Yin yang termékek a tibeti gyógyászatban. yin termékek

A yin élelmiszerek azok, amelyek a föld felett nőnek, a hűvösebb éghajlatot kedvelik, és hűsítő hatással vannak a szervezetre. Yin termékek nagy méretű, kevés sót tartalmaznak és káliummal dúsítják. Körülbelül ezen osztályozás szerint a termékek a Yin kategóriájába tartoznak.

Ebben a csoportban az erős Yin, a közepes és a gyenge Yin megkülönböztethető - ezzel hangsúlyozva, hogy nincs abszolút Yin. Minden relatív, minden feltételes, megfigyelésekből és általánosításokból származik, alá van vetve keleti filozófia, amely az univerzum erőit két alapelvre osztja. Yin termékek nőies.
Az ember a természet része, és az evés az élet feltöltésének fontos rituáléja.

Erős Yin – ezek közé tartozik következő termékek: kukorica, zab, rozs, padlizsán, bab, bab, gomba, cukkini, uborka, paradicsom, zeller, spárga, sóska, spenót, petrezselyem, ananász, mangó, narancs, citrom, banán, datolya, gesztenye, zsírok, margarin , melasz, cukor, bor, kakaó, kávé, vanília, mustár, gyömbér, pirospaprika, ecet.
Közepes yin: szőlő, körte, gránátalma, mandarin, datolyaszilva, őszibarack, szilva, görögdinnye, dinnye, sütőtök, földimogyoró, olajbogyó, fekete olajbogyó, sör, tea, marhahús, lóhús, nyúl, sertés, borjú, béka, csiga, olaj , kefir , tej, tejföl, sajt és túró.
Gyenge Yin - termékek: fehér és karfiol, mandula, dió, beleértve a diót és mogyorót, ponty, süllő, csuka, keszeg, ponty, pisztráng, lepényhal, tonhal, rák, homár, garnélarák, bárány, csirke, napraforgóolaj, ánizs, babérlevél, szerecsendió, kömény, fokhagyma, tárkony, menta és kakukkfű főzetei.

A Yin termékek az úgynevezett Yang betegségeket kezelik: ízületi gyulladás, cukorbetegség, szívbetegség, ekcéma, vérhas.
A vért 10 naponta cserélik, ezért úgy tekintik, hogy a termékekkel végzett kezelés is 10 nap.
Az egészség elérése érdekében, kitöltve a Yin hiányát a szervezetben, főzheti is a terméket: sütjük növényi olajban.
Nyáron előnyben kell részesíteni a yin ételeket, télen pedig kevesebbet.
Természetes lenne azt is feltételezni, hogy a Yang csillagjegyhez tartozó emberek: Kos, Ikrek, Oroszlán, Mérleg, Nyilas, Vízöntő hajlamosak a Yin termékek kiegészítőként történő használatára.

Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, ha a kozmológiában férfias energiaprincípium vagy, akkor a Yin termékek iránti szereteted teljesen érthető. De az emberek nem egységesen Yin vagy 100% Yang. Minden egyéni és az egyensúlyozás is személyre szabott. Például a csillagjegyem szerint a yanákhoz tartozom, de nem szeretem a hüvelyeseket, babot, körtét.
Ha a Yin élelmiszerek feleslege van a táplálkozási egyensúlyban, akkor ez teltséghez vezet. Ami lágyabb, zsírosabb, édesebb, az a Yin termékek.
A Yin feleslegét a vörös arc, valamint a bőrön megjelenő tályogok és gyulladások is jelzik.
A yin-hiány petyhüdt test, soványság, sápadtság, az arc puffadása, cianózis, testi gyengeség, fáradtság, letargia.
De mindenesetre szem előtt kell tartania: a Yin termékekkel való visszaélés a szélesség növekedéséhez vezet)) Nem akar hízni? Ez nem azt jelenti, hogy attól női jin az étrendben teljesen meg kell szabadulnia: semmi esetre sem! A Yang és Yin étrendjének hozzávetőleges aránya körülbelül 1: 7
Az energiák kiegyenlítő egyensúlyát a Yang termékek adják majd.

jin, jang és étel

Nishi azt javasolja, hogy ragaszkodjunk a japán kultúra alapvető alapjaihoz, amelyek két egymást átható és egymást kizáró erőhöz kapcsolódnak. jinÉs jan. A lényeg az jinÉs yang mindennek az alapja ebben az anyagi világban. Bármilyen fejlődést, oktatást, változást és interakciót megérthet az ember a benne lévő kapcsolat leírásán keresztül. jinÉs jan.

jin belülről kifelé irányuló energia vagy mozgás, ez expanzióhoz vezet. Eloszlás, szétszóródás, terjeszkedés – ezek a jin energia jellemzői.

jan a centripetális irány energiáját vagy mozgását személyesíti meg, és az összeolvadáson, összenyomódáson keresztül nyilvánul meg.

A természetben minden a hajlamosabb kategóriába sorolható jin vagy hajlamosabbak rá jan. A világban azonban nincs semmi autonóm, nem összefüggő változó mértékben egymással, benne minden relatív, tehát semmi sem viselheti el a csak jellemzőit jin vagy csak yang(ahogy az életben nincs csak fekete vagy csak fehér, ahogy nincs szerelem gyűlölet nélkül, gyerek szülők nélkül). Képes lesz rájönni, hogyan lehet elérni a természetes japán harmóniát és egyensúlyt mind a testben, mind az életben általában, miután megismerte az energiák fő jeleit jinÉs yang.

Asztal 1

A yin és yang energia fő jelei

Nemcsak a természeti jelenségekre, hanem az ételekre és italokra is fel van osztva jinÉs yang nőstény jelenlétével ill férfias. Az elvesztett egészség helyreállítása a test egyensúlyának helyreállításával Yin Yang, sokféleképpen lehetséges. Nishi Katsuzo szerint ehhez csak egy vagy másik diétát kell választania. A könnyebb navigálás érdekében Yin Yang a termékek jellegét, táblázatot adunk az élelmiszerek energiatartalmuk szerinti felosztásáról jinÉs jan.

2. táblázat

Élelmiszer-termékek szétválasztása a bennük lévő jin és jang energiatartalom szerint

A termék jellege főzéssel megváltoztatható.

Az étlapon szereplő termékek készletének kortól, évszaktól és egyéb tényezőktől függően változnia kell.

Az életkor előrehaladtával a tested több energiával rendelkezik. jin, ami kevesebb mozgást, több pihenést jelent. Ennek az elfogultságnak a kiküszöbölése és a betegségek előfordulásának elkerülése érdekében szükséges Speciális figyelem tartalmazó ételt adjunk jan.

Télen főként melegen kell enni, yang termékek, nyáron pedig - jin. BAN BEN téli időévben az étrendben több gyökérzöldség, savanyúság, szárított gyümölcs, hajdina és rizs szükséges. Tavasszal, a természet ébredésével a zöldeknek, a búzacsírának, a reteknek, a zsenge hagymának és más savanyú ételeknek kell megjelenniük az étrendben. Nyáron, amikor minden étel gyorsan elkészül, ami azt jelenti, hogy energiát takarítanak meg jin, sok zöldet, nyári gyümölcsöt, hosszú szemű rizst, egyéb gabonaféléket és babot kell enni. A sok nedvességet tartalmazó nyári zöldségek és gyümölcsök hűvös érzést keltenek, és kompenzálják a szervezet vízveszteségét. Minél közelebb van a tél, annál többet kell enni energiadús ételeket. yang: rizs és zab, kaviár, zöldségek és édes gyümölcsök.

Talán meglepett az az ajánlás, hogy ne egyen olyan ételeket, amelyek messze nőnek a lakóhelyétől. A különböző éghajlaton élő emberek eltérőek gyomor enzimek, ezért amit egy esőerdő lakójának gyomra tökéletesen felvesz, az északinak nem fog megfelelni. Követned kell a környékeden az évek során kialakult étkezési szokásokat. Hazánkban több éghajlati zóna található, és ezek mindegyikének lakosainak étrendje jelentősen eltér majd.

Ha sarki és északi éghajlaton él, akkor étrendjében a hajdina, a téli búza- és zabfajták, a hosszú feldolgozást igénylő helyi zöldségek, valamint a többi régióhoz képest nagyobb mennyiségű állati eredetű élelmiszer legyen a fő élelmiszer. Hosszú főzés az élelmiszerek hozzájárulnak a termeléshez több hő az emésztés során.

A mérsékelt éghajlati övezet lakóinak helyi ételeket kell enniük gabonanövények(rizs, búza, zab) és hüvelyesek (borsó, lencse), rövidre főzhető zöldségek, hal és tenger gyümölcsei. A helyi gyümölcsöket (alma, körte vagy szárított gyümölcsök) párolják vagy sütik desszertként.

A déli, trópusi éghajlaton a hosszú szemű rizs és egyéb gabonafélék, manióka, helyi zöldségek és gyümölcsök teremnek, amelyeket főként a friss. Húst nagyon keveset vagy egyáltalán nem esznek.

Használhat mások termékeit, távoli helyek, többé-kevésbé jól tolerálják a tárolást és nem veszítik el hasznos tulajdonságok: gabona, bab, hínár, tengeri só nem kell helyi eredetűnek lennie.

Amikor olyan yang ételeket fogyasztunk, amelyek nem felelnek meg a testi szükségleteknek, mint például a hús, a tojás, a kemény sózott sajtok, a szervezet ugyanolyan szükségletet tapasztal cukor, fűszerek, fűszerek, kávé, alkohol, fagylalt és trópusi gyümölcsök- yin energiát tartalmazó ételek. Ez szükséges a testi és lelki állapotunk egyensúlyához.

Lehetőség van a termékek finomabb felosztására jinÉs jan. A gyökérzöldségek és a magvak több energiát tartalmaznak yang mint a levelek és az ágak. Az őrölt zöldségek, mint a téli tök vagy a tök, sokkal táplálóbbak. yang: sűrűbbek, kevesebb folyadékot tartalmaznak, mint a fán termő gyümölcsök. Általában meleg éghajlaton vagy meleg időben termesztett növények, amelyek tartalmazzák több víz, energikusabb jin. Gyümölcsök, például papaya, mangó, avokádó, banán, citrusfélék és zöldségek, például burgonya, paradicsom, spenót, cukkini, padlizsán és jamgyökér jin, míg az északi eredetű merevebb növények - a jan.

Mérsékelten éghajlati zóna az őshonos gyümölcsök, gabonafélék, zöldségek, magvak, babok és diófélék kisebbek, lassabban nőnek, kevesebb folyadékot tartalmaznak, és több tulajdonságot hordoznak jan. Hajdina (főleg jang) hideg éghajlaton és hegyvidéki területeken nő és virágzik. Kukorica (főleg jin) szereti a forró nyarat, és jól terem meleg éghajlaton. barna rizs veszi köztes pozíció közöttük. Minél kisebb a dió és a magvak, annál kevesebb olajat és több energiát tartalmaznak. jan. Szezámmag, kemény és kicsi, több yang mint a nagy és olajos brazil ill dió.

A 3. táblázat az energiatermékek részletesebb bontását tartalmazza. jinÉs jan. Ez segít a kiegyensúlyozott étrend kialakításában.

3. táblázat

A termékek részletes felosztása jinre és jangra

A Yin-Yang táplálkozás segít helyreállítani az emberi test energiaegyensúlyát. Így legalábbis a táplálkozás filozófiája szerint Keleti rendszerek az ember lelki fejlődése. Étel a Feng Shui szerint Utóbbi időben gyorsan elnyerte helyét a nap alatt. Hogy alkalmas-e az európaiakra, nem tudni. Addig is azt javasoljuk, hogy fontoljuk meg, mi is az a filozófia Az egészséges táplálkozásés milyen termékeket lehet használni.

A Yin-Yang táplálkozással kapcsolatos tanításai szorosan kapcsolódnak az elvekhez külön tápegység. Itt újabb megerősítést találunk érveink helyességére, és számos, az egészséggel kapcsolatos kérdés magyarázatát találjuk.

Diéta Yin-Yang Feng Shui Keleti filozófia

A Yin-Yang diéta a keleti filozófián alapul, amely azt tanítja, hogy ezen a világon nincs semmi, ami ne Yin vagy Yang lenne. A yin a centrifugális erő. Kitágul és a csend, nyugalom, hidegség és sötétség forrása. A Yang a centripetális erő. Összenyomja és hangot, hőt és fényt állít elő. A Yin és a Yang mindig és mindenhol egyszerre létezik. Mindig a kölcsönös egyensúlyra törekednek, ami természeténél fogva elérhetetlen, mert az élet lényege a változás állandóságában rejlik. Az Univerzumban a Yin és a Yang harmóniában és egyensúlyban létezik. Az ember ugyanígy épül fel. És mikor bent emberi test mindkét energia harmóniában és egyensúlyban létezik - akkor az ember egészséges, ami azt jelenti, hogy az ilyen ember nem szegi meg a természet törvényeit, harmóniában él az Univerzummal, ezért nem betegszik meg.

De ez ritkán történik meg. Általában az emberek megsértik a törvényeket, és nem tartják tiszteletben a Yin és Yang egyensúlyát a testben. Ennek az az oka, hogy nem tartják be a Feng Shui diétát, sérül az érzések harmóniája, a külvilág észlelésének harmóniája, mert az ember nem a természettől kap energiát, hanem egy élettelen, gépies világba vonja. fülledt poros város, és mivel az emberek helytelenül esznek - ne tartsák be a Yin és Yang egyensúlyának elvét a táplálkozásban. Az embernek egyetlen dologra van szüksége az élethez és az egészséghez - az energiára. Sőt, az energiának megfelelő arányban, a jin-jang egyensúlyban kell lennie. Tehát a táplálék csak az energiához szükséges. A szervezetnek nincs szüksége ballasztra, amely megtölti a gyomrot élettelen, energiát nem igénylő élelmiszerek tömegével, majd a mérgek elkezdenek terjedni a vérben és az egész testben. Az energiaétel olyan gyógyszer, amely erőt és egészséget ad az embernek. Az „üres”, energiamentes étel méreg, amely lenehezíti a testet és az elmét, és betegségeket, idő előtti öregség. Energiában gazdag élelmiszer, "élő" étel ( friss zöldségek, gyümölcsök, feldolgozatlan gabonafélék) kis mennyiséggel telít. Élelmiszer „élettelen” (feldolgozott ipari módon termékek, "halott" hús) túlevéshez vezet, mert nem biztosítja a szükséges energiát, és a szervezet folyamatosan jelzi - az éhséget. A test nagyszerűen érzi magát, már csak energiát eszik a megfelelő arány Yin Yang. Az alábbiakban egy táblázat látható, amelyből megértheti, hogy melyik étel van tele Yang energiával, melyik Yin. Sajnálatos módon, modern táplálkozás Az emberi szervezet túlzott mennyiségben tartalmaz olyan termékeket, amelyek Yin-nel telítik a testet a Yang rovására. A yin energia elősegíti a tágulást, míg a Yang energia az összehúzódást. Ha túl sok yinünk van, a test elmosódik, megnövekszik. Túlsúly csak a Yin feleslegétől. Ezt mondja a keleti filozófia. De ez teljesen egybeesik a nyugati tudomány tanításaival.

Nézz az asztalra:

Yin-Yang terméktáblázat
Yang termékek	Yin ételek
Zöldségek: Karfiol. Brokkoli. Karalábé. Vöröskáposzta. Fehér káposzta. Kelkáposzta. Zöldsaláta. Édeskömény. Black Eyed Peas. Sárgarépa. Fokhagyma. Pitypang. Retek. Retek. Zeller. Spenót. Thorinambur. Gyümölcsök: Almák. Sárgabarack. Bogyók, minden. Cseresznye. Szilva. Őszibarack. Zsírok: Növényi olajok. Italok: Gabona kávé. Zöld tea. Gyógyteák. Növényi fehérjék: Napraforgómag. Hús: Madár. Marhahús. Játszma, meccs. Hal: Lazac. Tonhal. Csuka. Hering. Makréla. Kaviár. Rákok. Tejtermékek: Kecskesajt. Roquefort/svájci sajt. Túró. Joghurt.	Zöldségek: Articsóka. Padlizsán. Zöldborsó. Uborka. Burgonya. Káposzta saláta. Kukorica. Spárga. Paradicsom. Gyümölcsök: Egy ananász. Banán. Körte. ábrák. Dátumok. Dinnye. Narancs. Papaya. Szőlő. Citrom. Zsírok: Margarin. Olaj. Állati zsírok. Italok: Sör. Kávé. Gyümölcslevek. Víz. Bor/Pezsgő. Növényi fehérjék: Földimogyoró. Kókuszdió. Lenmag. Dió. Hús: Sertéshús. Hal: Pattanás. Kagyló. Polip. Tejtermékek: Joghurt. Kefir. Tej. Tejföl. Édesség: Szirup. Cukor.

feng shui ételek a feng shui diétához

Ki kell választani a megfelelő Feng Shui termékeket, amelyek egyensúlyban vannak egymással. Például a sertéshús nagyon yin, és azt is régóta tudjuk, hogy a sertéshús szerelmesei megfizetik az árát. túlsúlyés megbetegszik. Sőt, a sertéshús, mint más erősen Yin élelmiszerek, okoz ételfüggőség: minél többet használod ezt a terméket, annál inkább szeretnéd enni. Ugyanez a cukorral és a finomított finomított élelmiszerekkel: energia érték nulla, de az üres kalóriák bővelkednek. Tehát a sütemények és sütemények az oldalakon és a gyomorban lerakódnak, és minél nagyobb a fogyasztás, annál nagyobb a függőség.

A Feng Shui diéta egy másik pontja vonzza a figyelmet. Elkezdtünk sok egzotikus gyümölcsöt és egzotikus édességet fogyasztani, ezek többsége Yin energiát is hordoz. Nem lenne probléma, ha a Yang zöldségekkel és gyümölcsökkel egyensúlyoznánk, mint a káposzta, sárgarépa, karfiol, saláták. De a gyakorlatban ez nem történik meg. A legtöbb egzotikus gyümölcs, mint már említettük, Yin energiát hordoz, ami azt jelenti, hogy hűsítő hatással bírnak. Tehát télen kell használni, pl. A Yin-szezon és a Yin-termékek is csak károsítják az egészséget. A déli féltekén termett és a szilveszteri asztalunkra szállított görögdinnye teljesen oda nem illő és időszerűtlen. És ez is beleillik nyugati tanításainkba. propagandisták egészséges életmód Az élet erősen ajánlott olyan termékeket használni, amelyek abban a régióban nőnek, ahol élünk, és megfelelnek az évszaknak. Őseink így ettek.

A keleti tanítás is ezt mondja egészséges étel- ez olyan élelmiszer, amelyet nem nyomorított meg emberi kéz, nem esett át olyan feldolgozáson, amely megöli az étel energiáját. Ne egyen iparilag feldolgozott élelmiszert.

Jobb, ha főzöd magad teljes értékű élelmiszerek. A fehérjetartalmú ételek közül jobb, ha előnyben részesítjük a halat, a dióféléket. A kis mennyiségű hús nem kizárt, de kívánatos a Yang termékekkel egyensúlyozni. A táblázatból megtudhatja, hol vannak a problémái, és hogyan lehet azokat megoldani. Egyáltalán nem szükséges minden étkezésnél elérni a Yin-Yang egyensúlyt: a lényeg, hogy a napi elfogyasztott étel teljes mennyiségében megmaradjon. Azok, akik követik a Yin-Yang alapelveit a táplálkozásban, nagyon hamar észreveszik a pozitív változásokat a szervezetben.

Nemcsak a szellem változik át és növekszik erejében és erejében, hanem a test is átalakul, karcsúsá, megfiatalodik. A szervezet nemcsak a külsőhöz érkezik, hanem a külsőhöz is belső egyensúly, minden szerve és rendszere hatékonyabban és gördülékenyebben működik.

És ó, sok olvasónk elkezdte feltenni a kérdést, hogy milyen termékek azok a yin termékek, és melyek azok, amelyek „yang” energiával rendelkeznek?! Ezért külön bejegyzésben sietek válaszolni olvasóink kérdéseire. De tekintettel arra, hogy ez a téma nagyon kiterjedt, úgy döntöttem, hogy 2 külön cikkre bontom, amelyek az ilyen vagy olyan energiájú termékekre vonatkoznak! Tehát ma a yin termékek…

Mik azok a yin termékek?!

Mint már tudjuk, a makrobiotikus táplálkozás alapelvei a keleti filozófián alapulnak, ezért a makrobiotika szerint minden étel yin és yang ételekre oszlik. A Yin termékek (a keleti filozófiában nőies) savas reakciót váltanak ki a szervezetben. Amikor túlhasznált az ilyen termékek fáradtságérzetet, vérszegénységet, sápadtságot, étvágytalanságot okoznak, lelassítanak minden mozgást, sőt a beszédet is. Több időre van szükség az alváshoz. Nál nél hosszú távú használat A yin ételek olyan állapotot okozhatnak, amelyet reggel nehéz ébredés, depresszió, gyengeség, a környező világ iránti neheztelés jellemez.

És itt van egy másik nagyon érdekes pont- kiderül, hogy sokkal több a "yin" energiájú termék, mint a "jang" energiával, és ezt nagyon érdekesen magyarázza a makrobiotikus tanítás. Kezdje azzal a ténnyel, hogy a "yin" energia a női energia, a föld energiája, a test energiája, és a "yang" energia férfi energia, az ég energiája, a szellem energiája. De mivel az ember nagyon kötődik a földhöz, nagyon kelletlenül emeli a mennybe a szellemét, mert sokkal könnyebb csak a testedre gondolni, így az asztalunkon a legtöbb étel Yin, azaz. földi! Szelleme elsorvad és elsorvad.

Az is fontos, hogy a yin energia a táguláshoz, a jang energia pedig az összehúzódáshoz járuljon hozzá. Ezért szerint keleti orvoslás Ha egy ember étrendjében a yin ételek vannak túlsúlyban, akkor teste elmosódik és súlya nő. A yin és yang termékek egyensúlya hozzájárul a test átalakulásához, a harmóniához és a fiatalsághoz.

Azok az élelmiszerek, amelyekben erősen túlsúlyban van a "yin" energia:(a termékeket a yin energia tartalmuk növekedésével rendezzük el)

1. Péksüteményekés egyéb finomított fehér lisztből készült péksütemények;

2. Paradicsom, burgonya, padlizsán, paprika, spenót;

8. Alkohol;

9. Koffein;

10. Cukorpótlók;

11. Tartósítószerek;

Emlékeztetni kell arra tiszta termékek nincs yin vagy yang, mindkét energiatípus mindegyikben jelen van, csak más-más arányban. Nem szabad teljesen elhagyni azokat az ételeket, amelyekben túlsúlyban van egy bizonyos energiatartalom (kivéve a cukrot, a fehér lisztet, az alkoholt, a tartósítószereket, és gondolni kell az étrendből való kizárásra), csak meg kell tanulni, hogyan kell megfelelően egyensúlyozni őket az ellentétes energia.

Hogyan lehet azonosítani a yin és a yang ételeket?

Sokaknak azonnal logikus és természetes kérdése lesz: ki és milyen alapon osztozik élelmiszer termékek a jin-jangban? És meg lehet-e tanulni meghatározni az adott termékben uralkodó energiát. Csalódást kell okoznom – nem fogod olyan könnyen megtanulni, nagyon sokáig tarthat. Valójában a yin és a yang tulajdonságainak makrobiotikus termékekben való megnyilvánulásának mértékét különféle mutatók határozzák meg: a növények növekedésének vertikális vagy horizontális volta, valamint termesztésük éghajlati tartománya, íze, színe, mérete, sűrűsége, zsírtartalma, savak és lúgok aránya stb.

A szezámmag kicsi és kemény, inkább jang, mint a nagy, zsíros dió, amely inkább yin. De még itt is vannak olyan mutatók, amelyek nagyon ellentmondó eredményeket mutatnak. Például a piros zöldségek, akárcsak maga a vörös, yang tulajdonságokkal rendelkeznek, de a paradicsomot a jin kategóriába sorolják, mivel vizesek, savanyúak és meleg éghajlaton nőnek.

Említést érdemel még a termékek kulináris feldolgozása, melynek módjától és időpontjától függően változhat a jin-jang egyensúly.

A fentiek mindegyikével a makrobiotikus osztályozás eltér a többi keleti osztályozástól - a tibeti orvoslás ill. Például: a tibeti besorolás szerint a rizs yin, a makrobiotikumok számára pedig kiegyensúlyozott termék.

Most egy kicsit többet tudsz a yin energiát tartalmazó termékekről, nagyon remélem, hogy a kapott információk segítenek fenntartani a 2 energia egyensúlyát a szervezetben, és örökre elfelejted az egészségügyi problémákat, a túlsúlyt és a gyarapodást abszolút harmónia a külvilággal!

A makrobiotika egy olyan táplálkozási rendszer, amely nemcsak optimális a jóga gyakorlásához a mi éghajlati övezetünkben, de ugyanakkor több mint hatékony gyógymód a megoldások néha nagyon összetettek
egészséggel kapcsolatos kérdések.

A makrobiotikáról és annak megjelenéséről

Mindent, amit most leírunk, önállóan találtak meg egyszerűen azon érzés alapján, hogy mire, mikor, mivel és milyen mennyiségben van igazán szüksége a szervezetnek.

Ez a táplálkozási mód szinte teljesen egybeesik makrobiotikumok J. Ozawa, ezért a részletesebb ajánlásokért olvassa el könyveit és könyveit Szergej Szobolenko(Először - " Az őrület receptje»).

Yin és Yang állam

Az áramellátó rendszer röviden a következőképpen írható le ...

Mint minden ezen a világon, az étel is yin és yang ételekre oszlik.

A Yin kezdete nehéz, nyugodt, felhalmozódó, határértéken inert állapotként jellemezhető.

A Yang kezdete dinamikus, fényes, rámenős, aktív.

Korunk betegségeinek többsége Yin betegség. a szervek terjeszkedésével, működésük csökkenésével, a megfelelően működő sejtek számának csökkenésével jár. Szélsőséges állapotában ezek elsősorban onkológiai és egyes mentális betegség. És pontosan ezek a betegségek, amelyek most folyamatosan nőnek és szaporodnak ...

Egy személy a Yin kezdetének túlsúlyának állapotában inertebb, gyengeségre hajlamosabb, betegesebb, álmosabb, alkalmanként depresszív állapotok, sav-bázis egyensúly inkább eltolódott a savasodás felé belső környezet.

Epizodikus eltérések a "feltételes egészségi normától" - ha évente legalább egyszer megbetegszik megfázás, Ön is ebbe a csoportba tartozik.

Egy személy túlzott Yang állapotában: sav-bázis egyensúly a belső környezet lúgosodása felé tolódott el, hajlamos a túlzott izgatottságra, érzelmi instabilitásra, eufóriába való átállással.

Leggyakrabban azonban ezek az állapotok már inkább másodlagosak a Yin primer mély eltolódásához képest – ahogyan egy rákos vagy tuberkulózisos beteg először tapasztal heveny, bőséges vérzést, amelyet önmagában az állapot erőssége és súlyossága miatt Yangként jellemeznek. állapot, hanem a Yin hosszú távú mély állapotának a következménye.

A termékek optimális kombinációja az lesz többé-kevésbé kiegyensúlyozott mennyiségű yin és yang ételek. De ennek az egyensúlynak az eléréséhez szükséges hosszú idő jelentsd ki, vagyis valójában egyszerűen tisztítsd meg a testedet, és told el a belső egyensúlyt a Yang kezdetének túlsúlya felé.

A testszövetek mechanikai szilárdsága és rugalmassága ebben az állapotban néha egyszerűen fantasztikus határokat ér el.

Figyelembe véve, hogy a mi körülményeink között a szervezetre elsősorban a jin-tényezők hatnak külső környezet, az étrendben a Yang termékek felé kellene elmozdulni.

Yin és Yang termékek

NAK NEK Yang termékek elsősorban a következőket tartalmazza:

• gabonafélék (rizs, hajdina, köles és búza),
• tengeri só,
• zöld tea,
• zöldek (kapor, petrezselyem),
• sárgarépa,
• sajt,
• almák,
• tengeri halés minden tenger gyümölcse.

Yin termékek–, illetve szinte minden mást. Vannak ételek, amelyek nagyon Yang és nagyon Yin. VAL VEL teljes lista megtalálható a már nevezett könyvekben, így mindez most csak röviden.

Táplálkozási rendszer Sobolenko szerint

A mi körülményeinkre véleményem szerint a Szergej Szobolenko által leírt energiarendszer a legalkalmasabb.

• A táplálkozás alapja a gabonafélék, kisebb mértékben a zöldségek.
• Heti 1-2 alkalommal ehet halat,
• Hetente legfeljebb 4 tojást ehet meg.
• Hüvelyesek - legfeljebb hetente egyszer.
• A halat, tojást, hüvelyeseket akár önmagában, akár zöldségekkel együtt fogyasztjuk,és semmi esetre sem más termékekkel együtt, például ugyanazokkal a gabonafélékkel.
• Egyél minél több zöldet.
• A dió, a méz, a bogyók, az alma és az aszalt gyümölcsök abszolút speciális termékek, amit mindentől külön kell enni, Hogyan független fogadásétel.
• Tejtermékek Külön étkezésként is használhatod.
• Kombinálva összeférhetetlen termékek bomlási folyamatok indulnak be a szervezetben, és lehetetlen lesz valamiféle egyensúlyról beszélni.
• Az étrendből feltétlenül szükséges kizárni minden olyan termék, amely tartalmaz élesztő, cukor, burgonya, tej, ecet és minden mesterséges összetevő- tartósítószerek, aromák, sütőpor stb.

Sergey Sobolenko megadja a receptet " sárkány tea”, egy teljesen csodálatos gyógynövénygyűjtemény. Nagyon hatékonyan tisztítja és tonizálja a testet, valamint helyreállítja az optimális belső egyensúlyt, semlegesíti a felesleges Yint. Magába foglalja:

• kamilla,
• zsálya és

Gyógyszertári gyógynövények jobb nem használni! A gyógynövényeket begyűjtik egy nagy számárnyalatok, de az egyik fő szabály legyen a teliholdkor történő gyűjtésük, adj vagy vegyél egy hetet.

Ahhoz, hogy a hatás szempontjából a gyűjtemény „legkeményebb” változatát elkészíthessük, minden egyes gyógynövényből egy evőkanálnyit kell venni, és egy liter forrásban lévő vízzel fel kell önteni.

Hagyja körülbelül 40 percig főzni, amíg a gyógynövény szinte teljesen el nem szárad. Mostantól már inni is lehet.

150-200 ml-ben használják. Naponta háromszor 40 perccel étkezés előtt. Ez a lehetőség azonban nem mindenki számára megfelelő.

A nőknél gyakran célszerű egy kanál üröm helyett egy másik kanál kamillát tenni, férfiaknak - kakukkfüvet.

4 napig ihat teát 4 nap szünettel, vagy egy hét után egy hét után 1-2 hónapig. Ugyanezen szünet után megismételheti a tanfolyamot.

Ebben a módban étkezve fokozatosan létrehozhatja a test belső környezetének optimális állapotát, helyreállíthatja és elkészítheti optimális üzemmód munka belső szervekés az észlelés.

Makrobiotika: menü

George Ozawa Zen Macrobiotics című könyvében összefoglaló táblázatot ad lehetséges diéták, amelyeket ősidők óta használnak a japán buddhista hagyományok.

7-es számú diéta- a legradikálisabb és legkeményebb - 100% gabonaféléket tartalmaz. Italokból - csak zöld tea. Ez a maximális és legtisztább Yang, a test és az érzékelés maximális tisztító hatása.

6-os számú diéta- már 5% zöldséget tartalmaz.

Lehet, hogy nem érdemes teljesen lemásolni egy ilyen megközelítést, de mindenképpen érdemes figyelembe venni. Bármilyen egészséggel kapcsolatos életválsághelyzetben, vagy ha kontrollálhatatlan események időszakába esünk, biztosan nagyon hasznos lesz mindenkinek elérhető módokon tisztítsa meg testét és elméjét. És itt kulcsfontosságú a megfelelő táplálkozás.

Ha azonban egészségügyi problémák vannak, és ráadásul krónikusak, akkor egy megfelelő táplálkozás lehet, hogy nem elég. Ennek a folyamatnak a felgyorsításához megfelelő eszközökre van szüksége.