Colchón de suelo para dormir (futón). Futón - colchón tradicional japonés

Japón es uno de los diez primeros países en términos de población; sus habitantes se pueden encontrar en todos los rincones del mundo. No es de extrañar que en tus sueños apareciera un japonés.

¿Cómo explican los predictores tal visión?

• Prosperidad en los negocios.
• Amigos fieles.
• Prosperidad.
• Buena suerte en el amor.

Cuando empieces a buscar la respuesta a la pregunta de por qué sueña un japonés, no olvides tener en cuenta los detalles que lo acompañan del sueño. Esto le dará la información más correcta posible.

Invitado del este

Ver a uno de los habitantes del País del Sol Naciente en tus sueños es un muy buen augurio, especialmente si esta persona tiene una apariencia cuidada. apariencia . Como dice el libro de los sueños, un japonés en un sueño simboliza buena salud y Promoción rápida todas las cosas planeadas.

Si tuvo un sueño en el que usted mismo era japonés, en un futuro próximo le llegará una época de cambios favorables. Gracias a nuevos conocidos, buenos y amigos fieles, con quien el soñador irá por la vida de la mano.

Si soñaste con una mujer de esta nacionalidad, entonces debes buscar la respuesta a la pregunta de por qué sueña una mujer japonesa, porque ese sueño tiene un significado completamente diferente. Como predice el libro de los sueños, una mujer japonesa aparece en sus sueños ante algún acontecimiento de carácter nacional. Para un hombre, esto puede ser una señal de que se avecinan gastos inesperados.

Además, en las visiones nocturnas, el país mismo puede aparecer ante usted; en consecuencia, para interpretación correcta Cabe preguntarse con qué sueña Japón. Viajar a este país no es la señal más favorable. En realidad, es mejor posponer todos los viajes planificados para evitar un desastre natural. Como interpreta el libro de los sueños, Japón simboliza el coraje que muestra el soñador en todas las situaciones difíciles de la vida.

Si tienes sueños en los que ves una lengua japonesa en alto, entonces te esperan prosperidad y éxito en todos los asuntos. Es posible un conocido mutuamente beneficioso que con el tiempo se convertirá en una fuerte amistad. A partir de estas relaciones obtendrás muchos conocimientos que te ayudarán a resolver problemas complejos en el futuro.

Como predicen los intérpretes de sueños, estar en la misma compañía que los japoneses es un presagio de un posible traslado a otro país con tradiciones y mentalidades completamente diferentes. Te resultará muy difícil decidirte por esto, pero tus miedos son en vano: muy rápidamente te acostumbrarás a la nueva forma de vida. Autor: Natalya Chernikova

Ud. diferentes naciones las tradiciones que les conciernen pueden diferir significativamente La vida cotidiana. Japón parece especialmente exótico desde este punto de vista, porque este país, debido a su ubicación, durante mucho tiempo formó su cultura y costumbres aislado de los países de Europa y Asia. Por lo tanto, las tradiciones japonesas con respecto a Diferentes areas La vida, para nosotros, parece inusual y, a veces, incluso extraña. Hoy veremos cuán diferente es el enfoque japonés sobre el sueño del nuestro. ¿Qué tradiciones de los habitantes del País del Sol Naciente relacionadas con el sueño pueden sorprendernos?

El primero y el más diferencia importante es la práctica de dormir en el suelo. La mayoría de los japoneses inicialmente dormían sobre esteras tejidas con paja, mientras que los miembros de la nobleza podían permitirse dormir en esteras más cómodas, suaves y altas: los tatami. Los tatami se elaboraban con arroz o cualquier otra paja y permitían que el cuerpo respirara durante el sueño, ya que eran muy respirables. La superficie dura y lisa del tatami permitió mantener posicion correcta columna vertebral y promueve el desarrollo saludable del sistema musculoesquelético.

El tatami se utiliza en los hogares japoneses como revestimiento de suelo tradicional hasta el día de hoy. Se siguen reglas estrictas al tejer estos productos. Entonces, por ejemplo, una alfombra de este tipo solo puede tener dimensiones claramente definidas (90x180 centímetros y 90x90 centímetros, etc.), su altura es de 5 centímetros. Los tatami también se colocan en el suelo según reglas centenarias.

En el siglo XVII, los japoneses ricos comenzaron a colocar sobre el tatami un colchón especial: un futón, hecho a mano con algodón y lana. El costo de estos productos era muy alto y solo con el tiempo, en el siglo XVIII, los colchones comenzaron a volverse más asequibles. En el siglo XIX, Japón comenzó a importar algodón en rama, lo que permitió a cada residente comprar un futón.

Normalmente, se utiliza algodón crudo de alta calidad para producir futones. Se utilizan exclusivamente materias primas de la más alta calidad. El algodón se clasifica a mano, se eliminan todos los restos y se esponja aún más. El algodón resultante se coloca cuidadosamente sobre una mesa especial, cuyas dimensiones coinciden con el área del futuro futón. El algodón se distribuye cuidadosamente sobre la superficie, logrando la uniformidad ideal de la capa del futuro colchón. Una vez que una capa de algodón se distribuye uniformemente, se acolcha y se asegura. El procedimiento se repite nuevamente con la siguiente capa. En un futón puede haber de una a dieciocho capas de este tipo.

Un futón en Japón consta de un colchón shikibuton debajo y una gruesa colcha kakebuton.

¿Cómo se usa? Aquí también todo es inusual. Los futones se colocan sobre el tatami antes de acostarse y, por la mañana, se enrollan y se esconden en el armario. Esto es muy práctico y conveniente, ya que las viviendas japonesas generalmente no pueden presumir. grandes áreas. No olvides lo densamente poblado que está este país. Por lo tanto, usar un futón de esta manera le permite ahorrar espacio útil y utilizar la habitación no solo como dormitorio. EN tiempo de día En lugar de sus “camas”, los japoneses pueden almorzar, celebrar la ceremonia del té, trabajar, etc.

Incluso en las tradiciones del sueño aparece el famoso minimalismo japonés, que busca beneficio máximo utilizar el mínimo espacio.

Dormir en el suelo es una tradición antigua, pero muchos japoneses todavía la siguen hoy. En casi todas las casas del País del Sol Naciente encontrarás una habitación cubierta con tatami. Aunque hoy en día estos revestimientos para suelos no son nada baratos.

En los años 40 del siglo XX, los futones comenzaron a hacerse populares en Estados Unidos y luego comenzaron a aparecer en Europa. Sin embargo, la versión occidental del futón a menudo no es un colchón separado, sino una especie de sofá o silla plegable. El colchón se coloca sobre una estructura de metal plegable y, cuando se despliega, forma una cómoda cama. Sin embargo, los colchones tipo futón no son infrecuentes y se utilizan en muchos hogares de Ucrania.

¿Cómo se puede utilizar un futón?

En las tiendas ucranianas puede encontrar una selección bastante grande de futones, colchones finos universales. Dado que es poco probable que su apartamento tenga una habitación con tatami en el suelo, no podrá seguir el ejemplo de los japoneses. Sin embargo, un futón también es algo relevante para un residente de Ucrania. Puede utilizarse para añadir suavidad o firmeza a su colchón. Los compradores lo eligen especialmente para su uso en superficies irregulares de sofás plegables o colchones viejos.

Como recordarás, el futón se enrolla fácilmente y se esconde en el armario. Esto es muy conveniente para usarlo como adicional lugar para dormir para invitados. Además, este es un lugar móvil conveniente para que el niño juegue, haga ejercicio, etc.

Un futón es una solución cómoda para descansar y bastante asequible para la mayoría de las personas. Hace que el sueño sea cómodo y seguro, gracias a su relleno hipoalergénico y respetuoso con el medio ambiente. Y la facilidad de transporte y uso lo hace práctico y Lo correcto en cada casa.

Otra tradición japonesa inusual es el inemuri.

Otra extraña tradición japonesa asociada con el sueño es el inemuri, la práctica siesta en lugares tan insólitos como transporte público o una reunión en el trabajo.

¿A qué se debe esta extraña costumbre de los japoneses? Los residentes de la Tierra del Sol Naciente son una nación para la cual el trabajo suele ser lo primero. Los japoneses son adictos al trabajo mundialmente famosos. Se levantan temprano y se acuestan tarde y, en consecuencia, a menudo no duermen lo suficiente. Es posible que veas a un japonés durmiendo de pie, sentado o en cualquier otra posición compleja. Parece que no existen posiciones incómodas para dormir para ellos.

En Japón, una persona que se queda dormida en la calle o en el metro no provocará la condena de nadie a su alrededor. La gente trata esta situación con comprensión, indulgencia e incluso respeto. Después de todo, inemuri es el resultado del trabajo duro de una persona, y esto es muy loable.

Resulta que incluso existen ciertas reglas para los inemuri. Así, por ejemplo, es bastante aceptable que un jefe tome una siesta en el trabajo en presencia de sus subordinados, pero los subordinados no pueden darse el lujo de dormir en presencia de un gerente. Se recomienda cuando durante ese sueño una persona muestra participación social, por ejemplo, durante una reunión se queda dormido en una posición como si estuviera escuchando atentamente al orador. Por supuesto, los inemuri no deberían causar molestias a otros y mucho menos ser una amenaza para la seguridad pública.

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En el siglo XIII, la mayoría de los japoneses dormían sobre esteras de paja, pero los japoneses más ricos preferían dormir sobre ellas. No eran tan suaves como futones modernos, pero fueron duros e incómodos.

En el siglo XVII, los japoneses comenzaron a utilizar otra ropa de cama: colchones de algodón rellenos de algodón y lana. Al principio eran demasiado caras y sólo las compraban los japoneses más ricos. Un colchón de este tipo podría costar 1,2 millones de yenes. Más tarde, en el siglo XVIII, estos colchones se volvieron más accesibles y sirvieron no solo como camas, sino que también fueron utilizados por los nobles japoneses como obsequios caros. Los hombres ricos solían dar regalos a las mujeres para seducirlas. También se entregaban a las prostitutas: cuanto mayor era el nivel de la prostituta, más colchones de algodón podía recibir por su trabajo.

En el siglo XIX, gracias a la importación de algodón en rama, el precio de los futones cayó y la mayoría de los japoneses pudieron permitírselos.

estilo de vida japonés- Sentarse y dormir en futones (colchones y almohadas de algodón) tumbados en el suelo también encuentra partidarios en nuestras familias, por regla general, jóvenes. La ventaja de este estilo es que, si es necesario, los colchones o almohadas simplemente se pueden quitar o doblar hacia un lado y aparecerá inmediatamente. lugar libre, lo cual es especialmente importante en habitaciones pequeñas. puede ser muebles alternativos durante el período hasta que se compre uno más caro. En cualquier caso, habrá partidarios de este estilo simplemente porque es útil un asiento o una cama fabricados con materiales naturales. Después de todo, los futones se fabrican tradicionalmente con algodón, lana, lino, cáscara de trigo sarraceno y arpillera de coco con la adición de crin y látex.

Los japoneses modernos duermen en futones

La gente es interesante. Todos tenemos las mismas necesidades, pero su satisfacción proviene de varias formas. ¿De qué depende esto? Quizás por las oportunidades. ¿O depende de tu visión del mundo? Por ejemplo, ¿por qué los europeos, al negarse a dormir en los árboles, eligieron camas cubiertas con un colchón cómodo, mientras que los japoneses eligieron uno no muy blando? futón sobre tatami?

El futón no es fácil colchón japonés, este es más bien un sistema de ropa de cama tradicional japonés.. Externamente, un futón parece un colchón. Está relleno de algodón. Se peinan fibras individuales de algodón de diferentes longitudes y se colocan unas encima de otras formando una fina red. Luego se acolchan en capas, como guata, y las placas resultantes se cosen para formar un colchón.

Japón es un país con tradiciones inusuales, a menudo diferentes de las costumbres de los países europeos. Sin embargo, cada tradición en el País del Sol Naciente está justificada por alguna razón en su aparición. Según una versión, la costumbre de dormir no en la cama, sino en el suelo, se explica por el hecho de que los japoneses, debido a la superpoblación del país, a menudo no tienen la oportunidad de vivir en casas y apartamentos con área grande. En muchos espacios habitables a veces ni siquiera hay espacio para una cama. Y los japoneses sólo pueden soñar con muebles dobles. Por lo tanto, para dormir hay que utilizar colchones en el suelo, que después de soñar se pueden trasladar fácilmente al lugar designado.

Hay otras explicaciones para la tradición de dormir en el suelo. Por mucho tiempo Japón era un país aislado sin contactos con países asiáticos y europeos. Por lo tanto, en el desarrollo del país samurái hay características distintivas y únicas que no se parecen a las normas de otros países. Por ejemplo, noche de sueño en el piso. Además, el clima cálido japonés obligó a los residentes del estado a buscar un lugar fresco para dormir por la noche, que en la mayoría de los casos era el suelo.

Los japoneses son un pueblo sensible a su salud. Dormir sobre una superficie dura y plana ayuda a prevenir enfermedades de la columna y la espalda. Pero esto no significa que los japoneses duerman sobre el suelo desnudo. Para ello, tejen gruesas esteras de paja de arroz, llamadas tatami. Estos dispositivos para dormir nocturno dejan pasar perfectamente el aire, permitiendo que la piel respire y no sude. El antepasado del tatami en Japón eran las esteras de mimbre duras e incómodas que se colocaban directamente sobre el suelo. Posteriormente, para suavizar el sueño, se tejieron alfombras, colchones de 5 cm de altura, que también se colocaron sobre el suelo desnudo.

Actualmente, en los hogares japoneses se utiliza el tatami como revestimiento de suelo. Para hacerlos, es necesario conocer reglas claras de tejido en cuanto al tamaño del tatami y su ubicación en el suelo.

Los tatami tradicionales vienen en los siguientes tamaños: 90x180 cm, 90x90 cm, etc. En algunas casas, encima del tatami de mimbre se utilizaba un colchón, un futón, cuyo relleno era de algodón o lana. Sin embargo, debido a Alto costo lugar para dormir colchón de suelo Se consideraba un lujo y sólo estaba disponible para los japoneses ricos. Ahora se puede ver un futón en casi todas las familias japonesas.

Para mayor comodidad, practicidad y ahorro de espacio, el futón se guarda en el armario después de dormir y el tatami se utiliza como lugar para celebrar una ceremonia de té o almuerzo. También está permitido realizar ejercicios normales sobre la superficie del tatami. trabajo diario. En general, el Japón moderno se caracteriza por el minimalismo, donde se aprovecha al máximo una pequeña sala de estar. Casi todas las casas japonesas tienen una superficie cubierta con tatami, que, por cierto, se diferencia del suelo normal por su altísimo coste.

Colchón ortopédico: una alternativa al tatami y al futón

Un sueño adecuado que preserva la salud, recupera las fuerzas, aporta buen humor Durante todo el día siguiente, el aumento de la productividad depende, como usted sabe, de un colchón cómodo y de alta calidad. En Rusia no tejen tatami y no utilizan futones. Los colchones ortopédicos fabricados con materiales de la más alta calidad se consideran una alternativa ideal al inusual dispositivo para dormir japonés en nuestro país. Este colchón se puede utilizar de forma segura sin cama y colocarse directamente en el suelo.

Utilizar un colchón sin cama es típico de decorar una habitación con un estilo minimalista. Esta es una tendencia de diseño de dormitorios modernos y muy de moda que implica el uso de conjunto mínimo muebles para maximizar el espacio de la habitación.

La mayoría de las veces, los jóvenes eligen este diseño por sí mismos. gente creativa que prefieren la comodidad, la funcionalidad y la practicidad a la bella apariencia de su dormitorio. Al comprar no una cama, sino un colchón en el suelo, puedes ahorrar dinero y al mismo tiempo disfrutar de un lujoso espacio para dormir. Sin embargo, sólo un colchón de marca, cómodo y no barato puede sustituir a una cama real.

Ventajas y desventajas de un colchón en lugar de una cama

Utilizar un colchón en el suelo en lugar de una cama es típico del estilo japonés. Aunque las camas modernas se fabrican en Japón, entre los residentes de este país tienen poca demanda. Desde la antigüedad los japoneses han seguido tradiciones populares y sabiduría, prefiriendo dormir por la noche en el suelo antes que en una cama alta. Pero no desesperes al visitar el país como turista. En todos los hoteles japoneses se presta gran atención a la comodidad y conveniencia de los huéspedes, por lo que una cama doble en un hotel japonés es algo común.

Sin embargo, no se sorprenda si se le ofrecerá la posibilidad de elegir una habitación para dormir en la que no hay una cama tradicional, sino sólo un colchón. En cualquier caso, la elección será tuya.

Pero vale la pena recordar que muchos europeos, que han visitado Japón y han tenido la experiencia de dormir en el suelo por la noche, compran un colchón especial para descansar al regresar a casa.

Las ventajas del colchón incluyen:

1. altura. A menudo, las camas altas conllevan el riesgo de que si se cae de ellas, es probable que se lastime y se golpee con fuerza. Esto es especialmente cierto para los niños. edad más joven. Con el uso de un colchón este problema desaparece, pues al caer desde una pequeña altura, la fuerza del impacto sobre el suelo es mínima.
2. facilidad de operación. La ausencia de cama no requiere reglas para su funcionamiento o reparación.
3. versatilidad. Un colchón no es sólo lugar perfecto para dormir por la noche, pero también un excelente trampolín durante el día, utilizado por los niños.
4. Combina con cualquier estilo del interior. La mayoría de los estilos modernos no pierden su sofisticación al utilizar un colchón en lugar de una cama.
5. novedad, libertad, juventud, despreocupación. Mucha gente no acepta lados positivos durmiendo en el suelo, prefiriendo camas de lujo para instalar en el dormitorio. Aún así, si te sumerges en el pasado, notarás que nuestros antepasados ​​a menudo descansaban en el suelo por la noche, añadiendo solo un puñado de heno para mayor suavidad. Sólo en las casas ricas se utilizaban camas anchas y altas, que luego se pusieron de moda. Actualmente, los hábitos y prejuicios establecidos impiden que muchas personas abandonen la cama. Sólo las personas despreocupadas, jóvenes, enérgicas y libres pueden permitirse el lujo de dormir en el suelo, independientemente de las normas aceptadas en la sociedad.
6. comodidad y conveniencia mientras se relaja. Colchón en lugar de cama. opción perfecta para aquellas personas que sufren de dolores de espalda y columna. Después de todo, una superficie dura y lisa da una sensación de calma, comodidad, buen descanso tu cuerpo durante la noche.

El único inconveniente es que la pequeña altura del colchón en ausencia de calefacción normal o la presencia de fuertes corrientes de aire en el apartamento puede provocar resfriados la persona que duerme en él.

Una persona se sentirá incómoda cuando el frío sople por todas partes. Por eso, a la hora de elegir un colchón, paga Atención especial su altura para protegerse de futuros problemas asociados con la ausencia temperatura normal en el dormitorio.

Japón es conocido como un país donde se trabaja mucho y se duerme poco; se trabaja mucho y se duerme muy poco. El Japanese Times escribe sobre las razones de la falta de sueño de los ciudadanos japoneses, sus consecuencias y si los residentes locales realmente no duermen lo suficiente. ATIME proporciona una traducción adaptada del artículo.

Shimizu Fumiyoshi trabajó durante nueve meses como pasante en una cadena de tiendas local., entonces por su arduo trabajo recibió un ascenso y se convirtió en gerente punto de venta en los suburbios de Tokio. No podía creer su suerte. Pero pronto el trabajo soñado se convirtió en pesadilla — n y los turnos de ocho horas fueron reemplazados por maratones de trabajo de 15 horas sin tiempo de descanso. Shimizu estaba feliz si pudiera tener al menos uno o dos días libres al mes. Una vez trabajó durante casi un día seguido, y luego otro, habiendo descansado antes solo una hora y media.

Como pasante, Shimizu recibía una media de 300.000 yenes (190.000 rublos) al mes, incluidas las horas extras pagadas. Después de su ascenso, al estar en el mismo nivel que el director ejecutivo, ya no tenía derecho a recibir pago de horas extras. Ahora su salario mensual era de sólo 220 mil yenes (140 mil rublos).

A menudo tenía quereemplazar a los colegas enfermos. "Empecé a tener miedo teléfono tan alto que casi no podía dormir,- citas Shimizu Los tiempos japoneses, - Seguí esperando que llamara y Me llamarán para trabajar".

No sólo se vio afectada la cantidad de sueño, sino también su calidad. Shimizu comenzó a perder peso rápidamente y a enfermarse con frecuencia. Hablar con la gerencia no ayudó.— Los propios directivos sufrieron los mismos problemas..

Siete meses más tarde, después de un examen médico de rutina en la empresa, le recomendaron encarecidamente a Shimizu que dejara inmediatamente su trabajo y consultara a un médico. "Si no fuera por esto, no estaría aquí hoy.— dice Shimizu, a quien le diagnosticaron depresión clínica, consecuencia común la falta de sueño.— "Antes no me había dado cuenta de lo importante que es dormir y de cómo la falta de él puede arruinar la salud mental".

Shimizu no está solo con su problema. Según la organización japonesa sueño saludable, uno de cada tres japoneses sufre falta de sueño. En un estudio de 2009 realizado por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), Japón ocupó el puesto 28 entre 29 países encuestados en cuanto a la duración del sueño, sólo superado por Corea del Sur. Aunque una encuesta de la OCDE mostró que el japonés promedio duerme 7 horas y 50 minutos por noche, datos de la Japan Broadcasting Corporation NHK para 2010 dicen que la cantidad real de sueño es incluso menor: hasta 30 minutos.

Durante el último medio siglo, la duración del sueño en Japón ha disminuido en 50 minutos. Debido a esto, la economía perdió 3,5 billones de yenes (2 billones 200 millones de rublos), porque la productividad de los trabajadores disminuyó y los errores se hicieron más frecuentes., carretera y otras incidencias. Según Uchiyama Makoto, experto en sueño y presidente del departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nihon, la cantidad aumentaría en un billón y medio si se incluyeran también las lesiones sufridas por la falta de sueño.

Uchiyama realizó el primer estudio japonés sobre el insomnio en 1999. Escribió que, sin embargo, existen lagunas en el estudio del sueño."Sin duda, el sueño afecta la salud y el rendimiento de la mayoría de las personas". Por ejemplo, aún se desconocen las funciones del sueño. William S. Dement, fundador del primer laboratorio del sueño del mundo en la Universidad de Stanford, llegó a decir que la gente debería dormir según las únicas reglas buena razón- porque tenemos sueño.

Sin embargo, en los últimos años, los científicos han descubierto más buenas razones Dormir lo suficiente— sin él, aumenta el riesgo de hipertensión, obesidad, diabetes, depresión y cáncer. También se ha descubierto que la falta de sueño puede estar asociada con el suicidio.

En 1998, el número de suicidios en Japón superó los 30.000. En 2014, por primera vez en 15 años, disminuyó, culata sólo reduciendo la tasa de suicidio entre los jubilados. “Entre las personas de 20 a 30 años sigue creciendo, dice Matsumoto Yuki, investigador principal del Departamento de Medicina Ambiental de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kurume. - Porque sociedad moderna Nunca duerme, el estilo de vida y la rutina diaria se vuelven cada vez más irregulares”.

La falta de sueño afecta al cerebro al restringir el flujo sanguíneo al lóbulo frontal, que es el responsable de la razón. “Como resultado, nuestra capacidad de pensar con claridad se deteriora y tendemos a hacer cosas más arriesgadas. Decisiones de vida, añade Matsumoto. "En otras palabras, los problemas en el lóbulo frontal pueden desencadenar tendencias suicidas".

En su investigación, Matsumoto desarrolló una "escala de sueño 3D" única que incluye no sólo la duración del sueño, sino también su ritmo y calidad.El equipo de Matsumoto concluyó que la falta de todos los aspectos del sueño puede provocar problemas mentales, pero las personas que padecen amplia gama problemas de sueño, son mucho más susceptibles mayor riesgo suicidio.

Encuestas como la realizada por la OCDE en su mayoría analizan únicamente la duración del sueño, lo que conduce a resultados engañosos, dice Uchiyama. Señala un estudio de 2015 realizado por 15 destacados expertos de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad Europea para la Investigación del Sueño. Su objetivo era identificar la conexión entre la duración del sueño y la salud de los adultos. Con base en los resultados del estudio, concluyeron: para estar sano,h una persona necesita dormir regularmente siete o más horas al día, pero no exagerar; dormir demasiado también conduce a consecuencias desagradables. Además, en 2002, la Universidad de California en San Diego realizó una encuesta entre más de un millón de personas, cuyos resultados revelaron un vínculo entre la cantidad de sueño y el riesgo de muerte. Dormir entre 6,5 y 7,5 horas se considera lo más beneficioso, y aquellos participantes de la encuesta que durmieron ocho horas o más “fueron significativamente mayor peligro muerte temprana."

Basándose en estos hallazgos, Uchiyama confía en que los japoneses duermen lo suficiente. En respuesta a la suposición de que los japoneses crónicamente no duermen lo suficiente y, por lo tanto, duermen en el transporte, afirma: que es más bien "una manifestación de una sensación de seguridad que no es común en otros países". En mi propia investigación, habiendo estudiado ondas cerebrales durmieron cuatro mil participantes, llegó a la siguiente conclusión: los jóvenes necesitan dormir siete horas, las personas mayores de cuarenta años, seis y media, y las personas mayores pueden arreglárselas con seis horas de sueño.

“Cuando se trata de Japón, lo que la OCDE considera malo, es en realidad la norma, dice Uchiyama, y ​​la respuesta a la pregunta "¿Duermen lo suficiente los japoneses?" será positivo."

Este es un pequeño consuelo para quienes sufren de falta de sueño. "Las horas extras y la falta de sueño van de la mano en nuestra sociedad de 24 horas", dice Shimizu. Afortunadamente, su historia Final feliz — demandó a su empleador, se recuperó por completo y ahora solo trabaja tres días a la semana.

Oksana Kurtina