پدیده های فیزیکی الکتروانسفالوگرافی الکتروانسفالوگرافی در عمل بالینی

هر فردی دیر یا زود این سوالات را می پرسد. و این قابل درک است، زیرا هر روز جریان های عظیمی از اطلاعات از ما عبور می کنند، و بنابراین اصلاً تعجب آور نیست که ما دائماً چیزی را فراموش می کنیم: شماره تلفن کلینیک، لیست خرید، شماره اتوبوس، تولد یک عزیز. یکی

رشد حافظه نه تنها در آن بسیار مهم است زندگی روزمره، بلکه در فعالیت های حرفه ای. پس از همه، ما باید به یاد داشته باشیم که چه کاری باید انجام دهیم، چه کسی را ملاقات کنیم، و برای اکثر حرفه ها، حافظه ابزار بسیار ارزشمندی است. کسانی که بالاتر از حد متوسط ​​هستند یک مزیت دارند.

توسعه حافظه چندان دشوار نیست و حتی کاملاً ممکن است. در یکی از مقاله های قبلی - چگونه حافظه، توجه و تندخوانی را توسعه دهیم، کتابچه راهنمای چندرسانه ای را ارائه کردم که توسط روانشناسان حرفه ای تهیه شده و حاوی تمرین های عملی است. در این مقاله قوانینی ارائه می شود که در صورت رعایت آنها بهترین شرایط کاری برای مغز فراهم می شود و همچنین راه هایی برای رشد حافظه ارائه می شود.

رشد حافظه قوانین:

اولین قانون رشد حافظه: مطمئن شوید که خون شما به طور منظم به اندازه کافی اکسیژن دارد. خون باید اکسیژن کافی برای تامین آن حمل کند فعالیت بالاو عملکرد مغز و در نتیجه حافظه خوب. چگونه انجامش بدهیم؟ حداقل یک روز در هفته را باید در فضای باز سپری کرد. کار ذهنی باید برای استراحت های کوتاه "اکسیژن" قطع شود و یک پنجره باید به مدت 1-2 دقیقه باز شود. شما نمی توانید از نظر ذهنی در یک اتاق بدون تهویه یا دود کار کنید. و البته حرکت بیشتر و ورزش کردن، فعالیت بدنی بهتر می شود گردش عمومیاز جمله مغز

قانون دوم رشد حافظه: خواب کافی داشته باشید. این فراهم می کند کار معمولیمغز در طول خواب، فرآیندهای مربوط به مهم ترین انتقال دهنده عصبی (ماده ای که از طریق آن تکانه های عصبی بین نورون ها منتقل می شود) رخ می دهد. بدون خواب معمولی، حافظه در سطح شیمیایی قادر به کار با ظرفیت کامل نیست. علاوه بر این، مغز انسان با ریتم های بیولوژیکی روز و شب تنظیم شده است، بنابراین شما باید شب بخوابید - در تاریکی است که سلول های مغز به طور کامل بازسازی می شوند. یک بزرگسال باید 7-8 ساعت در روز بخوابد، یک نوجوان - 9.

قانون سوم رشد حافظه: سیگار نکشید! البته سیگاری که حافظه خود را تربیت می کند در این زمینه توانایی های بیشتری نسبت به غیر سیگاری هایی دارد که آن را تمرین نمی دهد. با این حال، اگر مردم را تحت هر شرایط مساوی قبول کنیم، باید بپذیریم که تنباکو حافظه را مختل می کند. این موضوع توسط مطالعات علمی متعدد تایید شده است. بنابراین میل به تقویت حافظه دلیل خوبی برای ترک سیگار است.

قانون چهارم رشد حافظه: از مصرف الکل بپرهیزید! اگر می خواهید انعطاف پذیری کامل ذهن خود را حفظ کنید، باید از الکل اجتناب کنید. این یک واقعیت غیرقابل انکار است که نوشیدن الکل منجر به اختلال حافظه می شود. هرچه الکل بیشتر مصرف شود، تثبیت کمتری وجود دارد. همه می دانند که بازسازی وقایعی که در حالت مستی رخ داده اند در ذهن شما بسیار دشوار است. یک ناهار ساده، "طعم دار" با شراب، توانایی به خاطر سپردن را برای چندین ساعت کاهش می دهد. در صورت نیاز به مطالعه، شرکت در کلاس یا شرکت در کنفرانس، باید از نوشیدن هر گونه الکل، حتی شراب و آبجو خودداری کنید.

قانون پنجم رشد حافظه: درست غذا بخورید. آزمایش های متعدد این امکان را به وجود آورده است که مشخص شود فعالیت شیمیایی با از دست دادن اسید فسفریک و نمک های کلسیم همراه است. جبران این ضررها ضروری است: پنیر (توده های تخمیری خاص، سوئیسی، هلندی و چستر)، تخم مرغ، جوانه غلات، بادام، آجیل تعادل لازم فسفر-کلسیم را وارد بدن می کنند.

در طول تلاش‌های ذهنی شدید، باید از غذاهای غنی از پروتئین (گوشت، تخم‌مرغ، جگر، ماهی)، خوب هضم (گوشت کبابی، سبزیجات آب‌پز یا آب‌پز)، پرهیز از غذاهای چرب، آردی و شیرین استفاده کرد. شما باید هر بار کمی غذا بخورید معده پرتوانایی های ذهنی را آرام می کند

یک سبک زندگی سالم که شامل خوردن برای حافظه، اجتناب از آن است عادت های بد، خواب سالم و فعالیت بدنیبیشترین است قوانین طبیعیحفظ خاطرات برای چندین سال

رشد حافظه مواد و روش ها:

اگر می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، روی فرآیند به خاطر سپردن تمرکز کنید. گوش کنید، فکر کنید، با زندگی خود یا با دانشی که قبلاً به دست آورده اید، تشابهاتی را ترسیم کنید. هر چه افکار و احساسات شما بیشتر به جریان اطلاعات "گیر" کند، شانس بیشتری برای یادآوری آنچه واقعاً مهم است، بیشتر می شود.

اگر چیزی را فراموش کردید: شماره ای از یک گزارش، معنای یک کلمه، نام خواننده، شماره تلفن والدین، قبل از اینکه بلافاصله وارد پوشه، فرهنگ لغت، اینترنت یا دفترچه تلفن مناسب شوید، سعی کنید آنچه را که خودتان فراموش کرده اید به خاطر بسپارید. برای چند دقیقه.

اگر لازم است چیزی مهم را به خاطر بسپارید، تصویری در ارتباط با آن در ذهن خود ایجاد کنید، شاید خنده دار یا سرگرم کننده. یادآوری چیزهای غیرعادی برای مغز بسیار آسان تر است. حتی می توانید تصویری را که به وجود آمده است بکشید.

هنگام به خاطر سپردن اعداد، راحت تر است که آنها را به خاطر بسپارید، آنها را به گروه های کوچک تقسیم کنید، یا سعی کنید برخی از تداعی ها را در ذهن خود ایجاد کنید. مثلا عدد 2467 را در نظر بگیریم. 2+4=6 بعد از شش می آید هفت. این روش حفظ اعداد مؤثرترین بود.

یک راه خوب برای به خاطر سپردن چیزی بهتر و سریعتر این است که سعی کنید آنچه را که خودتان باید به خاطر بسپارید یا درک کنید، به دیگران توضیح دهید. اگر شما اطلاعات را به زبان بیاورید مغز بهتر به خاطر می آورد.

وقت آزاد خود را (مثلاً اگر در صف ایستاده اید) به حل مسائل ساده حسابی در ذهن خود اختصاص دهید.

پخش روزانه تمام وقایع روز گذشته در ذهن شما به شما کمک می کند تا حافظه خود را تقویت کنید. آنها را تا ریزترین جزئیات به خاطر بسپارید. علاوه بر این، شما باید اقدامات خود را که در این روز انجام داده اید ارزیابی کنید و از خود سؤالات زیر بپرسید: "امروز چه کردم؟ چه کاری را به درستی انجام ندادید؟ چه اقداماتی مستحق محکومیت هستند و نیاز به برگشت دارند؟ چگونه باید شاد باشیم؟

کتاب بخوانید - مفید است! هنگام مطالعه، مغز تمرکز می کند و به طور غیر ارادی جزئیات را به خاطر می آورد.

شعر یاد بگیر در مدرسه مردم را شکنجه می کنند نه فقط از روی کینه. روش قابل اعتماد و زمان تست شده است. اما بهتر است آنچه را که دوست دارید یاد بگیرید. به عنوان مثال، متن آهنگ مورد علاقه شما. ما مطالبی را که تا حدی می دانیم به بهترین نحو به خاطر می آوریم. مواد جدید باید از طریق فرآیند آگاهی طی شود.

به یاد داشته باشید - حفظ کردن بدون درک، بدون دیدن تصاویر در مقابل چشمان خود، بدون بازگویی متن به زبان خودتان بی فایده است. Cramming فراتر از RAM نخواهد رفت. به همین ترتیب، مطالعه «برای فردا» یا «قبل از امتحان» و غیره بی‌سود است. اگر هنگام حفظ کردن، فلش را روی "برای همیشه" قرار دهید، برنده خواهید شد.

تکرار مادر یادگیری است. بهتر از این نمی شد گفت فقط بهتر است آن را نه پنج بار پشت سر هم بلافاصله پس از خواندن، بلکه یک بار در پنج روز تکرار کنید. و در شب بهتر است.

فرض کنید کسی اسمش را به شما می گوید. سعی کنید این نام را با چیزی که قبلاً آشنا هستید مرتبط کنید و حتماً چیزی از خود اضافه کنید: "Ksenia. مانند Ksenia Sobchak، فقط سبزه، متاهل و میزبان Dom-2 نیست. و بینی مشابه است.» باور کنید، این دوست جدید Ksenia را برای مدت طولانی به یاد خواهید آورد.

با دستان خود چیزی بسازید. زنان: بافته بافی، دوخت متقاطع. مردان: میخ بزنید، لوله کشی را بدون کمک متخصص عوض کنید - همه این اقدامات مغز و حافظه را فعال می کند.

روانشناسان ثابت کرده اند که یادگیری زبان های خارجی بهترین راه پیشگیری است پیری، و در نتیجه برای بهبود حافظه.

وضعیت عاطفی ما نیز با رشد حافظه مرتبط است. شادی منجر به بهبود حافظه و ارتقاء درک کاملتر و عمیق تر از اطلاعات می شود. برای هر شادی جدید در زندگی، حافظه شما از شما سپاسگزار خواهد بود.

حافظه مهارتی است که برای هر فردی حیاتی است. بدون آن، ما هرگز خودمان نبودیم، نمی توانستیم صحبت کنیم و اصلاً نمی توانستیم فکر کنیم. اما حافظه نه تنها یک مهارت ضروری است، بلکه همچنین عنصر مهمتحصیلات و هوش ما رشد حافظه، توجه و تفکر اغلب نشان دهنده وظایف مرتبط است. بسیاری از ویژگی های ذهنی ما مستقیماً به نحوه رشد حافظه ما بستگی دارد. به عنوان مثال، فرآیند تسلط بر مهارت های تندخوانی، سخنرانی در جمع و محاسبات ذهنی بدون حافظه ضروری است. این دوره خودآموزی دروس آنلاینی را با هدف توسعه حافظه و توانایی به خاطر سپردن هدفمند مطالب ارائه می دهد. از جمله مطالب تکمیلی در این بخش از سایت می توانید بازی ها و تمرین های آموزشی را دانلود کنید کتاب های رایگانو کتاب های درسی، کلاس ها، مدارس، دوره ها و آموزش های مناسب را بیابید - همه چیزهایی که به بهبود تکنیک حفظ اطلاعات شما کمک می کند.

حافظه و حفظ چیست

حافظه- این یکی از عملکردهای ذهنیو انواع فعالیت های ذهنی طراحی شده برای حفظ، انباشت و بازتولید اطلاعات (ویکی پدیا). بنابراین، حافظه به عنوان یک سیستم متشکل از چندین عنصر درک می شود:

حفظ کردنفرآیند حافظه است که از طریق آن ادراک رخ می دهد اطلاعات جدیدو ثبت این اطلاعات در یک سیستم کلی از تفکر و ارتباطات انجمنی. کارکرد کلیدی حفظ کردن، ایجاد پیوندهای معنایی است که در نتیجه کار تفکر و عقل ما روی محتوای مطالب حفظ شده است. به خاطر سپردن فرآیند حافظه بسیار مهمی است که در این آموزش به توسعه آن توجه اساسی می شود. با این حال، این فرآیند تنها نیست.

ذخیره سازی- این فرآیند انباشت سیستمیک اطلاعات در حافظه، از جمله پردازش و جذب این اطلاعات است. بدون ذخیره اطلاعات در حافظه، یادگیری انسان غیرممکن است؛ علاوه بر این، توانایی های مهمی مانند تفکر و گفتار مستقیماً به این فرآیند بستگی دارد.

پخشفرآیند نمایش و شناسایی اطلاعات ذخیره شده در حافظه است که به آن حافظه نیز می گویند. تولید مثل می تواند غیر ارادی یا اختیاری باشد. دوره ما بر روی توجه ویژهبازتولید دلخواه (ویژه، آگاهانه).

فراموش کردنهمچنین یک فرآیند حافظه یا بهتر است بگوییم مشکل توسعه آن است. از دست دادن توانایی بازتولید اطلاعات آموخته شده می تواند جزئی (بازتولید ناقص یا با تحریف) یا کامل (عدم امکان بازتولید و شناسایی) باشد. در درس چهارم این آموزش با حل مشکل فراموشی بیشتر آشنا می شوید.

ویژگی های حافظه انسان

همه ما توانایی های متفاوتی برای به خاطر سپردن داریم. برای برخی آسان تر است، برای برخی دیگر دشوارتر است. علاوه بر این، ما چیزهای مختلف را به روش های مختلف به یاد می آوریم. به عنوان مثال، یک نفر ممکن است در به خاطر سپردن نام و ویژگی های صورت افراد خوب باشد، اما در به خاطر آوردن جایی که چیزی در خانه گذاشته است مشکل داشته باشد. و دیگری، برعکس، کاملاً به یاد می آورد که همه چیز کجاست، اما نام همسایه خود را به خاطر نمی آورد. برخی ترجیح می دهند از حافظه شنیداری و موسیقی استفاده کنند، برخی دیگر - بصری، و برخی بهتر احساسات لامسه را به یاد می آورند.

حافظه قابلیتی است که برای هر فرد ویژگی های فردی دارد. اما الگوهایی از حافظه وجود دارد که برای همه مردم جهانی است. و این الگوهای حافظه و روش های توسعه آن و همچنین تکنیک ها و روش های حفظ است که در این آموزش آنلاین مورد بحث قرار خواهد گرفت.

یکی از اولین متخصصانی که به مشکلات رشد حافظه انسان توجه کرد روانشناس کارل امیل دریا بود. او ادعا کرد که یک فرد معمولیبیش از 10 درصد از حافظه خود را استفاده نمی کند. یکی از شواهد این موضوع هیپرمنزیا است. Hypermnesia یک آسیب شناسی انسانی است که با افزایش توانایی به خاطر سپردن همراه است. افراد مبتلا به این آسیب شناسی می توانند بسیاری از چیزها را کلمه به کلمه و با جزئیات زیاد به خاطر بسپارند. اما ویژگی این است که حفظ کردن بدون توجه به میل شخص اتفاق می افتد.

تست کنید که چقدر اطلاعات را در بازی میزبان ما به خاطر می آورید: با افراد ملاقات کنید و آنها را در صندلی های مورد علاقه خود قرار دهید تا حداکثر امتیاز را به دست آورید. برای آموزش هم می توانید از آن استفاده کنید.

معرفی

فصل 1 وضعیت فعلیمشکلات حافظه و تحقیقات آن

1.1 نظریه های مطالعه حافظه در روانشناسی داخلی و خارجی

1.2 طبقه بندی حافظه. انواع خاصحافظه

1.3 ویژگی های فرآیندهای حافظه

1.4 ویژگی های گونه شناختی فردی حافظه

1.5 شکل گیری و توسعه حافظه

فصل دوم مطالعه تجربی انواع حافظه مجازی - دیداری و شنیداری

2.1 هدف، اهداف، روش تحقیق

2.2 تجزیه و تحلیل نتایج تجربی

نتیجه

فهرست ادبیات استفاده شده

معرفی

ارتباط موضوع تحقیق در این واقعیت نهفته است که حافظه مهمترین و مشخصه تعیین کننده زندگی ذهنی یک فرد است. این امر وحدت و یکپارچگی شخصیت انسانی، حفظ و انتقال آثار تاریخی، فرهنگی، تجربه فردیو اطلاعات ژنتیکی حافظه انسان همه چیز را ذخیره می کند و نمی خواهد از چیزی جدا شود - نه رویدادهای خوب زندگی و نه بد.

حافظه فرآیند ذهنی یادآوری، ذخیره، بازتولید و فراموشی است. C.J1. Rubinstein نوشت: "بدون حافظه، ما موجودات لحظه ای خواهیم بود. گذشته ما برای آینده مرده خواهد بود. زمان حال، با گذشتن، به طور برگشت ناپذیری در گذشته ناپدید می شود.» حافظه زیربنای توانایی های انسان است و شرط یادگیری، کسب دانش و توسعه مهارت هاست. بدون حافظه، عملکرد عادی فرد یا جامعه غیرممکن است. به لطف حافظه و بهبود آن، انسان از قلمرو حیوانات متمایز شد و به ارتفاعاتی رسید که اکنون در آن قرار دارد. و پیشرفت بیشتر بشریت بدون بهبود مستمر این عملکرد غیر قابل تصور است.

حافظه را می توان به عنوان توانایی دریافت، ذخیره و بازتولید تجربیات زندگی تعریف کرد. غرایز مختلف، مکانیسم های مادرزادی و اکتسابی رفتار چیزی جز نقش بسته، ارثی یا اکتسابی در فرآیند فرد نیستند. تجربه زندگی.

همه موجودات زنده حافظه دارند، اما بیشتر آنها سطح بالادر انسان به رشد خود می رسد.

حافظه به عنوان یک فرآیند ذهنی حفظ و بازتولید اطلاعات، در فرآیند فعالیت اجتماعی و کارگری شکل گرفته و بهبود یافته است؛ این یک محصول تاریخی پیچیده است که با وجود تاریخی و فعالیت تاریخی انسان مرتبط است.

برای آشکار شدن محتوای موضوع تعیین شده، تعریف شده است هدف - وضعیت مشکل حافظه، تحقیقات آن توسط دانشمندان داخلی و خارجی را در نظر بگیرید.

مجموعه وظایف:

1. تجزیه و تحلیل دیدگاه ها در مورد مشکل.

2. انجام تحقیق در مورد ویژگی های مقایسه ای حافظه دیداری و شنیداری.

فصل 1 وضعیت فعلی مسئله حافظه و تحقیق آن

1.1 نظریه های مطالعه حافظه در روانشناسی

حافظه یکی از توسعه یافته ترین شاخه های روانشناسی به حساب می آمد، اما در حال حاضر نظریه واحد و کاملی از حافظه در علم وجود ندارد.

به گفته یونانیان باستان، الهه حافظه Mnemosyne است، مادر 9 موزه، حامی همه هنرهایی که در آن زمان علم شناخته شده بود. "شخصی که از حافظه محروم است اساساً دیگر یک شخص نیست" (چ. آیتماتوف).

تئوری های زیر از حافظه متمایز می شوند.

1. روانشناختی: الف) نظریه تداعی ب) رفتارگرایانه ج) نظریه گشتالت د) معنایی

2. نظریه فیزیولوژیکی

3. نظریه فیزیکی

4. نظریه بیوشیمیایی.

تاریخچه مطالعه حافظه در روانشناسی با تاریخ عمومی روانشناسی پیوند ناگسستنی دارد و مراحل اصلی رشد آن را منعکس می کند. بنیانگذار روانشناسی علمی حافظه، هرمان ابینگهاوس، نماینده روانشناسی انجمنی است.موضوع اصلی پژوهش، بررسی ثبات، قدرت و استحکام تداعی ها در فرآیند حفظ در غیاب محتوای معنادار بود. کمک مهمی به علم، توسعه روش های ابینگهاوس و پیروانش برای مطالعه کمی فرآیندهای حافظه بود.

در میان رفتارگرایان (E. Thorndike. E. Tolman)، در مطالعه حافظه اختیاری، مشکل اصلی، مشکل یادگیری از روی قلب، تأثیر تکرار بر موفقیت حفظ کردن، و وابستگی بهره وری حفظ به انواع مختلف است. نگرش ها و انگیزه ها

نمایندگان روانشناسی گشتالت یک شکل گیری کل نگر - گشتالت، ساختار مواد - را به عنوان شرط اصلی برای حفظ کردن در نظر گرفتند. بنابراین، برای به خاطر سپردن مطالب بی معنی، یک شرط اضافی لازم است - نیت موضوع (نیت) اما آنها از مهمترین جنبه فرآیند ساخت یک تصویر - فعالیت انسانی چشم پوشی کردند.

مفهوم ارائه شده توسط A. Binet. و K. Büller، در آغاز قرن بیستم، محتوای معنایی حفظ و بازتولید مطالب را که نظریه معنایی حافظه نامیده می شود، به منصه ظهور می رساند.

تئوری هب.اولین مطالعات در مورد اساس فیزیولوژیکی حافظه با نام D. Hebb مرتبط است. در دهه 40 او مفاهیم حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را معرفی کرد و نظریه ای را ارائه کرد که ماهیت عصبی فیزیولوژیکی آنها را توضیح می داد. به گفته هب، حافظه کوتاه مدتفرآیندی است که توسط تحریک مکرر فعالیت ضربه ای در مدارهای بسته نورون ها ایجاد می شود که با تغییرات مورفولوژیکی همراه نیست. حافظه بلند مدتبرعکس، بر اساس تغییرات ساختاری است که در نتیجه تغییر تماس های بین سلولی - سیناپس ها ایجاد می شود. هب معتقد بود که این تغییرات ساختاری با فعال سازی مکرر (همانطور که او آن را "طنین تکراری تحریک" تعریف کرد) مدارهای عصبی بسته، به عنوان مثال، مسیرهایی از قشر به تالاموس یا هیپوکامپ و بازگشت به قشر مرتبط است.

مزیت این نظریه این است که حافظه را نه به عنوان یک رکورد ایستا یا محصول تغییرات در یک یا چند سلول عصبی، بلکه به عنوان فرآیند تعامل بسیاری از نورون ها بر اساس متناظر تفسیر می کند. تغییرات ساختاری.

رویکردهای مدرن برای مطالعه مکانیسم های فیزیولوژیکی حافظه تا حد زیادی با توسعه ایده های فوق از D. Hebb همراه است.

به گفته آنوخین پ.ک. حافظه بر اساس یک حلقه بازتابی بسته است. به گفته I.P. پاولوف، اساس فیزیولوژیکی حفظ کردن، رفلکس شرطی به عنوان عمل ایجاد یک ارتباط موقت بین یک محرک و یک واکنش است. این اشکال حافظه و یادگیری ساده نامیده می شوند تا آنها را از یادگیری که ماهیتی داوطلبانه و آگاهانه دارد متمایز کنیم. حتی بی مهرگان نیز اشکال ابتدایی یادگیری دارند.

آثار R. Galombos (1961) نشان می دهد که حافظه طولانی مدت با عملکرد عناصر گلیال مرتبط است، یعنی الیگودندروسیت ها در بسته شدن رفلکس شرطی شرکت می کنند.

نظریه فیزیکی.عبور هر تکانه عصبی از میان گروه خاصی از نورون ها، ردی فیزیکی بر جای می گذارد که به صورت تغییرات الکتریکی و مکانیکی در سیناپس ها بیان می شود. این تغییرات عبور ثانویه تکانه را در مسیری آشنا تسهیل می کند

نظریه بیوشیمیاییجی. هیدن. (1964،1967) نظریه ای را در مورد نقش RNA در فرآیندهای حافظه مطرح کردند. تغییرات کمی و کیفی در محتوای RNA در طول فرآیندهای یادگیری نشان داده شده است.

تغییرات اساسی در ایده های نظری در مورد حافظه بر این اساس بوجود آمد ماهیت اجتماعیحافظه و توانایی های انسان مدیریت اجتماعیفرآیندهای آن در آثار P. Janet (1928)، L.S. ویگوتسکی و A.R. لوریا (1930)، A.N. لئونتیف (1931)، فرآیندهای حافظه به عنوان یک شکل اجتماعی از رفتار، یک شکل خاص کنش کنترل شده اجتماعی شروع به درک می کنند. ایده ماهیت اجتماعی حافظه برای مدت طولانی در روانشناسی روسی توسعه یافته است. گام جدید در تجزیه و تحلیل مکانیسم های روانشناختی حافظه، مطالعات تطبیقی ​​حفظ غیر ارادی و داوطلبانه بود، بسته به سازماندهی فعالیت یادگاری، که به طور کامل در آثار P.I. زینچنکو (1939-1961) و A.A. اسمیرنوا (1948)

1.3 طبقه بندی حافظه

در حال حاضر در روانشناسی، حافظه به شرح زیر است:

1. بر اساس تحلیلگر پیشرو، آنها متمایز می شوند: بینایی، شنوایی، لمسی، بویایی، چشایی.

2. با توجه به ماهیت فعالیت ذهنی غالب در فعالیت، آنها را متمایز می کنند: حرکتی، عاطفی، مجازی و کلامی یا کلامی-منطقی.

3. با توجه به شکل فعالیت ذهنی - غیر ارادی و اختیاری;

4. با توجه به مدت زمان فرآیند - آنی یا نمادین، کوتاه مدت، بلند مدت، عملیاتی.

انواع خاص حافظهدر جریان بهبود مکانیسم‌های سازگاری، اشکال پیچیده‌تری از حافظه مرتبط با حک کردن جنبه‌های مختلف تجربه فردی ایجاد و تقویت شد.

حافظه موتور –این به خاطر سپردن، حفظ، بازتولید حرکات و سیستم های مختلف است؛ به عنوان پایه ای برای شکل گیری مهارت های مختلف عملی و کاری و مهارت بدنی یک فرد عمل می کند. حافظه عاطفی- این حافظه برای احساسات با یادآوری و بازتولید تجربیات عاطفی مرتبط است. یک تأثیر احساسی باردار تقریباً فوراً و غیرارادی ثبت می شود و فضای ناخودآگاه روان انسان را دوباره پر می کند. اطلاعات نیز به طور غیرارادی از حافظه عاطفی بازتولید می شود. این نوع حافظه از بسیاری جهات شبیه به حافظه مجازی است، اما گاهی اوقات حافظه عاطفی حتی پایدارتر از حافظه مجازی است. حافظه تصویری – این حافظه برای نمایش، درک یک شی است. گرفتن کار از تصاویر دنیای اطراف با ترکیب برداشت های خاص مدالیت همراه است. در این مورد، تصاویر پیچیده ای ثبت می شوند که سیگنال های دیداری، شنیداری و سایر سیگنال های خاص مدالیته را ترکیب می کنند. چنین خاطره ای فیگوراتیو نامیده می شود. حافظه تصویری انعطاف پذیر، خود به خودی است و ذخیره طولانی مدت آثار را فراهم می کند.

حافظه تصویری می تواند بینایی، شنیداری، لمسی، بویایی، چشایی باشد. لازم به ذکر است که میزان رشد این نوع حافظه مجازی در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است که دومی به دلیل ویژگی های فردی سیستم های تجزیه و تحلیل باشد. به عنوان مثال، افرادی وجود دارند که حافظه بصری به طور غیرعادی توسعه یافته دارند. این پدیده است ایدتیسم - در این واقعیت بیان می شود که یک فرد در لحظه مناسب می تواند یک شیء، تصویر، صفحه کتاب و غیره را که قبلا دیده شده است، با تمام جزئیات بازتولید کند.. یک تصویر ایدئتیک با تصاویر معمولی تفاوت دارد زیرا به نظر می رسد که فرد در غیاب آن تصویر را همچنان درک می کند. فرض بر این است که اساس فیزیولوژیکی تصاویر ایدتیک، برانگیختگی باقیمانده تحلیلگر دیداری است، می توان فرض کرد که به قیاس با حافظه دیداری ایدتیک، همان حافظه زنده شنیداری، شاید حتی لامسه، به عنوان مثال در نابینا. حافظه مخصوص مدالیته به خوبی توسعه یافته اغلب یک کیفیت حرفه ای مهم است: به عنوان مثال، حافظه شنیداری نوازندگان، حافظه چشایی و بویایی مزه گران، حافظه حرکتی ژیمناست ها و غیره. در صورتی که حافظه دیداری و شنیداری به خوبی توسعه یافته باشد و نقش اصلی را در زندگی هر فرد ایفا کند مردم عادی، سپس حافظه لمسی، بویایی و چشایی به معنای خاصی را می توان انواع حرفه ای حافظه نامید. آنها می توانند در شرایط جبران یا جایگزینی انواع حافظه از دست رفته، به عنوان مثال، در نابینایان، ناشنوایان و غیره به سطح شگفت انگیزی برسند.

حافظه کلامی-منطقی.کلامی-منطقی (یا شفاهی) حافظه ای برای علائم و نمادهای کلامی است که هم اشیاء خارجی و هم اقدامات داخلیو تجربیات در حافظه کلامی-منطقی، نقش اصلی متعلق به سیستم سیگنال دهی دوم است. حافظه کلامی-منطقی به طور خاص حافظه انسانی است، در مقابل حافظه حرکتی، عاطفی و مجازی که در ساده ترین شکل خود نیز از ویژگی های حیوانات است. بر اساس توسعه انواع دیگر حافظه، حافظه کلامی-منطقی در رابطه با آنها پیشرو می شود و رشد سایر انواع حافظه به رشد آن بستگی دارد. حافظه کلامی-منطقی نقش اصلی را در جذب دانش در فرآیند یادگیری ایفا می کند.

بر اساس زمان نگهداری مواد، آنها را متمایز می کنندالف) آنی یا نمادین - این بازتاب مستقیم اطلاعات توسط حواس برای 0.1-0.5 ثانیه است. این یک تصویر حافظه است، ردی از یک محرک، کپی حسی آن، ارائه شده در بخش مرکزی تجزیه و تحلیل، حجم آن، در حضور دستورالعمل های مناسب، از 12 تا 20 عنصر است.

ب) حافظه کوتاه مدت یک تصویر کلی از آنچه درک می شود، ویژگی اساسی آن را برای حدود 20 ثانیه حفظ می کند. بدون نصب آگاهانه قبلی کار می کند. حجم آن با عدد شناخته شده میلر 7 ± 2 عنصر نشان داده می شود. حافظه کوتاه مدت یک مرحله ناپایدار حافظه است که مربوط به حفظ اثری در قالب طنین تکانه های عصبی است.

ج) حافظه بلند مدت - ذخیره اطلاعات برای مدت نامحدود. حافظه بلند مدت یک مرحله پایدار است که شامل حفظ یک اثر از طریق فرآیند تثبیت و تغییرات ساختاری بعدی است. مشخص شده است که کل زمان تثبیت از 10-15 ثانیه تا 20-30 دقیقه متغیر است. مدت زمان ذخیره سازی نامحدود طولانی است، حجم بزرگ است، طبق برخی ایده ها، نامحدود است.

د) RAM - حافظه فعال، ذخیره اطلاعات از چند ثانیه تا چند روز. در RAM، یک "مخلوط کاری" از موادی که از حافظه کوتاه مدت و بلندمدت در طول اجرای یک عمل واقعی به دست می آید، تشکیل می شود.

4. با توجه به ماهیت اهداف فعالیت، آنها را متمایز می کنندغیر ارادی و اختیاریحافظه در مورد اول، به خاطر سپردن و تولید مثل بدون تلاش رخ می دهد، در مورد دوم - در نتیجه فعالیت حافظه آگاهانه. بدیهی است که این فرآیندها پشتیبانی مغزی متفاوتی دارند. حافظه غیر ارادی از نظر ژنتیکی اولیه است: شکل گیری آن مقدم بر شکل گیری و توسعه حافظه ارادی است که به فرد امکان می دهد آنچه را که شخص در آن نیاز دارد با کاملیت لازم به خاطر بسپارد. این لحظه. در کودکان، پیش دبستانی ها و دانش آموزان کوچکتر، حافظه غیر ارادی غالب است

1.4 ویژگی های فرآیندهای حافظه

علاوه بر انواع حافظه، فرآیندهای آن نیز متمایز است. با این کیفیت پایه، دقیقاً عملکردهای مختلف حافظه در زندگی و فعالیت مورد توجه قرار می گیرد. فرآیندهای حافظه شامل به خاطر سپردن، ذخیره، بازتولید و فراموش کردن مطالب است. در این فرآیندها، ارتباط بین حافظه و فعالیت، و همچنین سیر اعمال آن به عنوان کنش های مستقل خاص، به ویژه به وضوح آشکار می شود.

به خاطر سپردن را می توان به عنوان یک فرآیند حافظه تعریف کرد که از طریق آن اطلاعات با گنجاندن آن در سیستمی از ارتباطات انجمنی به حافظه وارد می شود. حفظ کردن فرآیند اصلی حافظه است؛ کامل بودن، دقت، توالی بازتولید مواد، قدرت و مدت زمان حفظ آن تا حد زیادی به آن بستگی دارد. بسته به روش و ماهیت اجرای فرآیندهای حافظه، آنها متمایز می شوند: غیر ارادی (بدون هدف تعیین شده خاص)، دلخواه (مطابق با هدف تعیین شده)، مکانیکی (به خاطر سپردن دنباله دقیق اشیاء خاص بدون ایجاد ارتباط منطقی بین بخش هایی از مطالب حفظ شده)، معنایی (با افشای ارتباطات منطقی مختلف در مطالب حفظ شده)، و همچنین مستقیم (تأثیر گذاشتن بر آنچه که همانطور که هست، بدون پردازش)، غیرمستقیم با استفاده از ابزارهای کمکی مختلف مشخص می شود. ، که سپس در هنگام تولید مثل به عنوان کلید عمل می کنند). بسته به اهمیت تاکتیکی، عملیاتی یا استراتژیک اطلاعات برای دستیابی به اهداف فعالیت های فرد، حفظ می تواند کوتاه مدت، عملیاتی و بلند مدت باشد.

بازتولید یک فرآیند حافظه است که منجر به به روز رسانی (استخراج) مواد ثابت اولیه از حافظه بلند مدت به حافظه کوتاه مدت (عملیاتی) می شود. بازتولید می تواند غیرارادی (بدون هدف تعیین شده) و ارادی یا یادآوری (ناشی از وظیفه تولید مثلی که شخص برای خود تعیین می کند) باشد، شناخت بازتولید یک شی در شرایط تکرار ادراک، حافظه (بازتولید تصاویر گذشته ما است. بومی سازی شده در زمان و مکان). مقوله یادآوری شامل خاطره گویی- یک اثر یادگاری متشکل از یادآوری تاخیری چیزی که در ابتدا (در حین تولید مثل فوری) قابل بازتولید نبود. نتیجه یک بهبود جزئی یا حتی کلی در تولید مثل تاخیری در مقایسه با تولید مثل فوری است.

ذخیره و فراموشی فرآیندهای اجباری حافظه هستند، فراموشی یکی از فرآیندهای حافظه است که به صورت ناتوانی (ناتوانی) در به خاطر سپردن یا تشخیص یا در یادآوری و تشخیص اشتباه نمایان می شود. حفظ مواد با میزان مشارکت آن در فعالیت های فرد تعیین می شود. مفاد اصلی، واحدهای معنایی کمتر مجزا، به بهترین وجه حفظ می شوند. فراموشی می تواند ناشی از مهار شدید باشد که در نتیجه فشار بیش از حد سلول های قشر مربوطه رخ می دهد؛ در حافظه بلند مدت مکانیسم های سرکوب، مهار و از دست دادن کلیدها یا علائم لازم برای جستجو (و دسترسی به) اطلاعات لازم وجود دارد. ; در حافظه کوتاه مدت علاوه بر محو شدن، عامل سرریز و جابجایی عناصر قدیمی توسط عناصر جدید نقش بسزایی دارد.

1.5 ویژگی های گونه شناختی فردی حافظه

حافظه افراد از بسیاری جهات متفاوت است: سرعت، قدرت، مدت زمان، دقت و حجم حفظ، آمادگی برای تولید مثل صحیح. همه اینها ویژگی های کمی حافظه هستند. اما تفاوت های کیفی نیز وجود دارد. آنها مانند سلطه را لمس می کنند گونه های منفردحافظه - دیداری، شنوایی، عاطفی، حرکتی و دیگران و عملکرد آنها. با توجه به این که مناطق حسی غالب هستند، انواع مختلف حافظه زیر متمایز می شوند: بینایی، شنیداری، حرکتی، احساسی و ترکیبات مختلف آنها.

برای اینکه مطالب را بهتر به خاطر بسپارید، یک نفر باید آن را بخواند، زیرا هنگام به خاطر سپردن و تکثیر، تکیه بر تصاویر بصری برای او راحت تر است. برای دیگری، ادراک شنیداری و تصاویر آکوستیک غالب است؛ بهتر است یک بار بشنود تا چندین بار. سومی حرکات را به راحتی به خاطر می آورد و بازتولید می کند و می توان به او توصیه کرد مطالب را یادداشت کند یا حفظ آن را با حرکاتی همراه کند.

انواع "خالص" حافظه به معنای تسلط بی قید و شرط بر یکی از موارد فوق بسیار نادر هستند. اغلب در عمل ما با ترکیبات مختلفی از حافظه دیداری، شنیداری و حرکتی روبرو هستیم. ترکیبات معمولی آنها حافظه دیداری-حرکتی، دیداری-شنیداری و حرکتی-شنوایی است. با این حال، برای اکثر مردم، حافظه بصری همچنان غالب است.

بیشترین پیشرفت در انسان معمولاً توسط آن دسته از حافظه هایی حاصل می شود که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. فعالیت حرفه ای اثر بزرگی در این فرآیند بر جای می گذارد. به عنوان مثال، دانشمندان حافظه معنایی و منطقی بسیار خوبی دارند، اما حافظه مکانیکی نسبتاً ضعیفی دارند. بازیگران و پزشکان حافظه خوبی برای چهره ها دارند. موارد منحصر به فردی از چنین حافظه ای در ادبیات شرح داده شده است. یکی از آنها توسط A.R. Luria به ما ارائه شد." او به تفصیل مطالعه کرد و خاطرات مردی به نام ش را توصیف کرد که می توانست به سرعت، محکم و برای مدت طولانی اطلاعات تصویری را به خاطر بسپارد. حجم حافظه او به صورت تجربی قابل محاسبه نبود. A.R. Luria نوشت: "او" بی تفاوت بود که آیا کلمات معنی دار، هجاهای بی معنی، اعداد یا صداها به او ارائه می شود، خواه به صورت شفاهی یا کتبی ارائه شود؛ او فقط نیاز داشت که یک عنصر از مجموعه پیشنهادی جدا شود. از دیگری با یک مکث 2 تا 3 ثانیه ای "2. این زمان احتمالاً همان چیزی است که این شخص برای انجام انتقال مشخص شده و استراحت لازم نیاز داشته است. برای افراد عادی، این زمان و تلاش های انجام شده برای این امر بسیار بیشتر است. بعدها معلوم شد، مکانیسم حافظه ش دید عیدتیک،که او به ویژه به خوبی توسعه یافته بود. پس از یک ادراک بصری واحد از ماده و پردازش ذهنی خفیف آن، به نظر می‌رسید که Sh. در غیاب خود ماده در میدان دید همچنان به «دیدن» آن ادامه می‌دهد. او توانست پس از مدت ها، حتی پس از چندین سال، تصویر بصری مربوطه را با جزئیات بازیابی کند (برخی آزمایش ها با او 15-16 سال پس از اولین بار دیدن مواد تکرار شد و در این مدت به آن بازنگشت؛ هرچند کمتر، او آن را به یاد آورد).

موارد شناخته شده ای از حافظه ویژه استثنایی در یک حوزه خاص وجود دارد، به عنوان مثال، حافظه خارق العاده افراد پیشخوان اینودی، دیامندی، آرنوکس و غیره. در عین حال، اینودی یک نوع حافظه شنیداری برجسته داشت. دیامندی از نوع حافظه تصویری برخوردار بود. او اعدادی را دید که به شکل مربع و به دست خودش نوشته شده بود. در مورد حافظه استثنایی، اساس حسی قدرتمند حافظه معمولاً به نوعی با اجزای منطقی ترکیب می شود (به ویژه در Inaudy و Arnoux).

حافظه فوق‌العاده توانایی به خاطر سپردن سریع و بازتولید دقیق مقدار زیادی از مطالب است که اغلب در افراد برجسته یافت می‌شود و به عنوان یک حافظه حرفه‌ای عمل می‌کند (موسیقی در V. Mozart، A. Glazunov، تصویری در F. M. Dostoevsky)

Hypermnesia افزایش حافظه است، ماهیت مادرزادی دارد و شامل توانایی به خاطر سپردن اطلاعات در حجم بیشتر از حد معمول و برای مدت طولانی تر است. در برخی موارد نمی توان حد و مرز حجم و قدرت حفظ را تعیین کرد. ویژگی های فردی حافظه تا حدی با تفاوت در قدرت تحریک و مهار فرآیندهای عصبی، درجه تعادل و تحرک آنها، اما خود ویژگی ها مرتبط است. سیستم عصبیتحت تأثیر شرایط زندگی و فعالیت های مردم تغییر می کند.

1.6 شکل گیری و توسعه حافظه

فون نویمان بزرگترین ریاضیدان و سایبرنتیک مدرن امروزی محاسباتی انجام داد که نشان داد در اصل، مغز انسانمی تواند حدود 1020 قطعه اطلاعات را در خود جای دهد. این بدان معنی است که هر یک از ما می توانیم تمام اطلاعات موجود در میلیون ها جلد از بزرگترین کتابخانه دولتی روسیه را به خاطر بسپاریم. بنابراین، می توانیم با اطمینان نتیجه بگیریم: هیچ کس حد حافظه خود را نمی داند. ما هرگز حتی به محدودیت های توانایی خود نزدیک نشده ایم و از حافظه با کسری ناچیز از ظرفیت آن استفاده می کنیم. طبیعت به همه اعتبار عظیمی داده است، اما افسوس که ما همیشه از آن استفاده نمی کنیم، یا به این دلیل که به سادگی نمی دانیم چگونه از آن استفاده کنیم، یا به این دلیل که برای انجام ژیمناستیک فکری تنبلیم.

بسته به ماهیت فعالیت، اهداف، نگرش ها، رنگ آمیزی عاطفی، سرزندگی، خستگی و غیره، مطالب بهتر به خاطر سپرده می شود. در روانشناسی، چهار عمل نظری در حفظ وجود دارد (V.Ya. Lyaudis 1976)

1. جهت گیری در مواد، مرتبط با نگرش فرد به مواد

2. گروه بندی مواد با توجه به ویژگی های خاص

3. ایجاد روابط درون گروهی بین عناصر ماده: کلیدواژه، نمودار، تصاویر، تداعی ها

4. ایجاد اتصالات بین گروهی - سیستم سازی مواد ارائه شده را کامل می کند و منجر به ساخت یک نمودار یادگاری می شود (یعنی نموداری که ترکیب مواد و ساختار آن را بازتولید می کند.)

اثربخشی حفظ گاهی اوقات با تداخل کاهش می یابد - مخلوط کردن یک اطلاعات با اطلاعات دیگر.

شادریکوف V.D. ترکیب زیر را از کنش یادگاری پیشنهاد کرد: گروه‌بندی، برجسته کردن نقاط قوت، طرح، طبقه‌بندی، ساختاربندی (تعیین موقعیت نسبی اجزایی که کل را تشکیل می‌دهند)، طرح‌واره‌سازی، قیاس، تکنیک‌های یادگاری، رمزگذاری مجدد (شفاهی کردن ارائه اطلاعات)، تکمیل مواد، سازماندهی سریال مواد، تداعی، تکرار.

شکل گیری روش های پردازش معنایی، منطقی مطالب حفظ شده به عنوان مسیر اصلی کارآمدی حافظه، توسعه و آموزش آن.

فصل 2 مطالعات تجربیمقایسه ای ویژگی های انواع مختلف حافظه مجازی - دیداری و شنیداری

2.1 هدف، اهداف، روش تحقیق

هدف از این مطالعه بررسی مقایسه ای ویژگی های حافظه دیداری و شنیداری در بزرگسالان می باشد.

اهداف این مطالعه عبارتند از:

1. تعیین حافظه دیداری و شنیداری در بزرگسالان.

2. ویژگی های مقایسه ای حافظه دیداری و شنیداری.

دو گروه سنی افراد به عنوان آزمودنی مورد استفاده قرار گرفتند: گروه اول 21-44 سال، گروه دوم 44-54 سال، هر کدام ده نفر. 19 زن، 1 مرد، آموزش تخصصی متوسطه; شامل چهار دانشجوی پاره وقت. یک نفر در هر گروه کاهش دید به شکل نزدیک بینی داشت. بنابراین، گروه ها فقط در سن متفاوت هستند و تأثیر جنسیت، تحصیلات و حرفه را از بین می برند. این مطالعه در یک کلینیک در شهر کوزمدمیانسک در میان پرستاران بر اساس اصل "از ساده به پیچیده تر" انجام شد.

در مرحله اول مطالعه از تکنیک هایی با هدف مطالعه حافظه دیداری و در مرحله دوم از تکنیک هایی با هدف مطالعه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شنیداری استفاده شد. در مرحله سوم مطالعه، ویژگی های مقایسه ای حافظه دیداری و شنیداری در گروه های سنی مختلف مورد بررسی قرار گرفت.

روش مطالعه و ارزیابی ویژگی های حافظه دیداری از دو آزمایش تشکیل شده است: مطالعه حافظه دیداری داوطلبانه برای تصاویر و برای اعداد.

تکنیک "حافظه برای تصاویر" برای مطالعه حافظه مجازی طراحی شده است. ماهیت تکنیک این است که به سوژه ها جدولی با شانزده تصویر به مدت 20 ثانیه نشان داده می شود؛ تصاویر باید در مدت یک دقیقه به خاطر بسپارند و در یک فرم تکثیر شوند.

تکنیک "حافظه برای اعداد" برای ارزیابی حافظه دیداری کوتاه مدت، حجم و دقت آن در نظر گرفته شده است: به مدت 20 ثانیه، به افراد جدولی با 12 عدد دو رقمی نشان داده می شود که باید به خاطر بسپارند و پس از حذف جدول، روی یک فرم نوشته شده است

در مرحله دوم مطالعه، از روش هایی با هدف ارزیابی حافظه شنوایی - کوتاه مدت و بلند مدت استفاده شد.

تکنیک "حافظه شنیداری" برای ارزیابی حجم حافظه شنیداری کوتاه مدت داوطلبانه در نظر گرفته شده است. از آزمودنی ها خواسته شد که 10 کلمه را در یک ارائه (شنیداری) پس از سه سری آموزشی به خاطر بسپارند و آن کلماتی را که در سری چهارم موفق به به خاطر سپردن آنها شده اند یادداشت کنند.

روش شناسی "حافظه بلند مدت" (11.p. 20). طراحی شده برای تعیین حجم حافظه کوتاه مدت و بلند مدت؛ از دو سری آزمایش تشکیل شده است. در سری اول، حجم حافظه کوتاه مدت با تعیین تعداد کلمات به خاطر سپردن پس از هر پنج خواندن 20 کلمه آزمایشی تعیین شد، سپس پس از 30 دقیقه لازم بود کلمات به خاطر سپرده شده بازتولید شوند - این نشانگر طولانی است. -حافظه مدت در سری دوم آزمایش، با حفظ توالی 10 فکر اصلی، متن با ارتباط معنایی حفظ و تکثیر می شود. میانگین بهره وری حفظ با نتایج دو آزمون تعیین می شود.

مطالعات به صورت گروهی انجام شد؛ روش‌های مورد استفاده برای آزمایش گروهی مناسب هستند، زیرا این روش زمان زیادی را صرف نمی‌کند. بین آزمایش ها، استراحت های کوتاه 5-6 دقیقه ای گرفته شد. پس از مطالعه، نسبت میانگین شاخص های حافظه دیداری و شنیداری در هر یک گروه سنی.

2.2 ویژگی های روش تحقیق

مطالعه حافظه دیداری آزمایش شماره 1

مواد برای آزمایش: جدول روش "حافظه برای تصاویر" با 16 تصویر:

مثلث، 2، تپانچه، B

خانه، توپ، درخت، ماشین،

قارچ، کشتی، گربه، ساعت

CO،پروانه، تبر، مکعب

انجام مطالعه: به گروهی از آزمودنی ها جدولی با 16 تصویر نشان داده شد، وظیفه آنها این بود که تا حد امکان در 20 ثانیه تصاویر را به خاطر بسپارند، پس از 20 ثانیه جدول حذف شد و آزمودنی ها باید تصاویری را که مدیریت کرده بودند، بازتولید کنند. به خاطر سپردن. نتایج با تعداد تصاویر بازتولید شده به درستی ارزیابی می شود، هنجار 6 پاسخ صحیح یا بیشتر است.

آزمایش شماره 2

مواد برای آزمایش: تکنیک "حافظه برای اعداد"، جدول با اعداد دو رقمی: برای گروه سنی اول.

انجام مطالعه: به دو گروه از آزمودنی ها به طور همزمان دو جدول نشان داده می شود؛ وظیفه این است که به آزمودنی ها به مدت 20 ثانیه جدولی با 12 عدد دو رقمی نشان داده شود که باید به خاطر بسپارند و پس از حذف جدول، بر روی دستور "نوشتن"، آن را در یک دقیقه اعداد حفظ شده روی فرم یادداشت کنید. این تکنیک برای ارزیابی حافظه دیداری کوتاه مدت، حجم و دقت آن طراحی شده است. هنجار یک بزرگسال از نظر تعداد اعداد به درستی بازتولید شده 7 یا بیشتر است.

مقیاس رتبه بندی

نتایج مطالعه در جدول شماره 1 ارائه شده است

جدول شماره 1 حافظه دیداری دلخواه

رده سنی 1	حافظه برای تصاویر	حافظه برای اعداد	گروه سنی 2	حافظه برای تصاویر	حافظه برای اعداد
			اسمیرنوا
وینوکورووا
ویلدانوا			لابوتینا
کاملینا			رودینووا
سیدوکوا
راتیوکووا			سرگیوا
کوزمینا.
لازورینا.
کروپینووا
میانگین ها

تجزیه و تحلیل مطالعه حجم حافظه بصری نشان داد که همه افراد هنجار را برآورده کردند - 6 تصویر، که نشان دهنده حافظه کوتاه مدت بصری تصویری عالی 100٪ است. 80 درصد از جوانان و 70 درصد از افراد گروه سنی دوم دارای ظرفیت حافظه دیداری بیش از 7 تصویر هستند. میانگین گروه سنی اول 9.6 است. که بالاتر از میانگین گروه سنی دوم 8.5 سال است. در گروه سنی اول، شش نفر بالاتر از میانگین 9.6 تا 60 درصد هستند، از جمله دانش آموزان پاره وقت. در میان افراد گروه سنی دوم نیز میانگین گروه 60 درصد است. بنابراین، تفاوت سنی تاثیری بر عملکرد حافظه تصویری فیگوراتیو نداشت.

تجزیه و تحلیل مطالعه حافظه دیداری کوتاه مدت، حجم و دقت آن با استفاده از روش «حافظه برای اعداد» نشان داد که 50 درصد از گروه سنی اول و 40 درصد از گروه سنی دوم با هنجار (7 عدد - 4 امتیاز) کنار آمدند. شاخص های میانگین کمی با یکدیگر تفاوت دارند (3.3-3.4) که نشان دهنده نیاز به آموزش حافظه و همچنین حافظه برای اعداد است. نمرات پایین حافظه برای اعداد به این دلیل است که مطالعات در بین دانشجویان "علوم انسانی" انجام شده است.

ارزیابی حافظه شنوایی - کوتاه مدت و بلند مدت

مطالب تحقیق: تکنیک «حافظه شنیداری» (13. ص 49). برای ارزیابی حجم حافظه شنیداری کوتاه مدت داوطلبانه، شامل 40 کلمه تقسیم شده به 4 سری، یک ضبط صوت.

انجام تحقیقات. قبل از خواندن کلمات، دستورالعمل هایی داده می شود: با استفاده از ضبط صوت به 10 کلمه گوش دهید و سعی کنید آنها را به خاطر بسپارید، سپس از دستور "Record" برای ضبط آنها به مدت 45 ثانیه استفاده کنید. کلمات حفظ شده را با دستور توقف، مدادها را زمین بگذارید و برای گوش دادن به سری بعدی کلمات آماده شوید. 10 کلمه در عرض 20 ثانیه با صدای بلند، واضح و یکنواخت، بدون برجسته کردن عناصر جداگانه خوانده می شود. وظیفه آزمودنی ها حفظ کردن و متعاقباً نوشتن کلمات ارائه شده است. 3 سری اول به عنوان آموزش استفاده می شود، سری چهارم کلمات تست است. هنگام ارزیابی نتایج، تعداد کلمات صحیح نوشته شده از سری چهارم در نظر گرفته می شود که به امتیاز تبدیل می شوند:

مقیاس رتبه بندی

تکنیک "حافظه بلند مدت".

مطالب تحقیق: تکنیک حافظه بلند مدت آزمون 1. 20 کلمه پیشنهادی و شماره سریال آنها:

1. اوکراینی، 2. اقتصاد، 3. فرنی، 4 تاتو، 5. نوترون، 6. عشق،

7. قیچی، 8. وجدان، 9. خاک رس، 10. فرهنگ لغت، 11. روغن، 12. کاغذ، 13. کیک، 14. منطق، 15. استاندارد، 16. فعل، 17. پیشرفت، 18. کویر، 19. شمع, 20. گیلاس.

انجام مطالعه: آزمایشگر 20 کلمه را پنج بار می خواند. پس از هر یک از پنج خواندن، آزمودنی‌ها کلماتی را که حفظ کرده‌اند را به صورت نوشتاری با دستور «متن را ببندید، کلمات را با شماره سریال‌شان روی یک کاغذ بنویسید» را تکرار می‌کنند. بعد از حدود 30 دقیقه از آنها خواسته می شود که این کلمات را به صورت مکتوب تکرار کنند.

این تکنیک به شما امکان می دهد حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را ارزیابی کنید. ارزیابی حافظه کوتاه مدت: اگر در پنجمین مطالعه آزمودنی 20 کلمه را به خاطر آورد - رضایت بخش است، اگر سومین کلمه - خوب است. اگر تعداد کلمات افزایش یابد و خواندن سوم به حداکثر برسد، به این معنی است که خستگی ذهنی مشخص نمی شود. اگر آزمودنی چند کلمه را بازتولید کند و پس از 2-4 تکرار تعداد آنها کاهش یابد، این نشان دهنده خستگی است. در هم تنيدن كلمات غير ضروري يكي از نشانه هاي تضعيف فعاليت ذهني تلقي مي شود. بهره وری حفظ با استفاده از فرمول محاسبه می شود: تعداد کلمات به درستی بازتولید شده ÷ تعداد کلمات ارائه شده × 100٪

سپس تست 2 انجام می شود

آزمون 2 شامل به خاطر سپردن و بازتولید یک متن با ارتباط معنایی است. در مدت 60 ثانیه متن را بخوانید؛ 10 فکر اصلی در آن برجسته و شماره گذاری شده است که باید با حفظ دنباله مشخص شده بازتولید شوند.

مواد برای تحقیق در سال 1912 V اقیانوس اطلسفاجعه ای رخ داد بزرگ کشتی مسافربری "تایتانیک"در اولین پرواز از اروپا به آمریکا، برخورد کرددر مه با کوه یخی شناور - کوه یخ 1) سوراخ شد و شروع به غرق شدن کرد. 2)کاپیتان دستور داد: قایق ها را پایین بیاورید. اما هیچ قایق وجود نداشت کافی نیست. 3)فقط برای نیمی از مسافران کافی بود. "زنان و کودکان - به باند، مردان کمربند نجات را می بندند"، - فرمان دوم شنیده شد. مردها بی صدا از کناری دور شدند. قایق بخار کند در تاریکی فرو رفت آب سرد. 5) شروع شده است سوار شدن به آخرین شلخته 6)و ناگهان با فریاد به راه آهن، یک مرد چاق با عجله وارد شد، صورتش از ترس پیچ خورده بود. 7)کنار زدن زنان و کودکان سعی کرد به داخل قایق بپرد. 8)یک کلیک وجود داشت - بود کاپیتان تپانچه اش را شلیک کرد 9) ترسو مرده روی عرشه افتاد. 10)اما هیچکس به عقب نگاه نکردنسبت به او

انجام مطالعه: متن بلافاصله پس از مطالعه و پس از 30 دقیقه تکثیر می شود

فرمول بهره وری تعداد افکار بازتولید شده صحیح ÷ تعداد نکات برجسته در متن × 100%

با جمع کردن اعداد به دست آمده از دو آزمون، و سپس تقسیم مجموع بر 2، متوجه می شویم که میانگین بهره وری حفظ، 90-100 یک نتیجه عالی است. 70-90 نتیجه بسیار خوبی است. 50-70 – خوب 30-60 – رضایت بخش. 10-30 - بد؛ 0-10 - خیلی بد

نتایج مطالعه در جدول شماره 2 منعکس شده است

جدول 2 حافظه اختیاری شنیداری

رده سنی اول نام خانوادگی		کوتاه مدت	بلند مدت ٪	سن 2. نام خانوادگی گروه	کوتاه مدت 10 کلمه در امتیاز	کوتاه مدت 20 کلمه %	بلند مدت ٪
				اسمیرنوا
وینوکورووا
ویلدانوا				لابوتینا
کاملینا				رودینووا
سیدوکوا
راتیوکووا				سرگیوا
کوزمینا.
لازورینا
				کراساوینا.
کروپینووا
شاخص های متوسط

تجزیه و تحلیل نتایج حاصل از مطالعه حافظه شنوایی کوتاه مدت نشان داد که 80٪ از آزمودنی ها هنجار (7 کلمه - 6 امتیاز) را در گروه سنی اول و 90٪ از گروه سنی دوم رعایت کردند. لازم به ذکر است که 3 نفر نیاز به آموزش حافظه شنیداری دارند. بهترین عملکرددر کسانی که موفق شدند کلمات را در یک تصویر واحد ترکیب کنند شناسایی شده است. میانگین نمرات گروه بسیار بالا است که نشان دهنده حافظه کوتاه مدت شنیداری خوب است. بهره وری از حفظ 20 کلمه نشان داد که همه آزمودنی ها نتیجه 70 به بالا داشتند که نتیجه بسیار خوبی ارزیابی می شود. هیچ خستگی روانی مشاهده نشد. لازم به ذکر است که کلمات در ابتدا و در پایان خواندن بهتر به خاطر سپرده می شدند. بالاتر از میانگین گروهی گروه سنی اول - 5/87 درصد در 60 درصد آزمودنی ها مشاهده شد و در گروه سنی دوم تنها در 30 درصد آزمودنی ها از میانگین 5/82 درصد فراتر رفت که نشان دهنده حافظه شنیداری بهتر در در سن جوانی.

تجزیه و تحلیل نتایج مطالعات حافظه بلند مدت دلیلی بر این باور است که هر دو گروه از بهره وری حافظه بالایی برخوردار هستند. میانگین شاخص های گروه 91.5 درصد از گروه اول و 86.7 درصد از گروه دوم به «نتایج بسیار خوب» تعلق دارد. در گروه سنی اول، شاخص های حافظه بلند مدت بیشتر از گروه دوم است. در میان آزمودنی های گروه اول، 70 درصد از آزمودنی ها نتایج عالی و در گروه دوم 40 درصد از افراد داشتند که نشان دهنده تفاوت های فردی در حافظه است. میزان بالای حافظه بلند مدت نشان دهنده نقش مهم حافظه انجمنی (معنی) در انسان است.

ویژگی های مقایسه ای حافظه شنیداری و دیداری در جدول شماره 3 ارائه شده است

تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده به ما امکان می دهد در مورد تفاوت های فردی در حافظه نتیجه گیری کنیم. برای برخی، حافظه دیداری غالب است؛ 35٪ از افراد نمرات حافظه دیداری بالایی دارند - 10 و بالاتر. در برخی دیگر، حافظه شنوایی غالب است؛ در 60٪ از افراد، شاخص ها بالاتر از حد طبیعی است. ترکیب حافظه دیداری و شنیداری خوب در 85 درصد افراد بسیار رایج است. در سنین پایین، شاخص های بینایی و شنیداری، حافظه کوتاه مدت و بلند مدت هنوز از میانسالی بیشتر است که نشان می دهد بهترین کیفیت هاحافظه: حجم، سرعت، قدرت و آمادگی برای بازتولید آسان و سریع اطلاعات لازم در زمان مناسب.

شاخص های گروه سنی دوم بسیار بالا است، میانگین گروه 20 نفر بسیار خوب است، که به آنها اجازه می دهد به اندازه کافی با فعالیت های حرفه ای کنار بیایند.

ویژگی های مقایسه ای حافظه دیداری و شنیداری

		دیدن. به تصاویر شکم. عدد	دیدن. امتیاز برای اعداد	شنیدن. حافظه نکته ها	شنیدن. حافظه 20 کلمه ٪
وینوکورووا
ویلدانوا
کاملینا
سیدوکوا
راتیوکووا
کوزمینا.
لازورینا
کروپینووا
اسمیرنوا
لابوتینا
رودینووا
سرگیوا
کراساوینا.
میانگین ها

نتیجه

حافظه یکپارچگی شخصیت انسان، حفظ و انتقال تجربیات تاریخی، فرهنگی، فردی و اطلاعات ژنتیکی را تضمین می کند. حافظه زیربنای توانایی های انسان است، شرط یادگیری، کسب دانش، توسعه مهارت ها و توانایی ها است؛ در فرآیند فعالیت اجتماعی و کاری شکل گرفته و بهبود یافته است؛ این یک محصول تاریخی پیچیده است که با وجود تاریخی و فعالیت تاریخی انسان مرتبط است. بدون حافظه، عملکرد عادی نه فرد و نه جامعه امکان پذیر نیست. در حال حاضر علم نظریه یکپارچه و کاملی از حافظه ندارد. نمایندگان روانشناسی کلاسیک به دنبال ایجاد مکانیسم های اساسی حافظه، طبیعت طبیعی و جهانی بودند. برخی از پیشرفت های آنها هنوز در عمل روانشناختی رخ می دهد. تاریخچه توسعه نظریه های حافظه با تاریخچه توسعه روانشناسی مرتبط است. حافظه یکی از توسعه یافته ترین شاخه های روانشناسی در نظر گرفته می شد، اما مطالعه بیشتر قوانین حافظه در روزهای ما دوباره آن را به یک مشکل کلیدی علم تبدیل کرده است.

فصل اول به بررسی وضعیت مشکل حافظه، تحقیقات آن توسط دانشمندان داخلی و خارجی،

فصل دوم به بررسی ویژگی های مقایسه ای حافظه دیداری و شنیداری در بزرگسالان جوان و میانسال می پردازد.

نتایج اصلی تحقیق نظری و تجربی به شرح زیر است:

1. ویژگی های فردی در حجم حافظه دیداری و شنیداری مورد مطالعه و ارائه قرار گرفته است؛ پزشکان حافظه خوبی برای تصاویر دارند که نشان از فعالیت حرفه ای است.

2. برای برخی حافظه دیداری غالب است و برای برخی دیگر حافظه شنیداری. حافظه شنوایی خوب یک کیفیت حرفه ای مهم است.

3. ترکیب حافظه دیداری و شنیداری خوب کاملا رایج است. (85%)، که با داده های بسیاری از نویسندگان مطابقت دارد.

4. شاخص های حافظه کوتاه مدت و بلند مدت در سنین پایین نسبت به میانسالی بهتر است.

5. تجزیه و تحلیل دیدگاه ها در مورد مشکل نشان داد که نقش اصلی در جهت گیری زندگی و حافظه حرفه ای اکثر متخصصان توسط حافظه دیداری و شنیداری ایفا می شود. بدون حافظه دیداری و شنیداری کوتاه مدت و عملیاتی خوب، هرگونه اطلاعاتی که از طریق حواس اصلی - آموزشی، کاری، اجتماعی و غیره - درک می شود، وارد حافظه بلندمدت نمی شود و برای مدت طولانی در آنجا ذخیره می شود.

بدین ترتیب، مشکلاتی را که پیش روی خود قرار داده بود، حل کردیم و با انجام مطالعه ای در خصوص ویژگی های مقایسه ای حافظه دیداری و شنیداری در بزرگسالان، به هدف این دوره دست یافتیم.

کتابشناسی - فهرست کتب

1. روبینشتاین اس.ال. مبانی روانشناسی عمومی. - سن پترزبورگ پیتر 2005.-713 s

2. فرهنگ لغت روانشناسی بزرگ / Comp. و کلی اد. B. Meshcheryakov، V Zinchenko. - SPB: prime - EUROZNAK، 2004. - 672 p. (پروژه "دانشنامه روانشناسی")

3. فرهنگ لغت دایره المعارف مصور جدید/ویرایش. سرهنگ: V.I. بورودولین، A.P. گورکین، A.A. گوسف، ن.م. لاندا و همکاران - م.: دایره المعارف بزرگ روسی..، 2001 - 912 ص.

4. روانشناسی عمومی; کتاب درسی برای دانش آموزان A.V. پتروفسکی، A.V. Brushlinsky، V.P. زینچنکو و همکاران اد. A.V. پتروفسکی – ویرایش سوم، اصلاح شده و تکمیلی. – م.: تعلیم و تربیت، 1365.- 464 ص.

5. کتاب راهنمای روانشناس عملی: کتاب درسی. راهنما: در 2 کتاب. M.: انتشارات VLADOS-PRESS، 2003-book.1 سیستم کار یک روانشناس با کودکان در سنین مختلف. - 384 ص.

6. کتاب راهنمای روانشناس عملی: کتاب درسی. راهنما: در 2 کتاب. M.: انتشارات VLADOS-PRESS، 2003 کتاب 2: کار یک روانشناس با بزرگسالان. تکنیک ها و تمرینات اصلاحی. - 480 s.

7. Nemov R.S. روانشناسی: کتاب درسی. برای دانش آموزان بالاتر Ped مؤسسات آموزشی: در 3 کتاب. – 4 – ویرایش – م.: اومانیست. ویرایش مرکز VLADOS، 2003. - کتاب 1؛ مبانی عمومی روانشناسی – 688 ص.

8. Nemov R.S. روانشناسی: کتاب درسی. برای دانش آموزان بالاتر Ped مؤسسات آموزشی: در 3 کتاب. – 4 – ویرایش – م.: اومانیست. ویرایش مرکز VLADOS، 2003. کتاب 3: تشخیص روانی. مقدمه ای بر تحقیقات علمی روانشناختی با عناصر آمار ریاضی. – 640 s.

9. ونگر A.L. مشاوره روانشناسی و تشخیص. راهنمای عملی قسمت 1 - ویرایش سوم: پیدایش 2005. - 160 s

10. ونگر ال. مشاوره روانشناسی و تشخیص. راهنمای عملی قسمت 2. - ویرایش 3. M.: پیدایش 2005. – 128 s.

11. مبانی روانشناسی. کارگاه Ed.-comp. L.D. استولیارنکو. Rostov n/d: “Phoenix”, 1999.-576 p.

12. تست های روانشناسی/ اد. A.A. کارلینا: در 2 T M.: Humanist ed. مرکز VLADOS، 2000. - 248 ص.

13. روانشناسی عملی. جعبه ابزار./ V.B. شاپر. - اد. 3 - روستوف n/d: فینیکس، 2005. - 768 ص. (تحصیلات عالی).

14. مطالعه حافظه. / هرزه. ویرایش که در. کورژ. - م: ناوکا، 1990. - ص. 216

15. لئونتیف A.N. سخنرانی در مورد روانشناسی عمومی. - م: اسمیسل، 2000. - ص. 512

16. لئونتیف A.N. توسعه اشکال بالاتر حفظ // روانشناسی حافظه / ویرایش. یو.بی. Gippenreiter و V.Ya. رومانوا. - M: CheR، 1998. - ص. 816

17. . روبینشتاین اس.ال. حافظه // روانشناسی حافظه / ویرایش. یو.بی. Gippenreiter و V.Ya. رومانوا. - M: CheR، 1998. - ص. 816

18. اسمیرنوف A.A: "؛ حفظ داوطلبانه و غیر ارادی

روانشناسی حافظه / اد. یو.بی. Gippenreiter و V.Ya. رومانوا. - M: CheR، 1998.-p. 816

19. داکیل لاپ. بهبود حافظه در هر سنی - م: میر 1993.

20. Golubeva SV. ویژگی های فردی حافظه انسان - M. Pedagogy, 1990. 450 p.

21. مکانیسم های مدیریت حافظه. / اد. بختروا. - م.: ناوکا، 1999. 316 ص.

22. لیادیوس ا.ر. حافظه در فرآیند توسعه. - م، 1990.- 300 ص.

23. ویگوتسکی L.S., Luria A.R. خاطره انسان بدوی توسعه فرهنگیتوابع ویژه: حافظه // روانشناسی حافظه./ ویرایش شده توسط Yu.B. Gippenreiter و V.Ya. رومانوا. - M: CheR, 1998. - p.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. حافظه انسان. - M.: Nauka، 1993.

25. خوانلیوین م.م. کاربردی و سازمان ساختاریحافظه در غذا و آسیب شناسی - M 1999.s. 384

یک فرد مجبور است هر روز حجم زیادی از اطلاعات را پردازش کند و برداشت های مختلف زیادی را درک کند. بهمن عظیمی از اطلاعات از رسانه های چاپی، اینترنت و تلویزیون بر سر هر یک از ما می افتد. شدن فرد موفق، باید بتوانید با جریان اطلاعات کنار بیایید و اطلاعات دریافتی را تجزیه و تحلیل کنید.

شما باید یاد بگیرید که اطلاعات را در یک زمان معین به مفید و مرتبط تفکیک کنید، آنچه را که ممکن است در طول زمان مفید باشد را برای ذخیره نگه دارید و بی فایده را نادیده بگیرید. بنابراین، رشد و آموزش حافظه برای هر فردی که برای موفقیت تلاش می کند ضروری است.

حافظه به سه نوع تقسیم می شود:

1. حافظه شنوایی او مسئول احساسات صوتی است که بدن ما تجربه کرده است.
2. حافظه دیداری او مسئول اطلاعات به دست آمده از طریق مشاهدات است.
3. حافظه موتور این یک به خاطر سپردن خودکار فرآیندهای هر عملی است که ما انجام می دهیم.

توانایی ذهنی فرد به دلیل بدتر شدن ارتباط بین مغز و سلول های عصبی بدتر می شود. با این حال، این ارتباط با آموزش منظم ذهنی بازیابی می شود.

تعداد زیادی راه برای بهبود و توسعه حافظه وجود دارد که به ویژه برای افراد سازمان یافته مفید خواهد بود و همچنین آموزش های ویژه ای که حافظه را بهبود می بخشد.

هنگام انتخاب تمرینات راحت که توجه، تفکر و حافظه را توسعه می دهد، باید به اجرای سیستماتیک آنها توجه کنید. با این حال، شما نباید آنها را به عنوان یک کار اجباری در نظر بگیرید. راه های جالب و مورد علاقه برای تقویت حافظه را از بین موارد ذکر شده در بالا انتخاب کنید که با سبک زندگی شما مناسب است. و سپس موفقیت به دست آمده بهترین انگیزه برای انجام تمرینات مورد علاقه شما خواهد بود.

برای افزایش اثربخشی روش‌های فوق، باید قوانین رشد حافظه را رعایت کرد که در اختیار هر فردی است که می‌خواهد در زندگی پر از رویدادهای مختلف به موفقیت برسد.

قوانین رشد حافظه

راه‌های کلی برای توسعه و آموزش حافظه شامل توصیه‌های زیر است: بیشتر اوقات حل پازل، بازی لوتو، چکرز، شطرنج، حل جدول کلمات متقاطع، نگاه کردن به تصاویر، درخواست از آنها برای یافتن تفاوت‌ها. سعی کنید تا حد امکان بیرون باشید، ورزش کنید، فعالیت های ذهنی و بدنی متناوب را انجام دهید.

با تشکر از اجرای روش ها و قوانین برای توسعه و آموزش حافظه، خاطرات خوبتا پیری تو را ترک نخواهد کرد

معرفی.

ما در جهانی زندگی می کنیم که در آن هر روز با جریان عظیمی از اطلاعات بمباران می شویم. حجم دانش عمومی هم در مورد جهان و هم در زمینه ها و تخصص های خاص در طول قرن گذشته چندین یا حتی ده ها برابر افزایش یافته است. و این حجم به طور مداوم در حال رشد است و با اطلاعات جدید بیشتر و بیشتر پر می شود. اغلب، از آنجایی که نمی‌توانیم به سرعت توجه خود را متمرکز کنیم، آنچه لازم است را به خاطر بسپاریم و چیزهای بی‌اهمیت را از بین ببریم، به سادگی در دریای بی‌کران اطلاعات «رانده می‌شویم». آیا می توان حافظه خود را کنترل کرد؟ مشخص است که فرد می تواند در مدت زمان کوتاهی بر حجم زیادی از اطلاعات تسلط یابد. اما در حالت عادی انجام این کار بسیار دشوار است، همانطور که فراموش کردن انتخابی برخی از واقعیت ها بسیار دشوار است. بنابراین، توسعه حافظه، بهبود فرآیندهای به خاطر سپردن، ذخیره و بازتولید اطلاعات از وظایف ضروری یک فرد در جامعه مدرن. بدون بهبود حافظه خود انسان مدرنخطرات عقب افتادن توسعه پویاجامعه، در جریان عظیم اطلاعات گم شوید.

امروزه در دنیا روش های مختلفی برای آموزش توجه و حافظه وجود دارد. طبیعتاً به هر فرد حافظه کاملی داده نشده است که بتواند بر اطلاعات لازم برای او تسلط یابد. البته برای ذخیره و بازیابی اطلاعات می توانید از انواع رسانه های کاغذی، صوتی، تصویری و رایانه ای استفاده کنید. با این حال، در یک محیط پیچیده به طور فزاینده ای که یک فرد را از هر طرف احاطه کرده است، لازم است مقدار قابل توجهی از داده ها در حافظه شخصی ذخیره شود. و نه تنها آن را به عنوان وزن مرده ذخیره کنید، بلکه توانایی استفاده موثر از آن را داشته باشید.

جامعه در حال توسعه است، و در نتیجه، مقدار اطلاعاتی که فرد باید در حافظه خود نگه دارد در حال افزایش است. این ترس وجود دارد که دیر یا زود مغز انسان دیگر نتواند همه آنچه را که نیاز دارد را در خود جای دهد. با این وجود، طبیعت ذخایر عظیم حافظه را به ما پاداش داده است. بسیاری از ذخایر هنوز توسعه نیافته اند یا حتی برای مردم ناآشنا هستند. به لطف این، در این موضوع ما حق داریم با خوش بینی به آینده نگاه کنیم. و سپس حافظه ما همچنان دستیار ما خواهد بود.

با کمک حافظه، ما دنیای اطراف خود را درک و درک می کنیم، در فضا حرکت می کنیم، دانش و مهارت های خاصی را ذخیره و استفاده می کنیم. از دست دادن حافظه در انسان ها همیشه مساوی با جنون بوده است.

حافظه در انسان به بالاترین سطح رشد خود می رسد. هیچ موجود دیگری در جهان به اندازه او توانایی های یادگاری ندارد.

سعی کنید بفهمید چگونه کار می کند روان انسانضروری است، به ویژه برای متخصصانی که با مردم کار می کنند. هر فرد منحصر به فرد است، اما می توان الگوهایی را پیدا کرد که به کار با یک فرد خاص کمک کند. به هر حال، هرچه درک ما از یک شخص عمیق تر باشد، می توانیم به طور مؤثرتری به او خدمت کنیم و به او کمک کنیم.

توسعه حافظه فرآیندی از شکل گیری و تغییر تشکل های نظارتی ویژه است که تداوم محتوایی-زمانی در فعالیت های انسانی، شکل گیری یک برنامه رفتار فعلی را با در نظر گرفتن وظایف قبلی و آتی تضمین می کند.

انواع حافظه

مبانی مختلفی برای طبقه بندی انواع حافظه انسان وجود دارد. یکی از آنها تقسیم حافظه بر اساس زمان ذخیره سازی مواد است، دیگری بر اساس تحلیلگر که در فرآیندهای به خاطر سپردن، ذخیره و بازتولید مطالب غالب است. در حالت اول حافظه آنی، کوتاه مدت، عملیاتی، بلند مدت و ژنتیکی متمایز می شود. در مورد دوم، آنها در مورد حافظه دیداری، شنیداری، بویایی، لامسه و دیگر انواع حافظه صحبت می کنند. در نظر بگیریم و بدهیم تعریف کوتاهاصلی ترین این نوع حافظه ها

حافظه موتوراز نظر تکاملی باستانی ترین گونه است. مسئول به خاطر سپردن، ذخیره و بازتولید حرکات مختلف است. این حرکات برنامه ریزی شده اند، به عنوان مثال: راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، شنا و غیره. این حافظه حرکتی است که به ما کمک می کند تا اعمال همیشگی را در سطح خودکاری بازتولید کنیم.

حافظه عاطفیمربوط به ثبت تجربیاتی است که با رویدادهای خاص همراه است. احساسات یک عملکرد تنظیمی در تضمین رفتار و سازگاری بدن با محیط انجام می دهند. معنای بیولوژیکی حافظه عاطفی ایجاد یک سیستم هشدار دهنده است.

احساسات باردار عاطفی به طور غیرارادی و تقریباً بلافاصله ثبت می شوند. حافظه عاطفی بادوام ترین است، بنابراین بسیار است پراهمیتدر فرآیند یادگیری

حافظه تصویریچندین زیرگونه دارد زیرا مربوط به کار است سیستم های حسییا اندام های حسی این شامل حافظه دیداری، لامسه، بویایی، چشایی و شنوایی است. اطلاعات در قالب تصاویری از یک روش خاص به خاطر سپرده می شود.

دیداری حافظه با حفظ و بازتولید تصاویر بصری مرتبط است. حافظه بصری خوب اغلب در اختیار افرادی است که دارای ادراک ایدئتیک هستند، که قادرند تصویر درک شده را برای مدتی طولانی پس از اینکه بر حواس تأثیر نگذارد، «ببینند». در این راستا، این نوع حافظه توانایی توسعه یافته فرد برای تصور را پیش‌فرض می‌گیرد.

شنوایی حافظه یک حافظه خوب و بازتولید دقیق صداهای مختلف مانند موسیقی یا گفتار است. برای فیلولوژیست ها، افرادی که مطالعه می کنند لازم است زبان های خارجی، آکوستیست ها، نوازندگان.

لمسی، بویایی، چشایی و انواع دیگر حافظه نقش خاصی در زندگی انسان ندارند و قابلیت های آنها در مقایسه با حافظه دیداری، شنیداری، حرکتی و عاطفی محدود است. نقش آنها عمدتاً به ارضای نیازهای بیولوژیکی یا نیازهای مربوط به ایمنی یا حفظ خود بدن مربوط می شود.

حافظه تصویری خود به خود، انعطاف پذیر است و ذخیره طولانی مدت آثار تأثیر را فراهم می کند.

حافظه منطقیهم در فیلوژنز و هم در انتوژنز دیرتر از سایر انواع حافظه ایجاد می شود. حافظه منطقی تنها بر اساس سیستم سیگنال دوم در طول فرآیند یادگیری شکل می گیرد. دومین سیستم سیگنالینگ، همانطور که فیزیولوژیست I.P. پاولوا، گفتار انسان است. به خاطر سپردن مطالب بدون درک، بدون درک منطقی دشوار است. حافظه منطقی نتیجه توانایی های فکری است که فرد دارد.

حافظه عیدتیک- نوع خاصی از حافظه که در همه افراد ظاهر نمی شود. ویژگی آن حفظ و بازتولید یک تصویر بسیار واضح و دقیق از رویداد است.

حافظه عیدتیک با ویژگی ادراک مانند سینستزیا همراه است. سینستزی – بروز احساسات زمانی که برخی از اندام های حسی نه تنها در معرض یک روش خاص برای این اندام حسی، بلکه در معرض سایر روش ها قرار می گیرند.

از نقطه نظر ویژگی های زمانی حفظ توانایی بازتولید اطلاعات چاپ شده، وجود دارد انواع زیرحافظه:

حسیحافظه (نماد، ردیابی)، که حفظ تصویر درک شده را برای کسری از ثانیه تضمین می کند.

کوتاه مدتحافظه (اولیه) - به شما امکان می دهد اطلاعات درک شده را برای حدود 20 ثانیه حفظ کنید.

بلند مدتحافظه (ثانویه) - در محدوده زمانی بسیار زیادی گسترش می یابد، از چند ده (به طور دقیق تر، 20) ثانیه شروع می شود و به دقیقه، ساعت، روز، ماه، سال گسترش می یابد. ظاهراً این مفهوم شامل چندین نوع حافظه کاملاً متفاوت است. بنابراین، به طور خاص، حافظه عملیاتی در حافظه ثانویه، یعنی اساساً حافظه کوتاه مدت طولانی تخصیص داده می شود. ماهیت آن در این واقعیت نهفته است که تحت تأثیر انگیزه درونییا هر شرایط خارجی، توانایی تولید مثل برای مدت زمان بیش از 20 ثانیه افزایش می یابد.

ژنتیکیحافظه را می توان به عنوان حافظه ای تعریف کرد که در آن اطلاعات در ژنوتیپ ذخیره می شود، انتقال داده می شود و با وراثت بازتولید می شود. مکانیسم اصلی بیولوژیکی برای ذخیره اطلاعات در چنین حافظه ای ظاهراً جهش ها و تغییرات مرتبط در ساختار ژنی است. حافظه ژنتیکی انسان تنها حافظه ای است که نمی توانیم از طریق آموزش و آموزش بر آن تأثیر بگذاریم.

همچنین به اصطلاح وجود دارد « ابدی » یا حافظه سوم، زمانی که توانایی بازتولید اطلاعات یک بار چاپ شده در بقیه عمر حفظ می شود (مثلاً نام خود و بستگان نزدیک و غیره). و فقط در موقعیت های پاتوپسیکولوژیک این نوع حافظه از بین می رود.

فرآیندها و مکانیسم های اساسی حافظه.

مسئله مکانیسم های حافظه پیچیده است و در حال مطالعه است کل خطعلوم: فیزیولوژی، بیوشیمی و روانشناسی. فیزیولوژیست ها می گویند که فرآیند ذخیره سازی اطلاعات با تشکیل ارتباطات عصبی (تداعی) همراه است. بیوشیمیست ها - با تغییرات در ترکیب اسید ریبونوکلئیک (RNA) و سایر ساختارهای بیوشیمیایی. روانشناسان بر وابستگی حافظه به ماهیت فعالیت انسان و جهت گیری فرد تأکید می کنند.

حافظه نیز مانند هر فرآیند شناختی ذهنی دیگری دارای ویژگی های خاصی است.

ظرفیت حافظه 06- این مهمترین ویژگی جدایی ناپذیر حافظه است که توانایی به خاطر سپردن و حفظ اطلاعات را مشخص می کند.

سرعت پخشتوانایی فرد در استفاده از اطلاعاتی که در اختیار دارد در فعالیت های عملی مشخص می کند. به عنوان یک قاعده، زمانی که فرد با نیاز به حل هر کار یا مشکلی مواجه می شود، به اطلاعاتی روی می آورد که در حافظه ذخیره می شود.

وفادارینشان دهنده توانایی فرد برای ذخیره دقیق، و مهمتر از همه، بازتولید دقیق اطلاعات حک شده در حافظه است. مدت زمان نگهدارینشان دهنده توانایی فرد در نگه داشتن است زمان مشخصاطلاعات لازم. مثلاً شخصی برای امتحان آماده می شود. او یک مبحث آکادمیک را به خاطر می‌آورد و وقتی شروع به یادگیری موضوع بعدی می‌کند، ناگهان متوجه می‌شود که آنچه را که قبلا تدریس کرده بود به خاطر نمی‌آورد. گاهی اوقات متفاوت است. آن شخص تمام اطلاعات لازم را به خاطر می آورد، اما زمانی که نیاز به بازتولید آن بود، نمی توانست این کار را انجام دهد، اما پس از مدتی، با تعجب متوجه شد که همه چیزهایی را که می توانست یاد بگیرد به خاطر می آورد. در این مورد، ما با ویژگی دیگری از حافظه روبرو هستیم - آمادگی برای بازتولید اطلاعات حک شده در حافظه.

حفظ کردن -این فرآیند چاپ و ذخیره سازی بعدی اطلاعات درک شده است. بر اساس میزان فعالیت این فرآیند، مرسوم است که دو نوع حفظ را تشخیص دهیم: غیر عمدی (یا غیر ارادی) و عمدی (یا اختیاری).

غیر عمدحفظ کردن، حفظ کردن بدون هدف از پیش تعیین شده، بدون استفاده از هیچ فن و تجلی تلاش های ارادی است. این یک اثر ساده از چیزی است که ما را تحت تاثیر قرار داده و مقداری از تحریک را در قشر مغز حفظ کرده است. آنچه به بهترین شکل به یاد می‌آورد، چیزی است که برای یک فرد اهمیت حیاتی دارد: هر چیزی که با علایق و نیازهای او، با اهداف و اهداف فعالیت‌های او مرتبط است.

بر خلاف حفظ غیر ارادی دلخواهبه خاطر سپردن (یا عمدی) با این واقعیت مشخص می شود که شخص هدف خاصی را تعیین می کند - برای به خاطر سپردن برخی اطلاعات - و از تکنیک های خاص حفظ استفاده می کند. حفظ داوطلبانه یک فعالیت ذهنی خاص و پیچیده است که تابع وظیفه به خاطر سپردن است. علاوه بر این، حفظ داوطلبانه شامل انواع اعمالی است که به منظور دستیابی بهتر به یک هدف انجام می شود. این فعالیت ها شامل یادگیری است , که اصل آن تکرار مکرر است مطالب آموزشیتا زمانی که به طور کامل و دقیق حفظ شود.

ویژگی اصلی حفظ عمدی تجلی تلاش های ارادی در قالب تعیین تکلیف حفظ است. تکرار مکرر به شما امکان می دهد مطالبی را که چندین برابر ظرفیت حافظه کوتاه مدت فردی است، به طور قابل اعتماد و محکم به خاطر بسپارید.

آنچه که به یاد می‌آید و همچنین تحقق می‌یابد، در درجه اول هدف عمل را تشکیل می‌دهد. با این حال، آنچه به هدف عمل مربوط نمی شود، در هنگام حفظ داوطلبانه با هدف خاص این مطالب بدتر به یاد می آید.

در عین حال، هنوز هم باید در نظر گرفت که اکثریت قریب به اتفاق دانش سیستماتیک ما در نتیجه فعالیت های خاصی به وجود می آید که هدف آن به خاطر سپردن مطالب مربوطه به منظور حفظ آن در حافظه است. چنین فعالیتی با هدف به خاطر سپردن و بازتولید مواد باقی مانده، فعالیت یادگاری نامیده می شود. .

با توجه به معیار دیگری - با توجه به ماهیت ارتباطات (تداعیات) زیربنای حافظه - حفظ به دو دسته مکانیکی و معنادار تقسیم می شود. .

حفظ کردن طوطیوار -این به خاطر سپردن بدون آگاهی از ارتباط منطقی بین بخشهای مختلف مطالب درک شده است. اساس حفظ حروف، تداعی‌های مجاورت است.

در مقابل، به خاطر سپردن معنادار مبتنی بر درک ارتباطات منطقی درونی بین بخش‌های جداگانه مطالب است.

اگر این روش‌های حفظ مطالب را با هم مقایسه کنیم، می‌توان به این نتیجه رسید که حفظ معنادار بسیار پربارتر است. با حفظ مکانیکی، تنها 40 درصد از مطالب پس از یک ساعت و پس از چند ساعت - تنها 20 درصد، و در صورت حفظ معنادار، 40 درصد از مطالب حتی پس از 30 روز در حافظه باقی می‌ماند.

درک مطالب حاصل می شود به روش های مختلفو قبل از هر چیز با برجسته سازی افکار اصلی در مطالب مورد مطالعه و گروه بندی آنها در قالب طرح. یک تکنیک مفید برای درک مطالب، مقایسه است، یعنی یافتن شباهت ها و تفاوت ها بین اشیا، پدیده ها، رویدادها و غیره.

مهمترین روش به خاطر سپردن معنی دار مطالب و دستیابی به استحکام بالای حفظ آن، روش تکرار است. تکرار - مهمترین شرطتسلط بر دانش، مهارت ها و توانایی ها. اما برای مولد بودن، تکرارها باید الزامات خاصی را برآورده کنند. در مرحله اول، حفظ به طور ناموزون پیش می رود: پس از افزایش تولید مثل، ممکن است کاهش جزئی داشته باشد. ثانیاً، یادگیری به صورت جهشی رخ می دهد.

گاهی اوقات چندین تکرار پشت سر هم افزایش قابل توجهی در یادآوری ایجاد نمی کند، اما پس از آن، با تکرارهای بعدی، افزایش شدیدی در حجم مطالب حفظ می شود. ثالثاً، اگر به خاطر سپردن مطالب به عنوان یک کل دشوار نباشد، اولین تکرارها می دهند بهترین نتیجهنسبت به موارد بعدی چهارم، اگر مطالب دشوار باشد، حفظ کردن، برعکس، ابتدا به آرامی و سپس به سرعت انجام می شود. این با این واقعیت توضیح داده می شود که اقدامات تکرارهای اول به دلیل سختی مطالب کافی نیست و افزایش حجم مطالب حفظ شده تنها با افزایش می یابد. تکرارهای متعدد. پنجم، نه تنها زمانی که مطالب را یاد می گیریم، بلکه زمانی که نیاز داریم آنچه را قبلاً آموخته ایم در حافظه تثبیت کنیم، به تکرار نیاز است. هنگام تکرار مطالب آموخته شده، استحکام و دوام آن چندین برابر افزایش می یابد.

همچنین توزیع صحیح تکرار در طول زمان بسیار مهم است. در روانشناسی دو روش تکرار وجود دارد: متمرکز و توزیع شده. در روش اول مطالب در یک مرحله آموخته می شود، تکرار بدون وقفه یکی پس از دیگری دنبال می شود. با تکرار توزیع شده، هر خوانده شده با مقداری فاصله از دیگری جدا می شود. تحقیقات نشان می دهد که تکرار توزیع شده کارآمدتر از تکرار متمرکز است. این باعث صرفه جویی در زمان و انرژی می شود و باعث جذب پایدارتر دانش می شود.

روش بازتولید در حین یادگیری بسیار نزدیک به روش یادگیری توزیعی است. ماهیت آن در تلاش برای بازتولید مطالبی است که هنوز به طور کامل آموخته نشده است. به عنوان مثال، شما می توانید مطالب را به دو روش یاد بگیرید:

آزمایشات نشان می دهد که گزینه دوم بسیار مفیدتر و مفیدتر است. یادگیری سریعتر و حفظ قوی تر است.

موفقیت در حفظ تا حد زیادی به سطح خودکنترلی بستگی دارد. یکی از مظاهر خودکنترلی تلاش برای بازتولید مطالب در حین حفظ کردن آن است. چنین تلاش هایی کمک می کند تا مشخص کنیم چه چیزهایی را به خاطر می آوریم، چه اشتباهاتی را در حین تولید مثل مرتکب شدیم و در خواندن بعدی به چه مواردی باید توجه کنیم. علاوه بر این، بهره وری حفظ به ماهیت مواد نیز بستگی دارد. مطالب بصری و تصویری بهتر از کلامی به خاطر سپرده می‌شوند و متن‌های مرتبط منطقی کامل‌تر از جملات پراکنده بازتولید می‌شوند.

حفظ -فرآیند پردازش فعال، نظام مندسازی، تعمیم مطالب و تسلط بر آن. حفظ مطالب آموخته شده به عمق درک بستگی دارد. مطالب خوب درک شده بهتر به خاطر سپرده می شود. حفاظت نیز به نگرش فرد بستگی دارد. مطالب مهم شخصی فراموش نمی شود. فراموشی به طور ناهموار اتفاق می افتد: بلافاصله پس از حفظ کردن، فراموشی قوی تر است، سپس کندتر رخ می دهد. به همین دلیل است که تکرار را نمی توان به تعویق انداخت، باید بلافاصله پس از حفظ تکرار شود، تا زمانی که مطالب فراموش شود.

گاهی در صورت حفظ، پدیده خاطره گویی مشاهده می شود. ماهیت آن این است که تولید مثل با تاخیر 2-3 روزه بهتر از بلافاصله پس از حفظ است. خاطره گویی به ویژه اگر بازتولید اولیه به اندازه کافی معنادار نبود خود را به وضوح نشان می دهد. از نظر فیزیولوژیکی خاطره گویی با این واقعیت توضیح داده می شود که بلافاصله پس از حفظ، طبق قانون القای منفی، بازداری رخ می دهد و سپس حذف می شود. ثابت شده است که حفاظت می تواند پویا و ایستا باشد. ذخیره سازی پویا در حافظه کاری اتفاق می افتد، در حالی که ذخیره سازی استاتیک در حافظه بلند مدت رخ می دهد.

با حفظ پویا، مواد کمی تغییر می کند؛ با حفظ استاتیک، برعکس، لزوماً تحت بازسازی و پردازش خاصی قرار می گیرد.

قدرت حفظ با تکرار تضمین می شود، که به عنوان تقویت کننده عمل می کند و از فراموشی محافظت می کند، یعنی از محو شدن اتصالات موقت در قشر مغز. تکرار باید متنوع باشد، در انجام شود اشکال مختلف: در فرآیند تکرار باید حقایق را با هم مقایسه کرد، در مقابل هم قرار داد، آنها را در یک سیستم آورد. با تکرار یکنواخت، فعالیت ذهنی وجود ندارد، علاقه به حفظ کاهش می یابد و بنابراین شرایط برای ماندگاری ماندگار ایجاد نمی شود. حتی مهمتر از آن برای حفاظت، استفاده از دانش است. هنگامی که دانش به کار می رود، بی اختیار به خاطر سپرده می شود.

پخشو به رسمیت شناختن-فرآیندهای بازیابی آنچه قبلاً درک شده بود. تفاوت بین آنها در این است که تشخیص در مواجهه مکرر با یک شی، با ادراک مکرر آن اتفاق می افتد، در حالی که تولید مثل در غیاب شی رخ می دهد.

تولید مثل می تواند غیر ارادی یا اختیاری باشد . غیرارادی یک بازتولید غیر عمدی است، بدون هدف به خاطر سپردن، زمانی که تصاویر به خودی خود ظاهر می شوند، اغلب با تداعی. تولید مثل داوطلبانه فرآیندی هدفمند برای بازگرداندن افکار، احساسات، آرزوها و اعمال گذشته در آگاهی است. گاهی اوقات تولید مثل خود به خودی به راحتی اتفاق می افتد، گاهی اوقات نیاز به تلاش دارد. بازتولید آگاهانه مرتبط با غلبه بر مشکلات شناخته شده، که نیازمند تلاش های ارادی است، یادآوری نامیده می شود. .

کیفیت حافظه به وضوح در هنگام تولید مثل آشکار می شود. نتیجه هم حفظ و هم حفظ است. ما می توانیم حفظ و نگهداری را فقط با تولید مثل قضاوت کنیم. بازتولید یک تکرار مکانیکی ساده از آنچه گرفته می شود نیست.

بازسازی اتفاق می افتد، یعنی پردازش ذهنی مطالب: طرح ارائه تغییر می کند، نکته اصلی برجسته می شود، مطالب اضافی شناخته شده از منابع دیگر درج می شود.

موفقیت بازتولید بستگی به توانایی بازیابی ارتباطاتی دارد که در حین حفظ کردن ایجاد شده اند و به توانایی استفاده از طرح در هنگام تولید مثل بستگی دارد.

مبنای فیزیولوژیکیشناخت و تولید مثل - احیای آثار تحریکات قبلی در قشر مغز. با شناخت، رد هیجانی که در حین حفظ پایمال شده بود، زنده می شود.

اشکال زیر تولید مثل متمایز می شود:

به رسمیت شناختن- تجلی حافظه که هنگام درک مجدد یک شی رخ می دهد.

حافظه، که در غیاب ادراک شی اتفاق می افتد;

یادآوری، که فعال ترین شکل بازتولید است که تا حد زیادی به وضوح وظایف محول شده، به درجه ترتیب منطقی اطلاعات به خاطر سپرده و ذخیره شده در DP بستگی دارد.

خاطره گویی- تأخیر در تولید مثل قبلا درک شده، به ظاهر فراموش شده؛

ایدتیسم- حافظه بصری، که یک تصویر واضح را برای مدت طولانی با تمام جزئیات آنچه درک شده حفظ می کند.

تشخیص یک شی در لحظه ادراک آن اتفاق می افتد و به این معنی است که درک یک شی وجود دارد که تصور آن در شخص یا بر اساس برداشت های شخصی (بازنمایی حافظه) یا بر اساس توصیفات کلامی (بازنمایی تخیل). فرآیندهای شناسایی از نظر درجه قطعیت با یکدیگر متفاوت هستند. در مواردی که ما فقط احساس آشنایی با یک شی را تجربه می کنیم، اما نمی توانیم آن را با چیزی از تجربه گذشته شناسایی کنیم، تشخیص کمترین قطعیت دارد. چنین مواردی با عدم قطعیت شناخت مشخص می شوند . تشابهات زیادی بین تشخیص قطعی و نامعین وجود دارد.

هر دوی این گونه‌های شناخت به تدریج آشکار می‌شوند، و بنابراین اغلب به یادآوری نزدیک هستند، و بنابراین یک فرآیند ذهنی و ارادی پیچیده هستند.

فراموش کردن - فرآیندی مخالف حفاظت. وقتی بین ماده اصلی و چیزی که می توان دوباره خلق کرد تفاوت قابل توجهی مشاهده می کنیم، مرسوم است که می گویند مطالب فراموش شده است. روند فراموشی همواره مورد توجه محققان بوده است. مشخص شد که بیشترین مقدار مطالب در روز اول پس از حفظ فراموش می شود.
فراموشی می تواند هم مفید و هم مضر باشد و به فرد در زندگی و فعالیت کمک کند یا مانع شود. عملکرد مثبت فراموشی این است که حجم عظیمی از اطلاعات غیر ضروری را از بین می برد و از اضافه بار حافظه جلوگیری می کند. فراموشی زمانی منفی می شود که حافظه تمام بلوک های اطلاعات یا تجربیات منفی را که با این وجود برای یک زندگی عادی و پربار ضروری هستند، پاک کند.

نظریه های متعددی در مورد اینکه چرا فراموشی رخ می دهد وجود دارد، اگرچه در عمل هیچ یک از آنها نمی توانند پدیده فراموشی را به طور کامل توضیح دهند.

نظریه تغییر شکل سیستماتیک آثار حافظه- می گوید که تغییرات در حافظه با تغییرات در بافت مغز مرتبط است. یعنی تغییرات کنترل نشده خود به خودی در آثار حافظه رخ می دهد.

تئوری بازداری ماسبق و پیشگیرانهمی گوید که هر گونه دستیابی به مواد جدید منجر به اختلال در حافظه رویدادهای قبلی می شود (عطف به ماسبق). به همین ترتیب، هر یادگیری قبلی بر روند یادگیری بیشتر و بازسازی مطالب جدید تأثیر منفی می گذارد (فراموشی فعال). به عنوان مثال: عاقلانه نیست که بلافاصله بعد از ریاضیات فیزیک یا شیمی را مطالعه کنید، فرآیند فراموش کردن مطالب به سرعت پیش می رود.

نظریه فراموشی انگیزشیمی گوید که هدف و انگیزه فرد بر فراموشی تأثیر می گذارد (به عنوان مثال، فرد عمداً اطلاعات دردناکی را که باعث درد، ترس یا احساس گناه می شود فراموش می کند). اس. فروید زمان زیادی را به مطالعه این نظریه خاص و مطالعه فراموشی با انگیزه اختصاص داد. به گفته فروید، زمانی که شخصی به طور غیرارادی چیزهایی را گم می کند یا به گرو می گذارد، این کار را برای رهایی از خاطرات ناخوشایند یا تجربیات عاطفی انجام می دهد.

برای کاهش فراموشی لازم است :

درک، درک اطلاعات

· تکرار اطلاعات

برخی از اختلالات رایج حافظه

از آنجایی که گفته شد فراموشی می‌تواند بسیار منفی باشد، لازم است به اختصار به برخی از اختلالات حافظه اشاره کنیم که فراموشی در آن‌ها به‌ویژه برجسته است.

تعداد زیادی از اختلالات حافظه وجود دارد و تنها شایع ترین آنها ذکر خواهد شد. برخی از اختلالات حافظه ممکن است باعث شود فراموشی – یعنی فقدان یا کمبود حافظه . فراموشی می تواند از چند ساعت و چند دقیقه تا چندین سال طول بکشد.

بسته به فرآیندهایی که رخ می دهد، فراموشی به موارد زیر تقسیم می شود:

واپسگرا- فراموش کردن وقایع گذشته؛

متخلخل- ناتوانی در به خاطر سپردن برای آینده

عقب افتاده- تغییرات در حافظه، زمانی که حافظه تجربیات و وقایع رخ داده در طول بیماری را حفظ نمی کند.

ترقی خواه- خود را در زوال تدریجی حافظه، تا از دست دادن کامل آن نشان می دهد.

یکی دیگر از تخلفات رایج این است توهمات - اطلاعات به درستی درک می شود، اما زمانی که بازتولید می شود، مواد تغییر شکل می دهند.

توهمات - پدیده ای که در آن فرد به واقعیت تجربیاتی که در واقع اتفاق نیفتاده است متقاعد می شود. آنها فقط در تخیل بوجود می آیند.

دانشمند آلمانی G. Ebbinghaus حقایق بدست آمده توسط محققان را بر اساس نظریه های مختلف حافظه خلاصه کرد و الگوهایی را در مکانیسم حافظه استنباط کرد:

1) هنگام به خاطر سپردن مطالب، ابتدا یا پایان آن به بهترین شکل بازتولید می شود (اثر لبه)؛

2) حفظ کردن بهتر پیش خواهد رفتاگر مطالب را چندین بار در یک بازه زمانی معین تکرار کنید: چندین ساعت یا چند روز.

3) هر گونه تکرار به حفظ بهتر آنچه قبلاً آموخته شده است کمک می کند. تکرار به طور کلی نقش مهمی ایفا می کند، نه به صورت مکانیکی، بلکه با استفاده از پردازش منطقی مواد.

4) طرز فکر حفظ کردن منجر به حفظ بهتر می شود. اتصال مطالب به هدف فعالیت بسیار مفید است.

5) یکی از تأثیرات جالب حافظه، پدیده یادآوری است، یعنی. بهبود در طول زمان در بازتولید مطالب مورد مطالعه، بدون هیچ گونه تکرار اضافی. خاطره گویی اغلب در روز دوم یا سوم پس از یادگیری مطالب اتفاق می افتد.

6) وقایعی که تأثیر قوی بر شخص می گذارد، بلافاصله، محکم و برای مدت طولانی به یاد می آیند.

7) شخص می تواند بارها وقایع پیچیده تر و کمتر جالب را تجربه کند، اما آنها برای مدت طولانی در حافظه باقی نمی مانند.

8) هر برداشت جدید در حافظه جدا نمی ماند. حافظه یک رویداد تغییر می کند و با برداشت های دیگر در تماس است.

9) حافظه فرد همیشه با شخصیت او مرتبط است، بنابراین هرگونه تغییر بیمارگونه در شخصیت همیشه با اختلالات حافظه همراه است.

10) حافظه شخص همیشه از بین می رود و بر اساس همان "سناریو" بازیابی می شود: وقتی حافظه از بین می رود، ابتدا برداشت های پیچیده تر و اخیر ناپدید می شوند. هنگام بازیابی، برعکس است: ابتدا موارد ساده تر و پیچیده تر بازیابی می شوند. خاطرات اولیه، و سپس موارد پیچیده تر و جدیدتر.

اینها برخی از کلی ترین، اما نه اصلاً جامع ترین الگوهای عملکرد حافظه در انسان هستند.

رکوردهای حافظه

استثنایی بلند مدتناپلئون حافظه داشت. یک روز در حالی که هنوز ستوان بود، او را در یک نگهبانی گذاشتند و در اتاق کتابی در مورد قوانین روم پیدا کردند که آن را خواند. دو دهه بعد او هنوز می‌توانست قسمت‌هایی از آن را نقل کند. او بسیاری از سربازان ارتش خود را نه تنها با دید می شناخت، بلکه به یاد می آورد چه کسی شجاع است، چه کسی پیگیر است، چه کسی باهوش است.

دانشگاهیان A.F. آیوف از یک جدول لگاریتمی از حافظه استفاده کرد و شطرنج باز بزرگ روسی A. A. Alekhine می توانست به طور همزمان با 30-40 شریک به صورت "کور" از حافظه بازی کند. که حافظه تصویری عالی آنها را نشان می دهد.

برادر A.S. Pushkin، Lev Sergeevich، حافظه "عکاسی" فوق العاده ای داشت. خاطره او در سرنوشت فصل پنجم شعر "یوجین اونگین" نقش مهمی ایفا کرد. پوشکین آن را در راه مسکو به سن پترزبورگ از دست داد، جایی که قرار بود آن را برای چاپ بفرستد و فصل پیش نویس از بین رفت. شاعر نامه ای برای برادرش در قفقاز فرستاد و از آنچه گذشت گفت. به زودی متن کامل فصل گمشده را با دقت به اعشار در پاسخ دریافت کرد: برادرش یک بار آن را شنید و یک بار خواند.

چندین سال پیش در فرانسه، در شهر لیل، با حضور هیئت داوران معتبر، معلم ریاضی موریس دابرت با یک کامپیوتر به رقابت پرداخت. او اظهار داشت که اگر ماشین 7 مسئله حسابی را قبل از 10 حل کند، شکست خواهد خورد.

معاصر ما، چیکاشویلی ضد پدیده، به راحتی محاسبه می کند که مثلاً چند کلمه و حرف در یک بازه زمانی خاص گفته شده است. زمانی که گوینده در مورد یک مسابقه فوتبال نظر داد، یک آزمایش کنترلی انجام شد. لازم بود تعداد کلمات و حروف گفته شده توسط او را بشمارید. پاسخ به محض تمام شدن گوینده آمد: 17427 حرف، 1835 کلمه و بررسی نوار ضبط شده چندین ساعت طول کشید. جواب درست بود

نمونه ای دیگر از خارق العاده دیداریحافظه: لئونارد اویلر شش توان اول همه اعداد از 2 تا 100 را به خاطر داشت. اویلر یک عدد واقعی را به عنوان یک نامتناهی مجسم کرد اعشاری، سپس به عنوان یک نقطه روی یک خط مستقیم با مقیاس مشخص شده بر روی آن. او تعریف کلی از کلمه "عملکرد" ​​ارائه نکرد. او به سادگی توابع مختلف تابع را به صورت بصری تصور کرد: فرمول ها، نمودارها، جداول مقادیر عددی تقریبی و دنباله ای از ضرایب. سری پاورو شرایط هندسی و فیزیکی خاص که فقط در منطق نمادین می توان به جملات کم رنگ اشاره کرد.

اجازه دهید با جزئیات بیشتری در مورد مورد توصیف شده توسط A.R. Luria - پدیده S.V. صحبت کنیم. شرشفسکی او پس از 20 سال توانست یک توالی 400 کلمه ای را بدون خطا تکرار کند. یکی از رازهای حافظه او این بود که درک او پیچیده و ترکیبی بود. تصاویر - دیداری، شنیداری، چشایی، لمسی - برای او در یک کل واحد ادغام شدند. شرشفسکی نور را شنید و صدا را دید، کلمات و رنگ ها را چشید. او گفت: «صدای تو خیلی زرد و شکننده است.

Synesthesia در N. A. Rimsky-Korsakov، A. N. Scriabin، N. K. Ciurlionis مشاهده شد. برای همه آنها بینایی با شنوایی مرتبط بود. ریمسکی-کورساکوف معتقد بود که "ای ماژور" آبی است، "ای ماژور" یاسی است، "اف مینور" سبز مایل به خاکستری است، "ماژور" صورتی است. برای Scriabin، صدا باعث تجربه رنگ، نور، طعم و حتی لمس شد. یو دیامندی که توانایی های منحصر به فردی در شمارش داشت نیز معتقد بود که رنگ آنها به یادآوری اعداد و عملکرد با آنها کمک می کند و فرآیند محاسبه در قالب سمفونی های بی پایان رنگ ارائه می شود.

آیا سینزیا مبنای عینی دارد؟ E. Tserkover آزمایشی را برای تعیین سازگاری تعدادی از شبه کلمات با تصاویر موجودات خارق العاده پیشنهاد کرد. باید مشخص می شد که کیست. پردازش مواد نشان داد که بین تصویر بصری و تصویر آکوستیک همبستگی وجود دارد، یعنی synesthesia مبنای عینی دارد. به نظر می رسد که این اساس در پیوندهای نزدیک و ناخودآگاه تصاویر با احساسات است. در آنها، اثر بصری در ناخودآگاه با احساسات مثبت پیوند خورده است، درست مانند اثر دما.

در یک مطالعه طولانی مدت، A. R. Luria نشان داد که چگونه نقاط قوتو همچنین ضعف های فعالیت فکری شرشفسکی که ناشی از ویژگی های سازماندهی حافظه او است. از یک طرف، شرشفسکی می توانست خودسرانه و با دقت همه چیزهایی را که سال ها پیش برای حفظ به او ارائه شده بود، به خاطر بسپارد. چیزی که در این امر به او کمک کرد توانایی تصور واضح و بصری هر کلمه حفظ شده بود (مثلاً او عدد 7 را به عنوان مردی با سبیل درک می کرد) اما این نیز هنگام خواندن برای او دشواری های خاصی ایجاد کرد ، زیرا هر کلمه باعث می شد یک تصویر واضح، و این در درک مطالب خوانده شده اختلال ایجاد کرد. علاوه بر این، درک او بسیار ملموس بود؛ کلماتی که مفاهیم انتزاعی مانند "ابدیت"، "هیچ" را بیان می کردند، مشکلات خاصی را برای او ایجاد می کردند، زیرا مقایسه آنها با یک تصویر بصری دشوار بود.

علاوه بر این، او در تعمیم بسیار مشکل داشت. در اینجا یک مثال نشان می دهد طرف های ضعیفحافظه خارق العاده او

در میان مخاطبان زیادی، یک سری کلمات طولانی از شرشفسکی خوانده شد و از آنها خواسته شد آنها را بازتولید کند. او این را بی عیب و نقص اداره کرد. سپس از او پرسیده شد که آیا کلمه ای در سریال وجود دارد که به این معنی باشد؟ عفونت. تمام تماشاگران حاضر در تماشاگران با حافظه معمولی بلافاصله این کلمه (تیفوئید) را به یاد آوردند و شرشفسکی دو دقیقه تمام طول کشید تا کار را انجام دهد. معلوم می شود که در این مدت او به ترتیب تمام کلماتی که در لیست آورده شده است را در ذهن خود مرور کرده است که نشان از ضعف تعمیم در حافظه او دارد.

حفظ کردن شرشفسکی به جای قوانین حافظه، از قوانین ادراک و توجه پیروی می کرد: او اگر کلمه ای را بد می دید، بازتولید نمی کرد. یادآوری به میزان روشنایی و اندازه تصویر، محل آن و اینکه آیا تصویر توسط نقطه ای که توسط صدایی بیگانه ایجاد می شود، مبهم شده است یا خیر، بستگی داشت. خواندن برای شرشفسکی شکنجه بود. او به سختی راه خود را از میان تصاویر بصری که بر خلاف میل او در اطراف هر کلمه رشد می کردند، پیدا کرد، که او را بسیار خسته می کرد. همچنین لازم به ذکر است که شرشفسکی با فراموش کردن مشکل زیادی داشت. او باید تکنیک های خاصی را برای فراموشی ابداع می کرد.

بهبود حافظه.

رویکردهای شیمیایی و فیزیکی

محققان دریافته اند که در شرایط عادیفرد می تواند 8 رقم اعشار، 7 حرف غیر الفبایی، 4-5 عدد، 5 مترادف را به خاطر بسپارد. و عملا اضافه بار وجود ندارد. به گفته کارشناسان، معمولاً کافی است بیش از 4 عدد، 5-6 حرف، 4 مترادف و 6 رقم اعشاری را به خاطر بسپارید. اما اگر جایگزین افزایش یابد، اندازه حافظه کاهش می یابد. بنابراین، به عنوان مثال، ظرفیت حافظه برای اشیاء و رنگ های مختلف 3، برای اعداد و نقاط - 8-9، برای حروف - 6-9، برای اشکال هندسی - 3-8 و غیره است.

در اصل، 2 رویکرد اصلی برای تنظیم فرآیندهای حافظه با تأثیرگذاری بر وضعیت عملکردی مغز وجود دارد: شیمیایی و فیزیکی.

رویکرد شیمیاییکه شامل استفاده از عوامل دارویی است، از زمان های بسیار قدیم شناخته شده است.

این وجوه؛ چای، قهوه (کافئین)، استریکنین، نیوالین، پیلوکارپین، فناتین، اتیمیزول، اتیرازول، سانتروفنوکسین، پیراستام، نئوتروپیل، پیرامن.

نتایج مطلوب حاصل از استفاده از داروهای روان‌داروایی که فعالیت مغز را فعال می‌کنند را فقط می‌توان برای افرادی با روانی پایدار و متعادل و همچنین افرادی که دارای روانی کم و بیش افسرده، بی‌تفاوت، فاقد ابتکار عمل و اعتماد به نفس هستند، حساب کرد.

Adaptegon ها نیز می توانند پذیرفته شوند. اینها عبارتند از ریشه جینسنگ، آماده سازی از چینی Schisandra و Eleutherococcus. عملکرد آداپتوژن ها بسیار متنوع است. شخصی درگیر کار فیزیکیآنها به مقابله با فشار بیش از حد فیزیکی و سازگاری کوهنورد با کاهش کمک می کنند فشار جو، به کارگر ریخته گری درجه حرارت بالاو گرمای بیش از حد بدن، برای بافنده - سر و صدای کارگاه و غیره. آنها به بیمار کمک می کنند تا پس از جراحی سریعتر بهبود یابد.

در یک کلام، آنها حفظ تعادل درونی بدن را "نظارت" می کنند و این برای عملکرد مغز از جمله کارایی یادگیری و به خاطر سپردن بسیار مهم است. ساکارز یک قند رژیمی است که به سرعت قدرت را بازیابی می کند، زیرا بدن به سرعت دی ساکاریدها را که در آداپتوژن ها نیز یافت می شود جذب می کند. علاوه بر این، آداپتوژن‌ها مصرف انرژی مقرون‌به‌صرفه‌تری را برای ماهیچه‌ها تضمین می‌کنند و سنتز پروتئین را بهبود می‌بخشند که مستقیماً با مکانیسم بیوشیمیایی حافظه مرتبط است.

عصاره جینسینگ به طور چشمگیری سنتز RNA را در بدن افزایش می دهد.

متیلوراسیل دارای خواص آداپتوژنیک بارز است.

امیدهای زیادی روی گامالون و نئوتروپیل (پیراستام) است که هر دو متابولیسم سلول های مغز را فعال می کنند و مستقیماً در بهبود انتقال تکانه های عصبی نقش دارند.

اختلال حافظه: کوکائین، متی سرژید، داروها رزرپین و آمنازین (کلرپرومازین).

رویکرد دوم برای مطالعه و تنظیم فرآیندهای حافظه است فیزیکی. این شامل مطالعه تأثیر است عوامل فیزیکیدر مورد فرآیندهای حفظ و به طور کلی مراحل حافظه.

مهمترین جهت در رویکرد فیزیکی، تحریک الکتریکی ساختارهای مغز است.

روش های مدیریت حافظه نوری سود بیشتری دارند.

امکان دیگری برای تأثیر هدفمند بر عملکردهای حافظه وجود دارد - با استفاده از اثر اولتراسوند متمرکز.

تاثیر سیگار کشیدن در ابتدا در دوزهای کم، رگ های خونی را گشاد می کند و اثر محرکی دارد. فرد سیگاری موجی از انرژی را احساس می کند، احساس بهتری دارد و افکارش سریعتر جریان می یابد. اما همه اینها مدت زیادی طول نمی کشد. در دوزهای زیاد و استفاده طولانی مدتنیکوتین عروق خونی را منقبض می کند. تحت تأثیر نیکوتین و غیره اجزاءدود تنباکو (اصلا بی ضرر نیست)، فعالیت ذهنی به تدریج ضعیف می شود. اکثر افراد سیگاری از دست دادن حافظه را تجربه می کنند. نتایج تحقیقات نشان داده است که تحت تأثیر استعمال دخانیات، خون رسانی به مغز بدتر می شود.

الکلی ها اغلب از فراموشی شکایت دارند. الکل در درجه اول بر حافظه کوتاه مدت تأثیر می گذارد. مردم به راحتی وقایعی را که مدت‌ها پیش اتفاق افتاده به خاطر می‌آورند، اما به همین راحتی رویدادهای فعلی را فراموش می‌کنند. علاوه بر این، الکل کند می شود فعالیت مغز.

مکانیسم های حافظه باید همیشه متحرک و همیشه در "شکل" باشند. آنها باید دائماً آموزش ببینند و هر روز یک ساعت یا حداقل 20-25 دقیقه را برای این کار اختصاص دهند.

حافظه بین ساعت 8 تا 12 ظهر بهترین عملکرد را دارد، سپس اثربخشی آن به تدریج کاهش می یابد. پس از 17 ساعت، حفظ دوباره بهبود می یابد و اگر فرد خیلی خسته نباشد، تا 19 ساعت به سطح بالایی می رسد.

رشد حافظه

با ایجاد صحنه های متناظر در ذهن می توان گروه هایی از کلمات را حفظ کرد. هر چه مسخره تر باشند، بهتر است. به عنوان مثال، برای به یاد آوردن نام رستوران "زیر درختان لیندن"، تصور کنید که چگونه زیر این درختان با عطر منحصر به فرد آنها نشسته اید. اگر لازم است نام "آتشفشان" یا "رعد و برق" را به خاطر بسپارید، باید سعی کنید کلمه را به عنوان یک تصویر به خاطر بسپارید، نه به عنوان گروهی از چندین حرف. برای به خاطر سپردن لیست اقلام، خیابانی آشنا را تصور کنید و همه اقلام را به ترتیب مکانشان در مقابل ورودی ها قرار دهید. پس از این، ذهنی در خیابان راه بروید. یادآوری کل لیست در حافظه برای شما آسان خواهد بود. هنگام به خاطر سپردن گروهی از حروف یا هجاها، پیوند دادن آنها به کلمات با معنای خاص مفید است. مغز انسان آنچه را که منطقی است بهتر به خاطر می آورد. برای به خاطر سپردن نام خانوادگی یک آشنای جدید، باید آن را با برخی از ویژگی های او مرتبط کنید. به عنوان مثال: نام خانوادگی Rozov با رنگ صورتیصورت او و غیره

چندین تمرین طبق گفته F. Loeser.

آموزش حفظ کردن متون منطقی غیر مرتبط.

در زیر 20 نام (هر کدام با شماره سریال مربوطه) وجود دارد که باید به خاطر بسپارید. شما 40 ثانیه برای حفظ کردن فرصت دارید. آزمودنی باید هر 20 کلمه را با شماره آنها بنویسد همانطور که آنها را به خاطر می آورد. پاسخ در صورتی صحیح تلقی می شود که شماره سریال آن همراه با نام ذکر شده باشد.

1. اوکراینی 8. وجدان 15. سوسیالیسم

2. خانه داری 9. واژگان 16. فعل

3. فرنی 10. خاک رس 17. پیشرفت

4. تاتو 11. روغن 18. کویر

5. نورون 12. کاغذ 19. شمع

6. عشق 13. شیرینی 20. گیلاس

7. قیچی 14. منطق

بازده حفظ با استفاده از فرمول محاسبه می شود:

تعداد کلماتی که به درستی بازتولید شده اند را بر 20 تقسیم می کنیم و در 100 ضرب می کنیم تا درصد حفظی موثر را به دست آوریم.

حفظ اعداد

در 40 ثانیه باید 20 شماره را با شماره سریال آنها به خاطر بسپارید. پس از آن، هر چیزی را که به یاد دارید یادداشت کنید.

بازده حفظ بر حسب درصد با فرمول محاسبه می شود:

تعداد اعدادی که به درستی نامگذاری شده اند بر 20 تقسیم و در 100 ضرب می شود.

به یاد آوردن چهره ها با نام و نام خانوادگی.

10 عکس با نام و نام خانوادگی برای به خاطر سپردن وجود دارد. 30 ثانیه برای این در نظر گرفته شده است. پس از این، دوباره همان عکس ها، اما با ترتیبی متفاوت، به سوژه ارائه می شود و او باید آنها را «شناسایی» کند. کارایی حفظ با استفاده از فرمول مشابه تعیین می شود.

به خاطر سپردن مطالب منطقی مرتبط

پیشنهاد می شود 10 ماده اصلی را که در متن زیر زیر آنها خط کشیده شده است به خاطر بسپارید (آنها به ترتیب خاصی آورده شده اند). آزمودنی باید متن را بخواند و پس از 1 دقیقه محتوای مفاد اصلی و ترتیب جملات را بازتولید کند.

ربات هایی که قادر به واکنش های رفتاری خاصی هستند. ربات ها می توانند آگاهی را تجزیه و تحلیل کنند (1) و برنامه هایی برای توسعه آن ایجاد کنند. آنها قوانین رفتاری را توسعه می دهند (2). آیا این یک سراب (3) است یا یک دیدگاه علمی واقعی (4)؟ دئونتولوژی یا منطق هنجارهای رفتار به شما امکان می دهد به این سؤال (5) پاسخ دهید. زندگی مدرن مردم همیشه توسط هنجارهای خاصی از رفتار اداره می شود (6). جامعه نمی تواند (7) بدون چنین هنجارهایی وجود داشته باشد. پیچیدگی رو به رشد روابط عمومی (8) ضرورت توسعه مبانی علمی، استانداردهای قانونی و اخلاقی را ایجاب می کند (9). این یک وظیفه مدرن فعلی است (10).

راندمان حفظ بر حسب درصد با فرمول بیان می شود:

تعداد مواد اولیه به درستی تکثیر شده بر 10 تقسیم و در 100 ضرب می شود.

میانگین عملکرد حفظ کردن

میانگین بهره وری حفظ بر اساس نتایج تمرینات انجام شده محاسبه می شود. مجموع نتایج تمرینات انجام شده بر تعداد آنها (در این مورد 4) تقسیم می شود.

به عنوان مثال: سابق شماره 1……..%

سابق. شماره 2……..%

سابق. شماره 3……..٪

سابق. شماره 4……..%

مجموع این درصدها بر 4 تقسیم می شود

در نتیجه تعدادی از مطالعات مشخص شده است که با راندمان حفظ 90-100٪، حافظه یک فرد می تواند عالی باشد، با 70-90٪ - بسیار خوب، با 50-70٪ - خوب، با 30-50٪ - به عنوان رضایت بخش، با 10-30٪ - به عنوان بد و در 0-10٪ - به عنوان بسیار بد.

با آموزش سیستماتیک، حتی اگر برنامه توسط خود کارآموز تدوین شود، حافظه به تدریج بهبود می یابد.

آموزش تمرکز.

برای تمرین تمرکز، لازم است که فرد آن را روی شی انتخاب شده و ویژگی های اصلی آن متمرکز کند و از افکار مربوط به این شی منحرف نشود. شما باید اطلاعات ضروری در مورد هر رویداد را به خاطر بسپارید و موارد بی اهمیت را نادیده بگیرید.

اصول اولیه به خاطر سپردن اطلاعات جدید .

اطلاعاتی که وارد مغز انسان می شود اگر ارتباطی بین رویدادها برقرار شود بهتر به خاطر سپرده می شود. پس در یک تمرین حفظی بین دو پدیده ارتباط معنایی برقرار کنید. تعیین اولیه ارتباط معنایی بین این پدیده ها، رویدادها یا اعمال به حفظ قوی تر کمک می کند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

آلبرت اینشتین یکی از بزرگترین فیزیکدانان است. منظور در اینجا این است که او نظریه نسبیت را ایجاد کرد.

ارتباطات تداعی، حتی زمانی که از نظر معنایی کاملاً باورنکردنی هستند، برای مدت طولانی به یاد می‌مانند. مثلا روغن لونا. شما می توانید باور نکردنی ترین چیز را تصور کنید - یک تکه کره در ماه.

اتصالات ساختاری نیز به حافظه کمک می کند. Loeser مثالی می‌زند: اگر عدد 683429731 به صورت زیر 683-429-731 قرار گیرد، به خاطر سپردن آن آسان‌تر خواهد بود. برای به خاطر سپردن راحت تر، اطلاعات را می توان به گروه های A، B، C، D و غیره تقسیم کرد. می توانید برخی از کلمات را قافیه کنید.

روش تداعی

روش تداعی را مارکوس تولیوس سیسرو، سیاستمدار رومی، در تهیه سخنرانی های درخشان خود که بدون استفاده از هیچ یادداشتی ایراد می کرد، ماهرانه به کار برد. او سخنران بزرگی بود. با استفاده از تکنیک های خاصاو سخنرانی های از پیش تمرین شده را حفظ می کرد. او هر بخش از سخنرانی را با وضعیت خاصدر اتاق و با قدم زدن در اطراف این اتاق، با اشیاء مختلف در آن تداعی کرد که شبیه اشیاء در سالن سنای روم بود. او که در مجلس سنا صحبت می کرد، بخش هایی از سخنرانی خود را با موضوعات مرتبط مرتبط می کرد و می توانست ساعت ها بدون تردید صحبت کند.

وجود دارد ساده ترین راهایجاد تمرین های خود برای کمک به حافظه با استفاده از تداعی ها. برای این منظور باید 20 عدد بنویسید و به صورت تصادفی آنها را با افراد یا اشیاء خاصی مرتبط کنید (مشابه آموزش حفظ متن منطقی نامرتبط که در اینجا توضیح داده شد) طبق سیستم حفظ کلامی- عددی. این تمرین باید با تمرین مشابه دیگری دنبال شود و در نتیجه توانایی های حافظه مغز افزایش یابد. این روش می تواند حافظه فوق العاده ای ایجاد کند.

به یاد آوردن چهره ها

ما اغلب شکایت می کنیم که در به خاطر سپردن چهره ها مشکل داریم. ما گاهی اوقات در مقابل آشنایان قدیمی احساس ناراحتی می کنیم، زیرا نمی توانیم به یاد بیاوریم که کجا و چه زمانی با آنها ارتباط برقرار کرده ایم و به طور کلی آنها چه کسانی هستند.

برای به خاطر سپردن یک چهره، باید با دقت به آن نگاه کنید و به شکل آن توجه کنید. امکانات(اشیاء) که به ندرت در افراد دیگر یافت می شوند.

به یاد آوردن اسامی

اولین شرط برای به خاطر سپردن نام این است که باید با صدای بلند و واضح تلفظ شود. باید یک یا دو بار تکرار شود تا به حافظه متعهد شود. برخی از افراد از روش تداعی نام با تصویر بصری شخصی که به او تعلق دارد، با ویژگی های مشخصه آن و غیره استفاده می کنند.

تمریناتی برای تمرین حافظه

تشخیص ارقام یا نحوه آزمایش حافظه

هدف.بررسی فرآیندهای ادراک و شناخت در کودکان و بزرگسالان.

شرح.آزمایشگر جدولی را به آزمودنی ارائه می دهد که 9 شکل را نشان می دهد (شکل 1) و از او می خواهد که این شکل ها را به دقت بررسی کرده و به مدت 10 ثانیه به خاطر بسپارد. پس از آن موضوع یک جدول دوم با تعداد زیادی شکل نشان داده می شود (شکل 2). آزمودنی باید در میان آنها شکل های جدول اول را بیابد.

اولین دستورالعمل"اکنون من تصاویری از چهره ها را به شما نشان می دهم. شما 10 ثانیه فرصت دارید تا سعی کنید تا حد امکان به خاطر بسپارید مقدار زیادارقام."

دستور دوم."در تصویر بعدی، از بین شکل های ترسیم شده، باید آنهایی را که در حالت اول دیدید انتخاب کنید."

پردازش نتایجآزمایشگر تعداد ارقام به درستی و نادرست شناسایی شده را یادداشت و شمارش می کند. سطح تشخیص (E) با استفاده از فرمول محاسبه می شود:

که در آن M تعداد ارقام به درستی شناسایی شده است،

N تعداد ارقام نادرست شناسایی شده است.

بهینه‌ترین سطح تشخیص برابر با یک است، بنابراین، هر چه نتایج آزمودنی به یک نزدیک‌تر باشد، فرآیندهای او برای تشخیص عملکرد مواد بصری بهتر است. به روشی مشابه، می توانید فرآیندهای تشخیص سایر مواد - الفبایی، دیجیتالی، کلامی را مطالعه کنید.

روش مطالعه حافظه کوتاه مدت، یا نحوه انتخاب اطلاعات لازم.

هدف.تعیین حجم حافظه دیداری کوتاه مدت.

شرح.آزمودنی باید حداکثر تعداد اعداد را از جدول ارائه شده به او به خاطر بسپارد و سپس بازتولید کند.

دستورالعمل ها.اکنون جدولی با اعداد به شما ارائه می شود. شما باید سعی کنید به خاطر بسپارید و سپس تا حد امکان در 20 ثانیه اعداد را یادداشت کنید. توجه، بیایید شروع کنیم!

مقطع تحصیلی.بر اساس تعداد اعداد درست بازتولید شده، حافظه دیداری کوتاه مدت ارزیابی می شود. حداکثر مقدار اطلاعاتی که می توان در حافظه کوتاه مدت ذخیره کرد 10 واحد ماده است. سطح متوسط: 6 - 7 واحد.

تکنیک "حافظه تصادفی" یا نحوه به خاطر سپردن تعداد زیادی در مدت زمان کوتاه.

هدف.مطالعه حافظه فعال (برای افراد بزرگسال).

دستورالعمل ها.حالا من پنج عدد را به شما می گویم. وظیفه شما این است که سعی کنید آنها را به خاطر بسپارید، سپس به صورت ذهنی عدد اول را با عدد دوم اضافه کنید و مقدار حاصل را یادداشت کنید. عدد دوم را با عدد سوم جمع کنید، حاصل جمع را بنویسید و عدد چهارم را با عدد پنجم، دوباره جمع را یادداشت کنید. بنابراین، شما باید چهار مبلغ را دریافت و ثبت می کردید. زمان برای محاسبات 15 ثانیه است. بعد از آن سری بعدی اعداد را خواندم. هر سوالی دارید؟ مراقب باشید، اعداد فقط یک بار خوانده می شوند."

سری شماره.

الف) 5، 2، 7، 1، 4	ه) 4، 2، 3، 1، 5
ب) 3، 5، 4، 2، 5	ز) 3، 1، 5، 2، 6
ج) 7، 1، 4، 3، 2	ح) 2، 3، 6، 1، 4
د) 2، 6، 2، 5، 3	ط) 5، 2، 6، 3، 2
ه) 4، 4، 6، 1، 7	ی) 3، 1، 5، 2، 7

پردازش داده ها.تعداد مبالغ به درستی یافت شده شمارش می شود. حداکثر تعداد آنها 40 است. هنجار برای بزرگسالان 30 و بالاتر است.

تکنیک "حافظه تخیلی" یا نحوه تشخیص یک شی از تصویر آن.

هدف.مطالعه حافظه مجازی کوتاه مدت.

شرح.یک تصویر (تصویر یک شی، شکل هندسی، سمبل). از آزمودنی خواسته می شود حداکثر تعداد تصاویر جدول ارائه شده را در 20 ثانیه به خاطر بسپارد (شکل 3). سپس، در عرض یک دقیقه، باید آنچه را که به خاطر می‌آورد بازتولید کند (آن را بنویسد یا بکشد).

دستورالعمل ها.حالا من جدولی با تصاویر به شما نشان می دهم. سعی کنید تا حد امکان آنچه را که کشیده اید به خاطر بسپارید. بعد از اینکه جدول را کنار گذاشتم، هر چیزی را که به یاد دارید بنویسید یا طرح کنید. زمان ارائه جدول 20 ثانیه است.

مقطع تحصیلی.تعداد تصاویری که به درستی تکثیر شده اند شمارش می شود. معمولاً 6 یا بیشتر پاسخ صحیح وجود دارد.

شرایط عمومیحفظ موفق

1. زمانی که مطالب برای یادگیرنده جالب باشد.

2. زمانی که حافظ از قبل مقدار زیادی دانش در زمینه ای که مطالب حفظ شده به آن مربوط می شود، داشته باشد.

3. زمانی که حافظ نگرش نسبت به مدت، کامل و قوت حفظ شکل داده باشد.

4. زمانی که مطالب معنی دار، فوق العاده واضح و قابل طبقه بندی باشد.

5. هنگام به خاطر سپردن مطالب تا 1000 کلمه (یعنی 3-4 صفحه از یک کتاب با اندازه معمولی)، یک یا دو بار با دقت خوانده می شود، آن را به قطعات معنایی تقسیم می کند و سپس از طریق تکرارهای فعال و چشمگیر بازتولید می شود.

6. هنگامی که تعداد چنین تکرارهایی 50% بیشتر از تعداد مورد نیاز برای اولین بازتولید بدون خطا باشد. (با حافظه متوسط، فرد می تواند 7-9 کلمه را بلافاصله، 12 کلمه را پس از 17 تکرار، 24 کلمه را پس از 40 تکرار به دقت بازتولید کند).

7. زمانی که یک مکث 24 ساعته بین تکرارهای فردی ایجاد شود.

8. هنگامی که فرآیند یادگیری به بخش های 60-45 دقیقه ای تقسیم می شود، با مکث های استراحت 15-10 دقیقه ای قطع می شود.

نکاتی برای توسعه حافظه (در درجه اول مکانیکی).

1. "نه پشت سر هم." نام علمی در اینجا این است: "قانون توزیع تکرارها در زمان." اصل: اگر سعی نکنید همه چیز را به خاطر بسپارید تعداد تکرارهای لازم برای جذب کامل مطالب کاهش می یابد. هر چه تعداد دفعات تکرار بیشتر مورد نیاز باشد، یعنی بیشتر هر چه بخش مطالب حفظ شده بیشتر باشد، تفاوت بین تکرارهای مورد نیاز "در یک جلسه" و در چندین جلسه بیشتر خواهد بود.

2. لازم است به طور سیستماتیک ادراک منفعل از مطالب حفظ شده با تلاش های فعال برای به خاطر سپردن با نگرش روانشناختی نسبت به حفظ جایگزین شود. برو به این سیستم جدیدحفظ کردن به طور متوسط ​​به 4-5 ماه نیاز دارد، اما کاملاً ارزش آن را دارد.

3. در صورت امکان، تا آنجا که ممکن است از تکنیک های یادگاری (یعنی غیر مرتبط با محتوای آنچه در خاطر می ماند) استفاده کنید. به عنوان مثال: "هر شکارچی می خواهد بداند قرقاول ها کجا نشسته اند." در اینجا یک مشکل وجود دارد: هیچ دستور العملی برای نحوه نوشتن چنین گفته ها و نکاتی وجود ندارد و نمی توانید تکنیک های آماده را برای همه موارد تهیه کنید. اما اختراع آنها برای فردی که با ویژگی های فردی حافظه خود آشنا است دشوار نیست. شما باید قانون کلی هر کار ذهنی را به خاطر بسپارید و طبق آن هدایت شوید - از طریق تغییر فعالیت ها استراحت کنید و نه از طریق بیکاری. و این به طور کامل در مورد حافظه صدق می کند.

4. تنوع، اجتناب از یکنواختی در کار حافظه.

مشخص است که رویدادهای دارای بار عاطفی، در درجه اول موارد منفی، و همچنین تأثیرات، به خوبی فراموش می شوند.

اطلاعات برای به خاطر سپردن به بهترین وجه در پس زمینه رنگ، بصری و تن ارائه می شود ادراک شنیداری.

باید تلاش کرد تا اطمینان حاصل شود که همه حواس یا حداقل بیشتر آنها در حفظ و تولید مثل مشارکت دارند. شما باید یاد بگیرید که چگونه ترکیب آنها را ایجاد کنید (به عنوان مثال، عدد 8 به نظر می رسد یک زن چاق است، 87 - یک زن چاق) زن در حال راه رفتنبا یک مرد سبیل، شماره 5 - بوی زنبق دره و غیره).

بهتر است حفظ را در ترکیب با یک فعالیت مکانیکی دیگر (پیاده روی، بافتنی و ...) ترکیب کنید.

اگر با استفاده از آموزش خودکار یا مدیتیشن همراه با تبدیل ذهنی به فرد دیگری، خود را در حالت خود هیپنوتیزم قرار دهید، به خاطر سپردن سریعتر و موثرتر اتفاق می افتد.

به خاطر سپردن و تولید مثل در هیپنوتیزم سریعتر و کارآمدتر اتفاق می افتد.

خواب بعد از یادگیری حدود 2 برابر فراموشی را کاهش می دهد.

نتیجه.

اهمیت حافظه در زندگی انسان بسیار زیاد است: بدون آن، هیچ فعالیتی غیرممکن خواهد بود. I.M. Sechenov خاطرنشان کرد که "... بدون حافظه، احساسات و ادراکات ما که بدون هیچ ردی از بین می روند، فرد را برای همیشه در موقعیت یک نوزاد باقی می گذارد."

حافظه یک فرآیند ذهنی پیچیده است که از چندین فرآیند خصوصی مرتبط با یکدیگر تشکیل شده است. حافظه برای یک فرد ضروری است - به او اجازه می دهد تا تجربه زندگی شخصی را جمع آوری کند، ذخیره کند و متعاقباً از آن استفاده کند؛ دانش و مهارت ها را ذخیره می کند.

فرآیند رشد حافظه در اصالت کیفی خود، بدون محدودیت سنی، استفاده گسترده از روش ژنتیکی مقایسه ای را در رابطه با اشکال ارادی و غیر ارادی حافظه ممکن می سازد. مسئله ویژگی های عملکرد حافظه به عنوان ویژگی شخصیت یک فرد هنوز برای ایجاد شرایط برای رشد حافظه در تمام سطوح عملکرد آن مورد توجه است.

در حال حاضر تعداد قابل توجهی از سیستم ها و روش های مختلف تاثیر عملی بر حافظه انسان توسعه یافته و در عمل به منظور بهبود آن استفاده می شود. برخی از این روش ها مبتنی بر تنظیم توجه است، برخی دیگر شامل بهبود درک مطالب است، برخی دیگر مبتنی بر تمرین تخیل است، چهارم - بر اساس رشد توانایی فرد برای درک و ساختار مطالب حفظ شده، پنجم - بر اساس اکتساب. و استفاده فعال در فرآیندهای به خاطر سپردن و بازتولید ابزارها و تکنیک ها و اقدامات خاص یادمانی. تمام این روش‌ها در نهایت مبتنی بر واقعیت‌های ارتباط بین حافظه و سایر فرآیندهای ذهنی فرد و فعالیت‌های عملی او است که در تحقیقات علمی ایجاد شده و توسط زندگی تأیید شده است.

فهرست ادبیات مورد استفاده:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. اطلس روانشناسی ویرایش 3. M.: 1999

2. Luria A. R. توجه و حافظه. م.، 1975.

3. مکلون یوزف. روانشناسی. م.: "روشنگری"، 1998

4. Nemov R. S. روانشناسی. م.، 1995

5. Kinyakina O. N. Brain 100%. هوش. حافظه خلاق. Intuition، M. "Eksmo"، 2007

6. هوفمن یواخیم. حافظه فعال: تحقیقات تجربی و نظریه حافظه انسانی: ترانس. از آلمان / ژنرال B.M. Velichkovsky و N.K. Korsakova. - م.: "پیشرفت"، 1986

7. کریلوف A.A. روانشناسی عمومی. سن پترزبورگ، «پیتر»، 2000

8. Blonsky P. P. حافظه و تفکر. م.، 1979.

1. مقدمه…………………………………………………………

2. انواع حافظه……………………………………………………………………………………………………

3. فرآیندها و مکانیسم های اساسی حافظه ……………………7

4. بهبود حافظه……………………………………………………………………

5. آموزش حافظه………………………………………………

6. نتیجه گیری……………………………………………………………..36

7. لیست منابع ………………………………… 37