Aflați tipul dvs. folosind Ayurveda. De ce este important tipul de dosha și cum se stabilește

Pentru a aplica cu succes legile Ayurveda în viață, trebuie să știi ce tip de persoană ești. Acest lucru se poate face folosind un test simplu format din anumite afirmații; trebuie doar să evaluați cât de potrivită este pentru dvs.

Testul dosha

Testul constă din trei părți, fiecare caracterizând un anumit Dosha. Răspunde sincer la întrebări. La sfârșit, numărați numărul de puncte; dacă numărul lor este mult mai mare pentru un anumit Dosha, atunci acesta este cel mai important; dacă aproximativ acelasi numar două Dosha-uri – căreia îi aparții tip mixt, opțiunea nu este exclusă atunci când toate cele trei Dosha-uri sunt echilibrate.

Există trei răspunsuri posibile:
– „da” mai degrabă decât „nu” (2 puncte),
– uneori (1 punct),
– mai degrabă „nu” decât „da” (0 punct).

Vata Dosha

Caracteristici fizice:
1. Fizicul este fragil (îngust cutia toracică, șolduri înguste, glezne și încheieturi subțiri),
2. Este greu să te îngrași chiar și în timpul sărbătorilor și meselor bogate,
3. Dacă îngrași kilograme în plus, acestea sunt situate în jurul taliei și abdomenului,
4. Te miști repede
5. Adesea iti este frig
6. Pielea are o nuanță închisă, părul este subțire și aspru
7. Înălțimea este fie peste medie, fie sub.

1. Apetitul poate fi fie crescut, fie scazut, in functie de stare emotionala,
2. Somnul este intermitent, adesea agitat,
3. Tendința la constipație,
4. Activitate crescută atât fizic cât și emoțional,
5. Oboseala,
6. Transpiri rar și puțin.
7. Ești slab, dar puls rapid(peste 80 de bătăi pe minut).

Calitati personale:
1. Ai dificultăți în a lua decizii
2. De multe ori devii nervos
3. Ai o imaginație bună,
4. Cheltuiești bani repede și propria putere(fizic si mental),
5. Starea de spirit se schimbă des și brusc,
6. În general, duci un stil de viață haotic,
7. Mâncarea preferată – fierbinte sau caldă cu gust dulce, sărat sau acru.

Pitta Dosha

Caracteristici fizice:
1. Construcție medie
2. Pielea are o nuanță gălbuie, sunt mulți pistrui sau alunițe pe ea, părul este blond moale sau maro deschis,
3. Înălțimea medie
4. Temperatura corpului este ușor crescută,
5. Te ingrasi si slabesti relativ usor,
6. Greutatea este distribuită uniform pe tot corpul,
7. Se măsoară mișcările corpului.

Caracteristici fiziologice:
1. Ești destul de energic
2. Să ai poftă bună,
3. Mișcări regulate ale intestinului
4. Transpiri ușor pe vreme caldă sau chiar când temperatura ridicata aer,
5. Somn profund, durata – medie,
6. Ești destul de rezistent
7. Te recuperezi relativ repede după muncă.

Calitati personale:
1. De obicei acționezi cu pricepere și cu grijă,
2. Îți pierzi cu ușurință răbdarea, poți să te enervezi sau să te entuziasmezi rapid, dar te calmezi la fel de repede,
3. Ai tendința de a critica
4. Ai o gândire clară și logică,
5. Trăsăturile de caracter predominante sunt ambiția, caracterul practic, uneori invidia,
6. Îți cheltuiești banii cu moderație și îți distribui energia,
7. Îți plac mâncarea rece, cu gust neutru, și nu-ți plac mâncărurile prea picante.

Kapha Dosha

Caracteristici fizice:
1. Construcție mare, oase late,
2. Înalt sau scund,
3. Pielea este moale, părul este închis, gros, poate fi ondulat,
4. Temperatura corpului este ușor scăzută,
5. Te ingrasi usor, dar ai probleme sa slabesti
6. Supraponderal concentrat în zona șoldurilor și picioarelor,
7. În general, toate funcțiile principale sunt oarecum lente.

Caracteristici fiziologice:
1. Transpirație crescută, există o tendință de edem,
2. Somnul este profund și lung,
3. Digestia este lentă, după masă există adesea greutate în stomac,
4. Suferiți deseori de nasul care curge,
5. Sunteți rezistent din punct de vedere fizic
6. Pofta ta de mancare este in general moderata, rareori suferi de foame sau sete evidenta,
7. Pulsul este ușor lent (60 bătăi pe minut).

Calitati personale:
1. Acționezi și gândești încet, fără grabă,
2. Este dificil să te enervezi
3. De obicei ești calm
4. Duci un stil de viață măsurat, adesea îți planifici ziua,
5. Iti place sa mananci mese gustoase si consistente, oferind preferinta mâncare caldă cu gust ușor acru sau astringent,
6. Sunteți lent să vă amintiți informațiile, dar aveți o memorie bună.
7. Îți cheltuiești banii cu moderație.

Pentru a înțelege corect principiile de bază ale sistemului vedic de tratament, mai întâi trebuie să știți ce sunt dosha-urile. Conceptele fundamentale ale Ayurveda se bazează pe definiția prakriti, cu alte cuvinte, constituția corpului uman. Din echilibru substanțe utile, ritmul și caracteristicile muncii procesele metabolice, precum și fizicul, depinde de modul în care organismul reacționează la schimbări dureroase, de ce este puncte slabeȘi punctele forte. Determinându-ți prakriti folosind un test dosha, vei afla ce ritm de viață și tip de nutriție ți se potrivește, la ce ar trebui să fii atent când ai grijă de sănătatea ta și de ce boli ar trebui să te protejezi.
Un fel de tip de personalitate care este determinat de caracteristici generale fiziologie, cum ar fi tipul de piele, părul, caracteristicile digestive, starea emoțională, mersul și așa mai departe.

Vata, Pitta, Kapha sau Prakriti însuși?

Există trei tipuri în total: Vata, Pita, Kapha. Fiecare dintre ele corespunde propriului element - Vânt, Foc, Apă. Acestea nu sunt doar metafore preluate din învăţătură antică, - Medicina ayurvedică denumește astfel substanțele sau procesele cheie din fiecare tip de constituție corporală.

De exemplu, o persoană cu Vata dosha proeminentă este înzestrată cu un metabolism rapid și un fizic „aerisit”. Pentru Pita, rolul principal în stabilirea echilibrului în organism îl joacă un foc digestiv puternic; astfel de oameni au, de obicei, o dispoziție „fierbinte”. Kapha este lentoare, netezime, stabilitate, exces de umiditate. Există și așa-numita Sama-prakriti, în care nu există unul sau două dosha-uri predominante - toate sunt în echilibru relativ. De la naștere, fiecare persoană are propria sa prakriti.

De ce este necesar testul dosha?

ÎN corp sanatos toate cele trei dosha-uri sunt în interacțiune dinamică, iar raportul lor se poate schimba de-a lungul vieții sub influența atât externă, cât și factori interni. Dar, de îndată ce echilibrul este brusc perturbat, organismul începe să reziste, ceea ce devine adesea cauza declanșării proceselor cauzatoare de boli. Prin urmare, este foarte important să știi despre nevoile și caracteristicile reale ale corpului tău pentru a înțelege care stil de viață este cel mai potrivit pentru tine. Medicina ayurvedică dă recomandari generale pentru fiecare tip de prakriti, observând care o poți returna corpului tău echilibru natural. Există, de asemenea, sfaturi pentru când unul dintre dosha-uri a devenit în mod nenatural predominant în corpul tău sub influența mediului extern.

Puteți face testul dosha de două ori, răspunzând la întrebări despre caracteristicile fiziologiei dumneavoastră în copilărie și acum. Dacă rezultatele sunt dramatic diferite, acesta este un semn sigur că ceva din stilul tău de viață nu satisface nevoile organismului și necesită schimbări. Dar, pentru a vă evalua mai exact starea, preveniți dezvoltarea posibile boliși primiți recomandări specifice pentru îmbunătățirea sănătății, trebuie să profitați de ocazie pentru a vă supune diagnosticului profesional ayurvedic la centrul Amrita. Specialistul va putea în cel mai bun mod posibil evaluează funcționarea corpului tău pentru a te ajuta în continuare să devii mai sănătos și mai eficient în viața ta.

Odată ce știi cărei dosha îi aparții (vata, pitta sau kapha), vei putea selecta asanele potrivite pentru constituția ta, alimentație adecvată, este mai ușor să-ți înțelegi comportamentul și să faci față punctelor slabe. Rezultatele acestui test vă vor ajuta să vă înțelegeți. Doar răspunde sincer la întrebări.

1. Îmi place să fiu...
Un calduros! Mâinile și picioarele îmi sunt mereu reci și sunt disperată să le încălzesc.
B) c cameră rece. Sunt adesea înfundat, așa că nu-mi place căldura
B) indiferent unde. Mă pot adapta la orice temperatură.

2. În timpul somnului eu...
A) adorm ușor și mă trezesc ușor. Visul este destul de sensibil.
B) Dorm foarte bine. De obicei îmi ia mai puțin de 8 ore să mă recuperez
C) Îmi place să dorm. Nu suport să fiu trezit. După ce mă trezesc, îmi place să mă înmuiez în pat încă 30 sau 60 de minute...

3. B situație stresantă eu…
A) Sunt foarte nervos și îngrijorat
B) Devin iritabil și agresiv
C) Mă retrag în mine

4. Problemele mele digestive sunt însoțite de...
A) formarea gazelor
B) diaree
B) constipatie

5. Ai tendința să...
A) schimbă-te des, ești o persoană temperamentală, plină de viață
B) rezolvarea problemelor, stabilirea obiectivelor și atingerea lor
C) uşurat, eşti mereu gata să dai sfaturi şi să vii în ajutor

6. Relația ta cu banii...
a) complex. Arunc banii, nu pot sta pe loc până nu i-am cheltuit pe toți
B) normal. Îmi place să-l cheltuiesc pe lucruri spectaculoase care demonstrează statutul meu înalt
B) minunat. Sunt un maestru al tezaurizării sume mari, îmi aduce satisfacție

7. Pielea mea...
A) uscat și subțire
B) normal. Există alunițe sau pistrui, uneori apare iritația
B) predispus la grăsime

8. Corpul meu...
A) subțire și alungită
B) medie, are aspect sportiv
B) masiv. Oase mari, strat de grăsime bun, formă moale

9. Cel mai adesea visez...
A) vise neliniştiteîn care mă confrunt cu temerile mele de bază
B) luptă, competiție, agresivitate, uneori cruzime
C) oameni pe care ii iubesc, momente placute in viata

10. Părul meu...
A) uscat și fragil
B) normal și moale
B) gros și strălucitor

11. Cum te simți activitati fizice?
A) Îmi plac antrenamentele relaxante care ajută și la menținerea corpului în formă.
B) Le ador. La toate orele de yoga, sunt cel mai transpirat practicant.
C) primele 15 minute sunt grele, dar după aceea se deschide un al doilea vânt în mine și devin cu adevărat rezistent

12. Foamea ta...
A) este rar puternic. De obicei, el vine și pleacă. De multe ori sar peste mese și uit.
B) mă atacă literalmente. La un moment dat îmi dau seama că nu pot face nimic până nu mănânc.
C) mereu cu mine. Mereu mă bucur să iau o gustare.

13. Ochii mei...
A) de dimensiuni mici
B) oamenii îmi vorbesc adesea despre privirea mea pătrunzătoare
B) mare. Privirea este deschisă.

14. În timpul antrenament intens…
A) articulațiile scot sunete de trosnire. Se pare că sunt mai sensibil la durere și oboseală decât alții
B) articulațiile mele sunt elastice. Adesea lucrez la limita capacităților mele și uneori acest lucru duce la accidentări.
C) Aproape niciodată nu mă rănesc. Articulațiile mele funcționează excelent.

15. Rutina pentru mine...
Un coșmar. Ar trebui să existe varietate în viața mea.
B) acceptabil dacă mă duce la scop
B) confortabil. Am nevoie de stabilitate.

16. În timpul antrenamentului...
A) Sunt distrat și adesea distras. Îmi place să studiez în tăcere.
B) Învăț foarte repede. Adevărat, uit totul la fel de repede
C) Poate că îmi ia mult timp să învăț informații, dar odată ce le-am învățat, nu o voi uita niciodată

17. Uită-te în oglindă și scoate limba. Ce vezi?
A) limba uscata, rosu pal
B) o limbă normală, roșu aprins. Poate exista un vârf ascuțit.
B) limbă groasă rotundă, uneori cu un strat alb

18. Unghiile mele...
A) coajă, subțire, placa de unghii neuniformă
B) gros, puternic, moale
C) puternice, lungi, gheare, nu unghii

19. Sexualitatea mea...
A) este instabil. Astăzi mă simt ca o zeiță, iar mâine mă simt ca un șoarece gri. Nu știi niciodată de ce depinde.
B) Sunt întotdeauna pasionat și activ
C) Nu simt adesea dorința sexuală

20. Prietenii mei spun că eu...
A) natură emoțională și creativă, sunt adesea dezechilibrat
B) cineva pe care te poți baza întotdeauna. Adevărat, uneori pot fi destul de agresiv.
C) calm și de încredere, îi adun mereu pe toți. Dar uneori pot fi prea lent.

rezultate

Numără numărul de litere care predomină în răspunsurile tale.

A - Vata: Ai o energie ireprimabilă. Când apari într-o cameră, totul în jurul tău pare să fie luminat de lumină. Ești un mare entuziast care izbucnește constant cu energie creativă. Ai un suflet sensibil, iei multe la inimă. Pentru a-ți menține ritmul de viață nebun de roller coaster, concentrează-te pe alimentația ta - o dietă cu alimente crude nu este potrivită pentru tine, dimpotrivă, încearcă să mănânci mai multe alimente procesate.

B - Pitta: Ești mereu în competiție: cu alții, cu tine însuți - nu contează. Pentru tine, rezultatul este cu siguranță important, nu procesul. Pe de o parte, acest lucru este grozav: faci ca lumea să se învârte în jurul tău și obții întotdeauna ceea ce ai nevoie. Pe de altă parte, sunteți prea mulți și, uneori, vă expuneți la un stres enorm. Focul tău Pitta arde adesea literalmente în tine, provocând arsuri la stomac. Prin urmare, indiferent cât de mult ai iubi fior, este mai bine să puneți deoparte condimentele iute.

B - Kapha: Unii oameni sunt jenați să se considere acest tip, deoarece astfel de oameni sunt adesea ușor supraponderali. Dar, între timp, kaphas sunt foarte fermecătoare și unul dintre cei mai drăguți oameni. Sunt calmi, prietenosi, oameni înțelepți, care te învăluie ca o pătură moale, oferindu-ți o senzație de siguranță și confort. Singurul negativ este că un astfel de ritm de viață măsurat poate duce la stagnare. Pentru a preveni acest lucru, încercați să evitați produse grele precum carnea și laptele. Și nu uitați de activitatea fizică.

Salutări cititorilor interesați! Trecem încet peste complexitățile abordării ayurvedice a sănătății tale. Cu siguranță vei fi interesat să știi cum se determină dosha în Ayurveda. În acest articol veți afla modalități de a vă determina tipul.

De ce trebuie să-ți cunoști dosha?

Există 7 tipuri de constituție umană: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha și Vata-Pitta-Kapha. Adică, în ciuda unicității evidente a fiecăruia dintre noi, multe dintre calitățile și manifestările noastre sunt de natură similară și pot fi afirmate.

Mai des puteți întâlni reprezentanți a două dosha-uri deodată, dar practic nu există oameni cu cantități egale de Vata, Pitta și Kapha. Acest raport presupune ideal sănătate naturală, nu se dezechilibrează și nu aduce boli, ceea ce în sine sună nerealist în timpul nostru tehnogen, îndepărtându-se de Natură.

Tipul de constituție este pus la o persoană în momentul concepției sale și, cu stilul de viață și alimentația corecte pentru acest tip, nu aduce boli. Există doar o predispoziție la ei, care se aprinde ca un chibrit din cauza alimentație necorespunzătoare, rutina zilnică, activități etc. Dintr-un astfel de dezechilibru, dosha se dezechilibrează, apoi se îmbolnăvește.

Modalități de a vă determina tipul

Apare o întrebare firească: cum puteți afla raportul dvs. de dosha? Există mai multe opțiuni:

1. Consultarea unui specialist instruit în Ayurveda va fi cea mai fiabilă modalitate. Oamenii învață acest lucru de la vârsta de 7 ani sau mai mult și pot spune multe despre sănătatea ta doar prin puls. Participanții la Masala Yoga Tour au această oportunitate.
2. Faceți testul online. Rezultatul poate să nu fie 100% de încredere, dar dacă alegeți site-uri ayurvedice de renume, acestea vor conține chestionare compilate de medici ayurvedici adevărați.
3. Dacă te cunoști și te simți bine despre tine, atunci după ce ai studiat cărți cu autoritate despre Ayurveda, vei putea trage o concluzie aproximativă despre constituția căreia îi aparții.

Cum să răspund la întrebări?

Indiferent de metoda pe care o alegeti, va trebui in orice caz sa raspundeti la o serie de intrebari fie medicului, fie in test, fie dumneavoastra. Și aici este important următoarele:

• Fii sincer. Cu cât vă determinați mai corect dosha, cu atât vă puteți controla sănătatea mai eficient.
• Nu ascunde trăsăturile care ți se par negative. Cealaltă extremă este să taci despre tine calități pozitive. Amintiți-vă că setul de calități inerente omului, nu a fost ales întâmplător și îl ajută să-și îndeplinească scopul în viață.
• Dintre optiunile propuse, alege-o pe cea care este cu adevarat prezenta in tine, si nu pe cea pe care ti-ai dori sa o ai.
• Când răspunzi la întrebări, ține cont de întreaga perioadă a vieții tale, nu doar de ultimii câțiva ani. Poate că acum ai doar un dezechilibru și în general acest indicator nu te caracterizează.
• Se întâmplă că este dificil să te evaluezi obiectiv într-o anumită chestiune. În acest caz, îi poți întreba pe cei dragi care te cunosc bine și în părerea cărora ai încredere.

După ce ai învățat numele prețuit al dosha-ului tău dominant, ai ocazia să trăiești așa cum a intenționat Natura. Acum există o mulțime de informații disponibile cu recomandări ayurvedice pentru fiecare dosha pe care o cunoaștem. Din punctul de vedere al Ayurveda, sănătatea ta este complet în mâinile tale. Recunoaște, îți place această abordare!

În legendarul sistem de sănătate indian Ayurveda, există așa-numita teorie a trei dosha-uri. Dosha-urile sunt energiile fizice care ne controlează corpul. Predominanța unui anumit dosha este ceea ce ne face ceea ce suntem: ele ne determină tipul corpului, trăsăturile de caracter și tendința la boli.

„Corpul uman repetă modelul Universului și este, de asemenea, format din cinci elemente: pământ, apă, foc, aer și eter. Pământul este țesături groase, oase, mușchi. Toate fluidele din organism sunt apă. Temperatura corpului, toate mișcările din acesta care eliberează energie termică, reprezintă elementul foc. Oxigenul pe care îl respirăm și care se află în celulele noastre este aer. Eterul sau spațiul sunt golurile, porii care există în corpul nostru și locul în spațiu pe care corpul nostru îl ocupă.

Aceste cinci elemente domină diferit la toți oamenii. Pe cei care sunt dominați de pământ și apă îi numim oameni Kapha. Cine are focul principal - Pitta. Oamenii de tip Vata au mai mult aer și eter în corpul lor”, așa le explică pacienților săi teoria celor trei dosha-uri medicul Ayurveda (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal.

Vata, Pitta și Kapha sunt cele trei energii de bază responsabile pentru toate fiziologice și procese psihologice corpul umanși mintea. Ele, desigur, influențează atât caracterul, cât și stilul de viață.

Kapha

Oamenii de tip Kapha se caracterizează prin inactivitate, elementul lor este pământul. De regulă, nu sunt prea sociabili și foarte calmi, tind să ia decizii informate. Kaphas sunt solide, dense, grele, predispuse la plenitudine. Pot fi flexibili, pot face sport, dar dacă dosha dominantă este Kapha, atunci subțiri și bărbat subțire nu va exista niciodata.

Semne:

• construcție mare
• tendinta de a lua in greutate
• prudenta si economie
• conservatorism
• neted, strălucitor și de obicei ten gras
• gene și sprâncene groase, lungi

Cuvânt caracteristic: „proprietar”

Kaphas stau ferm pe pământ și sunt mari materialiști. De regulă, ei se descurcă foarte bine în sfera financiară, dar cumpătarea lui Kapha atunci când echilibrul dosha-urilor este perturbat poate duce la meschinărie și zgârcenie.

Oamenii de acest tip sunt pozitivi și veseli, în ciuda tendinței de a fi supraponderali și au un corp mare - sunt puternici și sănătoși. Au un piept larg, mușchi puternici și oase mari și grele.

Kaphas sunt de lungă durată, datorită în parte capacității lor de a acumula energie. Cu toate acestea, există o captură aici: dacă Kaphas nu degajă energie, aceasta duce la apariția aroganței, aroganței, dogmatismului și egocentrismului. Kaphas sunt cei care trebuie să se împingă în mod constant din zona lor de confort. Altfel în lor energie vitală apare stagnarea, ceea ce duce la depresie.

Au nevoie să se forțeze să se miște, deoarece metabolismul lor este lent, ceea ce poate duce la dezvoltarea unor boli precum diabetul, hipertensiunea, varice și infarctul miocardic.

Pitta

Pittas iubesc adesea sportul; le este ușor exercițiu fizic- aduc placere si aduc rezultate eficiente. Aceștia sunt oameni de foc, sunt fierbinți în afară și înăuntru, înfierbântați, puternici și neînfricat. Pittas au adesea calități de conducere.

Semne:

• energie
• ambiţie
• temperament fierbinte
• fizic proporțional
• muschi bine dezvoltati, aspect atletic
• mâinile și picioarele mereu fierbinți
• de multe ori transpira abundent și se înroșește ușor
• ingrasa usor, dar slabeste la fel de usor

Cuvânt caracteristic: „intenție”

Oamenii cu un Pitta dosha predominant sunt ambițioși și orientați spre succes, sunt buni la concentrare și la atingerea obiectivelor. Aceștia sunt lideri care știu să mobilizeze și să organizeze alți oameni. În mod ideal, Pittas sunt buni, au un minunat simț al umorului și sunt excelente la găsirea limbaj reciproc cu oameni, deștepți, plini de resurse, fermecătoare.

Dacă Pitta dosha este dezechilibrat, oamenii de acest tip devin excesiv de duri, iritabili și agresivi. Principalul lor dezavantaj este temperamentul, furia, adesea își pierd cumpătul și pot fi agresivi. Perspicacitatea și perfecționismul lor se pot transforma în pretenție și suspiciune. Pittas sunt predispuși la mândrie și vanitate.

Nutriția adecvată reglează bine natura de foc a lui Pitta. Mâncarea pentru ei este un fel de medicament. Prin urmare, Pittas trebuie să-și formeze în mod intenționat gustul și obiceiurile alimentare și să mănânce conștient.

lână de bumbac

Vata este un tip emoțional. Fluctuează ca aerul, în continuă mișcare. De regulă, aceștia sunt oameni slabi cu un dezavantaj masa musculara- nici activitatea fizica si nici mancarea nu ii ajuta sa isi construiasca masa musculara, dar pot manca cat doresc. Totuși, oamenii de tip Vata nu au un apetit deosebit; au tendința de a mânca neregulat și la întâmplare, ceea ce nu are cel mai bun efect asupra sănătății lor.

Semne:

• mâinile subțiri
• picioare lungi
• lipsa de grăsime corporală
• apare adesea pe picioare retea venoasa
• articulațiile crapă adesea
• piele uscata
• mâini și picioare reci
• sunt în mod constant reci

Cuvânt caracteristic: „deodată”

Spontaneitatea și impulsurile sunt principalele trăsături de caracter ale persoanelor cu Vata predominant. Ele se aprind rapid cu o idee sau un gând nou, dar la fel de repede se răcesc, trecând adesea printr-o defecțiune.

Vata este un tip foarte activ, le este greu să se relaxeze și să existe pur și simplu, sunt mereu grăbiți și fac ceva. Vata trebuie să învețe toleranța, să te forțeze să te relaxezi și măcar uneori să rămână în tăcere și singurătate.

Când Vata dosha este dezechilibrat, o persoană devine impulsivă, este în mod constant copleșită de entuziasm, în timp ce puterea de voință slăbește, impulsurile nu duc la rezultate. Apare anxietate crescută. Persoanele cu Vata predominant trebuie să-și monitorizeze rutina zilnică, să evite suprasolicitarea, să evite jonglarea cu mai multe sarcini simultan și să doarmă suficient. Altfel este foarte ușor să ai o cădere nervoasă.

Echilibrarea dosha-urilor duce la o viață armonioasă

Fiecare persoană are propriul său model energetic, care este unic, la fel ca modelul pielii de pe degetele. Fiecare persoană este o combinație de trei dosha-uri. Sunt în proporții diferite. Vă puteți determina tipul utilizând un test special (vezi mai jos).

Orice abatere de la echilibru ne afectează calitatea vieții. Nu doar o rutină zilnică nepotrivită, lipsa somnului și obiceiuri proaste. Vremea, mediul înconjurător - acest lucru ne afectează și energia și bunăstarea.

Este interesant că Ayurveda consideră, de asemenea, caracterul prost, necinstea și furia ca fiind boli, la fel ca indigestia, de exemplu, sau pielea proastă.

Persoana ideală este sănătoasă, echilibrată, zveltă, frumoasă, calmă, una în al cărei corp s-a atins echilibrul absolut: Vata, Pitta și Kapha sunt în armonie. Idealul poate fi atins dacă acordați o atenție deosebită corpului și corectați dezechilibrele în timp util.