बुद्धि और स्मृति पीडीएफ के विकास के लिए रयुता कवाशिमा जापानी प्रणाली। पुस्तक समीक्षा: रयुता कवाशिमा ट्रेन योर ब्रेन
"मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना। स्मृति और बुद्धि के विकास के लिए नोटबुक "प्रमुख जापानी वैज्ञानिक कवाशिमा रयूटा का एक प्रसिद्ध और लोकप्रिय काम है। उनका नाम आधुनिकता से जुड़ा है वैज्ञानिक विकासमस्तिष्क की संरचना और कार्य का अध्ययन। मुख्य विचार लेखक द्वारा मस्तिष्क प्रक्रियाओं में सुधार और सुधार के लिए कई वर्षों के शोध के परिणामों पर आधारित है।
काम के मुख्य विचार
कार्य की साजिश मस्तिष्क को बनाए रखने के लिए प्रशिक्षण सत्रों की विशेषताओं को प्रकट करती है अच्छी हालत. अपनी व्यक्तिगत टिप्पणियों का उपयोग करते हुए, लेखक पाठकों को परिचित होने के लिए आमंत्रित करता है पूरा सिस्टमव्यायाम। 60 सत्रों में प्रत्येक 5 मिनट का आयोजन इस प्रकार किया जाता है कि स्वास्थ्य में सुधार के लिए गतिविधियों की पूरी श्रृंखला को कवर किया जाता है।
काम "मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना" वर्णन करता है कि कैसे शारीरिक व्यायाम, संतुलित आहारतथा आराम की नींदमस्तिष्क के संचालन के विकास को प्रभावित करते हैं। लेखक ने एक उच्च-गुणवत्ता और विकसित किया है उपलब्ध कार्यप्रणालीजिसमें कोई भी महारत हासिल कर सकता है। जोर से पढ़ना या सरल समस्याओं को हल करना - यहाँ सही तरीकाअपने मस्तिष्क को कार्यशील गुणवत्ता की स्थिति में रखें।
संचालित मेडिकल परीक्षण, ब्रेन स्कैन के परिणामों के अध्ययन ने लेखक को इस विचार के लिए प्रेरित किया। दोनों गोलार्द्ध समान रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं यदि कोई व्यक्ति सरल गणितीय गणना करता है या समाचार पत्र या किताबें जोर से पढ़ता है। यदि हम दो क्रियाओं का उपयोग करके जोड़ते और घटाते हैं, तो हम स्पष्ट रूप से देखते हैं सकारात्मक प्रभाव. वे मस्तिष्क के प्रगतिशील विकास के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन हैं।
कथानक का तार्किक निर्माण
"ट्रेनिंग द ब्रेन" पुस्तक की कथा के दौरान लेखक मान्य विचारों और उद्धरणों की पहचान करता है। स्वास्थ्य बनाए रखने पर खंड पूरे जीव के स्वर को बनाए रखने के लिए मूल बातें बताता है। यह मुख्य रूप से एक व्यवस्थित अभ्यास है। मस्तिष्क के प्रदर्शन पर भी उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
संतुलित आहार का विचार प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सक्षम रूप से संकलित दैनिक राशनकार्यशील स्मृति को बढ़ाता है। पौधे, प्रोटीन खाद्य पदार्थों के प्रभाव को एक विशेष स्थान दिया गया है। व्यावहारिक उदाहरणऔर ब्रेन टोमोग्राम का गहन विश्लेषण हमारे जीवन में भोजन के महत्व के बारे में लेखक के कथन की पुष्टि करता है।
लेखक न केवल "वी ट्रेन द ब्रेन" पुस्तक में अपनी परिकल्पना को सामने रखता है और प्रस्तुत करता है, बल्कि पाठकों की राय का भी अध्ययन करता है। "बी बेटर" शीर्षक वाले हिस्से में न केवल वयस्कों के लिए बल्कि बच्चों के दर्शकों के लिए भी श्रृंखला के आगे के प्रकाशन के लिए बयान और सुझाव शामिल हैं। लेखक एक सचेत निष्कर्ष बनाता है कि अधिक से अधिक लोग हैं जो उसकी पद्धति के अनुसार अभ्यास करना चाहते हैं।
सर्वोत्तम अभ्यास मार्गदर्शिका
"हम मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं" उन लोगों के लिए एक बढ़िया प्रस्ताव है जो अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं। यह एक ऐसी पुस्तक है जो सभी जिज्ञासुओं के लिए उपयोगी पुस्तक हो सकती है। बुद्धिपुर्ण सलाहअगला खंड ठीक मोटर कौशल विकसित करने के महत्व पर केंद्रित है। सिलाई, खाना बनाना, संगीत और नृत्य जैसी सरल गतिविधियाँ मानसिक क्रियाओं को गति देने में बहुत प्रभावी हैं।
अगले तीन खंड मास्टरपीस "ट्रेनिंग द ब्रेन" के क्रमिक निर्माण को पूरा करते हैं। बुनियादी नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है - मस्तिष्क को निरंतर और दीर्घकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। यदि कक्षाएं सुबह और दोपहर के भोजन से पहले आयोजित की जाती हैं तो प्रस्तावित विधि अधिक प्रभावी ढंग से काम करती है।
फ्रैंक और जीवन उदाहरण, लेखक की व्यावहारिक स्पष्ट सलाह पढ़ने वाले दर्शकों के लिए एक निस्संदेह खोज है। प्रस्तावित कार्यप्रणाली के बार-बार अध्ययन से मस्तिष्क के असीमित संसाधन के बारे में लोगों के विचारों का विस्तार होता है। पुस्तक अत्यंत सरल और सरल अनुशंसाओं से भरी हुई है जिसका उपयोग कोई भी आसानी से कर सकता है।
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पुस्तक को निःशुल्क डाउनलोड करने के लिए जापानी प्रणालीबुद्धि और स्मृति का विकास। कार्यक्रम "60 दिन"फ़ाइल साझाकरण सेवाओं से, निःशुल्क पुस्तक के विवरण के तुरंत बाद दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
एक स्वस्थ, युवा, पूरी तरह से काम करने वाले मस्तिष्क को प्राप्त करना और बनाए रखना एक अत्यंत कठिन कार्य है, और साथ ही, यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है। यहाँ उत्कृष्ट जापानी न्यूरोलॉजिस्ट, प्रोफेसर रयुता कवाशिमा का 60-दिवसीय विशेष कार्यक्रम है, जो पहले से ही 2,000,000 से अधिक लोगों को प्रशिक्षित करता है। अब वह आपकी भी मदद कर सकती है! मेरे करियर की शुरुआत में, मेरे दिमाग में एक मिलियन डॉलर का विचार था। मैंने काम को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करने का निर्णय लिया। मानव मस्तिष्क.
बुद्धि और स्मृति के विकास की जापानी पद्धति का नाम लिखिए। कार्यक्रम "60 दिन"
रयुता कवाशिमा द्वारा लिखित
वर्ष 2013
पेज 192
पीडीएफ प्रारूप
आकार 31 एमबी
अच्छी गुणवत्ता
रूसी भाषा
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बागौतदीनोव रिनत ज़वद्यातोविच, 38
लाभ: दिलचस्प कार्य) नुकसान: - छोटी वास्तविक सामग्री - लगभग पूरी किताब - ये प्रशिक्षण के लिए सरल उदाहरण हैं - चादरें किताब से बाहर उड़ती हैं (विशेष रूप से यह देखते हुए कि पुस्तक को हर दिन सक्रिय रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है टिप्पणी: - यह दिलचस्प है मस्तिष्क के लिए एक अतिरिक्त सिम्युलेटर के रूप में उपयोग करें
डेरेवकोवा नेली, 29
मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए एक पुस्तक लेखक का दावा है कि निर्णय के दौरान मस्तिष्क सबसे अधिक काम करता है सरल उदाहरण.पुस्तक को हर दिन भरना चाहिए, इसमें लगभग 5 मिनट लगते हैं। कई सरल उदाहरण हैं जैसे 7 * 3.9-5 और इसी तरह। मुझे लगता है कि प्रगति देखना दिलचस्प होगा।
दानचुक अलीना0
पेशेवरों: स्पष्ट रूप से कहा गया है और अच्छी मात्रा में समस्याएं और उदाहरण हैं। कुछ हफ़्ते के बाद, मैंने देखा कि कैसे मैंने कैलकुलेटर का उपयोग करना बंद कर दिया और मेरी याददाश्त में काफी सुधार हुआ। विपक्ष: अच्छे और चमकदार कागज पर पहले 16 पृष्ठ, फिर नियमित समाचार पत्र और पतले पृष्ठ जो दिखते हैं। अपने परिणामों को मिटाने के बाद - बार-बार परीक्षण के लिए, पेपर इसे बर्दाश्त नहीं करेगा और छेद दिखाई देंगे। सामान्य तौर पर, प्रकाशक ने कागज़ की गुणवत्ता पर बचत की। यदि संभव हो तो अन्य प्रकाशन देखें। यह पीटर है। टिप्पणी: अच्छी चीज़एक स्पष्ट प्रस्तुति और अच्छे कार्यों के साथ। पिटर पब्लिशिंग ने अच्छे स्रोत सामग्री से कम गुणवत्ता वाला उत्पाद बनाया।
एलेक्सी 0, सिडनी। ऑस्ट्रेलिया
लाभ: श्वेत पत्र और स्पष्ट प्रकार के नुकसान: आदिमता को सीमा तक ले जाया गया टिप्पणी: मैंने "विशिष्टता" को समझने की कोशिश करते हुए, दुकानों में कई बार पुस्तक के माध्यम से पढ़ा। जापानी तकनीक"। व्यर्थ में। सोवियत स्कूल में ग्रेड 1-2 में हल किए गए उदाहरणों का चयन। शायद उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्होंने नहीं सीखा है प्राथमिक स्कूल- रिपीटर्स और डबल्स।
व्लादिमीर (पोड-सख)0, रूस, सखालिन
वर्तमान में, बुद्धि और सोच विकसित करने के कई तरीके हैं। यदि आप ध्यान से खोजते हैं, तो आप विभिन्न प्रशिक्षण, सेमिनार, ट्यूटोरियल, ऑनलाइन पाठ्यक्रम (वैसे, हमारे पास भी हैं) पा सकते हैं। और भी जाने-पहचाने तरीके हैं - पहेलियाँ सुलझाना, टेस्ट पास करना, शतरंज खेलना आदि। लेकिन खुफिया विकास के क्षेत्र में सेवाओं के लिए बाजार तेजी से विकसित हो रहा है और नवीन तरीकों से इसका पूरक है। उनमें से एक के बारे में आज हम आपको बताना चाहेंगे।
इस पद्धति को बुद्धि विकास की जापानी प्रणाली कहा जाता है। यह एक जापानी वैज्ञानिक - प्रोफेसर, चिकित्सा के डॉक्टर और टोमोग्राफी के क्षेत्र में विशेषज्ञ रयुता कवाशिमा द्वारा विकसित किया गया था। वह बीस वर्षों से अधिक समय से मानव मस्तिष्क की उत्तेजना का अध्ययन कर रहे हैं, और उनकी पुस्तक "ट्रेन योर ब्रेन"। बुद्धि और स्मृति के विकास के लिए जापानी प्रणाली। यह पहली बार 2003 में जापान में किताबों की दुकानों की अलमारियों पर दिखाई दिया। पलक झपकते ही, यह काम बेस्टसेलर बन गया और न केवल सार्वभौमिक सार्वजनिक मान्यता प्राप्त हुई, बल्कि बहुत सारी निंदनीय समीक्षापाठकों से।
पुस्तक "द जापानी सिस्टम फॉर द डेवलपमेंट ऑफ इंटेलिजेंस" सुझाव देती है, सबसे पहले, यह पता लगाने के लिए कि यह कितना प्रभावी है इस पलआपका मस्तिष्क काम करता है, दूसरे, इसमें प्रशिक्षण और बुद्धि और स्मृति के लिए बहुत सारे सरल अभ्यास शामिल हैं, और तीसरा, इसमें समय-समय पर आपकी क्षमताओं का आकलन करने के लिए एक विशेष तकनीक शामिल है। वास्तव में, रयुता कवाशिमा ने एक उत्कृष्ट उपकरण बनाया है जो अनुमति देता है, जैसा कि अब कहना फैशनेबल है, आपके मस्तिष्क को पंप करने के लिए। और, एक साधारण किताब की उपस्थिति के बावजूद, इसमें शामिल है पूरा परिसरदिलचस्प और प्रभावी कार्य और अभ्यास, हालांकि शुरुआत में एक छोटा सैद्धांतिक खंड है, जो कई पृष्ठों के लिए समर्पित है।
हम यह भी ध्यान देते हैं कि दुर्भाग्य से, कावाशिमा के तरीकों को सभी विवरणों और विवरणों में केवल पुस्तक से सीखना अभी भी संभव है। इस वजह से हम इसके बारे में विस्तार से बात करेंगे।
पुस्तक का संक्षिप्त इतिहास
रयुता कवाशिमा, अपने शोध का संचालन करते हुए, कुछ ऐसी गतिविधि खोजने में रुचि रखती हैं जो उत्तेजित कर सके मस्तिष्क गतिविधि, क्योंकि यह पहले से ही ज्ञात है कि यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क धीरे-धीरे प्रतिगमन के मार्ग का अनुसरण करना शुरू कर देता है। तो, वैज्ञानिक ने यह पता लगाना शुरू किया कि ऐसी कौन सी प्रक्रियाएँ हैं जो मस्तिष्क को सक्रिय रूप से काम करती हैं और इसके क्षरण और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकती हैं।
नतीजतन, कावाशिमा ने निष्कर्ष निकाला अधिकतम गतिविधिमस्तिष्क तब दिखाता है जब कोई व्यक्ति अंकगणितीय समस्याओं को हल करता है, और उन्हें थोड़ी देर के लिए हल करता है। उन्होंने यह भी पाया कि जोर से पढ़ने से उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं। हालांकि, उन्होंने विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया गणितीय समस्याएं, जिसके परिणामस्वरूप एक पुस्तक सामने आई, जो उनके शोध के बारे में बताती है और कई अंकगणितीय कार्यों और अभ्यासों की पेशकश करती है।
उसके बाद, लेखक ने अपने काम को जापानी बाजार में लाया, और इसने तुरंत बिक्री रेटिंग में पहला स्थान प्राप्त किया। फिर इसे विदेशी बाजारों में पहुंचाया जाने लगा, जहां वही हुआ। नतीजतन, वैज्ञानिक ने महसूस किया कि उनकी प्रणाली वास्तव में काम करती है, और पुस्तक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। थोड़ी देर बाद, उन्होंने इसे अंतिम रूप दिया, और अब एक नया, अद्यतन संस्करण बिक्री पर है।
पुस्तक सुविधाएँ
अपनी पुस्तक की शुरुआत में, कावाशिमा ने पाठक को एक बुनियादी परीक्षा लेने के लिए आमंत्रित किया। यह आपको प्रारंभ में शुरुआती बिंदु निर्धारित करने की अनुमति देता है - वह स्थिति जिसमें वह अभी है।
इस परीक्षण में थोड़ी देर के लिए कई अभ्यास करना शामिल है। उनमें से, उदाहरण के लिए, 1 से 120 तक की मौखिक गिनती के लिए एक परीक्षण, दो मिनट में शब्दों को याद करने के लिए एक परीक्षण आदि। असाइनमेंट पूरा करने के बाद, परिणाम दर्ज किए जाते हैं, पाठक सामग्री के लिए आगे बढ़ता है और मुख्य अंकगणितीय समस्याओं को हल करने के लिए आगे बढ़ता है। दिलचस्प बात यह है कि आपको इसे रोजाना करने की जरूरत है, सभी कार्यों को एक शीट के पन्नों से पूरा करना (वैसे, अगर आपको दैनिक गतिविधियां पसंद हैं और आप अलग-अलग सोचने की तकनीक सीखना चाहते हैं, तो हमारी बातों पर ध्यान दें)।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कवाशिमा द्वारा प्रस्तावित कार्यों में कुछ भी जटिल नहीं है। आपको बस सहज होने की जरूरत है, समय नोट करें और उत्तर लिखना शुरू करें। और जैसे दैनिक अभ्यासहल करने के लिए आवश्यक समय कम और कम होता जा रहा है, और परिणाम बेहतर हो रहे हैं।
समय के लिए गिनती और याद रखने के लिए सत्यापन परीक्षण हर पांच दिनों में किया जाना चाहिए। यह एक जिज्ञासु प्रणाली का पता चलता है: पांच दिन आप अध्ययन करते हैं, और एक दिन आप अपनी क्षमताओं का परीक्षण करते हैं। सभी परीक्षणों के परिणाम में दर्ज हैं सामान्य तालिका, जिससे शेड्यूल पर टिके रहना और अपनी प्रगति को ट्रैक करना आसान हो जाता है। यह समस्या समाधान, याद रखने और मानसिक अंकगणित में सुधार के स्पष्ट प्रमाण के रूप में कार्य करता है।
निष्कर्ष
रयुता कावाशिमा ने अपनी किताब में बुद्धि विकसित करने के जो तरीके बताए हैं, वे किसी को भी पसंद आएंगे। इसके अलावा, अपने विकास में संलग्न होने के लिए, आपको बहुत अधिक समय बिताने की आवश्यकता नहीं है - प्रतिदिन 5-10 मिनट पर्याप्त हैं। यह, वैसे, जापानी प्रणाली की उपलब्धता और इसकी लोकप्रियता के कारणों में से एक है। यदि आप भी अपने स्वयं के विकास में रुचि रखते हैं और अपने मस्तिष्क को निरंतर गतिविधि प्रदान करते हैं, तो यह विकल्प आपके लिए पूरी तरह उपयुक्त होगा।
कवाशिमा प्रणाली को उसके लिए 60 दिनों तक अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह दो महीने के बाद अभ्यास बंद करने का कोई कारण नहीं है। बस फिर से अभ्यास करना शुरू करें (इसके लिए शुरुआत में अपने सभी नोट्स को एक पेंसिल की किताब में रख लें, ताकि बाद में आप उन्हें मिटा सकें)। और पुस्तक को ही आपके साथ काम करने या संस्थान में कक्षाओं में ले जाया जा सकता है। कुल मिलाकर, आप इसे कहीं रास्ते में भी कर सकते हैं। ठीक है, यदि आप जापानी प्रणाली में प्रशिक्षण को गद्यांश के साथ जोड़ते हैं, जिसके बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं, तो आपकी बुद्धि और सोच का विकास और भी प्रभावी होगा।
तो एक किताबों की दुकान पर जाएं और अपने या अपने बच्चे को एक जापानी शोधकर्ता द्वारा यह अद्भुत काम करवाएं (वैसे, किताब की कीमत महज पैसे है)। साथ ही वह बन सकती है एक अच्छा उपहारआपके कुछ दोस्त या रिश्तेदार।
