Kiwi lé. Kiwi juice ital receptek

Valójában a kivi nem gyümölcs, hanem bogyó, de ez nem változtat a gyümölcs ízén. Emlékszem azokra a távoli, csodálatos időkre, amikor az ajtók orosz piacok hirtelen szélesre, szélesre nyíltak az importtermékek előtt, és a kínai „divatos” ruhákat követve lassan, de biztosan szokatlan és szokatlan gyümölcsök kezdtek megjelenni a polcokon. Ekkor a nagymamám "szőrös burgonyát" hozott ajándékba – így hívta a kivit. Az egész család kipróbálta az érdekességet, ízét az egressel hasonlította össze (néha úgy hívják, hogy " Kínai egres") és eper, majd valahogy csendesen elkezdték vásárolni körtével, almával és más ismerős gyümölccsel együtt. Igen, most a kiwi nem fog senkit meglepni. Ennek az aromás, lédús gyümölcsnek a húsát salátákhoz adják, lekvárt készítenek belőle, desszertként vágják gyümölcstálra stb. stb. A kiviből azonban az összes többi étel mellett nagyon egészséges és ízletes gyümölcslevet készíthet.

Az egyik egyedi tulajdonságok A kivilé az a képessége, hogy elégeti az eltömődő zsírokat véredényés ezáltal csökkenti a trombózis kockázatát! Kiwi lé pedig: nyugtat idegrendszer, csökkenti a fáradtságot, javítja az emésztést, elősegíti a fogyást, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a vesekő képződést és általában igazi vitaminkoncentrátum. Tartalmazza a napi C-vitamin szükségletet, valamint B-, A-, E- és PP-vitamint. Ráadásul ennek a csodálatos bogyónak a leve rengeteget tartalmaz hasznos ásványi anyagok- kálium, magnézium, jód, stb. Ezért a kivi lé fogyasztása ajánlott hipovitaminózis és stresszes körülmények test.

Ellenjavallatok kiwi levet inni az egyéni intolerancia, allergia C-vitaminra és gyomorhurut c fokozott savasság.
Ha nincs ellenjavallat, a kivilé naponta 2-3 alkalommal fél pohárral fogyasztható, étkezés előtt fél órával. Ha szervezete jól fogadja ezt az italt, akkor az adag növelhető.

Kiwi juice ital receptek

Kiwi lé előállításához félbevághatja a gyümölcsöket, és a pépet szitán átdarálhatja, vagy egyszerűen beleteheti a kivit egy facsaróba anélkül, hogy a szőrös bőrt lehúzná.
Ha kipróbálta a kivit, akkor tudja, hogy bizsergetheti a nyelvét, ezért jobb, ha ebből a gyümölcsből készült levét mással kombinálja. A narancs és a kínai körte („miénk”) különösen jól illik a kivihez.

Kiwi és körte ital: - 2 kivi;

2 kínai körte;
- Egy kis tört jég(választható).
Préselje ki a gyümölcslevet a gyümölcshúsból, és öntse a kapott levet egy jéggel ellátott pohárba.

Kiwiből és narancsból készült frissítő ital: - 2 kivi;

2 narancs;
- egy szál menta;
- héj a díszítéshez;
- jég kockákban.
A kivit és a narancsot facsarón kinyomkodjuk. A kapott levet öntsük egy jéggel ellátott pohárba. Díszítsd a kész italt narancsból (vagy citromból) kivágott héjjal és egy szál mentával.

Gyümölcskeverék: - 2 pohár kefir;

2 evőkanál. narancslé;
- 1 evőkanál. őszibaracklé;
- 2 kivi;
- 2 alma;
- 2 narancs;
- 1 banán;
- egy kis szál szőlő;
- néhány mentalevél;
- opcionális - egy marék bogyós gyümölcs (áfonya, málna, áfonya - vehetsz fagyasztottat is).
Este a szőlőt félbe, a kivit, a narancsot és az almát pedig szeletekre. Helyezze a gyümölcsöket egy edénybe, fedje le fedővel vagy fóliával a tetejét, és tegye a hűtőszekrénybe egy éjszakára. Reggel a banánt szeletekre vágjuk, a már feldarabolt gyümölcshöz adjuk és a levével felöntjük a keveréket. Ha szükséges, adjunk hozzá egy marék bogyót. A kész italt merőkanállal öntsük poharakba, öntsünk minden adagba kefirt, és díszítsük mentalevéllel. Ez a recept nem csak családi lakomára alkalmas, hanem akkor is, ha vendégeket hív egy könnyű ebédre vagy akár reggelire.

Turmix kivivel: - 300 g tej;

300 g fagylalt;
- 2 kivi;
- 2 zöld alma;
- 2 narancs;
- 1/2 evőkanál. kristálycukor;
- fél citrom leve.
Facsaró segítségével vonjon ki levet kiviből, almából, narancsból és egy fél citromból. Ezután keverje össze a kapott levet tejjel, fagylalttal és cukorral, és alaposan keverje fel a keveréket. A kész koktélt szívószálas poharakban tálaljuk.

Kiwi és ananász ital: - 50 ml ananászlé;

4 kivi;
- 3-4 bögre ananászkonzerv;
- 4 sárgája fürjtojás;
- egy citrom leve.
Turmixgéppel vagy mixerrel ledaráljuk a kivi- és ananászpépet, hozzáadjuk a sárgáját és összekeverjük. Ezután öntsük hozzá a leveket, és keverjük újra alaposan. A kész italt azonnal tálaljuk. A poharak díszíthetők kivi- vagy ananászdarabokkal.

Jó étvágyat kívánunk! Igyál egészséges és ízletes italokat, és maradj egészséges!

Szépség és egészség Egészség Táplálkozás Levek

Nem meglepő, hogy a közelmúltig hazánkban nem tudtak olyan gyümölcsről, mint a kivi. Azt mondják, hogy egy napon még a vámon is összetévesztették ezeket a szőrös barna golyókat robbanóanyaggal, és egy csapat szappert hívtak, hogy semlegesítsék őket. Körülbelül 40 éve történt ez a történet, de igazából aligha érdemes meglepődni: a kivi egészen nemrég jelent meg a világpiacon. A kivi nem gyümölcs, hanem bogyó, eleinte még kínai egresnek is nevezték, bár sokan még mindig azt hiszik, hogy ez a gyümölcs Új-Zélandról származik.

Kiwi története

100 évvel ezelőtt Alexander Ellison új-zélandi amatőr kertésznek elhozta Kínából a „majombarack” nevű növény magjait, mert a gyümölcsök bolyhosak. Abban az időben ezek a bogyók kicsik és kemények voltak, de Ellison nagyon kitartó volt a munkájában, és elkezdte nemesíteni a növényt. Trágyázta a talajt, öntötte, gondozta a szőlőt, de hiábavalónak tűnt minden munka - a gyönyörű fehér virágokon kívül az új növény semmivel sem tudott kedveskedni - a gyümölcsök ugyanolyan ízetlenek és szinte ehetetlenek maradtak.

A kertész nem adta fel: bevonta barátait és kollégáit a munkába, és végül olyan eredményt tudtak elérni, amely mindenkit megdöbbentett körülöttük - egy nagy szőlő nőtt, a gyümölcsök nagyok, lédúsak és ízletesek lettek. 30 évnyi közös erőfeszítésre volt szükség a fantasztikus eredmény eléréséhez gyors növekedés növények, és a gyümölcstermés is fantasztikus volt - a bogyók 2 naponta érettek.

Mégis sok év telt el, mire a világ megismerte a kivi bogyókat, és ez az ipari válságnak köszönhetően történt. Először Új-Zéland lakosai értesültek a bolyhos bogyókról: megpróbálták ott eladni őket, mert gyorsabban nőttek, mint a citrom, és ritkák.

Az eladások sikeresek voltak, de a dolgok megállni látszottak – a bogyók nem mentek el az országon kívülre. Minden megváltozott 1952-ben, amikor egy rakomány elindult Angliába, ahol a citrom mellett véletlenül egy kis adag „majombarack” is került.

Ott megint véletlenül történt minden: Angliában longshore-ok sztrájkja volt, és a rakomány több mint egy hónapig hevert a raktérben. A citrom használhatatlanná vált, de bolyhos bogyók friss maradt, ami nagyon meglepte az angol kereskedőket.

Ez az incidens népszerűvé tette a kínai szőlő termését az egész világon, és hamarosan az új-zélandi ültetvényesek hatalmas nyereséget kezdtek termelni. Ekkor döntöttek úgy, hogy a bogyót „kiwi”-nek nevezik el, a madárról, Új-Zéland egyik szimbólumáról - ez a név hangzatos és meglehetősen helyénvaló volt.

A kivit eleinte csak európai és amerikai éttermekben szolgálták fel, de aztán mindenhol elkezdték árusítani. Új-Zéland továbbra is a kivi fő szállítója, de most más országokban is termesztik - Amerikában, Kínában, Japánban, Olaszországban és Franciaországban.

Ma a kivi bogyó nemcsak a főzésben, hanem a főzésben is nagyon népszerű terápiás táplálkozás. Sok tudós és orvos javasolja a kivi bogyókat és gyümölcslevet az ilyen betegségek megelőzésére súlyos betegségek mint az onkológia, szív- és érrendszeri elégtelenség, trombózis és magas vérnyomás. Magas vérnyomás esetén a kivilé különösen hasznos - normalizálja a vérnyomást.

Kiwi juice: előnyei

Norvég tudósok kutatnak a kivi tulajdonságai, megtudta E bogyók gyümölcsének vagy levének rendszeres fogyasztása segít a zsírégetésben, amelyek blokk nagy és kis hajók, növelve a trombózis kockázatát.

Ha minden nap friss gyümölcslevet iszol, 2-3 kiviből préselve, a szint zsírsavak már egy hónap elteltével 15%-kal csökken, csakúgy, mint a vérrögképződés kockázata.

Kiderült, hogy Aszpirin helyett kivi is használható, amelyet az orvosok ugyanazokra a célokra írnak fel - a bolyhos bogyók azonban nem okoznak olyan egészségügyi problémákat, mint acetilszalicilsav, világszerte ismert mellékhatásairól.

Kiwi juice: jótékony tulajdonságok és kezelés

BAN BEN kínai gyógymód A kiwi őseivé vált bogyók levét ősidők óta használták emésztésjavító, vesekőképződés-megelőző, reuma esetén fájdalomcsillapító és fájdalomcsillapító eszközként.

A kivilé daganatellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a fáradtságot és serkenti az aktivitást – mind a fizikai, mind a szellemi.

A kivi összetétele olyan gazdag és egészséges, hogy a táplálkozási szakértők és az orvosok mindenkinek ajánlják a frissen facsart gyümölcslé fogyasztását kivétel nélkül betegségek kezelésére, megelőzésére, valamint egyszerűen az egészség megőrzésére. Még magát a kivit is hívják " vitaminbomba”, tehát nem tévedtek nagyot a vámosok, amikor összetévesztették a kiviket robbanószerkezetekkel. Lenne azonban több ilyen „robbanó” eszköz: a kivi sokak robbanása hasznos anyagok, íz és csodálatos érzések.

A kivilé összetétele: vitaminok és ásványi anyagok

A kivi gazdag ásványi sók, szénhidrát, tanninok, enzimek, és kalóriatartalmuk alacsony - 30-47 kcal.

A kivilében minden vitamin és ásványi anyag koncentráltabb és aktívabb állapotban van: a szervezetbe jutva azonnal megkezdik az egészség javítására irányuló munkát.

Különösen sok B-vitamint tartalmaz folsav, ami annyira szükséges a terhes nők számára; béta-karotint, A-, E-, PP- és C-vitamint tartalmaz. Ez utóbbi tartalma a kiviben olyan magas, hogy egy felnőtt embernek csak egy kis gyümölcsöt kell megennie, hogy többet kapjon belőle Napi érték. A citrom sokkal kevesebb C-vitamint tartalmaz.

Ezért A kiwi lé gyengült immunitás és gyakori fogyasztás esetén ajánlott fertőző betegségek . A stresszre kivi lé tökéletesen védi a testet és javítja a tónusot a C-vitamin és a magnézium együttes hatásának köszönhetően.

Nagyon gazdag és változatos és ásványi összetétel kivi: a makroelemek közül a kálium a legnagyobb mennyiségben - ez egyszerűen isteni ajándék a szívbetegségekre hajlamos emberek számára; majd jön a klór, kalcium, foszfor, magnézium, kén, nátrium; mikroelemek - vas, cink, réz, mangán, alumínium, fluor, bór, molibdén, kobalt, jód - az anyatermészet nem minden gyümölcse büszkélkedhet a hasznos anyagok ilyen kombinációjával. A kalcium egyébként, amely a kivi levéből és a gyümölcsökből kerül be a szervezetbe, nagyon jól megmarad a csontjainkban.

A kivilé alkalmazásai

Javuló perifériás keringés, kiwi lé teszi jótékony hatását tovább nagy hajók– vénák és artériák, a magnézium és a kálium pedig segíti a szívműködést.

Ezért, ha véletlenül túlevett egy partin vagy egy banketten, ne rohanjon a Mezim bevételével, hanem igyon egy kis frisset kivi lé vagy egyél egy kis gyümölcsöt: megszűnik a gyomor nehézsége, nem lesz böfögés vagy gyomorégés.

Is A kivilé megakadályozza az érelmeszesedés és a vesekő képződését.

Nál nél diabetes mellitus kivi lé előnyösebb, mint más gyümölcslevek - szabályozza a vércukorszintet, és általában tisztítja a vért és javítja annak összetételét.

óta ben kivi lé alacsony a cukor- és magas rosttartalma, enzimjei pedig segítik a szervezet zsírégetését, fogyni vágyóknak is hasznos. Vannak még böjti napok amikor 1,5-2 litert kell inni friss gyümölcslé kivi vagy enni 1-1,5 kg bogyókat - kombinálhatja ezt a két módszert.

BAN BEN közös napokÉtkezés előtt 20-30 perccel igyunk meg 0,5 pohár frissen facsart kivi levet – ez is segít a fogyásban.

A kivilé tonizáló és fiatalító tulajdonságai elősegítik a kollagénrostok képződését, ezért rendszeres használatával a bőr tovább marad friss és rugalmas.

Arcmaszkok kivivel

Kiwi lével és péppel kiváló házi arcmaszkokat készíthetsz. Például peeling: az ilyen tisztítás még az érzékeny bőrre sem veszélyes - éppen ellenkezőleg, utána a bőr telítődik vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Kiwi lé Egyszerűen vigye fel az arcára 15 percig, majd öblítse le, és vigyen fel tápláló krémet.

Maszk száraz és normál bőrre kivilével és alacsony zsírtartalmú túró. Keverjünk össze 1 evőkanál. vigye fel mindkettőt az arcára 20 percig, majd öblítse le langyos vízzel.

Ellenjavallatok a kivilé fogyasztásához

Kevés ellenjavallat van a kivilé ivására– ez a gyomorhurut magas savassággal és egyéni intoleranciával.

Nem meglepő, hogy a közelmúltig hazánkban nem tudtak olyan gyümölcsről, mint a kivi. Azt mondják, hogy egy napon még a vámon is összetévesztették ezeket a szőrös barna golyókat robbanóanyaggal, és egy csapat szappert hívtak, hogy semlegesítsék őket. Körülbelül 40 éve történt ez a történet, de igazából aligha érdemes meglepődni: a kivi egészen nemrég jelent meg a világpiacon. A kivi nem gyümölcs, hanem bogyó, eleinte még kínai egresnek is nevezték, bár sokan még mindig azt hiszik, hogy ez a gyümölcs Új-Zélandról származik.

Kiwi története
100 évvel ezelőtt Alexander Ellison új-zélandi amatőr kertésznek elhozta Kínából a „majombarack” nevű növény magjait, mert a gyümölcsök bolyhosak. Abban az időben ezek a bogyók kicsik és kemények voltak, de Ellison nagyon kitartó volt a munkájában, és elkezdte nemesíteni a növényt. Trágyázta a talajt, öntötte, gondozta a szőlőt, de hiábavalónak tűnt minden munka - a gyönyörű fehér virágokon kívül az új növény semmivel sem tudott kedveskedni - a gyümölcsök ugyanolyan ízetlenek és szinte ehetetlenek maradtak.
A kertész nem adta fel: bevonta barátait és kollégáit a munkába, és végül olyan eredményt tudtak elérni, amely mindenkit megdöbbentett körülöttük - egy nagy szőlő nőtt, a gyümölcsök nagyok, lédúsak és ízletesek lettek. 30 év közös erőfeszítésébe került a növény fantasztikusan gyors növekedése, és a gyümölcstermés is fantasztikus volt - a bogyók 2 naponta érettek.
Mégis sok év telt el, mire a világ megismerte a kivi bogyókat, és ez az ipari válságnak köszönhetően történt. Először Új-Zéland lakosai értesültek a bolyhos bogyókról: megpróbálták ott eladni őket, mert gyorsabban nőttek, mint a citrom, és ritkák.
Az eladások sikeresek voltak, de a dolgok megállni látszottak – a bogyók nem mentek el az országon kívülre. Minden megváltozott 1952-ben, amikor egy rakomány elindult Angliába, ahol a citrom mellett véletlenül egy kis adag „majombarack” is került.
Ott megint véletlenül történt minden: Angliában longshore-ok sztrájkja volt, és a rakomány több mint egy hónapig hevert a raktérben. A citrom használhatatlanná vált, de a bolyhos bogyók frissek maradtak, ami nagyon meglepte az angol kereskedőket.
Ez az incidens népszerűvé tette a kínai szőlő termését az egész világon, és hamarosan az új-zélandi ültetvényesek hatalmas nyereséget kezdtek termelni. Ekkor döntöttek úgy, hogy a bogyót „kiwi”-nek nevezik el, a madárról, Új-Zéland egyik szimbólumáról - ez a név hangzatos és meglehetősen helyénvaló volt.
A kivit eleinte csak európai és amerikai éttermekben szolgálták fel, de aztán mindenhol elkezdték árusítani. Új-Zéland továbbra is a kivi fő szállítója, de most más országokban is termesztik - Amerikában, Kínában, Japánban, Olaszországban és Franciaországban.
Ma a kivi bogyók nagyon népszerűek nemcsak a főzésben, hanem az orvosi táplálkozásban is. Sok tudós és orvos javasolja a kivi bogyókat és gyümölcslevet olyan súlyos betegségek megelőzésére, mint az onkológia, a szív- és érrendszeri elégtelenség, a trombózis és a magas vérnyomás. Magas vérnyomás esetén a kivilé különösen hasznos - normalizálja a vérnyomást.

Kiwi juice: előnyei

Norvég tudósok a kivi tulajdonságait tanulmányozva azt találták, hogy e bogyók gyümölcsének vagy levének rendszeres fogyasztása segít a zsírok elégetésében, amelyek elzárják a nagy és kis ereket, növelve a trombózis kockázatát.
Ha minden nap 2-3 kiviből préselt friss levet iszol, egy hónapon belül 15%-kal csökken a vér zsírsavszintje, valamint a vérrögképződés veszélye.
Kiderült, hogy az orvosok által ugyanerre a célra felírt aszpirin helyett kivi is használható – a bolyhos bogyók azonban nem okoznak olyan egészségügyi problémákat, mint a mellékhatásairól világszerte ismert acetilszalicilsav.

Kiwi lé: előnyös tulajdonságaités kezelés

A kínai gyógyászatban a kivi őseivé vált bogyók levét ősidők óta használják emésztésjavító, vesekőképződés megelőzésére, reuma esetén csillapító és fájdalomcsillapító eszközként.
A szépségüket megőrizni vágyók számára is fontos, hogy a kivi és a gyümölcslé fogyasztása jelentősen lassítja a haj őszülését.
A kiwi lé daganatellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a fáradtságot és serkenti a fizikai és szellemi aktivitást.
A kivi összetétele annyira gazdag és egészséges, hogy a táplálkozási szakértők és az orvosok kivétel nélkül mindenkinek javasolják a frissen facsart gyümölcslé fogyasztását a betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint egyszerűen az egészség megőrzésére. Még magát a kivit is „vitaminbombának” nevezik, így a vámosok nem tévedtek nagyot, amikor összetévesztették a kivit robbanószerkezetekkel. Azonban több ilyen „robbanó” eszköz lenne: a kivi számos hasznos anyag, íz és csodálatos érzések robbanása.

A kivilé összetétele: vitaminok és ásványi anyagok

A kivi ásványi sókban, szénhidrátokban, tanninokban, enzimekben gazdag, kalóriatartalma alacsony - 30-47 kcal.
A kivilében minden vitamin és ásványi anyag koncentráltabb és aktívabb állapotban van: a szervezetbe jutva azonnal megkezdik az egészség javítására irányuló munkát.
Rengeteg B-vitamint tartalmaz, főleg folsavat, ami a terhes nők számára annyira szükséges; van benne béta-karotin, A-, E-, PP- és C-vitamin. Ez utóbbi tartalma a kiviben olyan magas, hogy egy felnőtt embernek csak egy kis gyümölcsöt kell megennie ahhoz, hogy a napi szükségletnél többet kapjon. A citrom sokkal kevesebb C-vitamint tartalmaz.
Ezért a kivi lé ajánlott legyengült immunitás és gyakori fertőző betegségekre való hajlam esetén. Stressz alatt a kivilé a C-vitamin és a magnézium együttes hatásának köszönhetően tökéletesen védi a szervezetet és javítja a tónusot.
A kivi ásványi összetétele is nagyon gazdag és változatos: a makroelemek közül a kálium a legnagyobb mennyiségben – ez egyszerűen isteni ajándék a szívbetegségekre hajlamos emberek számára; majd jön a klór, kalcium, foszfor, magnézium, kén, nátrium; mikroelemek - vas, cink, réz, mangán, alumínium, fluor, bór, molibdén, kobalt, jód - az anyatermészet nem minden gyümölcse büszkélkedhet a hasznos anyagok ilyen kombinációjával. A kalcium egyébként, amely a kivi levéből és a gyümölcsökből kerül be a szervezetbe, nagyon jól megmarad a csontjainkban.

A kivilé alkalmazásai

A perifériás vérkeringés javításával a kivilé jótékony hatással van a nagy erekre - vénákra és artériákra, a magnézium és a kálium pedig a szívműködést segíti.
A kivi zöld pigmentjében található ásványi anyagok serkentik az agyműködést és aktiválják a fehérjeszintézist, a gyümölcs rostja pedig normalizálja az emésztési folyamatokat és eltávolítja a szervezetből a „rossz” koleszterint.
Ezért, ha véletlenül túlesik egy partin vagy egy banketten, ne rohanjon a Mezim bevételével, hanem igyon egy kis friss kivilevet, vagy egyél egy kis gyümölcsöt: a gyomor nehézsége megszűnik, nem lesz böfögés vagy gyomorégés.
A kivilé megakadályozza az érelmeszesedést és a vesekövek kialakulását is.
Cukorbetegség esetén a kivilé előnyösebb, mint más gyümölcslevek - szabályozza a vércukorszintet, és általában tisztítja a vért és javítja annak összetételét.
Mivel a kivilé alacsony cukor- és magas rosttartalmú, enzimjei pedig segítik a szervezetet a zsírégetésben, a fogyni vágyók számára is hasznos. Vannak még böjti napok is, amikor 1,5-2 liter friss kivilevet kell inni, vagy 1-1,5 kg bogyót kell megenni – ezt a két módszert kombinálhatod.
Hétköznapokon, étkezés előtt 20-30 perccel érdemes meginni 0,5 pohár frissen facsart kivilevet – ez is segít a fogyásban.
A kivilé tonizáló és fiatalító tulajdonságai elősegítik a kollagénrostok képződését, így a bőr rendszeres fogyasztása esetén tovább marad friss és rugalmas.

Arcmaszkok kivivel

Kiwi lével és péppel kiváló házi arcmaszkokat készíthetsz. Például peeling: az ilyen tisztítás még az érzékeny bőrre sem veszélyes - éppen ellenkezőleg, utána a bőr telítődik vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Egyszerűen vigye fel a kivi levét az arcára 15 percig, majd öblítse le, és kenje be tápláló krémmel.
Maszk száraz és normál bőrre kivilével és zsírszegény túróval. Keverjünk össze 1 evőkanál. vigye fel mindkettőt az arcára 20 percig, majd öblítse le langyos vízzel.

Ellenjavallatok a kivilé fogyasztásához

Kevés ellenjavallat van a kivilé fogyasztására - magas savasságú gyomorhurut és egyéni intolerancia.

Szerző: Gataulina Galina
Szerzői és szomszédos jogok által védett cikk. Anyagok felhasználásához vagy újranyomtatásához aktív hivatkozás szükséges az inmoment.ru női weboldalra!

Nem meglepő, hogy a közelmúltig hazánkban nem tudtak olyan gyümölcsről, mint a kivi. Azt mondják, hogy egy napon még a vámon is összetévesztették ezeket a szőrös barna golyókat robbanóanyaggal, és egy csapat szappert hívtak, hogy semlegesítsék őket. Körülbelül 40 éve történt ez a történet, de igazából aligha érdemes meglepődni: a kivi egészen nemrég jelent meg a világpiacon. A kivi nem gyümölcs, hanem bogyó, eleinte még kínai egresnek is nevezték, bár sokan még mindig azt hiszik, hogy ez a gyümölcs Új-Zélandról származik.

Kiwi története

100 évvel ezelőtt Alexander Ellison új-zélandi amatőr kertésznek elhozta Kínából a „majombarack” nevű növény magjait, mert a gyümölcsök bolyhosak. Abban az időben ezek a bogyók kicsik és kemények voltak, de Ellison nagyon kitartó volt a munkájában, és elkezdte nemesíteni a növényt. Trágyázta a talajt, öntötte, gondozta a szőlőt, de hiábavalónak tűnt minden munka - a gyönyörű fehér virágokon kívül az új növény semmivel sem tudott kedveskedni - a gyümölcsök ugyanolyan ízetlenek és szinte ehetetlenek maradtak.

A kertész nem adta fel: bevonta barátait és kollégáit a munkába, és végül olyan eredményt tudtak elérni, amely mindenkit megdöbbentett körülöttük - egy nagy szőlő nőtt, a gyümölcsök nagyok, lédúsak és ízletesek lettek. 30 év közös erőfeszítésébe került a növény fantasztikusan gyors növekedése, és a gyümölcstermés is fantasztikus volt - a bogyók 2 naponta érettek.

Mégis sok év telt el, mire a világ megismerte a kivi bogyókat, és ez az ipari válságnak köszönhetően történt. Először Új-Zéland lakosai értesültek a bolyhos bogyókról: megpróbálták ott eladni őket, mert gyorsabban nőttek, mint a citrom, és ritkák.

Az eladások sikeresek voltak, de a dolgok megállni látszottak – a bogyók nem mentek el az országon kívülre. Minden megváltozott 1952-ben, amikor egy rakomány elindult Angliába, ahol a citrom mellett véletlenül egy kis adag „majombarack” is került.

Ott megint véletlenül történt minden: Angliában longshore-ok sztrájkja volt, és a rakomány több mint egy hónapig hevert a raktérben. A citrom használhatatlanná vált, de a bolyhos bogyók frissek maradtak, ami nagyon meglepte az angol kereskedőket.

Ez az incidens népszerűvé tette a kínai szőlő termését az egész világon, és hamarosan az új-zélandi ültetvényesek hatalmas nyereséget kezdtek termelni. Ekkor döntöttek úgy, hogy a bogyót „kiwi”-nek nevezik el, a madárról, Új-Zéland egyik szimbólumáról - ez a név hangzatos és meglehetősen helyénvaló volt.

A kivit eleinte csak európai és amerikai éttermekben szolgálták fel, de aztán mindenhol elkezdték árusítani. Új-Zéland továbbra is a kivi fő szállítója, de most más országokban is termesztik - Amerikában, Kínában, Japánban, Olaszországban és Franciaországban.

Ma a kivi bogyók nagyon népszerűek nemcsak a főzésben, hanem az orvosi táplálkozásban is. Sok tudós és orvos javasolja a kivi bogyókat és gyümölcslevet olyan súlyos betegségek megelőzésére, mint az onkológia, a szív- és érrendszeri elégtelenség, a trombózis és a magas vérnyomás. Magas vérnyomás esetén a kivilé különösen hasznos - normalizálja a vérnyomást.

Kiwi juice: előnyei

Norvég tudósok kutatnak a kivi tulajdonságai, megtudta E bogyók gyümölcsének vagy levének rendszeres fogyasztása segít a zsírégetésben, amelyek elzárják a nagy és kis ereket, növelve a trombózis kockázatát.

Ha minden nap 2-3 kiviből préselt friss levet iszol, egy hónapon belül 15%-kal csökken a vér zsírsavszintje, valamint a vérrögképződés veszélye.

Kiderült, hogy Aszpirin helyett kivi is használható, amelyet az orvosok ugyanilyen célra írnak fel – a bolyhos bogyók azonban nem okoznak olyan egészségügyi problémákat, mint a mellékhatásairól világszerte ismert acetilszalicilsav.

Kiwi juice: jótékony tulajdonságok és kezelés

A kínai gyógyászatban a kivi őseivé vált bogyók levét ősidők óta használják emésztésjavító, vesekőképződés megelőzésére, reuma esetén csillapító és fájdalomcsillapító eszközként.

A kivilé daganatellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a fáradtságot és serkenti az aktivitást – mind a fizikai, mind a szellemi.

A kivi összetétele olyan gazdag és egészséges, hogy a táplálkozási szakértők és az orvosok mindenkinek ajánlják a frissen facsart gyümölcslé fogyasztását kivétel nélkül betegségek kezelésére, megelőzésére, valamint egyszerűen az egészség megőrzésére. Még magát a kivit is „vitaminbombának” nevezik, így a vámosok nem tévedtek nagyot, amikor összetévesztették a kivit robbanószerkezetekkel. Azonban több ilyen „robbanó” eszköz lenne: a kivi számos hasznos anyag, íz és csodálatos érzések robbanása.

A kivilé összetétele: vitaminok és ásványi anyagok

A kivi ásványi sókban, szénhidrátokban, tanninokban, enzimekben gazdag, kalóriatartalma alacsony - 30-47 kcal.

A kivilében minden vitamin és ásványi anyag koncentráltabb és aktívabb állapotban van: a szervezetbe jutva azonnal megkezdik az egészség javítására irányuló munkát.

Rengeteg B-vitamint tartalmaz, főleg folsavat, ami a terhes nők számára annyira szükséges; van benne béta-karotin, A-, E-, PP- és C-vitamin. Ez utóbbi tartalma a kiviben olyan magas, hogy egy felnőtt embernek csak egy kis gyümölcsöt kell megennie ahhoz, hogy a napi szükségletnél többet kapjon. A citrom sokkal kevesebb C-vitamint tartalmaz.

Ezért A kiwi levet a legyengült immunitás és a gyakori fertőző betegségekre való hajlam esetén ajánljuk. A stresszre kivi lé tökéletesen védi a testet és javítja a tónusot a C-vitamin és a magnézium együttes hatásának köszönhetően.

A kivi ásványi összetétele is nagyon gazdag és változatos: a makroelemek közül a kálium a legnagyobb mennyiségben – ez egyszerűen isteni ajándék a szívbetegségekre hajlamos emberek számára; majd jön a klór, kalcium, foszfor, magnézium, kén, nátrium; mikroelemek - vas, cink, réz, mangán, alumínium, fluor, bór, molibdén, kobalt, jód - az anyatermészet nem minden gyümölcse büszkélkedhet a hasznos anyagok ilyen kombinációjával. A kalcium egyébként, amely a kivi levéből és a gyümölcsökből kerül be a szervezetbe, nagyon jól megmarad a csontjainkban.

A kivilé alkalmazásai

a perifériás vérkeringés javítása, A kivilé jótékony hatással van a nagy erekre - vénákra és artériákra, a magnézium és a kálium pedig segíti a szívműködést.

Ezért, ha véletlenül túlevett egy partin vagy egy banketten, ne rohanjon a Mezim bevételével, hanem igyon egy kis frisset kivi lé vagy egyél egy kis gyümölcsöt: megszűnik a gyomor nehézsége, nem lesz böfögés vagy gyomorégés.

Is A kivilé megakadályozza az érelmeszesedés és a vesekő képződését.

Cukorbetegség esetén kivi lé előnyösebb, mint más gyümölcslevek - szabályozza a vércukorszintet, és általában tisztítja a vért és javítja annak összetételét.

óta ben kivi lé alacsony a cukor- és magas rosttartalma, enzimjei pedig segítik a szervezet zsírégetését, fogyni vágyóknak is hasznos. Vannak még böjti napok is, amikor 1,5-2 liter friss kivilevet kell inni, vagy 1-1,5 kg bogyót kell megenni – ezt a két módszert kombinálhatod.

Hétköznapokon, étkezés előtt 20-30 perccel érdemes meginni 0,5 pohár frissen facsart kivilevet – ez is segít a fogyásban.

A kivilé tonizáló és fiatalító tulajdonságai elősegítik a kollagénrostok képződését, ezért rendszeres használatával a bőr tovább marad friss és rugalmas.

Arcmaszkok kivivel

Kiwi lével és péppel kiváló házi arcmaszkokat készíthetsz. Például peeling: az ilyen tisztítás még az érzékeny bőrre sem veszélyes - éppen ellenkezőleg, utána a bőr telítődik vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Egyszerűen vigye fel az arcára 15 percig, majd öblítse le, és vigyen fel tápláló krémet.

Maszk száraz és normál bőrre kivilével és zsírszegény túróval. Keverjünk össze 1 evőkanál. vigye fel mindkettőt az arcára 20 percig, majd öblítse le langyos vízzel.

Ellenjavallatok a kivilé fogyasztásához

Kevés ellenjavallat van a kivilé ivására– ez a gyomorhurut magas savassággal és egyéni intoleranciával.

A kivilé nagyon egészséges, ezért különösen népszerű a hívek körében Az egészséges táplálkozás. És annak ellenére, hogy ez a gyümölcs már régóta ismert, a tudósok még mindig nem tudnak megegyezni abban, hogy bogyóról vagy gyümölcsről van szó. De nem számít, hogy mi lesz, a táplálkozási szakértők hihetetlenül nagyra értékelik jótékony tulajdonságait, ezért ebből a lédús pépből készült levet mind az egészség javítására, mind a fogyás céljára ajánlják.

Már az elején engedjük meg magunknak kis visszavonulás, hogy megmagyarázzam egy pontot, nevezetesen, hogy mi a neve a kivi lé. Valójában nincs más lehetőség a nevére. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezeknek a szőrös gyümölcsöknek a neve változatlan. És ha például a narancslevet narancsnak hívják, akkor a kivi esetében csak a kivilé és semmi más.

Összetett

Kiwi lé gazdag vitamin összetételés szó szerint zsúfolt értékes mikroelemek. Ezen kívül sok rostot tartalmaz és jellemző teljes hiánya fehérjék. Ennek az italnak a kalóriatartalma jelentéktelen, és körülbelül 40 kcal / 100 g.

Tehát mérlegeljük kémiai összetétel Kiwi lé és tulajdonságai részletesebben.

• A K-vitamin erős vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Más szóval, ez az anyag megakadályozza a vérzést és a vérzést. A K-vitaminnak köszönhetően a véralvadás folyamata normalizálódik, a csontszövet megerősödik, és biztosított a csontritkulás megfelelő megelőzése.
• A C-vitamin, vagy más néven a fiatalság vitaminja igencsak jelen van a kivilében Nagy mennyiségű. Fő tulajdonsága az antioxidáns. Ennek az anyagnak köszönhetően szervezetünk képes önállóan kollagént termelni, ami viszont felelős a bőr állapotáért. Ezenkívül a C-vitamin erősíti az immunrendszert, normalizálja a véráramlást és megakadályozza a vérrögképződést.

  Egy megjegyzésben! A kivilé magasabb C-vitamint tartalmaz, mint a narancslé!

• E-vitamin – a C-vitaminhoz hasonlóan erős antioxidáns. Ezenkívül ennek az anyagnak a szervezetben való jelenléte miatt, normál működés a legtöbb mirigy belső szekréció. Az E-vitamin hiánya elsősorban pajzsmirigy, a mellékvesék és az agyalapi mirigy működési zavara is lehetséges. Emellett az E-vitaminnak köszönhetően javulnak szervezetünk regenerációs képességei, és normalizálódik az idegrendszer tevékenysége.
• A kálium egy másik fontos eleme, amely a kivilé része. Biztosítja a szívizom zavartalan működését és folyamatosan jó formában tartja. Ráadásul a kálium segít oxigénnel ellátni az agyat, és elnyeli Aktív részvétel szabályozásban sav-bázis egyensúly a testünkben.
• A réz, amely ennek az italnak a része, segít bizonyos enzimek és fehérjék szintézisében. Köszönet ezt az elemet, a vérképző rendszer normálisan működik és a vérszegénység kialakulása megelőzhető. A réz javíthatja a vérképletet, erősítheti a szervezet védekezőképességét és normalizálhatja az idegrendszer működését.

  Egy megjegyzésben! A réz megakadályozza a depresszió és a pánikrohamok kialakulását!

• A magnézium az az elem, amelyben energiacsere zajlik optimális üzemmód. Ráadásul ő az, aki segít fenntartani csontszövetÉs fogzománc erős és egészséges.
• A foszfor részt vesz a fehérjeszintézisben. Ráadásul ez az anyag szükséges a szellemi aktivitás növeléséhez. A foszfor hozzájárul a szénhidrát- és zsíranyagcseréhez is.

Ezenkívül a kivilé B-vitaminokat (B1, B2, B5, B6, B9), A-, PP-vitamint, valamint nátriumot, vasat, cinket, mangánt és szelént tartalmaz. Fontos, hogy a friss italban ezek az anyagok jelen legyenek aktív formaés sokkal könnyebben felszívódnak, mint a gyümölcsökben.

Alkalmazás

A kivi gyümölcslé jótékony tulajdonságai mind a kettőben felhasználhatók gyógyászati ​​célokra, valamint a kozmetológia területén.

A jó egészségért

A kivilé véralvadásgátlókban gazdag, ami miatt nagyon hatékony eszközök trombózistól. Ezek az anyagok segítenek csökkenteni a szintet káros savak, ezáltal megtisztítja a vért és javítja a képletét. Egyébként ez az oka annak, hogy aszpirin helyett is iható ez a lé, anélkül, hogy kitenné a szervezetet mérgező hatások– elvégre a kiviből készült friss lé az természetgyógyászatés nincs olyan hosszú listája mellékhatások, mint acetilszalicilsav.

Szívproblémák esetén a zöld kivi pépből készült ital ajánlható. Ilyenkor jól működik a magnézium és a kálium, amelyek nem csak a gyógyulást segítik elő pulzus, de szintén pozitív értelemben befolyásolja a vénák és artériák állapotát.
Kiwi juice segít megszüntetni kellemetlen eredményeket túlevés. Ha pedig egy pazar lakoma következményeitől szenved, hazaérve csak igyon egy pohár ebből az italból. Gyorsan meg fog szabadulni tőled kényelmetlenségés nehéz a gyomorban, megszünteti a gyomorégést és a puffadást.

Ez az ital rendszeres fogyasztással megelőzheti bizonyos vesebetegségek kialakulását és Hólyag. Például elősegíti a homok és kövek képződésének megfelelő megelőzését.

A kivilevet gyakran használják az immunrendszer erősítésére. Gyorsan növeli a szervezet ellenálló képességét különféle fajták vírusokat, és segít felgyorsítani a gyógyulást, ha a betegség mégis megtámad. És köszönöm együtt dolgozni A C-vitamin és a magnézium, a letargia és a fáradtság gyorsan eltűnik, és a test tónusa nő.

Kiwi lé jellemzi nagy mennyiségélelmi rost és alacsony cukortartalom. Ezen okokból kifolyólag nélkülözhetetlen termék azok számára, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlytól. Ezenkívül egy ilyen ital bekerülhet a cukorbetegség menüjébe, mivel képes szabályozni a glükózszintet, és tápláló rost ebben az esetben normalizálják az emésztési folyamatot, eltávolítják a méreganyagokat és a koleszterint.

Egy megjegyzésben! Ha négy héten keresztül naponta iszik kivilevet, 18%-kal csökkentheti a vérrögök kialakulásának kockázatát, és körülbelül 15%-kal csökkentheti a zsírsavak szintjét a vérben!

A szépségért

A kivilé a kozmetológia területén is ismert. Az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően, amelyek segítik szervezetünket a kollagénrostok képződésében, ez az ital megőrzi a bőr rugalmasságát, biztosítja annak ragyogását és megakadályozza idő előtti veszteségés a haj őszülése.

A száraz bőrre való hidratáló készítéséhez össze kell keverni a kivilevet kis mennyiségű friss túróval. Az összetevőket egyenlő arányban veszik, megőrlik, és a kapott terméket felviszik a korábban megtisztított bőrre. Negyed óra elteltével távolítsa el a maszkot meleg vízzel.

A kivilé hasznos a gondozásában érzékeny bőrre. Segítségével gyengéd peelinget végezhet, melynek eredményeként az arc megtisztul a szennyeződésektől és az elhalt részecskéktől. Elkészítése meglehetősen egyszerű: össze kell keverni a gyümölcslevet kis mennyiségű péppel, fel kell kenni a bőrre, és egy percig finoman masszírozni kell. Ezután hagyja a terméket az arcon körülbelül tíz percig, és mossa le hideg vízzel. Az eljárás után tanácsos tápláló krémet kenni a bőrre.

A friss zöldlé is segít megőrizni haját erős és egészséges. Ha túl száraz és törékeny a haja, érdemes minden hajmosás után frissen facsart kivilével leöblíteni. Ha a haja zsíros, akkor az ilyen eljárások segítenek megszüntetni a túlzott zsírosodást, és könnyebbé és frissebbé teszik a haját.

Ennek eredményeként mikor rendszeres használat Kiwi lé, haja természetes fényt kap, sokkal rugalmasabb és egészségesebb lesz. A végek többé nem válnak szét, és a gyökerek észrevehetően megerősödnek.

Ellenjavallatok

A kivi levének kevés ellenjavallata van. Ezek tartalmazzák:

• magas savasságú gyomorhurut;
• hajlam a hasmenésre;
• bármilyen folyamatot gyulladásos természetű a gyomor-bél traktusban;
• egyéni intolerancia.

Ezenkívül a terhesség alatt kis adagokban kell inni a kivilevet, mivel ez gyakran provokálja az allergia kialakulását. Ugyanezt a feltételt kell betartani, amikor az italt bevezetik a gyermek étrendjébe.

Kiwi juice az étrendben: lehetőségek az egészséges koktélok elkészítésére

És természetesen a kivilevet gyakran használják a főzéshez. Aktívan részt vesz különféle desszertek elkészítésében, mert elsősorban ő finom termék, és csak ezután hasznos összetevője az étrendnek. Gyakran adják fagylalthoz, gyümölcs- és bogyós turmixokat, zselét és egyéb ételeket készítenek belőle.

De manapság különösen népszerűek a kiviléből készült úgynevezett „zöld” turmixok, amelyek segítenek megtisztítani a szervezetet a káros vegyületektől és elpusztítani. túlsúly. Nézzünk meg néhányat közülük.

1. Egy kiviből, öt szál petrezselyemből, pár citromszeletből és öt friss mentalevélből elkészítjük az első koktélt. Öntsük a kivi levét egy turmixgépbe, adjuk hozzá a mentaleveleket, a petrezselymet és a citromhéjat. Annak érdekében, hogy a koktél ne legyen túl sűrű, adjunk hozzá körülbelül fél pohárral ásványvíz nincsenek gázok. A hozzávalókat simára keverjük, majd tíz percig a hűtőben pihentetjük.
2. A második koktélhoz szükségünk lesz egy kivi levére, öt szál mentára, néhány káposztalevélre, fél zöldalmára és egy pohár zsírszegény kefirre. Az összes hozzávalót egy turmixgép tálba tesszük, és addig turmixoljuk, amíg a keverék homogénné válik.
3. A harmadik koktél kiviléből, fél grapefruitból, kis (1-2 cm-es) gyömbérdarabkából és három szelet citromból áll. Az összes hozzávalót egy turmixgép tálba kell tenni, hozzáadni egy marék jeget, és simára turmixolni.

Jó étvágyat és légy egészséges!

A kiwi koktél tökéletesen lebomlik és megég zsír felhalmozódása. Ezen kívül hasznos és finom ital, mely számos szervezetünk számára szükséges tápanyagot tartalmaz.

A turmix nem segít eltávolítani a felesleges ráncokat a derékon és a csípőn, ha az italt étellel kombinálja, ami csak hozzájárulhat a plusz kilók gyarapodásához.

Ezért fontos megérteni, hogy egy ilyen italnak fel kell váltania a teljes vacsorát.

A kivi koktél előnyei a fogyásban

• A citrusfélék fogyasztása fokozza a zsírégetést közben a fizikai aktivitásés jelentősen csökkenti a vérrögképződés kockázatát, ami eltömítheti az artériákat és szívrohamot okozhat.
• A kiwi pép semlegesíti szabad radikálisok, lassítja az öregedési folyamatokat.
• Elég csak egy érett gyümölcs pótolni napi norma C-vitamin fogyasztás.
• Ezen kívül gazdag E-vitaminban, béta-karotinban, káliumban és rostban.
• Vitaminok és ásványi anyagok tekintetében a kivi felülmúlja a legtöbbet fogyasztott gyümölcsöt a világon, beleértve a narancsot, a banánt, az ananászt és az almát.
• A kivi turmixok fő előnye az alacsony kalóriatartalom és hatalmas szám hasznos anyagok. Ebből az italból egy adag legfeljebb 200 kcal-t tartalmaz, és tápérték Jól helyettesíthet egy teljes étkezést.
• További előnye, hogy a zsírégető koktélok segítenek megbirkózni a vitaminhiánnyal és rosszkedv, ami fontos a fogyás szempontjából.

Karcsúsító koktél kivivel (9 recept)

Citrusbomba

Kiwi - 1
Citrom - 2 szelet
Banán - 1/2
Alma - 1/2
Gránátalmalé - 1/2 citrusfélék
Egy narancs leve
Víz - 1/2 csésze

A kiwi, a banán és az alma meghámozott pépet vízzel összekeverjük, és turmixgépben turmixoljuk. Ezután öntsük a narancs és a gránátalma levét a kapott keverékbe. Egy tápláló shake helyettesítheti a reggelit, és energiát ad az egész napra.

Zöld turmix

Kiwi - 1
Petrezselyem - 8-10 ág
Menta - 7-8 ág
Citrom - 2 szelet
Víz - 100 g

Ehhez a koktélhoz csak zöld leveleket használnak, a szárakat pedig hagyhatjuk salátához. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben jeges vízzel.

Kiwi zellerrel

Kiwi - 1
Alma (zöld) - 1-2
Zeller - 4 szár
Víz - 100 ml vagy jég

A zeller negatív kalóriatartalmú terméknek számít, ami azt jelenti, hogy a szervezet több kalóriát költ az emésztésére, mint amennyit nyer! Az összes terméket turmixgépben turmixoljuk, és menjünk a karcsúsághoz, viszlát extra redők a deréknál.

Kiwi gyömbérrel

Kiwi - 1
Grapefruit - 1
gyömbér - 50 g
Citrom - 1/2

Egy szokatlanul ízletes és hihetetlenül egészséges koktél segít a fogyásban és az immunitás erősítésében!

A citrusféléket meghámozzuk és kockákra vágjuk, a gyömbért finom reszelőn lereszeljük. A koktél összes hozzávalóját turmixgépben turmixoljuk, elkészítés után jeget adhatunk hozzá.

Kiwi kefirrel

Kiwi - 1 gyümölcs
Kefir - 200 ml
Citrom - egy szelet
Menta - 2-3 ág

A bozontos gyümölcsöt meghámozzuk és kockákra vágjuk. Az összes komponenst turmixgépben addig verjük, amíg homogén masszát nem kapunk.

Mangó egzotika

Kiwi - 2 darab
Mangólé - 400 mg
Narancs (vagy grapefruit) - 1 gyümölcs

Próbáljon ki egy kiviből, mangóból, grapefruitból vagy narancsból készült turmixot. Ez az ital felgyorsíthatja az anyagcserét és javíthatja az emésztési folyamatot. Vitaminokkal telíti a szervezetet, eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat, valamint erősíti az immunrendszert. Verjük simára a citrusfélék pépet, és keverjük össze a mangólével.

Kiwi zöld teával

Kiwi - 2 gyümölcs
Narancs - 1 citrusfélék
Lcitrom - 1 szelet

A citrusféléket meghámozzuk és apróra vágjuk. Egy turmixgép segítségével készítsen finom zsírégető koktélt az összes hozzávalóból. Egyébként ha narancs helyett barackot vagy banánt használunk, akkor az ital íze lágyabb, állaga sűrűbb lesz.

Kiwi görögdinnyével (vízhajtó)

Kiwi - 2
Görögdinnye - 200 g pép
Jég - pár kocka

Gyorsan elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és érdekes kombinációja az ital oltja a szomjat egy forró napon, és egyben tisztítja a vesét. Verjük fel a gyümölcspépet, és adjunk hozzá néhány jégkockát a már elkészített italhoz.

Ananász kiwivel

Kiwi
Egy ananász

Az ital elkészítéséhez vegyen 2 rész kivit és 5 rész ananászpépet. Mindent turmixgépben keverünk. Fogyáshoz igya egy kiadós vacsora helyett, és ne feledkezzen meg a rendszeres testmozgásról!

Finom és kalóriamentes Tippek édesszájúaknak: hogyan ne hízzon el a fagylalttól. Megehetem reggelire vagy vacsorára?

Hogyan készítsünk koktélt otthon

Az egészséges és hatékony ital a kiwiből a fogyás érdekében ne felejtse el ezeket a pontokat:

• Ne add hozzá vitamin koktélok alkohol. Az alkoholos italok felkeltik az étvágyat, de nekünk (a fogyáshoz) éppen ellenkezőleg, el kell fojtani. kívül alkoholos italok jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaznak, és nincs szükségünk plusz kalóriákra sem.
• Italokat csak ebből készítsen friss termékek, V utolsó lehetőségként Használhat fagyasztott bogyókat.
• A citrusfélék héja természetes pajzs a vitaminvesztés ellen. Ezért ne vásároljon már hámozott citrusféléket. Bármennyire is csábító az ára egy ilyen terméknek, nem marad benne vitamin, szinte minden jótékony anyag eltűnt.
• Közvetlenül főzés előtt hámozzuk meg és vágjuk fel a gyümölcshúst. És soha ne hagyja az elkészített italt „estre” vagy „reggelre”. Ne feledje: a C-vitamin az elkészítés után fél órán belül eltűnik. És néhány óra elteltével, ami a pohárban marad, az csak egy finom ital, és nem egy értékes egészségügyi koktél.
• A fémrögzítésekkel érintkezve a jótékony anyagok egy része megsemmisül, így az elkészített turmix az értékes anyagoknak csak a felét tartalmazza. hatóanyagok friss citrusfélék.

Az ellenjavallatokról és a citrusfélék hatásáról túlsúly olvassa el a cikket.Arról is talál információt, hogyan kell használni a kivit éjszaka, illetve a böjt napján.

Egyáltalán nem nehéz elkészíteni otthon egy zsírégető kivi koktélt. A lényeg az, hogy az italt az elkészítés után azonnal igya meg, és érett gyümölcsökből készítse el. Mindjárt itt a nyár – kezdjen el fogyni még ma!