Biorąc DHEA. Czy suplementy dehydroepiandrosteronu (DHEA) są dla Ciebie odpowiednie?

Wielki dowódca Suworow zalecał swoim żołnierzom, aby ogrzewali stopy. Jego rad warto słuchać w naszych czasach. Warto zauważyć, że schłodzone kończyny nie pozwalają na rozgrzanie całego ciała. Cóż, ogólna hipotermia jest obarczona niebezpieczne konsekwencje, zaczynając od zwykłego przeziębienia, a kończąc na chronicznych infekcjach.

Przyczyny hipotermii stóp

Głównym czynnikiem powodującym marznące stopy jest noszenie nieodpowiedniego obuwia. zimowy czas roku. Buty lub buty muszą być wykonane prawdziwa skóra lub zamszu i posiadają futrzaną podszewkę lub membranowy system oszczędzania ciepła. Poza tym muszą być odpowiedniego rozmiaru, gdyż w ciepłych, ale obcisłych butach naczynia krwionośne zostają ściśnięte, mikrokrążenie krwi zostaje zakłócone, a stopy stają się zimne.

Inne przyczyny to słabo rozwinięte mięśnie i słabe krążenie w stopach choroby przewlekłe. Na stopach praktycznie nie ma warstwy tłuszczu, co również przyczynia się do ich przemarznięcia. Ponadto nogi nie wytrzymują testu rajstop nylonowych w mroźną pogodę.

Konsekwencje

Zimne stopy to nie tylko przyczyna poważny dyskomfort. Stopy zawierają wiele substancji biologicznych aktywne punkty, które są odpowiedzialne za prawie wszystkie układy organizmu. Dlatego hipotermia może prowadzić do rozwoju następujących chorób:

• Ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych. Istnieje związek między hipotermią stóp a chorobami układu oddechowego. Osoby z osłabionym układem odpornościowym są narażone na ryzyko przeziębienia lub poważnej choroby. Infekcja wirusowa. W tym przypadku jako pierwszy pojawia się katar. Regularna hipotermia grozi zapaleniem zatok, zapaleniem oskrzeli i ciągłym bólem gardła.
• Choroby stawów. Jeśli cierpiałeś już na choroby układu mięśniowo-szkieletowego, zamrożenie stóp może prowadzić do zaostrzenia procesy chroniczne i nasilające się objawy. Ponadto stan ten może wywołać rozwój reumatyzmu, osteochondrozy, zapalenia stawów lub zapalenia nerwu.
• Choroby układ moczowy . Zimne stopy powodują uszkodzenie nerek i pęcherz moczowy. To właśnie w porze mroźnej występuje największa częstość występowania odmiedniczkowego zapalenia nerek i zapalenia pęcherza moczowego.

Zapobieganie

Wybierz buty o jeden rozmiar większe niż zwykle, aby móc założyć ciepłe skarpetki. Dodatkowo w tym przypadku pomiędzy stopą a butem powstanie wolna przestrzeń wypełniona powietrzem. To właśnie ta poduszka powietrzna zapewnia całkowite zatrzymanie ciepła. Zauważa się to elementy metalowe zwiększają ryzyko zamarznięcia, dlatego lepiej unikać butów o podobnym wystroju. Nie zapominaj również, że skarpetki i rajstopy lepiej wybierać z naturalnych tkanin (bawełny lub wełny).

Na zimę kupcie ciepłe wkładki, pamiętajcie tylko, że po założeniu trzeba je wysuszyć. W pracy noś buty na zmianę, a jeśli w pomieszczeniu jest gorąco, Twoje stopy nie będą się pocić przed wyjściem na zewnątrz. Dodatkowo możesz zabrać ze sobą zapasową parę skarpetek bawełnianych lub wełnianych. Nie zalecamy robienia sobie przerwy na papierosa na ulicy, gdyż zaburza to mikrokrążenie krwi w całym organizmie, łącznie ze stopami, co powoduje natychmiastowe ochłodzenie.

Co zrobić, jeśli masz zimne stopy

Kiedy Twoje stopy są zimne i straciły wrażliwość, musisz szybko udać się do dowolnego ciepły pokój- sklep, wejście. Aby się rozgrzać, możesz skakać, tupać w miejscu lub machać nogami z dużą amplitudą (30-40 razy). Te proste ćwiczenia pomogą poprawić krążenie krwi.

Po powrocie do domu zdejmij buty i zimne skarpetki. Pocieraj stopy dłońmi i wykonuj intensywne ćwiczenia ruchy masujące co pomoże rozproszyć krew. Następnie możesz wziąć kąpiel stóp lub wziąć prysznic, jeśli poczujesz ogólną hipotermię. W pierwszym przypadku nie wybieraj numeru od razu gorąca woda temperaturę należy zwiększać stopniowo, zaczynając od 28-30°C. Następnie należy dokładnie osuszyć stopy ręcznikiem i założyć ciepłe skarpetki.

Aby zapobiec rozwojowi przeziębienia należy wypić dowolny napój rozgrzewający (herbata, mleko, kakao). Nie zalecamy rozgrzewania się kawą czy alkoholem, gdyż źle to wpływa na stan naczyń krwionośnych. Dodaj do herbaty imbir, miód lub cynamon – te produkty działają rozgrzewająco i poprawiają odporność.

(7 oceny, średnia: 4,57 z 5)

Suplementy DHEA są stosowane przez ludzi, którzy wierzą, że mogą poprawić pożądanie seksualne, buduj mięśnie, zwalczaj skutki starzenia i poprawiaj swoje zdrowie. Jednak nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie wielu z tych twierdzeń. A suplementy niosą ze sobą pewne ryzyko.

Tutaj streszczenie co nauka naprawdę wie o suplementach DHEA i co warto wiedzieć o ich bezpieczeństwie.

Co to jest DHEA

DHEA (dehydroepiandrosteron) to hormon wytwarzany przez nadnercza, gruczoły znajdujące się nad nerkami, nazywany także „eliksirem młodości”. Poziom DHEA naturalnie spada po 30 latach. Niektórzy ludzie przyjmują suplementy tego hormonu w nadziei, że pomoże to poprawić ich zdrowie i zapobiegnie niektórym chorobom. Jednak dowody są mieszane.

Suplementy dehydroepiandrosteronu można wytwarzać z dzikiego ignamu lub soi.

Naukowcy nie wiedzą wszystkiego, co robi DHEA. Wiedzą jednak, że działa jako prekursor męskich i żeńskich hormonów płciowych, w tym i. Są to substancje, które organizm przekształca w hormony.

Szczyt produkcji DHEA przypada na lata 20. (połowa lat 20.). U większości ludzi produkcja stopniowo maleje wraz z wiekiem.

Produkcja testosteronu i estrogenów również ogólnie spada wraz z wiekiem. Suplementy DHEA mogą zwiększać poziom tych hormonów. Dlatego też na ich temat pojawiło się wiele wypowiedzi ewentualne zyski dla dobrego zdrowia.

Roszczenia te obejmują korzyści takie jak:

• Do produkcji hormonów i normalna operacja nadnercza
• Wzmacniający układ odpornościowy
• Kierowco zwolnij naturalne zmiany w organizmie, co następuje wraz z wiekiem
• Dostarczanie większej ilości energii
• Poprawiony nastrój i pamięć
• Budowanie tkanka kostna i siłę mięśni

Dlaczego akceptować

Wiele badań wykazało, że suplementy DHEA pomagają osobom z depresją, otyłością, toczniem i niewydolnością nadnerczy. Hormon ten może również poprawić stan skóry u osób starszych i pomóc w leczeniu osteoporozy i atrofii pochwy. zaburzenie erekcji a niektóre stany psychiczne. Wyniki badań są jednak niejednoznaczne i często sprzeczne.

Niski poziom DHEA wiąże się ze starzeniem się i wieloma chorobami, takimi jak anoreksja, cukrzyca typu 2 i HIV. U starszych mężczyzn niski poziom ten hormon jest również powiązany z więcej wysokie prawdopodobieństwo smierci. Jednak nadal nie jest jasne, czy stosowanie suplementów dehydroepiandrosteronu pomaga w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia jakichkolwiek chorób.

DHEA jest stosowany przez niektóre osoby, które chcą „odwrócić” proces starzenia i wzmocnić odporność, funkcja poznawcza i siłę mięśni. NA ten moment badania nie potwierdzają tych zastosowań. Suplement został przebadany pod kątem leczenia innych schorzeń, m.in choroby układu krążenia i menopauzy do choroby Alzheimera. Wyniki były niejasne.

Ile kosztuje zabranie

Nie ma standardowej dawki dehydroepiandrosteronu. W niektórych badaniach stosowano kapsułki, których dawka wynosiła od 25 do 200 miligramów dziennie, a czasami nawet więcej, ale zależy to od schorzenia którymi leczy się pacjent. Należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady w tej kwestii. .

Czy możesz uzyskać DHEA z jedzenia?

Nie ma źródeł tego hormonu w pożywieniu. Dzikie ignamy zawierają substancję podobną do DHEA, która jest wykorzystywana do produkcji hormonu w laboratoriach. Organizm wytwarza DHEA naturalnie w nadnerczach.

Suplementy DHEA przeciwdziałające starzeniu się

Ponieważ poziom tego hormonu spada wraz z wiekiem, niektórzy badacze sugerują, że uzupełnianie spadającego poziomu tego hormonu w organizmie może pomóc w walce ze starzeniem się. I donoszą niektóre małe badania pozytywne efekty korzyści przeciwstarzeniowe wynikające ze stosowania suplementów DHEA. Jednak podobna liczba badań nie wykazała żadnego efektu.

Według Narodowego Instytutu ds. Starzenia się i Centrum Narodowe dodatkowe i Medycyna alternatywna, nie ma wystarczających dowodów naukowych potwierdzających tezę, że DHEA może wpływać na szybkość starzenia się.

Obie agencje zgłaszają, że niewiele wiadomo na temat skutków długotrwałe użytkowanie DHEA. Istnieją pewne obawy, że dalsze stosowanie jego suplementów może być szkodliwe.

Suplementy DHEA dla zdrowia

Suplementy DHEA wykazują pewien potencjał łagodzenia łagodnej i umiarkowanej depresji. Ale potrzeba więcej badań.

W niewielkim, sześciotygodniowym badaniu naukowcy z Narodowego Instytutu zdrowie psychiczne odkryli, że leczenie suplementami DHEA pomogło złagodzić łagodną do umiarkowanej depresję, która występuje u niektórych osób w średnim wieku. DHEA może być również skuteczny w poprawie starzenia się skóry u osób starszych.

W przypadku innych schorzeń zarówno National Standard, jak i National Institutes of Health twierdzą, że dowody są niejasne i niejasne, czy DHEA przynosi znaczące korzyści w leczeniu takich schorzeń, jak:

• Choroba Alzheimera
• Niska gęstość kości
• Choroba serca
• Rak szyjki macicy
• Myalgiczne zapalenie mózgu i rdzenia/zespół chronicznego zmęczenia
• choroba Crohna
• bezpłodność
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Schizofrenia
• Seksualna dysfunkcja

Suplement bezpieczeństwa

Możliwe skutki uboczne suplementów dehydroepiandrosteronu mogą obejmować:

Skutki uboczne u kobiet:

• Drobne skutki uboczne stosowania DHEA obejmują trądzik, zmniejszenie ciśnienie krwi i zmiany w piersiach
• Zmniejszenie rozmiaru piersi
• Głęboki głos
• Zwiększenie rozmiaru narządów płciowych
• Nieregularne okresy
• Nieprawidłowa miesiączka
• Skóra tłusta
• Zwiększony wzrost włosów
• Niskie ciśnienie krwi

Skutki uboczne u mężczyzn:

• Agresja
• Zmniejszenie rozmiaru jąder
• Pilna potrzeba oddania moczu
• Tkliwość lub powiększenie piersi
• Niskie ciśnienie krwi

Inne potencjalne skutki uboczne:

• Ostra niewydolność oddechowa
• Lęk
• Krew w moczu
• Ból w klatce piersiowej
• Nieprawidłowy rytm serca
• Uczucie gęsiej skórki, pełzania po skórze głowy
• Zawroty głowy
• Zmiany emocjonalne
• Zmęczenie
• Ból głowy
• Zwiększone ryzyko zaćmy
• Bezsenność
• Nocne poty
• Mania
• Niepokój
• Przybranie na wadze

Nowa wersja DHEA, znana jako 7-keto-DHEA, jest naturalna produkt uboczny ten hormon. Ponieważ 7-keto-DHEA nie jest przekształcany przez organizm w hormony steroidowe, istnieje ryzyko wystąpienia niektórych hormonów skutki uboczne maleje.

Chociaż wykazano, że suplementacja 7-keto-DHEA sprzyja utracie wagi, budowie mięśni i stymulacji układu odpornościowego, nie przeprowadzono wystarczających badań, aby poprzeć którekolwiek z tych twierdzeń.

Niektóre z tych działań niepożądanych mogą być wynikiem zwiększenia przez DHEA poziomu testosteronu i estrogenu w organizmie człowieka. Eksperci medyczni ostrzegamy, że niewiele wiadomo na temat skutków długoterminowych podwyższony poziom hormony.

Suplementów DHEA nie należy przyjmować przez dłuższy czas bez konsultacji z pracownikiem służby zdrowia.

DHEA i utrata masy ciała

Zawarta w suplemencie wersja DHEA, znana jako 7-keto, jest szeroko promowana jako pomagająca w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększeniu metabolizmu suplementu. Chodzi o to, aby tkanki organizmu i wyższy metabolizm spalały kalorie efektywniej, dzięki czemu łatwiej nie tylko schudnąć, ale także utrzymać rezultaty.

Niestety większość przeprowadzonych badań wykazała niewielki wpływ DHEA na utratę wagi lub zwiększenie metabolizmu. Ten dobry pomysł porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, zanim zainwestujesz pieniądze w suplement taki jak DHEA na odchudzanie.

DHEA i wyniki sportowe

Suplementy DHEA są czasami stosowane przez sportowców ze względu na twierdzenie, że suplement może poprawić siłę mięśni i poprawić wyniki sportowe. Dzieje się tak dlatego, że DHEA jest „prohormonem” – substancją, która może zwiększać jego poziom hormony steroidowe takie jak testosteron.

Niewiele jest dowodów na to, że DHEA ma jakikolwiek wpływ na zwiększenie siły mięśni. Jego używanie jest zabronione przez organizacje sportowe, takie jak National Football League, Major League Baseball i National Collegiate Athletic Association.

Stosowanie jakichkolwiek wzmacniaczy presteroidów wiąże się z ryzykiem. Im wyższa dawka, tym większe ryzyko. Możliwe skutki uboczne obejmują:

• Trwałe spowolnienie wzrostu
• Agresywne zachowanie znane jako „wściekłość”
• Wahania nastroju i inne objawy psychiczne
• Wysokie ciśnienie krwi
• Problemy z wątrobą

Ponieważ DHEA może zwiększać poziom testosteronu i estrogenu, kobiety stosujące DHEA mogą czasami doświadczyć skutków ubocznych, takich jak:

• Zmiana głosu
• Wypadanie włosów
• Wzrost włosów na twarzy

Czasami u mężczyzn mogą wystąpić takie objawy, jak:

• Powiększenie piersi
• Napięte jądra
• Zmniejszona produkcja plemników

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Jeśli zastanawiasz się nad stosowaniem suplementów DHEA, istnieje kilka powodów, dla których powinieneś najpierw omówić to z lekarzem:

• Wiele oświadczeń dotyczących DHEA wiąże się z (i może skutkować) poważnymi schorzeniami. Schorzenia te muszą być oceniane i leczone przez pracownika służby zdrowia.
• Hormon może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i tym samym zmieniać ich skuteczność.
• Ponieważ korzyści DHEA obejmują wzmocnienie mężczyzn i kobiet żeńskie hormony, suplementy mogą niekorzystnie wpływać na hormony wrażliwe rak takie jak rak piersi, jajnika lub prostaty.
• Stosowanie specjalnych suplementów tego hormonu niesie ze sobą pewne ryzyko i może powodować szereg skutków ubocznych, chociaż zazwyczaj ma to miejsce dopiero pod koniec, w wyższym zakresie dawek.

Interakcje leków z dehydroepiandrosteronem

Większość leków może wchodzić w interakcje z innymi. Ze względu na złożoną i wieloaspektową rolę DHEA istnieje cała linia potencjalne interakcje, które mogą wystąpić, gdy są przyjmowane razem z innymi lekami.

Osoby przyjmujące którykolwiek z leków z poniższej listy powinny zachować szczególną ostrożność i omówić tę kwestię z lekarzem pierwszego kontaktu:

• Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE).
• Metformina
• Tiazolidynodiony
• Anastrozol - lek ten jest przyjmowany w celu zmniejszenia estrogenu; DHEA może działać odwrotnie, więc może przeciwdziałać anastrozolowi
• Leki przeciwdepresyjne
• Wenlafaksyna
• Mirtazapina (Mirtazapina)
• Bupropion (Bupropion)
• Antyestrogeny
• Neuroleptyki
• Szczepionka Bacillus Calmette-Guérin (BCG).
• Benfluoreks
• Tabletki antykoncepcyjne
• Blokery kanałów wapniowych
• Canrenoat
• Glikozydy nasercowe
• Substancje wiążące kwas gamma-aminomasłowy (GABA).
• Gefitinib (Gefitynib)
• Kwas glicyretynowy
• Lukrecja – lukrecja zwiększa poziom DHEA, dlatego przyjmowanie dodatkowego DHEA może zwiększyć skutki uboczne
• Metyrapon
• Propranolol

Lista ta nie jest wyczerpująca. Jeśli nie masz pewności co do możliwości wystąpienia interakcji, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu lub farmaceutą leki z DHEA.

Przeciwwskazania

Powinieneś zachować szczególną ostrożność podczas stosowania DHEA, jeśli dotyczy Cię którykolwiek z poniższych przypadków:

• Więcej wysokie ryzyko rozwój raka prostata, wątroba, pierś lub jajniki
• Większe ryzyko infekcji dróg moczowych
• Zaburzenia Tarczyca lub recepcja terapia hormonalna dla tarczycy
• Cukrzyca
• Choroba serca lub zwiększone ryzyko choroba serca
• Miałeś udar lub jesteś w grupie ryzyka udaru
• Niski poziom lipoprotein duża gęstość(HDL – „dobry” cholesterol)
• Wysoki poziom trójglicerydów
• Krwawienie – DHEA może zwiększać ryzyko krwawienia
• Łagodny przerost prostaty (BPH)
• Zaburzenia pocenia się – suplementy tego hormonu mogą powodować nasilony nieprzyjemny zapach podczas pocenia się
• Lęk lub depresja
• Ból stawów, pourazowy zaburzenie stresowe(PTSD) lub zaburzenia snu
• Zaburzenia immunologiczne lub stosowanie leków immunosupresyjnych
• Zaburzenia psychiczne związane z manią
• Zaleca się także unikanie suplementacji DHEA, jeśli potencjalna pacjentka jest w ciąży lub karmi piersią

DHEA to złożona substancja chemiczna o wielu rolach. Dzięki dalszym badaniom naukowcy niewątpliwie odkryją tajemnice tego hormonu i być może będą w stanie zastosować go w leczeniu różnych chorób.