Złagodzić konsekwencje. Zespół odstawienia nikotyny: skutki uboczne walki ze złym nawykiem

Dla wielu osób poranna kawa to eliksir życiodajny na cały dzień. Zawarta w napoju kofeina orzeźwia, poprawia napięcie i poprawia nastrój. Zupełnie inaczej oddziałuje na organizm dziecka. Przyjmowany z mlekiem wpływa negatywnie system nerwowy, powoduje zaburzenia snu. Czy karmiąca mama może pić kawę, czy może tymczasowo zrezygnować z jej picia?

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Matka karmiąca nie jest wyjątkiem

Skutki uboczne picia zbyt dużej ilości kawy

Mama może sama rozwiązać ten dylemat, obserwując stan dziecka. Porzuć nawyk, jeśli zauważysz u swojego dziecka oznaki:

1. Odwodnienie. Silne działanie moczopędne napoju powoduje usunięcie z organizmu dużej ilości płynów, wraz z którymi uwalniane są substancje niezbędne do pełnego i zdrowego odżywiania. właściwy rozwój dziecko.
2. Alergie. Po wypiciu kawy monitoruj dziecko w pierwszych godzinach po wypiciu napoju. Sprawdź błonę śluzową nosa pod kątem stanu zapalnego i zobacz, czy na skórze nie pojawiła się wysypka.
3. Zaparcie. Usuwając nadmiar płynu, kawa wzmacnia się kał, co prowadzi do zaparć.
4. Nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Nadmiar kofeiny powoduje u dzieci nerwowość, problemy ze snem i dużą kapryśność.
5. Niekompatybilność z innymi lekami. W leczeniu narządy oddechowe i stosowane są leki na kaszel zawierające już kofeinę. Picie kawy może spowodować przedawkowanie substancji.

Proszę również wziąć pod uwagę fakt, że badania medyczne wykazały spadek ilości żelaza w mleku matki, która często pije napój orzeźwiający – dość przekonująca odpowiedź na pytanie, czy kobieta, która niedawno rodziła, może pić kawę (patrz też:). Jest mało prawdopodobne, że życzysz dziecku źle, ale bez żelaza słabnie odporność małego człowieka, pogarszają się funkcje mózgu i cierpi układ sercowo-naczyniowy.

Nie zapominaj, że kofeina jest silnym tonikiem, który może powodować zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego. Dla normalny rozwój wręcz przeciwnie, dziecko potrzebuje więcej odpoczynku, a nadmierna nerwowość i aktywność są niepożądane

Mity na temat nieszkodliwych rodzajów kawy

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Twoje pytanie:

Twoje pytanie zostało wysłane do eksperta. Zapamiętaj tę stronę w sieciach społecznościowych, aby śledzić odpowiedzi eksperta w komentarzach:

Kiedy myślę o rodzajach kawy karmienie piersią, które można spożyć bez szkody dla dziecka, kobietę „kieruje” reklama. Kilka lat temu nie było mowy o dopuszczaniu karmiącej matki jakichkolwiek produktów zawierających kofeinę. Odpowiedź lekarzy była zawsze negatywna. Pojawienie się nowych rodzajów napojów i ich aktywna reklama, twierdząca, że ​​ten rodzaj kawy nie przyniesie korzyści w okresie karmienia piersią. reakcje negatywne, wprowadza w błąd matki. Oto kilka błędnych stwierdzeń:

1. Napój rozpuszczalny nie zawiera dużej ilości kofeiny. Niewiele osób wie, że ten rodzaj kawy produkowany jest z taniej Robusty – innego rodzaju kawy wysoka zawartość dokładnie ten element. Ponadto, produkowany w postaci granulatu lub liofilizowany, jest pełen różnych zanieczyszczeń. Tego rodzaju kawy nie powinna pić mama karmiąca.
2. Kawa bezkofeinowa. Jeden z najpopularniejszych mitów. Rzeczywiście zawiera bardzo mało kofeiny, ale podczas jej produkcji taką reakcje chemiczne, które wnoszą znacznie więcej do organizmu kobiety szkodliwe substancje. Napój może powodować alergie lub rozstrój żołądka u noworodka.
3. Zielona kawa. Gatunek będący na fali popularności. Producenci twierdzą, że wspomaga spalanie tłuszczu i pomaga schudnąć. W swojej istocie produkt ten jest półproduktem. Fasolkę szparagową należy prażyć, aby nadać napojowi niezwykły aromat. Istnieje również szereg zakazów dotyczących odchudzania podczas karmienia piersią. Rezygnując z pełnowartościowej diety i zastępując ją zieloną kawą, ryzykujesz pogorszeniem zmiany hormonalne, powodując problemy zdrowotne zarówno dla Ciebie, jak i dziecka.
4. Zamiana kawy na Zielona herbata nie przyniesie pożądanego efektu. Pozbywając się kofeiny, otrzymasz teinę, pierwiastek nie mniej aktywny w swoim działaniu, który potrafi pobudzić układ nerwowy jeszcze silniej niż kofeina.

Co jest naprawdę możliwe?

Jeśli rozstanie z ulubionym napojem jest trudne, preferuj jego popularną wersję cappuccino. Przygotuj to sam. Weź ziarna Arabiki, zmiel je, zalej wrzątkiem i odczekaj kilka minut, aż zaparzą. Dodaj do niego śmietanę w proporcji 1:2. W ten sposób otrzymasz wspaniały napój o smaku kawy, wciąż orzeźwiający, ale o złagodzonym działaniu na organizm, który możesz pić w okresie laktacji.

Czy wolno pić kakao?

Jeśli mówimy już o napojach zawierających kofeinę, dowiedzmy się także, czy karmiąca mama może spożywać kakao i w jakich ilościach. Kofeina, główny pierwiastek wpływający na stan noworodka, występuje w kakao zaledwie 0,1-0,2%, natomiast napój zawiera teobrominę, która działa w taki sam sposób na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy dziecka, ale jest 10-krotnie lżejszy niż kofeina.raz. Kakao też to ma ukryte zagrożenie: napój jest uważany za produkt silnie alergizujący i jest niebezpieczny dla dziecka. Mamusie, aby nie zaszkodzić swojemu skarbowi, częstuj się drinkiem nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Pij rano lub przed obiadem, po zakończeniu karmienia piersią. Rozcieńczyć mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu i nie dodawać cukru.

Nie ma bezpośredniego zakazu picia kakao w okresie karmienia piersią, mimo to ma ono pewien wpływ na dziecko. Lepiej, żeby mama piła kakao nie częściej niż dwa razy w tygodniu, a sam napój nie był zbyt mocny

Zasady picia kawy i kakao w okresie karmienia piersią

Jeśli odmowa danego napoju przekracza Twoje siły, pozwól sobie na jego wypicie, przestrzegając jednak pewnych zasad:

1. Pierwszy, najważniejszy miesiąc po porodzie – ani jednej filiżanki kawy. Adaptacja ciała noworodka trwa 3 miesiące. Produkt zawierający kofeinę stanie się niepotrzebnym środkiem drażniącym.
2. Maksymalna ilość pierwiastka stymulującego (kofeiny) w mleku matki kumuluje się do 2. godziny po karmieniu. Aby zapobiec wyrządzeniu dziecku przez ten nawyk krzywdy, pij kawę zaraz po karmieniu piersią.
3. Wskazane jest picie nie więcej niż jednej filiżanki dziennie, choć lepiej ograniczyć się do filiżanki co 3-4 dni. Pamiętaj o dziecku.
4. Wybierz najmniejsze filiżanki do kawy. W ten sposób będziesz się rozpieszczać, a dziecku nie stanie się krzywda.
5. Pij dużo wody i kawy (duży kubek wody po każdej filiżance), aby zapobiec odwodnieniu noworodka.
6. Aby zmniejszyć utratę wapnia, włącz nabiał i nabiał. Kefir, śmietana, mleko, twarożek pomogą uzupełnić utratę najważniejszego dla dziecka pierwiastka (patrz też:).
7. Unikaj łączenia produktów zawierających kofeinę. Czekolady nie wolno łączyć z kawą (zobacz także:). Kawa i kakao tego samego dnia nie są dozwolone.

Po wypiciu filiżanki ulubionego napoju obserwuj reakcję dziecka. Zauważone u dziecka wysypka alergiczna po karmieniu bez powodu jest kapryśny, nie chce spać, idzie do toalety z „płynnym” stolcem – zapomnij na chwilę o kawie. Możesz spróbować ponownie po 1-2 tygodniach – być może dziecko przyzwyczaiło się już do nowych warunków i łatwiej będzie tolerować zawartość kofeiny w mleku.

Co dr Komarowski sądzi o kawie i karmieniu piersią?

Podnosząc temat picia kawy podczas karmienia piersią, dr Komarovsky zaleca powstrzymanie się od napoju tonizującego. Ceniony pediatra podaje trzy powody, dla których matki karmiące piersią powinny ograniczać spożycie kawy. Zawiera:

• częste reakcje alergiczne;
• dysfunkcja jelit;
• niespokojny sen i nerwowe pobudzenie;
• możliwe przedawkowanie kofeiny w leczeniu chorób płuc u noworodka.

Większość matek ufa opinii tak autorytatywnego i doświadczonego lekarza. Uwierz mi też. Jeśli Twoje dziecko ma przynajmniej jeden z wymienionych problemów, nie kuś się, lepiej odmówić sobie porannej kawy, dopóki dziecko nie wzmocni się. Dziecko spokojnie toleruje Twoje uzależnienie i nie reaguje negatywnie na szklankę napoju - możesz pić dalej, ale nie w niezmierzonych ilościach. O niedopuszczalności regularnego spożywania kawy mówią także inni eksperci.

Kawa bezkofeinowa jest poszukiwana wśród osób, które nie powinny pić kofeiny, w tym wśród matek karmiących piersią. Kiedy nie chcesz zrobić dziecku krzywdy, ale bardzo chcesz napić się aromatycznej kawy, napoju bezkofeinowego – optymalny wybór. Co mówią na ten temat eksperci, jakie są zasady i kiedy zacząć – przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Opinia lekarzy

Czy można pić kawę bezkofeinową podczas karmienia piersią? Ogólnie rzecz biorąc, lekarze odpowiadają na to pytanie twierdząco. W Ameryce matkom nie zabrania się w ogóle niczego robić, specjaliści domowi wolą grać ostrożnie, a lekarze starej szkoły pilnie żądają, aby całkowicie zrezygnowali z kawy, nie rozumiejąc jej odmian i właściwości.

Zasadniczo kawa bezkofeinowa nadal zawiera kofeinę, choć na wyższym poziomie. najmniejsze dawki: zwykle usuwa się 97%, w Unii Europejskiej wymóg wynosi 99,9%. Oznacza to, że pozostaje 0,1%, 5-10 mg, jak w kakao. To bardzo mało, szczególnie biorąc pod uwagę, że filiżanka zielonej lub czarnej herbaty może zawierać 40-80 mg kofeiny. Występuje także w coli, czekoladzie, cytramonie i wielu lekach. Oznacza to, że dawka jest naprawdę niska, a przy odpowiednim spożyciu nie zaszkodzisz ani sobie, ani dziecku.

Jak każdy Nowy produkt, napój bezkofeinowy może powodować alergie. Zacznij od jednej małej filiżanki, kilku łyków i monitoruj stan dziecka. Spróbuj pić kawę raz w tygodniu przez miesiąc i za każdym razem monitoruj reakcję ciało dziecka.

Doktor Komarovsky o kawie w okresie laktacji

Wiele matek słucha rad doktora Komarowskiego. Nie pominął także kwestii picia kawy w okresie karmienia piersią. Oto jego komentarze:

• Jeśli po wypiciu przez matkę filiżanki kawy u dziecka wystąpi wysypka lub alergia, lepiej odmówić wypicia napoju lub zmniejszyć dawkę. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się napój bezkofeinowy, na który prawie nie ma alergii.
• Nawet niewielka dawka kofeiny może pomóc sen dzieci niespokojne, a biorąc pod uwagę, że obecnie jest wiele nadpobudliwych dzieci, ryzyko wzrasta. Monitoruj stan dziecka, ale bierz pod uwagę wszystkie czynniki, nie zrzucając wszystkiego na kawę. Mleko bezkofeinowe nie powoduje takiego efektu, ale dzieci są inne, a niektóre są bardziej wrażliwe.
• Jeśli dziecko jest przepisane lek medyczny aminofilina (teofilina) lub podobne leki rozszerzające oskrzela, należy poinformować lekarza o piciu kawy, ponieważ ma ona podobne działanie substancja aktywna i może spowodować przedawkowanie. Dotyczy to jednak tylko zwykłej kawy, a z kawą bezkofeinową nie ma problemów.

Jaką kawę wybrać?

Bezkofeinowa – zrozumiała, ale co więcej szczegółowe charakterystyki? Na półkach znajdują się odmiany błyskawiczne, mielone i fasolowe, wiele z nich można zamówić w sklepach internetowych. Młoda mama nie ma czasu na porównywanie wszystkich cech.

• Najlepszym rozwiązaniem są ziarna kawy. Zwłaszcza jeśli jest to arabika góralska, zawiera mniej kofeiny. Wskazane jest, aby kupić młynek do kawy i zmielić ziarna bezpośrednio przed gotowaniem, ale jeśli ta opcja nie jest odpowiednia, weź ziarna i poproś o zmielenie ich w sklepie.
• Kawa bezkofeinowa mielona w opakowaniach też się sprawdzi, ale kto wie, co kryje się w środku. Weź paczki od znanych światowych producentów, możesz zamówić z krajów europejskich.
• Rozpuszczalny - surowo zabroniony. Wykorzystuje się nie tylko najtańsze zboża, ale także przetwarza się je przy użyciu różnych środków chemicznych. Są też barwniki, emulgatory i stabilizatory, które zdecydowanie szkodzą dziecku. O proszkowych nie ma w ogóle mowy, ale nawet pozornie drogie i dobre opcje liofilizowane nie będą Ci odpowiadać.

Jeśli nie ma możliwości zaparzenia napoju, nie bierz go natychmiast. Wybierz mielony i zalej wrzącą wodą.

Kawa bezkofeinowa w kawiarni

W zwykłych lokalach raczej nie dostaniesz naturalnego napoju bezkofeinowego. Lepiej udać się do kawiarni lub sieciówek, które sprzedają kawę i zaparzyć ją na miejscu lub zabrać ze sobą. Zapytaj o kawę bezkofeinową, zapytaj, jakich ziaren używa, może pokażą ci opakowanie.

Nie dodawaj żadnych syropów, nawet waniliowych i karmelowych. Nie ma tu naturalnej wanilii, karmelu czy czekolady, ale chemiczne koncentraty. Znacząco zwiększysz ryzyko alergii u swojego dziecka. Tylko czysta kawa, najlepiej z mlekiem.

Zasady picia kawy bezkofeinowej w okresie laktacji

Należy pamiętać, że oprócz kofeiny napój zawiera naturalne kwasy, dużo witamin i ich przedawkowanie mały człowiek również szkodliwe. Nie należy myśleć, że skoro nie ma tam kofeiny, to znaczy, że można wypić 5-7 filiżanek dziennie. Nie więcej niż dwa!

Oto kilka dodatkowych zasad dla matek karmiących:

• Kawę pij rano, zaraz po karmieniu. Zupa następne karmienie kofeina zostanie częściowo wchłonięta, a dziecko otrzyma minimalną dawkę.
• Żadnych tanich odmian i kawy rozpuszczalnej! Do usuwania kofeiny używają szkodliwych środków chemicznych, które są niebezpieczne dla zdrowia dzieci.
• Pij w małych filiżankach, zaledwie kilka łyków. Będziesz mógł się nim cieszyć bez przekraczania dawki.
• Pamiętaj, aby wypić filiżankę kawy i szklankę wody, aby zachować nawodnienie.
• Włącz do swojej diety więcej produktów mlecznych, dodawaj do napoju mleko, śmietankę i jedz sery. Kofeina wypłukuje wapń i ani Twój organizm, ani Twoje dziecko tego nie potrzebują.

Jak wrócić do picia kawy po ciąży, podczas karmienia piersią?

Wszystko trzeba zrobić ostrożnie. Lekarze zalecają rozpoczęcie przynajmniej po pierwszych 2 miesiącach. Kup dobrą kawę ziarnistą bez kofeiny. Wybierz dzień, w którym dziecko śpi, jest zdrowe i nie jest kapryśne. Nakarm go rano, a następnie wypij małą filiżankę kawy z mlekiem. Wypij szklankę wody. Po kolejnym karmieniu monitoruj stan dziecka, czy nie staje się nadmiernie zdenerwowany, czy dobrze zasypia? U dzieci kofeina może opuścić organizm dopiero po kilku tygodniach młodym wieku Lepiej zmniejszyć dawkę kawy tak bardzo, jak to możliwe. Po roku możesz wrócić do swoich zwykłych objętości, ale z napojem bezkofeinowym.

Jeśli planujesz karmić piersią przez dłuższy czas i nie możesz zrezygnować z kawy, wkrótce będziesz mogła pić ją regularnie, powoli przyzwyczajając dziecko do jej spożycia. Jeśli widoczne problemy i nie ma powodu do zmartwień – napij się swojej ulubionej kawy. Energiczna, szczęśliwa mama jest o wiele lepsza dla swojego dziecka niż śpiąca matka, która zmuszona jest cały czas się ograniczać. Lekarze nie nakładają żadnych oczywistych zakazów, więc spróbuj.

Wnioski:

1. Światowi lekarze nie zakazują kawy. Krajowe są bardziej ostrożne, ale generalnie dopuszczają jego stosowanie, zwłaszcza bez kofeiny.
2. Doktor Komarovsky pozwala matkom pić kawę, jeśli dziecko nie ma alergii i ogólnie czuje się dobrze.
3. Wybierz naturalne wysokogórskie ziarna Arabiki, w jako ostateczność- kawa mielona. Rozpuszczalne jest surowo zabronione! Żadnych syropów.
4. Zaleca się rozpoczęcie picia kawy nie wcześniej niż 2 miesiące po urodzeniu dziecka.
5. Monitoruj stan dziecka: większość matek spokojnie pije kawę bezkofeinową, a to nie wpływa na dziecko.

Wiele kobiet nie wyobraża sobie życia bez filiżanki świeżej, aromatycznej kawy. Ale co zrobić, jeśli dziewczynka zostanie mamą i karmi piersią? Czy można pić kawę podczas karmienia piersią? Czy Twój ulubiony napój zaszkodzi Twojemu dziecku?

Mity na temat picia kawy podczas karmienia piersią?

Wokół tego napoju i jego wpływu na noworodki karmione piersią narosło wiele mitów, które udało się obalić nowoczesna medycyna. Najczęstsze mity:

• Kofeina jest szkodliwa dla układu nerwowego dziecka. Dziecko staje się bardziej pobudzone, niespokojne i dużo płacze. Nowoczesne badania wykazały, że wpływ kofeiny na układ nerwowy dziecka jest minimalny, istnieje jednak niebezpieczeństwo, że organizm dziecka nie wie jeszcze, jak usunąć tę substancję i stopniowo się ona kumuluje.
• Szkodliwą kawę lepiej zastąpić zdrową zieloną herbatą. Tak naprawdę zielona herbata zawiera jeszcze więcej kofeiny niż klasyczna kawa. Dlatego taka wymiana nie ma sensu i nie przyniesie oczekiwanego rezultatu.
• Kawa bezkofeinowa jest bezpieczna dla karmienia piersią. Nie jest to do końca prawdą. Napój nadal zawiera kofeinę, choć w niewielkich ilościach. Tak, małe dawki substancji nie będą miały wpływu na matkę, ale ich zawartość będzie zauważalna dla dziecka. Ponadto napój „bezkofeinowy” zwiększa poziom cholesterolu we krwi.
• Podczas karmienia piersią trzeba jeść i pić wszystko, łącznie z kawą, aby „przyzwyczaić” dziecko do smaków „ jedzenie dla dorosłych" To stwierdzenie jest całkowicie fałszywe! Układ trawienny i enzymatyczny dziecka nie są jeszcze w pełni ukształtowane i nie funkcjonują tak jak u osoby dorosłej. Młoda matka musi uważnie monitorować swoją dietę i wybierać wyłącznie zdrową, hipoalergiczną żywność.
• Kawa rozpuszczalna nie ma nic wspólnego z prawdziwym napojem, jest więc bezpieczna. To jest źle! Produkt instant powstaje z tanich odmian ziaren kawy, dodaje się środków chemicznych, a zawartość kofeiny w takim napoju jest maksymalna. Ta opcja napoju zdecydowanie nie jest zalecana dla matki karmiącej!

Dorosły organizm eliminuje kofeinę w ciągu 10 godzin. Organizm dziecka do drugiego roku życia w ogóle nie jest w stanie usunąć tej substancji, a ona stopniowo się kumuluje i powoduje wiele negatywnych reakcji (alergie, opóźnienia rozwojowe, pobudzenie, nadpobudliwość)!

Dlaczego karmiącej mamie lepiej na jakiś czas zrezygnować z kawy?

Kilka lat temu lekarze kategorycznie zakazali picia kawy podczas karmienia piersią. Teraz stosunek do tego napoju staje się coraz bardziej lojalny, jednak część ekspertów nadal twierdzi, że lepiej z niego zrezygnować w okresie karmienia piersią. Istnieje kilka powodów:

• Kofeina nie jest wydalana z organizmu dziecka. Ta umiejętność pojawi się dopiero w wieku dwóch lat.
• Nadmierne spożycie kawy podczas karmienia piersią może powodować zaparcia u dziecka.
• Kawa jest silnym alergenem! Istnieje duże prawdopodobieństwo, że u dziecka rozwinie się alergia, jeśli mama będzie nadużywać aromatycznego napoju.
• Kawa pomaga usunąć wapń z organizmu. Dla młodej mamy, która już po ciąży i porodzie doświadcza niedoborów wapnia, lepiej unikać tego napoju.
• Chociaż wpływ kofeiny na układ nerwowy dziecka jest minimalny, nadal istnieje ryzyko, że poszczególne dziecko będzie bardziej podatne na tę substancję. Jeśli mama zdecyduje się pić kawę podczas karmienia piersią, musisz uważnie monitorować reakcję dziecka. Wszystko jest indywidualne!

Karmiąc piersią, nie tylko na kawę należy uważać. Kofeinę można znaleźć także w czekoladzie, coca-coli, zielonej i czarnej herbacie oraz kakao. Oczywiście nie należy całkowicie rezygnować z tych pokarmów, należy jednak stosować je ostrożnie i stopniowo wprowadzać do swojej diety w małych dawkach.

Jeśli naprawdę chcesz, to możesz! Zasady picia kawy w okresie karmienia piersią

Wszelkie stresy i zakazy negatywnie wpływają na nastrój kobiety karmiącej. Może to pomóc w zmniejszeniu objętości laktacji. Aby temu zapobiec, nie należy gwałtownie i kategorycznie ograniczać się w jedzeniu i napojach. Kawa to nie alkohol, więc zakaz jej nie jest tak kategoryczny. Kiedy i jak karmiąca mama powinna pić kawę, aby nie zaszkodziła dziecku:

• Musisz tylko wybrać produkt jakościowy. Lepiej przygotować napój samodzielnie i wcześniej zmielić całe ziarna, niż używać kupionej w sklepie kawy mielonej.
• Napoju nie należy gotować, lecz parzyć poprzez zalanie zmielonych ziaren wrzątkiem. Metoda ta znacznie zmniejsza zawartość kofeiny w filiżance.
• Pij napój w umiarkowanych dawkach. Optymalnie – 1 szklanka dziennie.
• Kawę lepiej pić zaraz po karmieniu, aby zawartość kofeiny w mleku matki była jak najmniejsza w kolejnym posiłku dziecka.
• Jeśli mama pije kawę, należy zwrócić uwagę na to, aby dawka innych produktów zawierających kofeinę w diecie była minimalna.
• Przy regularnym stosowaniu tego orzeźwiający napój Do swojej diety należy włączyć więcej produktów zawierających wapń (sery, nasiona sezamu, twarożek).
• Kofeina odwadnia organizm, co negatywnie wpływa na laktację, dlatego należy monitorować ilość wypijanych płynów (co najmniej 2 litry dziennie).
• Spożywanie kawy i produktów zawierających kofeinę lepiej odłożyć do ukończenia przez dziecko co najmniej miesiąca. Do tego czasu lepiej nie podejmować ryzyka i dać dziecku możliwość przystosowania się do nowego środowiska i nowego jedzenia.

Czy mama karmiąca może pić kawę z mlekiem?

Mleko jest surowo przeciwwskazane niemowlęta, ponieważ ich układ enzymatyczny nie jest jeszcze dojrzały i organizm go nie wchłania. Jednak wiele matek nie wyobraża sobie życia bez filiżanki kawy z mlekiem. Co zrobić w tej sytuacji?

Jeśli Twoje dziecko ma alergię białko mleka wówczas jakakolwiek obecność mleka w diecie matki jest przeciwwskazana. Jeśli dziecko nie jest podatne na alergie, jest zdrowe, dobrze się rozwija, to nie duża liczba mleko z menu mamy (30-50 ml na filiżankę) wcale mu nie zaszkodzi.

W każdym razie mleko naturalne powinnaś wprowadzić do swojej diety, jeśli dziecko karmi piersią nie wcześniej niż w trzecim miesiącu życia dziecka. Należy to robić stopniowo i w małych dawkach, wtedy będzie bezpiecznie i nie zaszkodzi dziecku

Wybór kaw na GW

Jeśli mama w okresie karmienia piersią decyduje się na kawę, to trzeba uważnie dobierać produkt. Tania opcja napoju instant nie jest odpowiednia! Odmiany błyskawiczne często wykorzystują ziarna niskiej jakości. Dodatkowo poddawane są obróbce chemicznej. Taki napój najprawdopodobniej spowoduje alergie u dziecka.

Lepiej jest wybierać odmiany premium w fasoli. Możesz go również uziemić, ale tylko wtedy, gdy masz całkowitą pewność co do jakości produktu.

Kawa bezkofeinowa nie jest lubiana przez prawdziwych koneserów, ale dla karmiącej mamy – tak dobra opcja. Tak, traci nieco na smaku, ale ze względu na zmniejszoną zawartość kofeiny staje się bardziej zalecana do karmienia piersią.

Warto zaznaczyć, że odmiany „bezkofeinowe” również poddawane są obróbce chemicznej, podobnie jak odmiany rozpuszczalne. Dlatego wybierając tę ​​opcję, należy uważnie monitorować reakcję dziecka.

Czym zastąpić kawę?

Jeśli mama sama zdecydowała się na rezygnację z kawy podczas karmienia piersią lub dziecko ma alergię, warto pomyśleć o zastąpieniu napoju czymś bardziej odpowiednim. Nie przesadzaj z czarną i zieloną herbatą. Nawet jeśli dziecko nie jest na nią uczulone, napoje te zawierają dużo kofeiny i to właśnie ta substancja ma tendencję do kumulowania się w organizmie dziecka.

Idealnym substytutem orzeźwiającego napoju będzie cykoria. Napój bardzo przypomina smakiem kawę naturalną i nie zawiera w ogóle kofeiny. Prawdopodobieństwo, że cykoria wywoła reakcje alergiczne u niemowlęcia, jest znacznie mniejsze.

Przygotowanie napoju jest bardzo proste: wystarczy zalać proszek wrzątkiem (łyżeczka produktu na szklankę wody). To zdecydowany plus, gdyż młoda mama często nie ma czasu na kompleksowe przygotowywanie posiłków i napojów.

Cykoria jest przeciwwskazana dla młodych matek, które po ciąży cierpią na żylaki lub hemoroidy

Lepiej też powstrzymać się od jego stosowania u osób, które mają problemy z przewodem pokarmowym (zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody). Jeżeli te dolegliwości nie występują, to śmiało możesz wprowadzić napój do swojej diety.

Oczywiście należy zachować umiar i nie nadużywać cykorii, ponieważ baza zawiera naturalny składnik, a u dziecka nadal występuje niewielkie ryzyko alergii. Kilka filiżanek tego napoju wypitych przez matkę na pewno nie zaszkodzi dziecku. O duże dawki Lepiej skonsultować się z pediatrą.

Pić czy nie pić kawę, każda matka decyduje sama. Trzeba podejść do sprawy mądrze i wszystko powiązać możliwe ryzyko. Jeśli dawka napoju jest niewielka, a dziecko czuje się dobrze, to słabość mamy w postaci filiżanki espresso jest całkiem wybaczalna.

Jest orzeźwiający i aromatyczny, kuszący i kuszący. Jak trudno koneserowi oprzeć się pokusie wypicia łyku parzącego cierpkiego napoju. A cała filiżanka tego gęstego, aksamitnie brązowego eliksiru może zdziałać cuda na przygnębionym ciele. Kawa – „to” lub „on” nie ma już znaczenia, gdy mówi się, że można powstrzymać się od wypicia magicznego napoju. Kiedy wszyscy wokół twierdzą, że kawa podczas karmienia piersią to zły, a nawet niebezpieczny nawyk.

Jeśli jesteś młodą mamą. Jeśli masz szczęście i udało Ci się nawiązać karmienie piersią, wówczas jeden z problemów związanych z karmieniem dziecka pozostaje w tyle. Przed nami wiele szczęśliwych chwil związanych z tym procesem, ponieważ jest to najwięcej intymny sposób komunikacja pomiędzy matką i dzieckiem. Ale radości są radościami, a pragnienia pragnieniami. Znany fakt– potrzebuje młoda mama ścisła dieta. I bardzo mam ochotę na kubek gorącej, aromatycznej kawy. I tu nadeszła chwila prawdy – poddać się pragnieniu dostarczenia organizmowi upragnionej dawki kofeiny, poczuć przypływ sił, czy z rozpaczy pomyśleć, że to tak szkodliwe dla dziecka!

Czy „ON” jest tak straszny, jak o nim mówią?

Zastanówmy się, czy można pić kawę podczas laktacji. Jaki jest główny zarzut? Kofeina to główna substancja, ze względu na którą napój znalazł się na „czarnych listach” diet w okresie karmienia piersią. Kiedy dostanie się do organizmu, ma pewien efekt:

• Ogólne podekscytowanie
• Podnoszący na duchu nastrój
• Będąc przeciwutleniaczem, przedłuża młodość komórek
• Łagodzi napięcie mięśni

Można założyć, że te właściwości służą wyłącznie organizmowi matki. I wtedy bezsenne noce, niespokojne dziecko – czy to nie powód, aby wypić kolejną filiżankę aromatycznej kawy, aby podnieść swój ogólny ton?

I tu jest główny haczyk. Wspaniały napój ma tylna strona. Jeśli masz nawyk ciągłego wzmacniania się dopingiem kawowym, czas pomyśleć o konsekwencjach:

• Depresja bez filiżanki kawy
• Utrata siły po gwałtownym wzroście
• Emocjonalna niestabilność
• Pragnienie snu

Rodzaj sosu sojowego decyduje o tym, czy można go stosować w okresie karmienia piersią

A jeśli kawa przynosi matce tak sprzeczne skutki, to jak wpłynie na jej dziecko? Wszystkie konkurujące ze sobą książki donoszą, że wszystko, co zjada matka, w ciągu godziny trafia do mleka. Okazuje się, że dziecko wypija kilka łyków wraz z mlekiem matki. Nie jest to oczywiście najzdrowszy napój dla noworodka. A wszystkie ekscytujące właściwości mogą wpływać na stan dziecka. Jeśli nie masz siły zrezygnować z radości płynącej z kawy, przyjrzyj się uważnie, jak Twoje małe ciałko reaguje na taki prezent od mamy.

Kompetentna opinia

Ale oto co jest interesujące. Wszystkie matki znają lekarza dziecięcego Jewgienija Olegowicza Komarowskiego, jego opinia jest przede wszystkim uważana za słuszną. Uważa, że ​​niebezpieczeństwa związane z kawą są przesadzone. Nie oznacza to, że możesz pić 10 filiżanek napoju dziennie, ale ważne powody, dlaczego należy powiedzieć kawie „nie”, wymienił tylko trzy:

• Po mleku z dodatkiem kofeiny dziecko zachowuje się niespokojnie, nie zasypia, wykazuje ogólny niepokój.
• Do objawów zalicza się zaczerwienienie skóry, wysypki, zaburzenia stolca reakcje alergiczne dla kofeiny.
• Aplikacja leki zawierający kofeinę (aminofilinę) do leczenia astmy, przedawkowanie jest niebezpieczne, jeśli matka pije kawę.

Należy wyjaśnić, że kofeina ma tendencję do kumulowania się w organizmie. A jeśli u osoby dorosłej system jest przystosowany do usuwania substancji, to u niemowlęcia funkcje te nie są jeszcze skonfigurowane.

Jeśli mama pije kawę, to po kilku godzinach jej aktywny składnik przedostanie się do mleka i wraz z mlekiem trafi bezpośrednio do dziecka.

I tam, w związku z niemożnością jej usunięcia, rozpocznie się proces akumulacji kofeiny. Na to właśnie zwraca uwagę dr Komarovsky. Jeśli przepisano aminofilinę, matka powinna zgłosić, że pije kawę, a na podstawie tych informacji można dostosować dawkę leku. Co do reszty pediatra zwraca uwagę, że jeśli u dziecka nie wystąpiły alergie ani stany lękowe, nie ma obiektywnego powodu zakazu.

Spożywając czarne porzeczki w okresie karmienia piersią, mama dostarcza organizmowi niezbędnych witamin.

Świat z kawą: proste zasady

Jeśli zdecydujesz, że będziesz pić kawę w okresie laktacji, spróbuj zastosować się do kilku prostych zasad:

• Lepiej pić w pierwszej połowie dnia. Wieczorem kofeina zostanie całkowicie wyeliminowana z organizmu. W przypadku osoby dorosłej zajmie to około 5 godzin.
• Jeśli to możliwe, lepiej dla matki karmiącej wypić kawę natychmiast po karmieniu. Zapobiegnie to przyjęciu przez dziecko głównej dawki kofeiny wraz z mlekiem matki.
• Napój można pić z mlekiem. Smak będzie delikatniejszy, a dawkę można zmniejszyć.
• Podczas karmienia piersią staraj się nie spożywać rozpuszczalnych substytutów. Do ich produkcji wykorzystuje się surowce niskiej jakości, a dawkę kofeiny sztucznie zwiększa się.
• Więcej przyjemności sprawią grubo zmielone ziarna zaparzone własnoręcznie. Ten rodzaj kawy wyrządzi znacznie mniej szkód matce i dziecku podczas karmienia piersią.
• Jeśli w czasie karmienia piersią naprawdę masz ochotę na kawę, a nie tylko jeden kubek, ale kilka, koniecznie pij wodę. Napój ten jest aktywnym lekiem moczopędnym. Nie odwadniaj organizmu. Uzupełnij zapasy płynów.

Uwaga to mit

Chwyt reklamowy – kawa bezkofeinowa. Drogie dziewczyny, nie wierzcie w to. Kawa to kofeina. Nawet jeśli mówią coś przeciwnego. Tak, zawartość substancji w tym napoju jest sztucznie zmniejszona, ale w wyniku zmian skład chemiczny nowy produkt powoduje syntezę cholesterolu w organizmie. Ale nadal zawiera kofeinę. Dlatego jeśli chcesz wypić filiżankę, musisz wypić dobry, naturalny napój.

Kolejny mit głosi, że podczas karmienia piersią nie należy pić kawy, lepiej zastąpić ją kakao lub zieloną herbatą. Doradcy twierdzą, że nie zawiera kofeiny. I to jest kolejne nieporozumienie. Jest obecny zarówno w czekoladzie, jak i w Coca-Coli. W zielonej herbacie jest go znacznie więcej niż w kawie. Ale herbata nie została zakazana.

Czy śliwka jest szkodliwa lub korzystna dla matki i dziecka podczas karmienia piersią?

Cóż, błędne przekonanie, które wymyśliły matki, aby pozwolić sobie na wypicie kawy. Można wypić z kubka i od razu odciągnąć, wtedy nic nie wypłynie z mleka dziecka podczas karmienia. Nie cierp. Szczytowe wchłanianie substancji nastąpi godzinę lub dwie po wypiciu filiżanki. Twoje wysiłki pójdą na marne. Jeśli zdecydujesz się napić kawy, ciesz się nią w spokoju!

Pić czy nie pić – oto jest pytanie. Każda mama sama musi sobie na to odpowiedzieć. Jeśli jesteś doświadczonym miłośnikiem kawy, oczywiście trudno będzie ci obronić pryncypialne stanowisko korzystny wpływ drink Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś uzależniony od kawy, nie powinieneś zaczynać teraz. Ale niezależnie od sytuacji, nie ma obiektywnych powodów całkowity zakaz na kawę podczas karmienia piersią. Zachowaj ostrożność i oceń reakcję dziecka na pierwszą wypitą filiżankę. Czy wszystko poszło gładko? Spraw sobie drobny upominek – czasem rozkoszuj się tym niezwykle atrakcyjnym napojem.

Przestrzegając diety w czasie ciąży, młoda matka zastanawia się, czy po urodzeniu dziecka może spożywać niektóre z zakazanych pokarmów, bo wiadomo, czego przestrzegają kobiety w okresie laktacji. Dlatego matka karmiąca ma pytania, czy może pić kawę.

Czy w okresie laktacji można pić kawę?

Każda kobieta karmiąca piersią powinna zachować ostrożność przy piciu napojów zawierających kofeinę. Rzecz w tym, że ta substancja, gdy już się pojawi mleko matki, może prowadzić do zwiększonej pobudliwości układu nerwowego i pojawienia się bezsenności.

Szybkość wchłaniania kofeiny jest bardzo zróżnicowana i całkowicie zależy od Cechy indywidulane kobiece ciało. Z kolei gdy kofeina dostanie się do organizmu dziecka, nie opuszcza go przez dłuższy czas. Twierdzenie to potwierdzają hiszpańscy pediatrzy, którzy nie zalecają matkom karmiącym picia kawy.

Jednak w przypadkach, gdy matka po prostu nie jest w stanie odmówić wypicia tego napoju, możesz go wypić umiarkowana ilość, ale nie więcej niż 2 małe filiżanki dziennie. Najlepiej wymienić ten napój, podobny do niego.

Ile kawy można pić karmiąc piersią?

W okresie karmienia piersią nie zabrania się matkom picia kawy, jednak jej ilość musi być ściśle ograniczona. Tak więc dozwolone jest 200-300 ml dziennie. W takim przypadku należy starać się stosować go rano i w ciągu dnia, na długo przed planowanym karmieniem piersią.

Czasami mama karmiąca uważa, że ​​zielona kawa zawiera mniej kofeiny i można ją pić w nieograniczonych ilościach. Ta opinia jest błędna i taka kawa nie różni się od czarnych odmian.

Co mama karmiąca może jeść zamiast kawy?

Wielu lekarzy zaleca kobietom karmiącym piersią picie kawy bezkofeinowej. W takim przypadku kobieta będzie mogła cieszyć się smakiem tego napoju jak poprzednio, ale bez szkody dla swojego dziecka. Jednak wielu twierdzi, że ten napój ma zupełnie inny smak i dlatego nie każdemu się podoba.

Cykoria, która w smaku przypomina kawę, może być również stosowana jako substytut kawy. Napój ten pozytywnie wpływa na układ nerwowy, uspokajając organizm i dodając mu sił witalność. Ponadto korzystnie wpływa na proces metabolizmu i trawienia, zwiększając motorykę jelit.

Trzecim napojem zastępującym kawę, jaki może pić mama karmiąca, jest kakao. Zawiera teobromek, który ma pozytywne działanie nerwowy i układu sercowo-naczyniowego. Kakao zawiera bardzo mało kofeiny (0,05-0,1%), dlatego nie działa pobudzająco na organizm. Warto jednak wziąć pod uwagę fakt, że teobromina może negatywnie wpływać na zawartość wapnia w organizmie.

Nie możemy zapomnieć o herbacie, którą mama może pić w niemal nieograniczonych ilościach. W takim przypadku należy preferować odmiany zielone, które zawierają duże ilości przeciwutleniaczy.

O czym należy pamiętać rezygnując z kawy w okresie laktacji?

Wiele matek, dowiedziawszy się, dlaczego kobiety karmiące piersią nie powinny pić kawy, natychmiast odmawiają, jednocześnie pozwalając błąd. Jak każdy zły nawyk, rezygnacja z kawy powinna następować stopniowo, bo… przy nagłym wycofaniu ciało może doświadczyć stresująca sytuacja, co negatywnie wpłynie na laktację.

Można zatem powiedzieć, że kobiety karmiące mogą pić kawę tylko z pewnymi zastrzeżeniami. Jeśli to możliwe, lepiej zastąpić go innym zdrowy napój. Jeśli nie da się tego zrobić, należy ograniczyć jej spożycie, aby uniknąć wpływu kofeiny na organizm dziecka.