Sült paradicsom: előnyök és károk a szervezet számára. Sült paradicsommal és tojással készült ételek kalóriatartalma

Beszéljünk azokról a hiedelmekről, amelyek mindannyiunkat megállítanak az önmegvalósítás, a személyes és szakmai előrehaladás, és általában a boldogság útján.

Honnan jöttek? Megfelelnek jelenlegi világképünknek. És egyenértékű a jelenlegi pszichológiai korunkkal (függetlenül a biológiai életkortól).

Egyes területeken erősebbek és érettebbek lehetünk, máshol viszont visszaléphetünk alacsonyabb szintre. A feladat az, hogy megértsük, hol van visszalépésünk, regressziónk és emeljük a szintünket, akkor megváltoznak a hiedelmek, kevesebb lesz az akadály, megváltozik a világ összképe, és ami a legfontosabb - az állam, és így az ezen a területen zajló események .

Hogyan határozható meg pszichológiai életkora? Nézz magadra stressz alatt (belülről, és úgymond kívülről, kívülről, nézz magadra a helyzetekben). Hogyan reagálunk? Ha érzelmekbe esünk, ez infantilizmus. Ha mérvadó véleményeket keresünk, a támogatottság a tizenévesek szintjén van. Ha önmagunkra hagyatkozunk, intuitívan és gyorsan megértjük, hogyan kell helyesen csinálni, akkor felnőttek vagyunk. Van még egy érettségi szint, van még hova fejlődnünk))

Nézzük tehát érettségünk szintjét. Ezek kérdései erős és gyengeségeit. A felnőtté válás kérdései önmagunk megerősödésének kérdései. És a személyiségbeállítások és eszközök elsajátításának kérdései önmagad erősítése.

Elakadunk bizonyos szakaszokon, mert nem megyünk át átmeneti válságokon. A fő dolog, ami korlátoz bennünket, az a visszaesés bizonyos területeken a „felnőtt” alatti lélektani szintre. Ha van kérdés melyik szakaszban vagy?, és miért nem lépsz tovább? Ez azt jelenti, hogy ideje megvizsgálni személyes beállításait.

És azt is nézze meg, hogyan éljük át a válságokat. Elkerülhetetlenek, ez van természetes szakaszai peresztrojka és átalakulás. Erősebben jövünk ki belőlük, ha magasabb szintre emelkedünk annál a szintnél, ahol a probléma előfordult. Gyengébben jövünk ki belőlük, ha belső állapotunkban visszafejlődnek.

A fordulópontok, az átértékelések, az újraindítások (ezeket válságnak hívják) adnak lehetőséget arra, hogy elrugaszkodjunk a jelenlegi szakasztól, és rohanjunk a következőre. Egyszerűen szükségünk van erre, hogy felnőjünk, bölcsebbek legyünk és erősebbek legyünk.

Nem kell félni a válságoktól. Ezek lakmuszok gyenge pontok, jelzi, hol kell fokoznunk (elvégre a stressz azonnal megmutatja a szintünket belső erő). A válságok fordulópontok (a régi pályát kövessük, vagy egy új folyó medrét kövessük?). Nem szabad félned attól, hogy kemény és őszinte kérdéseket teszel fel. Újabb kérdések listája" Ki vagyok én?», « Miért van szükségem rá?», « Mit akarok?„És így tovább, ne félj. Nem szabad halogatni vagy tagadni, belemenni a negativitásba (rossz a világ, én rossz vagyok stb.), hanem amennyire lehet, támogasd magad, segíts magadon kitalálni. Minden szakaszban a kérdésekre adott válaszok eltérően hangzanak, és ez normális.

Növekedünk, ami azt jelenti, hogy értékeink, meggyőződéseink, prioritásaink és cselekvési módjaink változnak, ez elkerülhetetlen. Ellenkező esetben nem fog megmozdulni.

Ha nem növekedünk, leépülünk.

Életünk végéig nőünk. Ne gondolja, hogy a tanulás csak fiatalkorban lehetséges. (Sokan gyerekek és tinédzserek maradnak 40 év feletti korukig, mert leálltak a fejlődésük)

Miért olyan nagy visszhangot kap a pszichológiai kor témája?

Mert információt ad arról milyen szakaszban vagyunkés kiemeli a növekedésre való törekvés módja hogy megerősítheti belső magját és megerősítheti támaszait. Erősebbek akarunk lenni. Ami azt jelenti, hogy boldogabb. Ez az egész lényeg.

1. GYAKORLAT: figyelje magát a tipikus stresszhelyzetekben különböző területeken. Hol és hogyan oldod meg a válságos pillanatokat, hogyan hozol döntéseket, mire vagy kire támaszkodsz, honnan merítesz erőt, vagy tehetetlennek érzed magad? Hogyan reagálsz? Mire (kire) gondolsz és érzel azonnal?

Szóval itt nem magyarázom el tudományos elméletek O pszichológiai korok. Aki akarja, maga is tanulmányozhatja tanult pszichológusok munkáiban. Az a feladatom, hogy téziseket adjak gyakorlati következtetések levonására, hogy most elemezze nézeteit, szokásait és alapjait, jelenlegi állapotát. élethelyzet(személyes beállításai valós állapota és erőforrásai állapota), és hozzon döntést a továbblépésről.

Tehát nem számít, hány éves az útlevele, érdemes felnőni. Ellenkező esetben nem bontod ki a szárnyaidat, nem fogod megérteni magad és ezt a világot úgy, hogy megtanuld, hogyan lehet belőle boldogságot kinyerni.

A világ összetett, kétértelmű, kaotikus, viharos, nagyon sokváltozós, kiszámíthatatlan, túlterhelt információkkal és eseményekkel, nem lineáris, és azért, hogy ne érezzük magunkat áldozatnak, ne ragadjunk bele a döntéshozatal (sőt, elkerülés) lehetetlenségébe. döntések), hogy ne ragadjunk bele az illuzórikus értékelésekbe, sérelmekbe, gyengeségünkből fakadó jogtalan követelésekbe, erőforrásainkra való vakságba, értsük meg világnézetünk, önállóságunk és találékonyságunk fejlődésének szintjeit.

GYERMEKEK

Pszichológiai „gyerekek” - biológiailag, pszichológiailag felnövő „hangulatú emberek”, akik az „akarom” pozícióból élnek.

Megértésük szerint a világ az ő „szülőjük”: a világnak gondoskodnia kell róluk, vigaszt, támogatást és jóváhagyást kell adnia nekik. A rosszallás és a törődés hiánya annyira megterhelő számukra, hogy vagy alkalmazkodnak, hogy megkapják, vagy bármilyen módon követeljék.

Nincsenek tudatában annak, hogy nem tudják kontrollálni mások érzéseit és nézeteit. Egyébként elvileg nem tekintik őket külön önmaguktól (a többi ember számukra vagy azonos önmagukkal, azaz összeolvadva, vagy a folytatása (vagy részei valakinek), vagy tárgyak, de biztosan nem tantárgyak saját akaratukkal) . Folyamatosan összeolvadva nemcsak szeretteikkel, hanem a környezettel is, mindenképpen tetszeni akarnak (vagyis úgy gondolják, hogy így vagy úgy rákényszerítenek másokat erre, vagy meggyőzik őket, mintha másoknak nem lenne szabad akarata és saját iránymutatásaikat és vágyaikat, mintha vakok vagy idióták lennének, és egyszerűen nem láttak volna benned valamit), és tiltakoznak amiatt, hogy valaki nem értékelte, nem helyeselte, nem szerette, nem érdeklődött irántuk. , vagy nem osztotta meg erőforrásait velük. Nehéz ezt elfogadniuk.

Időnként (hacsak nem szenvedélyesek csak egy másik játék) unalmasak, mert nincs élettervük és nincs tisztában azzal, hogy mit akarnak, ezért folyamatosan új szórakoztatásra és figyelemelterelésre van szükségük. A világgal való interakcióik igényt jelentenek például arra, hogy valaki jöjjön és megoldja a problémáikat.

A gyerekek nagyon reaktívak (a „reakció” szóból). Tudod, hogyan viselkednek a gyerekek az üzletekben: színes csörgő játékokat látva rohannak egyiktől a másikig, kiabálva, hogy ezt meg kell venni. Nem irányítják a figyelmüket. Figyelmüket külső tárgyak vagy alanyok irányítják. Nem alakítják ki saját napirendjüket. Ők csak reagálj bármire, ami az útjukba kerül.

A "gyerekek" pénzt keresnek nem tudnak, legalábbis komolyan; Általában kevés erőforrással rendelkező emberek, akik kívülről várják a gyámságot és gondoskodást, mecénásról, „anya-univerzumról/apa-férjről”, mások erőforrásairól álmodoznak. Úgy gondolják, hogy az érzéseik és a véleményük (ha van véleményük, akkor gyakran az övék nem) mindenki számára fontosak, ezért mindenkinek közvetíteni kell, és nagyon meghatóak és meghatóak a szükségletek és szükségletek, gyengeségeik és egyéb szükséglet-árnyalatok és a mindennapi élet...

AZ ELLENŐRZÉS LÓKUSZA: nagyon külső (mindenki nem úgy cselekszik, ahogy elvárták, valaki hibás, valaki téved, valaki tisztességtelen, valaki nem akar megosztani - általában elvárások és állandó csalódások vannak az elvárások és a valóság következetlenségei miatt, nem fogadják el, hogy mindenki a saját érdekei szerint cselekszik, nagyobb hit a szavakban, és nem az emberek tetteiben)

ÖNSZABÁLYOZÁS: egyáltalán nincs.

SPONTANITÁS: érzelmeid teljes spontaneitása, amelyeket nem élsz át. Hiszen gyerekként arra tanítottak bennünket, hogy „csendben legyünk!” Szégyell vagy kényelmetlenül sírás vagy érzelmek kifejezése. És még mindig nem vesszük észre, és nem tudjuk, hogyan éljük meg és fejezzük ki őket, és leggyakrabban elnyomjuk, nem értjük, blokkoljuk őket. Gyerekek maradunk elfojtott érzelmeinkkel.

Tinédzserek

Ezek megállíthatatlan konformisták állandó aggodalom arról, hogy „mit mondanak majd az emberek” konkrét tetteikről. Nem intuíciójuk és tudásuk vezérli őket, hanem a csoport véleménye.

Fontos számukra, hogy befogadják referenciacsoportjukba, fontos, hogy megfeleljenek a „jóság” társadalmi normáinak, bár saját érdekeik rovására. Emellett „engedélyt” várnak valamilyen véleményre vagy ítéletre, vagy intézkedésre jelentős emberek. Valójában nincs személyes jelentőségük, etikájuk vagy hiedelmeik (bár azt gondolhatják, hogy bizonyos elvek hordozói, de kevés a személyes identitás és én, minden csak sablon a társadalomból vagy konstrukciókból referenciacsoport).

Egyesek számára (ambíciókkal) fontos a hierarchiában elfoglalt hely, e referenciacsoport mércéjéhez mérten „menővé” válni, ezért igyekeznek „menőségüket” bármilyen eszközzel demonstrálni, akár adósság és adósság árán is. valós szükségleteik kielégítésének megtagadása.

Valamit bizonyítani akarnak valakinek. Feltétlenül szólaljon meg, pörgesse az összes „i”-t (aki üt). A gyengék pedig társadalmilag elfogadhatóvá és kényelmessé teszik viselkedésüket. Lényegében anyagiak és erőforrások az idősebb vezetők céljaikkal való manipulálásához.

A pszichológiai „tinédzserek” (akik merészebbek) isteni ajándék a fogyasztói ipar számára, mert gyakran„státusz” tételekre költenek pénzt elsősorban annak bizonyítására és megerősítésére, másodsorban pedig a valós szükségesség mértéke szerint. Mindig bizonyítanak vagy demonstrálnak valamit valakinek.

A pszichológiai tinédzserek másik problémája a félelem. Félelem, hogy elveszítjük a pénzt, állást, státuszt, hírnevet stb. Ettől a félelemtől hajtva, sokat lázadoznak, rohannak, aggódnak, káromkodnak, próbálnak biztonságot elérni, de soha nem érik el, mert a saját félelmeik az önbeteljesítő próféciák mechanizmusán keresztül (amely a figyelem középpontjában áll – ott van a energia valóra válik), elvezeti őket a megszerzett tudás elvesztéséhez, majd kénytelenek újrakezdeni ezt a kört.

„Mókus a kerékben”, „patkányverseny” - ezek a metaforák, amelyek egy pszichológiai tinédzser életét tükrözik.

Sok felhajtás, etika hiánya (például mások határainak és akaratának, mások erőforrásainak és tulajdonának tiszteletben tartása) és saját vélemény (csak általánosan elfogadott sztereotípiákkal operál), neurotikus félelmek és nyugtalan élet - ez a sok pszichológiai tinédzser.

A "tinédzserek" pénzt keresnek megtehetik (az idejüket eladva, "adásvétellel" rohangászva vagy etikátlan sémákkal), de nem tudják okosan felhasználni és jólétet, jólétet teremteni ezen a szinten és ezekkel a hiedelmekkel.

Mi a helyzet a személyiségbeállításokkal, az ego-beállításokkal ezen a szinten?

AZ ELLENŐRZÉS LÓKUSZA: nagyon külső (mindenki nem úgy cselekszik, ahogy elvárták, valaki hibás, valaki téved, valaki tisztességtelen, valaki nem akar megosztani - általában elvárások és állandó csalódások vannak az elvárások és a valóság következetlenségei miatt, nem érthető abból, hogy a vezetők önző meggyőződései alapján cselekszenek, nagy hit a szavakban, a státuszokban, a fitogtatásban, és nem az emberek tetteiben)

ÖNSZABÁLYOZÁS: nem a saját érdekében. Mivel a tinédzserek ragaszkodnak az erősebbekhez, akaraterejüket mások javára használják, és nem maguknak (erejük felpumpálására és intellektusuk fejlesztésére)

SPONTANITÁS: érzelmeid teljes spontaneitása, amelyeket nem élsz át. Hiszen gyerekként arra tanítottak bennünket, hogy „csendben legyünk!” Kínos sírni vagy érzelmeket kifejezni. És még mindig nem vesszük észre, és nem tudjuk, hogyan éljük meg és fejezzük ki őket, és leggyakrabban elnyomjuk, nem értjük, blokkoljuk őket. Gyerekek maradunk elfojtott érzelmeinkkel. Az érzelmek károsak. Minden a pillanatnyi vágyak kohójába kerül. Gyorsétterem, lazítás alkohollal, cigarettával és egyéb vegyszerekkel.
A feszültség mindig borzasztóan nagy. A magas elvárások önmagaddal, a társadalommal, másokkal, az élettel szemben nagy megterhelést jelentenek.

ÖNBECSÜLÉS: attól függ, ki és hogyan dicsérte vagy szidta. Nagyon függő. Ugrik, mint egy hinta. Ez azért van így, mert valaki támogatta. aztán élesen lefelé, mert valaki nem helyeselt, nem simogatott, nem értékelt, nem figyelt, nem szeret, vagy valaki nem szeret minket.

Így.
A gyermekkori szakasz az érzelmekkel való együttműködés megtanulásának szakasza.
A serdülőkor a szocializáció szakasza. Ebben a szakaszban megtanulunk kommunikálni a társadalomban, megérteni más embereket, kifejezni magunkat, és a megállapított szabályok szerint cselekedni.
A serdülőkor szakasza – szerinted minek szentelték?

A felnőtté válás szakasza – szerinted mi legyen ott a legfontosabb?

Folytassuk.

IFJÚSÁGOK

Körülbelül 18-21 éves kor között az intelligencia aktív fejlődése következik be. Természetesen, ha egy tinédzser úgy dönt, hogy nem megy ki, szeret és nem iszik, hanem könyveket olvas, sakkozik, fejleszti az agyát, érdeklődik néhány koncepció vagy ötlet iránt (például a világ megmentése, ez nagyon fiatalos).

És 21 éves korára elméletileg az ember készen áll arra, hogy önmagába oltsa azt a képességét, hogy hatékonyan cselekedjen konkrét mérhető eredmények elérése érdekében. Boldognak lenni, produktívnak lenni, inspiráltnak lenni, találékonynak lenni, vezetőnek lenni (magának vezetőnek lenni, nem a társadalom által), proaktívnak lenni, egészségesnek lenni, energikusnak lenni - ezek mind képességek. És meg lehet és kell is tanulni őket. Hozzon létre olyan személyiségbeállításokat, amelyek lehetővé teszik, hogy kivonja a boldogságot a valóságból, és kényelmes életet teremtsen magának. Legyen elég független ahhoz, hogy saját döntéseket hozzon, legyen saját véleménye, és cselekedjen rugalmasan, nem pedig mereven a korlátokon belül. Lenni érzelmileg elszakadt a külső eseményektől vagy más emberektől, támaszkodjon elsősorban önmagára.

Gondoljunk arra, hogy ha az átmenet nem történt meg, és az útlevél szerint egy felnőtt a kamaszkorban, vagyis a gondolatokban reked, mentális fogalmakés az információk végtelen felszívása, felkészülés, tanulmányozás, tervezés, okoskodás és megbeszélések (belső és külső egyaránt), ahelyett, hogy produktív és boldog vágyott életet szervezne magának, ehelyett valódi cselekvés a való világban.

A tudás és az álmok halmozódása, a romantika, önmagunk, a világ, valaki és valami idealizálása jellemzi a serdülőkor szakaszát. Fiatal létemre igazából nincs tapasztalat és tudás, de minden úgy tűnik, valami még hiányzik a színészkedéshez. És ez logikus. De 30+ évesen már másképp néz ki: sok „fiatal férfi” arról beszél, hogy hamarosan elkezd valódi életet élni, sokkal jobban, mint most, és... nem tesz semmit, tovább él, mint korábban. Mintha mindig csak élni készülnének, de még nem élnek. Várják a holnapot. A holnap egy külső támogatás. Ez tétlenség.

A pszichológiai „fiatalok” tudnak a legjobban álmodni és okoskodni. Tanulj és tanulj, abban a reményben, hogy egyszer valóra váltod álmaidat.

A konformista tinédzserekkel ellentétben a fiatal férfiaknak már mindenről megvan a saját véleményük, és már kialakítottak egy értékrendet, amely számukra az egyetlen igaznak tűnik. Készek átmenni a tűzön-vízen érte. Hát igen, nem hiába tanulnak annyit! A világon mindenről megvan a véleményük, és sok tudásuk van a „rejtőkben” ill nagy vágy mindenkinek közvetítenie kell (bár gyakorlatilag nincs egyetlen holisztikus gyakorlati törekvés a cél felé).

Ha vannak olyan emberek a környezetedben, akik számára minden kommunikáció célja, hogy megvédjék álláspontjukat a következő beszélgetésben, akkor ők, pszichológiai fiatalemberek. A cselekvő embereknek (azaz a felnőtteknek) nincs idejük annyit beszélni, és nincs kedvük senkinek sem bizonyítani.

A kérdés, ami a nyelved hegyén van, ha találkozol ennek a „kasztnak” egy prominens képviselőjével – Ha ilyen okos vagy, akkor miért vagy ilyen szegény?.

Ez a kérdés pedig remekül illusztrálja őket fő probléma- tudásukat nem pénzzé teszik, és potenciáljukat nem váltják cselekvésre. Ugyanakkor gyakran elméletileg tudja, hogyan kell csinálni. Miért nem? Egó-beállítások és szerszámhasználat kérdése? Igen ám, de a kérdés inkább a személyes erőre és kongruenciára vonatkozik, hiszen a fiatalok az elmében élnek, és csak az elmében élnek, nem érzik magukat, a világot, nincs kapcsolat önmagukkal, a zsigereikkel, intuíciójukkal. Ezért nem érzik a valóságot. HABÁR. Most már megvannak (és megvannak) a saját értékeik és véleményeik; ezek már nem tinédzserek, akik teljesen a véleményekre, tekintélyekre és társadalmi attitűdökre hagyatkoznak.

Kilépni egy infantilis helyzetből, Fel kell ismernünk mások szubjektivitását, ki kell lépnünk az énközpontú pozícióból, meg kell tanulnunk az empátiát, látnunk kell, hogy vannak olyan emberek, akik saját véleményükkel, vágyaikkal és prioritásaikkal rendelkeznek. Az egocentrizmus ellenpólusa az önmagunk és a világ iránti szeretet. Lehetetlen szeretni, tisztelni és megérteni más embereket anélkül, hogy nem szereti, tiszteli és megérti önmagát. Ha azt akarod, hogy a karjaidban tartsanak, nincs önbecsülés. És nincs tisztelet mások iránt.

ERŐSEN AJÁNLOTT. A tanfolyamom "Új én" segíti az energiatelítettség témájának feldolgozását (az energiakapacitás növelése), az önszeretet témája, az önellátás témája. Energia és kiforrott agy nélkül lehetetlen önmegvalósításra és egyéb eredményekre törekedni (a jelenlegitől eltérő: szerelemben, pénzügyben, munkában, barátságban, egészségben). Hasznos lesz mind a kezdőknek (a „Másképpen akarok élni” témával kapcsolatos első megközelítéssel), mind azoknak, akik már olvastak és tettek valamit az energia témában, de nincsenek erős eredmények, és folyamatosan esnek. az erő hiánya. Ennek ellenére szüksége van egy RENDSZERRE és az összes alapelv ismeretére. Ezt tudatom önnel. Ez az alap. „A chipek nem segítenek azoknak, akik nem ismerik az alapokat” (c) Andrey Zakharyan. Ezért vegyél alapot, lesz mire építeni!

Tinédzserből fiatal férfivá válni , el kell kezdened fejleszteni az intellektusodat, képezned kell magad és meg kell tanulnod túllépni a javasolt modelleken, önállóan gondolkodni, meg kell tanulnod kezelni érzelmeidet és energiáidat, nem az ürességbe szívni, hanem a céljaidba fektetni.

Itt nagyon gyakorlatiasan is tudok segíteni, ehhez készítettem egy programot " Életminőség javítása". Témákkal foglalkozik személyes erő, önbizalom növelése, Segítek olyan személyes beállítások kialakításában, mint az önbecsülés, az önszabályozás, a jó határok. Megtanulunk érzelmekkel dolgozni, hallani az intuíciót, megérteni önmagunkat, értékeinket és céljainkat, fejleszteni erőforrásainkat, javítani az életminőséget, növelni a mindennapi örömök mértékét, szándékokat teremteni és készségeket teremteni." lenni boldog ember "Mit tartalmaz a személyes elképzelései" siker", "boldogság", "önmegvalósítás", "kapcsolat"? Meg fogja érteni személyes irányelveit és életterveit. Foglalkozni fog az energia kimerülésével, a határaiban lévő lyukakkal, az önértékelésében bekövetkezett ugrásokkal és a motiváció változásaival. Tanuld meg kezelni magad. Az állapotod, a motivációd, az energiáid, a vágyaid és a céljaid. Meg fogja érteni, hogyan kell dolgozni a félelmekkel és kétségekkel, és megalapozott döntéseket hozni anélkül, hogy problémákba ütközne. Meg fogja érteni, hogyan növelheti személyes léptékét. És még: hogyan lehet megérteni az embereket, hogyan kell kommunikálni az emberekkel, hogyan kell kezelni őket, hogyan lehet átalakítani a konfliktusokat.

Ifjúságból felnőtté válni , meg kell tanulnod hatékonyan cselekedni, döntéseket hozni, választani (a fiatalok nem tudják, hogyan, "mindent egyszerre" akarnak), hallgass magadra, használd az intuíciódat, lásd, ki áll előtted, és ennek megfelelően kommunikálj (anélkül, hogy többet várnánk, hanem az „üzleti érdekek” érdekében, személyes etika alapján manipulálhatnánk).

Azoknak, akik már mindent elolvastak és tanultak, és végül tettre érett, létrehoztam egy programot " UTAM. Az önmegvalósításom". Gyakorlati is, gyakorlatokból és az én magyarázataimból áll, hogy ezek a gyakorlatok hogyan és miért működnek és mit tükröznek rád, mit tanítanak, hogyan segíthetnek a kívánt átalakulásokban. Ez a program azoknak szól, akik elvégezték a gyakorlatokat. az előző két program közül (ideális esetben mindkettőt) és készen áll a kívánt életstílus kialakítására.Aki kellően hozzáértő gyakorlati eszközök valamint önmaga és élete irányításának elvei, és az a szándék, hogy vágyaid szerint megteremtsd a valóságodat. Fantasztikusan hangzik, de nincs itt semmi varázslat. Ez egyszerű elegendő mennyiségben személyes erő, energia, komoly felnőtt szándék, elfogadási képesség, személyes jelentések, alapelvek és etika, hogy megértsük a programunkat, meghalljuk a célunkat és azzal összhangban cselekedjünk, kialakítva az ösvényt, élvezve az áramlást. Ezenkívül ezek a készségekről szóló programok: get hasznos készségek attitűdjeid kezelése, most, hogy megtanultad kezelni magad, képes leszel másokat is irányítani. Ez arról szól hogyan válassza ki, értse meg és hozza létre azt, amit szeret, hogyan illessze be a kívánt életstílusába(sokak számára éppen ellenkezőleg, az életük a munka előtt és után megmaradó idő és energia maradványa).

Hogyan jön létre az áramlás, és hogyan tárd fel a lehetőségeidet? egy programban" UTAM. Az önmegvalósításom„Eszközöket adok, nos, és ennek a következménye az az állapot, amiről a továbbiakban beszélek.

FELNŐTTEK

Tudják, hogyan kell döntéseket hozni. A döntéshez nem kell a fiatalokhoz hasonlóan a végtelenségig információkat gyűjteniük. Megértik, hogy mindenesetre nem tudják összegyűjteni az összes információt. Ezért összekapcsolják az akkor már meglehetősen fejlett megérzéseiket, amelyek önmaguk és a világ iránti érzékenységük alapján alakultak ki. Azon a képességen alapul, hogy szükség esetén koncentrálni tud, és a hátralévő időben ellazul. Jól érzik a határokat. És ezért nem erőltetik meg magukat még egyszer.

Ismerik önmagukat, önmaguk támaszai. Önmaguk számára ők a legtöbbek fontos emberek ebben a világban. Értékeikre és céljaikra összpontosítanak. És gyakran nem esnek egybe a társadalom értékeivel és céljaival. Nincsenek a társadalom horgán. Nem élelmiszerek.

A döntések meghozatala helyettük tudatos elutasítás az egyik lehetőség előnyeiből és hátrányaiból javára a másik előnyei és hátrányai (minden kérdésnek van ára, és mindig van egy!). Megértik az élet valóságát: hogy nem tudják magukévá tenni a mérhetetlenséget, nem kaphatnak meg mindent egyszerre (csak az összes előnyt és a krémet mindenhonnan). Választani kell, és meg is teszik. A döntéshozatal pontosan ez választási készség, és egyáltalán nem az önbizalom jelenléte. (Az életben a legtöbb fogalom, mint a „boldog”, „ihletett”, „figyelmes”, stb. stb. készség. És megtanulhatók. Izomépítés).

Vagyis miközben ülsz és azt gondolod, hogy egyszerűen nem vagy eléggé magabiztos magadban, és ezért nem tudsz dönteni, akkor nem nyersz. kiválasztási készségek, annak összes ++-ával és - -jával együtt nem fejleszted az intuíciódat, és állandóan tippekre fogsz várni, vagy belenyugodsz a helyetted való választásba, hogy valaki vagy valami példáját követd.

Az önbizalom az a tettek trófeája, és nem az impulzusuk (vagyis a cselekedetek következménye, nem oka). Azután jön, hogy legyőztük a kezdők szégyenét.

Ha egy probléma megoldható pénzzel, az nem probléma. Ezek kiadások. A felnőtt bölcsessége is. Minden, ami megkíméli a rutintól, attól, amit nem szeret csinálni, ami csak az energiáját és az idejét veszi el, egyszerű delegálással vagy pénzért bérbeadással megoldható. És ebben az időben élvezni fogja az életet, vagy sokszor többet fog keresni, mintha valami primitív vagy nem szeretett dolgot csinálna, vagy különleges embereket fogadna fel.

Képesek célzott cselekvéseket végrehajtani egy konkrét mérhető eredmény érdekében. Van-e feladatod (bármilyen probléma nem probléma, hanem megoldandó feladat, és ha lehetetlen, akkor helyesen kell kezelni)? Egy felnőtt nem marad sokáig depressziós. Figyelembe veszi a probléma körülményeit, a szükséges erőforrásokat, majd az erőforrásokon dolgozik a probléma megoldására az ő határain belül.

Megérti, hogy milyen korlátok vannak, figyelembe veszi azokat, mindent megtesz, ami tőle függ, és mindent előre elfogad, ami a határain túl van. Tedd, amit tenned kell, és jöjjön, ami jön. Egy újabb felnőtt bölcsesség.

Megérti, hogy a világ soha nem lesz kényelmes számára. Az emberek is. Elfogadja az emberek egocentrizmusának és önzésének tényét, és ezt normának tekinti. Ezzel kapcsolatban nem tapasztal semmilyen kellemetlenséget, haragot, ingerültséget, csalódottságot, haragot, irigységet vagy más tinédzser érzelmet. Érzelmek egy felnőttben, természetesen van. De úgy érzékeli őket jel, ami bizonyos érzeteket jelez, akkor ezeket az érzelmeket nem elrejteni kell, hanem megérteni, hogy miben és miért nem érzi jól magát, és mit kell tennie, hogy a körülötte lévő valóság kényelmes legyen.

Köztudott, hogy gyermekkorunk óta nem tanítottak meg bennünket érzelmeink felismerésére. Kényelembe helyeztek minket (szülők, tanárok stb.), ezért az érzelmek tiltottak voltak. Bármely játszótéren mindenféleképpen hallható, hogy alapvetően KUSSUS (csukd be a szád és edd meg a levest!). És így megszokásból blokkoljuk érzelmeinket (düh, frusztráció), és mindezt burokként hordjuk a testünkben. Így veszítjük el az érzékenységünket, az intuíciónkat. És ha hallgatunk a testre, a belső hangra, akkor valójában mindig megértjük, melyik lehetőséget válasszuk, milyen döntést hozzunk, megértjük, hazudik-e az ember nekünk vagy sem, megértjük, hogy tenni kell-e valamit. vagy nem.

Intuíció alakításkor működik belső kérdésés belső választ kap. Ha egy kérdésre adott válaszunkat nem arra alapozzuk belső hang, de attól függően, hogy ezt hogyan fogadják el, vagy mások meggyőződésétől vagy véleményétől, vagy viselkedési mintáitól, társadalmilag elfogadható kényelmétől és manipulációitól, akkor letérünk utunkról és elveszítjük az erőnlétünket. Erőt veszítünk, mertúgymond kidobjuk (egy rakás kételkedés, félelem, vádaskodás, kategorikusság, érzelmesség, üres beszéd, összehasonlítás, irigység, tagadás, dicsekvés, gyengékkel való kommunikáció, önostorozás stb. révén - regresszió), kiszívjuk az energiát, és azzá válik fogyóeszközök másoknak (például magunknak).

Tehát minden problémát egy felnőtt lefordít a feladat szintjére és megold, így vagy úgy. Vagy megváltozik az állam és ennek megfelelően a szemlélet, és sokszor a végén ebből már nem lesz probléma. Vagy jön a megoldás, vagy maga a probléma megoldódik.

A stressz-ellenállás velejárója egy felnőtt embernek. Megértik, hogy a stressz az élet normális tényezője, elkerülhetetlen, van, amelyik elkerülhető, van, amelyik elkerülhetetlen. A stressz mindenáron elkerülésének politikájának ára van: az önbecsülés, az önbizalom és az erő elvesztése. Érett hozzáállás: keresni fogok legjobb megoldás minden helyzetben, és nem fog elveszni. Van tapasztalatom a győzelmekről, a hibákról és kockázatokról, mások tapasztalatairól (kérdezzen, tájékozódjon, vásároljon képzést, vásároljon konzultációt, vásároljon szakértői elemzést, vezessen a „ha valaki meg tudja csinálni, akkor én is”). A hibák nem ijesztőek, a hibák az utazás részei, a tanulás szerves részét képezik. Ha hosszú ideje nem volt hiba, az azt jelenti, hogy hosszú ideje nem tanultál semmi újat, nem próbáltál ki semmi újat, nem győzted le.

A felnőttek irányítják figyelmüket és energiájukat. Az érett ember irányítja saját figyelmét (proaktív, nem reaktív), ezért irányítja a motivációját. A minden oldalról beáramló külső jelzésekre adott válaszokat a céljaik szempontjából választják ki. Az „ügy legjobb érdekei szerint” fellépés felnőttkori dolog. Csak reagálj rá külső környezet(reaktivitás, a „reakció” szóból) egy tinédzser szintje.

A pszichológiai felnőttek kontrollálják érzelmeikat. Nem abban az értelemben, hogy elrejtik és visszatartják őket, hanem inkább irányítják őket (a fentebb már leírtam, hogyan). Saját beállítottságukat, hangulatukat alakítják ki anélkül, hogy megvárnák az ihlet spontán felvillanását (maguk a forrásokhoz egyengetik az utat).

Egy érett ember képes visszafogni érzéseit, és tudja, mikor kell kibontania őket, és biztonságosan és nyereségesen élni. Érzékenyek a testükből érkező jelzésekre (beleértve az érzéseket is), és felhasználják azokat a döntéshozatal során. Vagyis az intuíció pontosan azért működik, mert az ember a logika felé fordul, tapasztalat és tudás (saját és környezete) alapján, valamint a szíve és az érzései felé. Pszichológiailag egy felnőtt tudja, hogyan kell a szívére hallgatni, és az elméjét használni, hogy azok szinergiában működjenek.

Az élet egy felnőtt számára egy olyan hely, ahol konkrét eredményeket érhet el az ő kívánságai szerint. A személyes erő az a képesség, hogy alakítsd a valóságodat. Az a képesség, hogy saját FELTÉTET hozz létre, akkor a valóság ezt tükrözi. És ha az állam magas, érett, harmonikus, találékony, akkor sok minden lesz körülötte! Micsoda fókusz - ilyen környezeti feltételek.

Mikor jelentkezik az erőforrások szűkössége? Amikor az ember úgy él, mintha egy „túlélési” program szerint élne, ahelyett, hogy az élet örömét, kényelmét, boldogságát bővítené, és lehetőségeit fejlesztené.. Milyen üzemmódban élsz? Megvan, amire "szükséged van", de nem azt kapod, amit "akarsz"? Meg akarsz állni? (befektetni és megnyugodni?)

A felnőttek folyamatosan fejlesztik erőforrásaikat(anyagi és egyéb), ez nagy önbecsülést (és mások tiszteletét) és önbizalmat ad (hogy találékonyak és magukra hagyatkoznak). Nemi jellemzők nincs köze hozzá. A forrásemberek érdekesek és mindenkinek szüksége van. Az erőforrás nélküliek terhet jelentenek.

Pénzt keresni, csak küldje el pénzáramlások az ön irányába. Világos, hatékony célzott intézkedések a probléma megoldására. A „szükség”-t fordítsd „akarom”, „tudom”-ra, halmozd fel az energiát, hallgass magadra, az intuíciódra, támaszkodj mindenekelőtt magadra, támaszkodj magadra, várj el magadtól (és ugyanakkor légy apogifista, egy kis humor és egy hatalmas adag bármilyen lehetőség elfogadása).

A pénz az emberek hálája. Mennyire vagy értékes, és tudsz-e értéket adni? A pénz az értéked természetes következménye, az az állapot, amikor felismered. Hogyan több értéket(növeled), annál jobban átengeded magadon az áramlást. A problémákat a számodra elfogadható pénzért oldod meg.

Segítek átdolgozni hiedelmeidet gyakorlati gyakorlatok pénzügyi coaching programjukban. Ha meg akarja érteni a hiedelmeit, amelyek a jelenlegi eredményét eredményezik, és meg akarja változtatni azokat, hogy megváltoztassa az eredményt, akkor vegyen részt, hogy növekedjen ebben a témában. Leírás

Akkor nősz és építhetsz hírnevet túlzottan csinál valamit(nem csak a minimum). De meg kell tennie, és látnia kell, mi a megtérülése. Ha nincs megfelelő megtérülés, akkor ne adj túlzást manipulátoroknak és csecsemőknek, hálátlan, etikátlan embereknek. Csak „üzlete érdekében dolgozzon velük”, semmi több. És melegebb és produktívabb kapcsolatok kialakítása olyan emberekkel, akik értékei és szellemiségei közel állnak hozzád, és kölcsönösen mértéktelenül együttműködni.

Kialakítják saját személyes jelentésüket, pontosan mi a fontos számukra és miért. Nem magyarázzák el senkinek, ez az ő személyes, belső tüzük.

Nem szivárogtatják ki magukat, kevésbé hisznek az emberek szavában és jobban a tettekben. Ők maguk pedig keveset mondanak (főleg negatív, gyenge dolgokat), és többet tesznek. Soha nem hasonlítják össze magukat másokkal, ők az útján.

A felnőttek soványak magadon (és nem valakin a külvilágban). Mindenekelőtt a belső erőforrásokra (a döntések egyértelmű etikai normáira, az akaratukra, amivel erősödnek) és a külső erőforrásokra (ezek alkotják). anyagi javakÉs képes produktív kapcsolatokat kiépíteni különböző emberekkel).

Más emberek alkalmatlansága és negativitása nem az ő problémájuk. Ennek megfelelően nem vállalják, hogy saját határaikon belül és mások határait tiszteletben tartva bizonyítsanak valakinek valamit, vagy neveljék át. A felnőttek megválasztják, hogy kivel építenek kapcsolatokat (személyes, üzleti vagy baráti), és kivel nem, és akiket választanak, megtalálhatják kölcsönös nyelv. Az a személy, aki a határain belül van, pszichológiailag sebezhetetlen azokkal szemben, akik nem tartják tiszteletben a határait, és megpróbálják megsérteni azokat. Felnőttnek lenni azt jelenti, hogy jobban védenek a saját beállításaid, biztosítva annak integritását és megfelelőségét.

A felnőtteknek jók a határai. Elkülönítik magukat más emberektől, alanyoktól. Önbecsüléssel rendelkeznek (határaikon belül maradnak) és tisztelik a többi embert, külön szubjektumnak tekintik őket saját jogaikkal (más embereknek, beleértve a nagyon közelieket is, saját érdekeik, véleményeik, saját céljaik vannak, joguk van helyteleníteni téged, nem értek egyet veled, nem szeretlek, csak a saját érdekedben cselekszel, nem tudva valamit,... Olvasni valamiről " "). A jó határokkal rendelkező ember aláveti magát valaki más akaratának, sajátjaként fogadja el azt.

Önbecsülése nem a jóváhagyáson vagy a kritikán múlik.

Készek szívből és szeretetből befektetni, és értékelni tudják mások befektetéseit. Tudják, hogyan kell barátkozni és szeretni. Légy meleg, nyisd meg azokat, akiket kedvelnek. Távolítsa el magát, ha nincs kölcsönösség. A fúzió nélküli szerelem róluk szól. Ügyesség hálás- róluk van szó. Nem tekintik kötelességüknek a mások önmagukról való törődését (főleg, hogy a szülői kötelesség hovatartozás, és ha a szülők nem adtak mást, akkor is tartoznak vele, ellenkezőleg, az infantilisok általában sokat érzékelnek a világ, mint a tulajdonuk). Extra adósság kiszabása, valaki más akarata a felnőttekre önellátó emberek lehetetlen, tudatosak és nem vakok, függetlenek, mert vannak erőforrásaik.

Van-e panasza, panasza a szüleivel szemben?

Egy felnőttnek tervei vannak az életre, amelyeket a játék előrehaladtával módosít. Rugalmas, elfogadja a világ sokszínűségét, kiszámíthatatlanságát. Élete időszakait fel tudja osztani hosszú és rövid távú tervekre. Bármi is legyen a terve, őtudja értékelni az „itt és most”-t, és ebben a pillanatban rengeteg előnyt és örömöt talál. Egy érett ember tudja, hogyan lehet boldog az élet feszültségei, a kiszámíthatatlanság és a válságok ellenére, hogyan lehet örömet kivonni az életből, átérezni a pillanatokat. Itt és mostés élvezze őket.

Általában az önellátás, a függetlenség e szavak legjobb megértésében az fő jellemzőjeérett ember. Amennyiben a fejletlen, csekély erőforrásokkal rendelkező gyermek, tinédzser, fiatal függő, folyamatosan kívülről keres támogatást (támogatást, segítséget és jóváhagyást vagy mások erőforrásainak felhasználását), a felnőtt elsősorban önmagára támaszkodik.

Egy érett ember éppen azért tud cselekedni ő irányítja a határaid, az akaratod, az energiád és az önbecsülésed. Innen származik az erő és a találékonyság.

Mik az okai annak, hogy nem nőnek fel?

Életében egy bizonyos időszakot leélve az ember megoldja ennek az időszaknak a problémáit, és ugyanakkor felhalmozódik biológiai és pszichológiai

poggyász". Egy ponton a belső változások mennyisége minőséggé fejlődik, és az ember életmódja (a korábbi törvényei szerint). életkori időszak), ellentmondásba kezd új, fejlettebb identitásával.

És jön a válság. Képtelenség a régi módon élni és cselekedni egy új „én”-nel. Egy krízist (vagy egyszerűen csak az újragondolás, átértékelés szakaszát) megélt személy új módon azonosítódik (önmeghatározódik), és életkori fejlődésének új szakaszába lép. Vagy nem megy.

Mindenkor a törzs, a klán, a közösség segített az embernek átvészelni a válságot. Az idősebb törzsek rituálékon és hagyományokon keresztül támogatást és támogatást nyújtottak egy átmeneti szakaszon átmenő személynek. szükséges ismereteket az új személyazonosságáról és annak kezeléséről.

Ha nem kaptál támogatást a családodban, abban a környezetben, amelyben felnőttél, ma a tudatosság összekapcsolásával segíthetsz magadon. Hiszen te már nem vagy gyerek. Mindazt, ami valaha „nem adatott meg” neked, most megadhatod magadnak. Miután felismerte destruktív attitűdjeit, amelyek megakadályozzák, hogy továbblépjetek, képesek vagytok átalakítani őket, és úgy szervezni az életeteket, ahogy szeretnétek.

Hogyan nőj fel?

1. Értse meg korlátozó hiedelmeit és állítsa le a tényezőket.

Segíts magadnak látni a valóságot. Nézd kívülről. Ki vagy, milyen vagy, hogyan oldod meg a problémáidat. Növekszik vagy stagnál?

1. Mennyire találékony és érdekes személy. Mindenkit vonz valami érdekes és ötletes, mindenki a közelébe akar kerülni. Ha senki sem akarja igazán, talán itt az ideje, hogy vigyázz magadra, és ne hibáztass másokat a támogatás hiányáért.

2. Mennyire cselekszik hatékonyan érdekei és céljai érdekében? Legyen világos lépésről lépésre tervés egy mérhető konkrét eredményt (célt), amit el szeretne érni? Van stratégiája, és minden nap gondosan végrehajtja?

3. Hogyan és hol egyesíted magad? Hol vannak a lyukak a határaidon? Hol a gyengeség? Hol a gyerekesség? Hol vannak az illúziók és a valóságtól való menekülés? Hol a hazugság önmagadnak?

4. Tudod, hogyan kell hallani az intuíció hangját? Az intuíció így működik. Konkrét kérdéseket teszel fel, és magadban mondod a választ. Általában igen/nem. Egy konkrét zárt kérdésre adott válaszként nem lehet egyiket vagy másikat kimondani. Mintha a gondolatok székrekedése lépne fel.
Ezenkívül hallgasson a testére. A test egyértelműen jelez. Valami szúrni kezd, megfázik, vagy valami más érzés.

Sőt, ha lazíts és légy nyugodt, erőforrásban, megértjük, ha hazudnak nekünk, ha megtévesztenek, ha valaki etikátlan, tisztességtelen vagy gyenge, ezt érezzük, de elkezdjük meggyőzni magunkat, meggyőzni magunkat, vagy behódolunk a provokációknak vagy manipulációknak, lefelé haladva. pszichológiai hangulatunk.

A nyitott kérdésekről: valójában minden igaz válaszunkat tudjuk. De vagy a mentális sablonokat preferálja, vagy mások véleményét, vagy a társadalom konstrukcióit. Nem halljuk magunkat. Túl feszült, túl neurotikusan feszült, megfélemlített, aggódó. Lazítanod kell, erőt kell felhalmoznod, plusz energiát (az aktuális feladatokhoz szükséges minimumod felett) és tisztábban hallod és jobban megérted magad.

1. Ismerje fel, hol tart most, és merre kell továbblépnie.

Mondj köszönetet az előző szakaszodnak, mindaznak, amit tanított neked (elemezd a leckéket), majd vedd észre, mi vár rád a következő szakaszban.

Vállaljon új felelősséget, tűzzen ki új célokat, sorolja fel a cél felé vezető úton a feladatokat, és kezdjen el cselekedni. Használjon felnőtt beállításokat és eszközöket. Sokat említettem.

Megemlítem az egyik fontos beállítást is: azt a hitet, hogy milyen tényezők befolyásolják az életedet (kontroll helye, úgy hívják).

Segít a határokon belül lenni normál vezérlési hely. Az irányítás normális helye azt jelenti, hogy nem várunk sokat valakitől vagy valamitől (az egyik véglet külső lokusz: „valaki hibás vagy tartozik valamivel”, szerinted, és ezért mindig van csalódás, nem teljesülnek az elvárások!), és nem tekinted magad az univerzum köldökének (a másik véglet belső lokusz: "Bármit meg tudok csinálni, a lényeg, hogy akarjam", vagy "mindent megtehetnék, csak nem akarom, vagy egyszerűen nem nekem való." megfelelő opció"), de azzal cselekszel, amit valójában irányítani tudsz. Hogyan? Önmagától és erőforrásaitól. A határaidon belül maradva. Ha nincs befolyásod egy adott helyzetben, akkor érdemes belátni és elhatárolni magad a saját érdekedben, vagy eltartott maradni. Talán egyelőre. Miközben felhalmozod az erőforrásaidat.

Meg kell tanulnia teljesen önállóan kezelni magát (olvasson el néhány más forrást a személyiségbeállításokról, az ego-beállításokról, ha szükséges). És egyre inkább növelje az erőforrásokat, hogy egyre kevésbé függjön valakitől és valamitől, leleményesebb, ezért magabiztosabb és erősebb ember legyen.

Bízz magadban! Tedd magad az univerzum középpontjába, és nagyon vigyázz magadra! Akkor lesz mit adni családodnak és barátaidnak. És miközben gyenge vagy, zavart, célokban és mások által kiszabott keretek között élsz, semmi különöset nem adhatsz, kivéve a maradék energia morzsáit. Ha felismered ezt az igazságot, előre léphetsz. Miközben mentális védekezések és kifogások tömege mögé bújik, a dolgok még mindig ott vannak.

GYAKORLAT 2.
Elemezze, hogy ezen attitűdök közül melyik igaz Önre. Mely területeken vagy ezek közül melyik szinten (kapcsolatokban, munkában, barátságban...)
Milyen motivációk működnek életed egyes területein (személyiség, munka, barátság, szerelem,...)? Milyen problémákat old meg az egyes területeken?
Írja le a naplójába önelemzés céljából, elemezze, milyen helyzetekben, területeken van regresszió, és hogyan kell ott másként gondolkodni és cselekedni.

Hogyan nőj fel?

Sokan közülünk, amikor még gyerekek voltunk, arról álmodoztunk, hogy gyorsan felnőnek. Ez a tendencia szintén nagyon releváns modern világ. A tinédzserek, gyerekek felnőttek akarnak lenni, megbecsülni, teljes cselekvési szabadságot kapni, maguk dönteni, mit tegyenek, megterheli őket a szüleiknek való ún. De a felnőtté válás nem a felsorolt ​​kategóriákban rejlik, hanem mindenekelőtt abban, hogy az ember világosan megkülönbözteti magában az olyan fogalmakat, mint a jó és a rossz, a bölcsesség és a hülyeség; a felnőtt képes lesz megfékezni a gyermeki vagy fiatalos maximalizmus megnyilvánulásait. , érzelmek, amikor azok szükségtelenek , és kész lesz önállóan felelni tetteiért és tetteiért, ami jelentős felelősség a társadalom és önmaga felé.

Mi a különbség a felnőtt és a gyerek és a tinédzser között?

Ennek a kérdésnek a megválaszolásához meg kell vizsgálnunk különböző oldalak(bár természetesen vannak olyan helyzetek, amikor a gyermek fejlettségi szintjét tekintve ill egyéni tulajdonságok kinövi a felnőttet, és ez bizonyos életkörülményektől függhet):

• Először is, a felnőtt egy bizonyos hordozója élettapasztalatés tud róla való élet sokkal több, mint egy gyermek vagy tinédzser, aki még mindig egy bizonyos társadalmi területre korlátozódik, például iskolába vagy óvodába.
• A felnőtt ember kénytelen a nyilvánosság előtt visszafogni érzelmeit, mert ezt a valóban felnőtt és tudatos társadalomtag etikája diktálja. Ilyenkor a gyerekeknek könnyebb, szabadabbak és szabadabban fejezhetik ki érzelmeikat. A gyermek felnövekedésének két időszaka különösen figyelemre méltó: 5-7 év - az óvodás időszak, amikor a gyerekeket nagyon változó pszichológiai állapotés a fiatalos maximalizmus, amelyen minden tinédzser átmegy, a pubertástól a serdülőkorig.
• A felnőtt önmagáért és a családjáért felelős, míg a gyerek továbbra is csak önmagáért, de még ez sem mindig sikerül, hiszen tudatalatti szinten a gyerekek érzik a szüleik támogatását és a felelősség áthárításának lehetőségét. a velük szemben tanúsított viselkedésükért.váll.
• A gyermek szinte teljes mértékben a szüleitől függ, mind anyagilag, mind lelkileg. A felnőtt a saját támasza, és csak önmagától függ.
• A fizikai jellemzők is megkülönböztető szerepet játszanak a felnőtt és a gyermek meghatározásában.

A szociológia legfrissebb statisztikái szerint a társadalom infantilizálódása elérte a tetőfokát, sok 30 éves 15 éves tinédzserként, 40 éves pedig 20 évesként viselkedik, ez nem a norma.

Hogyan nőj fel helyesen

Hogyan lehet gyorsan felnőni, az egy meglehetősen komoly kérdés, amelyre a válasz minden tinédzsernél vagy gyermeknél egyéni, hiszen minden ember más. Ne rohanj felnőni!Gondolj arra, hogy soha nem térhetsz vissza egy gondtalan gyerekkorod, de mindig lesz időd a tetteidért, a viselkedésedért felelősséggel felnőtt életet kezdeni, ahol már nem lesz erős. szülői váll.

Ahhoz, hogy egy lány és egy fiatal férfi felnőjön, gondolkodni kell a jövőről, a családról, a karrierről, a jövőről, vagyis olyan dolgokról, amelyek a későbbiekben döntő szerepet játszanak majd a gyermek sorsában. mind a kettő. Egy fiatal férfinak felelősséget kell éreznie önmagáért és más partneréért is.

Az életcél egyben a fiatal egyén érésének egyik irányelve. Hiszen egy cél elérése érdekében az ember megold bizonyos problémákat, gyakran nehézeket, és nehéz döntéseket hoz.

Vannak, akik csak tudatos korban jutnak el ahhoz a kérdéshez, hogy hogyan lehet abbahagyni a gyerekességet. Amikor az élet elmúlik, a vágyak nem teljesülnek, a helyzetek rosszabbak, mint mások, és a szerettei folyamatosan beszélnek a felelőtlen hozzáállásodról mindenhez, ami történik - ez azt jelenti, hogy ideje megválni a gyerekességtől és felnőni.

Miért előnyös egyeseknek gyerekeknek maradni, amikor már tudatos korban vannak?

Gyakran Akik nem akarnak felnőni, azok félnek a felelősségtől. mint a tűz. Kényelmes mindent mást hibáztatni, panaszkodni olyan körülményekről, amelyek nem működtek, és mindent a rokonok vagy barátok hibájának tekinteni, akik nem értik az összes nehézséget, amelyek mindenhol körülvesznek. A problémák listája napról napra bővül, de senki sem törődik veled. Ezek a gondolatok jelentik egy olyan ember életének fő alapjait, aki nem áll készen a felnőtté válásra.

De vannak nehezek is pszichológiai trauma, aminek következménye lehet bizonyos felelőtlenség is az emberi viselkedésben és cselekedetekben. Az ilyen emberek nehezen tudnak önállóan megbirkózni a problémával, ezért ilyen esetekben szakképzett szakemberek pszichológiai vagy pszichiátriai segítségére van szükség.

5 szükséges szabály a gyors személyes növekedéshez

Ahhoz, hogy felnőj, be kell tartanod 5 szabályt:

• Felelősség

Talán a legtöbbet fontos pont Felnőni annyi, mint a felelősségvállalás képességének fejlesztése. Az a személy, aki kész felelősséget vállalni tetteiért, döntéseiért, tetteiért, tudatosan nevezheti magát felnőttnek.

• A gondolatokon való munka

Minden ettől a ponttól kezdődik. Eljött a nap, amikor határozott döntést hozol, hogy megváltoztatod jelenedet és jövődet. Meghozod a döntést, hogy örökké tudatosan és határozottan felnősz. Ebben a szakaszban az önfejlesztő technikák segítenek, például:

1. A Turbo-Suslik rendszer - pszichotechnika lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az infantilizmustól, de valójában szélesebb körű megoldásokat kínál a problémákra, mint például: megszabadulni a negatív személyiségjegyektől, nyomasztó érzelmektől, korlátozó hiedelmektől, érzelmi traumáktól, komplexusoktól és sokkal több. . Ez komoly technológia, és valóban átalakul. belső világ V a lehető leghamarabb. A rendszer olyan erős és önellátó, hogy még az alábbi technikákat sem kell használnia (ebből a számozott listából).
2. könyvek az önfejlesztésről, a gondolat erejéről, az ember rejtett képességeiről és erőforrásairól;
3. elmegyakorlat, meditáció (minden nap 5 percig egy gondolatra koncentrálva);
4. pozitív attitűd a sikerhez (a mentális áramlások irányításának képessége, a negatív érzelmek és hangulatok elkerülése);
5. megerősítések (optimista kijelentések blokkjai, amelyek erősítik az elme élethelyzetekhez való hozzáállását (siker, egészség, párkapcsolati harmónia, bőség).

A fizikai gyakorlat ugyanolyan szükséges az ember számára, mint a szellemi gyakorlat. Erősben egészséges test mindig lesz belső energia, erő és erőforrások áramlása. Egy jó edzés után látogatás tornaterem az ember kezdi lelkileg felemelkedettnek érezni magát, új ötletek kezdenek behatolni a fejébe, általános állapot ugyanakkor jó hangulatban van. Fizikai gyakorlatokkal nem adsz esélyt a betegségeknek. Napi testmozgás fegyelem, segít a napi rutin helyes megszervezésében.

• Intelligens programozás

Erős szándék, hogy jobbra változtasson a helyzeten, megtanuljon felelősséget vállalni, vezető szerepet vállaljon fontos dolgokban élethelyzetek felébreszti benned azokat a rejtett képességeket, amelyek segítenek elérni, amit akarsz. Hasznos lesz edzéseken részt venni személyes növekedés, pszichológusi konzultáció, vagy a Turbo-Suslik rendszer használata, amely mélyebb eredményt ad, mint a fent leírt tréningek, konzultációk.

El kell kezdened újraindítani az érzelmeidet azáltal, hogy helyreállítod érzelmi állapot papíron például: egy 1-től 10-ig terjedő skálán (ahol az „1” a szorongás, a félelem, a stressz, a „10” pedig az öröm, az optimizmus, a boldogság) jelölje meg állapotát egy adott pillanatban. Ez lesz a kiindulópont az önmagadon végzett munka eredményének rögzítéséhez. Itt is segítenek agytréning, mert minden nap meg kell őriznie az öröm, a siker és az erkölcsi stabilitás állapotát.

Milyen egyéb okai vannak annak, hogy nem akarsz felnőni?

Szüleink megvédenek minket minden viszontagságtól, de ez a folyamat néha elhúzódik hosszú évek. Hozzátartozóink folyamatos törődése az, ami ellazítja a felelősségérzetet, a kényelem és a problémamentesség illúzióját kelti.

Számos módja van ennek a helyzetnek a javítására:

• Beszélgessen a családjával a kerekasztalnál. Aki, ha maga, világosan el tudja magyarázni nekik, hogy eljött az ideje az önállósodásnak, a személyes kérdések önálló megoldásának. Határozott hozzáállása biztosan választ talál a családjában.
• Éljen külön a családtól. Amint egy másik lakásba, házba vagy kollégiumba költözöl, azonnal sok olyan helyzettel kell szembenézned, amelyek megoldása kizárólag az Ön vállára esik.
• Ne féljen döntéseket hozni. Előfordul, hogy az életkörülmények diktálják nekünk azt az irányt, ahová állítólag mennünk kell. De ezt azok az emberek gondolják, akik megszokták, hogy mindenben a sorsra támaszkodnak; azok, akik nem akarnak felelősséget vállalni semmilyen következményekért, áthárítva a felelősség teljes terhét másra, mint magukra. Csak úgy, hogy anélkül dönt külső segítségérezheti tudatának azokat a szálait, amelyek bármilyen élethelyzetet irányíthatnak.

Önálló döntések meghozatalával megtanulja elemezni a helyzeteket, összehasonlítani lehetséges megoldásokés következményei. Mindezt egy szóval nevezik: tapasztalat. Az élmény az, ami megadja nekünk azokat az érzelmeket és állapotokat, amelyeket át akarunk tapasztalni.

A csalódástól való félelem megakadályoz bennünket abban, hogy előrelépjünk, a kétségek sem a legjobb barátaink céljaink elérésében. De nem akadályok azok számára, akik biztosak abban, hogy minden bukás után új emelkedés kezdődik, felemelkedés vágyaik, álmaik és céljaik felé.

Aki még soha nem esett el, az nem fogja tudni, milyen jó újra felállni és elindulni a céljai felé, bármi is történjen. Csak az tud minden csúcsot meghódítani, aki ennyire bátor és magabiztos.

Naponta több száz ember eszik paradicsomot friss és feldolgozott formában. Érdemes megtudnia a paradicsom előnyeit és azt, hogy miért szükséges jelenléte az étrendben. Ősidők óta a zöldséget aranyalmának hívják.

A paradicsomnak van antioxidáns tulajdonság, lassítják az öregedési folyamatokat, és aktívan használják a betegségek széles körének megelőzésére. Gyógyászati ​​tulajdonságok A termék előnyei a benne található vitaminok, ásványi anyagok, savak és egyéb hasznos anyagok miatt.

Jótékony tulajdonságok

A paradicsom előnyei az emberi szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásukhoz kapcsolódnak. Mértékkel fogyasztva, frissen és főzve, igen terápiás hatásés lehetővé teszi számos betegséggel való megbirkózást.

A paradicsom jótékony tulajdonságai a következők:

• az emésztés javítása;
• antiszklerotikus és antireumatikus hatás;
• a munka javítása a szív-érrendszer;
• az immunitás növelése;
• enyhíti a duzzanatot;
• fogyás;
• vérszegénység megelőzése;
• trombózis megelőzése;
• toxinok eltávolítása a szervezetből;
• rákmegelőzés;
• csökkenti a gyulladásos folyamatot;
• varikózus vénák kezelése;
• a sók eltávolítása és a sóegyensúly normalizálása;
• a depresszió enyhítése;
• betegségmegelőzés idegrendszer
• csontritkulás megelőzése;
• látásproblémák megelőzése.

A paradicsom jótékony tulajdonságainak listája nagyon széles és változatos. Nem véletlenül hívták korábban aranyalmának. Alacsony kalóriatartalmuk miatt az érett gyümölcsök segítenek megbirkózni vele túlsúly. Paradicsom és paradicsomlé az egyik legelterjedtebb táplálék a diétákban.

A paradicsom antioxidáns tulajdonságai lehetővé teszik nemcsak az egyes rendszerek védelmét, hanem az egész test egészét is. Helyes használat esetén friss paradicsomáltalános javulás tapasztalható kinézetés a jólét.

A paradicsom összetételének jellemzői

Sok embert érdekel a paradicsom előnyeinek kérdése. A kérdés megválaszolásához meg kell találni, hogy milyen vitaminokat, makro- és mikroelemeket tartalmaz az összetétele.

Az emberi test számára különleges jelentése a paradicsomban magas a szénhidráttartalom. 100 gramm termékben körülbelül 3,7 gramm van belőlük.

A második helyen van alacsony kalóriatartalom termék. 100 gramm pép legfeljebb 20 kcal-t biztosít. Ez ideálissá teszi a terméket diétás táplálkozáshoz.

A harmadik helyen a hasznos anyagok állnak.

1. Vitaminok és ásványi anyagok. A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz C-, A-, K-, PP-, B-vitamint és folsavat. C-vitamin tartalma tekintetében a paradicsom a citrusfélékhez hasonlítható. Az ásványi anyagok közül különösen kiemelkedik a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium, a mangán, a molibdén, a nátrium, a jód és a vas.
2. Érett állapotban a paradicsom élénkvörös színű. A héj színe az antocianinok jelenlétének köszönhető. Előnyük a szervezet számára a szabad gyökök elleni küzdelem. Ezért Speciális figyelem A szakértők odafigyelnek az érett gyümölcsökre. Az antocianinoknak köszönhetően nő az érrendszeri ellenállás, megerősödik a szív- és érrendszer, és növekszik az immunitás.
3. likopin. A likopin jelenléte a paradicsomban meghatározza annak antioxidáns hatását. Ennek köszönhetően a gyümölcsök képesek lelassítani a rákos sejtek fejlődését.

A paradicsom hatása a férfi és női testre

A paradicsom előnyei és ártalmai a nők számára és férfi test különbözők. Ha nőkről beszélünk, akkor mindenekelőtt a termék értékét említik diétás táplálkozásés kozmetológia.

Úgy gondolják, hogy a termék normalizálja az anyagcserét. A gyomor-bél traktus jobb működésének és a zöldség alacsony kalóriatartalmának köszönhetően csökken a súly és javul a közérzet. A paradicsom fogyasztása terhes nők számára ajánlott. Előnyeik a székrekedés megelőzésével és a bélműködés javításával járnak.

A termék jelentősége a kozmetológiában tagadhatatlan. A gyümölcs levét és pépét maszkok, borogatások és egyéb kozmetikai termékek készítésére használják. A használat hatására a bőr állapota javul, rugalmassága nő.

A paradicsom pozitív hatással van a körömlemezek és a haj állapotára. A paradicsom rendszeres használatával az előnyök 1-2 hónap után láthatóak.

A paradicsom előnyei a férfiak számára: pozitív cselekvés prosztata adenoma és prosztatagyulladás kezelésében. A kombináció jellemzői hasznos vitaminok A mikro- és makroelemek lehetővé teszik a paradicsom számára, hogy minimalizálja a prosztatarák és számos más férfibetegség kialakulásának kockázatát.

A paradicsom hatása a testre idős korban

A paradicsom az a legegészségesebb zöldség egy idős ember étrendjében. A jótékony hatások a magas tartalom a paradicsom karotint, C-vitamint, káliumot és likopint tartalmaz. Ugyanakkor csak az ágakról gyűjtött érett paradicsomot tartották a leghasznosabbnak. Éretlen termés betakarításakor a gyümölcsök vitamintartalma lényegesen alacsonyabb.

A paradicsom előnyei az idősek szervezetében a magas vérnyomás, az arthrosis, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével és a vérösszetétel javításával járnak.

Egy másik hasznos ingatlan A paradicsom előnyei az idősek számára a vizelethajtó hatása. Az időben történő vizeletürítés és a stagnálás megelőzése pozitív hatással van az általános közérzetre.

A feldolgozott termék előnyös tulajdonságai

A paradicsom előnyös tulajdonságai feldolgozott formában is megmaradnak. Gyerekeknek, időseknek, gyomor-bélrendszeri betegségekben vagy bélrendszeri betegségekben szenvedőknek főtt paradicsom fogyasztása javasolt, vagy utána. könnyű termikus feldolgozás. Így jobban felszívódnak. Használat párolt paradicsom jót tesz a májnak.

A paradicsomlé jól bevált. Gazdag vitaminokban, kalciumban, mangánban, jódban, vasban, cinkben és egyéb ásványi anyagokban. A pektin jelenléte nagy mennyiségben segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben, enyhíteni gyulladásos folyamatok szervezetben.

A sózott paradicsom előnyei nem különböznek jelentősen friss termék. A legfontosabb dolog a főzési szabályok betartása. A recept nem tartalmazhat ecetet. A sózott és pácolt paradicsom megtartja a likopint, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a pác hatására nem pusztul el nagyobb szám vitaminok és ásványi anyagok. Ez azt jelenti, hogy a termék még sós lében is megőrzi pozitív hatást a testen.

Negatív hatások és lehetséges ellenjavallatok

A paradicsom kára és haszna ugyanazon a környéken van. Tudományosan bizonyított kárt okoz a paradicsomban, ha figyelmen kívül hagyja egyéni jellemzőkés a meglévő betegségek belső szervek. Negatív tények a zöldség ősidők óta ismert. Az ókori emberek mérgezőnek nevezték, és tiltották élelmiszerként való felhasználását.

A paradicsom káros tulajdonságai a benne lévő glikoalkaloid - komplex - tartalmához kapcsolódnak szerves anyag. Tartalma nagy mennyiségben az éretlen gyümölcsökben figyelhető meg.

Ha nagy mennyiségben kerül az emberi szervezetbe, olyan tünetek jelentkeznek, mint a gyomorfájás, idegrendszeri rendellenességek, fejfájás. Ezért a paradicsom csak éretlen állapotban káros az emberi szervezetre.

Ha komolyabban beszélünk arról, miért káros az érett paradicsom, érdemes felsorolni azokat a betegségeket, amelyeknél a gyümölcsöket óvatosan kell fogyasztani, vagy teljesen ki kell zárni az étrendből.

Az ellenjavallatok közé tartozik:

• kövek jelenléte az epehólyagban;
• vesebetegségek;
• ízületi betegségek;
• köszvény;
• allergiás reakció;
• fekélyek a gyomorban;
• a hasnyálmirigy-gyulladás akut stádiuma;
• fokozott gyomorsav;
• ízületi gyulladás;
• a szív- és érrendszer betegségei;
• gyomor-bélrendszeri rendellenességek.

Figyelembe kell venni, hogy fokozott gyomorsav és gyomorfekély esetén nem ajánlott paradicsomot fogyasztani. friss. De párolva fogyaszthatók. Csereként kiváló párolt paradicsom tejföllel. Csökkentik negatív hatás zöldségek a gyomorban.

A sózott és konzerv paradicsom negatívan befolyásolja a gyomorhurutban szenvedő betegek állapotát. Ebben az esetben negatív tulajdonságok sóból, ecetből és számos fűszerből áll, amelyeket a páchoz adnak. Paradicsom evéskor vagy azt tartalmazó étrendre váltva megnövekedett tartalom, előzetesen meg kell ismerkednie az ellenjavallatok listájával, vagy konzultáljon orvosával.

Azt, hogy a paradicsom hasznos vagy káros az egészségre, mindenki maga dönti el. A szakértők egyértelműen egyetértenek abban, hogy a rendszeresen zöldséget fogyasztó betegek mértékkelés ne éljenek vissza sóval és ecettel, kevésbé szenvednek életkorral összefüggő rendellenességektől és számos egyéb betegségtől.

A fogyasztás ökológiája. Ételek és italok: A paradicsom nemcsak kiváló ízminőségek, hanem tartalmaz nagyszámú jótékony és gyógyító tulajdonságai...

Csak a piros paradicsom tartalmazza a legértékesebb likopint, ami hoz nagy haszon test. A likopin képes ellenállni a sugárzásnak, az ultraibolya besugárzásnak, szabad radikálisok, segít megelőzni a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségek, és csökkenti az emberi öregedés ütemét is.

A likopin a karotinoidok osztályába tartozik, de 2-3-szor aktívabb, mint a sárgarépában és számos élelmiszerben megtalálható béta-karotin. És csak a piros paradicsomban találjuk meg, sehol máshol.

De ha minden nap megeszel egy tál paradicsomsalátát, nem leszel védve a szívinfarktustól és a ráktól, mert a belek képesek felvenni a növényi olajban oldott, jól előmelegített likopint. Kiderült, hogy a sült paradicsom összehasonlíthatatlanul egészségesebb, mint a nyers – ez adja a benne található likopin 100%-át.

Ha paradicsomos rántottát készítünk, először az apróra vágott paradicsomot pirítsuk meg, majd öntsük rá a tojásokat. Ebben az esetben a likopin minőségileg izolálódik a paradicsomból.

ha szeretsz nyers paradicsom vagy paradicsomlével, akkor egyszerűen megkapja a C-, B2-, B1-, P-, K- és más vitaminokat, valamint ásványok, mint a nátrium, kalcium, kálium, magnézium. Ebben az esetben egyszerűen nem kapja meg a gyógyító likopint.

De bővelkedik benne a kötelező melegítéssel elkészített paradicsompüré. A legjobb az, amely a forró déli napsütésben termesztett, érett paradicsomból készül, és nem tartalmaz más összetevőket, mint a normál sót. Ezért hasznos hozzátenni húsételek, krumplihoz, tésztához, pizzához a finom több összetevőből álló ketchup helyett.

A Rákellenes Világszövetség munkacsoportja nagy népcsoportokat vizsgált meg a mediterrán országokban. Arra a következtetésre jutott, hogy a férfiak itt sokkal ritkábban szenvednek prosztataráktól – éppen azért, mert paradicsompürével eszik a spagettit és az ezeken a területeken népszerű pizzát.

Megelőző hatás paradicsom szósz Még jobban észrevehető lesz, ha növényi olajban sütjük. Addig sütjük, amíg az olaj megpirul. Ahol teljes súly A termék körülbelül a felére csökken: a víz elpárolog, és a vörös paradicsomolaj veszi át a helyét.

Egyébként pontosan ezt teszik az ukrán borscs elkészítésekor. A görögök és a spanyolok sült paradicsomot adnak nemzeti ételeikhez. Ez azt jelenti, hogy az emberek már régóta intuitívan érzik, hogyan kell helyesen kivonni legértékesebb anyag, valószínűleg anélkül, hogy észrevenné a létezését.

A paradicsom káros lehet az emberekre fokozott savasság gyomor, allergiások, mivel a paradicsom allergiát okozhat. A tünetek közé tartozik a csalánkiütés, viszketés, bőrkiütés, fejfájás, hasi fájdalom, álmatlanság, hiperaktivitás, orrfolyás.

Következtetés: a paradicsom bármilyen formában hasznos, de sütve a paradicsomolaj kiváló és elérhető jogorvoslat szív- és érrendszeri és daganatos betegségek megelőzése. A paradicsom kártétele többnyire eltúlzott, és fogyasztásuk mennyiségétől függ

Csatlakozz hozzánk