Psihologia fricii sau de ce ne este frică. B

Când vine vorba de temeri, orice persoană poate enumera o duzină dintre cele care îl îngrijorează. S-ar putea să ne fie frică de înălțimi vorbitul în public sau serile singuratice. Suntem obișnuiți să numim „temeri” sentimentele din care ne aflăm anumite situatii sau evenimente - să intrăm într-un accident sau că hoții vor intra în apartamentul nostru.

De fapt, frica ne îngăduie viețile la nivelul sufletului. Și această problemă este mult mai gravă decât pare la prima vedere. Ne este frică să începem și să terminăm, ne este frică să ne schimbăm locurile de muncă și ne este teamă să „ne blocăm” pe el, ne este teamă că va merge și ne este teamă că nu va funcționa. Pentru multe surse anxietate constantă devine acceptare corect decizii, încercări de a calcula dinainte cum va deveni viața. Și orice alegere se transformă într-o teamă de a o repeta din nou și din nou. Și într-o zi, cu siguranță, ceva va merge prost.

Cine ar refuza oportunitatea de a nu greși și de a lua decizii cu ușurință, de a scăpa de programarea negativă, de a nu fi controlat de alți oameni sau de a crește stima de sine, de a deveni încrezător în sine? Poate că de mult îți dorești să nu-ți mai fie frică de schimbări și „surprizele” destinului, să faci visele să devină realitate, să ai încredere și să iubești fără teama de a pierde sau de a fi înșelat? Sau nu mai deveniți „donator” de dureri mentale necontenite?

În peste 20 de ediții, Fear But Act!, Susan Jeffers explorează problema fricii și ajută la găsirea soluției pentru a nu fi teamă într-o lume în care se întâmplă atât de multe înspăimântători.

Cum să înțelegi că frica s-a instalat complet în viață? Cu siguranță, poți spune cu siguranță că experimentezi disconfort atunci când este atașat de orice loc sau eveniment. De exemplu, ți-e frică să ieși pe balconul unei clădiri cu 10 etaje sau îți tremură genunchii când trebuie să vorbești la o întâlnire. Dar uneori frica acţionează imperceptibil şi se exprimă în anxietate, în ceea ce numim „vag”, dar spiritual constant, durere apăsătoare sau chiar depresie. Te grăbești prin viață, fără să înțelegi de ce nu poți alege calea pe care vrei să o urmezi. Între timp, timpul trece, nu se ia nicio decizie. Rudele te privesc ciudat și tu însuți renunți.

Una dintre manifestările bune ale gândirii tale pline de frică este folosirea următoarelor cuvinte și declarații în vorbirea de zi cu zi (cel mai adesea aceste fraze sunt folosite pentru a caracteriza chiar și incidente minore, cum ar fi o îndrăgostire de autobuz, o tunsoare proastă, critici din partea afară): asta este groaznic; un coșmar; este o tragedie; acesta este sfarsitul; Pur și simplu nu pot înțelege cum a putut face asta; toate sunt așa; Nu înțeleg de ce mi se întâmplă toate acestea; de ce este viața atât de complicată? Nu mai suport; asta ma depaseste! Nu inspiră noi realizări?

Poți încerca să trăiești fără teamă sau poți învăța ceva a face cu ea. Cel mai probabil, pe măsură ce te uiți înapoi la viața ta, vei realiza că evitarea circumstanțelor înfricoșătoare pentru totdeauna nu funcționează niciodată. Chiar dacă ți-ai transformat viața într-un fel de seră, tu, pe lângă faptul că ești epuizat de senzații constante dor și lipsă de culoare a vieții, nu poți asigura că unii vânt de uragan nu va sparge acest cocon într-o zi. Și mai trebuie să înfrunți ceea ce te sperie și să încerci să ieși din situație ca un câștigător.

Insidiositatea fricii constă în faptul că ea caută să pătrundă în toate sferele vieții. De exemplu, dacă vă este frică să faceți cunoștință, probabil că vă este frică de relații, interviuri, petreceri, unde pot exista străini, locuri noi.

Susan Jeffers împarte toate tipurile de frică în mod condiționat în trei niveluri.

Temeri de nivelul 1

Frica de acțiune:

• Mi-e frică să mai învăț ceva;
• Mi-e frică să iau decizii;
• Mi-e frică să schimb locul de muncă;
• mi-e frică să-mi fac prieteni;
• Mi-e frică să rup relațiile;
• Mi-e frică să fiu tratat de medici;
• mi-e frică să-mi apăr părerea;
• Mi-e frică să merg la dietă;
• Mi-e frică de interviuri;
• Mi-e frică să conduc o mașină;
• Mi-e frică să vorbesc în public;
• Mi-e frică să greșesc;
• Mi-e frică să intru într-o relație apropiată cu un bărbat.

Frica de ceea ce ar trebui sau s-ar putea întâmpla:

• mi-e frică să îmbătrânesc;
• Mi-e frică de dizabilitate;
• mi-e frică de pensionare;
• mi-e frică de singurătate;
• Mi-e frică să nu pierd o persoană dragă;
• Mi-e frică să nu părăsesc casa unui copil mare;
• Mi-e frică de dezastre naturale;
• Mi-e frică de sărăcie;
• Mi-e frică să merg la închisoare fără vină;
• Mi-e teamă să devin o victimă a intrigilor, a nedoritorilor;
• Mi-e frică de schimbare;
• Mi-e frică de moartea mea sau de cei dragi;
• mi-e frică de război;
• Mi-e frică de boli;
• Mi-e frică de violență.

Dacă te confrunți cu oricare dintre aceste temeri sau poți adăuga ceva de-al tău, crede-mă, nu ești singur. Recitind toată această listă (în special cea de-a doua parte, care include fricile adesea inconștiente ale majorității oamenilor), este greu să nu simți cât de anxioasă se contractă inima.

Nivelul 2 Temeri

Acest nivel este diferit de cel precedent și afectează percepția propriului „eu” și capacitatea de a supraviețui în această lume. Aceste temeri depind mai puțin de circumstanțele externe. Chiar și cu schimbarea decorului, tragedia se desfășoară în suflet. Este greu de imaginat cum poate fi schimbat acest lucru, pentru că este imposibil să fugi de tine, chiar și schimbând mediul extern. Mai devreme sau mai târziu, totul se va repeta, doar cu alți participanți:

• Mi-e frică să nu fiu respins;
• Mi-e frică de succes;
• mi-e frică să fiu înșelat;
• Mi-e frică să eșuez;
• Mi-e frică de dezaprobare;
• Mi-e frică de propria mea vulnerabilitate;
• Mi-e frică să-mi pierd imaginea;
• Mi-e frică de neputința mea.

Nivelul 3 Frica

Această frică se află cel mai adânc în suflet și este rădăcina fricilor. niveluri superioare. El este cel care te leagă de fapt de mâini și de picioare și transformă pe furiș viața într-un flux nesfârșit de anxietăți și aruncări.

"NU POT FACE!"

La prima vedere, poate părea că această frică nu este cea mai dramatică dintre toate. Dar dacă aruncați o privire mai atentă la declarație, puteți vedea esența ei otrăvitoare: nu te descurci cu ceea ce iti aduce viata.

Nu pot trăi singur; nu voi putea face față bolii; Nu pot trăi fără ea; Nu pot supraviețui fără bani; nu mă mai pot bucura de viață; nu mă voi putea adapta la schimbare; Nu voi suporta violența; Nu pot face față eșecului; Nu voi putea supraviețui respingerii; Nu pot suporta responsabilitatea care vine cu succes.

Dacă ai ști sigur că poți face față oricărei situații care ți s-ar întâmpla, de ce ți-ar fi frică atunci? Răspuns: Nimic.

Acest adevăr nu stă în sfera controlului vieții înconjurătoare. Dimpotrivă, nu vei putea niciodată să controlezi evenimentele, nu este în puterea ta în aceeași măsură în care poți face soarele să strălucească noaptea. Nu puteți controla întotdeauna alți oameni, vremea sau mișcarea bursierei. Nu poți opri posibilitatea unui incendiu cu puterea gândirii sau nu poți interzice trădarea, conflictul sau dezamăgirea în viața ta. Care este puterea ta?

În asta, să Frica, dar fa!

Uneori timiditatea este încurajată involuntar de părinți care, îngrijorându-se în mod firesc de copilul lor, îi transmit de fapt gândul: „Lumea este periculoasă, iubito, orice alegere pe care o faci este plină de consecinte groaznice. Fii atent, pentru că pericolul te așteaptă în afara zidurilor casei” și... „nu vei putea să-i faci față”. Desigur, dacă se întâmplă ceva, părintele nu va ajuta copilul să se ocupe de asta, dar neîncrederea în propria capacitate de a rezolva problemele se transformă în cele din urmă în faptul că copilul deja matur este cufundat în abisul anxietăților inconștiente, debilitante și auto- îndoială. Exact ca o mamă sau un tată înșiși.

Gândește-te la tine când erai copil și imaginează-ți că, în loc să spună „ai grijă”, ți-au spus în fiecare zi, plecând la școală: „Hai, iubito, o zi fără riscuri este o zi petrecută în zadar”. Sau ești sigur că, după ce ai primit un astfel de mesaj, te-ai grăbi să încerci să înoți râu de gheață sau sari cu o umbrela de la etajul cinci, dupa cum pare, daca esti in locul unui parinte si dai singur instructiuni? Încrederea și neîncrederea într-un copil este o chestiune a unui articol complet diferit. De fapt, aici trebuie doar să-ți amintești de tine ca o fetiță și să-ți imaginezi cum ar fi putut fi viața ta dacă ai fi fost învățat din copilărie. Nu vă temeți de fricăși reacționează activ la situații înspăimântătoare Acțiune.

Poate cea mai mare frică pe care o poți avea acum este că momentul perfect pentru a-ți lupta împotriva fricii și a face o schimbare în viața ta este ACUM. Treaba este exact în felul următor: fie începeți să faceți pași pentru a vă deplasa în direcția opusă inacțiunii, fie chiar mai mult vă plonjați în mlaștina fricii și imobilității. Alegerea vă aparține și responsabilitatea este numai a dumneavoastră. Și înaintea ta este viața la care visezi timid sau pasional. Este plin de dragoste, prietenie, sprijin și multe incidente și lucruri vesele mari și mici. Aceasta este exact viața pe care o privești în secret de la ceilalți, dar nu-ți permite, acceptând odată pentru totdeauna că ești pur și simplu diferit. Nu vei.

Nu este nevoie să-ți reproșezi chiar dacă alegerea ta acum sau mâine este să „rămâi pe loc”. Fiecare zi nu este perfectă, și doar în cărți sau lungmetraje Personajele se schimbă dintr-o dată. Uneori, primul pas pentru schimbare este să privești în interior, să-ți vezi temerile, să le accepți. Și pune întrebarea așa: vreau să trăiesc cu ei toată viața? Este ceea ce vreau pentru mine? Poate că acest moment va fi un punct de cotitură. Îți vei da brusc seama că, de fapt, frica nu a devenit o parte a sufletului tău, iar fluxul de gânduri negative, înfricoșate și fără speranță nu ești tu însuți. Aceasta este doar una dintre opțiunile de gândire, care a fost rezultatul alegerii tale, deși inconștientă.

Într-o zi ai ales să-ți lași gândurile să devină roșii sau negre și, treptat, ai uitat că există alte culori. De la naștere, un curcubeu se instalează în sufletul unui copil, dar vine un moment în care bucuria și spontaneitatea copiilor îi lasă pe oameni în creștere și apoi încep să le fie frică. Orice eveniment este neutru, trebuie să fi auzit această declarație de mai multe ori. Și acest lucru este adevărat, altfel nu ar exista o astfel de unicitate printre oameni. Fiecare difera in reactiile lor fata de realitatea din jurul sau, fata de situatiile care li se intampla. Și dacă există oameni care fac față unor circumstanțe dificile și eșecuri, de ce nu reușiți?

S-ar putea să credeți că acest lucru vine din faptul că ei sunt Alții. Dar, în realitate, răspunsul este mult mai simplu. Sunt exact la fel ca tine. Ei experimentează frică, durere și îndoială, doar că alegerea lor de a „acționa contrar” devine o alegere de forță, iar tu decizi să urmezi calea celei mai puține rezistențe, care promite pace, dar în realitate a adus doar durere și lacrimi. Iar pacea și bucuria vă așteaptă în spatele necazurilor experimentate și pașilor asociati cu riscul. Este greu de crezut la început, dar merită să apelezi la propria experiență. Nu ați experimentat bucurie și satisfacție după munca depusă, care la început a provocat tremur interior? Chiar dacă erau lucruri mici, cum ar fi curățarea unei camere într-o mizerie mare sau susținerea unui examen.

În momentul în care ți-ai trecut peste frica și ai făcut ceea ce trebuia să faci, probabil că ai încetat să te simți victimă a circumstanțelor. Și tocmai aceasta este arma care învinge orice oroare. Te simți confortabil cu lucruri care anterior provocau anxietate. Și, crede-mă, așa va fi cu fiecare domeniu al vieții tale care provoacă anxietate sau sentimente de neputință, dacă crezi cu sinceritate că te poți descurca cu totul. Devine adevărat când crezi asta.

Când ai încredere în tine, nu vei lăsa negativitatea ta interioară să te țină înapoi. Dacă te-a cuprins frica, cel mai probabil vocea ta interioară va suna astfel: „Ce faci? La ce te gandesti? Nu vei reuși, e mai bine să nu mergi acolo, mai bine să nu începi. Ai idee cât de proastă va fi decizia ta? Va fi groaznic. Se va sfârși cu eșec.” Încercați să înlocuiți asta monolog internși ține cont de starea ta când îți spui: Noua Ocazie? Grozav, mă descurc. Dacă nu pot rezolva problema în acest fel, o voi rezolva în alt mod. În orice caz, voi reuși. Va fi minunat, sunt atât de bucuros că abordez problema și aștept succesul. Cât de mult iubesc această lume plină de posibilități! Mă descurc, asta e sigur.”

Un alt adevăr despre frică este: „Atâta timp cât voi continua să cresc, frica mă va urma.” În viață, nu va veni niciodată un moment „atunci când încetez să-mi mai fie frică, atunci când...”, „atunci mă voi simți mai încrezător, atunci...”! Intrând în circumstanțe noi, tu, ca toți oamenii de pe pământ, vei experimenta anxietate și anxietate și, uneori, groază înfricoșătoare. Dar singura și foarte plăcută ocazie de a face față acestor circumstanțe și de a nu le oferi bucuria ta de viață este să mergi și să faci ceea ce crezi că este necesar. Și de fiecare dată ți se va da din ce în ce mai ușor. Nu este nevoie să așteptați certitudinea pentru a face ceea ce trebuie. De fapt, te vei simți încrezător exact când vei face ceea ce crezi că este corect.

Nu căuta scuze și întârzieri, nu există pace și bucurie în ele. Lupta cu frica evidentă nu este la fel de înfricoșătoare ca a trăi cu frica inconștientă, care se naște dintr-un sentiment de neputință. Amintește-ți și repetă-ți des:

Orice mi s-ar întâmpla, mă descurc! Mă descurc!

La republicarea materialelor de pe site-ul Matrony.ru, este necesar un link activ direct la textul sursă al materialului.

Din moment ce ești aici...

… avem o mică cerere. Portalul Matrona se dezvoltă activ, publicul nostru este în creștere, dar nu avem suficiente fonduri pentru munca editorială. Multe subiecte pe care am dori să le ridicăm și care vă interesează pe voi, cititorii noștri, rămân neacoperite din cauza constrângerilor financiare. Spre deosebire de multe mass-media, în mod deliberat nu facem un abonament plătit, deoarece dorim ca materialele noastre să fie disponibile pentru toată lumea.

Dar. Matronele sunt articole zilnice, rubrici și interviuri, traduceri ale celor mai bune articole în limba engleză despre familie și educație, acestea sunt editori, găzduire și servere. Deci puteți înțelege de ce vă cerem ajutorul.

De exemplu, 50 de ruble pe lună este mult sau puțin? O ceașcă de cafea? Nu prea mult pentru bugetul familiei. Pentru Matronă - multe.

Dacă toți cei care citesc Matrons ne susțin cu 50 de ruble pe lună, ei vor aduce o contribuție uriașă la posibilitatea dezvoltării publicației și a apariției de noi materiale interesante despre viața unei femei lumea modernă, familia, creșterea copiilor, autorealizarea creativă și semnificații spirituale.

6 fire de comentarii

Răspunsuri în 6 fire

0 urmăritori

Cei mai mulți au reacționat comentariu

Cel mai tare fir de comentarii

nou vechi popular

0 Trebuie să fii autentificat pentru a vota.

Trebuie să fii autentificat pentru a vota. 0 Trebuie să fii autentificat pentru a vota.

Dacă ceva nu funcționează, trebuie să căutați motive specifice. Cel mai probabil, este mai profitabil pentru noi să rămânem pe loc în zona noastră de confort, oricât de sumbru ar părea la prima vedere. Oameni de succes pot spune ce vor, dar mlaștina lor este întotdeauna cea mai dulce - caldă, vâscoasă și nu sufla. Și a ieși din ea este înfricoșător.

De ce ne este frică?

1. Acceptați schimbarea. Orice victorie sau realizare este o intrare într-o nouă rundă de viață. Totul nu va mai fi la fel ca înainte. În cuvinte, suntem gata să ne declarăm cu încredere pregătirea pentru schimbare. Dar, de fapt, ne este frică să pierdem micile lucruri importante care alcătuiesc viața. Nu vrem să schimbăm obiceiurile, mediul și stilul de viață, ne facem griji că nu vom putea face față. Iată-l dăm înapoi. Uneori doar câțiva pași înainte de victorie.

2. Pierdeți sprijinul celor dragi. Când ne schimbăm, mediul nu poate rămâne același. Noile calități și acțiuni pot provoca o evaluare negativă și chiar invidie în rândul celor mai apropiați. În subconștient, ei pot căuta să ne mențină la același nivel, să creeze condiții în care noi înșine nu dorim să schimbăm nimic. Din păcate, în unele cazuri este vorba de ultimatumuri directe: „Fie eu, fie noul tău job”.

3. Nu te ridica la nivelul asteptarilor. Erich Maria Remarque a spus: „Cine nu se așteaptă la nimic nu va fi niciodată dezamăgit”. Vai, în viata reala suntem departe de acel nivel de iluminare. Așteptăm de la copii ca aceștia să aibă succes și să ne realizeze ambițiile, de la părinți - participare, ajutor și neinterferență, de la prieteni - admirație și sprijin, de la colegi - mare apreciere a meritelor noastre.

Chiar și de la vânzătorul din magazin, așteptăm zâmbete și Să aveți o dispoziție bună, precum și prezența facturilor de schimb la casa de bilete. La fel, se așteaptă constant ceva de la noi și se amintește de asta la fiecare pas. Și este foarte înfricoșător să nu te ridici la nivelul așteptărilor celor dragi.

4. Virați pe o cale falsă. Capetele noastre sunt pline de clișee și stereotipuri. „Este periculos să ai succes și să fii bogat”, „Banii nu duc la bine”, „Dacă vrei să trăiești, nu scoate capul”, „Mai bine să fii sărac și cinstit decât un escroc bogat” . .. Și cine vrea inițial să fie rău? Așa că facem un pas înapoi față de succes, pentru a nu coborî la vale.

5. Luați locul greșit. Numărul de „posturi vacante” pentru succes este limitat. Adică putem „agăța” pe cineva care este mai bun decât noi și mai merituos de acest loc. Dar astfel îți poți petrece întreaga viață ferindu-i pe alții și nici măcar să nu te gândești că există suficient spațiu în vârf pentru toată lumea.

6. Realizați lucrul greșit. Este înfricoșător să ajungi în vârf și să realizezi că obiectivul a fost inițial ales greșit, că am pus scara de peretele greșit. Atunci cum să supraviețuiești prăbușirii speranțelor?

7. Pierde sensul vieții. A avea un vis este lăudabil. Incalzeste sufletul chiar si in cele mai reci zile, ofera putere si energie pentru miscare. Dar cu cât vrei să atingi obiectivul, cu atât acționezi mai lent înainte de final. La urma urmei, dacă visul devine realitate, ce să faci în continuare? Cum să trăiești fără o stea călăuzitoare?

Frica de succes: găsirea profesioniștilor

Frica poate sta în cale, dar are și aspecte pozitive:

• Alerte când ceva nu merge bine. Nu poți merge mai departe cu aceste setări. Trebuie urgent să le schimbăm, să acționăm într-un mod nou.
• Protejează împotriva intruziunilor pe teritoriul nostru personal. Cine știe ce se ascunde în spatele unui mare succes? Poate că nu va mai avea timp pentru tine sau va trebui să dedici 20 de ore pe zi muncii? Și chiar avem nevoie de ea?
• Economisește resurse. Poate că trebuie să câștigăm putere înainte de descoperirea decisivă. Revizuiți prioritățile și evaluați ceea ce a fost deja realizat. Evitați mișcările inutile. Frica te face să te oprești și să privești situația din exterior.

Cum să-ți permiti să ai succes?

Mulți psihologi vorbesc despre așa ceva ca să-ți permiti. Mecanismul funcționează inconștient, are rădăcini foarte adânci. Dar pentru a vă crește șansele, puteți încerca:

1. Învață lucruri noi. Folosiți orice ocazie pentru aceasta: învățați limbi noi din manuale și videoclipuri de pe web, încercați noi hobby-uri în loc de casetă retele sociale citește literatură profesională, începe să faci jogging dimineața sau să dansezi salsa...

Oamenii de știință au demonstrat de mult timp că învățarea constantă a lucrurilor noi contribuie la dezvoltarea creierului. Se formează noi conexiuni neuronale, ne facem viața mai interesantă și mai bogată și, prin urmare, mai productivă.

2. Găsiți sprijin de la oameni cu interese similare. Dacă începi o afacere, alătură-te unui club de antreprenori, în orașul tău sau online. Scrii cărți? Sunteți bineveniți în comunitatea scriitorilor. De fapt, în orice direcție poți găsi o companie de oameni cu gânduri asemănătoare care, în la fix sprijin, prompt, ajutor în cuvânt sau faptă. Este greu să te dezvolți singur, dar într-o companie este mai ușor și mai distractiv, iar gustul victoriei va fi împărtășit cu cineva. Și acolo poți găsi și mentori cu experiență care te vor ajuta să înveți din exemple specifice.

3. Înțelegeți adevăratele obiective. Calea pe care ai ales-o este cea potrivită? Se potrivește cu valorile tale? Analiza nu este atât de dificilă pe cât pare la prima vedere. Este suficient să faci o listă cu domeniile vieții care sunt importante pentru tine și să descrii realizările dorite pentru fiecare domeniu în detaliu și fără a te strădui să evaluezi nimic.

Pe măsură ce scrieți fiecare obiectiv, închideți ochii pentru un moment și întrebați-vă: ce voi simți când voi obține ceea ce îmi doresc? Voi avea emoții plăcute, un sentiment de satisfacție și bucurie?

4. Vizualizați viața viitoare. Puteți face colaje, puteți colecta imagini de succes. Dar acest lucru nu este necesar, este suficient să ții imaginea viitorului tău în centrul atenției, să o imaginezi cât mai viu, în detaliu, folosind toate simțurile.

Ce sunete te vor înconjura în punctul de a-ți atinge visul? Ce imagini vei vedea? Ce va mirosi în jur? Cum se vor simți obiectele din jurul tău? Dar gusturile? Cu cât parcurgeți mai des imaginile din fața ochilor, cu atât mai mult creier se va obișnui cu aceste imagini și le va implementa.

5. Lucrați cu convingeri limitative. Se întâmplă adesea ca în subconștient să stea atitudini negative: „e periculos să ai succes”, „mai bine să nu ieși în afară”. Ele ne împiedică să atingem obiective, iar sarcina noastră este să le înlocuim cu altele opuse, mai constructive.

Pentru asta există exerciții speciale si metode care pot fi practicate atat independent cat si cu ajutorul unui psihoterapeut. Calea nu este scurtă și nu este nevoie să așteptați rezultate instantanee, dar dacă nu renunțați să încercați, continuați ceea ce ați început, atunci totul se va rezolva.

6. Luați măsuri. Cel mai pas important ceea ce va ajuta cu siguranta sa facem fata fricii de succes. Trebuie să mergem înainte. Drumul apare înaintea celui care se mișcă. A face chiar și un pas foarte mic înainte este de multe ori mai bine decât a marca timpul nesigur. Un ritm tensionat ajută foarte mult atunci când ai multe lucruri de făcut într-un timp scurt.

Desigur, aceasta este o provocare pentru tine, dar în cele din urmă pur și simplu nu vei avea timp să fii distras de temeri. Succesul va veni cu siguranță dacă faci pași în acest sens.

Despre autor

Când am absolvit institutul în urmă cu zece ani, m-am angajat în specialitatea mea. Ei au plătit puțin, dar eu nu am vrut mult. Desigur, pe de o parte, am vrut. Pe de altă parte, ceva m-a ținut înapoi. Am simțit o rușine inexplicabilă la gândul de a cere o mărire de salariu. Mi se părea că însăși expresia dorinței de a primi mai mult mă arunca deja pată întunecată pe care nu le poți spăla. Că asta le demonstrează altora gândurile mele impure. Și mai credeam că există un fel de noblețe în a lucra pentru un salariu mic.

Ani mai târziu, desigur, am depășit această prejudecată. Această credință a fost extrem de dăunătoare pentru situația financiară a familiei mele.

Dar văd constant că mulți oameni din jur încă mai cred într-un fel de noblețe de câștiguri mici. Practic, sunt tineri, absolvenți de ieri, dar se întâmplă în toate privințele.

Premisa de bază a cărților despre motivație și afaceri este că toată lumea vrea a priori să câștige mulți bani. Mulți vorbesc despre frica de sărăcie, dar puțini vorbesc despre frica de salarii decente.

O scindare diabolică domnește în sufletele multor oameni: pe de o parte, doresc să primească o compensație decentă pentru munca lor, pe de altă parte, le este rușine să o caute.

Și tocmai aceasta, și deloc lipsa de abilități, talent și noroc, împiedică de foarte multe ori dezvoltarea financiară a unei persoane.

În acest articol, voi acoperi:

• De ce ne este frică să câștigăm mult?
• De ce nu există nimic nobil în a lucra pentru bani puțini?
• De ce nu aștepți ca succesul să vină la tine?
• Și de ce nu mai trebuie să alegem între a lucra pentru o idee și a munci pentru bani

Te voi ajuta să depășești această frică și începeți să faceți ceea ce vă place, obțineți un profit decent.

În slujba lui Mamon

Îmi amintesc de unul dintre primele mele interviuri de angajare. Viitorul meu potențial șef la una dintre etape mi-a pus o întrebare:

„Ce vrei cu adevărat de la viață?”

Nu aveam experiență în interviuri atunci, așa că am ezitat și am răspuns la ceva neclar.
Ea mi-a raspuns:
„Ei bine, probabil că vrei să câștigi mai mult, „servi mamona””

Tonul general al acestei fraze, precum și referirea la atitudinea peiorativă biblică față de bogăție („slujirea lui Mamona” înseamnă a avea un atașament nesănătos față de bogăție) mirosea cu un asemenea dispreț, încât eram din nou pierdut.

Și în loc să răspund: Obțin un loc de muncă într-un birou în care oamenii câștigă bani și își construiesc o carieră, și nu într-o mănăstire, de fapt.”, am mormăit din nou ceva de neinteligibil.

Atunci nu am avut acea aroganță și încredere în sine, care, pe de altă parte, i-au ajutat pe alții.

Apoi am primit un telefon de la această companie. Oricum am trecut prin interviu. Dar mi s-a oferit un salariu atât de ridicol încât până și eu, elevul de ieri cu mici cereri, fără să stau pe gânduri, am refuzat.

Astfel, probabil, suparandu-l pe sef cu faptul ca, chiar daca un absolvent neexperimentat, dar nu prost universitate buna merge la „servire mamona” în loc să servească...

La care? Sau ce?

În cercul ipocriziei

Și asta este cu adevărat întrebare importantă, prieteni, care dezvăluie toată inconsecvența și toată ipocrizia unei atitudini atât de sanctimonioase și disprețuitoare față de bani.

La urma urmei, nu se construiește deloc pe alegerea între o viață evlavioasă într-o mănăstire cu respingerea tuturor. bogatieși îmbăiere vicioasă în lux.

Într-un fel sau altul, o persoană va trebui să meargă la muncă în fiecare zi, la fel ca toți ceilalți. Obosește-te la fel ca toți ceilalți. Participați la conflicte și intrigi corporative la fel ca toți ceilalți.

Doar el o va face pentru mai puțini bani.

Va trebui să-și asigure și să-și hrănească familia, precum și pe toți ceilalți. Gândește-te la viitorul copiilor tăi, precum și al tuturor celorlalți.

Doar el va avea mai puține oportunități pentru asta.

Și ce este atât de nobil în asta? La urma urmei, o persoană se învârte deja cumva în acest sistem, indiferent de modul în care i se opune. Nu este Neo, care a scăpat din rețelele societății de consum. Se zbate în aceeași societate Chiar sub" lanțul trofic”și explică această poziție cu aspirații nobile.

Am întâlnit foarte aproape o manifestare vie a acestei dualități când am fost în India, în Goa și în alte state, unde mase întregi de compatrioți mei fug de lacomi și cinici. cultură corporatistă, din obsesia succesului material și „consumerism”.

Mulți dintre ei se descurcă foarte bine. Dar alții își învinețin fruntea pe lucrurile de care au fugit! Și uneori aceste lucruri capătă o manifestare mai cinică și mai jalnică decât acasă.

Am văzut cât de mult vor oamenii să rămână în India și cum caută vreo modalitate de a face bani. Repet că acum nu vorbesc despre toată lumea: cineva face o muncă cu adevărat utilă.

Dar sunt oameni care încep să facă trafic cu droguri.

Sunt cei care închiriază case pentru un ban de la localnici, iar apoi, în secret de la proprietari, le închiriază turiştilor ruşi de trei ori mai scumpe.

Sunt cei care deschid „școli de yoga” sau alt fel centre de iluminare dubioase (de exemplu, tot felul de practici sexuale de la pseudo-guru), care nu plătesc salarii angajaților lor, le oferă să lucreze pentru locuință și mâncare.

Și în această societate există întotdeauna înșelăciuni, „dinam” și „escroci”, despre care poți afla constant pe forumurile tematice.

La urma urmei, aceasta nu poate fi numită o afacere etică orientată social. Dar această stare de fapt nu interferează cu organizatorii acestor proiecte. încrucișează-ți mâinile în „namaste”, zâmbește dulce pe toată fața, poartă mărgele și par lungși vorbește despre bunătate și „energiile luminii”.

Vreau doar să spun că dorința de a scăpa de cătușele mașinii de bani poate duce uneori la faptul că o persoană se blochează și mai adânc în angrenajele acestui mecanism urat.
Dar de ce mulți oameni cred că există ceva nobil în asta? Cum ne-am lăsat păcăliți?

Cum ne-am lăsat păcăliți?

Care a fost motivul pentru rușinea mea când, la începutul carierei, îmi era frică să cer o mărire sau să cer un salariu mai bun la un interviu?

Mi s-a părut că dacă îmi exprim nevoile urgente pe care trebuia să le satisfac, atunci eu Discreditez automat puritatea motivației mele demonstrând că nu mă interesează altceva decât banii.

Mi-a plăcut foarte mult să lucrez. Am fost cu adevărat interesat de succesul companiei pentru care lucrez. A fost important pentru mine să văd rezultatul muncii mele într-o cauză comună.

Dar îmi era teamă că aceste „gânduri pure” ale mele nu vor vedea dacă încep să vorbesc despre bani. Ei vor decide că am venit să „slujesc mamona” cu interesul meu material vulgar și să nu lucrez de dragul propriei mele dezvoltări și al dezvoltării companiei.

(Și atunci nu aveam propria mea locuință, în ciuda faptului că m-am născut și am crescut la Moscova, a trebuit să plătesc pentru un apartament închiriat.)

Și care este captura aici? Care a fost exact șmecheria în care am căzut, împreună cu mulți alți muncitori moderni?

Antagonism imaginar

Acest truc îl numesc „antagonism iluzoriu” sau „opoziție falsă”. Trucul este că două lucruri care nu se exclud unul pe altul, iar unul nu îl contrazice pe celălalt, sunt arătate ca lucruri contradictorii și care se exclud reciproc.

De exemplu, „lucrează pentru o idee” și „lucrează pentru bani”.

Aceste lucruri nu se exclud neapărat reciproc, în primul rând. Dar mulți dintre noi cred că dacă lucrăm în căutarea unui interes monetar, atunci acest lucru ne face automat dezinteresați din punct de vedere moral de munca noastră.

Sau, de exemplu, se opun unor astfel de concepte: munca creativa„și „locuri de muncă bine plătite”.

Recent, o persoană apropiată mie a urmat un training la care l-a trimis angajatorul său. La antrenament au spus ceva de genul: „Aici [în această industrie] nu vei câștiga prea mult, aici oamenii sunt angajați în creativitate, iar dacă vrei să câștigi mult, atunci absolvă scoala superioara Economie [o universitate bună în capitală] și muncă în finanțe.”

Nu pot spune că această afirmație este lipsită de adevăr. Dar ceea ce nu-mi place la el este opoziția imaginară a unei persoane creative și a unei persoane de succes.

Poate fi reformulat astfel: „Dacă vrei să câștigi mult, stăpânește o specialitate plictisitoare, neinteresantă, îmbracă un guler strâns cu amidon și mergi la muncă într-o bancă de la început până la sfârșit. Ei bine, aici ai creativitate adevărată [tot, totuși, de la clopoțel la clopoțel], nu așa, în bancă!

Dacă ți-aș spune că nu trebuie să alegi?

Mi-e clar că poți să faci o muncă creativă și interesantă și să ai un venit decent. Unul nu îl exclude neapărat pe celălalt.

Orice antagonism, orice contradicție ne este impusă pur și simplu. Mai mult, sunt impuse de cei care au totul în regulă cu banii. Proprietarii companiilor care dezvoltă strategia companiei, departamentul de personal care formează sistemul de motivare, consiliul de administrație. Uneori, acest lucru se face direct. Uneori indirect. Uneori trebuie doar să fim împinși în această direcție și noi înșine vom deduce singuri această iluzie a unei contradicții între munca interesantă și cea foarte bine plătită.

De ce este asta? deoarece o persoană este cea mai receptivă la idei și atitudini „alb-negru”.. „Religia mea are dreptate, toți ceilalți greșesc”, „Sexul este rău”, „Linux este grozav, Windows e nasol” si asa mai departe.

Pentru că astfel de idei sunt mai ușor de asimilat, iar în ele conștiința își găsește un sprijin aspru, dar instantaneu. Acest lucru este mult mai ușor decât să ții în minte o idee ambiguă și cu mai multe fațete, de exemplu, conștiința că poți lucra pentru bani și pentru o idee în același timp, menținând în același timp un echilibru înțelept între bunăstare financiarăși satisfacerea nevoilor spirituale și morale.

Și se dovedește că, în ciuda faptului că mulți dintre noi ar dori să trăiască mai bine, pe de o parte, de foarte multe ori ne confruntăm cu propria noastră frică de a câștiga mai mult.

Ne străduim să le dovedim altora și nu numai altora, ci și nouă înșine că nu ne interesează, că ideea este importantă pentru noi.

Dar de multe ori eșuăm aici, pentru că într-un astfel de efort este greu să fim sinceri cu noi înșine. Pentru că, totuși, aproape toți suntem interesați de bani. Și ne dorim o viață mai bună pentru noi și familiile noastre. Dar încercăm să arătăm contrariul de teamă că vom fi judecați pentru asta.

Este atât de nobil să câștigi puțin?

Și pentru a menține această fragilă contradicție, disonanță, trebuie să inventăm multe trucuri, autojustificări.

„Sunt bine așa cum sunt!”
"M-am săturat"

Și credem că această filozofie este foarte nobilă. Suntem mândri de poziţia noastră. Cu cererile lor modeste, gânduri pure (care nu sunt atât de pure).

Dar este atât de nobil? Este atât de nobil să câștigi puțin? Să încercăm să ne dăm seama.

Cuiva i se poate părea că a avea un venit modest, ambiții mici este o virtute atât de mare.

Dar mi se pare că uneori în formulare "este suficient pentru mine" există la fel de mult egoism miop ca în frază "destul pentru timpul nostru" sau „După mine, chiar și un potop”.

În general, am observat că tinerii, colegii mei și mai tineri, au uneori un fel de optimism ireprimabil și excesiv.

Ei cred că mai este mult timp. Că toată viața ta este înaintea ta. Că viitorul este plin de multe perspective grozave: trebuie doar să aștepți și ele înșiși se vor deschide înaintea ta.

Li se pare că dacă totul este bine acum, dacă în acest moment totul urmează urmele previzibile ale vieții, apoi se va întâmpla întotdeauna așa.

„Și asta îmi este suficient” ei spun.

Spune-mă paranoic, dar văd că viața este imprevizibilă. Și orice se poate întâmpla.

Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești și ai nevoie de tratament?
Dacă nu poți lucra?
Ce se întâmplă dacă specialitatea ta se dovedește a fi nerevendicată din cauza modificări structurale in economie?

Bine, poate ești atât de „nobil” încât nici nu te gândești la tine. Dar ce se întâmplă dacă i se întâmplă ceva prietenului tău? Cu cei dragi? Cu parintii tai? Ce se întâmplă dacă cineva are nevoie de un tratament costisitor?

Vrei ca parintii tai sa aiba o batranete demna? Sau că trăiesc cu o pensie de un bănuț și că mai trebuie să lucreze? Dacă nu pot lucra din cauza sănătății lor? Vrei ca copiii tăi să aibă suficient pentru a trăi? Să aibă propria lor casă?

Este atât de nobil să nu poți îngriji pe cei dragi?

Ce sa întâmplat când aveai 20 de ani?

Și dacă tot ți se pare că mai e mult timp, că vei avea timp de toate. Dar dacă acum ai 30 de ani, ca mine, atunci amintește-ți vremea când aveai douăzeci. Indiferent de vârsta ai, derulează-ți viața mental acum 10 ani.

Acum spune-mi, a trecut atât de mult? Cât timp a mai rămas după părerea ta? Cred că totul a mers ca un glonț.

Și cu cât trăiești mai departe, cu atât timpul va trece mai repede.Înainte să știi, ai deja 40 de ani și încă locuiești în apartamentul părinților tăi sau tocmai ai luat un credit ipotecar și mai sunt copii care trebuie hrăniți, părinți în vârstă care au nevoie și de îngrijire.

Care va fi prețul „nobleței” și cererilor voastre modeste?

Și din nou, pentru a evita neînțelegerile, vreau să-mi clarific poziția și să-i contur limitele. Nu cred că orice persoană care are un venit modest este un egoist. Circumstanțele sunt foarte diferite. De asemenea, nu vreau să spun că tuturor celor care câștigă mult, măcar le pasă cumva de ceilalți. Totul este diferit.

Aici nu fac decât să supun analizei critice atitudinea despre „noblețea de a lucra pentru o idee”. Îmi propun să testăm această idee pentru putere.

Chiar vom fi judecați pentru că avem grijă de noi înșine?

Mulți oameni își reduc ambițiile, evită să ceară un salariu mai mare și le este rușine să ceară o plată echitabilă pentru serviciile lor, deoarece se tem că alții vor crede că banii sunt tot ceea ce contează pentru ei. Deși există și alte motive.

Dar să încercăm să ne dăm seama dacă această frică este justificată? Oare chiar vor începe oamenii să ne perceapă ca carierişti cinici dacă devenim mai expliciţi cu privire la nevoile noastre materiale?
Există vești rele și bune.

Vestea proastă este că nu poți mulțumi pe toată lumea

Într-adevăr, unii oameni vor începe să creadă așa. Chiar și potențiali clienți.

„... când o persoană scrie „Vreau gratuit”, asta înseamnă cel mai adesea ceva mai larg decât „Nu vreau să cheltuiesc bani”. Acest lucru înseamnă foarte adesea: „Nu vreau să irosesc deloc resurse: timp și efort...”

Acest lucru este familiar în special pentru toate tipurile de antrenori, diverși specialiști privați, oameni cu profesii creative și muzicieni.

Acest lucru îmi este foarte familiar. Din momentul în care am început să-mi monetizez site-ul, am început să primesc comentarii din când în când următorul tip: „Dacă vrei să ajuți oamenii, atunci de ce nu o faci gratis?”, „Spui că vrei să ajuți atât de mult oamenii, dar tu însuți ceri bani pentru asta - aceasta este o contradicție!”

Și aici există tentația de a începe să încerci să te adaptezi unui astfel de consumator, încercând să-i demonstrezi lui și lui însuși că banii nu sunt importanți pentru tine.

Dar te bagă înăuntru cerc vicios ipocrizie. Oricine nu vrea să plătească pentru munca ta și vede ceva rău în grija ta pentru bunăstarea propriei familii, probabil, nu este pe deplin sincer cu el însuși.

La urma urmei, o astfel de persoană probabil că nu trăiește din donații, ci câștigă bani sau este furnizată de cineva care nu consideră banii ceva rău.

Și pentru a potoli ipocrizia altcuiva, tu însuți va trebui să te minți singur. Vei arăta că se presupune că nu ai nevoie de bani, deși chiar ai nevoie de ei, nu poți trăi fără ei.

Îmi amintesc foarte bine sfatul lui Steve Pavlina, pe care l-am citit cu mult timp în urmă când tocmai am început să-mi creez site-ul. Logica lui mergea cam așa:

„Când vinzi un produs, nu trebuie să te prefaci că nu ești interesat de vânzări, scrie-ți oferta cu caractere mici în coșurile site-ului tău. Simțiți-vă liber să exprimați această ofertă în videoclipurile dvs.
Dacă decideți să vindeți ceva pe site, atunci vindeți-l! Scrieți despre asta cu majuscule. Să vadă toată lumea. Dar dacă nu vrei să vinzi, atunci pur și simplu nu vinde.”

Este vorba despre ipocrizie.

Vestea bună este că nu trebuie să mulțumești tuturor.

Aceasta a fost o veste proastă. Vestea bună este că toți cei care te vor condamna, cel mai probabil, nu sunt deloc clienții sau partenerii tăi. Cel mai probabil - aceștia sunt oameni cu care nu mergi pe parcurs. De ce?

1. Nu sunt interesați de prosperitatea ta. Ei nu cred prea mult la tine deloc. Se gândesc mai ales la propriul consum. Aceștia sunt mai confortabil să vă consume produsele gratuit. Și că în spatele acestor produse se află o persoană vie cu propriile nevoi, puțin le pasă. (De exemplu, puteți auzi adesea atacuri arogante asupra muzicienilor: „Da, a intrat în comerț, a înnebunit.” Și ca răspuns la aceasta, vreau mereu să întreb: „Ce ați făcut pentru a preveni acest lucru? susținut artistul lui preferat pentru ca munca de-a lungul vieții să-l ajute să se hrănească și „să nu intre în comerț”? Cel mai probabil, indignați nu au făcut nimic pentru asta: au descărcat discuri piratate de pe Internet. Rezultatul este că unii muzicieni fie dispar complet și pleacă la o muncă mai profitabilă, pentru că nu sunt capabili să se hrănească cu creativitate sau încep să se angajeze într-o formă de creativitate, făcând care se pot întreține singuri.
2. Cel mai probabil, nu veți putea ajuta acești oameni nici măcar gratuit.

Și de ce cred așa? Am motive pentru asta, nu vreau să-mi dezvălui toată bucătăria interioară, dar voi împărtăși ceva. Să spunem că primesc destul de des scrisori în care îmi cer să ofer unul dintre cursurile mele gratuit. Am încercat să fac diferite lucruri.

La început, doar am oferit un produs gratuit, dar nu am găsit nicio activitate specială din partea clientului preferenţial pentru a utiliza acest produs în viitor. De parcă nu i-ar păsa cu adevărat.

Apoi, înainte de a acorda acces gratuit, i-am cerut clientului privilegiat să execute câteva tehnici simple de la curs timp de două săptămâni și, pe baza rezultatelor, să-mi scrie câteva propoziții cu impresii. Am făcut asta pentru a-i elimina pe toți cei care nu vor să lucreze în mod special la curs.

Sau am cerut o sumă simbolică. Cât este posibil.

În urma ultimelor două solicitări, fără exagerare, 95% dintre oameni au fost eliminați. Nu am primit nimic de la ei. părere. Pur și simplu au dispărut. Deși au scris că chiar au nevoie de produsul meu.

Am ajuns la concluzia că 95% din timp o persoană scrie „De ce nu gratuit?”, „Vreau gratuit”(mai ales când sunt scrise de cineva care a venit de pe un site care are suficient material gratuit pentru mai multe volume) prin aceasta se referă la ceva mai larg decât „Nu vreau să cheltuiesc bani”. Acest lucru înseamnă deseori: „Nu vreau să risipesc nicio resursă”.

Adică timp, forțe, energie. Faceți orice efort: fie că este să înțelegeți plata electronică și să trimiteți o sumă mică, fie să faceți câteva tehnici simple care mai trebuie practicate.

Adică concluzia este că Oricum nu îi poți ajuta pe acești oameni.. Pentru că pur și simplu nu vor să facă nimic. Poate că asta chiar se corelează cumva cu faptul că nici ei nu vă respectă munca: la urma urmei, probabil că ei înșiși nu au trebuit niciodată să lucreze cu adevărat. Pur și simplu nu știu ce este și cât de greu este.

Și nu sunt clienții tăi.
Nu partenerii tăi.
Nu publicul tău țintă.

Se repezi de-a lungul tangentei de la periferia activității tale, nici măcar nu interacționează prea mult cu ea, nu vor să ofere nimic (nu doar bani, ci și timp) și nu primesc nimic.

A te concentra asupra unui astfel de „consumator” în construirea bazei etice a afacerii tale este greșit, necinstit și, într-un fel, chiar lipsit de etică.

Iar clienții tăi reali, dacă beneficiază de munca ta, îți apreciază și respectă munca, în plus, empatizează cu succesul tău și te susțin.

Și sunt foarte recunoscător tuturor clienților mei pentru un astfel de sprijin, fără de care mi-ar fi foarte greu să fac ceea ce fac. Și nu este doar o chestiune de bani. Să vezi că munca ta este apreciată și iubită, că oamenii sunt gata să ofere ceva în schimb este un sprijin moral uriaș.

Nu mai trebuie să alegi

În concluzie, aș dori să subliniez limitele raționamentului acestui articol. Cred că este important.

În acest articol, nu am încercat să spun că fericirea este în bani. Mai mult, în multe dintre articolele mele scriu că . Vorbesc constant despre cât de mult poți să „epugi”, să fii dezamăgit, aplicând în viața ta stereotipul că succesul este egal cu fericirea.

Pe de altă parte, înțeleg că însuși faptul bunăstării materiale este extrem de discreditat și devalorizat în ochii celor care gândesc și moral. oameni sensibili tocmai din cauza acestor stereotipuri despre succes care ne sunt impuse și provoacă greață reflexă.

Pe scurt, impunerea excesivă a stereotipurilor asupra noastră ( „toată lumea ar trebui să se străduiască pentru succes”, „banii sunt fericire și toată lumea o vrea”) formează în mod paradoxal alte stereotipuri ( „succesul este rău”, „banii aduc nefericire”, „a fi nesigur și a lucra pentru o idee este bine”).

Știu că fericirea nu este despre bani (cum a spus prietenul meu: „dar nici noi nu avem această fericire”), fericirea este în interior, în mintea noastră. Dacă conștiința noastră nu este dezvoltată, atunci nicio sumă de bani nu ne va aduce fericire de durată. Aceasta este primară.

Dar în alte circumstanțe, succesul material este unul dintre aspectele corecte ale vieții tale. Nu este nimic în neregulă cu asta. Dimpotrivă, poate deveni foarte bonus frumos pentru activitatea dvs.

În plus, banii nu sunt doar o sursă de satisfacere a dorințelor și nevoilor deșarte. Aceasta este o fortăreață materială pentru familia ta. Acesta este un instrument de ajutor. Este un sprijin moral și o sursă de încredere.

Nu trebuie să alegeți între a lucra pentru bani sau a lucra pentru o idee. În viața ta, poți să-ți realizezi cele mai nobile aspirații pentru o compensație decentă și, în același timp, să nu simți rușine și nemulțumire față de tine însuți.