Absztrakt: Az érzelmek hatása az emberi életre. Az érzelmek hatása az ember munkájára és oktatási tevékenységére

Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

közzétett http://www.allbest.ru/

Bevezetés

1. rész: Az érzelmek hatása az emberi tanulási tevékenységekre

1.1 Az érzelmek jelentik az emberi tevékenység szabályozásának fő mechanizmusát

1.2 Érzelmek – a tanulási tevékenységek motivációja vagy gátlása

Következtetés az 1. szakaszról

2. szakasz: Érzelmek és emberi munka

2.1 Érzelmek és tevékenység

2.2 Az érzelmek hatása az ember munkatevékenységére

2.3 Érzelemszabályozás

Következtetés a 2. szakaszról

Következtetés

Felhasznált irodalom jegyzéke

BAN BENvezető

A kutatás relevanciája. Egy személy számára az érzelmek akkor válnak a figyelem tárgyává, ha valamit megzavarnak, vagy kísérnek vagy segítenek valamit. Az érzelmek uralásának képessége és az ezek irányításának képessége növeli az egyén pszichológiai egyensúlyát és a kultúra általános szintjét. Ebben a tekintetben szükség van ennek a témának a tanulmányozására, hogy fejlesszük az érzelmek irányításának képességét előadás közben különféle típusok tevékenységek. Az érzelmek az ember mindennapi kísérői, és befolyásolják az ember minden cselekedetét és gondolatát.

Az érzelmek emberi tevékenységre gyakorolt ​​hatásának problémáját különböző tudósok tanulmányozták: pszichológia, pedagógia, fiziológia. Az emberi tevékenységben: az oktatás és a munka, az érzelmek egy speciális folyamat, amely valamilyen hatással van (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. és mások). Egy adott tevékenység helyes vagy helytelen elvégzése nagyban függ attól, hogy milyen érzelmek kísérik. S. L. Rubinstein, K. E. Izard, L. S. Vygotsky és más tudósok munkái átfogóan leírják, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják az emberi tevékenységet. Amikor az érzelmeket az emberi tevékenység kísérőiként jellemezzük, jelezni kell, hogy az érzelmek serkenthetik vagy gátolhatják a tevékenységet.

A felvetett probléma relevanciája határozta meg a témaválasztást: „Az érzelmek hatása az ember munkájára és oktatási tevékenységére”.

A tanulmány célja -átfogóan tanulmányozza: elméleti és gyakorlati szempontok?, hogyan befolyásolják az érzelmek egy személy munkáját és oktatási tevékenységét.

A választott témakör a következő problémák megoldásának szükségességét határozta meg:

Elemezze a modern pszichológiai szakirodalmat a vizsgált témában;

Határozza meg az érzelmek hatását egy személy oktatási tevékenységére;

Határozza meg, hogy az érzelmek serkentik vagy gátolják egy személy munkatevékenységét. (az érzelmek működésének stimulálása és gátlása)

Tanulmányi tárgy: emberi érzelmek.

Tanulmányi tárgy: az érzelmek emberi tevékenységre (oktatási és munkára) gyakorolt ​​hatásának jellemzői.

A tanulmány elméleti és módszertani alapját olyan pszichológusok munkái alkotják, akik az érzelmek emberi tevékenységre gyakorolt ​​hatásának problémáját tanulmányozták: Rubinstein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. és mások.

Kutatási módszerek:

Elméleti: pszichológiai források történeti, elméleti és összehasonlító elemzése.

A tanfolyami munka felépítése. A tanulmány bevezetőből, két részből, következtetésekből, következtetésekből és irodalomjegyzékből áll. A munka teljes terjedelme 28 oldal.

1. rész: Az érzelmek hatása az emberi tanulási tevékenységekre

1.1 Az érzelmek a fő mechanizmusaz emberi tevékenység szabályozása

Az érzelmek a mentális jelenségek egy speciális szférája, amely közvetlen tapasztalatok formájában a külső és belső helyzet szubjektív megítélését, gyakorlati tevékenységének eredményeit tükrözi, annak jelentőségére, kedvező vagy kedvezőtlenségére egy személy élettevékenysége szempontjából. Charles Darwin szerint az érzelmek az evolúció folyamatában keletkeztek, mint eszközök, amelyek segítségével az élőlények meghatározzák bizonyos feltételek jelentőségét tényleges szükségleteik kielégítése érdekében.

Az érzelmek természete szervesen kapcsolódik a szükségletekhez. A szükséglet, mint a valamiben való tevékenység iránti igény mindig pozitív vagy negatív tapasztalatokkal jár, azok különféle változataiban. Az élmények természetét az határozza meg, hogy az egyén milyen hozzáállással rendelkezik azokhoz a szükségletekhez és körülményekhez, amelyek hozzájárulnak vagy nem járulnak hozzá a kielégítéséhez.

Az alany tevékenységének szinte minden megnyilvánulását kísérő érzelmek a mentális tevékenység, a viselkedés és más tevékenységek belső szabályozásának egyik fő mechanizmusaként szolgálnak, amelyek célja az aktuális szükségletek kielégítése, és közvetlen hatással vannak az általa végzett tevékenység minőségére - a munka, tanulmány és mások.

Mivel minden, amit az ember tesz, végső soron különféle szükségleteinek kielégítését szolgálja, az emberi tevékenység minden megnyilvánulását érzelmi élmények kísérik.

A körülötte lévő emberekkel való interakció sikere, és így tevékenységeinek sikere azoktól az érzelmektől függ, amelyeket az ember leggyakrabban tapasztal és jelenít meg. Az érzelmesség nemcsak a tevékenység minőségére és a termelékenységre van hatással, hanem még az értelmi fejlődésére is. Ha egy személy megszokta a csüggedt állapotot, ha állandóan ideges vagy depressziós, akkor nem lesz olyan hajlandó, mint vidám társa, hogy aktívan kíváncsi legyen és kapcsolatba lépjen a környezettel.

Az érzelmek befolyásolják az észlelési-kognitív folyamatokat. Általában energetizálják és szervezik a gondolkodást és a tevékenységet. Ugyanakkor egy adott érzelem motiválja az embert bármely tevékenységben meghatározott tevékenységre. Az érzelmek közvetlenül befolyásolják észlelésünket. Az öröm megélésekor az érzékelés jó, az emberi tevékenység jobb, a félelem pedig beszűkíti az észlelést, ezért minden folyamat romlik.

A nevelési tevékenység során kibontakozó kognitív folyamatokat szinte mindig pozitív és negatív érzelmi élmények kísérik, amelyek jelentős meghatározói a sikerességnek. Ez azzal magyarázható, hogy az érzelmi állapotok és érzések képesek szabályozó és energizáló hatást kifejteni mind az észlelés, az emlékezet, a gondolkodás, a képzelet folyamataira, mind a személyes megnyilvánulásokra (érdekek, szükségletek, indítékok stb.). Minden kognitív folyamatban megkülönböztethető egy érzelmi komponens.

A kognitív tevékenység némileg gátolja az érzelmi izgalmat, irányt és szelektivitást ad neki. A pozitív érzelmek megerősítik és érzelmileg színesítik a legsikeresebb és legeredményesebb cselekvéseket, amelyek a nevelési feladatok végrehajtása során merülnek fel. Szuperintenzív érzelmi izgalom esetén a cselekvések szelektív összpontosítása megszakad. Ebben az esetben a viselkedés impulzív kiszámíthatatlansága lép fel.

Megállapítást nyert, hogy az érzelmek meghatározzák a kognitív folyamatok dinamikus jellemzőit: hangszínt, aktivitási ütemet, hangulatot egy bizonyos tevékenységi szinthez. Az érzelmek kiemelik a célokat a kognitív képben, és megfelelő cselekvésre ösztönöznek.

Az érzelmek fő funkciója az értékelés és a motiváció. Ismeretes, hogy az érzelmek hatása lehet fokozódó (ténikus) vagy csökkenő (aszténikus). Az érzelmek értékelő, személyes attitűdöt fejeznek ki meglévő, múltbeli vagy előre jelzett helyzetekhez, önmagunkhoz vagy az elvégzett tevékenységekhez.

1.2 Érzelmek - oktatási tevékenységek ösztönzése vagy gátlása

Az érzelmi komponens nem kísérőként szerepel az oktatási tevékenységekben, hanem jelentős elemként, amely mind az oktatási tevékenységek eredményeit, mind az önbecsüléssel, a törekvések szintjével, a személyre szabottsággal és egyéb mutatókkal kapcsolatos személyes struktúrák kialakulását befolyásolja. Ezért különös jelentőséget kap az érzelmi és kognitív folyamatok helyes kapcsolata a tanulásban. Az érzelmi összetevők alulértékelése számos nehézséghez és hibához vezet a tanulási folyamat megszervezésében. Az érzelmi tényezők nem csak a tanulói tanulás kezdeti szakaszában fontosak. Az oktatás következő szakaszaiban megtartják az oktatási tevékenység szabályozói funkcióját.

Kísérletileg bebizonyosodott, hogy a verbális (verbális) és non-verbális anyag észlelése a tanulók kezdeti érzelmi állapotától függ. Így, ha egy diák frusztrációban kezd el egy feladatot elvégezni, akkor biztosan lesznek észlelési hibái. A vizsgák előtti nyugtalan, szorongó állapot növeli az idegenek negatív megítélését. Megállapították, hogy a tanulók észlelése nagymértékben függ az őket érő ingerek érzelmi tartalmától. Az érzelmileg gazdag tevékenységek sokkal hatékonyabbak, mint az érzelmileg telítetlenek. Az érzelmi háttér a pozitív vagy közömbös arckifejezések megítélését befolyásoló egyik jelentős feltétel.

Az ember nem csak a vele érintkező emberek érzelmi megnyilvánulásait tudja értékelni, hanem a sajátját is. Ez az értékelés általában kognitív (tudatos) és affektív (érzelmi) szinten történik. Köztudott, hogy a saját érzelmi állapotának tudatosítása hozzájárul annak a képességnek a fejlődéséhez, hogy önmagát egészében, saját tulajdonságainak és tulajdonságainak összességében megértse.

Azok az események, amelyeket egy személy kellemesnek vagy éppen ellenkezőleg, nagyon kellemetlennek értékelt, jobban emlékeznek, mint a közömbös események. Ezt a mintát az értelmetlen szótagok memorizálásával kapcsolatos kísérletek is megerősítették: ha nagyon vonzó arcokkal kombinálták őket a fényképeken, akkor sokkal jobb volt a memorizálás, mintha nem figyelemre méltó arcok voltak bennük. A szavak affektív tónusának meghatározásakor azt találták, hogy a szavak képesek kellemes vagy kellemetlen asszociációkat kelteni. Az „érzelmes” szavak jobban emlékeztek, mint a nem érzelmes szavak. Ha a szavak érzelmi fázisba kerültek, akkor a reprodukció során számuk jelentősen megnőtt. Bebizonyosodott, hogy van hatása az „érzelmi” szavak szelektív (szelektív) memorizálásának. Következésképpen a szavaknak értékes érzelmi rangjuk van.

Sokáig megmaradt az a gondolat, hogy a kellemes dolgokra jobban emlékeznek, mint a kellemetlenekre. A közelmúltban azonban bizonyítékok vannak arra, hogy még a kellemetlen információk is hosszú időre „megakadnak” az ember emlékezetében.

Vizsgálták a tanulók személyes tulajdonságainak hatását a pozitív és negatív érzelmi anyagok memorizálására is. Az érzelmileg feltöltött információk reprodukálását az ember kezdeti érzelmi állapota is befolyásolja. Az indukált átmeneti depresszió csökkenti a kellemes információk reprodukcióját, és fokozza a kellemetlen információk reprodukálását. Az ihletett magas hangulat a negatív események reprodukciójának csökkenéséhez és a pozitív események növekedéséhez vezet. Tanulmányozták a hangulat hatását a szavak, kifejezések, történetek és személyes életrajz epizódjainak memorizálására. A képek, szavak, kifejezések, szövegek memorizálásának érzelmi jelentésétől és az ember érzelmi állapotától való függése már bizonyítottnak tekinthető.

A pozitív érzelmek nemcsak jobb eredményeket biztosítanak az oktatási tevékenységekben, hanem egy bizonyos érzelmi hangot is. Nélkülük könnyen fellép a letargia, az agresszivitás, és olykor a kifejezettebb érzelmi állapotok: affektus, frusztráció, depresszió. Az érzelmi állapotok összhangja, azaz szintóniája a pozitív érzelmek széles skáláját nyújtja mind a tanároknak, mind a diákoknak, meghatározza azt a vágyat, hogy sikereikkel egymás kedvében járjanak, hozzájárul a bizalmas interperszonális kapcsolatok kialakításához, és hosszú ideig fenntartja a magas oktatási motivációt. hosszú idő.

V.V. munkáiban. Davydov, aki a fejlesztő nevelésnek szentelte magát, azt mutatja, hogy az érzelmi folyamatok „az érzelmi konszolidáció mechanizmusai” és az affektív komplexumok kialakulásának szerepét töltik be.

Vizsgálták az egyén érzelmi állapotainak befolyását a gondolkodás fejlődési folyamatára. Kiderült, hogy a gondolkodási folyamat egyetlen mozgása sem lehetséges érzelmek nélkül. Az érzelmek kísérik a szellemi tevékenység legkreatívabb típusait. Még a mesterségesen előidézett pozitív érzelmek is pozitív hatással lehetnek a problémamegoldásra. Jó hangulatban az ember kitartóbb és több problémát old meg, mint semleges állapotban.

A gondolkodás fejlődését elsősorban az intellektuális érzelmek és érzések határozzák meg, amelyek az emberi kognitív tevékenység folyamatában keletkeznek. Nemcsak a racionális, hanem az emberi érzékszervi ismeretekbe is beletartoznak.

Következtetés1. szakasza alatt

Az érzelmek tehát olyan mechanizmusok, amelyek egy adott helyzetben sürgősen azonosítják azokat a tevékenységi területeket, amelyek sikerhez vezetnek, és blokkolják a kilátástalan területeket.

Az érzelmek jelentősen befolyásolják az emberi tevékenység menetét. A személyiség megnyilvánulási formájaként belső motivációként vagy tevékenységgátlásként működnek, és meghatározzák azok dinamikáját. Az érzelmek közvetlenül befolyásolják gondolkodásunkat, emlékezetünket és észlelésünket, azt, hogy mit és hogyan látunk és hallunk, és ez közvetlenül befolyásolja az ember sikeres tevékenységét.

2. szakasz Érzelmek ésemberi munkatevékenység

2.1 Érzelmek és tevékenység

Ha minden, ami történik, amennyiben valamilyen kapcsolatban áll az emberrel, és ezért ilyen vagy olyan attitűdöt vált ki belőle, ilyen vagy olyan érzelmet válthat ki benne, akkor az ember érzelmei és saját tevékenysége közötti hatékony kapcsolat különösen fontos. Bezárás. A belső szükségszerűséggel járó érzelem egy cselekvés eredményének - pozitív vagy negatív - kapcsolatából fakad a szükséglettel, amely annak indítéka, az eredeti impulzus.

Ez egy kölcsönös kapcsolat: egyrészt az emberi tevékenység menete és kimenetele általában bizonyos érzéseket vált ki az emberben, másrészt az ember érzései, érzelmi állapotai befolyásolják tevékenységét. Az érzelmek nemcsak meghatározzák a tevékenységet, hanem maguk is azok határozzák meg. Az érzelmek természete, alapvető tulajdonságai és az érzelmi folyamatok szerkezete függ tőle.

Mivel az emberi cselekvések objektív eredménye nemcsak azoktól az indítékoktól függ, amelyekből kiindulnak, hanem azoktól az objektív feltételektől is, amelyek között végrehajtják; Mivel ezen túlmenően egy személynek számos nagyon különböző szükséglete van, amelyek közül az egyik vagy a másik különös jelentőséget kap, egy cselekvés eredménye lehet összhangban vagy összeegyeztethetetlen az adott helyzetben az egyén számára legrelevánsabbal. Ebben a pillanatban szükség. Ennek függvényében az alany saját tevékenységének menete fog okot adni pozitív vagy negatívérzelem, érzelem kapcsolódó öröm vagy nemtetszését. Minden érzelmi folyamat e két fő poláris minősége közül az egyiknek a megjelenése tehát a cselekvés menete és a kezdeti motívumok közötti változó kapcsolattól függ, amely a tevékenység során és a tevékenység során alakul ki. Objektíven semleges működési területek is lehetségesek, amikor bizonyos műveleteket hajtanak végre, amelyeknek nincs önálló jelentősége; érzelmileg semlegesen hagyják a személyiséget. Mivel az ember, mint tudatos lény, szükségleteinek és irányultságának megfelelően bizonyos célokat tűz ki maga elé, így azt is mondhatjuk, hogy egy érzelem pozitív vagy negatív minőségét a cél és a cselekvés eredménye közötti kapcsolat határozza meg.

A tevékenység során kialakuló kapcsolatoktól függően az érzelmi folyamatok egyéb tulajdonságai is meghatározásra kerülnek. A tevékenység során általában vannak olyan kritikus pontok, amelyeknél az alany, tevékenységének forgalmának vagy kimenetelének kedvező vagy kedvezőtlen eredménye kerül meghatározásra. Az ember, mint tudatos lény többé-kevésbé megfelelően előre látja e kritikus pontok közeledését. Ha egy személy érzelmében – pozitív vagy negatív – ilyen valós vagy képzeletbeli kritikus pontokhoz közelítünk, az növekszik feszültség, ami az akció során megnövekedett feszültséget tükrözi. Miután a cselekvés során egy ilyen kritikus ponton túljutott, elkezdődik az ember érzése - pozitív vagy negatív kisülés.

Végül minden esemény, az ember saját tevékenységének bármely eredménye különféle indítékaival vagy céljaival kapcsolatban „ambivalens” - egyszerre pozitív és negatív - jelentést nyerhet. Minél belsőleg ellentmondásosabb és konfliktusosabb a cselekmény menete és az általa okozott események menete, annál izgatottabb lesz az alany érzelmi állapota. Ugyanazt a hatást, mint egy szimultán konfliktust, a szekvenciális kontraszt, a pozitív - különösen feszült - érzelmi állapotból negatívba való éles átmenet, és fordítva; izgatott érzelmi állapotot okoz. Másrészt minél harmonikusabban és konfliktusmentesebben halad a folyamat, annál nyugodtabb az érzés, annál kevesebb az élesség és az izgalom. érzelmi munka oktatás

Ezzel elérkeztünk az érzés három minőségének vagy „dimenziójának” azonosításához. Értelmezésüket érdemes összevetni W. Wundt háromdimenziós érzéselméletében megadottal. Wundt pontosan ezt a három „dimenziót” azonosította (öröm és nemtetszés, feszültség és elengedés (felbontás), izgalom és nyugalom). Ezeket a párokat igyekezett összefüggésbe hozni a megfelelő pulzus- és légzési állapottal, a fiziológiás zsigeri folyamatokkal. Különböző attitűdökhöz kötjük azokat az eseményeket, amelyekben egy személy érintett, tevékenységének eltérő menetéhez. Számunkra ez a kapcsolat alapvető. A zsigeri élettani folyamatok fontosságát természetesen nem tagadják, de más - alárendelt - szerepet kapnak; az öröm vagy nemtetszés érzését, a feszültséget és az elengedést stb. természetesen szerves zsigeri elváltozások okozzák, de ezek a változások maguk is többnyire származékos természetűek az emberben; ezek csak „mechanizmusok”, amelyek révén az ember tevékenysége során a világgal kialakított kapcsolatok meghatározó befolyását gyakorolja.

Az öröm és nemtetszés, a feszültség és az elengedés, az izgalom és a nyugalom nem annyira az alapvető érzelmek, amelyekből a többi mintegy összeáll, hanem csak azok a legáltalánosabb tulajdonságok, amelyek az ember végtelenül sokrétű érzelmeit és érzéseit jellemzik. Ezeknek az érzéseknek a sokfélesége attól függ, hogy az egyén valós életében milyen sokféle kapcsolat nyilvánul meg bennük, és milyen típusú tevékenységeket végeznek.

Az érzelmi folyamat jellege magának a tevékenységnek a szerkezetétől is függ. Az érzelmek mindenekelőtt a biológiai élettevékenységről, az organikus működésről a bizonyos eredményre irányuló társadalmi munkatevékenységre való átmenet során jelentősen átstrukturálódnak. A munkajellegű tevékenységek fejlődésével az emberben először alakulnak ki különösen jellegzetes cselekvési érzelmek, amelyek alapvetően különböznek a működés érzelmeitől. Az emberre jellemző, hogy nemcsak a fogyasztás folyamata, bizonyos javak felhasználása, hanem mindenekelőtt azok előállítása is érzelmi jelleget kap, még abban az esetben is, ha - ahogy az a munkamegosztásnál elkerülhetetlenül megtörténik - ezek az áruk nem közvetlenül az Ön igényeinek kielégítésére szolgálnak. A tevékenységgel kapcsolatos érzelmek különösen fontos helyet foglalnak el az emberben, mivel egyik vagy másik - pozitív vagy negatív - eredményt ad. Az elemi fizikai örömtől vagy nemtetszéstől eltérően a megelégedettség vagy elégedetlenség érzése minden fajtájával és árnyalatával elsősorban a tevékenység lefolyásával és kimenetelével függ össze. A tevékenység előrehaladása és kimenetele elsősorban a siker, a szerencse, a diadal, az ujjongás és a kudarc, a kudarc, az összeomlás stb.

Sőt, egyes esetekben az érzés elsősorban a tevékenység eredményéhez, annak eredményeihez, másokban pedig a folyamatához kapcsolódik. Amikor azonban egy érzés elsősorban egy tevékenység eredményéhez kapcsolódik, akkor ezt az eredményt és ezt a sikert érzelmileg is megtapasztaljuk, mivel azokat a mi teljesítményünkként ismerjük el a hozzájuk vezető tevékenység kapcsán. Amikor ez a teljesítmény már megszilárdult, és normális állapotba, egy újonnan kialakult szintbe fordult, amely már nem igényel feszültséget, munkát vagy küzdelmet a megőrzéséért, az elégedettség érzése viszonylag hamar tompul. Az érzelmileg átélt nem megállás valamilyen megfagyott szinten, hanem átmenet, mozgás egy magasabb szintre. Ez megfigyelhető minden olyan munkavállaló tevékenységében, aki a munka termelékenységének hirtelen növekedését érte el, vagy egy olyan tudós tevékenységében, aki ezt vagy azt a felfedezést tette. Az elért siker és diadal érzése viszonylag gyorsan elmúlik, és minden alkalommal újra fellángol a vágy az új eredmények után, amelyekért küzdeni és dolgozni kell.

Ugyanígy, amikor viszont az érzelmi élményeket saját maga adja folyamat tevékenység, akkor ezek az érzelmi élmények, mint például a munkafolyamat iránti öröm és szenvedély, a nehézségek leküzdése, a küzdelem, nem pusztán funkcionális érzések, amelyek csak a működési folyamathoz kapcsolódnak. Az öröm, amit maga a vajúdási folyamat nyújt számunkra, főként a nehézségek leküzdésével, vagyis bizonyos részeredmények elérésével, a tevékenység végső céljának számító eredmény megközelítésével, a felé irányuló mozgással kapcsolatos öröm. Így az elsõdlegesen a tevékenység menetéhez kötõdõ érzések, bár különbözõek, de elválaszthatatlanok az eredményéhez kapcsolódó érzésektõl. Relatív különbségük az emberi tevékenység szerkezetéhez kapcsolódik, amely számos részműveletre oszlik, amelyek eredményét nem azonosítják tudatos célként. De ahogy a tevékenység objektív struktúrájában a szubjektum által célként felismert eredményre irányuló cselekvés, és az ahhoz vezető részműveletek összekapcsolódnak és kölcsönösen átalakulnak egymásba, úgy a vele kapcsolatos érzelmi élmények is. a tevékenység kimenetelével kapcsolatos lefolyás és érzelmi élmények.Ez utóbbiak általában túlsúlyban vannak a munkatevékenységben. Ennek vagy annak az eredménynek a tudatosítása, mint egy cselekvés célja, kiemeli, elsődleges jelentőséget ad neki, ami miatt az érzelmi élmény elsősorban ennek megfelelően orientálódik.

Ez a hozzáállás némileg megváltozik a játéktevékenységben. A nagyon elterjedt véleménnyel ellentétben az érzelmi élmények a játék folyamatában semmiképpen sem redukálódnak pusztán funkcionális élvezetté (kivéve talán a gyermek első, legkorábbi funkcionális játékait, amelyekben testének kezdeti uralma megy végbe). A gyermek játéktevékenysége nem korlátozódik a működésre, hanem cselekvésekből is áll. Mivel az ember játéktevékenysége munkatevékenységének származéka, és ennek alapján alakul ki, ezért a játék érzelmek során olyan vonások jelennek meg, amelyek közösek a munkatevékenység szerkezetéből fakadóakkal. Az általános tulajdonságok mellett azonban a játéktevékenységnek, tehát a játék érzelmeinek is vannak sajátos jegyei. A játékakció pedig bizonyos motívumok alapján bizonyos célokat tűz ki maga elé, de csak ezek a feladatok és célok képzeletbeliek. E képzeletbeli feladatoknak és céloknak megfelelően lényegesen nagyobb szerepet kap a játék tényleges menete. Ebben a tekintetben a játék jelentősen növeli a leginkább kapcsolódó érzelmek arányát előrehalad akciók, azzal folyamat játékok, bár a játékban elért eredmény, a versenyben a győzelem, a lottózás során felmerülő probléma sikeres megoldása stb. távolról sem közömbös. A játékban az érzelmi élmények súlypontjának ez az eltolódása a tevékenység indítékai és céljai közötti eltérő, játékspecifikus kapcsolathoz is kapcsolódik.

Az érzelmi élmény további sajátos eltolódása következik be azokban a komplex tevékenységtípusokban, amelyek során egy ötlet kidolgozását, egy cselekvési tervet és annak további megvalósítását boncolgatják, és az elsőt egy viszonylag önálló elméleti tevékenységgé izolálják, ahelyett, hogy végrehajtanák. maga a gyakorlati tevékenység során. Ilyen esetekben ebben a kezdeti szakaszban különösen erős érzelmi hangsúly lehet. Az író, a tudós, a művész tevékenységében a munka koncepciójának fejlődése különösen érzelmileg tapasztalható - élesebben, mint későbbi gondos megvalósítása; Ez a tervkészítés kezdeti időszaka, amely gyakran a legintenzívebb alkotói örömet nyújtja.

K. Bühler olyan „törvényt” állított fel, amely szerint a fejlődés során a pozitív érzelmek a cselekvés végétől annak kezdetéig terjednek. Az így megfogalmazott törvény nem fedi fel az általa általánosított jelenségek valódi okait. Ennek a mozgásnak a valódi okai a pozitív érzelmek kialakulása során a cselekvés végétől annak kezdetéig nem az érzelmek természetében és abban a törvényben rejlenek, amely arra ítéli őket, hogy a cselekvés végétől annak kezdetéig utazzanak, hanem a változásokban. a tevékenység jellegének és szerkezetének alakulása. Lényegében az érzelmek, mind a pozitív, mind a negatív, társíthatók egy cselekvés teljes folyamatához és annak kimeneteléhez. Ha egy tudós vagy művész számára a munkája koncepciójának megalkotásának kezdeti szakasza különösen intenzív örömhöz köthető, ez azzal magyarázható, hogy ebben az esetben maga a koncepció vagy terv kidolgozása válik viszonylag függetlensé, sőt mi több. , nagyon intenzív, a megvalósítását megelõzõ intenzív tevékenység, melynek lefolyása és eredménye ezért meghozza a maga igen fényes örömeit és - néha - gyötrelmeit.

Az érzelmi élménynek ez az eltolódása a cselekvés végétől a kezdetéig szintén a tudatosság növekedésével jár. Egy kisgyerek, aki nem tudja előre látni tettei eredményét, nem élheti át előre, kezdettől fogva a későbbi eredmény érzelmi hatását; a hatás csak akkor jelentkezhet, ha ez az eredmény már megvalósult. Mindeközben annak, aki képes előre látni tetteinek eredményeit és további következményeit, a tapasztalat, a cselekvés közelgő eredményének az indítékokhoz viszonyított aránya, amely meghatározza érzelmi karakterét, már a kezdetektől meghatározhatja.

Így feltárul az ember érzelmeinek sokrétű és többoldalú függése a tevékenységétől.

Az érzelmek viszont jelentősen befolyásolják a tevékenység menetét. A személyiség szükségleteinek megnyilvánulási formájaként az érzelmek a tevékenység belső motivációiként működnek. Ezeket az érzésekben kifejeződő belső motivációkat az egyénnek az őt körülvevő világhoz való valós viszonya határozza meg.

Az érzelmek tevékenységben betöltött szerepének tisztázása érdekében különbséget kell tenni az érzelmek, vagy érzések és az emocionalitás, vagy affektivitás, mint olyan között.

Egyetlen valódi, érvényes érzelem sem redukálható elszigetelt, „tiszta”, azaz elvont érzelmességre vagy affektivitásra. Minden valódi érzelem általában magában foglalja az affektív és az intellektuális, a tapasztalat és a megismerés egységét, ahogyan bizonyos fokig a vonzás, a törekvés „akarati” mozzanatait is, hiszen általában az egész ember fejeződik ki benne egy ember számára. diploma vagy más. Ebben a sajátos integritásban az érzelmek ösztönzőként és motivációként szolgálnak a tevékenységhez. Meghatározzák az egyén tevékenységének menetét, lévén önmaguk, az általa kondicionált. A pszichológiában gyakran beszélnek az érzelmek, az affektus és az értelem egységéről, azt hiszik, hogy ez egy absztrakt nézőpont leküzdését fejezi ki, amely a pszichológiát egyedi elemekre vagy funkciókra osztja. Eközben a valóságban az ilyen megfogalmazásokkal a kutató rájön, hogy még mindig azoknak az elképzeléseknek a fogságában van, amelyeket le akar győzni. A valóságban nemcsak az érzelmek és az értelem egységéről kell beszélnünk az egyén életében, hanem az érzelmi, vagyis affektív és intellektuális egységéről magukban az érzelmekben, valamint magában az értelemben.

Ha most kiemeljük az emocionalitást, vagy affektivitást, mint olyat az érzelmekben, akkor azt mondhatjuk, hogy egyáltalán nem határozza meg, hanem csak szabályozza a más mozzanatok által meghatározott emberi tevékenységet; többé-kevésbé érzékennyé teszi az egyént bizonyos impulzusokra, mintegy „átjárók” rendszerét hoz létre, amelyek érzelmi állapotokban ilyen vagy olyan magasságba vannak állítva; alkalmazkodik, adaptálja mind a receptort, általában a kognitív, mind a motoros, általában hatékony, akarati funkciókat, meghatározza a tevékenység hangnemét, ütemét, egyik vagy másik szintre „hangolását”. Más szóval: az emocionalitás mint olyan, vagyis az érzelmesség mint az érzelmek pillanata vagy oldala, elsősorban a tevékenység dinamikus oldalát vagy aspektusát határozza meg.

Helytelen volna (mint például K. Levin teszi), ha ezt az álláspontot az érzelmekre, általában az érzésekre hárítanánk. Az érzések és érzelmek szerepe nem redukálható dinamikára, mert önmagukban nem redukálhatók egyetlen elszigetelt érzelmi pillanatra. A dinamikus mozzanat és az irány mozzanata szorosan összefügg egymással. A fogékonyság és a cselekvés intenzitásának növekedése általában többé-kevésbé szelektív jellegű: egy bizonyos érzelmi állapotban, egy bizonyos érzéstől elhatalmasodva az ember egyes impulzusokra érzékenyebb, másokra kevésbé.

2.2 Az érzelmek hatása az ember munkatevékenységére

Az érzelmi folyamat jellege a tevékenység szerkezetétől is függ. Az érzelmek mindenekelőtt a biológiai élettevékenységről, az organikus működésről a szociális munkatevékenységre való átmenet során jelentősen átstrukturálódnak. A munkajellegű tevékenységek fejlődésével nemcsak bizonyos javak fogyasztásának és felhasználásának folyamata, hanem azok előállítása is érzelmi jelleget kap, még abban az esetben is, ha - ahogyan ez a munkamegosztásnál elkerülhetetlen - ezek a javak nem közvetlenül saját szükségletek kielégítésére szolgál.. Az emberekben a tevékenységgel kapcsolatos érzelmek különleges helyet foglalnak el, mivel ez a tevékenység ad pozitív vagy negatív eredményt. Az elemi testi örömtől vagy elégedetlenségtől eltérően a megelégedettség vagy elégedetlenség érzése annak minden változatával és árnyalatával (a siker, szerencse, diadal, ujjongás és kudarc, kudarc, összeomlás stb.) érzése elsősorban a tevékenység menetével és annak lefolyásával függ össze. eredmény. Sőt, egyes esetekben az elégedettség érzése elsősorban a tevékenység eredményéhez, annak elért eredményeihez, máshol pedig a fejlődéséhez kapcsolódik. Azonban még akkor is, ha ez az érzés elsősorban egy tevékenység eredményéhez kapcsolódik, az eredményt érzelmileg tapasztaljuk meg, mivel az ahhoz a tevékenységhez kapcsolódó teljesítményként érzékelhető. Amikor ez az eredmény már megszilárdult és normális állapotba, egy újonnan kialakult szintbe fordult, amely nem igényel stresszt, munkát vagy küzdelmet a megőrzéséért, az elégedettség érzése viszonylag hamar tompul. Az érzelmileg átélt nem megállás valamilyen szinten, hanem átmenet, mozgás egy magasabb szintre. Ez minden olyan munkavállaló tevékenységében megfigyelhető, aki a munka termelékenységében meredeken emelkedett. Az elért siker és diadal érzése viszonylag gyorsan elhalványul, és minden alkalommal újra fellángol az új eredmények iránti vágy, amelyekért dolgozni kell. Ugyanígy, ha az érzelmi élményeket maga a tevékenység folyamata okozza, akkor a munkafolyamat, a nehézségek leküzdése és a küzdelem iránti öröm és szenvedély nem csupán a működési folyamathoz kapcsolódó érzések. A munkafolyamat által nyújtott öröm elsősorban a nehézségek leküzdésével, vagyis a részeredmények elérésével, a tevékenység végső céljának számító eredmény megközelítésével, az arra irányuló mozgással jár.

A pozitív érzelmek mozgásának a cselekvés végétől annak kezdetéig való elmozdulásának valódi okai a tevékenység természetének és szerkezetének változásában rejlenek. Lényegében az érzelmek, mind a pozitív, mind a negatív, társíthatók egy cselekvés teljes folyamatához és annak kimeneteléhez. Ha egy tudós vagy művész számára a munkája megalkotásának kezdeti szakasza különösen intenzív örömmel járhat, ez azzal magyarázható, hogy egy koncepció vagy terv kidolgozása előzetes, viszonylag független, sőt nagyon intenzív, intenzív folyamattá válik. tevékenység, amelynek lefolyása és eredménye ezért igen fényes örömeit, olykor gyötrelmeit nyújtja.

Az érzelmek tevékenységben betöltött szerepének tisztázása érdekében különbséget kell tenni az érzelmek, vagy érzések és az emocionalitás, vagy affektivitás, mint olyan között.

Egyetlen valódi érzelem sem redukálható elszigetelt, tiszta – elvont, emocionalitásra vagy affektivitásra. Bármilyen valódi érzelem általában az affektív és az intellektuális, a tapasztalat és a megismerés egységét képviseli, mivel bizonyos fokig magukban foglalnak akarati mozzanatokat, késztetéseket, törekvéseket, mivel általában az egész ember valamilyen mértékben kifejeződik benne. Sajátos integritásukban az érzelmek ösztönzőként és motívumként szolgálnak a tevékenységhez. Ezek határozzák meg az egyén tevékenységének menetét, lévén ők maguk kondicionálják őt. A pszichológiában gyakran beszélnek az érzelmek, az affektus és az értelem egységéről, azt hiszik, hogy ez legyőzi azt az absztrakt nézőpontot, amely a pszichológiát külön elemekre vagy funkciókra osztja. Mindeközben a kutató az ilyen megfogalmazásokkal csak a leküzdeni kívánt gondolatoktól való függését hangsúlyozza. A valóságban nemcsak az érzelmek és az értelem egységéről kell beszélnünk az egyén életében, hanem az érzelmi, vagyis affektív és intellektuális egységéről magukban az érzelmekben, valamint magában az értelemben. Ha most kiemeljük az emocionalitást, vagy affektivitást, mint olyat az érzelmekben, akkor azt mondhatjuk, hogy egyáltalán nem határozza meg, hanem csak szabályozza a más mozzanatok által meghatározott emberi tevékenységet; többé-kevésbé érzékennyé teszi az egyént bizonyos impulzusokra, meghatározza a tónusát, a tevékenység ütemét, egy-egy szintre való hajlamát. Más szóval, az érzelmesség mint olyan, mint az érzelmek pillanata vagy oldala, elsősorban a tevékenység dinamikus oldalát határozza meg.

2.3 Érzelem szabályozás

Érzelmei kifejezésének szabályozása. Egy fejlett társadalomban figyelmen kívül hagyják az érzelmek szerepét az emberi tevékenység szabályozásában, ami a konstruktív megtapasztalás képességének elvesztéséhez, valamint a mentális és szomatikus egészség romlásához vezet. A hétköznapi tudatban az érzelmeket olyan jelenségnek tekintik, amely megzavarja az ember sikeres működését a tevékenységben, és elnyomásukra és elnyomásukra módszereket kényszerítenek ki. A pszichológiai elmélet és gyakorlat azonban meggyőz bennünket arról, hogy a tudatos és megvalósított érzelmek hozzájárulnak a személyiségfejlődéshez és a sikeres tevékenységekhez.

Az érzelmek külső megnyilvánulásainak hiánya nem jelenti azt, hogy az ember nem éli át azokat; el tudja rejteni tapasztalatait, mélyebbre hajtani. Ha visszafogja a tapasztalatok bemutatását, könnyebben elviseli a fájdalmat vagy más kellemetlen érzést.

Az önkifejezés szabályozása (az érzelmek külső megnyilvánulása) három formában nyilvánul meg: "elnyomás" vagyis az átélt érzelmi állapotok kifejezésének eltitkolása; "álcázás" vagyis egy átélt érzelmi állapot kifejezésének felváltása egy másik, pillanatnyilag nem tapasztalt érzelem kifejezésével; "szimulációk" azaz a meg nem tapasztalt érzelmek kifejezése.

Az érzelmi kifejezés szabályozásában az átélt érzelmek minőségétől függően egyéni különbségek jelennek meg. A negatív érzelmek megélésére stabil hajlamú egyének azt tapasztalták, hogy először is nagyobb fokú kontrolljuk van mind a pozitív, mind a negatív érzelmek kifejezése felett; másodszor, a negatív érzelmeket gyakrabban tapasztalják meg, mint fejezik ki (azaz kifejeződésük kontrollja „elnyomás” formájában történik), harmadszor pedig a pozitív érzelmek, éppen ellenkezőleg, gyakrabban fejeződnek ki, mint a tapasztaltak (azaz az érzelmek ellenőrzése) kifejezésük „szimuláció" formájában valósul meg: az alanyok még nem tapasztalt örömérzelmeket fejeznek ki). Ez annak köszönhető, hogy a pozitív érzelmek kifejezése kedvez a kommunikációnak és a termelékenységnek. Ezért a negatív érzelmek átélésére hajlamos emberek az érzelmi kifejezés magasabb fokú kontrollja miatt sokkal ritkábban fejeznek ki negatív érzelmeket, pozitív érzelmek kifejezésével „elfedik” élményeiket.

Azoknál a személyeknél, akiknél a pozitív érzelmek túlsúlya volt, nem találtak különbséget a különböző érzelmek átélési gyakorisága és kifejezési gyakorisága között, ami arra utal, hogy gyengébb kontrollt gyakorolnak érzelmeik felett.

Az expresszió szabályozás életkorral összefüggő jellemzői. Számos szerző szerint (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) a negatív érzelmek elfojtása az életkorral növekszik. Míg természetes, hogy a babák sírnak, amikor enni akarnak, az elfogadhatatlan, hogy egy hatéves gyerek sírjon, mert egy kicsit tovább kell várnia az ebédig. Azok a gyerekek, akik nem szereznek ilyen tapasztalatot a családban, az otthonon kívül is elutasítva találhatják magukat. Az óvodások, akik túl gyakran sírnak, általában nem tisztelik őket társaik (Corr, 1989).

Ugyanez a helyzet a dühkitörések elfojtásával. A. Caspi és munkatársai által végzett tanulmány (Caspi, Elder, Bern, 1987) kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik 10 éves korukban gyakori dührohamokat éltek át, felnőtt korukban sok kellemetlenséget tapasztaltak a haragjukból. Az ilyen emberek nehezen tudják megtartani a munkájukat, és a házasságuk gyakran felbomlik.

Egy bizonyos életkorban az öröm spontán megnyilvánulásai, amelyek annyira természetesek a gyermekek számára (ugrás, tapsolás), kezdik megzavarni a gyermekeket, mivel az ilyen megnyilvánulásokat „gyermekinek” tartják. Érzelmeik erőszakos kifejezése azonban még a felnőttek, tekintélyes emberek által a sportversenyek során sem okoz kívülről elítélést. Talán az érzelmek ilyen szabad kifejezésének lehetősége az, ami sok embert vonz a sporthoz.

Az érzelmek kifejezésének a különböző kultúrákban van néhány sajátossága. A nyugati kultúrában például nem szokás nemcsak pozitív, hanem negatív érzelmeket is kimutatni, például, hogy félsz valamitől. Ezért a gyermekek, különösen a fiúk nevelése ebben a szellemben történik. Ugyanakkor, ahogy F. Tikalsky és S. Wallace írja (Tikalsky, Walles, 1988), a navahó indián törzsben a gyerekek félelmei teljesen normális és egészséges reakciónak számítanak; ennek a törzsnek az emberei úgy vélik, hogy a rettenthetetlen gyermeket a tudatlanság és a meggondolatlanság hajtja.

Csak ámulni lehet az indiánok bölcsességén. A gyereknek félnie kell (ez azonban nem jelenti azt, hogy félnie kell szándékosan megijeszteni, megfélemlíteni).

A legtöbb szülő azt akarja, hogy gyermekei tanuljanak érzelmi szabályozás, vagyis az érzelmekkel való társadalmilag elfogadható módon való megbirkózás képessége.

A kívánt érzelmek felkeltése. Az emberi tevékenység sok fajtája, különösen az alkotó jellegű, inspirációt és lelkesedést igényel. Először is ez a művészek tevékenysége. Némelyikük annyira beleéli magát, és érzelmileg annyira felizgat, hogy fizikai sérülést okoz partnereinek. A nagy orosz színész, A. A. Ostuzhev eltörte partnere kezét. Az Othello című dráma egyik színésze majdnem megfojtotta a Desdemonát alakító színésznőt. A kiváltott érzelem a zeneszerzők körében is nagy szerepet játszik. Hazánkban egy ismert zeneszerző azt mondta, hogy a zeneszerzés egy bizonyos lelkiállapotot és érzelmi állapotot igénylő munka. És ezt az állapotot ő idézi elő magában. A sporttevékenységek pedig számos példát szolgáltatnak arra, amikor az érzelmeket nem elnyomni, hanem éppen ellenkezőleg, kiváltani kell magunkban. O. A. Sirotin (1972) például úgy véli, hogy a sportoló azon képessége, hogy növelje érzelmi izgalmát fontos nehéz versenyek előtt, elengedhetetlen tényező a magas mobilizációs készenlét elérésében. Még a „sportharag” fogalma is létezik. V. M. Igumenov (1971) kimutatta, hogy az Európa- és világbajnokságokon sikeresen szereplő birkózók érzelmi izgalmának szintje a verseny előtt (amit a szerző remegés alapján ítélt meg) kétszer olyan magas volt, mint a kevésbé sikeresek. A.I. Gorbacsov (1975) a röplabda sportbíróinak felhasználásával kimutatta, hogy minél nehezebb a játékvezetés előtt álló játék, annál nagyobb az érzelmi izgalom, és annál rövidebb az idő az egyszerű és összetett vizuális-motoros reakciókra. E. P. Iljin és munkatársai (1979) szerint a legjobb intellektuális mozgósítás (a lektori teszttel végzett munka gyorsasága és pontossága alapján) a vizsga előtt aggódó diákok körében volt. Számtalan olyan eset is előfordul, amikor a sportolók a rajt előtt vagy verseny közben „feldolgozzák magukat”, önkényesen dühöt keltenek magukban, ami hozzájárul a képességek mozgósításához.

Az érzelmi memória és képzelet aktualizálása, mint egy bizonyos érzelmi állapot előidézésének módja. Ezt a technikát az önszabályozás szerves részeként használják. Az ember emlékszik olyan helyzetekre az életéből, amelyeket erős élmények, öröm- vagy bánatérzelmek kísértek, és néhány érzelmi (értelmes) helyzetet képzel el számára.

Ennek a technikának a használata némi edzést igényel (ismételt próbálkozások), aminek eredményeként a hatás fokozódik.

A közelmúltban az érzelmi állapotok kezelésének új irányvonala jelent meg - gelotológia(görögből gelos - nevetés). A nevetésnek számos pozitív hatása van a mentális és fiziológiai folyamatokra. Elnyomja a fájdalmat, mert nevetés közben katekolaminok és endorfinok szabadulnak fel. Az előbbiek megakadályozzák a gyulladást, az utóbbiak morfiumként hatnak és enyhítik a fájdalmat. Kimutatták a nevetés jótékony hatását a vér összetételére. A nevetés pozitív hatásai egész nap kitartanak.

A nevetés csökkenti a stresszt és annak következményeit a stresszhormonok – noradrenalin, kortizol és dopamin – koncentrációjának csökkentésével. Közvetve növeli a szexualitást: a gyakran és hangosan nevető nők vonzóbbak a férfiak számára.

Ezenkívül az érzelmek kifejezésének kifejező eszközei segítenek enyhíteni a kialakuló neuro-érzelmi feszültséget. A viharos élmények veszélyesek lehetnek az egészségre, ha nem izommozgással, felkiáltással és sírással ürülnek ki. Síráskor a könnyekkel együtt az erős neuroemocionális stressz során keletkező anyag is kikerül a szervezetből. Tizenöt perc sírás elegendő a felesleges feszültség oldásához.

Következtetés2. szakasza alatt

Így az érzelmi folyamatok dinamikus változásai általában irányadó jellegűek. Végső soron az érzelmi folyamat egy dinamikus állapotot és egy bizonyos irányt jelent és határoz meg, hiszen egy bizonyos tevékenységben egy-egy dinamikus állapotot fejez ki.

Az érzelmek, más mentális folyamatokhoz hasonlóan, irányíthatók, és ahhoz, hogy ne zavarjanak, hanem csak sikerre serkentsék az embert, tudni kell őket „használni”, kezelni, irányítani.

Következtetés

Tehát az érzelmek mindannyiunkra jellemző pszichológiai reakciók különböző típusú tevékenységekben a jóra és a rosszra, ezek a szorongásaink és örömeink, kétségbeesésünk és örömünk. Az ember érzelmei összefüggenek tevékenységével: a tevékenység sokféle élményt okoz vele és annak eredményeivel kapcsolatban, az érzelmek pedig cselekvésre ösztönzik, inspirálják, belső hajtóerővé, indítékaivá válnak.

Az érzelmek elhomályosíthatják a körülöttünk lévő világ érzékelését, vagy élénk színekkel színesíthetik, kreativitás vagy melankólia felé fordíthatják a gondolatmenetet, könnyűvé és simává tehetik a mozdulatokat, vagy éppen ellenkezőleg, ügyetlenné. Az érzelmek pszichológiai tevékenységünk, „én”-ünk részét képezik.

Az érzelmek ellentmondásosan befolyásolhatják az emberi tevékenységet – olykor pozitívan, fokozva az egyén alkalmazkodását és serkentve, olykor negatívan, dezorganizálva a tevékenységet és a tevékenység tárgyát.

Az inkonzisztenciát ellenőrizni kell a jobb teljesítmény érdekében, legyen az tanulmányi vagy munka. Mivel az érzelmek fontos szerepet játszanak a tevékenységben, minden módon el kell távolítani a tevékenységükből azokat az érzelmeket, amelyek negatívan befolyásolhatják a tevékenység menetét és eredményeit.

Pozitív élmények akkor jelentkeznek, ha a tevékenységek eredményei megfelelnek az elvárásoknak, negatív tapasztalatok akkor, ha eltérés vagy inkonzisztencia (disszonancia) van közöttük.

Felhasznált irodalom jegyzéke

1) Aristova I. L. Általános pszichológia. Motiváció, érzelmek, akarat. DVGU, 2003. 105. o.

2) Vigotszkij L.S. Tanítás az érzelmekről. Kiadó: YoYo Media, 2012. 160 p..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlasz a pszichológiáról: Információs módszer, „Human Psychology” kézikönyv. - M.: Oroszországi Pedagógiai Társaság, 2004. - 276 p.

4) Davydov, Vaszilij Vasziljevics. Előadások az általános pszichológiáról: tankönyv egyetemek számára / V. V. Davydov, 2008. - 176 p.

5) Dmitrieva N. Yu. Általános pszichológia: jegyzetek, sorozat „Vizsga a zsebben”: Moszkva; 2007. - 75 p.

6) Dubravska D.M. A pszichológia alapjai: Alapvető kézikönyv. - Lviv: Svit, 2001. - 280 p.

7) Izard K.E. Az érzelmek pszichológiája. - Szentpétervár, 2000. 464 p.

8) Iljin E. P. Érzelmek és érzések. - Szentpétervár: Péter, 2001. - 752 s.

9) Cordwell M. Psychology. A - Z: Szótár-kézikönyv / Ford. angolról K. S. Tkacsenko. - M.: FAIR PRESS, 2000. - 448 p.

10) Leontyev A.N. Előadások az általános pszichológiáról. - M.: Smysl, 2000. - 511 p.

11) Maklakov A.G. Általános pszichológia: Tankönyv egyetemek számára. - Szentpétervár: Péter, 2011. - 583 p.

12) Maksimenko S.D. Általános pszichológia. M.: „Refl-book”, K.: „Vakler” - 2004. - 528 p.

13) M "yasoyid P.A. Külföldi pszichológia: Alapvető kézikönyv. - Vishcha School, 2000. - 479 p.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Pszichológia. Tankönyv. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 p.

15) Pszichológiai szótár / Szerk. Zincsenko V.P. - 2. kiadás, átdolgozva. és további - M.: Pedagógia-Nyomda, 2005. - 440 p.

16) Rubinshtein S.L. Az általános pszichológia alapjai: Tankönyv egyetemek számára, 2003.- 713 p.

17) Sztyepanov V.E., Sztupnyickij V.P. Pszichológia: Tankönyv egyetemek számára. - M.: "Dashkov and Co" kiadói és kereskedelmi társaság, 2004. - 576 p.

18) Stolyarenko L.D. A pszichológia alapjai. Harmadik kiadás, átdolgozva és bővítve. „Tankönyvek, taneszközök” sorozat. Rostov-on-Don: „Phoenix”, 2000. -672 p.

19) Sorokun P.A. C 655 Általános pszichológia. Pszkov: PGPI, 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. Általános pszichológia / Ford. a grúz E. Sh. Chomakhidze; Szerk. I. V. Imedadze. -- M.: Jelentés; Szentpétervár: Péter, 2004. -- 413 p.

21) Ekman P. Az érzelmek pszichológiája. Tudom, hogy mit érzel. 2. kiadás / Per. angolról . - Szentpétervár: Péter, 2010. - 334 p.

Közzétéve az Allbest.ru oldalon

...

Hasonló dokumentumok

Az érzelmek jellemzői és funkciói. Az érzelmek és a tevékenység, mint egymással összefüggő és egymástól függő mentális folyamatok. Az érzelmek hatása az emberi kognitív tevékenységre. Az érzelmi állapot felmérése, mint fontos szempont a személyes érzelmek vizsgálatában.

tanfolyami munka, hozzáadva 2010.08.13


Az ember személyiségének egyéni pszichológiai jellemzői. A temperamentum problémájának történeti és elméleti vetülete. A temperamentum szerepe és hatása a munkára és az oktatási tevékenységre. Tanulmány a temperamentum hatásáról a konfliktusmegoldási stílusra.

tanfolyami munka, hozzáadva 2010.12.09


Az érzelmek hatása az emberre és tevékenységére. Az érzelmi folyamat jellemzői. Az érzelmek információelmélete. Pavlovi irány az agy magasabb idegi aktivitásának vizsgálatában. Az érzelmi feszültség megjelenése. Az érzelmek motiváló szerepe.

absztrakt, hozzáadva: 2010.11.27


Az emberi érzelmi szféra általános jellemzői. Az érzelmi állapot meghatározása. Az érzelmek főbb típusai, szerepük az emberi fejlődésben. Az érzelmeket kiváltó tényezők jellemzői. Az érzelmek és érzések pozitív és negatív hatása az emberre.

teszt, hozzáadva 2014.10.26


Az érzelmek lényege. Az érzelmek fogalma és osztályozása. Az érzelmek elméletei. Az érzelmek anatómiai és élettani alapjai. Az érzelmek funkciói. Emberi érzelmek és állati érzelmek. Az érzelmek eredete állattól emberig terjed. Ember és állat motivációja.

absztrakt, hozzáadva: 2004.10.04


A személyiség érzelmi szférájának az emberi viselkedésre és tevékenységre gyakorolt ​​hatásának problémája. Az érzelmi folyamatok és a fiziológiai és kognitív folyamatok kapcsolata. Empirikus vizsgálat a szorongás hatásáról az általános iskolások viselkedésére és oktatási tevékenységére.

szakdolgozat, hozzáadva: 2011.06.24


Az érzelmek típusai és szerepe az emberi életben. Az érzelmek osztályozása időtartam erőssége és minőségi paraméterei szerint. Az érzelmek elméletei és tartalma. Az érzelmi állapotok önértékelése. Pozitív és negatív érzelmek. Az emberi érzelmek összetevői.

bemutató, hozzáadva 2013.12.23


Az érzelmek, érzelmi megnyilvánulások fejlődésének evolúciós útja. Az érzelmek osztályozása és típusa. Az érzelmi folyamatok típusai és különböző szerepei az emberi tevékenység szabályozásában és a másokkal való kommunikációban. Az érzelmi élmények sokfélesége az emberekben.

absztrakt, hozzáadva: 2011.10.13


Az érzelmek lényege és szerepük az emberi életben. Az érzelmek pszichológiai elméletei. Az érzelmi kifejezések, mint az érzelmek fő típusai. Az érzelmek funkciói az emberi életben. Az emberi mentális tevékenység tükröződése. Az érzelmek információelmélete.

absztrakt, hozzáadva: 2015.01.06


Érzelmek, lényegük és jellemzőik. Az érzelmek megjelenésének aktusa a James-Lange elmélet álláspontjából. A pozitív és negatív érzelmek jellemzői. Az érzések és érzelmek kapcsolata az ember személyiségében. Az emberi érzelmi nevelés céljai és célkitűzései.

Az érzelmek sokféleképpen hatnak az emberekre. Ugyanaz az érzelem különbözőképpen hat különböző emberekre, sőt, különböző helyzetekben eltérő hatással van ugyanarra az emberre. Az érzelmek az egyén minden rendszerére, az alany egészére hatással lehetnek.

Érzelmek és test.

Az érzelmek során elektrofiziológiai változások következnek be az arcizmokban. Változások következnek be az agy, a keringési és légzőrendszer elektromos aktivitásában. Extrém harag vagy félelem esetén a pulzusszám percenként 40-60 ütéssel emelkedhet. A szomatikus funkciók ilyen drasztikus változásai az erős érzelmek során arra utalnak, hogy érzelmi állapotok során a test összes neurofiziológiai rendszere és alrendszere kisebb-nagyobb mértékben aktiválódik. Az ilyen változások elkerülhetetlenül hatással vannak az alany észlelésére, gondolataira és cselekedeteire. Ezeket a testi változásokat számos probléma megoldására is fel lehet használni, mind a tisztán egészségügyi, mind a mentális egészségügyi problémákat. Az érzelmek aktiválják az autonóm idegrendszert, ami megváltoztatja az endokrin és a neurohumorális rendszer lefolyását. Az elme és a test összhangban van a cselekvés végrehajtásához. Ha az érzelmeknek megfelelő tudást és cselekvéseket blokkolják, akkor pszichoszomatikus tünetek jelentkezhetnek.

Érzelmek és érzékelés

Régóta ismert, hogy az érzelmek, más motivációs állapotokhoz hasonlóan, befolyásolják az észlelést. A boldog alany hajlamos rózsaszín szemüvegen keresztül érzékelni a világot. Gyakori, hogy egy szenvedő vagy szomorú személy kritikusnak értelmezi mások megjegyzéseit. A rémült alany hajlamos csak a félelmetes tárgyat látni (a „beszűkült látás” hatása).

Érzelmek és kognitív folyamatok

Az érzelmek befolyásolják mind a szomatikus folyamatokat, mind az észlelési szférát, valamint az ember memóriáját, gondolkodását és képzeletét. A „beszűkült látás” észlelési hatásának megvan a maga analógja a kognitív szférában. A rémült embernek nehézséget okoz különféle alternatívák tesztelése. Egy dühös embernek csak „dühös gondolatai” vannak. A felfokozott érdeklődés vagy izgalom állapotában az alanyt annyira eluralja a kíváncsiság, hogy képtelen tanulni vagy felfedezni.

Érzelmek és tettek

Azok az érzelmek és érzelmek komplexumai, amelyeket egy személy egy adott időpontban átél, gyakorlatilag mindenre hatással vannak, amit a munka, a tanulás és a játék területén csinál. Amikor egy téma valóban érdekli, szenvedélyes vágy tölti el, hogy mélyen tanulmányozza azt. Bármilyen tárgytól undorodva igyekszik elkerülni azt.

Érzelmek és személyiségfejlődés

Az érzelmek és a személyiségfejlődés közötti kapcsolat mérlegelésekor kétféle tényező fontos. Az első az alany genetikai hajlamai az érzelmek szférájában. Úgy tűnik, hogy az egyén genetikai felépítése fontos szerepet játszik a különféle érzelmek érzelmi jellemzőinek (vagy küszöbértékeinek) elsajátításában. A második tényező az egyén érzelmi szférával kapcsolatos személyes tapasztalata és tanulása, és különösen az érzelmek kifejezésének szocializált módjai és az érzelemvezérelt viselkedés. A 6 hónapos és 2 éves kor közötti, azonos szociális környezetben nevelkedett (óvodai intézményben nevelkedő) gyermekek megfigyelései szignifikáns egyéni különbségeket mutattak az érzelmi küszöbökben és az érzelmi töltetű tevékenységekben.

Ha azonban egy gyermeknek alacsony a küszöbe egy bizonyos érzelmhez, amikor gyakran átéli és kifejezi azt, ez elkerülhetetlenül különleges reakciót vált ki a többi gyerek és a környező felnőttek részéről. Az ilyen kényszerű interakció elkerülhetetlenül speciális személyes tulajdonságok kialakulásához vezet. Az egyéni érzelmi tulajdonságokat a társas élmények is jelentősen befolyásolják, különösen gyermek- és csecsemőkorban. A gyors indulatú, félelmetes gyerek természetesen más reakciókkal szembesül, mint társai és a felnőttek. A társadalmi következmény, és így a szocializációs folyamat is nagymértékben változhat a gyermek által leggyakrabban átélt és kifejezett érzelmek függvényében. Az érzelmi reakciók nemcsak a gyermek személyiségét és szociális fejlődését, hanem az értelmi fejlődést is befolyásolják. A nehéz tapasztalatokkal rendelkező gyermek lényegesen kevésbé hajlamos a környezet felfedezésére, mint egy alacsony érdeklődési és örömküszöbű gyermek. Tomkins úgy véli, hogy az érdeklődés érzelmei minden ember értelmi fejlődéséhez ugyanolyan fontosak, mint a testmozgás a fizikai fejlődéshez.

• Első elv
• Második elv
• Harmadik elv
• Negyedik elv
• Az érzelem, mint gyorsító

Az érzelmek jelentősége az emberi életben hihetetlenül nagy. Kiderült, hogy az érzelmek hasznos eszköz, amelyet aktívan lehet használni. Bebizonyosodott, hogy az alacsony érzelmi szint szervezetlenséget, míg a magas szint gyors kimerültséget okoz.

Az alapvető érzelembeállítások mindenkinél működnek, de ezeket saját maga is megszervezheti, és optimális módokat hozhat létre. Nézzük meg, hogyan működik, mi a négy fő hatályos törvény ezen a területen.

Első elv

Minél magasabb az érzelmi izgalom, annál jobban végzi az ember a munkáját. A cselekvések hatékonysága nő. Fokozatosan az érzelmi izgalom eléri a csúcspontját, amit az optimális érzelmi állapotnak is neveznek. Aztán, ha az érzelmi izgalom tovább növekszik, a munkateljesítmény csökken. Meg van erősítve Yerkes-Dodson törvény. Kimondja, hogy van egy optimális érzelmi és motivációs szint, amelyre törekedni kell. Ha az érzelmek meghaladják ezt a szintet, akkor az ember elveszíti a tanulási vágyat, csak az eredmény érdekli. Félő, hogy nem kapjuk meg ezt az eredményt. A túl erős érzelmek az ellenségeddé válnak, befolyásolják más jellegű tevékenységek megjelenését, és figyelmedet másra összpontosítják, mint amire éppen szükség van.

Második elv

Ez az elv megmagyarázza az érzelmek befolyása az emberre, I. P. Pavlov erőtörvényéből következik. A törvény kimondja, hogy a gerjesztés extrém gátlássá válhat, ha a testet erős ingereknek teszik ki.

Az egyik legerősebb irritáló a szorongás. Mindannyian ismerjük azt a helyzetet, amikor a szorongás miatt nem tudunk a munkára koncentrálni, és elfelejtünk olyan alapvető dolgokat, amelyek korábban nem okoztak nehézséget. Például egy repülőiskolai kadét első repülése a parancsnok szigorú irányítása alatt lesz, aki hangot ad a repülőgép leszállásával kapcsolatos minden intézkedésnek. Bár a kadét tökéletesen ismerte az egész eljárást, izgalmától mindent elfelejtett. Az örömnek romboló hatása is lehet. A közelgő győzelemből származó túl sok öröm befolyásolhatja a sportoló teljesítményét, és rosszabb eredményt fog mutatni, mint amit fel tudott volna mutatni.

A második alapelv nem olyan egyszerű, számos figyelmeztetés van. A magas szintű izgalom pozitív hatással van az egyszerű cselekvések elvégzésére. Az ember felpezsdül, megszűnik letargikus és passzív lenni. Az átlagos bonyolultságú eseteket átlagos izgalomnak kell kísérnie. Komoly feladatok elvégzésekor pedig érdemes csökkenteni az érzelmek befolyását az ember tevékenységére, hogy jól végezze azokat.

Ha magas szintű izgalmat érez, akkor jobb, ha nem kezd nehéz feladatokkal. Váltson valamire, ami nem igényel túl sok agyi tevékenységet. Tisztítsa meg az íróasztalát, és tegye rendbe a papírjait. Nyugodt állapotban az összetettebb dolgokra kell figyelnie. Tehát lehetséges maximális koncentráció eléréseés a hatékonyságot.

Néha fokozott izgalom jelentkezik egy munka vagy iskolai nap során, amikor összetett feladatokat kell elvégezni. Ebben az esetben a szorongás vagy a feszültség nem stimulálható. Próbálja meg enyhíteni a túlzott izgatottságot. Röviden átválthat egyszerűbb cselekvésekre, viccelődhet, és támogató gesztusokkal enyhítheti az érzelmek hatását.

Harmadik elv

Minél nagyobb az érzelmi stressz, annál rosszabb döntéseket hozunk. A gerjesztési gócok megerősödnek, elkezdik uralni a memóriát. Szóval megállunk látni a helyes döntéseket. Az intenzív érzelmek figyelmen kívül hagyják az ellenérveket. Az ember teljesen igaznak tartja magát.

Negyedik elv

Ez az elv hasonló a hátrameneti sávban való vezetés szabályához. Az érzelmeknek két csoportja van. Az első az aktív, pozitív emberi érzelmek, amelyeket sténikusnak is neveznek. Ide tartoznak azok az érzések, amelyek jótékony hatással vannak a testre, például a csodálat, az öröm, a meglepetés. A második csoport a passzív érzelmek, más néven aszténikus. Unalom, szomorúság, apátia, szégyen. Negatívan befolyásolják szervezetünk életfolyamatait. Mindkét érzelemcsoport az egyirányú mozgás elvén működik.

A sténikus érzelmek munkája a következőképpen történik. Ha egy személy örömet vagy meglepetést tapasztal, akkor agya és más szervei további táplálékot kapnak az erek kitágulása miatt. A fáradtság nem jellemző az emberre, ellenkezőleg, igyekszik többet dolgozni és mozgásban lenni. Ismerjük ezt a helyzetet, amikor az öröm futásra, sikoltozásra, örömtől ugrásra, hangos nevetésre és vad gesztikulálásra kényszerít. További energiát, erőt érzünk, ami mozgásra késztet. Az örömteli ember lendületet érez. Sőt, az erek kitágulása serkenti az agyat a produktív munkára. Az embernek lehetnek fényes és rendkívüli ötletei, gyorsabban és jobban gondolkodik. Minden területen megfigyelhető az érzelmek pozitív szerepe az emberi életben.

Az érzelmek személyre gyakorolt ​​​​pontosan ellenkező hatását figyelik meg az aszténikus érzelmek. Az erek beszűkülnek, aminek következtében a belső szervek és – ami a legfontosabb – az agy is táplálékhiányt és vérszegénységet tapasztal. A szomorúság (vagy más aszténikus érzelmek) serkentik a sápadt bőrt és a hőmérséklet csökkenését. A személy hidegrázást és légzési nehézséget érezhet. Természetesen a szellemi tevékenység minősége csökken, apátia és letargia alakul ki. Az ember elveszíti érdeklődését a feladatok elvégzése iránt, és lassabban gondolkodik. Az aszténikus érzelmek fáradtságot és gyengeséget váltanak ki. Le kell ülni, mert a lábad már nem bírja feltartani. Ha a passzív érzelmek hosszú távú hatást gyakorolnak a testre, akkor minden életfolyamat elkezdi tapasztalni negatív hatását (lehet depresszió, menj ki ahonnan nem mindig könnyű).

A fent említett egyirányú szabály egyértelmű érzelmek esetén működik. E szabály alól vannak kisebb kivételek. De az egyértelmű érzelmek 90%-a csökkentheti vagy növelheti az emberi potenciált.

De az érzelmek befolyása az emberi tevékenységre nem lehet ilyen egyszerű. Vannak kétértelmű érzelmek is, amelyek fordított mozgással csíkokként működnek. Különböző irányok lehetnek, amelyek meghatározzák, hogy a testre gyakorolt ​​​​hatás kedvező vagy negatív lesz.

Egy olyan érzelem, mint a harag, segít jobban megérteni, hogyan működik. Ha a haragot a környezetre gyakorolt ​​pszichológiai hatásként használják fel, akkor a csoport hatékonysága és egyensúlya megsemmisül. Az ember érzelmei és viselkedése egy csoportban megváltoznak. De a harag serkentheti az ember belső erejét, ami éppen ellenkezőleg, növeli munkájának hatékonyságát.

A harag pozitív hatással lehet a konfliktushelyzetekre, ha lassan alakulnak ki. Serkenti a nézeteltérések kialakulását, amelyek korábban nem jelentek meg és nem kerültek megvitatásra. A harag fokozza a konfliktust, ami annak megoldásához vezet. Ezért az emberi érzelmek a következő csoportokra oszthatók:

• egyértelmű érzelmek, amelyek pozitívan befolyásolják a tevékenységet;
• egyértelmű érzelmek, amelyek negatívan befolyásolják a tevékenységet;
• kétértelmű érzelmek, amelyek irányuktól függően kettős hatást fejtenek ki.

Az érzelem, mint gyorsító

Az érzelmek hatása az emberi tevékenységre jelentősen növelheti annak hatékonyságát. Különböző érzelmek felelősek ezért. A hatás nem csak a szellemi szférát érinti, hanem az élet más területeit is. Az érzelmek csoportja, amelyek pozitív hatással vannak a tevékenységre:

• Örökbefogadás. A bizalom az elfogadással kezdődik. A bizalom biztonságot és hitet jelent egy személyben, véleményben vagy helyzetben. Ha megvan a bizalom, teljesen támaszkodhatunk a másikra, megszabadulhatunk az irányítás igényétől, egy bizonyos kérdés tanulmányozásától.
• Bizalom. A bizalom számos érzelem felbukkanását okozza, amelyek közül néhány poláris. Például a bizalom szeretetet és gyűlöletet egyaránt serkenthet. Különféle körülményeket okozhat – kényelmet és stresszt egyaránt. A bizalom légköre kedvező, de ez az érzés önmagában nem motiváció. A munka megkezdése sok projekten általában az elfogadással és bizalommal kezdődik. Ezek kéz a kézben járnak a működési hatékonysággal. Minél alacsonyabb a bizalom, annál alacsonyabb a hatékonyság. Jelenléte minden csapatban meghatározza a belső légkört. Az érzelmek pozitív hatással vannak az emberi tevékenységre.
• Elvárás. Az elvárás az eredménnyel kapcsolatos elképzeléseinkhez kapcsolódik. Még az eredmény megjelenése előtt felmerül, kifejezve a várakozás érzelmét. Az elvárás erősebb, mint az elfogadás és a bizalom. Serkenti az emberi tevékenységet, kész minden olyan munkát elvégezni, amely a kívánt eredmény elérésére irányul.
• Öröm. Ez a pozitív érzelem elégedettség és aktivitás érzését váltja ki. Nagyon gyorsan megjelenik, gyakran a szenvedéllyel határos erővel. Az ember akkor érez örömet, ha vágyott vagy kellemes ajándékot, hírt stb. A kreativitás szorosan összefügg az örömmel és az érdeklődéssel. Ezek az érzelmek együtt egy konstruktív és produktív alkotói folyamatra késztetnek bennünket. Még ha az örömnek semmi köze a munkafolyamathoz, ennek az érzelemnek a pozitív hatása átterjedhet a tevékenységre és növelheti annak hatékonyságát. Az öröm erős inger, csak a meglepetés lesz erősebb.
• Csodálkozás. Ezt az érzelmet egy szokatlan vagy furcsa tárgy vagy esemény erős benyomása okozza. Meglepetésnek szokták nevezni a csatornatisztításért felelős érzelem, mert... Éppen ez az, ami felkészíti az idegpályákat a tevékenységre és felszabadítja azokat. A meglepetés segítségével valami újat, számunkra szokatlant emelhetünk ki és ünnepelhetünk. Az ember megkülönbözteti a régit az újtól, felhívja a figyelmet egy atipikus helyzetre, és kényszeríti annak elemzésére. Ez növeli a mentális tevékenység hatékonyságát, hiszen az agy teljes mértékben meg akarja vizsgálni azt a jelenséget vagy eseményt, amely meglepetést keltett benne.
• Élvezet. A csodálat rövid ideig jelentkezik. Néha ez az érzés összekeveredik az örömmel. A különbség az irányokban rejlik - a csodálat egy adott személy vagy tárgy iránt jelenik meg. A leírt érzelmek közül a csodálat a legerősebb. Jelentősen befolyásolja az aktivitást és aktivitást, munkára késztet az eredmény érdekében. Ha valaki csodálatot érez, az azt jelenti, hogy lát egy bizonyos pozitív tulajdonságot. Amikor a beosztottak sikeres tárgyalásokat figyelnek meg, akkor arra törekednek, hogy ugyanazokat a magasságokat érjék el, amelyeket vezetőjük elért. Amikor egy projekt örömet okoz a résztvevőknek, megnő az eredményért való felelősségük. És ha a csodálat és az érdeklődés együtt jár, akkor ez a szimbiózis máris a siker biztos receptjévé válik.

Ha megértjük és megértjük, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják tevékenységünket és általában az életünket, megtanulhatjuk irányítani őket. Érzelmi intelligencia fejlesztése– a belső harmónia építésének egyik állomása és komoly lépés a nagy siker felé.

Az érzelmek rendkívül fontos szerepet játszanak az emberi viselkedésben és tevékenységben.

Az érzelmek reflektív-értékelő szerepe. Az érzelmek szubjektív színt adnak a körülöttünk és bennünk zajló eseményeknek. Ez azt jelenti, hogy a különböző emberek érzelmileg teljesen eltérő módon reagálhatnak ugyanarra az eseményre. Például a szurkolók számára kedvenc csapatuk elvesztése csalódást és bánatot okoz, míg az ellenfél szurkolóinak örömet okoz. Egy bizonyos műalkotás pedig éppen ellenkező érzelmeket válthat ki különböző emberekben. Nem hiába mondják az emberek: "Nincs ízlés szerinti elvtárs."

Az érzelmek nemcsak a múltbeli vagy folyamatban lévő cselekedeteket és eseményeket segítik értékelni, hanem a jövőbelieket is, részt vesznek a valószínű előrejelzés folyamatában (előre számítva az örömöt, amikor egy személy színházba megy, vagy a kellemetlen vizsgák tapasztalatait, amikor a hallgatónak nem volt ideje). hogy megfelelően felkészüljünk rá.)

Az érzelmek irányító szerepe. Amellett, hogy tükrözik az embert körülvevő valóságot és egy adott tárgyhoz vagy eseményhez való viszonyát, az érzelmek az emberi viselkedés szabályozásában is fontosak, mivel ennek az irányításnak az egyik pszichofiziológiai mechanizmusa. Hiszen egy tárggyal szembeni egyik vagy másik attitűd kialakulása befolyásolja a motivációt, a cselekvésről vagy tettről való döntés folyamatát, az érzelmeket kísérő fiziológiai változások pedig befolyásolják a tevékenység minőségét és az ember teljesítményét. Az emberi viselkedést és tevékenységet irányító szerepet játszva az érzelmek sokrétű szerepet töltenek be pozitív funkciók: védő, mozgósító, engedélyező (kapcsoló), kompenzáló, jelző, erősítő (stabilizáló), amelyeket gyakran kombinálnak egymással.

Az érzelmek védő funkciója a félelem megjelenésével függ össze. Valós vagy képzeletbeli veszélyre figyelmezteti a személyt, ezáltal elősegíti a felmerült helyzet jobb átgondolását és a siker vagy kudarc valószínűségének alaposabb meghatározását. Így a félelem megvédi az embert a számára kellemetlen következményektől, és esetleg a haláltól.

Az érzelmek mozgósító funkciója megnyilvánul például abban, hogy a félelem hozzájárulhat az emberi tartalékok mozgósításához, mivel további mennyiségű adrenalin kerül a vérbe, például annak aktív-defenzív formájában (repülés). Elősegíti a test erejének és inspirációjának mozgósítását, örömét.

Az érzelmek kompenzációs funkciója a hiányzó információk pótlásából áll, hogy döntést hozzon vagy ítéletet hozzon valamiről. Az ismeretlen tárggyal való találkozáskor fellépő érzelem megfelelő színt ad ennek a tárgynak (akár rossz emberrel, akár jóval találkoztunk), a korábban talált tárgyakhoz való hasonlósága miatt. Bár az érzelem segítségével az ember általánosan és nem mindig indokolt módon értékel egy tárgyat és helyzetet, mégis segít kijutni a zsákutcából, amikor nem tudja, mit tegyen az adott helyzetben.

A reflektív-értékelő és kompenzációs funkciók jelenléte az érzelmekben lehetővé teszi a megnyilvánulást és érzelmek szankcionáló funkciója(kapcsolatba hozni a tárggyal vagy sem).

Az érzelmek jelző funkciója személynek vagy állatnak egy másik tárgyra gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos. Az érzelemnek általában van egy külső kifejezése (kifejezése), amelynek segítségével egy személy vagy állat kommunikál a másikkal az állapotáról. Ez segíti a kölcsönös megértést a kommunikáció során, megelőzi egy másik személy vagy állat agresszióját, felismeri a másik alanyban jelenleg fennálló szükségleteket vagy feltételeket. Még egy gyerek is ismeri ezt a funkciót, és céljai elérése érdekében használja is: végül is a sírás, sikoltozás, szenvedő arckifejezés együttérzést vált ki a szülőkben és a felnőttekben, más gyerekekben pedig annak megértését, hogy valami rosszat tettek. Az érzelmek jelző funkciója gyakran párosul annak védő funkciójával: a veszély pillanatában való ijesztő megjelenés segít megfélemlíteni egy másik embert vagy állatot.

P.K. Anokhin akadémikus hangsúlyozta, hogy az érzelmek fontosak az állatok és az emberek racionális viselkedésének megszilárdításához és stabilizálásához. A cél elérése során felmerülő pozitív érzelmek emlékeznek, és a megfelelő helyzetben visszakereshetők az emlékezetből, hogy ugyanazt a hasznos eredményt elérjék. Az emlékezetből kivont negatív érzelmek éppen ellenkezőleg, megakadályozzák, hogy újra hibázzon. Anokhin szemszögéből az érzelmi élmények az evolúcióban olyan mechanizmusként honosodtak meg, amely

optimális határokon belül tartja az életfolyamatokat, és megakadályozza az élettényezők hiányának vagy túlzottságának romboló jellegét.1)

Az érzelmek dezorganizáló szerepe. A félelem megzavarhatja az embernek a cél elérésével kapcsolatos viselkedését, és passzív védekező reakciót válthat ki (erős félelemmel járó kábulat, egy feladat elvégzésének megtagadása). Az érzelmek dezorganizáló szerepe a haragban is meglátszik, amikor az ember bármi áron igyekszik elérni a célt, ostobán ismétli ugyanazokat a cselekedeteket, amelyek nem vezetnek sikerre.

Ha valaki nagyon ideges, nehéz lehet egy feladatra koncentrálni, elfelejtheti, hogy mit kell tennie. Az egyik repülési iskola kadéta első önálló repülése során elfelejtette leszállni a gépet, és ezt csak a parancsnoka földi diktálása alapján tudta megtenni. Egy másik esetben az erős izgalom miatt a tornász (országos bajnok) elfelejtette a gyakorlat kezdetét, amikor az apparátushoz ment, és nulla pontszámot kapott.

Az érzelmek pozitív szerepe nem kapcsolódik közvetlenül a pozitívakhoz, a negatív szerepe pedig a negatívakhoz. Ez utóbbi ösztönzőként szolgálhat az ember önfejlesztéséhez, az előbbi pedig okot adhat az önelégültségre és az önelégültségre. Sok múlik az ember elszántságán és nevelési feltételein.

1). Druzhinin V.N.. Pszichológia. SPb:Peter.2009.- 131.o.

Egészség

Amit gondolunk és érzünk, az közvetlenül befolyásolja életünket. Egészségünk összefügg életmódunkkal, genetikánkkal és betegségekre való hajlamunkkal. De ezen túlmenően erős kapcsolat van érzelmi állapotod és egészséged között.

Életerőnk fontos része, hogy megtanuljunk megbirkózni az érzelmekkel, különösen a negatívakkal. A bennünk őrzött érzelmek egy napon felrobbanhatnak, és valódi katasztrófává válhatnak. magunknak. Ezért fontos elengedni őket.

A jó érzelmi egészség manapság meglehetősen ritka. A negatív érzelmek, mint pl szorongás, stressz, félelem, harag, féltékenység, gyűlölet, kétség és ingerlékenység jelentősen befolyásolhatja egészségünket.

Az elbocsátás, a viharos házasság, az anyagi nehézségek és a szeretteink halála káros lehet lelki állapotunkra és egészségünkre is.

Az érzelmek így tönkretehetik egészségünket.

Az érzelmek hatása az egészségre

1. Harag: szív és máj

A düh egy erős érzelem, amely felmerül válaszul a kétségbeesésre, fájdalomra, csalódottságra és fenyegetésre. Ha azonnal kezeljük és helyesen fejezzük ki, a haragnak egészségügyi előnyei lehetnek. De a legtöbb esetben a harag tönkreteszi az egészségünket.

A harag különösen befolyásolja logikai képességeinket, és növeli annak kockázatát szív-és érrendszeri betegségek.

A harag az erek összehúzódását okozza, növeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a gyors légzést. Ha ez gyakran megtörténik, kopást okoz az artériák falán.

Egy 2015-ös tanulmány megállapította A szívroham kockázata 8,5-szeresére nő két órával az intenzív dühkitörés után.

A düh növeli a citokinek (gyulladást okozó molekulák) szintjét is, ami növeli annak kockázatát ízületi gyulladás, cukorbetegség és rák.

Ha jobban kezelni szeretné haragját, vegyen részt rendszeres fizikai tevékenységben, tanuljon meg relaxációs technikákat, vagy forduljon pszichológushoz.

2. Gond: gyomor és lép

A krónikus szorongás számos egészségügyi problémához vezethet. Ez befolyásolja lépet és gyengíti a gyomrot. Amikor sokat aggódunk, szervezetünket olyan vegyi anyagok támadják meg, amelyek miatt rosszul vagy gyenge gyomorral reagálunk.

Valami feletti aggódás vagy megszállottság olyan problémákhoz vezethet, mint az émelygés, hasmenés, gyomorproblémák és más krónikus betegségek.

A túlzott szorongás társul mellkasi fájdalom, magas vérnyomás, legyengült immunitás és korai öregedés.

A súlyos szorongás a személyes kapcsolatainkat is károsítja, megzavarja az alvást, és figyelmen kívül hagyhat minket, és figyelmetlenek leszünk az egészségünk iránt.

3. Szomorúság vagy bánat: enyhe

Az életben tapasztalt sok érzelem közül, a szomorúság a leghosszabb ideig tartó érzelem.

A szomorúság vagy a melankólia legyengíti a tüdőt, fáradtságot és légzési nehézséget okoz.

Megzavarja a légzés természetes áramlását, szűkíti a tüdőt és a hörgőket. Amikor eláraszt a bánat vagy a szomorúság, a levegő nem tud könnyen be- és kimozdulni a tüdejébe, ami asztmás rohamok és hörgő betegségek.

A depresszió és a melankólia szintén károsítja a bőrt, székrekedést és alacsony oxigénszintet okozva a vérben. Depresszióban szenvedők hajlamosak hízni vagy fogyni, és könnyen érzékenyek a kábítószer- és egyéb káros anyagokra.

Ha szomorúnak érzed magad, nem kell visszatartanod a könnyeidet, mert így ki tudod szabadítani az érzelmeidet.

4. Stressz: Szív és agy

Mindenki másként éli meg a stresszt és reagál rá. Egy kis stressz jót tesz az egészségnek, és segíthet a napi feladatok elvégzésében.

Ha azonban a stressz túl sok lesz, az a következőhöz vezethet magas vérnyomás, asztma, gyomorfekély és irritábilis bél szindróma.

Mint tudják, a stressz a szívbetegségek egyik fő oka. Növeli a vérnyomást és a koleszterinszintet, emellett elősegíti rossz szokások mint például a dohányzás, a fizikai inaktivitás és a túlevés. Mindezek a tényezők károsíthatják az erek falát, és szívbetegséghez vezethetnek.

A stressz számos betegséghez is vezethet, mint például:

Asztmás rendellenességek

· Hajhullás

Szájfekélyek és túlzott szárazság

Mentális problémák: álmatlanság, fejfájás, ingerlékenység

· Szív- és érrendszeri betegségek és magas vérnyomás

Nyak- és vállfájdalom, mozgásszervi fájdalom, derékfájás, ideges tics

Bőrkiütések, pikkelysömör és ekcéma

· Reproduktív rendszer betegségei: menstruációs rendellenességek, szexuális úton terjedő fertőzések visszaesése nőknél és impotencia és korai magömlés férfiaknál.

· Emésztőrendszeri betegségek: gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély, fekélyes vastagbélgyulladás és irritábilis bél

Az érzelmek és a szervek kapcsolata

5. Magányosság: a szív

A magány olyan állapot, amelytől az ember sírásra készteti és mély melankóliába esik.

A magány komoly egészségügyi kockázatot jelent. Amikor magányosak vagyunk, agyunk több stresszhormont, például kortizolt termel, ami depressziót okoz. Ez viszont befolyásolja vérnyomás és alvásminőség.

Kutatások kimutatták, hogy a magány növeli a mentális betegségek kialakulásának esélyét, és egyben kockázati tényező is koszorúér-betegség és stroke.

Ezenkívül a magány negatív hatással van az immunrendszerre. A magányos emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak gyulladást a stressz hatására, ami gyengítheti az immunrendszert.

6. Félelem: mellékvesék és vesék

A félelem szorongáshoz vezet, ami legyengíti a miénket vesék, mellékvesék és a reproduktív rendszer.

A félelem felmerülő helyzete a test energiaáramlásának csökkenéséhez vezet, és védekezésre készteti. Ez a légzési sebesség és a vérkeringés lelassulásához vezet, ami olyan torlódásos állapotot okoz, amitől végtagjaink szinte lefagynak a félelemtől.

A félelem leginkább a vesére hat, és ez ahhoz vezet gyakori vizelésés egyéb veseproblémák.

A félelem hatására a mellékvesék is több stresszhormont termelnek, amelyek pusztító hatással vannak a szervezetre.

Súlyos félelem okozhat a mellékvesék, a vesék és a hát alsó részének fájdalmai és betegségei, valamint a húgyúti betegségek. A gyerekekben ez az érzelem kifejezhető vizelettartási nehézség, ami szorosan összefügg a szorongással és az önbizalomhiánnyal.

7. Sokk: vese és szív

A sokk egy olyan trauma megnyilvánulása, amelyet egy váratlan helyzet okoz, amely leüt.

A hirtelen sokk felboríthatja a szervezet egyensúlyát, túlzott izgatottságot és félelmet okozva.

A súlyos sokk alááshatja egészségünket, különösen a vesét és a szívet. A traumás reakció nagy mennyiségű adrenalin termeléséhez vezet, amely a vesékre telepszik. Ez ahhoz vezet fokozott pulzusszám, álmatlanság, stressz és szorongás. A sokk még az agy szerkezetét is megváltoztathatja, befolyásolva az érzelmek és a túlélés területeit.

Az érzelmi trauma vagy sokk fizikai következményei gyakran az energiaszegénység, a sápadt bőr, a légzési nehézség, a szapora szívverés, az alvási és emésztési zavarok, a szexuális diszfunkció és a krónikus fájdalom.

8. Ingerlékenység és gyűlölet: máj és szív

A gyűlöletkeltő érzelmek és az ingerlékenység hatással lehet a belek és a szív egészségére, ami a mellkasi fájdalom, magas vérnyomás és szívdobogásérzés.

Mindkét érzelem növeli a magas vérnyomás kockázatát. Az ingerlékeny emberek hajlamosabbak a sejtek öregedésére is, mint a jó természetűek.

Az ingerlékenység szintén káros a májra. A gyűlölet szóbeli kifejezésekor az ember a májat és az epehólyagot károsító méreganyagokat tartalmazó kondenzált molekulákat lélegzik ki.

9. Féltékenység és irigység: agy, epehólyag és máj

A féltékenység, a kétségbeesés és az irigység közvetlenül érint bennünket agy, epehólyag és máj.

A féltékenység köztudottan lelassítja a gondolkodásodat és rontja a tisztánlátás képességét.

Ezenkívül a féltékenység stressz, szorongás és depresszió tüneteit okozza, ami túlzott adrenalin és noradrenalin termeléséhez vezet a vérben.

A féltékenység negatív hatással van az epehólyagra, és a vér stagnálásához vezet a májban. Ez az immunrendszer gyengülését, álmatlanságot, megnövekedett vérnyomást, szívfrekvenciát, magas koleszterinszintet és rossz emésztést okoz.

10. Szorongás: gyomor, lép, hasnyálmirigy

A szorongás az élet normális része. A szorongás fokozhatja a légzést és a pulzusszámot, valamint fokozhatja a koncentrációt és a véráramlást az agyba, ami jótékony hatással lehet az egészségére.

Ha azonban a szorongás az élet részévé válik, akkor a pusztító hatással van a testi és lelki egészségre.

A gyomor-bélrendszeri betegségek gyakran szorosan összefüggenek a szorongással. A gyomrot, a lépet és a hasnyálmirigyet érinti, ami olyan problémákhoz vezethet, mint pl emésztési zavarok, székrekedés, fekélyes vastagbélgyulladás.

A szorongásos zavarok gyakran kockázati tényezőt jelentenek számos betegség kialakulásában krónikus betegségek, mint például szívkoszorúér-betegség.