Mpirje e duarve dhe këmbëve: shkaqet e mpirjes. Shkaqet e mpirjes së duarve dhe këmbëve dhe trajtimi me mjete juridike popullore

Simptoma: Çarje ose thatësi në qoshet e gojës.
Më shpesh, kjo simptomë shfaqet te vegjetarianët, ata nuk e marrin sasi të mjaftueshme hekur, zink, vitamina B. Një grup tjetër janë njerëzit që nuk janë vegjetarianë, por në parim hanë pak proteina dhe proteinat janë një komponent serioz i imunitetit të lartë.

Ju mungon: hekur dhe zink dhe vitamina si niacina (B3), riboflavina (B2) dhe B12.
Duhet të përfshihen në dietë: shpendë, salmoni, ton, vezë, goca deti, butak, domate të thara, kikirikë, bishtajore (thjerrëzat). Përthithja e hekurit përmirësohet nga vitamina C, e cila gjithashtu ndihmon në luftimin e infeksioneve. Prandaj, perime të tilla si brokoli, të kuqe Piper zile, lakra dhe lulelakra.

Simptoma: Rënia e flokëve e shoqëruar me skuqje dhe rrëshqitje në fytyrë.
Ky është një sinjal se nuk ka mjaftueshëm biotinë. Trupi ynë mund të ruajë vitaminat, por jo të gjitha. Ne mund të ruajmë vitaminat e tretshme në yndyrë (A, D, E, K), por vitamina B7 nuk grumbullohet sepse është e tretshme në ujë.

Ju mungon: Biotina (B7), e njohur për shumë njerëz si vitamina kryesore për flokë.
Duhet të përfshihen në dietë:veze te ziera, salmon, avokado, kërpudha, lulelakër, soje, arra, mjedra, banane.
Duhet të përjashtohen: vezë të papërpunuara, sepse përmbajnë avidinë, e cila ndërhyn në përthithjen e biotinës.

Simptoma: Pika të zeza (të kuqe ose të bardha, si puçrra fytyre) në faqe, krahë, kofshë, mollaqe.
Trupi nuk merr beta-karotinë, kjo është substanca nga e cila trupi merr vitaminën A. Ekziston edhe një mungesë e vitaminës D (më pak se 2000 IU në ditë).

Ju mungon: acidet yndyrore esenciale dhe vitaminat A dhe D.
Duhet të përfshihen në dietë: salmon, sardele, arra (arra, bajame), fara (fara liri, chia). Për të rimbushur rezervat e vitaminës A - zarzavate dhe perime shumëngjyrëshe (karrota, speca të kuq). Në mënyrë që vitamina D të absorbohet mirë, ju nevojiten vitaminat A dhe K për të ndihmuar në absorbimin e saj.

Simptoma: Mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash në krahë dhe këmbë.
Problemi lidhet me mbaresat nervore, duke çuar në ndjenjën e ankthit, depresionit, anemisë, lodhjes dhe çekuilibrit hormonal.

Ju mungon: acid folik (B9), vitamina B6, B12.
Duhet të përfshihen në dietë: spinaq, shparg, panxhar, fasule, vezë, oktapod, midhje, molusqe, goca deti, shpendë.

Simptoma: Ngërçet e muskujve, ndjesi qepjeje në gishtat e këmbëve, viçat, kyçet, shpina dhe këmbët.
Ngërçet e shpeshta janë mungesa e disa mineraleve. Kjo mund të ndodhë kur trajnim intensiv sepse përmes djersitje e madhe Trupi humbet më shumë minerale dhe vitamina B të tretshme në ujë.

Ju mungon: magnez, kalcium dhe kalium.
Duhet të përfshihen në dietë: banane, bajame, lajthi, kungull, qershi, mollë, grejpfrut, brokoli, lakër kineze, zarzavate të errëta, spinaq, luleradhiqe.

Shkaqet e mpirjes në ekstremitete, kjo do të diskutohet sot. Çfarë është mpirja? Mpirja është një humbje e ndjeshmërisë dhe parehati, të cilat shoqërohen me shtrëngim të lëkurës, si dhe me djegie dhe ndjesi shpimi gjilpërash. Ndonjëherë, mpirja e gjymtyrëve ndodh gjatë gjumit në pozicion i pakëndshëm, por gjatë ndryshimit të pozicionit, ndjeshmëria ndaj gjymtyrëve kthehet.

Mpirja ndodh shpesh kur trupi është në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë, por nëse mpirja shfaqet shumë shpesh, atëherë kjo është një manifestim i simptomave të një sëmundjeje të rëndë. Mpirja e gjymtyrëve është një manifestim i një çrregullimi impuls nervor nga receptorët në tru.

Mpirja shoqërohet shpesh me humbje të lëvizshmërisë, dobësi dhe dhimbje, koordinim të dëmtuar të lëvizjes, çrregullime mendore, dëmtim i shikimit, reduktim i ndjeshmërisë së duarve dhe këmbëve ndaj temperatura të ndryshme. Mpirja mund të ndodhë shpesh pa arsye të dukshme. Nëse mpirja e gjymtyrëve shoqërohet me simptoma të tilla, atëherë kjo është një arsye për të menduar seriozisht për të dhe sigurohuni që të kërkoni ndihmë nga një specialist.

• Osteokondroza,
• Goditja ishemike e arterieve vertebrale dhe ndërvertebrale,
• Hernia ndërvertebrale,
• Dhimbje koke të shpeshta
• Konsumimi i tepruar pije alkolike,
• Artrit rheumatoid,
• Qarkullim i dobët në zonën e ekstremiteteve të krahëve dhe këmbëve,
• Mungesa e vitaminave dhe mikroelementeve në trup (veçanërisht vitamina B12),
• Sëmundjet trashëgimore që shkaktohen nga dëmtimi i nervave,
• Si rezultat, dëmtimi i nervave
• Kompresimi i nervave në zona të ngushta në kyçin e dorës, kyçin e këmbës, bërryl,
• Sklerozë të shumëfishtë,
• Mosfunksionimi i shtyllës kurrizore (kjo shoqërohet kryesisht me mpirje të duarve),
• Kompresimi i një nervi ose i enëve të gjakut të shtyllës kurrizore,
• Nervi i shtypur.

Një nerv i shtypur ndodh si rezultat i problemeve në departamente të ndryshme shpinë, duke përfshirë për shkak të ndryshime degjenerative ind kërcor.

Gishtat e mpirë. Mpirja në gishtat e këmbëve mund të shkaktohet nga sëmundje të ndryshme, radikulit, çrregullim proceset metabolike në trup, osteokondroza, ngushtimi i hapësirave ndërvertebrale, tuberkulozi i shtyllës kurrizore, zhvillimi i tumoreve, nervat e shtypura ose enët kurrizore.

Mpirje e gishtave. Në ditët e sotme, mpirja në gishta është mjaft e zakonshme. Rolet e duarve mund të mpihen kur osteokondroza e qafës së mitrës, gjatë punës së përditshme në kompjuter me tastierë. Si rezultat, ndodh ngjeshja e nervave dhe ënjtja e tendinave; me shtypjen e nervit dhe ënjtjen e tendinave, mpirje e gishtave, pëllëmbëve, dhimbje në gishta, ndjesi shpimi gjilpërash, sepse tendinat dhe nervat kalojnë nëpër një të përbashkët. , kanal shumë i ngushtë. Është e domosdoshme që trajtimi të fillohet në kohë në mënyrë që mpirja në gishta të mos çojë në vdekjen e muskujve që janë përgjegjës për lëvizjen. gishtin e madh duart. Mpirja e gishtave më së shpeshti shfaqet në punonjësit e zyrës, në mesin e njerëzve të përfshirë punë krahu, në të cilën kyçet e dorës janë praktikisht të palëvizshme, duke rezultuar në pamjen dhimbje të forta për shkak të dëmtimit të nervit median.

Mpirje në këmbë. Në 95% të rasteve mpirja e këmbëve shkaktohet nga probleme që lidhen me shtyllën kurrizore, këto janë hernie ndërvertebrale, nerva të shtrënguara, osteokondrozë dhe probleme të tjera të shtyllës kurrizore. Me mpirje në këmbë, ka një ndjenjë të "zvarritjes së patës", dhimbje në këmbë, një ndjenjë " këmbët e pambukut" Mpirja në këmbë shpesh shoqërohet me ndjeshmëri të dëmtuar nervore. Për shkak të ndryshimeve në rajoni i mesit mund të shfaqen shpinë, dhimbje dhe mpirje në këmbë. Ndonjëherë, me mpirje në këmbë, ndjehet dhimbje në rajoni i mesit. Një arsye tjetër për mpirje në këmbë është diabeti mellitus te njerëzit. Herniet ndërvertebrale, shtrëngimi dhe ngjeshja e rrënjëve nervore, duke shkaktuar kështu spazma indore, gjithashtu çojnë në mpirje të këmbëve.

Recetat e përdorura në mjekësia popullore me mpirje të gjymtyrëve.

Duhet të bëni një mbështjellës mjalti gjatë natës, të lyeni vendet ku ndjeni mpirje më shpesh, mjaltë natyral, njollosje shtrese e holle, më pas mbështilleni me leckë pambuku. Pas pesë procedurave të tilla, mpirja ndalon.

Ju duhet të futni rozmarinë të egër uthull molle për 7 ditë, proporcioni 1:3, më pas fërkojeni këtë tretësirë ​​në gishtat e këmbëve dhe duart tri herë në ditë.

Banjat me kontrast janë një ilaç i mirë për mpirjen. Marrim dy enë dhe i vendosim në një ujë të ftohtë, mirë, në një tjetër të nxehtë. Më pas, në mënyrë alternative ulni këmbët ose krahët për tridhjetë sekonda në të ftohtë dhe ujë i nxehtë. Përsëriteni procedurën e alternimit rreth 5 herë; këshillohet ta bëni këtë procedurë në mëngjes dhe në mbrëmje.

Para se të shkoni në shtrat, këshillohet të fërkoni duart tuaja të kuqe me pomadë kamfuri. Pastaj duhet të vishni çorape leshi ose doreza. Mpirja zakonisht largohet pas tre seancave.

Nëse duart, këmbët ose gishtat janë të mpirë, masazhi ju ndihmon; masazhoni gjymtyrët e mpirë. Ju mund të fërkoni një tretësirë ​​me lule jargavani në gjymtyrë të mpirë. Tinktura e jargavanit mund të përgatitet si më poshtë: merrni një gotë lule për gjysmë litër vodka, lëreni për rreth 2 javë, përdorni për fërkim, kremra dhe kompresa.

Për të reduktuar mpirjen, ngurtësoni trupin tuaj, luani sport, bëni ushtrime fizike, bej ushtrime. Plumbi.

Personat me qarkullim të dobët në zonën e gishtave të duarve dhe këmbëve këshillohen të hanë e pasur me hekur, dhe . Hani më shumë ushqim të nxehtë. Në mëngjes dhe në mbrëmje, hani një lugë çaji mjaltë natyral.

Nëse gjymtyrët tuaja janë të mpirë, është më mirë të shmangni çajin dhe kafenë e fortë, si dhe pijet alkoolike. Sepse nikotina shkakton spazma enët e gjakut, pastaj nga të tilla zakon i keq ashtu si duhani, edhe ju duhet të hiqni dorë.

Nëse përjetoni mpirje në gjymtyrët, i dini arsyet. Nëse keni mpirje në duar, këmbë ose gishta, duhet patjetër të kërkoni ndihmë nga një mjek. Kujdesuni për shëndetin tuaj. Shëndet për ju.

Ju mungon: kalcium, kalium dhe magnez.

A luani sport në palestër? Merrni vitamina dhe minerale të tretshme në ujë. Nuk punon jashtë? Hani banane, spinaq, brokoli, bajame, lajthi dhe mollë.

2. Çarje në cepat e gojës

Ju mungon: hekur, zink, vitamina B3, B2 dhe B12.

Trupi nuk merr mjaftueshëm hekur dhe zink, ndaj përpiquni të rrisni sasinë e mishit, peshkut dhe vezëve në dietën tuaj. Të mira për të eliminuar këtë problem janë edhe fasulet, bizelet, thjerrëzat dhe fasulet, të cilat duhet të kombinohen me brokolin, specin e kuq dhe lulelakrën në mënyrë që përthithja e hekurit të rritet nga vitamina C.

3. Mpirje e krahëve, këmbëve, ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë

Ju mungon: acid folik(B9) dhe vitaminat B6 dhe B12.

Përveç këtyre simptomave, ka të ngjarë të përjetoni ndryshime të humorit, depresion, ankth dhe lodhje kronike. Ju do të duhet të punoni më shumë për panxhar, bishtajore, shparg, spinaq, vezë të ziera dhe shpendë.

4. Rënie e flokëve, skuqje në fytyrë

Ju mungon: biotinë (B7).

Mjekët e quajnë biotinën një vitaminë për flokët. Ndërsa trupi mban vitamina të tretshme në yndyrë A, D, E, K, në grupin B gjithçka është kaq e thjeshtë. Rezervat e tij duhet të plotësohen. Pra, hani vezë të ziera lulelakër, arra, mjedra, avokado, soje dhe salmoni.

5. Njollat ​​e krisura në trup dhe fytyrë

Ju mungon: Acidet yndyrore, vitaminat A dhe D.

Perqendrohu ne yndyrna të shëndetshme, të cilat gjenden në peshkun yndyror - salmoni ose sardelet. Gjithashtu i përshtatshëm arra dhe bajame. Dhe trupi do të marrë vitaminë A nëse futni në dietën tuaj karota, speca të kuq të ëmbël, patate të ëmbla dhe zarzavate.

Mpirje e gjymtyrëve– karakterizohet nga një ndjesi e pakëndshme e humbjes së ndjeshmërisë dhe fleksibilitetit të gjymtyrëve, e shoqëruar shpesh me ndjesi shpimi gjilpërash, djegie, ftohje dhe shtrëngim të lëkurës.

Mpirja e gjymtyrëve ndodh kur ka një shqetësim në kalimin e impulseve nervore nga receptorët në tru. Ndodh kur trupi qëndron në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë. Ndjeshmëria kthehet shpejt kur ndryshon pozicionin e trupit. Por nëse pas ndryshimit të pozicionit shqetësimi mbetet dhe mpirja shfaqet mjaft shpesh, kjo mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje të rëndë.

Kur të shihni një mjek

Kur përballen me mpirje, njerëzit shpesh dyshojnë nëse duhet të shkojnë te mjeku apo të presin derisa simptomat e mpirjes të largohen vetë.

Në cilat raste kërkohet mpirje? konsultim i detyrueshëm neurolog?

• Mpirja e gjymtyrëve ndodh shpesh dhe pa ndonjë arsye të dukshme
• Mpirja shkakton humbje të koordinimit
• Zvogëlimi i ndjeshmërisë ndaj temperatura të ndryshme, dhe një person nuk bën dallimin midis ujit të ngrohtë dhe të ftohtë
• Mpirje e shoqëruar me dobësi, dhimbje ose humbje të lëvizshmërisë
• Së bashku me mpirjen, ndodhin dëmtim të shikimit dhe çrregullime mendore

Pse më mpihen duart, këmbët apo gishtat?

Shpesh, mpirja e gjymtyrëve mund të jetë një shenjë e sëmundjeve të mëposhtme:

• Çrregullime të qarkullimit të gjakut në ekstremitete
• Sindromat e tunelit të shkaktuara nga ngjeshja e nervit në zona të ngushta: bërryl, kyçi i dorës, kyçet e këmbës ose ijë
• Sëmundja e Raynaud, e cila karakterizohet nga çrregullime të qarkullimit të gjakut të arterieve, më së shpeshti në ekstremitetet
• Hernia ndërvertebrale
• Artriti reumatoid dhe sëmundje të tjera, duke shkaktuar dëme nervat si pasojë e deformimit të kyçeve
• Sulmet ishemike kalimtare
• Sklerozë të shumëfishtë
• Mungesa e vitaminave (veçanërisht vitaminës B 12) dhe mikroelementeve, si dhe mbipërdorim alkoolit
• Migrenë
• Disa sëmundjet trashëgimore shkaktuar nga dëmtimi i nervave

Mpirje e krahëve dhe duarve

Shpesh ndodh kur tufa neurovaskulare është e ngjeshur IND lidhës ose muskujt. Mpirja mund të kthehet në dhimbje me kalimin e kohës. Për të përcaktuar vendin ku ndodh ngjeshja, mjeku kryen diagnostikimin.

Në disa raste, mpirja në duar shoqërohet me mosfunksionim të shtyllës kurrizore. Në këtë rast, vetëm një mjek do të jetë në gjendje të përcaktojë zonën e prekur dhe të eliminojë ngjeshjen e anijes ose nervit.

Mpirje e gishtave

Mpirja në gishta është mjaft e zakonshme këto ditë. Puna e përditshme në një tastierë kompjuteri shpesh provokon zhvillimin e të ashtuquajturit sindromi i tunelit karpal.

Sindroma ndodh kur tensioni shkakton fryrjen e tendinit dhe ngjeshjen e nervit që ofron ndjesi tek gishtat (gishti i madh, treguesi dhe mesi) dhe pëllëmbës. Tendinat dhe nervi kalojnë nëpër një kanal të përbashkët, mjaft të ngushtë. Kur tendoni është i fryrë, presioni në nerv shkakton ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje dhe dhimbje pulsuese në gishtat e këmbëve.

Nëse trajtimi nuk fillon në kohë, sëmundja mund të çojë në vdekjen e muskujve përgjegjës për lëvizjet e gishtit të madh. Sipas statistikave, gratë janë më të ndjeshme ndaj sindromës së tunelit karpal.

Këmbët e mpirë

Mpirja në këmbë shkaktohet nga dëmtimi i ndjeshmërisë nervore. Sipas statistikave, më shumë se 90% e rasteve të mpirjes në këmbë shkaktohen nga problemet me shtyllën kurrizore: osteokondroza, herniet ndërvertebrale e kështu me radhë.

Herniet ndërvertebrale shtypin rrënjët nervore, duke shkaktuar spazëm të indeve. Si rezultat, një person mund të ndjejë dhimbje dhe mpirje në këmbë, një ndjenjë "gjilpërash dhe gjilpërash" ose "këmbë të lëkundura".

Dhimbja dhe mpirja në këmbë mund të ndodhë edhe për shkak të ndryshimeve në shpinë mesit. Shpesh, edhe para se të shfaqen shenjat e mpirjes, pacienti fillon të ndihet dhimbje të vazhdueshme në rajonin e mesit. Nëse nuk aplikoni për kujdes mjekësor me kalimin e kohës, sëmundja do të përparojë.

Më rrallë, mpirja në këmbë shpjegohet me të tjera sëmundjet sistemike të tilla si diabeti mellitus.

Gishtat e mpirë

Sëmundje të ndryshme metabolike, si radikuloneuriti, mund të shkaktojnë mpirje në gishtat e këmbëve. Gjithashtu, shkaku mund të jetë tuberkulozi i shtyllës kurrizore, osteokondroza, në të cilën hapësirat ndërvertebrale ngushtohen, çrregullime të ndryshme në enët e gjakut, dhe nganjëherë - zhvillimi i një tumori malinj.

Sëmundjet onkologjike shkaktojnë mpirje në gishtat e këmbëve për shkak të rritjes së tumorit jashtë ose brenda palca kurrizore. Tumori krijon presion, i cili shkakton mpirje.

1. Për mpirje në ekstremitete, duhani është helm vdekjeprurës, pasi nikotina shkakton spazma të enëve të gjakut. Për të njëjtën arsye, çaji dhe kafeja e fortë, si dhe alkooli, janë kundërindikuar për pacientët me mpirje.
2. Duhet të hani më shumë ushqim të nxehtë. Pjata më e mirë– hikërror i nxehtë ose bollgur. Është mirë të hani kokrra të mbirë për mëngjes.
3. Është e nevojshme të ngurtësoni trupin: vrapimi i lehtë, dhe në dimër - patinazhi dhe skijimi, do të ndihmojnë në normalizimin e furnizimit me gjak në krahë dhe këmbë. Ata që nuk kanë furnizim të mirë me gjak në gjymtyrë duhet të hanë ushqim që e pasur me mikroelemente, në veçanti hekuri.

Mjetet juridike popullore

Mjekësia tradicionale ofron receta për të lehtësuar simptomat e mpirjes.

• Banja me kontrast. Një ilaç efektiv Banjat me kontrast përdoren për të lehtësuar mpirjen. Ju duhet të përgatisni dy enë: me mesatarisht të nxehtë dhe ujë të ftohtë. Në mënyrë alternative ulni krahët (ose këmbët) në ujë të ftohtë ose të nxehtë për 30 sekonda. Përsëriteni alternimin 5 herë. përhapet pomadë terpentine dhe vishni dorashka (ose çorape). Kryeni procedurat në mëngjes dhe në mbrëmje për 10 ditë.
• Mbulesa me mjaltë. Bëni një mbështjellës mjalti gjatë natës. Aplikoni një shtresë të hollë mjalti në zonat ku shpesh ndjehet mpirje dhe mbështilleni me një leckë pambuku. Mpirja ndalon pas 3-4 mbështjelljeve.
• Pomadë kamfuri. Fërkoni duart me pomadë kamfuri derisa të skuqen para se të shkoni në shtrat. Vishni dorashka leshi ose doreza. Mjafton të kryhen 2-3 seanca për të ndaluar mpirjen.
• Ledum. Fusni rozmarinë të egër në uthull molle në një raport 1:3 për një javë. Fërkojeni tinkturën në gishtat e duarve ose këmbëve 3 herë në ditë.

Mpirje e duarve, ndjesi shpimi gjilpërash në majë të gishtave - këto janë simptoma të pakëndshme të njohura për pothuajse çdo person. Si rregull, specialistët përshkruajnë rekomandime individuale për trajtimin e kësaj gjendje. Dhe në artikullin e sotëm do të përmendim gjashtë arsyet kryesore të mpirjes së duarve, të cilave ia vlen t'u kushtohet vëmendje e veçantë.

LODI DHE LODI E PËRGJITHSHME

Mpirja në duar shpesh ndodh kur mbani sende të rënda. Pra, vendosja e vështirë e kyçit të dorës, peshë të rëndëçantat shkaktojnë punë të tepërt. Dhe presioni në mbaresat nervore shkakton ndjesi shpimi gjilpërash në gishta. Në këtë rast, pushoni dhe shpërndarje uniforme rëndim. Një masazh i lehtë është gjithashtu i dobishëm.

MUNGESIA E VITAMINAVE

Ndjerje në duar, mpirje dhe ngërçe të muskujve - shenjat e zakonshme mungesa e vitaminave në trup. Kjo gjendje zakonisht vërehet te njerëzit me një dietë të varfër. Pra, me mungesë të vitaminave B, magnezit, hekurit dhe kalciumit qelizat nervore nuk kryejnë të gjitha funksionet e tyre. Dhe për këtë arsye edhe një ngarkesë minimale mund të çojë në simptoma të pakëndshme. Për të eliminuar mpirjen, është e rëndësishme të shihni një terapist. Doza e zgjedhur në mënyrë korrekte vitaminat esenciale dhe mineralet janë çelësi i mirëqenies së shëndetshme.

PROBLEME ME SHPIN

Lëndimet e shtyllës kurrizore, osteokondroza, hernia e disqeve janë shkaqet më serioze, mpirje në gjymtyrët. Ata zakonisht e ndjejnë veten nga dhimbja në gishtin e vogël në dorën e majtë dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gishta. Për të parandaluar stresin e mëtejshëm në mbaresat nervore, duhet t'i nënshtroheni ekzaminimit nga një neurolog dhe kirurg. Si rregull, ndjeshmëria e mëparshme e gjymtyrëve kthehet trajtim medikamentoz. Gjimnastika e kyçeve, noti dhe terapia fizike janë masa të shkëlqyera parandaluese.

QARKULLIM I DËMTUAR

Zakonisht mpirje dora e djathtë"raporton" shqetësime në sistemin e qarkullimit të gjakut. Dhe pastaj ndjesi shpimi gjilpërash në gishta bëhet një nga simptomat përzemërsisht - sëmundjet vaskulare. Kështu, ngjeshja e nervit sipërfaqësor në dorë ose vazospazma çon në mpirje. Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve vaskulare, duhet të kontrolloni rregullisht gjendjen e enëve të gjakut dhe arterieve. Dhe e lehtë puna fizike, ecja ngadalë dhe ngrohja do të përmirësojë qarkullimin e gjakut.

SINDROMI TUNAL KARPAL

Mpirja dhe ndjenja e gjilpërave gjatë punës së zgjatur dhe monotone shfaqen për shkak të ngjeshjes mbaresa nervore në duar. Kjo gjendje është e njohur për shumë punonjës zyre dhe muzikantë. Zakonisht me këtë sindromë tendinat tensionohen dhe gishti i madh, gishti tregues dhe gishtat e mesëm. Për të trajtuar këtë gjendje, duhet të mbani mend ushtrimet e përbashkëta dhe ngrohjen gjatë punës.

DIABETIT

Diabeti mellitus është një nga sëmundjet që shoqërohet me ndjesi shpimi gjilpërash në pjesë të ndryshme Trupat. Pra, me diabet, shumë njerëz vërejnë një ndjesi të kunjave dhe gjilpërave në këmbët e tyre dhe më pas në duart e tyre. Këto simptoma shfaqen për shkak të dëmtimit të mbaresave nervore dhe qarkullimit të dobët. Kjo është arsyeja pse mpirja që nuk largohet për një kohë të gjatë është një arsye për t'u konsultuar me një mjek. Pra, duhet patjetër të dhuroni gjak për nivelet e glukozës dhe të ndiqni rekomandimet e marra. Aktiv faza fillestare Për diabetin, zakonisht mjafton të përmirësoni dietën tuaj me këshillën e mjekut tuaj. Për raste të tjera, specialistët zhvillojnë individualisht një sistem trajtimi.

Mos harroni se sinjalet e vogla nga trupi ynë janë një thirrje për vëmendje ndaj gjendjes së shëndetit. Dhe në kohë Masat e marra sepse trajtimi është çelësi për një jetë të shëndetshme dhe të lumtur.

E re nga përdoruesit

Mollët e disa varieteteve fillojnë të prishen përpara afatit. Por murgjit në liqenin legjendar Ladoga e dinë sekretin që...

Dëmtuesi më i famshëm i patates është brumbulli i patates së Kolorados. Por krimbi i telit është një grykës kaq modest. RRETH...

Ambulancë për fidanë

KOSI, PËSHMI... Fidanët bien si të kositur. A është një pjesë e kërcellit në tokë e hollë dhe e zezë? Nëse ky është ai...

Më e popullarizuara në sit

18.01.2017 / Veteriner

BIZNES PLAN për mbarështimin e chinchillas nga Pl...

NË kushte moderne ekonomia dhe tregu në tërësi për fillimin e një biznesi...

12/01/2015 / Veteriner

Mollët e disa varieteteve fillojnë të prishen përpara afatit. Por murgjit në l...

20.02.2019 / Gazetari i Popullit

Nëse krahasoni njerëzit që flenë krejtësisht të zhveshur nën mbulesë dhe ata...

19.11.2016 / Shëndeti

Kalendari hënor i mbjelljes së kopshtarit...

11.11.2015 / Kopsht perimesh

Është mirë të përgatisni jo vetëm vrimat për kastravecat, por edhe të gjithë shtratin....

30.04.2018 / Kopsht perimesh

METODA 1. 1. Lidhni farat e karotës lirshëm në një leckë. Varrosni...

15.02.2019 / Gazetari i Popullit

Hiri i druritështë përdorur për një kohë të gjatë. Është një burim i vlefshëm i kalciumit...

19.02.2019 / Gazetari i Popullit

Si të rritet një banane nga farat nëse nuk përmban këto fara? Doli qe...

20.02.2019 / Kopsht lulesh

A jep hudhra rendimente gjithnjë e më të vogla çdo vit? Kjo zakonisht ndodh...

15.02.2019 / Gazetari i Popullit