erőssége, a myofibrillumok számának növekedése a sejtekben, a myofibrillumok és az izomrostok szerkezetének változása), amelyek viszont jelentős hatással vannak a szervezet funkcionális képességeire. a sportoló teste.

BAN BEN funkcionális tartalékok biokémiai tartalékokat és fiziológiai tartalékokat különböztetnek meg. Alatt biokémiai A tartalékok azon biokémiai folyamatok sebességét és volumenét jelentik, amelyek meghatározzák az energia- és képlékeny anyagcsere hatékonyságát, intenzitását, szabályozását. Az egyén kategóriája azt jelenti, hogy a szovjet sportoló aktív személyiségének kialakítását az „egyéni tevékenységi stílus” szemszögéből úgy tekintjük, mint a sportoló egyéniségének fejlődését. Tartalékok fiziológiai A test szerveinek és rendszereinek munkájának intenzitásával és időtartamával, valamint neurohumorális szabályozásukkal kapcsolatosak, ami a sportoló teljesítményének növekedésében tükröződik.

Szoros kapcsolatban áll a biológiai tartalékokkal mentális tartalékok, amely a sporttevékenységgel kapcsolatban úgy jellemezhető, mint a sérülés kockázatának vállalása, a rendkívüli akarati erőfeszítések, a kellemetlen és egyenletes fájdalmas érzések a tudatos sportcél elérése érdekében a tevékenységre való odafigyelés, a beavatkozás elkerülése, a győzelemért való küzdelem készsége, vereség esetén az elszántság. Vagyis a mentális tartalékok az emberi psziché potenciális képességei, amelyek a tevékenység szélsőséges körülményei között valósulnak meg.

A funkcionális tartalékok problémája szorosan összefügg a fiziológiai funkciók megbízhatóságával. A.V. Korobkov azt is megjegyzi, hogy a fiziológiai funkciók megbízhatósága olyan minőség, amely garantálja a fiziológiai folyamatok biztonságát különböző, a működést megzavaró hatások mellett. Ebből is látszik, hogy az élettani funkciók megbízhatóságát a szervezet számos anatómiai, szerkezeti és funkcionális képessége biztosítja.

Az Ukrán SSR Tudományos Akadémia kiadója fél évszázaddal ezelőtt jelentette meg az „Élethosszabbítás” című könyvet, amely immár több évtizede fenntartja az olvasók érdeklődését.

„Az orvostudomány óriási jelentőségű feladat előtt áll – írta benne Alekszandr Alekszandrovics Bogomolets –, hogy megtanulja kezelni a belső környezet állapotát, amelyben a sejtelemek élnek, módszereket találni annak szisztematikus gyógyítására, tisztítására és megújulására. Nekem modernnek tűnik tudományos orvoslás már felvázol néhány módot e probléma megoldására, amelynek jelentőségét az emberiség számára nehéz túlbecsülni.”

E sorok megírása óta eltelt évek során számos jelentős felfedezést tettek, és kiemelkedő fejlődést értek el a megértés terén biológiai jelenségek, hatékony módszerek sok élettani folyamatokés hatékony módszerek számos kóros állapot kezelésére. Mindez a tudomány progresszív fejlődésének, az életfolyamatok lényegébe való mélyebb behatolásnak és a test különböző funkcióinak megengedett eltéréseinek határainak ismeretének köszönhetően vált lehetővé a külső vagy belső környezet megváltozásakor. „Bármilyen óriási is a legtöbb sejt újjáéledő képessége, ez nem végtelen” – írta A.A. Bogomolets.

1979-ben és 1981-ben Megjelent N.A. könyvének első és második kiadása. Agadzhanyan és A. Yu. Katkov „Testünk tartalékai”. Fókuszában meglepően egybecseng az A.A. gondolataival. Bogomolets 1940-ben. A szerzők joggal hangsúlyozzák, hogy az emberi test képességeit még nem vizsgálták teljes mértékben, ez vonatkozik szellemi és fizikai tartalékaira egyaránt. Egy másik megoldásra váró probléma a várható élettartam növekedése.

A könyv oldalain olyan fontos kérdésekről olvashat az olvasó, mint a teljes egészség megőrzésének titkai, a munka- és pihenőidő-beosztásra vonatkozó ajánlások, a táplálkozás és a légzés természete, valamint a mentális önszabályozás. A modern élettani és pszichofiziológiai elképzelések bemutatásával együtt kb életfolyamatokat nagyszámú fényes, emlékezetes tényt és adatot adunk meg, amelyek megkönnyítik az anyag áttekinthetőségét, és lehetővé teszik a nagyon összetett kérdések lebilincselő bemutatását.

N.A. könyvének harmadik kiadása. Agadzhanyan és A.Yu. Katkova „Testünk tartalékai” még jelentősebb jó hozzájárulás az élettani tudomány és a fejlett vívmányok népszerűsítéséhez. aktív küzdelem az emberi egészség érdekében.

az Ukrán SSR Tudományos Akadémia levelező tagja,

Az Ukrán SSR tiszteletbeli tudósa, O. A. Bogomolets professzor

Bevezetés

A 20. századot általában a tudományos és technológiai forradalom századának nevezik. Mindössze egy embergeneráció életében jelentek meg kényelmes autók és szuperszonikus repülőgépek, többcsatornás rádiók és televíziók, elektronikus számítógépek és űrrakéták. Lenyűgöző sikereket értek el a kvantumelektronika, a kibernetika, a molekuláris biológia és genetika, az asztrofizika és sok más tudomány területén.

Minden, ami már létrejött és létrejön, az emberi tevékenység eredménye, munkájának, tehetségének és intellektusának gyümölcse. A munka nemcsak a természetet, hanem önmagát is célszerű átalakítja az embernek.

A körülöttünk lévő világ befolyásolásával és megváltoztatásával az ember „egyúttal megváltoztatja saját természetét is. Kifejleszti a benne szunnyadó erőket, és ezeknek az erőknek a játékát saját hatalmának rendeli alá” – K. Marx szavai ma minden eddiginél nagyobb jelentőséggel bírnak.

„Ebből indulunk ki – mondta M. S. Gorbacsov az SZKP 27. kongresszusán –, hogy a harc fő iránya a modern viszonyok között a méltó, valóban emberi anyagi és szellemi életkörülmények megteremtése minden nép számára, biztosítva a lakhatóságot. bolygónkat, körültekintő hozzáállást a gazdagságához. És mindenekelőtt a fő gazdagságra - magára az emberre, képességeire. Itt javasoljuk, hogy versenyezzen a kapitalista rendszerrel. Versenyezzen a tartós béke feltételei között.”

Rengeteg bizonyíték támasztja alá, hogy az emberi test képességei a mindennapi életben még korántsem valósultak meg teljesen. Néhányuk aktívabb nyilvánosságra hozatalához pedig egyáltalán nem szükséges egy extrém helyzetre várni. Vannak emberek, akik tudatosan fejlesztettek ki magukban bizonyos képességeket.

Ez a könyv ezeknek az érdekes kérdéseknek szentelte, amelyek mindenkit foglalkoztatnak.

E rövid bevezető végén szeretnénk figyelmeztetni az olvasót. Konkrét tények idézésével senkire nem erőltetjük rá a saját álláspontunkat. Minden, ami ebben a könyvben található, csak gondolatébresztőként kezelendő. Az optimális életmód megválasztása szigorúan egyéni kérdés, távollétében nem ajánlható.

Csak arra törekedtünk, hogy az olvasó megtalálja az övét saját út a tökéletességhez, az egészség és az aktív hosszú élet földjéhez vezető út.

Az egészséges lét művészete

Az ember nagy dolgokra képes. Ezért kell azt kívánni, hogy az emberi természetet módosítsa, és annak diszharmóniáit harmóniákká alakítsa. Ezt az eszményt egyedül az ember akarata érheti el.

I. I. Mecsnyikov

AZ EGÉSZSÉG A MI GAZDASÁGUNK

Az ember mindig is arra törekedett, hogy javítsa egészségét, az erő, a mozgékonyság és az állóképesség növeléséről álmodott. Az emberek ezen törekvései és álmai tükröződtek minden idők és korok népművészetében és mitológiájában.

Sajnos azonban ezek az álmok legtöbbször elméleti terület maradtak - a legtöbb ember tehetetlen, és inkább úgy él, ahogy él, anélkül, hogy erőfeszítést vagy időt költene valamire, amire nem kell költenie.

Hegel egyszer szomorúan mondta, hogy a népek történelméből csak az a tanulság vonható le, hogy maguk a népek soha nem tanulnak a történelmükből. Hasonló helyzet sajnos gyakran az egészséggel is kialakul - sokat írnak és beszélnek róla, de kevesen veszik komolyan. Az emberek gyorsan megfeledkeznek betegségeikről, és a kísértések „mágneses mezőjében” élve engedelmesen átadják magukat a gonosz szokások hatalmának. Nikotin, alkohol, izom-inaktivitás, kényeztetés, túlevés – ezek lenyűgöző gyilkosok, elragadó egészségrombolók.

Ha figyelembe vesszük a betegségek miatti termeléskiesést és a felsorolt ​​kísértések „rabszolgáinak” korai nyugdíjazásának költségeit, kiderül, hogy a közvetlen egészségügyi költségekkel együtt az orvostudomány az állami bevételek mintegy 20 százalékát nyeli el.

Jelenleg a tudomány példátlan fejlődése ellenére számos betegség veszélye továbbra is komoly. Gyors technológiai fejlődés és összetett fajok megjelenése munkaügyi tevékenység megváltoztatta az élet szokásos ritmusát, ami nem csak hatással van az emberi szervezetre. Idegi-érzelmi feszültség a tempó következményeként modern élet gyakran vezet jelentős zavarokhoz a szervezet alapvető élettani funkcióinak szabályozásában, és ezzel együtt betegségekhez is. Így, széleskörű felhasználás már értem ischaemiás betegség szívek olykor tragikus végével - szívinfarktus, hipertóniás betegség súlyos szövődményekkel - agyi stroke, neuropszichiátriai és onkológiai betegségek. Igen, meghosszabbítottuk az emberi életet, de a fejlődés ezen a területen eddig megtorpant. Kívül, hosszú élet- még nem hosszú egészség.

Előfordul, hogy az ember jól érzi magát, úgy tűnik, hogy minden szerv és rendszer normálisan működik, de elég egy kis huzat - és máris a betegség markában van: több napig lefeküdt vele. magas hőmérsékletű. Kiderült, hogy még normál minőségi mutatók mellett is rendkívül sérülékeny lehet a szervezet, ezért nem is teljesen egészséges. És N. M. akadémikus teljesen jogosan javasolja. Amosov újat mutat be orvosi kifejezés Az „egészség mennyisége” a szervezet tartalékainak mértékét jelöli.