Si të merrni koriandër për qëllime mjekësore. Koriandër - veti të dobishme dhe kundërindikacione

Është shumë e rëndësishme që substancat e dobishme në koriandër të jenë të balancuara në mënyrë që ato të përthithen në mënyrë të përsosur në trupin e njeriut. Dhe tani më në detaje ...

Koriandër- barishtore bimë njëvjeçare, përdoret si erëz në gatim, dhe gjithashtu për të shtuar një aromë të këndshme në parfumeri. Farat, rrënjët dhe zarzavatet e koriandrit, i cili njihet edhe si cilantro, përdoren si erëz.

Koriandër filloi të rritet 3 mijë vjet më parë. Luftëtarët dhe udhëtarët morën me vete koriandër në rrugë. Ata vunë re se farat e kësaj bime sigurojnë energji, rrisin oreksin dhe ndihmojnë në shërimin nga sëmundjet dhe lëndimet. Përveç kësaj, mishi i spërkatur me fara ruhet më gjatë, i cili ka një rëndësi të madhe. Ishte me udhëtarët që farat e koriandrit erdhën në Evropë dhe Rusi.

Shumë njerëz gabojnë kur mendojnë se koriandër dhe cilantro janë dy erëza të ndryshme. Këto janë pjesë të ndryshme të së njëjtës bimë, dhe ato kanë aromë dhe shije krejtësisht të ndryshme, dukshëm të ndryshme.

Farat e korianderit janë të rrumbullakëta, me diametër 3-5 mm, zakonisht me ngjyrë kafe të çelur, ndonjëherë në ngjyrë të gjelbër, me shije të hidhur, shumë aromatike.

Vetitë e dobishme të koriandrit për shëndetin e njeriut

Koriandër përmban acide organike, mikro dhe makroelemente: kalcium, magnez, natrium, bakër, selen, kalium, fosfor, zink, hekur, jod. Dhe shumë vitamina A, B1, B2, B3, B6, C, PP. Është shumë e rëndësishme që këto substanca të dobishme në koriandër të jenë të balancuara në mënyrë që të përthithen në mënyrë të përsosur në trupin e njeriut.

Përfitimet e koriandrit janë të njohura për shumë popuj dhe përdorimi i tij në mjekësia popullore shumë i gjerë. Koriandër jeshil (cilantro) tonifikon muskujt e zemrës dhe enët e gjakut. Farat e koriandrit stimulojnë punën sistemi i tretjes, duke rritur oreksin dhe duke ndihmuar në asimilimin më të mirë të ushqimit, kanë veti karminative dhe diaforike. Vajra esenciale farat e saj kanë një baktericid të fortë dhe efekt antihelmintik. Koriandër përmirëson funksionin e mëlçisë gjatë letargjisë dhe stagnimi në të, përmirëson oreksin dhe lëvizshmërinë e zorrëve.

Por kjo nuk është e gjitha veçoritë e dobishme Koriandër: Duke përshpejtuar tretjen dhe duke përmirësuar metabolizmin, koriandër nxit humbjen e peshës.

Tinktura e koriandërit ndihmon në trajtimin e mishrave të dhëmbëve të gjakderdhjes dhe stomatitit. Koriandri është i dobishëm për diarre, çrregullime menstruale, normalizon nivelin e sheqerit në gjak dhe gjithashtu forcon muskujt e syve, duke përmirësuar vizionin.

Në kohët e lashta, koriandër është përdorur shpesh për lezione dhe sëmundje të lëkurës. Kompresa e gjetheve të cilantros me pure, aplikuar në plagë, përshpejton shërimin e saj. Veprim antibakterial lëngu është i kombinuar me rritjen e procesit të rigjenerimit, pra cilantro ilaç i shkëlqyer për sëmundjet e lëkurës.

Infuzione dhe zierje të farave të koriandrit merret si koleretik dhe antiseptik, në sëmundjet e stomakut, si qetësues dhe qetësues i spazmave, rrisin sekretimin lëngu gastrik. Ndër vetitë e dobishme të koriandrit është një efekt i butë diuretik, i cili lejon përdorimin e tij për trajtimin e edemës.

Për të përgatitur infuzion koriandër Ju duhet të derdhni 1 lugë çaji fara të grimcuara në 1 gotë ujë të vluar, të lini në një vend të ngrohtë në një enë të mbyllur për 1 orë, kullojeni. Merrni 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë 30 minuta para ngrënies.

Vajrat esenciale të korianderit janë përdorur prej kohësh për të trajtuar sëmundjet e syve. Kur trajtoni konjuktivitin, lani sytë zierje, në të cilin koriandër ishte një komponent i rëndësishëm. Për 200 ml ujë 1 lugë gjelle. farat e korianderit i ziejme per 5 minuta, i leme 2 ore ne termos, i kullosim dhe i shtojme ujë të zier në origjinal 200 ml. Shpëlajini sytë 2 herë në ditë.

Përdorimi i erëzës së koriandërit në gatim

Koriandër nuk është vetëm bimë e dobishme, por edhe një erëz shumë e mirë që mund të konsumohet gjatë gjithë vitit. Bimët e freskëta fillojnë të përdoren me shfaqjen e gjetheve të para. Para së gjithash, ato u shtohen sallatave, si dhe pjatave me oriz (), supave me perime dhe pjata të tjera perimesh (steps, solyankas), mish derri të skuqur, gulash (për shembull, ngjala), salca. Shumë popullor në kuzhinën indiane, meksikane, kaukaziane.

Gjatë gjithë verës, ju mund t'i thani zarzavatet për t'i përdorur ato në dimër.
Vlera më e madhe e koriandrit është fruti i tij. E gjithë bima ka një erë mjaft të athët "si insekte". Kjo është arsyeja pse shumë njerëz nuk e mbjellin atë parcela kopshtesh. Por metamorfoza e vërtetë ndodh kur bima fillon të thahet. Fiton një erë pikante, paksa të kujton anise. Për shkak të frutave jeshile erë e pakëndshme nuk përdoren. Por farat e thata kanë më shumë aplikim të gjerë kryesisht për aromatizues produkte buke( ), në prodhimin e salciceve, peshkut të konservuar, djathrave, salcave.

NË gatim në shtëpi u shtohen produkteve të brumit: simite, bukë të gjata, xhenxhefil me mjaltë, xhenxhefil, biskota, marzipana, biskota të ndryshme të thata, bukë të freskët etj.

Koriandër përmirëson shijen e pjatave të bëra nga bizelet dhe fasulet, thjerrëzat dhe lakra. Është shtuar në pjatat e lojës, . Puretë e perimeve nga karotat, kungulli, panxhari i kuq me shtimin e koriandrit ndryshojnë cilësitë e shijes V anën më të mirë, bëhen më aromatike dhe pikante në shije.

Në verë, farat e grimcuara të koriandrit spërkaten lehtë mbi mishin e papërpunuar (me shtimin e uthullit) - zgjat më shumë dhe fiton një shije pikante. Në konservimin në shtëpi, farat e koriandrit përdoren për lakër turshi dhe kërpudha turshi (mundësisht në kombinim me qimnon).

Farat e koriandërs përmirësojnë shijen e fasuleve, thjerrëzave dhe lakrës, dhe janë gjithashtu një përbërës thelbësor në salsiçet Turingiane dhe shishqebab turke, të përhapura në të gjithë botën. Koriandri është përbërësi më i rëndësishëm në përzierjet pikante indiane masala; përdoret në përzierjen etiopiane "berbere" dhe tunizian "offak". Është shumë i mirë në kombinim me hudhrën dhe specin djegës, siç bëhet shpesh në Karaibe.

Në Greqi dhe Qipro, farat e grimcuara përdoren për konservimin e ullinjve, shtohen në sasi të mëdha në gatimet e qengjit dhe përdoren për përgatitjen e thjeshtë, por shumë. gjellë e shijshme"Aphelia" - mish derri i zier në verë të kuqe. Me sa duket, aphelion është aq i suksesshëm midis grekëve, saqë edhe francezët, të cilët nuk e vlerësojnë shumë korianderin, i quajnë "në greqisht" të gjitha pjatat e përgatitura me koriandër.

Kundërindikimet
Koriandër është kundërindikuar gjatë shtatzënisë dhe gjatë përkeqësimit të sëmundjeve të traktit gastrointestinal.

Ji i shendetdhem!

Efektet e dobishme të koriandrit në trupin e njeriut ishin të njohura që në atë kohë bota e lashtë. Të gjitha pjesët e bimës janë të dobishme - rrënjët, gjethet, frutat. I pasur përbërje kimike ndihmon në lehtësimin e simptomave të anemisë, reumatizmit dhe artritit. Përmirësohet gjendjen e përgjithshme stomaku dhe zorrët, koriandër ul nivelin e kolesterolit. Bima ka veti të dobishme dhe kundërindikacione. Para se të përdorni zierje ose infuzion koriandër, është mirë që të konsultoheni me një mjek.

Çfarë është koriandër?

Ky quhet ndryshe cilantro ose majdanoz kinez. Fresh përdoret në sallata dhe pjata kryesore, duke u dhënë atyre një aromë specifike. Cilantro fillon të lulëzojë në qershor-korrik. Frutat mund të mblidhen në gusht-shtator. Farat e saj sferike kanë nuancë kafe. Koriandër përdoret në marinada, salca, mbushje, pije alkolike. Frutat e bimës u shtohen produkteve të pjekura, gjë që u jep atyre një erë të veçantë.

Koriandri është një bimë njëvjeçare. Përveç erës së tij specifike, cilantro përdoret shpesh si një bimë mjekësore. Tashmë në Egjipti i lashte koriandër vlerësohej për vetitë e tij të dobishme. Dhe në Greqi, bima u quajt "bedbug" për shkak të aromës së saj të pazakontë.

Aktualisht, koriandër është popullor në kuzhinën indiane, meksikane, Kaukazin e Veriut, Evropë, Amerikë, Rusi dhe Marok.

Koriandri mund të thahet gjatë gjithë verës. Karakteristikat e dobishme dhe kundërindikacionet ekzistojnë për të gjithë bimë medicinale. Kështu që cilantro e tharë nuk e humbet efekt terapeutik, është më mirë ta ruani në një enë qelqi të mbyllur.

Efektet e dobishme të bimës

Koriandër konsiderohet një erëz e butë, prandaj është e përshtatshme jo për trajtim, por për parandalimin e sëmundjeve. Përdoret për efektin diuretik të barit, i cili ndihmon në largimin e gurëve dhe zvogëlimin e ënjtjes.

Koriandër përmirëson funksionin e mëlçisë dhe nxit oreksin. Ai largon papastërtitë dhe toksinat e grumbulluara. Vetitë baktericide të bimës rriten vetitë mbrojtëse organizmi, përmirëson rezistencën ndaj sëmundjeve infektive.

Koriandri forcon zemrën, aktiviteti i trurit. Ai forcon mishrat e dhëmbëve dhe parandalon shfaqjen e stomatitit. Koriandër ka një efekt koleretik dhe analgjezik, ndihmon në luftimin e inflamacionit dhe mund të dezinfektojë Rrugët e frymëmarrjes, ul presionin e lartë të gjakut.

Ju nuk duhet të abuzoni me këtë bimë. Koriandër mund të shkaktojë helmim. Vetitë e dobishme dhe kundërindikacionet e cilantros duhet të merren parasysh gjatë parandalimit të sëmundjeve. NË doza të mëdha bari mund të shkaktojë të vjella, shqetësime të gjumit dhe dëmtim të kujtesës. Kjo është arsyeja pse doza maksimale koriandër jeshil në ditë - 35 g, fruta - jo më shumë se 4 g.

Kundërindikimet

Çdo bimë medicinale ka kundërindikacionet e veta. Koriandër nuk duhet të merret gjatë shtatzënisë. Zarzavatet e bimëve nuk duhet të konsumohen nga njerëz me sëmundje të tilla si:

• astma;
• ulçera në stomak;
• gastrit hiperacid;
• tromboflebiti;
• sëmundje ishemike;
• infarkti miokardial;
• trombozë;
• kolecistiti.

Përbërja kimike e koriandrit

Zarzavate dhe fara koriandër përmban magnez, keratin, pektinë, hekur, fosfor, kalcium, mangan, C, B1, B2, B4, B9, E. Dodecenal është një antibiotik natyral që bën pjesë në koriandër dhe është efektiv kundër sëmundjeve infektive të zorrëve dhe salmonelozës.

Ekstrakti i koriandrit

Për mjekim ftohjet, fruthi, skrofula, kollë, hemorroide, ekzemë, çrregullime nervore përdoret koriandër. Recetat e ekstraktit zbresin në futjen e farave të bimës në vodka. Në një raport 1:10, frutat derdhen me vodka ose alkool. Ekstrakti duhet të injektohet për një javë në një vend të errët. Pas kullimit, merrni 1 lugë çaji 3 herë në ditë.

Ju mund të bëni një tretësirë ​​jo vetëm me vodka. Vera e kuqe gjithashtu do të përmirësojë cilësitë medicinale bimët. Për ta bërë këtë, përdorni 100 gram fara dhe 1 litër verë. Tinktura duhet të mbahet në një vend të errët. Pas një jave, kullojeni, merrni 100 g (1 gotë) 2-3 herë në ditë.

Ekstrakti është i dobishëm për njerëzit në depresion, gjendjet depresive. Përmirëson gjumin, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e mishrave të dhëmbëve.

Zierje koriandër

Koriandër promovon jetëgjatësinë dhe përmirëson fuqinë. Vetitë e dobishme dhe kundërindikacionet e bimës nuk mund të përmirësojnë gjithmonë gjendjen e diabeti mellitus. Prandaj, para se të përdorni zierje koriandër, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Koriandër për diabetin mund të përgatitet në formën e një paste. Gjethet e thata (10 g) derdhni në një gotë (200 g) ujë të ftohtë. Ziejini për 5 minuta. Grini përzierjen në një blender dhe ruajeni në frigorifer. Gryka duhet të merret me ushqim. Përzierja e përfunduar duhet të konsumohet gjatë ditës në 3 doza.

Një zierje e farave trajton dhimbjet e fytit, dezinfekton zgavrën e gojës, lehtëson sëmundjet e stomakut dhe duodenum. Lehtëson dhimbjet e barkut dhe përdoret për të trajtuar dhimbje barku, fryrje dhe kapsllëk. Për të përgatitur zierjen, merrni një lugë çaji fara koriandër (të grimcuar paraprakisht). Hidhni një gotë ujë të valë. Pas ftohjes supa është gati. Merrni 50 g gjysmë ore para ngrënies (deri në 4 herë në ditë).

Gratë shtatzëna këshillohen të pinë çaj nga gjethet e bimës 1-2 javë para lindjes. Do të nxisë tkurrjen e mitrës, duke forcuar veprimtaria e punës. Do të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit të mëvonshëm.

Kompresat e bëra nga zierja e koriandrit përmirësojnë gjendjen e lëkurës me ekzemë dhe dermatit. Plagët mund të trajtohen me një tul të bimës së grimcuar.

Koriandër është një erëza e preferuar që mund t'i shtohet pjata të ndryshme, përdoret si kozmetikë dhe ilaç. Kur përdorni një bimë në mjekësinë popullore, është e rëndësishme t'i përmbaheni rreptësisht dozave të sakta dhe të monitoroni gjendjen tuaj për të parandaluar zhvillimin e një reaksioni alergjik.

Cilat janë përfitimet e koriandrit?

Koriandër përmban nje numer i madh i substancave të dobishme, e cila lejon që ajo të përdoret për të trajtuar shumë sëmundje dhe simptoma të pakëndshme. Ndër karakteristikat kryesore të bimës janë:

• eliminimi ;
• lehtësimin e spazmave, përfshirë në muskujt e shpinës dhe këmbëve;
• ndihmon në shmangien e kapsllëkut gjatë marrjes së antibiotikëve;
• përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal, i cili ndihmon në tretjen më të shpejtë të ushqimit;
• provokon largimin e toksinave nga trupi;
• falë përmirësimit të lëvizshmërisë së zorrëve dhe stomakut, procesi i humbjes së peshës shkon më shpejt;
• eliminon proceset inflamatore;
• përshpejton shërimin e plagëve dhe prerjeve;
• vret bakteret patogjene;
• trajton prostatitin dhe urinim i shpeshtë tek meshkujt;
• heq mukozën nga bronket dhe mushkëritë;
• vret alergjenët patogjenë, duke i larguar butësisht nga trupi.

Koriandër mund të përdoret në formën e vajit, infuzioneve dhe erëzave për pjatat kryesore dhe të dyta.

Vlera ushqyese dhe përmbajtja kalorike

Koriandri nuk është vetëm shumë i shëndetshëm, por edhe një produkt me pak kalori që mund të përdoret në sasi të pakufizuar. 100 g bimë dhe fara jeshile përmbajnë vetëm 23 kalori, gjë që është shumë e dobishme për ata njerëz që i përmbahen ushqyerjen e duhur dhe dietat.

Përveç kësaj, koriandër përmban: substanca unike, si karotina dhe rutina. Bima përmban gjithashtu vitamina B, P dhe K. Koriandri është shumë i dobishëm për shëndetin e grave, faleminderit përmbajtje e madhe përmban kalium dhe vitaminë E.

Bima u tregohet njerëzve me përmbajtje të ulët hekuri në gjak. Në terapi komplekse nivel normal substancat arrihen shumë më shpejt sesa vetëm kur merren medikamente.

Është gjithashtu e rëndësishme për njerëzit që vuajnë nga gastriti dhe ulcera të hanë koriandër. Ai përmban sasi të konsiderueshme selenit dhe bakrit.

Kundërindikimet dhe dëmet

Pavarësisht sasisë së madhe të vitaminave dhe mineraleve, koriandër ka disa kundërindikacione të rëndësishme, e cila nuk mund të shkelet:

• shtatzënia dhe laktacioni, përdorimi i koriandrit dhe vajit esencial të tij ndikon shumë në shëndetin e fetusit dhe të gruas, gjë që mund të shkaktojë abort dhe abort. patologji të rënda Fëmija ka;
• prania e sëmundjeve kardiovaskulare;
• rritja e koagulimit të gjakut;
• probleme me venat;
• insuficienca renale.

Nëse kundërindikacionet e mësipërme injorohen, ekziston një mundësi pothuajse 100% për një përkeqësim serioz të sëmundjes dhe shtrimin në spital. Kur përdorni koriandër dhe vaj esencial në doza të mëdha njerëzit me sëmundje të zemrës mund të përjetojnë vdekjen.

Përdoret në mjekësinë popullore

Për të përmirësuar funksionimin e zorrëve dhe stomakut

Për gatim bar ju duhet të merrni 10 g fara dhe të derdhni 250 ml prej tyre ujë i nxehtë. Vendoseni enën në një vend të errët dhe lëreni bimën të piqet për 24 orë.

Pas kësaj, dekantoni ilaçin që rezulton në një enë të veçantë jo metalike dhe merrni atë pas ngrënies, duke e ndarë tretësirën në tre doza të barabarta. Kursi i terapisë me koriandër në këtë rast zgjat jo më pak se 10 dhe jo më shumë se 14 ditë. Pas trajtimit, sigurohuni që të bëni një pushim për dy muaj.

Si një agjent koleretik

Merrni 10 g koriandër dhe derdhni mbi të 500 ml ujë të vluar. Pas një ore, kullojeni me kujdes lëngun e injektuar në mënyrë që të mos mbetet asnjë farë në të.

Ndani infuzionin në pesë doha të barabarta dhe merrni çdo të njëjtin numër koha. Procedura duhet të përsëritet për pesë ditë rresht, pas së cilës është e nevojshme të bëni një pushim për një muaj.

Për të ndriçuar fytyrën dhe për të eliminuar njollat

Merrni 25 g fara koriandër dhe shtoni një litër ujë në to. Ziejeni erëzën dhe ziejini në zjarr të ulët për pesë minuta, më pas kullojeni lëngun në një enë të veçantë.

Pas ritualit tuaj të zakonshëm të pastrimit të fytyrës, lani fytyrën me zierjen që rezulton dhe më pas fshijini njollat ​​tuaja me një shtupë pambuku të zhytur në koriandër. Kini kujdes që tretësirën të mos e futni në sy ose në gojë, pasi do të jetë mjaft e përqendruar.

Për trajtimin e ulçerës së stomakut

Për të përgatitur ilaçin, na duhet edhe gjemba e thatë e detit dhe rrënja e elekampanit. Ato përzihen me farat e korianderit në përmasa të barabarta dhe kthehen në pluhur.

Duhet të merret gjysmë luge çaji para vaktit kryesor tri herë në ditë për një javë. Është rreptësisht e nevojshme të pihet përzierja me 200 ml ujë.

Recetë për lehtësimin e stresit dhe forcimin e imunitetit

Merrni dy lugë gjelle nga bima dhe ziejini me 200 ml ujë të valë. I trazojmë pak farat që të thithin ujin sa më mirë. Vendoseni gotën me koriandër në dhomën ku ndodheni derisa lëngu të ftohet plotësisht.

Farat do të lëshojnë grimca të dobishme të vajit esencial në ajër, duke rritur imunitetin e trupit dhe duke vrarë bakteret patogjene, gjë që është veçanërisht e rëndësishme gjatë periudhave të përkeqësimit të sëmundjeve të frymëmarrjes.

Nëse keni frikë ta përdorni bimën si ilaç, thjesht shtoni në pjatat kryesore dhe të dyta. Edhe ky përdorim i vogël i koriandrit do të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do të rrisë imunitetin tuaj.

Gjithashtu ju ftojmë të shikoni video interesante në temën e artikullit:

Koriandër është emri më i njohur për farat e cilantros. Ato përdoren në mënyrë aktive në gatim dhe për të trajtuar shumë sëmundje. Të dyja zarzavatet dhe farat e saj janë të famshme për vetitë e tyre të dobishme, të cilat mund të shpjegohen me përbërjen e tyre të pasur me vitamina dhe minerale.

Korindri është i pasur me vitamina P, B1, B2, β-karoten, rutinë dhe sasi e madhe.

Farat dhe pjesët e gjelbra të bimës përmbajnë vajra esenciale, të dobishme komponimet organike dhe aminoacide.

Erëza është e pasur me fibra bimore, magnez, hekur, pektinë, mangan dhe tanine.

Cilantro përmban antibiotikun natyral dodecenal, prandaj rekomandohet të përdoret për të trajtuar të ndryshme proceset inflamatore në organizëm. Dodecenal u tregua mjete efektive për të luftuar sëmundjet infektive zorrët, duke përfshirë ato komplekse si salmoneloza.

Vlera ushqyese e koriandrit për 100 g produkt: 90 g ujë, 1,5 g proteina, 5 g karbohidrate, 4 g mono- dhe disakaride, 0,5 g fibra.

Vlera e energjisë – 24,8 kcal për 100 g.

Efekti i koriandrit në organizëm

Koriandër ka një diuretik, antifungal, antimikrobik dhe efekt koleretik. Përdoret për depresion, ftohje, alergji, diabeti, për të normalizuar funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe tretës.

Konsumimi i rregullt i cilantros parandalon dhe eliminon problemet e shikimit: ndalon zhvillimin e glaukomës dhe kataraktit dhe, falë efekteve të tij antimikrobike dhe anti-inflamatore, largon simptomat e konjuktivitit.

Koriandri forcon muret e stomakut, rrit oreksin, nxit tretjen e ushqimit, ka efekt karminativ dhe diaforik dhe ka një efekt pozitiv në funksionet riprodhuese.

Një zierje e farave të kësaj bime ndihmon në largimin e krizave, epilepsisë, gjendjeve histerike dhe hemorroideve. Koriandri parandalon infeksionin e helminthit.

Për shkak të vetive ekspektorante, kjo erëz rekomandohet për përdorim për bronkitin dhe pneumoninë.

Zarzavatet forcojnë mishrat e dhëmbëve, lehtësojnë stomatitin dhe parandalojnë kariesin.

Vaji esencial që është pjesë e erëzës ka një efekt të fuqishëm antiviral dhe anti-inflamator në trup; ai ekskretohet nga trupi përmes sistemi urinar, gjatë trajtimit të veshkave dhe fshikëz. Prandaj, koriandër indikohet për sëmundje të tilla si urinimi problematik dhe cistiti.

Konsumimi i koriandrit redukton simptomat e alergjisë.

Koriandër përdoret për pagjumësinë dhe për të reduktuar presionin e gjakut. Substancat që përbëjnë korianderin normalizojnë nivelet e sheqerit në gjak, kanë një efekt të theksuar antireumatik, lehtësojnë dhimbjet e kyçeve dhe largojnë lëngun e tepërt nga trupi.