Cilat vajra bimore janë të mira për mëlçinë. Çfarë shkatërron qelizat e mëlçisë

Mëlçia është gjëndra më e madhe në trupin e njeriut. Shëruesit e së kaluarës e konsideruan atë më së shumti trup i rëndësishëm. Është në mëlçi që gjaku pastrohet nga toksinat dhe helmet që gjenden në ajër dhe ushqim.

Ky organ i nënshtrohet ngarkesave veçanërisht të rënda bota moderne kur njerëzit hanë gabimisht. Për shkak të bollëkut të helmeve, mëlçia shkatërrohet gradualisht dhe nëse jo për aftësinë e saj për t'u rikuperuar, personi do të vdiste. Por që ajo të tregojë vetitë e saj rigjeneruese, ajo ka nevojë për ndihmë. Tani ka shumë ilaçe që rivendosin funksionin e mëlçisë. Por për këtë është më e rëndësishme të ndryshoni stilin e jetesës dhe stilin e të ushqyerit. Prandaj, kushdo që ka përjetuar ndonjëherë rëndim në anën e djathtë, të përziera dhe keqtrajtim duhet të dijë se cilat ushqime janë të mira për mëlçinë dhe çfarë është e dëmshme për të. Ne duhet ta ndihmojmë atë të kryejë funksionet e saj normalisht.

Çfarë shkatërron qelizat e mëlçisë

• Yndyrna të rënda - margarinë, sallo, majonezë dhe të gjitha vajrat artificiale.
• Ushqime të skuqura ose pikante, ushqime të konservuara dhe të tymosura, salcice dhe ushqime të shpejta.
• Ushqime që përmbajnë përmirësues të shijes, aromatizues dhe ngjyra.
• Alkooli, droga dhe duhani.
• Ëmbëlsirat, produktet e pjekura dhe ëmbëlsirat.
• Antibiotikët, veçanërisht ato sintetike dhe shumë barna të tjera.
• Sëmundjet infektive, p.sh. hepatiti viral ose grip.

Çfarë nevojitet për funksionimin normal të mëlçisë

Ushqimet më të dobishme për mëlçinë

Si të hani ushqime proteinike në mënyrë korrekte

Nëse mëlçia është e sëmurë, atëherë duhet të refuzoni mish i yndyrshëm dhe peshku. Lejohen mishi i pulës, gjelit të detit dhe viçi pa dhjamë. E dobishme peshk i fresket, sidomos merluci, trofta dhe merluci. Është më mirë ta gatuani në avull ose ta piqni në furrë. Qumështore dhe produktet e qumështit Ato janë gjithashtu të dobishme për një mëlçi të sëmurë. Por qumështi nuk mund të lahet me ushqime të tjera - duhet të jetë një pjatë e pavarur. Është mirë të hani gjizë dhe djathë me pak yndyrë, kos dhe kefir. Këto janë produkte shumë të dobishme për rikthimin e mëlçisë. Vezët gjithashtu përmbajnë sasi të mëdha të proteinave. Për ushqim, duhet të zgjidhni vetëm të freskëta dhe është mirë që të përgatisni një omëletë me avull ose t'i zieni të ziera të buta.

Perimet dhe frutat për shëndetin e mëlçisë

Këto ushqime janë të pasura me pektina, të cilat ndihmojnë mëlçinë të funksionojë siç duhet. Ka veçanërisht shumë prej tyre në mollë, ftua, kungull dhe alga deti. Për më tepër, trajtimit të ngrohjes vetëm përmirëson cilësinë e tyre. Cilat ushqime të tjera janë të mira për mëlçinë? Hani lakër, misër, kunguj të njomë, panxhar dhe karota. Ato mund të konsumohen ose të ziera ose në formë sallate me vaj vegjetal. Nëse po kërkoni ushqime për të rikthyer mëlçinë, atëherë kushtojini vëmendje domateve. Është më mirë t'i hani ato të freskëta, pra janë furnizues të organizmit me antioksidantë dhe kanë efekt koleretik. Shumë të dobishme janë edhe frutat e thata dhe mjalti.

Konsumi i produkteve të grurit

Në mënyrë që mëlçia të kryejë funksionet e saj normalisht, duhet të hiqni dorë nga produktet e pjekura dhe rrotullat e bardha dhe të kaloni te buka me drithëra të plota. Mirë për t'u shtuar pjata të ndryshme krunde. Cilat ushqime të tjera janë të mira për mëlçinë? Sigurohuni që të përfshini qull me drithëra të plota në dietën tuaj, veçanërisht hikërror dhe meli. Rekomandohet të hahet çdo ditë drithërat, pasi pastrojnë në mënyrë perfekte trupin. Hidhni më pak vaj në qull dhe përpiquni të mos gatuani në zjarr të fortë;

Erëza për mëlçinë

Mjekët nuk rekomandojnë të hahet Ushqim pikant. Prandaj, ata, mëlçia e të cilëve vuan nga toksinat e tepërta, duhet të shmangin uthullën, rrikën, rrepkën, mustardën, piperin dhe karin. Por shtimi i disa erëzave në ushqimin tuaj është madje i dobishëm. Këto përfshijnë të gjitha të gjelbra perime me gjethe, xhenxhefil dhe shafran i Indisë. Ato përmbajnë antioksidantë dhe mbrojnë mëlçinë nga efektet e dëmshme të toksinave. Është e dobishme të shtoni hudhër në pjatat e përgatitura. Por mos harroni se është e këshillueshme që të ulni sasinë e kripës dhe sheqerit në minimum.

Cilat pije janë më të mira për të pirë?

Gjëja kryesore për shëndetin e mëlçisë është më shumë ujë i pastër. Përveç kësaj, lëngjet e freskëta të perimeve dhe frutave janë të dobishme, veçanërisht kungulli, karota dhe molla. Është më mirë të hiqni dorë plotësisht nga kafeja, duke e zëvendësuar atë me zierje të çikores, dhe është më e shëndetshme të pini çaj jeshil - largon mirë radikalet e lira dhe toksinat nga trupi. Për sëmundjet e mëlçisë, rekomandohet të merrni rregullisht zierje bimore. Më të dobishmet për përmirësimin e funksionimit të këtij organi janë vdekja, gjembaku i qumështit, rrënja e jamballit dhe lulet e kalendulës. Pijet e frutave të bëra nga manaferrat dhe

Megjithatë, ju mund ta mbani organin në gjendje të shëndetshme jo vetëm me ilaçe, por edhe duke iu përmbajtur një diete të veçantë që përfshin ushqime të dobishme për mëlçinë.

Duhet mbajtur mend se shumë sëmundje të mëlçisë faza fillestare tregohen dobët 1. Kjo është arsyeja pse metoda më e mirë parandalimin, së bashku me ushqyerjen e duhur, është i rregullt ekzaminim mjekësor. Nëse diagnoza tregon praninë e sëmundjes së mëlçisë, mjeku mund t'i përshkruajë pacientit dietën e "tabelës nr. 5", e cila synon rikthimin e funksioneve të organit dhe pastrimin e tij nga toksinat. Nëse specialisti nuk gjen indikacione për kalimin në dietë të rreptë, ai mund të rekomandojë një opsion më të butë: përfshirjen në dietë ditore produkte që ndihmojnë në pastrimin dhe parandalimin e sëmundjeve të mëlçisë.

Ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të mëlçisë

Rolin kryesor në dietën e pastrimit të mëlçisë e luajnë ushqimet e pasura me fibra. I përafërt fibra ushqimore luajnë rolin e një sorbent që thith toksinat dhe substancat e dëmshme dhe nxit largimin e tyre nga trupi.

Ushqimet e mëposhtme janë më të pasura me fibra:

• Lakra e bardhë


• Dardha dhe mollë


• Kungull


• Kopra


• Produktet e drithërave: bukë e bërë nga mielli i trashë, krunde, oriz kaf 2.

Cilat ushqime të tjera janë të mira për mëlçinë?

• Barishte të freskëta

  Majdanozi, cilantro, selino, borziloku dhe kopra janë antioksidantë natyralë që marrin pjesë në reaksionet redoks dhe mbrojnë trupin nga substancave të dëmshme 3. Ushqimet mbështetëse të mëlçisë përfshijnë gjithashtu nenexhikun, i cili mund të zihet në çaj ose të përdoret në sallata.

• Panxhar i zier, i papërpunuar, i pjekur

  Kjo lider i vërtetë në listën e produkteve që pastrojnë dhe rivendosin mëlçinë. Përqindja e lartë e fibrave, fosforit, bakrit dhe vitaminave B ndihmon në eliminimin e toksinave dhe përmirësimin e funksionet e përgjithshme mëlçisë.

• Karota, të papërpunuara dhe të ziera

  Karotat janë një depo e vërtetë e vitaminave dhe lëndëve ushqyese, nga kaliumi dhe glutationi tek vitaminat C, B6, A dhe një sërë elementësh që ndihmojnë në zbërthimin e yndyrës.

• Kungull i zier, i zier, i zier me avull

  Kungulli përmban një gamë të gjerë të vitaminave dhe antioksidantëve, duke përfshirë zinkun dhe magnezin. Kjo perime gjithashtu përthithet në mënyrë të përkryer nga trupi, kështu që mund të konsumohet në mënyrë të sigurt edhe nga njerëzit me stomak të ndjeshëm.

• Mollë, qershi, dardha

  E zakonshme për zona e mesme Manaferrat dhe frutat ruse pastrojnë në mënyrë perfekte mëlçinë, falë antioksidantëve të fuqishëm. Për shembull, mollët dhe dardhat përmbajnë një antioksidant që ndihmon në parandalimin qelizat kancerogjene 4 . Përveç kësaj, qershitë, mollët dhe dardhat përmbajnë pektinë, hekur dhe acide organike, të cilat përmirësojnë funksionimin e sistemit tretës.

• Fruta të thata (kajsi të thata, fiq, rrush të thatë)

  Gjatë stinës së dimrit, zëvendësoni frut i fresket frutat e thata do të vijnë. Ato ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit, ndihmojnë në luftimin e obezitetit dhe proceset inflamatore në organizëm.

• Arra

  Arrat janë të dashura nga mëlçia për përmbajtjen e tyre të lartë të argininës, e cila ndihmon në pastrimin e organeve nga amoniaku, si dhe për përqindje e madhe Acidet yndyrore omega-3 që mbështesin shëndetin e mëlçisë.

• Produktet e bishtajoreve (bizele, fasule, thjerrëza)

  Bishtajoret janë një burim i proteinave lehtësisht të tretshme, të cilat janë thelbësore për të ushqyerit e mirë dhe shëndet të mirë.

• Vajra vegjetalë (fara liri, ulliri)

  Konsumimi i moderuar i vajrave ruan një bazë lipide që ndihmon në largimin e toksinave të dëmshme nga trupi. Përveç kësaj, ulliri dhe vaj liri të pasura me polie të pangopura Acidet yndyrore, vitamina A, E, antioksidantë.

Receta të dobishme për restaurimin e mëlçisë

Më sipër është një listë e produkteve për mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit. Njerëzit kanë mësuar t'i kombinojnë ato në mënyrë të tillë që të gjitha të vlefshme dhe cilësitë e dobishmeçdo produkt. Ja disa receta për pastrimin e mëlçisë.

• Mjaltë boronicë

  Mjalti dhe boronicat janë të shkëlqyera për pastrimin e mëlçisë. Për ta bërë këtë, përzieni përbërësit në sasi të barabarta dhe merrni një lugë gjelle dy deri në tre herë në ditë gjysmë ore para ngrënies. Kjo përzierje largon shpejt toksinat, dhe gjithashtu i siguron trupit mineralet, aminoacidet dhe vitaminat e nevojshme.

• Kungull

  Një nga më produkte efektive për të pastruar mëlçinë - kungull. Është i dobishëm në variacione të ndryshme: sallata, të pjekura, qull, lëng kungulli. Gjithashtu e dobishme fara kungulli. Për të pastruar mëlçinë, çdo produkt i kungullit konsumohet gjysmë gote në mëngjes para ngrënies me stomakun bosh.

• Shurup qepë

  Shurupi i qepës bëhet në shtëpi. Ka një efekt të fuqishëm koleretik dhe pastrues, si dhe ndihmon në luftën kundër viruseve gjatë epidemive të gripit. Është e lehtë të përgatitësh shurup, mjafton të marrësh një kilogram qepët, e qëroni dhe e grini përmes një mulli mishi. Shurupit që rezulton duhet t'i shtoni një gotë mjaltë të freskët dhe ta merrni një lugë gjelle në mëngjes me stomakun bosh.

Dieta - e thjeshtë dhe metodë efektive mbani mëlçinë tuaj të shëndetshme. Konsumimi i rregullt i ushqimeve që janë të mira për mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit, si dhe heqja dorë nga zakonet e këqija, abuzimi me alkoolin dhe përdorimi i pakontrolluar i barnave do të ndihmojnë në pastrimin e organeve dhe mbajtjen e tyre në formë të mirë për një kohë të gjatë.

Njerëzit që injorojnë imazh i shëndetshëm jetën dhe vitet e kënaqësisë zakone të këqija, nuk e kuptoj se sa goditje të forta aplikohen në mëlçi, një organ jetik që kryen 500 funksione në trup funksionet metabolike. Shumë njerëz shqetësohen për pyetjen se cilat ushqime të mira për mëlçinë mund të shfaqen në meny çdo ditë dhe cilat duhet të përjashtohen.

Cilat ushqime janë të mira për mëlçinë?

Është gabim të besohet se mëlçia është një filtër i madh që mund të mbajë substanca të dëmshme dhe toksike në çdo kohë dhe në çdo vëllim, t'i neutralizojë ato dhe personi do të jetë plotësisht i shëndetshëm. Toksinat i nënshtrohen një procesi zbërthimi, trupi i shndërron ato në substanca që nuk janë kërcënuese për jetën, por ende trupit i shkaktohet dëm kolosal. Aftësitë e mëlçisë nuk janë të pakufishme, megjithëse është e aftë të vetë-shërohet nëse procesi i shkatërrimit prek zonën e saj të vogël. Ushqimet që i pëlqejnë mëlçisë e ndihmojnë atë të kthehet gjendje të shëndetshme. Kjo:

1. Fruta dhe perime të ndryshme, nga të cilat janë veçanërisht të dobishme ato me mish portokalli ose të kuq.
2. Qull i bërë nga drithërat me drithëra të plota.
3. Arra në jo sasi të mëdha.
4. Vaj vegjetal - luledielli, fara liri, ulliri.
5. Produktet e qumështit të fermentuar.
6. Mish pa dhjamë.
7. Peshk me vaj në sasi të vogla (harengë, skumbri, troftë).

Një kombinim i duhur i këtyre produkteve dhe ngrënia e porcioneve të vogla në të njëjtën kohë kanë një efekt të dobishëm në mëlçi. Armiqtë kryesorë të organit janë ushqimet me kripë, të skuqura, pikante, të yndyrshme. Ngarkesa e madhe dhe funksionimi "në kufi" e konsumojnë atë dhe pjesë të mëdha ushqim i padëshiruar jo vetëm që shtrin stomakun, por gjithashtu shkakton "goditje" të forta një herë në mëlçi, pas së cilës ajo kthehet në funksionin normal për disa ditë.

Cilat fruta janë të mira për mëlçinë?

Natyra u ofron njerëzve një larmi të madhe frutash që jo vetëm janë të shijshme, por edhe shuajnë në mënyrë të përkryer etjen. Ka edhe përfitime për mëlçinë, por në sasinë e dëshiruar mund të jenë vetëm njerëz të shëndetshëm. Për ata që vuajnë nga sëmundjet e organeve, është e përshkruar dietë të veçantë, në të cilat frutat dhe lëngjet prej tyre tregohen në vëllime të matura. Këto produkte përfshijnë:

• mollë (përmban pektinë);
• kajsi (ato përmbajnë shumë karotinë);
• kajsi të thata (fruta të thata që përmbajnë acidet fenolike);
• limon ( përmbajtje e madhe vitaminë C dhe vitamina të tjera);
• pjeshkë, dardha (riboflavina është e pranishme në sasi të mëdha).

Kjo nuk është e gjithë lista e frutave që mund të konsumohen, por përpara se të hani ndonjë ushqim ekzotik që është i mirë për mëlçinë, është më mirë të pyesni një specialist se çfarë mund të hani dhe çfarë jo, duke marrë parasysh sëmundjet ekzistuese dhe karakteristikat fiziologjike trupi. I njëjti produkt mund të jetë i dobishëm për një person, por të shkaktojë probleme për një tjetër. çrregullimi i të ngrënit të cilat patjetër do të ndikojnë në shëndetin tuaj.

Cilat perime janë të mira për mëlçinë?

Perimet e zakonshme dhe të përballueshme që janë të mira për mëlçinë mund t'i rritni vetë në kopshtin tuaj ose t'i blini në treg. Ato me mish të kuqërremtë ose portokalli kanë një efekt të dobishëm në organ. Këto përfshijnë: kungull, domate, panxhar, speca, karrota. Karotat, domatet dhe specat konsumohen të gjalla (me sëmundje të rënda mëlçisë, ato trajtohen me nxehtësi dhe bëhen pure deri në tul), dhe kungulli dhe panxhari rekomandohet të piqen ose të zihen në avull. E bërë me kungull qull i shijshëm, me panxhar - sallata.

Cili qull është i mirë për mëlçinë?

Kur flasim se cilat lëngje janë të mira për mëlçinë, ekziston një listë e frutave nga të cilat nxirret “nektari i jetës”. Nëse flasim për qullët, vëmendja tërhiqet nga gjendja e drithërave nga të cilat përgatiten dhe metodat e përgatitjes së tyre. trajtimit të ngrohjes. Më së shumti qull i shëndetshëm– ai që ishte në zjarr për disa minuta, jo më shumë. Përgatitet nga drithërat:

• hikërror;
• tërshërë;
• grurë;
• elb margaritar;
• misër;
• meli.

Drithërat me drithëra janë të preferueshme sepse çdo kokërr ka një guaskë të dendur dhe, si një kapsulë, ruan gjithçka. material i dobishëm brenda. Për shembull, për ta përgatitur, rekomandohet të hidhni ujë mbi drithërat dhe t'i lini gjatë gjithë natës. Hikërrori do të fryhet dhe në mëngjes duhet vetëm ta zieni, ta hiqni nga zjarri dhe ta lini të ftohet derisa të ngrohet.

Cilat arra janë të mira për mëlçinë?

Zbuloni se çfarë është e mirë për mëlçinë e njeriut tipe te ndryshme arrat, tërheq vëmendjen fakti se nga këto produkte me përpunim të veçantë fitohen vajra që i shtohen ushqimit nga njeriu, për këtë arsye ekzistojnë arrat (kikirikët, shqemet, arrat dhe arrë pishe) është e dobishme, por, si me produktet e tjera, këshillohet të dini se kur duhet të ndaloni. Bie në sy mes tyre Arre. Ai përmban shumë substanca të dobishme, duke përfshirë aminoacidin argininë - antioksidant i rëndësishëm, duke parandaluar akumulimin dhe duke nxitur largimin e kripërave të metaleve të rënda.

Cili vaj është i mirë për mëlçinë?

Vajrat vegjetale janë burime të acideve yndyrore të pangopura omega-6 dhe përmbajnë vitaminë E dhe substanca të tjera të dobishme që përmirësojnë funksionin e organeve. Është mirë nëse ushqimet që janë të mira për mëlçinë (për shembull, perimet e listuara më sipër) janë të kalitur me vaj vegjetal. NË në moderim përmirëson rrjedhjen e tëmthit, ndihmon në pastrimin e mëlçisë nga helmet dhe toksinat. Rekomandohen për përdorim vaj ulliri, liri dhe luledielli.

Cilat ushqime pastrojnë mëlçinë?

Një gjendje kërcënuese për jetën është ajo që mjekët e quajnë detoksifikimi. Dëmtimi i organit është i gjerë dhe i rëndë, qelizat humbasin aftësinë e tyre për t'u rikuperuar. Pacienti është në rrezik vdekjen. Prandaj, është më e rëndësishme të parandaloni këtë moment sesa të përpiqeni të shpëtoni nga pasojat më vonë. Produktet që pastrojnë mëlçinë nga helmet dhe toksinat lehtësojnë pjesërisht ngarkesën në organ dhe përshpejtojnë metabolizmin qelizor. Kjo:

• limon (i mirë për ju) lëng limoni, i tretur në ujë të ngrohtë);
• hudhra (përmban substancave aktive, duke përmirësuar prodhimin e enzimave);
• çaj jeshil(pastron mirë organin nga mbeturinat dhe toksinat);
• majdanoz (ndihmon në largimin e kripërave të metaleve të rënda).

Cilat ushqime shërojnë mëlçinë?

Procesi i degjenerimit të indeve fillon në mëlçi për shkak të ndryshme sëmundjet shoqëruese, pritje sasi të mëdha antibiotikë, kënaqësi zakone të këqija. Nëse shkaku provokues eliminohet dhe trajtimi fillon në kohë, funksionet e organit rikthehen plotësisht. Ndihmë të shkëlqyer në këtë drejtim ofrojnë produktet e mëlçisë, të cilat vetë natyra i ka pasuruar me komponentë aktivë medicinale. Këto janë mjaltë, alga deti, gjemba qumështi, majdanoz, ftua, luleradhiqe.

Produkte për restaurimin e mëlçisë

Një organ i dobësuar dhe i rraskapitur pas një kursi të gjatë trajtimi kërkon disa muaj për t'u rikuperuar. Situata bëhet më e ndërlikuar nëse pacienti ka marrë antibiotikë të fortë për një kohë të gjatë. Që kjo periudhë të kalojë me sukses dhe më shpejt nga sa pritej, duhet të përfshihen patjetër produkte që rikthen mëlçinë menu ditore. Ky është mjaltë, alga deti (leshterik), ftua, varieteteve me pak yndyrë mish, peshk, produkte qumështi të fermentuar (preferohet të përgatisni kefir dhe kos në shtëpi).

Cilat ushqime janë të dëmshme për mëlçinë?

Lista e ushqimeve që janë të dëmshme për trupin, përfshirë mëlçinë, është e madhe. Disa produkte nuk rekomandohen më vete, ndërsa të tjerat janë të rrezikshme pas një metode të caktuar përpunimi (skuqje, turshi, kriposje). Në grupin e parë bëjnë pjesë ushqimet që janë të dëmshme për mëlçinë dhe formë e pastër– mish derri i yndyrshëm, pula pulash, gjalpë dhe sallo (në sasi të mëdha). Ushqimet e skuqura që përmbajnë kancerogjenë janë të dëmshme për shëndetin tuaj; kripë, e cila shtohet me tepricë në enët; gjithçka është pikante dhe e tymosur.

Vëmendje duhet t'i kushtohet edhe pijeve. Produktet që janë të dobishme për një mëlçi të sëmurë janë: uje i paster Ujë mineral pa gazra, lëngje natyrale, perime dhe infuzione bimore. Soda, birrë, verëra zëvendësuese (në kuti kartoni), vodka, kokteje alkoolike. Mëlçia është një lloj treguesi që raporton probleme në trup ndjesi të pakëndshme ose dhimbje. Dhe të mos dëgjosh këto "sinjale" është marrëzi dhe e rrezikshme.

Kur mëlçia funksionon normalisht, ne as që mendojmë për këtë. Dhe sigurisht, ne nuk mendojmë për faktin se po e dëmtojmë derisa ajo të lëndohet. Gjëja më e pakëndshme është se sëmundjet e këtij organi manifestohen në mënyrë shumë aktive dhe të larmishme - ndër simptomat e tyre janë aknet, humbja e flokëve, shikimi i paqartë dhe. ndjenjë e vazhdueshme uria. Për të mos përmendur urthin dhe dhimbje të forta në një stomak. Pra, nëse vëreni disa nga këto shenja, kontrolloni mëlçinë tuaj! Ky organ jetik shkatërrohet nga alkooli, ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura, si dhe aditivët kimikë dhe disa medikamente. Cili është atëherë ushqimi më i shëndetshëm për mëlçinë?

Ushqime të mira për mëlçinë

• Lakra e detit. Sallata e mirënjohur lakra e detit (ose leshterik) përbëhet nga 5% alginate, të cilat ndihmojnë në shfrytëzimin e substancave të dëmshme që hyjnë në trup. Përveç kësaj, alga deti redukton nivelet e kolesterolit dhe mbështet funksionimin e gjëndër tiroide falë përmbajtje të lartë Yoda.
• Produkte të qumështit me pak yndyrë. Kosi, kefiri dhe qumështi i pjekur i fermentuar janë ushqime të shëndetshme për mëlçinë e njeriut. Ato nxisin largimin e toksinave dhe gjithashtu ndihmojnë në rivendosjen e mikroflorës së zorrëve, duke ndikuar pozitivisht në funksionimin e të gjithë traktit gastrointestinal.
• Vaj ulliri. Ky vaj është 100% i mirë për mëlçinë falë antioksidantit natyral – vitaminës E – në përbërjen e tij. Ndihmon në neutralizimin e toksinave dhe gjithashtu mbron trupin nga ekspozimi radikalet e lira. Pra, vishni sallatat tuaja vaj ulliri dhe hiqni dorë përgjithmonë nga majoneza yndyrore!
• Fara liri. Një tjetër produkt i shëndetshëm që mund të shtohet në një sallatë perimesh.
• Burimet e proteinave- mish pa dhjamë, peshk dhe vezë.

Perimet që janë të mira për mëlçinë

Specat zile, karotat, kungulli dhe perime të tjera portokalli të kuqe ndihmojnë në lehtësimin e mëlçisë kur hani. ushqim i rëndë. Prandaj, është një pjatë e shkëlqyer anësore për shumë lloje mishi. Një tjetër bonus është se studiuesit thonë se kungulli nxit humbjen e peshës.

Përveç kësaj, qepa e rregullt, fasulet dhe bishtajoret e tjera kanë një efekt pozitiv në funksionimin e këtij organi (si proteina lehtësisht të tretshme), brokoli, si dhe lloje të tjera të lakrës, borzilokut dhe majdanozit. Ndaj mos ngurroni të gatuani disa perime për darkë!

Popullore

Fruta të shëndetshme për mëlçinë

Fibrat dhe, në përputhje me rrethanat, gjithçka që e përmban janë produkte të dobishme për mëlçinë dhe pankreasin. Prandaj, hani më shumë perime dhe fruta pa frikë. Sidomos këto:

• Fruta të thata (për shembull, kajsi të thata). Disa studime tregojnë se ngrënia e kajsive të thata ul rrezikun e kancerit. Ja ku është, ëmbëlsira perfekte për çaj!
• Avokado. Ndihmon trupin të luftojë toksinat duke prodhuar antioksidantin glutathione.
• Lëngje të freskëta. Lëngje të shëndetshme për mëlçinë - mollë, panxhar, kungull. Nëse nuk ju pëlqejnë lëngjet e perimeve, përzieni ato me lëngje frutash.

3 vitamina të shëndetshme për mëlçinë

Është e rëndësishme të siguroheni që trupi juaj të marrë mjaftueshëm vitamina të rëndësishme për shëndetin e këtij organi:

1. Vitamina A. Për shembull, gjendet në perimet e kuqe-portokalli.
2. Acidi lipoik. Mbështetuni te produktet e qumështit, si dhe spinaqi dhe viçi pa dhjamë, për të marrë sasi të mjaftueshme këtë vitaminë.
3. Vitamina E. Mund të merret nga drithërat, peshku dhe vaji i ullirit.

Bimët janë të mira për mëlçinë

Nëse ka një mosfunksionim në trupin tuaj, mos nxitoni të merrni pilula. Për pastrim dhe detoksifikimi, provoni këto barëra shëruese:

• gjembaç qumështi;
• chanca piedra ("saxifrage");
• celandine më e madhe;
• çikore;
• luleradhiqe;
• mente.

Të gjitha këto barishte i gjeni lehtësisht në çdo farmaci! Dhe shumë prej tyre janë edhe në vend.

Përshëndetje, lexuesit e mi të dashur!

Në këtë artikull, unë propozoj të flasim për produktet për mëlçinë.

Mëlçia është një organ pa të cilin funksionimi i të gjitha sistemeve është i pamundur.

Problemet në punë bëhen të dukshme vetëm kur gjendja përkeqësohet shumë.

Kjo do të thotë, nëse, për shembull, zemra ose veshkat sinjalizojnë një mosfunksionim pothuajse menjëherë, ky organ, përafërsisht, "duron" deri në fund.

ekzistojnë produkte të veçanta për mëlçinë, të aftë për të mbështetur jetike funksione të rëndësishme dhe bëjini gjërat të funksionojnë.

Le të flasim për to në mënyrë më të detajuar ...

Nga ky artikull do të mësoni:

Produkte për mëlçinë - çfarë i pëlqen mëlçisë?

Çfarë është mëlçia dhe çfarë funksionesh kryen ajo?

Mëlçia ndodhet në seksioni i sipërm zgavrën e barkut.

NË ne gjendje te mire ajo "fshihet" nën brinjë dhe nëse palpimi zbulon skajet e poshtme të zgjatura, kjo tregon inflamacion.

Përbëhet nga lobet e djathta dhe të majta. Për më tepër, e djathta ndahet në dy lobe të tjera: kaudale dhe katrore.

Të tre pjesët janë të lidhura me njëra-tjetrën nga fshikëza e tëmthit.

Prandaj, deklaratat për marrëdhëniet midis këtyre dy organeve janë mjaft të arsyeshme.

Çfarë funksioni kryen mëlçia në trup?

Roli i mëlçisë për të gjithë trupin e njeriut është thjesht i madh:

• neutralizimi i elementeve të huaj (helme, toksina);
• heqja e substancave të tepërta (hormonet, vitaminat) nga trupi;
• sigurinë nevojat për energji trupi, pjesëmarrja në procesin e tretjes, transformimi i burimeve të energjisë;
• rimbushja e rezervave të energjisë;
• rimbushja e vitaminave dhe mikroelementeve;
• sinteza e fosfolipideve, lipideve dhe kolesterolit;
• prodhimi i bilirubinës dhe acideve biliare;
• është një rezervuar i madh gjaku, lëshimi i të cilit ndodh gjatë goditjes ose humbjes së gjakut;
• sinteza e enzimave dhe hormoneve të përfshira në transformimin e ushqimit në traktin gastrointestinal;
• Është një organ i rëndësishëm hematopoietik për fetusin.

Sëmundjet e rrezikshme të mëlçisë

Një nga sëmundjet më të zakonshme të gjëndrës është hepatiti dhe hepatoza. Ka raste kur kjo sëmundje viraleçon në zhvillimin e cirrozës - përhapjen e indit lidhës.

Një arsye tjetër për zhvillimin e cirrozës është alkoolizmi. Të dyja sëmundjet, nëse trajtohen në mënyrë joadekuate, e ekspozojnë pacientin ndaj rrezikut të marrjes së karcinomës, e thënë thjesht, kancerit.

Të gjitha këto sëmundje janë më se të rënda dhe të rrezikshme për jetën e njeriut, pra kur shenjën më të vogël(dhimbje në hipokondriumin e duhur, kaheksi dhe anoreksi, dobësi dhe humbje të performancës), duhet të konsultoheni urgjentisht me një mjek.

Por është më mirë të mos e lejoni këtë, por të ruani funksionimin e mëlçisë në të gjitha mënyrat e mundshme.

Dhe më e mira prej tyre është ushqimi i duhur.

TOP 10 ushqimet e rëndësishme për mëlçinë

Pra, ne rendisim më poshtë më produktet më të mira për mëlçinë:

1. Vaj ulliri
2. Agrumet
3. Hudhra

Le t'i konsiderojmë ato veçoritë e dobishme për mëlçinë më në detaje:

• Vaj ulliri

Vajrat organikë me presion të ftohtë, si ulliri ose farat e lirit, mbështesin funksionin e mëlçisë dhe i japin asaj lëngje që thithin substanca të dëmshme.

• Alga deti

Ato i japin trupit elemente të dobishme dhe vrasin ato të dëmshme.

Mbroni njerëzit nga rrezatimi radioaktiv substancë kimike, shpesh duke ndotur mëlçinë, për shembull, nga stroncium.

I ngopur me selen, një antioksidant i fuqishëm që parandalon shkatërrimin e gjëndrave.

• Panxhari

Një pastrues natyral i gjakut, përmirëson funksionimin, ngop trupin me substanca të dobishme.

Është një antioksidant i shkëlqyer dhe është i pasur me substanca si p.sh acid folik, fibra dhe hekur.

• Domate

• Qepë me llambë

Parandalon zhvillimin e kancerit të mëlçisë dhe zorrës së trashë dhe mund të ndihmojë në luftën kundër neoplazmave malinje.

• Agrumet

Stimuloni gjëndrat dhe thithni substanca të dëmshme.

• Hudhra

Përmban squfur, i cili aktivizon enzimat që largojnë toksinat. I pasur me alicinë dhe selen - përbërës natyralë që pastrojnë organin.

• Vezët

• Arre

I pasur me acide yndyrore omega-3 dhe argininë, të cilat mund të pastrojnë mëlçinë nga komponimet e dëmshme, veçanërisht amoniaku.

• Çaji jeshil

Një pije cilësore e bërë nga çaj i mirë Me të gjitha të drejtat, ai përmban një antioksidant siç është katekina.

Stimulon mëlçinë.

Disa receta të shëndetshme për shëndetin e mëlçisë

Një veçori e rëndësishme është se nuk duhet t'i përdorni ato në sasi të paimagjinueshme, pasi kjo vetëm do të dëmtojë një person.

Këtu janë disa receta që janë të mira për shëndetin e mëlçisë:

• Lëngu i bazuar në 200 g karota të grira, 150 g selino dhe 50 g majdanoz rekomandohet të pihet çdo ditë në mëngjes me stomak bosh për 30 ditë.
• Ju mund ta pini këtë zierje 1-4 herë në ditë për 2 javë: qëroni disa panxhar, grijini, shtoni ujë dhe gatuajeni për disa orë. Pija është gati për t'u pirë (¾ filxhanë në të njëjtën kohë).
• Një sallatë e thjeshtë e bërë nga panxharët dhe hudhrat e ziera gjithashtu do të jetë e dobishme. Kjo perime rekomandohet t'i shtohet supave vegjetariane dhe borsh i kuq tradicional rus (me pak yndyrë).
• Agrumet më së miri konsumohen të freskëta, në si mjet i fundit, shtoni në sallata, por mos e përpunoni në ujë të vluar ose shtrydhëse frutash e perimesh. Limoni dhe gëlqerja janë veçanërisht të dobishme, pasi përmbajnë numri më i madh vitaminë C.
• Arrat gjithashtu mund të hahen disa herë në ditë, për shembull, si meze të lehtë. Ose shtoni kokrra në sallata. Zierjet bëhen nga gjethet e pemës, ndarjet dhe predha - me ndihmën e tyre mund të pastroni gjakun nga komponimet e dëmshme.
• Çdo mëngjes, është më mirë të zëvendësoni një filxhan çaj të zi ose kafe me çaj jeshil.
• Këshillohet të shtoni qepë dhe hudhër në të gjitha llojet e pjatave ose t'i hani ato si meze të lehtë për supat dhe borscht.
• Domatet mund të hahen të plota ose të copëtuara, të shtohen në sallata ose të bëhen lëng.
• Algat e thata të detit shiten në barnatore dhe, vlen të theksohet, janë shumë të dobishme mjekësi natyrale nga shumë sëmundje. Alga deti të freskëta mund të blihen edhe në treg ose dyqan.

Cilat ushqime janë të mira për mëlçinë - video

Shpresoj që artikulli të jetë i dobishëm dhe interesant për shumë njerëz, kështu që ndajeni atë me miqtë tuaj në bloget tuaja.

Alena Yasneva ishte me ju, mirupafshim të gjithë!