Τι να κάνετε με το θαλασσινό νερό. Πώς και σε ποιον είναι χρήσιμος ο θαλάσσιος αέρας; Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο; Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη δύναμη του θαλασσινού νερού

Όλοι γνωρίζουμε ότι το κολύμπι στο θαλασσινό νερό είναι πολύ καλό για την υγεία μας. Πολλοί από εμάς έχουμε κάνει διακοπές στη θάλασσα και θυμόμαστε τι υπέροχο συναίσθημα προέρχεται από το άγγιγμα ενός θαλάσσιου κύματος. Το δέρμα γίνεται λείο και απαλό σαν βελούδο και το σώμα φαίνεται πιο υγιές από ποτέ.

Σήμερα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν το θαλασσινό νερό είναι πραγματικά καλό για το δέρμα; Και αξίζει τον κόπο να προγραμματίσετε τις διακοπές σας εποχή παραλίαςνα επωφεληθούν μοναδικές ιδιότητες θαλασσινό νερόγια την υγεία και την ομορφιά του σώματος.

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού

Το θαλασσινό νερό έχει το ίδιο χημική σύνθεση, όπως το πλάσμα μας. Ιπποκράτης, γνωστός ως πατέρας σύγχρονη ιατρική, ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε αυτό το όφελος για ιατρικούς σκοπούς.

Δημιούργημα του ήταν η θαλασσοθεραπεία (θεραπεία νερού), η οποία κέρδισε δημοτικότητα λόγω της αποτελεσματικότητάς της. Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται σε σύγχρονα ιαματικά λουτρά, όπου μαζί με αυτό χρησιμοποιούν και φύκια και θεραπευτική λάσπη.

Η θαλασσοθεραπεία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, αναπληρώνοντας το σώμα μας βασικά μέταλλαπου εξαντλούνται από διάφορους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες.

Πώς είναι το θαλασσινό νερό ωφέλιμο για το δέρμα και την υγεία; Περιέχει τα ίδια 84 στοιχεία σημαντικά για τη ζωή με το ανθρώπινο σώμα, τα οποία έχουν τις ίδιες συγκεντρώσεις. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα.

Ένα επιπλέον όφελος του θαλασσινού νερού είναι η παρουσία ζωντανών μικροοργανισμών σε αυτό που παράγουν αντιβιοτικά, αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ουσίες. Έτσι, η επαφή με το θαλασσινό νερό στο δέρμα είναι πολύ ευεργετική. Το θρέφει και το προστατεύει από βακτήρια που προκαλούν φλεγμονές και άλλα δερματικά προβλήματα.

Αν δεν έχετε την ευκαιρία να πάτε στη θάλασσα για να χαλαρώσετε, δοκιμάστε να κάνετε μπάνιο θαλασσινό αλάτι. Το δέρμα μας έχει μια φυσική ικανότητα να απορροφά εύκολα στοιχεία (ιχνοστοιχεία και μέταλλα) παρόμοια με αυτά που βρίσκονται στο πλάσμα μας. Επομένως, τέτοιες διαδικασίες όχι μόνο θα φέρουν ευχαρίστηση, αλλά θα έχουν επίσης αισθητή επίδραση στην κατάσταση. δέρμακαι την υγεία γενικότερα.

Ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού αλατιού για το δέρμα

Αν έχετε επισκεφθεί ποτέ παραθαλάσσια θέρετρα, ξέρετε ότι για τα καλλυντικά σας και θεραπείες μασάζχρησιμοποιούν θαλασσινό αλάτι.

Το νερό με θαλασσινό αλάτι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα και λειτουργεί ως φυσικό scrub, διεγείροντας την παραγωγή νέων κυττάρων.

Το θαλασσινό νερό γεμίζει το δέρμα με μέταλλα. Συγκεκριμένα, το μαγνήσιο το ενυδατώνει, βελτιώνοντας εμφάνισηδέρμα. Τα μικροστοιχεία θεραπεύουν τις βλάβες, απαλύνουν τους ερεθισμούς και μειώνουν τη φλεγμονή.

Σε συνδυασμό με βιταμίνες και μέταλλα, βοηθούν επίσης στη θεραπεία πολλών σοβαρών δερματικών παθήσεων όπως η δερματίτιδα, ακμή, ψωρίαση και έκζεμα. Το χλωριούχο κάλιο έχει ισχυρό αντισηπτικές ιδιότητες, χρήσιμο στη θεραπεία μικρές πληγές, κοψίματα και γδαρσίματα.

Επομένως, το τακτικό μπάνιο σε θαλασσινό νερό βελτιώνει σημαντικά την υφή του δέρματος, αυξάνει την ελαστικότητά του και μειώνει ή θεραπεύει πολλές άλλες ατέλειες του δέρματος.

Οι ντομάτες που καλλιεργούνται με θαλασσινό νερό έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από αυτές που καλλιεργούνται με καθαρό νερό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα φρούτα αυξάνονται σημαντικά προστατευτικές δυνάμειςσώμα εναντίον καρδιο αγγειακές παθήσειςκαι τον καρκίνο. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Επιπλέον, το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται και, κατά συνέπεια, η ποσότητα του χρήσιμα στοιχείααπαραίτητο για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

Θαλασσινό νερό και ανοσοποιητικό σύστημα

Το θαλασσινό νερό έχει την ικανότητα να ενεργοποιεί τον θεραπευτικό μηχανισμό του σώματος, ο οποίος ανοίγει τους πόρους του δέρματος, επιτρέποντας την απορρόφηση των θαλάσσιων μετάλλων και βοηθά στην απαλλαγή από τις επιβλαβείς τοξίνες, την πηγή πολλών ασθενειών.

Ο θαλάσσιος αέρας και η ομίχλη είναι γεμάτα αρνητικά φορτισμένα ιόντα υδρογόνου, τα οποία θεωρούνται ισχυρά αντιοξειδωτικά. Εισπνέοντάς τα βοηθάμε ανοσοποιητικό σύστημακαι τη γενική υγεία (κάθε κύτταρο και όργανο στο σώμα μας).

Άλλα μοναδικά χαρακτηριστικά του θαλασσινού νερού

Το χλωριούχο νάτριο στο θαλασσινό νερό το καθιστά ευκολότερο πνευμονικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων, της γρίπης, της βρογχίτιδας και της ιγμορίτιδας. Και η υψηλή συγκέντρωση μετάλλων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το θαλασσινό νερό μπορεί να προάγει την ψυχολογική και συναισθηματική ισορροπία. Θεραπεύει το μυαλό και θεραπεύει πολλές διαταραχές νευρικό σύστημα(κατάθλιψη, νευρικότητα, άγχος, απάθεια κ.λπ.)

Το μαγνήσιο, το λίθιο και το βρώμιο που βρίσκονται στο θαλασσινό νερό είναι εξαιρετικά ηρεμιστικά στοιχεία που έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν και να διατηρούν τα σωστά επίπεδα σεροτονίνης, μελατονίνης και τρυπταμίνης στον εγκέφαλο.

Το λίθιο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία πολλών ψυχολογικά προβλήματα, συγκεκριμένα, διπολική διαταραχή. Υψηλό περιεχόμενοΤο μαγνήσιο στο θαλασσινό νερό βοηθά στη μείωση του στρες, χαλαρώνει τους μύες και τα νεύρα.

Το κύριο μέρος του πλανήτη μας καλύπτεται με νερό. Το σώμα του ανθρώπου και των ζώων αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από αυτό. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή των πλασμάτων που κατοικούν στη Γη. Στο υλικό μας θα θέλαμε να μιλήσουμε για το τι είναι η θαλασσοθεραπεία, ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες της κολύμβησης στο θαλασσινό νερό, πώς οι διακοπές κοντά στην ακτή επηρεάζουν την κατάσταση ανθρώπινο σώμα.

Λίγα λόγια για τη θαλασσοθεραπεία

Η έννοια της θαλασσοθεραπείας εισήχθη σε χρήση από τον διάσημο Γερμανό θεραπευτή Friedrich von Halem. Ο ειδικός παρουσίασε τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα στο κοινό τον 18ο αιώνα. Λίγο αργότερα, ο Βρετανός φυσιολόγος Richard Russell συνέταξε μια πραγματεία για θεραπευτικά χαρακτηριστικάαλμυρό νερό. Από εκείνη την εποχή, οι γιατροί άρχισαν να θεωρούν το κολύμπι στη θάλασσα ως α αποτελεσματική θεραπείααπό μια μεγάλη ποικιλία παθήσεων.

Χάρη στη διεύρυνση των γνώσεων στον τομέα της θαλασσοθεραπείας, έχει αυξηθεί σημαντικά η ζήτηση για υπηρεσίες εκπαιδευτών που μύησαν τον πληθυσμό στα μυστικά της παραμονής στη ζωή. Άλλωστε πριν από μερικούς αιώνες, οι περισσότεροι ναυτικοί ήξεραν κολύμπι. Επειδή ο υπόλοιπος πληθυσμός απλά δεν έβλεπε μια τέτοια ικανότητα να έχει πρακτική εφαρμογή.

Με την έλευση του δόγματος της θαλασσοθεραπείας, πολλοί Ευρωπαίοι άρχισαν να επισκέπτονται τακτικά τις ακτές της θάλασσας για αναψυχή. Τα πρώτα παράκτια θέρετρα άρχισαν να εμφανίζονται στα τέλη του 19ου αιώνα. Την ίδια περίοδο, εφευρέθηκαν τα μαγιό, η μόδα των οποίων βοήθησε να μυηθούν οι άνθρωποι στην κολύμβηση σε θεραπευτικό αλμυρό νερό.

Μάλιστα, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον άνθρωπο σημειώθηκαν στις πραγματείες του αρχαίου Έλληνα επιστήμονα, γιατρού και φιλοσόφου Ιπποκράτη. Ήταν αυτός που πρότεινε για πρώτη φορά τη χρήση του για την επούλωση πληγών, την εξάλειψη των μώλωπες και επίσης τη θεραπεία δερματικές ασθένειες, ειδικότερα, λειχήνες και ψώρα. Σε εκείνους τους χρόνους, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τις αρθρώσεις ήταν ήδη γνωστά. Πιστεύεται ότι η χαλάρωση κοντά στην ακτή βοηθά στην εξάλειψη παθήσεων του νευρικού συστήματος. Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιούνταν συχνά ως καθαρτικό. Χρησιμοποιήθηκε επίσης για τη θεραπεία των πονοκεφάλων.

Σύνθεση θαλασσινού νερού

Ποια είναι τα οφέλη του θαλασσινού νερού; Η ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό οφείλεται στην ιδιαιτερότητά του σύνθεση ορυκτών. Το θαλασσινό νερό περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

1. Μεταλλικά άλατα - προάγουν την επιταχυνόμενη εκροή υγρών από τους ιστούς του σώματος, επιταχύνουν μεταβολικές διεργασίεςστον οργανισμό.
2. Ασβέστιο - έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, εξαλείφει καταθλιπτικές καταστάσεις, διώχνει την αϋπνία, καθιστά δυνατή την απαλλαγή σπασμωδικές καταστάσεις, οστεοπόρωση.
3. Μαγνήσιο - προλαμβάνει αλλεργικές εκδηλώσεις, ανακουφίζει από τη νευρικότητα και τον εκνευρισμό.
4. Κάλιο - ομαλοποιεί πίεση αίματος, αποτρέπει την εμφάνιση υπερτασικών καταστάσεων, ανακουφίζει τον ιστό από το πρήξιμο.
5. Το ιώδιο είναι απαραίτητο στοιχείο για κανονική λειτουργία θυρεοειδής αδένας. Το μικροστοιχείο έχει θετική επίδραση στην πνευματική δραστηριότητα.
6. Σίδηρος - συμμετέχει στις διαδικασίες σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων, εμπλουτίζοντας τα κύτταρα του σώματος με οξυγόνο.
7. Πυρίτιο - βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αυξάνοντας το επίπεδο σφριγηλότητας και ελαστικότητάς του.
8. Σελήνιο - εμποδίζει το σχηματισμό παθολογικών κυττάρων στους ιστούς.
9. Θείο - απολυμαίνει το δέρμα, καταπολεμά αποτελεσματικά την ανάπτυξη όλων των ειδών μυκητιακών εκδηλώσεων.

Ποιος ωφελείται από το κολύμπι στη θάλασσα;

Οπως φαίνεται σύγχρονη έρευνα, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον οργανισμό συνίστανται, πρώτα απ 'όλα, στην ανάπτυξη θετικής δυναμικής για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Το κολύμπι στο μπάνιο επιταχύνει το αίμα και κορεστεί τα σωματικά υγρά. μεταλλικά στοιχείακαι εμπλουτίζουν τους ιστούς με οξυγόνο. Για το λόγο αυτό, οι διακοπές στη θάλασσα συνιστώνται σε άτομα που υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις και έχουν προβλήματα με παθολογικά ρέματα της αρτηριακής πίεσης.

Το όφελος του θαλασσινού νερού είναι η επιταχυνόμενη ανανέωση των κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα. Η κολύμβηση σε αυτό συνιστάται σε άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η επίσκεψη σε παραθαλάσσια θέρετρα παρέχει την ευκαιρία να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.

Τα ιδιαίτερα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα είναι για εγκύους, άτομα που βρίσκονται στο στάδιο της αποκατάστασης μετά σοβαρές ασθένειες. Εξάλλου, η θάλασσα είναι μια πραγματική αποθήκη ορυκτών που απαιτούνται κανονική ζωήκαι αποκατάσταση του σώματος.

Θαλασσινός αέρας

Μια επίσκεψη φέρνει σημαντικά οφέλη στα όργανα αναπνευστικό σύστημακαι έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η παραμονή κάτω από τον ήλιο βοηθά στο άνοιγμα των πόρων της επιδερμίδας. Έτσι, τα μικροστοιχεία που υπάρχουν στον αέρα απορροφώνται κυριολεκτικά στο δέρμα. Περιέχει επίσης αρνητικά φορτισμένα ιόντα, πτητικά φυτοκτόνα, τα οποία απελευθερώνονται από τη βλάστηση.

Η εξάτμιση του θαλασσινού νερού, πλούσιου σε άλατα και ιώδιο, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των πνευμόνων. Οι ιστοί της αναπνευστικής οδού σταδιακά μαλακώνουν και καθαρίζονται. Γι' αυτό είναι τόσο εύκολο να αναπνέεις στην ακτή. Ο αέρας που είναι κορεσμένος με υγρασία ενυδατώνει συνεχώς τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα, γεγονός που βοηθά στη συγκράτηση των σωματιδίων σκόνης και αποτρέπει τη διείσδυση παθολογικών μικροβίων στο σώμα.

Θαλασσινό νερό - οφέλη για την απώλεια βάρους

Το κολύμπι σε αλμυρό νερό σας δίνει την ευκαιρία να αποκτήσετε όμορφη φιγούρα, κάνουν το σώμα πιο ελκυστικό και σε φόρμα. Υψηλή συγκέντρωση ορυκτά άλατακαι ευεργετικά στοιχεία συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Η επίδραση των κυμάτων στο σώμα είναι κάτι παρόμοιο με ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Εάν η τακτική κολύμβηση συνδυάζεται με δραστηριότητα στην ακτή, τα λίπη στους ιστούς του σώματος λιώνουν μπροστά στα μάτια σας. Το όφελος του θαλασσινού νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό σε αυτή την περίπτωση έγκειται και στην ιωδιούχο σύνθεσή του. Είναι αυτή η ουσία που καίει τα υπερβολικά αποθέματα λίπους στις προβληματικές περιοχές.

Ενίσχυση ούλων και δοντιών

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού, εκτός από όλα τα παραπάνω, είναι η ενδυνάμωση των δοντιών και των ούλων. Η παρουσία συμπυκνωμένου ασβεστίου και βρωμίου σε ένα τέτοιο αλμυρό υγρό μοιάζει καλή απόφασηγια χρήση στο ξέπλυμα στοματική κοιλότητα. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση μόνο φαρμακευτικού θαλασσινού νερού για αυτούς τους σκοπούς. Δεν πρέπει να ξεπλένετε τα δόντια και τα ούλα σας απευθείας κοντά στην ακτή. Πράγματι, σε τέτοιο νερό, εκτός από χρήσιμα στοιχεία, υπάρχουν πολλοί παθολογικοί μικροοργανισμοί.

Την επούλωση των πληγών

Το θαλασσινό νερό είναι γνωστό για την επουλωτική του δράση. Το μπάνιο σε αυτό φαίνεται σαν μια καλή λύση για άτομα που έχουν κάθε είδους εκδορές, κοψίματα και τσιμπήματα εντόμων στο σώμα τους. Τα συμπυκνωμένα μεταλλικά άλατα που περιέχονται σε ένα τέτοιο υγρό δρουν σαν αντιβιοτικό, απολυμαίνοντας τις πληγές. Έτσι, το κολύμπι στη θάλασσα οδηγεί στη γρήγορη επούλωση τους.

Χαρακτηριστικά της κολύμβησης σε διαφορετικές θάλασσες

Οι διακοπές σε οποιαδήποτε ακτογραμμή είναι ευεργετικές. Ταυτόχρονα, το να είσαι κοντά σε μια ή την άλλη θάλασσα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:

1. Μαύρη Θάλασσα - θετικό αποτέλεσμαγια το σώμα λόγω της αφθονίας του οξυγόνου στον παράκτιο χώρο, μέτρια ποσότηταμεταλλικά άλατα στο νερό. Η κωνοφόρα βλάστηση στην ακτή διαποτίζει τον αέρα με αρνητικά φορτισμένα ιόντα και φυτοκτόνα, τα οποία έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
2. Η Θάλασσα του Αζόφ θεωρείται μια από τις πιο χρήσιμες σε ολόκληρο τον κόσμο. Τα νερά του περιέχουν άφθονο ιώδιο, υδρόθειο και βρώμιο. Τέτοια στοιχεία συμμετέχουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Η παρουσία θεραπευτικής λάσπης σε συνδυασμό με μέτρια υγρό αέρα στέπας κάνει την Αζοφική Θάλασσα ένα πραγματικό νοσοκομείο.
3. Η Βαλτική Θάλασσα έχει ένα από τα πιο δροσερά νερά. Ως εκ τούτου, το μέρος φαίνεται ιδανικό για άτομα που αποφασίζουν να συμμετάσχουν στη σκλήρυνση του σώματος. Ο συνδυασμός ουσιών που απελευθερώνονται από το ξύλο πεύκου με μεταλλικά άλατα συμβάλλει στη βελτίωση της ανοσίας.
4. Νεκρά Θάλασσα - τα νερά περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση ορυκτών αλάτων. Αυτή η σύνθεση ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι του θαλασσινού νερού; Θα εξετάσουμε τα οφέλη και τις βλάβες του μπάνιου σε αυτό παρακάτω:

1. Πριν μπείτε στη θάλασσα, καλό είναι να περάσετε περίπου 10-15 λεπτά στην ακτή, στη σκιά. Αυτή η προσέγγιση θα αποφευχθεί κατάσταση σοκγια το σώμα λόγω της αντίθεσης θερμοκρασίας.
2. Έχοντας φτάσει στο θέρετρο, συνιστάται να κολυμπήσετε μόνο μία φορά την ημέρα για αρκετές ημέρες. Με την πάροδο του χρόνου αξίζει να αυξηθεί ο αριθμός θαλάσσια λουτράμέχρι δύο ή τρεις. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα τα διαλείμματα μεταξύ του μπάνιου να είναι τουλάχιστον μισή ώρα.
3. Δεν πρέπει να μένεις στη θάλασσα μέχρι να γίνεις μπλε στο πρόσωπο. Η υποθερμία οδηγεί σε μείωση προστατευτικές λειτουργίεςοργανισμό και ως αποτέλεσμα - ανάπτυξη κρυολογήματα, κυστίτιδα, βρογχίτιδα και άλλες παθήσεις. Για να μην συμβεί αυτό, κατά την έξοδο από το νερό θα πρέπει να τρίψετε έντονα το σώμα σας με μια πετσέτα.
4. Το κολύμπι στη θάλασσα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να βλάψει την υγεία. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να είναι κανείς υπερβολικά δραστήριος στο νερό άδειο στομάχι. Πράγματι, με αυτή τη συμπεριφορά, το κολύμπι σε μεγάλες αποστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη ταχυκαρδίας και αίσθημα γενικής κακουχίας.
5. Όταν φεύγετε από το νερό, είναι καλύτερα να στέκεστε στην ακτή για λίγα λεπτά παρά να τρέχετε αμέσως στο ντους. Μόνο έτσι το δέρμα θα απορροφήσει τις ευεργετικές ουσίες που περιέχει η θάλασσα.
6. Για όσους το κολύμπι και η παραμονή σε δροσερό νερό αντενδείκνυται λόγω κακή υγεία, θα επωφεληθούν από ντους και ποδόλουτρα.

Για κάποιες ασθένειες το κλίμα ακτή της θάλασσαςμπορεί να μην είναι καθόλου θεραπευτικό. Μην εκπλαγείτε λοιπόν αν επιστρέψετε από διακοπές στη θάλασσα με ένα σωρό επιπλοκές. Σε πολλές περιπτώσεις, ακόμη και αν επιτρέπονται οι διακοπές στη θάλασσα, είναι απαραίτητο να τηρούνται αυστηρά οι κανόνες που περιορίζουν την παραμονή στην παραλία.

Εάν έχετε δερματικές παθήσεις, οι διακοπές στη θάλασσα μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, καθώς μπορεί να προκαλέσει την έξαρσή τους. Και για όσους υποφέρουν συχνά από έρπητα, οι γιατροί συμβουλεύουν γενικά να απέχουν από τα ταξίδια στη θάλασσα.

Σε περίπτωση υπερευαισθησίας του δέρματος στο ιώδιο, το οποίο είναι κορεσμένο με θαλασσινός αέραςΚαι όταν πρόκειται για ηλιοφάνεια, οι διακοπές στη θάλασσα μπορούν επίσης να φέρουν πολλές δυσάρεστες στιγμές. Οι ιδιοκτήτες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βρίσκονται σε διακοπές μεγάλη ποσότητακρεατοελιές στο σώμα. Υπό επιρροή ηλιακό φωςμπορούν να εκφυλιστούν σε καρκίνο του δέρματος - μελάνωμα.

Οι γιατροί δεν συνιστούν ταξίδια στη θάλασσα σε εγκύους, καθώς και σε όσες πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Ακόμα κι αν το νερό φαίνεται ζεστό, μπορούν εύκολα να κρυώσουν όταν κολυμπούν, κάτι που είναι επικίνδυνο αν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία. Για τον ίδιο λόγο οι γυναίκες που πάσχουν από γυναικολογικές παθήσεις.

Τα άτομα με παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά, προειδοποιούν οι γιατροί. Το υγρό και ζεστό θαλάσσιο κλίμα μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση πίεση αίματος, υπάρχει κίνδυνος να πάρει υπερτασική κρίση. Εκτός από τους υπερτασικούς ασθενείς, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν τους ασθενείς με κιρσοίφλέβες, με σακχαρώδη διαβήτη, με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών...Είναι όμως πραγματικά τόσο χρήσιμες οι διακοπές στην ακτή και πώς είναι πραγματικά ωφέλιμο το θαλασσινό νερό;

Το φυσικό καθαρό θαλασσινό νερό είναι ένα ενεργό, και σε κάποιο βαθμό ακόμη και επιθετικό, διάλυμα αλάτων, αερίων και ΟΡΓΑΝΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ. Επομένως, μια σύντομη παραμονή σε αυτό μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στον οργανισμό. Στο αδύναμη καρδιά, προβλήματα αρτηριακής πίεσης, μερικά χρόνιες ασθένειες(νεφρά, Διαβήτης) η χαλάρωση δίπλα στο νερό κάτω από τον καυτό ήλιο, αντί για την αναμενόμενη χαρά, μπορεί να φέρει προβλήματα, ακόμα και πολύ σοβαρά. Πριν ταξιδέψετε λοιπόν στη θάλασσα, ειδικά στο θέρετρα υγείαςκαι η θάλασσα με θεραπευτική λάσπη, καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό που θα καθορίσει τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις. Συχνά, οι παραθαλάσσιες διακοπές αντενδείκνυνται εντελώς για ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο. Είναι απαραίτητο μόνο να προσαρμόσετε την ώρα παραμονής στο θέρετρο και την εποχικότητα των διακοπών.

«Για παράδειγμα, με υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η έκθεση στον καυτό ήλιο αντενδείκνυται, επομένως, το κολύμπι στη θάλασσα καλύτερα το πρωί, γύρω στις 9 και μετά τις 7 το απόγευμα, όταν η ηλιακή δραστηριότητα είναι ελάχιστη. Με άλλους λειτουργικές διαταραχέςγια παράδειγμα, υποθυρεοειδισμός, διακοπές στην παραλίαΜπορείτε να το παρατείνετε λίγο - το πρωί μέχρι τις 10.30 και το βράδυ μετά τις 18.30. Αλλά αυτό πρέπει να το καθορίζει μόνο ο θεράπων ιατρός». - είπε «7Ya. Ru" γιατρός του θερέτρου Mikhail Kochiashvili.

Σύμφωνα με τον ειδικό, υπάρχουν Ειδικές καταστάσειςκαι για γυναίκες που πάσχουν από γυναικολογικές παθήσεις, οξείες και χρόνιες. Σε αυτήν την κατηγορία, ελλείψει αντενδείξεων, συνιστάται να κολυμπήσετε στη θάλασσα μόνο κατά τη διάρκεια της σεζόν - τα θέρετρα το χειμώνα ή το φθινόπωρο είναι επικίνδυνα λόγω της απότομης εξασθένησης του ανοσοποιητικού συστήματος κατά την επιστροφή. Παράλληλα, κυρίες με γυναικολογικά προβλήματαΟι γιατροί συμβουλεύουν να κολυμπήσετε στη θάλασσα αυστηρά πριν από τις 11 το πρωί και μετά τις 6 το απόγευμα σε μια λεγόμενη ουδέτερη θερμοκρασία νερού τουλάχιστον 26-28°C.

Όσοι έχουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία θα πρέπει επίσης να κάνουν μπάνιο με ειδικό καθεστώς. Στο αδύναμα αγγείαΚαι βλαστική-αγγειακή δυστονίαΤα θαλάσσια λουτρά αντίθεσης είναι πιο αποτελεσματικά: το πρωί - σε δροσερό νερό (θερμοκρασία 23-25°C) και όχι περισσότερο από 5-7 λεπτά, αλλά το βράδυ ο χρόνος που περνάτε σε νερό που θερμαίνεται καλά από τον ήλιο (27-28° Γ) μπορεί να είναι 15 λεπτά. Αυτό το σχήμα εκπαιδεύει καλά τα αιμοφόρα αγγεία και το ίδιο το μπάνιο έχει γενικά ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Για ποιες ασθένειες είναι επικίνδυνο να κάνεις διακοπές στη θάλασσα;

• μολυσματικές και οξείες ασθένειες των βρόγχων και των πνευμόνων.
• αλλεργία στο ιώδιο?
• διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς?
• ορισμένες δερματικές παθήσεις?
• εγκυμοσύνη;
• προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, την καρδιά:
• αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στο ηλιακό φως.
• διεργασίες όγκου?
• χρόνια νεφρική νόσος;
• Διαβήτης;
• συχνές υποτροπές του έρπητα:
• μετά από χειρουργική επέμβαση πριν από λιγότερο από 2 μήνες.

Για καθένα από τα αναφερόμενα προβλήματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε ένα ταξίδι στην ακτή της θάλασσας.

Πώς να σε περιποιηθεί δίπλα στη θάλασσα

Για όσους δεν αντενδείκνυνται οι παραθαλάσσιες διακοπές, μπορείτε να μάθετε αρκετές απλές μεθόδους θαλάσσιας θεραπείας.

Αντιστρες ακινητοποιητικό. Αυτό το ενδιαφέρον όνομα για τη θαλάσσια θεραπεία σημαίνει απλά να ξαπλώνετε στο νερό χωρίς να κινείστε στην πιο χαλαρή θέση. Θάλασσες με πολύ αλμυρό νερό είναι ιδανικές για αυτό. Σε ένα άνετο, μη ενοχλητικό βάθος, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να χαλαρώσετε και να κλείσετε τα μάτια σας. Αυχενική και οσφυϊκές περιοχέςΗ σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι όσο πιο χαλαρή γίνεται· διανοητικά αυτή τη στιγμή πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τα πάντα. Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες, του χρόνιου και εποχιακή κατάθλιψη. Η καλύτερη στιγμήγια αυτήν είναι νωρίς το βράδυ, περίπου μισή ώρα πριν από τη δύση του ηλίου. Όσοι αγαπούν το δροσερό νερό μπορούν να το δοκιμάσουν το πρωί.

Venotonic βόλτες στο θαλασσινό νερό. Μπείτε στη θάλασσα μέχρι το βάθος της μέσης του μοσχαριού και περπατήστε μέσα στο νερό κατά μήκος της ακτής - όσο πιο μακριά και όσο μπορείτε. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας βόλτας, τα πόδια σας δέχονται υδρομασάζ με θαλασσινό νερό. Η ήπια πίεση στα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης κιρσοί, και αν υπάρχει ήδη, βελτιώνει την κατάσταση των φλεβών. Τέτοιες βόλτες στη δροσερή θάλασσα σε θερμοκρασία νερού 18 - 20 C είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.

Υδροκοιλιακή θεραπεία. Περιμένετε μια ελαφριά καταιγίδα (ύψος κύματος έως 60 cm) και, σε ένα φουσκωτό δαχτυλίδι κατάλληλου μεγέθους, μπείτε στο νερό περίπου μέχρι το στήθος σας. Χαλάρωση κάτω μέροςσώμα έτσι ώστε τα κύματα να μπορούν να κυλήσουν πάνω του ελεύθερα. Ένα τέτοιο φυσικό μασάζ στη θάλασσα κοιλιακή κοιλότηταχρήσιμο για τους περισσότερους διαφορετικά προβλήματα- από το σύνδρομο τεμπέλικο έντεροσε προβλήματα στην ουρογεννητική περιοχή.

Ασθένειες για τις οποίες ενδείκνυται η θαλάσσια θεραπεία:

• στρες και ψυχοσωματικές ασθένειες.
• μυς και πονοκεφάλους?
• ρευματισμοί και αθηροσκλήρωση?
• σύνδρομο βαριών ποδιών?
• αποκατάσταση μετά από εγχειρήσεις και τραυματισμούς·
• οστεοπόρωση?
• προβλήματα εμμηνόπαυσης?
• διαταραχές ύπνου και όρεξης.
• ψωρίαση;
• ευσαρκία;
• υπέρταση.

Ενώ χαλαρώνει στην ακτή, ένα άτομο βιώνει μια ολόκληρη σειρά από θετικά συναισθήματα. Ο ήχος του σερφ, το ζεστό αεράκι, οι κραυγές των γλάρων από πάνω - όλα αυτά βοηθούν να απομακρύνετε το μυαλό σας από τις καθημερινές ανησυχίες, να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις του στρες και να πάρετε μια ώθηση ενέργειας. Όμως, εκτός από ψυχολογική ανακούφιση, οι διακοπές στην ακτή είναι μια υπέροχη ευκαιρία για ανάκαμψη. Έχει ενισχυτική δράση στον οργανισμό και βοηθά στην απαλλαγή από πολλές ασθένειες.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού αέρα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλάσσιου αέρα ήταν γνωστές από την αρχαιότητα· αυτό αναφέρθηκε στους αρχαίους ελληνικούς παπύρους και στα αρχαία μνημεία της ινδοευρωπαϊκής λογοτεχνίας, ηλικίας άνω των 4 χιλιάδων ετών. ΣΕ παλιοί καιροίΗ θαλασσοθεραπεία γεννήθηκε - μια επί του παρόντος τόσο δημοφιλής κατεύθυνση που βασίζεται σε θεραπευτικές ιδιότητες θαλάσσιο κλίμα. Σήμερα, αιώνες μετά, κλιματικοί παράγοντεςακόμα παίζει σημαντικός ρόλοςστη θεραπεία και την πρόληψη διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, έχει προκύψει μια ξεχωριστή κατεύθυνση στην ιατρική - κλιματική θεραπεία, όπου, εξάλλου θαλασσοθεραπεία, περιλαμβάνει επίσης – μακρά ή δοσομετρική παραμονή στο ύπαιθρο και ηλιοθεραπεία- ηλιοθεραπεία.

Οι κάτοικοι των πόλεων, ως επί το πλείστον, επισκέπτονται ελάχιστα καθαρός αέρας, η λειτουργικότητα των θερμοϋποδοχέων στο δέρμα και στους βλεννογόνους ενός κατοίκου της πόλης μειώνεται και αμυντικές αντιδράσειςσώμα ( ). Υπό την επίδραση δυσμενείς παράγοντες(για παράδειγμα, υποθερμία, στρες), η ανάπτυξη μιας σειράς ασθενειών ή η έξαρση υπαρχόντων είναι αναπόφευκτη ( ).

Όταν όμως η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας, η θερμοκρασία, η ταχύτητα κίνησης του αέρα και η σύνθεσή του αλλάζουν στο σώμα, εκπαίδευση στο σύστημα προσαρμογής, αυξάνει την αντίσταση σε οποιαδήποτε δυσμενής επιρροή: τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Επιπλέον, οι κλιματικοί παράγοντες είναι φυσικοί, κάτι που είναι σημαντικό. Στη διάρκεια αερόλουτρααντικτυπο σε νευρικές απολήξειςδέρμα και βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού, οι ώσεις μεταδίδονται στα εσωτερικά όργανα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η παροχή οξυγόνου σε ιστούς και όργανα, βελτιώνεται η καρδιακή λειτουργία και ο αερισμός των πνευμόνων. Αερόλουτραμπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, αν και υπάρχει η άποψη ότι είναι πιο ευεργετικό χαμηλές θερμοκρασίες. Όμως ο θαλάσσιος αέρας έχει τις μέγιστες δυνατότητες.

Ποια είναι τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα;

Ο αέρας κοντά στη θάλασσα, ειδικά σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, είναι κορεσμένος με μικροσκοπικά σταγονίδια θαλασσινού νερού, πλούσια σε όζον και οξυγόνο, γεγονός που τον αυξάνει αρκετές φορές χρήσιμα χαρακτηριστικά, θα πρέπει να τονιστούν ιδιαίτερα οι βακτηριοκτόνες του ιδιότητες.

Επιπλέον, τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα καθορίζονται από την παρουσία τεράστιας ποσότητας μικροστοιχείων στη σύνθεσή του. Όταν το θαλασσινό νερό εξατμίζεται, μερικά δραστικές ουσίεςχτυπάει στον αέρα. Σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, όταν σχηματίζονται αφρώδη φύκια, η περιεκτικότητά τους στον αέρα αυξάνεται σημαντικά. Ως αποτέλεσμα του αφρισμού, ο αέρας είναι ένα αεροζόλ αλατιού κορεσμένο με πολλά χρήσιμες ουσίεςΓια παράδειγμα, βρώμιο, ιώδιο, μαγνήσιο, χλωριούχο νάτριο, κάλιο, ασβέστιο και πολλές άλλες ενώσεις υπάρχουν επίσης στον θαλάσσιο αέρα.

Λόγω της παρουσίας αδρανών αερίων στην ατμόσφαιρα, δημιουργείται υψηλό επίπεδοιονισμός, ο οποίος ενισχύει την επίδραση των μικροστοιχείων στο σώμα.

Ποιος ωφελείται από τον θαλάσσιο αέρα;

• Η κλιματοθεραπεία έχει αποδειχθεί άριστα σε κοσμετολογία. Η παραμονή στην ακτή βελτιώνει τις διαδικασίες αναγέννησης, το δέρμα μετά τις θαλάσσιες βόλτες γίνεται βελούδινο και η επιδερμίδα βελτιώνεται. Το περπάτημα στην παραλία είναι ιδανικό για προβληματικές επιδερμίδες και ως θεραπεία αντιγήρανσης.
• Στο αναπνευστικές παθήσειςτα μόρια του όζοντος και του οξυγόνου έχουν επιζήμια επίδραση στους μολυσματικούς παράγοντες, εισχωρώντας σε Αεραγωγοί. Έτσι, ο θαλασσινός αέρας είναι χρήσιμος για ασθενείς που πάσχουν από ιγμορίτιδα, λαρυγγίτιδα, πονόλαιμο, βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμακλπ. Επιπλέον, στην ακτή, η ποσότητα της σκόνης και των αλλεργιογόνων είναι ελάχιστη, οπότε οι άνθρωποι με αλλεργικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του, συνιστάται να χαλαρώνετε τακτικά κοντά στη θάλασσα, ειδικά κατά την περίοδο της ανθοφορίας.
• Ασθενείς με ασθένειες κυκλοφορικό σύστημακαι με παθολογίες αίματοςΣυνιστώνται επίσης διακοπές στην ακτή. Κατά τη διάρκεια των περιπάτων, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η παρουσία ιωδίου και καλίου ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
• Ο αέρας κοντά στις ακτές της θάλασσας είναι κορεσμένος με ιώδιο, η έλλειψη του οποίου μπορεί να προκαλέσει παθήσεις του θυρεοειδούς( ), που με τη σειρά του θα προκαλέσει ολόκληρη γραμμήάλλες αποκλίσεις. Εισπνοή θαλάσσιου αέρα υψηλή περιεκτικότηταΤο ιώδιο μπορεί να χρησιμεύσει ως προφύλαξη για καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου.
• Για νευρικό σύστημαΟ θαλασσινός αέρας είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων του στρες. Τα ιόντα μαγνησίου που υπάρχουν στην παράκτια ατμόσφαιρα είναι απαραίτητα για την απομάκρυνση του σώματος νευρική ένταση, εξαλείφουν την υπερβολική νευρική διεγερσιμότητα. Επιπλέον, ως καταλύτης για τις μεταβολικές διεργασίες, ο θεραπευτικός αέρας της ακτής της θάλασσας συμβάλλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας και είναι επίσης απαραίτητος στην καταπολέμηση του συνδρόμου.

Πόσο καιρό χρειάζεται να μείνετε στη θάλασσα για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα;

Για να πάρει το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να περάσετε 3-4 εβδομάδες κοντά στη θάλασσα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ευαίσθητους ανθρώπουςοι πρώτες μέρες μπορεί να χρειαστούν εγκλιματισμό και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να υπολογίζετε σε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Φυσικά, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από ασθένειες κατά τη διάρκεια μιας διακοπών, αλλά με τακτικές επισκέψεις στο θέρετρο, οι παροξύνσεις των ασθενειών εμφανίζονται λιγότερο συχνά και τα συμπτώματα συχνά γίνονται λιγότερο έντονα. Επιπλέον, για να πάρει μέγιστο όφελος, μπορείτε να θυμηθείτε μερικές συστάσεις:

• Η υψηλότερη συγκέντρωση χρήσιμων ουσιών στον αέρα βρίσκεται σε απόσταση ενός χιλιομέτρου από το σερφ.
• Η καλύτερη ώρα για βόλτα είναι το πρωί και το ηλιοβασίλεμα.
• Μέγιστο όφελος – σε θαλασσοταραχή. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται ο πιο έντονος κορεσμός του αέρα με μικροστοιχεία.
• Τα κωνοφόρα δέντρα ενισχύουν ευεργετικά χαρακτηριστικάθαλασσινός αέρας.

Πιθανοί κίνδυνοι και αντενδείξεις

Είναι πάντα καλός ο αέρας της θάλασσας; Και η βλάβη στην ανθρώπινη υγεία, αποδεικνύεται, είναι επίσης δυνατή. Είναι περίπουσχετικά με αντενδείξεις, αν και ασήμαντες. Τα άτομα με καρκίνο και καρκίνο θα πρέπει να αποφεύγουν να μένουν σε παραθαλάσσιο θέρετρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. μεταδοτικές ασθένειες. Ο αέρας της θάλασσας δεν είναι πάντα ευεργετικός για ασθενείς με. Τα άτομα με καρδιοπάθεια θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν μένουν κοντά στη θάλασσα, καθώς το υψηλό επίπεδο ιχνοστοιχείων σε συνδυασμό με ηλιακή ακτινοβολίαμπορεί να προκαλέσει καρδιακή δυσλειτουργία.

Η φύση μας δίνει μια μοναδική ευκαιρία για θεραπεία, την οποία θα ήταν εξαιρετικά άσοφο να μην εκμεταλλευτούμε. Ο θαλάσσιος αέρας είναι μια καθολική και δοκιμασμένη στο χρόνο μέθοδος πρόληψης και θεραπείας διαφόρων ασθενειών. Ο χρόνος που περνάτε στην ακτή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα πάντα αρνητικών παραγόντων, με το οποίο ο σύγχρονος πολιτισμός είναι τόσο γενναιόδωρος. Οι συνέπειες του δυσμενούς, συνεχούς τσιμπολογήματος εν κινήσει μπορούν να εξουδετερωθούν εάν περνάτε τακτικά τις διακοπές σας στην ακτή.

Oksana Matiash, γενική ιατρός

Εικονογράφηση: Αναστασία Λέμαν

Το θαλασσινό νερό είναι και θεραπευτικό και καλλυντικό προϊόν. Αν θέλετε να γίνετε πιο υγιείς, να χάσετε βάρος και να γίνετε απίστευτα πιο όμορφοι, ετοιμάστε τις βαλίτσες σας και βγείτε στο δρόμο για τη θάλασσα!

Από όλες τις ασθένειες

Ζεστά κύματα, λαμπερός ήλιος, αέρας γεμάτος εξωτικά αρώματα, ένας ασύγκριτος έναστρος ουρανός, που μπορεί κανείς να βρει μόνο στο νότο, καθώς και σχεδόν υποχρεωτικά μυθιστορήματα και ρομαντικά - τι άλλο χρειάζεται για την ευτυχία; Πραγματικά, η θάλασσα δεν θεραπεύει μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή. Πες μου, πού αλλού μπορείς να συνδυάσεις τόσο επιτυχημένα τη θεραπεία με το χόμπι;

Τα κύματα δίνουν ένα αποτέλεσμα στο δέρμα ελαφρύ μασάζ, εμπλουτίζουν το σώμα με οξυγόνο, βελτιώνουν την απόδοση αιμοφόρα αγγεία, χαμηλή πίεση αίματος. Επομένως, το μέτριο θαλάσσιο μπάνιο συνιστάται από τους καρδιολόγους.

Το νερό των θαλασσών και των ωκεανών ομαλοποιεί τη θερμορύθμιση, αυξάνεται ζωτικότητα, έχει σκληρυντική δράση, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ομαλοποιεί ΧΤΥΠΟΣ καρδιας, λόγω του οποίου οι γηριατροί συνταγογραφούν θαλάσσια μπάνια στους ηλικιωμένους ασθενείς τους.

Τα αλμυρά νερά τροφοδοτούν τον οργανισμό αρνητικά ιόντα, εξουδετερώνοντας την περίσσεια των επιβλαβών θετικών που οι κάτοικοι της πόλης συσσωρεύουν στη τσιμεντένια ζούγκλα. Χάρη σε αυτό, η θάλασσα έχει μια δράση κατά του στρες, η οποία είναι πολύ γνωστή στους νευρολόγους.

Και μας δίνει και η θάλασσα μεγάλο ποσόχρήσιμες ουσίες που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες και έχουν ευεργετική επίδραση σε ενδοκρινικό σύστημακαι τον υποθάλαμο. Το ιώδιο, στο οποίο είναι πλούσιο το θαλασσινό νερό, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, βελτιώνει τη μνήμη και βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Κάθε άτομο που πάσχει από χρόνια ΩΡΛ νοσήματα και συχνά κρυολογήματα, οι γιατροί συμβουλεύουν πάντα να πηγαίνεις στη θάλασσα.

Εκτός από το μπάνιο, οι γαργάρες και το ξέπλυμα της μύτης σας με θαλασσινό νερό που έχει θερμανθεί στους 37 °C δεν θα βλάψει. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό χρήσιμο υγρόΟι οδοντίατροι συμβουλεύουν επίσης: το πραγματικό θαλασσινό νερό περιέχει πολύ περισσότερες θεραπευτικές ουσίες από την καλύτερη οδοντόκρεμα με θαλάσσια μέταλλα και το οξυγόνο που περιέχεται στο νερό προάγει φυσική λεύκανσηχαμόγελα. Ωστόσο, πριν κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρό.

Οι συνέπειες των τραυματισμών, καθώς και οι ρευματικές παθήσεις, αντιμετωπίζονται επίσης με μεγαλύτερη επιτυχία σε συνδυασμό με το θαλάσσιο μπάνιο. Η θάλασσα θεραπεύει επίσης τα νεύρα και καθαρίζει το δέρμα, βοηθά στο έκζεμα και την ψωρίαση.

Από αφρό θάλασσας

Η σύνθεση του θαλασσινού νερού περιλαμβάνει ιώδιο, ασβέστιο, κάλιο, πυρίτιο, νάτριο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, σίδηρο, νικέλιο, χαλκό, αρσενικό, οξυγόνο, άζωτο, νέο, ήλιο και πολλά άλλα στοιχεία. Απορροφούμε όλο αυτόν τον πλούτο μέσω των πόρων και των τριχοειδών αγγείων. Όσο πιο πλούσια και συμπυκνωμένη είναι η σύνθεση αλατιού του θαλασσινού νερού, τόσο πιο έντονο τρέφεται το δέρμα.

Σύμφωνα με τη θαλασσοθεραπεία, το δέρμα μπορεί να λάβει τις μέγιστες ευεργετικές ουσίες από νερό που θερμαίνεται στους 37°C, αλλά και μετά από κολύμπι σε συνηθισμένο θαλασσινό νερό με μέση θερμοκρασία 20–25 °C ευεργετικό αποτέλεσμασώζεται. Κορεσμένο με μέταλλα και άλατα, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και σφριγηλό, το πρήξιμο μειώνεται. Το θαλασσινό νερό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για προβληματικό δέρμα: ξεπλένει τα μικρόβια και το περιττό σμήγμα από την επιφάνειά του, απολεπίζει την κεράτινη στιβάδα.

Το αλμυρό νερό όχι μόνο ακονίζει τις πέτρες, αλλά ακονίζει και τις φιγούρες μας. Η υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών βοηθά στην εντατική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, τα κύματα παράγουν ένα ελαφρύ «αντικυτταριτιδικό» μασάζ σώματος και αν συνδυάσετε το μπάνιο με αθλητικά παιχνίδιαστο νερό ή απλά κολυμπήστε δυναμικά, λοιπόν φλούδα πορτοκαλιούθα λιώσει μπροστά στα μάτια μας. Παρεμπιπτόντως, το ιώδιο, στο οποίο είναι πλούσιοι οι θαλάσσιοι μικροοργανισμοί, καίει επιπλέον σωματικό λίποςσε προβληματικές περιοχές.

Το τακτικό κολύμπι στη θάλασσα θα αντικαταστήσει τα θρεπτικά λουτρά νυχιών και τις μάσκες μαλλιών σας. Αφού χαλαρώσετε δίπλα στη θάλασσα, το μανικιούρ σας θα είναι άψογο, και τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο πυκνά και πιο όμορφα (αν φυσικά προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο). Γενικότερα, θα επιστρέψεις από τις διακοπές σου ανανεωμένη και πιο όμορφη. Απλά θυμηθείτε να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.

Έξι κανόνες της θάλασσας

• Πριν μπείτε στο νερό, αφιερώστε 10 λεπτά στη σκιά για να αποφύγετε την έντονη αντίθεση θερμοκρασίας μεταξύ του νερού και του αέρα.
• Κατά την άφιξη στο θέρετρο, τις πρώτες μέρες είναι καλύτερο να κολυμπήσετε μία φορά την ημέρα. Στη συνέχεια, ο αριθμός των θαλάσσιων λουτρών μπορεί να αυξηθεί σε 2-3 φορές την ημέρα, με μεσοδιαστήματα μεταξύ των λουτρών τουλάχιστον μισής ώρας.
• Μην κάθεστε στο νερό μέχρι να γίνει μπλε. Η υποθερμία μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα, βρογχίτιδα, κυστίτιδα και επιδείνωση χρόνιων ασθενειών. Εάν είστε ακόμα παγωμένοι, βγείτε αμέσως στη στεριά και τρίψτε τον εαυτό σας δυνατά με μια πετσέτα.
• Μην κολυμπάτε αμέσως μετά το φαγητό - αυτό είναι επιβλαβές για την πέψη και μην κολυμπάτε με άδειο στομάχι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και επίθεση ταχυκαρδίας.
• Όταν βγείτε από τη θάλασσα, μην βιαστείτε να κάνετε ντους - αφήστε το δέρμα σας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.
• Εάν η παραμονή σας στη θάλασσα αντενδείκνυται για λόγους υγείας, απλώς λουστείτε με θαλασσινό νερό ή κάντε ποδόλουτρα.

Παρεμπιπτόντως

Ο όρος «θαλασσοθεραπεία» (θαλάσσια θεραπεία) εισήχθη από τον Γερμανό γιατρό Friedrich Wilhelm von Halem τον 18ο αιώνα. Την ίδια περίπου εποχή, ο Άγγλος φυσιολόγος Ρίτσαρντ Ράσελ δημοσίευσε ένα βιβλίο για τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Από τότε, οι γιατροί άρχισαν να συνταγογραφούν θαλάσσιο μπάνιο στους ασθενείς τους, σαν φίλτρο.

Παράλληλα, για πρώτη φορά υπήρχε ζήτηση για υπηρεσίες δασκάλων κολύμβησης, γιατί πριν από αυτό, κυρίως μόνο οι ναυτικοί μπορούσαν να κολυμπήσουν. Από τότε, η Ευρώπη άρχισε να κολυμπάει μαζικά. Τα πρώτα ολόσωμα μαγιό, που εμφανίστηκαν μόλις πριν από έναν αιώνα, συνέβαλαν στην ανάπτυξη της μόδας της κολύμβησης. Και τα πρώτα παραθαλάσσια θέρετρα εμφανίστηκαν μόλις τον 19ο αιώνα.

Ο Ιπποκράτης γνώριζε ήδη για τα οφέλη του θαλασσινού νερού. Εξωτερικά, πρότεινε τη χρήση του για την επούλωση πληγών, ρωγμών και μώλωπες, καθώς και για τη θεραπεία της ψώρας και των λειχήνων. Το θαλάσσιο μπάνιο ήταν προδιαγεγραμμένο σε όλους όσους υποφέρουν νευρικές παθήσειςκαι πόνος στις αρθρώσεις. Συνιστάται επεξεργασία ατμού από θαλασσινό νερό πονοκέφαλο, και χρησιμοποιήστε το ίδιο το νερό (όταν λαμβάνεται από το στόμα) ως καθαρτικό.

Δυστυχώς, το θαλασσινό νερό δεν μπορεί να μεταφερθεί: οι θεραπευτικοί μικροοργανισμοί που ζουν σε αυτό πεθαίνουν μέσα σε 48 χρόνια. Επομένως, χωρίς να αναβάλλετε τα πράγματα για πολύ καιρό, ετοιμαστείτε για το παρόν ΓΑΛΑΖΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ. Ωστόσο, πριν αγοράσετε ένα ταξίδι στο θέρετρο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η θάλασσα και ο ήλιος μπορεί να είναι επικίνδυνοι για ασθενείς με καρδιοπάθεια, υπέρταση, καρκινοπαθείς, άτομα που πάσχουν από μολυσματικές ασθένειες, αλλεργίες στο ιώδιο, καθώς και για ορισμένες δερματικές και ιδιαίτερα μυκητιασικές παθήσεις. Για να διαπιστώσετε εάν έχετε αλλεργία στο ιώδιο, κάντε ένα ειδικό τεστ. Εάν ο θυρεοειδής σας είναι υπερδραστήριος, οι διακοπές σε παραθαλάσσια θέρετρα δεν συνιστώνται επίσης.

Ποιες παραλίες είναι καλύτερες–αμμώδης ή βότσαλο;

Είναι χρήσιμο να περπατάτε σε βότσαλα ξυπόλητοι - διεγείρετε στα πέλματα ενεργά σημείαπου συνδέονται με όλους εσωτερικά όργανα. Περπατήστε σε ζιγκ-ζαγκ: νερό - στεριά, δροσερή θάλασσα - καυτές πέτρες - εξαιρετική σκλήρυνση. Μπορείτε να ξαπλώσετε στη σκιά και να εφαρμόσετε καυτές πέτρες στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Η διαδικασία ονομάζεται λιθοθεραπεία.

Και είναι ωραίο να θάβεσαι στην άμμο. Αφήστε ανοιχτή μόνο την περιοχή της καρδιάς. Το να περάσετε 15-20 λεπτά σε καυτή άμμο είναι χρήσιμο για την οστεοχονδρωσία, τα προβλήματα των αρθρώσεων, την προστατίτιδα και τις γυναικολογικές παθήσεις.