Ωμέγα 3 σε σιρόπι για παιδιά. Αντενδείξεις και παρενέργειες

Το σώμα του παιδιού βιώνει αυξημένη ανάγκησε βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψή τους μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Τα προϊόντα διατροφής δεν είναι σε θέση να το αντισταθμίσουν πλήρως. Οι βιταμίνες των παιδιών θα έρθουν στη διάσωση. Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αποφυγή του κρυολογήματος και συμβάλλουν στην καλύτερη απόδοση στο σχολείο.

Τα σύμπλοκα βιταμινών αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής, ένα από τα οποία - Univit Kids - θα το δούμε στην κριτική. Αυτό συμπλήρωμα διατροφής- η τελευταία εξέλιξη των φαρμακοποιών από τη Γερμανία. Οι μασώμενες παστίλιες σε σχήμα δεινοσαύρων και δελφινιών προσελκύουν όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και τα μεγαλύτερα παιδιά.

Μονάδα - κολλώδεις βιταμίνεςγια παιδιά.

Σύνθεση, δράση και μορφές απελευθέρωσης του φαρμάκου

Οι ιδιότητες του φαρμάκου καθορίζονται από τα συστατικά στη σύνθεσή του:

• Βιταμίνη Α - ενισχύει τα οστά, τα δόντια, αποτρέπει την όραση.
• Βιταμίνη C - αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, βελτιώνει την αιμοποίηση.
• Βιταμίνη Β3 - προωθεί την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα, διασπά τα λίπη.
• Η βιταμίνη Β6 είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση πρωτεϊνών.
• Η βιταμίνη Β12 είναι ένα στοιχείο απαραίτητο για τη δημιουργία του περιβλήματος μυελίνης που καλύπτει νευρικές ίνες. Αυτό βελτιώνει τη διέλευση των νευρικών ερεθισμάτων.
• Βιταμίνη D3 - εξασφαλίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στο σχηματισμό οστικό ιστό, στην κατάσταση των αδένων εσωτερική έκκριση, αυξάνει την αντίσταση στις λοιμώξεις.
• Βιοτίνη (βιταμίνη Η) - θρέφει νευρικό ιστό, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
• Φολικό οξύ - δημιουργεί προϋποθέσεις για ευεργετική μικροχλωρίδαστον γαστρεντερικό σωλήνα, βελτιώνει την αιμοποίηση. Ένα απαραίτητο ένζυμο κατά την ανάπτυξη των ιστών.

Στα παιδιά αρέσουν οι παστίλιες γιατί έχουν ευχάριστη γλυκιά γεύση.

Δίνει γεύση στις παστίλιες πρόσθετα εξαρτήματα, διατηρώντας ένα ειδικό σχήμα ζελέ:

• οξύ λεμονιού?
• ζάχαρη;
• Κηρήθρα;
• σιρόπι γλυκόζης;
• φυσικές γεύσεις - πολλά φρούτα, κεράσι, tutti-frutti.
• πληρωτικό ζελατίνης?
• χρωστικές τροφίμων.

Οι βιταμίνες δημιουργούνται ειδικά για παιδιά και δεν περιέχουν τεχνητά συστατικά.Και αυτά που περιλαμβάνονται σε ενεργά συστατικάεξασφαλίζουν την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού.

Η γερμανική εταιρεία Amapharm GmbH παράγει τις βιταμίνες Univit Kids σε δύο μορφές:

• μασώντας παστίλιες σε σχήμα δεινοσαύρων (κλασικό).

Συστατικά κλασικό σύμπλεγμαΒοηθήστε το σώμα να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί σωστά.

• παστίλιες που περιέχουν χολίνη και ωμέγα-3 - με τη μορφή δελφινιών.

Η μονάδα με Ωμέγα και χολίνη προάγει τη νοητική ανάπτυξη του παιδιού σε περιόδους στρες.

Και τα δύο είναι συσκευασμένα σε πλαστικά μπουκάλια των 30 τεμαχίων. Αυτό είναι αρκετό για ένα μήνα εισαγωγής. Η μεμβράνη που βρίσκεται κάτω από το καπάκι προστατεύει το περιεχόμενο από την υγρασία και τις ξένες οσμές.

Η μέση τιμή των κλασικών παστίλιων είναι 300 ρούβλια. Οι βιταμίνες με ωμέγα-3 και χολίνη μπορούν να αγοραστούν για 470 ρούβλια.

Το Univit Kids με ωμέγα-3 και χολίνη είναι ένα πραγματικό σύμπλεγμα για αριστούχους μαθητές.

Η χολίνη αυξάνει την αντίσταση στην ψυχική, σωματική δραστηριότητα, ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Τα ωμέγα-3 είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ που επηρεάζει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς.Βοηθά στη διατήρηση της όρασης, βελτιώνει την προσοχή και τη μνήμη.

Ενδείξεις

• μετά από μια ασθένεια?
• με κακή διατροφή, η οποία είναι η αιτία της ανεπάρκειας βιταμινών.
• μετά από μια πορεία αντιβακτηριδιακής θεραπείας.
• σε περίπτωση δυσλειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος.

Το συμπλήρωμα διατροφής αναπληρώνει τα επίπεδα ενέργειας, κάτι που βοηθά τα παιδιά να παραμείνουν γεμάτα ενέργεια όταν επιστρέφουν στο σπίτι από το σχολείο.

Οι ενδείξεις για τη λήψη του φαρμάκου δεν περιορίζονται σε αυτό. Οι βιταμίνες Unit Kids για παιδιά συνταγογραφούνται κατά την περίοδο προσαρμογής του παιδιού σε νηπιαγωγείο, σχολείο; για κρυολογήματα, υποδεικνύοντας εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. στη διάρκεια ενεργό ανάπτυξη.

Σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, για να αποφευχθεί η έλλειψη βιταμινών, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα, αλλά μια ποικίλη και θρεπτική διατροφή.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το Univit Kids είναι φαρμακευτικός παράγοντας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν το πάρετε.

Το κύριο πράγμα είναι να τρώτε καλά, τότε δεν θα χρειαστείτε βιταμίνες! Έτσι λέει ο Δρ Komarovsky.

Δοσολογίες και κανόνες χορήγησης

Οι οδηγίες χρήσης απαιτούν αυστηρή τήρηση της ημερήσιας δόσης. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

• Παιδιά από 3 έως 11 ετώνδεν πρέπει να λαμβάνει περισσότερο από μία ουλώδη φιγούρα την ημέρα.
• Έφηβοι από 11 έως 14 ετώνΕπιτρέπεται να δοθούν 2 παστίλιες.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι βιταμίνες Α και D που περιέχονται στο σύμπλεγμα ανήκουν στην λιποδιαλυτή ομάδα, για καλύτερη απορρόφησηκαταναλώστε τα με τα γεύματα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι ένας μήνας.Όλες οι λεπτομέρειες σχετικά με τη χρήση βρίσκονται στις οδηγίες.

Κατεβάστε οδηγίες χρήσης για και.

Η παραβίαση της δοσολογίας απειλεί την υπερβιταμίνωση,που μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από την έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Παρά το γεγονός ότι οι βιταμίνες είναι σχετικά ασφαλή παρασκευάσματα, η χρήση τους θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα παιδίατρο. Οι παστίλιες Unit αντενδείκνυνται Παιδιά για ένα παιδί, ποιό απ'όλα:

• Διαβήτης;

Είναι δυνατή μια αλλεργική αντίδραση - εξάνθημα ή κνησμός.

• αλλεργία;
• υπερβολικό βάρος.

Μην πάρετε το φάρμακο όταν ατομική δυσανεξίαένα ή περισσότερα από τα συστατικά του.

Εάν υπάρχει δυσάρεστα συμπτώματαΣε ένα παιδί, αφού αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με αυτό.

Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα

Unit Kids μην συνταγογραφείτε ταυτόχρονα με άλλες πολυβιταμίνες,για την πρόληψη υπερδοσολογίας των συστατικών που περιλαμβάνονται στα σκευάσματα.

Κριτικές από ασθενείς και γιατρούς

Κριτική από την Polina (γιος Artem, 7 ετών) από το Orenburg:

«Ξεκινήσαμε να παίρνουμε βιταμίνες την άνοιξη, όταν έπρεπε να περπατήσουμε σε βρεγμένο χιόνι και βροχή. Συνήθως αυτή την περίοδο υπήρχαν κρυολογήματα. Δεν ήλπιζα ιδιαίτερα ότι οι γλυκές τσίχλες θα μπορούσαν να επηρεάσουν σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο ίδιος ο γιος μου επέλεξε παστίλιες σε σχήμα δεινοσαύρου. Αποδείχτηκαν καθόλου δυσάρεστα στη γεύση, με απαλή συνοχή. Το παιδί μασούσε τα ειδώλια με ευχαρίστηση. Το αποτέλεσμα με εξέπληξε με την εξαφάνιση του βήχα που είχε ξεκινήσει εκείνη τη στιγμή και ολική απουσίασημάδια κρυολογήματος για τον επόμενο μήνα. Νομίζω ότι το Unitit Kids λειτουργεί.»

Εάν το παιδί σας μεγαλώνει αλματωδώς, τότε το σώμα του πρέπει να τροφοδοτείται εντατικά με βιταμίνες.

Σχόλια από τη Valeria (κόρη Άννα, 5 ετών, και γιος Ilya, 7 ετών) από τη Vologda:

«Όταν επέλεγα βιταμίνες για τα παιδιά μου, έδωσα προσοχή στο Unitit Kids. Με τράβηξε η παρουσία συστατικών όπως τα ωμέγα-3 και η χολίνη. Έχω ακούσει εδώ και καιρό για τα οφέλη αυτών των ουσιών. Μέσα στο βάζο βρήκαν χαριτωμένα ειδώλια δελφινιών. Η γεύση τους αποδείχθηκε αρκετά συγκεκριμένη, που θύμιζε ψάρι. Για το λόγο αυτό, η Anya αρνήθηκε κατηγορηματικά να φάει παστίλιες. Ο Ilyusha αποδείχθηκε λιγότερο επιλεκτικός και πήρε όλο το πακέτο. Επομένως, μην περιμένετε ότι το παιδί σας θα συμφωνήσει απαραίτητα να μασήσει τέτοια γλυκά. Μετά τη λήψη βιταμινών, η ανοσία του γιου μου ενισχύθηκε. Αυτό αποδεικνύεται από το γεγονός ότι, έχοντας προηγουμένως κολλήσει ARVI κάθε μήνα, δεν αρρώστησε ούτε μία φορά κατά τη λήψη του Univit Kids. Και η επιλεκτική κόρη μου ήταν μούτρα όλο τον Νοέμβριο».

«Θα ήθελα να σημειώσω ότι η συχνότητα των κρυολογημάτων στα παιδιά που χρησιμοποιούν περιοδικά το Univit Kids είναι αισθητά μειωμένη. Εφιστώ την προσοχή των γονέων στη σύνθεση του συμπλέγματος βιταμινών. Το σιρόπι γλυκόζης, η ζάχαρη, τα χρώματα και οι γεύσεις τροφίμων (ακόμα και οι φυσικές) απαιτούν προσεκτικό χειρισμό αυτού του φαρμάκου. Όταν αρχίσετε να δίνετε παστίλιες στα παιδιά, παρακολουθήστε την κατάστασή τους δέρμα- δεν αποκλείεται αλλεργικές αντιδράσεις».

Μετά το μάθημα μειώνεται η διάρκεια, η σοβαρότητα και η συχνότητα των κρυολογημάτων στα παιδιά.

Ανάλογα

Τα φάρμακα με παρόμοιες φαρμακολογικές ιδιότητες διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και την τιμή. Μην αντικαθιστάτε το Univit Kids με ανάλογα χωρίς την άδεια του θεράποντος ιατρού σας.

Ο πίνακας παρέχει μια επισκόπηση βιταμινών με παρόμοια αποτελέσματα:

Ονομα	Χημική ένωση	Δράση	τιμή, τρίψτε.
Βιταμίνες	Βιταμίνες A, D, B, C, χολίνη, βιοτίνη, φολικό οξύ.	Διαποτίζει το σώμα με βιταμίνες, ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.	355
	Βιταμίνες E, C, D3, B1, B2, B5, B6, B12, A, P, ασβέστιο, ιώδιο, μαγνήσιο.	Αναπληρώνει την ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D3.	130
	Βιταμίνες A, B, C, D, E, ψευδάργυρος, χρώμιο, σίδηρος, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο.	Αναπληρώνει την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.	375
	Βιταμίνες Β, Α, Ε, C, D3, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, χαλκός, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, ιώδιο, σελήνιο, χρώμιο	Ομαλοποιεί τις λειτουργίες του οργανισμού του παιδιού, αυξάνει την αντίσταση στην τερηδόνα, προστατεύει από το κρυολόγημα, βελτιώνει την προσοχή και τη μνήμη.	475
	Βιταμίνη A, E, D3, C, PP, H, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, χαλκός, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο.	Προλαμβάνει την υποβιταμίνωση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.	370
	Βιταμίνες B1, B2, B5, B6, B9, B12, A, C, D3, PP, ασβέστιο φώσφορο.	Συμμετέχει στις μεταβολικές αντιδράσεις, ενισχύει τη σωματική και ψυχική υγεία.	165

Ανάλογο του Univit - Pikovit.

Το Univit Kids είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που παρέχει στον αναπτυσσόμενο οργανισμό τα πάντα απαραίτητες ουσίες. Στο σωστή χρήσηδεν θα κάνει κακό. Και αν παρέχεται στο παιδί μια ισορροπημένη διατροφή και καλή ξεκούραση, θα προστατεύεται αξιόπιστα από ασθένειες.

Irina Zykova

Τα ωμέγα-3 οξέα είναι εξίσου απαραίτητα για τον οργανισμό των παιδιών με τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Ένα παιδί που βιώνει μια ανεπάρκεια λιπαρά οξέα, υστερεί σε σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Παιδιά που τρώνε τροφές που είναι βιολογικά φτωχές σε αυτές δραστικές ουσίες, συχνά υποφέρουν από πονόλαιμο, βρογχίτιδα και άλλες οξείες αναπνευστικές παθήσεις. Για παιδιά που έχουν αδύναμο σώμα και είναι επιρρεπή σε διάφορες ασθένειες, οι παιδίατροι συμβουλεύουν τη δημιουργία ενός μενού κάθε μέρα που περιλαμβάνει επαρκή ποσότηταΤροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3: όσπρια, λιπαρά ψάρια, φρέσκα λαχανικά, φυτικά έλαια.

Τα οφέλη των ωμέγα-3 για τον οργανισμό των παιδιών

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ένα σημαντικό υλικό για την ανάπτυξη και την ενίσχυση του σώμα του παιδιού. Τα ωμέγα-3 περιέχουν τρία απαραίτητα οξέα:

• δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA);
• εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA);
• άλφα-λινολενικό (ALA).

Οι κύριες λειτουργίες αυτών των οξέων είναι η ενίσχυση ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύοντας την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, επιταχύνοντας την ανάρρωση από ασθένειες.

Τα ωμέγα-3 σε συνδυασμό με βιταμίνες A, E, D έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του οργανισμού του παιδιού:

• υποστήριξη της λειτουργίας των οπτικών οργάνων.
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
• προωθεί τον σωστό σχηματισμό του οστικού ιστού.
• ομαλοποίηση της καρδιακής λειτουργίας.
• διεγείρουν την ανάπτυξη των μυϊκών ινών.
• βελτίωση της συγκέντρωσης και της ταχύτητας αντίδρασης.

Σε περίπτωση έλλειψης πολυακόρεστα οξέαεπιδεινώνεται η καρδιακή λειτουργία, αιμοφόρα αγγεία, εγκεφαλικός ιστός. Τα οξέα είναι απαραίτητα για σωστός σχηματισμόςοδοντικών ιστών και ανάπτυξης δοντιών. Ένα παιδί που βιώνει έλλειψη αυτών των θρεπτικών συστατικών θα βιώσει τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα:

• απάθεια;
• Διαταραχή ύπνου;
• ευερεθιστότητα, νευρικότητα.
• υπερβολική διέγερση του νευρικού συστήματος.
• καταπίεση;
• συναισθηματική αστάθεια.

Σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να πάρει ωμέγα-3;

Είναι δύσκολο να δοθεί μια οριστική απάντηση στο ερώτημα σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να καταναλώνει λιπαρά οξέα. Οι παιδίατροι συνήθως συνιστούν τη χορήγηση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 σε παιδιά άνω των 3 ετών. Οι οδηγίες για τα περισσότερα παιδικά φάρμακα υποδεικνύουν ακριβώς αυτή την ηλικία ως το κατώτερο όριο για αποδεκτή χρήση. Γεγονός είναι ότι από την ηλικία των 3 ετών ένα παιδί εισέρχεται σε μια περίοδο πιο ενεργητικής ανάπτυξης και ανάπτυξης.

Ένα παιδί κάτω του ενός έτους λαμβάνει polyne κορεσμένα οξέαΜε μητρικό γάλα. Επομένως, η μητέρα πρέπει να τρώει καλά για να το κάνει ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, εφοδιασμένο με φαγητό, ήταν αρκετό τόσο για εκείνη όσο και για το μωρό. Για τα μωρά που τρέφονται με τεχνητά παρασκευάσματα, παράγονται προϊόντα που περιλαμβάνουν τη βέλτιστη ποσότητα λιπαρών οξέων. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα ωμέγα-3 μπορούν να συσσωρευτούν στον οργανισμό. Επομένως, τα παιδιά που λαμβάνουν επαρκή ποσότητα οξέων από το γάλα της μητέρας τους δεν παρουσιάζουν ανεπάρκεια αυτών των ευεργετικών ουσιών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το ιχθυέλαιο, πλούσιο σε πολυακόρεστα οξέα, μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Για παράδειγμα, στις Σκανδιναβικές χώρες δίνεται μισή κουταλιά ιχθυέλαιο την ημέρα σε παιδιά ηλικίας από 2 ετών. Αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι τα υγιεινά προϊόντα ψαριών μπορεί να είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο για τα παιδιά. Δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά επιρρεπή σε αλλεργίες.

Σύμφωνα με τα στοιχεία Παγκόσμιος Οργανισμόςυγειονομική περίθαλψη, ένα παιδί από 3 έως 14 ετών χρειάζεται από 12 γραμμάρια λιπαρών οξέων καθημερινά. Είναι αδύνατο να αποκτήσετε μια τέτοια ποσότητα χρήσιμων ουσιών ακόμα κι αν τρώτε λιπαρά ψάρια κάθε μέρα και φρέσκα λαχανικά. Επομένως, πρέπει να χορηγούνται στο παιδί φάρμακα με βάση τα ωμέγα-3.

Κανόνες για τη λήψη παιδικών φαρμάκων ωμέγα-3

Οι παιδικές βιταμίνες που περιλαμβάνουν ωμέγα-3 συνήθως δεν προκαλούν ιχθυέλαιο, αλλεργική αντίδραση στα παιδιά. Στα φαρμακεία, τα φάρμακα πωλούνται σε σιρόπι, δισκία και μασώμενες παστίλιες, μερικές φορές σε κάψουλες. Η βέλτιστη μορφή δοσολογίας, η πορεία χορήγησης και η δοσολογία καθορίζεται για μικρός ασθενήςπαιδίατρος. Πριν δώσουν το φάρμακο στο παιδί, οι γονείς πρέπει να διαβάσουν τις οδηγίες.

Το υγρό σκεύασμα συνιστάται για μικρά παιδιά που δυσκολεύονται να καταπιούν δισκία και κάψουλες. Η συνιστώμενη ποσότητα σιροπιού ρίχνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού και δίνεται στο μωρό. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα μεζούρα εάν περιλαμβάνεται στο κιτ φαρμάκων. Αυτό το κουτάλι ταιριάζει ημερήσια δόσησιρόπι.

Τα δισκία και οι κάψουλες χορηγούνται σε μεγαλύτερα παιδιά. Η δοσολογία καθορίζεται από την ηλικία του παιδιού. Τα φάρμακα λαμβάνονται από το στόμα με τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί συνήθως ένα μήνα, μετά υπάρχει ένα διάλειμμα δύο μηνών. Το μάθημα επαναλαμβάνεται ανάλογα με τις ανάγκες.

Οι μασώμενες παστίλιες είναι σύμπλοκα βιταμινών με ευχάριστη γεύση, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και άλλων χρήσιμο υλικό. Οι παστίλιες που πωλούνται συνήθως στα φαρμακεία έχουν ενδιαφέρον σχήμα, έτσι τα παιδιά λατρεύουν να τις περιποιούνται σαν κανονικά γλυκά. Αλλά οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι το μωρό δεν τρώει πολύ, γιατί οι παστίλιες εξακολουθούν να είναι ένα φάρμακο και όχι απλώς μια απόλαυση. Πρέπει να τηρείται η δοσολογία.

Τα καλύτερα συμπληρώματα ωμέγα-3

Πωλείται στα φαρμακεία μεγάλο ποσόπαιδικά φάρμακα με βάση τα ωμέγα-3. Αλλά είναι σκόπιμο να αγοράσετε φάρμακα για παιδιά μετά από συνεννόηση με ειδικός ιατρός. Παρακάτω είναι μια λίστα τα καλύτερα φάρμακαωμέγα-3, που προορίζονται για παιδιά και εφήβους.

1. ευεξίαΠαιδιά απόOriflame.Αποτελεσματικό και υψηλής ποιότητας παιδικό φάρμακο, παραγωγής διάσημης εταιρείας. Φόρμα δοσολογίας– σιρόπι, βέλτιστο για χρήση από παιδιά άνω του ενός έτους. Το Wellness Kids περιέχει αντιοξειδωτικά, ιχθυέλαιο, τοκοφερόλη, λάδι λεμονιού. Κατά μέσο όρο, 5 ml σιροπιού είναι αρκετά για ένα παιδί την ημέρα. Το φάρμακο περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά, απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό του παιδιού, επομένως δεν έχει αντενδείξεις.
2. Ωμέγα 3Pikkukalat απόMoller.Μια γνωστή φινλανδική εταιρεία που ειδικεύεται στην παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής υψηλής ποιότητας για ενήλικες και παιδιά προσφέρει στα παιδιά ιχθυέλαιο σε μασώμενες κάψουλες σε σχήμα ψαριού. Αυτό το φάρμακο είναι η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 για τα παιδιά, καθώς βασίζεται σε υψηλής ποιότητας ιχθυέλαιο και περιλαμβάνει βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για τον σωστό σχηματισμό του σκελετού των παιδιών. Αλλά και το κόστος Φινλανδική θεραπείααρκετά ψηλά.
3. Smart Omega.Φθηνό, αλλά καλό φάρμακογια παιδιά, που παράγεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει ιχθυέλαιο, ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, καλσιφερόλη και κερί μέλισσας. Τα παιδιά από 3 έως 7 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν 1 δισκίο την ημέρα και στα παιδιά από 7 έως 14 ετών συνιστάται η λήψη 2 δισκίων.
4. . Ακριβά, αλλά υψηλής ποιότητας και εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακοσε μορφή ψαριού μαρμελάδας. Το φάρμακο περιέχει ωμέγα-3, ασκορβικό οξύ, πυριδοξίνη, κοβαλαμίνη, χολίνη, νιασίνη. Τα παιδιά από 3 ετών συνιστώνται να λαμβάνουν 1 gummy την ημέρα και τα παιδιά από 4 έως 14 ετών - 2 gummy ζαχαρωτά. Μη δίνετε το φάρμακο σε παιδί που είναι παχύσαρκο ή διαβητικό.
5. Πολλαπλές καρτέλες Ωμέγα-3.Για παιδιά διατίθεται σε μορφή σιροπιού. Ένα υψηλής ποιότητας και δημοφιλές φάρμακο περιέχει DHA και EPA, φολικό οξύ, ρετινόλη, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, καλσιφερόλη και κοβαλαμίνη. Σε ένα παιδί από 3 ετών πρέπει να χορηγούνται 5 ml σιροπιού την ημέρα.
6. Pikovit Ωμέγα-3. Φθηνό, αλλά αποτελεσματικό σιρόπι. Περιέχει ιχθυέλαιο, καλσιφερόλη, πυριδοξίνη, θειαμίνη, ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, κοβαλαμίνη, φολικό οξύ και δεξπανθενόλη. Το φάρμακο προορίζεται για παιδιά άνω των 3 ετών. Θα πρέπει να λαμβάνετε 5 ml σιροπιού την ημέρα.

Υπερδοσολογία και αντενδείξεις

Η υπερδοσολογία λιπαρών οξέων είναι σπάνια. Συνήθως προκύπτει από υπερβολική χρήση φαρμάκων ωμέγα-3. Η υπερβολική πρόσληψη πολυακόρεστων οξέων στο σώμα ενός παιδιού μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διαταραχή της λειτουργίας οργάνων και συστημάτων. Επομένως, η δοσολογία πρέπει να ελέγχεται.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας σε παιδί:

• η λειτουργία του πεπτικού σωλήνα διαταράσσεται.
• εμφανίζεται διάρροια?
• η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
• Εχω ένα στομαχόπονο;
• εμφανίζεται ναυτία?
• η πήξη του αίματος είναι εξασθενημένη.

Δεν πρέπει να δίνετε συμπληρώματα ωμέγα-3 σε ένα παιδί εάν έχει:

• αλλεργία στα ψάρια και το ιχθυέλαιο.
• παθολογίες του στομάχου και του ήπατος.
• πέτρες στη χολή;
• νεφρική δυσλειτουργία?
• υπερβιταμίνωση;
• η πήξη του αίματος είναι εξασθενημένη.
• παγκρεατίτιδα?
• χολοκυστίτιδα?
• φυματίωση;
• υπερθυρεοειδισμός.

Συμπληρώματα λιπαρών οξέων

Για ένα παιδί που αντιμετωπίζει έλλειψη λιπαρών οξέων στο σώμα, μπορείτε να αγοράσετε όχι μόνο φαρμακευτικά σκευάσματα, αλλά και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ωμέγα-3. Τα συμπληρώματα είναι διαθέσιμα σε μορφή σκόνης, ελαιώδους υγρού, κάψουλες και σιροπιού. Περιλαμβάνουν υψηλής ποιότητας πολυακόρεστα οξέα που εξάγονται από θαλάσσιο ψάριή άλγη. Τις περισσότερες φορές, οι γονείς αγοράζουν ιχθυέλαιο για τα παιδιά τους σε κάψουλα ή υγρή μορφή.

Οι έφηβοι συνήθως καταναλώνουν ιχθυέλαιο σε κάψουλες, αφού δεν αρέσει σε όλους η γεύση αυτού του προϊόντος. 2 κάψουλες είναι αρκετές την ημέρα για ένα παιδί άνω των 14 ετών. Τα παιδιά πρέπει να πίνουν άγευστο υγρό ιχθυέλαιο γιατί είναι δύσκολο για αυτά να καταπιούν την κάψουλα. Το προϊόν είναι πολύ χρήσιμο στη χρήση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου και έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος.

Μπορείτε να επιλέξετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν όχι μόνο ιχθυέλαιο, αλλά και βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα. Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει συνθετικά συστατικά, βλαβερές ουσίες, βαριά μέταλλα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ιχθυέλαιο σε σαλάτες που ετοιμάζονται για ένα παιδί.

Κάθε παιδί πρέπει να τρώει σωστά, τρώγοντας σε μια μέρα σημαντικό ποσόλαχανικά, φρούτα, επιπλέον, το μενού του πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι. Ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, δεν ακολουθεί κάθε οικογένεια όλες αυτές τις συστάσεις. Πολλοί γονείς δίνουν στα παιδιά τους διάφορα γλυκά και επεξεργασμένα τρόφιμα πολύ πιο συχνά από ό υγιεινά φαγητάθρέψη. Και ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων δεν έχει ακούσει ποτέ για μια τέτοια ουσία όπως τα Ωμέγα 3. Ας μιλήσουμε για τη σημασία τους στη διατροφή του μωρού και για φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κορεστούν το αναπτυσσόμενο σώμα με αυτές τις σημαντικές ουσίες.

Η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει αρκετά γρήγορα και αισθητά γενική ανάπτυξηπαιδί. Η έλλειψη ωμέγα 3 στις παιδικές τροφές οδηγεί σε προβλήματα νοητική ανάπτυξη, εξασθένηση της μνήμης, χαμηλή όραση, αδυναμία συγκέντρωσης και αδιαφορία για τη μάθηση. Αυτές οι ουσίες λαμβάνονται ενεργή συμμετοχήστη διαδικασία κατασκευής εγκεφαλικών κυττάρων. Όχι πολύ καιρό πριν, για τον κορεσμό του σώματος του παιδιού με λιπαρά οξέα, χρησιμοποιήθηκε ιχθυέλαιο, το οποίο διαφέρει εξαιρετικά κακή γεύσηκαι μυρωδιά, αλλά τώρα υπάρχουν πολλά άλλα αποτελεσματικά συμπληρώματα που περιέχουν αυτές τις εξαιρετικά ευεργετικές ουσίες στα φαρμακεία.

Τα σκευάσματα με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα κορεσμού του οργανισμού με εξαιρετικά ευεργετικά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, καθώς και λιποδιαλυτές βιταμίνεςΑ, Ε και βιταμίνη D.

Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για τις διαδικασίες σχηματισμού της όρασης και για την ποιότητά της· η βιταμίνη Ε, η οποία ονομάζεται επίσης τοκοφερόλη, επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων του σώματος. Μια ουσία όπως η βιταμίνη D έχει σημαντικός ρόλοςστη βελτιστοποίηση ανοσολογικές αντιδράσεις, αγορασμένο και επίκτητο, εξασφαλίζει επίσης την πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό μας.

Έτσι, τα συμπλέγματα Ωμέγα 3 για παιδιά περιέχουν μοναδικά συστατικά που αποτελούν δομικά στοιχεία για τις κυτταρικές μεμβράνες του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς. Επίσης, αυτά τα λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και διεγείρουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατανάλωσή τους βοηθά στην εξασφάλιση κανονική λειτουργίααιμοφόρα αγγεία και ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα ωμέγα 3 είναι εξαιρετικά για τη βελτίωση της μνήμης, της ικανότητας και της συγκέντρωσης και αυτές οι ιδιότητες έχουν επιβεβαιωθεί από επιστημονική έρευνα. Η παρουσία τους στο σώμα παίζει σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος, καθώς και στις διαδικασίες ωοτοκίας και περαιτέρω ανάπτυξηενήλικα δόντια. Με την έλλειψη λιπαρών οξέων, μπορεί να αναπτυχθεί υπερβολική ξηρότητα του δέρματος και συχνά αυξάνεται η διάθεση.

Φάρμακα

Τα φαρμακεία έχουν πολλά φάρμακα, που προορίζεται ειδικά για παιδιά και έχει σχεδιαστεί για να κορεστεί το σώμα με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Παιδιά ευεξίας

Άρα υπάρχουν πολλά θετική ανταπόκρισησχετικά με τη χρήση του Wellness Kids Omega 3. Αυτός είναι νόστιμο σιρόπι, που περιέχει ιχθυέλαιο, λεμονέλαιο, καθώς και αντιοξειδωτικά και επιπλέον ποσότητα βιταμίνης Ε. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα αυτής της φαρμακευτικής σύνθεσης είναι ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.

Κύριο πλεονέκτημα αυτού του φαρμάκου- αυτό είναι φυσικότητα, ευχάριστη γεύση, καθώς και άρωμα. Επιπλέον, αυτό το σιρόπι δεν περιέχει ζελατίνη, δεν περιέχει επίσης ΓΤΟ και είναι εύκολο να καταναλωθεί.

Η συστηματική χρήση ενός τέτοιου φαρμάκου, σύμφωνα με κριτικές, αυξάνει σημαντικά την επιμονή και την ακαδημαϊκή απόδοση. Οι ασθενείς βιώνουν αισθητή βελτίωση στη διάθεση, η αγένεια και άλλα παράλογα αγενή συναισθήματα εξαφανίζονται. Το Wellness Kids διεγείρει επίσης το ενδιαφέρον για ορισμένα ακαδημαϊκά θέματα που προηγουμένως δεν ενδιέφεραν το παιδί.

Smart Omega

Αυτό το προϊόν περιέχει ιχθυέλαιο, καθώς και ένα σετ βιταμινών A, D3 και C, επιπλέον περιέχει μερικές πρόσθετα στοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του κεριού μέλισσας. Το Smart Omega παράγεται με τη μορφή κάψουλων και πρέπει να καταναλώνεται από το στόμα με κατάποση. Εάν το μωρό δεν μπορεί να καταπιεί τέτοιο φάρμακο, μπορεί να μασήσει τις κάψουλες και να τις πλύνει με νερό. Αυτή η σύνθεση συνταγογραφείται σε παιδιά από τριών ετών. Σε ηλικία έως επτά ετών, συνιστάται η λήψη μίας κάψουλας την ημέρα και μεταξύ επτά και δεκατεσσάρων ετών, συνιστάται η λήψη δύο τέτοιων καψουλών.

Η διάρκεια κατανάλωσης του Smart Omega καθορίζεται από τον γιατρό, ανάλογα με ατομικά χαρακτηριστικάπαιδί και την παρουσία ορισμένων ενδείξεων για τη χρήση του. Η τυπική πορεία εισαγωγής είναι τριάντα ημέρες, αλλά μπορεί να συνταγογραφηθεί εάν είναι απαραίτητο επαναλαμβανόμενα μαθήματαμετά από διάλειμμα τριών έως τεσσάρων μηνών.

Pikovit Omega 3

Τέτοιος φαρμακευτική σύνθεσηπεριέχει ιχθυέλαιο, ασκορβικό οξύ, δεξπανθενόλη, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, πυριδοξίνη, ρετινόλη και κυανοκοβαλαμίνη. Επιπλέον, περιέχει χοληκαλσιφερόλη, φολικό οξύ και DL-άλφα τοκοφερόλη. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει επίσης ορισμένα βοηθητικά στοιχεία. Το φάρμακο Pikovit Omega 3 διατίθεται με τη μορφή σιροπιού που προορίζεται για οικιακή κατανάλωση. Αυτή η σύνθεση συνταγογραφείται σε παιδιά από την ηλικία των τριών ετών, ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα· πρέπει να καταναλώνεται το πρωί αμέσως μετά το γεύμα.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες Ωμέγα 3. Οι οδηγίες χρήσης για κάθε τέτοιο φάρμακο πρέπει να μελετώνται προσεκτικά από τον ασθενή. Και είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε τις αντενδείξεις για τη χρήση τους, τη σημασία της παρακολούθησης της ευημερίας σας και ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.

Τα λιπαρά πολυακόρεστα οξέα χρειάζονται για φυσιολογική ανάπτυξηπαιδί και είναι αναντικατάστατα, δηλαδή δεν συντίθενται από το σώμα, αλλά προέρχονται από έξω. Περιέχεται σε λιπαρά ψάρια, τα οποία δεν είναι πάντα κατάλληλα για παιδικές τροφές. Για τα παιδιά, η καλύτερη επιλογή για τη λήψη ωμέγα-3 είναι να λάβουν συμπληρώματα, φάρμακα ή πολυβιταμινούχα σύμπλοκαμε αυτό το στοιχείο στη σύνθεση.

Στο βιβλίο «Blue Zones», ο διάσημος ταξιδιώτης από τις ΗΠΑ Dan Beutner περιέγραψε 5 γεωγραφικές περιοχές, μέση διάρκειαζωές ανθρώπων στις οποίες είναι υψηλότερη από ό,τι σε άλλα μέρη του κόσμου. Συμπεριλαμβανομένων 3 νησιών - Ελληνική Ικαρία, Ιταλική Σαρδηνία και Ιαπωνική Οκινάουα.

Ένας από τους λόγους για το φαινόμενο, κατά τη γνώμη του, έγκειται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι έλαβαν ένας μεγάλος αριθμός απόΩμέγα-3 με καθημερινή τροφή.

Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα φυτικά έλαια και τα θαλασσινά είναι τα κύρια συστατικά της διατροφής των κατοίκων των Γαλάζιων Ζωνών. Εκτός από τη μακροζωία, η διαφορά μεταξύ του πληθυσμού των μπλε ζωνών είναι το πενιχρό ποσοστό θνησιμότητας από καρδιοπάθειες και καρκίνο.

Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: άλφα-λινολενικό οξύ (ALA, άλφα-λινολενικό οξύ), εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA, εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ) και εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA, εικοσαπεντανοϊκό οξύ).

Τα EPA και DHA είναι ζωικής προέλευσης και βρίσκονται στις υψηλότερες συγκεντρώσεις στο ιχθυέλαιο. Το ALA συντίθεται από τα φυτά, η κύρια πηγή τους για τον άνθρωπο είναι τα φυτικά έλαια, οι σπόροι chia, το σουσάμι, οι κολοκύθες και τα καρύδια. Περίπου το 10% του άλφα-λινολενικού οξέος που προσλαμβάνεται με την τροφή απορροφάται από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Όταν επιλέγετε ποιο παρασκεύασμα ωμέγα-3 για παιδιά είναι καλύτερο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην πηγή προέλευσης των PUFA - προτιμώνται οι ζωικές πηγές.

Τα ωμέγα-3 δεν παράγονται ανθρώπινο σώμα, αλλά είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της λειτουργικότητάς του σε όλα τα στάδια της ζωής.

Αλλα ευεργετικά χαρακτηριστικάΤα ωμέγα-3 είναι σημαντικά για όλες τις ηλικιακές ομάδες:

• επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι καθημερινή χρήσηΤα PUFA επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, εμποδίζουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και τη συνολική απώλεια οστικής μάζας.
• αυξάνουν την παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας (σεροτονίνη) και μειώνουν την ποσότητα της κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες), βοηθώντας έτσι στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της νεύρωσης.
• βελτίωση της όρασης, μείωση του κινδύνου καταρράκτη.
• ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, επιταχύνουν την επούλωση των πληγών, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου· σε άτομα των οποίων η διατροφή είναι πλούσια σε ωμέγα-3, η θρομβοφλεβίτιδα και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την εμφάνιση θρόμβων αίματος είναι λιγότερο συχνές.

Σε ποια ηλικία μπορεί να ληφθεί;

Το ερώτημα ποιο φάρμακο ωμέγα-3 είναι καλύτερο για τα παιδιά πρέπει να επιλυθεί με παιδίατρο. Για ένα παιδί κάτω των 2 ετών, η κατανάλωση ιχθυελαίου ή κάποιου συμπληρώματος που το αντικαθιστά μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Ξεκινώντας από τον 2ο μήνα ζωής, ενδείκνυται η χρήση προϊόντων με αυτή την ουσία για ιατρικούς λόγους:

• διαταραχές στην ανάπτυξη των οδοντικών και οστικών ιστών.
• ραχιτισμός;
• οπτικά ελαττώματα?
• Συχνά κρυολογήματα?
• προβλήματα στο έργο της καρδιάς, με τα αιμοφόρα αγγεία.
• πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Συνταγογραφείται συμπλήρωμα Νεαρή ηλικίαμόνο ένας γιατρός που καθορίζει τη δοσολογία και τη διάρκεια της χορήγησης. Κατά την ηλικία των 2-3 ετών, συνιστάται η συμπλήρωση της δίαιτας με ωμέγα-3 ως μέρος ενός συμπλέγματος πολυβιταμινών ή ως ξεχωριστό συμπλήρωμα καθημερινά για 30 ημέρες πολλές φορές το χρόνο, με διάλειμμα 3-4 μηνών. μεταξύ των μαθημάτων διοίκησης.

Ποιο είναι καλύτερο ωμέγα 3 ή ιχθυέλαιο;

Τα ψάρια δεν παράγουν EPA και DHA, αλλά τα συνθέτουν από το άλφα-λινολενικό οξύ που λαμβάνεται από τα τρόφιμα. Για την παραγωγή πόσιμου φαρμακευτικού ιχθυελαίου, χρησιμοποιείται κυρίως το συκώτι των ποικιλιών ψαριών βαθέων υδάτων του βορρά, το οποίο αποτελείται από σχεδόν το ένα τρίτο λίπη.

Συστατικό	Περιεκτικότητα ανά 5 g (1 κουταλάκι του γλυκού)	Συνιστώμενη τιμή καθημερινή κατανάλωση(για παιδιά από 1 έως 10 ετών)
Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα	0,4 γρ	0,7-1 γρ
Βιταμίνη Α	400 IU	1700-2300 IU
Βιταμίνη D	188 IU	100-160 IU

Το ιχθυέλαιο περιέχει μόνο 8% PUFA και τα υπόλοιπα είναι κορεσμένα λιπαρά οξέα:περίπου 70% ελαϊκό και περίπου 20-22% παλμιτικό. Ο κύριος τομέας εφαρμογής αυτών των οξέων είναι χημική βιομηχανία, και παρόλο που η κατανάλωση τους είναι αρκετά ασφαλής, πρακτικά δεν έχουν άλλα βιολογική αξίαεκτός από τις θερμίδες.

Η ποιότητα του λίπους των ψαριών εξαρτάται από τον βιότοπό του, την ποιότητα της διατροφής και γενικότερα περιβαλλοντική κατάσταση. Όχι μόνο PUFAs εναποτίθενται στο συκώτι, άλλες ουσίες από ιώδιο έως μόλυβδο επίσης συσσωρεύονται εκεί, αλλά πληροφορίες σχετικά με την προέλευση των ψαριών και λεπτομερής σύνθεσηοι κατασκευαστές δεν αναφέρουν.

Η ακόλουθη σύνθεση συνήθως αναφέρεται στη συσκευασία ή στις οδηγίες χρήσης του φαρμακευτικού ιχθυελαίου: δραστική ουσία: 1 ml του φαρμάκου περιέχει ιχθυέλαιο που παράγεται από το συκώτι του μπακαλιάρου - 1 ml.

Και, αν και το ίδιο ιχθυέλαιο είναι η βάση βιολογικά ενεργά πρόσθετακαι συμπλέγματα βιταμινών για παιδιά με ωμέγα-3, υπάρχει διαφορά μεταξύ τους. Αποτελείται από μια προσέγγιση παρακολούθησης της ποιότητας, της προέλευσης και του καθαρισμού του.

Για παράδειγμα, το ιχθυέλαιο που χρησιμοποιείται για την παραγωγή Wellnes Kids με ωμέγα-3 έχει οικολογικό πιστοποιητικό από τη μη κυβερνητική οργάνωση Friends of the Sea (FOS, κυριολεκτικά «Friends of the Seas»), η οποία έχει υψηλή κατάταξη στον τομέα της ποιοτικός έλεγχος των αλιευτικών προϊόντων. Για να μπορεί ο καταναλωτής να ελέγξει την εγκυρότητα του πιστοποιητικού, ο αριθμός του αναφέρεται στον επίσημο ιστότοπο της εταιρείας.

Τα εξειδικευμένα συμπληρώματα περιέχουν λιγότερα «έξτρα» λιπαρά, έχουν καλύτερη γεύση από το φαρμακευτικό ιχθυέλαιο και τα παιδιά τα παίρνουν με ευχαρίστηση. Δυσάρεστη επίγευση Δυνατή μυρωδιάκαι η ειδική συνοχή είναι οι κύριες ιδιότητες του ιχθυελαίου, γι' αυτό ορισμένα παιδιά αρνούνται κατηγορηματικά να το καταναλώσουν.

Το μόνο πλεονέκτημα του ιχθυελαίου έναντι των συμπληρωμάτων διατροφής είναι το σημαντικά χαμηλότερο κόστος του.

Ιχθυέλαιο ή ωμέγα-3 για παιδιά, ποιο φάρμακο είναι καλύτερο να αποφασίσετε με βάση τα ακόλουθα κριτήρια επιλογής:

1. Ατομική δυσανεξία και τάση για αλλεργίες:ως μέρος των συμπληρωμάτων διατροφής περισσότερο περιεχόμενο PUFAs, λιγότερες ακαθαρσίες και «άδεια» λίπη από το κανονικό ιχθυέλαιο, αλλά και περιέχουν Έκδοχα– βαφές, σάκχαρα, ζελατίνη και αρωματικές ύλες.
2. Ηλικία του παιδιού:Είναι δύσκολο να εξηγηθεί στα παιδιά την ανάγκη να πάρουν ένα δυσάρεστο φάρμακο· μασώμενα δισκία με γεύση φρούτων ή ζαχαρούχο σιρόπι είναι πιθανό να τους αρέσουν περισσότερο από ένα υγρό με άρωμα ψαριού με μακρά, συγκεκριμένη επίγευση.
3. Τιμή:Το ιχθυέλαιο είναι μια ανώδυνη προσθήκη στον οικογενειακό προϋπολογισμό για τη διατροφή παιδιών άνω των 12 ετών, εάν δεν έχουν πεπτικά προβλήματα ή άλλες αντενδείξεις.

Καθημερινή αξία για παιδιά διαφορετικών ηλικιών

Τα PUFA είναι απαραίτητα για την αρμονική ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού· ένα χαμηλό επίπεδο ωμέγα-3 στη διατροφή ενός παιδιού προκαλεί διαταραχή προσοχής, ευαισθησία σε λοιμώξεις και φλεγμονώδεις διεργασίες. Από την άλλη πλευρά, μια εφάπαξ ή τακτική υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στη γαστρεντερική οδό του παιδιού - ναυτία, διάρροια και ακόμη και έμετο.

Είναι απαραίτητο να τηρείτε την κανονική πρόσληψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 και συμπλεγμάτων βιταμινών για τα παιδιά. Σύμφωνα με γενικές συστάσειςΗ Αμερικανική Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) από το 2000 την ημέρα συνιστούσε κατανάλωση ωμέγα-3 PUFA για ενήλικες κυμαίνεται από 2000 έως 3000 mg την ημέρα.

Περισσότερο λεπτομερείς μελέτεςδιεξήχθησαν και δημοσιεύτηκαν από έναν από τους κορυφαίους ιατρικά ιδρύματα USA Mayo Clinic. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, αναπτύχθηκαν μέσες προδιαγραφές για την κατανάλωση PUFA προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκειά της στα παιδιά.

Τραπέζι. Καθημερινή απαίτησησώμα σε ωμέγα 3 οξέα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο του παιδιού:

Ηλικία	έως 1 έτος	από ένα έτος έως 3 χρόνια	από 4 έως 8 ετών	από 9 έως 13 ετών	από 14 έως 18 ετών
Κορίτσια	500 mg	700 mg	900 mg	1000 mg	1100 mg
Αγόρια	500 mg	700 mg	900 mg	1200 mg	1600 mg

Αυτά τα πρότυπα πρέπει να προσαρμόζονται λαμβάνοντας υπόψη το σωματικό βάρος του παιδιού, εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα άνω του 10% προς τα πάνω ή προς τα κάτω.

Ενδείξεις

Για το τι έχει το παιδί σημαντικό μειονέκτημαΟι γονείς ανακαλύπτουν συχνότερα για τα PUFA κατά τη διάρκεια μιας συνήθους ιατρικής εξέτασης ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας. χρόνιες ασθένειες. Τα σημάδια ανεπάρκειας με μια μικρή ανεπάρκεια είναι λιγότερο έντονα και μερικές φορές περνούν απαρατήρητα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι αναπτυξιακές διαταραχές στα παιδιά στο 80% όλων των περιπτώσεων προκαλούνται από την έλλειψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στη διατροφή τους.

Τα ωμέγα-3 παίζουν μεγάλο ρόλο για τα παιδιά· είναι καλύτερο να ξεκινήσετε οποιαδήποτε φάρμακα με PUFA αμέσως μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως:

Ποιες τροφές περιέχουν Ωμέγα-3

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκεια πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ιχθυέλαιο ή ειδικά συμπληρώματα, συνήθως επαρκές μέτροΗ δίαιτα εμπλουτίζεται με προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα PUFAs.

Πόσο ωμέγα-3 περιέχονται στα τρόφιμα (ανά 100 g):

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα δεν συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα· η πηγή τους είναι η τροφή που καταναλώνεται.

Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε ωμέγα-3 σε μορφή EPA και DHA, αφού απορροφώνται πλήρως από τον οργανισμό. Κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού, το ALA διασπάται στα ίδια EPA και DHA, αλλά η τελική ποσότητα των απορροφούμενων πολυακόρεστων οξέων είναι μόνο το 10% του όγκου που προσλαμβάνεται.

Επομένως, από τα 100 γρ. καρύδιατο σώμα θα λάβει ωμέγα-3 μόνο 1,03 g και από την ίδια ποσότητα τόνου - 3 φορές περισσότερο, 3,2 g, αν και η περιεκτικότητα σε πρωτεύοντα θρεπτικά συστατικά στα ψάρια είναι 3 φορές μικρότερη από ό, τι στους ξηρούς καρπούς.

Top 7 συμπλέγματα βιταμινών σε κάψουλες για παιδιά

Παραδοσιακά, οι γιατροί συνιστούν κανονικό ιχθυέλαιο για να καλύψει την ανεπάρκεια πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.

Αλλά η επιστήμη δεν μένει ακίνητη και σήμερα η φαρμακευτική βιομηχανία είναι έτοιμη να προσφέρει στον καταναλωτή μια τεράστια ποικιλία προϊόντων από σιρόπια έως μασώμενα δισκία που περιέχουν όχι λιγότερες, και μερικές φορές περισσότερες, PUFA από το ιχθυέλαιο, με τα καλύτερα γευστικές ιδιότητεςκαι πολύ λιγότερο έντονες παρενέργειες.

Ποιο φάρμακο με Ωμέγα-3 είναι καλύτερο να επιλέξετε για παιδιά, αποδεικνύεται αφού διαβάσετε τα δεδομένα του κατασκευαστή σχετικά με τη σύνθεση και τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής.

Wellness Kids από την Oriflame

Σε 1 συσκευασία: 105 ml.

Χημική ένωση: 99% ιχθυέλαιο, λεμονέλαιο, βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτικό (φυσική ανάμεικτη τοκοφερόλη), ηλιέλαιο, δεν περιέχει συντηρητικά, ζελατίνη, σάκχαρα, τεχνητά αρώματα, χρώματα και ΓΤΟ.

Ποσότητα Ωμέγα3:δεν αναφέρεται.

Ιδιαιτερότητες:ευδιάλυτο, μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα για κατανάλωση από την ηλικία των 2 ετών.

Τιμή: 1.010,00 RUB

Πολλαπλές καρτέλες

Σε 1 συσκευασία: 190 ml.

Ποσότητα Ωμέγα3:ολικά ωμέγα-3 0,267 g ανά 10 ml, συμπ. DHA 0,2 g, EPA 0,4 g.

Multi-tabs - ένα σύμπλεγμα βιταμινών για παιδιά που περιέχει ωμέγα 3, συμπεριλαμβανομένων

Χημική ένωση:ιχθυέλαιο, βιταμίνες C, E, A, D, B12, φολικό οξύ, φυσικό μέλι, φυσικό συμπύκνωμα χυμού αχλαδιού και λεμονιού, νερό, αρώματα, σορβικό κάλιο (E202), πολυσορβικό 20 (E420).

Ιδιαιτερότητες:σιρόπι, μέλι ή άρωμα πορτοκαλιού για παιδιά άνω των 3 ετών

Τιμή:από 500,00 τρίψτε.

Doppelhertz Active Kinder Omega-3 για παιδιά

Σε 1 συσκευασία: 10, 30, 45 ή 60 κάψουλες των 0,74 g σε κυψέλες

Ποσότητα Ωμέγα3: 300 mg σε 2 κάψουλες
Συστατικά: ωμέγα 3, βιταμίνες E, A, D, ζελατίνη, γλυκερίνη, διοξείδιο του τιτανίου E171, ριβοφλαβίνη E1011

Ιδιαιτερότητες:κάψουλες ζελατίνης για παιδιά άνω των 7 ετών

Τιμή:από 250,00 τρίψτε. ανά blister 45 κάψουλες.

Supradin

Σε 1 συσκευασία: 30 μασώμενες καραμέλες

Ποσότητα Ωμέγα3: 30 mg DHA σε 1 καραμέλα
Συστατικά: χολίνη, ωμέγα-3, βιταμίνη C, Β6, Β12, σιρόπι γλυκόζης, ζάχαρη, ζελατίνη, κιτρικό οξύ, γαλάκτωμα πάπρικας, γεύσεις, Capol (γλάσο), νερό.

Ιδιαιτερότητες:Μασώμενες καραμέλες για παιδιά τουλάχιστον 3 ετών

Τιμή: 450,00 RUB

Tran Mollers Ωμέγα-3

Σε 1 συσκευασία:κάψουλες ζελατίνης 30 τεμ.

Ποσότητα Ωμέγα3: DHA 0,2 g, EPA 0,1 g σε 1 κάψουλα

Χημική ένωση:συμπυκνωμένο ιχθυέλαιο, σορβιτόλη, ξυλιτόλη, ζελατίνη, σταθεροποιητής (ακακία), γεύση, κιτρικό οξύ.

Ιδιαιτερότητες:Δυνατότητα από 3 ετών, κάψουλες ζελατίνης σε σχήμα ψαριού με γεύση φρούτου.

Τιμή: 580,00 RUB

Πίκοβιτ

Σε 1 συσκευασία: 130 ml

Ποσότητα Ωμέγα3:δεν αναφέρεται

Χημική ένωση:συμπυκνωμένο ιχθυέλαιο, βιταμίνες E, A, D, ασκορβικό οξύ, φολικό οξύ, κυανοκοβαλαμίνη, παλμιτικό, χοληκαλσιφερόλη, δεξτρόζη, άγαρ, βενζοϊκό νάτριο, γεύση, πολυσορβικό-80 σακχαρόζη, νερό, τραγακάνθη.

Ιδιαιτερότητες:σιρόπι για παιδιά από 3 ετών με γεύση ροδάκινο

Τιμή: 450,00 RUB

ChildLife (DHA) από την Iherb

Σε 1 συσκευασία: 90 μαλακές κάψουλες

Ποσότητα Ωμέγα3: 150 mg σε 3 κάψουλες: DHA - 90, EPA - 60.

Χημική ένωση:βιταμίνη Ε - 1 IU, A - 90-195 IU, D - έως 5 IU, τα έκδοχα δεν προσδιορίζονται από τον κατασκευαστή.

Ιδιαιτερότητες:μαλακά μασήματα για παιδιά από 6 μηνών

Τιμή: 575,00 RUB

Τρόπος χρήσης. Οδηγίες χρήσης

Λαμβάνετε χρήματα για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια των PUFAs θα πρέπει να λαμβάνονται με τα γεύματα. Η παραβίαση αυτού του κανόνα είναι γεμάτη με προβλήματα από το γαστρεντερικό σωλήνα από δυσάρεστο "ψαρεό" ρέψιμο έως διάρροια. Τυπική δοσολογία ανά ημέρα: σιρόπι από 1 κουταλάκι του γλυκού, κάψουλες ή γλυκά μασήματος, 1-2 τεμ. ανάλογα με την ηλικία. Το μάθημα είναι από 14 έως 30 ημέρες, μπορείτε να επαναλάβετε τουλάχιστον 3 μήνες αργότερα, όχι νωρίτερα.

Αντενδείξεις

Ποιο φάρμακο με ωμέγα-3 οξέα θα είναι καλύτερα ανεκτό από ένα παιδί μπορεί να καθοριστεί μόνο στην πράξη. Γευστικές προτιμήσειςπαίζουν σημαντικό ρόλο: σε ορισμένα παιδιά αρέσουν τα μασώμενα δισκία με γεύση φρούτων, σε άλλα αρέσει το σιρόπι ή τα ζελατινώδη ψάρια.

Ανεξάρτητα από την επιλογή της μορφής, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• Παρόξυνση:

1. χρόνια χολοκυστίτιδα?
2. χρόνια παγκρεατίτιδα?
3. παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Πιθανές παρενέργειες

Ελλείψει αντενδείξεων για τη λήψη PUFAs, παρενέργειεςεμφανίζονται εξαιρετικά σπάνια και τις περισσότερες φορές σχετίζονται είτε με υπερδοσολογία είτε με προσωρινή δυσλειτουργίες του πεπτικού συστήματος:

• διάρροια;
• ναυτία;
• κάνω εμετό;
• παραβίαση της ανταλλαγής αερίων - ρέψιμο και μετεωρισμός.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ενδείκνυται συμπτωματική θεραπεία, συνιστάται η λήψη φαρμάκων όπως:

• espumizan;
• απορροφητικό άνθρακα?
• enteros-gel?
• multisorb ή άλλα ροφητικά παρασκευάσματα,
• μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι βοηθά στη ναυτία.

Εξαιρετικά σπάνια:

• Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε υπερευαίσθητους ασθενείς.
• Με μακροχρόνια χρήση ιχθυελαίου σε μεγάλες ποσότητεςΟ εκπνεόμενος αέρας μπορεί να έχει μυρωδιά ψαριού.
• Λόγω των αντιπηκτικών ιδιοτήτων του, όταν υψηλές δόσειςχρήση μπορεί να προκαλέσει ρινορραγία ή αυξημένη πληγή ή αιμορραγική αιμορραγία.

Εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν υποχωρήσουν μετά τη λήψη πρόσθετων μέτρων για την εξάλειψή τους, θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό. Ο πιθανός λόγος είναι η παρουσία αντενδείξεων που δεν είχαν ανακαλυφθεί προηγουμένως για τη λήψη του φαρμάκου στο παιδί.

Φαρμακευτική συμβατότητα

Τα ωμέγα-3 σκευάσματα για παιδιά είναι γενικά καλύτερα ανεκτά σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα εκτός από το ιχθυέλαιο, το οποίο δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με σύμπλοκα βιταμινών, καθώς υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης A, D ή E.

Μορφή άρθρου: Βλαδίμηρος ο Μέγας

Βίντεο για τα Ωμέγα 3 για παιδιά

Komarovsky για τα Ωμέγα 3:

Η Elena Malysheva για τα ωμέγα 3:

Εισάγετε τη διευθύνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας:

Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, κατάθλιψη, ρευματοειδής αρθρίτιδα, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, δερματικές παθήσεις, προβλήματα μνήμης, δυσλεξία, άσθμα, παχυσαρκία - αυτή δεν είναι μια εξαντλητική λίστα ασθενειών που μπορούν να θεραπευτούν ή να προληφθούν με τα ωμέγα-3.

Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία κάθε παιδιού. Αυτό απαραίτητα μικροστοιχείαγια το σώμα, αλλά το ίδιο το σώμα δεν τα παράγει. Επομένως, τα Ωμέγα-3 πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή ενός παιδιού με πρώτα χρόνια. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα οφέλη τους για τον οργανισμό και τη δοσολογία, ανάλογα με την ηλικία.

Τι είναι τα Ωμέγα-3;

Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ένα από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που δεν παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Υπάρχουν τρεις τύποι αυτών των οξέων, συμπεριλαμβανομένου του εικοσαπεντανοϊκού οξέος (EPA) και του εικοσιδυαεξανοϊκού οξέος (DHA). Αυτά τα δύο λιπαρά οξέα, γνωστά και ως πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, είναι εξαιρετικά σημαντικά για κανονικό ύψοςκαι του μεταβολισμού του παιδιού. Βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στο λίπος των θαλάσσιων ψαριών: σκουμπρί, τόνος κ.λπ.

Το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) βρίσκεται σε φυτικά έλαια: λινάρι, κάνναβη, σόγια και ξηροί καρποί. Οι άνθρωποι που δεν τρώνε ψάρια δεν λαμβάνουν αρκετό EPA και DHA. Ωστόσο, αυτά τα οξέα σε περιορισμένη ποσότητα μπορούν να συντεθούν στον οργανισμό με τη βοήθεια του ALA.

Η τακτική κατανάλωση φυτικών και ζωικών λιπαρών παρέχει απαιτούμενο ποσόΩμέγα-3 στον οργανισμό. Η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας, δερματικές παθήσεις και πολλές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένων διάφορες φλεγμονές). Τα ωμέγα-3 είναι επίσης σημαντικά για την ανάπτυξη των γνωστικών (γνωστικών) και συμπεριφορικών περιοχών του παιδιού.

Πώς λειτουργούν τα ωμέγα-3;

Τα ωμέγα-3 είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών. Μόλις εισέλθουν στο σώμα, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συσσωρεύονται στα κύτταρα μεμονωμένων τμημάτων του σώματος.

• Τα ωμέγα-3 εκτελούν τη λειτουργία του μεσοκυττάριου μεταβολισμού.
• Τα ωμέγα-6 και ωμέγα-3 βοηθούν στη δημιουργία πηγής ενέργειας στο σώμα και προάγουν τον μεταβολισμό του λίπους.

Οφέλη από βιταμίνες που περιέχουν ωμέγα-3

Πόσο υγιή είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για ένα παιδί; Ποια προβλήματα υγείας μπορούν να λύσουν; Οι γιατροί είναι ομόφωνοι κατά τη γνώμη τους: τα ωμέγα-3 είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για τα παιδιά. Εξασφαλίζουν υγιές δέρμα, αρθρώσεις και καρδιαγγειακό σύστημα και προλαμβάνουν πολλές ασθένειες. Ακολουθούν μερικά ακόμη οφέλη από την τακτική κατανάλωση ωμέγα-3:

• Μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα λιπαρά οξέα αυξάνουν το επίπεδο " καλή χοληστερόληκαι να μειώσει το επίπεδο του «κακού».
• Τα ωμέγα-3 συμβάλλουν στην ανάπτυξη της γνωστικής σφαίρας του παιδιού. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, τα παιδιά που καταναλώνουν τακτικά τροφές πλούσιες σε αυτά τα οξέα έχουν καλύτερο συντονισμό χεριού-ματιού, κοινωνικές δεξιότητες, προσοχή και ευφυΐα.
• Τα ωμέγα-3 οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της όρασης.
• Τα ωμέγα-3 αναπτύσσουν τις μαθησιακές και συμπεριφορικές δεξιότητες του παιδιού. Τα παιδιά μαθαίνουν να διαβάζουν καλύτερα και η μνήμη τους λειτουργεί καλύτερα.
• Κλινικές έρευνεςέδειξε ότι υψηλό επίπεδοΤα ωμέγα-3 στο αίμα βελτιώνουν τη συγκέντρωση.
• Τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υποφέρουν συνήθως από ανεπάρκεια ωμέγα-3. Όταν το επίπεδο των Ωμέγα-3 στον οργανισμό αυξάνεται, το παιδί παρουσιάζει πρόοδο στην ανάπτυξη συναισθηματική σφαίρακαι κοινωνικοποίηση.
• Τα ωμέγα-3 επιδρούν θετικά στη λειτουργία της μνήμης, αφού στον οργανισμό συγκεντρώνονται κυρίως στην περιοχή του εγκεφάλου.
• Τα παιδιά με ελαφριά δερματοπάθεια («ελαφριά αλλεργία», «αλλεργία στον ήλιο») γίνονται λιγότερο ευαίσθητα σε ηλιακό φωςμετά την κατανάλωση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχει παρατηρηθεί σε ορισμένα άτομα με ψωρίαση.

Τα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι προφανή. Συμπεριλάβετέ τα μέσα καθημερινή ΔΙΑΙΤΑτο παιδί να βελτιώσει τη συνολική του ευημερία.

Τα οφέλη του ιχθυελαίου για τα παιδιά

Το ιχθυέλαιο λαμβάνεται από είδη ψαριών όπως τόνος, σαρδέλα, ρέγκα, γαύρος, σολομός, σκουμπρί κ.λπ. Το λίπος που περιέχεται στο κοιλιακή κοιλότηταψάρι Είναι αυτός που είναι η πηγή των Ωμέγα-3.

Για να πάρετε αρκετά από αυτά τα οξέα, συμπεριλάβετε τις ακόλουθες τροφές στη διατροφή του παιδιού σας:

• θαλάσσιο ψάρι: σολομός, τόνος, ρέγγα, ιππόγλωσσα, πέστροφα.
• θαλασσινά;
• σπόροι λιναριού?
• καρύδια;
• σπόροι σόγιας?
• βοδινό κρέας.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε συμπληρώματα ωμέγα-3 στη διατροφή του παιδιού σας.

Πόσα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα χρειάζεται ένα παιδί;

Τα χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 στον οργανισμό καθιστούν το παιδί ευαίσθητο σε φλεγμονώδεις διεργασίες και επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη. γνωστική σφαίρα. Η περίσσεια αυτών των οξέων επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να πολεμήσει επιβλαβή βακτήρια. Εδώ είναι η βέλτιστη ποσότητα ωμέγα-3 για παιδιά διαφορετικών ηλικιών.

Ηλικία	Αγόρια	Κορίτσια
0-12 μηνών