Miért felelős a vagus ideg? A vagus ideg károsodásának okai és szerkezetének jellemzői
A vagus ideg egy agyidegpár, melynek ágai a fejben, a nyaki, a hasi és a mellkasi régiókban helyezkednek el, és a napfonatot alkotják. Ez az ideg kevert, mert motoros, szenzoros és paraszimpatikus rostokat tartalmaz. A vagus ideg számos reflexműködést befolyásol, és fontos folyamatokat szabályoz a szervezetben, nevezetesen:
- nyelés;
- köhögés;
- hányás;
- lehelet;
- szívverés;
- gyomormirigyek szekréciója stb.
A vagus ideg károsodása gyakran meglehetősen súlyos következményekkel jár. A károsodás okai lehetnek:
- különféle sérülések;
- daganatok;
- hematómák;
- trombózis;
- agyhártyagyulladás;
- aneurizma;
- mirigy betegségek;
- alkoholos neuropátia;
- diabetes mellitus stb.
Nézzük meg a vagus ideg károsodásának (irritációjának) tüneteit és kezelését.
A vagus ideg gyulladásának (neuralgia) tünetei
Tekintettel arra, hogy a vagus ideg összetett szerkezetű és számos szerv működését befolyásolja, károsodásának jelei nagyon sokfélék lehetnek. Nézzük ezek közül a leggyakoribbakat:
- A nyelési zavar a vagus ideg károsodásának egyik jellegzetes és gyakori tünete. A vagus ideg perifériás neuronjának károsodása miatt a garat és a nyelőcső izmainak bénulása következik be, aminek következtében az élelmiszer vagy a folyadék az oropharynxből a gyomorba történő átvitele lehetetlenné válik.
- A vagus ideg károsodásának tünete néha az is, hogy folyékony étel kerül az orrba. Ezt a palatinus izmok bénulása okozza, amelyek feladata az orrüreg elválasztása a szájüregtől és a garattól.
- Egyes betegeknél a vagus ideg izolált gyulladása miatt orrhang alakul ki. Ebben az esetben a lágyszájpad lelógása a lézió oldalán, inaktivitása vagy mozdulatlansága, valamint az uvula egészséges oldalra való eltérése.
- A hang rekedtségének megjelenése, amely a hangszálak bénulásával jár, jelezheti a vagus ideg károsodását. A kétoldali károsodás teljes aphonia (a tiszta hang hiánya), valamint súlyos légzési nehézséghez és fulladáshoz vezethet.
- A vagus ideg becsípésekor a gyomor nehézsége, a bal hypochondrium fájdalma és a bélmozgás károsodása figyelhető meg.
- A vagus ideg gyulladásának tünete lehet a szívműködés elégtelensége, nevezetesen a tachycardia (a szívverés felgyorsulása) vagy (a szívizom összehúzódásának lassulása). Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az egyoldalú elváltozásokban az ilyen rendellenességek jelentéktelen mértékben fejeződnek ki.
A vagus ideg kétoldali károsodásával a fenti tünetek mindegyike kifejezett. Előfordulhat még a gége nyálkahártyájának fájdalom és érzékenységi zavara, fülfájás (korai csatorna terület).
A vagus ideg károsodásának kezelése
Érdemes azonnal figyelmeztetni, hogy a vagus ideg károsodásának népi gyógymódokkal történő kezelése hatástalan, és szinte semmilyen eredményt nem hoz. Ezért nem szabad időt vesztegetni az öngyógyításra, jobb, ha a lehető leghamarabb kapcsolatba lép egy szakemberrel, és aláveti magát 
a szükséges vizsgálatokat és a kezelés megkezdését. Ezenkívül a hagyományos módszerekkel történő terápia kísérletei időveszteséghez vezethetnek, és a patológiát súlyosabb, szövődményekkel járó stádiumban kell kezelni.
A nyaki vagus ideg az alsó gangliontól a recidiváló gégeideg eredetéig (lat. nervus laryngeus reccurens). Ezen a hosszon a következő ágak indulnak el a vagus idegtől:
A motoros rostok a nucleus ambiguusból (lat. nucleus ambiguus), gyakori a glossopharyngealis és a járulékos idegeknél. A retikuláris formációban található, mélyebben, mint a vagus ideg hátsó magja, a vagus ideg háromszögének vetületében (lat. trigonum n.vagi). Szupranukleáris impulzusokat kap mindkét agyféltekéből a corticonuclearis útvonalak mentén. Ezért a központi rostok egyoldalú megszakítása nem vezet a funkció jelentős megzavarásához. A mag axonjai beidegzik a lágyszájpad, a garat, a gége izmait, valamint a felső nyelőcső harántcsíkolt izmait. A nucleus ambiguus impulzusokat kap a trigeminus ideg spinális magjától (lat. nucleus tractus spinalis n.trigemini ) és a szoliter traktus magjából (lat. nucleus tractus solitarii) (az ízszálak közvetítőpontja). Ezek a magok a légutak és az emésztőrendszer nyálkahártyájából kiinduló reflexívek részei, és felelősek a köhögés és hányás előfordulásáért.
A vagus ideg hátsó magja (lat. Nucleus dorsalis n.vagi) mélyen a rombusz alakú fossa vagus idegének háromszögében található. A vagus ideg hátsó magjának axonjai preganglionális paraszimpatikus rostok. A rövid posztganglionális rostok motoros impulzusokat küldenek a tüdő simaizomzatába, a belekbe, a vastagbél léphajlatába és a szívizomba. Ezeknek a paraszimpatikus rostoknak a stimulálása a szívritmus lelassulását és a hörgők simaizomzatának összehúzódását okozza. Az emésztőrendszerben megnövekszik a gyomor és a hasnyálmirigy nyálkahártyájának mirigyeinek szekréciója.
A vagus ideg hátsó magja afferens impulzusokat kap a hipotalamuszból, a szaglórendszerből, a retikuláris formáció autonóm központjaiból és a szoliter traktus magjából. A carotis glomus falában található baroreceptorok impulzusai a glossopharyngealis idegbe jutnak, és részt vesznek a vérnyomás szabályozásában. A carotis gubanc kemoreceptorai részt vesznek a vér oxigénfeszültségének szabályozásában. Az aortaív és a paraaortatestek receptorai hasonló funkciót látnak el; impulzusaikat a vagus ideg mentén továbbítják.
Meg kell jegyezni, hogy a paravertebralis szimpatikus ganglionok sejtjeinek posztganglionális szimpatikus rostjai szintén bejutnak a vagus idegbe, és annak ágai mentén a szívbe, az erekbe és a belső szervekbe terjednek.
A nucleus alae cinereae a második általános érzékenységű neuron testét tartalmazza, amelyek közösek a glossopharyngealis és a vagus idegekben. Az első neuronok teste ezen idegek felső és alsó ganglionjaiban található, amelyek a jugularis foramen régiójában helyezkednek el. A vagus ideg afferens (érzékeny) rostjai beidegzik a garat és a gége alsó részének nyálkahártyáját, a fül mögötti bőrterületet és a külső hallójárat egy részét, a dobhártyát és a hátsó koponya dura materét üreg.
A vagus idegek elváltozásainak klinikája
A vagus ideg károsodásának okai lehetnek intrakraniálisak és perifériásak is. Az intrakraniális okok közé tartozik a daganat, a vérömleny, a trombózis, a sclerosis multiplex, a szifilisz, az amyotrophiás laterális szklerózis, a syringobulbia, az agyhártyagyulladás és az aneurizma. Perifériás okok lehetnek ideggyulladás (alkoholos, diftéria, ólom, arzénmérgezés), daganat, mirigybetegségek, trauma, aorta aneurizma.
A vagus idegek működésének kétoldali csökkenése beszédzavart okozhat aphonia formájában (a hang elveszti a hangját a hangszalagok bénulása vagy súlyos parézise következtében) vagy dysarthria (a beszédizmok parézise miatt). motoros apparátus, a szonoritás csökkenése és a hangszín megváltozása, a magánhangzók és különösen a mássalhangzók artikulációjának károsodása, a beszéd orrhangja). Jellemző a dysphagia is - nyelési zavar (fulladás a folyékony ételtől, bármilyen étel, különösen folyékony lenyelési nehézség). Ez az egész tünethármas (dysphonia, dysarthria, dysphagia) annak a ténynek köszönhető, hogy a vagus ideg motoros rostokat szállít a garat harántcsíkolt izmaihoz, a lágyszájpadhoz és a velumhoz, az epiglottishoz, amelyek felelősek a nyelési aktusért és az emberi beszédért. . A nyelési reflex gyengülése a nyál és néha az étel felhalmozódásához vezet a páciens szájában, és a köhögési reflex csökkenéséhez vezet, amikor folyadék és szilárd ételdarabok lépnek be a gégebe. Mindez feltételeket teremt az obstruktív tüdőgyulladás kialakulásához a betegben.
Mivel a vagus idegek paraszimpatikus rostokat szállítanak a mellüreg minden szervébe és a legtöbb hasi szervbe, irritációjuk bradycardiához, hörgő- és nyelőcsőgörcsökhöz, fokozott perisztaltikához, fokozott gyomor- és nyombélnedv-elválasztáshoz stb. vezethet. Ezen idegek működésének csökkenése légzési zavarokhoz, tachycardiához, az emésztőrendszer mirigyrendszere enzimatikus aktivitásának gátlásához stb.
Kutatásmódszertan
Határozza meg a hang zengőségét, amely gyengült vagy teljesen hiányzik (aphonia); Ugyanakkor ellenőrzik a hangok kiejtésének tisztaságát. A pácienst megkérik, hogy ejtse ki az „a” hangot, mondjon néhány szót, majd nyissa ki a száját. Megvizsgálják a szájpadlást és a uvulát, megállapítják, hogy van-e lógó lágyszájpad, és hogy a uvula szimmetrikusan helyezkedik-e el.
A lágy szájpadlás összehúzódásának természetének meghatározásához az alanynak tátott szájjal kell kiejteni az „e” hangot. A n.vagus károsodása esetén a palatinus velum lemarad a bénulás oldalán. A palatális és a garat reflexeit spatulával vizsgáljuk. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a garat-reflex és a lágyszájpad reflex kétoldali csökkenése is normálisan előfordulhat. Csökkenésük vagy hiányuk az egyik oldalon a IX és X pár károsodását jelzi.
A nyelési funkciót egy korty víz vagy tea elfogyasztásával tesztelik. Ha dysphagia van jelen, a beteg csak egy korty víztől megfullad.
Lásd még
Irodalom
- // Brockhaus és Efron enciklopédikus szótára: 86 kötetben (82 kötet és 4 további kötet). - Szentpétervár. , 1890-1907.
- Bing Robert. Az agy és a gerincvelő helyi diagnosztikájának gyűjteménye. Rövid útmutató az idegközpontok betegségeinek és elváltozásainak klinikai lokalizációjához Fordítás a második kiadásból. - P. P. Soykin nyomdája, 1912.
- Gusev E. I., Konovalov A. N., Burd G. S. Neurológia és idegsebészet: Tankönyv. - M.: Orvostudomány, 2000.
- Duus P. Helyi diagnózis a neurológiában Anatómia. Fiziológia. Klinika. - M.: IPC „Vazar-Ferro”, 1995.
- S. M. Vinichuk, E. G. Dubenko, E. L. Macheret és in. Idegrendszeri betegségek. - K.: Egészség, 2001.
- Pulatov A. M., Nikiforov A. S. Idegbetegségek propedeutikája: Tankönyv orvosi intézetek hallgatói számára. - 2. kiadás - T.: Orvostudomány, 1979.
- Sinelnikov R. D., Sinelnikov Ya. R. Az emberi anatómia atlasza: Tankönyv. Haszon. - 2. kiadás, sztereotip - 4 kötetben. - M.: Orvostudomány, 1996. - T. 4.
- Triumphov A.V. Az idegrendszer betegségeinek helyi diagnosztizálása. - M.: MEDpress LLC, 1998.
Az anamnézisből jelentősek a mellkasi műtétek (40%), a nyaksérülések (35%) és a korábbi fertőzések (30%).
Ha az ideg károsodik, a hang tónusa megváltozik, nyelési nehézség, fulladás lép fel több hétig, hónapig, néha évekig. A betegség előrehaladtával a nyelés és a beszéd nehézségei növekszik. A garat, a nyelőcső és a palatinus izomzatának bénulása nyelési zavarokhoz (dysphagia), folyadék bejutásához vezet az orrba a nyelés során.
A vizsgálat során lágy szájpadlás (80%) és dysphonia derül ki. A nyelv egészséges irányban eltér, nincsenek garat- és palatális reflexek - 65-80%. Hangbénulással a hang megváltozik: rekedt lesz (50%). Ha a vagus ideg mindkét oldalon megsérül, aphonia alakul ki, károsodik a légzés és a szívműködés.
Diagnosztika
A diagnózis magában foglalja az agy számítógépes tomográfiáját/mágneses rezonancia képalkotását.
A vagus ideg károsodásának kezelése
A kezelést csak szakorvos általi diagnózis megerősítése után írják elő. Meg kell szüntetni a betegség okát; Prednizolon, vitaminok, antihisztaminok, antikolinészteráz gyógyszerek javallt; plazmaferézis.
Megkülönböztető diagnózis:
- Daganatok és cerebrovaszkuláris rendellenességek a medulla oblongata-ban.
- Övsömör.
- A tüdő, a pajzsmirigy, a nyelőcső daganatai.
- Bal pitvari hipertrófia.
Nélkülözhetetlen gyógyszerek
Vannak ellenjavallatok. Szakorvosi konzultáció szükséges.
- (szisztémás GCS). Adagolási rend: az átlagos orális adag felnőtteknek 5-60 mg/nap. 3-4 adagban. A maximális napi adag 200 mg.
- (B-vitamin komplex). Adagolási rend: a terápia 2 ml intramuszkuláris adaggal kezdődik, naponta egyszer 5-10 napig. Fenntartó terápia - 2 ml IM hetente kétszer vagy háromszor.
- Prozerin (acetilkolinészteráz és pszeudokolinészteráz gátlója). Adagolási rend: szájon át felnőtteknek, 10-15 mg naponta 2-3 alkalommal; szubkután - 1-2 mg naponta 1-2 alkalommal.
- (antihisztamin, nyugtató, altató). Adagolási rend: 1-5 ml 1%-os oldat intramuszkulárisan; szájon át 0,025-0,05 g naponta 1-3 alkalommal. A kezelés időtartama 10-15 nap.
Az emberi szervezet összetett mechanizmus, az idegrendszer felelős azért, hogy minden életfolyamatot a szükséges szinten tartson. A központi idegrendszer külső jeleket, impulzusokat kap a belső szervektől a veszélyről, és parancsokat ad ki a helyzet javítására, így a rendszer működésében bekövetkezett eltérések súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Próbáljuk kitalálni, mi az a vagus ideg, milyen kellemetlen tünetek jelzik a gyulladását, és hogy orvoshoz kell fordulnia.
Mi az a vagus ideg
Tizenkét ideg származik az agyból. A koponyából kilépő tizedik (X) idegpárt vagusnak vagy vagusnak nevezzük, mivel széles eloszlása és erjedése a testben. Az emberi anatómia szerint a vagus ideg a leghosszabb, két törzse és összetett szerkezete van. A vagus ideg magjai a vagus teljes hosszában képződnek. A Nervus vagus az emberi test következő részeit fedi le:
- osztályvezető. A vagus ebbe a részbe a koponya elhagyása után kerül be, az ideg ágai miatt az agyhártya beidegzése a koponyaüregben, a külső hallójárat hátsó falában történik a halántékcsontnál.
- Nyaki régió. Itt az idegrostok a garat, a hangszálak, a lágyszájpad és a uvula izmaiban helyezkednek el. A nyak területén a vagusrostok részben a pajzsmirigyben, valamint a garat, a gége, az epiglottis és a nyelvgyök nyálkahártyájában helyezkednek el.
- Mellkasi osztály. Az ideg a rekeszizom nyílásán keresztül lép be ebbe a zónába, ágai alkotják a szív-, tüdő- és nyelőcsőfonatot.
- Hasi szakasz. Itt a vagus a nyelőcső mentén leereszkedik a membránon lévő lyukon keresztül, és eljut a gyomorhoz, a májhoz és a hasnyálmirigyhez.
A vagus háromféle rostok komplexéből áll:
- Érzékeny. A vagus rostok a hallójáratban, a dobhártyában és az agyhártyában találhatók; információt fogadni és továbbítani.
- Motor. Az idegnek ezt a részét az agyi információfeldolgozás után parancsok végrehajtására használják, és a gége, a garat és a nyelőcső izmainak vagusszálaiból áll.
- Vegetatív. Az idegrostok felelősek a belső szervek, a belső elválasztású mirigyek, a keringési és nyirokrendszerek stabil tevékenységéért, és ide tartoznak a vagus idegvégződései a szív izmaiban, a tüdő, a nyelőcső, a gyomor és a belek simaizomzatában.
Okoz
Lehetetlen túlbecsülni a vagus jelentőségét; a vagus ideg diszfunkciója a következőkhöz vezet:
- a légzőszervek, a szívizom, az endokrin mirigyek és az emésztőrendszer működésének zavarai;
- vérnyomás szabályozási zavar.
A vagus által beidegzett szervek tevékenységének egyensúlyhiánya az idegrostok irritációjából, gyulladásából, becsípődéséből vagy károsodásából ered. A sérülés a koponyán belül helyezkedhet el, vagy érintheti a vagus perifériás részeit. A patológia intrakraniális okai a következők:
- agyhártyagyulladás;
- tumor;
- hematoma;
- aneurizma;
- sclerosis multiplex;
- szifilisz;
- trombózis.
Problémák merülhetnek fel a vagus perifériás részén, ezek a következők:
- fertőző betegségek (dizentéria, arcüreggyulladás);
- mérgezés;
- krónikus alkoholizmus;
- sérülések;
- endokrin betegségek;
- daganatok.
Tünetek
Az idegkárosodás megnyilvánulásai a következőktől függenek: hely, oka, károsodás mértéke. Az intrakraniális sérülések mindhárom típusú vagusrostot érinthetik, és súlyos következményekkel járhatnak - mindkét idegtörzs bénulása, funkciók komplexének károsodása és halál. A következő tünetek a vagus károsodására utalhatnak:
- nyelési zavar;
- a hang hangszínének zavara, a rekedtség megjelenése;
- nehéz légzés;
- székrekedés vagy hasmenés;
- pulzusszám változása.
A vagus ideg gyulladása
A vagus gyulladás jelei a lézió forrásának helyétől függenek:
- A fej területén a tünetek halláscsökkenésként, szédülésként és fejfájásként (migrén) nyilvánulhatnak meg.
- A nyaki régióban vannak: változások a hangban és a szavak kiejtésében, nyelési nehézség, köhögési reflex károsodás.
- A mellkasi régióban az elváltozást légzési nehézségek és mellkasi fájdalom kísérheti.
- A hasüregben lévő vagus gyulladása miatt emésztési zavarok, hányás, hasmenés vagy székrekedés léphet fel.
Hang
Az autonóm idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus idegrostokból áll, amelyek egyensúlyban tartják tevékenységüket. Normál interakciójuk határozza meg az egészséges hangot. Az autonóm rendszer jó működését bizonyítja:
- egy személy pozitív hangulata;
- a pulzusszám enyhe növekedése belégzés után, csökkenés kilégzés után;
- az érzelmek kezelésének képessége stresszes helyzetekben.
Ha az ideg károsodik, az autonóm rendszer szenved; a vagus paraszimpatikus rostjainak működési zavara a neuraszténia tüneteinek megnyilvánulásához vezet:
- letargia, apátia fokozott tónussal;
- rövid indulat és ingerlékenység csökkent tónussal.
Irritáció
Súlyos zavarok lépnek fel a belső szervek működésében, ha az autonóm idegrostok irritálódnak. A vagus paraszimpatikus rostjainak aktivitása a következőkre irányul:
- az erek kitágulása,
- lassú szívverés,
- a hörgő simaizomzatának csökkent összehúzódása,
- a hasi mirigyek szekréciós funkciójának stimulálása,
- a köhögés előfordulása védekező reakcióként.
Ha az ideg paraszimpatikus rostjait irritálják, fokozódik az endokrin mirigyek munkája, és fokozódik a bélmozgás. A túlzott mennyiségű gyomornedv időnként gyomor- vagy bélfekély kialakulását okozza, a fokozott perisztaltika pedig hasmenéshez vezet. Idegirritáció következtében hörgőgörcs és fulladási roham léphet fel.
Vagus ideg és aritmia
A szív- és érrendszer működésében fellépő zavarok oka a vagus ideg károsodása lehet. A betegek a szívösszehúzódások ritmusában változást tapasztalnak:
- tachycardia;
- bradycardia;
- szívritmuszavar.
A paraszimpatikus rendszer tevékenysége éjszakára van kialakítva, ezért a szívritmuszavarok éjszaka felerősödnek. A betegeket zavarja a mellkasi fájdalom és a levegőhiány érzése. A vagus károsodása a szívfrekvencia, a vérnyomás csökkenésével vagy az ellenkező tünetekkel járhat, ha a paraszimpatikus idegrostok gátolva vannak.
Diagnosztika
A kezelés sikeréhez fontos a korai szakemberrel való kapcsolatfelvétel és a helyes diagnózis. A vizsgálatot neurológusnak kell elvégeznie. A vizsgálat során a szakember a következőket végzi:
- a hang hangszínének és a szavak kiejtésének ellenőrzése;
- lágyszájpad vizsgálata (a károsodás jele a megereszkedés), az uvula helyzete (az érintetlen oldalra tér el).
A nyelési zavart egy pohár vízzel állapítják meg: az idegkárosodásban szenvedő betegek általában köhögnek nyelés közben. Ezenkívül orvosa a következő vizsgálatokat írhatja elő:
- laringoszkópia a hangszalagok állapotának meghatározására;
- radiográfia;
- elektrokardiogram.
Kezelés
A vagus ideg kezelésében pozitív eredmény elérése érdekében meg kell határozni a betegség okát és meg kell szüntetni. Néha a beteg jóléte javul a plazmaferezis - vértisztítás - után. Pozitív eredmény érhető el elektromos idegstimulációval - a diadinamikus áramokat arra a területre irányítva, ahol a fájdalom érezhető.
Drog terápia
Az idegek kezelését túlnyomórészt konzervatív módszerekkel végzik. Kivételesen súlyos esetekben sebészeti beavatkozást írnak elő. Az érintett vagus kezelése a következő gyógyszerekkel történik:
- gyulladáscsökkentő - Meloxicam, Nise;
- antihisztaminok - Suprastin;
- vitamin komplex;
- antikolinészteráz - Neuromidin, Proserin;
- hormonális - Prednizolon.
etnotudomány
Használhatja a hagyományos orvoslás módszereit orvosi rendelvény kiegészítéseként és beleegyezésével, de nem öngyógyíthatja a vagust. Jó közérzetének javítása érdekében gyógyteát készíthet:
- Öntsön 1 evőkanál kakukkfüvet 50 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 15 percig. Használati utasítás: Osszuk 4 adagra és igyuk meg.
- Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet 2 evőkanál menta és citromfű keverékébe, hagyja állni 20 percig, ossza el 2 adagra, és igya meg.
A fürdő segít megnyugtatni a testet. A víz hőmérsékletének 33 fokosnak kell lennie. A fürdő elkészítéséhez adjunk hozzá 10 liter forrásban lévő vizet a gyógynövénykeverékhez, és hagyjuk állni 6 órán keresztül. A keverési lehetőségek a következők lehetnek:
- calamus gyökér, cickafark, oregánó, fenyőbimbók;
- zsályalevél, macskagyökér.
Idegerősítő szerek
A betegségeket elkerülheti, ha olyan vitaminkomplexet szed, amely erősíti az idegsejteket, segíti a szervezetet a fáradtság elleni küzdelemben, és javítja a hangulatot. Hasznosak az A-, B-, C-, E-vitaminok Antidepresszánsként és nyugtatóként a következő élelmiszerek használhatók:
- banán;
- citrusfélék;
- csokoládé;
- paradicsom;
- ribizli;
- bab.
Vagális megelőzés
A vagus károsodásának elkerülése érdekében egészséges életmódot kell vezetni és feladni a rossz szokásokat. A stresszes helyzetek elkerülése érdekében meg kell terveznie a munkanapját. A betegség megelőzése magában foglalja:
- napi fizikai aktivitás;
- megfelelő alvás és pihenés, pozitív érzelmek fogadása;
- hideg és meleg zuhany.
Videó
A vagus ideg (vagus) az emberi test leghosszabb és legszélesebb körben elágazó idege. Számos különböző funkciót lát el, ezért az idegrendszer egyik legfontosabb alkotóeleme.
Gyakorlatkészlet a vagus ideg tónusának növelésére
Vagus ideg (vagus)– ez a leghosszabb és legszélesebb körben elágazó ideg az emberi testben. Számos különböző funkciót lát el, ezért az idegrendszer egyik legfontosabb alkotóeleme.
Az agy juguláris üregéből kilépve, nervus vagus a nyak oldalsó oldala mentén ereszkedik le a neurovaszkuláris köteg részeként a nyaki artériával és a belső jugularis vénával együtt. A légcső és a garat közelében halad el, beidegzi őket.
Ezután a vagus átjut a mellüregbe, jobb ága a jobb szubklavia artéria mellett, a bal ága pedig az aortaív előtt fut. Mindkét ág megközelíti a nyelőcső alsó részét, elöl és hátul haladva, és szabályozza annak funkcióit.
A coeliakiás plexusból a rostok megközelítik a hasüreg minden szervét, kivéve a vastagbél és a kismedencei szervek alsó részét.
Ennek a komplexnek a napi elvégzésével növeli a vagus ideg és az egész test tónusát.
Készítmény:
Üljön egyenesen egy székre, és tegye a kezét a térdére.
Helyezze mindkét lábát a padlóra, és vegyen egy mély lélegzetet.
Nyak területe
Nyújtsa ki a fejét, amennyire csak lehetséges, a feje tetejével felfelé, és fordítsa balra és jobbra.
Ismételje meg ezt a mozgást többször.
Alsó állkapocs területe
Mozgassa az alsó állkapcsát, lassan nyissa ki és csukja be a száját, mozgassa egyik oldalról a másikra, előre-hátra.
Érezze az állkapocs izmait, amelyek feszültsége fájdalmat okozhat. Ezt a gyakorlatot addig végezze, amíg enyhe fáradtságot nem érez az állkapcsában.
Szemek
Nyissa ki és csukja be a szemét.
Nézzen különböző irányokba anélkül, hogy mozgatná a fejét – balra és jobbra, fel és le. Felváltva nyisd ki a szemed, és hunyj.
Arcizmok
Gondolj vissza gyermekkorodra, és tölts néhány percet „pofázzsal”, próbálj meg minél több arcizmot használni.
Középfül
Hallgat.
Hallja a háttérben zajló környezeti hangokat, például a székek csikorgását, az utcán elhaladó autó gumiabroncsainak hangját, a madarak csiripelését, a lift hangját, a futó számítógép hangját vagy a légkondicionáló susogását. vagy legyező.
Torok
Először végezzen néhány „köhögő” mozdulatot (mintha valami bejutott volna a légcsőbe), majd nyelje le a nyálat.
Gége
Érezze a rezgést a gégeben; a vibrációs hangnak el kell érnie a membránt, és el kell terjednie az egész hasban.
Hallgassa meg, hogyan érzi magát, különösen a mellkasában. Ügyeljen minden pozitív változásra, legyen az bármilyen kicsi is.
A komplex napi elvégzésével növeli a vagus ideg és az egész test tónusát.. közzétett
