Umańska 9 punktów. Akupresura poprawiająca odporność

Medycyna Wschodu Od czasów starożytnych akupresura była stosowana jako środek wzmacniający witalność człowieka, jako dostępny i dostępny sposób skuteczna metoda powrót do zdrowia. W końcu wiele punktów jest powiązanych z punktami na naszej skórze narządy wewnętrzne i kiedy jest narażony na działanie skóra są aktywowane witalność poprawia się praca wszystkich układów organizmu.

Jeśli masz cierpliwość i jesteś gotowy poświęcić 15-20 minut dziennie swojej odporności, to akupresura jest dla Ciebie!

Jak wykonać ten masaż? Naciskaj punkty bez pocierania palcem środkowym lub wskazującym. Zacznij od 8-9 nacisków zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara i stopniowo zwiększaj ich liczbę do 16 na punkt.

Naciśnij lekko, nieznacznie zwiększając nacisk w tych punktach, w których odczuwany jest ból. Wykonuj akupresurę codziennie, może 2 razy dziennie – po przebudzeniu i przed pójściem spać, ale możesz to robić częściej. Najpierw rozgrzej dłonie, pocierając je o siebie i kontynuuj, przechodząc od punktu do punktu.

1. Pierwszy punkt immunostymulujący znajduje się pośrodku, pomiędzy brwiami (na Wschodzie uważa się, że tam znajduje się czakra trzeciego oka). Przetwórz ten punkt.

2. Następnie wykonaj obiema rękami jednocześnie punkty symetryczne, znajdujący się pośrodku brwi, a raczej tuż nad nimi. Działając na wszystkie symetryczne punkty, obracaj palcem jednej ręki zgodnie z ruchem wskazówek zegara i jednocześnie palcem drugiej ręki w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i następnie odwrotnie.

3. Teraz przejdź do punktów środkowych dolne części oczodoły, pod dolnymi powiekami.

4. Działaj na punkty położone symetrycznie na skrzydłach nosa.

5. Naciśnij punkt bezpośrednio pod nosem.

6. Znajdź punkt położony pośrodku brody, jakby na granicy zębów i dziąseł, i naciśnij go.

7. Przechyl głowę i znajdź mocno wystający siódmy kręg. Ekspozycja na ten punkt poprawia również odporność.

8. Przejdź do uszu, idąc wzdłuż nich od dołu do góry. Po akupresurze uszu pocierać uszy, pociągnij je na boki, w dół, w górę, przekręć różne strony, kładąc na nich dłonie.

9. Na stopie znajdują się także dziesiątki punktów leczniczych i ogólnych. Aby efekt na nich był skuteczny, kup dowolną matę do masażu lub wsyp do pudełka np. kamyczki lub groszek. Rano podczas mycia twarzy stąpaj po takim dywaniku lub kamieniach, aby odpowiednio wymasować podeszwy. To aktywuje ogromne rezerwy ukryte w Twoim ciele. A poza tym w końcu obudzisz się po takim masażu i będziesz gotowy na aktywne spotkanie nowego dnia pracy lub dnia wolnego!

Układ odpornościowy to zestaw wyposażenie ochronne, których organizm używa, aby przeciwstawić się bakteriom i wirusom. W wyniku awarii tego układu powstają bardzo poważne choroby.

Brak snu, złe odżywianie i stres sieją spustoszenie w mechanizmach obronnych organizmu, przez co istnieje ryzyko zachorowania, gdy jesteś zmęczony lub niespokojny, ponieważ zdolność organizmu do zwalczania infekcji jest osłabiona. Aby układ odpornościowy działał skutecznie, należy wysypiać się i przestrzegać zasad zdrowego odżywiania zrównoważone odżywianie czyli włączaj go do swojej codziennej diety świeże warzywa i owoce.

Regularne ćwiczenia również pomagają wzmocnić układ odpornościowy ponieważ poprawiają krążenie krwi. Należy również unikać nadużycie alkohol i palenie. Napoje alkoholowe i papierosy wprowadzają do organizmu toksyny i zmuszają układ wydalniczy do cięższej pracy.

Terapia uzupełniająca- masaże, refleksologia i akupresura mają również na celu stymulację układu odpornościowego. Tak jak ćwiczenia fizyczne wszystkie te metody poprawiają krążenie krwi, a tym samym aktywizują organizm. Regularne stosowanie każdy z nich jest najlepszym sposobem na utrzymanie dobra kondycja. Można również zastosować refleksologię i akupresurę ambulans zwłaszcza jeśli jesteś zmęczony lub przeziębiony.

Przydatne olejki eteryczne

Olejki eteryczne, szczególnie eukaliptusowe, wzmacniają działanie wzmacniające układ odpornościowy. Jest naturalnym antybiotykiem i można go dodawać do inhalacji parowych, aby się go pozbyć zimny kaszel lub katar. Olej eukaliptusowy stosowany do masażu i dodawany do kąpieli stóp. Olejek jest silny, dlatego należy go stosować ostrożnie – 1 kropla na 10 ml (2 łyżeczki) olejku bazowego.
Olejek kadzidłowy zapewnia siłę i może być również stosowany w celu stymulacji układu odpornościowego. Ma również właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, więc pomoże silny kaszel. Dobry efekt uzdrawiający Olejki te zapewniają również korzyści po dodaniu do lampy zapachowej.

Jeśli czujesz, że jesteś przeziębiony lub po prostu jesteś śmiertelnie zmęczony, wypróbuj techniki akupresury opisane na następnej stronie, jeśli masz wrażenie, że dopada cię przeziębienie spowodowane stresem lub skrajnym zmęczeniem. Pomoże to zdusić chorobę w zarodku lub złagodzić jej objawy. Dobrym pomysłem jest również stosowanie technik akupresury jako środka zapobiegawczego, zwłaszcza jeśli wiesz, że cierpisz na systematyczny brak snu lub niedostateczną ilość snu. silny nacisk W pracy.
Efekt akupresury będzie silniejszy, jeśli ją pocierasz olejek eteryczny w stopy i poczekaj, aż wchłonie się w skórę.

Akupresura przeciwko infekcjom

Akupresura działa jak akupunktura (akupunktura): celując w określone punkty, kierujesz uzdrawiającą energię do obszaru, który tego potrzebuje. Wskazane jest rozpoczęcie sesji od lekki masaż przestań – dzięki temu będą bardziej podatni na leczenie.

Umieścić prawa noga na podłodze. Kliknij kciuk dłonie na wcięciu między dużym a drugim palcem i przesuwaj się wzdłuż wcięcia w górę, a następnie z powrotem do palców stóp. Powtórz kilka razy z dość mocnym naciskiem. Więc pracujesz z punkt aktywny Wątroba 3, z którą pomoże sobie poradzić negatywne konsekwencje stres.

Połóż palec wskazujący i środkowe palce NA powierzchnia wewnętrzna kostka pomiędzy kością nadpiętową a ścięgnem Achillesa. O to właśnie chodzi Nerka 3. Działając zgodnie z tym, poczujesz się lepiej, gdy będziesz słaby lub zmęczony. Naciśnij i policz do 20, następnie zwolnij i policz do 30. Powtórz jeszcze dwa razy i przejdź do lewej stopy. Narażenie na te punkty jest zabronione w pierwszych trzech miesiącach ciąży.

Połóż prawą stopę na zewnątrz powierzchnia boczna i palcami lewej stopy masuj wewnętrzną krawędź stopy, przesuwając się od pięty do palców. Pracuj w ten sam sposób lewa stopa. Na te punkty mają wpływ korzystny wpływ do wątroby i śledziony.

Refleksologia dla zdrowia

Na normalna operacja Układ odpornościowy organizmu radzi sobie z infekcjami jeszcze zanim się ujawnią. Oferujemy Państwu szereg technik refleksologicznych stymulujących układ odpornościowy. Zawsze zaczynaj od prawej stopy.

Podpierając prawą stopę jedną ręką, kciukiem drugiej przesuwaj po podeszwie od wewnętrznej do zewnętrznej krawędzi. W ten sposób przerobić cały obszar od podstawy śródstopia do środka łuku stopy (zaznaczonego markerem na zdjęciu). Powtarzać. Teraz, stąpając kciukiem, sięgnij strefa refleksu wątrobę (tam na zdjęciu jest twój palec) i naciskając, opisz trzy kółka.

Na naszym ciele znajduje się ponad 1000 punktów bioaktywnych, z którymi wiąże się różne struktury i narządy naszego ciała. Codziennie nieświadomie na nie wpływamy: kiedy się myjemy, wycieramy ręcznikiem, czeszemy włosy, kiedy myślimy, pocieramy czoło itp. Każde takie uderzenie aktywuje pracę narządów związanych z tym punktem, zmuszając organizm do ponownego zwrócenia uwagi na ten narząd.

• Jaka jest istota tej techniki?

Na tym właśnie powiązaniu opiera się metodologia dr Ałły Umańskiej, pod której redakcją ukazały się dwa tomy książki „Tarcza przed wszystkimi chorobami”.

Jaka jest istota tej techniki?

Spośród 32 najważniejszych punktów bioaktywnych autor techniki wybrał 9 najważniejszych (podstawowych) punktów, poprzez masowanie których można osiągnąć poprawę zdrowia, wzrost funkcje ochronne ciało, pozbycie się chronicznego procesy zapalne a także stymulację zdolności umysłowe osoba. Jak mówi sam autor: „Uderzenie w 9 stref punktowych to nie masaż! Mówiąc obrazowo, obszar mostka, szyi i głowy to panel kontrolny ciała, a 9-punktowe strefy to przyciski na pilocie, za pomocą których człowiek aktywuje główne układy i narządy odpowiedzialne za funkcje życiowe organizmu. ciało."

Strefa 1 - Obszar (środkowy) klatki piersiowejStrefa 2 - Dół szyjny

Strefa 3 – Przód szyiStrefa 4 - Górna część tylna szyja
Umieść palce po obu stronach jabłka Adama, aby były wyraźnie widoczne

Strefa 5 – Depresja pomiędzy 7. a 1. odcinkiem szyjnymStrefa 6 – okolice nosa

kręg piersiowyZnajduje się na krawędziach skrzydełka nosa,

Z głową pochyloną do przodu, przesuń tylna strona nad zębami kłów, gdzie znajdują się dołeczkiWięcej szczegółów na stronie Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Więcej szczegółów na stronie Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

szyję, aż znajdziesz duży występ

kręg jest siódmym kręgiem szyjnym.

Obszar pomiędzy siódmą szyjką macicy a następną

kręg to strefa 5

Strefa 7 – obszar, w którym zaczyna się wzrost brwi (nieco poniżejStrefa 8 – okolice uszu

Strefa 9 - obszar dłoni
Jeśli naciśniesz kciuk następnie do dłoni Górna część powstały występ będzie punktem 9

Ile razy dziennie należy masować strefy bioaktywne?

W celu zapobiegania i poprawy organizmu zaleca się działanie na punkty 5-6 razy dziennie i tak często, jak to możliwe w okresie ostry etap choroby. Oddziaływanie na docelowe obszary powinno być prowadzone systematycznie, tj. codziennie. Przerwa 1-2 dni szybko prowadzi do spadku wydajności. Lepiej jednak masować przynajmniej 1-3 razy dziennie, niż wcale.

Dodatkowe wskazówki

Oprócz wpływania na punkty bioaktywne Alla Alekseevna Umanskaya zaleca codzienną higienę jamy ustnej, nosa i gardła. Według lekarza takie codzienne działania pomagają organizmowi w walce z bakteriami, co uwalnia rezerwy organizmu do walki z różnymi bakteriami choroby przewlekłe i prowadzi do więcej szybka rekonwalescencja. Temu tematowi poświęcony jest pierwszy tom książki „Tarcza przed wszystkimi chorobami”.

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Aby zapobiec przejmowaniu organizmu przez choroby, należy wiedzieć, jak wzmacniać naturalne mechanizmy obronne organizmu – układ odpornościowy. Istnieją trzy główne sposoby wzmocnienia układu odpornościowego: prawidłowe odżywianie, utrzymywanie ciała w dobrej kondycji i zdobywanie punktów wzmacniających układ odpornościowy. Również w tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego układ odpornościowy słabnie. Pomoże to określić najbardziej słabe punkty w ochronie i wzmocnieniu układu odpornościowego. W tym artykule dowiesz się, jakie czynniki szkodzą układowi odpornościowemu, a także stymulacja jakich punktów pomaga go wzmocnić.

Główne przyczyny osłabienia i punkty wzmocnienia odporności

Jeśli zauważysz, że chorujesz znacznie częściej niż otoczenie, powinieneś zidentyfikować przyczynę osłabienia swojego układu odpornościowego, przez co jesteś bardziej podatny na wirusy i bakterie. Stymulowanie punktów w celu wzmocnienia układu odpornościowego przyniesie pewien efekt, ale bez wyeliminowania problemu podstawowego trudno będzie przywrócić mechanizmy obronne organizmu. Dlatego, aby wzmocnić układ odpornościowy, potrzebujesz:

• po pierwsze, znajdź przyczynę jego osłabienia i podejmij odpowiednie działania;
• po drugie, wypracuj nawyk stymulowania punktów w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Jakie czynniki przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego?

Zanim zaczniesz masować punkty odporności, upewnij się, że poniższe czynniki nie są prawdziwy powód osłabiając mechanizmy obronne organizmu.

Stres – jest integralną częścią współczesnego stylu życia. Wiele osób jednak bagatelizuje jej szkodliwy wpływ na zdrowie. Zwiększone poziomy kortyzol prowadzi do zahamowania produkcji hormonu prostaglandyny, który utrzymuje funkcja immunologiczna.

Brak snu - nie tylko metoda odmładzania i uzupełniania sił, jest niezbędna do produkcji leukocytów. Jeśli śpisz mniej niż 7 godzin na dobę, Twoja zdolność do ochrony przed infekcje wirusowe zredukowany.

Brak ruchu – prawie każda praca opiera się na korzystaniu z komputera i byciu w nim pozycja siedząca przez co najmniej 8 godzin. W rezultacie upośledzone jest krążenie krwi człowieka, a co za tym idzie, przepływ przeciwciał zwalczających infekcje.

Niezrównoważona dieta (i otyłość) – Żywność zawierająca konserwanty, cukry i pestycydy ostatecznie zmniejsza zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. W ten sposób układ odpornościowy jest osłabiony.

Punkty na wzmocnienie układu odpornościowego – jak aktywować funkcje ochronne

Refleksologia pomaga pozbyć się:

• migreny;
• ból różne części ciała 4
• niestrawność;
• stres;
• Problemy ze wzrokiem;
• astma itp.

Refleksologia sugeruje również wypróbowanie masażu punktów odpornościowych, który przeniesie Twoją obronę na wyższy poziom.

1. Ten punkt odporności znajduje się pod środkiem mostek. Korzystne funkcje stymulacja tego punktu polega na oddziaływaniu na grasicę, która reguluje pracę mechanizmów odporność komórkowa. Pomaga także zwalczać stres i niepokój.
2. Kolejny interesujący nas punkt znajduje się pod obojczykiem, w jamie mostka. Nie tylko poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ale także pomaga złagodzić stany lękowe, uczucie zatkanego nosa i problemy z oddychaniem.
3. Następny punkt, który rozważamy, znajduje się pośrodku pomiędzy samymi wysoka temperatura kości skokowej i ścięgna Achillesa. Jego stymulacja obu nóg pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także poprawia czynność nerek i pomaga w:

• astma;
• ból gardła;
• bóle głowy.

1. Znalezienie tego punktu odporności jest proste: znajduje się on na czubku stopy, w pobliżu skrzyżowania dużego i „wskazującego” palca. Jej masaż obu nóg pobudza krążenie krwi i reguluje przepływ Qi. Do czego jeszcze przyda się ten punkt:

• Problemy ze wzrokiem;
• bezsenność;
• bóle menstruacyjne;
• ból w dolnej części pleców;
• ból głowy.

1. Stymulacja kolejnego punktu jest zabroniona w czasie ciąży. Znajduje się na przecięciu meridianów śledziony, wątroby i nerek, dlatego nazywa się go „przecięciem trzech yin”. Można go znaleźć w odległości równej szerokości trzech palców od wewnętrznej strony kości skokowej. Masowanie tego punktu pomaga:

• odnowić energię;
• wzmocnić układ odpornościowy;
• pozbyć się problemów ginekologicznych.

1. Kilka minut ekspozycji na ten punkt dla odporności (i nie tylko) pomoże napełnić organizm energią i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Jego lokalizacja: szerokość 4 palców w dół od dolnej krawędzi rzepka, Z poza piszczel.

Uważamy, że sama stymulacja punktów odpornościowych nie wystarczy maksymalny efekt. Dlatego też, jeśli zdecydujesz się poważnie zająć się ulepszaniem swojej pracy systemy ochronne organizmu, zaleca się podjęcie innych działań mających na celu wzmocnienie układu odpornościowego, a mianowicie: odpowiednie odżywianie i odpowiedni poziom aktywności fizycznej.

Na naszym ciele znajduje się ponad 1000 punktów bioaktywnych, związanych z różnymi strukturami i narządami naszego ciała. Codziennie nieświadomie na nie wpływamy: kiedy się myjemy, wycieramy ręcznikiem, czeszemy włosy, kiedy myślimy, pocieramy czoło itp. Każde takie uderzenie aktywuje pracę narządów związanych z tym punktem, zmuszając organizm do ponownego zwrócenia uwagi na ten narząd.

Na tym właśnie powiązaniu opiera się metodologia dr Ałły Umańskiej, pod której redakcją ukazały się dwa tomy książki „Tarcza przed wszystkimi chorobami”.

Jaka jest istota tej metody? Spośród 32 najważniejszych punktów bioaktywnych autor metody wybrał 9 najważniejszych (podstawowych) punktów, poprzez masowanie można osiągnąć poprawę zdrowia, zwiększenie funkcji ochronnych organizmu, złagodzenie przewlekłych procesów zapalnych, a także pobudzenie zdolności umysłowych człowieka. Jak mówi sam autor: „Wpływ na 9 stref punktowych to nie masaż! Mówiąc obrazowo, obszar mostka, szyi i głowy to panel kontrolny ciała, a 9-punktowe strefy to przyciski na pilocie, za pomocą których człowiek aktywuje główne układy i narządy odpowiedzialne za funkcje życiowe organizmu. ciało."

MASAŻ DZIEWIĘCIU PUNKTÓW BIOAKTYWNYCH – KLUCZOWE PUNKTY:

• Uderzenie w strefy punktowe należy przeprowadzić dokładnie w kolejności wskazanej na rysunku, tj. Zaczynamy od 1. punktu i kończymy na 9.
• Masaż wykonywany jest ruchami wkręcającymi opuszkami palców 9 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 9 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Musi zrobić ten sam numer raz w jedną stronę, raz w drugą.
• Strefy symetryczne muszą być dotknięte jednocześnie (3,4,6,7,8)
• Podczas masowania strefy 2 nie należy wywierać zbyt dużego nacisku.
• Masowanie pierwszej strefy (klatki piersiowej) należy wykonywać czterema opuszkami palców jednocześnie.
• Masowanie 3. strefy należy wykonywać ze szczególną ostrożnością i stosować jedynie lekki nacisk, aby nie zakłócić pracy tętnicy szyjnej.
• Działanie na strefę 4 różni się od masowania pozostałych obszarów: zamiast ruchów obrotowych wykonujemy ruchy gładzące od góry do dołu.

LOKALIZACJA STREF BIOAKTYWNYCH

Strefa 1 - Region (środkowy) klatki piersiowej

Strefa 2 - Dół szyjny

Strefa 3 – Przód szyi
Połóż palce po obu stronach jabłka Adama
aby wyraźnie było słychać puls,
następnie podnieś palce o 1 cm w górę

Strefa 4 – Górna część szyi

Strefa 5 - Depresja między 7. szyjką a
1. kręg piersiowy
Pochylając głowę do przodu, poruszaj się wzdłuż pleców
stronę szyi, aż znajdziesz duży
wystający kręg to siódmy kręg szyjny.
Obszar pomiędzy siódmym kręgiem szyjnym a następnym kręgiem
będzie strefa 5

Strefa 6 – okolice nosa
Znajduje się wzdłuż krawędzi skrzydeł nosa powyżej
kły, w których znajdują się dołeczki

Strefa 7 – Obszar, w którym zaczyna się wzrost brwi
(trochę niżej)

Strefa 8 – okolice uszu

Strefa 9 - obszar dłoni
Jeśli dotkniesz kciukiem dłoni,
następnie górna część powstałego występu
będzie punkt 9

ILE RAZY DZIENNIE NALEŻY MASOWAĆ STREFY BIOAKTYWNE? W celu zapobiegania i gojenia organizmu zaleca się działanie na punkty 5-6 razy dziennie i tak często, jak to możliwe, w ostrej fazie choroby. Oddziaływanie na strefy punktowe należy prowadzić systematycznie, tj. codziennie. Przerwa 1-2 dni szybko prowadzi do spadku wydajności. Lepiej jednak masować przynajmniej 1-3 razy dziennie, niż wcale.

DODATKOWE WSKAZÓWKI Oprócz wpływania na punkty bioaktywne Alla Alekseevna Umanskaya zaleca codzienną higienę jamy ustnej, nosa i gardła. Według lekarza takie codzienne działania pomagają organizmowi w walce z bakteriami, co uwalnia rezerwy organizmu do walki z różnymi chorobami przewlekłymi i prowadzi do szybszego powrotu do zdrowia. Temu tematowi poświęcony jest pierwszy tom książki „Tarcza przed wszystkimi chorobami”.