Az alvás és az álmok élettana. Álom

Az alvás jellemzői. Az ember élete egyharmadát alvással tölti. Az alvás ugyanúgy szükséges az ember számára, mint a víz és az étel. Ha az ember 3-5 napig nem alszik, figyelme, memóriája romlik, érzelmei eltompulnak, teljesítménye csökken. Ellenállhatatlan vágy van az elalvásra. Amikor elalszik, az ember elveszíti aktív kapcsolatait a környezettel. Nem csoda, hogy azt mondják: „alszik, mint a halott”, „halott ember álma”. Sokáig azt feltételezték, hogy az alvás csak egy nyugalmi állapot, amelyben a test minden funkciója gyengül és lelassul. Részletes kutatás az alvó emberek azonban megmutatták, hogy ez nem így van. Az alvás ciklikus jelenség. Egy tipikus 7-8 órás alvás 4-5 ciklusból áll, amelyek rendszeresen helyettesítik egymást. Minden ciklus 2 fázisból áll: a lassú hullámú alvási fázisból és a REM alvási fázisból. Közvetlenül elalvás után lassú hullámú alvás alakul ki. Ezt a légzés, a pulzus és az izomlazulás kíséri. Az anyagcsere és a testhőmérséklet csökken. 1-1,5 óra elteltével a lassú alvást gyors alvás váltja fel. Ebben a fázisban minden belső szerv tevékenysége aktiválódik, a légzés gyakorivá és mélyebbé válik, a szív munkája fokozódik, az anyagcsere fokozódik. Az általános ellazulás hátterében egyes izomcsoportok összehúzódásai lépnek fel, ez grimaszokat, karok és lábak mozgását okozza. Az alvó szeme gyorsan mozog a csukott szemhéjak alatt. Ezért REM alvás gyors szemmozgás fázisnak is nevezik. A REM-alvás alatt felébredt emberek élénknek és fantasztikus tartalommal számolnak álmaikról. Minden álom vizuálisan érzékelhető és érzelmileg átélhető. Az álmok során aktiválódik az idegsejtek aktivitása az agy occipitalis lebenyeiben, ahol a stimuláció a látórendszerből származik.

A REM alvás 10-15 percig tart, majd egy új ciklus kezdődik - lassú alvás. A lassú hullámú alvás során felébredt emberek is beszámolnak arról, hogy álmodnak, de az álmok ebben az időszakban kevésbé érzelmesek és valósághűbbek, és kérődzés formájában jelentkeznek. Reggelre a REM alvás időtartama 25-30 percre nő. A REM alvás időtartamának növelése fontos az ébredés utáni testfunkciók aktiválásához.

Az alvás fiziológiai természete. Megállapítást nyert, hogy az agytörzsben vannak olyan neuroncsoportok, amelyekhez az ébrenlét, az alvás és az alvás közbeni mozgások gátlása társul. Ha a kísérleti állatokban ezeket a sejteket kikapcsolják, akkor REM alvás közben az állatok felemelik a fejüket, követnek egy láthatatlan tárgyat, és olykor úgy tesznek, mintha ráesnének, vagyis mozgásukban megismétlik az álmukban látottakat. Amikor az ébrenlétért felelős idegsejtek irritálódnak, az alvó állatok felébrednek és éberek lesznek. Amikor ezek a sejtek elpusztulnak, az állatok álmos állapotba kerülnek. Felfigyeltek arra, hogy az ébrenlét és az alvás változása megismétli a Föld napi természetes ritmusát - a nappal és éjszaka változását, amelyhez az élő szervezetek sok évezred alatt alkalmazkodtak. Az alvás- és pihenésigény másik oka a fáradtság. Az alvás feltételesen is előfordulhat. A megszokott cselekvések, környezet, lefekvés feltételes ingerekké válhatnak, alvást kiváltó. A jelek felébresztik az alvásból külső környezet- erős fény, zaj, valamint belső szervek jelzései (éhes gyomor, telt hólyag). Az ébrenlét és az alvás közötti változást humorális-biológiai hatóanyagok is szabályozzák, amelyek tartalma a szervezetben természetesen napközben változik.

Az alvás és az álmok jelentése. Ma már világos, hogy az alvás és a teljes pihenés nem egyenértékű fogalmak. Alvás közben az agyi tevékenység nem áll le, hanem csak átrendeződik. Minden ember lát álmokat, de nem mindenki emlékszik rájuk. Az álom természetét az elmúlt nap eseményei és tapasztalatai határozzák meg, és a múltbeli események nyomaihoz kapcsolódnak. I. M. Sechenov szerint az álmok a tapasztalt benyomások példátlan kombinációi. Ezt az orosz népi közmondás is megerősíti: „ami a valóságban történik, azt álomban álmodjuk”. Néha az álmok úgynevezett prófétai álmok karakterét veszik fel, általában kellemetlen eseményeket (szerettek betegségét, saját betegségét) vetítik előre. Az ilyen álmok oka nem mindig lehet az ébren lévő személy betegségének és szorongásának tudatos jelei. Leggyakrabban a prófétai álmok nem válnak valóra, és elfelejtik őket. Ha egy álom megelőz egy valós eseményt vagy azzal egybeesik, akkor nyilvánossá válik, és a felvilágosulatlan emberek a természetfeletti bizonyítékaként értelmezik, másik világ. Az álmok az agy normális mentális tevékenységei. Az ember számára tudatos és tudattalan folyamatokat tükrözi, amelyek tartalmukban a külvilág jelenségeihez és a test élettani folyamataihoz kapcsolódnak.

Az alvás típusai és jellemző tulajdonságaik. Elektroencefalogram (EEG) segítségével az alvás két típusát azonosították: 1) nyugodt - lassú és 2) aktív - gyors. Mindkét alvástípusnak sok más neve is van. Így a lassú hullámú alvásnak legfeljebb 14 neve van, a gyors alvásnak - legfeljebb 22. A lassú hullámú alvás leggyakoribb neve az ortodox, lassú hullámú, szinkronizált, álom nélküli alvás; gyors - paradox, deszinkronizált, álmokkal alvás. A lassú hullámú alvás jellemző jellemzői a légzés- és pulzusszám csökkenése, az izomlazulás és a lassabb szemmozgások. A lassú hullámú alvás elmélyülésével a testmozgás mértéke csökken, mélyebb lassú hullámú alvásban pedig általában nehéz felébredni. Éppen ellenkezőleg, a REM alvás során a légzés és a pulzusszám fokozódik, a testmozgások száma nő, a szemmozgások felgyorsulnak. A gyors szemmozgások azt jelzik, amint azt a kutatások kimutatták, hogy az alvó álmodik, és ha ebben a pillanatban felébresztik, csodálatos álomról fog beszélni. Amikor lassú hullámú alvásban felébred, az alvó nem emlékszik álmaira. Érdekes, hogy a REM-alvás soha nem következik be azonnal, hanem csak egy korábbi lassú hullámú alvás után. Az alvó felébresztése REM alvás közben általában sokkal nehezebb, mint lassú hullámú alvás közben. Az is érdekes, hogy REM alvás közben az arc és a nyak izmai jobban ellazulnak, mint lassú alváskor (más izmok megközelítőleg ugyanilyen ellazulásúak). Így a REM alvás egyrészt a lassú alváshoz képest mélyebb alvás (nehezebb felébred, ellazulnak az izmok), másrészt felületesebb (az EEG-ből ítélve a légzés, ill. impulzus). Ebben a tekintetben a REM alvást néha paradoxnak nevezik. A REM alvás fontos az emberi szervezet működéséhez. A tudósok megpróbálták felébreszteni az embereket REM alvás közben, hogy megakadályozzák őket abban, hogy álmodjanak. Sőt, annak ellenére, hogy az alvás teljes időtartama elegendő volt, 5-7 nap után tapasztalták mentális zavarok. Nemcsak az a fontos, hogy az ember mély (lassú) alvásban aludjon, hanem álmodik is. A lassú hullámú alvás általában a teljes éjszakai alvás teljes időtartamának 75-80% -át, a gyors alvás pedig 20-25% -át teszi ki. Az éjszaka folyamán egy alvó 3-5 álmot láthat, amelyek közül az első rövidebb (akár több perc).

Álom– a mozdulatlanság fiziológiás állapota legyengült izomtónussal és élesen korlátozott szenzoros érintkezéssel a külső környezettel.

Az alvás típusai:

1. Fiziológiás napi alvás.

2. Szezonális alvás állatoknál (gerinc mókus 9 hónapos)

3. Hipnotikus alvás.

4. Gyógyszeres alvás.

5. Kóros alvás.

A napi alvás időtartama újszülötteknél körülbelül 20 óra, egyéves gyermekeknél 13-15 óra, felnőtteknél 6-9 óra. (Napóleon nézetei az alvásról, a rossz szokásokról, a rövid, közepesen alvók, hosszú alvók várható élettartamáról).

A fiziológiás alvás során 2 formája időszakosan helyettesíti egymást: gyors vagy paradox alvás, lassú alvás. REM alvás éjszaka 4-5 alkalommal fordul elő, és a teljes alvásidő 1/4-éig tart. REM alvás közben az agy elhúzódó állapotban van: ezt bizonyítja az EEG béta ritmus, a gyors mozgások szemgolyók, a szemhéjak, a végtagok rángatózása, fokozott pulzusszám és légzés stb. Ha egy személyt REM alvás közben felébresztenek, akkor az álmokról fog beszélni. Nál nél lassú alvás ezek a jelenségek nem léteznek, de az EEG delta ritmust rögzít, ami gátló folyamatokat jelez az agyban. Sokáig azt hitték, hogy a lassú hullámú alvás alatt nincsenek álmok, ma már bebizonyosodott, hogy az álmok ebben az alvási időszakban kevésbé élénkek, tartósak és valóságosak. A rémálmok előfordulása a lassú hullámú alváshoz is kapcsolódik. Sőt, azt is felfedezték, hogy a somnambulizmus vagy alvajárás pontosan lassú hullámú alvás közben fordul elő.

Az alvás jelentése:

1.Tisztítás C.I.S. az ébrenlét során felhalmozódott metabolitokból.

2. A nap folyamán felhalmozódott felesleges információk eltávolítása és felkészülés az új információk fogadására.

3. Információ átvitele a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába. Lassú hullámú alvás közben fordul elő. Ezért az anyagok lefekvés előtti memorizálása elősegíti a memorizálást és a megjegyzettek jobb reprodukálását. A logikailag nem kapcsolódó anyagok memorizálása különösen javul.

4. Érzelmi átstrukturálás. A REM alvás során a kielégítetlen szükséglet következtében fellépő motivációs izgalmi gócok ingerlékenysége csökken. Alvás közben a kielégítetlen szükségletek tükröződnek az álmokban (3. Freud. Az álmokról). Azoknál a betegeknél depresszív állapotok szokatlanul élénk álmok figyelhetők meg. Így a pszichológiai stabilizáció egy álomban történik, és az ember bizonyos mértékig védve van a megoldatlan konfliktusoktól. Azt találták, hogy azok, akik keveset alszanak, és akiknél a REM alvás időtartama viszonylag hosszabb, jobban alkalmazkodnak az élethez, és nyugodtan tapasztalják meg a pszichológiai problémákat. A hosszú távú alvókat pszichés és szociális konfliktusok terhelik.

Az alvási mechanizmusok elméletei.

1. Az alvás kémiai elmélete. A múlt században javasolták. Azt hitték, hogy az ébrenlét során hipnotoxinok képződnek, amelyek elalvást váltanak ki. Ezt később elutasították. A biokémiai elméletet azonban most újra előterjesztik. Mostanra megállapították, hogy a szerotonin neurotranszmitter elősegíti a lassú hullámú alvás, a noradrenalin pedig a gyors alvás kialakulását. Ezenkívül olyan neuropeptideket izoláltak az agyból, amelyek alvást okoznak, amikor az agy hipotalamusz központjaira hatnak, például a delta alvás peptid.

2. Alvásközpont elmélet. Az elmélet megalkotója az osztrák Nobel-díjas fiziológus, Hess. A 30-as években felfedezte, hogy a hipotalamusz magjainak elektromos ingerlésével a harmadik kamra régiójában az állat elalszik.

3. A kéreg diffúz gátlásának elmélete. Javasolta: I.P. Pavlov. Elmélete szerint az alvás a kéreg diffúz gátlása agyféltekék, amely olyan helyi területek besugárzása következtében keletkezik, ahol a fáradtság miatt kezdetben gátlás jelentkezett. Ez az elmélet sem magyarázza meg teljesen az alvás előfordulását. Különösen azt állapították meg, hogy a REM alvás alatt a kéreg aktív állapotban van.

4. A P.K. elmélete. Anokhina. Eszerint a fáradtság következtében a kéreg lokális területeinek gátlása alakul ki. A retikuláris képződésben a kéreg abbahagyja az alvási központok gerjesztését, és a neuronokban gátlás alakul ki. A retikuláris képzõdés már nem fejt ki aktiváló hatást az agykéregre, és diffúz gátlás alakul ki benne.

5. Általánosan elfogadott, hogy az alvás és az ébrenlét két egymást kiegészítő funkcionális állapot agy Szabályozásukat kölcsönös kapcsolatban álló központok végzik. Az alvásközpontok alkotják a magányos traktus magját, Sylvius vízvezetéke körüli struktúrákat és hátsó fal III kamra, mediális thalamus, nucleus caudatus, bazális osztódások homloklebeny– ezek szomnogén vagy szinkronizáló struktúrák. A deszinkronizáló (ébredő) agyi struktúrák közé tartozik a hátsó és a középső agy retikuláris képződménye, a pontine magok (a locus coeruleus és a raphe mag), valamint a thalamus nem specifikus magjai.

Különös szerepet játszanak az ébrenléti központok a retikuláris képződésben a középső és diencephalon, az agy ugyanazon részein vannak alvásközpontok. Ebben az esetben az alvásközpontokban a neurotranszmitter a szerotonin és az alváspeptidek. Az alvási központok a mennyiség csökkenése következtében aktiválódnak ideg impulzusok, a perifériás receptorokról a kollaterálisok mentén bejutva a retikuláris formációba (deafferentációs elmélet, reflex elmélet), szintén leszálló ösvények az agykéregből. Az alvási központok izgatottsága esetén az ébrenléti központok gátlása megtörténik, és a retikuláris formáció agykéregre gyakorolt ​​aktiváló hatása csökken, alvás alakul ki.

Alvászavarok:

1. Álmatlanság. A felnőttek körülbelül 15%-a érintett. Altató.

2-Narkolepszia - ellenállhatatlan álmosság rohamai napközben. Az alvásközpontok közötti interakció megzavarása és

éberség.

3. Szomnambulizmus. Enyhe esetekben a személy felül az ágyban, és mond néhány szót. Súlyos esetekben elég hosszú ideig tud járni és bármilyen műveletet végrehajtani. Leggyakrabban gyermekek és serdülők érintettek. A betegség oka ismeretlen.

4. Éjszakai rémületek, gyakrabban gyermekeknél. Rémálmok felnőtteknél.

5. Álmos kábulat. Elalvás közben fordul elő. Az ember semmilyen mozgást nem tud tenni. Ijesztő hallucinációk léphetnek fel.

6. Enuresis – ágybavizelés. A gyermekek 10%-ában fordul elő. Az okok ismeretlenek.

Hipnózis- ez egy álomszerű állapot, amikor a hipnotikus szóbeli kapcsolata (jelentése) megmarad a hipnotizőrrel. A hipnózisnak három szakasza van: 1) álmosság, amelyben a hipnotizőr képes ellenállni a verbális szuggesztióknak és kinyitni a szemét; 2) hypotaxia, könnyű alvás, amikor nem tudja kinyitni a szemét, és engedelmeskedik a javaslatnak; 3) somnambulizmus, mélyalvás, amikor a hipnotikus személy teljesen alá van rendelve a hipnotizőrnek, és amnézia (korábbi események elfelejtése) jellemzi az ébredés után.

A hipnózisra való hajlam (hipnotizálhatóság) függ az életkortól, nemtől, egészségi állapottól, fáradtságtól, intelligenciától és más egyéni személyiségjegyektől. Amikor szuggesztió lép fel, egy idegen ötlet vagy rend behatol a tudatba a befogadó akaratának és figyelmének részvétele nélkül, néha pszichéjének tudatalatti szintjén. Ily módon a szuggesztió eltér a hiedelemtől, amely a tudat részvételével jön létre.

A hipnózis alatt álló személy EEG-je hasonló az éber állapotban lévő személy EEG-éhez; a hipnotikus szuggesztió a feltételes reflexaktivitás törvényeinek van alávetve.

A hipnózis során a magasabb idegi aktivitás jelentősen megváltozik, például hallás, látás, tapintás, sőt fájdalom hiányát csepegtetheti, perverz reakciókat (illúziókat) kaphat, hallucinációkat válthat ki, befolyásolhatja az érzelmeket, a figyelmet, az intellektust, de nem változtathat az ember személyisége társadalmi és egyéni meggyőződései ellenére.

AZ OSZTÁLY TANULÁSI CÉLJA:

A tanulónak tudnia kell: a feltétel nélküli reflexek jellemzői, az ösztönök típusai; a kondicionált reflexek kialakulásának feltételei és mechanizmusa; a feltételes és feltétel nélküli reflexek közötti különbségek; a feltételes és feltétel nélküli reflexek típusai; különbségek a külső és belső gátlás között; a belső gátlás típusai; az alvás típusai; a lassú és a gyors alvás közötti különbségek; modern elképzelések az alvási mechanizmusokról.

A tanulónak képesnek kell lennie: magyarázza el a viselkedési aktus szerkezetét P. K. Anokhin funkcionális rendszerének elmélete szerint; magyarázza el a VNI gátlásának mechanizmusát; sematikusan ábrázolják az agy elektromos aktivitásában bekövetkezett változásokat közben különböző fázisok alvás.

A KEZDETI TUDÁSI SZINT VIZSGÁLATA:

1. Mi a reflex?;

2. Mi a feltétel nélküli reflex?

3. Mi a feltételes reflex?;

4. Milyen típusú mozgások tartoznak a feltételes és feltétel nélküli reflexekhez?

5. Sorolja fel a feltétel nélküli reflexek főbb típusait!

6. Sorolja fel a feltételes reflexek főbb típusait;

7. Mik az érzelmek?

8. Nevezze meg az érzelmek főbb típusait;

9. Sorolja fel az érzelmek fő funkcióit;

10. Határozza meg a „szükséglet” fogalmát;

11. Melyek az emberi szükségletek főbb típusai?

12. Határozza meg a „külső gátlás” és a „belső gátlás” fogalmát;

13. Sorolja fel a belső gátlás főbb típusait!

14. Mi az alvás?;

15. Nevezze meg az alvás fázisait;

16. Milyen agyi struktúrák vesznek részt az ébrenléti és alvási állapotok fenntartásában?

A TÉMA FŐ KÉRDÉSEI:

1. Anélkül feltételes reflexekés az ösztönök.

2. Az ösztönök, mint összetett feltétel nélküli reflexek.

3. Feltételes reflex, mint az állatok és az emberek alkalmazkodásának egyik formája a változó létfeltételekhez. A feltételes reflexek kialakulásának és megnyilvánulásának mintái.

4. A kondicionált reflex fejlődési szakaszai (általánosítás és koncentráció), elektrofiziológiai megnyilvánulásuk. A domináns jelenségek és az orientáló reflex szerepe.

5. Érzelmek, szerepük a mentális funkciók megvalósításában. Az érzelmek strukturális támogatása.

6. A fékezés típusai (I.P. Pavlov):

a) feltétlen (külső, túl);

b) feltételes (kioltás, differenciálódás, feltételes gátlás, késleltetés).

7. Modern elképzelések a fékrendszerekről.

8. Alvás. Alvási fázisok. „Lassú” és „gyors” alvás. Az alvás elméletei.

PRAKTIKUS MUNKA

Videó formátumban bemutatva, amely releváns kísérleteket tartalmaz.

• Méret: 785,5 Kb
• Diák száma: 15

Az előadás ismertetése Az alvás, élettani jelentősége, típusai és fázisai. diákkal

Alvás Ez az agykéreg fő részeinek gátlása, aminek következtében a neuronok pihennek és működőképességük helyreáll. Az alvás és az ébrenlét rendszeres váltakozása minden élő szervezet szükséges napi ciklusa. Egy ember élete 1/3-át alvással tölti. Az élet alvás nélkül lehetetlen.

Az alvás az ember testi és lelki egészségének mutatója. Az alváshiány, akárcsak a hosszan tartó alvás, káros a szervezetre. Egy felnőttnek átlagosan 7-8 órát kell aludnia. Az alváshiány és az elhúzódó alvás letargikussá és lustává teszi az embert. Az álmosság a túlterheltség, a fáradtság, az álmatlanság pedig különféle betegségek jele.

Álmatlanság Az álmatlanság vagy álmatlanság rendkívül gyakori alvászavar. Az összes olyan beteg körülbelül fele, akik ilyen vagy olyan okból kezelést kérnek orvosi ellátásálmatlanságban szenved. Ugyanakkor a jelentkező betegeknek csak egyharmada látja problémaként az alvászavart, és próbál megbirkózni vele. Az álmatlanság jelentősen alááshatja az ember egészségét. Ha az álmatlanság válik krónikus természet, kialakulásának kockázata különböző neurológiai betegségek, belső szervek betegségei és mentális zavarok. Az „álmatlanság” (a tudományos világban insomnia néven ismert) kifejezés mennyiségi és minőségi alvászavarok csoportjára utal, amelyek következtében a beteg nappali tevékenysége megzavarodik. Az álmatlanság tehát nem csupán magának az alvásnak a hiányát jelenti (a betegség nevéből is ki lehet ítélni), hanem az alvás minőségének vagy szerkezetének megsértéseként is megnyilvánulhat.

Az „álmatlanság” kifejezés az alvászavarok olyan csoportjait egyesíti, mint: időszakos, szundikál, szakaszos gyakori ébredések; elalvási nehézség - az elalvási szakasz időtartama több mint fél óra; egy éjszakai alvás után a betegnek hiányzik a frissesség és a pihenés érzése. A fent elmondottak összegzése érdekében vegyük le az általunk vizsgált fogalom definícióját. Tehát az álmatlanság az alvás időtartamának és/vagy felépítésének zavara, ami eredményességének csökkenését eredményezi, ami az erő és frissesség visszaállításának hiányában nyilvánul meg. reggeli ébredés.

A fent elmondottak összegzése érdekében vegyük le az általunk vizsgált fogalom definícióját. Tehát az álmatlanság az alvás időtartamának és/vagy felépítésének zavara, melynek eredményeként csökken a hatékonysága, ami a reggeli ébredés utáni erő- és frissesség-visszaállítás hiányában nyilvánul meg. Minden ember álmodik. Lehetnek színesek vagy fekete-fehérek, valós vagy irreális eseményeket mutatnak be, lehetnek hangosak vagy némák, egyaránt tartalmazhatnak olyan embereket, akiket naponta látunk, és ismeretlen, titokzatos lényeket is. Egy álom időtartama 1-30 perc lehet.Nem mindenki emlékszik az álmaira. Alvás közben van - annak időszakában gyors fázis- az ember pihen, és teste visszaállítja erejét. Alvás közben az agy feldolgozza a kapott információkat és érzelmeket, és tárolja azokat. Ebben az időszakban a tudatalatti és a tudat, a hosszú távú és a rövid távú memória aktívan cserél információt, és kialakul az ember viselkedési programja. Egy személy legfeljebb 200 órát bír ki alvás nélkül. Alvás hiányában megszűnik a humorérzék, a memória, az érzelmek, a reakciósebesség, a kreativitás, csökken az egész szervezet teljesítőképessége és az immunitás. Mi az álom? Az agy normális működése attól függ, hogy idegsejtjei aktív állapotban vannak-e. Ugyanakkor maguk az idegsejtek aktivitása a neurotranszmittereket - ébrenléti központokat - kiválasztó speciális vegyi anyagok támogatásától függ. Az ébrenléti rendszerbe tartozó gátló agysejtek, szétszórva az agyban (legtöbbjük a substantia nigrában található), kiválasztják gamma-amino-vajsav(GABA), amely a fő gátló anyag az agyban. Az alvás akkor következik be, amikor az aktív neuronok gyengülnek, a gátló neuronok pedig tovább gyengítik őket. Acetilkolin, aszparaginsav és glutaminsav, amelyet az agytörzs sejtjei és a híd termelnek.

A paradox alvás egy álom, amelyben a neuronok ébren vannak, és a test mozdulatlan marad, miközben a szemgolyó mozog. A tobozmirigy (az ún. „harmadik szem”) részt vesz az alvás szabályozásában, amely sötétben melatonint termel, amely súlyos álmosságot okoz. Az álmosság patológiájában nem utolsósorban a prosztaglandin D 3 játszik szerepet (például agyhártyagyulladás, traumás agysérülés, afrikai) álomkór"). Az elmondottakból az következik, hogy az alvás összetett bioelektromos és biokémiai folyamat. Az NREM alvás az alvás első szakasza – egy 5-10 percig tartó szunyókálás. Sekély alvás– az alvás második szakasza – 20 percig tart. Ezután kövesse az alvás harmadik és negyedik szakaszát - lassú és mély lassú alvás -, ezek időtartama fél órától 50 percig tart. Ezután az alvás második szakasza ismétlődik, majd megjelenik a REM alvás első epizódja, amely körülbelül öt percig tart. Ezt követően a szakaszok megismétlődnek, a lassú alvás stádiumának csökkenésével és a REM alvás szakaszának növekedésével. Az utolsó alvási epizód körülbelül 60 percig tarthat.

Az alvás élettani jelentősége Az alvás jelentősége három fő funkciójára redukálható: 1) Kompenzáló – helyreállító; 2) Tájékoztató; 3) Pszichodinamikus és antistressz. Alvás közben az aktív életerő alatt elköltött energia és műanyag szubsztrátumok helyreállnak. Ez bizonyos mértékig a hangszín túlsúlyának köszönhető vagus ideg, fokozott növekedési hormon szekréció stb. Alvás közben a központi idegrendszer idegsejtjeiben helyreállnak a katekolaminok tartalékai, csökken egyes szervek (szív stb.) működésének intenzitása, ellazulnak a vázizmok. Mindez lehetővé teszi, hogy beszéljünk az alvás kompenzáló és helyreállító szerepéről.

Az alvás információs funkciója elsősorban a REM alvási fázishoz kapcsolódik. Ebben a fázisban a központi idegrendszer válogatja és értékeli az életerő időszakában kapott információkat: az információk jelentős része eldobódik és elfelejtődik. Az információk egy része (a legfontosabb) éppen ellenkezőleg, a hosszú távú memóriába kerül. REM alvás közben az ember lát különféle álmok, amely funkciót tölthet be pszichológiai védelem. Egy álomban megtörténik a beteljesületlen vágyak „megvalósítása”, és ezáltal a negatív érzelmek részleges semlegesítése. Alvás közben váratlan megoldás érkezhet egy olyan kérdésre, amely éber állapotban nem oldódott meg (például Kekule vagy Mengyelejev álmai). Mindez az alvás úgynevezett pszichodinamikai funkciójának tudható be. Az alvás adaptív, stresszoldó funkciója a delta alvási fázishoz kapcsolódik. Megállapítást nyert, hogy a fizikai, szellemi vagy érzelmi aktivitás növekedése elsősorban a delta alvás időtartamában tükröződik. A szelektív delta-alvásmegvonást az alanyok általában sokkal nehezebben tolerálják, mint a REM-alvást, és a stressz tipikus jelei jelennek meg. Így a delta alvás a nem specifikus alkalmazkodás mechanizmusa, amely semlegesíti a különféle stresszorok negatív következményeit.

Álomtípusok Az álmok típusai és jellemzőik: Az éjszakai látás lehet: Kompenzáló - az álomban lévő személy hasonló helyzeteket él át, hogy választ találjon a megoldásra valódi problémákat. Kreatív – az ilyen víziókban az emberek inspirációt meríthetnek és új ötleteket találhatnak. Valóságos álmok - ebben az esetben az ember képeket lát a múltból, azaz emlékeket. Az ismétlődő álmok annak a szimbóluma, hogy van egy helyzet, amely újragondolást és újragondolást igényel. A folyamatos álmok azt jelzik, hogy a helyzet változik, és a meglévő problémákat megoldják. Fiziológiai álmok - beszélni lehetséges problémákat ah szexuális jellegű vagy egészséggel. A figyelmeztető álmok egyfajta tipp arra, hogyan kerüljük el az esetleges problémákat. Prófétai álmok- ebben az esetben az éjszakai látás olyan információkat ad, amelyeket a szokásos módon egyszerűen nem lehet megszerezni. Kevesen látják őket. A tudatos álmok az, amikor az ember teljesen tudatában van ennek Ebben a pillanatbanő álmodik.

A kifejező álmok olyan képek, amelyeket az ember lát, és amelyek nem valóságosak. Fejlett képzelőerővel rendelkező emberekben merülnek fel. Ébredő álmok - az a személy, akit a valóságban számos tilalom korlátoz, láthatja az álmok jeleit. Az alvás kóros típusai: Az ember olyan álmokat lát, amikor problémái vannak agyi tevékenység, lehetnek: Gyógyszeres alvás - belélegzés következtében jelentkezik mérgező anyagok, alkoholt vagy mérgeket iszik. Kábulat- hirtelen jelentkezik, de legtöbbször hisztéria miatt. Hipnotikus alvás - egy olyan környezet vagy személy hatása miatt következik be, amely ösztönzi az elalvási vágyat. Az alvajárás vagy a somnambulizmus nem patológia, és bármely életkorban megfigyelhető. Mély alvás során fordul elő.

NREM alvási fázis 1. Álmossági szakasznak is nevezik. A gondolkodás és a napközben felmerülő problémák átélése jellemzi. Az agy tehetetlenségből próbál megoldást találni azokra a problémákra, amelyeken ébren dolgozott. Az ember láthat olyan képeket, amelyek egy probléma megoldását valósítják meg. Gyakran előfordult az életemben, hogy elaludtam, miközben valamilyen feladaton gondolkodtam. Néha megtörtént, hogy 10 perccel később felébredtem, és úgy éreztem, megtaláltam a megoldást. Ugyanakkor egyáltalán nem emlékeztem a részletekre, de határozottan emlékeztem arra, hogy a válasz meglett. 2. fázis Az izomaktivitás tovább csökken, a pulzus és a légzés lelassul. Az agy fokozatosan leáll. Ezt a szakaszt a hallásérzékenység rövid kitörései jellemzik. Percenként többször van az ember olyan állapotban, hogy nagyon könnyű felébreszteni. A 3. fázis átmeneti. Az alvás harmadik és negyedik szakasza közötti különbség a delta oszcillációk száma. De nem fogunk belemenni ilyen részletekbe. 4. fázis A legmélyebb alvás jellemzi. Ezt tartják a legfontosabbnak, mivel ebben az időben az agy a legteljesebb pihenést kapja és visszaállítja teljesítményét. Az alvás negyedik szakaszában nehéz felébreszteni az embert. Az álomban való beszéd vagy alvajárás pontosan ebben a fázisban fordul elő. Az első két fázist sekély, lassú hullámú alvásnak, a második kettőt pedig mély alvásnak tekintjük. Az NREM alvást ortodox alvásnak vagy nem REM alvásnak is nevezik.

Gyors alvás (REM alvás) Ezt a szakaszt REM-alvásnak is nevezik (az angol rapid eye movements szóból, ami „gyors szemmozgásokat” jelent). Amint azt sejteni lehetett, a REM alvást a szemgolyók felgyorsult mozgása jellemzi csukott szemhéjak alatt – ez az első alapvető különbség a lassú alváshoz képest. A második különbség az, hogy a REM alvási fázisban az agy egyáltalán nem pihen, hanem éppen ellenkezőleg, aktiválódik. A pulzusszám is megnő, de a nagy izmok teljesen ellazulnak. A legérdekesebb pedig az, hogy a REM alvás fázisában a legnehezebb felébreszteni az embert, pedig az állapota áll a legközelebb az ébrenlét állapotához. Ezért a REM alvást paradox alvásnak is nevezik. A REM alvás célja nem teljesen világos. Ezzel kapcsolatban több feltételezés is létezik:

1. A REM alvás szakaszában az agy szétválogatja a kapott információkat. 2. Az agy elemzi a körülményeket környezet, amelyben a szervezet elhelyezkedik és alkalmazkodási stratégiát dolgoz ki. Ezt az ítéletet közvetetten megerősíti az a tény, hogy az újszülötteknél a REM alvás 50%, felnőtteknél 20-25%, idősebbeknél 15%. De van egy tény, amely nem okoz vitát - a legélénkebb álmok REM alvás közben jönnek ránk! Más szakaszokban az álmok is jelen vannak, de elmosódnak, és nagyon rosszul emlékszünk rájuk. A tudósok azt is mondják, hogy csak akkor fogsz jól emlékezni egy álomra, ha REM fázisban ébredsz fel.

NREM és REM alvási fázisok . BAN BEN fiziológiás alvás Emberekben és állatokban legalább két fázist különböztetnek meg, amelyeket a lassú hullámú alvás (SMS) és a gyors szemmozgásos alvás (RBS) fázisának neveznek. A szakirodalomban sok elnevezés létezik a lassú alvásra (14 név) és a gyors alvásra (22 név).

A lassú hullámú alvás leggyakoribb szinonimái a következők:
szinkronizálva
ortodox
lassú hullám
Nem REM alvás
álomtalan alvás

A REM-alvást gyakran nevezik:
deszinkronizált,
paradox
rombencephalikus
REM alvás
álmodozó alvás

Az NREM alvás magában foglalja számos viselkedési és elektroencefalográfiás tünet az elalvás pillanatától a mély alvás kezdetéig. Ezeket a feltételeket osztályozták, és könnyen leírhatók különálló, de összefüggő szakaszokként. A 30-as években Loomis és munkatársai az alvás 5 szakaszát azonosították (A, B, C, D, E).

1. Az A szakaszt viselkedési szempontból az ellazult ébrenlétből az álmosságba való átmenet jellemzi. Ekkor az EEG változó amplitúdójú alfa-ritmust rögzít, amely időszakosan eltűnik.

2. A B stádiumot – álmosságot – az alfa-ritmus hiányával járó lapos görbe, a théta- és bétaritmus rétegződése, valamint az egyéni delta-oszcillációk jellemzik. Mielőtt elindulna következő szint Gyakran rögzítenek C csúcspotenciálokat (éles hullámok 0,2-0,3 másodperc időtartammal és 100-200 µV amplitúdóval). Az elektrookulogramon (EOG) az A és B szakaszban lassú szemmozgások vannak (egy mozgás 1-2 másodpercig tart). Alvás közben az elektromiogramon (EMG) enyhe csökkenés amplitúdók az elalvás előtti állapothoz képest.

3. C szakasz - könnyed alvás. Megjelennek az „alvó orsók” - 14-16 másodpercenkénti frekvenciájú, 30-50 mikrovolt vagy nagyobb amplitúdójú rezgések, olyan sorozatba rendezve, amely külsőleg egy orsó alakjára hasonlít. Jellemzően a K-komplexek megjelenése két-három fázisú hullámok, amelyek 0,5-1 másodpercig tartanak. Lassú, alacsony amplitúdójú oszcillációkat a delta és théta tartományban továbbra is rögzítenek, ritkábban pedig a gyors béta ritmusokat. Az EOG a lassú szemmozgások csökkenését vagy teljes megszűnését mutatja. Az EMG az izombiopotenciálok amplitúdójának további csökkenését mutatja.

4. D szakasz - közepes mélységű alvás. Az EKG-n nagyobb amplitúdójú (több mint 80 µV) delta hullámok jelennek meg az alvási orsók hátterében. Tendencia mutatkozik az alvási orsók reprezentációjának csökkenésére és a deltahullámok számának növekedésére. Az EOG-n nincsenek lassú szemmozgások, az EMG-n ugyanaz, mint a C stádiumban, vagy még nagyobb csökkenés az izombiopotenciálok amplitúdójában.

5. E szakasz - mély alvás. Az EEG-n a nagy amplitúdójú (200 mikrovoltig), lassú (0,5-1 másodperc) delta hullámok dominálnak az alvási orsók és a K-komplexumok eltűnésével. Különféle alacsony amplitúdójú aktivitások frekvenciatartomány, delta hullámokra rétegezve. Az EOG-n nincsenek lassú szemmozgások, az EMG-n az izombiopotenciálok amplitúdója tovább csökkenhet.

1957-ben Dement és Kleitman eltérő, de elvileg hasonló osztályozást javasolt. A lassú hullámú alvást négy szakaszra osztották: az I. szakasz a Loomis-besorolás A és B szakaszának felel meg, a II-C szakasz, a III-D szakasz, a IV-E.

A REM alvás jellemzői:
az arc és a nyak izomzatának teljes hiánya (más izmokban nincs jelentős tónusváltozás a lassú alvás mély szakaszaihoz képest)
a gyors szemmozgások (REM) megjelenése az EOG-n, egyszeri vagy sorozatosan, 0,5-1,5 másodpercenként
az EEG-n főleg az álmosságnak megfelelő kép (B stádium); alfa ritmus is rögzíthető
szabálytalanság van a vegetatív mutatókban
Az álmossághoz közel álló elektroencefalográfiás kép ellenére a viselkedési mutatók szerint az alvás mély, és ebből a szakaszból nem könnyebb felébreszteni az alanyt, mint mély, lassú hullámú alvásból.
Amikor felébred a REM-alvásból, az emberek túlnyomó többsége élénk álmokról számolhat be

lassú alvás az időtartam 80-75% -át, a REM alvás pedig 20-25% -át foglalja el.

Az alvás megfelelő ciklikus szervezése van. Elalváskor a lassú hullámú alvás szakaszai egymás után megváltoznak. Az átmeneti fázisként meghatározott időszak után 60-90 perccel REM alvás következik be. A REM alvás befejeződése után az első ciklus befejezettnek tekintendő. Az NREM-alvás újra kezdődik, és ez a minta egész éjszaka folytatódik. Egészséges emberekben éjszakánként 4-6 befejezett ciklus fordul elő. Figyelembe kell venni, hogy a leginkább mély színpad A lassú hullámú alvás (E) általában tisztábban jelenik meg az 1. és 2. ciklusban. A REM alvás időszakai szintén nem egyértelműek az éjszaka folyamán. A legrövidebb időszak a REM alvás első szakasza (néhány perc). Ezt követően időtartamuk megnő, és az éjszaka végére a REM-alvás 30 percig vagy tovább tart.

Az ontogenezisben A REM-alvás korán jelentkezik és tart domináns pozíciót V korai időszakélet (újszülöttnél az alvás több mint 50% -a, 2 évesnél fiatalabb gyermekeknél - 30-40%). 5 éves kortól kialakulnak a felnőttekre jellemző kapcsolatok. A filogenezisben a REM alvást a madarak már feljegyezték. Az emlősökben bizonyos kapcsolatok vannak a lassú és a gyors alvás fázisai között, gyakran hasonlóak az emberekéhez.

Az alvás szisztémás mechanizmusai
Jelenleg az alvás az agy szinkronizáló szomnogén rendszereinek aktív működésének eredménye. Az 50-es évek végén kimutatták, hogy az agytörzs pretrigeminális átmetszését szinte állandó EEG deszinkronizáció kíséri. Ezek az adatok arra utalnak, hogy a bulbar szinten olyan funkcionális készülékek vannak jelen, amelyek aktívan biztosítják a kérgi szinkronizálást. Moruzzi szerint a szoliter traktus magjának régiójában az alacsony frekvenciájú stimulációt az EEG-n szinkronizálás kíséri. Állatkísérletek kimutatták, hogy az elalvás a neuronok aktivitásának növekedésével jár ebben a zónában. Az aorta és a sinus carotis baroreceptorainak irritációjával elért szinkronizáló hatás a szoliter traktus magján keresztül is jelentkezik. Mindezek az adatok arra engedtek következtetni, hogy az agytörzs kaudális részeiben van egy szinkronizáló rendszer, amelyet Moruzzi olasz fiziológusról neveztek el. Később Bonvallet és Dell (1965) egy másik zónát fedeztek fel, amely a Moruzzi által talált terület előtt és oldalsó oldalán helyezkedik el, és amelynek elpusztítása fokozza a felszálló aktiváló rendszer aktivitását.

A szinkronizáló hatást kiváltó mechanizmusokkal kapcsolatban két hipotézis létezik.

1.Az első szerint, ezek a bulbar szerkezetek gátló hatást fejtenek ki az aktiváló rendszerre, és így csökkentik annak kontrollját a thalamo-corticalis szinkronizáló rendszer felett.

2. Második tipp Az a tény, hogy a caudalis szárrendszerek közvetlenül elősegítik a thalamo-kortikális apparátus működését.
Bizonyíték van a szinkronizáló rendszerek jelenlétére az alapszint felett trigeminus ideg.

Kísérleti adatok:
1) Hess (1929), Ranson (1939) kísérleteiben. k Tokizane (1963) kimutatta, hogy az elülső hipotalamusz stimulálásakor alvási orsók és lassúhullámú aktivitás jelennek meg az EEG-n, ami a hipotalamusznak a középagy és a talamusz struktúráival való kölcsönhatásának köszönhető.
Hess (1929), Dempsey, Morrison (1942) a talamusz nem specifikus mediális magjainak stimulálásakor fedezték fel viselkedési jelekés az alvás elektrofiziológiai korrelációi.
2) Koella (1967) a thalamust tartja az agy vezető szinkronizáló apparátusának.
3) A nuclfej alacsony frekvenciájú stimulálása. caudatus szinkronizáló kérgi aktivitás és viselkedésgátlás megjelenésével is együtt jár (Buchwald et al., 1961).
4) Clemente és Sterman (1963) tipikus viselkedési alvást és szinkronizációt találtak az EEG-n bármilyen frekvenciájú elektromos stimulációval az oldalsó preoptikus területen. A terület elpusztítása teljes álmatlanságot, cachexiát és az állatok pusztulását okozta. Kimutatták, hogy az irritáció során fellépő hatások a caudalis-agy szinkronizáló berendezésen keresztül valósulnak meg.
5) Felfedezték a kéreg szerepét a szinkronizációs mechanizmusokban is. Különleges jelentés az orbitális kéreghez tartozik. Eltávolítása az alvásra jellemző elektromos aktivitás megszűnésével jár.

Így az agy több területének stimulálásával szinkronizálható eltolódások érhetők el az EEG-ben és az alvási viselkedésben. Valóban szomnogén struktúrák jöhetnek szóba, amelyek bevonása meghatározza az alvásra jellemző viselkedést, az ebből az állapotból való felébredés lehetőségét, a szinkronizált és deszinkronizált aktivitás helyes váltakozását (Moruzzi, 1969).

Nyilvánvaló, hogy egy ilyen elágazó rendszerben léteznie kell egy bizonyos specializációnak. Kísérletek történtek a szomnogén rendszereken belüli felosztásra. Így Akert (1965) megkülönbözteti a neosonikus (neocortex és a limbikus-mesencephalicus kör struktúrái) és a paleosonic (thalamus és Moruzzi apparátus) rendszereket. Reinoso (1970) azonosította a caudalis ( alsó szakaszok törzs és kisagy) zóna és orális (talamusz és preoptikus terület) zóna (az ilyen besorolás nem járul hozzá a szinkronizáló rendszerek belső szerveződésének további vizsgálatához).

A szomnogén struktúrák fő láncszeme a thalamo-kortikális rendszer, amely szinkronizáló hatásokat hajt végre. Más linkek szabályozó befolyást gyakorolnak rá, nagymértékben meghatározza a humorális és élettani rendszerek, és külső tényezők.

Az elmúlt években olyan struktúrákat fedeztek fel, amelyek REM alvást biztosítanak (Jouvet, 1962; Rossi et al., 1963; Zancetti, 1967). Kiderült, hogy a híd nucleus caudalis reticularisának felső részei és a híd orális reticularis magjának középső részei. Ezeknek a zónáknak a lokális pusztulása a REM alvás eltűnését eredményezte anélkül, hogy jelentős hatással lett volna a lassú hullámú alvásra és az ébrenlétre.

Az alvás idegi mechanizmusai
Az alvás idegi mechanizmusainak tanulmányozásában elért előrehaladás az állatokon végzett mikroelektródák kutatási technikáinak fejlődéséhez kapcsolódik. A kísérletek során a neuronokat REM és NREM alvás közben, valamint ébrenlét alatt vizsgálták. Vizsgálták a látó, parietális, asszociatív kéreg, laterális geniculate test, hippocampus, hypothalamus, thalamus neuronjait, retikuláris képződését, valamint a látó- és piramistraktus aktivitását. Ezen struktúrák neuronjaiban a tüskés kisülések növekedését lehetett kimutatni REM alvás során; Ebben az időszakban csak az egyes idegsejtek aktivitása csökkent. Meg kell jegyezni, hogy az idegi aktivitás gyakran nagyobb volt REM alvásban, mint ébrenlétben. A lassú hullámú alvási fázisban kevésbé rendszeres eltolódást tapasztaltunk. Gyakrabban az idegi aktivitás enyhe csökkenése észlelhető az egyes struktúrákban ( vizuális kéreg) - felerősödése, röpke kisülések megjelenése észlelhető, ami REM alvásban még jobban felerősödik.

A különböző kutatók által nyert adatok hangsúlyozzák az alvás hátterében álló folyamatok aktív természetét és az agy idegi tömegeit érintő „diffúz gátlás” hiányát ebben az időszakban.

Az alvás és az ébrenlét kémiai mechanizmusai

1. Adrenerg rendszer. Megállapítást nyert, hogy az aktiváló felszálló rendszer, amely fenntartja az ébrenlét szintjét, kémiai természet adrenerg. Az agy noradrenalin tartalma ébredés után megnő. Az adrenalin, a noradrenalin, a DOPA és a dopamin vizelettel történő kiválasztódása ébrenlétben maximális, lassú hullámú alvásban minimális, REM-alvás alatt pedig közepes. Az exogén adrenalin bevezetése növeli az állat éberségét. Sok vegyi anyagok, amelyek zavarják az alvást, kémiai szerkezetükben közel állnak az adrenalinhoz, vagy hozzájárulnak az idegrendszerben annak felhalmozódásához vezető folyamatokhoz. A farmakológiai anyagok, például a fenamin deszinkronizációs reakciót okoznak az EEG-n, és meghosszabbítják az ébrenléti időszakokat.
Ezzel szemben az adrenolitikus hatású fenotiazin gyógyszerek (aminazin és rokon gyógyszerek) csökkentik az ébrenlét mértékét és időtartamát, valamint kimutatható volt, hogy bizonyos dózisokban az aminazin elnyomja a REM alvást. Emberben 100 mg aminazin csökkenti, 25 mg pedig növeli az FBS jelenlétét (Lewis, Evans; idézi Oswald, 1968).

2. Szerotonerg rendszer. Egy egészséges embereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy 5-10 g L-triptofán (a szerotonin prekurzora) lefekvés előtti bevétele csökkenti az FBS megjelenésének látens időszakát. 9-10 g-os adagnál az FBS meghosszabbodását figyelték meg.A monoamin-oxidáz blokkolók, amelyek elősegítik a szerotonin és a noradrenalin felhalmozódását az agyban, a lassú hullámú alvás meghosszabbodásához és a REM alvás elnyomásához vezetnek (Jouvet, 1969). ). A szerotonin antagonisták (methysergide, deseryl) blokkolják a triptofán alvásszerkezetre gyakorolt ​​fent leírt hatását. A paraklór-fenilalanin, amely elnyomja a triptofán-hidroxilázt (az 5-hidroxi-triptamin - szerotonin bioszintézisében részt vevő enzim), teljes alváshiányt okoz; az 5-hidroxi-triptofán bevezetésével az alvás helyreáll. Majmoknál és patkányoknál a paraklór-fenilalanin csökkentette az agy szerotoninszintjét, ami az alvás időtartamának csökkenésével járt, főként a lassú fázis miatt. Tartalmazó varratmagok teljes megsemmisülése maximális összeget szerotonin, teljes álmatlansághoz vezet. A szerotonin bevitele ezekbe a magokba segít fenntartani a lassú hullámú alvást (Dahlstrom és Fuxe, 1964). A hallucinogén anyagok, mint például a lizergsav-dietilamid, a szerotonin szinapszisok blokkolásával, állatkísérletekben és embernek adva a REM alvás arányának csökkenését okozták, ami Hobson (1964) szerint a gyakori ébredésektől függhet. A tobozmirigyben jelentős mennyiségben megtalálható melatonin szerotonin származék tartalma a szerint ingadozik. cirkadián ritmusok(Wurtman, 1963; Quay, 1963, 1965). Az egészséges alanyok alváshiánya növeli az 5-hidroxi-indol-ecetsav kiválasztását (Kuhn és mtsai, 1968).

3. Kolinerg rendszer. Azáltal, hogy acetilkolin kristályokat alkalmaztak az agytörzsben és a mediobazális temporális kéregben, Hernandez-Peone az alvás elektroencefalográfiás és viselkedési jeleit váltotta ki. Az antikolinerg atropin hatására lassú hullámok megjelenését észlelték az EEG-n jelek nélkül. viselkedési alvás(Bradley, Elkes, 1957) és a REM alvás elnyomása macskákon végzett kísérletekben (Jouvet, 1962), amit más kutatók nem erősítettek meg (Weiss és mtsai, 1964). A fizosztigmin (eszerin), amelynek antikolinészteráz hatása van, megnövelte a REM alvási fázis időtartamát (Jouvet, 1962). A pilokarpinnak hasonló, bár kevésbé kifejezett hatása van, mint a fizosztigminnek. A 4-5 napos alváshiány vagy csak annak gyors fázisa az acetilkolin szelektív csökkenéséhez vezet a patkányok agyában, míg az 1 napos teljes alváshiány túlzott felhalmozódásához vezet.

4. Gamma-amino-vajsav (GABA). A macskákon végzett kísérletek azt mutatták, hogy a GABA beépülési sebessége perforált felületről agykérget alvás közben háromszor gyakrabban, mint ébrenlét alatt (Jasper et al., 1965). Kísérleti bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a GABA intraperitoneális beadása egereknek rövid távú alvást vált ki (Rizzoli és Agosti, 1969). Az intravénás infúzió lefekvés előtt javul korai megjelenés alvási orsók és deltahullámok (Yamada et al., 1967). Macskákban a GABA intraperitoneális vagy intraventrikuláris beadása a REM alvás arányának csökkenésével és az ébrenlét időtartamának növekedésével jár (Karadzic, 1967). Nem nagy adagok A nátrium-butirát, a GABA-hoz közel álló gyógyszer hozzájárult a lassú hullámú alvás, valamint a nagy dózisú - és a REM alvás kialakulásához (Matsuzaki et al., 1967). Azt találták, hogy sok gyógyszer, köztük a barbiturátok, a nyugtatók és az alkohol gátló hatással van a REM alvási fázisra. E gyógyszerek abbahagyása után „visszarúgás” jelenség lép fel, amikor a kábítószer által elnyomott stádium többlet mennyisége termelődik (Oswald, Priest, 1965 stb.).

A legújabb publikációkban Jouvet (1971) megerősíti a hipotézist fontos szerep a raphe magok szerotonin tartalmú neuronjai a lassú hullámú alvás létrejöttében és fenntartásában, és arra utal, hogy a REM alvás a „beinduló” szerotonerg mechanizmusoktól is függ, míg a noradrenerg és kolinerg mechanizmusok másodlagosan szerepelnek a folyamatban. A katecholaminerg és esetleg kolinerg mechanizmusok részt vesznek a viselkedési és elektroencefalográfiás ébrenlét fenntartásában. Ezeket az adatokat figyelembe kell venni az alvás-ébrenlét rendszer farmakológiai szabályozására vonatkozó elvek kidolgozásakor.

Motoros jelenségek alvás közben
A fiziológiai alvás meglehetősen gazdag különféle motoros jelenségekben. Ezek tartalmazzák:
myoklonus rándulások
a törzs és a végtagok masszívabb mozgása
arcizmok aktiválása (grimaszok, mosolyok, sírás, szívó mozdulatok)
gesztusmozgások
alvajárás
somnambulizmus
a fej és a test ringató mozgásai (jactatio capitis nocturna)
fogcsikorgatás (bruxizmus)

Közülük az első három benne van különböző időszakok szinte minden embernél megfigyelhető, míg mások meglehetősen ritkák. Az éjszakai alvásban való jelenlétük nem jelzi a patológia jelenlétét. Ez kisebb mértékben vonatkozik az alvajárásra.

Bevezetés

Az alvás az emberek életének szerves része. Az ember nem lehet állandóan éber állapotban, még a jól képzett embereknek is szükségük van rá teljes kikapcsolódás, időszakonként mély feledésbe merül, úgynevezett alvás. Egy személy életének csaknem egyharmadát alvással tölti (hetvenöt évből huszonötöt). Az alvást természetesnek veszik. Egészséges emberek ritkán gondol a jelentésére.

A tudomány régóta tudja, hogy az emberek napi alvási és ébrenléti ciklusa egy nagyon hosszú evolúció eredménye. ritmikus folyamatok, amelyek a legegyszerűbb élőlények életjelenségeinek áramlásának sajátosságain alapultak, a nappal és az éjszaka változásától függően.

Összefoglalómban az alvás fiziológiai mechanizmusainak kérdéskörét, a teljesítménnyel való összefüggését, az alvászavarok leggyakoribb módszereit és e rendellenességek diagnosztizálásának és kezelésének korszerű megközelítését szeretném részletesen megvizsgálni. Fontosnak tartom az alvás természetének kérdését is figyelembe venni, i.e. ókori filozófusok és pszichológusok nézetei erről a jelenségről.

Az alvás az különleges állapot emberi test, amelyet számos tevékenységének éles csökkenése jellemez élettani folyamatok, a külső ingerekre adott reakciók szinte teljes eltűnése, a gondolkodási folyamatok részleges leállása. Tehát az agy egy része tovább dolgozik, és csodálatos látomásokat hoz létre egy alvó emberben.

Véleményem szerint az éjszakai alvás attól függ, hogy mennyire energikusan tölti a napot. De sokan fáradtnak érzik magukat, amint reggel felébrednek. A legtöbb embernek nyolc óra alvásra van szüksége egy éjszaka. Néhány különösen erős egyéniség, például Albert Einstein vagy Margaret Thatcher megelégedett a négy órával, de mindenki más letargikusnak érzi magát, és elveszti a csillogását a szemében, ha megengedi magának, hogy egy vagy két egymást követő éjszakát kihagyjon.

És mégis hogyan élettani mechanizmusok, és ennek a csodálatos jelenségnek a lényege és biológiai jelentősége jelenleg nem tekinthető véglegesen tisztázottnak, bár kétségtelen, hogy az elmúlt évtizedekben e téren óriási eredmények születtek.

1. fejezet Az alvás és az álmok természete

Az alvás meghatározása

És nem különben a szellemünk, mikor

minden tag elterül álmában,

Ébredj, mintha azért

ilyenkor aggódnak

A szellemek ugyanazok, mint az elme, amikor

ébren vagyunk, izgalmasak.

Lucretius

Az alvás és az álmok természete mindig is foglalkoztatta az emberi elmét. És hogyan is ne érdekelhetné az a nagyrészt titokzatos állapot, amelyben minden ember élete egyharmadát tölti, és amihez ráadásul furcsa is jár mentális tevékenység, ami a tudat hiányában és az álmok jelenlétében nyilvánul meg? És mennyi mítosz és legenda kapcsolódik az alváshoz és az álmokhoz! Az a gondolat, hogy az ember álmaiban az elhunyt ősök szellemei látogatják és vezetik be Mindennapi élet, sok népnél sokáig fennmaradt. Az álmok tartalma adott volt fontos, vezették őket a rituálék végzése során, a rituális ünnepek és szertartások során, valamint fontos társadalmi és gazdasági kérdések megoldása során.

Jellemző, hogy egyes álomképek Freud szimbolikus értelmezése egybeesik Artemidorosz értelmezéseivel. Nem érdektelen hozni a következő tényeket, ami Artemidorus követőinek magabiztosságáról tanúskodik már korunkban is. A filozófusok nézete Ókori Görögország Az álmok mitológiai elképzeléseket tükröztek a lélek jelenlétéről az emberekben, az állatokban és minden dologban, és az erők és a természeti jelenségek spiritualizálásához kapcsolódnak. Így a püthagoreusok lelkekkel - démonokkal és hősökkel - népesítették be a levegőt, álmokat küldve az embereknek és az állatoknak. Hérakleitosz szerint az álomban lévő lélek ésszerűtlen, és a feledés állapotában van, mivel elszakad a külvilággal való kommunikációtól. De már Démokritosz is kifejezte azt a figyelemre méltó gondolatot, hogy az álmok lényege az agy automatikus működésének folytatása észlelés hiányában. Szókratész hitt az álmok isteni eredetében, és elismerte, hogy az álmok előrevetíthetik a jövőt. Platón az álmokat a lélek tevékenységének megnyilvánulásának tekintette.

Az ókor legnagyobb gondolkodója, Arisztotelész „Az alvásról” és „A prófétai álmokról” című értekezéseit az alvás problémájának szentelte. Első értekezésében az alvás fiziológiai magyarázatát próbálta adni, anélkül, hogy utalt volna a lélek és a szellemek ebbe a folyamatba való beavatkozására. Az alvás Arisztotelész szerint a test reakciója a koncentrációra, a melegség lecsapódása a test mélyén. Arisztotelésznek az álmok természetére vonatkozó, egy másik értekezésben megfogalmazott ítéleteit megfigyelés és mélység jellemzi. Tagadja az álmok isteni eredetét, és a természeti jelenségek körébe vonja őket. Az álomképek szerinte nem mások, mint érzékszerveink tevékenységének eredménye. Az érzés, amely a forrás eltávolítása után is folytatódik, már nem észlelés, hanem ötlet. Ezért az álomképek reprezentációk.

A nagy ókori orvos, Hippokratész (i. e. 460-kb. 370) nézetei érdemesek az alvás természetéről. A hozzánk eljutott „Az álmokról” című esszében, amely az egyik tanítványé volt, elhangzik, hogy az isteni álmok mellett vannak olyan álmok, amelyeket a testben végbemenő természetes folyamatok okoznak.

Így az alvás a legkiválóbb találmány, amelyet az ókorban tanulmányoztak, és napjainkban is elért.

Felismerték az alvás egészségre gyakorolt ​​hatását és az álmok diagnosztikai szerepét is Tibeti orvoslás, amelyről a kiterjedt „Zhud-Shi” műben található információ

("A négy alapvetés"). A természettudomány fejlődésével különböző elméletek születtek, amelyek az alvás mechanizmusait próbálták tudományosan megmagyarázni. Így az egyik első elmélet az alvás okát azzal magyarázta, hogy az agyat speciális anyagokkal - hipnotoxinokkal - mérgezik, amelyek ébrenlét során felhalmozódnak a szervezetben. Egy másik elmélet összefüggésbe hozta az alvást a vér újraelosztásával, nevezetesen az agy vérellátásának megváltozásával. A harmadik az alvást az agy speciális „alvóközpontjának” stimulálásának eredményeként tekintette. Ezek az elméletek azonban nem adtak átfogó magyarázatot az alvással kapcsolatos jelenségekre, és különösen nem tárták fel az alvás és az ébrenlét váltakozásának okait.

Az alvás élettani jelentősége

Első pillantásra nem is olyan régen minden nagyon egyszerűnek tűnt: a test nem tud állandóan olyan állapotban lenni aktív munka, minden szerve és rendszere elfárad, ezért időszakos pihenésre, vagy legalább e tevékenység szintjének csökkentésére van szüksége. Pontosan ilyen a pihenés, mint az alvás: az agy pihen, az izmok pihennek, a szív, a gyomor és más szervek kevésbé intenzíven dolgoznak, és mindenféle érzékenység élesen gyengül - látás, hallás, ízlelés, szaglás, bőrérzékenység. És maga az alvás kezdete is könnyen megmagyarázhatónak tűnt: aktív tevékenység közben különféle melléktermékek(mérgek), amelyek a vérben keringve olyan hatással vannak az agyra, hogy az lelassul és leáll. Egészen meggyőző kísérleti bizonyítékok születtek erre a feltételezésre: e század elején a francia tudósok, Legendre és Pieron megállapították, hogy a vérszérum ill. gerincvelői folyadék a 11 napig kialvatlan kutyák egészséges, éber kutyáknak beadva az utóbbiakban alvást okoztak. Ezért az agy alvás és ébrenlét alatti állapotának különbségei nagyon egyszerűnek tűntek: az alvás az agyi tevékenység visszafogásának időszaka, pihenése, pihenése...

A modern tudományos adatok szerint az alvás az agykéreg diffúz gátlása, amely akkor következik be, amikor az idegsejtek az ébrenlét időszakában elhasználják bioenergetikai potenciáljukat, és csökken az ingerlékenységük. A gátlás terjedése az agy mélyebb részeire - középagy, kéreg alatti képződmények - az alvás elmélyülését okozza. Ugyanakkor gátlási állapotban részleges funkcionális pihenés idegsejtek nemcsak bioenergia-szintjük teljes helyreállítását, hanem az elkövetkező tevékenységekhez szükséges információk cseréjét is. Mire felébrednek, ha az alvás kellően teljes volt, ismét készen állnak az aktív munkára.

Azt, hogy az agy munkája alvás közben sem áll le, az alvási állapotban megmaradt bioelektromos aktivitása alapján ítélhetjük meg. Az agyi bioáramok tükrözik a sejtekben lezajló biokémiai folyamatokat, és aktív agyi aktivitást jeleznek. Rögzítésre kerülnek a fej több pontjáról történő egyidejű abdukció során, majd az amplifikáció után elektroencefalogram (EEG) formájában rögzítik őket, amely különböző tényezőktől függően élettani állapotok egyedi és jellegzetes mintázattal rendelkezik. Az alváskutatók ugyanazt a professzionális megközelítést dolgozták ki az elektroencefalogramra, mint a grafológusok a kézírásra. Ugyanazon személy normál alvásának elektroencefalogramjai hasonlóak egymáshoz, csakúgy, mint az általa írt betűk. A szakember bizonyos számú encephalogram áttekintésével megtalálhatja azokat, amelyek ugyanahhoz a személyhez tartoznak. Az egypetéjű ikrek encephalogramjai hasonlóak egymáshoz, ahogyan azok is, míg az ikrek alvási rekordjai különböznek egymástól. Ezzel a készülékkel megállapították, hogy az alvó ember agyának bioáramait lassú aktivitás jellemzi: oszcillációs frekvenciájuk 1-3 másodpercenként, míg ébrenléti állapotban 8-as rezgési frekvenciájú hullámok. - 13 másodpercenként dominál. Ugyanakkor az állatok és az emberek agykérgében még mélyalvás közben is megmaradnak az ébrenléti területek - az úgynevezett „őrpontok”, amelyek élettani jelentése: szükséges esetekben kihozza a testet az álomból. Tehát az alvó ember álmában megváltozik kényelmetlen pozíció, kinyílik vagy elrejti, ha a környezeti hőmérséklet változik, felébred, ha csörög az ébresztőóra vagy más hangos hangok hallatszanak.

Alvás közben a feltétel nélküli és feltételes reflexek is jelentősen gátolnak. Ami a mélyalvás alatti légzést illeti, jelentősen csökken, mint ébrenlét alatt, csökken a pulzusszám és a vérnyomás. A szövetek vérellátásának csökkenése alvás közben az anyagcsere sebességének 8-10%-os csökkenésével, a testhőmérséklet csökkenésével és a környezet oxigénfelvételének csökkenésével jár. Mindez azt jelzi, hogy alvási állapotban az agy „pihenést” kap, meg mindent belső szervek, biztosítva a sejtek és szövetek létfontosságú tevékenységét.