گارانتی کفش زمستانی وقتی دعای اذن را می خواندند

خردل نه تنها یک چاشنی خوشمزه است، بلکه کمکی عالی برای سلامتی ما نیز می باشد. خردل را می توان برای مصارف خانگی نیز استفاده کرد.

ترکیب خردل

دانه های خردل که خردل از آن تهیه می شود حاوی پروتئین (بیش از 25٪)، چربی (تا 35٪)، عمدتا غیر اشباع است. اسید چرب), اسانس. و همچنین عناصر میکرو و ماکرو: پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، سدیم.

خردل حاوی ویتامین های بسیاری است: B، E، D، A، و دومی بیش از شش ماه در آن باقی می ماند. جزء چربی اسیدهای اروسیک، لینولنیک، اولئیک، لینولئیک و بادام زمینی است. گلیکوزیدهای سینالبین و اسنیگرین که در خردل یافت می شوند به درمان سرفه و برونشیت کمک می کنند.

خردل معروف است دارو، هم در عامیانه و هم در عامیانه استفاده می شود پزشکی رسمیکه دارای خواص مفید زیادی است:

عضلات را آرام می کند

شما درد مکرردر ماهیچه ها؟ خردل به مقابله موثر با مشکل کمک می کند. اگر عضلات بزرگ شما سفت هستند (در پشت یا پاها)، سعی کنید حمام آب گرم با خردل بگیرید.

دو قاشق غذاخوری خردل را با دو قاشق غذاخوری مخلوط کنید نمک معدنیبرای حمام کردن و این مخلوط را به حمام داغ اضافه کنید. خردل اثر نمک را افزایش می دهد و برای تسکین تنش دردناک عالی است.

برای تسکین درد در عضلات کوچکتر، یک پماد تسکین دهنده درست کنید:

یک قسمت خردل خشک را با دو قسمت آرد مخلوط کنید. کمی آب اضافه کنید، مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود. پماد را روی ناحیه دردناک بمالید، سپس آن را در یک باند بپیچید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.

خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند

از خردل می توان برای تهیه یک ماسک صورت عالی استفاده کرد. خردل حاوی ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و سایر خواص ضد التهابی است. درخواست دادن لایه ی نازکخردل را روی صورت خود بمالید و از ناحیه دور چشم خودداری کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند. به طور کامل آبکشی کنید آب گرم. اگر این کار را به درستی انجام دهید، پوست شما می درخشد!

به گرفتگی عضلات کمک می کند

آیا از گرفتگی عضلات رنج می برید؟ هنگام مسافرت و پیاده روی باید خردل همیشه در دسترس باشد. اگر احساس کردید پای شما شروع به گرفتگی می کند، خردل را روی ناحیه دردناک بمالید. گرفتگی به سرعت از بین خواهد رفت.

حالت دهنده عالی مو

روغن خردل یک محصول فوق العاده برای مو است! پس از استفاده از نرم کننده به طور معمول، به ریشه مو ماساژ دهید. روغن خردل. اجازه دهید روغن کاملا جذب شود و تا هشت ساعت بماند. اگر شب ها از روغن خردل استفاده می کنید، حتما از کلاه حمام برای محافظت از رختخواب خود استفاده کنید. صبح، موهای خود را با شامپو بشویید. در نتیجه موهایی براق و مخملی خواهید داشت که در لمس بسیار ابریشمی می شود.

درمان گلودرد

برای تسکین گلودرد، این دستور العمل را امتحان کنید:

یک قاشق غذاخوری دانه خردل را با آب جوش دم کنید - 300 میلی لیتر. بگذارید تا 50 درجه خنک شود. با آب نصف لیموترش، یک قاشق غذاخوری نمک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. ۲ یا ۳ بار در روز با این مخلوط غرغره کنید، التهاب به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اگر علائم شما بیش از 3 روز ادامه داشت، بهتر است برای رد هرگونه عفونت احتمالی به پزشک مراجعه کنید.

بوی نامطبوع را از بین می برد

که با آن آشنا نیست بوی کپک زدگیظرف ها؟ در اینجا یک نکته ساده وجود دارد: ظروف را با آن بشویید پودر خردل. از خردل برای تمیز کردن ظروف غذا، قابلمه و تابه استفاده کنید.

سرماخوردگی را درمان می کند

آیا علائم خفیف سرماخوردگی دارید؟ خردل می تواند در اینجا نیز کمک کند! خردل خشک را داخل جوراب بریزید و شب بپوشید. خردل پاهای شما را گرم می کند و سرماخوردگی را از بین می برد.

با اینها خواص مفیدخردل اکنون در صدر لیست ادویه های مورد علاقه ما قرار دارد. حالا این تنها چیزی است که از جعبه کمک های اولیه ام کم شده است!

احتمالاً در مورد درمان شناختی رفتاری شنیده اید، یک رویکرد روان درمانی مبتنی بر شواهد که هدف آن تغییر است افکار منفیو رفتار تقریباً در هر مقاله روانشناسی در اینترنت به این روش اشاره شده است: «مشکلات خواب؟ CBT را امتحان کنید." «ترومای دوران کودکی؟ CBT می تواند کمک کند."

پس چیست؟ آیا درمان شناختی رفتاری واقعاً به شما کمک می کند؟ اختلال روانی، و اگر چنین است، چگونه؟ هزینه آن چقدر است و آیا می توانید به تنهایی از تکنیک های CBT استفاده کنید؟ GR پاسخ این سوالات را پیدا کرد.

CBT چیست؟

درمان شناختی رفتاری یکی از روش های درمانی متعددی است که در روان درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. این بر این فرض استوار است که بسیاری از مشکلات در زندگی با افکار و رفتار معیوب مرتبط است. در عمل، درمان شناختی رفتاری معمولاً شامل شناسایی افکار و رفتارهای مشکل ساز و جایگزینی آنها با پاسخ های سالم تر است.

برای مثال، فرض کنید یک دختر بی نام خاص از بیرون رفتن در جامعه دچار استرس شد و مدام در خانه نشست. درمانگر می تواند به او بگوید که ترس او غیرمنطقی است، به او بیاموزد که چگونه افکارش را بازسازی کند و بدنش را آرام کند و یک برنامه عملی برای کمک به بیمار در حفظ آرامش در مهمانی ها ایجاد کند. در جلسه بعد ارزیابی می کنند که چه چیزی موثر بوده و چه چیزی جواب نداده و رفتار و افکار دختر را تا زمانی تنظیم می کنند که در تعامل با افراد دیگر راحت باشد.

CBT به چه مشکلاتی کمک می کند؟

درمان شناختی رفتاری به همه چیز از فوبیا، اضطراب، افسردگی، ضربه روحی، مشکلات عزت نفس و ADHD گرفته تا مشکلات رابطه کمک می کند - کمرویی، دعواهای خانوادگی. اساساً اگر مشکل مربوط به افکار و رفتار باشد، CBT می تواند کمک کند.

چرا CBT اینقدر محبوب است؟

یکی از دلایل محبوبیت و استفاده گسترده CBT این است که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. هدف از روش تولید روشن و تغییرات محسوسدر افکار و رفتار که به خودی خود مورد توجه محققین است. علاوه بر این، نتایج CBT دیری نخواهد آمد.

در جلسه CBT چه اتفاقی می افتد؟

اساساً، شما با مشکلاتی که می‌خواهید بر آن‌ها غلبه کنید یا موقعیت‌هایی که برایتان استرس‌زا می‌بینید، به جلسه‌ای می‌آیید و با درمانگر کار می‌کنید تا یک برنامه عملی ارائه دهید. از شما خواسته می شود که افکار یا رفتارهای مشکل ساز را شناسایی کنید و به دنبال راه هایی برای تغییر آنها باشید. به محض اینکه روش پذیرفته شد، تکالیف دنبال می شود.

"تکالیف" چیست؟

CBT سریع است (8 تا 12 جلسه که طبق استانداردهای روان درمانی سریع است) و اگر بیمار تکالیف خود را به خوبی انجام دهد علائم مشکل را به طور موثر کاهش می دهد. معمول مشق شبممکن است شامل تمرینات تمدد اعصاب، یادداشت افکار و احساسات خود در طول هفته، خواندن کتابی باشد که به مشکلات شما مربوط می شود، یا یافتن موقعیت هایی برای امتحان یک رویکرد جدید.

مثلاً مردی افسرده است و یکی از عوامل اصلی آن اعتماد به نفس پایین اوست. به انتقاد از خود می پردازد و مدام خود را سرزنش می کند. سپس می توان با تکنیکی به نام «توقف فکر» به او کمک کرد، جایی که او به طور ناگهانی جریان افکار منفی را با فریاد زدن (در ذهنش) «ایست کن!» می شکند. و سپس افکار خود را به چیزهای مثبت تر، مانند تمجید از خود یا مراقبه هدایت می کند. مشق شبممکن است شامل تمرین این تکنیک حداقل یک بار در روز تا جلسه بعدی باشد.

CBT برای چه کسانی مناسب نیست؟

برخی از افراد دوست دارند دائماً به یک درمانگر مراجعه کنند تا او بتواند به آرامی و به تدریج از شر مشکلات آنها خلاص شود (یا شاید فقط دوست دارند با یک پزشک صحبت کنند). به نظر می رسد که درمان شناختی رفتاری یک سبک درمانی عملی تر و کوتاه مدت است و ممکن است برای مراجعانی که نیاز به کار طولانی مدت با یک درمانگر دارند مناسب نباشد.

استهلاک تدریجی دارایی های بلندمدت چه تفاوتی با استهلاک کاهشی دارد؟ در چه مواردی در حسابداری مدیریت استفاده می شود؟

استهلاک پیشرونده فراهم می کند رشد تدریجیمقدار هزینه های استهلاک در کل عمر دارایی های ثابت، شی در سال های اول بهره برداری در معرض استهلاک جزئی قرار می گیرد. بنابراین کمترین میزان استهلاک در سال اول سرویس دهی شیء و بیشترین میزان استهلاک در سال آخر رخ می دهد.

کاهش استهلاک بر این اساس است که استهلاک قابل توجهی در سالهای اول استفاده اتفاق می افتد. بنابراین، در سال اول وجود دارد بالاترین نرخاستهلاک، و در آخرین - کوچکترین.

اگر هدف شرکت جذب سرمایه گذار یا دریافت پاداش است، باید وجود سودهای کلان را نشان دهد و در نتیجه از روش استهلاک پیشرونده استفاده کند.

اگر بنگاهی بخواهد میزان سود مشمول مالیات را کاهش دهد، از روش نزولی استفاده می کند.

جریان نقدی خودکفایی یک شرکت، اول از همه، به لطف اصلی آن شکل می گیرد. فعالیت های تجاری. اما در عین حال، این جریان در نتیجه سیاست استهلاک و توزیع سود توسط بنگاه قابل تعدیل است. بنابراین، به عنوان مثال، اگر به طور فعال از روش‌های استهلاک نزولی استفاده شود که منجر به تخمین بیش از حد هزینه‌ها در سال‌های اول بهره‌برداری شود، این امر باعث دست کم‌گرفتن حاشیه سود در همان دوره می‌شود. در سال های بعدی، طبق داده های حسابداری، افزایش سود منعکس خواهد شد، که از آن مبالغ مالیات بر درآمد باید در مقادیری که قبلاً بزرگتر از شرایط عادی است پرداخت شود. در این محدودیت‌های زمانی، هم محیط اقتصادی داخلی و هم محیط خارجی ممکن است تغییر کند و در این شرایط، انتخاب و اجرای یک سیاست استهلاکی خاص می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. نتایج مالیفعالیت ها. با ایجاد تعادل بین مصلحت و توانایی های خود، مدیریت یک بنگاه اقتصادی می تواند در طول دوره تورم بالا، تصمیم بگیرد که از روشی پیش رونده برای محاسبه استهلاک، تخمین بیش از حد سود و پرداخت مالیات های بالا با کاهش ارزش پول استفاده کند. اما هنگامی که وضعیت اقتصادی تثبیت می شود، بخش منتقل نشده از ارزش دارایی های ثابت می تواند با استفاده از روش های استهلاک که به طور کامل صندوق جبران خسارت را تا زمان انقضای مدت تشکیل می دهد، فعالانه در گردش باشد. استفاده مفیدیک یا شیء دیگر این وضعیت منجر به تغییر در ساختار هزینه، افزایش می شود وزن مخصوصاستهلاک، افزایش هزینه ها، کاهش سود و مالیات پرداختی از آنها.

روشهای پیش رونده و نزولی محاسبه استهلاک دارند فرصت های محدود. برای استهلاک تدریجی، لازم است شرایطی وجود داشته باشد که براساس آن پویایی تغییرات در ارزش دارایی های ثابت وسیله تولیدنیز مترقی است. هنگام استفاده از روش نزولی، محاسبه استهلاک همراه با هزینه های تعمیر، که تمایل به افزایش در طول عمر تاسیسات دارند، شامل یکنواختی هزینه های استهلاک در هزینه های تولید و توزیع را تضمین می کند. ارزش باقیمانده یک شیء با استهلاک نزولی، به عنوان یک قاعده، منطبق است یا بسیار نزدیک به مقدار درآمد انحلال پس از فروش آن است.

بسیار راحت به نظر می رسد - اگر تلفن خود را گم کنید یا غیرقابل استفاده شود، بیمه تمام خسارت ها را پوشش می دهد. اما در عمل همه چیز متفاوت است - شرکت های بیمهپرداخت وجوه فقط در در موارد نادر. به غیر از این، آنها نیازهای دیگری نیز دارند.

اکثر کاربران گوشی خود را اشتباه حمل می کنند

همانطور که یک نظرسنجی Forsa نشان داد، 77٪ از مالکان تلفن های همراهگجت ها را به گونه ای بپوشید که در صورت سرقت، شرکت بیمه از پرداخت خسارت خودداری کند.

تقریباً همه شرکت‌های بیمه تنها در صورتی پرداخت می‌کنند که کاربر گوشی را با خود، نزدیک به بدن خود حمل کند - تا در صورت اقدام به سرقت، این فرصت را داشته باشد که متوجه دزد شده و از سرقت جلوگیری کند.

این بدان معنی است که هنگام شرکت در رویدادهای شلوغ یا سفر به حمل و نقل عمومیگذاشتن گوشی در جیب یا کیف شلوارتان کافی نیست، حتی اگر هر از چند گاهی آن را چک کنید.

آژانس‌های بیمه می‌خواهند کیفی که گوشی در آن نگهداری می‌شود قفل داشته باشد یا اینکه فرد بتواند ثابت کند که گوشی هنگام سرقت در کیف بوده است. کارشناسان متقاعد شده اند که چنین شرایطی را می توان عملاً برآورده کرد و برخی از حقایق را می توان اثبات کرد و بنابراین هیچ فایده ای در بیمه کردن گوشی نمی بینند.

بیمه چه خسارت هایی را پوشش می دهد؟

گوشی های هوشمند در برابر سرقت، آسیب های ناشی از سقوط و رطوبت بیمه شده اند. اما لیست محدودیت ها و استثناها بسیار طولانی است.

بیمه در چه مواردی خسارت را پوشش نمی دهد؟

مواردی هستند که تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرند. به عنوان مثال، برخی از شرکت ها تنها در صورتی که گوشی از کیف یا جیب زیپ دار به سرقت رفته باشد و تنها در صورتی که سرقت در داخل آلمان اتفاق بیفتد، پول را پرداخت می کنند. آژانس های بیمه ای نیز وجود دارند که تنها در صورت سرقت گوشی در بازه زمانی مشخص پرداخت می کنند.

چه زمانی باید گوشی هوشمند خود را بیمه کنید؟

کارشناسان توصیه می کنند که فقط در صورت نو و گران بودن گوشی، بیمه نامه بگیرید.

بیمه نامه شامل چه خدماتی است؟

بیمه هزینه تعمیر گوشی را تقبل می کند. همچنین ممکن است تلفنی با ارزش برابر (اغلب استفاده شده) به عنوان جایگزین به شما پیشنهاد شود. در صورتی که خسارت از نظر پولی پوشش داده شود، فقط هزینه موضوع بیمه در زمان وقوع خسارت پرداخت می شود و این مبلغ از 50% تا 80% هزینه اصلی است. غالباً مالک باید بخشی از ضررها را خودش پوشش دهد.

بیمه محتویات منزل چه خسارت هایی را پوشش می دهد؟

اگر گوشی در حین سرقت به سرقت رفته باشد، بیمه تمام هزینه اصلی آن را پوشش می دهد. اما در این صورت حتما باید سرقت را به پلیس گزارش دهید. اگر به سادگی گوشی خود را روی زمین بیاندازید و آن را بشکنید، بیمه محتویات منزل شما خسارت وارده را پوشش نمی دهد.

آیا ارزش دارد که برای گوشی هوشمند خود بیمه شوید؟ در چه مواردی خسارت را پوشش می دهد؟به روز رسانی: 4 دسامبر 2018 توسط: ویکتوریا خولودنینا

/ در چه مواردی سنگ زنی لازم است و چگونه انجام می شود؟ سقف چوبی?

در چه مواردی لازم است و سمباده کاری سقف چوبی چگونه انجام می شود؟

بسیاری از مردم با این واقعیت مواجه شده اند که سقف های چوبی با گذشت زمان جذابیت بصری خود را از دست می دهند. چوب ممکن است محو شود، ترک هایی ایجاد شود که نیاز به تعمیر دارند، یا به سادگی از رنگ رنگی که برای رنگ کردن همه چیز استفاده شده است خسته شود. در چنین مواردی، سنباده کاری سقف چوبی تقریباً همیشه مورد نیاز است.

در چه مواردی نیاز است؟

به اندازه کافی عجیب، سنباده زدن اغلب در خانه های چوبی جدید مورد نیاز است و نه برای تعمیر پوشش های قدیمی. همه چیز کاملاً ساده توضیح داده شده است: پوشش جدید باید برای رنگ آمیزی یا لاک زدن آماده شود و برای این کار سطح باید صاف و صاف باشد.

مورد دوم که نمی توان از این روش اجتناب کرد، استفاده از رنگ سایه جدید است. قدیمی باید برداشته شود و به طور موثر انجام شود، این فقط با سنگ زنی امکان پذیر است. همچنین هنگام تعمیرات آرایشی و بهداشتی در کف ها، بدون تغییرات اساسی، باید پوشش را تحت چنین روشی قرار دهید - باید لایه بیرونی نازک چوب را بردارید تا بافت موجود چوب و الگوی طبیعی آن آشکار شود.

به طور طبیعی، حتی زمانی که مواد در ابتدا دارای هر گونه نقصی باشند، پوشش باید سمباده شود: گره ها، شکاف های بیرون زده و سایر جزئیات مشابه. قبل از پردازش بیشتر، سطح باید آماده شود. نمای زیبابه طوری که پس از لاک زدن یا رنگ آمیزی هیچ عیبی خراب نشود ظاهرسقف.

چه ابزارهایی لازم است

برخلاف سقف‌های گچ‌کاری شده که در بیشتر موارد منحصراً با دست پردازش می‌شوند، کار با چوب کمی ساده‌تر خواهد بود - در اینجا از انواع ابزارهای برقی استفاده می‌شود که کار را به میزان قابل توجهی تسهیل می‌کنند. در عین حال، سنباده کاری سقف چوبی را می توان نه حتی با دستگاه های تخصصی، بلکه با همان ابزار انجام داد. که تقریبا همیشه در دسترس است - با مته معمولی.

عملکرد آن خیلی بالا نیست و مناطق بزرگاین کار به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد، اما نتیجه هنوز بهتر از کار با دست خالی و کاغذ سنباده معمولی خواهد بود. کاغذ سنباده در هر صورت مورد نیاز خواهد بود - شبکه ای از مکان هایی که دسترسی به آن با یک ابزار حجیم بسیار دشوار است و باید آن را به روش قدیمی انجام دهید - با دستان خود.

بهترین گزینه داشتن دستگاه سنگ زنی مخصوص است. این می تواند یک کمربند خاص یا یک ماشین غیر عادی باشد یا یک "سنگ زن" استاندارد با پیوستی به شکل یک دیسک گرد که دایره های کاغذ سنباده خاصی به آن وصل شده است. یک آسیاب سطحی به پردازش مناطق نه چندان بزرگ از سطح کمک می کند. عملکرد آن بالاتر از یک مته استاندارد است، اما کار در فضاهای بزرگ خسته کننده خواهد بود.

چیز هایی برای به یاد آوردن

اولین چیزی که باید بدانید این است که سنباده کاری سقف چوبی یک کار بسیار خسته کننده و وقت گیر است. شما نه تنها به زمان زیادی نیاز خواهید داشت، بلکه به آن نیز نیاز خواهید داشت قدرت فیزیکیتا به نتیجه قابل قبولی برسیم. شما باید بالای سر خود کار کنید و بازوهای شما دائماً بسیار خسته می شوند. در عین حال، هزینه کار حتی با اجرای مستقلقابل توجه باقی می ماند - دیسک های سنباده یا تسمه های یک دستگاه در نگاه اول گران نیستند، اما مشکل اصلی این است که شما به تعداد زیادی دیسک و همچنین کاغذ سنباده نیاز خواهید داشت.

نکته دوم سابقه کار است. اگر ندارید، بهتر است به متخصصان مراجعه کنید یا یک فرد با تجربه را به عنوان مربی انتخاب کنید. اگرچه یک ابزار برقی کار شما را بسیار آسان می کند، اما شما را از اشتباهاتی که به طور اجتناب ناپذیر رخ می دهد محافظت نمی کند. در عین حال، این شانس وجود دارد که نه تنها هواپیما را زیبا نکنید، بلکه حتی بیشتر خراب کنید.

نکته آخر ابزار است. اگر قبلاً آن را در انبار دارید، دستورالعمل ها را با دقت بخوانید - برخی از مدل های ماشین آلات و مته ها نمی توانند بار طولانی را تحمل کنند و باید دائماً به آنها "استراحت" بدهید. در غیر این صورت، شما به سادگی یک دستگاه خاص را از دست خواهید داد - ابزار به سادگی می سوزد. هنگام خرید همه چیز به طور خاص برای تعمیر، از فروشنده بپرسید که کدام یک از مدل های انتخاب شده است مناسب تر خواهد بودبرای وظایف خود و ارزان ترین گزینه ها را ترجیح ندهید - خسیس دو بار می پردازد.