Mi az alvás és az álmok? Miért vannak álmaid? A rossz orvos a betegséget kezeli, a jó orvos a betegség okát

Az álom az fiziológiai szükséglet test. I. P. Pavlov tanítása szerint az alvás egy mély védőgátlás, amely megakadályozza a túlterheltséget és az idegsejtek kimerülését.

Alvótakarók agyféltekék, átlagos és diencephalon. Alvás közben számos változás történik a szervezetben. Az izmok élesen ellazulnak, tónusuk csökken. Az alvó ember elveszíti a kapcsolatot a környezetével. Az érzékszervek már nem érzékelik a normális ingereket. Ritkább és mélyebb lesz a légzés, a szívműködés, a testhőmérséklet valamelyest csökken stb.

Az alvás teljes ideje alatt mélysége változik. A legtöbb mély álom az első 1-2 órában történik, majd ezt követi pihentető alvásés végül az ébredés. Egyes embereknél az alvás 6-7 óra elteltével ismét mélyebbé válik. A felnőttek napi 7-8 órát alszanak, az újszülöttek - 20 órát, majd a gyermekek alvásának időtartama fokozatosan csökken, és 4-10 éves korban 10 óra.

A normál napi alváson kívül van szezonális alvás (medvék és más állatok hibernációja), kábítószeres alvás, amely kábítószerek (morfium, kloroform, éter, alkohol stb.) hatása alatt következik be, hipnotikus és végül kóros alvás.

A kóros alvás a központi működésének zavaraként jelentkezik idegrendszer, amelyet a vérkeringés tartós megváltozása, az agy egyes területeinek károsodása vagy tönkremenetele okoz. Az ilyen alvás általában napokig, hetekig, hónapokig és néha évekig tart.

A monoton beszéd, a halk zene, az általános csend, a sötétség és a melegség segít a testnek elaludni. Részleges alvás közben a kéreg egyes „őrszemei” gátlásmentesek maradnak: az anya mélyen alszik, ha zaj van, de a gyermek legkisebb susogása felébreszti; katonák fegyverdörögve alszanak, sőt menet közben is, de azonnal reagálnak a parancsnok parancsára. Az alvás csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, ezáltal helyreállítja annak funkcióit..

IP Pavlov az alvás fiziológiai jelentőségét védő szerepében látta. Az alvás az egész kéregben besugárzott (széles körben) gátló folyamaton alapul, amely a legközelebbi szubkortikális szakaszokat érinti, azaz átterjed a féltekék teljes tömegére és az agy alatti szakaszokra. Így az alvás a test védőeszköze, amely megvédi az agyat az káros következményei fáradtság.

Számos technikával, egy gerjesztett terület megőrzésével mesterséges gátlást lehet előidézni az agykéregben (álomszerű állapot) az emberben. Ezt az állapotot hipnózisnak nevezik.

A hipnotikus alvás a kérgi aktivitás gátlását jelenti. Ebben az esetben azonban egyfajta részleges alvás következik be, mivel a gátlás nem vonatkozik a kéreg egyes területeire. A hipnotikus alvás előidézésével bizonyos cselekvések szükségességét sugallhatja. A hipnotikus alvást gyakran használják terápiás célokra.

Álmok - normális mentális tevékenység agy Az ember által tudatos és tudattalan folyamatokat tükrözi, amelyek tartalmukban a külvilág jelenségeihez, ill. élettani folyamatok test.

Amikor az ember ébren van, az agyban a gerjesztési folyamatok dominálnak, és ha a kéreg minden területe gátolt, teljes mélyalvás alakul ki. Ilyen alvással nincsenek álmok. Hiányos gátlás esetén az egyes nem gátolt agysejtek és a kéreg területei különféle kölcsönhatásba lépnek egymással. Az ébrenléti időszak normál kapcsolataitól eltérően a szeszélyesség jellemzi őket. I. M. Sechenov szerint az álmok a benyomások példátlan kombinációi.

Ha nem alszik eleget, elveszíti munkaképességét. Ezért fontos, hogy a szervezet a legteljesebb pihenést kapja alvás közben. Ehhez egyszerre kell lefeküdni, meg kell szüntetni az erős fényeket, ki kell szellőztetni a helyiséget stb.

A 7-8 órás alvás 4-5 ciklusból áll, amelyek rendszeresen helyettesítik egymást, és mindegyik tartalmaz egy lassú és egy alvási fázist. REM alvás. Alatt lassú alvás, amely azonnal elalvás után alakul ki, csökken a pulzusszám, a légzés, az izomlazulás, az anyagcsere és a testhőmérséklet. 1-1,5 óra lassú alvás után 10-15 percig tartó REM alvás során felerősödik az aktivitás belső szervek, felgyorsul a légzés, fokozódik a szívműködés, fokozódik az anyagcsere, az általános izomlazulás hátterében egyes izomcsoportok összehúzódása következik be, csukott szemhéj alatt gyors szemmozgások, élénk álmokat látnak az alvók.

A megfelelő alvás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és erősítéséhez, valamint a teljesítmény helyreállításához.

Mindenki életében legalább egyszer feltette magának ezt a kérdést. Igaz, vannak kivételek, amikor valaki azt állítja, hogy soha nem álmodik, de a tudósok tanulmányai és kutatásai alapján kijelenthetjük, hogy ez tévedés. Valószínűleg minden ember tudatalattija kitörli az emlékezetéből, amit álmában látott.

Miért történik ez?

Ez még nem ismert bizonyosan, de valószínű, hogy ez a személy pszichéjének védelmének egyik formája.

Miért alszunk?

A válasz erre a kérdésre nyilvánvaló. Minden élőlénynek szüksége van pihenésre. És legfőképpen nem annyira a testednek van rá szüksége, mint inkább az agynak, amely az egész testünket irányítja.

Mik az álmok és miért vannak álmaink?

Ezek olyan jelenségek, amelyek bizonyosan tudatalatti szinten fordulnak elő, miközben minden objektív érzet ki van kapcsolva. Általában az események a jövőben történnek, és az ember olyan jeleket kap, amelyek lehetővé teszik, hogy hozzáigazítsa cselekedeteit való élet. A kérdés az, hogy az ember nem mindig tudja helyesen értelmezni a látott jeleket, ez csak ahhoz hasonlítható, hogy nem mindig találja a szavakat a saját gondolatainak helyes kifejezésére.

Álmunkban azonban gyakran nem csak azokat a pillanatokat látjuk, amelyeknek a jövőben meg kell történniük. Az álmok nagyon gyakran a múltba küldenek bennünket, és a látottaktól függően a jövőbeli jóra vagy rosszra figyelmeztetőnek minősíthetők.

Van egy kijelentés, hogy környezet aktívan befolyásolja a látott álmokat. Ez azért történik, mert jövőnk közvetlenül a jelentől függ. Ez alapján, ha valaki szándékosan elcsúfítja a jelenét olyan tettekkel, amelyek nem festik meg, vagy a jelenben jót tesz, akkor mindez az álmokban fog tükröződni, mert az álmok a jövő előhírnökei.

Elég sokan vannak, akiknek megvan az előrelátás képessége, vagyis képesek az álmok segítségével tájékozódni a közelgő veszélyes eseményekről. Az álomkutatók szerint bármely személy, ha kívánja, ellazíthatja tudatát, felkészítve azt az alvás észlelésére.

Álmunkban gyakran beszélgetünk elhunyt rokonainkkal vagy barátainkkal. Általában ez figyelmeztetés a jövőbeni bajokra és veszélyekre, ha nem vesszük figyelembe a tanácsaikat. Bármilyen szimbólumot is lát az ember egy álomban, közülük egy vagy több van, amely a legvilágosabban és legvilágosabban figyelmeztethet vagy figyelmeztethet a jövőbeli bajokra. Ráadásul ez a szimbólum valószínűleg nem lesz olyan prófétai egy másik személy számára. Azok az emberek, akiknek nincs szubjektív erejük a szimbolikus álmok észleléséhez, nem emlékeznek a benyomásra. Ennek a jelenségnek számos oka van. Ez egyszerre gyenge lelki fejlődés és rossz memória, És testi gyengeség, és minden jóslat kategorikus elutasítása.

Az ember lelki teste mindenekelőtt mindig a jövővel kerül kapcsolatba, a fizikai testtel kapcsolatban már ott van.

Az álmok varázslatok, és a legcsodálatosabb az, hogy mi magunk hozzuk létre. Tele vannak nem mindig tiszta és fantasztikus képekkel, amelyek nevetségesnek tűnnek számunkra. Álmaink összezavarnak bennünket, amikor felébredünk, nem értjük őket. De ha alaposan megnézed, akkor a gondolataink nem olyan világosak, mint szeretnénk! Az álmok azonban kíváncsiságot, olykor misztikus félelmet ébresztenek bennünk: végül is mi erős érzelmek Megtapasztaljuk őket a borzalomtól a boldogságig! Az álmok szorosan kapcsolódnak tudatos életünkhöz, és üzeneteiket közvetítik a tudat felé. Mindannyian észrevettük már, hogy a szorongásunk este fokozódik, reggelre pedig csökken. Álmunkban megszabadulunk a túlzott feszültségtől, az álmok segítenek „kiengedni a gőzt”. A legtöbb esetben ez a jelentésük. „Ami felhalmozódik a szívben, az álmában tüsszent” – mondja a kínai közmondás.

Alvásunkban alkotunk, információkat dolgozunk fel, megteremtjük a jövőnket. Az ember gyakran elfelejt saját álmai, de mégis: mindig benne vannak. Az álmok lehetnek színesek vagy fekete-fehérek. A szakértők ezt hiszik érzelmesebb ember, annál „színesebbet” álmodik. Ezért a befolyásolhatóbb, kreatívabb emberek általában többről álmodoznak élénk álmok. Fekete-fehér álmok a közvetlen tudatalattiból származnak, a személyiség mögé rejtve. Segítenek jobban megérteni önmagad. Hatásuk ránk 2-3 hétig tart. Ha az ember csak fekete-fehér álmokat lát, az azt jelenti, hogy életében csak az értelemre támaszkodik. Azok az álmok, amelyekben a színek jelen vannak vagy teljesen kiszíneződnek, felfedik az emberi érzelmek teljességét, és sokkal mélyebben érintik őt. Az általuk keltett benyomás erősebb, de ennek ellenére az ember, ha ilyen álmokat lát, többet pihen. Hatásuk sokkal tovább tart - körülbelül 2-3 hónapig. Minél szembetűnőbb egy szín egy álomban, annál nagyobb jelentéssel bír az álmodó számára. Főleg ha bent van fekete-fehér álom Csak egy szín van ábrázolva, vagy az egész álomszín színes? különféle árnyalatok egy szín, valamint ha az elem nem szabványos színre van festve.

Az álmok tükrözik az ember elképzelését önmagáról, lelkének tükre, az emberekkel való kapcsolatairól és az élet eseményeiről. Színeket látunk bennük, hangot, hideget vagy meleget, ízt, szaglást, fájdalmat és egyéb élettapasztalatokat érzünk. Álmunkban cselekszünk, futunk, ugrálunk, repülünk, csókolózunk vagy ölünk, és mindez nagyon valóságosnak tűnik. Az álmok során tudatalattink pszichoterapeutaként működik, segít megszabadulni azoktól ideges feszültség felhalmozódott a nap folyamán. Így a tudatalattinkba rejtve hatalmas potenciál rejlik életünk gyógyítására és javítására. Az álmok különbözőek lehetnek: egyesek a miénket mutatják pszichológiai állapot, mások a jövőnk, jelenünk és múltunk. Hogyan lehet értelmet adni ennek az egésznek?

Az álmok típusai

1. Kompenzációs álmok
Lehetővé teszik az embernek, hogy megtapasztalja az övét élettapasztalat hogy megoldja az életében már felmerült hasonló problémát. Kísérletezünk és fejlesztünk különféle lehetőségeket a döntéseit. Tudatalattink igyekszik normalizálni pszichológiai állapotunkat, és kiengedni a felgyülemlett érzelmeket. A gyerekek álmodozhatnak édességekről, játékokról, amelyekről álmodoznak. Akinek szigorú anyja volt, az kedvesnek és ragaszkodónak, a részeg apát pedig szigorúnak, de tisztességesnek tekintheti. Segítenek abban is, hogy megvalósítsuk azt, amire tudatosan törekszünk az életünkben, de tudat alatt elnyomjuk saját vágyait, mert kivitelezhetetlennek vagy etikátlannak tartjuk őket.

2. Kreatív álmok
Ősidők óta az emberek az álmokat kreatív problémák megoldására használták. Az ilyen álmokat írók, költők, tervezők és sokan látják hétköznapi emberek, megtalálja bennük a szükséges információkat. A kreatív álmok szokatlanul termékenyek lehetnek.

3. Valóságos álmok
Alapvetően álmok-emlékek ezek, ahol már megtörtént eseményeket élünk meg. Egy lány a következő történetet mesélte el: „Elvesztettem aranyláncés sokáig kereste. Akkor jutott eszembe, hogy elszakadt a lánc, amikor visszatértem egy barátomtól. És amikor minden reményem elveszett, hogy megtaláljam, álmom volt: beléptem a lakásba, levettem a láncot, kinyitottam a szekrényt, és abban a pillanatban csörgött a telefon. Bedobom a fiókba, és a telefonhoz megyek. Amikor felébredtem, rájöttem, hogy nem tettem be a láncot a dobozba. Kinyitotta a szekrényt, és keresni kezdte. Azonban nem abban a dobozban volt, amibe álmomban a láncot dobtam. De láttam rajta egy kis rést. Elkezdtem keresgélni az alsó fiókban, és megtaláltam a láncot. Néha az ilyen álmok közvetlenül mutatják a jövőbeli eseményeket. És ha egy álomban a karmester pénzt követel tőled az utazásért, és tudod, hogy fizetned kell, de nincs pénzed, akkor mielőtt elhagynád a házat, jobb ellenőrizni, hogy elvitte-e a pénztárcáját, és hogy van-e pénzt benne.

4. Visszatérő álmok
Álmok, amelyek azt jelzik, hogy át kell gondolni tetteit vagy gondolatait, mivel a felmerült probléma még nem oldódott meg. A tudatalatti zavaró érzelmeket közvetít felénk, hogy megbirkózzon a feladattal.

5. Folyamatos álmok
Megváltozott nézőpontot jeleznek, és azt, hogy a probléma kezd megoldódni.

7. Figyelmeztető álmok
Megmutatják, hogy tudunk változtatni és megelőzni a kellemetlen eseményeket. Ha azt látod, hogy valaki a szakadékba taszít, próbálj meg óvatosabb lenni ezzel a személlyel, gondold át a tetteidet, talán elkezded felismerni tetteid, ami életed összeomlásához vezethet. Ezekben az álmokban is láthat repedéseket a tárgyakon, törött bútorokat, megsemmisült épületeket, katasztrófákat. Mindez a tervek és a remények összeomlásáról beszél. Ha azt látja, hogy kedvese elmegy, nem akar kommunikálni, vagy bezárja az ajtót, ez figyelmeztetésül szolgál egy feszült kapcsolatra, és el kell gondolkodnia azon, hogyan változtasson ezen. Ha valami nem működik az álomban, az azt jelenti, hogy tévedsz valamiben.

8. Prófétai álmok
Bennük az ember olyan eseményeket lát, amelyekről a megszokott módon nem tud tájékozódni. Nem ismert, hogy miért fordulnak elő ilyen álmok, de sokan még mindig látják őket. Fényesek és gazdagok, ráadásul könnyen megjegyezhetők. Az érzések és érzések nagyon világosan fejeződnek ki bennük. Bár nem minden élénk álom prófétai. Ha valami igazán meglep egy álomban, akkor valószínűleg egy ilyen álom a jövőbeli események előrejelzése. Itt van például egy ilyen álom: „Hirtelen egy férfi jelent meg előttem. Nagyon meglepődtem, és megkérdeztem tőle: "Ki vagy?" Azt válaszolta: "Én Vízöntő vagyok, hoztam neked krumplit." Ebben az időben munkát keresett. Szeptemberben a nő munkába állt, február elején, ami a horoszkóp szerint Vízöntőnek felel meg, megemelték a fizetését.

9. Világos álmok
Bennük megérted, hogy alszol és álmodsz. Az események és cselekedetei irányításának képessége ilyen álmokban nagyszerű képességeit mutatja.

10. Kifejező álmok
Az ilyen álmokban az ember olyan jeleneteket lát, amelyek a való életben lehetetlenek. Ez az álmodozó nagyszerű képzelőerejéről és érzéseinek erejéről beszél.

11. Álmodozások
Amikor bent belső világ Erős tilalmak vannak az emberben, megjelenhetnek az ébrenléti álmok szimbólumai. Így tudatva vele, hogy sürgősen rendeznie kell a problémáit.

Az emberek életük egyharmadát alvással töltik. A legtöbben álmodnak, vannak, akiknek több is van egy éjszaka alatt. A tudomány régóta magyarázza, hogyan megy végbe az elalvás folyamata, de a tudósok nem szívesen beszélnek az álmok pszichológiájáról, arra hivatkozva, hogy ez nem az ő egyházmegyéjük. Álomkutatók és pszichológusok még nem jutottak konszenzusra az álomképek okait és azok értelmezését illetően.

Ráadásul a kultúrákban különböző országok Az álmokkal kapcsolatos babonák és jelek meglehetősen változatosak, ami még nehezebbé teszi az álmok eredetének és az általuk közvetített képek pszichológiájának megértését.

Mi az alvás?

Az alvás fogalma a különböző gondolkodású, meggyőződésű és életmódú emberek körében jelentősen eltér:

A tudomány úgy magyarázza az alvást csökkent válaszadás tovább külső hatások, amikor a test és a tudat „kikapcsol” és pihen, felépül, és az agy négy különböző szakaszon megy keresztül alvás közben, és a REM (rapid eye movement) fázisban olyan képeket lát az ember, amelyek az elmúlt nap következményei, tapasztalatai és különféle fajták benyomások.

Az ezotéria szempontjából az ember alvás közben elhagyja az övét fizikai héjés segítségével utazhat asztráltest, és az álmok azok az események, amelyek ezen utazások során történtek vele.

Az ókori egyiptomiak azt hitték, hogy akaratukat közvetítették az emberek felé (ők alkották meg az álmok első értelmezőjét), amit aztán a pap-tolmácsok továbbítottak másoknak.

Álmok pszichológiai szempontból

A pszichológusok szerint az alvás az elme reakciója életeseményekre, belső tapasztalatokra, stresszre és rejtett vágyakra. Álomban a tudatalatti az álomképeken keresztül problémát jelez és lehetséges módja megszüntetését. Nem ok nélkül állítják, hogy a tudatalattival való munkavégzés minden hatékony technikája (hipnózis, meditáció) közel áll az alváshoz. Csak az utóbbi esetben a lelkiállapot teljesen kontrollált, míg alvás közben, éppen ellenkezőleg, teljesen szabad.

Egyes tudósok az álmoknak is tulajdonítják a „déjà vu” hatást: egy esemény vagy hely, amelyet egyszer láttak az álomban, de elfelejtik, egy idő után valóban megtörténik az ember életében, és úgy tűnik, megismétlődik.

Az "Álmok pszichológiája" szerzője

Az álmok értelmezését Sigmund Freud meglehetősen alaposan tanulmányozta, az álmokat elfojtott vágyaknak és elfojtott, képek formájában megnyilvánuló libidónak tartotta.

Az osztrák pszichoterapeuta ezt a koncepciót részletesen leírta „Az álmok pszichológiája” című könyvében, gondosan leírva különböző esetek az alvási pszichoanalízis alkalmazása, milyen összefüggések lehetnek a képek és az ember valós élete, múltja és rejtettje között. Sigmund Freud elmélete az álmok lényegének magyarázatáról mindent két típusra oszt:

Szexuális vonzalom (szerelem, önfenntartási és szaporodási ösztön);

A halálhoz való vonzódás (az élet harmóniájának vágya, a helyes életmód, ciklikusság).

A szerző ugyanakkor azt hangsúlyozza fő kép az alvás nem feltétlenül valami rendkívül fontos dolog, előfordul, hogy egy apró, jelentéktelen részlet sokkal erősebb hatással van a tudattalanra, mint kulcsfontosságú pillanat. Freud módszerének sajátossága, hogy a képeket csak maga a páciens tudja felfogni, más tárggyal, helyzettel összekapcsolni és következtetést levonni mély élményekből, érzelmekből kiindulva, a pszichológus pedig csak irányítja őt.

Elmélete is azon a tényen alapszik, hogy az elemzett képhez gyakran a legelső asszociáció a legpontosabb, ezért ébredéskor először a legpontosabb értelmezés jut eszébe.

Jung archetípusai

Jung (Freud tanítványa) a fő ellenfele az alvás természetét vizsgáló tudományban. Az álmok pszichológiájának értelmezésében betöltött szerepe kiterjedtebb, nem kötődik kategorikusan a szexhez és annak megnyilvánulásaihoz. Jung úgy gondolta, hogy az álomképek valóban fontosak és megtapasztaltak az élet folyamatában, és egy skizofrén álmait egy Oidipusz-komplexusban szenvedő ember álmaival keverni egyszerűen hülyeség.

Carl Gustav álomfejtési elméletében ragaszkodott a képek és az archetípusok (a kollektív tudattalanban rejlő pszichológiai kép) kapcsolatához, a főbbek közül hetet folyamatosan használt. Animus és Anima (férfias és nőies), a Bölcs Én (az abszolút tudás jelképe) és az Árnyék (káosz, bűnök és hiányosságok). Az ilyen képek összekapcsolása és az emberi tudatra gyakorolt ​​hatásuk jól látható Jung valamennyi tanulmányában, és az emberi lényeg tágabb perspektívából való megértését teszi lehetővé.

A levont következtetés egyértelművé teszi, hogy Freud alantas ösztönöket használt, míg Jung a spiritualitásra támaszkodott.

Hogyan értelmezzük a képeket egy álomból?

A tudatalatti jeleinek megértéséhez a következőket kell tennie:

Ébredés után azonnal írd le álmodat, hogy ne felejtsd el az apró részleteket. A lehető legvilágosabban és legrészletesebben írja le.

A képek elemzése nélkül azonnal regisztráljon spontán asszociációkat. Néha aktív munka agy és a logikai következtetésekre irányuló kísérletek semmissé teszik a fontos mély képeket. Idővel az álom magyarázatának képessége javulni fog, és könnyen kezelhetővé válik az életesemények és a belső állapotok.

Ha nincs saját asszociációja, használjon jó hírű álomtolmácsot.

Az álmok mélyebb elemzéséhez a pszichológusok azt javasolják, hogy tartsanak naplót, amelyben rögzítik az álmokat, azok értelmezéseit, és ha prófétai álmokat, akkor azt az időtartamot, amely után az álom valóra vált.

A prófétai álmok a sors hírnökei?

Általánosan elfogadott, hogy a prófétai álom megjósolja a jövőt, tippeket ad a közelgő eseményekre, miközben valójában a közeljövőben valóra válik. Általában ilyen álmok fordulnak elő azoknál az embereknél túlérzékenységés különleges pszichológiai hangulat(előző nap fontos vizsga, esküvők), bár ez ok nélkül történik. A régi idők jelei szerint prófétai álmok gyakrabban álmodhatnak névnapon, ben Karácsonyi hét(karácsony és vízkereszt között) és csütörtökről péntekre virradó éjszaka (legtöbbször végzetes álmok erről a napról álmodoznak, de nehezebb megjegyezni).

Mi az az álomkönyv?

Az álomkönyv azoknak a képeknek a tolmácsa, amelyeket egy személy álmában lát. A legnépszerűbbek Gustavus Miller álomkönyvei, Sigmund Freud és Vanga álomkönyve, a fiatalok is gyakran igénybe veszik az online tolmácsolási szolgáltatásokat anélkül, hogy belemerülnének az értelmezés finomságaiba. Az ezotéria szerelmesei körében Nostradamus „Álmok és álmok értelmezése”, valamint Meneghetti álomkönyve keresett.

A keresés megkönnyítése érdekében az álomszimbólumokat gyakran ábécé sorrendben írják a tolmácsban. Ahhoz, hogy megértsék az alvás pszichológiáját és azt, hogy mit akar a tudatnak közvetíteni, emlékeznek az álom képeire, majd meg kell találni a tolmácsban, elolvasni a képek magyarázatát, és meg kell próbálni mindegyikből létrehozni. nagy kép. Ez lesz az értelmezés.

Ha többször is ugyanazt az álmot

Előfordul, hogy az emberek belül hosszú időszak időnként ugyanaz az álom jelentkezik: ugyanazokkal a képekkel, helyzetekkel és cselekvésekkel. Néha a cselekmény kissé megváltozik, de gyakrabban 100%-ban egybeesik.

Pszichológiai szempontból az ismétlődő álmok a tudattalan arra irányuló kísérletei, hogy rámutasson ugyanazokra az élethibákra vagy szokásokra, amelyeket az ember önmagában nem változtat meg. Ez mindaddig megismétlődik, amíg a személy úgy dönt, hogy elemzi a jeleket, kapcsolatba lép egy álmok és álmok értelmezésével foglalkozó szakemberrel, és levonja a kapcsolódó következtetéseket.

Ezenkívül néha álomban az ember olyan múltbeli tragédiákat lát, amelyekben önkéntelen résztvevője vagy nézője volt: autóbalesetek, erőszakos jelenetek, háborús vagy öngyilkossági esetek. Az erős érzelmi sokktól a látottak bevésődnek a tudatalattiba, és időnként az álmokon keresztül emlékeztetik önmagát, kényszerítve a tanút, hogy újra szenvedjen. Ilyen esetekben is javasolt pszichoterapeuta segítségét kérni.

Az álmokkal kapcsolatos babonák

A világ minden kultúrájának, szinte minden nemzetiségnek megvannak a maga babonái az álomban látottakhoz.

A szlávok azt hitték, hogy nem szabad elmondani szörnyű álom hajnal előtt, különben valóra válik. Az ablakon kinézve háromszor meg kell ismételni: „Ahol éjszaka van, ott jön az alvás” (egyesek azt tanácsolták, hogy ugyanazokat a szavakat mondják a folyó vízre, az „éjszaka” szót a „víz” szóra cserélve).

Ha ünnepnapon (gyülekezeti napon), akkor azt legkésőbb ebédig kellett volna teljesíteni következő nap, ezért nagyon jó előjelnek számított.

Ha egy baba nevetett álmában, tilos volt felébreszteni – azt hitték, egy angyal játszik vele.

Egy álomban a rálépés vagy az ürülékben való elkenődés nagy szerencsének számított, pénzt és szerencsét hozott.

Van egy történet a halottakról, akik álmokban jönnek az egész rendszertértelmezések. Ha az elhunytat egyszerűen csak álomban látták, ez rossz időjárást vetített előre, és ha hívta, az előrevetítette közelgő halál annak, aki követi őt. Ilyenkor az idősek azt ajánlották, hogy menjenek el a templomba, és gyújtsanak gyertya nyugalmat. Úgy gondolták, hogy általában jobb nem válaszolni egy álomban lévő „hívásra”, még akkor sem, ha az álomban lévő személy él - ez a szerencsétlenség, a kudarc és a betegség jele volt.

Álom

Álom- az alvó ember (feltehetően más emlősök) elméjében felmerülő képek (vizuális, auditív, tapintható és mások) szubjektív észlelése. Alvás közben az álmodó személy általában nem érti, hogy álmodik, és az álmot objektív valóságként érzékeli.

Az álmokat tanulmányozó tudományt onirológiának nevezik. Az álmodást a gyors szemmozgással (REM) társítják. Ez a szakasz körülbelül 1,5-2 alvásóránként következik be, és időtartama fokozatosan meghosszabbodik. Gyors szemmozgás, a híd stimulálása, fokozott légzés és pulzus, valamint átmeneti ellazulás jellemzi. vázizmok testek. BAN BEN Utóbbi időben bebizonyították, hogy az álmok lassú hullámú alvás közben is előfordulnak. De ezek az álmok rövidebbek és nem annyira érzelmesek.

Minden ember képes álmodni, de nem mindenki emlékezhet rájuk ébredés után. Vannak, akik unalmasnak és elszíneződöttnek emlékeznek álmaikra, míg mások éppen ellenkezőleg, fényesnek és gazdagnak emlékeznek rájuk. Az az állítás, hogy az emberek fekete-fehér álmokat látnak, inkább annak a ténynek köszönhető, hogy az álmokban egyáltalán nem érzékelik a színeket, beleértve a fekete-fehéret is, hanem csak tárgyak képét. A színes álmok általában a gyerekekre vagy a fejlett képzelőerővel rendelkező emberekre jellemzőek. Az álmok egy speciális típusa a tudatos álmok, amelyekben az ember rájön, hogy álmodik, és néha megpróbálja irányítani az álmot.

Álomértelmezés

Fő cikk: Onirománia

Egy álomkönyv borítója 1883-ból.

Régóta azt hitték, hogy az álmok valamilyen titkosított üzenetet hordoznak. Az ókori és hagyományos kultúrákban rendszerint az volt a hiedelem, hogy ez az üzenet elsősorban egy személy vagy környezete jövőjére vonatkozik. Az álmokat egy embernek küldték magasabb rendű lények(istenek stb.) pontosan erre a célra. Álmok értelmezése alapján különleges álomkönyvek Ezt vagy papok vagy speciális szakemberek végezték (mint például az arab világ országaiban). Így a Kr. u. 2-3. századi görög álomkönyv teljesen megmaradt. e. - „Oneirokritika”.

Érdeklődés tudományos tanulmányálmok merültek fel új erő század végén, a 20. század elején a pszichológia, a fiziológia és a filozófia rohamos fejlődése miatt. Nagy mennyiség A kutatók azon a véleményen voltak, hogy az álom a tudat gyengülő szerepe miatt keletkező fantasztikus képek értelmetlen halmaza, amely a létezés benyomásait szelektálva teljes képet alkot a valóságról, és bizonyos cselekvéseket produkál különböző problémák megoldására. Alvás közben a tudat nem irányítja ezeket a benyomásokat, és kaotikusan keverednek, és bizarr képeket és gondolatokat keltenek. E tudósok szerint nincs értelme az álmok értelmezésének kísérletének.

Az álmok freudi értelmezése

Fő cikk: Sigmund Freud álomelmélete

Más kutatók megfigyeltek egy bizonyos mintát a képek álombeli megjelenésében, és megpróbálták megérteni. Egyes tudósok azt az elképzelést fejezték ki, hogy a legtöbb álomkép a tudattalanhoz kapcsolódik. A 19. és 20. század fordulóján ezeket az elméleteket Sigmund Freud általánosította és jelentősen továbbfejlesztette. Az elemzéshez pszichológiai folyamatok, álomképeket eredményezve Freud a szabad asszociáció módszerét javasolta. Az álom képét lényegtelennek tartja. Véleménye szerint át kell terelni a figyelmet az álom részleteire, és emlékezni kell mindarra, amivel értelmesen vagy értelmetlenül mindegyik együtt jár. Bármilyen kritikát az asszociációk felfedezésének pillanatában blokkolni kell. Az álom által életre keltett sok gondolat, egymást metsző, stabil magot alkot, amely mögött Freud a tudat kimondatlan vágyát látta. Más szóval arra a következtetésre jutott fő funkció Az álmok az elme cenzúrája által elfojtott, főként szexuális vágyak beteljesülése. Egyúttal felvilágosított, hogy lehet, hogy mi magunk sem vagyunk tudatában ezeknek a vágyaknak, vagy eltitkoljuk magunk elől, obszcénnek vagy társadalmilag veszélyesnek tartjuk őket. Ugyanakkor Freud megjegyezte: "Minél többet értelmezed az álmokat, annál inkább meggyőződsz arról, hogy a legtöbb felnőtt álma alapvetően szexuális jellegű, és erotikus vágyakat fejez ki." Másrészt Freud szerint az álom általában nem fedi fel egyértelműen szexuális természetét, és az álomban átélt események egészen ártatlannak tűnhetnek: utazás vasúti, kisgyerekkel játszó, fura formájú sapka.

Jungi álomértelmezés

Lásd még

Linkek

Oroszul

• Nechaenko D.A. „Álom, tele dédelgetett jelekkel”: Álmok misztériumai a mitológiában, a világvallásokban és kitaláció. M.: Jogi irodalom, 1991. - 304 p.
• Malcolm N. Alvás állapota. / Per. angolról M.: IG "Haladás-Kultúra", 1993. - 176 p.
• Jung K. G. Emlékek, álmok, elmélkedések. / Per. vele. Kijev: AirLand, 1994. - 405 p.
• Tőlem. Elfelejtett nyelv: Bevezetés az álmok megértéséhez, tündérmesékés mítoszok. / Per. angolról Angarsk: JSC „Format”, 1994. - 161 p.
• Eliade M. Mítoszok, álmok, rejtélyek. / Per. angolról M.: REFL-könyv, 1996. - 288 p.
• Álomexegézis: Álmok európai krónikái. M.: Eksmo, 2002. - 464 p.
• Akimov O. E. Az igazság Freudról és a pszichoanalízisről. M., 2005. - 279 p.
• Utazás a tudat mélyére: Beszélgetések a Dalai Lámával az alvásról, a látomásokról és a halálról. / Per. angolról Nyizsnyij Novgorod: Dekom, 2005. - 272 p.
• Beskova I. A. Az álmok természete (ismeretelméleti elemzés). RAS, Filozófiai Intézet. M., 2005. - 239 p.
• Zhivitsa E. Yu. Az álomfejtés orosz hagyománya // Tudás. Megértés. Ügyesség. - 2005. - 1. sz. - P. 158-166.
• Álmok. Eredetük és szerepük a keresztény értelmezésben. M.: Obraz, 2006. - 128 p.
• Szolovjov V. SzótárÁlmok: Az álmok civilizációjának illusztrált története. M.: Eksmo, 2006. - 1488 pp., ill.
• Bolshakov I. V. Az álmok predesztinációja és értelmezése in Az ókori Egyiptom(történelmi és filozófiai vonatkozásban). Szentpétervár: Aletheya, 2007. - 268 p., ill.
• Moss R. Titkos történelemÁlmok: Az álmok jelentése különböző kultúrákban és életben híres személyiségek. / Per. angolról Szentpétervár: IG „Ves”, 2010. - 464 p., ill.
• Nechaenko D.A. századi irodalmi álmok története. Az álom, mint a kultúra egyik formája. M.: Egyetemi Könyv, 2011. - 784 p.
• Nechaenko D.A. A „Tizenkettek” mint álomrejtély (új információ Alexander Blok legendás versének poétikájáról). „Kortársunk” magazin, M., 2011, 8-9.
• Smirnov T.L. "Az álmok mestere" Ezoterikus álomkönyv.
• Kuzina S.V. "Az álmok hazudnak! Ha megértjük az álmokat, megértjük önmagunkat" 2011 AST Kiadó: Astrel.

Angolul

• Malcolm N. Álmodozás. London-New York, 1959.
• Bosnak R. Egy kis tanfolyam az álmokban. New York: Shambhala Publications, 1998.
• Moss R. Igazat álmodik. New York: Pocket Books, 2000.
• Moss R. Az álmodozó halottak könyve. Rochester: Destiny Books, 2005.
• Moss R. Az álmodozás titkos története. Nyomtatva Kanadában, 2009.
• Descartes episztemológiája (teljes szöveg) Klasszikus filozófia a valóság közötti különbségről és aálomvilág
• Az Álomkutatás Nemzetközi Szövetsége az álmokról és az álmodozásról.

Alvás és álmokat
Az alvás szakaszai	REM alvási fázis NREM alvási fázis
Agyhullámok	Alfa ritmus Béta ritmus Gamma ritmus Delta ritmus Theta ritmus Szigma ritmus Mu ritmus
Alvászavarok	Disszomniák Alvási apnoe Álmatlanság (halálos családi álmatlanság) Hypersomnia Narkolepszia Éjszakai terror Kleine-Lewin szindróma A cirkadián ritmus zavarai Jet lag Paraszomniák Catathrenia Éjszakai terror Alvó beszélgetés Szomnambulizmus Szexsomnia Egyéb/válogatás nélkül Anabiosis Klinikai halál Letargia Alvó állapotok
Jelenségek	Hypnagogia Inemuri rémálom Hamis ébredés Lucid dreaming Visszatérő álmok Álom Alvásparalízis Robbanó fej szindróma
Alvásfiziológiai kutatók	Kleitman, Nathaniel Rotenberg, Vadim Szemjonovics Laberge, Stephen
Álomértelmezés	Arisztander Artemidorus Daldian Dániel (próféta) Szép Ambrus József Theodosius Macrobius Synesius álomfejtés Freud, Sigmund (Sigmund Freud álmok elmélete) Jung, Carl Gustav Castaneda, Carlos
Az alvás tulajdonságai	Ébresztőóra Altatóágy (függőágy, emeletes ágy, matrac, hálózsák, futon) Alvómaszk Ágynemű Hálószoba Horkolás

Wikimédia Alapítvány. 2010.

Szinonimák:

• Sauerweid
• Zakariás

Nézze meg, mi az „álom” más szótárakban:

álom- álom... Helyesírási szótár-kézikönyv