Ενδιαφέροντα γεγονότα για το σωματικό βάρος. Υπάρχουν πανομοιότυπες νιφάδες χιονιού; Γιατί ένα πουλί που κάθεται σε ένα καλώδιο υψηλής τάσης δεν πεθαίνει από ηλεκτροπληξία

Αν πιστεύετε ότι η φυσική είναι βαρετή, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Θα σας πούμε ενδιαφέροντα γεγονότα που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε μια νέα ματιά σε ένα μη αγαπητό θέμα.

θέλουν περισσότερα ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣκαι φρέσκα νέα κάθε μέρα; Ελάτε μαζί μας στο τηλεγράφημα.

#1: Γιατί ο Ήλιος είναι κόκκινος τη νύχτα;

Στην πραγματικότητα, το φως από τον ήλιο είναι λευκό. λευκό φωςστη φασματική του αποσύνθεση είναι το άθροισμα όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου. Το βράδυ και πρωινή ώραοι ακτίνες περνούν από χαμηλά και πυκνά στρώματα της ατμόσφαιρας. Τα σωματίδια σκόνης και τα μόρια του αέρα λειτουργούν έτσι ως κόκκινο φίλτρο, περνώντας καλύτερα από το κόκκινο συστατικό του φάσματος.

#2: από πού προήλθαν τα άτομα;

Όταν σχηματίστηκε το σύμπαν, δεν υπήρχαν άτομα. Υπήρχαν μόνο στοιχειώδη σωματίδια, και ακόμη και τότε όχι όλα. Τα άτομα των στοιχείων σχεδόν ολόκληρου του περιοδικού πίνακα σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια πυρηνικών αντιδράσεων στο εσωτερικό των άστρων, όταν οι ελαφρύτεροι πυρήνες μετατρέπονται σε βαρύτερους. Εμείς οι ίδιοι αποτελούνται από άτομα που σχηματίζονται στο βαθύ διάστημα.

#3: Πόση «σκοτεινή» ύλη υπάρχει στον κόσμο;

Ζούμε στον υλικό κόσμο και ό,τι υπάρχει γύρω είναι ύλη. Μπορείς να το αγγίξεις, να το πουλήσεις, να το αγοράσεις, μπορείς να φτιάξεις κάτι. Όμως στον κόσμο δεν υπάρχει μόνο ύλη, αλλά και σκοτεινή ύλη. Δεν ακτινοβολεί ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολίακαι δεν αλληλεπιδρά με αυτό.

Η σκοτεινή ύλη, για προφανείς λόγους, δεν έχει αγγιχτεί ή δει. Οι επιστήμονες αποφάσισαν ότι υπάρχει παρατηρώντας μερικά έμμεσα σημάδια. Πιστεύεται ότι η σκοτεινή ύλη καταλαμβάνει περίπου το 22% της σύνθεσης του σύμπαντος. Για σύγκριση: η παλιά καλή ύλη που είναι γνωστή σε εμάς παίρνει μόνο 5%.

#4: Ποια είναι η θερμοκρασία του κεραυνού;

Και έτσι είναι ξεκάθαρο ότι είναι πολύ ψηλά. Σύμφωνα με την επιστήμη, μπορεί να φτάσει τους 25.000 βαθμούς Κελσίου. Αυτό είναι πολλές φορές περισσότερο από ό,τι στην επιφάνεια του Ήλιου (υπάρχουν μόνο περίπου 5000). Δεν συνιστούμε ανεπιφύλακτα να προσπαθήσετε να ελέγξετε τι θερμοκρασία έχει ο κεραυνός. Υπάρχουν ειδικά εκπαιδευμένοι άνθρωποι στον κόσμο για αυτό.

Υπάρχει! Λαμβάνοντας υπόψη την κλίμακα του Σύμπαντος, η πιθανότητα αυτού εκτιμήθηκε προηγουμένως αρκετά υψηλή. Αλλά είναι σχετικά πρόσφατα που οι άνθρωποι άρχισαν να ανακαλύπτουν εξωπλανήτες.

Οι εξωπλανήτες περιστρέφονται γύρω από τα αστέρια τους στη λεγόμενη «ζώνη ζωής». Περισσότεροι από 3.500 εξωπλανήτες είναι πλέον γνωστοί και όλο και περισσότεροι ανακαλύπτονται.

#6: Πόσο χρονών είναι η Γη;

Η γη είναι περίπου τεσσάρων δισεκατομμυρίων ετών. Σε αυτό το πλαίσιο, ένα γεγονός είναι ενδιαφέρον: η μεγαλύτερη μονάδα χρόνου είναι η κάλπα. Το Kalpa (αλλιώς - η ημέρα του Μπράχμα) είναι μια έννοια από τον Ινδουισμό. Σύμφωνα με τον ίδιο, η μέρα αντικαθίσταται από μια νύχτα ίση με αυτήν σε διάρκεια. Ταυτόχρονα, η διάρκεια της ημέρας του Μπράχμα με ακρίβεια 5% συμπίπτει με την ηλικία της Γης.

Παρεμπιπτόντως! Αν υπάρχει καταστροφική έλλειψη χρόνου για μελέτη, δώστε προσοχή. Για τους αναγνώστες μας υπάρχει τώρα έκπτωση 10%.

#7: Από πού προέρχεται το Aurora Borealis;

Το πολικό ή βόρειο φως είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ηλιακού ανέμου (κοσμική ακτινοβολία) με ανώτερα στρώματαατμόσφαιρα της γης.

Τα φορτισμένα σωματίδια από το διάστημα συγκρούονται με άτομα στην ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα να διεγείρονται και να εκπέμπουν φως. Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται στους πόλους, καθώς το μαγνητικό πεδίο της Γης «συλλαμβάνει» σωματίδια, προστατεύοντας τον πλανήτη από τον «βομβαρδισμό» από τις κοσμικές ακτίνες.

#8: Είναι αλήθεια ότι το νερό στο νεροχύτη στροβιλίζεται προς διαφορετικές κατευθύνσεις στο βόρειο και το νότιο ημισφαίριο;

Στην πραγματικότητα δεν είναι. Πράγματι, υπάρχει μια δύναμη Coriolis που δρα στη ροή του ρευστού σε ένα περιστρεφόμενο πλαίσιο αναφοράς. Στην κλίμακα της Γης, η δράση αυτής της δύναμης είναι τόσο μικρή που μπορεί κανείς να παρατηρήσει τον στροβιλισμό του νερού όταν ρέει σε διαφορετικές πλευρέςείναι δυνατή μόνο υπό πολύ προσεκτικά επιλεγμένες συνθήκες.

#9: Σε τι διαφέρει το νερό από άλλες ουσίες;

Μία από τις θεμελιώδεις ιδιότητες του νερού είναι η πυκνότητά του σε στερεά και υγρή κατάσταση. Ναι, ο πάγος είναι πάντα πιο εύκολος. υγρό νερό, οπότε είναι πάντα στην επιφάνεια και δεν βυθίζεται. Και επίσης, ζεστό νερόπαγώνει πιο γρήγορα από το κρύο. Αυτό το παράδοξο, που ονομάζεται φαινόμενο Mpemba, δεν έχει βρει ακόμη μια ακριβή εξήγηση.

#10: Πώς επηρεάζει η ταχύτητα τον χρόνο;

Όσο πιο γρήγορα κινείται ένα αντικείμενο, τόσο πιο αργός θα περάσει ο χρόνος για αυτό. Εδώ μπορούμε να θυμηθούμε το παράδοξο των διδύμων, το ένα από τα οποία ταξίδεψε σε ένα εξαιρετικά γρήγορο ΔΙΑΣΤΗΜΟΠΛΟΙΟ, και ο δεύτερος έμεινε στο έδαφος. Όταν ο διαστημικός ταξιδιώτης επέστρεψε σπίτι, βρήκε τον αδερφό του έναν ηλικιωμένο. Η απάντηση στο ερώτημα γιατί συμβαίνει αυτό δίνεται από τη θεωρία της σχετικότητας και τη σχετικιστική μηχανική.

Ελπίζουμε ότι τα 10 στοιχεία μας για τη φυσική βοήθησαν να βεβαιωθούμε ότι δεν πρόκειται μόνο για βαρετούς τύπους, αλλά για ολόκληρο τον κόσμο γύρω μας.

Ωστόσο, οι τύποι και οι εργασίες μπορεί να είναι μια ταλαιπωρία. Για εξοικονόμηση χρόνου, συλλέξαμε τις πιο δημοφιλείς φόρμουλες και ετοιμάσαμε ένα σημείωμα για την επίλυση φυσικών προβλημάτων.

Και αν έχετε βαρεθεί τους αυστηρούς δασκάλους και τα ατελείωτα τεστ, επικοινωνήστε μαζί μας, που θα σας βοηθήσουν να λύσετε γρήγορα ακόμη και εργασίες αυξημένης πολυπλοκότητας.

Έκδοση 15

Η δέκατη πέμπτη σειρά του προγράμματος είναι αφιερωμένη στο νέο φυσικές ποσότητες- μάζα σώματος και βάρος. Αυτές οι έννοιες συχνά συγχέονται και μετρούν το βάρος σε κιλά. Αλλά αυτό είναι ένα χονδροειδές λάθος και ο καθηγητής Daniel Edisonovich Quark θα εξηγήσει γιατί συμβαίνει αυτό. Είναι δυνατόν να αλλάξετε το σωματικό σας βάρος ή ακόμα και να το κάνετε εντελώς αβαρές; Η φυσική απαντά καταφατικά. Θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε; Στη συνέχεια, παρακολουθήστε το βίντεο μάθημα φυσικής από την Ακαδημία Διασκεδαστικών Επιστημών, αφιερωμένο στη μάζα και το βάρος του σώματος.

Μάζα και σωματικό βάρος

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μάζας και σωματικού βάρους; Φαίνεται να είναι ένα και το αυτό. Γιατί, λοιπόν, ενώ στεκόμαστε στη ζυγαριά, μπορούμε να αλλάξουμε τις ενδείξεις τους εκτελώντας ορισμένες ενέργειες (σηκώνοντας τα χέρια μας ή λυγίζοντας τον κορμό); Ένα μάθημα βίντεο στη φυσική είναι αυτό που χρειάζεστε για να διευκρινίσετε αυτές τις ερωτήσεις. Ναι, υπάρχει διαφορά. Από τη σκοπιά της φυσικής, είναι λάθος να ρωτάς τον πωλητή πόσο ζυγίζει αυτό ή εκείνο το προϊόν. Και είναι σωστό να ρωτήσουμε ποια είναι η μάζα του! Το βάρος είναι μια διανυσματική ποσότητα, δύναμη. Έχει πάντα κατεύθυνση. Με σταθερό σωματικό βάρος, το βάρος του μπορεί να αλλάξει. Για παράδειγμα, βάζοντας μια μπανάνα στη ζυγαριά και πιέζοντάς την με το χέρι, παίρνουμε περισσότερο βάρος, ενώ η μάζα της μπανάνας παραμένει ίδια. Το βάρος του σώματος είναι η δύναμη με την οποία αυτό το σώμα, έλκοντας προς το έδαφος, πιέζει το στήριγμα ή τεντώνει την ανάρτηση. Αν η μάζα σώματος μετριέται σε κιλά, τότε το βάρος, όπως κάθε δύναμη, μετριέται σε νιούτον. Τώρα είναι ξεκάθαρο γιατί είναι λάθος να πούμε ότι το βάρος του σώματος είναι ίσο με τόσα κιλά; Έτσι, το σωματικό βάρος μετριέται πάντα σε Newton, ενώ το σωματικό βάρος μπορεί να μετρηθεί σε γραμμάρια, κιλά κ.λπ. Σε αντίθεση με το σωματικό βάρος, το σωματικό βάρος δεν είναι σταθερή τιμή. Μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί, ενώ το σωματικό βάρος παραμένει το ίδιο. Η μάζα σώματος είναι μια βαθμωτή ποσότητα. Γιατί, αν ταλαντεύεσαι δυνατά σε μια κούνια, αρχίζει να «κόβει την ανάσα»; Ο καθηγητής Quark πιστεύει ότι αυτό είναι ένα αίσθημα έλλειψης βαρύτητας, παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει στο διάστημα. Πώς γίνεται το βάρος του σώματος να μηδενίζεται, έστω και για μια στιγμή; Και αποδεικνύεται έτσι γιατί τη στιγμή της πτώσης το σώμα δεν πιέζει τίποτα και δεν καθυστερεί τίποτα, επομένως, δεν έχει βάρος. Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα που αποδεικνύει ότι το βάρος ενός σώματος μπορεί να αλλάξει με την ίδια μάζα. Όλα τα σώματα ζυγίζουν λιγότερο στο νερό από ότι στην ξηρά. Διαφορετικά, δεν μπορούσαμε να κολυμπήσουμε, αλλά πήγαμε κατευθείαν στον βυθό. Ένας ελέφαντας που ζυγίζει 1 τόνο ζυγίζει περισσότερο στη στεριά παρά στο νερό. Οι φάλαινες που ζυγίζουν περισσότερους από 30 τόνους μπορούν να πετούν στα ύψη στο νερό σαν πουλιά.

Η επιστήμη δεν μένει ακίνητη, και αυτό που θεωρούσαμε αληθινό πριν από μερικά χρόνια ισχύει τώρα γνώμη των επιστημόνωνμπορεί να αλλάξει ριζικά. Επιπλέον, κάθε τόσο αποκαλύπτονται νέοι παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος και την ικανότητα απώλειας βάρους. Τώρα πολλοί επιστήμονες εξετάζουν με νέο τρόπο τη σχέση του βάρους με τη γενετική, την εγκυμοσύνη και διάφορα χημικές διεργασίεςπου εμφανίζονται στο σώμα μας.

Αυτό είναι όντως γενετική.
Όταν οι επιστήμονες ανακάλυψαν για πρώτη φορά το γονίδιο που ευθύνεται για την προδιάθεση για παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2, το ονόμασαν Γονίδιο Παχυσαρκίας (FTO). Τα άτομα που κληρονομούν αυτό το γονίδιο έχουν συνήθως υπερβολικό βάρος. Οι άνθρωποι που κληρονομούν ένα διπλό αντίγραφο αυτού του γονιδίου και από τους δύο γονείς έχουν 40% πιθανότητα να αναπτύξουν διαβήτη και 60% πιθανότητα να είναι παχύσαρκοι. Περίπου το 16% του πληθυσμού έχει διπλό σύνολο γονιδίου της παχυσαρκίας και οι μισοί από εμάς έχουν ένα μόνο γονίδιο.

Αλλά προδιάθεση δεν σημαίνει ισόβια κάθειρξη. Τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφήμειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας ακόμη και σε άτομα με γενετική προδιάθεση.


Μερικοί άνθρωποι έχουν απλώς περισσότερα λιποκύτταρα.
Και αυτή η διαφορά είναι μερικές φορές τεράστια - μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν 2 φορές περισσότερα λιποκύτταρα από άλλους. Και ακόμα κι αν χάσετε βάρος, ο αριθμός των λιποκυττάρων που έχετε θα παραμείνει ίδιος. Άδειοι και πεινασμένοι, θα περιμένουν στα φτερά στο σώμα σου και θα «ελπίσουν» ότι κάποια μέρα θα ξαναγεμίσουν λίπος. Αλλά σαν να μην αρκεί αυτό για την αδικία - σε άτομα που είναι υπέρβαρα, λιποκύτταραμπορεί να συσσωρεύσει περισσότερο λίπος!


Από πού προέρχονται αυτά τα λιποκύτταρα στο σώμα; Σχηματίζονται στην παιδική ηλικία και παύουν να παράγονται περίπου στην ενηλικίωση. Σε άτομα με περίσσεια λιποκυττάρων, αρχίζουν να σχηματίζονται νωρίτερα (ήδη από την ηλικία των δύο ετών) και, προφανώς, παράγονται με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι σε τυχερούς ανθρώπους με μικρή ποσότητα λιποκυττάρων. Και ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα των λιποκυττάρων, μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική σίτιση τους. Εξάλλου, σημασία δεν έχει τόσο ο αριθμός των λιποκυττάρων, αλλά το μέγεθος και η ικανότητά τους να συσσωρεύουν λίπος.


Η εγκυμοσύνη της μητέρας σου σφράγισε τη μοίρα σου.
Όχι μόνο το κάπνισμα ή το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Τα γλυκά και λιπαρά φαγητά αρχίζουν να σας βλάπτουν ακόμη και πριν γεννηθείτε. Σε έγκυες γυναίκες με υπέρβαροςπου αγαπούν το γλυκό και παχυντικά φαγητά, το έμβρυο λαμβάνει περισσότερη γλυκόζη και δωρεάν λιπαρά οξέα, σε σύγκριση με τις γυναίκες Φυσιολογικό βάρος. Αυτή η περίσσεια επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό και ορμονικό σύστημαμελλοντικό παιδί.


Μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας.
Ο μεταβολισμός καθορίζει πόσο δύσκολο ή εύκολο είναι για εσάς να κάψετε υπερβολικές θερμίδες και λίπος. Αλλά ένας αργός μεταβολισμός μπορεί ακόμα να επιταχυνθεί. Ο ευκολότερος τρόπος για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας είναι με τακτικά σωματική δραστηριότητα, ειδικά ασκήσεις δύναμης. Οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από τη μάζα λίπους. Επιπλέον, μετά την προπόνηση, ο μεταβολισμός παραμένει επιταχυνόμενος για μερικές ώρες. Για να μην επιβραδύνει ο μεταβολισμός, μην νηστεύεις περισσότερο από 4 ώρες.


5. Το άγχος σου προσθέτει περιττά κιλά.
Το άγχος είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να βρείτε μια σοκολάτα στο στόμα σας. Οι αγχωτικές περιστάσεις (μια επίπληξη από το αφεντικό σου, ένας καβγάς με την πεθερά σου, κακοί βαθμοί από ένα χαζό παιδί) σε κάνουν να λαχταράς φαγητό, πλούσιο σε υδατάνθρακεςπου μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας. Εάν υποκύψετε σε αυτόν τον μηχανισμό τακτικά, τότε θα αρχίσει να λειτουργεί αντιθετη πλευρα- η απουσία της αγαπημένης σας σοκολάτας θα οδηγήσει στην παραγωγή ορμονών του στρες.


6. Κοιμηθείτε περισσότερο - αδυνατίστε πιο γρήγορα.
Εάν κοιμάστε λιγότερο από 7-8 ώρες, τότε, σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, μην βιαστείτε να κάνετε δίαιτα ή να τρέξετε γυμναστήριο. Καλύτερα ξαπλώστε και κοιμηθείτε. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αύξηση βάρους και πείνα. Αυτό συμβαίνει επειδή η έλλειψη ύπνου είναι το ίδιο άγχος που διαταράσσει ορμονική ισορροπίααναγκάζοντας το σώμα να παράγει λιγότερη λεπτίνη (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τον κορεσμό) και περισσότερη γκρελίνη (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα πείνας). Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς πεινασμένο χωρίς καλό λόγο.


Ο ιός οδηγεί σε παχυσαρκία.
Οι αδενοϊοί που προκαλούν SARS, αποδεικνύεται, μπορεί να είναι η αιτία της παχυσαρκίας. Σύμφωνα με τελευταία έρευνα, οι αδενοϊοί μπορούν να αυξήσουν τόσο τον αριθμό των λιποκυττάρων στο σώμα όσο και την ποσότητα λίπους που περιέχουν. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν βρεθεί ότι έχουν περισσότερα αντισώματα κατά του αδενοϊού-36 (ένας τύπος αδενοϊού) από τα άτομα κανονικού βάρους. Έτσι σύντομα, ίσως, θα υπάρξει ένα εμβόλιο κατά του ιού της παχυσαρκίας. Ακούγεται πολύ φανταστικό; Αλλά μόλις πριν από λίγα χρόνια, ένα εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ακουγόταν εξίσου φανταστικό, αλλά τώρα είναι μια απόλυτη πραγματικότητα.

Η σοκολάτα είναι εθιστική.
Τα ίδια μέρη του εγκεφάλου ενθουσιάζονται σε όσους πίνουν σοκολάτα όταν βλέπουν ένα πολυπόθητο φαγητό όπως και στους αλκοολικούς όταν βλέπουν ένα μπουκάλι ποτό. Και μπορεί να είναι όχι μόνο σοκολάτα, αλλά και οποιοδήποτε άλλο αγαπημένο φαγητό: πατατάκια, για παράδειγμα, κόλα ή παγωτό. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην ντοπαμίνη, μια ορμόνη που συνδέει τα κίνητρα με την ευχαρίστηση. Οι παχύσαρκοι έχουν λιγότερους υποδοχείς για αυτήν την ντοπαμίνη, επομένως πρέπει να τρώτε περισσότερο για να απολαύσετε το αγαπημένο σας φαγητό. Η συμπεριφορά των «εξαρτημένων προϊόντων» είναι επίσης συχνά παρόμοια με τη συμπεριφορά των τοξικομανών: αυτό επιθυμίατρώει ένα αγαπημένο προϊόν και αδυναμία να το αρνηθεί έστω και για λίγο, ανακούφιση από το άγχος και ευχαρίστηση στη διαδικασία της κατανάλωσης, ενοχές και συχνά μυστικότητα, απόκρυψη της εξάρτησής του από τους άλλους. Και δεν είναι μόνο η έλλειψη αυτοπειθαρχίας στους «λαίμαργους», όπως συνήθως πιστεύεται.


9. Οι μολύνσεις των αυτιών μπορεί να επηρεάσουν τη γεύση σας.
Αυτοί που ήταν συχνά άρρωστοι στην παιδική ηλικία μολύνσεις αυτιών, συνήθως έχουν μειωμένη ευαισθησίαγευστικοί κάλυκες, γιατί λόγω λοιμώξεων καταστρέφεται ένα ειδικό νεύρο που περνά από το μέσο αυτί. Είναι δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να κατανοήσουν τις αποχρώσεις μεταξύ τους γευστικές αισθήσεις, θέλουν συνεχώς να διαφοροποιούν το μενού τους και για να ικανοποιήσουν το «γλυκό δόντι» τους, όπως λένε οι Αμερικάνοι, πρέπει να τρώνε περισσότερα γλυκά. Ως αποτέλεσμα, όσοι έχουν συχνό πόνο στο αυτί ως παιδιά έχουν διπλάσιες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι. Πρέπει να ξέρεις το δικό σου αδύναμα σημείακαι ελέγξτε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να τρώτε αργά, απολαύστε κάθε μπουκιά, αντικαταστήστε τα λιπαρά και γλυκά τρόφιμα με λιγότερες θερμίδες. Έτσι, τα φρούτα θα αντικαταστήσουν τα γλυκά, και ελαιόλαδο- κρεμώδες.


Τα αντιοξειδωτικά δρουν και ως αντι-λιπαρά.
Οι ελεύθερες ρίζες κατηγορούνται πλέον για περισσότερα από το να προκαλούν πρόωρη γήρανσηαλλά και στο ότι συμβάλλουν στην παχυσαρκία. Αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, καταπολεμούν ελεύθερες ρίζες, καθυστερώντας τη γήρανση και την παχυσαρκία και βοηθούν στην ταχύτερη καύση λίπους στο σώμα. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε περισσότερα αντιοξειδωτικά μέσα είναι να κόψετε το γρήγορο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό και να προσκολλήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά.

Η επιστήμη δεν μένει ακίνητη, και αυτό που θεωρούσαμε αλήθεια πριν από μερικά χρόνια, τώρα η γνώμη των επιστημόνων μπορεί να αλλάξει ριζικά. Επιπλέον, κάθε τόσο αποκαλύπτονται νέοι παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος και την ικανότητα απώλειας βάρους. Τώρα πολλοί επιστήμονες εξετάζουν τη σχέση του βάρους με τη γενετική, την εγκυμοσύνη και διάφορες χημικές διεργασίες στο σώμα μας με έναν νέο τρόπο.

1. Είναι πραγματικά γενετική.

Όταν οι επιστήμονες ανακάλυψαν για πρώτη φορά το γονίδιο που ευθύνεται για την προδιάθεση για παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2, το ονόμασαν Γονίδιο Παχυσαρκίας (FTO). Τα άτομα που κληρονομούν αυτό το γονίδιο είναι συνήθως υπέρβαρα. Οι άνθρωποι που κληρονομούν ένα διπλό αντίγραφο αυτού του γονιδίου και από τους δύο γονείς έχουν 40% πιθανότητα να αναπτύξουν διαβήτη και 60% πιθανότητα να είναι παχύσαρκοι. Περίπου το 16% του πληθυσμού έχει διπλό σύνολο γονιδίου της παχυσαρκίας και οι μισοί από εμάς έχουν ένα μόνο γονίδιο.

Αλλά τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι υπάρχουν πολύ περισσότερα γονίδια που επηρεάζουν το βάρος - περισσότερα από 100. Επηρεάζουν το βάρος λιγότερο από το κύριο γονίδιο παχυσαρκίας FTO, αλλά, ωστόσο, προσθέτουν ένα επιπλέον κιλό εδώ και εκεί.

Αλλά προδιάθεση δεν σημαίνει ισόβια κάθειρξη. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας, ακόμη και σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

2. Μερικοί άνθρωποι έχουν απλώς περισσότερα λιποκύτταρα.

Και αυτή η διαφορά είναι μερικές φορές τεράστια - μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν 2 φορές περισσότερα λιποκύτταρα από άλλους. Και ακόμα κι αν χάσετε βάρος, ο αριθμός των λιποκυττάρων που έχετε θα παραμείνει ίδιος. Άδειοι και πεινασμένοι, θα περιμένουν στα φτερά στο σώμα σου και θα «ελπίσουν» ότι κάποια μέρα θα ξαναγεμίσουν λίπος. Αλλά σαν να μην έφτανε αυτό για να είναι άδικο, οι υπέρβαροι έχουν λιπώδη κύτταρα που αποθηκεύουν περισσότερο λίπος!

Από πού προέρχονται αυτά τα λιποκύτταρα στο σώμα; Σχηματίζονται στην παιδική ηλικία και παύουν να παράγονται περίπου στην ενηλικίωση. Σε άτομα με περίσσεια λιποκυττάρων, αρχίζουν να σχηματίζονται νωρίτερα (ήδη από την ηλικία των δύο ετών) και, προφανώς, παράγονται με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι σε τυχερούς ανθρώπους με μικρή ποσότητα λιποκυττάρων. Και ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα των λιποκυττάρων (αυτό είναι πιθανότατα γενετικό στοιχείο), μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική σίτιση τους. Εξάλλου, σημασία δεν έχει τόσο ο αριθμός των λιποκυττάρων, αλλά το μέγεθος και η ικανότητά τους να συσσωρεύουν λίπος.

3. Η εγκυμοσύνη της μητέρας σου σφράγισε τη μοίρα σου.

Όχι μόνο το κάπνισμα ή το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Τα γλυκά και λιπαρά φαγητά αρχίζουν να σας βλάπτουν ακόμη και πριν γεννηθείτε. Σε υπέρβαρες έγκυες γυναίκες που αγαπούν τις γλυκές και λιπαρές τροφές, το έμβρυο λαμβάνει περισσότερη γλυκόζη και ελεύθερα λιπαρά οξέα από τις γυναίκες με φυσιολογικό βάρος. Αυτή η περίσσεια επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό και το ορμονικό σύστημα του αγέννητου παιδιού.

4. Μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας.

Ο μεταβολισμός καθορίζει πόσο δύσκολο ή εύκολο είναι για εσάς να κάψετε υπερβολικές θερμίδες και λίπος. Αλλά ένας αργός μεταβολισμός μπορεί ακόμα να επιταχυνθεί. Ο ευκολότερος τρόπος για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας είναι μέσω της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, ειδικά της προπόνησης ενδυνάμωσης. Οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από τη μάζα λίπους. Επιπλέον, μετά την προπόνηση, ο μεταβολισμός παραμένει επιταχυνόμενος για μερικές ώρες. Για να μην επιβραδύνει ο μεταβολισμός, μην νηστεύεις περισσότερο από 4 ώρες.

5. Το άγχος σου προσθέτει περιττά κιλά.

Το άγχος είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να βρείτε μια σοκολάτα στο στόμα σας. Οι αγχωτικές περιστάσεις (μια επίπληξη από το αφεντικό σου, ένας καβγάς με την πεθερά σου, κακοί βαθμοί από ένα χαζό παιδί) σε κάνουν να λαχταράς τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες που μπορούν να ηρεμήσουν τα νεύρα σου. Εάν υποκύψετε σε αυτόν τον μηχανισμό τακτικά, τότε θα αρχίσει να λειτουργεί προς την αντίθετη κατεύθυνση - η απουσία της αγαπημένης σας σοκολάτας θα οδηγήσει στην παραγωγή ορμονών του στρες.

6. Κοιμηθείτε περισσότερο - αδυνατίστε πιο γρήγορα.

Εάν κοιμάστε λιγότερο από 7-8 ώρες, τότε, σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, μην βιαστείτε να κάνετε δίαιτα ή να τρέξετε στο γυμναστήριο. Καλύτερα ξαπλώστε και κοιμηθείτε. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αύξηση βάρους και πείνα. Αυτό συμβαίνει επειδή η έλλειψη ύπνου είναι το ίδιο στρες που διαταράσσει την ορμονική ισορροπία, αναγκάζοντας το σώμα να παράγει λιγότερη λεπτίνη (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τον κορεσμό) και περισσότερη γκρελίνη (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα πείνας). Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς πεινασμένο χωρίς καλό λόγο.

7. Ο ιός οδηγεί σε παχυσαρκία.

Οι αδενοϊοί που προκαλούν SARS, αποδεικνύεται, μπορεί να είναι η αιτία της παχυσαρκίας. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι αδενοϊοί μπορούν να αυξήσουν τόσο τον αριθμό των λιποκυττάρων στο σώμα όσο και την ποσότητα λίπους που περιέχουν. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν βρεθεί ότι έχουν περισσότερα αντισώματα κατά του αδενοϊού-36 (ένας τύπος αδενοϊού) από τα άτομα κανονικού βάρους. Έτσι σύντομα, ίσως, θα υπάρξει ένα εμβόλιο κατά του ιού της παχυσαρκίας. Ακούγεται πολύ φανταστικό; Αλλά μόλις πριν από λίγα χρόνια, ένα εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ακουγόταν εξίσου φανταστικό, αλλά τώρα είναι μια απόλυτη πραγματικότητα.

8. Η σοκολάτα είναι εθιστική.

9. Οι μολύνσεις των αυτιών μπορεί να επηρεάσουν τη γεύση σας.

Εκείνοι που είχαν συχνές λοιμώξεις του αυτιού ως παιδιά συνήθως έχουν μειωμένη ευαισθησία των γευστικών οφθαλμών επειδή οι λοιμώξεις βλάπτουν ένα ειδικό νεύρο που διατρέχει το μέσο αυτί. Είναι δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να πιάσουν τις αποχρώσεις μεταξύ των γευστικών αισθήσεων, θέλουν συνεχώς να διαφοροποιούν το μενού τους και για να ικανοποιήσουν το «γλυκό δόντι» τους, όπως λένε οι Αμερικανοί, πρέπει να τρώνε περισσότερα γλυκά. Ως αποτέλεσμα, όσοι έχουν συχνό πόνο στο αυτί ως παιδιά έχουν διπλάσιες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι. Δεδομένου ότι, όπως γνωρίζετε, τα νεύρα δεν ανακάμπτουν, η διέξοδος είναι να γνωρίσετε τις αδυναμίες σας και να ελέγξετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να τρώτε αργά, να απολαμβάνετε κάθε μπουκιά, να αντικαθιστάτε τα λιπαρά και γλυκά τρόφιμα με τροφές με λιγότερες θερμίδες. Έτσι, τα φρούτα θα αντικαταστήσουν τα γλυκά και το ελαιόλαδο - βούτυρο.

10. Τα αντιοξειδωτικά δρουν και ως αντι-λίπη.

Οι ελεύθερες ρίζες κατηγορούνται πλέον όχι μόνο για την πρόωρη γήρανση, αλλά και για τη συμβολή τους στην παχυσαρκία. Τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, καθυστερούν τη γήρανση και την παχυσαρκία και βοηθούν το σώμα να κάψει λίπος πιο γρήγορα. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε περισσότερα αντιοξειδωτικά μέσα είναι να κόψετε το γρήγορο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό και να προσκολλήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά.

Σήμερα θα θίξουμε ένα φαινομενικά ασήμαντο, αλλά στην πραγματικότητα πολύ σημαντικό θέμα. Δηλαδή, θα αναλύσουμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ μάζας και βάρους. Ένας απόφοιτος σχολείου ξέρει ότι το βάρος και η μάζα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Αλλά και ο πιο τιτλοφορημένος φυσικός δεν θα πει στον πωλητή: «Δώσε μου πίσω» ένα κιλό μήλα. Θα πει «ζυγίζω», αναφερόμενος στην ποσότητα του προϊόντος μήλου και όχι στη σοβαρότητά του. Ας λύσουμε το μυστήριο αυτής της κατάστασης πραγμάτων.

Ξεφυλλίζοντας ένα εγχειρίδιο φυσικής

Το βάρος είναι δύναμη μεταβλητός, μετρημένο σε Newton, σημαίνει την πρόσκρουση στη στήριξη ενός ξαπλωμένου αντικειμένου ή την τάση της ανάρτησης. Η μάζα είναι η ποσότητα της ύλης μέσα στο σώμα, υπολογιζόμενη σε κιλά, τόνους, λίβρες κ.λπ., είναι μια σταθερή τιμή.

Για ακίνητα αντικείμενα, οι τιμές αυτών των παραμέτρων είναι ευθέως ανάλογες. Κατά τη ζύγιση, προσδιορίζεται η δύναμη με την οποία το προϊόν πιέζει τη βάση και ο πίνακας αποτελεσμάτων δείχνει τη μάζα του. Πολύ βολικό για πωλητές και αγοραστές.

Όταν υπάρχει διαφορά

• Όσο πιο μακριά από το κέντρο της Γης, τόσο μικρότερο είναι το g και τόσο ελαφρύτερο το σώμα.
• Αδράνεια. Όταν ένα αεροπλάνο ή ένας πύραυλος απογειώνεται, ο πιλότος αντιμετωπίζει υπερφόρτωση. Ήταν η αδράνεια της εκκίνησης που προστέθηκε στη βαρύτητα του, και η πίεση στο στήριγμα (καρέκλα) αυξήθηκε. Αντίθετα, όταν το ασανσέρ κατεβαίνει, ο επιβάτης γίνεται πιο ελαφρύς, ασκεί λιγότερη πίεση στο πάτωμα.
• Το αντικείμενο που πέφτει δεν ζυγίζει τίποτα, αφού K = g - g = 0. Αυτή είναι μια κατάσταση έλλειψης βαρύτητας, αν και η μάζα παραμένει ίδια.
• Στις συνθήκες άλλων πλανητών, η βαρύτητα αλλάζει. Στη Σελήνη g = 1,62 και στον Άρη 3,86. Το ίδιο σώμα στη Σελήνη είναι 6 φορές ελαφρύτερο, στον Άρη - 2,5 φορές ελαφρύτερο από ό,τι στη Γη.

Γιατί συμβαίνει σύγχυση

Ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται τον κόσμο μέσω των αισθήσεων. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε μάζα, αλλά μπορούμε να αισθανθούμε βάρος. Το κορίτσι κρατά ένα βιβλίο. Σε αυτή την περίπτωση, η παλάμη είναι ένα στήριγμα. Το βιβλίο πιέζει, το χέρι αντιστέκεται. Ο αναγνώστης νιώθει μια προσπάθεια να κρατήσει το βιβλίο. Αντίδραση - ο μόνος τρόποςορισμός της μάζας, που μας δόθηκε από τη φύση. Εξ ου και ο λόγος για την υποκατάσταση των εννοιών, η ασυμφωνία μεταξύ των κανόνων της γλώσσας και των φυσικών φαινομένων.