ژست های بعد از بارداری عملکرد وضعیت برای زایمان - درد در ناحیه کمر را تسکین می دهد، فعالیت زایمان را تحریک می کند

کاهش می دهد درد، این روند را تسهیل می کند و بدن کودک را با اکسیژن غنی می کند.

نگه داشتن خود را وضعیت عاطفیتحت کنترل. مادر ترسیده - بد زایمان می کند!

روند زایمان به سه مرحله تقسیم می شود:

1. نهفته(پنهان). بهتر است در این زمان دراز بکشید یا بخوابید، می توانید حمام کنید.

2. فعال. با فاصله انقباض 4:1:1 شروع می شود (یک انقباض هر 4 دقیقه، 1 دقیقه طول می کشد، به مدت 1 ساعت). این مرحله با انقباضات با فاصله 1 دقیقه به مدت 1.5 دقیقه به پایان می رسد. در این مرحله رحم از 3 سانتی‌متر به 8 سانتی‌متر یعنی حدود 1 سانتی‌متر در ساعت منبسط می‌شود. ممکن است با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. در این زمان، می توانید مقدار کمی مایعات بنوشید تا دوباره پر شود تعادل آبارگانیسم گاهی اوقات تشنج وجود دارد عضلات ساق پایا لرز

3. فاز پایین آوردنمیل به توالت رفتن در یک راه بزرگ. درد شدید، 40 دقیقه از دردناک ترین احساسات.

در دوره اولیه باز شدن رحم تنفس انقباضیباید نادر باشد این مانع از ترشح آدرنالین می شود. آروم باش.

یک نفس سریع برای 4 ثانیه و یک بازدم طولانی برای 25-30 ثانیه گرفته می شود. در ابتدای انقباض نفس عمیق بکشید و سپس به تدریج تنش را همراه با بازدم آزاد کنید. از طریق بینی نفس بکشید، از طریق دهان بازدم کنید. سعی کنید کاملا آرام باشید. پس از پایان مبارزه، بازدم را به طور کامل انجام دهید، سپس چند بار نفس بکشید، مانند دم.

عالی برای تسکین درد آواز گلو. وقتی دعوا شروع شد و در حین آن صداها را بخوانید: A, O, E. می توانید روی زانوهای خود بنشینید، دستان خود را روی زمین در مقابل خود قرار دهید تا فاق شما آویزان شود. در حین مبارزه کمی تاب بخورید، صداها را تا زمانی که ممکن است بکشید. دهان نباید فشار بیاورد، فقط آن را کمی باز کنید.

درد زایماندر ماهیچه زندگی می کند در مثانهو رکتوم در حال حاضر حساب شده است فشار عالیسعی کنید هر 30 دقیقه یکبار ادرار کنید.

اگر در حین دعوا درد دارید، وضعیت خود را تغییر دهید. شما می توانید بهترین حالت را برای خود پیدا کنید که در آن کمترین درد وجود داشته باشد. دیافراگم خود را شل کنید (برای این کار باید صورت، بازوها و پاهای خود را شل کنید).

از ناحیه کمر بخواهید ماساژ دهید و با دنده های کف دست و استخوان انگشتان ماساژ دهید. ماساژ باید 30 ثانیه قبل از شروع شروع شود انقباضات(به محض اینکه احساس کردید در حال آمدن است) و همیشه ادامه دهید انقباضات. هر چه دهانه رحم بزرگتر باشد، زن بیشتر میل به نشستن یا دراز کشیدن دارد.

حالت های اجدادی:

3 سانتی متر باز شدن دهانه رحم. پرسیدن عمومیتوپ بایستید، زانوها را روی زمین بگذارید و با سینه و بازوها به توپ آویزان شوید.

دهانه رحم 4 سانتی متر باز می شود. حالت آویزان شدن. شوهر پشت سر شما رو به دیوار می ایستد، پاهایش کمی از زانو خم می شود و به دیوار تکیه می دهد. او باید با دستانش شما را زیر بازوها ببندد و برس ها را روی سینه شما ببندد (شکل حلقه بسکتبال است و شما یک توپ چسبیده هستید). شما استراحت می کنید و آویزان می شوید. اگر شوهری در این نزدیکی نیست، می توانید به دستگیره در آویزان شوید، فقط ابتدا با دقت از قابلیت اطمینان اطمینان حاصل کنید. شما می توانید از این ژست به طور مستقیم در طول استفاده کنید انقباضات.

دهانه رحم 5 سانتی متر باز می شود. می توانید روی صندلی توالت بنشینید. نشستن روی صندلی سخت توصیه نمی شود. کودک در حال حاضر بسیار پایین است.

دهانه رحم 6 سانتی متر باز می شود. روی زانوهای خود بنشینید، روی پاشنه های خود تمرکز کنید. از حالت نشسته روی توپ آویزان شوید.

دهانه رحم 7 سانتی متر باز می شود. حالت زانو-آرنج، سرعت آن کاهش می یابد زایمان. تا زمانی که دهانه رحم به طور کامل تا 10 سانتی متر گشاد نشود، نمی توانید زایمان کنید!

تصاویری از طبیعت را تصور کنید که جوانه ای به گل باز می شود. افتادن قطرات روی سطح آینه آب. طلوع آفتاب داغ این تخیل به شما کمک می کند آرام شوید و با این روند هماهنگ شوید. زایمانبه عنوان رویدادهای در حال تغییر تدریجی یک زنجیره.

تلاش می کند

در زنان نخست زا، تلاش از 15 دقیقه تا 2 ساعت طول می کشد. هر چه لگن یک زن بازتر باشد، سریعتر زایمان می کند. به جثه کودک نیز بستگی دارد. در طول تلاش، سر نوزاد از لگن عبور می کند. ماهیچه های رحم و عضلات شکم زن کار می کنند. وقتی شکمتان درد می کند باید فشار بیاورید. پزشکان در این زمان وضعیت را کنترل می کنند و به شما می گویند.

شما فشار زیادی را روی راست روده خود احساس خواهید کرد که اغلب استخوان های لگن ترد هستند (لگن باز می شود تا به کودک اجازه عبور دهد). در طول تلاش هیچ درد وجود ندارد، احساس پری وجود دارد، به فشار دادن ادامه دهید. احساس سوزش در پرینه وجود دارد. هنگامی که سر متولد می شود، احساس آرامش وجود خواهد داشت.

نفس کششی

محبوب ترین روش تنفس هنگام هل دادن، تنفس لاماز است. شماره گیری کنید ریه های پرهوا، 2 نفس عمیقو 2 بازدم، دوباره یک نفس عمیق و کمی هوا را پایین بیاورید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. دوباره نفس عمیق بکشید، هوا را کمی پایین بیاورید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. دوباره نفس عمیق بکشید، هوا را کمی پایین بیاورید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. این تمرین را 2 نفس عمیق و 2 بازدم کامل می کند. قبل از زایمان تمرین کنید، یاد بگیرید که چگونه درست نفس بکشید و نفس خود را حبس کنید.

فشارش بده:

دیافراگم خود را سفت کنید.

مقعد را به بیرون فشار دهید (مثل اینکه مدفوع می کنید).

پرینه خود را آرام کنید.

مراقب صورت خود باشید، باید آرام باشد. اگر صورت خود را تا حد قرمزی فشار دهید و فشار دهید، ممکن است مویرگ های روی پوست و چشم ها بترکند.

در هنگام فوران سر، بهتر است مانند یک سگ نفس بکشید. با تمام بدن خود استراحت کنید تا اشک در نیاید و تلاش به گردن کودک ختم نشود. کودک باید روی شانه ها بیرون بیاید.

در هنگام فوران سر:

به هیچ وجه نباید پاهای خود را فشار دهید.

پاهایت را گشاد نگه دار، غنیمت را تکان نده.

به صحبت های متخصص زنان و زایمان گوش کنید و همانطور که پزشکان به شما می گویند عمل کنید.

پس از بیرون آمدن سر نوزاد، بقیه بدن به سرعت خارج می شود. احساس آرامش و خوشحالی خواهید کرد. بچه شما به دنیا آمد!

برای مدت طولانی، در میان متخصصان زنان و زایمان، این عقیده وجود داشت که در هنگام زایمان، یک زن باید در وضعیت پشت خود قرار گیرد. با این حال، این موقعیت برای یک زن در حال زایمان بسیار موفق نیست.

معمولا در حین مطالعه پوزهای احتمالیدر حین زایمان، معلوم شد که در میان مردمان مختلف، هیچ کس برای ما حالتی آشنا در پشت ندارد. این پوزیشن اگرچه برای متخصصین زنان و زایمان بسیار راحت است، اما برای یک زن در حال زایمان و یک نوزاد کاملاً نامناسب است.

مضرات وضعیت "در پشت" یک زن در حال زایمان

ژست در موقعیت افقیمانع از روند زایمان طبیعی می شود که با انقباضات موثر عضلات رحم تداخل می کند، آشکار شدن کامل دهانه رحم، چرخش صحیح سر نوزاد و قرار دادن آن می تواند باعث افزایش درد در زن در هنگام زایمان شود. علاوه بر این، در موقعیت زن در حال زایمان بر روی کمر، رحم رگ های خونی بزرگ را فشرده می کند که منجر به فشرده شدن ورید اجوف تحتانی و نقض شرایط حیاتی می شود. اندام های مهماز جمله در جفت، خون رسانی، ایجاد سرگیجه و احساس "سبکی سر".

اندیکاسیون های زایمان در وضعیت خوابیده به پشت

نیاز به بی حسی اپیدورال - حتی با وجود عدم وجود درد در حین بی حسی اپیدورال، زن توانایی حرکت را از دست نمی دهد و به دلیل ضعف عضلانی و احتمالی به او توصیه می شود دراز بکشد. افت شدیدفشار خون؛

ارائه بریچ نوزاد در یک زن - اگر زن در وضعیت عمودی باشد، باز شدن خفیف دهانه رحم و در دسترس نبودن کانال زایمان برای تولد می تواند منجر به افتادگی بند ناف شود. اغلب، ظهور چنین وضعیتی می تواند منجر به زایمان اضطراری شود.

دسترسی تولد زودرسو تاخیر داخل رحمیرشد جنین - در این مورد، موقعیت زن در کنار او مطلوب است.

زایمان سریع یا سریع - موقعیت عمودی می تواند تسریع کند - روند زایمان را "اجبار" کرده و در نتیجه تاثیر منفیهم برای کودک و هم برای مادر.

به عنوان یک قاعده، ارائه یک توصیه جهانی برای انتخاب موقعیت برای انقباضات غیرممکن است، زیرا هر زن، به همان اندازه، مانند هر زایمان، منحصر به فرد است.

اغلب زنان هر یک از حالت های عمودی را ترجیح می دهند: نشستن یا ایستادن، شاید حتی راه رفتن.

موقعیت عمودی

انتخاب یک موقعیت عمودی ایجاد می کند ردیف بزرگفواید.

اول: در حالت ایستاده، بر خلاف وضعیت پشت، فشرده سازی عروق بزرگ وجود ندارد، خون رسانی طبیعی به اندام ها و جفت حفظ می شود. هنگام انتخاب راحت ترین موقعیت، زن در حال زایمان از این طریق به کودک خود کمک می کند. به عنوان مثال، با کمک عدم تقارن مشخصی از وضعیت ها، که با افزایش جزئی در لگن یا با فشار دادن یک پا به جلو به دست می آید، سر کودک به درستی وارد می شود، چرخش طبیعی آن انجام می شود و دوره درستزایمان. همچنین در حالت عمودی به دلیل نیروی جاذبه، کودک می تواند آزادانه در کانال زایمان حرکت کند و مقداری انبساط مجرای زایمان وجود دارد.

اکثر یک دوره طولانیزایمان اولین دوره است که با انقباضات منظم، تدریجی بیشتر و همچنین تشدید انقباضات مشخص می شود که منجر به افشا می شود. دهانه رحم. انجام حرکات فعالدر هنگام زایمان در این زمان، یک زن در حال زایمان می تواند در این دوران با ایجاد شرایطی که انقباضات تا حد امکان مؤثر باشد به نوزاد کمک کند. در دوره بین انقباضات، با کمک موقعیت انتخابی، زن در حال زایمان می تواند استراحت کند و استراحت کند.

اکثر زنان هنگام راه رفتن شروع به زایمان راحت‌تر می‌کنند، زیرا پیاده‌روی همراه با بالا بردن پاها، گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه اکسیژن رسانی به نوزاد و رحم را افزایش می‌دهد.

حالت ایستاده

در طول مبارزه خود، برای کاهش دردمی توانید در حالت ایستاده با تکیه بر دیوار و میز، پشت تخت یا صندلی ژست بگیرید، زیرا در این حالت تمام وزن به دست ها منتقل می شود. اگر شوهر در هنگام زایمان حضور دارد، می توانید با گرفتن گردن او یا تکیه دادن به پشت یا شانه های او آویزان شوید. وضعیت‌های با شیب شکم به سمت جلو و "افتادگی" آن، روی چهار دست و پا، در "وضعیت گربه"، آویزان شدن روی گردن شوهر، وضعیت با خم شدن به جلو، می‌تواند به کاهش شدت درد در پشت کمک کند. علاوه بر این، در حین مبارزه، انجام "چرخش" لگن و باسن مطلوب است. انجام چنین حرکاتی می تواند عضلات پرینه را تا حد بیشتری شل کند و همچنین دهانه رحم را به طور کامل باز کند.

وضعیت نشستن

هنگام انتخاب وضعیت نشستن، باید این واقعیت را در نظر بگیرید که سطح صندلی نرم تر و ترجیحاً الاستیک است. برای این منظور بهتر است در هنگام زایمان یا از توپ های بادی بزرگ و یا از دایره های شنای کودکان استفاده کنید. با کمک این دستگاه ها می توانید ماهیچه های پرینه را تا حد اکثر شل کرده و دهانه رحم را بیشتر باز کنید. هنگام انقباضات در حالت نشسته، می توانید به بالش، بازوها و تخته سر نیز تکیه دهید. پاها در حین مبارزه نباید بسته شوند، زیرا در این حالت باز شدن دهانه رحم ناقص است. برای کارایی بیشتر، می توانید زانوهای خود را تا حد امکان به پهلوها باز کنید.

حالت چمباتمه زدن

ژست چمباتمه زدن با زانوهای باز هم موثر است. به لطف اجرای این وضعیت، می توانید در روند صحیح قرار دادن سر و تسهیل عبور نوزاد از کانال زایمان کمک کنید. این همچنین با زاویه خاصی که هنگام کج کردن لگن گرفته می شود، که با چمباتمه زدن به دست می آید، تسهیل می شود. استفاده از این وضعیت در موارد باز شدن کامل دهانه رحم و عدم پایین آمدن سر نوزاد به کف لگن بیشترین تاثیر را دارد. عیب این وضعیت - حالت چمباتمه زدن - عدم ثبات زن در آن است. در این شرایط، کمک شوهر، و همچنین دیگری عزیز- بسیار ارزشمند است، شما همچنین می توانید هنگام انجام ژست چمباتمه به پشت تخت یا صندلی بچسبید.

موقعیت نیلوفر آبی

یکی از رایج ترین پوزیشن های یوگا پوزیشن نیلوفر آبی است که اتخاذ آن توسط خانم در هنگام زایمان بسیار موثر است. برای ماندن طولانی مدت در موقعیت نیلوفر آبی، تمرینات اولیه حتی در دوران بارداری ضروری است. فقط زمانی که این شرایطدر هنگام زایمان، گرفتن موقعیت نیلوفر آبی باعث ناراحتی و تنش نمی شود، اما به شل شدن عضلات پرینه و همچنین "پیچ کردن" صحیح سر نوزاد در کانال تولد کمک می کند. علاوه بر این، نشستن در وضعیت "ترکی" به تخلیه عضلات کمر کمک می کند و درد را تسکین می دهد. ناحیه کمریو استرس بیش از حد توصیه می شود این وضعیت ها را در همان ابتدای زایمان، در فواصل کم بین انقباضات، زمانی که خیلی دردناک نیستند و دهانه رحم در حالت باز شدن بسیار زودرس قرار دارد، بگیرید. در صورت زایمان فعال و باز شدن بزرگ خروجی - حلق - دهانه رحم، توصیه می شود روی سطح سخت ننشینید، زیرا مانعی برای حرکت جنین از طریق کانال زایمان ایجاد می شود.

وضعیت دراز کشیدن پهلو

حالت دراز کشیدن به پهلو ملایم ترین حالت برای جنین است. اغلب توصیه می شود که آن را در پایان مرحله اول زایمان مصرف کنید باز شدن کاملدهانه رحم. در عین حال، نمی توان به اجبار روند زایمان را به خصوص در شرایطی که جنین نارس یا کوچک است و همچنین تاخیر داخل رحمی وجود دارد، غیرممکن است.

در آب

اگر ریزش آب هنوز اتفاق نیفتاده است، می توانید خود را در حمام آب غوطه ور کنید. همچنین تحمل انقباضات در حالت ایستاده زیر دوش آسانتر است.

مقداری قبایل آفریقایی، که حداکثر نزدیکی به قوانین طبیعت را حفظ کرده اند، سنت های زایمان زن در حالت چمباتمه یا در حالت زانو را حفظ کرده اند. به عنوان مثال، این سنت ها در برزیل یا کشورهای دیگر وجود دارد آمریکای لاتین. در هلند یا فرانسه، سایر کشورهای اروپایی، زایمان در آب یا زایمان در وضعیت عمودی دوباره "مد" شده است.

ژست "عزیزم"

در صورتی که سر نوزاد به طور کامل پایین بیاید و فشار آن به بافت ها وارد شود کف لگندر حالی که دهانه رحم هنوز به طور کامل باز نشده است، اتخاذ "ژست کودک" که تقلیدی از موقعیت کودک در رحم است کمک می کند. شما باید زانو بزنید، در حالی که آنها را به طور گسترده پخش کنید. برای حمایت از زیر سینه، باید یک بالش بزرگ قرار دهید و دستان خود را زیر سر خود قرار دهید. هنگام گرفتن این وضعیت، لگن باید بالای سر زن باردار باشد. این وضعیت باعث عدم فشار روی سر نوزاد می شود و شدت آن را کاهش می دهد درد و ناراحتی.

وضعیت نامتقارن

گاهی اوقات، به طور شهودی، یک زن ممکن است یک ژست نامتقارن را انتخاب کند - ژست یک دونده. این وضعیت با این واقعیت مشخص می شود که در زیر یکی از پاهای خم شده در زانو، باید یک بالش قرار دهید یا آن را بین پاها فشار دهید. اتخاذ چنین موقعیتی ملایم ترین حالت برای کودک است و همچنین به سر کمک می کند تا به درستی به داخل گوه فرو رود. کانال تولد.

در تعدادی از زایشگاه ها، یک زن در حال حاضر قادر به انجام حرکات فعال در مرحله اول زایمان است. اما با افزایش انقباضات، در پایان دوره اتساع دهانه رحم و همچنین در شروع تلاش ها (شروع مرحله دوم زایمان) زن در حال زایمان باید به پشت بخوابد. یک دستگاه ویژه به طور مقدماتی متصل است که به شما امکان می دهد ضربان قلب - ضربان قلب - در جنین را کنترل کنید یا پزشک با استفاده از گوشی پزشکی (لوله) به ضربان قلب جنین در فواصل بین انقباضات گوش می دهد.

در هنگام تولد سر، ماما تکنیک های خاصی را انجام می دهد که با هدف جلوگیری از بروز پارگی پرینه انجام می شود، که فقط در وضعیت یک زن بر روی پشت او امکان پذیر است. همچنین، در حالت خوابیده به پشت، یک زن در حال زایمان می تواند سر خود را خم کرده و چانه خود را به سینه خود فشار دهد، در حالی که نرده های مخصوص را به سمت خود می کشد و پاهای خود را روی تکیه گاه های مخصوص قرار می دهد. تعداد کمی از زایشگاه ها مجهز به صندلی مخصوص برای تحویل عمودی. ضربان قلب جنین توسط دستگاه های تله متری مخصوصی ثبت می شود که زن در حال زایمان را از نیاز به روی تخت نجات می دهد. اما هنوز استفاده از این دستگاه ها در زایشگاه های ما فراگیر نشده است.

به طور معمول در انجام می شود وضعیت نامناسبهر چیزی بسیار دشوار است: عضلات منقبض و خسته می توانند خیلی سریع خود را احساس کنند. از آنجایی که زایمان یک فرآیند نسبتا طولانی و پر زحمت است، لازم است با مشاوره اولیه با پزشک، موقعیتی را که برای شما و نوزادتان مناسب تر است، از قبل انتخاب کنید.

بنابراین دوران بارداری رو به پایان است، زن منتظر است که بالاخره فرزندش را ببیند. انقباضات و دوره زایمان بیشتر است نقطه عطف، که مادر باردار حتما باید آماده شود و کاملا مسلحانه نزدیک شود. درک فیزیولوژی فرآیندهای رخ داده در رحم و سایر اندام های دستگاه تناسلی به بسیاری کمک می کند تا این مرحله را با حداقل ناراحتی پشت سر بگذارند.

انقباضات زایمان با درد همراه است، اما با مشاهده چند مورد می توان آن را به میزان قابل توجهی کاهش داد قوانین ساده. تکنیک‌های ماساژ، توانایی استراحت و استراحت در دوره‌های آرامش، تغییر وضعیت و سایر تکنیک‌ها تا حد زیادی رفاه را تسهیل می‌کند. اما ابتدا در مورد اینکه چه علائمی از انقباضات قبل از زایمان را یک زن باردار می تواند احساس کند.

علائم انقباضات واقعی

انقباضات را می توان به و درست تقسیم کرد. تمرین انقباضات رحمی تقریبا از همان ابتدای بارداری اتفاق می افتد، اما فقط از هفته بیستم احساس می شود. با تأثیر ماهرانه، می توان شدت آنها را کاهش داد (تکنیک های آرام سازی، ماساژ، حمام گرم، تغییر فعالیت یا وضعیت بدن). آنها در فرکانس قابل ردیابی واضح تفاوتی ندارند، می توانند چندین بار در روز یا یک هفته مزاحم شوند. فاصله بین اسپاسم کاهش نمی یابد.

انقباضات واقعی بیشتر با درد همراه است. یک زن نمی تواند بر شدت و مدت آنها تأثیر بگذارد (هیچ روشی منجر به شل شدن عضلات رحم نمی شود). یک ویژگی مهمانقباضات عمومی دوره تناوب آنهاست.

اولین علائم انقباضات قبل از زایمان ممکن است شبیه به کشش در ناحیه کمر باشد که به پایین شکم منتقل می شود، با گذشت زمان درد تشدید می شود. حملات انقباضات طولانی تر می شوند و بیشتر و بیشتر مشاهده می شوند. فاصله بین انقباضات در مرحله اول می تواند تا 15 دقیقه برسد، بعداً به چند دقیقه کاهش می یابد. به طور کلی، چندین علامت وجود دارد که شروع انقباضات واقعی رحم را تعیین می کند و شروع زایمان را نشان می دهد:

1. انقباضات با فرکانس خاصی ظاهر می شوند.
2. با گذشت زمان، فاصله بین حملات کاهش می یابد.
3. مدت زمان انقباض افزایش می یابد.
4. سندرم درد تشدید می شود.

در معاینه، متخصص زنان و زایمان باز شدن تدریجی دهانه رحم را تعیین می کند، به موازات آن می توان تخلیه آب را مشاهده کرد.

رفتار در هنگام انقباضات

شروع زایمان مطمئناً یک دوره بسیار هیجان انگیز برای یک زن باردار است، اما باید تا حد امکان تمرکز کرده و هر انقباض رحم، مدت زمان انقباض و مدت زمان استراحت را برطرف کرد. بین انقباضات، باید سعی کنید آرامش داشته باشید، نفس عمیق بکشید تا تا حد امکان به ماهیچه ها اکسیژن رسانی کنید.

شما نباید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید و به بیمارستان بروید - انقباضات می تواند تا 13-15 ساعت طول بکشد و بهتر است بخشی از این زمان را در محیط خانهبا عزیزان، نه در اتاق بیمارستان. خانواده‌ها می‌توانند از مثبت حمایت کنند و با آنها هماهنگ شوند، شوهر می‌تواند شانه‌های خود را به کار گیرد و در یافتن راحت‌ترین موقعیت کمک کند.

وضعیت های راحت برای انتظار برای پایان دوره انقباضات

خانه ها را می توان جستجو کرد موقعیت راحتبدن، که به شما این امکان را می دهد که به راحتی منتظر دوره انقباض عضلات رحم باشید. در اینجا بیشترین هستند حالت های راحتبرای این دوره:

1. موقعیت عمودی شما می توانید دستان خود را به دیوار، تخته سر، صندلی تکیه دهید و در طول مبارزه حالت عمودی بدن را حفظ کنید.
2. نشستن روی صندلی. لازم است یک بالش زیر باسن گذاشته و روی صندلی رو به پشت بنشینید. در طول مبارزه، بازوهای خود را روی پشتی صندلی ضربدری کنید و سر خود را بین دستان خود پایین بیاورید. فقط در دوره اولیه، زمانی که کودک هنوز به اندازه کافی بالا است قابل استفاده است.
3. اتکا به شوهر یک زن باردار می تواند دست های خود را روی شانه های شوهرش بگذارد (هر دو طرف ایستاده هستند)، در حین دعوا زن به جلو خم می شود و پشت خود را قوس می دهد. شوهر کمر و شانه ها را ماساژ می دهد.
4. روی زانو و آرنج. چهار دست و پا شوید و تمام عضلات خود را شل کنید.
5. روی فیتبال یا توالت. به زنان باردار توصیه نمی شود در هنگام انقباضات بنشینند، کودک به تدریج در امتداد کانال زایمان حرکت می کند و سطح سخت می تواند این روند را دشوار کند. بنابراین، فیت بال (توپ ورزشی که می توانید روی آن بنشینید) یک مورد ضروری در هنگام انقباضات است. در غیاب آن، می توانید روی توالت بنشینید.
6. به پهلوی من دراز کشیده اغلب برای یک زن تحمل انقباضات زمانی که در وضعیت مستعد قرار دارد آسانتر است. در این حالت، بهتر است به پهلو دراز بکشید، بالش هایی را زیر باسن و سر خود قرار دهید.

ترفندهای دیگر برای منتظر ماندن در مبارزه

این سوال که چگونه می توان زایمان و انقباضات را تسهیل کرد، هر زنی را نگران می کند. چندین ترفند برای رسیدن به اثر دلخواه وجود دارد.

پیاده روی

شما مجبور نیستید استراحت کنید. برای فعالیت زایمان، اگر مادر باردار در حال حرکت باشد مفیدتر است (نیازی به زیاده روی نیست - راه رفتن با سرعت متوسط ​​کافی است). در حین راه رفتن، کودک با وزن خود کمی به عضلات دهانه رحم فشار آورده و باز شدن آن را تحریک می کند. برای اینکه با کودک تداخل نداشته باشید، بهتر است کمر خود را تا حد امکان صاف نگه دارید (خم نشوید). کفش‌های پاشنه‌دار می‌توانند به این امر کمک کنند، بالاترین حد ممکن را پیدا کنند (انقباضات و زایمان تنها دوره بارداری هستند که می‌توانند و حتی نیاز به پوشیدن دارند). لازم به ذکر است که در زنانی که در حین زایمان در حال حرکت هستند، زایمان سریعتر و آسانتر است.

تمرکز روی یک موضوع خارجی

در طول انقباضات، به یک شی در سطح چشم (گلدان، تصویر یا هر چیز دیگری) نگاه کنید. حواس پرتی می تواند باعث تسکین انقباضات شود. شما می توانید آواز بخوانید (حتی اگر هیچ شنوایی و صدا وجود نداشته باشد).

نسبت انقباضات و فرآیندهای رخ داده در بدن، روش های آموزش روانشناختی مستقل

هر مبارزه را جداگانه تجربه کنید، سعی کنید فکر نکنید که مبارزه بعدی به زودی خواهد آمد. درد را با خاطره ای مثبت مرتبط کنید. می توان تصور کرد که این موجی است که به ساحل می غلتد و سپس ناپدید می شود. انقباض را با یک جوانه گل مرتبط کنید، که از هر حمله بیشتر و بیشتر شکوفا می شود و در مرکز آن نوزادی است که مدت ها منتظرش هستید. برخی از زنان با آگاهی از فرآیندهایی که در این زمان در بدن اتفاق می افتد کمک می کنند. فکر کنید این درد یک آسیب نیست، بلکه فقط واکنش بدن به باز شدن دهانه رحم و کشش خود رحم است. به کودک فکر کنید، هر چه بیشتر شما را آزار دهد، برای او راحت تر به دنیا می آید.

ماساژ دادن

تکنیک های خود ماساژ را امتحان کنید:

1. در طول دوره تنش عضلانی روی نقطه ای که در بیرون زده ترین ناحیه است فشار دهید استخوان های لگن. فشار باید آنقدر قوی باشد که باعث ناراحتی و کمی درد شود.
2. سکته سطح جانبیشکم با کف دست می توانید این کار را هم از پایین به بالا و هم از بالا به پایین انجام دهید.
3. می توانید ضربات دایره ای مرکز شکم را با دست انجام دهید، این کار نیز باعث کاهش درد می شود.
4. مالش ناحیه کمر با مشت (بند انگشتان) را صرف کنید. حرکات باید عمودی باشد و دستها باید تقریباً در سطح گودی خاجی قرار گیرند.

تاثیر بر نقاط فعال بیولوژیکی

تکنیک های حواس پرتی و سایر نواحی بدن را برای تسکین درد امتحان کنید. ممکن است برخی ارتباط بین نقاط فشار و انقباض عضلات در حین انقباضات را نبینند، اما عملاً ثابت شده است که چنین ارتباطی وجود دارد.

1. روی پوست پیشانی تأثیر بگذارید - حرکات صاف کننده را از مرکز آن تا شقیقه ها انجام دهید. فشار نباید قوی باشد.
2. با انگشتان خود، حرکات سبک را از بال های بینی تا شقیقه ها صاف کنید، این به شما اجازه می دهد تا آرام شوید.
3. در قسمت تحتانی صورت در ناحیه چانه حرکات نوازشی انجام دهید.
4. روی نقطه بین شاخص و عمل کنید شست، از هر طرف. حرکت باید ضربان دار باشد. اگر به درستی مشخص شود، در پاسخ به فشار، احساس درد خواهید کرد.

تمرینات تنفسی

تنفس بسته به مرحله انقباضات متفاوت است. در کل 3 مرحله وجود دارد:

1. اولیه، نهفته یا پنهان نیز نامیده می شود.
2. فعال.
3. انتقالی

پس از گذراندن تمام مراحل، دوره اخراج جنین به طور مستقیم آغاز می شود. تنفس هنگام انقباضات و زایمان تفاوت های خاص خود را دارد. هر مرحله از انقباضات، زایمان و تنفس را در این دوره ها در نظر بگیرید.

تنفس در مرحله اولیه و فعال انقباضات

مدت فاز اولیه می تواند از 7 تا 8 ساعت طول بکشد، در این دوره، انقباضات رحمی به طور منظم هر 5 دقیقه اتفاق می افتد، خود انقباض از نیم دقیقه تا 45 ثانیه طول می کشد. اتساع دهانه رحم تا 3 سانتی متر مشاهده می شود.

بعد تشنج زیاد می شود و می آید فاز فعال. تا 5-7 ساعت دوام دارد. فواصل بین حملات درد به 2 دقیقه کاهش می یابد و مدت آنها به 60 ثانیه می رسد. دهانه رحم به باز شدن ادامه می دهد و اندازه حلق به 7 سانتی متر می رسد.

در طول این دوره ها، یک زن باید دوره های تنفس عمیق و کم عمق را به طور متناوب تغییر دهد.

هنگام انقباض، لازم است دم و بازدم از طریق دهان با سرعتی تند (مانند سگ) انجام شود، در دوره آرام باید عمیق و یکنواخت نفس بکشید، از بینی وارد شده و از دهان بازدم کنید.

تنفس در مرحله انتقالی انقباضات

سپس دوره کاهش سرعت (مرحله انتقالی) فرا می رسد. در طول خود، این دوره به ندرت بیش از یک ساعت و نیم طول می کشد. انقباضات تا یک و نیم دقیقه طول می کشد و فاصله بین حملات از نیم دقیقه تا یک دقیقه است. در این مدت دهانه رحم باید تا حد امکان باز شود (10 سانتی متر) تا به کودک اجازه عبور داده شود. اغلب یک زن باردار احساس ناخوشی، سرگیجه، لرز، حالت تهوع می کند. برای یک زن، این سخت ترین مرحله است، تلاش ها در حال حاضر احساس می شود و باید آنها را مهار کرد تا زمانی که متخصص زنان و زایمان به شما اجازه فشار دهد. در غیر این صورت، تورم دهانه رحم و پارگی های متعدد آن امکان پذیر است.

تنفس در این دوره می تواند به کنترل هل دادن کمک کند. برای انجام این کار، باید به ترتیب زیر نفس بکشید: ابتدا دو نفس کوتاه و سپس یک بازدم طولانی.

تنفس در هنگام اخراج

بعد از افشای کاملرحم، زن باید به کودک کمک کند و شروع به هل دادن کند. انقباضات در این دوره فقط جایگزین می شوند فواصل کوتاهشل شدن عضلات، اما به طور کلی درد کمتری دارند.

تنفس باید تا حد امکان به ماهیچه ها اکسیژن رسانی کند. برای انجام این کار، در طول دوره تلاش، باید یک نفس عمیق بکشید، نفس خود را حبس کنید و تمام عضلات شکم را به شدت فشار دهید. اگر یک نفس کافی نیست، زن باید بازدم کند، 2 بار نفس عمیق بکشد، سپس دوباره نفس خود را حبس کند و تمام ماهیچه ها را سفت کند. وقتی دعوا تمام شد، باید یکنواخت و آرام نفس بکشید.

پس از تولد کودک، کار مادر متوقف نمی شود، مرحله مهم دیگری در پیش است - تولد جفت. روند تقریباً مشابه تولد یک کودک است، فقط بسیار سریعتر و کمتر دردناک است. پزشک علاوه بر این می تواند اکسی توسین را به صورت داخل وریدی تزریق کند، که به شما امکان می دهد جفت را فقط در یک بار تلاش کنید.

نترسید اگر، حتی پس از تولد کودک، یک زن انقباضات رحمی را تجربه کرد - این روند عادی، که به شما امکان می دهد خونریزی را متوقف کنید و اندازه رحم را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

وقتی درست است خلق و خوی روانی, دانش لازمدر مورد روند تولد کمی کمکخانگی و کادر پزشکی، احساسات در هنگام انقباضات قبل از زایمان و خود در هنگام زایمان کاملاً ثابت تحمل می شوند. با ترکیب تکنیک‌های تنفس و سایر تکنیک‌های آرام‌سازی، می‌توانید درد را تا حد ناراحتی کاهش دهید. بسیاری از زنان زایمان به تعویق افتاده را اینگونه توصیف می کنند: «هرگز منتظر نبودم درد شدید»؛ "فکر می کردم بدتر می شود."

تاریخچه مامایی بیشتر حکایت محرومیت تدریجی زن زایمان از نقش اصلی درام زایمان است. همه چیز در فرانسه قرن هفدهم شروع شد، زمانی که یک پزشک مرد برای اولین بار وارد اتاق زایمان شد و نقشی را که به طور سنتی توسط ماماها انجام می شد بر عهده گرفت. زنان در حال زایمان را به پشت می‌گذاشتند تا پزشکان راحت‌تر مراجعه کنند فورسپس مامایی. اما، طبق سنت، یک زن تنها در هنگام تلاش به پشت دراز می کشد. و چه ژستی را می توان برای دعوا بهینه دانست؟در این مورد نظرات متعددی وجود دارد.

بدن هر زنی طبق قوانین خاص خود کار می کند، به این معنی که زایمان برای هر کسی کاملاً متفاوت است. زنی که زایمان می کند باید به احساسات خود اعتماد کند ، دقیقاً همانطور که می خواهد حرکت کند ، هر موقعیتی را که برای او مناسب است اتخاذ کند. در بسیاری از زایشگاه ها، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، به یک زن در حال زایمان اجازه داده می شود در هر موقعیتی بنشیند، راه برود یا دراز بکشد. این نوع پیشگیری از بارداری چندین مزیت دارد:

• یک زن می تواند فعالانه در روند زایمان شرکت کند و آن را بهتر احساس کند.
• توانایی تغییر وضعیت بدن باعث تحریک گردش خون در رحم می شود که در نتیجه کودک اکسیژن بیشتری دریافت می کند.
• دهانه رحم بهتر باز می شود و زن در حال زایمان در حین انقباضات ناراحتی کمتری را تجربه می کند.
• مجرای زایمان راحت تر کشیده می شود، بهتر با اندازه سر کودک سازگار می شود، به طوری که احتمال پارگی بافت نرم کاهش می یابد.

موقعیت عمودیبسیاری از زنان به طور غریزی آن را می یابند و برای مدت طولانی در آن می مانند. این تصادفی نیست: وضعیت های "عمودی" درد را به ویژه در پشت کاهش می دهد. علاوه بر این، در وضعیت عمودی، علاوه بر نیرویی که رحم در حال انقباض وارد می‌کند، کودک تحت تأثیر نیروی جاذبه قرار می‌گیرد و سریع‌تر از طریق کانال زایمان حرکت می‌کند.

برای اینکه بتوانید از تمام فرصت های موجود در هنگام زایمان استفاده کنید، تصور کنید گزینه های مختلفحالت های عمودی:

• در آغاز مرحله اول زایمان، می توانید به پشت بنشینید و به پشت خود یا بالش تکیه دهید. شما همچنین می توانید یک صندلی را "زین" کنید، دستان خود را روی پشت آن قرار دهید، یا روی یک توپ مخصوص بنشینید که می توانید روی آن بپرید یا بپرید.
• برای بسیاری از زنان در حال زایمان راحت است که به لبه تخت بایستند.
• اگر زایمان شریک زندگی است، می توانید فعالانه از کمک پدر آینده استفاده کنید: مادر می تواند، همانطور که گفته شد، به گردن شریک زندگی او آویزان شود، و اگر زن در حال زایمان نشسته باشد، برای او راحت است که از پشت پدر استفاده کند. یا سینه به عنوان تکیه گاه
• یکی دیگر از تغییرات وضعیت عمودی حالت چمباتمه زدن است. در این حالت، استخوان‌های لگن تا حدودی به طرفین منحرف می‌شوند که به حرکت نوزاد در کانال زایمان کمک می‌کند. این موقعیت زمانی که دهانه رحم به طور کامل باز شده است، اما سر جنین هنوز به کف لگن فرو نرفته است، بسیار مهم است.
• زنانی هستند که هنگام زایمان در اتاق زایمان قدم می زنند.

وضعیت "دراز کشیدن به پشت".این موقعیت سنتی از نظر فیزیولوژیکی برای مادر و کودک بدترین وضعیت است. هنگامی که زنی به پشت دراز می کشد، رحم همراه با جنین روی رحم بزرگ فشار می آورد رگ های خونی، که به نوبه خود جریان خروجی را بدتر می کند خون وریدیاز قسمت تحتانی بدن، از جمله از اندام های لگنی. این امر میزان جریان خون اکسیژن دار به جفت را کاهش می دهد و جریان خون را برای مادر و نوزاد دشوار می کند. وضعیت خوابیده به پشت در مرحله خاصی از بی حسی اپیدورال توصیه می شود، زمانی که لازم است ماده بیهوشی به طور متقارن روی غشای نخاع پخش شود.

وضعیت دراز کشیدن پهلو."به علاوه" چنین حالتی این است که فشرده نمی شود کشتی های بزرگ. این وضعیت بر خلاف وضعیت پشت، ملایم ترین حالت برای جنین است. اغلب در پایان مرحله اول زایمان، زمانی که دهانه رحم تقریباً کاملاً باز است استفاده می شود. اما نمی توان به اجبار روند زایمان را انجام داد، به عنوان مثال، زمانی که جنین کوچک، نارس است، یا تاخیر رشد داخل رحمی وجود دارد.

به هر حال، پزشکان مدتهاست متوجه شده اند که تمام وضعیت هایی که یک زن در هنگام زایمان می گیرد، به عنوان یک قاعده، نامتقارن است. به عنوان مثال، یک زن ایستاده در حال زایمان عمدتاً به یک طرف تکیه می دهد. این به دلیل فیزیولوژی زایمان است: با عبور از لگن، سر کودک باید بچرخد و مادر باردار به طور غریزی به نوزاد کمک می کند تا این کار را انجام دهد.

زایمان در آب.در مرحله اول زایمان، زن در آب غوطه ور می شود، اغلب تا گردن. گاهی اوقات شخصی اگر پشت سر و گوش هایش را در آب فرو کند، با دقت از سر او حمایت می کند و فقط صورتش را روی سطح می گذارد. در آب، انقباضات راحت تر است و زن احساس راحتی بیشتری می کند. اول، او مجبور نیست با وزن مبارزه کند. بدن خوددر طول دعوا دوم اینکه گرمای آب باعث کاهش تولید آدرنالین و شل شدن عضلات می شود.

یاد بگیرید که آرام شوید!

اغلب، در آستانه مبارزه بعدی، یک زن ترس از درد را تجربه می کند. ترس طبیعی است واکنش دفاعی. اما حتی یک اختلال خفیف زن می تواند باعث تنش شود که منجر به انقباض عضلات حلقوی می شود و در نتیجه کار عضلات رحم برای بیرون راندن جنین را مختل می کند. اگر زن در تنش باشد، خروجی رحم نیز در تنش است. و این در اکثر موارد به معنای طولانی و زایمان دردناک: مادر به قول خودش مانع به دنیا آمدن فرزندش می شود. برعکس، اگر زن در حالت آرام و ریلکس باشد، دهانه رحم به راحتی باز می شود: در لحظه ای که ماهیچه های طولی کار خود را برای بیرون راندن جنین آغاز می کنند، ماهیچه هایی که رحم را در دوران بارداری قفل می کردند، شل می شوند و به راحتی کشیده می شوند. در این حالت، شدت درد کمتر است و نوزاد بسیار راحت‌تر به دنیا می‌آید.

به طور معمول، تکنیک های آرامش بخشی در دوره های آمادگی زایمان آموزش داده می شود. اگر فرصتی برای بازدید از آنها نداشته اید، می توانید از یک روش ساده استفاده کنید. گروه های عضلانی خاصی مانند باسن را سفت کنید، سپس آنها را شل کنید. بنابراین، شما شروع به تشخیص بین احساس تنش و شل شدن عضلات خواهید کرد. اگر در دوران بارداری یاد نگرفتید که چگونه ماهیچه های خود را شل کنید، می توانید این کار را در طول زایمان انجام دهید. سعی کنید با نزدیک شدن به انقباض و در طول خود انقباض، تنش یا سفت نکنید. سعی کنید تا حد امکان آرام باشید؛ به این فکر کنید که چگونه با زور زدن از باز شدن دهانه رحم و پیشرفت کودک از طریق کانال زایمان جلوگیری می کنید. هنگامی که یک بار این کار را انجام دادید، این احساس را خواهید داشت که تحمل یک دعوا در حالت آرام بسیار آسان تر از یک دعوای پرتنش است.

بنابراین، دیدیم که انتخاب وضعیت در هنگام انقباضات یک موضوع کاملاً فردی است. بنابراین، اگر بارداری بدون آسیب شناسی ادامه یابد و زن سالم باشد، پزشکان به طور معمول به او آزادی عمل کامل می دهند. آنها زن در حال زایمان را دنبال می کنند، با یک کلمه به موقع از او حمایت می کنند، روند را کنترل می کنند و فقط در زمان مناسب به کمک می آیند. بالاخره وقتی یک نفر حق انتخاب دارد، به توانایی هایش اعتماد دارد و همه چیز درست می شود.

زنی که زایمان می کند باید به احساسات خود اعتماد کند ، دقیقاً همانطور که می خواهد حرکت کند ، هر موقعیتی را که برای او مناسب است اتخاذ کند.

• زایمان زودرس، تاخیر در رشد داخل رحمی جنین (در این حالت وضعیت زن در پهلو بهینه است).
• زایمان در ارائه بریچ(اگر زن در وضعیت عمودی قرار دارد، پس با باز شدن خفیف دهانه رحم، زمانی که کانال زایمان هنوز برای تولد نوزاد آماده نیست، ممکن است بند ناف بیفتد؛ این وضعیت نیاز به زایمان اورژانسی دارد).
• بی حسی اپیدورال. علیرغم این واقعیت که در طول بیهوشی اپیدورال، زن احساس درد را متوقف می کند، اما توانایی حرکت را از دست نمی دهد، همچنان به بیمار توصیه می شود دراز بکشد، زیرا وجود دارد. ضعف عضلانیو گاهی کاهش می یابد فشار شریانی. همه اینها هنگام تلاش برای بلند شدن می تواند منجر به زمین خوردن شود. با این حال، انواع بی حسی اپیدورال نیز وجود دارد که امکان انقباضات در یک موقعیت خودسرانه را رد نمی کند.
• سریع یا تحویل سریع. وضعیت عمودی می تواند روند زایمان را وادار کند که تأثیر منفی بر مادر و نوزاد خواهد داشت.

بسیاری از زنانی که زایمان کرده اند با این جمله موافق هستند که روند زایمان پیچیده است و نیاز به دانش، تلاش و آگاهی دارد. تربیت بدنی. اگر در هنگام زایمان مادر باردارناخوشایند، بدن او به سرعت ضعیف می شود و خسته می شود. چنین وضعیتی نباید مجاز باشد، زیرا هر چه زن بهتر کار کند، ظاهر نوزاد آسیب کمتری خواهد داشت.

صادقانه بگویم، برخی از زنان در حال زایمان به طور شهودی موقعیت‌های راحت را اتخاذ می‌کنند که برای آنها راحت است. در چنین شرایطی مادر طبیعت حرف خود را می زد. اما زایمان موقعیتی نیست که بتوانید با روش خطا و آزمایش پیش بروید. بنابراین، بهتر است با ژست هایی که توصیه می شود در هنگام زایمان گرفته شود، آشنا شوید مزایای مختلفو بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

اگر عارضه ای نداشته باشید، در طول انقباضات، پزشکان به شما اجازه می دهند به گونه ای که برای شما راحت تر است رفتار کنید. حالت های راحت بگیرید، در اطراف بخش قدم بزنید، از فیتبال استفاده کنید. همچنین، در صورت امکان، خود را در یک حمام گرم غوطه ور کنید. برای برخی، نگرانی بسیار آسان تر است، ایستادن زیر دوش. در هنگام انقباضات، با وضعیتی که زن باردار روی میز، دیوار، تخته سر، صندلی تکیه داده است، درد کاهش می یابد. در این مورد، انتقال وزن بدن به دست ها مهم است. اگر خانمی کمردرد داشته باشد، حالت "گربه" زمانی موثر خواهد بود که زن باردار چهار دست و پا شود و شکمش آویزان شود. همچنین، می توانید باسن یا لگن خود را تکان دهید و حرکات مختلفی ایجاد کنید که ماهیچه های زنانه پرینه را شل کرده و به باز شدن دهانه رحم کمک می کند.

زنان باردار آموزش دیده می توانند موقعیت نیلوفر آبی را بگیرند. اما عمل در هنگام زایمان فعال ممنوع است. اگر سر کودک قبلاً افتاده باشد و روی بافت های ظریف کف لگن فشار بیاورد، اما دهانه رحم هنوز به طور کامل باز نشده باشد، وضعیت "نوزاد" موثر خواهد بود. در این حالت، زن باردار باید زانو بزند، و آنها را بسیار گسترده فشار دهد و یک بالش نرم بزرگ زیر غدد پستانی بگذارد.

سال ها پیش همه زنان باردار به پشت دراز کشیده زایمان می کردند. اما امروز پزشکی مدرننظرات خود را در مورد این رویکرد به زایمان تجدید نظر کرد، زیرا ثابت شده است که چنین موقعیتی برای پزشکان راحت است و برای یک زن باردار و نوزادش ناراحت کننده است. به هر حال، چنین ژستی در سنت های کشورهای دیگر وجود ندارد. اول از همه، این به این دلیل است که وقتی زن در حال زایمان دروغ می‌گوید، فشار زیادی روی رگ‌ها ایجاد می‌شود که منجر به اختلال در خون‌رسانی به جفت می‌شود که باعث سرگیجه می‌شود. همچنین در این حالت رحم به خوبی منقبض نمی شود و دهانه رحم به آرامی باز می شود. و با این حال، وضعیت خوابیده به پشت، قرار دادن صحیح سر کودک را پیچیده می کند، درد را افزایش می دهد.

این وضعیت یک مزیت دارد. به عنوان مثال، اگر بارداری زودرس باشد، نوزاد ممکن است علائم تاخیر داخل رحمی را تجربه کند، در مواردی که زایمان سریع یا سریع باشد و همچنین در ظاهر بریچ. همچنین، این موقعیت باید توسط مادر باردار گرفته شود، که بیهوشی اپیدورال می شود. سپس نیاز به بیهوشی دارید تا به طور متقارن پخش شود.

این وضعیت باید در پایان گرفته شود دوره اولیهزایمان. این وضعیت راحت است، به خصوص زمانی که دهانه رحم تقریباً به طور کامل باز شده است، و فعالیت قبیله ایشما باید هر ثانیه را کنترل کنید. زمانی که جنین نارس یا کوچک است، این بسیار مهم است. برای گرفتن صحیح این وضعیت، باید به پهلوی راست یا چپ خود دراز بکشید و پاهای خود را از زانو خم کنید. یک بالش زیر پای خود قرار دهید. بسیاری از زنان باردار آن را بین پاهای خود می بندند. در طول دوره تولد کودک، مادر به پهلو دراز کشیده است و پا بالادر حالت خمیده بلند می شود. برای راحتی بهتر می توانید پای خود را با دست بگیرید.

وضعیت بدن در زایمان - "اسکات های بالا"

برای گرفتن این حالت، باید چمباتمه بزنید، زانوهای خود را در آغوش بگیرید و پاهای خود را به طور گسترده باز کنید. بدن زن باید به سمت جلو و سرش به سمت پایین خم شود تا نوزاد خیلی سریعتر به دنیا نیاید. بنابراین، هنگامی که سر نوزاد ظاهر می شود، باید زانوهای خود را صاف کنید. پزشک باید از کودک حمایت کند. زن برای حفظ تعادل خود باید با دستان خود در برابر کسی یا چیزی استراحت کند. این وضعیت به زن باردار اجازه می دهد که فشار نیاورد. بچه خودش بیرون میاد.

وضعیت بدن هنگام زایمان: زایمان در حالت ایستاده

ژست بسیار شبیه به حالتی است که در بالا توضیح داده شد. در طول زایمان، باید زانوهای خود را خم کنید، پاهای خود را به طور گسترده باز کنید و تنه خود را به سمت جلو خم کنید. یک نفر باید عقب باشد تا به زن کمک کند تعادل خود را از دست ندهد. تا زمانی که سر نوزاد ظاهر شود، انجام حرکات چرخشی سبک با باسن توصیه می شود. سپس سر نوزاد بهتر از شکم پایین می رود. به هر حال، در این وضعیت، رحم بسیار موثرتر منقبض می شود و آنها با شدت بیشتری عبور می کنند. همچنین مهم است که در این موقعیت، زن در حال زایمان به طور مستقل عضلات لگن را کنترل کند. خطر پارگی کاهش می یابد، زیرا پرینه بسیار بهتر شل می شود.

این موقعیت به یک دستیار نیاز دارد. مادر بر خودش مسلط است روند تولد. همچنین مزیت این حکم این است که زن باردار به سرعت زایمان نمی کند و در مواردی این مهم است. مثلا، نقش ویژهچنین موقعیتی می تواند در تولد دوم بازی کند، زمانی که کانال زایمان طبیعی در حال حاضر گسترده است. اگر زن در حال زایمان، چهار دست و پا ایستاده، پاهای خود را باز کرده و لگن را پایین بیاورد و روی لبه میز یا تخت قرار گیرد، سر نوزاد بیشتر از ناحیه شکم می افتد. و اگر نیاز به نگه داشتن نوزاد دارید، به زن در حال زایمان توصیه می شود که لگن را بالا بیاورد. در چنین مواردی، به محض ظاهر شدن سر نوزاد، از زن در حال زایمان خواسته می شود که دوباره چهار دست و پا شود.

در هر موقعیتی که زایمان نمی کنید، فراموش نکنید که همیشه نیاز به آرامش دارید. به خصوص در طول دوره نزدیک شدن و در زمان انقباضات غیر ممکن است. به صحبت های متخصص زنان و زایمان خود گوش دهید، به طور مثبت هماهنگ شوید، و قطعا همه چیز برای شما درست خواهد شد.