Cum să demonstrezi că un computer poate vedea. Fapte și mituri despre vedere: se deteriorează vederea computerizată, este dăunător să privești o eclipsă de soare, ochelarii deteriorează vederea...

Bună ziua, dragi cititori! Ritmul modern al vieții implică utilizarea activă a noilor tehnologii. Nu cu mult timp în urmă, un computer era un lux, dar acum dispozitive informatice se găsesc în fiecare casă, fiecare membru are șapte de la mic la mare: smartphone-uri, tablete, laptopuri și netbook-uri, computere personale.

Sunt folosite în toate domeniile vieții: pentru muncă, studiu, relaxare, comunicare cu prietenii. Ne trezim alarma de pe telefon și adormim în timp ce ne uităm la rețelele sociale sau la filme pe computer sau tabletă.

În medie, o persoană petrece zilnic cel puțin 5-6 ore uitându-se la ecranul unui monitor. Acest lucru nu poate să nu afecteze ochii.

ÎN În ultima vreme mare atentie se acordă atenție faptului că vederea computerizată se deteriorează, acuitatea acesteia scade, cum se reduce impactul noilor tehnologii asupra oamenilor și cum se maximizează termen lung a te mentine sanatos.

În medicină există un astfel de lucru ca „sindromul computerului”. A apărut la monitorizarea plângerilor pacienților după o muncă prelungită la computer. Cei mai mulți dintre noi cunosc și au experimentat întreaga gamă de simptome ale acestui sindrom de multe ori. În mod convențional, sindromul este împărțit în două secțiuni principale:

1. plângeri somatice generale;
2. Plângeri legate direct de organul vederii.

Primele plângeri care apar sunt cele legate direct de ochi:

• Ochii dor, senzație de durere și „nisip” sub pleoape;
• Senzație de nisip sau sticlă spartă în spatele pleoapelor;
• Înroșirea sclerei;
• lacrimare;
• Mancarimi la ochi.

Plângerile somatice generale implică apariția durerilor de cap tensionale după prelungite
lucrând la calculator. Se dezvoltă și sindromul oboseala cronica care este însoțită de somnolență, letargie, slăbiciune generală, reducând reactivitatea generală a organismului și rezistența la infecții.

La muncă îndelungată pe computer se poate dezvolta și el falsă miopie sau spasm de acomodare. Acest lucru se caracterizează prin incapacitatea de a trece rapid de la obiectele din apropiere la cele îndepărtate; în același timp, au contururi neclare, neclare.

Factori care influențează deficiența de vedere atunci când lucrați la un computer

Desigur, când lucrezi la un computer, ochii îți obosesc foarte tare. În primul rând, se schimbă frecvența de clipire: în mod normal, o persoană clipește de aproximativ 10-25 de ori pe minut, dar când se uită la un ecran strălucitor al monitorului - de 3-5 ori. Acest lucru duce la faptul că ochii nu sunt suficient de hidratați; corneea este hrănită cu lichid lacrimal, deoarece nu există vase în formație.

Dacă există umiditate insuficientă, apar atrofia și tulbureala acesteia, adică risc mareîn dezvoltarea cataractei. Încearcă să compenseze lipsa de nutriție a ochilor prin dilatarea vaselor sclerei - din această cauză, se observă clinic roșeața ochilor și injectarea lor în vasele de sânge. De asemenea, apare o curățare și dezinfecție insuficientă a ochiului, ceea ce duce la dezvoltarea boli inflamatorii.

În același timp, subiectiv simțim o senzație de arsură și mâncărime a ochilor. Organismul încearcă să compenseze lipsa de lichid lacrimal și ochii încep să lăcrimeze.

În al doilea rând, atunci când lucrează la un computer, o persoană se uită la un moment dat pentru o lungă perioadă de timp la un ecran iluminat intermitent. În același timp, mușchii ochilor sunt în tensiune constantă, schimbare permanentă iluminarea ecranului duce la constricția și dilatarea pupilei. Ochiul nu se odihnește. În creștere presiune intraocularăîn camerele ochiului, ceea ce reprezintă un risc de apariție a glaucomului. În acest caz, clinic persoana simte presiune în ochi și o creștere a durerii de cap.

În al treilea rând, dacă spasmul de acomodare nu este corectat, atunci cu timpul se va dezvolta într-o hipermetropie cu drepturi depline. Mușchii care vă permit să schimbați forma lentilei pur și simplu se atrofiază și devin sclerotici. Toate aceste motive duc la o vedere slabă.

Ce să fac?

Dacă observați semnele de mai sus, începeți prevenirea. Prima verificare la locul de muncă. Utilizarea echipamentelor informatice este permisă în următoarele condiții:

De îndată ce apar primele semne de oboseală, încetează să lucrezi.Fă o regulă 20-20: 20 de minute de lucru la calculator, 20 de secunde de exerciții pentru ochi!

Ajustează-ți dieta pentru a obține cantitatea maximă de vitamine și minerale necesare pentru funcționarea normală a vederii tale. Normalizează-ți programul de odihnă: dormi cel puțin 7 ore pe zi, pe întuneric sau la camera intunecata. Dormitul la lumina zilei nu permite ochilor să se odihnească corespunzător.

Gimnastica pentru ochi

Exerciții simple care vor ajuta la ameliorarea spasmului de acomodare, la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației și fluxului sanguin ocular lichid intraocular. Ei nu cer dispozitive speciale, se poate face de mai multe ori pe zi. Toate exercițiile de gimnastică se desfășoară într-o lumină bună, în stare de repaus: spatele este apăsat strâns pe spătarul scaunului, relaxat, picioarele ating podeaua, privirea este îndreptată drept.

Ochiul uman este prin natura sa un organ mobil. Procesul de acomodare are loc continuu în ele, adică trecerea privirii de la obiectele îndepărtate la cele apropiate. Acest lucru permite unei persoane să navigheze în spațiu. Pleoapele se mișcă în același mod. O persoană clipește de aproximativ 20-25 de ori pe minut.

Clipirea menține suprafața ochilor umedă. Când o persoană nu mai clipește, membrana mucoasă se usucă și apare o senzație de arsură neplăcută. Și, în principiu, o persoană se uită rar la un moment dat, preferând "alunecare" privire la lumea din jurul nostru.

Realizările științei și tehnologiei, desigur, fac viața omului mai ușoară și mai interesantă, dar în același timp provoacă daune semnificative sănătății. Vision a suferit daune semnificative odată cu dezvoltarea tehnologiei computerelor. Este greu de imaginat o persoană modernă fără computer. Citim de pe monitoare, ne uităm la filme, scriem texte și ne uităm la știri.

Toți cei care lucrează la computer au observat cel puțin o dată cât de obosiți sunt ochii lor la sfârșitul zilei de lucru. Apare o senzație de arsură caracteristică, o anumită senzație "sticlă spartă"În ochi. Vasele de sânge se sparg, ducând la roșeață și dureri de cap. Toate acestea se întâmplă din cauza oboselii ochilor. Privind un punct îndelung și continuu, privăm ochii de mișcările de acomodare. Nu ne mișcăm privirea în jurul nostru. Vederea laterală este încețoșată. Și nu mai clipim.

Când lucrați la un computer, frecvența clipirii scade de cinci ori. Privind de la tastatură la monitor, imităm clipirea. Ochii închiși, primind o anumită parte hidratant, dar această mișcare nu este suficientă. Toate acestea puncte negative sunt prezente și când citesc cărți sau scriu, dar foarte punct important este că cartea este un text solid, cu luminozitate constantă a paginilor și linii continue.

Un monitor de computer este format din mii de puncte mici luminoase. Toate pâlpâie. Nu ne dăm seama, dar face lucrurile mai dificile pentru ochii noștri. Când citim sau tastăm, nu ne luăm ochii de la ochi și îl mișcăm cât mai mult posibil dintr-o parte în alta. Aceasta este o mișcare nefirească pentru ochi. Prin urmare, citirea de pe un monitor este cel mai dăunător proces.

Chiar și vizionarea unui film este mai puțin dăunătoare sănătății. În plus, monitorul este înconjurat câmp electromagnetic. Particulele de praf încărcate, desigur, interacționează cu corpul uman și faptul că afectează negativ organismul în ansamblu nu a fost încă dovedit, dar deteriorarea vederii este evidentă. Aceste particule de praf se depun pe corneea ochiului, iritând membrana mucoasă. Deteriorarea ochilor poate fi cauzată de luminozitatea monitorului setata incorect, contrastul imaginii, font prea mic sau palid, imagini prea colorate pe care trebuie să le priviți cu atenție.

O lumină prea puternică de pe ecran va cauza senzații dureroaseÎn ochi. O imagine neclară va face ca mușchii ochilor deja suprasolicitați să se încordeze și mai mult. În plus, ochii, ca orice alt organ, dezvoltă un anumit obicei. Petrecand constant timp la computer, isi pierd obiceiul de a vedea ce este pe o parte. Ei se obișnuiesc să se concentreze pe imaginea care este drept înainte, ignorând vederea periferică. O persoană începe să vadă unidirecțional. Viziunea este de natură tridimensională, dar privind monitorul vedem doar o imagine bidimensională.

După cum se poate vedea din toate cele de mai sus, interacțiunea cu un computer nu este proces normal pentru viziunea noastră. Tot ceea ce se întâmplă atunci când lucrezi cu un monitor este nenatural și dăunează datelor fiziologice ale ochilor umani. Cu toate acestea, vederea este stricată de cărți, de scris și de îndeplinirea unor sarcini mici complexe (de exemplu, lucrul cu ac). Oamenii nu refuză aceste procese. S-au acumulat generații vaste de experiență în păstrarea sănătății ochilor.

Același lucru ar trebui făcut și cu computerele. Este imposibil ca o persoană modernă să refuze să interacționeze cu ecranele, ceea ce înseamnă că trebuie să se obișnuiască cu respectarea unei igiene vizuale simple. Este foarte posibil să dedicați foarte puțin timp sănătății ochilor și să evitați efectele negative ale monitorului.

Cele mai simple metode pentru menținerea sănătății ochilor atunci când lucrezi la un computer

Gimnastica pentru ochi

Vechea și familiară recomandare a oftalmologilor de a face exerciții pentru ochi este ignorată chiar și de programatorii profesioniști, care, ca nimeni altcineva, sunt susceptibili de influența negativă a computerului. De fapt, totul este foarte simplu. Mișcările ochilor sunt asigurate de aceiași mușchi ca toți ceilalți mușchi ai corpului nostru. Și de ce nu suntem prea leneși să mergem la GYM-urileși să-ți ridici abdomenul, dar nu putem dedica foarte puțin timp menținerii sănătății ochilor?

Mușchii se obișnuiesc cu același tip de mișcări, care sunt mult mai mici decât ceea ce intenționa natura. Vederea devine neconcentrată. Făcând exerciții o dată pe zi care vor forța mușchii ochilor să efectueze mișcările necesare, vom preveni formarea și intrarea în viața de zi cu zi a obiceiurilor negative.

Forțați-vă ochii să efectueze mișcarea naturală de acomodare. Privește foarte aproape (de exemplu, la puntea nasului) timp de patru secunde. Apoi priviți departe (de preferință pe fereastră). Și priviți în depărtare încă șase secunde. Repetând acest exercițiu de cinci ori, îți vei întinde mușchii ochilor.

Faceți mișcări circulare cu ochii. După ce vă răsuciți într-o direcție, opriți-vă și priviți în depărtare. Apoi întoarceți-vă privirea în cealaltă direcție.

Mișcă-ți privirea mult în lateral. Cat de mult poti. Apoi lateral și în jos. Apoi lateral și în sus.

Alternați între clipirea rapidă, relaxarea (închiderea ochilor) și privirea în depărtare. Repetați acest lucru de mai multe ori.

Problema dependenței copiilor de computere este foarte acută. De la vârstă fragedă copiii știu să folosească computerele. Ei recurg mai ales la jocuri.

Chiar dacă jocurile sunt active, copilul se concentrează pe imagine, se uită la ecran, își încordează vederea și aceasta se deteriorează. De ce este mai dăunător pentru copii să stea mult timp la computer decât pentru adulți?

Totul este foarte simplu. Mușchii lor nu sunt suficient de puternici, iar abilitățile lor se formează foarte repede. Mușchii ochilor învață rapid să privească în depărtare și copilul va dezvolta miopie. Vederea laterală va fi afectată semnificativ.

Ar trebui să stea la o distanță de 70 cm de monitor, pe un scaun confortabil, pentru a nu deteriora coloana vertebrală și să nu petreacă mai mult de o oră pe zi la computer. Dacă astfel de reguli nu au fost respectate înainte, nu disperați. Viziunea copiilor Puteți să-l restabiliți rapid, doar să eliminați factorii de influență negativi și să faceți cele mai simple exerciții pentru ochi descrise mai sus.

Problemele de vedere sunt flagelul tinerei generații, care petrec mult timp dispozitive electronice afectând ochii, deci dacă este deteriorat de computer poate fi răspuns cu încredere „da”. Când informatizarea activă a prins rădăcini în viață omul modern, mulți au început să observe deficiențe de vedere la o vârstă fragedă.

Efecte nocive ale computerului

Chiar și copiii știu despre pericolele unui computer. Oricine lucrează constant sau petrece mult timp liber observă în mod repetat oboseală și uscăciune în globii oculari ah, și, de asemenea, o senzație de arsură, disconfort. Din cauza surmenajului sever, microvasele ochiului se descompun, ceea ce duce la dureri de cap. Acest lucru se întâmplă deoarece, privind monitorul pentru o lungă perioadă de timp, ochii sunt lipsiți de mișcare naturală; în plus, într-o stare normală, o persoană poate clipi de până la 20 de ori pe minut; când se uită la monitor, numărul de clipituri scade de trei ori, ulterior, vederea scade. Când lucrați cu documente text și citiți, ochii se încordează de 5 ori mai mult decât atunci când vizionați filme și materiale fotografice.

Ecranul luminos al unui gadget în sine crește și sarcina, de exemplu, dispozitivele deteriorate și lista acestora:

• telefon;
• comprimat;
• laptop;
• calculator;
• TELEVIZOR.

Vederea se deteriorează și de ce?

Impactul unui astfel de dispozitiv afectează negativ calitatea performanței ochilor a funcțiilor lor.

Funcția vizuală agravat de calculator. Acest lucru se datorează neajustării ochiul uman La progres tehnic, care necesită multă concentrare atunci când lucrați cu resurse electronice, iar natura nu asigură reflectarea luminii nenaturale a computerului de către cei vii.

Orice afișaj este format din multe puncte luminoase minuscule, de aceea dă sarcina suplimentara asupra ochilor care nu reflectă lumina, dar o absorb, ceea ce provoacă oboseală și inflamație a corneei și are Influență negativă asupra vederii. Când citești sau scrii, privirea se mișcă ușor în lateral. Această poziție nenaturală a ochilor provoacă oboseala ochilor și îi dăunează. Dacă comparați citirea unei cărți tipărite, aceasta va avea un singur font fix de aceeași culoare și fără evidențiere. Singurul aspect care are un efect negativ asupra vederii în acest caz este lumina slabă la citire și concentrarea îndelungată asupra textului. Când citiți pe computer, sarcina crește din cauza luminii și a lipsei de mișcare a ochilor. În plus, radiațiile de la computer conțin particule de micropraf care se depun pe membrana mucoasă și provoacă inflamație, precum și deteriorarea vederii.

S-a dovedit că ochii copiilor obosesc mai repede atunci când petrec mult timp lângă ecrane, deoarece mușchii globului ocular nu sunt încă suficient de întăriți.

Tastarea și editarea textului afectează negativ și capacitatea unei persoane de a vedea bine.

Când lucrați cu informații textuale, scrieți și editați, ochii sunt mai încordați, deoarece această activitate necesită concentrare excesivă atenție, precum și concentrarea asupra lucrurilor și detaliilor mărunte. În plus, privirea este forțată constant să se deplaseze de la monitor la tastatură. În același timp, și vederea periferică scade, deoarece organul vizual priveste constant in fata cu concentrare.

Semne de probleme de vedere

Sindromul de ochi uscat apare la majoritatea oamenilor care sunt forțați să stea mult timp la computer. Oboseala și oboseala ochilor sunt exprimate prin următoarele simptome:

• senzație de uscăciune în zona ochilor;
• ardere și ardere;
• senzație de parcă ceva deranjează ochiul;
• voal;
• concentrare și vigilență afectate;
• lacrimare;
• roșeață a ochilor;
• „muște” pâlpâind
• informații neclare pe monitor;
• doare să închizi și să deschizi pleoapele;
• senzații dureroase și incomode care nu dispar nici după somn;
• literele, cifrele, fonturile și alte detalii sunt confuze.

Când simptome negative Nu ar trebui să amânați vizita la medic.

Aceste simptome indică o deficiență vizuală evidentă, efort excesiv muschii ochilor, deteriorarea clarității la privire, oboseală severă a orbitelor și dificultăți în refacerea acestora. În medie, oboseala apare când munca activă la monitor timp de 2-5 ore. Dacă descoperiți că vederea s-a deteriorat, ar trebui să consultați un oftalmolog. Dacă acest lucru nu se face la timp, procesul va începe și s-ar putea să nu se mai poată limita la a lua medicamente sau a purta ochelari. Acest lucru este plin de dezvoltare boli periculoase, ca.

Primim partea leului de informații despre lumea din jurul nostru prin percepția vizuală, așa că prima întrebare când vederea se deteriorează brusc este: „Ce să facem?”

Există două motive principale care duc la scăderea vederii: orice boală sau condiție din viața noastră care nu numai că înrăutățește sănătatea ochilor, dar provoacă și dezvoltarea unei varietăți de afecțiuni.

De ce se deteriorează vederea?

De regulă, noi înșine suntem vinovați pentru percepțiile noastre, neîndeplinirea standardelor de siguranță de bază în raport cu cunoștințele noastre de bază despre lumea din jurul nostru. Ochiul poate fi numit un instrument de înaltă precizie care trebuie tratat cu grijă și precizie.

Problemele sunt legate în principal de utilizare constantă computer, tabletă și alte gadget-uri pe care le folosim la serviciu, acasă, în transport și, în general, oriunde este posibil. Să ne dăm seama de ce se înrăutățește vederea de la computer, ce să faci în astfel de cazuri, cum să-ți ajuți ochii.

Supratensiune

Principala cauză a problemelor oculare este tensiunea constantă, ceea ce duce la suprasolicitarea organului. Munca prelungită la computer fără odihna necesară în astfel de cazuri, iluminarea necorespunzătoare a locului de muncă, chiar și doar citirea în transport - toate acestea duc la oboseală crescută ochi. Ca urmare, vederea se deteriorează.

Ce să faci într-o astfel de situație? Schimbați-vă drastic obiceiurile și odihniți-vă ochii. Ca o formă de astfel de relaxare, de mult a fost dezvoltată una specială care le permite să se relaxeze.

• Nefavorabil situatia ecologica, fumatul și alcoolismul nu sunt mai rău decât computerele subminează sănătatea ochilor.
• Pasiunea noastră pentru fast-food, chipsuri și alte produse Industria alimentară, nu este clar din ce este făcut, este puțin probabil să beneficieze organismul.
• Utilizare excesivă din punct de vedere biologic aditivi activiȘi medicamente din nou nu va aduce nimic bun.
• Permanent situatii stresante, nici stresul mental și fizic nu contribuie functionare normala corpul ca întreg și, prin urmare, ochii în special.
• Viral și poate duce, de asemenea, la scăderea acuității vizuale.

Îmbătrânirea țesutului ocular

Din nefericire, în timp, nu întinerim, așa că toate țesuturile corpului sunt supuse îmbătrânirii, inclusiv retina ochilor. Pigmentul conținut în acesta începe să se deterioreze, în urma căruia vederea se deteriorează. Ce să faci după 40 de ani, când simți deja apropierea bătrâneții? Desigur, este imposibil să opriți procesul, dar este foarte posibil să ajutați ochii. Chiar dacă nu întâmpinați probleme cu vederea, iar vederea este încă aproape perfectă, este totuși logic să o ajutați să rămână în această stare. Fă o regulă să folosești vitamine „vii” care sunt benefice pentru sănătatea ochilor tăi.

Mai mult, importanța unor astfel de substanțe a fost dovedită de mult, iar toate produsele care le conțin suma maxima componente utile, sunt bine cunoscute. Acestea sunt afinele care pot fi consumate atât în proaspăt, și în semifabricate sau uscate. Cireșele, morcovii, usturoiul, pătrunjelul și alte legume sunt astăzi destul de disponibile proaspete în orice perioadă a anului, dar conțin cel mai mare număr substanțe utile, care nu numai că vindecă, ci și previne îmbătrânirea țesutului ocular.

Boli care duc la afectarea vederii

Nu numai tehnologii moderneși proximitatea bătrâneții sunt de vină pentru scăderea vederii, deși astăzi aceasta este poate principala cauză a problemelor. Există cantitate suficientă boli care provoacă tulburări de vedere. Ce să faci când ochii tăi încetează brusc să vadă bine și în loc de o imagine clară există un văl? Acesta este deja un motiv de îngrijorare serioasă, deoarece o astfel de schimbare bruscă a percepției vizuale indică boala grava, ceea ce poate duce nu numai la o scădere semnificativă a vederii, ci și la pierderea completă a acesteia. Dacă vederea s-a deteriorat brusc, ce ar trebui să faci? Ar trebui să consultați imediat un medic fără a amâna vizita pentru mai târziu. În unele situații, cum ar fi o detașare a retinei sau o arsură, întârzierea poate duce la orbire.

Rezumând

Dacă vederea începe să se deterioreze, ce să faci în continuare este destul de clar. Este necesar să excludeți din viața dumneavoastră acei factori care pot afecta sănătatea ochilor:

• În primul rând, revizuiește-ți dieta și abține-te sau abandonează complet obiceiurile proaste.
• Încercați să vă limitați timpul petrecut pe computer, televizor și alte gadget-uri. Luați medicamente și suplimente alimentare numai la recomandarea medicului și nu vă automedicați.
• Faceți sport pentru întărire generală corp, fără a uita de exercițiile pentru ochi.
• Pe langa intretinerea imagine sănătoasă viața, trebuie să contactați un oftalmolog pentru a exclude o boală mai gravă.

Dacă urmați aceste reguli simple, care vor fi utile întregului corp în ansamblu, ochii tăi vor aprecia o astfel de îngrijire. Ei vor vedea clar și clar mult timp, atât aproape, cât și departe.

Instrucțiuni

Pregătiți o tinctură de muguri de cartofi. După ce spălați și tăiați mugurii nu mai mult de 4-5 cm, umpleți cu ei un borcan de jumătate de litru și turnați 300 ml de vodcă. După ce ai lăsat 3 săptămâni într-un loc întunecat, se filtrează compoziția. Luați 1 linguriță de 3-4 ori pe zi la o oră după masă.

Utilizați metoda de îmbunătățire a vederii conform academicianului Utekhin. Aceasta este o gimnastică specială pentru a reduce gradul de miopie. De exemplu, într-unul dintre exerciții trebuie să încercați să citiți o carte cu un ochi la distanța maximă posibilă timp de 15 minute, apoi la fiecare 2-3 minute trebuie să aduceți cartea pe jumătate din distanță mai aproape de ochiul de lucru. Dacă copilul grad mic Miopie, atunci acest exercițiu trebuie efectuat fără ochelari, iar dacă este prea mult, ochelarii ar trebui să fie cu 2-3 dioptrii mai slabi decât de obicei pentru copil. Poți să-i iei ochelarii, pe care i-a folosit când vederea era mai bună. Acest sistem sa dovedit bine și a ajutat la îmbunătățirea vederii pentru mulți.

Articol înrudit

Surse:

• restabilirea vederii la copii

Unii viruși pot provoca daune grave fișierelor stocate pe hard disk-uri sau medii amovibile. După eliminarea cu succes a unui astfel de program rău intenționat, trebuie să restaurați imediat fișierele deteriorate.

Vei avea nevoie

• - Easy Recovery Professional.

Instrucțiuni

Mai întâi, restaurați fișierele necesare pentru funcționarea stabilă a sistemului de operare. Deschideți meniul Start și selectați Panou de control. Găsiți și deschideți meniul Backup and Restore. Restabiliți setările sistemului de operare folosind punctele de control disponibile. Reporniți computerul după ce Restaurarea sistemului este finalizată.

Utilizați Easy Recovery Professional pentru a restabili integritatea documentelor. Instalați acest program și reporniți computerul. Lansați Easy Recovery și accesați meniul File Repair. Această opțiune este concepută pentru a restabili integritatea documentelor Microsoft Office și a diferitelor arhive.

Selectați opțiunea necesară, de exemplu Zip Repair. În fereastra nouă, faceți clic pe butonul Căutare fișiere și selectați fișierele necesare. După pregătire cantitatea necesară arhive, faceți clic pe Următorul.

Verificați arhivele recuperate după ce programul a terminat de rulat. În mod similar, restabiliți integritatea altor documente. Dacă datele importante au fost șterse de un software antivirus, deschideți meniul Recuperare date și selectați opțiunea Recuperare fișiere șterse.

Specificați unitatea locală unde va fi efectuată căutarea fișiere șterse. Selectați tipurile de fișiere introducându-le în câmpul File Filter. Dacă trebuie să găsiți date într-un anumit format, atunci utilizați șabloane gata făcute. Bifați caseta de lângă Scanare finalizată. Acest lucru va crește ușor timpul petrecut căutând fișiere, dar va permite o scanare mai profundă a discului. Faceți clic pe Următorul.

Așteptați ca lista fișierelor de restaurat să fie creată. A evidentia documente necesareși faceți clic pe butonul Salvare. După salvarea datelor în HDD verifica integritatea acestora.

Datorită viziunii, acest dar neprețuit al naturii, o persoană primește aproximativ 80% din informații despre lumea din jurul său. Adică vederea este mult mai importantă decât toate celelalte simțuri - miros, atingere, auz și senzații gustative, luat impreuna. Dacă se înrăutățește, provoacă un disconfort vizibil persoanei.